Abnutzungserscheinungen - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:29:19Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===
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	[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]		[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]
	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Erkrankung]]		[[Kategorie:Erkrankung]]

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2022-08-02T08:10:45Z

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/gesundheit/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===
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	[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]		[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]
	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Erkrankung]]		[[Kategorie:Erkrankung]]

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2022-06-20T09:43:32Z

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	== Seminare ==		== Seminare ==
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	[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]		[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]
	[[Kategorie:Krankheit]]		[[Kategorie:Krankheit]]
	[[Kategorie:Erkrankung]]		[[Kategorie:Erkrankung]]

Mahindra: /* Arthrose */

2021-02-12T12:46:08Z

Arthrose

← Nächstältere Version		Version vom 12. Februar 2021, 14:46 Uhr
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	===Arthrose===		===Arthrose===
	* [[Abnutzungserscheinungen]]		* Abnutzungserscheinungen
	* [[Arthritis und Arthrose]]		* [[Arthritis und Arthrose]]
	* [[Arthrose in den Knien]]		* [[Arthrose in den Knien]]

Mahindra: /* Siehe auch */

2021-02-12T12:45:22Z

Siehe auch

← Nächstältere Version		Version vom 12. Februar 2021, 14:45 Uhr
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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

	Abnutzungserscheinungen gehört zu den [[Erkrankung]]en, [[Krankheiten]]. Insbesondere gehört Abnutzungserscheinungen zu den [[~~Erkrankungen~~ des ~~Bewegungsapparates~~]].		Abnutzungserscheinungen gehört zu den [[Erkrankung]]en, [[Krankheiten]]. Insbesondere gehört Abnutzungserscheinungen zu den [[Erkrankung]]en des [[Bewegungsapparat]]es.

	===Arthrose===		===Arthrose===

Mahindra: /* Abnutzung im Alter */

2021-02-12T12:44:47Z

Abnutzung im Alter

← Nächstältere Version		Version vom 12. Februar 2021, 14:44 Uhr
Zeile 43:		Zeile 43:

	Auch im Umgang mit alten Menschen denke niemals im Sinne von Abnutzung. Es gab ja mal die Vorstellung, man solle sein [[Gehirn]] nicht belasten, weil das anschließend das Gehirn überlasten würde. Das hat vor 30, 40 Jahren dazu geführt, dass Menschen ab einem gewissen Alter gedacht haben, sie dürften sich keinen geistigen [[Herausforderung]]en mehr aussetzen, damit sie nicht später [[dement]] werden würden.		Auch im Umgang mit alten Menschen denke niemals im Sinne von Abnutzung. Es gab ja mal die Vorstellung, man solle sein [[Gehirn]] nicht belasten, weil das anschließend das Gehirn überlasten würde. Das hat vor 30, 40 Jahren dazu geführt, dass Menschen ab einem gewissen Alter gedacht haben, sie dürften sich keinen geistigen [[Herausforderung]]en mehr aussetzen, damit sie nicht später [[dement]] werden würden.
	Heute weiß man: alles [[Unsinn]]! Wenn du im Alter gut denken willst, dann nutze deinen [[Geist]], denke über Neues nach, lerne neue Sprachen. Wenn du Yogaübender bist, lerne alle [[Asana]]s auch auf [[Sanskrit]], lerne auch die [[Variationen]] auf Sanskrit, lerne vielleicht sogar [[Devanagari]] schreiben, also die Sanskrit-Schrift, und setze dich immer wieder neuen [[Erfahrung]]en aus.		Heute weiß man: alles [[Unsinn]]! Wenn du im Alter gut denken willst, dann nutze deinen [[Geist]], denke über Neues nach, lerne neue Sprachen. Wenn du Yogaübender bist, lerne alle [[Asana]]s auch auf [[Sanskrit]], lerne auch die Variationen auf Sanskrit, lerne vielleicht sogar [[Devanagari]] schreiben, also die Sanskrit-Schrift, und setze dich immer wieder neuen [[Erfahrung]]en aus.
	Gehe aus deiner Komfortzone heraus, das führt zu einem [[Reiz]] sowohl für den Körper wie auch für die [[Psyche]].		Gehe aus deiner Komfortzone heraus, das führt zu einem [[Reiz]] sowohl für den Körper wie auch für die [[Psyche]].

Mahindra: /* Fehlanpassung besserer Ausdruck */

2021-02-12T12:44:15Z

Fehlanpassung besserer Ausdruck

← Nächstältere Version		Version vom 12. Februar 2021, 14:44 Uhr
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	===Fehlanpassung besserer Ausdruck===		===Fehlanpassung besserer Ausdruck===

	Falls du irgendwann mal denkst, du hast Abnutzungserscheinungen, nimm dieses Wort ‚Abnutzungserscheinungen‘ aus deinem Repertoire. Du kannst sagen, es gibt Fehlanpassungen. Und es gibt auch ~~[[Degeneration]]en~~, d.h. dem Körper gelingt es nicht mehr die nötigen Anpassungsleistungen zu erbringen. Und dann überlege: Welche Bewegungen müsste ich machen, um den Körper zu den Anpassungsleistungen zu stimulieren, die es braucht, damit die betreffenden Körperteile wieder gesund werden.		Falls du irgendwann mal denkst, du hast Abnutzungserscheinungen, nimm dieses Wort ‚Abnutzungserscheinungen‘ aus deinem Repertoire. Du kannst sagen, es gibt Fehlanpassungen. Und es gibt auch Degenerationen, d.h. dem Körper gelingt es nicht mehr die nötigen Anpassungsleistungen zu erbringen. Und dann überlege: Welche Bewegungen müsste ich machen, um den Körper zu den Anpassungsleistungen zu stimulieren, die es braucht, damit die betreffenden Körperteile wieder gesund werden.
	Sei dir also bewusst, der Mensch ist nicht wie ein Fahrrad. Wenn du einen Sommer sehr intensiv Fahrrad gefahren bist, dann wird der Mantel deines Reifens abgenutzt sein und du musst ihn austauschen. Wenn du dagegen einen Sommer barfuß durch die Gegend gehst, musst du nicht anschließend neue Haut transplantiert bekommen, sondern du musst im Gegenteil vielleicht die zusätzliche Menge an Hornhaut wieder abraspeln, weil der Mensch eben auf Belastung mit Wachstum reagiert.		Sei dir also bewusst, der Mensch ist nicht wie ein Fahrrad. Wenn du einen Sommer sehr intensiv Fahrrad gefahren bist, dann wird der Mantel deines Reifens abgenutzt sein und du musst ihn austauschen. Wenn du dagegen einen Sommer barfuß durch die Gegend gehst, musst du nicht anschließend neue Haut transplantiert bekommen, sondern du musst im Gegenteil vielleicht die zusätzliche Menge an Hornhaut wieder abraspeln, weil der Mensch eben auf Belastung mit Wachstum reagiert.
	Denke nicht in Terminologie von ‚Abnutzung‘, sondern denke im Sinne von Fehlanpassungen, mangelnder Belastung, einseitiger Belastung oder auch degenerativer [[Erkrankung]], in dem Sinne, dass der Körper momentan die Anpassungsleistungen nicht richtig erbringt.		Denke nicht in Terminologie von ‚Abnutzung‘, sondern denke im Sinne von Fehlanpassungen, mangelnder Belastung, einseitiger Belastung oder auch degenerativer [[Erkrankung]], in dem Sinne, dass der Körper momentan die Anpassungsleistungen nicht richtig erbringt.

Mahindra: /* Hilfen bei Problemen */

2021-02-12T12:43:13Z

Hilfen bei Problemen

← Nächstältere Version		Version vom 12. Februar 2021, 14:43 Uhr
Zeile 16:		Zeile 16:
	===Hilfen bei Problemen===		===Hilfen bei Problemen===

	Man kann natürlich einseitige Bewegung haben und das kann auch dazu führen, dass der Körper ~~[[Fehlanpassung]]en~~ macht. Aber du brauchst keine [[Angst]] zu haben, dass du durch Zuviel einer Bewegung deinen Körper irgendwie abnutzen würdest.		Man kann natürlich einseitige Bewegung haben und das kann auch dazu führen, dass der Körper Fehlanpassungen macht. Aber du brauchst keine [[Angst]] zu haben, dass du durch Zuviel einer Bewegung deinen Körper irgendwie abnutzen würdest.
	Angenommen du hast z.B. [[Handgelenk]]sprobleme: Bei den meisten Handgelenksproblemen ist die Hilfe nicht, die [[Hände]] monatelang ruhig zu stellen, sondern es gilt im Gegenteil die umliegenden Muskeln zu [[stärke]]n und zu [[dehnen]]. Wenn es so scheint als ob das Handgelenk überfordert ist, z.B. durch eine einseitige Bewegung durch das ständige Tippen, vielleicht noch dazu in einer falschen Position, dann ist nicht das Schonen des Handgelenks das Mittel, um das Handgelenk wieder [[gesund]] zu bekommen, sondern im Gegenteil eine Forderung des Handgelenks beziehungsweise der umliegenden Muskeln.		Angenommen du hast z.B. [[Handgelenk]]sprobleme: Bei den meisten Handgelenksproblemen ist die Hilfe nicht, die [[Hände]] monatelang ruhig zu stellen, sondern es gilt im Gegenteil die umliegenden Muskeln zu [[stärke]]n und zu [[dehnen]]. Wenn es so scheint als ob das Handgelenk überfordert ist, z.B. durch eine einseitige Bewegung durch das ständige Tippen, vielleicht noch dazu in einer falschen Position, dann ist nicht das Schonen des Handgelenks das Mittel, um das Handgelenk wieder [[gesund]] zu bekommen, sondern im Gegenteil eine Forderung des Handgelenks beziehungsweise der umliegenden Muskeln.
	Wenn also jemand Handgelenksprobleme hat, kann es sein, dass er eine Weile auf das Tippen verzichten muss, aber stattdessen müssen die Unterarme gestärkt werden. Und es gilt auch, bestimmte Muskeln und Bänder zu dehnen.		Wenn also jemand Handgelenksprobleme hat, kann es sein, dass er eine Weile auf das Tippen verzichten muss, aber stattdessen müssen die Unterarme gestärkt werden. Und es gilt auch, bestimmte Muskeln und Bänder zu dehnen.

Mahindra: /* Fehlerhafter Ausdruck */

2021-02-12T12:42:34Z

Fehlerhafter Ausdruck

← Nächstältere Version		Version vom 12. Februar 2021, 14:42 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:
	===Fehlerhafter Ausdruck===		===Fehlerhafter Ausdruck===

	Aber der Ausdruck ‚Abnutzungserscheinungen‘ ist fehlerhaft. Der [[~~menschl~~]]~~iche~~ [[Körper]] nutzt sich nicht ab. Die [[Füße]] des Menschen zum Beispiel haben immer noch [[Haut]]; die Haut wird nicht dadurch abgenutzt, dass du 50 Jahre auf deinen Füßen stehst. Und angenommen, du würdest barfuß laufen, dann würdest du nicht am Ende des [[Sommer]]s 2 cm weniger an den Füßen haben, sondern du hast im Gegenteil ein paar Millimeter zusätzliche Hornhaut.		Aber der Ausdruck ‚Abnutzungserscheinungen‘ ist fehlerhaft. Der [[mensch]]liche [[Körper]] nutzt sich nicht ab. Die [[Füße]] des Menschen zum Beispiel haben immer noch [[Haut]]; die Haut wird nicht dadurch abgenutzt, dass du 50 Jahre auf deinen Füßen stehst. Und angenommen, du würdest barfuß laufen, dann würdest du nicht am Ende des [[Sommer]]s 2 cm weniger an den Füßen haben, sondern du hast im Gegenteil ein paar Millimeter zusätzliche Hornhaut.
	Der Mensch ist ein [[Organismus]], der auf die Herausforderungen der [[Umwelt]] reagiert. Angenommen du schonst etwas, dann wird die [[Fähigkeit]] reduziert werden. Angenommen du forderst etwas, dann wird die Fähigkeit gestärkt werden. Angenommen du stürzt und du hast deinen [[Arm]] drei Wochen lang in Gips, dann wird nachher die [[Muskel]]masse auf die Hälfte reduziert sein.		Der Mensch ist ein [[Organismus]], der auf die Herausforderungen der [[Umwelt]] reagiert. Angenommen du schonst etwas, dann wird die [[Fähigkeit]] reduziert werden. Angenommen du forderst etwas, dann wird die Fähigkeit gestärkt werden. Angenommen du stürzt und du hast deinen [[Arm]] drei Wochen lang in Gips, dann wird nachher die [[Muskel]]masse auf die Hälfte reduziert sein.
	Also nicht durch das Nutzen der Muskeln werden sie abgenutzt, sondern durch das Nicht-Nutzen von werden sie weniger. Das ist zum Beispiel eine Schwierigkeit von ~~[[Astronaut]]en~~ im [[Weltraum]]. Dort werden wegen mangelnder [[Schwerkraft]] die [[Knochen]] kaum gefordert, so dass am Ende einer Weltraumreise die Knochenmasse erheblich gesunken ist.		Also nicht durch das Nutzen der Muskeln werden sie abgenutzt, sondern durch das Nicht-Nutzen von werden sie weniger. Das ist zum Beispiel eine Schwierigkeit von Astronauten im [[Weltraum]]. Dort werden wegen mangelnder [[Schwerkraft]] die [[Knochen]] kaum gefordert, so dass am Ende einer Weltraumreise die Knochenmasse erheblich gesunken ist.
	Gerade heutzutage haben die meisten Menschen eher einen [[Mangel]] an [[Bewegung]] als zu viel. Daher gibt es Abnutzungserscheinungen nicht wirklich.		Gerade heutzutage haben die meisten Menschen eher einen [[Mangel]] an [[Bewegung]] als zu viel. Daher gibt es Abnutzungserscheinungen nicht wirklich.

Mahindra: /* Im Kontext zum Yoga */

2021-02-11T12:29:40Z

Im Kontext zum Yoga

← Nächstältere Version		Version vom 11. Februar 2021, 14:29 Uhr
Zeile 29:		Zeile 29:
	===Im Kontext zum Yoga===		===Im Kontext zum Yoga===

	Du brauchst auch niemals Angst zu haben, dass, wenn du zum Beispiel die [[Vorwärtsbeuge]] machst und du immer weiter in die Vorwärtsbeuge gehst, deshalb deine Bänder „ausgeleiert“ werden würden, was man manchmal hört. Man hört auch manchmal, Menschen mit schwachem [[Bindegewebe]] sollten keine ~~[[Dehnübung]]en~~ machen, das würde dann noch mehr „ausleiern“.		Du brauchst auch niemals Angst zu haben, dass, wenn du zum Beispiel die [[Vorwärtsbeuge]] machst und du immer weiter in die Vorwärtsbeuge gehst, deshalb deine Bänder „ausgeleiert“ werden würden, was man manchmal hört. Man hört auch manchmal, Menschen mit schwachem [[Bindegewebe]] sollten keine Dehnübungen machen, das würde dann noch mehr „ausleiern“.
	Der menschliche Körper leiert nicht aus. Im Gegenteil: Wenn du schwaches Bindegewebe hast und das noch dazu nicht belastest, führt das dazu, dass der Körper das Bindegewebe noch schwächer macht.		Der menschliche Körper leiert nicht aus. Im Gegenteil: Wenn du schwaches Bindegewebe hast und das noch dazu nicht belastest, führt das dazu, dass der Körper das Bindegewebe noch schwächer macht.
	Gerade Menschen mit schwachem Bindegewebe müssen zusätzlich Dehnübungen machen. Indem das Bindegewebe gefordert wird, wird es auch [[stärke]]r. Bei Menschen mit schwachem Bindegewebe ist natürlich auch wichtig, dass sie ihre Muskeln benutzen, dass die Muskelkraft stärker wird.		Gerade Menschen mit schwachem Bindegewebe müssen zusätzlich Dehnübungen machen. Indem das Bindegewebe gefordert wird, wird es auch [[stärke]]r. Bei Menschen mit schwachem Bindegewebe ist natürlich auch wichtig, dass sie ihre Muskeln benutzen, dass die Muskelkraft stärker wird.
	Ein weiteres Beispiel ist der [[Kopfstand]]. Man liest manchmal solchen himmelschreienden [[Unsinn]], dass durch den Kopfstand die [[Halswirbelsäule]] abgenutzt werden würde. Das sagen Menschen, die keine Ahnung von [[Anatomie]] und [[Physiologie]] haben.		Ein weiteres Beispiel ist der [[Kopfstand]]. Man liest manchmal solchen himmelschreienden [[Unsinn]], dass durch den Kopfstand die [[Halswirbelsäule]] abgenutzt werden würde. Das sagen Menschen, die keine Ahnung von [[Anatomie]] und [[Physiologie]] haben.
	[[Knochen]] nutzen sich nicht ab ‒ auch nicht durch den Kopfstand. Auch [[Bandscheiben]] werden durch den Kopfstand nicht abgenutzt. Im Gegenteil: Indem man den Kopfstand macht, wird es eine [[Belastung]] der Bandscheiben geben, es wird eine Belastung für die Knochen geben und eine Belastung für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Und eine Belastung führt zu [[Anpassung]]sleistungen des Körpers.		[[Knochen]] nutzen sich nicht ab ‒ auch nicht durch den Kopfstand. Auch [[Bandscheiben]] werden durch den Kopfstand nicht abgenutzt. Im Gegenteil: Indem man den Kopfstand macht, wird es eine [[Belastung]] der Bandscheiben geben, es wird eine Belastung für die Knochen geben und eine Belastung für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Und eine Belastung führt zu [[Anpassung]]sleistungen des Körpers.
	Wer von [[Kindheit]] an öfters Kopfstand macht, wird stärkere [[Halswirbel]] haben und im Alter nicht unter [[Osteoporose]] in der Halswirbelsäule leiden. Wer von Kindheit und Jugend an Kopfstand macht, wird im Halsbereich bessere Bandscheiben haben.		Wer von [[Kindheit]] an öfters Kopfstand macht, wird stärkere Halswirbel haben und im Alter nicht unter [[Osteoporose]] in der Halswirbelsäule leiden. Wer von Kindheit und Jugend an Kopfstand macht, wird im Halsbereich bessere Bandscheiben haben.
	Natürlich gibt es hier auch eine Einschränkung. Angenommen jemand hat schon schwere Bandscheibenprobleme in der Halswirbelsäule, dann wird der Kopfstand mit vollem Gewicht auf dem Kopf eher [[Überlastung]] sein und das wird dann zu weiteren Problemen führen. Oder angenommen jemand hat Osteoporose in der Halswirbelsäule, dann gilt selbstverständlich: kein Kopfstand. Auch kein [[Schulterstand]], mindestens keinen klassischen. Auch keinen vollen [[Fisch]].		Natürlich gibt es hier auch eine Einschränkung. Angenommen jemand hat schon schwere Bandscheibenprobleme in der Halswirbelsäule, dann wird der Kopfstand mit vollem Gewicht auf dem Kopf eher [[Überlastung]] sein und das wird dann zu weiteren Problemen führen. Oder angenommen jemand hat Osteoporose in der Halswirbelsäule, dann gilt selbstverständlich: kein Kopfstand. Auch kein [[Schulterstand]], mindestens keinen klassischen. Auch keinen vollen [[Fisch]].
	Denn angenommen die Knochen und die Bandscheiben sind schon degeneriert, dann darf es auch keine Überlastung sein. Eine Belastung ist gut, Überlastung ist nicht so gut.		Denn angenommen die Knochen und die Bandscheiben sind schon degeneriert, dann darf es auch keine Überlastung sein. Eine Belastung ist gut, Überlastung ist nicht so gut.