Abhyangasnana - Versionsgeschichte

Guido T am 24. März 2026 um 00:16 Uhr

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	[[Datei:Ayurveda-Abhyanga-Massage.jpg\|mini\|Abhyangasnana]]		[[Datei:Ayurveda-Abhyanga-Massage.jpg\|mini\|Abhyangasnana]]

	Abhyangasnana (Sanskrit) = Ölmassage, Ölreibung		'''Abhyangasnana''' ([[Sanskrit]] f.) = Ölmassage, Ölreibung

	Abhyangasnana setzt sich aus den Teilen [[abhyanga]] und [[snana]] zusammen und bedeutet wörtlich etwa „Ölreibung“ oder „Einölungsbad“; im praktischen Gebrauch steht Abhyanga für die [[ayurvedisch]]e Ganzkörpermassage mit warmem Öl, die sowohl als selbst angewandte Routine (Selbstmassage) als auch durch eine zweite Person durchgeführt werden kann. Ziel ist nicht nur die physische [[Pflege]] der [[Haut]] und Muskeln, sondern auch die Förderung des Gewebestoffwechsels, die Beruhigung des [[Nervensystem]]s, die Stimulierung der Lymph- und Blutzirkulation und das Ausgleichen der [https://www.yoga-vidya.de/ Doshas]; regelmäßige Anwendung gehört in der klassischen Lehre zur täglichen Lebensordnung ([[dinacharya]]) und wird als präventive Gesundheitsmaßnahme verstanden.		Abhyangasnana setzt sich aus den Teilen [[abhyanga]] und [[snana]] zusammen und bedeutet wörtlich etwa „Ölreibung“ oder „Einölungsbad“; im praktischen Gebrauch steht Abhyanga für die [[ayurvedisch]]e Ganzkörpermassage mit warmem Öl, die sowohl als selbst angewandte Routine (Selbstmassage) als auch durch eine zweite Person durchgeführt werden kann. Ziel ist nicht nur die physische [[Pflege]] der [[Haut]] und Muskeln, sondern auch die Förderung des Gewebestoffwechsels, die Beruhigung des [[Nervensystem]]s, die Stimulierung der Lymph- und Blutzirkulation und das Ausgleichen der [https://www.yoga-vidya.de/ Doshas]; regelmäßige Anwendung gehört in der klassischen Lehre zur täglichen Lebensordnung ([[dinacharya]]) und wird als präventive Gesundheitsmaßnahme verstanden.

Guido T am 23. März 2026 um 23:59 Uhr

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	Abhyangasnana ~~(Sanskrit) = Ölmassage~~		[[Datei:Ayurveda-Abhyanga-Massage.jpg\|mini\|Abhyangasnana]]

	Abhyangasnana setzt sich aus den Teilen [[abhyanga]] und [[snana]] zusammen und bedeutet wörtlich etwa „Ölreibung“ oder „Einölungsbad“; im praktischen Gebrauch steht Abhyanga für die [[ayurvedisch]]e Ganzkörpermassage mit warmem Öl, die sowohl als selbst angewandte Routine (~~Selbstmassage~~) ~~als auch durch eine zweite Person durchgeführt werden kann. Ziel ist nicht nur die physische [[Pflege]] der [[Haut]] und Muskeln~~, sondern auch die Förderung des Gewebestoffwechsels, die Beruhigung des Nervensystems, die Stimulierung der Lymph- und Blutzirkulation und das Ausgleichen der Doshas; regelmäßige Anwendung gehört in der klassischen Lehre zur täglichen Lebensordnung ([[dinacharya]]) und wird als präventive Gesundheitsmaßnahme verstanden.		Abhyangasnana (Sanskrit) = Ölmassage, Ölreibung

	~~Die Praxis umfasst das Erwärmen eines geeigneten Pflanzenöls~~, ~~das Einmassieren in kreisenden, haftenden Bewegungen entlang~~ der ~~Energielinien~~ und ~~Gelenke sowie das Verweilen für einige Minuten bis zu einer halben Stunde vor einer warmen Dusche oder einem Bad~~, ~~um das Öl und~~ die ~~gelösten Stoffwechselprodukte auszuspülen. Je nach Konstitution (vata~~, ~~pitta~~, ~~kapha)~~ und ~~konkreten Beschwerden wählt man unterschiedliche Öle~~ und ~~ggf~~. ~~Zusätze wie Sesamöl, Kokosöl, Mohnöl oder medizinisch versetzte Ölauszüge~~; ~~sanfte, rhythmische Streichungen beruhigen vata, kühlende Öle mildern pitta, wärmere Anwendungen aktivieren kapha~~.		Abhyangasnana setzt sich aus den Teilen [[abhyanga]] und [[snana]] zusammen und bedeutet wörtlich etwa „Ölreibung“ oder „Einölungsbad“; im praktischen Gebrauch steht Abhyanga für die [[ayurvedisch]]e Ganzkörpermassage mit warmem Öl, die sowohl als selbst angewandte Routine (Selbstmassage) als auch durch eine zweite Person durchgeführt werden kann. Ziel ist nicht nur die physische [[Pflege]] der [[Haut]] und Muskeln, sondern auch die Förderung des Gewebestoffwechsels, die Beruhigung des [[Nervensystem]]s, die Stimulierung der Lymph- und Blutzirkulation und das Ausgleichen der [https://www.yoga-vidya.de/ Doshas]; regelmäßige Anwendung gehört in der klassischen Lehre zur täglichen Lebensordnung ([[dinacharya]]) und wird als präventive Gesundheitsmaßnahme verstanden.

	~~Wirkungen~~, ~~die traditionell beschrieben werden, sind weichere Haut, reduzierte Muskelverspannungen~~, ~~bessere Beweglichkeit~~ der Gelenke~~, gesteigerte Entgiftung über Haut und Lymphe, tiefere Entspannung und klarerer Geist. Praktisch bedeutet~~ das~~: Vor dem Abhyanga solltest du ausreichend Zeit einplanen, die Raumtemperatur angenehm wählen~~, das Öl ~~nur so stark erhitzen~~, ~~dass es warm, nicht heiß ist~~, und ~~nach dem Einölen warm abduschen~~. ~~Bei offenen Wunden~~, ~~akuter Entzündung~~, ~~Fieber~~ oder ~~bestimmten Herz- und Hauterkrankungen sollte Abhyanga vermieden oder mit einer vertrauten medizinischen Fachperson abgestimmt werden~~.		Die Praxis umfasst das Erwärmen eines geeigneten Pflanzenöls, das Einmassieren in kreisenden, haftenden [[Bewegung]]en entlang der Energielinien und Gelenke sowie das Verweilen für einige Minuten bis zu einer halben Stunde vor einer warmen Dusche oder einem Bad, um das Öl und die gelösten Stoffwechselprodukte auszuspülen. Je nach Konstitution ([[vata]], [[pitta]], [[kapha]]) und konkreten Beschwerden wählt man unterschiedliche Öle und ggf. Zusätze wie Sesamöl, Kokosöl, Mohnöl oder medizinisch versetzte Ölauszüge; sanfte, rhythmische Streichungen beruhigen vata, kühlende Öle mildern pitta, wärmere Anwendungen aktivieren kapha.

	Ein kurzes Beispiel aus Erzählungen und der traditionellen Praxis: In vielen Überlieferungen wird beschrieben, wie göttliche Gestalten und Heilige nach körperlicher Anstrengung oder vor rituellen Handlungen mit Öl gesalbt wurden; eine bekannte Szene ist die Parvati, die ihren Sohn Ganesha pflegt und salbt, was im Kontext als liebevolle, reinigende und stärkende Handlung verstanden wird.		Wirkungen, die traditionell beschrieben werden, sind weichere Haut, reduzierte Muskelverspannungen, bessere Beweglichkeit der Gelenke, gesteigerte Entgiftung über Haut und Lymphe, tiefere Entspannung und klarerer Geist. Praktisch bedeutet das: Vor dem [[Abhyanga]] solltest du ausreichend Zeit einplanen, die Raumtemperatur angenehm wählen, das Öl nur so stark erhitzen, dass es warm, nicht heiß ist, und nach dem Einölen warm abduschen. Bei offenen Wunden, akuter [[Entzündung]], [[Fieber]] oder bestimmten Herz- und Hauterkrankungen sollte Abhyanga vermieden oder mit einer vertrauten medizinischen Fachperson abgestimmt werden.

			Ein kurzes Beispiel aus Erzählungen und der traditionellen Praxis: In vielen Überlieferungen wird beschrieben, wie göttliche Gestalten und Heilige nach körperlicher Anstrengung oder vor rituellen Handlungen mit Öl gesalbt wurden; eine bekannte Szene ist die [[Parvati]], die ihren Sohn [[Ganesha]] pflegt und salbt, was im Kontext als liebevolle, reinigende und stärkende Handlung verstanden wird.

	=Siehe auch=		=Siehe auch=
	* [[Ayurveda]]		* [[Ayurveda]]
	* [[]]		* [[Massage]]

	[[Kategorie:Glossar]]		[[Kategorie:Glossar]]
	[[Kategorie:Sanskrit]]		[[Kategorie:Sanskrit]]

Guido T am 23. März 2026 um 23:47 Uhr

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	Abhyangasnana setzt sich aus den Teilen [[abhyanga]] und [[snana]] zusammen und bedeutet wörtlich etwa „Ölreibung“ oder „Einölungsbad“; im praktischen Gebrauch steht Abhyanga für die ~~ayurvedische~~ Ganzkörpermassage mit warmem Öl, die sowohl als selbst angewandte Routine (Selbstmassage) als auch durch eine zweite Person durchgeführt werden kann. Ziel ist nicht nur die physische Pflege der Haut und Muskeln, sondern auch die Förderung des Gewebestoffwechsels, die Beruhigung des Nervensystems, die Stimulierung der Lymph- und Blutzirkulation und das Ausgleichen der Doshas; regelmäßige Anwendung gehört in der klassischen Lehre zur täglichen Lebensordnung (dinacharya) und wird als präventive Gesundheitsmaßnahme verstanden.		Abhyangasnana (Sanskrit) = Ölmassage

			Abhyangasnana setzt sich aus den Teilen [[abhyanga]] und [[snana]] zusammen und bedeutet wörtlich etwa „Ölreibung“ oder „Einölungsbad“; im praktischen Gebrauch steht Abhyanga für die [[ayurvedisch]]e Ganzkörpermassage mit warmem Öl, die sowohl als selbst angewandte Routine (Selbstmassage) als auch durch eine zweite Person durchgeführt werden kann. Ziel ist nicht nur die physische [[Pflege]] der [[Haut]] und Muskeln, sondern auch die Förderung des Gewebestoffwechsels, die Beruhigung des Nervensystems, die Stimulierung der Lymph- und Blutzirkulation und das Ausgleichen der Doshas; regelmäßige Anwendung gehört in der klassischen Lehre zur täglichen Lebensordnung ([[dinacharya]]) und wird als präventive Gesundheitsmaßnahme verstanden.

	Die Praxis umfasst das Erwärmen eines geeigneten Pflanzenöls, das Einmassieren in kreisenden, haftenden Bewegungen entlang der Energielinien und Gelenke sowie das Verweilen für einige Minuten bis zu einer halben Stunde vor einer warmen Dusche oder einem Bad, um das Öl und die gelösten Stoffwechselprodukte auszuspülen. Je nach Konstitution (vata, pitta, kapha) und konkreten Beschwerden wählt man unterschiedliche Öle und ggf. Zusätze wie Sesamöl, Kokosöl, Mohnöl oder medizinisch versetzte Ölauszüge; sanfte, rhythmische Streichungen beruhigen vata, kühlende Öle mildern pitta, wärmere Anwendungen aktivieren kapha.		Die Praxis umfasst das Erwärmen eines geeigneten Pflanzenöls, das Einmassieren in kreisenden, haftenden Bewegungen entlang der Energielinien und Gelenke sowie das Verweilen für einige Minuten bis zu einer halben Stunde vor einer warmen Dusche oder einem Bad, um das Öl und die gelösten Stoffwechselprodukte auszuspülen. Je nach Konstitution (vata, pitta, kapha) und konkreten Beschwerden wählt man unterschiedliche Öle und ggf. Zusätze wie Sesamöl, Kokosöl, Mohnöl oder medizinisch versetzte Ölauszüge; sanfte, rhythmische Streichungen beruhigen vata, kühlende Öle mildern pitta, wärmere Anwendungen aktivieren kapha.

Guido T am 23. März 2026 um 23:42 Uhr

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-'''Abhyangasnana''': ([[Sanskrit]]: अभ्यण्गस्नान abhyangasnāna ''n.'')  [[reinigung|reinigendes]], rituelles Bad
+Abhyangasnana setzt sich aus den Teilen [[abhyanga]] und [[snana]] zusammen und bedeutet wörtlich etwa „Ölreibung“ oder „Einölungsbad“; im praktischen Gebrauch steht Abhyanga für die ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmem Öl, die sowohl als selbst angewandte Routine (Selbstmassage) als auch durch eine zweite Person durchgeführt werden kann. Ziel ist nicht nur die physische Pflege der Haut und Muskeln, sondern auch die Förderung des Gewebestoffwechsels, die Beruhigung des Nervensystems, die Stimulierung der Lymph- und Blutzirkulation und das Ausgleichen der Doshas; regelmäßige Anwendung gehört in der klassischen Lehre zur täglichen Lebensordnung (dinacharya) und wird als präventive Gesundheitsmaßnahme verstanden.
 [[Kategorie:Glossar]]
 [[Kategorie:Sanskrit]]

Sieben am 7. Dezember 2012 um 15:10 Uhr

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	'''Abhyangasnana''': ([[Sanskrit]]: अभ्यण्गस्नान abhyangasnāna ''n.'') reinigendes, rituelles Bad		'''Abhyangasnana''': ([[Sanskrit]]: अभ्यण्गस्नान abhyangasnāna ''n.'') [[reinigung\|reinigendes]], rituelles Bad

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	[[Kategorie:Sanskrit]]		[[Kategorie:Sanskrit]]

Mirabaiji am 10. August 2011 um 10:06 Uhr

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	'''Abhyangasnana''': ([[Sanskrit]]: abhyangasnāna ''n.'') reinigendes, rituelles Bad		'''Abhyangasnana''': ([[Sanskrit]]: अभ्यण्गस्नान abhyangasnāna ''n.'') reinigendes, rituelles Bad

	[[Kategorie:Glossar]]		[[Kategorie:Glossar]]
	[[Kategorie:Sanskrit]]		[[Kategorie:Sanskrit]]
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	'''Abhyangasnana''': ([[Sanskrit]]: abhyangasnāna ''n.'') reinigendes, rituelles Bad~~, verbunden mit einer Salbung.~~		'''Abhyangasnana''': ([[Sanskrit]]: abhyangasnāna ''n.'') reinigendes, rituelles Bad

	[[Kategorie:Glossar]]		[[Kategorie:Glossar]]
	[[Kategorie:Sanskrit]]		[[Kategorie:Sanskrit]]
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	'''Abhyangasnana''': ([[Sanskrit]]: abhyangasnāna ''n.'') reinigendes, rituelles Bad, verbunden mit einer ~~Massage~~.		'''Abhyangasnana''': ([[Sanskrit]]: abhyangasnāna ''n.'') reinigendes, rituelles Bad, verbunden mit einer Salbung.

	[[Kategorie:Glossar]]		[[Kategorie:Glossar]]
	[[Kategorie:Sanskrit]]		[[Kategorie:Sanskrit]]
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'''Abhyangasnana''': ([[Sanskrit]]: abhyangasnāna ''n.'') reinigendes, rituelles Bad, verbunden mit einer Massage.

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