Abhärtung - Versionsgeschichte

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2020-04-07T16:15:49Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

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	Dieses Vortragsvideo zum Thema Abhärtung soll dich zum [[Nachdenken]] anregen, dich zu einem gesunden [[Leben]] inspirieren.		Dieses Vortragsvideo zum Thema Abhärtung soll dich zum [[Nachdenken]] anregen, dich zu einem gesunden [[Leben]] inspirieren.

			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Chitra76 am 16. Januar 2018 um 08:57 Uhr

2018-01-16T08:57:11Z

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	'''Abhärtung ''': Informationen, Video, Tipps.		'''Abhärtung ''': Informationen, Video, Tipps.

			[[Datei:Feet-Barfuß-Abhärtung.jpg\|thumb\| Abhärtung aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]

	===Abhärtung===		===Abhärtung===

Chitra76 am 16. Januar 2018 um 08:56 Uhr

2018-01-16T08:56:05Z

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	===Abhärtung===		===Abhärtung===
	Abhärtung ist eine Form des Körpertrainings, um Schutz vor ~~Krankheiten~~ und Stressanfälligkeit zu haben. Es bedeutet, eine gewisse Toleranz gegen verschiedene Arten von ~~Schwierigkeiten~~ zu entwickeln. Bekannt ist zum Beispiel die Abhärtung durch Kneipp‘sche Güsse, durch ~~Barfuß laufen oder~~ durch das Tauchen der Füße in eiskaltes Wasser oder ~~auch~~ Saunagänge mit anschließender kalter Dusche. Es gibt also verschiedene Möglichkeiten der Abhärtung. Man kann dadurch Krankheiten, Infektionsanfälligkeit und Stressanfälligkeit reduzieren.		Abhärtung ist eine Form des Körpertrainings, um [[Schutz]] vor [[Krankheit]]en und Stressanfälligkeit zu haben. Es bedeutet, eine gewisse [[Toleranz]] gegen verschiedene Arten von [[Schwierigkeit]]en zu entwickeln. Bekannt ist zum Beispiel die Abhärtung durch Kneipp‘sche Güsse, durch [[Barfußlaufen]], durch das Tauchen der Füße in eiskaltes [[Wasser]] oder Saunagänge mit anschließender kalter Dusche. Es gibt also verschiedene Möglichkeiten der Abhärtung. Man kann dadurch Krankheiten, Infektionsanfälligkeit und Stressanfälligkeit reduzieren.

	===Verschiedene Formen der Abhärtung===		===Verschiedene Formen der Abhärtung===
	Zum einen gibt es die Temperaturabhängigkeit, also Temperaturabhärtung ~~eben~~ durch kaltes Wasser ~~oder~~ Schlafen bei offenem Fenster, auch im Herbst und Frühjahr, oder ~~auch~~ durch nicht zu warm anziehen.		Zum einen gibt es die Temperaturabhängigkeit, also Temperaturabhärtung durch kaltes Wasser, Schlafen bei offenem Fenster auch im Herbst und Frühjahr oder durch nicht zu warm anziehen.

	Es geht aber auch umgekehrt: Zum Beispiel setzt man sich mal sehr warmen Temperaturen aus~~; gerade wenn~~ man mal im Warmen und mal im Kalten ist, ist das sehr gut. Eine zweite Art der Abhärtung ist ~~auch~~, ~~zum Beispiel~~ barfuß über das Gras oder sogar über Kieselsteine zu gehen. Diese Art der Abhärtung hilft auch den Füßen.		Es geht aber auch umgekehrt: Zum Beispiel setzt man sich mal sehr warmen Temperaturen aus. Wenn man mal im Warmen und mal im Kalten ist, ist das sehr gut. Eine zweite Art der Abhärtung ist es, barfuß über das Gras oder sogar über Kieselsteine zu gehen. Diese Art der Abhärtung hilft auch den Füßen. Eine weitere Form der Abhärtung ist körperliche Aktivität, [[Anstrengung]] und [[Bemühung]].
	Eine weitere Form der Abhärtung ist ~~auch~~ körperliche Aktivität, Anstrengung und Bemühung~~. So gibt es also verschiedene Formen der Abhärtung über verschiedene Mechanismen.~~
	~~Allgemein erfolgt Abhärtung durch Kneipp’sche Güsse, Abreibungen, Abbürsten oder Barfuß gehen oder auch auf dem Boden Schlafen; alles gute Dinge für bessere Gesundheit und besseres Leben~~.

	Zur Abhärtung kann auch gehören, dass man einen Tag in der Woche oder eine Woche pro Jahr fastet oder ~~auch~~ zwischen 19:00 und 11:00 nichts isst.		So gibt es also verschiedene Formen der Abhärtung über verschiedene Mechanismen. Allgemein erfolgt Abhärtung durch Kneipp’sche Güsse, [[Abreibung]]en, [[Abbürsten]], Barfußgehen oder auf dem Boden schlafen: alles gute Dinge für bessere [[Gesundheit]] und ein besseres [[Leben]].
	Dies alles sind Dinge, die etwas Überwindung brauchen, aber den Körper gesund machen. Einfach leben, erhaben denken, so hat Swami ~~Shivananda~~ gesagt ~~und im~~ Sanskrit gibt es ~~zum Beispiel~~ den Ausdruck Tapas, das heißt unter anderem Askese, aber ~~Tapas bedeutet~~ auch Abhärtung, um Körper und Psyche stark zu machen.
			Zur Abhärtung kann auch gehören, dass man einen Tag in der Woche oder eine Woche pro Jahr fastet oder zwischen 19:00 und 11:00 nichts isst. Dies alles sind Dinge, die etwas [[Überwindung]] brauchen, aber den [[Körper]] gesund machen. Einfach leben, erhaben denken, so hat [[Swami Sivananda]] gesagt. Im [[Sanskrit]] gibt es den Ausdruck [[Tapas]], das heißt unter anderem [[Askese]], aber auch Abhärtung, um Körper und [[Psyche]] stark zu machen.

	== Abhärtung Video ==		== Abhärtung Video ==

Chitra76 am 16. Januar 2018 um 08:28 Uhr

2018-01-16T08:28:55Z

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	'''Abhärtung ''': Informationen, Video, Tipps.		'''Abhärtung ''': Informationen, Video, Tipps.

			===Abhärtung===
			Abhärtung ist eine Form des Körpertrainings, um Schutz vor Krankheiten und Stressanfälligkeit zu haben. Es bedeutet, eine gewisse Toleranz gegen verschiedene Arten von Schwierigkeiten zu entwickeln. Bekannt ist zum Beispiel die Abhärtung durch Kneipp‘sche Güsse, durch Barfuß laufen oder durch das Tauchen der Füße in eiskaltes Wasser oder auch Saunagänge mit anschließender kalter Dusche. Es gibt also verschiedene Möglichkeiten der Abhärtung. Man kann dadurch Krankheiten, Infektionsanfälligkeit und Stressanfälligkeit reduzieren.

			===Verschiedene Formen der Abhärtung===
			Zum einen gibt es die Temperaturabhängigkeit, also Temperaturabhärtung eben durch kaltes Wasser oder Schlafen bei offenem Fenster, auch im Herbst und Frühjahr, oder auch durch nicht zu warm anziehen.

			Es geht aber auch umgekehrt: Zum Beispiel setzt man sich mal sehr warmen Temperaturen aus; gerade wenn man mal im Warmen und mal im Kalten ist, ist das sehr gut. Eine zweite Art der Abhärtung ist auch, zum Beispiel barfuß über das Gras oder sogar über Kieselsteine zu gehen. Diese Art der Abhärtung hilft auch den Füßen.
			Eine weitere Form der Abhärtung ist auch körperliche Aktivität, Anstrengung und Bemühung. So gibt es also verschiedene Formen der Abhärtung über verschiedene Mechanismen.
			Allgemein erfolgt Abhärtung durch Kneipp’sche Güsse, Abreibungen, Abbürsten oder Barfuß gehen oder auch auf dem Boden Schlafen; alles gute Dinge für bessere Gesundheit und besseres Leben.

			Zur Abhärtung kann auch gehören, dass man einen Tag in der Woche oder eine Woche pro Jahr fastet oder auch zwischen 19:00 und 11:00 nichts isst.
			Dies alles sind Dinge, die etwas Überwindung brauchen, aber den Körper gesund machen. Einfach leben, erhaben denken, so hat Swami Shivananda gesagt und im Sanskrit gibt es zum Beispiel den Ausdruck Tapas, das heißt unter anderem Askese, aber Tapas bedeutet auch Abhärtung, um Körper und Psyche stark zu machen.

	== Abhärtung Video ==		== Abhärtung Video ==

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2017-09-10T15:37:59Z

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'''Abhärtung ''': Informationen, Video, Tipps.

== Abhärtung Video ==

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Dieses Vortragsvideo zum Thema Abhärtung soll dich zum [[Nachdenken]] anregen, dich zu einem gesunden [[Leben]] inspirieren.

==Siehe auch==

===Themen im Sinnkontext von Abhärtung ===
Begriffe aus den Gebieten [[Naturheilkunde]], [[Anatomie]], [[Medizin]] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie Psychologie], die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Abhärtung, sind zum Beispiel
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/arati-lichtzeremonie-arati Arati]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Achtsamkeit]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/motivationstrainerin-ausbildung/ Motivationstrainer/in Ausbildung]

Abhärtung gehört zu Themen wie [[Energiemedizin]], [[Heilung]], [[Kneipp Anwendungen]], [[Wasserheilkunde]], [[Bäderheilkunde]], [[Balneologie]], [[Hydrotherapie]], [[Naturheilkunde]], [[Wickel]], [[Packungen]], [[Energiemedizin]], [[Heilung]], [[Kneipp Anwendungen]], [[Wasserheilkunde]], [[Bäderheilkunde]], [[Balneologie]], [[Hydrotherapie]], [[Naturheilkunde]], [[Wickel]], [[Packungen]].

===Verwandte Begriffe und Stichwörter===

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Abhärtung in Verbindung stehen:
* ''' Energiemedizin ''': [[Yin-Organe]], [[Alternativmedizin]], [[Sandelholz-Öl]], [[Holunderblüten]], [[Akupunktmassage]], [[Akupunkturlehre]], [[Akuter Rückenpunkt]], [[Antike Akupunktur]].
* ''' Bäderheilkunde ''': Abhärtung, [[Versandapotheke]], [[Wickel und Packungen]], [[Wadenwickel]], [[Vollguss]], [[Beinwickel]], [[Kurkrise]], [[Wickeltherapie]], [[Badezusätze]].

===Hinweis Gesundheitsthemen===

Dieser Artikel über Abhärtung enthält eventuell z.T. auch [[gesundheit]]sbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur [[Selbstdiagnose]] oder [[Selbsttherapie]], sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit [[Arzt]] oder [[Heilpraktiker]] bereichern. Bitte beachte auch den '''[[Gesundheitsthemen Hinweis]]'''.

===Ergänzungen===

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[[Kategorie:Energiemedizin]]
[[Kategorie:Heilung]]
[[Kategorie:Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie]]
[[Kategorie:Naturheilkunde]]
[[Kategorie:Komplementärmedizin]]
[[Kategorie:Alternative Medizin]]
[[Kategorie:Wickel und Packungen]]