6 Yoga Wege - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:28:35Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 16:28 Uhr
Zeile 224:		Zeile 224:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/rssfeed.xml</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantras und Musik]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantras und Musik]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/rssfeed.xml</rss>
	[[Kategorie:Meditation]]		[[Kategorie:Meditation]]
	[[Kategorie:Yoga Anfänger]]		[[Kategorie:Yoga Anfänger]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:09:35Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:09 Uhr
Zeile 224:		Zeile 224:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/bhakti-yoga/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantras und Musik]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantras und Musik]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/mantras-und-musik/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/?type=1655882548</rss>
	[[Kategorie:Meditation]]		[[Kategorie:Meditation]]
	[[Kategorie:Yoga Anfänger]]		[[Kategorie:Yoga Anfänger]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T09:42:53Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 11:42 Uhr
Zeile 224:		Zeile 224:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantras und Musik]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantras und Musik]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/mantras-und-musik/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/mantras-und-musik/?type=2365 max=2
	[[Kategorie:Meditation]]		[[Kategorie:Meditation]]
	[[Kategorie:Yoga Anfänger]]		[[Kategorie:Yoga Anfänger]]

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T14:36:45Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 16:36 Uhr
Zeile 78:		Zeile 78:
	Hier die Tonspur des oberen Vortrags:		Hier die Tonspur des oberen Vortrags:

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/03_Sechs_Yoga_Wege.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/03_Sechs_Yoga_Wege.mp3}}

	== Die 6 Yoga Wege Quintessenz ==		== Die 6 Yoga Wege Quintessenz ==

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T10:50:45Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 12:50 Uhr
Zeile 151:		Zeile 151:

	== Mantras in den verschiedenen Yoga-Wegen ==		== Mantras in den verschiedenen Yoga-Wegen ==
	[[Datei:Om Urklang Mantra gold.~~png~~\|thumb\|Bedeutung von Mantras bei den sechs Yogawegen]]		[[Datei:Om Urklang Mantra gold.jpg\|thumb\|Bedeutung von Mantras bei den sechs Yogawegen]]
	'''- Auszug aus dem Buch "Mantra Meditation" von [[Sukadev Bretz]] -'''		'''- Auszug aus dem Buch "Mantra Meditation" von [[Sukadev Bretz]] -'''

Sanatani: /* Mantras in den verschiedenen Yoga-Wegen */

2022-01-08T15:17:35Z

Mantras in den verschiedenen Yoga-Wegen

← Nächstältere Version		Version vom 8. Januar 2022, 17:17 Uhr
Zeile 151:		Zeile 151:

	== Mantras in den verschiedenen Yoga-Wegen ==		== Mantras in den verschiedenen Yoga-Wegen ==
	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.~~jpg~~\|thumb\|~~Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht~~]]		[[Datei:Om Urklang Mantra gold.png\|thumb\|Bedeutung von Mantras bei den sechs Yogawegen]]
	'''- Auszug aus dem Buch "Mantra Meditation" von [[Sukadev Bretz]] -'''		'''- Auszug aus dem Buch "Mantra Meditation" von [[Sukadev Bretz]] -'''

	Mantras spielen in den verschiedenen Yogawegen eine unterschiedliche Rolle. Klassisch werden oft vier Yogawege genannt, dann sind Kundalinī und Hatha Yoga im Rāja Yoga enthalten. Da diese aber eine wichtige Rolle spielen, will ich sie ebenfalls behandeln und gehe daher von sechs Haupt-Yogawegen aus.		[[Mantras]] spielen in den verschiedenen Yogawegen eine unterschiedliche Rolle. Klassisch werden oft vier [[Yogawege]] genannt, dann sind Kundalinī und [[Hatha Yoga]] im Rāja Yoga enthalten. Da diese aber eine wichtige Rolle spielen, will ich sie ebenfalls behandeln und gehe daher von sechs Haupt-Yogawegen aus.

	'''Die sechs Yogawege sind:'''		'''Die sechs Yogawege sind:'''

	* Jnāna Yoga, der Yoga der Erkenntnis		* Jnāna Yoga, der Yoga der [[Erkenntnis]]
	* Rāja Yoga, der Yoga der Geisteskontrolle		* Rāja Yoga, der Yoga der [[Geisteskontrolle]]
	* Bhakti Yoga, der Yoga der Hingabe		* Bhakti Yoga, der Yoga der [[Hingabe]]
	* Karma Yoga, der Yoga der Tat, des uneigennützigen Wirkens und Dienens		* Karma Yoga, der Yoga der Tat, des [[uneigennütziges Dienen\|uneigennützigen Wirkens und Dienens]]
	* Kundalinī Yoga, der Yoga der Energie		* Kundalinī Yoga, der Yoga der [[Energie]]
	* Hatha Yoga, der Yoga der Körperübungen und der Körperarbeit.		* Hatha Yoga, der Yoga der Körperübungen und der [[Körperarbeit]].

	=== Jnāna Yoga und Mantra Meditation ===		=== Jnāna Yoga und Mantra Meditation ===

	Im Jnāna Yoga gilt Mantra Meditation als Vorbereitung für die tiefe Reflexion, Vicāra, um dann zu Jnāna, Erkenntnis zu gelangen. Shankara, der große indische Yogameister aus der Zeit um 800 ~~n.Chr.~~ hat Japa, die Wiederholung eines Mantras, empfohlen, um den Geist zur Konzentration zu führen, zu reinigen, ihn aus Tamas und Rajas, also Trägheit und Unruhe, herauszuholen, sodass er in einen Zustand von Sattva, Reinheit, Klarheit, kommt. In diesem Zustand von Klarheit können wir dann über die existentiellen Fragen des menschlichen Lebens reflektieren: Wer bin ich? Was ist wirklich? Was ist die höchste Wirklichkeit?		Im [[Jnana Yoga\|Jnāna Yoga]] gilt [[Mantra Meditation]] als Vorbereitung für die tiefe Reflexion, [[Vichara\|Vicāra]], um dann zu Jnāna, Erkenntnis zu gelangen. [[Shankara]], der große indische Yogameister aus der Zeit um 800 nach Christus hat Japa, die Wiederholung eines Mantras, empfohlen, um den Geist zur Konzentration zu führen, zu reinigen, ihn aus [[Tamas]] und [[Rajas]], also Trägheit und Unruhe, herauszuholen, sodass er in einen Zustand von [[Sattva]], Reinheit, Klarheit, kommt. In diesem Zustand von Klarheit können wir dann über die existentiellen Fragen des menschlichen Lebens reflektieren: [[Wer bin ich]]? Was ist wirklich? Was ist die höchste Wirklichkeit?

	=== Rāja Yoga und Mantra ===		=== Rāja Yoga und Mantra ===

	Im Rāja Yoga gelten Mantras als eine große Hilfe, um den Geist zu beherrschen und somit für die Meditation.		Im [[Raja Yoga\|Rāja Yoga]] gelten Mantras als eine große Hilfe, um den Geist zu beherrschen und somit für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].
	Im Yoga Sutra, dem Grundlagenwerk des Rāja Yoga, heißt es unter anderem sinngemäß: „Durch die Wiederholung eines Mantras wird Gott offenbart.“ (YS I.28). Diese Erfahrung Gottes führt zu Samādhi, dem überbewussten Zustand. Patañjali, der Autor des Yoga Sutra, erwähnt dabei als Mantra besonders oṃ.
	Als zweite Wirkung erwähnt Patañjali: „Durch Mantra-Wiederholung werden alle Hindernisse auf dem Weg beseitigt.“ (YS I.29). Und er zählt die Hindernisse auf, die unter anderem auf diese Weise überwunden werden: Unruhe des Geistes, Trägheit, Niedergeschlagenheit, Krankheit, Unfähigkeit sich zu konzentrieren. (YS I.30).		Im [https://schriften.yoga-vidya.de/patanjali-raja-yoga-sutra/ Yoga Sutra], dem Grundlagenwerk des Rāja Yoga, heißt es unter anderem sinngemäß: „Durch die Wiederholung eines Mantras wird [[Gott]] offenbart.“ (YS I.28). Diese Erfahrung Gottes führt zu [[Samadhi\|Samādhi]], dem überbewussten Zustand. [[Patanjali\|Patañjali]], der Autor des Yoga Sutra, erwähnt dabei als Mantra besonders [[Om\|oṃ]].

			Als zweite Wirkung erwähnt Patañjali: „Durch Mantra-Wiederholung werden alle [[Hindernisse]] auf dem Weg beseitigt.“ (YS I.29). Und er zählt die Hindernisse auf, die unter anderem auf diese Weise überwunden werden: Unruhe des Geistes, [[Trägheit]], Niedergeschlagenheit, Krankheit, Unfähigkeit sich zu konzentrieren. (YS I.30).

	=== Bhakti Yoga und Mantra-Rezitation ===		=== Bhakti Yoga und Mantra-Rezitation ===

	Im Bhakti Yoga als dem Yoga der Hingabe spielen Mantra-Rezitation und auch ~~Mantra-Singen~~ natürlich eine besondere Rolle. Im Bhakti Yoga werden die Mantras interpretiert als Name Gottes. Die Rezitation des Mantras ist eine Anrufung Gottes. Und es heißt sogar, dass der Mantra wie der Körper Gottes ist. Wenn du einen Mantra wiederholst, schaffst du so etwas wie eine Klangschwingung, wo Gott sozusagen Platz nehmen kann und über die Gott zu dir sprechen kann.		Im [[Bhakti Yoga]] als dem Yoga der Hingabe spielen Mantra-Rezitation und auch [[Mantrasingen]] natürlich eine besondere Rolle. Im Bhakti Yoga werden die Mantras interpretiert als [[Name Gottes]]. Die [[Rezitation]] des Mantras ist eine Anrufung Gottes. Und es heißt sogar, dass der Mantra wie der Körper Gottes ist. Wenn du einen Mantra wiederholst, schaffst du so etwas wie eine Klangschwingung, wo [[Gott]] sozusagen Platz nehmen kann und über die Gott zu dir sprechen kann.
	In manchen Bhakti-Richtungen ist die Wiederholung des Namens Gottes, eines Mantras, das Allerwichtigste auf dem spirituellen Weg.
			In manchen Bhakti-Richtungen ist die Wiederholung des Namens Gottes, eines Mantras, das Allerwichtigste auf dem [[spirituellen Weg]].

	=== Karma Yoga und Mantra ===		=== Karma Yoga und Mantra ===

	Karma Yoga ist das uneigennützige Dienen. ~~Selbstloses~~ Handeln, anderen zu helfen, wird durch Mantras gefördert. Den Mantra kann man nämlich den ganzen Tag wiederholen und so ganz einfach alle ~~Handlungen~~ spiritualisieren.		[[Karma Yoga]] ist das uneigennützige Dienen. [[Selbstlos]]es [[Handeln]], anderen zu helfen, wird durch Mantras gefördert. Den Mantra kann man nämlich den ganzen Tag wiederholen und so ganz einfach alle [[Handlung]]en spiritualisieren.

	==== Tipps für den Alltag ====		==== Tipps für den Alltag ====

	Wenn du eine manuelle Tätigkeit hast, wiederhole den Mantra dabei und er wird sie spiritualisieren. Wenn du eine intellektuell oder emotional anstrengende Tätigkeit hast - zum Beispiel als Psychiater/in, Psychotherapeut/in, Lehrer/in, in sozialen Berufen -, dann wiederhole zwischendurch öfter einmal den Mantra. Die Schwierigkeiten anderer Menschen, mit denen du im Beruf laufend konfrontiert bist, können dich auslaugen und du vorausgabst dich. Mit dem Mantra kannst du dich immer wieder mit deiner Kraftquelle verbinden – mit der Kraftquelle in der Tiefe deines ~~Wesens~~, mit der Kraftquelle in der göttlichen Wirklichkeit. Du wiederholst den Mantra und fühlst dich verbunden.		Wenn du eine manuelle Tätigkeit hast, wiederhole den Mantra dabei und er wird sie spiritualisieren. Wenn du eine intellektuell oder [[emotional]] anstrengende Tätigkeit hast - zum Beispiel als [[Psychiater]]/in, [[Psychotherapeut]]/in, Lehrer/in, in sozialen Berufen -, dann wiederhole zwischendurch öfter einmal den Mantra. Die Schwierigkeiten anderer Menschen, mit denen du im Beruf laufend konfrontiert bist, können dich auslaugen und du vorausgabst dich. Mit dem Mantra kannst du dich immer wieder mit deiner Kraftquelle [[verbinden]] – mit der Kraftquelle in der Tiefe deines [[Wesen]]s, mit der Kraftquelle in der göttlichen [[Wirklichkeit]]. Du wiederholst den Mantra und fühlst dich verbunden.

	Diese Kraft kann dann auch durch dich hindurch wirken und du kannst andere Menschen gut unterstützen.		Diese Kraft kann dann auch durch dich hindurch wirken und du kannst andere Menschen gut unterstützen.
Zeile 194:		Zeile 197:
	==== Wiederhole immer auch ein Mantra ====		==== Wiederhole immer auch ein Mantra ====

	In einem bekannten Kirtan, „jis(a) hāla mẽ “ von Swami Sivananda, dem Yogameister meiner Tradition, gibt er eine praktische Anleitung zur Spiritualisierung des Alltags: Was auch immer du machst, wiederhole auch einen Mantra beziehungsweise denke auch an Gott. Was auch immer dein Karma ist, deine Lebensumstände, was auch immer dein Dharma ist, deine Pflichten, was auch immer deine Tätigkeiten sind, wiederhole auch den Namen Gottes. Ob du gerade Yoga machst, ob du gerade Bhoga, Vergnügen, hast, ob du gerade krank bist, Roga, wiederhole auch den Namen Gottes. Wo auch immer du dich befindest, mit wem auch immer du zusammen bist, was auch immer du sonst machst, wiederhole auch den Namen Gottes, wiederhole auch einen Mantra und richte dich auf das Göttliche aus.		In einem bekannten [[Kirtan]], „jis(a) hāla mẽ “ von [[Swami Sivananda]], dem Yogameister meiner Tradition, gibt er eine praktische Anleitung zur Spiritualisierung des Alltags: Was auch immer du machst, wiederhole auch einen Mantra beziehungsweise denke auch an Gott. Was auch immer dein [https://www.yoga-vidya.de/karma/ Karma] ist, deine Lebensumstände, was auch immer dein [[Dharma]] ist, deine Pflichten, was auch immer deine Tätigkeiten sind, wiederhole auch den Namen Gottes. Ob du gerade [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] machst, ob du gerade [[Bhoga]], Vergnügen, hast, ob du gerade krank bist, [[Roga]], wiederhole auch den Namen Gottes. Wo auch immer du dich befindest, mit wem auch immer du zusammen bist, was auch immer du sonst machst, wiederhole auch den Namen Gottes, wiederhole auch einen Mantra und richte dich auf das [[Göttliche]] aus.

	=== Kundalinī Yoga und der Energie-Aspekt des Mantras ===		=== Kundalinī Yoga und der Energie-Aspekt des Mantras ===

	Mantra Yoga ist eine der fünf Hauptpraktiken im Kundalinī Yoga. Dabei konzentriert man sich hauptsächlich auf den Energie-Aspekt des Mantras. Man spürt die Energie und lässt den Mantra intuitiv wirken. Mantras wirken durch ihren Klang auf die Chakras, die Energiezentren, und die Nādis, die Energiekanäle. Über den Mantra kannst du sogar die Kundalinī-Kraft erwecken.		Mantra Yoga ist eine der fünf Hauptpraktiken im [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalinī Yoga]. Dabei konzentriert man sich hauptsächlich auf den Energie-Aspekt des Mantras. Man spürt die [[Energie]] und lässt den Mantra [[intuitiv]] wirken. Mantras wirken durch ihren Klang auf die [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras], die Energiezentren, und die [[Nadi\|Nādis]], die Energiekanäle. Über den Mantra kannst du sogar die [[Kundalini erwecken\|Kundalinī-Kraft erwecken]].

	=== Hatha Yoga und Mantra-Rezitation ===		=== Hatha Yoga und Mantra-Rezitation ===

	Swatmarama, der Autor der Hatha Yoga Pradipika, eines Grundlagenwerks des Hatha Yoga, empfiehlt die Mantra-Rezitation, um Prānāyāma und Āsanas besonders wirkungsvoll zu machen. In der Hatha Yoga Pradipika heißt es, so lange es dir nicht möglich ist, den inneren Klang zu hören oder ganz in die Stille zu gehen, wiederhole einen Mantra.		[[Swatmarama]], der Autor der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/hatha-yoga-pradipika-das-grundlagenwerk-des-hatha-yoga/ Hatha Yoga Pradipika], eines Grundlagenwerks des [[Hatha Yoga]], empfiehlt die Mantra-Rezitation, um [[Pranayama\|Prānāyāma]] und [[Asanas\|Āsanas]] besonders wirkungsvoll zu machen. In der [[Hatha Yoga Pradipika]] heißt es, so lange es dir nicht möglich ist, den inneren Klang zu hören oder ganz in die [[Stille]] zu gehen, wiederhole einen Mantra.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sanatani am 8. Januar 2022 um 13:35 Uhr

2022-01-08T13:35:30Z

← Nächstältere Version		Version vom 8. Januar 2022, 15:35 Uhr
Zeile 233:		Zeile 233:
	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]
			[[Kategorie:Mantra Meditation]]

Sanatani am 8. Januar 2022 um 13:34 Uhr

2022-01-08T13:34:54Z

← Nächstältere Version		Version vom 8. Januar 2022, 15:34 Uhr
Zeile 149:		Zeile 149:

	{{#ev:youtube\|FehraIu-oZU}}		{{#ev:youtube\|FehraIu-oZU}}

			== Mantras in den verschiedenen Yoga-Wegen ==
			[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
			'''- Auszug aus dem Buch "Mantra Meditation" von [[Sukadev Bretz]] -'''

			Mantras spielen in den verschiedenen Yogawegen eine unterschiedliche Rolle. Klassisch werden oft vier Yogawege genannt, dann sind Kundalinī und Hatha Yoga im Rāja Yoga enthalten. Da diese aber eine wichtige Rolle spielen, will ich sie ebenfalls behandeln und gehe daher von sechs Haupt-Yogawegen aus.

			'''Die sechs Yogawege sind:'''

			* Jnāna Yoga, der Yoga der Erkenntnis
			* Rāja Yoga, der Yoga der Geisteskontrolle
			* Bhakti Yoga, der Yoga der Hingabe
			* Karma Yoga, der Yoga der Tat, des uneigennützigen Wirkens und Dienens
			* Kundalinī Yoga, der Yoga der Energie
			* Hatha Yoga, der Yoga der Körperübungen und der Körperarbeit.

			=== Jnāna Yoga und Mantra Meditation ===

			Im Jnāna Yoga gilt Mantra Meditation als Vorbereitung für die tiefe Reflexion, Vicāra, um dann zu Jnāna, Erkenntnis zu gelangen. Shankara, der große indische Yogameister aus der Zeit um 800 n.Chr. hat Japa, die Wiederholung eines Mantras, empfohlen, um den Geist zur Konzentration zu führen, zu reinigen, ihn aus Tamas und Rajas, also Trägheit und Unruhe, herauszuholen, sodass er in einen Zustand von Sattva, Reinheit, Klarheit, kommt. In diesem Zustand von Klarheit können wir dann über die existentiellen Fragen des menschlichen Lebens reflektieren: Wer bin ich? Was ist wirklich? Was ist die höchste Wirklichkeit?

			=== Rāja Yoga und Mantra ===

			Im Rāja Yoga gelten Mantras als eine große Hilfe, um den Geist zu beherrschen und somit für die Meditation.
			Im Yoga Sutra, dem Grundlagenwerk des Rāja Yoga, heißt es unter anderem sinngemäß: „Durch die Wiederholung eines Mantras wird Gott offenbart.“ (YS I.28). Diese Erfahrung Gottes führt zu Samādhi, dem überbewussten Zustand. Patañjali, der Autor des Yoga Sutra, erwähnt dabei als Mantra besonders oṃ.
			Als zweite Wirkung erwähnt Patañjali: „Durch Mantra-Wiederholung werden alle Hindernisse auf dem Weg beseitigt.“ (YS I.29). Und er zählt die Hindernisse auf, die unter anderem auf diese Weise überwunden werden: Unruhe des Geistes, Trägheit, Niedergeschlagenheit, Krankheit, Unfähigkeit sich zu konzentrieren. (YS I.30).

			=== Bhakti Yoga und Mantra-Rezitation ===

			Im Bhakti Yoga als dem Yoga der Hingabe spielen Mantra-Rezitation und auch Mantra-Singen natürlich eine besondere Rolle. Im Bhakti Yoga werden die Mantras interpretiert als Name Gottes. Die Rezitation des Mantras ist eine Anrufung Gottes. Und es heißt sogar, dass der Mantra wie der Körper Gottes ist. Wenn du einen Mantra wiederholst, schaffst du so etwas wie eine Klangschwingung, wo Gott sozusagen Platz nehmen kann und über die Gott zu dir sprechen kann.
			In manchen Bhakti-Richtungen ist die Wiederholung des Namens Gottes, eines Mantras, das Allerwichtigste auf dem spirituellen Weg.

			=== Karma Yoga und Mantra ===

			Karma Yoga ist das uneigennützige Dienen. Selbstloses Handeln, anderen zu helfen, wird durch Mantras gefördert. Den Mantra kann man nämlich den ganzen Tag wiederholen und so ganz einfach alle Handlungen spiritualisieren.

			==== Tipps für den Alltag ====

			Wenn du eine manuelle Tätigkeit hast, wiederhole den Mantra dabei und er wird sie spiritualisieren. Wenn du eine intellektuell oder emotional anstrengende Tätigkeit hast - zum Beispiel als Psychiater/in, Psychotherapeut/in, Lehrer/in, in sozialen Berufen -, dann wiederhole zwischendurch öfter einmal den Mantra. Die Schwierigkeiten anderer Menschen, mit denen du im Beruf laufend konfrontiert bist, können dich auslaugen und du vorausgabst dich. Mit dem Mantra kannst du dich immer wieder mit deiner Kraftquelle verbinden – mit der Kraftquelle in der Tiefe deines Wesens, mit der Kraftquelle in der göttlichen Wirklichkeit. Du wiederholst den Mantra und fühlst dich verbunden.

			Diese Kraft kann dann auch durch dich hindurch wirken und du kannst andere Menschen gut unterstützen.

			Wenn du eine Tätigkeit beendest oder auch am Ende des Tages übergib alles einer höheren Macht, wiederhole den Mantra und sage: „O Gott, ich habe es für dich getan. Du hast durch mich gewirkt.“ – oder eine Formulierung, ein Gebet in deinen Worten, wie es dir geeignet erscheint.

			==== Wiederhole immer auch ein Mantra ====

			In einem bekannten Kirtan, „jis(a) hāla mẽ “ von Swami Sivananda, dem Yogameister meiner Tradition, gibt er eine praktische Anleitung zur Spiritualisierung des Alltags: Was auch immer du machst, wiederhole auch einen Mantra beziehungsweise denke auch an Gott. Was auch immer dein Karma ist, deine Lebensumstände, was auch immer dein Dharma ist, deine Pflichten, was auch immer deine Tätigkeiten sind, wiederhole auch den Namen Gottes. Ob du gerade Yoga machst, ob du gerade Bhoga, Vergnügen, hast, ob du gerade krank bist, Roga, wiederhole auch den Namen Gottes. Wo auch immer du dich befindest, mit wem auch immer du zusammen bist, was auch immer du sonst machst, wiederhole auch den Namen Gottes, wiederhole auch einen Mantra und richte dich auf das Göttliche aus.

			=== Kundalinī Yoga und der Energie-Aspekt des Mantras ===

			Mantra Yoga ist eine der fünf Hauptpraktiken im Kundalinī Yoga. Dabei konzentriert man sich hauptsächlich auf den Energie-Aspekt des Mantras. Man spürt die Energie und lässt den Mantra intuitiv wirken. Mantras wirken durch ihren Klang auf die Chakras, die Energiezentren, und die Nādis, die Energiekanäle. Über den Mantra kannst du sogar die Kundalinī-Kraft erwecken.

			=== Hatha Yoga und Mantra-Rezitation ===

			Swatmarama, der Autor der Hatha Yoga Pradipika, eines Grundlagenwerks des Hatha Yoga, empfiehlt die Mantra-Rezitation, um Prānāyāma und Āsanas besonders wirkungsvoll zu machen. In der Hatha Yoga Pradipika heißt es, so lange es dir nicht möglich ist, den inneren Klang zu hören oder ganz in die Stille zu gehen, wiederhole einen Mantra.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „https://sukadev.podspot.de/files/“ durch „https://jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T18:43:55Z

Textersetzung - „https://sukadev.podspot.de/files/“ durch „https://jkv3wg.podcaster.de/download/“

← Nächstältere Version		Version vom 23. November 2021, 20:43 Uhr
Zeile 78:		Zeile 78:
	Hier die Tonspur des oberen Vortrags:		Hier die Tonspur des oberen Vortrags:

	<html5media>https://~~sukadev~~.~~podspot~~.de/~~files~~/03_Sechs_Yoga_Wege.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/03_Sechs_Yoga_Wege.mp3</html5media>

	== Die 6 Yoga Wege Quintessenz ==		== Die 6 Yoga Wege Quintessenz ==

Sanatani: /* Hatha Yoga */

2021-05-14T07:21:32Z

Hatha Yoga

← Nächstältere Version		Version vom 14. Mai 2021, 09:21 Uhr
Zeile 58:		Zeile 58:

	== Hatha Yoga ==		== Hatha Yoga ==
	[[Datei:Swami Vishnudevananda Unterricht Hatha Yoga Rishikesh.jpg\|thumb\|Möchtest du [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] in einer Gruppe oder [[Gemeinschaft]] erleben, hast aber keine Möglichkeit ein Yogazentrum aufzusuchen~~, dann kannst du~~ dir aus dem üppigen Yoga Vidya Angebot von [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Offenen Yogastunden] etwas ~~auswählen~~. Hier übst du gemeinsam mit anderen und der/die YogalehrerIn ist in Verbindung mit dir und den anderen Teilnehmern, kann die online offene Yogastunde - ganz auf die Bedürfnisse zugeschnitten - anleiten.]]		[[Datei:Swami Vishnudevananda Unterricht Hatha Yoga Rishikesh.jpg\|thumb\|Möchtest du [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] in einer Gruppe oder [[Gemeinschaft]] erleben, hast aber keine Möglichkeit ein Yogazentrum aufzusuchen? Wähle dir aus dem üppigen Yoga Vidya Angebot von [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Offenen Yogastunden] etwas aus. Hier übst du gemeinsam mit anderen und der/die YogalehrerIn ist in Verbindung mit dir und den anderen Teilnehmern, kann die online offene Yogastunde - ganz auf die Bedürfnisse zugeschnitten - anleiten.]]

	Der 6. Yogaweg ist der Hathayoga. Hathayoga hilft dir deinen [[Körper]] besser zu spüren. Er hilft die entspannter zu sein, besser zu meditieren. Gerade, wenn du Schwierigkeiten hast deinen Geist zu konzentrieren ihn zu beruhigen empfehle ich die Hathayoga. Die Atemübungen, die [[Asanas]], die liegenden Entspannungen, als das hilft		Der 6. Yogaweg ist der Hathayoga. Hathayoga hilft dir deinen [[Körper]] besser zu spüren. Er hilft die entspannter zu sein, besser zu meditieren. Gerade, wenn du Schwierigkeiten hast deinen Geist zu konzentrieren ihn zu beruhigen empfehle ich die Hathayoga. Die Atemübungen, die [[Asanas]], die liegenden Entspannungen, als das hilft