Überspanntheit - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:33:54Z

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	=== Achtsamkeit kultivieren Yoga Vidya Seminare===		=== Achtsamkeit kultivieren Yoga Vidya Seminare===
	'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Seminare zum Thema Liebe entwickeln]:'''		'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Seminare zum Thema Liebe entwickeln]:'''
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	===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===		===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===
	* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen		* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen

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2022-08-02T09:20:24Z

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	=== Achtsamkeit kultivieren Yoga Vidya Seminare===		=== Achtsamkeit kultivieren Yoga Vidya Seminare===
	'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Seminare zum Thema Liebe entwickeln]:'''		'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Seminare zum Thema Liebe entwickeln]:'''
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/achtsamkeit/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/?type=1655882548</rss>
	===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===		===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===
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Shankara: Textersetzung - „https?:\/\/tugenden\.podspot\.de“ durch „https://tugenden.podcaster.de“

2022-07-30T16:35:12Z

Textersetzung - „https?:\/\/tugenden\.podspot\.de“ durch „https://tugenden.podcaster.de“

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	* [[Tugend]]		* [[Tugend]]
	* [~~http~~://tugenden.~~podspot~~.de/ Tugenden Podcast] - Tipps zur Entwicklung von Tugenden und Positiven Eigenschaften		* [https://tugenden.podcaster.de/ Tugenden Podcast] - Tipps zur Entwicklung von Tugenden und Positiven Eigenschaften
	* [http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=vidya-vortr%C3%A4ge Yoga Vorträge] - Inspirationen zu allen Aspekten von Yoga, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität		* [http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=vidya-vortr%C3%A4ge Yoga Vorträge] - Inspirationen zu allen Aspekten von Yoga, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität
	* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/visharada-studiengang/ Yoga Vidya Visharada Studiengang]		* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/visharada-studiengang/ Yoga Vidya Visharada Studiengang]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T11:04:47Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	=== Achtsamkeit kultivieren Yoga Vidya Seminare===		=== Achtsamkeit kultivieren Yoga Vidya Seminare===
	'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Seminare zum Thema Liebe entwickeln]:'''		'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit/ Seminare zum Thema Liebe entwickeln]:'''
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Sukadev: Textersetzung - „Yogaübung“ durch „Yogaübung“

2018-06-14T14:48:08Z

Textersetzung - „Yogaübung“ durch „Yogaübung“

← Nächstältere Version		Version vom 14. Juni 2018, 16:48 Uhr
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	'''Sukadev Bretz 2015'''		'''Sukadev Bretz 2015'''

	Vielleicht hast du das [[Gefühl]], dass jemand in deiner Umgebung überspannt ist. Dass er extrem gestresst ist und du hast das [[Gefühl]], dass diese Überspanntheit irgendwann umkippen kann in [[Resignation]] oder eine [[Erkrankung]], in [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], Autoimmunerkrankung und sogar ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Du würdest ihm oder ihr gerne helfen. Die beste Methode mit Überspanntheit umzugehen wäre Yogaübungen zu machen. Wenn irgendwo möglich, dann versuche den Anderen zu inspirieren mal eine Yogastunde mitzumachen oder einen Yogakurs mitzumachen. Eine Yogastunde vor allem wenn sie mit [[Atemübung]]en, [[Tiefenentspannung]], dynamischen [[Übung]]en und [[Asana]]s, statisch gehaltenen [[Yogaübung]]en, verbunden ist, ist die beste Weise aus Überspanntheit herauszukommen zu [[Ruhe]] und zu [[Gelassenheit]] zu kommen.		Vielleicht hast du das [[Gefühl]], dass jemand in deiner Umgebung überspannt ist. Dass er extrem gestresst ist und du hast das [[Gefühl]], dass diese Überspanntheit irgendwann umkippen kann in [[Resignation]] oder eine [[Erkrankung]], in [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], Autoimmunerkrankung und sogar ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Du würdest ihm oder ihr gerne helfen. Die beste Methode mit Überspanntheit umzugehen wäre Yogaübungen zu machen. Wenn irgendwo möglich, dann versuche den Anderen zu inspirieren mal eine Yogastunde mitzumachen oder einen Yogakurs mitzumachen. Eine Yogastunde vor allem wenn sie mit [[Atemübung]]en, [[Tiefenentspannung]], dynamischen [[Übung]]en und [[Asana]]s, statisch gehaltenen [[Yoga Übungen Liste von A-Z\|Yogaübung]]en, verbunden ist, ist die beste Weise aus Überspanntheit herauszukommen zu [[Ruhe]] und zu [[Gelassenheit]] zu kommen.

	{{#ev:youtube\|FmwNiU0tJ9E}}		{{#ev:youtube\|FmwNiU0tJ9E}}

Sukadev: Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

2017-07-08T07:05:10Z

Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

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	'''Sukadev Bretz 2015'''		'''Sukadev Bretz 2015'''

	Vielleicht hast du das [[Gefühl]], dass jemand in deiner Umgebung überspannt ist. Dass er extrem gestresst ist und du hast das [[Gefühl]], dass diese Überspanntheit irgendwann umkippen kann in [[Resignation]] oder eine [[Erkrankung]], in [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], Autoimmunerkrankung und sogar ins [[Burnout]]. Du würdest ihm oder ihr gerne helfen. Die beste Methode mit Überspanntheit umzugehen wäre Yogaübungen zu machen. Wenn irgendwo möglich, dann versuche den Anderen zu inspirieren mal eine Yogastunde mitzumachen oder einen Yogakurs mitzumachen. Eine Yogastunde vor allem wenn sie mit [[Atemübung]]en, [[Tiefenentspannung]], dynamischen [[Übung]]en und [[Asana]]s, statisch gehaltenen [[Yogaübung]]en, verbunden ist, ist die beste Weise aus Überspanntheit herauszukommen zu [[Ruhe]] und zu [[Gelassenheit]] zu kommen.		Vielleicht hast du das [[Gefühl]], dass jemand in deiner Umgebung überspannt ist. Dass er extrem gestresst ist und du hast das [[Gefühl]], dass diese Überspanntheit irgendwann umkippen kann in [[Resignation]] oder eine [[Erkrankung]], in [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], Autoimmunerkrankung und sogar ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]. Du würdest ihm oder ihr gerne helfen. Die beste Methode mit Überspanntheit umzugehen wäre Yogaübungen zu machen. Wenn irgendwo möglich, dann versuche den Anderen zu inspirieren mal eine Yogastunde mitzumachen oder einen Yogakurs mitzumachen. Eine Yogastunde vor allem wenn sie mit [[Atemübung]]en, [[Tiefenentspannung]], dynamischen [[Übung]]en und [[Asana]]s, statisch gehaltenen [[Yogaübung]]en, verbunden ist, ist die beste Weise aus Überspanntheit herauszukommen zu [[Ruhe]] und zu [[Gelassenheit]] zu kommen.

	{{#ev:youtube\|FmwNiU0tJ9E}}		{{#ev:youtube\|FmwNiU0tJ9E}}

Pandurang am 1. Dezember 2016 um 18:16 Uhr

2016-12-01T18:16:48Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. Dezember 2016, 20:16 Uhr
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	'''Überspanntheit''' - was ist das? Wie geht man damit um? Überspanntheit ist ein [[Zustand]] innerer [[Anspannung]], von [[Stress]], innerer [[Unruhe]] oder auch [[Müdigkeit]]. In früheren [[Zeit]]en hatte das Wort Überspanntheit auch die Bedeutung [[Exzentrizität]], [[Übertreibung]] und Extravaganz. Heutzutage spricht man Überspanntheit eher im Kontext von [[Stress]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] und psychischer [[Belastung]].		'''Überspanntheit''' - was ist das? Wie geht man damit um? Überspanntheit ist ein [[Zustand]] innerer [[Anspannung]], von [[Stress]], innerer [[Unruhe]] oder auch [[Müdigkeit]]. In früheren [[Zeit]]en hatte das Wort Überspanntheit auch die Bedeutung Exzentrizität, [[Übertreibung]] und [[Extravaganz]]. Heutzutage spricht man Überspanntheit eher im Kontext von [[Stress]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] und psychischer [[Belastung]].

	[[Datei:Gelassenheit2.jpg\|thumb\|[[Gelassenheit]] ist ein Gegenpol zu Überspanntheit]]		[[Datei:Gelassenheit2.jpg\|thumb\|[[Gelassenheit]] ist ein Gegenpol zu Überspanntheit]]

Pandurang am 1. Dezember 2016 um 18:16 Uhr

2016-12-01T18:16:30Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. Dezember 2016, 20:16 Uhr
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	'''Überspanntheit''' - was ist das? Wie geht man damit um? Überspanntheit ist ein [[Zustand]] innerer [[Anspannung]], von [[Stress]], innerer [[Unruhe]] oder auch [[Müdigkeit]]. In früheren [[Zeit]]en hatte das Wort Überspanntheit auch die Bedeutung [[Exzentrizität]], [[Übertreibung]] und [[Extravaganz]]. Heutzutage spricht man Überspanntheit eher im Kontext von [[Stress]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] und psychischer [[Belastung]].		'''Überspanntheit''' - was ist das? Wie geht man damit um? Überspanntheit ist ein [[Zustand]] innerer [[Anspannung]], von [[Stress]], innerer [[Unruhe]] oder auch [[Müdigkeit]]. In früheren [[Zeit]]en hatte das Wort Überspanntheit auch die Bedeutung [[Exzentrizität]], [[Übertreibung]] und Extravaganz. Heutzutage spricht man Überspanntheit eher im Kontext von [[Stress]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] und psychischer [[Belastung]].

	[[Datei:Gelassenheit2.jpg\|thumb\|[[Gelassenheit]] ist ein Gegenpol zu Überspanntheit]]		[[Datei:Gelassenheit2.jpg\|thumb\|[[Gelassenheit]] ist ein Gegenpol zu Überspanntheit]]

	Der [[Mensch]] ist ein Organismus, der sich auf die [[Herausforderung]]en der [[Umwelt]] einstellt. Etwas [[Spannung]] im [[Leben]], [[Anregung]], [[Herausforderung]], all das ist wichtig im [[Leben]], gibt dem Leben [[Freude]], hält den [[Organismus]] gesund, den [[Geist]] wach. Gerade ab der Lebensmitte soll man nicht zu viel ruhen, nicht zu gemütlich werden, sonst baut man körperliche und geistige [[Fähigkeit]]en ab.		Der [[Mensch]] ist ein Organismus, der sich auf die [[Herausforderung]]en der Umwelt einstellt. Etwas [[Spannung]] im [[Leben]], Anregung, [[Herausforderung]], all das ist wichtig im [[Leben]], gibt dem Leben [[Freude]], hält den [[Organismus]] gesund, den [[Geist]] wach. Gerade ab der Lebensmitte soll man nicht zu viel ruhen, nicht zu gemütlich werden, sonst baut man körperliche und geistige [[Fähigkeit]]en ab.

	Ein aktives, engagiertes, interessiertes [[Leben]], das auch [[Spannung]]en und [[Herausforderung]]en hat, ist das gesunde [[Leben]]. Aber wenn die [[Spannung]]en zu viel werden, die [[Anforderung]]en zu hoch, die [[Misserfolg]]e, die [[Kritik]], die Notsituationen zu häufig, dann kann das zur Überspanntheit des Organismus führen. Überspanntheit kann dann ins Stresssyndrom überführen mit [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], Einengung der [[Wahrnehmung]] oder auch [[Reizbarkeit]]. Wer überspannt ist, der kann schnell bei Kleinigkeiten überreagieren.		Ein aktives, engagiertes, interessiertes [[Leben]], das auch [[Spannung]]en und [[Herausforderung]]en hat, ist das gesunde [[Leben]]. Aber wenn die [[Spannung]]en zu viel werden, die [[Anforderung]]en zu hoch, die [[Misserfolg]]e, die [[Kritik]], die Notsituationen zu häufig, dann kann das zur Überspanntheit des Organismus führen. Überspanntheit kann dann ins Stresssyndrom überführen mit [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], Einengung der [[Wahrnehmung]] oder auch [[Reizbarkeit]]. Wer überspannt ist, der kann schnell bei Kleinigkeiten überreagieren.

Pandurang am 1. Dezember 2016 um 18:15 Uhr

2016-12-01T18:15:52Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. Dezember 2016, 20:15 Uhr
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	[[Datei:Gelassenheit2.jpg\|thumb\|[[Gelassenheit]] ist ein Gegenpol zu Überspanntheit]]		[[Datei:Gelassenheit2.jpg\|thumb\|[[Gelassenheit]] ist ein Gegenpol zu Überspanntheit]]

	Der [[Mensch]] ist ein [[Organismus]], der sich auf die [[Herausforderung]]en der [[Umwelt]] einstellt. Etwas [[Spannung]] im [[Leben]], [[Anregung]], [[Herausforderung]], all das ist wichtig im [[Leben]], gibt dem Leben [[Freude]], hält den [[Organismus]] gesund, den [[Geist]] wach. Gerade ab der Lebensmitte soll man nicht zu viel ruhen, nicht zu gemütlich werden, sonst baut man körperliche und geistige [[Fähigkeit]]en ab.		Der [[Mensch]] ist ein Organismus, der sich auf die [[Herausforderung]]en der [[Umwelt]] einstellt. Etwas [[Spannung]] im [[Leben]], [[Anregung]], [[Herausforderung]], all das ist wichtig im [[Leben]], gibt dem Leben [[Freude]], hält den [[Organismus]] gesund, den [[Geist]] wach. Gerade ab der Lebensmitte soll man nicht zu viel ruhen, nicht zu gemütlich werden, sonst baut man körperliche und geistige [[Fähigkeit]]en ab.

	Ein aktives, engagiertes, interessiertes [[Leben]], das auch [[Spannung]]en und [[Herausforderung]]en hat, ist das gesunde [[Leben]]. Aber wenn die [[Spannung]]en zu viel werden, die [[Anforderung]]en zu hoch, die [[Misserfolg]]e, die [[Kritik]], die Notsituationen zu häufig, dann kann das zur Überspanntheit des [[Organismus]] führen. Überspanntheit kann dann ins [[Stresssyndrom]] überführen mit [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], [[Einengung]] der [[Wahrnehmung]] oder auch [[Reizbarkeit]]. Wer überspannt ist, der kann schnell bei Kleinigkeiten überreagieren.		Ein aktives, engagiertes, interessiertes [[Leben]], das auch [[Spannung]]en und [[Herausforderung]]en hat, ist das gesunde [[Leben]]. Aber wenn die [[Spannung]]en zu viel werden, die [[Anforderung]]en zu hoch, die [[Misserfolg]]e, die [[Kritik]], die Notsituationen zu häufig, dann kann das zur Überspanntheit des Organismus führen. Überspanntheit kann dann ins Stresssyndrom überführen mit [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], Einengung der [[Wahrnehmung]] oder auch [[Reizbarkeit]]. Wer überspannt ist, der kann schnell bei Kleinigkeiten überreagieren.

	Wer in sich Überspanntheit bemerkt, der sollte mehr [https://www.yoga-vidya.de Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] üben, vielleicht vermehrt zu Yogastunden kommen, an einem Yogaseminar teilnehmen oder mal [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yogaferien] bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga] Vidya mitmachen. Schon ein wenig [[Yoga]] gibt [[Körper]] und [[Geist]] [[Entspannung]], was hilft, aus der Überspanntheit herauszukommen. Wer in einem anderen [[Mensch]]en Überspanntheit entdeckt, der sollte diesen mit Samthandschuhen anfassen, mit besonderer [[Freundlichkeit]], ihm die Hilfe anbieten, die er braucht.		Wer in sich Überspanntheit bemerkt, der sollte mehr [https://www.yoga-vidya.de Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] üben, vielleicht vermehrt zu Yogastunden kommen, an einem Yogaseminar teilnehmen oder mal [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yogaferien] bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga] Vidya mitmachen. Schon ein wenig [[Yoga]] gibt [[Körper]] und [[Geist]] [[Entspannung]], was hilft, aus der Überspanntheit herauszukommen. Wer in einem anderen [[Mensch]]en Überspanntheit entdeckt, der sollte diesen mit Samthandschuhen anfassen, mit besonderer [[Freundlichkeit]], ihm die Hilfe anbieten, die er braucht.

	==Umgang mit Überspanntheit bei jemand Anderem==		==Umgang mit Überspanntheit bei jemand Anderem==
			'''Sukadev Bretz 2015'''

	Vielleicht hast du das [[Gefühl]], dass jemand in deiner Umgebung überspannt ist. Dass er extrem gestresst ist und du hast das [[Gefühl]], dass diese Überspanntheit irgendwann umkippen kann in [[Resignation]] oder eine [[Erkrankung]], in [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], Autoimmunerkrankung und sogar ins [[Burnout]]. Du würdest ihm oder ihr gerne helfen. Die beste Methode mit Überspanntheit umzugehen wäre Yogaübungen zu machen. Wenn irgendwo möglich, dann versuche den Anderen zu inspirieren mal eine Yogastunde mitzumachen oder einen Yogakurs mitzumachen. Eine Yogastunde vor allem wenn sie mit [[Atemübung]]en, [[Tiefenentspannung]], dynamischen [[Übung]]en und [[Asana]]s, statisch gehaltenen [[Yogaübung]]en, verbunden ist, ist die beste Weise aus Überspanntheit herauszukommen zu [[Ruhe]] und zu [[Gelassenheit]] zu kommen.		Vielleicht hast du das [[Gefühl]], dass jemand in deiner Umgebung überspannt ist. Dass er extrem gestresst ist und du hast das [[Gefühl]], dass diese Überspanntheit irgendwann umkippen kann in [[Resignation]] oder eine [[Erkrankung]], in [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], Autoimmunerkrankung und sogar ins [[Burnout]]. Du würdest ihm oder ihr gerne helfen. Die beste Methode mit Überspanntheit umzugehen wäre Yogaübungen zu machen. Wenn irgendwo möglich, dann versuche den Anderen zu inspirieren mal eine Yogastunde mitzumachen oder einen Yogakurs mitzumachen. Eine Yogastunde vor allem wenn sie mit [[Atemübung]]en, [[Tiefenentspannung]], dynamischen [[Übung]]en und [[Asana]]s, statisch gehaltenen [[Yogaübung]]en, verbunden ist, ist die beste Weise aus Überspanntheit herauszukommen zu [[Ruhe]] und zu [[Gelassenheit]] zu kommen.

	{{#ev:youtube\|FmwNiU0tJ9E}}		{{#ev:youtube\|FmwNiU0tJ9E}}

			==Überspanntheit mit Yoga überwinden==
			'''Sukadev Bretz. Niederschrift eines seiner Vortragsreihen zum Thema praktische Ethik.'''

			Angenommen du hast viel geleistet, du hast viel zu tun und viele Menschen wollen etwas von dir.
			Und vielleicht in naher [[Zukunft]], vielleicht morgen, übermorgen, hast du wichtige Vorträge zu geben, oder du hast ein Seminar, oder ein Seminar nach dem anderen, dann kannst du in die Überspanntheit hinein kommen.

			Angenommen, du wirst jeden Tag gefilmt und diese Filme werden live ins Internet gestellt, das kann zu einer gewissen Überspanntheit führen, denn du fühlst dich ständig unter Beobachtung. Oder angenommen, da sind wichtige Präsentationen, Wichtiges, was du dort sagen musst, Wichtiges was du tun musst. Das kann in die [[Spannung]] führen, das kann in die [[Verspannung]] führen und das kann insbesondere in die Überspanntheit führen.
			Da ist es gerade wichtig, regelmäßig [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] zu üben. Wenn du täglich [[Asanas]] übst, tägliche [[Pranayama]] übst, täglich [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditierst], wirst du die Überspanntheit überwinden können.

			Wenn du bisher noch kein Yoga gemacht hast, kann es schon helfen einmal die Woche zu einer Yogastunde zu gehen. Einmal die Woche in einer Yogastunde und alle Spannungen fallen von dir ab. Du kommst in einen Zustand vollkommenen [[Wohlbefinden]]s, [[Ruhe]], [[Entspannung]] und [[Vertrauen]]. Das Mindeste ist, gehe einmal die Woche ins [[Yoga]], die Überspanntheit wird abfallen. Noch besser, übe jeden Tag mindestens ein paar Yogaübungen, dann kannst du jeden [[Tag]] gut loslassen.

			Und ein besonderer Tipp, gerade an diejenigen die Yoga lehren: Gerade dann wenn du viel Yoga unterrichtest und vielleicht beim Unterrichten des Yogas in eine Art Überspanntheit kommen kannst, denn auch dort wirst du manchmal immer wieder angeschaut. Du bekommst vielleicht sogar ein [[Feedback]].

			Gerade in der modernen Feedback-Kultur hören wir immer was die Teilnehmer von uns denken und was sie von uns halten und was sie meinen was wir besser machen müssten. Gerade dann braucht man die Yoga-Übungen besonders dringend. Ich erlebe es immer wieder das Menschen die viel unterrichten dann selbst weniger praktizieren, weil sie erstens weniger Zeit haben, weil sie zweitens besonders gut unterrichten wollen, sich viel vorbereiten.

			Vielleicht weil sie auch mal die Erfahrung gemacht haben, Yoga unterrichten kann auch mal so entspannen, als ob man selbst Yoga machen würde. Aber irgendwann ist dieser Effekt vielleicht nicht mehr so, dann wird es wieder wichtig, täglich Yoga und [[Meditation]] zu üben.

			Also vermeide Überspanntheit durch Yoga-Praxis. Dann geht es dir gut und dann kommst du immer wieder zur Entspannung. Es ist gut aufgeregt zu sein, es ist gut auch eine gewisse Spannung zu haben, eine gewisse Gespanntheit zu haben, aber Überspanntheit gilt es zu vermeiden.
			Yoga, [[Tiefenentspannung]], [[Atemübungen]], Meditation sind da vorzüglich.

			Das waren ein paar Gedanken zum Thema "Überspanntheit mit Yoga überwinden", mehr Informationen unter [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de]

			{{#ev:youtube\|u_LBoKJxZgM}}

	== Überspanntheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==		== Überspanntheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==

Dennis am 25. Juni 2016 um 12:25 Uhr

2016-06-25T12:25:55Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. Juni 2016, 14:25 Uhr
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	'''Überspanntheit''' - was ist das? Wie geht man damit um? Überspanntheit ist ein Zustand innerer Anspannung, von Stress, innerer Unruhe oder auch Müdigkeit. In früheren ~~Zeiten~~ hatte das Wort Überspanntheit auch die Bedeutung Exzentrizität, Übertreibung und Extravaganz. Heutzutage spricht man Überspanntheit eher im Kontext von Stress, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] und psychischer Belastung. Der Mensch ist ein Organismus, der sich auf die Herausforderungen der Umwelt einstellt. Etwas Spannung im Leben, Anregung, Herausforderung, all das ist wichtig im Leben, gibt dem Leben Freude, hält den Organismus gesund, den Geist wach. Gerade ab der Lebensmitte soll man nicht zu viel ruhen, nicht zu gemütlich werden, sonst baut man körperliche und geistige Fähigkeiten ab. Ein aktives, engagiertes, interessiertes Leben, das auch Spannungen und Herausforderungen hat, ist das gesunde Leben. Aber wenn die Spannungen zu viel werden, die Anforderungen zu hoch, die Misserfolge, die Kritik, die Notsituationen zu häufig, dann kann das zur Überspanntheit des Organismus führen. Überspanntheit kann dann ins Stresssyndrom überführen mit Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Einengung der Wahrnehmung oder auch Reizbarkeit. Wer überspannt ist, der kann schnell bei Kleinigkeiten überreagieren. Wer in sich Überspanntheit bemerkt, der sollte mehr [https://www.yoga-vidya.de Yoga] und [~~https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] üben, vielleicht vermehrt zu Yogastunden kommen, an einem Yogaseminar teilnehmen oder mal~~ [~~https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yogaferien~~] ~~bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga~~] Vidya mitmachen. Schon ein wenig Yoga gibt Körper und Geist Entspannung, was hilft, aus der Überspanntheit herauszukommen. Wer in einem anderen Menschen Überspanntheit entdeckt, der sollte diesen mit Samthandschuhen anfassen, mit besonderer Freundlichkeit, ihm die Hilfe anbieten, die er braucht.		'''Überspanntheit''' - was ist das? Wie geht man damit um? Überspanntheit ist ein [[Zustand]] innerer [[Anspannung]], von [[Stress]], innerer [[Unruhe]] oder auch [[Müdigkeit]]. In früheren [[Zeit]]en hatte das Wort Überspanntheit auch die Bedeutung [[Exzentrizität]], [[Übertreibung]] und [[Extravaganz]]. Heutzutage spricht man Überspanntheit eher im Kontext von [[Stress]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] und psychischer [[Belastung]].

	[[Datei:Gelassenheit2.jpg\|thumb\|[[Gelassenheit]] ist ein Gegenpol zu Überspanntheit]]		[[Datei:Gelassenheit2.jpg\|thumb\|[[Gelassenheit]] ist ein Gegenpol zu Überspanntheit]]

			Der [[Mensch]] ist ein [[Organismus]], der sich auf die [[Herausforderung]]en der [[Umwelt]] einstellt. Etwas [[Spannung]] im [[Leben]], [[Anregung]], [[Herausforderung]], all das ist wichtig im [[Leben]], gibt dem Leben [[Freude]], hält den [[Organismus]] gesund, den [[Geist]] wach. Gerade ab der Lebensmitte soll man nicht zu viel ruhen, nicht zu gemütlich werden, sonst baut man körperliche und geistige [[Fähigkeit]]en ab.

			Ein aktives, engagiertes, interessiertes [[Leben]], das auch [[Spannung]]en und [[Herausforderung]]en hat, ist das gesunde [[Leben]]. Aber wenn die [[Spannung]]en zu viel werden, die [[Anforderung]]en zu hoch, die [[Misserfolg]]e, die [[Kritik]], die Notsituationen zu häufig, dann kann das zur Überspanntheit des [[Organismus]] führen. Überspanntheit kann dann ins [[Stresssyndrom]] überführen mit [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], [[Einengung]] der [[Wahrnehmung]] oder auch [[Reizbarkeit]]. Wer überspannt ist, der kann schnell bei Kleinigkeiten überreagieren.

			Wer in sich Überspanntheit bemerkt, der sollte mehr [https://www.yoga-vidya.de Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] üben, vielleicht vermehrt zu Yogastunden kommen, an einem Yogaseminar teilnehmen oder mal [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yogaferien] bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga] Vidya mitmachen. Schon ein wenig [[Yoga]] gibt [[Körper]] und [[Geist]] [[Entspannung]], was hilft, aus der Überspanntheit herauszukommen. Wer in einem anderen [[Mensch]]en Überspanntheit entdeckt, der sollte diesen mit Samthandschuhen anfassen, mit besonderer [[Freundlichkeit]], ihm die Hilfe anbieten, die er braucht.

			==Umgang mit Überspanntheit bei jemand Anderem==
			Vielleicht hast du das [[Gefühl]], dass jemand in deiner Umgebung überspannt ist. Dass er extrem gestresst ist und du hast das [[Gefühl]], dass diese Überspanntheit irgendwann umkippen kann in [[Resignation]] oder eine [[Erkrankung]], in [[Rückenschmerzen]], [[Kopfschmerzen]], Autoimmunerkrankung und sogar ins [[Burnout]]. Du würdest ihm oder ihr gerne helfen. Die beste Methode mit Überspanntheit umzugehen wäre Yogaübungen zu machen. Wenn irgendwo möglich, dann versuche den Anderen zu inspirieren mal eine Yogastunde mitzumachen oder einen Yogakurs mitzumachen. Eine Yogastunde vor allem wenn sie mit [[Atemübung]]en, [[Tiefenentspannung]], dynamischen [[Übung]]en und [[Asana]]s, statisch gehaltenen [[Yogaübung]]en, verbunden ist, ist die beste Weise aus Überspanntheit herauszukommen zu [[Ruhe]] und zu [[Gelassenheit]] zu kommen.

			{{#ev:youtube\|FmwNiU0tJ9E}}

	== Überspanntheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==		== Überspanntheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==
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Überspanntheit - Versionsgeschichte

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Pandurang am 1. Dezember 2016 um 18:16 Uhr

Pandurang am 1. Dezember 2016 um 18:16 Uhr

Pandurang am 1. Dezember 2016 um 18:15 Uhr

Dennis am 25. Juni 2016 um 12:25 Uhr

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