https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=%C3%96ffnende_Herzstellung_-_Haltung_des_offenen_Herzens 2026-04-16T05:59:34Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=%C3%96ffnende_Herzstellung_-_Haltung_des_offenen_Herzens&diff=1248022&oldid=prev 2023-07-29T15:33:45Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:33 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l79">Zeile 79:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 79:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga Lachyoga Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga Lachyoga Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=%C3%96ffnende_Herzstellung_-_Haltung_des_offenen_Herzens&diff=1178679&oldid=prev 2023-02-11T20:21:02Z

<p><span class="autocomment">Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Februar 2023, 22:21 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch Haltung des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herzens], wird Anahatasana genannt. Sie ist eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Variation] der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der [[Vierfüßlerstand]], die Katzegrundstellung [[Marjariasana]]. Du hältst die [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/psoas-der-muskel-der-seele Oberschenkel<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>] senkrecht und die [[Unterschenkel]] parallel am Boden. Während [[Gesäß]] und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die [[Arme]] nach vorne aus. Bringe dabei den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html Brustkorb] immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die [[Haltung]] des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den Brustkorb auf dem [[Boden]] ablegen, wenn nicht, bleiben nur die [[Hände]] auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch Haltung des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herzens], wird Anahatasana genannt. Sie ist eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Variation] der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der [[Vierfüßlerstand]], die Katzegrundstellung [[Marjariasana]]. Du hältst die [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/psoas-der-muskel-der-seele Oberschenkel] senkrecht und die [[Unterschenkel]] parallel am Boden. Während [[Gesäß]] und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die [[Arme]] nach vorne aus. Bringe dabei den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html Brustkorb] immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die [[Haltung]] des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den Brustkorb auf dem [[Boden]] ablegen, wenn nicht, bleiben nur die [[Hände]] auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Anahatasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Anahatasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=%C3%96ffnende_Herzstellung_-_Haltung_des_offenen_Herzens&diff=1178678&oldid=prev 2023-02-11T20:19:22Z

<p><span class="autocomment">Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Februar 2023, 22:19 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch Haltung des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Herz</del>]<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ens</del>, wird Anahatasana genannt. Sie ist eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Variation] der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der [[Vierfüßlerstand]], die Katzegrundstellung [[Marjariasana]]. Du hältst die [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/psoas-der-muskel-der-seele Oberschenkel]] senkrecht und die [[Unterschenkel]] parallel am Boden. Während [[Gesäß]] und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die [[Arme]] nach vorne aus. Bringe dabei den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html Brustkorb] immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die [[Haltung]] des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den Brustkorb auf dem [[Boden]] ablegen, wenn nicht, bleiben nur die [[Hände]] auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch Haltung des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Herzens</ins>], wird Anahatasana genannt. Sie ist eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Variation] der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der [[Vierfüßlerstand]], die Katzegrundstellung [[Marjariasana]]. Du hältst die [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/psoas-der-muskel-der-seele Oberschenkel]] senkrecht und die [[Unterschenkel]] parallel am Boden. Während [[Gesäß]] und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die [[Arme]] nach vorne aus. Bringe dabei den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html Brustkorb] immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die [[Haltung]] des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den Brustkorb auf dem [[Boden]] ablegen, wenn nicht, bleiben nur die [[Hände]] auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Anahatasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=%C3%96ffnende_Herzstellung_-_Haltung_des_offenen_Herzens&diff=1176605&oldid=prev 2023-01-28T08:51:46Z

<p><span class="autocomment">Wirkungen</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 10:51 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung ist eine [[Rückbeuge]], die insbesondere für die [https://mein.yoga-vidya.de/video/brustwirbelsaeule-anatomie-und-physiologie Brustwirbelsäule] gut ist. Sie hilft die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kind.html Schulterblätter] zusammen zu bringen und den Brustkorb weit zu machen. Anahata ist die Bezeichnung des [[Herzchakra]]s, so hilft diese Stellung dein Herz zu öffnen und dich mit [[Mutter]] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[E]]rde </del>zu [[verbinden]]. Es ist eine Stellung bei der du dein Herz zu [[Mutter Erde]] öffnest, eine schöne <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ste</del>[[]]<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">llung </del>um sich zu Erden, um Trost zu finden oder einfach um ein offenes Herz zu [[spüren]].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung ist eine [[Rückbeuge]], die insbesondere für die [https://mein.yoga-vidya.de/video/brustwirbelsaeule-anatomie-und-physiologie Brustwirbelsäule] gut ist. Sie hilft die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kind.html Schulterblätter] zusammen zu bringen und den Brustkorb weit zu machen. Anahata ist die Bezeichnung des [[Herzchakra]]s, so hilft diese Stellung dein Herz zu öffnen und dich mit [[Mutter]] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Erde </ins>zu [[verbinden]]. Es ist eine Stellung bei der du dein Herz zu [[Mutter Erde]] öffnest, eine schöne [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Stellung</ins>]] um sich zu Erden, um <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Trost<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu finden oder einfach um ein offenes Herz zu [[spüren]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens ==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=%C3%96ffnende_Herzstellung_-_Haltung_des_offenen_Herzens&diff=1176604&oldid=prev 2023-01-28T08:49:56Z

<p><span class="autocomment">Wirkungen</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 10:49 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung ist eine Rückbeuge, die insbesondere für die Brustwirbelsäule gut ist. Sie hilft die Schulterblätter zusammen zu bringen und den Brustkorb weit zu machen. Anahata ist die Bezeichnung des <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Herzchakras</del>, so hilft diese Stellung dein Herz zu öffnen und dich mit Mutter <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Erde </del>zu verbinden. Es ist eine Stellung bei der du dein Herz zu Mutter Erde öffnest, eine schöne <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Stellung </del>um sich zu Erden, um Trost zu finden oder einfach um ein offenes Herz zu spüren.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung ist eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rückbeuge<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die insbesondere für die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://mein.yoga-vidya.de/video/brustwirbelsaeule-anatomie-und-physiologie </ins>Brustwirbelsäule<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>gut ist. Sie hilft die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kind.html </ins>Schulterblätter<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>zusammen zu bringen und den Brustkorb weit zu machen. Anahata ist die Bezeichnung des <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Herzchakra]]s</ins>, so hilft diese Stellung dein Herz zu öffnen und dich mit <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Mutter<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] [[E]]rde </ins>zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>verbinden<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Es ist eine Stellung bei der du dein Herz zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Mutter Erde<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>öffnest, eine schöne <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ste[[]]llung </ins>um sich zu Erden, um Trost zu finden oder einfach um ein offenes Herz zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>spüren<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens ==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=%C3%96ffnende_Herzstellung_-_Haltung_des_offenen_Herzens&diff=1176603&oldid=prev 2023-01-28T08:46:05Z

<p><span class="autocomment">Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 10:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Haltung<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herz]ens, wird Anahatasana genannt. Sie ist eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Variation] der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der [[Vierfüßlerstand]], die Katzegrundstellung [[Marjariasana]]. Du hältst die [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/psoas-der-muskel-der-seele <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">berschenkel</del>]] senkrecht und die [[Unterschenkel]] parallel am Boden. Während [[Gesäß]] und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die [[Arme]] nach vorne aus. Bringe dabei den Brustkorb immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die [[Haltung]] des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html </del>Brustkorb<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </del>auf dem [[Boden]] ablegen, wenn nicht, bleiben nur die [[Hände]] auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch Haltung des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herz]ens, wird Anahatasana genannt. Sie ist eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Variation] der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der [[Vierfüßlerstand]], die Katzegrundstellung [[Marjariasana]]. Du hältst die [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/psoas-der-muskel-der-seele <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Oberschenkel</ins>]] senkrecht und die [[Unterschenkel]] parallel am Boden. Während [[Gesäß]] und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die [[Arme]] nach vorne aus. Bringe dabei den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html </ins>Brustkorb<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die [[Haltung]] des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den Brustkorb auf dem [[Boden]] ablegen, wenn nicht, bleiben nur die [[Hände]] auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 10:43 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch [[Haltung]] des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herz]ens, wird Anahatasana genannt. Sie ist eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Variation] der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der [[Vierfüßlerstand]], die Katzegrundstellung [[Marjariasana]]. Du hältst die [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/psoas-der-muskel-der-seele berschenkel]] senkrecht und die [[Unterschenkel]] parallel am Boden. Während [[Gesäß]] und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die Arme nach vorne aus. Bringe dabei den Brustkorb immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die Haltung des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html Brustkorb] auf dem [[Boden]] ablegen, wenn nicht, bleiben nur die [[Hände]] auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch [[Haltung]] des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herz]ens, wird Anahatasana genannt. Sie ist eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Variation] der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der [[Vierfüßlerstand]], die Katzegrundstellung [[Marjariasana]]. Du hältst die [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/psoas-der-muskel-der-seele berschenkel]] senkrecht und die [[Unterschenkel]] parallel am Boden. Während [[Gesäß]] und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach vorne aus. Bringe dabei den Brustkorb immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Haltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html Brustkorb] auf dem [[Boden]] ablegen, wenn nicht, bleiben nur die [[Hände]] auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 10:42 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch [[Haltung]] des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herz]ens, wird Anahatasana genannt. Sie ist eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Variation] der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der [[Vierfüßlerstand]], die Katzegrundstellung [[Marjariasana]]. Du hältst die [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[Oberschenkel</del>]] senkrecht und die [[Unterschenkel]] parallel am Boden. Während [[Gesäß]] und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die Arme nach vorne aus. Bringe dabei den Brustkorb immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die Haltung des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html Brustkorb] auf dem [[Boden]] ablegen, wenn nicht, bleiben nur die [[Hände]] auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch [[Haltung]] des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herz]ens, wird Anahatasana genannt. Sie ist eine [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html Variation] der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der [[Vierfüßlerstand]], die Katzegrundstellung [[Marjariasana]]. Du hältst die [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/psoas-der-muskel-der-seele berschenkel</ins>]] senkrecht und die [[Unterschenkel]] parallel am Boden. Während [[Gesäß]] und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die Arme nach vorne aus. Bringe dabei den Brustkorb immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die Haltung des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html Brustkorb] auf dem [[Boden]] ablegen, wenn nicht, bleiben nur die [[Hände]] auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=%C3%96ffnende_Herzstellung_-_Haltung_des_offenen_Herzens&diff=1176598&oldid=prev 2023-01-28T08:38:45Z

<p><span class="autocomment">Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 10:38 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch [[Haltung]] des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herz]ens, wird <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[Anahat]asana </del>genannt. Sie ist eine Variation der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der Vierfüßlerstand, die Katzegrundstellung Marjariasana. Du hältst die Oberschenkel senkrecht und die Unterschenkel parallel am Boden. Während Gesäß und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die Arme nach vorne aus. Bringe dabei den Brustkorb immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die Haltung des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den Brustkorb auf dem Boden ablegen, wenn nicht, bleiben nur die Hände auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch [[Haltung]] des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herz]ens, wird <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Anahatasana </ins>genannt. Sie ist eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobra.html </ins>Variation<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Vierfüßlerstand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die Katzegrundstellung <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Marjariasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Du hältst die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Oberschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>senkrecht und die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Unterschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>parallel am Boden. Während <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Gesäß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die Arme nach vorne aus. Bringe dabei den Brustkorb immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die Haltung des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html </ins>Brustkorb<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>auf dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Boden<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ablegen, wenn nicht, bleiben nur die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=%C3%96ffnende_Herzstellung_-_Haltung_des_offenen_Herzens&diff=1176594&oldid=prev 2023-01-28T08:35:19Z

<p><span class="autocomment">Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. Januar 2023, 10:35 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Öffnende Herzstellung – Haltung des offenen Herzens – Yoga Pose===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch [[Haltung]] des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herz]ens, wird [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Anahata</del>]<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">sana </del>genannt. Sie ist eine Variation der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der Vierfüßlerstand, die Katzegrundstellung Marjariasana. Du hältst die Oberschenkel senkrecht und die Unterschenkel parallel am Boden. Während Gesäß und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die Arme nach vorne aus. Bringe dabei den Brustkorb immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die Haltung des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den Brustkorb auf dem Boden ablegen, wenn nicht, bleiben nur die Hände auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die öffnende Herzstellung, oder auch [[Haltung]] des offenen [https://shop.yoga-vidya.de/de/raeucherwaren/raeucherstaebchen/nimi-raeucherstaebchen-herz-chakra-zimt Herz]ens, wird [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Anahat</ins>]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">asana </ins>genannt. Sie ist eine Variation der Katze Marjariasana. Die Ausgangsposition ist der Vierfüßlerstand, die Katzegrundstellung Marjariasana. Du hältst die Oberschenkel senkrecht und die Unterschenkel parallel am Boden. Während Gesäß und Oberschenkel statisch bleiben streckst du die Arme nach vorne aus. Bringe dabei den Brustkorb immer näher zum Boden. So verstehst du den Begriff Anahatasana, die herzöffnende Stellung, die öffnende Herzstellung, die Haltung des offenen Herzens. Wenn du flexibel bist, kannst du die Arme und den Brustkorb auf dem Boden ablegen, wenn nicht, bleiben nur die Hände auf dem Boden und der Brustkorb wird gesenkt.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Wirkungen===</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z.