https://wiki.yoga-vidya.de/api.php?action=feedcontributions&user=Anu&feedformat=atomYogawiki - Benutzerbeiträge [de]2024-03-19T13:58:18ZBenutzerbeiträgeMediaWiki 1.39.6https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Colitis_Ulcerosa,_Morbus_Crohn,_Reizdarmsyndrom&diff=949035Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom2021-03-19T10:07:35Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom''' [[Colitis Ulcerosa]], [[Morbus Crohn]], [[Reizdarmsyndrom]] sind zwar nicht unbedingt das Gleiche, aber von einem [https://www.yoga-vidya.de/ Yogastandpunkt] aus sind sie ähnlich zu behandeln.<br />
<br />
[[Datei:Bauch-Herz-Darm-Blüte.jpg|thumb|Im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] gibt es einige Techniken, die bei [[Darm]]beschwerden helfen können.]]<br />
<br />
Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom - Yoga hilft<br />
<br />
Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom sind zwar nicht unbedingt das Gleiche aber von einem Yogastandpunkt aus sind sie ähnlich zu behandeln. <br />
Morbus Crohn ist eine Autoimmunerkrankung wo der Körper seine Darmwände entzündet.<br />
Colitis Ulcerosa mit anderen Worten Reizdarmsyndrom heißt, dass die Funktion des Darms gestört ist. <br />
Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom betrifft sowohl den Dünndarm wie auch den Dickdarm. Sie können gekennzeichnet sein durch: <br />
• übermäßige Blähungen <br />
• Müdigkeit<br />
• Energielosigkeit<br />
• Schlappheit<br />
• U.v.m<br />
Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn können auch mit Schmerzen im Darm zusammenhängen und mit verschiedenen Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Es gibt inzwischen sogar einige schulmedizinische Dinge, die hilfreich sein können bei Morbus Crohn. <br />
Es gibt einiges, was hilfreich sein kann bei Colitis Ulcerosa, Reizdarmsyndrom. Wenn du darunter leidest, dann ist es durchaus hilfreich mal einen modernen Mediziner aufzusuchen. Wenn du vor 20 Jahren keine medizinische Hilfe bekommen hast, heutzutage weiß man in der Medizin noch mehr als in den 1990er Jahren. <br />
Vom Yogastandpunkt aus sind Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom Pita Übersteuerung.<br />
Im Ayurveda spricht man vom Vata, Pita und Kapha. <br />
Pita ist das Feuerprinzip welches auch zu Entzündungen, zum Reizdarm leitet. Daraus kann man ableiten, was dagegen gut ist. <br />
<br />
Zunächst einmal ist Stressreduktion und Stressmanagement gut. Menschen mit Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom werden feststellen, dass ihre Beschwerden unter Stress stärker werden. Man könnte auch sagen, dass es wie eine rote Lampe ist. Wann immer die Schmerzen zu stark werden, beginnen die Symptome und als solches könnte man lernen darauf zu hören und rechtzeitig gegenzusteuern. <br />
<br />
Bauchatmung ist sehr wichtig. Durch tiefe Bauchatmung geschieht eine sanfte Massage dieser Bauchorgane. Das hilft, dass die Entzündung und Reizbarkeit weniger werden. <br />
<br />
Auch Meditation und Tiefenentspannung sind hilfreich, weil sie dem Pita-Prinzip entgegenwirken. <br />
Um aus dem Stress herauszukommen ist es gut Leistungsgedanken zu besiegen, wegzukommen von dem Denken: „Ich müsste, ich sollte und ich kann nicht. Ich bin nicht gut genug.“ Es ist wichtig zu erkennen, dass ich gut genug bin, dass ich das kann und, dass ich alles so gut mache, wie ich kann und dann loslassen. <br />
<br />
Sanfte Yogastunden, beruhigende Yogaübungen, längeres Halten von Vorwärtsbeuge und Drehsitz sind sehr wichtig, sanftes Kabalabhati und Wechselatmung sind besonders gut. <br />
<br />
In der akuten Phase sollte man in der akuten Phase das weglassen, was eine zu starke Stimulation des Pita-Prinzips ist, wie Agni Sara, Nauli, Schaukelbogen und Pfau. Aber wenn die akute Phase überstanden ist, können diese helfen insgesamt die Verdauung zu normalisieren. <br />
Auch ein inneres Vertrauen und in sich hineinzuhören ist gut. Und es ist gut nicht erst in den Bauch hinein zu spüren, wenn er wehtut oder durcheinander ist. Jemand, der ein Reizdarmsyndrom hat sollte öfters auch mal in sein Inneres schauen, auf sein Bauchgefühl hören, auch ohne, dass es massiv werden muss.<br />
Reizdarmsyndrom ist oft mit Dauerdurchfall verbunden. Es kann heißen, dass man die Lektionen des Lebens nicht richtig verdaut oder auch Dinge nicht richtig absorbieren will. So ist es gut, das, was der Alltag einem bietet, bewusst zu erleben, bewusst zu verdauen und öfters auch anzuschauen was war. <br />
Ich kenne Menschen, denen das Führen eines Tagebuchs geholfen hat mehr im Gleichgewicht zu leben und so sogar Morbus Crohn unter Kontrolle zu bekommen. <br />
Yoga empfiehlt eine vegetarische oder vegane Ernährung, reich an Ballaststoffen und das hat sich als hilfreich erwiesen für die Mehrheit der Menschen mit dieser Art von Darmreizungen.<br />
Ballaststoffe sind oft besonders hilfreich, wie zum Beispiel Indischer Flohsamen, Chiasamen, Leinsamenschrot. <br />
<br />
Manche Menschen mit Reizdarmsyndrom sollten nicht zu viel Rohkost zu sich nehmen. Andere Menschen wiederum sagen, dass Rohkost ihnen hilft. <br />
<br />
Manche sagen, dass Getreide gut ist, andere sagen, dass es nicht gut ist. <br />
Bei Morbus Crohn und anderen Darmreizungen ist es gut auf seinen Körper zu achten und zu schauen, was mir wirklich gut tut und was nicht. <br />
<br />
Manche Menschen sagen auch, dass es mit verschiedenen speziellen Beschwerden zusammenhängt und dass die Darmflora gestört ist und man die Darmflora normalisieren kann z.B. durch Kombucha, Sauerkraut, Milchsauer vergorene Säfte und anderes. <br />
Soweit ein paar Tipps gegen Reizdarmsyndrom, Colitus Ulcerosa, Morbus Crohn. Wir haben bei Yoga Vidya auch spezielle Seminare zum Thema und auch die Yogatherapie Ausbildung. <br />
Wenn du noch mehr über das Thema weißt, dann schreibe es doch in die Kommentare.<br />
Hast du Fragen, dann schreibe sie auch in die Kommentare.<br />
Fandest du etwas hilfreich, dann klicke auf Daumen nach oben und gefällt mir.<br />
Mein Name ist Sukadev. Hinter der Kamera stand Eduard. Wir sind von www.yoga-vidya.de</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Colitis_Ulcerosa,_Morbus_Crohn,_Reizdarmsyndrom&diff=949034Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom2021-03-19T10:07:15Z<p>Anu: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom''' Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom sind zwar nicht unbedingt das Gleiche, aber v…“</p>
<hr />
<div>'''Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom''' [[Colitis Ulcerosa]], [[Morbus Crohn]], [[Reizdarmsyndrom]] sind zwar nicht unbedingt das Gleiche, aber von einem [https://www.yoga-vidya.de/ Yogastandpunkt] aus sind sie ähnlich zu behandeln.<br />
<br />
[[Datei:Bauch-Herz-Darm-Blüte.jpg|thumb|Im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] gibt es einige Techniken, die bei [[Darmbeschwerden]] helfen können.]]<br />
<br />
Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom - Yoga hilft<br />
<br />
Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom sind zwar nicht unbedingt das Gleiche aber von einem Yogastandpunkt aus sind sie ähnlich zu behandeln. <br />
Morbus Crohn ist eine Autoimmunerkrankung wo der Körper seine Darmwände entzündet.<br />
Colitis Ulcerosa mit anderen Worten Reizdarmsyndrom heißt, dass die Funktion des Darms gestört ist. <br />
Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom betrifft sowohl den Dünndarm wie auch den Dickdarm. Sie können gekennzeichnet sein durch: <br />
• übermäßige Blähungen <br />
• Müdigkeit<br />
• Energielosigkeit<br />
• Schlappheit<br />
• U.v.m<br />
Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn können auch mit Schmerzen im Darm zusammenhängen und mit verschiedenen Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Es gibt inzwischen sogar einige schulmedizinische Dinge, die hilfreich sein können bei Morbus Crohn. <br />
Es gibt einiges, was hilfreich sein kann bei Colitis Ulcerosa, Reizdarmsyndrom. Wenn du darunter leidest, dann ist es durchaus hilfreich mal einen modernen Mediziner aufzusuchen. Wenn du vor 20 Jahren keine medizinische Hilfe bekommen hast, heutzutage weiß man in der Medizin noch mehr als in den 1990er Jahren. <br />
Vom Yogastandpunkt aus sind Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom Pita Übersteuerung.<br />
Im Ayurveda spricht man vom Vata, Pita und Kapha. <br />
Pita ist das Feuerprinzip welches auch zu Entzündungen, zum Reizdarm leitet. Daraus kann man ableiten, was dagegen gut ist. <br />
<br />
Zunächst einmal ist Stressreduktion und Stressmanagement gut. Menschen mit Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom werden feststellen, dass ihre Beschwerden unter Stress stärker werden. Man könnte auch sagen, dass es wie eine rote Lampe ist. Wann immer die Schmerzen zu stark werden, beginnen die Symptome und als solches könnte man lernen darauf zu hören und rechtzeitig gegenzusteuern. <br />
<br />
Bauchatmung ist sehr wichtig. Durch tiefe Bauchatmung geschieht eine sanfte Massage dieser Bauchorgane. Das hilft, dass die Entzündung und Reizbarkeit weniger werden. <br />
<br />
Auch Meditation und Tiefenentspannung sind hilfreich, weil sie dem Pita-Prinzip entgegenwirken. <br />
Um aus dem Stress herauszukommen ist es gut Leistungsgedanken zu besiegen, wegzukommen von dem Denken: „Ich müsste, ich sollte und ich kann nicht. Ich bin nicht gut genug.“ Es ist wichtig zu erkennen, dass ich gut genug bin, dass ich das kann und, dass ich alles so gut mache, wie ich kann und dann loslassen. <br />
<br />
Sanfte Yogastunden, beruhigende Yogaübungen, längeres Halten von Vorwärtsbeuge und Drehsitz sind sehr wichtig, sanftes Kabalabhati und Wechselatmung sind besonders gut. <br />
<br />
In der akuten Phase sollte man in der akuten Phase das weglassen, was eine zu starke Stimulation des Pita-Prinzips ist, wie Agni Sara, Nauli, Schaukelbogen und Pfau. Aber wenn die akute Phase überstanden ist, können diese helfen insgesamt die Verdauung zu normalisieren. <br />
Auch ein inneres Vertrauen und in sich hineinzuhören ist gut. Und es ist gut nicht erst in den Bauch hinein zu spüren, wenn er wehtut oder durcheinander ist. Jemand, der ein Reizdarmsyndrom hat sollte öfters auch mal in sein Inneres schauen, auf sein Bauchgefühl hören, auch ohne, dass es massiv werden muss.<br />
Reizdarmsyndrom ist oft mit Dauerdurchfall verbunden. Es kann heißen, dass man die Lektionen des Lebens nicht richtig verdaut oder auch Dinge nicht richtig absorbieren will. So ist es gut, das, was der Alltag einem bietet, bewusst zu erleben, bewusst zu verdauen und öfters auch anzuschauen was war. <br />
Ich kenne Menschen, denen das Führen eines Tagebuchs geholfen hat mehr im Gleichgewicht zu leben und so sogar Morbus Crohn unter Kontrolle zu bekommen. <br />
Yoga empfiehlt eine vegetarische oder vegane Ernährung, reich an Ballaststoffen und das hat sich als hilfreich erwiesen für die Mehrheit der Menschen mit dieser Art von Darmreizungen.<br />
Ballaststoffe sind oft besonders hilfreich, wie zum Beispiel Indischer Flohsamen, Chiasamen, Leinsamenschrot. <br />
<br />
Manche Menschen mit Reizdarmsyndrom sollten nicht zu viel Rohkost zu sich nehmen. Andere Menschen wiederum sagen, dass Rohkost ihnen hilft. <br />
<br />
Manche sagen, dass Getreide gut ist, andere sagen, dass es nicht gut ist. <br />
Bei Morbus Crohn und anderen Darmreizungen ist es gut auf seinen Körper zu achten und zu schauen, was mir wirklich gut tut und was nicht. <br />
<br />
Manche Menschen sagen auch, dass es mit verschiedenen speziellen Beschwerden zusammenhängt und dass die Darmflora gestört ist und man die Darmflora normalisieren kann z.B. durch Kombucha, Sauerkraut, Milchsauer vergorene Säfte und anderes. <br />
Soweit ein paar Tipps gegen Reizdarmsyndrom, Colitus Ulcerosa, Morbus Crohn. Wir haben bei Yoga Vidya auch spezielle Seminare zum Thema und auch die Yogatherapie Ausbildung. <br />
Wenn du noch mehr über das Thema weißt, dann schreibe es doch in die Kommentare.<br />
Hast du Fragen, dann schreibe sie auch in die Kommentare.<br />
Fandest du etwas hilfreich, dann klicke auf Daumen nach oben und gefällt mir.<br />
Mein Name ist Sukadev. Hinter der Kamera stand Eduard. Wir sind von www.yoga-vidya.de</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Umarmende_Fl%C3%BCgel&diff=949033Umarmende Flügel2021-03-19T09:55:10Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>[[Umarmende Flügel | Die umarmenden Flügel]] ist eine Übung aus dem [[Yin Yoga]]. Diese [[Yin Yoga Übung]] dehnt die Arme und Schultern, dabei werden auch die Außenseiten der <br />
Arme gedehnt.<br />
<br />
[[Datei:Drehung Twist YinYoga ShantiWade.jpg|thumb| Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet auch [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]<br />
<br />
== Aufbau umarmende Flügel ==<br />
<br />
Die nächste [[Yin Yoga]] Position sind die umarmenden Flügel. Dazu richtest du dich erst einmal im Oberkörper auf und platzierst einen [[Block]] vor deinem [[Kopf]]. Dieser sollte so liegen, dass du deinen Kopf nachher auf ihm ablegen kannst. <br />
<br />
Führe jetzt deine [[Arme]] rechts und links unter deinen [[Achsel]]n durch. Rutsche soweit mit dem Oberkörper nach vorne, dass du dich jetzt auch gut in die [[Stellung]] hinein entspannen kannst.<br />
<br />
Eventuell kannst du auch deine [[Beine]] ein wenig öffnen, um auch deinen Unterkörper entspannen zu können. Der [[Kopf]] liegt entspannt auf dem [[Block]].<br />
<br />
Entscheide selbst, ob du den Block hochkant nimmst oder quer. Lasse auch deine [[Hände]] ganz entspannt. Atme ganz tief in die Öffnung deiner Schultern hinein und lasse dich mit jeder [[Ausatmung]] noch weiter in die Stellung hineinsinken. <br />
<br />
Es liegt bei dir, wie lange du in dieser [[Position]] verweilst. <br />
<br />
Komme beim nächsten [[Einatmung]] langsam zurück nach oben. Nimm deine [[Arme]] unter deinem [[Körper]] weg und lege sie anders herum auf den Boden.<br />
<br />
Stütze deinen Kopf gut ab, der Oberkörper geht nach unten. Lass den Oberkörper sinken und die Beine sich entspannen. Auch die Schultern und die Hände sind ganz entspannt.<br />
Atme wieder ganz tief und bewusst in die Öffnung deiner Schultern hinein.<br />
<br />
=== Lösen der umarmenden Flügel ===<br />
<br />
Mit der [[Einatmung]] kommst du nun wieder langsam hoch. Rolle dich zunächst vielleicht erst auf die Seite und entspanne hier in der Seitenlage oder begebe dich in die Bauchentspannungslage und drehe den [[Kopf]] zur Seite. Lasse die [[Schultern]] weiterhin entspannt und finde deine Position. <br />
<br />
Dort wo es dir gut geht. Lasse los und [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ entspanne].<br />
<br />
Spüre nach.<br />
<br />
==Video: Umarmende Flügel ==<br />
<br />
Hier findest du einen Videoanleitung für die Übung [[Umarmende Flügel]]:<br />
<br />
{{#ev:youtube| 2GacIBGabhI }}<br />
<br />
<br />
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]<br />
<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Yin Yoga Übung]]<br />
*[[Yin Yoga]]<br />
*[[Kompression]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Seminare zum Thema Yin Yoga]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal]<br />
*[[Hatha Yoga]]<br />
*[[Asana]]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Asana]]<br />
[[Kategorie:Yoga Stil]]<br />
[[Kategorie:Taoismus]]<br />
[[Kategorie:Hatha Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yoga Arten]]<br />
[[Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin]]<br />
[[Kategorie:Tao Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yin Yoga]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Twisted_Roots&diff=949032Twisted Roots2021-03-19T09:53:01Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>[[Twisted Roots]] ist eine [[Yin Yoga]] Übung, die auch als [[gedrehte Wurzel]] bezeichnet wird. Diese [[Yin Yoga Übung]] fördert die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] im unteren [[Rücken]], der [[Bein]]rückseiten, des [[Brustkorb]]s, der [[Hüften]] und [[Knie]].<br />
<br />
[[Datei:Drehung Twist YinYoga ShantiWade.jpg | thumb | Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet auch [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]<br />
<br />
== Twisted Roots Yin Yoga Übung ==<br />
<br />
Die gedrehte Wurzel oder Twisted Roots ist eine Drehhaltung im Liegen.<br />
<br />
Dazu kannst du deine [[Beine]] zunächst aufstellen, bringe dein rechtes [[Knie]] über das Linke, und verschiebe dein [[Gesäß]] zur rechten Seite. Drehe deine [[Hüfte]] nach unten und gebe langsam beide Knie zur linken Seite. Wenn du möchtest, kannst du dein Knie gerne mit einem [[Kissen]] abstützen. Der [[Kopf]] richtet sich in die endgegengesetzte Richtung.<br />
<br />
=== Variationen Twisted Roots ===<br />
<br />
Du hast auch die Möglichkeit das Bein eher auszustrecken um das andere Bein noch mehr zum [[Oberkörper]] zu ziehen. Gegebenenfalls kannst du ein weiteres [[Kissen]] unter deinen [[Fuß]] legen, sodass du dich noch mehr in diese [[Position]] hineinentspannen kannst und tiefer in die [[Drehung]] gelangst.<br />
<br />
Wenn dein [[Kopf]] etwas überstreckt, hast du auch hier die Möglichkeit deinen Kopf etwas mit einer [[Decke]] zu unterlagern, damit du im ganzen [[Schulter]]bereich loslassen kannst.<br />
<br />
Atme tief ein und aus.<br />
<br />
Bringe deine [[Aufmerksamkeit]] in die [[Drehung]] deiner [[Wirbelsäule]].<br />
Lasse dich mit jeder [[Ausatmung]] noch tiefer in die Stellung hineinsinken.<br />
<br />
Als weitere Möglichkeit, kannst du jetzt auch gerne probieren, beide Beine zur Seite zu bringen. <br />
Das heißt, du winkelst beide Beine an, gibst beide Knie zum Boden und stützt jetzt mit einem [[Kissen]] das obere Bein ab. Das gelingt dir, indem du das Kissen zwischen die Knie legst.<br />
<br />
Lasse dich auch hier wieder ganz entspannt in die [[Position]] hineinsinken.<br />
<br />
Wähle für dich die richtige [[Variation]] um optimal in eine [[Drehung]] hinein zu gelangen und diese auch für eine längere Zeit entspannt halten kannst.<br />
Sinke mit jeder [[Ausatmung]] noch etwas tiefer und lasse ganz los.<br />
<br />
Mit der [[Einatmung]] kommst du dann wieder langsam, in Zeitlupe, nach oben.<br />
<br />
Wenn du magst, kannst du dich gerne noch einmal ausstrecken, deine [[Wirbelsäule]] in die Länge ziehen, oder auf dem unteren [[Rücken]] hin und her rollen.<br />
Baue dann die Position zur anderen Seite auf, wenn du dazu bereit bist.<br />
<br />
=== Twisted Roots in entgegengesetzer Richtung ===<br />
<br />
Stell die [[Beine]] auf und schlage das linke Bein über das Rechte und schiebe dein [[Gesäß]] noch mehr zur Seite. Bringe dann deine [[Knie]] wieder zum [[Boden]]. Diesmal legst du sie auf der rechten Seite ab.<br />
<br />
Stütze wieder dein Knie mit einem [[Kissen]], schau ob die [[Position]] für dich so geeignet ist, oder strecke dein unteres Bein aus. Dann ziehe dein oberes Bein noch mehr zum [[Oberkörper]] ran und legst es auf dem Boden ab, um noch mehr in eine [[Drehung]] hineinzugelangen.<br />
<br />
Der [[Kopf]] zeigt wieder in die entgegengesetzte Richtung. Spüre wie dein [[Körper]] in dieser Position ganz loslassen kann.<br />
<br />
Atme in die [[Drehung]] hinein.<br />
<br />
Auch auf dieser Seite kannst du, wenn du magst, gegebenenfalls auch beide [[Beine]] anwinkeln und zur Seite zu Drehen. Vielleicht gelingt dir dann eine noch optimalere [[Drehung]]. <br />
<br />
Lege das [[Kissen]] wider zwischen die Knie und probiere für dich aus, was stimmig ist.<br />
<br />
Lass dich dann in diese [[Position]] hineinsinken. Falls du die anderen [[Variation]]en doch mehr bevorzugst, fühle dich frei, die Position einzunehmen, die für dich sam besten passt.<br />
<br />
Verweile solange in der Position wie du möchtest. Am besten sind zwei bis drei Minuten, oder auch länger.<br />
<br />
=== Twisted Roots auflösen ===<br />
<br />
Mit der nächsten [[Einatmung]] kommst du nun wieder langsam aus der [[Position]] heraus, streckst die Beine aus, oder winkelst sie an. Schau einfach, welche Ausgleichshaltung oder [[Bewegung]] du brauchst. Komme wieder ins [[Shavasana]] und spüre der [[Yin Yoga]] Übung nach.<br />
<br />
==Video: Twisted Roots ==<br />
<br />
Hier findest du einen Videoanleitung für "[[Twisted Roots]]"<br />
{{#ev:youtube| watch?v=zRm5EhouH9o&index=7&list=PLI0L5ZtsNRnDIw-GsfqVV1yD3a_qiYCok }}<br />
<br />
<br />
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Yin Yoga Übung]]<br />
*[[Yin Yoga]]<br />
*[[Kompression]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Seminare zum Thema Yin Yoga]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal]<br />
*[[Hatha Yoga]]<br />
*[[Asana]]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Asana]]<br />
[[Kategorie:Yoga Stil]]<br />
[[Kategorie:Taoismus]]<br />
[[Kategorie:Hatha Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yoga Arten]]<br />
[[Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin]]<br />
[[Kategorie:Tao Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yin Yoga]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Twisted_Roots&diff=949031Twisted Roots2021-03-19T09:51:47Z<p>Anu: /* Twisted Roots auflösen */</p>
<hr />
<div>[[Twisted Roots]] ist eine [[Yin Yoga]] Übung, die auch als [[gedrehte Wurzel]] bezeichnet wird. Diese [[Yin Yoga Übung]] fördert die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] im unteren [[Rücken]], der [[Bein]]rückseiten, des [[Brustkorb]]s, der [[Hüften]] und [[Knie]].<br />
<br />
[[Datei:Drehung Twist YinYoga ShantiWade.jpg | thumb | Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet auch [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]<br />
<br />
== Twisted Roots Yin Yoga Übung ==<br />
<br />
Die gedrehte Wurzel oder Twisted Roots ist eine Drehhaltung im Liegen.<br />
<br />
Dazu kannst du deine [[Beine]] zunächst aufstellen, bringe dein rechtes [[Knie]] über das Linke, und verschiebe dein [[Gesäß]] zur rechten Seite. Drehe deine [[Hüfte]] nach unten und gebe langsam beide Knie zur linken Seite. Wenn du möchtest, kannst du dein Knie gerne mit einem [[Kissen]] abstützen. Der [[Kopf]] richtet sich in die endgegengesetzte Richtung.<br />
<br />
=== Variationen Twisted Roots ===<br />
<br />
Du hast auch die Möglichkeit das Bein eher auszustrecken um das andere Bein noch mehr zum [[Oberkörper]] zu ziehen. Gegebenenfalls kannst du ein weiteres [[Kissen]] unter deinen [[Fuß]] legen, sodass du dich noch mehr in diese [[Position]] hineinentspannen kannst und tiefer in die [[Drehung]] gelangst.<br />
<br />
Wenn dein [[Kopf]] etwas überstreckt, hast du auch hier die Möglichkeit deinen Kopf etwas mit einer [[Decke]] zu unterlagern, damit du im ganzen [[Schulter]]bereich loslassen kannst.<br />
<br />
Atme tief ein und aus.<br />
<br />
Bringe deine [[Aufmerksamkeit]] in die [[Drehung]] deiner [[Wirbelsäule]].<br />
Lasse dich mit jeder [[Ausatmung]] noch tiefer in die Stellung hineinsinken.<br />
<br />
Als weitere Möglichkeit, kannst du jetzt auch gerne probieren, beide Beine zur Seite zu bringen. <br />
Das heißt, du winkelst beide Beine an, gibst beide Knie zum Boden und stützt jetzt mit einem [[Kissen]] das obere Bein ab. Das gelingt dir, indem du das Kissen zwischen die Knie legst.<br />
<br />
Lasse dich auch hier wieder ganz entspannt in die [[Position]] hineinsinken.<br />
<br />
Wähle für dich die richtige [[Variation]] um optimal in eine [[Drehung]] hinein zu gelangen und diese auch für eine längere Zeit entspannt halten kannst.<br />
Sinke mit jeder [[Ausatmung]] noch etwas tiefer und lasse ganz los.<br />
<br />
Mit der [[Einatmung]] kommst du dann wieder langsam, in Zeitlupe, nach oben.<br />
<br />
Wenn du magst, kannst du dich gerne noch einmal ausstrecken, deine [[Wirbelsäule]] in die Länge ziehen, oder auf dem unteren [[Rücken]] hin und her rollen.<br />
Baue dann die Position zur anderen Seite auf, wenn du dazu bereit bist.<br />
<br />
=== Twisted Roots in entgegengesetzer Richtung ===<br />
<br />
Stell die [[Beine]] auf und schlage das linke Bein über das Rechte und schiebe dein [[Gesäß]] noch mehr zur Seite. Bringe dann deine [[Knie]] wieder zum [[Boden]]. Diesmal legst du sie auf der rechten Seite ab.<br />
<br />
Stütze wieder dein Knie mit einem [[Kissen]], schau ob die [[Position]] für dich so geeignet ist, oder strecke dein unteres Bein aus. Dann ziehe dein oberes Bein noch mehr zum [[Oberkörper]] ran und legst es auf dem Boden ab, um noch mehr in eine [[Drehung]] hineinzugelangen.<br />
<br />
Der [[Kopf]] zeigt wieder in die entgegengesetzte Richtung. Spüre wie dein [[Körper]] in dieser Position ganz loslassen kann.<br />
<br />
Atme in die [[Drehung]] hinein.<br />
<br />
Auch auf dieser Seite kannst du, wenn du magst, gegebenenfalls auch beide [[Beine]] anwinkeln und zur Seite zu Drehen. Vielleicht gelingt dir dann eine noch optimalere [[Drehung]]. <br />
<br />
Lege das [[Kissen]] wider zwischen die Knie und probiere für dich aus, was stimmig ist.<br />
<br />
Lass dich dann in diese [[Position]] hineinsinken. Falls du die anderen [[Variation]]en doch mehr bevorzugst, fühle dich frei, die Position einzunehmen, die für dich sam besten passt.<br />
<br />
Verweile solange in der Position wie du möchtest. Am besten sind zwei bis drei Minuten, oder auch länger.<br />
<br />
=== Twisted Roots auflösen ===<br />
<br />
Mit der nächsten [[Einatmung]] kommst du nun wieder langsam aus der [[Position]] heraus, streckst die Beine aus, oder winkelst sie an. Schau einfach, welche Ausgleichshaltung oder [[Bewegung]] du brauchst. Komme wieder ins [[Shavasana]] und spüre der [[Yin Yoga]] Übung nach.<br />
<br />
==Video: Twisted Roots ==<br />
<br />
Hier findest du einen Videoanleitung für "[[Twisted Roots]]"<br />
{{#ev:youtube| watch?v=zRm5EhouH9o&index=7&list=PLI0L5ZtsNRnDIw-GsfqVV1yD3a_qiYCok }}<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Yin Yoga Übung]]<br />
*[[Yin Yoga]]<br />
*[[Kompression]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Seminare zum Thema Yin Yoga]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal]<br />
*[[Hatha Yoga]]<br />
*[[Asana]]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Asana]]<br />
[[Kategorie:Yoga Stil]]<br />
[[Kategorie:Taoismus]]<br />
[[Kategorie:Hatha Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yoga Arten]]<br />
[[Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin]]<br />
[[Kategorie:Tao Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yin Yoga]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Twisted_Roots&diff=949030Twisted Roots2021-03-19T09:51:19Z<p>Anu: /* Twisted Roots Yin Yoga Übung */</p>
<hr />
<div>[[Twisted Roots]] ist eine [[Yin Yoga]] Übung, die auch als [[gedrehte Wurzel]] bezeichnet wird. Diese [[Yin Yoga Übung]] fördert die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] im unteren [[Rücken]], der [[Bein]]rückseiten, des [[Brustkorb]]s, der [[Hüften]] und [[Knie]].<br />
<br />
[[Datei:Drehung Twist YinYoga ShantiWade.jpg | thumb | Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet auch [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]<br />
<br />
== Twisted Roots Yin Yoga Übung ==<br />
<br />
Die gedrehte Wurzel oder Twisted Roots ist eine Drehhaltung im Liegen.<br />
<br />
Dazu kannst du deine [[Beine]] zunächst aufstellen, bringe dein rechtes [[Knie]] über das Linke, und verschiebe dein [[Gesäß]] zur rechten Seite. Drehe deine [[Hüfte]] nach unten und gebe langsam beide Knie zur linken Seite. Wenn du möchtest, kannst du dein Knie gerne mit einem [[Kissen]] abstützen. Der [[Kopf]] richtet sich in die endgegengesetzte Richtung.<br />
<br />
=== Variationen Twisted Roots ===<br />
<br />
Du hast auch die Möglichkeit das Bein eher auszustrecken um das andere Bein noch mehr zum [[Oberkörper]] zu ziehen. Gegebenenfalls kannst du ein weiteres [[Kissen]] unter deinen [[Fuß]] legen, sodass du dich noch mehr in diese [[Position]] hineinentspannen kannst und tiefer in die [[Drehung]] gelangst.<br />
<br />
Wenn dein [[Kopf]] etwas überstreckt, hast du auch hier die Möglichkeit deinen Kopf etwas mit einer [[Decke]] zu unterlagern, damit du im ganzen [[Schulter]]bereich loslassen kannst.<br />
<br />
Atme tief ein und aus.<br />
<br />
Bringe deine [[Aufmerksamkeit]] in die [[Drehung]] deiner [[Wirbelsäule]].<br />
Lasse dich mit jeder [[Ausatmung]] noch tiefer in die Stellung hineinsinken.<br />
<br />
Als weitere Möglichkeit, kannst du jetzt auch gerne probieren, beide Beine zur Seite zu bringen. <br />
Das heißt, du winkelst beide Beine an, gibst beide Knie zum Boden und stützt jetzt mit einem [[Kissen]] das obere Bein ab. Das gelingt dir, indem du das Kissen zwischen die Knie legst.<br />
<br />
Lasse dich auch hier wieder ganz entspannt in die [[Position]] hineinsinken.<br />
<br />
Wähle für dich die richtige [[Variation]] um optimal in eine [[Drehung]] hinein zu gelangen und diese auch für eine längere Zeit entspannt halten kannst.<br />
Sinke mit jeder [[Ausatmung]] noch etwas tiefer und lasse ganz los.<br />
<br />
Mit der [[Einatmung]] kommst du dann wieder langsam, in Zeitlupe, nach oben.<br />
<br />
Wenn du magst, kannst du dich gerne noch einmal ausstrecken, deine [[Wirbelsäule]] in die Länge ziehen, oder auf dem unteren [[Rücken]] hin und her rollen.<br />
Baue dann die Position zur anderen Seite auf, wenn du dazu bereit bist.<br />
<br />
=== Twisted Roots in entgegengesetzer Richtung ===<br />
<br />
Stell die [[Beine]] auf und schlage das linke Bein über das Rechte und schiebe dein [[Gesäß]] noch mehr zur Seite. Bringe dann deine [[Knie]] wieder zum [[Boden]]. Diesmal legst du sie auf der rechten Seite ab.<br />
<br />
Stütze wieder dein Knie mit einem [[Kissen]], schau ob die [[Position]] für dich so geeignet ist, oder strecke dein unteres Bein aus. Dann ziehe dein oberes Bein noch mehr zum [[Oberkörper]] ran und legst es auf dem Boden ab, um noch mehr in eine [[Drehung]] hineinzugelangen.<br />
<br />
Der [[Kopf]] zeigt wieder in die entgegengesetzte Richtung. Spüre wie dein [[Körper]] in dieser Position ganz loslassen kann.<br />
<br />
Atme in die [[Drehung]] hinein.<br />
<br />
Auch auf dieser Seite kannst du, wenn du magst, gegebenenfalls auch beide [[Beine]] anwinkeln und zur Seite zu Drehen. Vielleicht gelingt dir dann eine noch optimalere [[Drehung]]. <br />
<br />
Lege das [[Kissen]] wider zwischen die Knie und probiere für dich aus, was stimmig ist.<br />
<br />
Lass dich dann in diese [[Position]] hineinsinken. Falls du die anderen [[Variation]]en doch mehr bevorzugst, fühle dich frei, die Position einzunehmen, die für dich sam besten passt.<br />
<br />
Verweile solange in der Position wie du möchtest. Am besten sind zwei bis drei Minuten, oder auch länger.<br />
<br />
=== Twisted Roots auflösen ===<br />
<br />
Mit der nächsten [[Einatmung]] kommst du nun wieder langsam aus der [[Position]] heraus, streckst die Beine aus, oder winkelst sie an. Schau einfach, welche [[Ausgleichshaltung]] oder [[Bewegung]] du brauchst. Komme wieder ins [[Shavasana]] und spüre der [[Yin Yoga]] Übung nach.<br />
<br />
==Video: Twisted Roots ==<br />
<br />
Hier findest du einen Videoanleitung für "[[Twisted Roots]]"<br />
{{#ev:youtube| watch?v=zRm5EhouH9o&index=7&list=PLI0L5ZtsNRnDIw-GsfqVV1yD3a_qiYCok }}<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Yin Yoga Übung]]<br />
*[[Yin Yoga]]<br />
*[[Kompression]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Seminare zum Thema Yin Yoga]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal]<br />
*[[Hatha Yoga]]<br />
*[[Asana]]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Asana]]<br />
[[Kategorie:Yoga Stil]]<br />
[[Kategorie:Taoismus]]<br />
[[Kategorie:Hatha Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yoga Arten]]<br />
[[Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin]]<br />
[[Kategorie:Tao Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yin Yoga]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwan&diff=949029Schwan2021-03-19T09:44:33Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Schwan''' Der Schwan, eine [[Yin Yoga]] Position. Dieser [https://www.yoga-vidya.de/ Yogastil] zeichnet sich durch längeres statisches Halten der [[Asana]]s aus.<br />
<br />
[[Datei:Schlafender Schwan Swan YinYoga.jpg|thumb|Der Schwan, eine [[Stellung]] aus dem [[Yin]] [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga].]] <br />
<br />
==Der Schwan==<br />
<br />
Diese Stellung ist der [[Taube]] sehr ähnlich.<br />
<br />
===Hineingehen===<br />
<br />
Dazu gehst du in die Haltung des herabschauenden [[Hund]]es, streckst dich aus und machst dich in der [[Wirbelsäule]] ganz lang. <br />
Strecke dein linkes [[Bein]] nach oben, ziehe dein linkes [[Knie]] mit etwas Schwung nach vorne zwischen deine [[Hände]] und lege deinen hinteren [[Fuß]] ab. Du kannst gerne deine linke Gesäßhälfte mit einem Kissen abstützen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Deine [[Hüfte]] sollte möglichst gerade nach vorne ausgerichtet sein. Zunächst bleibt der [[Oberkörper]] aufgerichtet und du befindest dich so im aufrechten Schwan.<br />
Beim Ausatmen beugst du dich nun ganz langsam nach vorne, über dein angewinkeltes Knie. Dann legst du deinen [[Kopf]], insofern es dir möglich ist auf den Boden oder auf deine Hände. Du kannst alternativ auch deine Fäuste übereinanderstapeln und deine [[Stirn]] darauf stützen. <br />
Es gibt außerdem noch die Variante, wenn es dir möglich ist mit dem Kopf ganz auf den Boden zu kommen, ihn dort abzulegen und die [[Arme]] dabei auszustrecken.<br />
Komme in eine, für dich entspannte, Position, wo du ganz loslassen kannst.<br />
<br />
===Entspanne dich in die Position===<br />
<br />
Atme tief ein und aus und lasse dich mit jeder Ausatmung tiefer in die Stellung hineinsinken.<br />
Spüre die [[Dehnung]] vor allem im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und in der Öffnung deiner Leiste.<br />
Vielleicht spürst du auch eine Dehnung in der linken Gesäßhälfte. Atme dort tief ein und aus.<br />
Entscheide [[selbst]], wie lange du in dieser Position verweilst, wie lange es dir angenehm ist.<br />
<br />
===Der Schwan in entgegengesetzter Richtung===<br />
<br />
Mit dem nächsten Einatmen kommst du wieder langsam nach oben in den aufrechten Schwan und drückst dich zurück in den herabschauenden Hund und machst dich hier nochmal ganz lang.<br />
Beim nächsten Einatmen hebe das rechte Bein gestreckt nach oben und ziehe mit Schwung dein rechtes Knie zwischen deine Hände. Lege deinen Unterschenkel ab und strecke das hintere Bein aus und unterstütze wieder deine rechte Gesäßhälfte mit einem Kissen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Komme mit dem Ausatmen wieder aus dem aufrechten Schwan heraus, über dein angewinkeltes Knie nach vorne und lege dich in eine für dich entspannte Position. <br />
Der Kopf ist abgestützt, die Hände dienen als Stütze oder du streckst sie aus. <br />
Atme tief ein und mit dem Ausatmen lässt du dich immer tiefer in die Stellung des schlafenden Schwans hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und im Gesäß der rechten Seite. <br />
Atme dort tief hinein.<br />
Entscheide auch hier wieder wie lange du in der Position verweilst, empfehlenswert sind 2 bis 3 Minuten. Natürlich kannst du auch länger so verweilen, wenn du dich wohlfühlst.<br />
<br />
===Auflösen des Schwans===<br />
<br />
Mit dem Einatmen kommst du wieder ganz langsam nach oben in den aufrechten Schwan. Du stützt dich noch einmal ab und öffnest dich im [[Brustkorb]]. Als Ausgleich nimm erneut die Stellung des herabschauenden Hundes ein. Strecke dich in der [[Wirbelsäule]] und mache dich ganz lang.<br />
Lasse die Knie auf den Boden sinken, setze dich auf die [[Ferse]]n und entspanne zunächst im [[Fersensitz]].<br />
<br />
<br />
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]<br />
<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Yin Yoga Übung]]<br />
*[[Yin Yoga]]<br />
*[[Kompression]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Seminare zum Thema Yin Yoga]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal]<br />
*[[Hatha Yoga]]<br />
*[[Asana]]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Asana]]<br />
[[Kategorie:Yoga Stil]]<br />
[[Kategorie:Taoismus]]<br />
[[Kategorie:Hatha Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yoga Arten]]<br />
[[Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin]]<br />
[[Kategorie:Tao Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yin Yoga]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwan&diff=949026Schwan2021-03-19T09:31:05Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Schwan''' Der Schwan, eine [[Yin Yoga]] Position. Dieser [https://www.yoga-vidya.de/ Yogastil] zeichnet sich durch längeres statisches Halten der [[Asana]]s aus.<br />
<br />
[[Datei:Schlafender Schwan Swan YinYoga.jpg|thumb|Der Schwan, eine [[Stellung]] aus dem [[Yin]] [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga].]] <br />
<br />
Der Schwan<br />
<br />
Nun widmen wir uns einer weiteren Yin Yoga Position, dem Schwan. Diese ist der Taube sehr ähnlich.<br />
Dazu gehst du in die Haltung des herabschauenden Hundes, streckst dich aus und machst dich in der Wirbelsäule ganz lang. <br />
Strecke dein linkes Bein nach oben, ziehe dein linkes Knie mit etwas Schwung nach vorne zwischen deine Hände und lege deinen hinteren Fuß ab. Du kannst gerne deine linke Gesäßhälfte mit einem Kissen abstützen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Deine Hüfte sollte möglichst gerade nach vorne ausgerichtet sein. Zunächst bleibt der Oberkörper aufgerichtet und du befindest dich so im aufrechten Schwan.<br />
Beim Ausatmen beugst du dich nun ganz langsam nach vorne, über dein angewinkeltes Knie. Dann legst du deinen Kopf, insofern es dir möglich ist auf den Boden oder auf deine Hände. Du kannst alternativ auch deine Fäuste übereinanderstapeln und deine Stirn darauf stützen. <br />
Es gibt außerdem noch die Variante, wenn es dir möglich ist mit dem Kopf ganz auf den Boden zu kommen, ihn dort abzulegen und die Arme dabei auszustrecken.<br />
Komme in eine, für dich entspannte, Position, wo du ganz loslassen kannst. <br />
Entspanne dich in die Position. <br />
Atme tief ein und aus und lasse dich mit jeder Ausatmung tiefer in die Stellung hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung vor allem im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und in der Öffnung deiner Leiste.<br />
Vielleicht spürst du auch eine Dehnung in der linken Gesäßhälfte. Atme dort tief ein und aus.<br />
Entscheide selbst, wie lange du in dieser Position verweilst, wie lange es dir angenehm ist.<br />
<br />
Der Schwan in entgegengesetzter Richtung<br />
<br />
Mit dem nächsten Einatmen kommst du wieder langsam nach oben in den aufrechten Schwan und drückst dich zurück in den herabschauenden Hund und machst dich hier nochmal ganz lang.<br />
Beim nächsten Einatmen hebe das rechte Bein gestreckt oben und zeihe mit Schwung dein rechtes Knie zwischen deine Hände. Lege deinen Unterschenkel ab und strecke das hintere Bein aus und unterstütze wieder deine rechte Gesäßhälfte mit einem Kissen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Komme mit dem Ausatmen wieder aus dem aufrechten Schwan heraus, über dein angewinkeltes Knie nach vorne und lege dich in eine für dich entspannte Position. <br />
Der Kopf ist abgestützt, die Hände dienen als Stütze oder du streckst sie aus. <br />
Atme tief ein und mit dem Ausatmen lässt du dich immer tiefer in die Stellung des schlafenden Schwans hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und im Gesäß der rechten Seite. <br />
Atme dort tief hinein.<br />
Entscheide auch hier wieder wie lange du in der Position verweilst, empfehlenswert sind 2 bis 3 Minuten. Natürlich kannst du auch länger so verweilen, wenn du dich wohlfühlst.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Auflösen des Schwans<br />
<br />
Mit dem Einatmen kommst du wieder ganz langsam nach oben in den aufrechten Schwan. Du stützt dich noch einmal ab und öffnest dich im Brustkorb. Als Ausgleich nimm erneut die Stellung des herabschauenden Hundes ein. Strecke dich in der Wirbelsäule und mache dich ganz lang.<br />
Lasse die Knie auf den Boden sinken, setze dich auf die Versen und entspanne zunächst im Versensitz.<br />
<br />
<br />
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]<br />
<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Yin Yoga Übung]]<br />
*[[Yin Yoga]]<br />
*[[Kompression]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Seminare zum Thema Yin Yoga]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal]<br />
*[[Hatha Yoga]]<br />
*[[Asana]]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Asana]]<br />
[[Kategorie:Yoga Stil]]<br />
[[Kategorie:Taoismus]]<br />
[[Kategorie:Hatha Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yoga Arten]]<br />
[[Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin]]<br />
[[Kategorie:Tao Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yin Yoga]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwan&diff=949023Schwan2021-03-19T09:27:00Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Schwan''' Der Schwan, eine [[Yin Yoga]] Position. Dieser [https://www.yoga-vidya.de/ Yogastil] zeichnet sich durch längeres statisches Halten der [[Asana]]s aus.<br />
<br />
<br />
<br />
Der Schwan<br />
<br />
Nun widmen wir uns einer weiteren Yin Yoga Position, dem Schwan. Diese ist der Taube sehr ähnlich.<br />
Dazu gehst du in die Haltung des herabschauenden Hundes, streckst dich aus und machst dich in der Wirbelsäule ganz lang. <br />
Strecke dein linkes Bein nach oben, ziehe dein linkes Knie mit etwas Schwung nach vorne zwischen deine Hände und lege deinen hinteren Fuß ab. Du kannst gerne deine linke Gesäßhälfte mit einem Kissen abstützen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Deine Hüfte sollte möglichst gerade nach vorne ausgerichtet sein. Zunächst bleibt der Oberkörper aufgerichtet und du befindest dich so im aufrechten Schwan.<br />
Beim Ausatmen beugst du dich nun ganz langsam nach vorne, über dein angewinkeltes Knie. Dann legst du deinen Kopf, insofern es dir möglich ist auf den Boden oder auf deine Hände. Du kannst alternativ auch deine Fäuste übereinanderstapeln und deine Stirn darauf stützen. <br />
Es gibt außerdem noch die Variante, wenn es dir möglich ist mit dem Kopf ganz auf den Boden zu kommen, ihn dort abzulegen und die Arme dabei auszustrecken.<br />
Komme in eine, für dich entspannte, Position, wo du ganz loslassen kannst. <br />
Entspanne dich in die Position. <br />
Atme tief ein und aus und lasse dich mit jeder Ausatmung tiefer in die Stellung hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung vor allem im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und in der Öffnung deiner Leiste.<br />
Vielleicht spürst du auch eine Dehnung in der linken Gesäßhälfte. Atme dort tief ein und aus.<br />
Entscheide selbst, wie lange du in dieser Position verweilst, wie lange es dir angenehm ist.<br />
<br />
Der Schwan in entgegengesetzter Richtung<br />
<br />
Mit dem nächsten Einatmen kommst du wieder langsam nach oben in den aufrechten Schwan und drückst dich zurück in den herabschauenden Hund und machst dich hier nochmal ganz lang.<br />
Beim nächsten Einatmen hebe das rechte Bein gestreckt oben und zeihe mit Schwung dein rechtes Knie zwischen deine Hände. Lege deinen Unterschenkel ab und strecke das hintere Bein aus und unterstütze wieder deine rechte Gesäßhälfte mit einem Kissen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Komme mit dem Ausatmen wieder aus dem aufrechten Schwan heraus, über dein angewinkeltes Knie nach vorne und lege dich in eine für dich entspannte Position. <br />
Der Kopf ist abgestützt, die Hände dienen als Stütze oder du streckst sie aus. <br />
Atme tief ein und mit dem Ausatmen lässt du dich immer tiefer in die Stellung des schlafenden Schwans hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und im Gesäß der rechten Seite. <br />
Atme dort tief hinein.<br />
Entscheide auch hier wieder wie lange du in der Position verweilst, empfehlenswert sind 2 bis 3 Minuten. Natürlich kannst du auch länger so verweilen, wenn du dich wohlfühlst.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Auflösen des Schwans<br />
<br />
Mit dem Einatmen kommst du wieder ganz langsam nach oben in den aufrechten Schwan. Du stützt dich noch einmal ab und öffnest dich im Brustkorb. Als Ausgleich nimm erneut die Stellung des herabschauenden Hundes ein. Strecke dich in der Wirbelsäule und mache dich ganz lang.<br />
Lasse die Knie auf den Boden sinken, setze dich auf die Versen und entspanne zunächst im Versensitz.<br />
<br />
<br />
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]<br />
<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Yin Yoga Übung]]<br />
*[[Yin Yoga]]<br />
*[[Kompression]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Seminare zum Thema Yin Yoga]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal]<br />
*[[Hatha Yoga]]<br />
*[[Asana]]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Asana]]<br />
[[Kategorie:Yoga Stil]]<br />
[[Kategorie:Taoismus]]<br />
[[Kategorie:Hatha Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yoga Arten]]<br />
[[Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin]]<br />
[[Kategorie:Tao Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yin Yoga]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwan&diff=949022Schwan2021-03-19T09:26:23Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Schwan''' Der Schwan, eine [[Yin Yoga]] Position. Dieser [https://www.yoga-vidya.de/ Yogastil] zeichnet sich durch längeres statisches Halten der [[Asana]]s aus.<br />
<br />
<br />
<br />
Der Schwan<br />
<br />
Nun widmen wir uns einer weiteren Yin Yoga Position, dem Schwan. Diese ist der Taube sehr ähnlich.<br />
Dazu gehst du in die Haltung des herabschauenden Hundes, streckst dich aus und machst dich in der Wirbelsäule ganz lang. <br />
Strecke dein linkes Bein nach oben, ziehe dein linkes Knie mit etwas Schwung nach vorne zwischen deine Hände und lege deinen hinteren Fuß ab. Du kannst gerne deine linke Gesäßhälfte mit einem Kissen abstützen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Deine Hüfte sollte möglichst gerade nach vorne ausgerichtet sein. Zunächst bleibt der Oberkörper aufgerichtet und du befindest dich so im aufrechten Schwan.<br />
Beim Ausatmen beugst du dich nun ganz langsam nach vorne, über dein angewinkeltes Knie. Dann legst du deinen Kopf, insofern es dir möglich ist auf den Boden oder auf deine Hände. Du kannst alternativ auch deine Fäuste übereinanderstapeln und deine Stirn darauf stützen. <br />
Es gibt außerdem noch die Variante, wenn es dir möglich ist mit dem Kopf ganz auf den Boden zu kommen, ihn dort abzulegen und die Arme dabei auszustrecken.<br />
Komme in eine, für dich entspannte, Position, wo du ganz loslassen kannst. <br />
Entspanne dich in die Position. <br />
Atme tief ein und aus und lasse dich mit jeder Ausatmung tiefer in die Stellung hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung vor allem im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und in der Öffnung deiner Leiste.<br />
Vielleicht spürst du auch eine Dehnung in der linken Gesäßhälfte. Atme dort tief ein und aus.<br />
Entscheide selbst, wie lange du in dieser Position verweilst, wie lange es dir angenehm ist.<br />
<br />
Der Schwan in entgegengesetzter Richtung<br />
<br />
Mit dem nächsten Einatmen kommst du wieder langsam nach oben in den aufrechten Schwan und drückst dich zurück in den herabschauenden Hund und machst dich hier nochmal ganz lang.<br />
Beim nächsten Einatmen hebe das rechte Bein gestreckt oben und zeihe mit Schwung dein rechtes Knie zwischen deine Hände. Lege deinen Unterschenkel ab und strecke das hintere Bein aus und unterstütze wieder deine rechte Gesäßhälfte mit einem Kissen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Komme mit dem Ausatmen wieder aus dem aufrechten Schwan heraus, über dein angewinkeltes Knie nach vorne und lege dich in eine für dich entspannte Position. <br />
Der Kopf ist abgestützt, die Hände dienen als Stütze oder du streckst sie aus. <br />
Atme tief ein und mit dem Ausatmen lässt du dich immer tiefer in die Stellung des schlafenden Schwans hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und im Gesäß der rechten Seite. <br />
Atme dort tief hinein.<br />
Entscheide auch hier wieder wie lange du in der Position verweilst, empfehlenswert sind 2 bis 3 Minuten. Natürlich kannst du auch länger so verweilen, wenn du dich wohlfühlst.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Auflösen des Schwans<br />
<br />
Mit dem Einatmen kommst du wieder ganz langsam nach oben in den aufrechten Schwan. Du stützt dich noch einmal ab und öffnest dich im Brustkorb. Als Ausgleich nimm erneut die Stellung des herabschauenden Hundes ein. Strecke dich in der Wirbelsäule und mache dich ganz lang.<br />
Lasse die Knie auf den Boden sinken, setze dich auf die Versen und entspanne zunächst im Versensitz.<br />
<br />
<br />
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Yin Yoga Übung]]<br />
*[[Yin Yoga]]<br />
*[[Kompression]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Seminare zum Thema Yin Yoga]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal]<br />
*[[Hatha Yoga]]<br />
*[[Asana]]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Asana]]<br />
[[Kategorie:Yoga Stil]]<br />
[[Kategorie:Taoismus]]<br />
[[Kategorie:Hatha Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yoga Arten]]<br />
[[Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin]]<br />
[[Kategorie:Tao Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yin Yoga]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwan&diff=949021Schwan2021-03-19T09:25:31Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Schwan''' Der Schwan, eine [[Yin Yoga]] Position. Dieser [https://www.yoga-vidya.de/ Yogastil] zeichnet sich durch längeres statisches Halten der [[Asana]]s aus.<br />
<br />
<br />
<br />
Der Schwan<br />
<br />
Nun widmen wir uns einer weiteren Yin Yoga Position, dem Schwan. Diese ist der Taube sehr ähnlich.<br />
Dazu gehst du in die Haltung des herabschauenden Hundes, streckst dich aus und machst dich in der Wirbelsäule ganz lang. <br />
Strecke dein linkes Bein nach oben, ziehe dein linkes Knie mit etwas Schwung nach vorne zwischen deine Hände und lege deinen hinteren Fuß ab. Du kannst gerne deine linke Gesäßhälfte mit einem Kissen abstützen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Deine Hüfte sollte möglichst gerade nach vorne ausgerichtet sein. Zunächst bleibt der Oberkörper aufgerichtet und du befindest dich so im aufrechten Schwan.<br />
Beim Ausatmen beugst du dich nun ganz langsam nach vorne, über dein angewinkeltes Knie. Dann legst du deinen Kopf, insofern es dir möglich ist auf den Boden oder auf deine Hände. Du kannst alternativ auch deine Fäuste übereinanderstapeln und deine Stirn darauf stützen. <br />
Es gibt außerdem noch die Variante, wenn es dir möglich ist mit dem Kopf ganz auf den Boden zu kommen, ihn dort abzulegen und die Arme dabei auszustrecken.<br />
Komme in eine, für dich entspannte, Position, wo du ganz loslassen kannst. <br />
Entspanne dich in die Position. <br />
Atme tief ein und aus und lasse dich mit jeder Ausatmung tiefer in die Stellung hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung vor allem im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und in der Öffnung deiner Leiste.<br />
Vielleicht spürst du auch eine Dehnung in der linken Gesäßhälfte. Atme dort tief ein und aus.<br />
Entscheide selbst, wie lange du in dieser Position verweilst, wie lange es dir angenehm ist.<br />
<br />
Der Schwan in entgegengesetzter Richtung<br />
<br />
Mit dem nächsten Einatmen kommst du wieder langsam nach oben in den aufrechten Schwan und drückst dich zurück in den herabschauenden Hund und machst dich hier nochmal ganz lang.<br />
Beim nächsten Einatmen hebe das rechte Bein gestreckt oben und zeihe mit Schwung dein rechtes Knie zwischen deine Hände. Lege deinen Unterschenkel ab und strecke das hintere Bein aus und unterstütze wieder deine rechte Gesäßhälfte mit einem Kissen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Komme mit dem Ausatmen wieder aus dem aufrechten Schwan heraus, über dein angewinkeltes Knie nach vorne und lege dich in eine für dich entspannte Position. <br />
Der Kopf ist abgestützt, die Hände dienen als Stütze oder du streckst sie aus. <br />
Atme tief ein und mit dem Ausatmen lässt du dich immer tiefer in die Stellung des schlafenden Schwans hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und im Gesäß der rechten Seite. <br />
Atme dort tief hinein.<br />
Entscheide auch hier wieder wie lange du in der Position verweilst, empfehlenswert sind 2 bis 3 Minuten. Natürlich kannst du auch länger so verweilen, wenn du dich wohlfühlst.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Auflösen des Schwans<br />
<br />
Mit dem Einatmen kommst du wieder ganz langsam nach oben in den aufrechten Schwan. Du stützt dich noch einmal ab und öffnest dich im Brustkorb. Als Ausgleich nimm erneut die Stellung des herabschauenden Hundes ein. Strecke dich in der Wirbelsäule und mache dich ganz lang.<br />
Lasse die Knie auf den Boden sinken, setze dich auf die Versen und entspanne zunächst im Versensitz.</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwan&diff=949016Schwan2021-03-19T09:21:40Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>Schwan<br />
<br />
<br />
<br />
Der Schwan<br />
<br />
Nun widmen wir uns einer weiteren Yin Yoga Position, dem Schwan. Diese ist der Taube sehr ähnlich.<br />
Dazu gehst du in die Haltung des herabschauenden Hundes, streckst dich aus und machst dich in der Wirbelsäule ganz lang. <br />
Strecke dein linkes Bein nach oben, ziehe dein linkes Knie mit etwas Schwung nach vorne zwischen deine Hände und lege deinen hinteren Fuß ab. Du kannst gerne deine linke Gesäßhälfte mit einem Kissen abstützen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Deine Hüfte sollte möglichst gerade nach vorne ausgerichtet sein. Zunächst bleibt der Oberkörper aufgerichtet und du befindest dich so im aufrechten Schwan.<br />
Beim Ausatmen beugst du dich nun ganz langsam nach vorne, über dein angewinkeltes Knie. Dann legst du deinen Kopf, insofern es dir möglich ist auf den Boden oder auf deine Hände. Du kannst alternativ auch deine Fäuste übereinanderstapeln und deine Stirn darauf stützen. <br />
Es gibt außerdem noch die Variante, wenn es dir möglich ist mit dem Kopf ganz auf den Boden zu kommen, ihn dort abzulegen und die Arme dabei auszustrecken.<br />
Komme in eine, für dich entspannte, Position, wo du ganz loslassen kannst. <br />
Entspanne dich in die Position. <br />
Atme tief ein und aus und lasse dich mit jeder Ausatmung tiefer in die Stellung hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung vor allem im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und in der Öffnung deiner Leiste.<br />
Vielleicht spürst du auch eine Dehnung in der linken Gesäßhälfte. Atme dort tief ein und aus.<br />
Entscheide selbst, wie lange du in dieser Position verweilst, wie lange es dir angenehm ist.<br />
<br />
Der Schwan in entgegengesetzter Richtung<br />
<br />
Mit dem nächsten Einatmen kommst du wieder langsam nach oben in den aufrechten Schwan und drückst dich zurück in den herabschauenden Hund und machst dich hier nochmal ganz lang.<br />
Beim nächsten Einatmen hebe das rechte Bein gestreckt oben und zeihe mit Schwung dein rechtes Knie zwischen deine Hände. Lege deinen Unterschenkel ab und strecke das hintere Bein aus und unterstütze wieder deine rechte Gesäßhälfte mit einem Kissen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Komme mit dem Ausatmen wieder aus dem aufrechten Schwan heraus, über dein angewinkeltes Knie nach vorne und lege dich in eine für dich entspannte Position. <br />
Der Kopf ist abgestützt, die Hände dienen als Stütze oder du streckst sie aus. <br />
Atme tief ein und mit dem Ausatmen lässt du dich immer tiefer in die Stellung des schlafenden Schwans hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und im Gesäß der rechten Seite. <br />
Atme dort tief hinein.<br />
Entscheide auch hier wieder wie lange du in der Position verweilst, empfehlenswert sind 2 bis 3 Minuten. Natürlich kannst du auch länger so verweilen, wenn du dich wohlfühlst.<br />
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Auflösen des Schwans<br />
<br />
Mit dem Einatmen kommst du wieder ganz langsam nach oben in den aufrechten Schwan. Du stützt dich noch einmal ab und öffnest dich im Brustkorb. Als Ausgleich nimm erneut die Stellung des herabschauenden Hundes ein. Strecke dich in der Wirbelsäule und mache dich ganz lang.<br />
Lasse die Knie auf den Boden sinken, setze dich auf die Versen und entspanne zunächst im Versensitz.</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwan&diff=949014Schwan2021-03-19T09:21:06Z<p>Anu: Der Seiteninhalt wurde durch einen anderen Text ersetzt: „Yin Yoga Psotion“</p>
<hr />
<div>Yin Yoga Psotion</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwan&diff=949013Schwan2021-03-19T09:20:50Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Schwan''' Der Schwan, eine [[Yin Yoga]] Position. Ein [https://www.yoga-vidya.de/ Yogastil], der sich durch längeres statisches halten der [[Asana]]s auszeichnet.<br />
<br />
<br />
Der Schwan<br />
<br />
Nun widmen wir uns einer weiteren Yin Yoga Position, dem Schwan. Diese ist der Taube sehr ähnlich.<br />
Dazu gehst du in die Haltung des herabschauenden Hundes, streckst dich aus und machst dich in der Wirbelsäule ganz lang. <br />
Strecke dein linkes Bein nach oben, ziehe dein linkes Knie mit etwas Schwung nach vorne zwischen deine Hände und lege deinen hinteren Fuß ab. Du kannst gerne deine linke Gesäßhälfte mit einem Kissen abstützen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Deine Hüfte sollte möglichst gerade nach vorne ausgerichtet sein. Zunächst bleibt der Oberkörper aufgerichtet und du befindest dich so im aufrechten Schwan.<br />
Beim Ausatmen beugst du dich nun ganz langsam nach vorne, über dein angewinkeltes Knie. Dann legst du deinen Kopf, insofern es dir möglich ist auf den Boden oder auf deine Hände. Du kannst alternativ auch deine Fäuste übereinanderstapeln und deine Stirn darauf stützen. <br />
Es gibt außerdem noch die Variante, wenn es dir möglich ist mit dem Kopf ganz auf den Boden zu kommen, ihn dort abzulegen und die Arme dabei auszustrecken.<br />
Komme in eine, für dich entspannte, Position, wo du ganz loslassen kannst. <br />
Entspanne dich in die Position. <br />
Atme tief ein und aus und lasse dich mit jeder Ausatmung tiefer in die Stellung hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung vor allem im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und in der Öffnung deiner Leiste.<br />
Vielleicht spürst du auch eine Dehnung in der linken Gesäßhälfte. Atme dort tief ein und aus.<br />
Entscheide selbst, wie lange du in dieser Position verweilst, wie lange es dir angenehm ist.<br />
<br />
Der Schwan in entgegengesetzter Richtung<br />
<br />
Mit dem nächsten Einatmen kommst du wieder langsam nach oben in den aufrechten Schwan und drückst dich zurück in den herabschauenden Hund und machst dich hier nochmal ganz lang.<br />
Beim nächsten Einatmen hebe das rechte Bein gestreckt oben und zeihe mit Schwung dein rechtes Knie zwischen deine Hände. Lege deinen Unterschenkel ab und strecke das hintere Bein aus und unterstütze wieder deine rechte Gesäßhälfte mit einem Kissen, damit du nicht zur Seite wegrollst.<br />
Komme mit dem Ausatmen wieder aus dem aufrechten Schwan heraus, über dein angewinkeltes Knie nach vorne und lege dich in eine für dich entspannte Position. <br />
Der Kopf ist abgestützt, die Hände dienen als Stütze oder du streckst sie aus. <br />
Atme tief ein und mit dem Ausatmen lässt du dich immer tiefer in die Stellung des schlafenden Schwans hineinsinken.<br />
Spüre die Dehnung im ausgestreckten Bein, im Oberschenkel und im Gesäß der rechten Seite. <br />
Atme dort tief hinein.<br />
Entscheide auch hier wieder wie lange du in der Position verweilst, empfehlenswert sind 2 bis 3 Minuten. Natürlich kannst du auch länger so verweilen, wenn du dich wohlfühlst.<br />
<br />
Auflösen des Schwans<br />
<br />
Mit dem Einatmen kommst du wieder ganz langsam nach oben in den aufrechten Schwan. Du stützt dich noch einmal ab und öffnest dich im Brustkorb. Als Ausgleich nimm erneut die Stellung des herabschauenden Hundes ein. Strecke dich in der Wirbelsäule und mache dich ganz lang.<br />
Lasse die Knie auf den Boden sinken, setze dich auf die Versen und entspanne zunächst im Versensitz.<br />
<br />
<br />
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Yin Yoga Übung]]<br />
*[[Yin Yoga]]<br />
*[[Kompression]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Seminare zum Thema Yin Yoga]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal]<br />
*[[Hatha Yoga]]<br />
*[[Asana]]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Asana]]<br />
[[Kategorie:Yoga Stil]]<br />
[[Kategorie:Taoismus]]<br />
[[Kategorie:Hatha Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yoga Arten]]<br />
[[Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin]]<br />
[[Kategorie:Tao Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yin Yoga]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yin_Yoga&diff=949002Yin Yoga2021-03-19T09:11:19Z<p>Anu: /* Yin und Yang Yoga */</p>
<hr />
<div>'''Yin Yoga''' ist ein ruhiger, tendenziell passiver [[Yogastil]], der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. <br />
<br />
[[Datei:Yin-und-Yang.jpg|thumb|Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet auch [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]<br />
<br />
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die [[Asana]]s hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten [[Hatha Yoga|Yoga]]-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und [[Entspannung]] zu erfahren. Es gibt bestimmte [[Yin Yoga Übungen]], die du prakitzieren kannst.<br />
<br />
[[Yin]] und [[Yang]] sind zwei Kräfte innerhalb der [[Dualität]] unserer [[Welt]] und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das [[Symbol]] des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen [[Kraft]].<br />
<br />
Erfahre hier vieles über die verschiedenen Aspekte von Yin unnd Yang innerhalb der [[Yoga Vidya Reihe|Yoga Vidya Grundreihe]], der Geschichte von Yin Yoga, die Möglichkeiten von Yin Yoga und neueste Erkenntnisse der Wissenschaft dazu, besonders in Bezug auf das Bindegewebe, sogenannten [[Faszien]].<br />
<br />
==Yin Yoga Asanas== <br />
<br />
Yin Yoga, der [[sanft]]e Yogastil, bedeutet, die Positionen länger zu halten. Die Positionen werden langsam und achtsam eingenommen, teilweise auch mit Hilfsmitteln. Es werden Alternativen angeboten. Sobald eine Position eingenommen ist, geht es darum, in die [[Stellung]] hinein zu [[entspannen]]. Der [[Atem]] fließt dabei frei. Die Positionen sollten für ca. 3 Minuten oder länger gehalten werden, dies liegt im Ermessen des Praktizierenden. <br />
Zu Beginn geht es darum, gezeigt zu bekommen, wie man in die Positionen hinein kommt und welche Alternativen oder Hilfsmittel verwendet werden können. <br />
<br />
==Yin Yoga und Yang Yoga==<br />
<br />
Die Ausdrücke Yin Yoga und [[Yang Yoga]] stammen aus dem Chinesischen. [[Yin]] und [[Yang]] stehen für das [[Weiblich]]e und das [[Männlich]]e. Als männlich, als Yang, wird Leistungsorientierung, Anspruchsorientierung, das Dynamische, das Extrovertierte gesehen. Als Yin das Erdige, das Ruhige, das Annehmende, das Sanfte, das Beständige. In diesem Sinne gilt für Yin Yoga und Yang Yoga: <br />
<br />
* Yin Yoga ist ruhiger, sanfter Yoga. Im Yin Yoga geht man langsam in die Stellung, die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana] und hält die Asana etwas länger. Man kann sagen: Eigentlich ist das klassische Hatha Yoga, wie es zum Beispiel [[Yoga Vidya]] lehrt eine Form von Yin Yoga. Viele Formen des [[Rückenyoga]], des meditativen [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Hatha Yoga], des spirituellen Hatha Yoga sind Yin Yoga Arten bzw. haben hohen Yin Yoga Anteil. <br />
<br />
* [[Yang Yoga]] ist dynamischer, fordernder Yoga. Im Yang Yoga geht es darum, seine Grenzen zu erweitern, dynamisch Fitness, Körperkraft, Flexibilität zu erweitern. Bei Yoga Vidya geht das zum Beispiel in [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensivseminaren] . Andere Formen des Yang Yoga sind unter anderem [[Iyengar Yoga]], [[Ashtanga Yoga]] bzw. [[Ashtanga Vinyasa Yoga]], [[Power Yoga]] oder [[Bikram Yoga]].<br />
<br />
==Yin und Yang Yoga==<br />
<br />
[[Hatha Yoga]] kommt von [[Ha]] und [[Tha]], [[Sonne]] und [[Mond]], und ist dabei die Verbindung von Yin und Yang. Vollständige Hatha Yoga ist Yin Yoga und Yang Yoga zugleich.<br />
<br />
So gibt es in einer typischen Yoga Vidya Yogastunde Elemente des Yin Yoga wie [[Anfangsentspannung]], sanfte Dehnungen, langes Halten der Stellungen, Abwesenheit von Wettbewerb und [[Leistung]]sdruck bei allen [[Asana]]s, [[Tiefenentspannung]]. Und die typische Yoga Vidya Yogastunde hat auch fordernde Elemente, wie [[Sonnengruß]], Heldenstellung, Bauchmuskelübungen, schiefe Ebene, Heuschrecke etc. <br />
<br />
Bei [[Yoga Vidya]] kann der Übende auswählen, ob er seine Hatha Yoga Praxis eher Richtung Yin Yoga oder eher Richtung Yang Yoga ausrichten will.<br />
<br />
==Yin Yoga Arten bei Yoga Vidya==<br />
<br />
Bei [[Yoga Vidya]] gibt es ein breites Spektrum von [[Yoga Arten]] bzw. [[Yoga Stile]]n. Manche dieser Yoga Arten sind mehr Yin Yoga, manche sind eher Yang Yoga. Hier ein paar Aspekte von Yoga, die man eher als Yin Yoga, als sanften [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] bezeichnen kann: <br />
<br />
* [[Rückenyoga]]: Auch wenn im Rückenyoga auch die Bauchmuskeln, die Rückenmuskeln, die Halsmuskeln, alle Rumpfstützmuskulatur gestärkt werden, ist Rückenyoga doch insgesamt besonders sanft. Im Rückenyoga spielt Entspannung, das Hören auf seinen Körper, die Selbstakzeptanz eine besondere Rolle. All das kann man als Yin Yoga bezeichnen.<br />
* [[Seniorenyoga]]: Für Senioren ist es besonders wichtig, am Anfang sanft zu üben, ihren [[Körper]] zu spüren, zu entspannen, den Atem zu fühlen. So ist [[Seniorenyoga]] eine sanfte Yoga Art, daher dem Yin Yoga zuzurechnen.<br />
* [[Nada Yoga|Klangyoga]]: Klangyoga ist [[Hatha Yoga]] in Verbindung mit sanften, meditativen Klängen, wie z.B. Tibetische [[Klangschale]]n, [[Sansula]], [[Harfe]], Monochord etc. Klangyoga gehört zu den sanfteren, gefühlsorientierten Yoga Arten und ist daher dem Yin Yoga zuzuordnen.<br />
* [[Mantra Yoga|Mantrayogastunde]]: Während einer Mantrayogastunde üben die Teilnehmer die [[Yoga Übungen Liste von A-Z|Yoga Übungen]], also [[Asanas]], [[Pranayama]], [[Tiefenentspannung]], während [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html Mantras] entweder live von Musikern gesungen werden oder von einer CD abgespielt werden. Mantrayogastunden helfen, den Geist in eine meditative Schwingung zu versetzen, daher kann man auch Mantrayogastunden als Yin Yoga bezeichnen.<br />
<br />
Viele Arten der meditativen [[Yogastunde]]n wie [[Hatha Yoga]] als Ganzkörperverehrung Gottes, Achtsamkeitsyogastunde, Hatha Yoga als [[Selbstreflexion]] sind alle dem breiten Spektrum des Yin Yoga zuzurechnen.<br />
<br />
==Yin Yoga Elemente in einer normalen Yogastunde der [[Yoga Vidya Reihe]]==<br />
[[Datei:Yin Yang Symbol in Händen.jpg|thumb|Im Grunde hat man Yin und Yang in seinen Händen....nur der Umgang damit darf erlernt werden]]<br />
Man kann einzelne Elemente einer [[Yogastunde]] als Yin Yoga Elemente, und andere als Yang Yoga Elemente bezeichnen. Nicht umsonst wird [[Hatha Yoga]] auch als Yoga von [[Sonne]] und [[Mond]] bezeichnet. Das heißt, sanftere Elemente (Yin bzw. Tha) wechseln sich ab mit fordernderen Elementen (Yang bzw. [[Ha]]). Hier eine Zuordnung der Elemente einer klassischen [[Yogastunde]] Mittelstufe in der [[Yoga Vidya]] Tradition zu Yin Yoga und [[Yang Yoga]]:<br />
<br />
# Anfangsentspannung - Yin Yoga<br />
# [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/art_om.html Om] und Mantra - Yin Yoga<br />
# [[Kapalabhati]] - Yang Yoga<br />
# Wechselatmung [[Anuloma Viloma]] - Yin Yoga<br />
# [[Surya Namaskar]] [[Sonnengruß]] - Yang Yoga<br />
# Bauchmuskelübung [[Navasana]] - Yang Yoga<br />
# [[Entspannung]] - Yin Yoga<br />
# Kopfstand [[ Shirshasana]] - Yang Yoga<br />
# Schulterstand [[Sarvangasana]] - Yin Yoga<br />
# Pflug [[Halasana]] - Yin Yoga<br />
# Fisch [[Matsyasana]] - Yang Yoga<br />
# Vorwärtsbeuge [[Paschimottanasana]] - Yin Yoga<br />
# Schiefe Ebene [[Purvottasana]] - Yang Yoga<br />
# Kobra [[Bhujangasana]] - Yang Yoga<br />
# Bauchentspannungslage - Yin Yoga<br />
# Heuschrecke [[Shalabhasana]] - Yang Yoga<br />
# Bogen [[Dhanurasana]] - Yang Yoga<br />
# Stellung des [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kindes] Garbhasana - Yin Yoga<br />
# Drehsitz [[Ardha Matsyendrasana]] - Yin Yoga<br />
# Pfau [[Mayurasana]] bzw. Krähe [[Kakasana]] - Yang Yoga<br />
# Stehende Vorwärtsbeuge [[Padahastasana]] - Yin Yoga<br />
# Dreieck [[Trikonasana]] - Yin Yoga<br />
# [[Tiefenentspannung]] - Yin Yoga<br />
# [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Yin Yoga<br />
<br />
Von insgesamt 24 Schritten dieser klassischen [[Yoga Vidya Reihe|Yoga Vidya Grundreihe]] sind 14 Schritte Yin betonte Stellungen. Interessant dabei ist, sich die unterschiedlichen Bedeutungen der einzelnen Yin Punkte vor Augen zu führen. Yin Momente dienen zum Ankommen (Bsp: Anfangsentspannung), dienen der Harmonisierung neuer [[Energie]]n (Bsp.: [[Anuloma Viloma]]), der Zwischenentspannung (eigentlich generell), der Integration von vielleicht neu erlerntem (nach jeder Yang betonten Stellung), des weichwerdens und verletzlich werdens (auch im Grunde jede Yin-Stelllung mit Ausnahme vielleicht von Anuloma Viloma) und das wichtigste: zu hinein gleiten in tiefe [[Meditation]].<br />
<br />
==Woher stammt der Ausdruck Yin Yoga?==<br />
<br />
1981 verwendete [[Sukadev Bretz]], Gründer und Leiter von [[Yoga Vidya]], die Ausdrücke Yin Yoga und Yang Yoga, in einem Artikel des [[Sivananda]] Yoga Journals, München. Damals wurde chinesische Medizin populär, die Vorstellung von linker und rechter Hirnhemisphäre als Ausdruck von Yang und Yin war verbreitet, es wurde gesehen dass westliche Yang-Kultur mehr Yin Elemente braucht. Da lag es nahe, auch im Yoga Yin Elemente und Yang Elemente zu entdecken!<br />
<br />
Diesen Trend hatten schon die [[Yoga]] Meister des früheren 20. Jahrhunderts vorweggenommen und [[Hatha Yoga]] als Gleichgewicht ([[Yoga]]) zwischen Sonne (Ha) und Mond (Tha), also zwischen männlich und weiblich, bzw. aktiv-vernunftmäßig-gestaltend und passiv-intuitiv-verstehend interpretiert. Diese Interpretation von [[Hatha]] ist relativ jung. Denn der Ausdruck Hatha heißt, vom [[Sanskrit]] her, eigentlich Bemühung, Anstrengung, Übung. Hatha Yoga ist der Yoga der Übung, der Bemühung. Allerdings ist "Tham" ein [[Bija Mantra]] der Mond-[[Energie]], so kann man Tha als Mond interpretieren - und Ha als [[Sonne]]. Diesem Trend, Hatha Yoga als Sonne-Mond-Yoga zu interpretieren, folgte [[Sukadev]] in seinem Artikel mit Yang Yoga und Yin Yoga.<br />
<br />
==Yin Yoga nach Paulie Zink, Paul Grilley und Sarah Powers==<br />
[[Datei:Paulie Zink Yin Yoga.jpg|thumb|Paulie Zink, entdeckte Yin Yoga wieder und belebte diesen [https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en Copyright]]]<br />
<br />
*'''Paulie Zink''' lernte als Teenager Kung Fu. In den 1970er und 1980er Jahren nahm er an Karate Wettbewerben teil. Ende der 1970er Jahre lernte er Hatha Yoga kennen und entwickelte eine Synthese aus Hatha Yoga und [[Tao Yoga]]. Ab Mitte der 1980er Jahre nannte er diese Art des Yoga Yin Yoga - als Gegengewicht zu den damals in Amerika populärer werdenden anstrengenden und dynamischen Yoga Arten wie [[Ashtanga Vinyasa]], [[Power Yoga]], [[Iyengar Yoga]] etc. Paulie Zink lehrte auch Yang Yoga Elemente - mehr Bewegung, anstrengendere [[Asana]]s. <br />
<br />
*'''Paul Grilley''' lernte Hatha Yoga in der Yin Yoga Variante von Paulie Zink in den 1980er Jahren. 1989 traf Paul Grilley [[Hiroshi Motoyama]], einen japanischen Wissenschaftler, der die chinesischen Prinzipien der Meridiane, [[Qi]], sowie die indische Feinstoffphysiologie mit [[Nadis]], [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras], [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] erforschte. Die beiden fanden große Gemeinsamkeiten der chinesischen und indischen Medizin bzw. [[Feinstoffphysiologie]]. Aus seinen Kenntnissen von [[Qigong]], [[Tao]], [[Traditionelle Chinesische Medizin]], [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] und [[Hatha Yoga]] entwickelte er das System von Paulie Zink weiter und nannte es zunächst, ähnlich wie Paulie Zink, [[Tao Yoga]]. <br />
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*'''Sarah Powers''' war eine Schülerin von Paul Grilley. Sie begann in den 1990er Jahren, [[Yoga]] im Stil von Paul Grilley zu unterrichten. Ende der 1990er Jahre nannte sie diesen Yoga Stil Yin Yoga. Paulie Zink und Paul Grilley übernahmen ab Anfang der 2000er Jahre den Namen Yin Yoga als Namen für ihren Yogastil. <br />
<br />
Heutzutage wird der Name Yin Yoga oft gleich gesetzt mit dem Yoga nach Paulie Zink, Paul Grilley und Sarah Powers. Dennoch ist der Begriff Yin Yoga schon erheblich länger in Gebrauch - und bis heute auch ein Name für sanfteres Yoga oder für die sanfteren, meditativeren Elemente einer harmonischen Yogastunde.<br />
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<br />
==Wie Yin Yoga nach Zink und Grilley funktioniert==<br />
Zu erst einmal ist es von Bedeutung zu erwähnen, dass Yin Yoga nach Zink/Grilley einen anderen Ansatz verfolgt als dynamische Stile wie zum Beispiel [[Vinyasa]] oder [[Ashtanga]] sie verfolgen. Bei diesen eher yangbetonten Stilen liegt der Fokus auf Dynamik, Bewegung, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems etc. Yin Yoga beabsichtigt ganz anderes, nämlich tief liegendes Bindegewebe "aufzureißen", Muskeln, Bänder und Sehnen durch [[Kompression]] und [[Dehnung]] zu stimulieren und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander weit zu erhöhen.<br />
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===Myofasziale Strukturen als Ersatzbegriff für Muskeln=== <br />
[[Datei:Gray Anatomie Faszien Muskeln Bindegewebe.png|thumb|Gray´s Anatomie Faszien Muskeln Bindegewebe]]<br />
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Möchte man seinen [[Körper]] im Yin Yoga geschmeidiger und flexibler werden lassen, ist es zuerst einmal wichtig, sich von altem Denken über [[Muskel]]n zu lösen. In den yangbetonten Gesellschaften des westlichen Kulturkreis (vor allem USA, Kanada und Europa) wurde in den letzten 30 Jahren [[Yoga]] sehr populär. Allerdings setzen sich in dieser [[Zeit]] eher yangbetonte Stile durch. Zum einen lag es vielleicht an den möglichen Räumlichkeiten, in den [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] zuerst angeboten wurde: Fitnessstudios usw. Andererseits sind diese Gesellschaften zu dieser [[Zeit]] auch einen männlichen und aggressiven Stil und Lebensweise gefolgt. Vergleicht man diese Sichtweise mit dem [[Körper]], wäre das so als, würde man nur die [[Muskel]]n beachten, vielleicht noch das [[Blut]], doch der Blick auf feinere Gewebeschichten wäre somit verstellt.<br />
<br />
Daher sprossen Fitnesscenters aus den Boden aber weniger Akupunkturstudios oder Meridianstudios. Daher konnte [[Yoga]] sich nur auf diese muskelbetonte Art und Weise etablieren. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] deckt aber in seiner Gesamtheit alles ab und durch die Vermehrung von [[Yoga]] und dem tiefer gehen einzelner [[Yogi]]s und [[Yogini]]s musste der sanfte und ruhige Stil ganz automatisch wieder an das [[Licht]] der [[Welt]] zurückkommen. Dank Paulie Zink wurde Yin Yoga wieder sichtbar. Dank seines Schülers Paul Grilley steigt nun auch das Wissen um Muskeln, [[Faszien]], Sehnen, Bänder und die Einzigartigkeit und [[Individualität]] eines jeden [[Mensch]]en.<br />
<br />
Muskeln haben nur zwei Funktionen im [[Körper]]. Sie können sich anspannen und entspannen. Dadurch werden Bewegungen im Körper ausgelöst. Typischerweise treffen Muskeln stets als Spieler und Gegenspieler auf, sogenannte Agonisten und Antagonisten. Dadurch entsteht ein Zusammenspiel mit dem sich koordinierte Bewegungsabläufe herstellen lassen. Oberflächlich betrachte sieht es dann so aus als müsste nur ein Nervenimpuls einen Reiz an den Muskel senden und schon kontrahiert dieser. In diesem Blickfeld und in einer yangbetonten Gesellschaft würden Fitnessstudios viele Kunden haben.<br />
<br />
Neueste Erkenntnisse dank Dr. Schlaib und anderer Ärzte und Wissenschaftler ist das Bindegewebe in das Zentrum des Interesses gerückt. Man hat festgestellt, das Muskeln im Grunde durch Bindegewebe durchdrungen sind und der Koordination und Reizübertragung mitverantwortlich sind. Bindegewebe speichert zudem viel Wasser und andere Informationen. Bindegewebe versorgt die Muskeln mit dem was er braucht. Selbst Bänder und Sehnen sind letztendlich Bindegewebe mit einem etwas höheren Collagenanteil. Folglich erscheint es nach heutigen Erkenntnissen etwas seltsam, Bindegewebe von Muskeln getrennt zu betrachten und spricht daher von myofaszialen Strukturen. Was hat das nun mit Yin Yoga zu tun?<br />
<br />
====Ausführung und Stellungen====<br />
<br />
Im Yin Yoga wird, wie schon oben öfters erwähnt, jede [[Asana]] mindestens 3 Minuten lang gehalten. Durch das ruhige Halten und mit Hilfsmittel, sollen alle Muskeln loslassen und vollständig entspannen. Dadurch wird das Bindegewebe in den Muskeln, an den Muskelenden und zwischen den Muskeln erreicht. Falls bestimmte Muskelpartien lange nicht mehr gedehnt wurden, kann es zu einer Verfilzung des Bindegewebes zwischen großen Muskelgruppen kommen. Diese werden förmlich bei langem dehnen "aufgerissen". Jeder Praktizierende richtet sich also so in einer Asana ein, dass die Spannung in der Zielregion sich noch "gut" anfühlt. <br />
<br />
Nach langem Halten der Stellung kommt die sogenannte "Rebound-Phase". Man könnte diese Phase auch als Integrationsphase bezeichnen. Hierbei wird das neu erlernte oder zurückgewonnene wieder im [[Körper]] realisiert und letztendlich müssen diese neuen Wunden erst einmal geleckt werden. Auch wenn der Praktizierende zum Beispiel nach einer 8 Minuten gehaltenen Hocke das Gefühl hat, nie wieder gehen zu können, ist der Benefit nach ein paar Minuten sehr erstaunlich. Auch hier gilt [[Sivananda]]s Satz: Ein Quäntchen Praxis ist mehr Wert als Tonnen von Theorie.<br />
<br />
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<br />
Im Yin Yoga nach Grilley und Powers hat sich noch keine bestimmte Reihenfolge oder eine Art "Rishikeshreihe" herausgebildet. Die möglichen Asanas sind auch keine wirklich neuen Stellungen. Yin Yoga ist letztendlich auch kein neues [[Yoga]]. Mit den Worten [[Sokrates]]/[[Platon]] ausgedrückt, dass jedes Lernen letztendlich ein Wiedererinnern ist.<br />
<br />
====Andere Namen und Bezeichnungen im Yin Yoga für dieselben Asanas====<br />
<br />
Es wird oft gefragt, warum die Namen in Yin Yoga für dieselben Stellungen andere sind. Der Sprinter heißt im Yin Yoga zum Beispiel Drache. Wenn man als Yogalehrer nun in einer neuen Yin Yoga Klasse den Sprinter ansagt, würden die Schüler bewusst oder unbewusst nur das tun was sie mit dem Sprinter aus bisheriger Praxis gewohnt sind bzw. dort gelernt und verinnerlicht haben. Ihr Blick ist also nicht mehr frisch, neu und somit geprägt. Um dies zu durchbrechen, lohnt sich eine Umbenennung. Dadurch tritt verwirrung zu Beginn auf und lernen ist möglich. Eine Neubtrachtung ist möglich.<br />
<br />
Übrigens: Warum der Sprinter Drache heißt? Wer diese Stellung mal 10 Minuten auf jeder Seite gehalten hat, fängt unweigerlich irgendwann das Feuerspeien an. :-)<br />
<br />
====Warum wärmt man sich im Yin Yoga nicht auf?====<br />
Eine Frage die immer wieder gerne gestellt wird nach Yin Yogastunden: warum wärmt man den Körper nicht zuerst auf? Ist es denn gut so kalt zu beginnen? Nun, man praktiziert Yin Yoga sogar besser am frühen Morgen bzw. in großen Seminarhäusern wie zum Beispiel in [[Bad Meinberg]] vormittags. Wenn ich den [[Körper]] durch [[Surya Namaskara]] aufwärme, wird die Muskulattur dehnfähiger. Deswegen fühlt man sich so gut nach dem [[Sonnengruß]]. Sich so aufgewärmt zu dehnen bewirkt das die Muskulatur eher nach gibt in man weiter in die Stellung kommt. Wenn man nun den Körper aber nicht aufwärmt, erreicht man bei den langehaltenen Yin-Stellungen gleich das Fasziengewebe.<br />
<br />
Praktiziere ich Yin Yoga erst am Nachmittag ist der Körper viel weicher geworden durch unsere täglichen Arbeiten, das gehen ect. man kommt vielleicht gefühlt leichter hinein und es scherzt weniger aber man kommt weniger in tiefliegende Faszienbereiche.<br />
<br />
Ein Beispiel: Wenn du morgens nach ca. 6 Stunden Schlaf erwachst, gleich auf Toilette gehst und dann deine erste stehende Vorwärtsbeuge machst, kommst du vielleicht nicht mit den Händen zum Boden. Am Nachmittag gelingt dir dies vielleicht ganz leicht. Woran liegt das?<br />
<br />
Wenn man des Nachts lange fast bewegungslos im Bett liegt, bewegen sich logischerweise nicht die Muskeln. Das Bindegewebe das zwischen den großen Muskelgruppen liegt und für ein geschmeidiges gleiten der Muskeln sorgen soll, verklebt des Nachts. Von daher wird das Bewegungsmaß unseres Körpers erst einmal kleiner sein und sich verspannt anfühlen. Geht man nun am Morgen zuerst in die stehende Vorwärtsbeuge und verweilt hier für 5 Minuten, reißen wir förmlich das verklebte Bindegewebe auf und lockern uns dadurch. Dies Muskeln sind noch kalt, können nicht sosehr nachgeben weil weniger durchblutet und man kommt richtig schön an das Fasziengewebe ran.<br />
<br />
Wenn du mehr wissen möchtest über die neueste Faszienforschung, schau unter dem Artikel '''[[Faszien]]'''. Hierbei besonders sind die Vortragsreihen von Dr. Robert Schleip sehr interessant.<br />
<br />
==Yin Yoga und Faszien Yoga==<br />
Yin Yoga wirkt besonders auf die [[Faszien]], also das [[Bindegewebe]]. Daher wird [[Yin Yoga]] manchmal auch als Faszien Yoga bezeichnet. Manchmal wird [[Faszien Yoga]] aber auch als eigenständiger Yoga Stil gesehen. Der wesentliche Unterschied zwischen beiden Stilen liegt darin, das im [[Faszien]] Yoga eine Faszien Rolle zur Lockerung des Bindegewebes verwendet wird. Im Yin Yoga werden auch alle möglichen Hilfsmittel verwendet, um besser in eine Stellung hinein entspannen zu können um so Bänder, Gelenke und tief sitzende Faszien und Muskeln zu erreichen. Wobei [[Hilfsmittel]] kein MUSS sind im Yin Yoga und eine Faszienrolle wird nicht verwendet. Im Faszien Yoga werden Übungen oft dynamisch ausgeführt, im Yin Yoga dagegen werden Asanas eher lange gehalten um die tiefen Faszienstrukturen um die Gelenke zu erreichen.<br />
<br />
Langsam etabliert sichauch das sogenannte Räkel Yoga. hierbei wird systematisch der Körper von unten nach oben durchgeräkelt. Es ist auch hierbei möglich in Organgewebe sich reinzuräkeln und verklebtes Fasziengewebe zu lockern. Hierbei wird ebenfalls kein Hilfsmittel gebraucht.<br />
<br />
Generell kann man sagen das vier Kriterien für Faszientraining relevant sind. <br />
<br />
* spüren<br />
* dehnen<br />
* bouncen, wippen<br />
* entspannen<br />
<br />
Man könnte desweiteren sagen das alle Kriterien im [[Räkel Yoga]] und [[Faszien Yoga]] verwendet werden. Im [[Yin Yoga]] geht es eher um das Spüren, Dehnen und die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung].<br />
<br />
==Wo lerne ich als Yogalehrer Yin Yoga zu unterrichten?==<br />
Der Yoga Vidya e.V. bietet für Yoaglehrer eine spezielle Ausbildung mit Zertifikat zum ''Yin Yogalehrer/in'' an. In zwölf tagen lernst du alles wesentliche zum Thema Yin Yoga. Du praktizierst selber zweimal mindestens täglich. dabei wirst du selber erstaunliche Erfahrungen machen dürfen. Ein besonderes Highlight sind die Erkenntnisse aus der Faszienforschung und die Anatomiestunden. Hier wird der funktionale Ansatz verfolgt. Ästhetisches denken der Asanas und anderen unbemerkte Dogmen im eigenen Kopf werden humorvoll aufgedeckt und durch fundiertes Wissen ersetzt. Selbst Anatomiemuffel unter den Yogalehrern werden mit einem Feuer der Begeisterung aus der Ausbildung herauskommen. <br />
<br />
Es gibt auch eine fünftägige Weiterbildung für Yogalehrer bei der man die Grundkenntnisse erlangt. Auch hier bist du schon befähigt Yin Yoga weiter zu geben. Allerdings wirst du hierbei weniger die Tiefe erfahren wie in der Ausbildung vorher beschrieben.<br />
<br />
Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.<br />
<br />
==Yin Yoga Didaktik==<br />
===Sprache im Yin Yoga===<br />
Wie unterrichtet man gute Yin Yogastunden? Gibt es einen Unterschied zu anderen Yogastilen bei der Art und Weise mit der Sprache umzugehen?<br />
<br />
Yin Yoga in seiner momentanen poulären Form ist im Vergleich zur [[Yoga Vidya Reihe]] oder anderen Stilen immer noch ein neues Feld. Dennoch entwickelt sich hierbei schon ein Stil in der Didaktik, welche sich besonders gut abietet.<br />
<br />
Erstens: Ganz klar gibt es einen Unterschied in der Sprache zu anderen Stilen. Yin Yoga ist ruhig und geht in die tiefe. Der Praktizierende ist nicht in Bewegung und daher erst einmalmit seinem [[Schmerz]] beziehungseiese mit dem Spiel der Intensität beschäftigt. Unerfahrene Yin Yoga Praktizierende tendieren dazu ersteinmal zu stark in die Dehnung zu gehen. Der westliche [[Geist]] ist zu stark auf eine yangbetonte Gesellschaft gepolt. Auch wenn der Yin Yogin glaubt er sei sanft zu sich, kann man davon ausgehen das er zu unliebsam mit seinem [[Körper]] ist. Also muss man ihn raus aus diesen Vorstellungen holen.<br />
<br />
Zum anderen ist der neue Yin Yogin mit seinem Geist konrontiert. Es gibt im Yin Yoga nicht die Gelegenheit durch eine Bewegung zur nächsten [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Asana] sich abzulenken. In der Yin-Position ist nach Einrichten der Stellung der Yogin mit sich und seiner Dehnung, dem Loslassen und seinem Geist alleine. Viele ertragen das nicht. Hier hilft eine spezielle Didaktik weiter. Im ersten Drittel einer Yogasession kann der Lehrer ruhig Futter für den Geist liefern. Ein paar facts über Yin Yoga,die [[Faszien]], das was gerade passiert. Immer wieder hinlenken aufs [[Spüren]] und die [[Atmung]]. Diese beiden Punkte dürfen immer erinnert werden.<br />
<br />
Aus meiner Erfahrung bewähren sich auch gute spirituelle Kurzgeschichten. Sie sollten nicht länger als vier Minuten dauern, wenn man seine Schüler in einer [[Asana]] mindesten 5 Minuten lässt. Auch habe ich schon mal längere Kurzgeschichten verwendet, die ich dann über zwei symmetrische Asanas verteilt habe.<br />
<br />
Ab dem zweiten Drittel der Yogastunde ist es gut, sich in seiner Sprache als Yogalehrer zurückzunehmen. Die Praktizierenden kommen langsam immer tiefer zu sich selber. Das loslassen wird einfacher. Solltest du bemerken, dass sich bei einigen Schülern große Anspannungen aufbauen, einfach dashalb weil diese Menschen nicht loslassen können, bieten sich kleine Scherze zum Spannungsabbau an. Lockere die [[Atmosphäre]]. Was auch hilft sind Ermunterungen: Zum Beispiel: No Hurries, no worries. Oder: In der Ruhe liegt die Kraft. Oder: Hinweise auf Spürfelder. (Kiefergelenke, Hüftgelenke, Fußsohlen, ect.).<br />
<br />
Manche Teilnehmer im Yin Yoga sind das [[Leid]]en so gewohnt, dass es sich anbietet mit [[Affirmationen]] oder [[Glaubenssätze]]n zu arbeiten. Besonders gut als Vorschlag: Der Teilnehmer soll sich innerlich sagen: Ich erlaube mir weich und flexibel zu werden. Oder: Ich lasse los. Oder: Ich darf auch verletzlich sein, denn dann ist lernen möglich. Denke dabei an die Lehre von [[Eckhart Tolle]] über den [[Schmerzkörper]] im Menschen. Im Yin Yoga hat amn als Yogalehrer gute Möglichkeiten dem Schüler soetwas ganz elegant nebenbei zu erklären und auch erfahrbar zu machen. (Yogalehrer zu sein ist einfach der Beste Job auf der [[Welt]] :-) )<br />
<br />
Sei kreativ und achte auf lebendige [[Gedanke]]n in dir als [[Yogalehrer]]. Es darf nicht mechanisch rüberkommen was du sagst. Gehe zwischendurch selber kurz in die [[Stille]]. Vertraue dem was da kommt.<br />
<br />
Das letzte Drittel der Yogastunde sollte von [[Ruhe]] geprägt sein. Die Schüler sind im Idealfall ganz bei sich. [[Zeit]] und [[Raum]] verlieren für den Yon Yoga-praktizierenden an Bedeutung. Es geschieht eine innere [[Transformation]], welche mit Worten nicht erklärbar ist. Wer es spiritualisieren möchte kann Vergleiche mit der göttlichen Muttter ziehen. Yin Yoga ist sehr passiv, akzeptierend, liebevoll und annehmend. Alles götlliche Qualitäten, die dem weiblichen Prinzip zugeordnet sind.<br />
<br />
===Kann ich Musik verwenden?===<br />
Aufjedenfall bieten sich Musik oder Klänge an. Auch Klangschalen sind besten geeignet. Wunderbar sind auch viele kostenlose Apps im Play Store bzw. App Store. Hier bekommst du gratis diverse Klang Apps. Relax Sounds und Meditations Apps. Du kannst gewisse Klänge wie Wasserfall, tibetanische Gongs, mystische Tempelsounds wohl platziert und wohl dosiert einsetzen. Entwickele ein Gespür wann diese gut sind und wann nicht. Du kannst ganze Spannungsbögen in deinen Stunden entwickeln. Manche Lehrer machen sich vorher einen genauen Plan. Andere sind ganz frei und spontan in dem einsetzten dieser Mittel. Es gibt hier keinen besseren oder schlechteren Weg. Gib nur acht auf die Schüler und was diese gerade brauchen. Ein stures Festhalten an einem Ablaufplan ist da nicht hilfreich, genauso wenig wie ein spontnes Einsetzen von Akkustik ohne diese vorher getestet zu haben.<br />
<br />
Ihr seht also wie frei man als Lehrer ist. Es macht als Yogalehrer unheimlich [[Freude]] Yin Yoga zu unterrichten, weil man auf sovielen Ebenen sich bewegen kann. Obwohl die Schüler nur scheinbar tatenlos so auf dem Boden rumliegen, geschieht innerlich sehr viel. Die [[Mensch]]en vertrauen sich ganz dem lehrer an, denn sie sind ganz offen in ihrem System und öffnen sich weiter. Es ist also sehr wichtig, mit [[Liebe]] und [[Achtsamkeit]] zu unterrichten. Praktiziere selber viel und du wirst fantastischen Unterricht abliefern. Da bin ich mir ganz sicher. Om Euer: Christian Bliedtner<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Asana]]<br />
*[[Daoismus]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[[Hatha Yoga]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[[Faszien Yoga]]<br />
*[[Iyengar Yoga]]<br />
*[[Sivananda]]<br />
*[[Tao]]<br />
*[[Tao Yin Yoga]]<br />
*[[Taoismus]]<br />
*[[Yoga Stile]]<br />
*[[Yang Yoga]]<br />
*[[Yoga Vidya Reihe]]<br />
*[[Yoga Vidya]]<br />
*[[Yoga Vidya Speyer]]<br />
<br />
==Literatur==<br />
*[https://www.youtube.com/watch?v=NnjJCs4YUCA You are the Creator - Yin und Yang im Chi - Sehr spannend - Englisch]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-sanfte-inneren-Mitte/dp/3843410380/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-1&keywords=yin+yoga Stefanie Arend: Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte, 2011]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-%C3%9Cbungen-Harmonie-Schleip/dp/3424152455/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-2&keywords=yin+yoga Christine Ranzinger: Yin Yoga: Sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie. Mit einem Vorwort von Dr. Robert Schleip.; 2014]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-mit-%C3%9Cbungsstil-Multimedia/dp/3833835710/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-3&keywords=yin+yoga Michael Sander: Yin Yoga (mit CD): Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe; 2014]<br />
*[http://www.amazon.de/Faszientraining-mit-Yin-Yoga-Verspannungen-R%C3%BCckenbeschwerden/dp/3778782487/ref=sr_1_4?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-4&keywords=yin+yoga Andrea Kubasch, Dirk Bennewitz: Faszientraining mit Yin-Yoga: Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley; 2014]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-Karten-Kartenbox-individuelles/dp/3517093661/ref=sr_1_5?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-5&keywords=yin+yoga Iris Schwarz: Yin Yoga: In der Ruhe liegt die Kraft. Buch und 40 Karten. Die Kartenbox für individuelles Üben, 2015]<br />
*[http://www.amazon.de/Insight-Yoga-Meditation-traditionellem-chinesischem-Heilwissen/dp/3867810672/ref=sr_1_16?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-16&keywords=yin+yoga Sarah Powers: Insight-Yoga: Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen, 2013]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-Herzens-Geschmeidiger-K%C3%B6rper/dp/3864100682/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-6&keywords=yin+yoga Tanja Seehofer, Doris Iding: Yin Yoga des Herzens: Geschmeidiger Körper. Offener Geist, 2014]<br />
*[http://www.amazon.de/Faszientraining-Faszien-Yoga-Dehn%C3%BCbungen-Faszienforscher-geschmeidigen/dp/3765489921/ref=sr_1_7?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-7&keywords=yin+yoga Amiena Zylla, Sylwia Makris: Faszientraining: Faszien-Yoga - Neuartige Dehnübungen inkl. einem Vorwort von Faszienforscher Dr. Robert Schleip für einen geschmeidigen Körper. Mit einem extra Teil Yin Yoga für mehr Gesundheit; 2015]<br />
*[http://www.amazon.de/Mental-Yin-Yoga-K%C3%B6rper--Geistbewusstsein/dp/386616324X/ref=sr_1_8?s=books&ie=UTF8&qid=1438085579&sr=1-8&keywords=yin+yoga Karo Wagner, Tasja Walther: Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein; 2015]<br />
*[http://www.amazon.de/Detox-mit-Yin-Yang-Yoga/dp/3517092703/ref=sr_1_9?s=books&ie=UTF8&qid=1438085579&sr=1-9&keywords=yin+yoga Stefanie Arend: Detox mit Yin und Yang Yoga: Der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken; 2015]<br />
*[http://www.amazon.de/Yoga-Workouts-gestalten-Mark-Stephens/dp/3868834060/ref=sr_1_10?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-10&keywords=yin+yoga Mark Stephens: Yoga-Workouts gestalten; 2014]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-Achtsames-innere-Entspannung/dp/383541383X/ref=sr_1_11?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-11&keywords=yin+yoga Helga Baumgartner: Yin Yoga: Mit CD: Achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung; 2015]<br />
*[http://www.amazon.de/Wellness-Yoga-Christine-Ranzinger-Wohltuende-st%C3%A4rkende/dp/384341016X/ref=sr_1_12?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-12&keywords=yin+yoga Christine Ranzinger: Wellness-Yoga - nach Christine Ranzinger ® - Wohltuende und stärkende Übungen nach den Fünf Elementen; 2011]<br />
*[http://www.amazon.de/Faszien-Fitness-Vital-elastisch-dynamisch-Alltag/dp/3868834834/ref=sr_1_14?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-14&keywords=yin+yoga Dr. Robert Schleip, Johanna Bayer: Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport, 2014]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p539_Das-Tao-Te-King-fuer-Eltern/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Das Tao Te King für Eltern]<br />
*Laotse, Tao Te King - Das Buch des alten Meisters vom Sinn und Leben, Aus d. Chin. u. erl. v. Richard Richard<br />
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/der-koenigsweg-gelassenheit Sukadev Bretz mit Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit]<br />
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/die-yogaweisheit-patanjali-menschen-heute Sukadev Bretz: Die Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von Heute]<br />
<br />
==Weblinks== <br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] Portal mit ausführlichen Darstellungen über das Energiesystem des Menschen<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/intensitaet/sanft/ Sanfte Yoga Seminare] bei Yoga Vidya<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/ Yoga für den Rücken Seminare]<br />
* [https://www.youtube.com/watch?v=BdRqLrCF_Ys The Fuzz Speech Tolles Video zum Thema Faszien Englisch]<br />
* [http://www.naturheilpraxis-für-mehr-lebensfreude.de/ Praxis für mehr Lebensfreude]<br />
* [http://paulgrilley.com/ Offizielle Homepage von Paul Grilley]<br />
* [http://www.theyinyogainstitute.com/ The Yin Yoga Institute]<br />
* [http://pauliezink.com/yin-yoga-teacher-training-schedule/ Yin Yoga Teacher Trainingskalender]<br />
* [https://www.youtube.com/user/MasterPaulieZink Yin Yoga Meister Paulie Zinks offizieller YouTubeKanal]<br />
* [https://youtu.be/q8UjXcl9moY Yin Yoga Basics with the Founder]<br />
* [https://www.youtube.com/watch?v=dvvw4SuptZk Yin Yoga Founder Paulie Zink DVD]<br />
* [http://www.yoga-vidya.de/seminar Finde schnell ein Yoga Seminar]<br />
* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana Viele Infos rund um die Yoga Übungen]<br />
* [http://www.yoga-vidya.de/center Finde ein Yoga Center in deiner Nähe]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Portal für Yogatherapie]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ Yoga Urlaub]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Ferien]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-reisen/ Yoga Reisen]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/retreat/ Retreat]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Asana]]<br />
[[Kategorie:Yoga Stil]]<br />
[[Kategorie:Taoismus]]<br />
[[Kategorie:Hatha Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yoga Arten]]<br />
[[Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin]]<br />
[[Kategorie:Tao Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yin Yoga]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yin_Yoga&diff=949001Yin Yoga2021-03-19T09:10:48Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Yin Yoga''' ist ein ruhiger, tendenziell passiver [[Yogastil]], der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. <br />
<br />
[[Datei:Yin-und-Yang.jpg|thumb|Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet auch [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]<br />
<br />
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die [[Asana]]s hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten [[Hatha Yoga|Yoga]]-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und [[Entspannung]] zu erfahren. Es gibt bestimmte [[Yin Yoga Übungen]], die du prakitzieren kannst.<br />
<br />
[[Yin]] und [[Yang]] sind zwei Kräfte innerhalb der [[Dualität]] unserer [[Welt]] und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das [[Symbol]] des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen [[Kraft]].<br />
<br />
Erfahre hier vieles über die verschiedenen Aspekte von Yin unnd Yang innerhalb der [[Yoga Vidya Reihe|Yoga Vidya Grundreihe]], der Geschichte von Yin Yoga, die Möglichkeiten von Yin Yoga und neueste Erkenntnisse der Wissenschaft dazu, besonders in Bezug auf das Bindegewebe, sogenannten [[Faszien]].<br />
<br />
==Yin Yoga Asanas== <br />
<br />
Yin Yoga, der [[sanft]]e Yogastil, bedeutet, die Positionen länger zu halten. Die Positionen werden langsam und achtsam eingenommen, teilweise auch mit Hilfsmitteln. Es werden Alternativen angeboten. Sobald eine Position eingenommen ist, geht es darum, in die [[Stellung]] hinein zu [[entspannen]]. Der [[Atem]] fließt dabei frei. Die Positionen sollten für ca. 3 Minuten oder länger gehalten werden, dies liegt im Ermessen des Praktizierenden. <br />
Zu Beginn geht es darum, gezeigt zu bekommen, wie man in die Positionen hinein kommt und welche Alternativen oder Hilfsmittel verwendet werden können. <br />
<br />
==Yin Yoga und Yang Yoga==<br />
<br />
Die Ausdrücke Yin Yoga und [[Yang Yoga]] stammen aus dem Chinesischen. [[Yin]] und [[Yang]] stehen für das [[Weiblich]]e und das [[Männlich]]e. Als männlich, als Yang, wird Leistungsorientierung, Anspruchsorientierung, das Dynamische, das Extrovertierte gesehen. Als Yin das Erdige, das Ruhige, das Annehmende, das Sanfte, das Beständige. In diesem Sinne gilt für Yin Yoga und Yang Yoga: <br />
<br />
* Yin Yoga ist ruhiger, sanfter Yoga. Im Yin Yoga geht man langsam in die Stellung, die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana] und hält die Asana etwas länger. Man kann sagen: Eigentlich ist das klassische Hatha Yoga, wie es zum Beispiel [[Yoga Vidya]] lehrt eine Form von Yin Yoga. Viele Formen des [[Rückenyoga]], des meditativen [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Hatha Yoga], des spirituellen Hatha Yoga sind Yin Yoga Arten bzw. haben hohen Yin Yoga Anteil. <br />
<br />
* [[Yang Yoga]] ist dynamischer, fordernder Yoga. Im Yang Yoga geht es darum, seine Grenzen zu erweitern, dynamisch Fitness, Körperkraft, Flexibilität zu erweitern. Bei Yoga Vidya geht das zum Beispiel in [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensivseminaren] . Andere Formen des Yang Yoga sind unter anderem [[Iyengar Yoga]], [[Ashtanga Yoga]] bzw. [[Ashtanga Vinyasa Yoga]], [[Power Yoga]] oder [[Bikram Yoga]].<br />
<br />
==Yin und Yang Yoga==<br />
<br />
[[Hatha Yoga]] kommt von [[Ha]] und [[Tha]], [[Sonne]] und [[Mond]], und ist dabei die Verbindung von Yin und Yang. Vollständige Hatha Yoga ist Yin Yoga und Yang Yoga zugleich.<br />
<br />
So gibt es in einer typischen Yoga Vidya Yogastunde Elemente des Yin Yoga wie [[Anfangsentspannung]], sanfte Dehnungen, langes Halten der Stellungen, Abwesenheit von Wettbewerb und [[Leistungsdruck]] bei allen [[Asana]]s, [[Tiefenentspannung]]. Und die typische Yoga Vidya Yogastunde hat auch fordernde Elemente, wie [[Sonnengruß]], Heldenstellung, Bauchmuskelübungen, schiefe Ebene, Heuschrecke etc. <br />
<br />
Bei [[Yoga Vidya]] kann der Übende auswählen, ob er seine Hatha Yoga Praxis eher Richtung Yin Yoga oder eher Richtung Yang Yoga ausrichten will.<br />
<br />
==Yin Yoga Arten bei Yoga Vidya==<br />
<br />
Bei [[Yoga Vidya]] gibt es ein breites Spektrum von [[Yoga Arten]] bzw. [[Yoga Stile]]n. Manche dieser Yoga Arten sind mehr Yin Yoga, manche sind eher Yang Yoga. Hier ein paar Aspekte von Yoga, die man eher als Yin Yoga, als sanften [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] bezeichnen kann: <br />
<br />
* [[Rückenyoga]]: Auch wenn im Rückenyoga auch die Bauchmuskeln, die Rückenmuskeln, die Halsmuskeln, alle Rumpfstützmuskulatur gestärkt werden, ist Rückenyoga doch insgesamt besonders sanft. Im Rückenyoga spielt Entspannung, das Hören auf seinen Körper, die Selbstakzeptanz eine besondere Rolle. All das kann man als Yin Yoga bezeichnen.<br />
* [[Seniorenyoga]]: Für Senioren ist es besonders wichtig, am Anfang sanft zu üben, ihren [[Körper]] zu spüren, zu entspannen, den Atem zu fühlen. So ist [[Seniorenyoga]] eine sanfte Yoga Art, daher dem Yin Yoga zuzurechnen.<br />
* [[Nada Yoga|Klangyoga]]: Klangyoga ist [[Hatha Yoga]] in Verbindung mit sanften, meditativen Klängen, wie z.B. Tibetische [[Klangschale]]n, [[Sansula]], [[Harfe]], Monochord etc. Klangyoga gehört zu den sanfteren, gefühlsorientierten Yoga Arten und ist daher dem Yin Yoga zuzuordnen.<br />
* [[Mantra Yoga|Mantrayogastunde]]: Während einer Mantrayogastunde üben die Teilnehmer die [[Yoga Übungen Liste von A-Z|Yoga Übungen]], also [[Asanas]], [[Pranayama]], [[Tiefenentspannung]], während [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html Mantras] entweder live von Musikern gesungen werden oder von einer CD abgespielt werden. Mantrayogastunden helfen, den Geist in eine meditative Schwingung zu versetzen, daher kann man auch Mantrayogastunden als Yin Yoga bezeichnen.<br />
<br />
Viele Arten der meditativen [[Yogastunde]]n wie [[Hatha Yoga]] als Ganzkörperverehrung Gottes, Achtsamkeitsyogastunde, Hatha Yoga als [[Selbstreflexion]] sind alle dem breiten Spektrum des Yin Yoga zuzurechnen.<br />
<br />
==Yin Yoga Elemente in einer normalen Yogastunde der [[Yoga Vidya Reihe]]==<br />
[[Datei:Yin Yang Symbol in Händen.jpg|thumb|Im Grunde hat man Yin und Yang in seinen Händen....nur der Umgang damit darf erlernt werden]]<br />
Man kann einzelne Elemente einer [[Yogastunde]] als Yin Yoga Elemente, und andere als Yang Yoga Elemente bezeichnen. Nicht umsonst wird [[Hatha Yoga]] auch als Yoga von [[Sonne]] und [[Mond]] bezeichnet. Das heißt, sanftere Elemente (Yin bzw. Tha) wechseln sich ab mit fordernderen Elementen (Yang bzw. [[Ha]]). Hier eine Zuordnung der Elemente einer klassischen [[Yogastunde]] Mittelstufe in der [[Yoga Vidya]] Tradition zu Yin Yoga und [[Yang Yoga]]:<br />
<br />
# Anfangsentspannung - Yin Yoga<br />
# [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/art_om.html Om] und Mantra - Yin Yoga<br />
# [[Kapalabhati]] - Yang Yoga<br />
# Wechselatmung [[Anuloma Viloma]] - Yin Yoga<br />
# [[Surya Namaskar]] [[Sonnengruß]] - Yang Yoga<br />
# Bauchmuskelübung [[Navasana]] - Yang Yoga<br />
# [[Entspannung]] - Yin Yoga<br />
# Kopfstand [[ Shirshasana]] - Yang Yoga<br />
# Schulterstand [[Sarvangasana]] - Yin Yoga<br />
# Pflug [[Halasana]] - Yin Yoga<br />
# Fisch [[Matsyasana]] - Yang Yoga<br />
# Vorwärtsbeuge [[Paschimottanasana]] - Yin Yoga<br />
# Schiefe Ebene [[Purvottasana]] - Yang Yoga<br />
# Kobra [[Bhujangasana]] - Yang Yoga<br />
# Bauchentspannungslage - Yin Yoga<br />
# Heuschrecke [[Shalabhasana]] - Yang Yoga<br />
# Bogen [[Dhanurasana]] - Yang Yoga<br />
# Stellung des [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kindes] Garbhasana - Yin Yoga<br />
# Drehsitz [[Ardha Matsyendrasana]] - Yin Yoga<br />
# Pfau [[Mayurasana]] bzw. Krähe [[Kakasana]] - Yang Yoga<br />
# Stehende Vorwärtsbeuge [[Padahastasana]] - Yin Yoga<br />
# Dreieck [[Trikonasana]] - Yin Yoga<br />
# [[Tiefenentspannung]] - Yin Yoga<br />
# [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Yin Yoga<br />
<br />
Von insgesamt 24 Schritten dieser klassischen [[Yoga Vidya Reihe|Yoga Vidya Grundreihe]] sind 14 Schritte Yin betonte Stellungen. Interessant dabei ist, sich die unterschiedlichen Bedeutungen der einzelnen Yin Punkte vor Augen zu führen. Yin Momente dienen zum Ankommen (Bsp: Anfangsentspannung), dienen der Harmonisierung neuer [[Energie]]n (Bsp.: [[Anuloma Viloma]]), der Zwischenentspannung (eigentlich generell), der Integration von vielleicht neu erlerntem (nach jeder Yang betonten Stellung), des weichwerdens und verletzlich werdens (auch im Grunde jede Yin-Stelllung mit Ausnahme vielleicht von Anuloma Viloma) und das wichtigste: zu hinein gleiten in tiefe [[Meditation]].<br />
<br />
==Woher stammt der Ausdruck Yin Yoga?==<br />
<br />
1981 verwendete [[Sukadev Bretz]], Gründer und Leiter von [[Yoga Vidya]], die Ausdrücke Yin Yoga und Yang Yoga, in einem Artikel des [[Sivananda]] Yoga Journals, München. Damals wurde chinesische Medizin populär, die Vorstellung von linker und rechter Hirnhemisphäre als Ausdruck von Yang und Yin war verbreitet, es wurde gesehen dass westliche Yang-Kultur mehr Yin Elemente braucht. Da lag es nahe, auch im Yoga Yin Elemente und Yang Elemente zu entdecken!<br />
<br />
Diesen Trend hatten schon die [[Yoga]] Meister des früheren 20. Jahrhunderts vorweggenommen und [[Hatha Yoga]] als Gleichgewicht ([[Yoga]]) zwischen Sonne (Ha) und Mond (Tha), also zwischen männlich und weiblich, bzw. aktiv-vernunftmäßig-gestaltend und passiv-intuitiv-verstehend interpretiert. Diese Interpretation von [[Hatha]] ist relativ jung. Denn der Ausdruck Hatha heißt, vom [[Sanskrit]] her, eigentlich Bemühung, Anstrengung, Übung. Hatha Yoga ist der Yoga der Übung, der Bemühung. Allerdings ist "Tham" ein [[Bija Mantra]] der Mond-[[Energie]], so kann man Tha als Mond interpretieren - und Ha als [[Sonne]]. Diesem Trend, Hatha Yoga als Sonne-Mond-Yoga zu interpretieren, folgte [[Sukadev]] in seinem Artikel mit Yang Yoga und Yin Yoga.<br />
<br />
==Yin Yoga nach Paulie Zink, Paul Grilley und Sarah Powers==<br />
[[Datei:Paulie Zink Yin Yoga.jpg|thumb|Paulie Zink, entdeckte Yin Yoga wieder und belebte diesen [https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en Copyright]]]<br />
<br />
*'''Paulie Zink''' lernte als Teenager Kung Fu. In den 1970er und 1980er Jahren nahm er an Karate Wettbewerben teil. Ende der 1970er Jahre lernte er Hatha Yoga kennen und entwickelte eine Synthese aus Hatha Yoga und [[Tao Yoga]]. Ab Mitte der 1980er Jahre nannte er diese Art des Yoga Yin Yoga - als Gegengewicht zu den damals in Amerika populärer werdenden anstrengenden und dynamischen Yoga Arten wie [[Ashtanga Vinyasa]], [[Power Yoga]], [[Iyengar Yoga]] etc. Paulie Zink lehrte auch Yang Yoga Elemente - mehr Bewegung, anstrengendere [[Asana]]s. <br />
<br />
*'''Paul Grilley''' lernte Hatha Yoga in der Yin Yoga Variante von Paulie Zink in den 1980er Jahren. 1989 traf Paul Grilley [[Hiroshi Motoyama]], einen japanischen Wissenschaftler, der die chinesischen Prinzipien der Meridiane, [[Qi]], sowie die indische Feinstoffphysiologie mit [[Nadis]], [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras], [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] erforschte. Die beiden fanden große Gemeinsamkeiten der chinesischen und indischen Medizin bzw. [[Feinstoffphysiologie]]. Aus seinen Kenntnissen von [[Qigong]], [[Tao]], [[Traditionelle Chinesische Medizin]], [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] und [[Hatha Yoga]] entwickelte er das System von Paulie Zink weiter und nannte es zunächst, ähnlich wie Paulie Zink, [[Tao Yoga]]. <br />
<br />
*'''Sarah Powers''' war eine Schülerin von Paul Grilley. Sie begann in den 1990er Jahren, [[Yoga]] im Stil von Paul Grilley zu unterrichten. Ende der 1990er Jahre nannte sie diesen Yoga Stil Yin Yoga. Paulie Zink und Paul Grilley übernahmen ab Anfang der 2000er Jahre den Namen Yin Yoga als Namen für ihren Yogastil. <br />
<br />
Heutzutage wird der Name Yin Yoga oft gleich gesetzt mit dem Yoga nach Paulie Zink, Paul Grilley und Sarah Powers. Dennoch ist der Begriff Yin Yoga schon erheblich länger in Gebrauch - und bis heute auch ein Name für sanfteres Yoga oder für die sanfteren, meditativeren Elemente einer harmonischen Yogastunde.<br />
<br />
{{#ev:youtube|8j1TAy9Kr_k}}<br />
<br />
==Wie Yin Yoga nach Zink und Grilley funktioniert==<br />
Zu erst einmal ist es von Bedeutung zu erwähnen, dass Yin Yoga nach Zink/Grilley einen anderen Ansatz verfolgt als dynamische Stile wie zum Beispiel [[Vinyasa]] oder [[Ashtanga]] sie verfolgen. Bei diesen eher yangbetonten Stilen liegt der Fokus auf Dynamik, Bewegung, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems etc. Yin Yoga beabsichtigt ganz anderes, nämlich tief liegendes Bindegewebe "aufzureißen", Muskeln, Bänder und Sehnen durch [[Kompression]] und [[Dehnung]] zu stimulieren und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander weit zu erhöhen.<br />
<br />
===Myofasziale Strukturen als Ersatzbegriff für Muskeln=== <br />
[[Datei:Gray Anatomie Faszien Muskeln Bindegewebe.png|thumb|Gray´s Anatomie Faszien Muskeln Bindegewebe]]<br />
<br />
Möchte man seinen [[Körper]] im Yin Yoga geschmeidiger und flexibler werden lassen, ist es zuerst einmal wichtig, sich von altem Denken über [[Muskel]]n zu lösen. In den yangbetonten Gesellschaften des westlichen Kulturkreis (vor allem USA, Kanada und Europa) wurde in den letzten 30 Jahren [[Yoga]] sehr populär. Allerdings setzen sich in dieser [[Zeit]] eher yangbetonte Stile durch. Zum einen lag es vielleicht an den möglichen Räumlichkeiten, in den [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] zuerst angeboten wurde: Fitnessstudios usw. Andererseits sind diese Gesellschaften zu dieser [[Zeit]] auch einen männlichen und aggressiven Stil und Lebensweise gefolgt. Vergleicht man diese Sichtweise mit dem [[Körper]], wäre das so als, würde man nur die [[Muskel]]n beachten, vielleicht noch das [[Blut]], doch der Blick auf feinere Gewebeschichten wäre somit verstellt.<br />
<br />
Daher sprossen Fitnesscenters aus den Boden aber weniger Akupunkturstudios oder Meridianstudios. Daher konnte [[Yoga]] sich nur auf diese muskelbetonte Art und Weise etablieren. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] deckt aber in seiner Gesamtheit alles ab und durch die Vermehrung von [[Yoga]] und dem tiefer gehen einzelner [[Yogi]]s und [[Yogini]]s musste der sanfte und ruhige Stil ganz automatisch wieder an das [[Licht]] der [[Welt]] zurückkommen. Dank Paulie Zink wurde Yin Yoga wieder sichtbar. Dank seines Schülers Paul Grilley steigt nun auch das Wissen um Muskeln, [[Faszien]], Sehnen, Bänder und die Einzigartigkeit und [[Individualität]] eines jeden [[Mensch]]en.<br />
<br />
Muskeln haben nur zwei Funktionen im [[Körper]]. Sie können sich anspannen und entspannen. Dadurch werden Bewegungen im Körper ausgelöst. Typischerweise treffen Muskeln stets als Spieler und Gegenspieler auf, sogenannte Agonisten und Antagonisten. Dadurch entsteht ein Zusammenspiel mit dem sich koordinierte Bewegungsabläufe herstellen lassen. Oberflächlich betrachte sieht es dann so aus als müsste nur ein Nervenimpuls einen Reiz an den Muskel senden und schon kontrahiert dieser. In diesem Blickfeld und in einer yangbetonten Gesellschaft würden Fitnessstudios viele Kunden haben.<br />
<br />
Neueste Erkenntnisse dank Dr. Schlaib und anderer Ärzte und Wissenschaftler ist das Bindegewebe in das Zentrum des Interesses gerückt. Man hat festgestellt, das Muskeln im Grunde durch Bindegewebe durchdrungen sind und der Koordination und Reizübertragung mitverantwortlich sind. Bindegewebe speichert zudem viel Wasser und andere Informationen. Bindegewebe versorgt die Muskeln mit dem was er braucht. Selbst Bänder und Sehnen sind letztendlich Bindegewebe mit einem etwas höheren Collagenanteil. Folglich erscheint es nach heutigen Erkenntnissen etwas seltsam, Bindegewebe von Muskeln getrennt zu betrachten und spricht daher von myofaszialen Strukturen. Was hat das nun mit Yin Yoga zu tun?<br />
<br />
====Ausführung und Stellungen====<br />
<br />
Im Yin Yoga wird, wie schon oben öfters erwähnt, jede [[Asana]] mindestens 3 Minuten lang gehalten. Durch das ruhige Halten und mit Hilfsmittel, sollen alle Muskeln loslassen und vollständig entspannen. Dadurch wird das Bindegewebe in den Muskeln, an den Muskelenden und zwischen den Muskeln erreicht. Falls bestimmte Muskelpartien lange nicht mehr gedehnt wurden, kann es zu einer Verfilzung des Bindegewebes zwischen großen Muskelgruppen kommen. Diese werden förmlich bei langem dehnen "aufgerissen". Jeder Praktizierende richtet sich also so in einer Asana ein, dass die Spannung in der Zielregion sich noch "gut" anfühlt. <br />
<br />
Nach langem Halten der Stellung kommt die sogenannte "Rebound-Phase". Man könnte diese Phase auch als Integrationsphase bezeichnen. Hierbei wird das neu erlernte oder zurückgewonnene wieder im [[Körper]] realisiert und letztendlich müssen diese neuen Wunden erst einmal geleckt werden. Auch wenn der Praktizierende zum Beispiel nach einer 8 Minuten gehaltenen Hocke das Gefühl hat, nie wieder gehen zu können, ist der Benefit nach ein paar Minuten sehr erstaunlich. Auch hier gilt [[Sivananda]]s Satz: Ein Quäntchen Praxis ist mehr Wert als Tonnen von Theorie.<br />
<br />
{{#ev:youtube|sRxqdz-BEsg}}<br />
<br />
Im Yin Yoga nach Grilley und Powers hat sich noch keine bestimmte Reihenfolge oder eine Art "Rishikeshreihe" herausgebildet. Die möglichen Asanas sind auch keine wirklich neuen Stellungen. Yin Yoga ist letztendlich auch kein neues [[Yoga]]. Mit den Worten [[Sokrates]]/[[Platon]] ausgedrückt, dass jedes Lernen letztendlich ein Wiedererinnern ist.<br />
<br />
====Andere Namen und Bezeichnungen im Yin Yoga für dieselben Asanas====<br />
<br />
Es wird oft gefragt, warum die Namen in Yin Yoga für dieselben Stellungen andere sind. Der Sprinter heißt im Yin Yoga zum Beispiel Drache. Wenn man als Yogalehrer nun in einer neuen Yin Yoga Klasse den Sprinter ansagt, würden die Schüler bewusst oder unbewusst nur das tun was sie mit dem Sprinter aus bisheriger Praxis gewohnt sind bzw. dort gelernt und verinnerlicht haben. Ihr Blick ist also nicht mehr frisch, neu und somit geprägt. Um dies zu durchbrechen, lohnt sich eine Umbenennung. Dadurch tritt verwirrung zu Beginn auf und lernen ist möglich. Eine Neubtrachtung ist möglich.<br />
<br />
Übrigens: Warum der Sprinter Drache heißt? Wer diese Stellung mal 10 Minuten auf jeder Seite gehalten hat, fängt unweigerlich irgendwann das Feuerspeien an. :-)<br />
<br />
====Warum wärmt man sich im Yin Yoga nicht auf?====<br />
Eine Frage die immer wieder gerne gestellt wird nach Yin Yogastunden: warum wärmt man den Körper nicht zuerst auf? Ist es denn gut so kalt zu beginnen? Nun, man praktiziert Yin Yoga sogar besser am frühen Morgen bzw. in großen Seminarhäusern wie zum Beispiel in [[Bad Meinberg]] vormittags. Wenn ich den [[Körper]] durch [[Surya Namaskara]] aufwärme, wird die Muskulattur dehnfähiger. Deswegen fühlt man sich so gut nach dem [[Sonnengruß]]. Sich so aufgewärmt zu dehnen bewirkt das die Muskulatur eher nach gibt in man weiter in die Stellung kommt. Wenn man nun den Körper aber nicht aufwärmt, erreicht man bei den langehaltenen Yin-Stellungen gleich das Fasziengewebe.<br />
<br />
Praktiziere ich Yin Yoga erst am Nachmittag ist der Körper viel weicher geworden durch unsere täglichen Arbeiten, das gehen ect. man kommt vielleicht gefühlt leichter hinein und es scherzt weniger aber man kommt weniger in tiefliegende Faszienbereiche.<br />
<br />
Ein Beispiel: Wenn du morgens nach ca. 6 Stunden Schlaf erwachst, gleich auf Toilette gehst und dann deine erste stehende Vorwärtsbeuge machst, kommst du vielleicht nicht mit den Händen zum Boden. Am Nachmittag gelingt dir dies vielleicht ganz leicht. Woran liegt das?<br />
<br />
Wenn man des Nachts lange fast bewegungslos im Bett liegt, bewegen sich logischerweise nicht die Muskeln. Das Bindegewebe das zwischen den großen Muskelgruppen liegt und für ein geschmeidiges gleiten der Muskeln sorgen soll, verklebt des Nachts. Von daher wird das Bewegungsmaß unseres Körpers erst einmal kleiner sein und sich verspannt anfühlen. Geht man nun am Morgen zuerst in die stehende Vorwärtsbeuge und verweilt hier für 5 Minuten, reißen wir förmlich das verklebte Bindegewebe auf und lockern uns dadurch. Dies Muskeln sind noch kalt, können nicht sosehr nachgeben weil weniger durchblutet und man kommt richtig schön an das Fasziengewebe ran.<br />
<br />
Wenn du mehr wissen möchtest über die neueste Faszienforschung, schau unter dem Artikel '''[[Faszien]]'''. Hierbei besonders sind die Vortragsreihen von Dr. Robert Schleip sehr interessant.<br />
<br />
==Yin Yoga und Faszien Yoga==<br />
Yin Yoga wirkt besonders auf die [[Faszien]], also das [[Bindegewebe]]. Daher wird [[Yin Yoga]] manchmal auch als Faszien Yoga bezeichnet. Manchmal wird [[Faszien Yoga]] aber auch als eigenständiger Yoga Stil gesehen. Der wesentliche Unterschied zwischen beiden Stilen liegt darin, das im [[Faszien]] Yoga eine Faszien Rolle zur Lockerung des Bindegewebes verwendet wird. Im Yin Yoga werden auch alle möglichen Hilfsmittel verwendet, um besser in eine Stellung hinein entspannen zu können um so Bänder, Gelenke und tief sitzende Faszien und Muskeln zu erreichen. Wobei [[Hilfsmittel]] kein MUSS sind im Yin Yoga und eine Faszienrolle wird nicht verwendet. Im Faszien Yoga werden Übungen oft dynamisch ausgeführt, im Yin Yoga dagegen werden Asanas eher lange gehalten um die tiefen Faszienstrukturen um die Gelenke zu erreichen.<br />
<br />
Langsam etabliert sichauch das sogenannte Räkel Yoga. hierbei wird systematisch der Körper von unten nach oben durchgeräkelt. Es ist auch hierbei möglich in Organgewebe sich reinzuräkeln und verklebtes Fasziengewebe zu lockern. Hierbei wird ebenfalls kein Hilfsmittel gebraucht.<br />
<br />
Generell kann man sagen das vier Kriterien für Faszientraining relevant sind. <br />
<br />
* spüren<br />
* dehnen<br />
* bouncen, wippen<br />
* entspannen<br />
<br />
Man könnte desweiteren sagen das alle Kriterien im [[Räkel Yoga]] und [[Faszien Yoga]] verwendet werden. Im [[Yin Yoga]] geht es eher um das Spüren, Dehnen und die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung].<br />
<br />
==Wo lerne ich als Yogalehrer Yin Yoga zu unterrichten?==<br />
Der Yoga Vidya e.V. bietet für Yoaglehrer eine spezielle Ausbildung mit Zertifikat zum ''Yin Yogalehrer/in'' an. In zwölf tagen lernst du alles wesentliche zum Thema Yin Yoga. Du praktizierst selber zweimal mindestens täglich. dabei wirst du selber erstaunliche Erfahrungen machen dürfen. Ein besonderes Highlight sind die Erkenntnisse aus der Faszienforschung und die Anatomiestunden. Hier wird der funktionale Ansatz verfolgt. Ästhetisches denken der Asanas und anderen unbemerkte Dogmen im eigenen Kopf werden humorvoll aufgedeckt und durch fundiertes Wissen ersetzt. Selbst Anatomiemuffel unter den Yogalehrern werden mit einem Feuer der Begeisterung aus der Ausbildung herauskommen. <br />
<br />
Es gibt auch eine fünftägige Weiterbildung für Yogalehrer bei der man die Grundkenntnisse erlangt. Auch hier bist du schon befähigt Yin Yoga weiter zu geben. Allerdings wirst du hierbei weniger die Tiefe erfahren wie in der Ausbildung vorher beschrieben.<br />
<br />
Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.<br />
<br />
==Yin Yoga Didaktik==<br />
===Sprache im Yin Yoga===<br />
Wie unterrichtet man gute Yin Yogastunden? Gibt es einen Unterschied zu anderen Yogastilen bei der Art und Weise mit der Sprache umzugehen?<br />
<br />
Yin Yoga in seiner momentanen poulären Form ist im Vergleich zur [[Yoga Vidya Reihe]] oder anderen Stilen immer noch ein neues Feld. Dennoch entwickelt sich hierbei schon ein Stil in der Didaktik, welche sich besonders gut abietet.<br />
<br />
Erstens: Ganz klar gibt es einen Unterschied in der Sprache zu anderen Stilen. Yin Yoga ist ruhig und geht in die tiefe. Der Praktizierende ist nicht in Bewegung und daher erst einmalmit seinem [[Schmerz]] beziehungseiese mit dem Spiel der Intensität beschäftigt. Unerfahrene Yin Yoga Praktizierende tendieren dazu ersteinmal zu stark in die Dehnung zu gehen. Der westliche [[Geist]] ist zu stark auf eine yangbetonte Gesellschaft gepolt. Auch wenn der Yin Yogin glaubt er sei sanft zu sich, kann man davon ausgehen das er zu unliebsam mit seinem [[Körper]] ist. Also muss man ihn raus aus diesen Vorstellungen holen.<br />
<br />
Zum anderen ist der neue Yin Yogin mit seinem Geist konrontiert. Es gibt im Yin Yoga nicht die Gelegenheit durch eine Bewegung zur nächsten [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Asana] sich abzulenken. In der Yin-Position ist nach Einrichten der Stellung der Yogin mit sich und seiner Dehnung, dem Loslassen und seinem Geist alleine. Viele ertragen das nicht. Hier hilft eine spezielle Didaktik weiter. Im ersten Drittel einer Yogasession kann der Lehrer ruhig Futter für den Geist liefern. Ein paar facts über Yin Yoga,die [[Faszien]], das was gerade passiert. Immer wieder hinlenken aufs [[Spüren]] und die [[Atmung]]. Diese beiden Punkte dürfen immer erinnert werden.<br />
<br />
Aus meiner Erfahrung bewähren sich auch gute spirituelle Kurzgeschichten. Sie sollten nicht länger als vier Minuten dauern, wenn man seine Schüler in einer [[Asana]] mindesten 5 Minuten lässt. Auch habe ich schon mal längere Kurzgeschichten verwendet, die ich dann über zwei symmetrische Asanas verteilt habe.<br />
<br />
Ab dem zweiten Drittel der Yogastunde ist es gut, sich in seiner Sprache als Yogalehrer zurückzunehmen. Die Praktizierenden kommen langsam immer tiefer zu sich selber. Das loslassen wird einfacher. Solltest du bemerken, dass sich bei einigen Schülern große Anspannungen aufbauen, einfach dashalb weil diese Menschen nicht loslassen können, bieten sich kleine Scherze zum Spannungsabbau an. Lockere die [[Atmosphäre]]. Was auch hilft sind Ermunterungen: Zum Beispiel: No Hurries, no worries. Oder: In der Ruhe liegt die Kraft. Oder: Hinweise auf Spürfelder. (Kiefergelenke, Hüftgelenke, Fußsohlen, ect.).<br />
<br />
Manche Teilnehmer im Yin Yoga sind das [[Leid]]en so gewohnt, dass es sich anbietet mit [[Affirmationen]] oder [[Glaubenssätze]]n zu arbeiten. Besonders gut als Vorschlag: Der Teilnehmer soll sich innerlich sagen: Ich erlaube mir weich und flexibel zu werden. Oder: Ich lasse los. Oder: Ich darf auch verletzlich sein, denn dann ist lernen möglich. Denke dabei an die Lehre von [[Eckhart Tolle]] über den [[Schmerzkörper]] im Menschen. Im Yin Yoga hat amn als Yogalehrer gute Möglichkeiten dem Schüler soetwas ganz elegant nebenbei zu erklären und auch erfahrbar zu machen. (Yogalehrer zu sein ist einfach der Beste Job auf der [[Welt]] :-) )<br />
<br />
Sei kreativ und achte auf lebendige [[Gedanke]]n in dir als [[Yogalehrer]]. Es darf nicht mechanisch rüberkommen was du sagst. Gehe zwischendurch selber kurz in die [[Stille]]. Vertraue dem was da kommt.<br />
<br />
Das letzte Drittel der Yogastunde sollte von [[Ruhe]] geprägt sein. Die Schüler sind im Idealfall ganz bei sich. [[Zeit]] und [[Raum]] verlieren für den Yon Yoga-praktizierenden an Bedeutung. Es geschieht eine innere [[Transformation]], welche mit Worten nicht erklärbar ist. Wer es spiritualisieren möchte kann Vergleiche mit der göttlichen Muttter ziehen. Yin Yoga ist sehr passiv, akzeptierend, liebevoll und annehmend. Alles götlliche Qualitäten, die dem weiblichen Prinzip zugeordnet sind.<br />
<br />
===Kann ich Musik verwenden?===<br />
Aufjedenfall bieten sich Musik oder Klänge an. Auch Klangschalen sind besten geeignet. Wunderbar sind auch viele kostenlose Apps im Play Store bzw. App Store. Hier bekommst du gratis diverse Klang Apps. Relax Sounds und Meditations Apps. Du kannst gewisse Klänge wie Wasserfall, tibetanische Gongs, mystische Tempelsounds wohl platziert und wohl dosiert einsetzen. Entwickele ein Gespür wann diese gut sind und wann nicht. Du kannst ganze Spannungsbögen in deinen Stunden entwickeln. Manche Lehrer machen sich vorher einen genauen Plan. Andere sind ganz frei und spontan in dem einsetzten dieser Mittel. Es gibt hier keinen besseren oder schlechteren Weg. Gib nur acht auf die Schüler und was diese gerade brauchen. Ein stures Festhalten an einem Ablaufplan ist da nicht hilfreich, genauso wenig wie ein spontnes Einsetzen von Akkustik ohne diese vorher getestet zu haben.<br />
<br />
Ihr seht also wie frei man als Lehrer ist. Es macht als Yogalehrer unheimlich [[Freude]] Yin Yoga zu unterrichten, weil man auf sovielen Ebenen sich bewegen kann. Obwohl die Schüler nur scheinbar tatenlos so auf dem Boden rumliegen, geschieht innerlich sehr viel. Die [[Mensch]]en vertrauen sich ganz dem lehrer an, denn sie sind ganz offen in ihrem System und öffnen sich weiter. Es ist also sehr wichtig, mit [[Liebe]] und [[Achtsamkeit]] zu unterrichten. Praktiziere selber viel und du wirst fantastischen Unterricht abliefern. Da bin ich mir ganz sicher. Om Euer: Christian Bliedtner<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Asana]]<br />
*[[Daoismus]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[[Hatha Yoga]]<br />
*[[Faszien]]<br />
*[[Faszien Yoga]]<br />
*[[Iyengar Yoga]]<br />
*[[Sivananda]]<br />
*[[Tao]]<br />
*[[Tao Yin Yoga]]<br />
*[[Taoismus]]<br />
*[[Yoga Stile]]<br />
*[[Yang Yoga]]<br />
*[[Yoga Vidya Reihe]]<br />
*[[Yoga Vidya]]<br />
*[[Yoga Vidya Speyer]]<br />
<br />
==Literatur==<br />
*[https://www.youtube.com/watch?v=NnjJCs4YUCA You are the Creator - Yin und Yang im Chi - Sehr spannend - Englisch]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-sanfte-inneren-Mitte/dp/3843410380/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-1&keywords=yin+yoga Stefanie Arend: Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte, 2011]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-%C3%9Cbungen-Harmonie-Schleip/dp/3424152455/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-2&keywords=yin+yoga Christine Ranzinger: Yin Yoga: Sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie. Mit einem Vorwort von Dr. Robert Schleip.; 2014]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-mit-%C3%9Cbungsstil-Multimedia/dp/3833835710/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-3&keywords=yin+yoga Michael Sander: Yin Yoga (mit CD): Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe; 2014]<br />
*[http://www.amazon.de/Faszientraining-mit-Yin-Yoga-Verspannungen-R%C3%BCckenbeschwerden/dp/3778782487/ref=sr_1_4?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-4&keywords=yin+yoga Andrea Kubasch, Dirk Bennewitz: Faszientraining mit Yin-Yoga: Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley; 2014]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-Karten-Kartenbox-individuelles/dp/3517093661/ref=sr_1_5?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-5&keywords=yin+yoga Iris Schwarz: Yin Yoga: In der Ruhe liegt die Kraft. Buch und 40 Karten. Die Kartenbox für individuelles Üben, 2015]<br />
*[http://www.amazon.de/Insight-Yoga-Meditation-traditionellem-chinesischem-Heilwissen/dp/3867810672/ref=sr_1_16?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-16&keywords=yin+yoga Sarah Powers: Insight-Yoga: Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen, 2013]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-Herzens-Geschmeidiger-K%C3%B6rper/dp/3864100682/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-6&keywords=yin+yoga Tanja Seehofer, Doris Iding: Yin Yoga des Herzens: Geschmeidiger Körper. Offener Geist, 2014]<br />
*[http://www.amazon.de/Faszientraining-Faszien-Yoga-Dehn%C3%BCbungen-Faszienforscher-geschmeidigen/dp/3765489921/ref=sr_1_7?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-7&keywords=yin+yoga Amiena Zylla, Sylwia Makris: Faszientraining: Faszien-Yoga - Neuartige Dehnübungen inkl. einem Vorwort von Faszienforscher Dr. Robert Schleip für einen geschmeidigen Körper. Mit einem extra Teil Yin Yoga für mehr Gesundheit; 2015]<br />
*[http://www.amazon.de/Mental-Yin-Yoga-K%C3%B6rper--Geistbewusstsein/dp/386616324X/ref=sr_1_8?s=books&ie=UTF8&qid=1438085579&sr=1-8&keywords=yin+yoga Karo Wagner, Tasja Walther: Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein; 2015]<br />
*[http://www.amazon.de/Detox-mit-Yin-Yang-Yoga/dp/3517092703/ref=sr_1_9?s=books&ie=UTF8&qid=1438085579&sr=1-9&keywords=yin+yoga Stefanie Arend: Detox mit Yin und Yang Yoga: Der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken; 2015]<br />
*[http://www.amazon.de/Yoga-Workouts-gestalten-Mark-Stephens/dp/3868834060/ref=sr_1_10?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-10&keywords=yin+yoga Mark Stephens: Yoga-Workouts gestalten; 2014]<br />
*[http://www.amazon.de/Yin-Yoga-Achtsames-innere-Entspannung/dp/383541383X/ref=sr_1_11?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-11&keywords=yin+yoga Helga Baumgartner: Yin Yoga: Mit CD: Achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung; 2015]<br />
*[http://www.amazon.de/Wellness-Yoga-Christine-Ranzinger-Wohltuende-st%C3%A4rkende/dp/384341016X/ref=sr_1_12?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-12&keywords=yin+yoga Christine Ranzinger: Wellness-Yoga - nach Christine Ranzinger ® - Wohltuende und stärkende Übungen nach den Fünf Elementen; 2011]<br />
*[http://www.amazon.de/Faszien-Fitness-Vital-elastisch-dynamisch-Alltag/dp/3868834834/ref=sr_1_14?s=books&ie=UTF8&qid=1438083557&sr=1-14&keywords=yin+yoga Dr. Robert Schleip, Johanna Bayer: Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport, 2014]<br />
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p539_Das-Tao-Te-King-fuer-Eltern/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Das Tao Te King für Eltern]<br />
*Laotse, Tao Te King - Das Buch des alten Meisters vom Sinn und Leben, Aus d. Chin. u. erl. v. Richard Richard<br />
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/der-koenigsweg-gelassenheit Sukadev Bretz mit Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit]<br />
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/die-yogaweisheit-patanjali-menschen-heute Sukadev Bretz: Die Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von Heute]<br />
<br />
==Weblinks== <br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] Portal mit ausführlichen Darstellungen über das Energiesystem des Menschen<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/intensitaet/sanft/ Sanfte Yoga Seminare] bei Yoga Vidya<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/ Yoga für den Rücken Seminare]<br />
* [https://www.youtube.com/watch?v=BdRqLrCF_Ys The Fuzz Speech Tolles Video zum Thema Faszien Englisch]<br />
* [http://www.naturheilpraxis-für-mehr-lebensfreude.de/ Praxis für mehr Lebensfreude]<br />
* [http://paulgrilley.com/ Offizielle Homepage von Paul Grilley]<br />
* [http://www.theyinyogainstitute.com/ The Yin Yoga Institute]<br />
* [http://pauliezink.com/yin-yoga-teacher-training-schedule/ Yin Yoga Teacher Trainingskalender]<br />
* [https://www.youtube.com/user/MasterPaulieZink Yin Yoga Meister Paulie Zinks offizieller YouTubeKanal]<br />
* [https://youtu.be/q8UjXcl9moY Yin Yoga Basics with the Founder]<br />
* [https://www.youtube.com/watch?v=dvvw4SuptZk Yin Yoga Founder Paulie Zink DVD]<br />
* [http://www.yoga-vidya.de/seminar Finde schnell ein Yoga Seminar]<br />
* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana Viele Infos rund um die Yoga Übungen]<br />
* [http://www.yoga-vidya.de/center Finde ein Yoga Center in deiner Nähe]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Portal für Yogatherapie]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ Yoga Urlaub]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Ferien]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-reisen/ Yoga Reisen]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/retreat/ Retreat]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Yoga Übung]]<br />
[[Kategorie:Asana]]<br />
[[Kategorie:Yoga Stil]]<br />
[[Kategorie:Taoismus]]<br />
[[Kategorie:Hatha Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yoga Arten]]<br />
[[Kategorie:Traditionelle Chinesische Medizin]]<br />
[[Kategorie:Tao Yoga]]<br />
[[Kategorie:Yin Yoga]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Clusterkopfschmerzen&diff=948997Clusterkopfschmerzen2021-03-19T09:03:13Z<p>Anu: /* Yoga gegen Kopfschmerzen */</p>
<hr />
<div>'''Clusterkopfschmerzen - Yoga hilft''' Clusterkopfschmerzen sind eine der Unterabteilungen von [[Kopfschmerzen]]. Verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga]techniken helfen, diese zu überwinden.<br />
<br />
[[Datei:Frau Müdigkeit Sorge Kopf.JPG|thumb|Übe [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga], um Dich von [[Kopfschmerzen]] zu befreien.]]<br />
<br />
==Clusterkopfschmerzen und Yoga==<br />
<br />
Am verbreitetsten sind [[Spannungskopfschmerzen]], am zweitmeisten ist [[Migräne]] und danach gibt es den Clusterkopfschmerz. Es gibt noch andere Formen von Kopfschmerzen. <br />
<br />
===Charakteristik===<br />
<br />
Charakteristisch für den Clusterkopfschmerz sind einseitige extreme Kopfschmerzen. Diese können durch tränende [[Augen]] oder eine laufende [[Nase]] begleitet sein. Manchmal kommen sie nur alle paar Monate, manchmal auch häufiger. Wenn der Clusterkopfschmerz sehr [[stark]] ist, dann kann er so sehr beeinträchtigen, dass [[Mensch]]en in eine [[Depression]] hineinrutschen. Es sind intensive Kopfschmerzattacken in Form von Anfällen, die 15 Minuten bis zu 3 Stunden dauern können und manchmal sogar mehrmals täglich. Die [[Schmerz]]en können also sehr intensiv und auch durch [[Schwitzen]] begleitet sein, möglicherweise wegen dem Schmerz an sich.<br />
<br />
===Ursachen===<br />
<br />
Man kennt die Ursache von Clusterkopfschmerzen nicht genau, man weiß jedoch, dass es bestimmte [[Risiko]]faktoren gibt. Man kann eine konkrete [[Diagnose]] dazu stellen.<br />
<br />
===Yoga gegen Kopfschmerzen===<br />
<br />
[[Yoga]] ist allgemein gut gegen Kopfschmerzen und zwar unabhängig davon, welche Art von Kopfschmerzen es sind, egal ob Spannungskopfschmerz, Migräne, oder Clusterkopfschmerz. Wenn du die Empfehlung des Yoga umsetzt ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass du deine Kopfschmerzen loswirst, oder sie nur noch sehr selten bekommst. <br />
<br />
Hier also die Grundlagen vom Yogastandpunkt her:<br />
<br />
[[Ernährung]]: <br />
<br />
Meine [[Erfahrung]] ist, dass Menschen, die ihre Ernährung auf eine gesunde umstellen, schon einen großen Teil ihrer Kopfschmerzen loswerden. Die beste Ernährung ist die [[vegan]]e, also kein [[Fleisch]], kein [[Fisch]] und keine [[Ei]]er und [[Milch]]produkte, kein [[Zucker]] und Weißmehlprodukte. Eine gesunde Ernährung besteht aus [[Gemüse]], Salate, [[Obst]], [[Hülsenfrüchte]], [[Vollkorn]]getreide. Wichtig ist es auch bei Clusterkopfschmerz mehr zu trinken als normal. Betroffene sagen oft, wenn sie merken, dass sich etwas anbahnt, dann trinken sie 1-2 Liter Wasser mehr, und das hilft dann auch.<br />
<br />
[[Tiefenentspannung]]: <br />
<br />
Ich habe schon viele Tiefenentspannungskurse gegeben, zu denen hauptsächlich Menschen kamen, die Probleme haben zu schlafen, oder Probleme haben mit Kopfschmerzen. Menschen, die Tiefenentspannung täglich üben, reduzieren ihre Kopfschmerzhäufigkeit erheblich oder sie können sie sogar ganz loswerden.<br />
<br />
[[Pranayama]]: <br />
<br />
Auf richtige [[Atmung]] achten, insbesondere die [[Wechselatmung]] üben. Bei Clusterkopfschmerzen als Zeichen für [[Pitta]]übersteuerung kann auch [[Murcha]] hilfreich sein: sanft einatmen und sehr langsam ausatmen, dabei die Konzentration auf den [[Bauch]] richten. Die Technik beinhaltet, die [[Aufmerksamkeit]] vom [[Kopf]] weg, in den Bauch und in die [[Füße]] zu bringen. Oft sind Kopfschmerzen ein Zeichen für einen [[Energie]]stau im Kopf. Da hilft es, in den Bauch einzuatmen und beim ausatmen in die Füße hinein. Spüre dabei in Bauch und Füße hinein. Diese Aufmerksamkeitslenkung kann helfen, dass die Kopfschmerzen an [[Stärke]] verlieren. <br />
<br />
[[Asanas]] – [[Yogastellung]]en:<br />
<br />
Menschen die [[Sport]] machen [[leid]]en weniger unter Clusterkopfschmerzen. Wenn man gerade darunter leidet, stellt sich natürlich nicht die Frage des Sports, denn dann wirst du dich zurückziehen müssen und eine [[Entspannung]]stechnik üben, entweder die Tiefenentspannung, oder die [[Konzentration]] auf Bauch und Füße, aber wenn kein Kopfschmerz direkt da ist, dann ist [[Bewegung]] eine [[Indikation]]. Mit Asanas kommt der Körper insgesamt in [[Harmonie]]. <br />
<br />
Die [[Psyche]] ist ein Faktor der bei Clusterkopfschmerzen eine Rolle spielt, wie bei [[Stress]], [[Sinnlosigkeit]] und [[Depression]], obwohl auch eine gewisse Wechselwirkung besteht, denn der Schmerz geht rückwirkend wiederum auf die Psyche und die Wahrscheinlichkeit wird erhöht, wiederum Clusterkopfschmerzen zu bekommen. Umso wichtiger ist es, dass man mit geeigneten Techniken lernt, trotz der starken Schmerzen einen Sinn zu sehen und dass man das [[Gefühl]] hat, sinnvolles bewirken zu können. <br />
<br />
Vom Yogastandpunkt aus gibt es auch weitere Techniken, wie man mit Schmerzen anders umgehen kann. Dazu gehören [[Achtsamkeit]]stechniken wie den Schmerz wahrzunehmen, aber nicht mehr so sehr darunter zu leiden. Dann gibt es Fokussierungs- oder [[Ablenkung]]sübungen, dabei konzentriert man sich auf etwas anderes, damit der Schmerz nicht im Vordergrund steht. Weiter gibt es [[Autosuggestion]], [[Affirmation]] und [[Selbsthypnose]]techniken, die bei Clusterkopfschmerzen, besonders in der Anfangsphase hilfreich sein können, aber auch in der Intensivphase. <br />
<br />
Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Clusterkopfschmerzen - Yoga hilft ''<br />
{{#ev:youtube| EXXr77X1o-o }}<br />
Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
<br />
Clusterkopfschmerzen gehört zu den [[Erkrankung]]en, [[Krankheiten]]. Insbesondere gehört Clusterkopfschmerzen zu den [[Neurologische Beschwerden]], [[Erkrankungen des Nervensystems]], [[Schmerzerkrankungen]], [[Schmerzerkrankungen]].<br />
<br />
===Kopfschmerz Erkrankungen===<br />
* [[Clusterkopfschmerzen]]<br />
* [[Kopfschmerzen]]<br />
* [[Medikamenteninduzierter Kopfschmerz]]<br />
* [[Migräne]]<br />
* [[Spannungskopfschmerz]]<br />
<br />
===Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie===<br />
<br />
Wenn du interessiert bist an Informationen zu Clusterkopfschmerzen und wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/ Yogatherapie Ausbildung]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie], eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/ Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana als besonderer Schwerpunkt]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Neurologische Beschwerden]]<br />
[[Kategorie:Erkrankung des Nervensystems]]<br />
[[Kategorie:Schmerzen]]<br />
[[Kategorie:Kopfschmerzen]]<br />
[[Kategorie:Krankheit]]<br />
[[Kategorie:Erkrankung]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Clusterkopfschmerzen&diff=948996Clusterkopfschmerzen2021-03-19T09:02:38Z<p>Anu: /* Charakteristik */</p>
<hr />
<div>'''Clusterkopfschmerzen - Yoga hilft''' Clusterkopfschmerzen sind eine der Unterabteilungen von [[Kopfschmerzen]]. Verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga]techniken helfen, diese zu überwinden.<br />
<br />
[[Datei:Frau Müdigkeit Sorge Kopf.JPG|thumb|Übe [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga], um Dich von [[Kopfschmerzen]] zu befreien.]]<br />
<br />
==Clusterkopfschmerzen und Yoga==<br />
<br />
Am verbreitetsten sind [[Spannungskopfschmerzen]], am zweitmeisten ist [[Migräne]] und danach gibt es den Clusterkopfschmerz. Es gibt noch andere Formen von Kopfschmerzen. <br />
<br />
===Charakteristik===<br />
<br />
Charakteristisch für den Clusterkopfschmerz sind einseitige extreme Kopfschmerzen. Diese können durch tränende [[Augen]] oder eine laufende [[Nase]] begleitet sein. Manchmal kommen sie nur alle paar Monate, manchmal auch häufiger. Wenn der Clusterkopfschmerz sehr [[stark]] ist, dann kann er so sehr beeinträchtigen, dass [[Mensch]]en in eine [[Depression]] hineinrutschen. Es sind intensive Kopfschmerzattacken in Form von Anfällen, die 15 Minuten bis zu 3 Stunden dauern können und manchmal sogar mehrmals täglich. Die [[Schmerz]]en können also sehr intensiv und auch durch [[Schwitzen]] begleitet sein, möglicherweise wegen dem Schmerz an sich.<br />
<br />
===Ursachen===<br />
<br />
Man kennt die Ursache von Clusterkopfschmerzen nicht genau, man weiß jedoch, dass es bestimmte [[Risiko]]faktoren gibt. Man kann eine konkrete [[Diagnose]] dazu stellen.<br />
<br />
===Yoga gegen Kopfschmerzen===<br />
<br />
[[Yoga]] ist allgemein gut gegen Kopfschmerzen und zwar unabhängig davon, welche Art von Kopfschmerzen es sind, egal ob Spannungskopfschmerz, Migräne, oder Clusterkopfschmerz. Wenn du die Empfehlung des Yoga umsetzt ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass du deine Kopfschmerzen loswirst, oder sie nur noch sehr selten bekommst. <br />
<br />
Hier also die Grundlagen vom Yogastandpunkt her:<br />
<br />
[[Ernährung]]: <br />
<br />
Meine [[Erfahrung]] ist, dass Menschen, die ihre Ernährung auf eine gesunde umstellen, schon einen großen Teil ihrer Kopfschmerzen loswerden. Die beste Ernährung ist die [[vegan]]e, also kein [[Fleisch]], kein [[Fisch]] und keine [[Ei]]er und [[Milch]]produkte, kein [[Zucker]] und Weißmehlprodukte. Eine gesunde Ernährung besteht aus [[Gemüse]], Salate, [[Obst]], [[Hülsenfrüchte]], [[Vollkorn]]getreide. Wichtig ist es auch bei Clusterkopfschmerz mehr zu trinken als normal. Betroffene sagen oft, wenn sie merken, dass sich etwas anbahnt, dann trinken sie 1-2 Liter Wasser mehr, und das hilft dann auch.<br />
<br />
[[Tiefenentspannung]]: <br />
<br />
Ich habe schon viele Tiefenentspannungskurse gegeben, zu denen hauptsächlich Menschen kamen, die Probleme haben zu schlafen, oder Probleme haben mit Kopfschmerzen. Menschen, die Tiefenentspannung täglich üben, reduzieren ihre Kopfschmerzhäufigkeit erheblich oder sie können sie sogar ganz loswerden.<br />
<br />
[[Pranayama]]: <br />
<br />
Auf richtige [[Atmung]] achten, insbesondere die [[Wechselatmung]] üben. Bei Clusterkopfschmerzen als Zeichen für [[Pitta]]übersteuerung kann auch [[Murcha]] hilfreich sein: sanft einatmen und sehr langsam ausatmen, dabei die Konzentration auf den [[Bauch]] richten. Die Technik beinhaltet, die [[Aufmerksamkeit]] vom [[Kopf]] weg, in den Bauch und in die [[Füße]] zu bringen. Oft sind Kopfschmerzen ein Zeichen für einen [[Energie]]stau im Kopf. Da hilft es, in den Bauch einzuatmen und beim ausatmen in die Füße hinein. Spüre dabei in Bauch und Füße hinein. Diese Aufmerksamkeitslenkung kann helfen, dass die Kopfschmerzen an [[Stärke]] verlieren. <br />
<br />
[[Asanas]] – [[Yogastellung]]en:<br />
<br />
Menschen die [[Sport]] machen [[leid]]en weniger unter Clusterkopfschmerzen. Wenn man gerade darunter leidet, stellt sich natürlich nicht die Frage des Sports, denn dann wirst du dich zurückziehen müssen und eine [[Entspannung]]stechnik üben, entweder die Tiefenentspannung, oder die [[Konzentration]] auf Bauch und Füße, aber wenn kein Kopfschmerz direkt da ist, dann ist [[Bewegung]] eine [[Indikation]]. Mit Asanas kommt der Körper insgesamt in [[Harmonie]]. <br />
<br />
Die [[Psyche]] ist ein Faktor der bei Clusterkopfschmerzen eine Rolle spielt, wie bei [[Streß]], [[Sinnlosigkeit]] und [[Depression]], obwohl auch eine gewisse Wechselwirkung besteht, denn der Schmerz geht rückwirkend wiederum auf die Psyche und die Wahrscheinlichkeit wird erhöht, wiederum Clusterkopfschmerzen zu bekommen. Umso wichtiger ist es, dass man mit geeigneten Techniken lernt, trotz der starken Schmerzen einen Sinn zu sehen und dass man das [[Gefühl]] hat, sinnvolles bewirken zu können. <br />
<br />
Vom Yogastandpunkt aus gibt es auch weitere Techniken, wie man mit Schmerzen anders umgehen kann. Dazu gehören [[Achtsamkeit]]stechniken wie den Schmerz wahrzunehmen, aber nicht mehr so sehr darunter zu leiden. Dann gibt es Fokussierungs- oder [[Ablenkung]]sübungen, dabei konzentriert man sich auf etwas anderes, damit der Schmerz nicht im Vordergrund steht. Weiter gibt es [[Autosuggestion]], [[Affirmation]] und [[Selbsthypnose]]techniken, die bei Clusterkopfschmerzen, besonders in der Anfangsphase hilfreich sein können, aber auch in der Intensivphase. <br />
<br />
Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Clusterkopfschmerzen - Yoga hilft ''<br />
{{#ev:youtube| EXXr77X1o-o }}<br />
Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
<br />
Clusterkopfschmerzen gehört zu den [[Erkrankung]]en, [[Krankheiten]]. Insbesondere gehört Clusterkopfschmerzen zu den [[Neurologische Beschwerden]], [[Erkrankungen des Nervensystems]], [[Schmerzerkrankungen]], [[Schmerzerkrankungen]].<br />
<br />
===Kopfschmerz Erkrankungen===<br />
* [[Clusterkopfschmerzen]]<br />
* [[Kopfschmerzen]]<br />
* [[Medikamenteninduzierter Kopfschmerz]]<br />
* [[Migräne]]<br />
* [[Spannungskopfschmerz]]<br />
<br />
===Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie===<br />
<br />
Wenn du interessiert bist an Informationen zu Clusterkopfschmerzen und wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/ Yogatherapie Ausbildung]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie], eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/ Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana als besonderer Schwerpunkt]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Neurologische Beschwerden]]<br />
[[Kategorie:Erkrankung des Nervensystems]]<br />
[[Kategorie:Schmerzen]]<br />
[[Kategorie:Kopfschmerzen]]<br />
[[Kategorie:Krankheit]]<br />
[[Kategorie:Erkrankung]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Clusterkopfschmerzen&diff=948995Clusterkopfschmerzen2021-03-19T08:54:53Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Clusterkopfschmerzen - Yoga hilft''' Clusterkopfschmerzen sind eine der Unterabteilungen von [[Kopfschmerzen]]. Verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga]techniken helfen, diese zu überwinden.<br />
<br />
[[Datei:Frau Müdigkeit Sorge Kopf.JPG|thumb|Übe [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga], um Dich von [[Kopfschmerzen]] zu befreien.]]<br />
<br />
==Clusterkopfschmerzen und Yoga==<br />
<br />
Am verbreitetsten sind [[Spannungskopfschmerzen]], am zweitmeisten ist [[Migräne]] und danach gibt es den Clusterkopfschmerz. Es gibt noch andere Formen von Kopfschmerzen. <br />
<br />
===Charakteristik===<br />
<br />
Charakteristisch für den Clusterkopfschmerz sind einseitige extreme Kopfschmerzen. Diese können durch tränende [[Augen]] oder eine laufende [[Nase]] begleitet sein. Manchmal kommen sie nur alle paar Monate, manchmal auch häufiger. Wenn der Clusterkopfschmerz sehr [[stark]] ist, dann kann er so sehr beeinträchtigen, dass [[Mensch]]en in eine [[Depression]] hineinrutschen. Es sind intensive Kopfschmerzattacken in Form von [[Anfälle]]n, die 15 Minuten bis zu 3 Stunden dauern können und manchmal sogar mehrmals täglich. Die [[Schmerz]]en können also sehr intensiv und auch durch [[Schwitzen]] begleitet sein, möglicherweise wegen dem Schmerz an sich. <br />
<br />
===Ursachen===<br />
<br />
Man kennt die Ursache von Clusterkopfschmerzen nicht genau, man weiß jedoch, dass es bestimmte [[Risiko]]faktoren gibt. Man kann eine konkrete [[Diagnose]] dazu stellen.<br />
<br />
===Yoga gegen Kopfschmerzen===<br />
<br />
[[Yoga]] ist allgemein gut gegen Kopfschmerzen und zwar unabhängig davon, welche Art von Kopfschmerzen es sind, egal ob Spannungskopfschmerz, Migräne, oder Clusterkopfschmerz. Wenn du die Empfehlung des Yoga umsetzt ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass du deine Kopfschmerzen loswirst, oder sie nur noch sehr selten bekommst. <br />
<br />
Hier also die Grundlagen vom Yogastandpunkt her:<br />
<br />
[[Ernährung]]: <br />
<br />
Meine [[Erfahrung]] ist, dass Menschen, die ihre Ernährung auf eine gesunde umstellen, schon einen großen Teil ihrer Kopfschmerzen loswerden. Die beste Ernährung ist die [[vegan]]e, also kein [[Fleisch]], kein [[Fisch]] und keine [[Ei]]er und [[Milch]]produkte, kein [[Zucker]] und Weißmehlprodukte. Eine gesunde Ernährung besteht aus [[Gemüse]], Salate, [[Obst]], [[Hülsenfrüchte]], [[Vollkorn]]getreide. Wichtig ist es auch bei Clusterkopfschmerz mehr zu trinken als normal. Betroffene sagen oft, wenn sie merken, dass sich etwas anbahnt, dann trinken sie 1-2 Liter Wasser mehr, und das hilft dann auch.<br />
<br />
[[Tiefenentspannung]]: <br />
<br />
Ich habe schon viele Tiefenentspannungskurse gegeben, zu denen hauptsächlich Menschen kamen, die Probleme haben zu schlafen, oder Probleme haben mit Kopfschmerzen. Menschen, die Tiefenentspannung täglich üben, reduzieren ihre Kopfschmerzhäufigkeit erheblich oder sie können sie sogar ganz loswerden.<br />
<br />
[[Pranayama]]: <br />
<br />
Auf richtige [[Atmung]] achten, insbesondere die [[Wechselatmung]] üben. Bei Clusterkopfschmerzen als Zeichen für [[Pitta]]übersteuerung kann auch [[Murcha]] hilfreich sein: sanft einatmen und sehr langsam ausatmen, dabei die Konzentration auf den [[Bauch]] richten. Die Technik beinhaltet, die [[Aufmerksamkeit]] vom [[Kopf]] weg, in den Bauch und in die [[Füße]] zu bringen. Oft sind Kopfschmerzen ein Zeichen für einen [[Energie]]stau im Kopf. Da hilft es, in den Bauch einzuatmen und beim ausatmen in die Füße hinein. Spüre dabei in Bauch und Füße hinein. Diese Aufmerksamkeitslenkung kann helfen, dass die Kopfschmerzen an [[Stärke]] verlieren. <br />
<br />
[[Asanas]] – [[Yogastellung]]en:<br />
<br />
Menschen die [[Sport]] machen [[leid]]en weniger unter Clusterkopfschmerzen. Wenn man gerade darunter leidet, stellt sich natürlich nicht die Frage des Sports, denn dann wirst du dich zurückziehen müssen und eine [[Entspannung]]stechnik üben, entweder die Tiefenentspannung, oder die [[Konzentration]] auf Bauch und Füße, aber wenn kein Kopfschmerz direkt da ist, dann ist [[Bewegung]] eine [[Indikation]]. Mit Asanas kommt der Körper insgesamt in [[Harmonie]]. <br />
<br />
Die [[Psyche]] ist ein Faktor der bei Clusterkopfschmerzen eine Rolle spielt, wie bei [[Streß]], [[Sinnlosigkeit]] und [[Depression]], obwohl auch eine gewisse Wechselwirkung besteht, denn der Schmerz geht rückwirkend wiederum auf die Psyche und die Wahrscheinlichkeit wird erhöht, wiederum Clusterkopfschmerzen zu bekommen. Umso wichtiger ist es, dass man mit geeigneten Techniken lernt, trotz der starken Schmerzen einen Sinn zu sehen und dass man das [[Gefühl]] hat, sinnvolles bewirken zu können. <br />
<br />
Vom Yogastandpunkt aus gibt es auch weitere Techniken, wie man mit Schmerzen anders umgehen kann. Dazu gehören [[Achtsamkeit]]stechniken wie den Schmerz wahrzunehmen, aber nicht mehr so sehr darunter zu leiden. Dann gibt es Fokussierungs- oder [[Ablenkung]]sübungen, dabei konzentriert man sich auf etwas anderes, damit der Schmerz nicht im Vordergrund steht. Weiter gibt es [[Autosuggestion]], [[Affirmation]] und [[Selbsthypnose]]techniken, die bei Clusterkopfschmerzen, besonders in der Anfangsphase hilfreich sein können, aber auch in der Intensivphase. <br />
<br />
Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Clusterkopfschmerzen - Yoga hilft ''<br />
{{#ev:youtube| EXXr77X1o-o }}<br />
Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
<br />
Clusterkopfschmerzen gehört zu den [[Erkrankung]]en, [[Krankheiten]]. Insbesondere gehört Clusterkopfschmerzen zu den [[Neurologische Beschwerden]], [[Erkrankungen des Nervensystems]], [[Schmerzerkrankungen]], [[Schmerzerkrankungen]].<br />
<br />
===Kopfschmerz Erkrankungen===<br />
* [[Clusterkopfschmerzen]]<br />
* [[Kopfschmerzen]]<br />
* [[Medikamenteninduzierter Kopfschmerz]]<br />
* [[Migräne]]<br />
* [[Spannungskopfschmerz]]<br />
<br />
===Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie===<br />
<br />
Wenn du interessiert bist an Informationen zu Clusterkopfschmerzen und wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/ Yogatherapie Ausbildung]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie], eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/ Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana als besonderer Schwerpunkt]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Neurologische Beschwerden]]<br />
[[Kategorie:Erkrankung des Nervensystems]]<br />
[[Kategorie:Schmerzen]]<br />
[[Kategorie:Kopfschmerzen]]<br />
[[Kategorie:Krankheit]]<br />
[[Kategorie:Erkrankung]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Naturspiritualit%C3%A4t&diff=935233Naturspiritualität2020-04-15T09:38:16Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Naturspiritualität''' ist ein Zugang zu einer höheren Ebene des [[Bewusstsein]]s über die [[Natur]] und Naturerfahrungen. Naturspiritualität ist weit mehr als Naturverbundenheit und gerne in der Natur sein. Sie ist mehr als ökologisches Denken und Handeln und auch mehr als ressourcenschonende Handlungs- und Lebensweise. Sie ist auch mehr als [[Schamanismus]], [[Energiearbeit]] und [[Kräuterkunde]].<br />
<br />
[[Datei:Baum.jpg|thumb| Naturspiritualität - In der [[Natur]] kannst du dich direkt mit anderen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/frueheres-leben/channeling/ Wesenheiten] wie z.B. Gewässern, oder Bäumen verbinden]]<br />
<br />
==Naturspiritualität – ein Lebensweg==<br />
Ein naturspiritueller Lebensweg ist alles das und noch viel mehr. Hier geht es um ein Leben in Einklang mit der gesamten [[Schöpfung]]. Das [[Bewusstsein]], dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das [[Einheitsbewusstsein]], denn die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den [[Menschen]]. Daher liegt uns bei [[Yoga Vidya]] auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er, wie auch der [[Yoga]], die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
[[Datei:Eichhörnchen-Natur-Tier-.jpg|thumb| Alles ist Eins und miteinander verbunden]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Der [[sattwig]]e Lebensweg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, [[Leid]] zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von [[Tabak]], [[Alkohol]] und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende [[Reinigung]]en und [[Heilung]]en auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives [[Pranayama]], spezielle Formen der [[Meditation]], intensive Formen von [[Asana]]s, bestimmte Formen von [[Klang]]-Yoga und sattwigen [[Rituale]]n.<br />
<br />
===Sattwig, tamasig, rajasig===<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur [[Wahrheit]] führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen [[sattwig]] (rein), [[rajasig]] (unruhig) und [[tamasig]] (träge) sein. Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* '''sattwige Eigenschaften''' wie [[Liebe]], [[Freude]], [[Mitgefühl]]<br />
* '''sattwige Ernährung''' mit Obst und Gemüse<br />
* '''sattwige Farben:''' helle Farben<br />
* '''sattwige Musik''' wie [[Mantra]], Klanginstrumente und [[Nada Yoga]].<br />
<br />
===Sattwige Lebensausrichtung===<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du, umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird. Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die [[Herzöffnung]] und natürlich die [[Ernährung]]. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
<br />
[[Datei:Baum Hände Mensch.jpg|thumb| achtsamer Umgang mit alles Wesen]]<br />
<br />
Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren. Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut. In seiner Tiefe ist allein dieses [[Bewusstsein]] wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel [[Lebensfreude]], [[Gesundheit]], [[Vitalität]], [[Gelassenheit]] belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
Auf dem Lebensweg Naturspiritalität kannst du so viel über dich selbst und deinen Platz im großen Ganzen erfahren, dass es dir ein Bedürfnis wird wird, ein wirklicher und lebendiger Teil dessen zu sein. Du kannst auch Befreiung finden. Freiheit definieren Schamanen und Heiler weltweit so, dass die Seele des Menschen den Weg geht, auf dem sie am kraftvollsten und schönsten gehen kann.<br />
<br />
==Swami Sivananda über deinen Umgang mit der Natur==<br />
<br />
""Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." [[Swami Sivananda]]<br />
<br />
==Natur – Verkörperung der göttlichen, heiligen und spirituellen Kraft==<br />
Unter dem Begriff Naturspiritualität können alle Glaubenssysteme weltweit zusammengefasst werden, die auf der Verehrung der Natur und den in ihr wirkenden Kräften beruhen. Das schließt einen oder mehrere der folgenden Aspekte mit ein:<br />
<br />
* Leben im Einklang mit der Natur<br />
* Leben im Rhythmus der Jahreszeiten<br />
* Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur, die sich im Jahreskreis verändern und wiederkehren<br />
* Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur<br />
* Arbeit mit [[Kraftort]]en<br />
* Verbindung mit [[Bäume]]n<br />
* Verbindung mit den Elementen [[Feuer]], [[Wasser]], [[Erde]], [[Luft]], [[Äther]] und deren [[Geistwesen]]<br />
* [[Visionsarbeit]] (vision quest) in der Natur<br />
* Die Welt ist Energie & Schwingung – Heilung durch Klang<br />
* Arbeiten und Kommunikation in und mit der Geistwelt, den Naturgeistern, Spirits, [[Engel]]n, [[Krafttiere]]n<br />
* Verehrung der [[Ahnen]], Arbeiten mit den Ahnen<br />
<br />
==Leben im Einklang mit der Natur==<br />
Im Einklang mit der Natur zu leben, ist ein Leben im Einheitsbewusstsein. Die Natur ist alles und sie hat alles, was wir brauchen. Wir sind ein Teil davon. In der Natur geht alles im großen Kreislauf von Werden und Vergehen auf. Im Einklang mit der Natur zu leben, heißt auch, diesen Kreislauf zu verinnerlichen. Von der Natur können wir lernen, dass der Tod auch immer einen neuen Anfang bedeutet. Das Gleichgewicht spielt in der Natur eine wesentliche Rolle. Auf Licht folgt Dunkelheit, auf Kälte die Wärme. Es gibt groß und klein, leicht und schwer, laut und leise. Alles bedingt sich, alles hängt zusammen. Die Welt ist ein großes Miteinander.<br />
<br />
[[Datei:Himmelsrichtungen-vier-Elemente.jpg|thumb| Die Qualitäten der 4 Himmelsrichtungen]]<br />
<br />
==Leben im Rhythmus der Jahreszeiten==<br />
Alle Entwicklungen in der Natur folgen immer einem Rhythmus. Es geschieht nie alles gleichzeitig, sondern es gibt bestimmte Phasen in denen jeweils etwas anderes im Vordergrund steht. Jede der Jahreszeiten hat ihre einzigartige Qualität und in jeder Jahreszeit steht etwas anderes im Vordergrund.<br />
<br />
===Der Winter===<br />
Der [[Winter]] ist eine ruhige Zeit für Körper, Geist und für die Seele ein besonderer Genuss. Beim Aufenthalt in der Natur wirst du hören und fühlen, wie schön Stille sein kann. In der Stille kannst du dich mit der Wahrheit in dir verbinden und dich neu ausrichten. Die Winterzeit ist dazu da, dich gut um dich selbst zu kümmern. Du kannst dich mit Muße mit Dingen beschäftigen, die sonst zu kurz kommen. Genieße es, ein gutes Buch zu lesen, zu wandern, kreativ zu sein und länger zu schlafen. Mache es dir ruhig öfters unter einer kuscheligen Wolldecke bequem und lasse es mit gutem Gewissen geschehen. Erhole dich, denn der nächste Frühling steht vor der Tür und dann kommt der Aktivitätendrang auch wieder. Die Sehnsucht nach Bewegung keimt in dir und du willst etwas Neues beginnen. Der Frühling weckt auch deine kindliche Entdeckerfreude.<br />
<br />
===Der Frühling===<br />
Genieße den [[Frühling]], der dich wieder aus der Winterruhe holt. Freue dich, dass sich die Sonne häufiger zeigt, gehe in die Natur und nimm den besonderen Frühlingsgeruch wahr. Höre dem Vogelgezwitscher zu. Beobachte, wie die Pflanzen ihre ersten Blüten zeigen, wie etwas Neues entsteht. Fühle die Reaktion deines Körpers, wenn du ganz bewusst durch die Natur gehst. Akzeptiere die Phase der Frühjahrsmüdigkeit als einen natürlichen Prozess, bevor du wieder aktiver wirst.<br />
<br />
===Der Sommer===<br />
Das Schöne am [[Sommer]] sind die langen hellen und warmen Tage. In der Natur steht alles in voller Fülle, alles ist lebendig und aktiv. Es riecht einfach nach Sommer. Genieße diese langen Tage so viel wie möglich im Freien. Achte auf deinen Körper, wie aktiv er wird, wenn er die Möglichkeit bekommt die Sonnenstrahlen aufzunehmen und zu speichern. Der Sommer weckt die handelnde Kraft in dir, dein inneres Feuer.<br />
<br />
===Der Herbst===<br />
Der [[Herbst]] ist ein ganz besonderer Genuss. Die Bäume haben bunte Blätter und die Sonne scheint golden. Der Herbst lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen. Nimm all das wahr, was du geschafft hast. Es ist die Zeit offen und empfänglich zu sein, damit du deine Ernte in Empfang nehmen kannst. Du darfst jetzt genießen, was du erreicht hast. Nimm auch wahr, dass dein Körper sich langsam auf den Winter einstellt, wie er ruhiger wird, schon etwas mehr Schlaf benötigt. Richte es dir behaglich für den Winter ein. Mache dein Heim zu einer Wohlfühloase und genieße es.<br />
<br />
Je mehr du dich auf einen natürlichen Rhythmus einlässt, kannst du beobachten, dass dein gesamtes Leben in seinen natürlichen Rhythmus findet. Du wirst die Rhythmen deines Körpers wahrnehmen und auch die Rhythmen von Menschen in deiner engen Umgebung. Du kannst auch den Rhythmus deiner Projekte, deines Tages und deines Lebens besser wahrnehmen und annehmen. Wenn wir im natürlichen Rhythmus leben, sind wir im Einklang mit uns selbst, der Erde und der gesamten Schöpfung. Es bringt eine nährende Stille in unsere Welt und wir fließen mit dem Leben.<br />
<br />
==Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur==<br />
Im Einklang mit der Schöpfung, stellt uns das Leben auf die Probe. Die Natur stellt uns vor Herausforderungen, damit wir mit ihr umzugehen lernen und damit wir sie verstehen. Wir lernen von all den Ereignissen, die uns widerfahren. Jede Entscheidung, die wir treffen, wird am Ende zu einer Erfahrung werden. Entscheidungen haben immer Konsequenzen und aus diesen Konsequenzen ziehen wir unsere Lehren.<br />
<br />
===Hol dir mit Kräutern natürliche Kräfte in dein Haus===<br />
Du musst nicht ein zertifizierter Kräuterexperte sein, um wohltuende Kräuter zu erkennen. Erschließe dir ein neues Hobby und vertiefe beim Spaziergang dein Wissen über die heilsamen Pflanzen und ihre Zeit im Jahreskreislauf. So achtest du intensiv auf deine Umgebung und hast ganz nebenbei ein noch ein stimulierendes Gehirntraining. Lass deine Gedanken im Grünen auf Reisen gehen und spüre eine Verbundenheit mit der Welt. Als Belohnung lockt ein Kräutertee aus selbst geernteten Heilkräutern oder ein köstlicher grüner Smoothie mit den frischen Zutaten aus der Natur.<br />
<br />
==Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur==<br />
Mutter Natur hält ein großzügiges Geschenk an heilenden Kräften für uns bereit. Beim Spaziergang in der Natur sinkt der Pegel an [[Stress]]hormonen und frische Gedanken vertreiben lästige Hirngespinste. Hier walten magische Kräfte: eindrucksvolle Bäume, Teppiche von Gräsern und Kräuterwiesen, anziehende Lichtungen, Vogelgezwitscher, ein fröhliches Bächlein oder ein malerischer See schmeicheln unseren Augen und unserer Seele. Das wechselhafte Lichtspiel am Morgen, glitzernde Tautropfen, Reste von Nebelschwaden und zarte Spinnweben beleben deine Sinne. Das Prasseln der Regentropfen, die auf dem grünen Blätterwerk zerspringen, tönt wie Musik. Der erdige Geruch strömt in deine Nase. Je feuchter ein Waldboden ist, desto intensiver ist sein Aroma.<br />
<br />
[[Datei:Kräuter Lavendel.jpg|thumb| die heilende Kraft der Natur - nutze die Heilkräuter]]<br />
<br />
===Die heilenden Kräfte der Natur===<br />
<br />
* Es erwartet dich ein sauerstoffreicher Kosmos.<br />
* Der niedrige Geräuschpegel ist Balsam für dein Gehör.<br />
* Beim Spaziergang erholt sich deine Lunge.<br />
* Du schonst beim Laufen über den weichen Boden deine Gelenke.<br />
* Beim Sammeln von Kräutern und Beeren trainierst du dein Gehirn.<br />
* Ein Spaziergang stimuliert dein Herz und Kreislaufsystem.<br />
* Die heilende Luft des Waldes trägt zur Schmerzdämpfung bei.<br />
* Die Terpenoide im Nadelbaumharz aktivieren deine Immunzellen.<br />
* Erkältungen werden mithilfe eines Waldspaziergangs schneller überwunden.<br />
* Angespannte Augen können entspannen.<br />
* Du absolvierst ein Fitnessprogramm im schönsten Ambiente.<br />
* Du bekommst rote Wangen und glänzende Augen.<br />
<br />
==Arbeit mit Kraftorten==<br />
Energie- und Kraftplätze gibt es überall, du musst sie nur aufsuchen, um dich aufzuladen. An [[Kraftort]]en sind besondere Energien und Vitalkräfte zu spüren. Die Kraft dieser Orte kommt meist tief aus der Erde und tritt am Kraftort konzentriert aus. Jeder der sich auf seine Umgebung voll und ganz einlassen kann, kann diese Lebensenergie wahrnehmen. Du hast einen Kraftort gefunden, wenn er deiner Seele gut tut, dir neue [[Energie]] gibt und deine Stimmung hebt. Es ist ein Ort, der die Zeit still stehen lässt, der etwas Heiliges ausstrahlt und deinen Blick für neue Welten öffnet.<br />
<br />
[[Datei:Externsteine 7.jpg|thumb| Die [[Externsteine]] gelten bei vielen als der kraftvollste Platz Europas]]<br />
<br />
===Die Externsteine===<br />
Kraftorte sind ein Geschenk der Natur. Der bekannteste deutsche Kraftort liegt im Teutoburger Wald. Die [[Externsteine]] sind eine markante Felsformation aus Quarzsandstein und waren schon in der Steinzeit bekannt. Die Externsteine sind ein sehr komplexer, multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, die du eventuell von Fotos kennst, sondern es befinden sich rund um die [[Externsteine]] noch viele weitere Kraftorte in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen. <br />
<br />
'''Heil-und Transformationsstein'''<br />
Es einen besonderen Kraftort auf dem Externstein Territorium. Zum Heil-und Transformationsstein pilgern seit Jahrhunderten [[Mensch]]en, um dort [[Heilung]] und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes. Spreche ein [[Gebet]] und setze dich auf den Stein zur [[Meditation]], entweder mit einem leeren [[Geist]] oder mit einer [[Absicht]], die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach gehe zu dem Heilbaum, der direkten [[Kontakt]] mit dem Stein hat. Umarme ihn oder berühre mit deiner Stirn die Rinde. Er ist dazu da, um die aufgenommenen [[Energie]]n in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Es ist erstaunlich, wenn man diesen heiligen Baum beobachtet, wie er segensreich seine Äste über den Stein erstrecken lässt. Bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der Transformation und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den [[Heil-und Transformationsstein]]? Wenn du vom großen Parkplatz auf die [[Externsteine]] zugehst, gehe durch sie hindurch und halte dich links auf einem kleinen Pfad, der dich hoch zum Hermannsweg führt. Es gibt kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst einen großen Baum mit einem Baumauge. Er ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du erkennst den Stein daran, dass es mehrere flache Steine sind, wo du dich draufsetzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz ist ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelangt.<br />
<br />
[[Datei:Kiefer baum.jpg|thumb| Bäume an Kraftorten]]<br />
<br />
==Verbindung mit Bäumen==<br />
Du kannst in meditativer Versenkung in das [[Energiefeld]] eines Baumes eintauchen, der seit hunderten von Jahren an der gleichen Stelle steht, sich in einem festgelegten Rhythmus ausdehnt und Wohnplatz für unzählige Lebewesen ist. Ihn zu umarmen und mit ihm energetisch zu verschmelzen ist eine sehr wohltuende Erfahrung. Aller Stress, alle Anspannung, alle Ängste können von dir abfallen, wenn du dich dem inneren Rauschen und Fließen hingibst.<br />
<br />
==Verbindung mit den Elementen==<br />
Aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther ist alles, was existiert, erschaffen. Sie existieren als feinstoffliche Prinzipien und wirken in einem Zyklus, in dem jedes Element vom anderen abhängig ist. Jedes Element wirkt von der feinstofflichen bis in die körperliche Ebene hinein und findet seine Entsprechung in der Natur und im Körper. Durch jedes der Elemente wirkt ein geistiges Prinzip, das sich auf stofflicher Ebene manifestiert. Wenn du dich bewusst mit einem Element verbindest, verbindest du dich mit dessen geistiger Kraft. Auch dein Körper besteht aus all diesen Elementen. Ohne diese Elemente ist dein Körper nicht fähig zu leben.<br />
<br />
* Das '''Feuer''' ist die Wärme in dir, die dich am Leben erhält. Ein kalter Körper ist tot.<br />
* Das Element '''Luft''' ist dein Atem. Wenn du aufgehört hast zu atmen, ist dein Körper ohne Leben.<br />
* Dein Körper besteht zum größten Teil aus '''Wasser'''. Wasser entspricht deinem Blut. Wenn du verblutest, stirbt dein Körper.<br />
* Das Element '''Erde''' entspricht deinen Knochen. Sie sind das Gestell, auf dem dein Körper aufgebaut ist und das dich trägt.<br />
<br />
[[Elementarwesen]] sind verschiedene [[Geister]] oder [[Astralwesen]], [[Feinstoffwesen]], die die jeweiligen Elemente steuern bzw. symbolhaft für die verschiedenen Elemente stehen. Sie werden oft als unterstützende Energien zu [[Rituale]]n und [[Zeremonie]]n eingeladen und angerufen.<br />
<br />
==Arbeit mit den uns umgebenden Energien==<br />
Wie Fische im Wasser leben wir in einem Meer aus [[Prana]], der Lebenskraft, die alles durchströmt. Körper, Geist und Seele sind bei gesunden Menschen in einem ausgewogenen Verhältnis, die Energien sind im Fluss. Der Austausch verbrauchter Energie mit frischer ist sehr wichtig. Ist ein Energiefluss unterbrochen, können Blockaden entstehen, die den natürlichen Weg im Innern behindern. Ist das Gleichgewicht gestört, erkrankt der Mensch. Krankheiten entstehen auch als Hilferuf einer Seele, die sich im Ungleichgewicht befindet.<br />
<br />
==Visionsarbeit in der Natur==<br />
„Nur ein Mensch mit einer Vision kennt sich selbst, weiß, wer er ist und wo sein Weg zu beschreiten ist, um ein gutes Ziel zu erreichen.“ Lakota – Wissen<br />
<br />
Es ist eine uralte Tradition in der Natur seine Vision zu suchen. Die Visionssuche ist bei verschiedenen Völkern der Erde ein kraftvolles Ritual bei Initiation und in Übergangszeiten des Lebens. Auf der Visionssuche erfährst du auf eine sehr kraft- und wirkungsvolle Art dein Herz für das Leben und dich selbst zu öffnen. Mit dem Mut und der Entscheidung die Ablenkungen des täglichen Lebens zurück zu lassen, gehst du fastend, für vier Tage und Nächte allein in die Natur hinaus. Dort findest du deinen Naturplatz, öffnest dich der umgebenden Natur mit ihren Botschaften. Du findest die Antworten auf die Fragen für dein Leben, deinen persönlichen Weg und dein Wachstum. Die Natur wird zum Spiegel seines Inneren, deiner Seele. Das, was du in der äußeren Natur wahrnimmst und erlebst, reflektiert dein inneres Erleben, deine Seelenwahrheit. Das Ritual der Visionssuche ist sowohl ein Sterberitual und als auch ein Geburtsritual. Es kostet Mut diese Schwelle zu überschreiten, um mit sich selbst und mit der Natur und mit der Schöpfung alleine zu sein. Du erlebst, dass du und die Natur nicht getrennt sind.<br />
<br />
==Heilung durch Klang==<br />
[[Datei:Schamanische trommel.jpg|thumb| der Klang der Trommel ist der Rhytmus des Herzens von Mutter Erde]]<br />
Die Welt ist Energie und Schwingung. Die Klangheilung wird in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet. Es gibt die [[Oberton]]-Gesänge in Zentralasien, das heilende Besingen von Kranken in indigenen Gesellschaften oder die Anwendung von Klangschalen im Buddhismus.<br />
<br />
„Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Bestimmte Schwingungen setzen Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und stimulieren den Geist.“ ~ Joshua Leeds, der Autor des Buches „The Power of Sound“<br />
<br />
Stimme und Klang können als Sensoren genutzt werden, um Disharmonien und Blockaden aufzuspüren. Sie können Heilfrequenzen erzeugen, um zu harmonisieren. Es geht dabei darum, die Stimme als Heilinstrument gezielt einzusetzen. Das ist sehr einfach und jeder der eine Stimme hat, kann es erlernen. Bei einer schamanischen Heilreise zum Klang eines Instrumentes wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der es dir ermöglicht durch den veränderten und erweiterten Bewusstheitszustand auf ein Wissen zurückzugreifen, auf das die Verstandesebene und das „Alltagswissen“ meist keinen Zugang haben. In dieser Trance kannst du Kontakt zu inneren Führern bzw. Helferwesen bekommen, wie z.B. einem Krafttier und von ihnen Ratschläge und unterstützende Energie erhalten.<br />
<br />
==Kommunikation mit der Geistwelt==<br />
Manche [[Heiler]] und [[Schamane]]n reisen bei ihrer Heilarbeit in die „Anderswelt , auch „zweite Realität“ genannt um dort Ratschläge für Kräuteranwendungen, Heilanwendungen oder verlorene Seelenanteile für die Menschen zu holen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Schamanen ihrerseits durch Engelswesen, Geistführer, ihre Ahnen und Krafttiere (Totems). Die Rassel oder Rahmentrommel dient ihnen dabei als „Pferd des Schamanen“ und trägt sie in die Anderswelt.<br />
<br />
==Verehrung der Ahnen==<br />
In der schamanischen Arbeit liegt der Schlüssel zum Verständnis des Lebens eines jeden Menschen bei seinen Ahnen. Jeder Mensch ist nicht nur genetisch, sondern auch energetisch ein Teil seiner Ahnenreihe. So wie ein Baum seine Wurzeln hat, so erben auch wir von unseren Vorfahren ihren Schmerz und auch ihre Kräfte und Potenziale.<br />
<br />
[[Datei:Haut-Alterung-Pflege.jpg|thumb| Verbindung mit deinen Ahnen]]<br />
<br />
===10 gute Gründe für die Ahnenarbeit===<br />
* Innerer Frieden: Du bringst Frieden in deine Familie und das ermöglicht insbesondere dir selbst, in einen tiefen inneren Frieden zu kommen.<br />
* Bei dir selbst ankommen: Du kannst bei dir selbst ankommen, die Schicksale deiner Vorfahren achten und diese jedoch bei ihnen lassen. Du bist dann frei von den Verstrickungen im Familienfeld und kannst dich selbst besser spüren.<br />
* Volle Präsenz im Jetzt: Wenn deine Ahnenthemen gelöst sind, kannst du besser im Jetzt leben. Dann bist du nicht mehr unbewusst an die Vergangenheit gebunden und kannst dich ganz auf dein jetziges Leben, deine Ziele, deine Lebensaufgabe ausrichten. Solange es unerledigte Dinge im Familienfeld gibt, zieht es dich immer wieder zurück. Und zwar so lange, bis diese Themen geklärt und im Frieden sind.<br />
* Komme in deine wahre Kraft: Solange du im Familienfeld verstrickt bist, wird dir dieses Gebundensein stetig Energie abziehen. Dein Sein ist vermischt mit den fremden Themen, die du in dir trägst. Je mehr du dich davon befreien kannst, desto mehr wirst du in deine wahre Kraft finden.<br />
* Freisein von ererbten [[Traumata]]: Ungelöste Traumata in der Ahnenlinie können weitervererbt werden. Es kann sein, dass du, vielleicht auch deine Kinder, unter den Traumata eurer Vorfahren leidet. Vielleicht habt ihr Symptome, die sich mit herkömmlichen Methoden nicht lösen lassen, da die Ursache nicht bei euch liegt. Die Ahnenheilung kann dich wie auch deine Kinder davon befreien, sie kann diese Belastungen von euch nehmen.<br />
* Fruchtbarer Lebensboden: Wenn du ein bereinigtes Familienfeld hast, hast du eine stabile Basis. Alles was du beginnst, wächst auf einem fruchtbaren Lebensboden. Ist die Basis geschwächt, können kleinste Erschütterungen das Aufgebaute wieder zum Einstürzen bringen.<br />
* Dein Platz im Leben: Menschen mit unerlösten Familienthemen haben oft Schwierigkeiten, ihren Platz im Leben zu finden: im Beruf, in der Partnerschaft, einen Wohnort. Das kann alle Lebensbereiche betreffen. Durch Ahnenarbeit können sich diese Themen lösen und du findest deinen Platz und kannst ankommen.<br />
*Körperliche Gesundheit: Ererbte Traumata können sich auch körperlich zum Beispiel in Form von Allergien, Hautproblemen, Ess- und Gewichtsstörungen oder Autoimmunerkrankungen auswirken.<br />
*Der [[Segen]] deiner Ahnen: Wenn du Frieden zu deinen Ahnen gebracht hast, kann ihre Kraft frei zu dir fließen. Sie steht dir für dein Leben zusätzlich zur Verfügung. Die Ahnen geben dir ihre [[Liebe]] und ihren Segen. Du fühlst dich angenommen, eingebunden, zugehörig, geliebt und frei für dein Leben.<br />
*Potenziale deiner Ahnen: Das ist ein ganz besonders schönes Geschenk für dich: deine Vorfahren können dir auch ihre ungelebten Potenziale weitergeben und dir steht ein noch größeres Spektrum an Fähigkeiten im Leben zur Verfügung.<br />
<br />
==Naturspritualität und sattwiger Schamanismus als Lebensweg==<br />
Wir können wieder lernen, uns auf die Natur und unsere Erfahrungen zu konzentrieren. Wir können wieder anfangen, in uns hinein zu hören, uns zu lieben und diese Liebe zu teilen, denn wir haben alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Wir können uns die Hände reichen und beginnen, das Miteinander im Leben zu genießen. Vor allem aber, können wir wieder viel mehr im Einklang mit der Natur leben.<br />
<br />
[[Datei:Natur, Baum, Sonne.jpg|thumb| Lebe, liebe, atme in und mit der Natur]]<br />
<br />
===Der Mensch ist ein spirituelles Wesen===<br />
Der Mensch hat von Natur aus die Fähigkeit sich zu öffnen und in eine [[Transzendenz]] zu gehen. Auf gewisse Weise ein Mensch, der sich verliebt, macht eine transzendente Erfahrung. Jede Hocherfahrung, jede Peak-Erfahrung ist letztlich irgendwo eine spirituelle Erfahrung. Und wenn [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] z. Bsp. im Urlaub zum [[Meer]] hin gehen und sich einen Moment Zeit nehmen, um über das Meer zu schauen, dort spüren sie etwas. Da ist etwas Besonderes. Und sie würden das auch als heilige Erfahrung bezeichnen, oder die Gegenwart des Heiligen. Oder jemand, der auf einen [[Berg]] steigt, in das Tal schaut oder auch jemand, der vor einem [[Wasserfall]] ist. Dort ist die Natur sehr stark. Spirituelle Erfahrungen drängen sich auf. Naturspiritualität heißt jetzt aber solche Erfahrungen zu ermöglichen auch ohne das du weit reisen musst. Du kannst z. Bsp. irgendwo in der Natur einen Ort suchen, der für dich besonders heilig ist. Du kannst bestimmte [[Rituale]] machen, um dort den heiligen Raum zu betreten. Du kannst Verbindung aufnehmen zu [[Mutter Erde]]. Du kannst Verbindung aufnehmen zum [[Baum]]. Vielleicht spürst du auch die Wesenheit/en des Ortes. Vielleicht spürst du die Kraft des Himmels, vielleicht spürst du [[Feinstoffwesen]], usw.<br />
<br />
===In der Gegenwart der Natur spürst du das Göttliche besonders gut===<br />
Das geschieht eben zum Teil von selbst. Aber es gibt eben auch Techniken wie du das machen kannst. Und wenn du in der Gegenwart von jemandem bist, der oder die einen besonderen Zugang hat zur Natur und der oder die in der Natur ganz von selbst in eine spirituelle Ebene hinein kommt, dann hat das auch eine Wirkung auf dich. Du kannst davon angesteckt werden. Letztlich alle schamanistischen Kulturen, sind Kulturen der Naturspiritualität. Auch der Ursprung z. Bsp. vom [[Judentum]] ist die Naturspiritualität. <br />
<br />
===Beispiele von Göttlicher Erfahrung aus der Bibel===<br />
Letztlich in der Natur haben Abraham, Isaak und Jakob [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] erfahren. Moses hat bei einem Busch die Erfahrung von brennendem [[Feuer]] gehabt und wurde so zu [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] inspiriert. [[Jesus]] hat 42 Tage in der Wüste verbracht und dort [[Gott]] erfahren. Oder er ist zu Johannes dem Täufer gegangen, der irgendwo am Jordan war. Und dann hat er durch eine Taube und durch die Taufe die Gegenwart Gottes erfahren. Oder auch der Apostel Paulus hat die [[Vision]] von [[Jesus]] gehabt auf dem Weg nach Damaskus. Er hat die Erfahrung nicht in einem Tempel gemacht. Auch nicht in Damaskus, sondern auf dem Weg dort hin irgendwo in der Natur. Auch die großen Kirchen, die im [[Mittelalter]] gebaut wurden, wurden typischerweise alle an Kraftorten in der Natur gebaut. Da wo die Erde eine besondere Energie ausstrahlt, dort wo vorher heidnische Heiligtümer waren. Und zu all dem kannst du heute auch Zugang finden. <br />
<br />
[[Datei:Focus.Natur.Leben.Schauen.jpg|thumb| Alles fängt bei dir selbst an]]<br />
<br />
===Alles fängt bei dir an===<br />
Wenn ich durch die [[Natur]] gehe und eine Weite spüre…wo spüre ich sie? Wenn ich mich verliebe…wo spüre ich das [[Gefühl]] der [[Liebe]]? Wenn ich mich über jemanden ärgere… wo spüre ich den [[Ärger]]? Alles ist in uns und die Natur ist ein Ausdruck unseres [[Sein]]s. Doch durchschaue die [[Welt]]! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und dies gilt es zu erkennen. Deshalb öffnet der Schamane den heiligen Raum.<br />
<br />
Deine Ausrichtung in der Welt ist entscheidend für deine [[Zukunft]]. Dorthin geht dein [[Prana]], deine [[Lebenskraft]], die umfangreicher ist als du vielleicht annimmst. [[Prana]] ist die [[Bewegung]], in der die ganze [[Schöpfung]] vibriert, und das Feld, welches jeder einzelne mit seinen [[Gedanke]]n mit seiner Ausrichtung mitgestalten darf. Es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Doch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: Den Heiligen Raum…<br />
<br />
===Der heilige Raum===<br />
Wir wollen das Unberührbare berühren, das Verborgene sehen, die [[Zeit]] transzendieren und die Vielfalt als Einheit wahrnehmen. Durch die [[Öffnung]] des heiligen Raumes erfahren wir die Wirklichkeit oder werden zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
'''Vorgehensweise'''<br />
Beginne mit dreimal [[OM]]. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem [[Engel]] des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute [[Führung]]. „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die [[Öffnung]] des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om Shanti Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“ So oder auch auf deine Weise kannst du den heiligen Raum öffnen. Im [[Schamanismus]] lernst du die Geheimnisse und die Heilkräfte der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen Kraftorte.<br />
<br />
==Video Naturspiritualität ==<br />
<br />
Videovortrag mit dem Thema '' Naturspiritualität '':<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=8>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.<br />
<br />
[[Kategorie:Auszubauen]]<br />
[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Naturspiritualit%C3%A4t&diff=935232Naturspiritualität2020-04-15T09:28:38Z<p>Anu: /* Naturspritualität und Schamanismus als Lebensweg */</p>
<hr />
<div>'''Naturspiritualität''' ist ein Zugang zu einer höheren Ebene des [[Bewusstsein]]s über die [[Natur]] und Naturerfahrungen. Naturspiritualität ist weit mehr als Naturverbundenheit und gerne in der Natur sein. Sie ist mehr als ökologisches Denken und Handeln und auch mehr als ressourcenschonende Handlungs- und Lebensweise. Sie ist auch mehr als Schamanismus, Energiearbeit und Kräuterkunde.<br />
<br />
[[Datei:Baum.jpg|thumb| Naturspiritualität - In der [[Natur]] kannst du dich direkt mit anderen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/frueheres-leben/channeling/ Wesenheiten] wie z.B. Gewässern, oder Bäumen verbinden]]<br />
<br />
==Naturspiritualität – ein Lebensweg==<br />
Ein naturspiritueller Lebensweg ist all das und noch mehr. Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er, wie auch der Yoga, die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
[[Datei:Eichhörnchen-Natur-Tier-.jpg|thumb| Alles ist Eins und miteinander verbunden]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Der sattwige Lebensweg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tabak, Alkohol und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
===Sattwig, tamasig, rajasig===<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein. Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* '''sattwige Eigenschaften''' wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* '''sattwige Ernährung''' mit Obst und Gemüse<br />
* '''sattwige Farben:''' helle Farben<br />
* '''sattwige Musik''' wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
===Sattwige Lebensausrichtung===<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du, umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird. Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
<br />
[[Datei:Baum Hände Mensch.jpg|thumb| achtsamer Umgang mit alles Wesen]]<br />
<br />
Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren. Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut. In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
Auf dem Lebensweg Naturspiritalität kannst du so viel über dich selbst und deinen Platz im großen Ganzen erfahren, dass es dir ein Bedürfnis wird wird, ein wirklicher und lebendiger Teil dessen zu sein. Du kannst auch Befreiung finden. Freiheit definieren Schamanen und Heiler weltweit so, dass die Seele des Menschen den Weg geht, auf dem sie am kraftvollsten und schönsten gehen kann.<br />
<br />
==Swami Sivananda über deinen Umgang mit der Natur==<br />
<br />
""Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." ~ Swami Sivananda<br />
<br />
==Natur – Verkörperung der göttlichen, heiligen und spirituellen Kraft==<br />
Unter dem Begriff Naturspiritualität können alle Glaubenssysteme weltweit zusammengefasst werden, die auf der Verehrung der Natur und den in ihr wirkenden Kräften beruhen. Das schließt einen oder mehrere der folgenden Aspekte mit ein:<br />
<br />
* Leben im Einklang mit der Natur<br />
* Leben im Rhythmus der Jahreszeiten<br />
* Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur, die sich im Jahreskreis verändern und wiederkehren<br />
* Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur<br />
* Arbeit mit Kraftorten<br />
* Verbindung mit Bäumen<br />
* Verbindung mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther und deren Geistwesen<br />
* Visionsarbeit (vision quest) in der Natur<br />
* Die Welt ist Energie & Schwingung – Heilung durch Klang<br />
* Arbeiten und Kommunikation in und mit der Geistwelt, den Naturgeistern, Spirits, Engeln, Krafttieren<br />
* Verehrung der Ahnen, Arbeiten mit den Ahnen<br />
<br />
==Leben im Einklang mit der Natur==<br />
Im Einklang mit der Natur zu leben, ist ein Leben im Einheitsbewusstsein. Die Natur ist alles und sie hat alles, was wir brauchen. Wir sind ein Teil davon. In der Natur geht alles im großen Kreislauf von Werden und Vergehen auf. Im Einklang mit der Natur zu leben, heißt auch, diesen Kreislauf zu verinnerlichen. Von der Natur können wir lernen, dass der Tod auch immer einen neuen Anfang bedeutet. Das Gleichgewicht spielt in der Natur eine wesentliche Rolle. Auf Licht folgt Dunkelheit, auf Kälte die Wärme. Es gibt groß und klein, leicht und schwer, laut und leise. Alles bedingt sich, alles hängt zusammen. Die Welt ist ein großes Miteinander.<br />
<br />
[[Datei:Himmelsrichtungen-vier-Elemente.jpg|thumb| Die Qualitäten der 4 Himmelsrichtungen]]<br />
<br />
==Leben im Rhythmus der Jahreszeiten==<br />
Alle Entwicklungen in der Natur folgen immer einem Rhythmus. Es geschieht nie alles gleichzeitig, sondern es gibt bestimmte Phasen in denen jeweils etwas anderes im Vordergrund steht. Jede der Jahreszeiten hat ihre einzigartige Qualität und in jeder Jahreszeit steht etwas anderes im Vordergrund.<br />
<br />
===Der Winter===<br />
Der Winter ist eine ruhige Zeit für Körper, Geist und für die Seele ein besonderer Genuss. Beim Aufenthalt in der Natur wirst du hören und fühlen, wie schön Stille sein kann. In der Stille kannst du dich mit der Wahrheit in dir verbinden und dich neu ausrichten. Die Winterzeit ist dazu da, dich gut um dich selbst zu kümmern. Du kannst dich mit Muße mit Dingen beschäftigen, die sonst zu kurz kommen. Genieße es, ein gutes Buch zu lesen, zu wandern, kreativ zu sein und länger zu schlafen. Mache es dir ruhig öfters unter einer kuscheligen Wolldecke bequem und lasse es mit gutem Gewissen geschehen. Erhole dich, denn der nächste Frühling steht vor der Tür und dann kommt der Aktivitätendrang auch wieder. Die Sehnsucht nach Bewegung keimt in dir und du willst etwas Neues beginnen. Der Frühling weckt auch deine kindliche Entdeckerfreude.<br />
<br />
===Der Frühling===<br />
Genieße den Frühling, der dich wieder aus der Winterruhe holt. Freue dich, dass sich die Sonne häufiger zeigt, gehe in die Natur und nimm den besonderen Frühlingsgeruch wahr. Höre dem Vogelgezwitscher zu. Beobachte, wie die Pflanzen ihre ersten Blüten zeigen, wie etwas Neues entsteht. Fühle die Reaktion deines Körpers, wenn du ganz bewusst durch die Natur gehst. Akzeptiere die Phase der Frühjahrsmüdigkeit als einen natürlichen Prozess, bevor du wieder aktiver wirst.<br />
<br />
===Der Sommer===<br />
Das Schöne am Sommer sind die langen hellen und warmen Tage. In der Natur steht alles in voller Fülle, alles ist lebendig und aktiv. Es riecht einfach nach Sommer. Genieße diese langen Tage so viel wie möglich im Freien. Achte auf deinen Körper, wie aktiv er wird, wenn er die Möglichkeit bekommt die Sonnenstrahlen aufzunehmen und zu speichern. Der Sommer weckt die handelnde Kraft in dir, dein inneres Feuer.<br />
<br />
===Der Herbst===<br />
Der Herbst ist ein ganz besonderer Genuss. Die Bäume haben bunte Blätter und die Sonne scheint golden. Der Herbst lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen. Nimm all das wahr, was du geschafft hast. Es ist die Zeit offen und empfänglich zu sein, damit du deine Ernte in Empfang nehmen kannst. Du darfst jetzt genießen, was du erreicht hast. Nimm auch wahr, dass dein Körper sich langsam auf den Winter einstellt, wie er ruhiger wird, schon etwas mehr Schlaf benötigt. Richte es dir behaglich für den Winter ein. Mache dein Heim zu einer Wohlfühloase und genieße es.<br />
<br />
Je mehr du dich auf einen natürlichen Rhythmus einlässt, kannst du beobachten, dass dein gesamtes Leben in seinen natürlichen Rhythmus findet. Du wirst die Rhythmen deines Körpers wahrnehmen und auch die Rhythmen von Menschen in deiner engen Umgebung. Du kannst auch den Rhythmus deiner Projekte, deines Tages und deines Lebens besser wahrnehmen und annehmen. Wenn wir im natürlichen Rhythmus leben, sind wir im Einklang mit uns selbst, der Erde und der gesamten Schöpfung. Es bringt eine nährende Stille in unsere Welt und wir fließen mit dem Leben.<br />
<br />
==Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur==<br />
Im Einklang mit der Schöpfung, stellt uns das Leben auf die Probe. Die Natur stellt uns vor Herausforderungen, damit wir mit ihr umzugehen lernen und damit wir sie verstehen. Wir lernen von all den Ereignissen, die uns widerfahren. Jede Entscheidung, die wir treffen, wird am Ende zu einer Erfahrung werden. Entscheidungen haben immer Konsequenzen und aus diesen Konsequenzen ziehen wir unsere Lehren.<br />
<br />
===Hol dir mit Kräutern natürliche Kräfte in dein Haus===<br />
Du musst nicht ein zertifizierter Kräuterexperte sein, um wohltuende Kräuter zu erkennen. Erschließe dir ein neues Hobby und vertiefe beim Spaziergang dein Wissen über die heilsamen Pflanzen und ihre Zeit im Jahreskreislauf. So achtest du intensiv auf deine Umgebung und hast ganz nebenbei ein noch ein stimulierendes Gehirntraining. Lass deine Gedanken im Grünen auf Reisen gehen und spüre eine Verbundenheit mit der Welt. Als Belohnung lockt ein Kräutertee aus selbst geernteten Heilkräutern oder ein köstlicher grüner Smoothie mit den frischen Zutaten aus der Natur.<br />
<br />
==Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur==<br />
Mutter Natur hält ein großzügiges Geschenk an heilenden Kräften für uns bereit. Beim Spaziergang in der Natur sinkt der Pegel an Stresshormonen und frische Gedanken vertreiben lästige Hirngespinste. Hier walten magische Kräfte: eindrucksvolle Bäume, Teppiche von Gräsern und Kräuterwiesen, anziehende Lichtungen, Vogelgezwitscher, ein fröhliches Bächlein oder ein malerischer See schmeicheln unseren Augen und unserer Seele. Das wechselhafte Lichtspiel am Morgen, glitzernde Tautropfen, Reste von Nebelschwaden und zarte Spinnweben beleben deine Sinne. Das Prasseln der Regentropfen, die auf dem grünen Blätterwerk zerspringen, tönt wie Musik. Der erdige Geruch strömt in deine Nase. Je feuchter ein Waldboden ist, desto intensiver ist sein Aroma.<br />
<br />
[[Datei:Kräuter Lavendel.jpg|thumb| die heilende Kraft der Natur - nutze die Heilkräuter]]<br />
<br />
===Die heilenden Kräfte der Natur===<br />
<br />
* Es erwartet dich ein sauerstoffreicher Kosmos.<br />
* Der niedrige Geräuschpegel ist Balsam für dein Gehör.<br />
* Beim Spaziergang erholt sich deine Lunge.<br />
* Du schonst beim Laufen über den weichen Boden deine Gelenke.<br />
* Beim Sammeln von Kräutern und Beeren trainierst du dein Gehirn.<br />
* Ein Spaziergang stimuliert dein Herz und Kreislaufsystem.<br />
* Die heilende Luft des Waldes trägt zur Schmerzdämpfung bei.<br />
* Die Terpenoide im Nadelbaumharz aktivieren deine Immunzellen.<br />
* Erkältungen werden mithilfe eines Waldspaziergangs schneller überwunden.<br />
* Angespannte Augen können entspannen.<br />
* Du absolvierst ein Fitnessprogramm im schönsten Ambiente.<br />
* Du bekommst rote Wangen und glänzende Augen.<br />
<br />
==Arbeit mit Kraftorten==<br />
Energie- und Kraftplätze gibt es überall, du musst sie nur aufsuchen, um dich aufzuladen. An Kraftorten sind besondere Energien und Vitalkräfte zu spüren. Die Kraft dieser Orte kommt meist tief aus der Erde und tritt am Kraftort konzentriert aus. Jeder der sich auf seine Umgebung voll und ganz einlassen kann, kann diese Lebensenergie wahrnehmen. Du hast einen Kraftort gefunden, wenn er deiner Seele gut tut, dir neue Energie gibt und deine Stimmung hebt. Es ist ein Ort, der die Zeit still stehen lässt, der etwas Heiliges ausstrahlt und deinen Blick für neue Welten öffnet.<br />
<br />
[[Datei:Externsteine 7.jpg|thumb| Die [[Externsteine]] gelten bei vielen als der kraftvollste Platz Europas]]<br />
<br />
===Die Externsteine===<br />
Kraftorte sind ein Geschenk der Natur. Der bekannteste deutsche Kraftort liegt im Teutoburger Wald. Die Externsteine sind eine markante Felsformation aus Quarzsandstein und waren schon in der Steinzeit bekannt. Die Externsteine sind ein sehr komplexer, multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, die du eventuell von Fotos kennst, sondern es befinden sich rund um die [[Externsteine]] noch viele weitere Kraftorte in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen. <br />
<br />
'''Heil-und Transformationsstein'''<br />
Es einen besonderen Kraftort auf dem Externstein Territorium. Zum Heil-und Transformationsstein pilgern seit Jahrhunderten [[Mensch]]en, um dort [[Heilung]] und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes. Spreche ein [[Gebet]] und setze dich auf den Stein zur [[Meditation]], entweder mit einem leeren [[Geist]] oder mit einer [[Absicht]], die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach gehe zu dem Heilbaum, der direkten [[Kontakt]] mit dem Stein hat. Umarme ihn oder berühre mit deiner Stirn die Rinde. Er ist dazu da, um die aufgenommenen [[Energie]]n in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Es ist erstaunlich, wenn man diesen heiligen Baum beobachtet, wie er segensreich seine Äste über den Stein erstrecken lässt. Bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der Transformation und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die [[Externsteine]] zugehst, gehe durch sie hindurch und halte dich links auf einem kleinen Pfad, der dich hoch zum Hermannsweg führt. Es gibt kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst einen großen Baum mit einem Baumauge. Er ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du erkennst den Stein daran, dass es mehrere flache Steine sind, wo du dich draufsetzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz ist ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelangt.<br />
<br />
[[Datei:Kiefer baum.jpg|thumb| Bäume an Kraftorten]]<br />
<br />
==Verbindung mit Bäumen==<br />
Du kannst in meditativer Versenkung in das Energiefeld eines Baumes eintauchen, der seit hunderten von Jahren an der gleichen Stelle steht, sich in einem festgelegten Rhythmus ausdehnt und Wohnplatz für unzählige Lebewesen ist. Ihn zu umarmen und mit ihm energetisch zu verschmelzen ist eine sehr wohltuende Erfahrung. Aller Stress, alle Anspannung, alle Ängste können von dir abfallen, wenn du dich dem inneren Rauschen und Fließen hingibst.<br />
<br />
==Verbindung mit den Elementen==<br />
Aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther ist alles, was existiert, erschaffen. Sie existieren als feinstoffliche Prinzipien und wirken in einem Zyklus, in dem jedes Element vom anderen abhängig ist. Jedes Element wirkt von der feinstofflichen bis in die körperliche Ebene hinein und findet seine Entsprechung in der Natur und im Körper. Durch jedes der Elemente wirkt ein geistiges Prinzip, das sich auf stofflicher Ebene manifestiert. Wenn du dich bewusst mit einem Element verbindest, verbindest du dich mit dessen geistiger Kraft. Auch dein Körper besteht aus all diesen Elementen. Ohne diese Elemente ist dein Körper nicht fähig zu leben.<br />
<br />
* Das '''Feuer''' ist die Wärme in dir, die dich am Leben erhält. Ein kalter Körper ist tot.<br />
* Das Element '''Luft''' ist dein Atem. Wenn du aufgehört hast zu atmen, ist dein Körper ohne Leben.<br />
* Dein Körper besteht zum größten Teil aus '''Wasser'''. Wasser entspricht deinem Blut. Wenn du verblutest, stirbt dein Körper.<br />
* Das Element '''Erde''' entspricht deinen Knochen. Sie sind das Gestell, auf dem dein Körper aufgebaut ist und das dich trägt.<br />
<br />
Elementarwesen sind verschiedene Geister oder Astralwesen, Feinstoffwesen, die die jeweiligen Elemente steuern bzw. symbolhaft für die verschiedenen Elemente stehen. Sie werden oft als unterstützende Energien zu Ritualen und Zeremonien eingeladen und angerufen.<br />
<br />
==Arbeit mit den uns umgebenden Energien==<br />
Wie Fische im Wasser leben wir in einem Meer aus Prana, der Lebenskraft, die alles durchströmt. Körper, Geist und Seele sind bei gesunden Menschen in einem ausgewogenen Verhältnis, die Energien sind im Fluss. Der Austausch verbrauchter Energie mit frischer ist sehr wichtig. Ist ein Energiefluss unterbrochen, können Blockaden entstehen, die den natürlichen Weg im Innern behindern. Ist das Gleichgewicht gestört, erkrankt der Mensch. Krankheiten entstehen auch als Hilferuf einer Seele, die sich im Ungleichgewicht befindet.<br />
<br />
==Visionsarbeit in der Natur==<br />
„Nur ein Mensch mit einer Vision kennt sich selbst, weiß, wer er ist und wo sein Weg zu beschreiten ist, um ein gutes Ziel zu erreichen.“ Lakota – Wissen<br />
<br />
Es ist eine uralte Tradition in der Natur seine Vision zu suchen. Die Visionssuche ist bei verschiedenen Völkern der Erde ein kraftvolles Ritual bei Initiation und in Übergangszeiten des Lebens. Auf der Visionssuche erfährst du auf eine sehr kraft- und wirkungsvolle Art dein Herz für das Leben und dich selbst zu öffnen. Mit dem Mut und der Entscheidung die Ablenkungen des täglichen Lebens zurück zu lassen, gehst du fastend, für vier Tage und Nächte allein in die Natur hinaus. Dort findest du deinen Naturplatz, öffnest dich der umgebenden Natur mit ihren Botschaften. Du findest die Antworten auf die Fragen für dein Leben, deinen persönlichen Weg und dein Wachstum. Die Natur wird zum Spiegel seines Inneren, deiner Seele. Das, was du in der äußeren Natur wahrnimmst und erlebst, reflektiert dein inneres Erleben, deine Seelenwahrheit. Das Ritual der Visionssuche ist sowohl ein Sterberitual und als auch ein Geburtsritual. Es kostet Mut diese Schwelle zu überschreiten, um mit sich selbst und mit der Natur und mit der Schöpfung alleine zu sein. Du erlebst, dass du und die Natur nicht getrennt sind.<br />
<br />
==Heilung durch Klang==<br />
[[Datei:Schamanische trommel.jpg|thumb| der Klang der Trommel ist der Rhytmus des Herzens von Mutter Erde]]<br />
Die Welt ist Energie und Schwingung. Die Klangheilung wird in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet. Es gibt die Oberton-Gesänge in Zentralasien, das heilende Besingen von Kranken in indigenen Gesellschaften oder die Anwendung von Klangschalen im Buddhismus.<br />
<br />
„Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Bestimmte Schwingungen setzen Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und stimulieren den Geist.“ ~ Joshua Leeds, der Autor des Buches „The Power of Sound“<br />
<br />
Stimme und Klang können als Sensoren genutzt werden, um Disharmonien und Blockaden aufzuspüren. Sie können Heilfrequenzen erzeugen, um zu harmonisieren. Es geht dabei darum, die Stimme als Heilinstrument gezielt einzusetzen. Das ist sehr einfach und jeder der eine Stimme hat, kann es erlernen. Bei einer schamanischen Heilreise zum Klang eines Instrumentes wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der es dir ermöglicht durch den veränderten und erweiterten Bewusstheitszustand auf ein Wissen zurückzugreifen, auf das die Verstandesebene und das „Alltagswissen“ meist keinen Zugang haben. In dieser Trance kannst du Kontakt zu inneren Führern bzw. Helferwesen bekommen, wie z.B. einem Krafttier und von ihnen Ratschläge und unterstützende Energie erhalten.<br />
<br />
==Kommunikation mit der Geistwelt==<br />
Manche Heiler und Schamanen reisen bei ihrer Heilarbeit in die „Anderswelt , auch „zweite Realität“ genannt um dort Ratschläge für Kräuteranwendungen, Heilanwendungen oder verlorene Seelenanteile für die Menschen zu holen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Schamanen ihrerseits durch Engelswesen, Geistführer, ihre Ahnen und Krafttiere (Totems). Die Rassel oder Rahmentrommel dient ihnen dabei als „Pferd des Schamanen“ und trägt sie in die Anderswelt.<br />
<br />
==Verehrung der Ahnen==<br />
In der schamanischen Arbeit liegt der Schlüssel zum Verständnis des Lebens eines jeden Menschen bei seinen Ahnen. Jeder Mensch ist nicht nur genetisch, sondern auch energetisch ein Teil seiner Ahnenreihe. So wie ein Baum seine Wurzeln hat, so erben auch wir von unseren Vorfahren ihren Schmerz und auch ihre Kräfte und Potenziale.<br />
<br />
[[Datei:Haut-Alterung-Pflege.jpg|thumb| Verbindung mit deinen Ahnen]]<br />
<br />
===10 gute Gründe für die Ahnenarbeit===<br />
* Innerer Frieden: Du bringst Frieden in deine Familie und das ermöglicht insbesondere dir selbst, in einen tiefen inneren Frieden zu kommen.<br />
* Bei dir selbst ankommen: Du kannst bei dir selbst ankommen, die Schicksale deiner Vorfahren achten und diese jedoch bei ihnen lassen. Du bist dann frei von den Verstrickungen im Familienfeld und kannst dich selbst besser spüren.<br />
* Volle Präsenz im Jetzt: Wenn deine Ahnenthemen gelöst sind, kannst du besser im Jetzt leben. Dann bist du nicht mehr unbewusst an die Vergangenheit gebunden und kannst dich ganz auf dein jetziges Leben, deine Ziele, deine Lebensaufgabe ausrichten. Solange es unerledigte Dinge im Familienfeld gibt, zieht es dich immer wieder zurück. Und zwar so lange, bis diese Themen geklärt und im Frieden sind.<br />
* Komme in deine wahre Kraft: Solange du im Familienfeld verstrickt bist, wird dir dieses Gebundensein stetig Energie abziehen. Dein Sein ist vermischt mit den fremden Themen, die du in dir trägst. Je mehr du dich davon befreien kannst, desto mehr wirst du in deine wahre Kraft finden.<br />
* Freisein von ererbten Traumata: Ungelöste Traumata in der Ahnenlinie können weitervererbt werden. Es kann sein, dass du, vielleicht auch deine Kinder, unter den Traumata eurer Vorfahren leidet. Vielleicht habt ihr Symptome, die sich mit herkömmlichen Methoden nicht lösen lassen, da die Ursache nicht bei euch liegt. Die Ahnenheilung kann dich wie auch deine Kinder davon befreien, sie kann diese Belastungen von euch nehmen.<br />
* Fruchtbarer Lebensboden: Wenn du ein bereinigtes Familienfeld hast, hast du eine stabile Basis. Alles was du beginnst, wächst auf einem fruchtbaren Lebensboden. Ist die Basis geschwächt, können kleinste Erschütterungen das Aufgebaute wieder zum Einstürzen bringen.<br />
* Dein Platz im Leben: Menschen mit unerlösten Familienthemen haben oft Schwierigkeiten, ihren Platz im Leben zu finden: im Beruf, in der Partnerschaft, einen Wohnort. Das kann alle Lebensbereiche betreffen. Durch Ahnenarbeit können sich diese Themen lösen und du findest deinen Platz und kannst ankommen.<br />
*Körperliche Gesundheit: Ererbte Traumata können sich auch körperlich zum Beispiel in Form von Allergien, Hautproblemen, Ess- und Gewichtsstörungen oder Autoimmunerkrankungen auswirken.<br />
*Der Segen deiner Ahnen: Wenn du Frieden zu deinen Ahnen gebracht hast, kann ihre Kraft frei zu dir fließen. Sie steht dir für dein Leben zusätzlich zur Verfügung. Die Ahnen geben dir ihre Liebe und ihren Segen. Du fühlst dich angenommen, eingebunden, zugehörig, geliebt und frei für dein Leben.<br />
*Potenziale deiner Ahnen: Das ist ein ganz besonders schönes Geschenk für dich: deine Vorfahren können dir auch ihre ungelebten Potenziale weitergeben und dir steht ein noch größeres Spektrum an Fähigkeiten im Leben zur Verfügung.<br />
<br />
==Naturspritualität und sattwiger Schamanismus als Lebensweg==<br />
Wir können wieder lernen, uns auf die Natur und unsere Erfahrungen zu konzentrieren. Wir können wieder anfangen, in uns hinein zu hören, uns zu lieben und diese Liebe zu teilen, denn wir haben alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Wir könen uns die Hände reichen und beginnen, das Miteinander im Leben zu genießen. Vor allem aber, können wir wieder viel mehr im Einklang mit der Natur leben.<br />
<br />
[[Datei:Natur, Baum, Sonne.jpg|thumb| Lebe, liebe, atme in und mit der Natur]]<br />
<br />
===Der Mensch ist ein spirituelles Wesen===<br />
Der Mensch hat von Natur aus die Fähigkeit sich zu öffnen und in eine Transzendenz zu gehen. Auf gewisse Weise ein Mensch, der sich verliebt, macht eine transzendente Erfahrung. Jede Hocherfahrung, jede Peak-Erfahrung ist letztlich irgendwo eine spirituelle Erfahrung. Und wenn [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] z. Bsp. im Urlaub zum [[Meer]] hin gehen und sich einen Moment Zeit nehmen, um über das Meer zu schauen, dort spüren sie etwas. Da ist etwas Besonderes. Und sie würden das auch als heilige Erfahrung bezeichnen, oder die Gegenwart des Heiligen. Oder jemand, der auf einen [[Berg]] steigt, in das Tal schaut oder auch jemand, der vor einem [[Wasserfall]] ist. Dort ist die Natur sehr stark. Spirituelle Erfahrungen drängen sich auf. Naturspiritualität heißt jetzt aber solche Erfahrungen zu ermöglichen auch ohne das du weit reisen musst. Du kannst z. Bsp. irgendwo in der Natur einen Ort suchen, der für dich besonders heilig ist. Du kannst bestimmte [[Rituale]] machen, um dort den heiligen Raum zu betreten. Du kannst Verbindung aufnehmen zu [[Mutter Erde]]. Du kannst Verbindung aufnehmen zum [[Baum]]. Vielleicht spürst du auch die Wesenheit/en des Ortes. Vielleicht spürst du die Kraft des Himmels, vielleicht spürst du [[Feinstoffwesen]], usw.<br />
<br />
===In der Gegenwart der Natur spürst du das Göttliche besonders gut===<br />
Das geschieht eben zum Teil von selbst. Aber es gibt eben auch Techniken wie du das machen kannst. Und wenn du in der Gegenwart von jemandem bist, der oder die einen besonderen Zugang hat zur Natur und der oder die in der Natur ganz von selbst in eine spirituelle Ebene hinein kommt, dann hat das auch eine Wirkung auf dich. Du kannst davon angesteckt werden. Letztlich alle schamanistischen Kulturen, sind Kulturen der Naturspiritualität. Auch der Ursprung z. Bsp. vom [[Judentum]] ist die Naturspiritualität. <br />
<br />
===Beispiele von Göttlicher Erfahrung aus der Bibel===<br />
Letztlich in der Natur haben Abraham, Isaak und Jakob [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] erfahren. Moses hat bei einem Busch die Erfahrung von brennendem [[Feuer]] gehabt und wurde so zu [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] inspiriert. [[Jesus]] hat 42 Tage in der Wüste verbracht und dort [[Gott]] erfahren. Oder er ist zu Johannes dem Täufer gegangen, der irgendwo am Jordan war. Und dann hat er durch eine Taube und durch die Taufe die Gegenwart Gottes erfahren. Oder auch der Apostel Paulus hat die [[Vision]] von [[Jesus]] gehabt auf dem Weg nach Damaskus. Er hat die Erfahrung nicht in einem Tempel gemacht. Auch nicht in Damaskus, sondern auf dem Weg dort hin irgendwo in der Natur. Auch die großen Kirchen, die im [[Mittelalter]] gebaut wurden, wurden typischerweise alle an Kraftorten in der Natur gebaut. Da wo die Erde eine besondere Energie ausstrahlt, dort wo vorher heidnische Heiligtümer waren. Und zu all dem kannst du heute auch Zugang finden. <br />
<br />
[[Datei:Focus.Natur.Leben.Schauen.jpg|thumb| Alles fängt bei dir selbst an]]<br />
<br />
===Alles fängt bei dir an===<br />
Wenn ich durch die [[Natur]] gehe und eine Weite spüre…wo spüre ich sie? Wenn ich mich verliebe…wo spüre ich das [[Gefühl]] der [[Liebe]]? Wenn ich mich über jemanden ärgere… wo spüre ich den [[Ärger]]? Alles ist in uns und die Natur ist ein Ausdruck unseres [[Sein]]s. Doch durchschaue die [[Welt]]! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und dies gilt es zu erkennen. Deshalb öffnet der Schamane den heiligen Raum.<br />
<br />
Deine Ausrichtung in der Welt ist entscheidend für deine [[Zukunft]]. Dorthin geht dein [[Prana]], deine [[Lebenskraft]], die umfangreicher ist als du vielleicht annimmst. [[Prana]] ist die [[Bewegung]], in der die ganze [[Schöpfung]] vibriert, und das Feld, welches jeder einzelne mit seinen [[Gedanke]]n mit seiner Ausrichtung mitgestalten darf. Es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Doch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: Den Heiligen Raum…<br />
<br />
===Der heilige Raum===<br />
Wir wollen das Unberührbare berühren, das Verborgene sehen, die [[Zeit]] transzendieren und die Vielfalt als Einheit wahrnehmen. Durch die [[Öffnung]] des heiligen Raumes erfahren wir die Wirklichkeit oder werden zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
'''Vorgehensweise'''<br />
Beginne mit dreimal [[OM]]. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem [[Engel]] des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute [[Führung]]. „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die [[Öffnung]] des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om Shanti Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“ So oder auch auf deine Weise kannst du den heiligen Raum öffnen. Im [[Schamanismus]] lernst du die Geheimnisse und die Heilkräfte der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen Kraftorte.<br />
<br />
==Video Naturspiritualität ==<br />
<br />
Videovortrag mit dem Thema '' Naturspiritualität '':<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=8>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.<br />
<br />
[[Kategorie:Auszubauen]]<br />
[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Naturspiritualit%C3%A4t&diff=935231Naturspiritualität2020-04-15T09:26:59Z<p>Anu: /* Naturspritualität und Schamanismus als Lebensweg */</p>
<hr />
<div>'''Naturspiritualität''' ist ein Zugang zu einer höheren Ebene des [[Bewusstsein]]s über die [[Natur]] und Naturerfahrungen. Naturspiritualität ist weit mehr als Naturverbundenheit und gerne in der Natur sein. Sie ist mehr als ökologisches Denken und Handeln und auch mehr als ressourcenschonende Handlungs- und Lebensweise. Sie ist auch mehr als Schamanismus, Energiearbeit und Kräuterkunde.<br />
<br />
[[Datei:Baum.jpg|thumb| Naturspiritualität - In der [[Natur]] kannst du dich direkt mit anderen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/frueheres-leben/channeling/ Wesenheiten] wie z.B. Gewässern, oder Bäumen verbinden]]<br />
<br />
==Naturspiritualität – ein Lebensweg==<br />
Ein naturspiritueller Lebensweg ist all das und noch mehr. Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er, wie auch der Yoga, die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
[[Datei:Eichhörnchen-Natur-Tier-.jpg|thumb| Alles ist Eins und miteinander verbunden]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Der sattwige Lebensweg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tabak, Alkohol und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
===Sattwig, tamasig, rajasig===<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein. Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* '''sattwige Eigenschaften''' wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* '''sattwige Ernährung''' mit Obst und Gemüse<br />
* '''sattwige Farben:''' helle Farben<br />
* '''sattwige Musik''' wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
===Sattwige Lebensausrichtung===<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du, umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird. Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
<br />
[[Datei:Baum Hände Mensch.jpg|thumb| achtsamer Umgang mit alles Wesen]]<br />
<br />
Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren. Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut. In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
Auf dem Lebensweg Naturspiritalität kannst du so viel über dich selbst und deinen Platz im großen Ganzen erfahren, dass es dir ein Bedürfnis wird wird, ein wirklicher und lebendiger Teil dessen zu sein. Du kannst auch Befreiung finden. Freiheit definieren Schamanen und Heiler weltweit so, dass die Seele des Menschen den Weg geht, auf dem sie am kraftvollsten und schönsten gehen kann.<br />
<br />
==Swami Sivananda über deinen Umgang mit der Natur==<br />
<br />
""Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." ~ Swami Sivananda<br />
<br />
==Natur – Verkörperung der göttlichen, heiligen und spirituellen Kraft==<br />
Unter dem Begriff Naturspiritualität können alle Glaubenssysteme weltweit zusammengefasst werden, die auf der Verehrung der Natur und den in ihr wirkenden Kräften beruhen. Das schließt einen oder mehrere der folgenden Aspekte mit ein:<br />
<br />
* Leben im Einklang mit der Natur<br />
* Leben im Rhythmus der Jahreszeiten<br />
* Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur, die sich im Jahreskreis verändern und wiederkehren<br />
* Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur<br />
* Arbeit mit Kraftorten<br />
* Verbindung mit Bäumen<br />
* Verbindung mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther und deren Geistwesen<br />
* Visionsarbeit (vision quest) in der Natur<br />
* Die Welt ist Energie & Schwingung – Heilung durch Klang<br />
* Arbeiten und Kommunikation in und mit der Geistwelt, den Naturgeistern, Spirits, Engeln, Krafttieren<br />
* Verehrung der Ahnen, Arbeiten mit den Ahnen<br />
<br />
==Leben im Einklang mit der Natur==<br />
Im Einklang mit der Natur zu leben, ist ein Leben im Einheitsbewusstsein. Die Natur ist alles und sie hat alles, was wir brauchen. Wir sind ein Teil davon. In der Natur geht alles im großen Kreislauf von Werden und Vergehen auf. Im Einklang mit der Natur zu leben, heißt auch, diesen Kreislauf zu verinnerlichen. Von der Natur können wir lernen, dass der Tod auch immer einen neuen Anfang bedeutet. Das Gleichgewicht spielt in der Natur eine wesentliche Rolle. Auf Licht folgt Dunkelheit, auf Kälte die Wärme. Es gibt groß und klein, leicht und schwer, laut und leise. Alles bedingt sich, alles hängt zusammen. Die Welt ist ein großes Miteinander.<br />
<br />
[[Datei:Himmelsrichtungen-vier-Elemente.jpg|thumb| Die Qualitäten der 4 Himmelsrichtungen]]<br />
<br />
==Leben im Rhythmus der Jahreszeiten==<br />
Alle Entwicklungen in der Natur folgen immer einem Rhythmus. Es geschieht nie alles gleichzeitig, sondern es gibt bestimmte Phasen in denen jeweils etwas anderes im Vordergrund steht. Jede der Jahreszeiten hat ihre einzigartige Qualität und in jeder Jahreszeit steht etwas anderes im Vordergrund.<br />
<br />
===Der Winter===<br />
Der Winter ist eine ruhige Zeit für Körper, Geist und für die Seele ein besonderer Genuss. Beim Aufenthalt in der Natur wirst du hören und fühlen, wie schön Stille sein kann. In der Stille kannst du dich mit der Wahrheit in dir verbinden und dich neu ausrichten. Die Winterzeit ist dazu da, dich gut um dich selbst zu kümmern. Du kannst dich mit Muße mit Dingen beschäftigen, die sonst zu kurz kommen. Genieße es, ein gutes Buch zu lesen, zu wandern, kreativ zu sein und länger zu schlafen. Mache es dir ruhig öfters unter einer kuscheligen Wolldecke bequem und lasse es mit gutem Gewissen geschehen. Erhole dich, denn der nächste Frühling steht vor der Tür und dann kommt der Aktivitätendrang auch wieder. Die Sehnsucht nach Bewegung keimt in dir und du willst etwas Neues beginnen. Der Frühling weckt auch deine kindliche Entdeckerfreude.<br />
<br />
===Der Frühling===<br />
Genieße den Frühling, der dich wieder aus der Winterruhe holt. Freue dich, dass sich die Sonne häufiger zeigt, gehe in die Natur und nimm den besonderen Frühlingsgeruch wahr. Höre dem Vogelgezwitscher zu. Beobachte, wie die Pflanzen ihre ersten Blüten zeigen, wie etwas Neues entsteht. Fühle die Reaktion deines Körpers, wenn du ganz bewusst durch die Natur gehst. Akzeptiere die Phase der Frühjahrsmüdigkeit als einen natürlichen Prozess, bevor du wieder aktiver wirst.<br />
<br />
===Der Sommer===<br />
Das Schöne am Sommer sind die langen hellen und warmen Tage. In der Natur steht alles in voller Fülle, alles ist lebendig und aktiv. Es riecht einfach nach Sommer. Genieße diese langen Tage so viel wie möglich im Freien. Achte auf deinen Körper, wie aktiv er wird, wenn er die Möglichkeit bekommt die Sonnenstrahlen aufzunehmen und zu speichern. Der Sommer weckt die handelnde Kraft in dir, dein inneres Feuer.<br />
<br />
===Der Herbst===<br />
Der Herbst ist ein ganz besonderer Genuss. Die Bäume haben bunte Blätter und die Sonne scheint golden. Der Herbst lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen. Nimm all das wahr, was du geschafft hast. Es ist die Zeit offen und empfänglich zu sein, damit du deine Ernte in Empfang nehmen kannst. Du darfst jetzt genießen, was du erreicht hast. Nimm auch wahr, dass dein Körper sich langsam auf den Winter einstellt, wie er ruhiger wird, schon etwas mehr Schlaf benötigt. Richte es dir behaglich für den Winter ein. Mache dein Heim zu einer Wohlfühloase und genieße es.<br />
<br />
Je mehr du dich auf einen natürlichen Rhythmus einlässt, kannst du beobachten, dass dein gesamtes Leben in seinen natürlichen Rhythmus findet. Du wirst die Rhythmen deines Körpers wahrnehmen und auch die Rhythmen von Menschen in deiner engen Umgebung. Du kannst auch den Rhythmus deiner Projekte, deines Tages und deines Lebens besser wahrnehmen und annehmen. Wenn wir im natürlichen Rhythmus leben, sind wir im Einklang mit uns selbst, der Erde und der gesamten Schöpfung. Es bringt eine nährende Stille in unsere Welt und wir fließen mit dem Leben.<br />
<br />
==Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur==<br />
Im Einklang mit der Schöpfung, stellt uns das Leben auf die Probe. Die Natur stellt uns vor Herausforderungen, damit wir mit ihr umzugehen lernen und damit wir sie verstehen. Wir lernen von all den Ereignissen, die uns widerfahren. Jede Entscheidung, die wir treffen, wird am Ende zu einer Erfahrung werden. Entscheidungen haben immer Konsequenzen und aus diesen Konsequenzen ziehen wir unsere Lehren.<br />
<br />
===Hol dir mit Kräutern natürliche Kräfte in dein Haus===<br />
Du musst nicht ein zertifizierter Kräuterexperte sein, um wohltuende Kräuter zu erkennen. Erschließe dir ein neues Hobby und vertiefe beim Spaziergang dein Wissen über die heilsamen Pflanzen und ihre Zeit im Jahreskreislauf. So achtest du intensiv auf deine Umgebung und hast ganz nebenbei ein noch ein stimulierendes Gehirntraining. Lass deine Gedanken im Grünen auf Reisen gehen und spüre eine Verbundenheit mit der Welt. Als Belohnung lockt ein Kräutertee aus selbst geernteten Heilkräutern oder ein köstlicher grüner Smoothie mit den frischen Zutaten aus der Natur.<br />
<br />
==Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur==<br />
Mutter Natur hält ein großzügiges Geschenk an heilenden Kräften für uns bereit. Beim Spaziergang in der Natur sinkt der Pegel an Stresshormonen und frische Gedanken vertreiben lästige Hirngespinste. Hier walten magische Kräfte: eindrucksvolle Bäume, Teppiche von Gräsern und Kräuterwiesen, anziehende Lichtungen, Vogelgezwitscher, ein fröhliches Bächlein oder ein malerischer See schmeicheln unseren Augen und unserer Seele. Das wechselhafte Lichtspiel am Morgen, glitzernde Tautropfen, Reste von Nebelschwaden und zarte Spinnweben beleben deine Sinne. Das Prasseln der Regentropfen, die auf dem grünen Blätterwerk zerspringen, tönt wie Musik. Der erdige Geruch strömt in deine Nase. Je feuchter ein Waldboden ist, desto intensiver ist sein Aroma.<br />
<br />
[[Datei:Kräuter Lavendel.jpg|thumb| die heilende Kraft der Natur - nutze die Heilkräuter]]<br />
<br />
===Die heilenden Kräfte der Natur===<br />
<br />
* Es erwartet dich ein sauerstoffreicher Kosmos.<br />
* Der niedrige Geräuschpegel ist Balsam für dein Gehör.<br />
* Beim Spaziergang erholt sich deine Lunge.<br />
* Du schonst beim Laufen über den weichen Boden deine Gelenke.<br />
* Beim Sammeln von Kräutern und Beeren trainierst du dein Gehirn.<br />
* Ein Spaziergang stimuliert dein Herz und Kreislaufsystem.<br />
* Die heilende Luft des Waldes trägt zur Schmerzdämpfung bei.<br />
* Die Terpenoide im Nadelbaumharz aktivieren deine Immunzellen.<br />
* Erkältungen werden mithilfe eines Waldspaziergangs schneller überwunden.<br />
* Angespannte Augen können entspannen.<br />
* Du absolvierst ein Fitnessprogramm im schönsten Ambiente.<br />
* Du bekommst rote Wangen und glänzende Augen.<br />
<br />
==Arbeit mit Kraftorten==<br />
Energie- und Kraftplätze gibt es überall, du musst sie nur aufsuchen, um dich aufzuladen. An Kraftorten sind besondere Energien und Vitalkräfte zu spüren. Die Kraft dieser Orte kommt meist tief aus der Erde und tritt am Kraftort konzentriert aus. Jeder der sich auf seine Umgebung voll und ganz einlassen kann, kann diese Lebensenergie wahrnehmen. Du hast einen Kraftort gefunden, wenn er deiner Seele gut tut, dir neue Energie gibt und deine Stimmung hebt. Es ist ein Ort, der die Zeit still stehen lässt, der etwas Heiliges ausstrahlt und deinen Blick für neue Welten öffnet.<br />
<br />
[[Datei:Externsteine 7.jpg|thumb| Die [[Externsteine]] gelten bei vielen als der kraftvollste Platz Europas]]<br />
<br />
===Die Externsteine===<br />
Kraftorte sind ein Geschenk der Natur. Der bekannteste deutsche Kraftort liegt im Teutoburger Wald. Die Externsteine sind eine markante Felsformation aus Quarzsandstein und waren schon in der Steinzeit bekannt. Die Externsteine sind ein sehr komplexer, multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, die du eventuell von Fotos kennst, sondern es befinden sich rund um die [[Externsteine]] noch viele weitere Kraftorte in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen. <br />
<br />
'''Heil-und Transformationsstein'''<br />
Es einen besonderen Kraftort auf dem Externstein Territorium. Zum Heil-und Transformationsstein pilgern seit Jahrhunderten [[Mensch]]en, um dort [[Heilung]] und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes. Spreche ein [[Gebet]] und setze dich auf den Stein zur [[Meditation]], entweder mit einem leeren [[Geist]] oder mit einer [[Absicht]], die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach gehe zu dem Heilbaum, der direkten [[Kontakt]] mit dem Stein hat. Umarme ihn oder berühre mit deiner Stirn die Rinde. Er ist dazu da, um die aufgenommenen [[Energie]]n in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Es ist erstaunlich, wenn man diesen heiligen Baum beobachtet, wie er segensreich seine Äste über den Stein erstrecken lässt. Bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der Transformation und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die [[Externsteine]] zugehst, gehe durch sie hindurch und halte dich links auf einem kleinen Pfad, der dich hoch zum Hermannsweg führt. Es gibt kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst einen großen Baum mit einem Baumauge. Er ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du erkennst den Stein daran, dass es mehrere flache Steine sind, wo du dich draufsetzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz ist ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelangt.<br />
<br />
[[Datei:Kiefer baum.jpg|thumb| Bäume an Kraftorten]]<br />
<br />
==Verbindung mit Bäumen==<br />
Du kannst in meditativer Versenkung in das Energiefeld eines Baumes eintauchen, der seit hunderten von Jahren an der gleichen Stelle steht, sich in einem festgelegten Rhythmus ausdehnt und Wohnplatz für unzählige Lebewesen ist. Ihn zu umarmen und mit ihm energetisch zu verschmelzen ist eine sehr wohltuende Erfahrung. Aller Stress, alle Anspannung, alle Ängste können von dir abfallen, wenn du dich dem inneren Rauschen und Fließen hingibst.<br />
<br />
==Verbindung mit den Elementen==<br />
Aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther ist alles, was existiert, erschaffen. Sie existieren als feinstoffliche Prinzipien und wirken in einem Zyklus, in dem jedes Element vom anderen abhängig ist. Jedes Element wirkt von der feinstofflichen bis in die körperliche Ebene hinein und findet seine Entsprechung in der Natur und im Körper. Durch jedes der Elemente wirkt ein geistiges Prinzip, das sich auf stofflicher Ebene manifestiert. Wenn du dich bewusst mit einem Element verbindest, verbindest du dich mit dessen geistiger Kraft. Auch dein Körper besteht aus all diesen Elementen. Ohne diese Elemente ist dein Körper nicht fähig zu leben.<br />
<br />
* Das '''Feuer''' ist die Wärme in dir, die dich am Leben erhält. Ein kalter Körper ist tot.<br />
* Das Element '''Luft''' ist dein Atem. Wenn du aufgehört hast zu atmen, ist dein Körper ohne Leben.<br />
* Dein Körper besteht zum größten Teil aus '''Wasser'''. Wasser entspricht deinem Blut. Wenn du verblutest, stirbt dein Körper.<br />
* Das Element '''Erde''' entspricht deinen Knochen. Sie sind das Gestell, auf dem dein Körper aufgebaut ist und das dich trägt.<br />
<br />
Elementarwesen sind verschiedene Geister oder Astralwesen, Feinstoffwesen, die die jeweiligen Elemente steuern bzw. symbolhaft für die verschiedenen Elemente stehen. Sie werden oft als unterstützende Energien zu Ritualen und Zeremonien eingeladen und angerufen.<br />
<br />
==Arbeit mit den uns umgebenden Energien==<br />
Wie Fische im Wasser leben wir in einem Meer aus Prana, der Lebenskraft, die alles durchströmt. Körper, Geist und Seele sind bei gesunden Menschen in einem ausgewogenen Verhältnis, die Energien sind im Fluss. Der Austausch verbrauchter Energie mit frischer ist sehr wichtig. Ist ein Energiefluss unterbrochen, können Blockaden entstehen, die den natürlichen Weg im Innern behindern. Ist das Gleichgewicht gestört, erkrankt der Mensch. Krankheiten entstehen auch als Hilferuf einer Seele, die sich im Ungleichgewicht befindet.<br />
<br />
==Visionsarbeit in der Natur==<br />
„Nur ein Mensch mit einer Vision kennt sich selbst, weiß, wer er ist und wo sein Weg zu beschreiten ist, um ein gutes Ziel zu erreichen.“ Lakota – Wissen<br />
<br />
Es ist eine uralte Tradition in der Natur seine Vision zu suchen. Die Visionssuche ist bei verschiedenen Völkern der Erde ein kraftvolles Ritual bei Initiation und in Übergangszeiten des Lebens. Auf der Visionssuche erfährst du auf eine sehr kraft- und wirkungsvolle Art dein Herz für das Leben und dich selbst zu öffnen. Mit dem Mut und der Entscheidung die Ablenkungen des täglichen Lebens zurück zu lassen, gehst du fastend, für vier Tage und Nächte allein in die Natur hinaus. Dort findest du deinen Naturplatz, öffnest dich der umgebenden Natur mit ihren Botschaften. Du findest die Antworten auf die Fragen für dein Leben, deinen persönlichen Weg und dein Wachstum. Die Natur wird zum Spiegel seines Inneren, deiner Seele. Das, was du in der äußeren Natur wahrnimmst und erlebst, reflektiert dein inneres Erleben, deine Seelenwahrheit. Das Ritual der Visionssuche ist sowohl ein Sterberitual und als auch ein Geburtsritual. Es kostet Mut diese Schwelle zu überschreiten, um mit sich selbst und mit der Natur und mit der Schöpfung alleine zu sein. Du erlebst, dass du und die Natur nicht getrennt sind.<br />
<br />
==Heilung durch Klang==<br />
[[Datei:Schamanische trommel.jpg|thumb| der Klang der Trommel ist der Rhytmus des Herzens von Mutter Erde]]<br />
Die Welt ist Energie und Schwingung. Die Klangheilung wird in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet. Es gibt die Oberton-Gesänge in Zentralasien, das heilende Besingen von Kranken in indigenen Gesellschaften oder die Anwendung von Klangschalen im Buddhismus.<br />
<br />
„Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Bestimmte Schwingungen setzen Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und stimulieren den Geist.“ ~ Joshua Leeds, der Autor des Buches „The Power of Sound“<br />
<br />
Stimme und Klang können als Sensoren genutzt werden, um Disharmonien und Blockaden aufzuspüren. Sie können Heilfrequenzen erzeugen, um zu harmonisieren. Es geht dabei darum, die Stimme als Heilinstrument gezielt einzusetzen. Das ist sehr einfach und jeder der eine Stimme hat, kann es erlernen. Bei einer schamanischen Heilreise zum Klang eines Instrumentes wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der es dir ermöglicht durch den veränderten und erweiterten Bewusstheitszustand auf ein Wissen zurückzugreifen, auf das die Verstandesebene und das „Alltagswissen“ meist keinen Zugang haben. In dieser Trance kannst du Kontakt zu inneren Führern bzw. Helferwesen bekommen, wie z.B. einem Krafttier und von ihnen Ratschläge und unterstützende Energie erhalten.<br />
<br />
==Kommunikation mit der Geistwelt==<br />
Manche Heiler und Schamanen reisen bei ihrer Heilarbeit in die „Anderswelt , auch „zweite Realität“ genannt um dort Ratschläge für Kräuteranwendungen, Heilanwendungen oder verlorene Seelenanteile für die Menschen zu holen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Schamanen ihrerseits durch Engelswesen, Geistführer, ihre Ahnen und Krafttiere (Totems). Die Rassel oder Rahmentrommel dient ihnen dabei als „Pferd des Schamanen“ und trägt sie in die Anderswelt.<br />
<br />
==Verehrung der Ahnen==<br />
In der schamanischen Arbeit liegt der Schlüssel zum Verständnis des Lebens eines jeden Menschen bei seinen Ahnen. Jeder Mensch ist nicht nur genetisch, sondern auch energetisch ein Teil seiner Ahnenreihe. So wie ein Baum seine Wurzeln hat, so erben auch wir von unseren Vorfahren ihren Schmerz und auch ihre Kräfte und Potenziale.<br />
<br />
[[Datei:Haut-Alterung-Pflege.jpg|thumb| Verbindung mit deinen Ahnen]]<br />
<br />
===10 gute Gründe für die Ahnenarbeit===<br />
* Innerer Frieden: Du bringst Frieden in deine Familie und das ermöglicht insbesondere dir selbst, in einen tiefen inneren Frieden zu kommen.<br />
* Bei dir selbst ankommen: Du kannst bei dir selbst ankommen, die Schicksale deiner Vorfahren achten und diese jedoch bei ihnen lassen. Du bist dann frei von den Verstrickungen im Familienfeld und kannst dich selbst besser spüren.<br />
* Volle Präsenz im Jetzt: Wenn deine Ahnenthemen gelöst sind, kannst du besser im Jetzt leben. Dann bist du nicht mehr unbewusst an die Vergangenheit gebunden und kannst dich ganz auf dein jetziges Leben, deine Ziele, deine Lebensaufgabe ausrichten. Solange es unerledigte Dinge im Familienfeld gibt, zieht es dich immer wieder zurück. Und zwar so lange, bis diese Themen geklärt und im Frieden sind.<br />
* Komme in deine wahre Kraft: Solange du im Familienfeld verstrickt bist, wird dir dieses Gebundensein stetig Energie abziehen. Dein Sein ist vermischt mit den fremden Themen, die du in dir trägst. Je mehr du dich davon befreien kannst, desto mehr wirst du in deine wahre Kraft finden.<br />
* Freisein von ererbten Traumata: Ungelöste Traumata in der Ahnenlinie können weitervererbt werden. Es kann sein, dass du, vielleicht auch deine Kinder, unter den Traumata eurer Vorfahren leidet. Vielleicht habt ihr Symptome, die sich mit herkömmlichen Methoden nicht lösen lassen, da die Ursache nicht bei euch liegt. Die Ahnenheilung kann dich wie auch deine Kinder davon befreien, sie kann diese Belastungen von euch nehmen.<br />
* Fruchtbarer Lebensboden: Wenn du ein bereinigtes Familienfeld hast, hast du eine stabile Basis. Alles was du beginnst, wächst auf einem fruchtbaren Lebensboden. Ist die Basis geschwächt, können kleinste Erschütterungen das Aufgebaute wieder zum Einstürzen bringen.<br />
* Dein Platz im Leben: Menschen mit unerlösten Familienthemen haben oft Schwierigkeiten, ihren Platz im Leben zu finden: im Beruf, in der Partnerschaft, einen Wohnort. Das kann alle Lebensbereiche betreffen. Durch Ahnenarbeit können sich diese Themen lösen und du findest deinen Platz und kannst ankommen.<br />
*Körperliche Gesundheit: Ererbte Traumata können sich auch körperlich zum Beispiel in Form von Allergien, Hautproblemen, Ess- und Gewichtsstörungen oder Autoimmunerkrankungen auswirken.<br />
*Der Segen deiner Ahnen: Wenn du Frieden zu deinen Ahnen gebracht hast, kann ihre Kraft frei zu dir fließen. Sie steht dir für dein Leben zusätzlich zur Verfügung. Die Ahnen geben dir ihre Liebe und ihren Segen. Du fühlst dich angenommen, eingebunden, zugehörig, geliebt und frei für dein Leben.<br />
*Potenziale deiner Ahnen: Das ist ein ganz besonders schönes Geschenk für dich: deine Vorfahren können dir auch ihre ungelebten Potenziale weitergeben und dir steht ein noch größeres Spektrum an Fähigkeiten im Leben zur Verfügung.<br />
<br />
==Naturspritualität und Schamanismus als Lebensweg==<br />
Wir können wieder lernen, uns auf die Natur und unsere Erfahrungen zu konzentrieren. Wir können wieder anfangen, in uns hinein zu hören, uns zu lieben und diese Liebe zu teilen, denn wir haben alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Wir könen uns die Hände reichen und beginnen, das Miteinander im Leben zu genießen. Vor allem aber, können wir wieder viel mehr im Einklang mit der Natur leben.<br />
<br />
[[Datei:Natur, Baum, Sonne.jpg|thumb| Lebe, liebe, atme in und mit der Natur]]<br />
<br />
===Der Mensch ist ein spirituelles Wesen===<br />
Der Mensch hat von Natur aus die Fähigkeit sich zu öffnen und in eine Transzendenz zu gehen. Auf gewisse Weise ein Mensch, der sich verliebt, macht eine transzendente Erfahrung. Jede Hocherfahrung, jede Peak-Erfahrung ist letztlich irgendwo eine spirituelle Erfahrung. Und wenn [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] z. Bsp. im Urlaub zum [[Meer]] hin gehen und sich einen Moment Zeit nehmen, um über das Meer zu schauen, dort spüren sie etwas. Da ist etwas Besonderes. Und sie würden das auch als heilige Erfahrung bezeichnen, oder die Gegenwart des Heiligen. Oder jemand, der auf einen [[Berg]] steigt, in das Tal schaut oder auch jemand, der vor einem [[Wasserfall]] ist. Dort ist die Natur sehr stark. Spirituelle Erfahrungen drängen sich auf. Naturspiritualität heißt jetzt aber solche Erfahrungen zu ermöglichen auch ohne das du weit reisen musst. Du kannst z. Bsp. irgendwo in der Natur einen Ort suchen, der für dich besonders heilig ist. Du kannst bestimmte [[Rituale]] machen, um dort den heiligen Raum zu betreten. Du kannst Verbindung aufnehmen zu [[Mutter Erde]]. Du kannst Verbindung aufnehmen zum [[Baum]]. Vielleicht spürst du auch die Wesenheit/en des Ortes. Vielleicht spürst du die Kraft des Himmels, vielleicht spürst du [[Feinstoffwesen]], usw.<br />
<br />
===In der Gegenwart der Natur spürst du das Göttliche besonders gut===<br />
Das geschieht eben zum Teil von selbst. Aber es gibt eben auch Techniken wie du das machen kannst. Und wenn du in der Gegenwart von jemandem bist, der oder die einen besonderen Zugang hat zur Natur und der oder die in der Natur ganz von selbst in eine spirituelle Ebene hinein kommt, dann hat das auch eine Wirkung auf dich. Du kannst davon angesteckt werden. Letztlich alle schamanistischen Kulturen, sind Kulturen der Naturspiritualität. Auch der Ursprung z. Bsp. vom [[Judentum]] ist die Naturspiritualität. <br />
<br />
===Beispiele von Göttlicher Erfahrung aus der Bibel===<br />
Letztlich in der Natur haben Abraham, Isaak und Jakob [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] erfahren. Moses hat bei einem Busch die Erfahrung von brennendem [[Feuer]] gehabt und wurde so zu [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] inspiriert. [[Jesus]] hat 42 Tage in der Wüste verbracht und dort [[Gott]] erfahren. Oder er ist zu Johannes dem Täufer gegangen, der irgendwo am Jordan war. Und dann hat er durch eine Taube und durch die Taufe die Gegenwart Gottes erfahren. Oder auch der Apostel Paulus hat die [[Vision]] von [[Jesus]] gehabt auf dem Weg nach Damaskus. Er hat die Erfahrung nicht in einem Tempel gemacht. Auch nicht in Damaskus, sondern auf dem Weg dort hin irgendwo in der Natur. Auch die großen Kirchen, die im [[Mittelalter]] gebaut wurden, wurden typischerweise alle an Kraftorten in der Natur gebaut. Da wo die Erde eine besondere Energie ausstrahlt, dort wo vorher heidnische Heiligtümer waren. Und zu all dem kannst du heute auch Zugang finden. <br />
<br />
===Alles fängt bei dir an===<br />
Wenn ich durch die [[Natur]] gehe und eine Weite spüre…wo spüre ich sie? Wenn ich mich verliebe…wo spüre ich das [[Gefühl]] der [[Liebe]]? Wenn ich mich über jemanden ärgere… wo spüre ich den [[Ärger]]? Alles ist in uns und die Natur ist ein Ausdruck unseres [[Sein]]s. Doch durchschaue die [[Welt]]! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und dies gilt es zu erkennen. Deshalb öffnet der Schamane den heiligen Raum.<br />
<br />
Deine Ausrichtung in der Welt ist entscheidend für deine [[Zukunft]]. Dorthin geht dein [[Prana]], deine [[Lebenskraft]], die umfangreicher ist als du vielleicht annimmst. [[Prana]] ist die [[Bewegung]], in der die ganze [[Schöpfung]] vibriert, und das Feld, welches jeder einzelne mit seinen [[Gedanke]]n mit seiner Ausrichtung mitgestalten darf. Es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Doch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: Den Heiligen Raum…<br />
<br />
===Der heilige Raum===<br />
Wir wollen das Unberührbare berühren, das Verborgene sehen, die [[Zeit]] transzendieren und die Vielfalt als Einheit wahrnehmen. Durch die [[Öffnung]] des heiligen Raumes erfahren wir die Wirklichkeit oder werden zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
'''Vorgehensweise'''<br />
Beginne mit dreimal [[OM]]. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem [[Engel]] des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute [[Führung]]. „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die [[Öffnung]] des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om Shanti Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“ So oder auch auf deine Weise kannst du den heiligen Raum öffnen. Im [[Schamanismus]] lernst du die Geheimnisse und die Heilkräfte der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen Kraftorte.<br />
<br />
==Video Naturspiritualität ==<br />
<br />
Videovortrag mit dem Thema '' Naturspiritualität '':<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=8>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.<br />
<br />
[[Kategorie:Auszubauen]]<br />
[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Naturspiritualit%C3%A4t&diff=935230Naturspiritualität2020-04-15T09:25:41Z<p>Anu: /* Verehrung der Ahnen */</p>
<hr />
<div>'''Naturspiritualität''' ist ein Zugang zu einer höheren Ebene des [[Bewusstsein]]s über die [[Natur]] und Naturerfahrungen. Naturspiritualität ist weit mehr als Naturverbundenheit und gerne in der Natur sein. Sie ist mehr als ökologisches Denken und Handeln und auch mehr als ressourcenschonende Handlungs- und Lebensweise. Sie ist auch mehr als Schamanismus, Energiearbeit und Kräuterkunde.<br />
<br />
[[Datei:Baum.jpg|thumb| Naturspiritualität - In der [[Natur]] kannst du dich direkt mit anderen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/frueheres-leben/channeling/ Wesenheiten] wie z.B. Gewässern, oder Bäumen verbinden]]<br />
<br />
==Naturspiritualität – ein Lebensweg==<br />
Ein naturspiritueller Lebensweg ist all das und noch mehr. Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er, wie auch der Yoga, die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
[[Datei:Eichhörnchen-Natur-Tier-.jpg|thumb| Alles ist Eins und miteinander verbunden]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Der sattwige Lebensweg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tabak, Alkohol und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
===Sattwig, tamasig, rajasig===<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein. Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* '''sattwige Eigenschaften''' wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* '''sattwige Ernährung''' mit Obst und Gemüse<br />
* '''sattwige Farben:''' helle Farben<br />
* '''sattwige Musik''' wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
===Sattwige Lebensausrichtung===<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du, umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird. Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
<br />
[[Datei:Baum Hände Mensch.jpg|thumb| achtsamer Umgang mit alles Wesen]]<br />
<br />
Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren. Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut. In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
Auf dem Lebensweg Naturspiritalität kannst du so viel über dich selbst und deinen Platz im großen Ganzen erfahren, dass es dir ein Bedürfnis wird wird, ein wirklicher und lebendiger Teil dessen zu sein. Du kannst auch Befreiung finden. Freiheit definieren Schamanen und Heiler weltweit so, dass die Seele des Menschen den Weg geht, auf dem sie am kraftvollsten und schönsten gehen kann.<br />
<br />
==Swami Sivananda über deinen Umgang mit der Natur==<br />
<br />
""Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." ~ Swami Sivananda<br />
<br />
==Natur – Verkörperung der göttlichen, heiligen und spirituellen Kraft==<br />
Unter dem Begriff Naturspiritualität können alle Glaubenssysteme weltweit zusammengefasst werden, die auf der Verehrung der Natur und den in ihr wirkenden Kräften beruhen. Das schließt einen oder mehrere der folgenden Aspekte mit ein:<br />
<br />
* Leben im Einklang mit der Natur<br />
* Leben im Rhythmus der Jahreszeiten<br />
* Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur, die sich im Jahreskreis verändern und wiederkehren<br />
* Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur<br />
* Arbeit mit Kraftorten<br />
* Verbindung mit Bäumen<br />
* Verbindung mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther und deren Geistwesen<br />
* Visionsarbeit (vision quest) in der Natur<br />
* Die Welt ist Energie & Schwingung – Heilung durch Klang<br />
* Arbeiten und Kommunikation in und mit der Geistwelt, den Naturgeistern, Spirits, Engeln, Krafttieren<br />
* Verehrung der Ahnen, Arbeiten mit den Ahnen<br />
<br />
==Leben im Einklang mit der Natur==<br />
Im Einklang mit der Natur zu leben, ist ein Leben im Einheitsbewusstsein. Die Natur ist alles und sie hat alles, was wir brauchen. Wir sind ein Teil davon. In der Natur geht alles im großen Kreislauf von Werden und Vergehen auf. Im Einklang mit der Natur zu leben, heißt auch, diesen Kreislauf zu verinnerlichen. Von der Natur können wir lernen, dass der Tod auch immer einen neuen Anfang bedeutet. Das Gleichgewicht spielt in der Natur eine wesentliche Rolle. Auf Licht folgt Dunkelheit, auf Kälte die Wärme. Es gibt groß und klein, leicht und schwer, laut und leise. Alles bedingt sich, alles hängt zusammen. Die Welt ist ein großes Miteinander.<br />
<br />
[[Datei:Himmelsrichtungen-vier-Elemente.jpg|thumb| Die Qualitäten der 4 Himmelsrichtungen]]<br />
<br />
==Leben im Rhythmus der Jahreszeiten==<br />
Alle Entwicklungen in der Natur folgen immer einem Rhythmus. Es geschieht nie alles gleichzeitig, sondern es gibt bestimmte Phasen in denen jeweils etwas anderes im Vordergrund steht. Jede der Jahreszeiten hat ihre einzigartige Qualität und in jeder Jahreszeit steht etwas anderes im Vordergrund.<br />
<br />
===Der Winter===<br />
Der Winter ist eine ruhige Zeit für Körper, Geist und für die Seele ein besonderer Genuss. Beim Aufenthalt in der Natur wirst du hören und fühlen, wie schön Stille sein kann. In der Stille kannst du dich mit der Wahrheit in dir verbinden und dich neu ausrichten. Die Winterzeit ist dazu da, dich gut um dich selbst zu kümmern. Du kannst dich mit Muße mit Dingen beschäftigen, die sonst zu kurz kommen. Genieße es, ein gutes Buch zu lesen, zu wandern, kreativ zu sein und länger zu schlafen. Mache es dir ruhig öfters unter einer kuscheligen Wolldecke bequem und lasse es mit gutem Gewissen geschehen. Erhole dich, denn der nächste Frühling steht vor der Tür und dann kommt der Aktivitätendrang auch wieder. Die Sehnsucht nach Bewegung keimt in dir und du willst etwas Neues beginnen. Der Frühling weckt auch deine kindliche Entdeckerfreude.<br />
<br />
===Der Frühling===<br />
Genieße den Frühling, der dich wieder aus der Winterruhe holt. Freue dich, dass sich die Sonne häufiger zeigt, gehe in die Natur und nimm den besonderen Frühlingsgeruch wahr. Höre dem Vogelgezwitscher zu. Beobachte, wie die Pflanzen ihre ersten Blüten zeigen, wie etwas Neues entsteht. Fühle die Reaktion deines Körpers, wenn du ganz bewusst durch die Natur gehst. Akzeptiere die Phase der Frühjahrsmüdigkeit als einen natürlichen Prozess, bevor du wieder aktiver wirst.<br />
<br />
===Der Sommer===<br />
Das Schöne am Sommer sind die langen hellen und warmen Tage. In der Natur steht alles in voller Fülle, alles ist lebendig und aktiv. Es riecht einfach nach Sommer. Genieße diese langen Tage so viel wie möglich im Freien. Achte auf deinen Körper, wie aktiv er wird, wenn er die Möglichkeit bekommt die Sonnenstrahlen aufzunehmen und zu speichern. Der Sommer weckt die handelnde Kraft in dir, dein inneres Feuer.<br />
<br />
===Der Herbst===<br />
Der Herbst ist ein ganz besonderer Genuss. Die Bäume haben bunte Blätter und die Sonne scheint golden. Der Herbst lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen. Nimm all das wahr, was du geschafft hast. Es ist die Zeit offen und empfänglich zu sein, damit du deine Ernte in Empfang nehmen kannst. Du darfst jetzt genießen, was du erreicht hast. Nimm auch wahr, dass dein Körper sich langsam auf den Winter einstellt, wie er ruhiger wird, schon etwas mehr Schlaf benötigt. Richte es dir behaglich für den Winter ein. Mache dein Heim zu einer Wohlfühloase und genieße es.<br />
<br />
Je mehr du dich auf einen natürlichen Rhythmus einlässt, kannst du beobachten, dass dein gesamtes Leben in seinen natürlichen Rhythmus findet. Du wirst die Rhythmen deines Körpers wahrnehmen und auch die Rhythmen von Menschen in deiner engen Umgebung. Du kannst auch den Rhythmus deiner Projekte, deines Tages und deines Lebens besser wahrnehmen und annehmen. Wenn wir im natürlichen Rhythmus leben, sind wir im Einklang mit uns selbst, der Erde und der gesamten Schöpfung. Es bringt eine nährende Stille in unsere Welt und wir fließen mit dem Leben.<br />
<br />
==Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur==<br />
Im Einklang mit der Schöpfung, stellt uns das Leben auf die Probe. Die Natur stellt uns vor Herausforderungen, damit wir mit ihr umzugehen lernen und damit wir sie verstehen. Wir lernen von all den Ereignissen, die uns widerfahren. Jede Entscheidung, die wir treffen, wird am Ende zu einer Erfahrung werden. Entscheidungen haben immer Konsequenzen und aus diesen Konsequenzen ziehen wir unsere Lehren.<br />
<br />
===Hol dir mit Kräutern natürliche Kräfte in dein Haus===<br />
Du musst nicht ein zertifizierter Kräuterexperte sein, um wohltuende Kräuter zu erkennen. Erschließe dir ein neues Hobby und vertiefe beim Spaziergang dein Wissen über die heilsamen Pflanzen und ihre Zeit im Jahreskreislauf. So achtest du intensiv auf deine Umgebung und hast ganz nebenbei ein noch ein stimulierendes Gehirntraining. Lass deine Gedanken im Grünen auf Reisen gehen und spüre eine Verbundenheit mit der Welt. Als Belohnung lockt ein Kräutertee aus selbst geernteten Heilkräutern oder ein köstlicher grüner Smoothie mit den frischen Zutaten aus der Natur.<br />
<br />
==Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur==<br />
Mutter Natur hält ein großzügiges Geschenk an heilenden Kräften für uns bereit. Beim Spaziergang in der Natur sinkt der Pegel an Stresshormonen und frische Gedanken vertreiben lästige Hirngespinste. Hier walten magische Kräfte: eindrucksvolle Bäume, Teppiche von Gräsern und Kräuterwiesen, anziehende Lichtungen, Vogelgezwitscher, ein fröhliches Bächlein oder ein malerischer See schmeicheln unseren Augen und unserer Seele. Das wechselhafte Lichtspiel am Morgen, glitzernde Tautropfen, Reste von Nebelschwaden und zarte Spinnweben beleben deine Sinne. Das Prasseln der Regentropfen, die auf dem grünen Blätterwerk zerspringen, tönt wie Musik. Der erdige Geruch strömt in deine Nase. Je feuchter ein Waldboden ist, desto intensiver ist sein Aroma.<br />
<br />
[[Datei:Kräuter Lavendel.jpg|thumb| die heilende Kraft der Natur - nutze die Heilkräuter]]<br />
<br />
===Die heilenden Kräfte der Natur===<br />
<br />
* Es erwartet dich ein sauerstoffreicher Kosmos.<br />
* Der niedrige Geräuschpegel ist Balsam für dein Gehör.<br />
* Beim Spaziergang erholt sich deine Lunge.<br />
* Du schonst beim Laufen über den weichen Boden deine Gelenke.<br />
* Beim Sammeln von Kräutern und Beeren trainierst du dein Gehirn.<br />
* Ein Spaziergang stimuliert dein Herz und Kreislaufsystem.<br />
* Die heilende Luft des Waldes trägt zur Schmerzdämpfung bei.<br />
* Die Terpenoide im Nadelbaumharz aktivieren deine Immunzellen.<br />
* Erkältungen werden mithilfe eines Waldspaziergangs schneller überwunden.<br />
* Angespannte Augen können entspannen.<br />
* Du absolvierst ein Fitnessprogramm im schönsten Ambiente.<br />
* Du bekommst rote Wangen und glänzende Augen.<br />
<br />
==Arbeit mit Kraftorten==<br />
Energie- und Kraftplätze gibt es überall, du musst sie nur aufsuchen, um dich aufzuladen. An Kraftorten sind besondere Energien und Vitalkräfte zu spüren. Die Kraft dieser Orte kommt meist tief aus der Erde und tritt am Kraftort konzentriert aus. Jeder der sich auf seine Umgebung voll und ganz einlassen kann, kann diese Lebensenergie wahrnehmen. Du hast einen Kraftort gefunden, wenn er deiner Seele gut tut, dir neue Energie gibt und deine Stimmung hebt. Es ist ein Ort, der die Zeit still stehen lässt, der etwas Heiliges ausstrahlt und deinen Blick für neue Welten öffnet.<br />
<br />
[[Datei:Externsteine 7.jpg|thumb| Die [[Externsteine]] gelten bei vielen als der kraftvollste Platz Europas]]<br />
<br />
===Die Externsteine===<br />
Kraftorte sind ein Geschenk der Natur. Der bekannteste deutsche Kraftort liegt im Teutoburger Wald. Die Externsteine sind eine markante Felsformation aus Quarzsandstein und waren schon in der Steinzeit bekannt. Die Externsteine sind ein sehr komplexer, multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, die du eventuell von Fotos kennst, sondern es befinden sich rund um die [[Externsteine]] noch viele weitere Kraftorte in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen. <br />
<br />
'''Heil-und Transformationsstein'''<br />
Es einen besonderen Kraftort auf dem Externstein Territorium. Zum Heil-und Transformationsstein pilgern seit Jahrhunderten [[Mensch]]en, um dort [[Heilung]] und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes. Spreche ein [[Gebet]] und setze dich auf den Stein zur [[Meditation]], entweder mit einem leeren [[Geist]] oder mit einer [[Absicht]], die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach gehe zu dem Heilbaum, der direkten [[Kontakt]] mit dem Stein hat. Umarme ihn oder berühre mit deiner Stirn die Rinde. Er ist dazu da, um die aufgenommenen [[Energie]]n in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Es ist erstaunlich, wenn man diesen heiligen Baum beobachtet, wie er segensreich seine Äste über den Stein erstrecken lässt. Bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der Transformation und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die [[Externsteine]] zugehst, gehe durch sie hindurch und halte dich links auf einem kleinen Pfad, der dich hoch zum Hermannsweg führt. Es gibt kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst einen großen Baum mit einem Baumauge. Er ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du erkennst den Stein daran, dass es mehrere flache Steine sind, wo du dich draufsetzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz ist ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelangt.<br />
<br />
[[Datei:Kiefer baum.jpg|thumb| Bäume an Kraftorten]]<br />
<br />
==Verbindung mit Bäumen==<br />
Du kannst in meditativer Versenkung in das Energiefeld eines Baumes eintauchen, der seit hunderten von Jahren an der gleichen Stelle steht, sich in einem festgelegten Rhythmus ausdehnt und Wohnplatz für unzählige Lebewesen ist. Ihn zu umarmen und mit ihm energetisch zu verschmelzen ist eine sehr wohltuende Erfahrung. Aller Stress, alle Anspannung, alle Ängste können von dir abfallen, wenn du dich dem inneren Rauschen und Fließen hingibst.<br />
<br />
==Verbindung mit den Elementen==<br />
Aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther ist alles, was existiert, erschaffen. Sie existieren als feinstoffliche Prinzipien und wirken in einem Zyklus, in dem jedes Element vom anderen abhängig ist. Jedes Element wirkt von der feinstofflichen bis in die körperliche Ebene hinein und findet seine Entsprechung in der Natur und im Körper. Durch jedes der Elemente wirkt ein geistiges Prinzip, das sich auf stofflicher Ebene manifestiert. Wenn du dich bewusst mit einem Element verbindest, verbindest du dich mit dessen geistiger Kraft. Auch dein Körper besteht aus all diesen Elementen. Ohne diese Elemente ist dein Körper nicht fähig zu leben.<br />
<br />
* Das '''Feuer''' ist die Wärme in dir, die dich am Leben erhält. Ein kalter Körper ist tot.<br />
* Das Element '''Luft''' ist dein Atem. Wenn du aufgehört hast zu atmen, ist dein Körper ohne Leben.<br />
* Dein Körper besteht zum größten Teil aus '''Wasser'''. Wasser entspricht deinem Blut. Wenn du verblutest, stirbt dein Körper.<br />
* Das Element '''Erde''' entspricht deinen Knochen. Sie sind das Gestell, auf dem dein Körper aufgebaut ist und das dich trägt.<br />
<br />
Elementarwesen sind verschiedene Geister oder Astralwesen, Feinstoffwesen, die die jeweiligen Elemente steuern bzw. symbolhaft für die verschiedenen Elemente stehen. Sie werden oft als unterstützende Energien zu Ritualen und Zeremonien eingeladen und angerufen.<br />
<br />
==Arbeit mit den uns umgebenden Energien==<br />
Wie Fische im Wasser leben wir in einem Meer aus Prana, der Lebenskraft, die alles durchströmt. Körper, Geist und Seele sind bei gesunden Menschen in einem ausgewogenen Verhältnis, die Energien sind im Fluss. Der Austausch verbrauchter Energie mit frischer ist sehr wichtig. Ist ein Energiefluss unterbrochen, können Blockaden entstehen, die den natürlichen Weg im Innern behindern. Ist das Gleichgewicht gestört, erkrankt der Mensch. Krankheiten entstehen auch als Hilferuf einer Seele, die sich im Ungleichgewicht befindet.<br />
<br />
==Visionsarbeit in der Natur==<br />
„Nur ein Mensch mit einer Vision kennt sich selbst, weiß, wer er ist und wo sein Weg zu beschreiten ist, um ein gutes Ziel zu erreichen.“ Lakota – Wissen<br />
<br />
Es ist eine uralte Tradition in der Natur seine Vision zu suchen. Die Visionssuche ist bei verschiedenen Völkern der Erde ein kraftvolles Ritual bei Initiation und in Übergangszeiten des Lebens. Auf der Visionssuche erfährst du auf eine sehr kraft- und wirkungsvolle Art dein Herz für das Leben und dich selbst zu öffnen. Mit dem Mut und der Entscheidung die Ablenkungen des täglichen Lebens zurück zu lassen, gehst du fastend, für vier Tage und Nächte allein in die Natur hinaus. Dort findest du deinen Naturplatz, öffnest dich der umgebenden Natur mit ihren Botschaften. Du findest die Antworten auf die Fragen für dein Leben, deinen persönlichen Weg und dein Wachstum. Die Natur wird zum Spiegel seines Inneren, deiner Seele. Das, was du in der äußeren Natur wahrnimmst und erlebst, reflektiert dein inneres Erleben, deine Seelenwahrheit. Das Ritual der Visionssuche ist sowohl ein Sterberitual und als auch ein Geburtsritual. Es kostet Mut diese Schwelle zu überschreiten, um mit sich selbst und mit der Natur und mit der Schöpfung alleine zu sein. Du erlebst, dass du und die Natur nicht getrennt sind.<br />
<br />
==Heilung durch Klang==<br />
[[Datei:Schamanische trommel.jpg|thumb| der Klang der Trommel ist der Rhytmus des Herzens von Mutter Erde]]<br />
Die Welt ist Energie und Schwingung. Die Klangheilung wird in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet. Es gibt die Oberton-Gesänge in Zentralasien, das heilende Besingen von Kranken in indigenen Gesellschaften oder die Anwendung von Klangschalen im Buddhismus.<br />
<br />
„Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Bestimmte Schwingungen setzen Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und stimulieren den Geist.“ ~ Joshua Leeds, der Autor des Buches „The Power of Sound“<br />
<br />
Stimme und Klang können als Sensoren genutzt werden, um Disharmonien und Blockaden aufzuspüren. Sie können Heilfrequenzen erzeugen, um zu harmonisieren. Es geht dabei darum, die Stimme als Heilinstrument gezielt einzusetzen. Das ist sehr einfach und jeder der eine Stimme hat, kann es erlernen. Bei einer schamanischen Heilreise zum Klang eines Instrumentes wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der es dir ermöglicht durch den veränderten und erweiterten Bewusstheitszustand auf ein Wissen zurückzugreifen, auf das die Verstandesebene und das „Alltagswissen“ meist keinen Zugang haben. In dieser Trance kannst du Kontakt zu inneren Führern bzw. Helferwesen bekommen, wie z.B. einem Krafttier und von ihnen Ratschläge und unterstützende Energie erhalten.<br />
<br />
==Kommunikation mit der Geistwelt==<br />
Manche Heiler und Schamanen reisen bei ihrer Heilarbeit in die „Anderswelt , auch „zweite Realität“ genannt um dort Ratschläge für Kräuteranwendungen, Heilanwendungen oder verlorene Seelenanteile für die Menschen zu holen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Schamanen ihrerseits durch Engelswesen, Geistführer, ihre Ahnen und Krafttiere (Totems). Die Rassel oder Rahmentrommel dient ihnen dabei als „Pferd des Schamanen“ und trägt sie in die Anderswelt.<br />
<br />
==Verehrung der Ahnen==<br />
In der schamanischen Arbeit liegt der Schlüssel zum Verständnis des Lebens eines jeden Menschen bei seinen Ahnen. Jeder Mensch ist nicht nur genetisch, sondern auch energetisch ein Teil seiner Ahnenreihe. So wie ein Baum seine Wurzeln hat, so erben auch wir von unseren Vorfahren ihren Schmerz und auch ihre Kräfte und Potenziale.<br />
<br />
[[Datei:Haut-Alterung-Pflege.jpg|thumb| Verbindung mit deinen Ahnen]]<br />
<br />
===10 gute Gründe für die Ahnenarbeit===<br />
* Innerer Frieden: Du bringst Frieden in deine Familie und das ermöglicht insbesondere dir selbst, in einen tiefen inneren Frieden zu kommen.<br />
* Bei dir selbst ankommen: Du kannst bei dir selbst ankommen, die Schicksale deiner Vorfahren achten und diese jedoch bei ihnen lassen. Du bist dann frei von den Verstrickungen im Familienfeld und kannst dich selbst besser spüren.<br />
* Volle Präsenz im Jetzt: Wenn deine Ahnenthemen gelöst sind, kannst du besser im Jetzt leben. Dann bist du nicht mehr unbewusst an die Vergangenheit gebunden und kannst dich ganz auf dein jetziges Leben, deine Ziele, deine Lebensaufgabe ausrichten. Solange es unerledigte Dinge im Familienfeld gibt, zieht es dich immer wieder zurück. Und zwar so lange, bis diese Themen geklärt und im Frieden sind.<br />
* Komme in deine wahre Kraft: Solange du im Familienfeld verstrickt bist, wird dir dieses Gebundensein stetig Energie abziehen. Dein Sein ist vermischt mit den fremden Themen, die du in dir trägst. Je mehr du dich davon befreien kannst, desto mehr wirst du in deine wahre Kraft finden.<br />
* Freisein von ererbten Traumata: Ungelöste Traumata in der Ahnenlinie können weitervererbt werden. Es kann sein, dass du, vielleicht auch deine Kinder, unter den Traumata eurer Vorfahren leidet. Vielleicht habt ihr Symptome, die sich mit herkömmlichen Methoden nicht lösen lassen, da die Ursache nicht bei euch liegt. Die Ahnenheilung kann dich wie auch deine Kinder davon befreien, sie kann diese Belastungen von euch nehmen.<br />
* Fruchtbarer Lebensboden: Wenn du ein bereinigtes Familienfeld hast, hast du eine stabile Basis. Alles was du beginnst, wächst auf einem fruchtbaren Lebensboden. Ist die Basis geschwächt, können kleinste Erschütterungen das Aufgebaute wieder zum Einstürzen bringen.<br />
* Dein Platz im Leben: Menschen mit unerlösten Familienthemen haben oft Schwierigkeiten, ihren Platz im Leben zu finden: im Beruf, in der Partnerschaft, einen Wohnort. Das kann alle Lebensbereiche betreffen. Durch Ahnenarbeit können sich diese Themen lösen und du findest deinen Platz und kannst ankommen.<br />
*Körperliche Gesundheit: Ererbte Traumata können sich auch körperlich zum Beispiel in Form von Allergien, Hautproblemen, Ess- und Gewichtsstörungen oder Autoimmunerkrankungen auswirken.<br />
*Der Segen deiner Ahnen: Wenn du Frieden zu deinen Ahnen gebracht hast, kann ihre Kraft frei zu dir fließen. Sie steht dir für dein Leben zusätzlich zur Verfügung. Die Ahnen geben dir ihre Liebe und ihren Segen. Du fühlst dich angenommen, eingebunden, zugehörig, geliebt und frei für dein Leben.<br />
*Potenziale deiner Ahnen: Das ist ein ganz besonders schönes Geschenk für dich: deine Vorfahren können dir auch ihre ungelebten Potenziale weitergeben und dir steht ein noch größeres Spektrum an Fähigkeiten im Leben zur Verfügung.<br />
<br />
==Naturspritualität und Schamanismus als Lebensweg==<br />
Wir können wieder lernen, uns auf die Natur und unsere Erfahrungen zu konzentrieren. Wir können wieder anfangen, in uns hinein zu hören, uns zu lieben und diese Liebe zu teilen, denn wir haben alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Wir könen uns die Hände reichen und beginnen, das Miteinander im Leben zu genießen. Vor allem aber, können wir wieder viel mehr im Einklang mit der Natur leben.<br />
<br />
===Der Mensch ist ein spirituelles Wesen===<br />
Der Mensch hat von Natur aus die Fähigkeit sich zu öffnen und in eine Transzendenz zu gehen. Auf gewisse Weise ein Mensch, der sich verliebt, macht eine transzendente Erfahrung. Jede Hocherfahrung, jede Peak-Erfahrung ist letztlich irgendwo eine spirituelle Erfahrung. Und wenn [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] z. Bsp. im Urlaub zum [[Meer]] hin gehen und sich einen Moment Zeit nehmen, um über das Meer zu schauen, dort spüren sie etwas. Da ist etwas Besonderes. Und sie würden das auch als heilige Erfahrung bezeichnen, oder die Gegenwart des Heiligen. Oder jemand, der auf einen [[Berg]] steigt, in das Tal schaut oder auch jemand, der vor einem [[Wasserfall]] ist. Dort ist die Natur sehr stark. Spirituelle Erfahrungen drängen sich auf. Naturspiritualität heißt jetzt aber solche Erfahrungen zu ermöglichen auch ohne das du weit reisen musst. Du kannst z. Bsp. irgendwo in der Natur einen Ort suchen, der für dich besonders heilig ist. Du kannst bestimmte [[Rituale]] machen, um dort den heiligen Raum zu betreten. Du kannst Verbindung aufnehmen zu [[Mutter Erde]]. Du kannst Verbindung aufnehmen zum [[Baum]]. Vielleicht spürst du auch die Wesenheit/en des Ortes. Vielleicht spürst du die Kraft des Himmels, vielleicht spürst du [[Feinstoffwesen]], usw.<br />
<br />
===In der Gegenwart der Natur spürst du das Göttliche besonders gut===<br />
Das geschieht eben zum Teil von selbst. Aber es gibt eben auch Techniken wie du das machen kannst. Und wenn du in der Gegenwart von jemandem bist, der oder die einen besonderen Zugang hat zur Natur und der oder die in der Natur ganz von selbst in eine spirituelle Ebene hinein kommt, dann hat das auch eine Wirkung auf dich. Du kannst davon angesteckt werden. Letztlich alle schamanistischen Kulturen, sind Kulturen der Naturspiritualität. Auch der Ursprung z. Bsp. vom [[Judentum]] ist die Naturspiritualität. <br />
<br />
===Beispiele von Göttlicher Erfahrung aus der Bibel===<br />
Letztlich in der Natur haben Abraham, Isaak und Jakob [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] erfahren. Moses hat bei einem Busch die Erfahrung von brennendem [[Feuer]] gehabt und wurde so zu [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] inspiriert. [[Jesus]] hat 42 Tage in der Wüste verbracht und dort [[Gott]] erfahren. Oder er ist zu Johannes dem Täufer gegangen, der irgendwo am Jordan war. Und dann hat er durch eine Taube und durch die Taufe die Gegenwart Gottes erfahren. Oder auch der Apostel Paulus hat die [[Vision]] von [[Jesus]] gehabt auf dem Weg nach Damaskus. Er hat die Erfahrung nicht in einem Tempel gemacht. Auch nicht in Damaskus, sondern auf dem Weg dort hin irgendwo in der Natur. Auch die großen Kirchen, die im [[Mittelalter]] gebaut wurden, wurden typischerweise alle an Kraftorten in der Natur gebaut. Da wo die Erde eine besondere Energie ausstrahlt, dort wo vorher heidnische Heiligtümer waren. Und zu all dem kannst du heute auch Zugang finden. <br />
<br />
===Alles fängt bei dir an===<br />
Wenn ich durch die [[Natur]] gehe und eine Weite spüre…wo spüre ich sie? Wenn ich mich verliebe…wo spüre ich das [[Gefühl]] der [[Liebe]]? Wenn ich mich über jemanden ärgere… wo spüre ich den [[Ärger]]? Alles ist in uns und die Natur ist ein Ausdruck unseres [[Sein]]s. Doch durchschaue die [[Welt]]! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und dies gilt es zu erkennen. Deshalb öffnet der Schamane den heiligen Raum.<br />
<br />
Deine Ausrichtung in der Welt ist entscheidend für deine [[Zukunft]]. Dorthin geht dein [[Prana]], deine [[Lebenskraft]], die umfangreicher ist als du vielleicht annimmst. [[Prana]] ist die [[Bewegung]], in der die ganze [[Schöpfung]] vibriert, und das Feld, welches jeder einzelne mit seinen [[Gedanke]]n mit seiner Ausrichtung mitgestalten darf. Es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Doch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: Den Heiligen Raum…<br />
<br />
===Der heilige Raum===<br />
Wir wollen das Unberührbare berühren, das Verborgene sehen, die [[Zeit]] transzendieren und die Vielfalt als Einheit wahrnehmen. Durch die [[Öffnung]] des heiligen Raumes erfahren wir die Wirklichkeit oder werden zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
'''Vorgehensweise'''<br />
Beginne mit dreimal [[OM]]. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem [[Engel]] des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute [[Führung]]. „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die [[Öffnung]] des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om Shanti Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“ So oder auch auf deine Weise kannst du den heiligen Raum öffnen. Im [[Schamanismus]] lernst du die Geheimnisse und die Heilkräfte der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen Kraftorte.<br />
<br />
==Video Naturspiritualität ==<br />
<br />
Videovortrag mit dem Thema '' Naturspiritualität '':<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=8>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.<br />
<br />
[[Kategorie:Auszubauen]]<br />
[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Naturspiritualit%C3%A4t&diff=935229Naturspiritualität2020-04-15T09:24:22Z<p>Anu: /* Heilung durch Klang */</p>
<hr />
<div>'''Naturspiritualität''' ist ein Zugang zu einer höheren Ebene des [[Bewusstsein]]s über die [[Natur]] und Naturerfahrungen. Naturspiritualität ist weit mehr als Naturverbundenheit und gerne in der Natur sein. Sie ist mehr als ökologisches Denken und Handeln und auch mehr als ressourcenschonende Handlungs- und Lebensweise. Sie ist auch mehr als Schamanismus, Energiearbeit und Kräuterkunde.<br />
<br />
[[Datei:Baum.jpg|thumb| Naturspiritualität - In der [[Natur]] kannst du dich direkt mit anderen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/frueheres-leben/channeling/ Wesenheiten] wie z.B. Gewässern, oder Bäumen verbinden]]<br />
<br />
==Naturspiritualität – ein Lebensweg==<br />
Ein naturspiritueller Lebensweg ist all das und noch mehr. Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er, wie auch der Yoga, die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
[[Datei:Eichhörnchen-Natur-Tier-.jpg|thumb| Alles ist Eins und miteinander verbunden]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Der sattwige Lebensweg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tabak, Alkohol und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
===Sattwig, tamasig, rajasig===<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein. Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* '''sattwige Eigenschaften''' wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* '''sattwige Ernährung''' mit Obst und Gemüse<br />
* '''sattwige Farben:''' helle Farben<br />
* '''sattwige Musik''' wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
===Sattwige Lebensausrichtung===<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du, umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird. Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
<br />
[[Datei:Baum Hände Mensch.jpg|thumb| achtsamer Umgang mit alles Wesen]]<br />
<br />
Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren. Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut. In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
Auf dem Lebensweg Naturspiritalität kannst du so viel über dich selbst und deinen Platz im großen Ganzen erfahren, dass es dir ein Bedürfnis wird wird, ein wirklicher und lebendiger Teil dessen zu sein. Du kannst auch Befreiung finden. Freiheit definieren Schamanen und Heiler weltweit so, dass die Seele des Menschen den Weg geht, auf dem sie am kraftvollsten und schönsten gehen kann.<br />
<br />
==Swami Sivananda über deinen Umgang mit der Natur==<br />
<br />
""Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." ~ Swami Sivananda<br />
<br />
==Natur – Verkörperung der göttlichen, heiligen und spirituellen Kraft==<br />
Unter dem Begriff Naturspiritualität können alle Glaubenssysteme weltweit zusammengefasst werden, die auf der Verehrung der Natur und den in ihr wirkenden Kräften beruhen. Das schließt einen oder mehrere der folgenden Aspekte mit ein:<br />
<br />
* Leben im Einklang mit der Natur<br />
* Leben im Rhythmus der Jahreszeiten<br />
* Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur, die sich im Jahreskreis verändern und wiederkehren<br />
* Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur<br />
* Arbeit mit Kraftorten<br />
* Verbindung mit Bäumen<br />
* Verbindung mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther und deren Geistwesen<br />
* Visionsarbeit (vision quest) in der Natur<br />
* Die Welt ist Energie & Schwingung – Heilung durch Klang<br />
* Arbeiten und Kommunikation in und mit der Geistwelt, den Naturgeistern, Spirits, Engeln, Krafttieren<br />
* Verehrung der Ahnen, Arbeiten mit den Ahnen<br />
<br />
==Leben im Einklang mit der Natur==<br />
Im Einklang mit der Natur zu leben, ist ein Leben im Einheitsbewusstsein. Die Natur ist alles und sie hat alles, was wir brauchen. Wir sind ein Teil davon. In der Natur geht alles im großen Kreislauf von Werden und Vergehen auf. Im Einklang mit der Natur zu leben, heißt auch, diesen Kreislauf zu verinnerlichen. Von der Natur können wir lernen, dass der Tod auch immer einen neuen Anfang bedeutet. Das Gleichgewicht spielt in der Natur eine wesentliche Rolle. Auf Licht folgt Dunkelheit, auf Kälte die Wärme. Es gibt groß und klein, leicht und schwer, laut und leise. Alles bedingt sich, alles hängt zusammen. Die Welt ist ein großes Miteinander.<br />
<br />
[[Datei:Himmelsrichtungen-vier-Elemente.jpg|thumb| Die Qualitäten der 4 Himmelsrichtungen]]<br />
<br />
==Leben im Rhythmus der Jahreszeiten==<br />
Alle Entwicklungen in der Natur folgen immer einem Rhythmus. Es geschieht nie alles gleichzeitig, sondern es gibt bestimmte Phasen in denen jeweils etwas anderes im Vordergrund steht. Jede der Jahreszeiten hat ihre einzigartige Qualität und in jeder Jahreszeit steht etwas anderes im Vordergrund.<br />
<br />
===Der Winter===<br />
Der Winter ist eine ruhige Zeit für Körper, Geist und für die Seele ein besonderer Genuss. Beim Aufenthalt in der Natur wirst du hören und fühlen, wie schön Stille sein kann. In der Stille kannst du dich mit der Wahrheit in dir verbinden und dich neu ausrichten. Die Winterzeit ist dazu da, dich gut um dich selbst zu kümmern. Du kannst dich mit Muße mit Dingen beschäftigen, die sonst zu kurz kommen. Genieße es, ein gutes Buch zu lesen, zu wandern, kreativ zu sein und länger zu schlafen. Mache es dir ruhig öfters unter einer kuscheligen Wolldecke bequem und lasse es mit gutem Gewissen geschehen. Erhole dich, denn der nächste Frühling steht vor der Tür und dann kommt der Aktivitätendrang auch wieder. Die Sehnsucht nach Bewegung keimt in dir und du willst etwas Neues beginnen. Der Frühling weckt auch deine kindliche Entdeckerfreude.<br />
<br />
===Der Frühling===<br />
Genieße den Frühling, der dich wieder aus der Winterruhe holt. Freue dich, dass sich die Sonne häufiger zeigt, gehe in die Natur und nimm den besonderen Frühlingsgeruch wahr. Höre dem Vogelgezwitscher zu. Beobachte, wie die Pflanzen ihre ersten Blüten zeigen, wie etwas Neues entsteht. Fühle die Reaktion deines Körpers, wenn du ganz bewusst durch die Natur gehst. Akzeptiere die Phase der Frühjahrsmüdigkeit als einen natürlichen Prozess, bevor du wieder aktiver wirst.<br />
<br />
===Der Sommer===<br />
Das Schöne am Sommer sind die langen hellen und warmen Tage. In der Natur steht alles in voller Fülle, alles ist lebendig und aktiv. Es riecht einfach nach Sommer. Genieße diese langen Tage so viel wie möglich im Freien. Achte auf deinen Körper, wie aktiv er wird, wenn er die Möglichkeit bekommt die Sonnenstrahlen aufzunehmen und zu speichern. Der Sommer weckt die handelnde Kraft in dir, dein inneres Feuer.<br />
<br />
===Der Herbst===<br />
Der Herbst ist ein ganz besonderer Genuss. Die Bäume haben bunte Blätter und die Sonne scheint golden. Der Herbst lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen. Nimm all das wahr, was du geschafft hast. Es ist die Zeit offen und empfänglich zu sein, damit du deine Ernte in Empfang nehmen kannst. Du darfst jetzt genießen, was du erreicht hast. Nimm auch wahr, dass dein Körper sich langsam auf den Winter einstellt, wie er ruhiger wird, schon etwas mehr Schlaf benötigt. Richte es dir behaglich für den Winter ein. Mache dein Heim zu einer Wohlfühloase und genieße es.<br />
<br />
Je mehr du dich auf einen natürlichen Rhythmus einlässt, kannst du beobachten, dass dein gesamtes Leben in seinen natürlichen Rhythmus findet. Du wirst die Rhythmen deines Körpers wahrnehmen und auch die Rhythmen von Menschen in deiner engen Umgebung. Du kannst auch den Rhythmus deiner Projekte, deines Tages und deines Lebens besser wahrnehmen und annehmen. Wenn wir im natürlichen Rhythmus leben, sind wir im Einklang mit uns selbst, der Erde und der gesamten Schöpfung. Es bringt eine nährende Stille in unsere Welt und wir fließen mit dem Leben.<br />
<br />
==Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur==<br />
Im Einklang mit der Schöpfung, stellt uns das Leben auf die Probe. Die Natur stellt uns vor Herausforderungen, damit wir mit ihr umzugehen lernen und damit wir sie verstehen. Wir lernen von all den Ereignissen, die uns widerfahren. Jede Entscheidung, die wir treffen, wird am Ende zu einer Erfahrung werden. Entscheidungen haben immer Konsequenzen und aus diesen Konsequenzen ziehen wir unsere Lehren.<br />
<br />
===Hol dir mit Kräutern natürliche Kräfte in dein Haus===<br />
Du musst nicht ein zertifizierter Kräuterexperte sein, um wohltuende Kräuter zu erkennen. Erschließe dir ein neues Hobby und vertiefe beim Spaziergang dein Wissen über die heilsamen Pflanzen und ihre Zeit im Jahreskreislauf. So achtest du intensiv auf deine Umgebung und hast ganz nebenbei ein noch ein stimulierendes Gehirntraining. Lass deine Gedanken im Grünen auf Reisen gehen und spüre eine Verbundenheit mit der Welt. Als Belohnung lockt ein Kräutertee aus selbst geernteten Heilkräutern oder ein köstlicher grüner Smoothie mit den frischen Zutaten aus der Natur.<br />
<br />
==Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur==<br />
Mutter Natur hält ein großzügiges Geschenk an heilenden Kräften für uns bereit. Beim Spaziergang in der Natur sinkt der Pegel an Stresshormonen und frische Gedanken vertreiben lästige Hirngespinste. Hier walten magische Kräfte: eindrucksvolle Bäume, Teppiche von Gräsern und Kräuterwiesen, anziehende Lichtungen, Vogelgezwitscher, ein fröhliches Bächlein oder ein malerischer See schmeicheln unseren Augen und unserer Seele. Das wechselhafte Lichtspiel am Morgen, glitzernde Tautropfen, Reste von Nebelschwaden und zarte Spinnweben beleben deine Sinne. Das Prasseln der Regentropfen, die auf dem grünen Blätterwerk zerspringen, tönt wie Musik. Der erdige Geruch strömt in deine Nase. Je feuchter ein Waldboden ist, desto intensiver ist sein Aroma.<br />
<br />
[[Datei:Kräuter Lavendel.jpg|thumb| die heilende Kraft der Natur - nutze die Heilkräuter]]<br />
<br />
===Die heilenden Kräfte der Natur===<br />
<br />
* Es erwartet dich ein sauerstoffreicher Kosmos.<br />
* Der niedrige Geräuschpegel ist Balsam für dein Gehör.<br />
* Beim Spaziergang erholt sich deine Lunge.<br />
* Du schonst beim Laufen über den weichen Boden deine Gelenke.<br />
* Beim Sammeln von Kräutern und Beeren trainierst du dein Gehirn.<br />
* Ein Spaziergang stimuliert dein Herz und Kreislaufsystem.<br />
* Die heilende Luft des Waldes trägt zur Schmerzdämpfung bei.<br />
* Die Terpenoide im Nadelbaumharz aktivieren deine Immunzellen.<br />
* Erkältungen werden mithilfe eines Waldspaziergangs schneller überwunden.<br />
* Angespannte Augen können entspannen.<br />
* Du absolvierst ein Fitnessprogramm im schönsten Ambiente.<br />
* Du bekommst rote Wangen und glänzende Augen.<br />
<br />
==Arbeit mit Kraftorten==<br />
Energie- und Kraftplätze gibt es überall, du musst sie nur aufsuchen, um dich aufzuladen. An Kraftorten sind besondere Energien und Vitalkräfte zu spüren. Die Kraft dieser Orte kommt meist tief aus der Erde und tritt am Kraftort konzentriert aus. Jeder der sich auf seine Umgebung voll und ganz einlassen kann, kann diese Lebensenergie wahrnehmen. Du hast einen Kraftort gefunden, wenn er deiner Seele gut tut, dir neue Energie gibt und deine Stimmung hebt. Es ist ein Ort, der die Zeit still stehen lässt, der etwas Heiliges ausstrahlt und deinen Blick für neue Welten öffnet.<br />
<br />
[[Datei:Externsteine 7.jpg|thumb| Die [[Externsteine]] gelten bei vielen als der kraftvollste Platz Europas]]<br />
<br />
===Die Externsteine===<br />
Kraftorte sind ein Geschenk der Natur. Der bekannteste deutsche Kraftort liegt im Teutoburger Wald. Die Externsteine sind eine markante Felsformation aus Quarzsandstein und waren schon in der Steinzeit bekannt. Die Externsteine sind ein sehr komplexer, multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, die du eventuell von Fotos kennst, sondern es befinden sich rund um die [[Externsteine]] noch viele weitere Kraftorte in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen. <br />
<br />
'''Heil-und Transformationsstein'''<br />
Es einen besonderen Kraftort auf dem Externstein Territorium. Zum Heil-und Transformationsstein pilgern seit Jahrhunderten [[Mensch]]en, um dort [[Heilung]] und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes. Spreche ein [[Gebet]] und setze dich auf den Stein zur [[Meditation]], entweder mit einem leeren [[Geist]] oder mit einer [[Absicht]], die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach gehe zu dem Heilbaum, der direkten [[Kontakt]] mit dem Stein hat. Umarme ihn oder berühre mit deiner Stirn die Rinde. Er ist dazu da, um die aufgenommenen [[Energie]]n in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Es ist erstaunlich, wenn man diesen heiligen Baum beobachtet, wie er segensreich seine Äste über den Stein erstrecken lässt. Bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der Transformation und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die [[Externsteine]] zugehst, gehe durch sie hindurch und halte dich links auf einem kleinen Pfad, der dich hoch zum Hermannsweg führt. Es gibt kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst einen großen Baum mit einem Baumauge. Er ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du erkennst den Stein daran, dass es mehrere flache Steine sind, wo du dich draufsetzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz ist ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelangt.<br />
<br />
[[Datei:Kiefer baum.jpg|thumb| Bäume an Kraftorten]]<br />
<br />
==Verbindung mit Bäumen==<br />
Du kannst in meditativer Versenkung in das Energiefeld eines Baumes eintauchen, der seit hunderten von Jahren an der gleichen Stelle steht, sich in einem festgelegten Rhythmus ausdehnt und Wohnplatz für unzählige Lebewesen ist. Ihn zu umarmen und mit ihm energetisch zu verschmelzen ist eine sehr wohltuende Erfahrung. Aller Stress, alle Anspannung, alle Ängste können von dir abfallen, wenn du dich dem inneren Rauschen und Fließen hingibst.<br />
<br />
==Verbindung mit den Elementen==<br />
Aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther ist alles, was existiert, erschaffen. Sie existieren als feinstoffliche Prinzipien und wirken in einem Zyklus, in dem jedes Element vom anderen abhängig ist. Jedes Element wirkt von der feinstofflichen bis in die körperliche Ebene hinein und findet seine Entsprechung in der Natur und im Körper. Durch jedes der Elemente wirkt ein geistiges Prinzip, das sich auf stofflicher Ebene manifestiert. Wenn du dich bewusst mit einem Element verbindest, verbindest du dich mit dessen geistiger Kraft. Auch dein Körper besteht aus all diesen Elementen. Ohne diese Elemente ist dein Körper nicht fähig zu leben.<br />
<br />
* Das '''Feuer''' ist die Wärme in dir, die dich am Leben erhält. Ein kalter Körper ist tot.<br />
* Das Element '''Luft''' ist dein Atem. Wenn du aufgehört hast zu atmen, ist dein Körper ohne Leben.<br />
* Dein Körper besteht zum größten Teil aus '''Wasser'''. Wasser entspricht deinem Blut. Wenn du verblutest, stirbt dein Körper.<br />
* Das Element '''Erde''' entspricht deinen Knochen. Sie sind das Gestell, auf dem dein Körper aufgebaut ist und das dich trägt.<br />
<br />
Elementarwesen sind verschiedene Geister oder Astralwesen, Feinstoffwesen, die die jeweiligen Elemente steuern bzw. symbolhaft für die verschiedenen Elemente stehen. Sie werden oft als unterstützende Energien zu Ritualen und Zeremonien eingeladen und angerufen.<br />
<br />
==Arbeit mit den uns umgebenden Energien==<br />
Wie Fische im Wasser leben wir in einem Meer aus Prana, der Lebenskraft, die alles durchströmt. Körper, Geist und Seele sind bei gesunden Menschen in einem ausgewogenen Verhältnis, die Energien sind im Fluss. Der Austausch verbrauchter Energie mit frischer ist sehr wichtig. Ist ein Energiefluss unterbrochen, können Blockaden entstehen, die den natürlichen Weg im Innern behindern. Ist das Gleichgewicht gestört, erkrankt der Mensch. Krankheiten entstehen auch als Hilferuf einer Seele, die sich im Ungleichgewicht befindet.<br />
<br />
==Visionsarbeit in der Natur==<br />
„Nur ein Mensch mit einer Vision kennt sich selbst, weiß, wer er ist und wo sein Weg zu beschreiten ist, um ein gutes Ziel zu erreichen.“ Lakota – Wissen<br />
<br />
Es ist eine uralte Tradition in der Natur seine Vision zu suchen. Die Visionssuche ist bei verschiedenen Völkern der Erde ein kraftvolles Ritual bei Initiation und in Übergangszeiten des Lebens. Auf der Visionssuche erfährst du auf eine sehr kraft- und wirkungsvolle Art dein Herz für das Leben und dich selbst zu öffnen. Mit dem Mut und der Entscheidung die Ablenkungen des täglichen Lebens zurück zu lassen, gehst du fastend, für vier Tage und Nächte allein in die Natur hinaus. Dort findest du deinen Naturplatz, öffnest dich der umgebenden Natur mit ihren Botschaften. Du findest die Antworten auf die Fragen für dein Leben, deinen persönlichen Weg und dein Wachstum. Die Natur wird zum Spiegel seines Inneren, deiner Seele. Das, was du in der äußeren Natur wahrnimmst und erlebst, reflektiert dein inneres Erleben, deine Seelenwahrheit. Das Ritual der Visionssuche ist sowohl ein Sterberitual und als auch ein Geburtsritual. Es kostet Mut diese Schwelle zu überschreiten, um mit sich selbst und mit der Natur und mit der Schöpfung alleine zu sein. Du erlebst, dass du und die Natur nicht getrennt sind.<br />
<br />
==Heilung durch Klang==<br />
[[Datei:Schamanische trommel.jpg|thumb| der Klang der Trommel ist der Rhytmus des Herzens von Mutter Erde]]<br />
Die Welt ist Energie und Schwingung. Die Klangheilung wird in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet. Es gibt die Oberton-Gesänge in Zentralasien, das heilende Besingen von Kranken in indigenen Gesellschaften oder die Anwendung von Klangschalen im Buddhismus.<br />
<br />
„Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Bestimmte Schwingungen setzen Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und stimulieren den Geist.“ ~ Joshua Leeds, der Autor des Buches „The Power of Sound“<br />
<br />
Stimme und Klang können als Sensoren genutzt werden, um Disharmonien und Blockaden aufzuspüren. Sie können Heilfrequenzen erzeugen, um zu harmonisieren. Es geht dabei darum, die Stimme als Heilinstrument gezielt einzusetzen. Das ist sehr einfach und jeder der eine Stimme hat, kann es erlernen. Bei einer schamanischen Heilreise zum Klang eines Instrumentes wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der es dir ermöglicht durch den veränderten und erweiterten Bewusstheitszustand auf ein Wissen zurückzugreifen, auf das die Verstandesebene und das „Alltagswissen“ meist keinen Zugang haben. In dieser Trance kannst du Kontakt zu inneren Führern bzw. Helferwesen bekommen, wie z.B. einem Krafttier und von ihnen Ratschläge und unterstützende Energie erhalten.<br />
<br />
==Kommunikation mit der Geistwelt==<br />
Manche Heiler und Schamanen reisen bei ihrer Heilarbeit in die „Anderswelt , auch „zweite Realität“ genannt um dort Ratschläge für Kräuteranwendungen, Heilanwendungen oder verlorene Seelenanteile für die Menschen zu holen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Schamanen ihrerseits durch Engelswesen, Geistführer, ihre Ahnen und Krafttiere (Totems). Die Rassel oder Rahmentrommel dient ihnen dabei als „Pferd des Schamanen“ und trägt sie in die Anderswelt.<br />
<br />
==Verehrung der Ahnen==<br />
In der schamanischen Arbeit liegt der Schlüssel zum Verständnis des Lebens eines jeden Menschen bei seinen Ahnen. Jeder Mensch ist nicht nur genetisch, sondern auch energetisch ein Teil seiner Ahnenreihe. So wie ein Baum seine Wurzeln hat, so erben auch wir von unseren Vorfahren ihren Schmerz und auch ihre Kräfte und Potenziale.<br />
<br />
===10 gute Gründe für die Ahnenarbeit===<br />
* Innerer Frieden: Du bringst Frieden in deine Familie und das ermöglicht insbesondere dir selbst, in einen tiefen inneren Frieden zu kommen.<br />
* Bei dir selbst ankommen: Du kannst bei dir selbst ankommen, die Schicksale deiner Vorfahren achten und diese jedoch bei ihnen lassen. Du bist dann frei von den Verstrickungen im Familienfeld und kannst dich selbst besser spüren.<br />
* Volle Präsenz im Jetzt: Wenn deine Ahnenthemen gelöst sind, kannst du besser im Jetzt leben. Dann bist du nicht mehr unbewusst an die Vergangenheit gebunden und kannst dich ganz auf dein jetziges Leben, deine Ziele, deine Lebensaufgabe ausrichten. Solange es unerledigte Dinge im Familienfeld gibt, zieht es dich immer wieder zurück. Und zwar so lange, bis diese Themen geklärt und im Frieden sind.<br />
* Komme in deine wahre Kraft: Solange du im Familienfeld verstrickt bist, wird dir dieses Gebundensein stetig Energie abziehen. Dein Sein ist vermischt mit den fremden Themen, die du in dir trägst. Je mehr du dich davon befreien kannst, desto mehr wirst du in deine wahre Kraft finden.<br />
* Freisein von ererbten Traumata: Ungelöste Traumata in der Ahnenlinie können weitervererbt werden. Es kann sein, dass du, vielleicht auch deine Kinder, unter den Traumata eurer Vorfahren leidet. Vielleicht habt ihr Symptome, die sich mit herkömmlichen Methoden nicht lösen lassen, da die Ursache nicht bei euch liegt. Die Ahnenheilung kann dich wie auch deine Kinder davon befreien, sie kann diese Belastungen von euch nehmen.<br />
* Fruchtbarer Lebensboden: Wenn du ein bereinigtes Familienfeld hast, hast du eine stabile Basis. Alles was du beginnst, wächst auf einem fruchtbaren Lebensboden. Ist die Basis geschwächt, können kleinste Erschütterungen das Aufgebaute wieder zum Einstürzen bringen.<br />
* Dein Platz im Leben: Menschen mit unerlösten Familienthemen haben oft Schwierigkeiten, ihren Platz im Leben zu finden: im Beruf, in der Partnerschaft, einen Wohnort. Das kann alle Lebensbereiche betreffen. Durch Ahnenarbeit können sich diese Themen lösen und du findest deinen Platz und kannst ankommen.<br />
*Körperliche Gesundheit: Ererbte Traumata können sich auch körperlich zum Beispiel in Form von Allergien, Hautproblemen, Ess- und Gewichtsstörungen oder Autoimmunerkrankungen auswirken.<br />
*Der Segen deiner Ahnen: Wenn du Frieden zu deinen Ahnen gebracht hast, kann ihre Kraft frei zu dir fließen. Sie steht dir für dein Leben zusätzlich zur Verfügung. Die Ahnen geben dir ihre Liebe und ihren Segen. Du fühlst dich angenommen, eingebunden, zugehörig, geliebt und frei für dein Leben.<br />
*Potenziale deiner Ahnen: Das ist ein ganz besonders schönes Geschenk für dich: deine Vorfahren können dir auch ihre ungelebten Potenziale weitergeben und dir steht ein noch größeres Spektrum an Fähigkeiten im Leben zur Verfügung.<br />
<br />
==Naturspritualität und Schamanismus als Lebensweg==<br />
Wir können wieder lernen, uns auf die Natur und unsere Erfahrungen zu konzentrieren. Wir können wieder anfangen, in uns hinein zu hören, uns zu lieben und diese Liebe zu teilen, denn wir haben alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Wir könen uns die Hände reichen und beginnen, das Miteinander im Leben zu genießen. Vor allem aber, können wir wieder viel mehr im Einklang mit der Natur leben.<br />
<br />
===Der Mensch ist ein spirituelles Wesen===<br />
Der Mensch hat von Natur aus die Fähigkeit sich zu öffnen und in eine Transzendenz zu gehen. Auf gewisse Weise ein Mensch, der sich verliebt, macht eine transzendente Erfahrung. Jede Hocherfahrung, jede Peak-Erfahrung ist letztlich irgendwo eine spirituelle Erfahrung. Und wenn [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] z. Bsp. im Urlaub zum [[Meer]] hin gehen und sich einen Moment Zeit nehmen, um über das Meer zu schauen, dort spüren sie etwas. Da ist etwas Besonderes. Und sie würden das auch als heilige Erfahrung bezeichnen, oder die Gegenwart des Heiligen. Oder jemand, der auf einen [[Berg]] steigt, in das Tal schaut oder auch jemand, der vor einem [[Wasserfall]] ist. Dort ist die Natur sehr stark. Spirituelle Erfahrungen drängen sich auf. Naturspiritualität heißt jetzt aber solche Erfahrungen zu ermöglichen auch ohne das du weit reisen musst. Du kannst z. Bsp. irgendwo in der Natur einen Ort suchen, der für dich besonders heilig ist. Du kannst bestimmte [[Rituale]] machen, um dort den heiligen Raum zu betreten. Du kannst Verbindung aufnehmen zu [[Mutter Erde]]. Du kannst Verbindung aufnehmen zum [[Baum]]. Vielleicht spürst du auch die Wesenheit/en des Ortes. Vielleicht spürst du die Kraft des Himmels, vielleicht spürst du [[Feinstoffwesen]], usw.<br />
<br />
===In der Gegenwart der Natur spürst du das Göttliche besonders gut===<br />
Das geschieht eben zum Teil von selbst. Aber es gibt eben auch Techniken wie du das machen kannst. Und wenn du in der Gegenwart von jemandem bist, der oder die einen besonderen Zugang hat zur Natur und der oder die in der Natur ganz von selbst in eine spirituelle Ebene hinein kommt, dann hat das auch eine Wirkung auf dich. Du kannst davon angesteckt werden. Letztlich alle schamanistischen Kulturen, sind Kulturen der Naturspiritualität. Auch der Ursprung z. Bsp. vom [[Judentum]] ist die Naturspiritualität. <br />
<br />
===Beispiele von Göttlicher Erfahrung aus der Bibel===<br />
Letztlich in der Natur haben Abraham, Isaak und Jakob [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] erfahren. Moses hat bei einem Busch die Erfahrung von brennendem [[Feuer]] gehabt und wurde so zu [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] inspiriert. [[Jesus]] hat 42 Tage in der Wüste verbracht und dort [[Gott]] erfahren. Oder er ist zu Johannes dem Täufer gegangen, der irgendwo am Jordan war. Und dann hat er durch eine Taube und durch die Taufe die Gegenwart Gottes erfahren. Oder auch der Apostel Paulus hat die [[Vision]] von [[Jesus]] gehabt auf dem Weg nach Damaskus. Er hat die Erfahrung nicht in einem Tempel gemacht. Auch nicht in Damaskus, sondern auf dem Weg dort hin irgendwo in der Natur. Auch die großen Kirchen, die im [[Mittelalter]] gebaut wurden, wurden typischerweise alle an Kraftorten in der Natur gebaut. Da wo die Erde eine besondere Energie ausstrahlt, dort wo vorher heidnische Heiligtümer waren. Und zu all dem kannst du heute auch Zugang finden. <br />
<br />
===Alles fängt bei dir an===<br />
Wenn ich durch die [[Natur]] gehe und eine Weite spüre…wo spüre ich sie? Wenn ich mich verliebe…wo spüre ich das [[Gefühl]] der [[Liebe]]? Wenn ich mich über jemanden ärgere… wo spüre ich den [[Ärger]]? Alles ist in uns und die Natur ist ein Ausdruck unseres [[Sein]]s. Doch durchschaue die [[Welt]]! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und dies gilt es zu erkennen. Deshalb öffnet der Schamane den heiligen Raum.<br />
<br />
Deine Ausrichtung in der Welt ist entscheidend für deine [[Zukunft]]. Dorthin geht dein [[Prana]], deine [[Lebenskraft]], die umfangreicher ist als du vielleicht annimmst. [[Prana]] ist die [[Bewegung]], in der die ganze [[Schöpfung]] vibriert, und das Feld, welches jeder einzelne mit seinen [[Gedanke]]n mit seiner Ausrichtung mitgestalten darf. Es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Doch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: Den Heiligen Raum…<br />
<br />
===Der heilige Raum===<br />
Wir wollen das Unberührbare berühren, das Verborgene sehen, die [[Zeit]] transzendieren und die Vielfalt als Einheit wahrnehmen. Durch die [[Öffnung]] des heiligen Raumes erfahren wir die Wirklichkeit oder werden zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
'''Vorgehensweise'''<br />
Beginne mit dreimal [[OM]]. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem [[Engel]] des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute [[Führung]]. „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die [[Öffnung]] des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om Shanti Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“ So oder auch auf deine Weise kannst du den heiligen Raum öffnen. Im [[Schamanismus]] lernst du die Geheimnisse und die Heilkräfte der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen Kraftorte.<br />
<br />
==Video Naturspiritualität ==<br />
<br />
Videovortrag mit dem Thema '' Naturspiritualität '':<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=8>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.<br />
<br />
[[Kategorie:Auszubauen]]<br />
[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Naturspiritualit%C3%A4t&diff=935228Naturspiritualität2020-04-15T09:22:14Z<p>Anu: /* Sattwige Lebensausrichtung */</p>
<hr />
<div>'''Naturspiritualität''' ist ein Zugang zu einer höheren Ebene des [[Bewusstsein]]s über die [[Natur]] und Naturerfahrungen. Naturspiritualität ist weit mehr als Naturverbundenheit und gerne in der Natur sein. Sie ist mehr als ökologisches Denken und Handeln und auch mehr als ressourcenschonende Handlungs- und Lebensweise. Sie ist auch mehr als Schamanismus, Energiearbeit und Kräuterkunde.<br />
<br />
[[Datei:Baum.jpg|thumb| Naturspiritualität - In der [[Natur]] kannst du dich direkt mit anderen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/frueheres-leben/channeling/ Wesenheiten] wie z.B. Gewässern, oder Bäumen verbinden]]<br />
<br />
==Naturspiritualität – ein Lebensweg==<br />
Ein naturspiritueller Lebensweg ist all das und noch mehr. Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er, wie auch der Yoga, die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
[[Datei:Eichhörnchen-Natur-Tier-.jpg|thumb| Alles ist Eins und miteinander verbunden]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Der sattwige Lebensweg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tabak, Alkohol und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
===Sattwig, tamasig, rajasig===<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein. Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* '''sattwige Eigenschaften''' wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* '''sattwige Ernährung''' mit Obst und Gemüse<br />
* '''sattwige Farben:''' helle Farben<br />
* '''sattwige Musik''' wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
===Sattwige Lebensausrichtung===<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du, umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird. Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
<br />
[[Datei:Baum Hände Mensch.jpg|thumb| achtsamer Umgang mit alles Wesen]]<br />
<br />
Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren. Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut. In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
Auf dem Lebensweg Naturspiritalität kannst du so viel über dich selbst und deinen Platz im großen Ganzen erfahren, dass es dir ein Bedürfnis wird wird, ein wirklicher und lebendiger Teil dessen zu sein. Du kannst auch Befreiung finden. Freiheit definieren Schamanen und Heiler weltweit so, dass die Seele des Menschen den Weg geht, auf dem sie am kraftvollsten und schönsten gehen kann.<br />
<br />
==Swami Sivananda über deinen Umgang mit der Natur==<br />
<br />
""Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." ~ Swami Sivananda<br />
<br />
==Natur – Verkörperung der göttlichen, heiligen und spirituellen Kraft==<br />
Unter dem Begriff Naturspiritualität können alle Glaubenssysteme weltweit zusammengefasst werden, die auf der Verehrung der Natur und den in ihr wirkenden Kräften beruhen. Das schließt einen oder mehrere der folgenden Aspekte mit ein:<br />
<br />
* Leben im Einklang mit der Natur<br />
* Leben im Rhythmus der Jahreszeiten<br />
* Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur, die sich im Jahreskreis verändern und wiederkehren<br />
* Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur<br />
* Arbeit mit Kraftorten<br />
* Verbindung mit Bäumen<br />
* Verbindung mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther und deren Geistwesen<br />
* Visionsarbeit (vision quest) in der Natur<br />
* Die Welt ist Energie & Schwingung – Heilung durch Klang<br />
* Arbeiten und Kommunikation in und mit der Geistwelt, den Naturgeistern, Spirits, Engeln, Krafttieren<br />
* Verehrung der Ahnen, Arbeiten mit den Ahnen<br />
<br />
==Leben im Einklang mit der Natur==<br />
Im Einklang mit der Natur zu leben, ist ein Leben im Einheitsbewusstsein. Die Natur ist alles und sie hat alles, was wir brauchen. Wir sind ein Teil davon. In der Natur geht alles im großen Kreislauf von Werden und Vergehen auf. Im Einklang mit der Natur zu leben, heißt auch, diesen Kreislauf zu verinnerlichen. Von der Natur können wir lernen, dass der Tod auch immer einen neuen Anfang bedeutet. Das Gleichgewicht spielt in der Natur eine wesentliche Rolle. Auf Licht folgt Dunkelheit, auf Kälte die Wärme. Es gibt groß und klein, leicht und schwer, laut und leise. Alles bedingt sich, alles hängt zusammen. Die Welt ist ein großes Miteinander.<br />
<br />
[[Datei:Himmelsrichtungen-vier-Elemente.jpg|thumb| Die Qualitäten der 4 Himmelsrichtungen]]<br />
<br />
==Leben im Rhythmus der Jahreszeiten==<br />
Alle Entwicklungen in der Natur folgen immer einem Rhythmus. Es geschieht nie alles gleichzeitig, sondern es gibt bestimmte Phasen in denen jeweils etwas anderes im Vordergrund steht. Jede der Jahreszeiten hat ihre einzigartige Qualität und in jeder Jahreszeit steht etwas anderes im Vordergrund.<br />
<br />
===Der Winter===<br />
Der Winter ist eine ruhige Zeit für Körper, Geist und für die Seele ein besonderer Genuss. Beim Aufenthalt in der Natur wirst du hören und fühlen, wie schön Stille sein kann. In der Stille kannst du dich mit der Wahrheit in dir verbinden und dich neu ausrichten. Die Winterzeit ist dazu da, dich gut um dich selbst zu kümmern. Du kannst dich mit Muße mit Dingen beschäftigen, die sonst zu kurz kommen. Genieße es, ein gutes Buch zu lesen, zu wandern, kreativ zu sein und länger zu schlafen. Mache es dir ruhig öfters unter einer kuscheligen Wolldecke bequem und lasse es mit gutem Gewissen geschehen. Erhole dich, denn der nächste Frühling steht vor der Tür und dann kommt der Aktivitätendrang auch wieder. Die Sehnsucht nach Bewegung keimt in dir und du willst etwas Neues beginnen. Der Frühling weckt auch deine kindliche Entdeckerfreude.<br />
<br />
===Der Frühling===<br />
Genieße den Frühling, der dich wieder aus der Winterruhe holt. Freue dich, dass sich die Sonne häufiger zeigt, gehe in die Natur und nimm den besonderen Frühlingsgeruch wahr. Höre dem Vogelgezwitscher zu. Beobachte, wie die Pflanzen ihre ersten Blüten zeigen, wie etwas Neues entsteht. Fühle die Reaktion deines Körpers, wenn du ganz bewusst durch die Natur gehst. Akzeptiere die Phase der Frühjahrsmüdigkeit als einen natürlichen Prozess, bevor du wieder aktiver wirst.<br />
<br />
===Der Sommer===<br />
Das Schöne am Sommer sind die langen hellen und warmen Tage. In der Natur steht alles in voller Fülle, alles ist lebendig und aktiv. Es riecht einfach nach Sommer. Genieße diese langen Tage so viel wie möglich im Freien. Achte auf deinen Körper, wie aktiv er wird, wenn er die Möglichkeit bekommt die Sonnenstrahlen aufzunehmen und zu speichern. Der Sommer weckt die handelnde Kraft in dir, dein inneres Feuer.<br />
<br />
===Der Herbst===<br />
Der Herbst ist ein ganz besonderer Genuss. Die Bäume haben bunte Blätter und die Sonne scheint golden. Der Herbst lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen. Nimm all das wahr, was du geschafft hast. Es ist die Zeit offen und empfänglich zu sein, damit du deine Ernte in Empfang nehmen kannst. Du darfst jetzt genießen, was du erreicht hast. Nimm auch wahr, dass dein Körper sich langsam auf den Winter einstellt, wie er ruhiger wird, schon etwas mehr Schlaf benötigt. Richte es dir behaglich für den Winter ein. Mache dein Heim zu einer Wohlfühloase und genieße es.<br />
<br />
Je mehr du dich auf einen natürlichen Rhythmus einlässt, kannst du beobachten, dass dein gesamtes Leben in seinen natürlichen Rhythmus findet. Du wirst die Rhythmen deines Körpers wahrnehmen und auch die Rhythmen von Menschen in deiner engen Umgebung. Du kannst auch den Rhythmus deiner Projekte, deines Tages und deines Lebens besser wahrnehmen und annehmen. Wenn wir im natürlichen Rhythmus leben, sind wir im Einklang mit uns selbst, der Erde und der gesamten Schöpfung. Es bringt eine nährende Stille in unsere Welt und wir fließen mit dem Leben.<br />
<br />
==Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur==<br />
Im Einklang mit der Schöpfung, stellt uns das Leben auf die Probe. Die Natur stellt uns vor Herausforderungen, damit wir mit ihr umzugehen lernen und damit wir sie verstehen. Wir lernen von all den Ereignissen, die uns widerfahren. Jede Entscheidung, die wir treffen, wird am Ende zu einer Erfahrung werden. Entscheidungen haben immer Konsequenzen und aus diesen Konsequenzen ziehen wir unsere Lehren.<br />
<br />
===Hol dir mit Kräutern natürliche Kräfte in dein Haus===<br />
Du musst nicht ein zertifizierter Kräuterexperte sein, um wohltuende Kräuter zu erkennen. Erschließe dir ein neues Hobby und vertiefe beim Spaziergang dein Wissen über die heilsamen Pflanzen und ihre Zeit im Jahreskreislauf. So achtest du intensiv auf deine Umgebung und hast ganz nebenbei ein noch ein stimulierendes Gehirntraining. Lass deine Gedanken im Grünen auf Reisen gehen und spüre eine Verbundenheit mit der Welt. Als Belohnung lockt ein Kräutertee aus selbst geernteten Heilkräutern oder ein köstlicher grüner Smoothie mit den frischen Zutaten aus der Natur.<br />
<br />
==Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur==<br />
Mutter Natur hält ein großzügiges Geschenk an heilenden Kräften für uns bereit. Beim Spaziergang in der Natur sinkt der Pegel an Stresshormonen und frische Gedanken vertreiben lästige Hirngespinste. Hier walten magische Kräfte: eindrucksvolle Bäume, Teppiche von Gräsern und Kräuterwiesen, anziehende Lichtungen, Vogelgezwitscher, ein fröhliches Bächlein oder ein malerischer See schmeicheln unseren Augen und unserer Seele. Das wechselhafte Lichtspiel am Morgen, glitzernde Tautropfen, Reste von Nebelschwaden und zarte Spinnweben beleben deine Sinne. Das Prasseln der Regentropfen, die auf dem grünen Blätterwerk zerspringen, tönt wie Musik. Der erdige Geruch strömt in deine Nase. Je feuchter ein Waldboden ist, desto intensiver ist sein Aroma.<br />
<br />
[[Datei:Kräuter Lavendel.jpg|thumb| die heilende Kraft der Natur - nutze die Heilkräuter]]<br />
<br />
===Die heilenden Kräfte der Natur===<br />
<br />
* Es erwartet dich ein sauerstoffreicher Kosmos.<br />
* Der niedrige Geräuschpegel ist Balsam für dein Gehör.<br />
* Beim Spaziergang erholt sich deine Lunge.<br />
* Du schonst beim Laufen über den weichen Boden deine Gelenke.<br />
* Beim Sammeln von Kräutern und Beeren trainierst du dein Gehirn.<br />
* Ein Spaziergang stimuliert dein Herz und Kreislaufsystem.<br />
* Die heilende Luft des Waldes trägt zur Schmerzdämpfung bei.<br />
* Die Terpenoide im Nadelbaumharz aktivieren deine Immunzellen.<br />
* Erkältungen werden mithilfe eines Waldspaziergangs schneller überwunden.<br />
* Angespannte Augen können entspannen.<br />
* Du absolvierst ein Fitnessprogramm im schönsten Ambiente.<br />
* Du bekommst rote Wangen und glänzende Augen.<br />
<br />
==Arbeit mit Kraftorten==<br />
Energie- und Kraftplätze gibt es überall, du musst sie nur aufsuchen, um dich aufzuladen. An Kraftorten sind besondere Energien und Vitalkräfte zu spüren. Die Kraft dieser Orte kommt meist tief aus der Erde und tritt am Kraftort konzentriert aus. Jeder der sich auf seine Umgebung voll und ganz einlassen kann, kann diese Lebensenergie wahrnehmen. Du hast einen Kraftort gefunden, wenn er deiner Seele gut tut, dir neue Energie gibt und deine Stimmung hebt. Es ist ein Ort, der die Zeit still stehen lässt, der etwas Heiliges ausstrahlt und deinen Blick für neue Welten öffnet.<br />
<br />
[[Datei:Externsteine 7.jpg|thumb| Die [[Externsteine]] gelten bei vielen als der kraftvollste Platz Europas]]<br />
<br />
===Die Externsteine===<br />
Kraftorte sind ein Geschenk der Natur. Der bekannteste deutsche Kraftort liegt im Teutoburger Wald. Die Externsteine sind eine markante Felsformation aus Quarzsandstein und waren schon in der Steinzeit bekannt. Die Externsteine sind ein sehr komplexer, multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, die du eventuell von Fotos kennst, sondern es befinden sich rund um die [[Externsteine]] noch viele weitere Kraftorte in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen. <br />
<br />
'''Heil-und Transformationsstein'''<br />
Es einen besonderen Kraftort auf dem Externstein Territorium. Zum Heil-und Transformationsstein pilgern seit Jahrhunderten [[Mensch]]en, um dort [[Heilung]] und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes. Spreche ein [[Gebet]] und setze dich auf den Stein zur [[Meditation]], entweder mit einem leeren [[Geist]] oder mit einer [[Absicht]], die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach gehe zu dem Heilbaum, der direkten [[Kontakt]] mit dem Stein hat. Umarme ihn oder berühre mit deiner Stirn die Rinde. Er ist dazu da, um die aufgenommenen [[Energie]]n in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Es ist erstaunlich, wenn man diesen heiligen Baum beobachtet, wie er segensreich seine Äste über den Stein erstrecken lässt. Bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der Transformation und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die [[Externsteine]] zugehst, gehe durch sie hindurch und halte dich links auf einem kleinen Pfad, der dich hoch zum Hermannsweg führt. Es gibt kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst einen großen Baum mit einem Baumauge. Er ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du erkennst den Stein daran, dass es mehrere flache Steine sind, wo du dich draufsetzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz ist ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelangt.<br />
<br />
[[Datei:Kiefer baum.jpg|thumb| Bäume an Kraftorten]]<br />
<br />
==Verbindung mit Bäumen==<br />
Du kannst in meditativer Versenkung in das Energiefeld eines Baumes eintauchen, der seit hunderten von Jahren an der gleichen Stelle steht, sich in einem festgelegten Rhythmus ausdehnt und Wohnplatz für unzählige Lebewesen ist. Ihn zu umarmen und mit ihm energetisch zu verschmelzen ist eine sehr wohltuende Erfahrung. Aller Stress, alle Anspannung, alle Ängste können von dir abfallen, wenn du dich dem inneren Rauschen und Fließen hingibst.<br />
<br />
==Verbindung mit den Elementen==<br />
Aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther ist alles, was existiert, erschaffen. Sie existieren als feinstoffliche Prinzipien und wirken in einem Zyklus, in dem jedes Element vom anderen abhängig ist. Jedes Element wirkt von der feinstofflichen bis in die körperliche Ebene hinein und findet seine Entsprechung in der Natur und im Körper. Durch jedes der Elemente wirkt ein geistiges Prinzip, das sich auf stofflicher Ebene manifestiert. Wenn du dich bewusst mit einem Element verbindest, verbindest du dich mit dessen geistiger Kraft. Auch dein Körper besteht aus all diesen Elementen. Ohne diese Elemente ist dein Körper nicht fähig zu leben.<br />
<br />
* Das '''Feuer''' ist die Wärme in dir, die dich am Leben erhält. Ein kalter Körper ist tot.<br />
* Das Element '''Luft''' ist dein Atem. Wenn du aufgehört hast zu atmen, ist dein Körper ohne Leben.<br />
* Dein Körper besteht zum größten Teil aus '''Wasser'''. Wasser entspricht deinem Blut. Wenn du verblutest, stirbt dein Körper.<br />
* Das Element '''Erde''' entspricht deinen Knochen. Sie sind das Gestell, auf dem dein Körper aufgebaut ist und das dich trägt.<br />
<br />
Elementarwesen sind verschiedene Geister oder Astralwesen, Feinstoffwesen, die die jeweiligen Elemente steuern bzw. symbolhaft für die verschiedenen Elemente stehen. Sie werden oft als unterstützende Energien zu Ritualen und Zeremonien eingeladen und angerufen.<br />
<br />
==Arbeit mit den uns umgebenden Energien==<br />
Wie Fische im Wasser leben wir in einem Meer aus Prana, der Lebenskraft, die alles durchströmt. Körper, Geist und Seele sind bei gesunden Menschen in einem ausgewogenen Verhältnis, die Energien sind im Fluss. Der Austausch verbrauchter Energie mit frischer ist sehr wichtig. Ist ein Energiefluss unterbrochen, können Blockaden entstehen, die den natürlichen Weg im Innern behindern. Ist das Gleichgewicht gestört, erkrankt der Mensch. Krankheiten entstehen auch als Hilferuf einer Seele, die sich im Ungleichgewicht befindet.<br />
<br />
==Visionsarbeit in der Natur==<br />
„Nur ein Mensch mit einer Vision kennt sich selbst, weiß, wer er ist und wo sein Weg zu beschreiten ist, um ein gutes Ziel zu erreichen.“ Lakota – Wissen<br />
<br />
Es ist eine uralte Tradition in der Natur seine Vision zu suchen. Die Visionssuche ist bei verschiedenen Völkern der Erde ein kraftvolles Ritual bei Initiation und in Übergangszeiten des Lebens. Auf der Visionssuche erfährst du auf eine sehr kraft- und wirkungsvolle Art dein Herz für das Leben und dich selbst zu öffnen. Mit dem Mut und der Entscheidung die Ablenkungen des täglichen Lebens zurück zu lassen, gehst du fastend, für vier Tage und Nächte allein in die Natur hinaus. Dort findest du deinen Naturplatz, öffnest dich der umgebenden Natur mit ihren Botschaften. Du findest die Antworten auf die Fragen für dein Leben, deinen persönlichen Weg und dein Wachstum. Die Natur wird zum Spiegel seines Inneren, deiner Seele. Das, was du in der äußeren Natur wahrnimmst und erlebst, reflektiert dein inneres Erleben, deine Seelenwahrheit. Das Ritual der Visionssuche ist sowohl ein Sterberitual und als auch ein Geburtsritual. Es kostet Mut diese Schwelle zu überschreiten, um mit sich selbst und mit der Natur und mit der Schöpfung alleine zu sein. Du erlebst, dass du und die Natur nicht getrennt sind.<br />
<br />
==Heilung durch Klang==<br />
Die Welt ist Energie und Schwingung. Die Klangheilung wird in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet. Es gibt die Oberton-Gesänge in Zentralasien, das heilende Besingen von Kranken in indigenen Gesellschaften oder die Anwendung von Klangschalen im Buddhismus.<br />
<br />
„Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Bestimmte Schwingungen setzen Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und stimulieren den Geist.“ ~ Joshua Leeds, der Autor des Buches „The Power of Sound“<br />
<br />
Stimme und Klang können als Sensoren genutzt werden, um Disharmonien und Blockaden aufzuspüren. Sie können Heilfrequenzen erzeugen, um zu harmonisieren. Es geht dabei darum, die Stimme als Heilinstrument gezielt einzusetzen. Das ist sehr einfach und jeder der eine Stimme hat, kann es erlernen. Bei einer schamanischen Heilreise zum Klang eines Instrumentes wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der es dir ermöglicht durch den veränderten und erweiterten Bewusstheitszustand auf ein Wissen zurückzugreifen, auf das die Verstandesebene und das „Alltagswissen“ meist keinen Zugang haben. In dieser Trance kannst du Kontakt zu inneren Führern bzw. Helferwesen bekommen, wie z.B. einem Krafttier und von ihnen Ratschläge und unterstützende Energie erhalten.<br />
<br />
==Kommunikation mit der Geistwelt==<br />
Manche Heiler und Schamanen reisen bei ihrer Heilarbeit in die „Anderswelt , auch „zweite Realität“ genannt um dort Ratschläge für Kräuteranwendungen, Heilanwendungen oder verlorene Seelenanteile für die Menschen zu holen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Schamanen ihrerseits durch Engelswesen, Geistführer, ihre Ahnen und Krafttiere (Totems). Die Rassel oder Rahmentrommel dient ihnen dabei als „Pferd des Schamanen“ und trägt sie in die Anderswelt.<br />
<br />
==Verehrung der Ahnen==<br />
In der schamanischen Arbeit liegt der Schlüssel zum Verständnis des Lebens eines jeden Menschen bei seinen Ahnen. Jeder Mensch ist nicht nur genetisch, sondern auch energetisch ein Teil seiner Ahnenreihe. So wie ein Baum seine Wurzeln hat, so erben auch wir von unseren Vorfahren ihren Schmerz und auch ihre Kräfte und Potenziale.<br />
<br />
===10 gute Gründe für die Ahnenarbeit===<br />
* Innerer Frieden: Du bringst Frieden in deine Familie und das ermöglicht insbesondere dir selbst, in einen tiefen inneren Frieden zu kommen.<br />
* Bei dir selbst ankommen: Du kannst bei dir selbst ankommen, die Schicksale deiner Vorfahren achten und diese jedoch bei ihnen lassen. Du bist dann frei von den Verstrickungen im Familienfeld und kannst dich selbst besser spüren.<br />
* Volle Präsenz im Jetzt: Wenn deine Ahnenthemen gelöst sind, kannst du besser im Jetzt leben. Dann bist du nicht mehr unbewusst an die Vergangenheit gebunden und kannst dich ganz auf dein jetziges Leben, deine Ziele, deine Lebensaufgabe ausrichten. Solange es unerledigte Dinge im Familienfeld gibt, zieht es dich immer wieder zurück. Und zwar so lange, bis diese Themen geklärt und im Frieden sind.<br />
* Komme in deine wahre Kraft: Solange du im Familienfeld verstrickt bist, wird dir dieses Gebundensein stetig Energie abziehen. Dein Sein ist vermischt mit den fremden Themen, die du in dir trägst. Je mehr du dich davon befreien kannst, desto mehr wirst du in deine wahre Kraft finden.<br />
* Freisein von ererbten Traumata: Ungelöste Traumata in der Ahnenlinie können weitervererbt werden. Es kann sein, dass du, vielleicht auch deine Kinder, unter den Traumata eurer Vorfahren leidet. Vielleicht habt ihr Symptome, die sich mit herkömmlichen Methoden nicht lösen lassen, da die Ursache nicht bei euch liegt. Die Ahnenheilung kann dich wie auch deine Kinder davon befreien, sie kann diese Belastungen von euch nehmen.<br />
* Fruchtbarer Lebensboden: Wenn du ein bereinigtes Familienfeld hast, hast du eine stabile Basis. Alles was du beginnst, wächst auf einem fruchtbaren Lebensboden. Ist die Basis geschwächt, können kleinste Erschütterungen das Aufgebaute wieder zum Einstürzen bringen.<br />
* Dein Platz im Leben: Menschen mit unerlösten Familienthemen haben oft Schwierigkeiten, ihren Platz im Leben zu finden: im Beruf, in der Partnerschaft, einen Wohnort. Das kann alle Lebensbereiche betreffen. Durch Ahnenarbeit können sich diese Themen lösen und du findest deinen Platz und kannst ankommen.<br />
*Körperliche Gesundheit: Ererbte Traumata können sich auch körperlich zum Beispiel in Form von Allergien, Hautproblemen, Ess- und Gewichtsstörungen oder Autoimmunerkrankungen auswirken.<br />
*Der Segen deiner Ahnen: Wenn du Frieden zu deinen Ahnen gebracht hast, kann ihre Kraft frei zu dir fließen. Sie steht dir für dein Leben zusätzlich zur Verfügung. Die Ahnen geben dir ihre Liebe und ihren Segen. Du fühlst dich angenommen, eingebunden, zugehörig, geliebt und frei für dein Leben.<br />
*Potenziale deiner Ahnen: Das ist ein ganz besonders schönes Geschenk für dich: deine Vorfahren können dir auch ihre ungelebten Potenziale weitergeben und dir steht ein noch größeres Spektrum an Fähigkeiten im Leben zur Verfügung.<br />
<br />
==Naturspritualität und Schamanismus als Lebensweg==<br />
Wir können wieder lernen, uns auf die Natur und unsere Erfahrungen zu konzentrieren. Wir können wieder anfangen, in uns hinein zu hören, uns zu lieben und diese Liebe zu teilen, denn wir haben alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Wir könen uns die Hände reichen und beginnen, das Miteinander im Leben zu genießen. Vor allem aber, können wir wieder viel mehr im Einklang mit der Natur leben.<br />
<br />
===Der Mensch ist ein spirituelles Wesen===<br />
Der Mensch hat von Natur aus die Fähigkeit sich zu öffnen und in eine Transzendenz zu gehen. Auf gewisse Weise ein Mensch, der sich verliebt, macht eine transzendente Erfahrung. Jede Hocherfahrung, jede Peak-Erfahrung ist letztlich irgendwo eine spirituelle Erfahrung. Und wenn [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] z. Bsp. im Urlaub zum [[Meer]] hin gehen und sich einen Moment Zeit nehmen, um über das Meer zu schauen, dort spüren sie etwas. Da ist etwas Besonderes. Und sie würden das auch als heilige Erfahrung bezeichnen, oder die Gegenwart des Heiligen. Oder jemand, der auf einen [[Berg]] steigt, in das Tal schaut oder auch jemand, der vor einem [[Wasserfall]] ist. Dort ist die Natur sehr stark. Spirituelle Erfahrungen drängen sich auf. Naturspiritualität heißt jetzt aber solche Erfahrungen zu ermöglichen auch ohne das du weit reisen musst. Du kannst z. Bsp. irgendwo in der Natur einen Ort suchen, der für dich besonders heilig ist. Du kannst bestimmte [[Rituale]] machen, um dort den heiligen Raum zu betreten. Du kannst Verbindung aufnehmen zu [[Mutter Erde]]. Du kannst Verbindung aufnehmen zum [[Baum]]. Vielleicht spürst du auch die Wesenheit/en des Ortes. Vielleicht spürst du die Kraft des Himmels, vielleicht spürst du [[Feinstoffwesen]], usw.<br />
<br />
===In der Gegenwart der Natur spürst du das Göttliche besonders gut===<br />
Das geschieht eben zum Teil von selbst. Aber es gibt eben auch Techniken wie du das machen kannst. Und wenn du in der Gegenwart von jemandem bist, der oder die einen besonderen Zugang hat zur Natur und der oder die in der Natur ganz von selbst in eine spirituelle Ebene hinein kommt, dann hat das auch eine Wirkung auf dich. Du kannst davon angesteckt werden. Letztlich alle schamanistischen Kulturen, sind Kulturen der Naturspiritualität. Auch der Ursprung z. Bsp. vom [[Judentum]] ist die Naturspiritualität. <br />
<br />
===Beispiele von Göttlicher Erfahrung aus der Bibel===<br />
Letztlich in der Natur haben Abraham, Isaak und Jakob [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] erfahren. Moses hat bei einem Busch die Erfahrung von brennendem [[Feuer]] gehabt und wurde so zu [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] inspiriert. [[Jesus]] hat 42 Tage in der Wüste verbracht und dort [[Gott]] erfahren. Oder er ist zu Johannes dem Täufer gegangen, der irgendwo am Jordan war. Und dann hat er durch eine Taube und durch die Taufe die Gegenwart Gottes erfahren. Oder auch der Apostel Paulus hat die [[Vision]] von [[Jesus]] gehabt auf dem Weg nach Damaskus. Er hat die Erfahrung nicht in einem Tempel gemacht. Auch nicht in Damaskus, sondern auf dem Weg dort hin irgendwo in der Natur. Auch die großen Kirchen, die im [[Mittelalter]] gebaut wurden, wurden typischerweise alle an Kraftorten in der Natur gebaut. Da wo die Erde eine besondere Energie ausstrahlt, dort wo vorher heidnische Heiligtümer waren. Und zu all dem kannst du heute auch Zugang finden. <br />
<br />
===Alles fängt bei dir an===<br />
Wenn ich durch die [[Natur]] gehe und eine Weite spüre…wo spüre ich sie? Wenn ich mich verliebe…wo spüre ich das [[Gefühl]] der [[Liebe]]? Wenn ich mich über jemanden ärgere… wo spüre ich den [[Ärger]]? Alles ist in uns und die Natur ist ein Ausdruck unseres [[Sein]]s. Doch durchschaue die [[Welt]]! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und dies gilt es zu erkennen. Deshalb öffnet der Schamane den heiligen Raum.<br />
<br />
Deine Ausrichtung in der Welt ist entscheidend für deine [[Zukunft]]. Dorthin geht dein [[Prana]], deine [[Lebenskraft]], die umfangreicher ist als du vielleicht annimmst. [[Prana]] ist die [[Bewegung]], in der die ganze [[Schöpfung]] vibriert, und das Feld, welches jeder einzelne mit seinen [[Gedanke]]n mit seiner Ausrichtung mitgestalten darf. Es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Doch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: Den Heiligen Raum…<br />
<br />
===Der heilige Raum===<br />
Wir wollen das Unberührbare berühren, das Verborgene sehen, die [[Zeit]] transzendieren und die Vielfalt als Einheit wahrnehmen. Durch die [[Öffnung]] des heiligen Raumes erfahren wir die Wirklichkeit oder werden zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
'''Vorgehensweise'''<br />
Beginne mit dreimal [[OM]]. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem [[Engel]] des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute [[Führung]]. „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die [[Öffnung]] des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om Shanti Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“ So oder auch auf deine Weise kannst du den heiligen Raum öffnen. Im [[Schamanismus]] lernst du die Geheimnisse und die Heilkräfte der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen Kraftorte.<br />
<br />
==Video Naturspiritualität ==<br />
<br />
Videovortrag mit dem Thema '' Naturspiritualität '':<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=8>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.<br />
<br />
[[Kategorie:Auszubauen]]<br />
[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Naturspiritualit%C3%A4t&diff=935227Naturspiritualität2020-04-15T09:20:53Z<p>Anu: /* Sattwiger Schamanismus */</p>
<hr />
<div>'''Naturspiritualität''' ist ein Zugang zu einer höheren Ebene des [[Bewusstsein]]s über die [[Natur]] und Naturerfahrungen. Naturspiritualität ist weit mehr als Naturverbundenheit und gerne in der Natur sein. Sie ist mehr als ökologisches Denken und Handeln und auch mehr als ressourcenschonende Handlungs- und Lebensweise. Sie ist auch mehr als Schamanismus, Energiearbeit und Kräuterkunde.<br />
<br />
[[Datei:Baum.jpg|thumb| Naturspiritualität - In der [[Natur]] kannst du dich direkt mit anderen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/frueheres-leben/channeling/ Wesenheiten] wie z.B. Gewässern, oder Bäumen verbinden]]<br />
<br />
==Naturspiritualität – ein Lebensweg==<br />
Ein naturspiritueller Lebensweg ist all das und noch mehr. Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er, wie auch der Yoga, die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
[[Datei:Eichhörnchen-Natur-Tier-.jpg|thumb| Alles ist Eins und miteinander verbunden]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Der sattwige Lebensweg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tabak, Alkohol und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
===Sattwig, tamasig, rajasig===<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein. Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* '''sattwige Eigenschaften''' wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* '''sattwige Ernährung''' mit Obst und Gemüse<br />
* '''sattwige Farben:''' helle Farben<br />
* '''sattwige Musik''' wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
===Sattwige Lebensausrichtung===<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du, umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird. Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
<br />
Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren. Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut. In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
Auf dem Lebensweg Naturspiritalität kannst du so viel über dich selbst und deinen Platz im großen Ganzen erfahren, dass es dir ein Bedürfnis wird wird, ein wirklicher und lebendiger Teil dessen zu sein. Du kannst auch Befreiung finden. Freiheit definieren Schamanen und Heiler weltweit so, dass die Seele des Menschen den Weg geht, auf dem sie am kraftvollsten und schönsten gehen kann.<br />
<br />
==Swami Sivananda über deinen Umgang mit der Natur==<br />
<br />
""Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." ~ Swami Sivananda<br />
<br />
==Natur – Verkörperung der göttlichen, heiligen und spirituellen Kraft==<br />
Unter dem Begriff Naturspiritualität können alle Glaubenssysteme weltweit zusammengefasst werden, die auf der Verehrung der Natur und den in ihr wirkenden Kräften beruhen. Das schließt einen oder mehrere der folgenden Aspekte mit ein:<br />
<br />
* Leben im Einklang mit der Natur<br />
* Leben im Rhythmus der Jahreszeiten<br />
* Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur, die sich im Jahreskreis verändern und wiederkehren<br />
* Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur<br />
* Arbeit mit Kraftorten<br />
* Verbindung mit Bäumen<br />
* Verbindung mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther und deren Geistwesen<br />
* Visionsarbeit (vision quest) in der Natur<br />
* Die Welt ist Energie & Schwingung – Heilung durch Klang<br />
* Arbeiten und Kommunikation in und mit der Geistwelt, den Naturgeistern, Spirits, Engeln, Krafttieren<br />
* Verehrung der Ahnen, Arbeiten mit den Ahnen<br />
<br />
==Leben im Einklang mit der Natur==<br />
Im Einklang mit der Natur zu leben, ist ein Leben im Einheitsbewusstsein. Die Natur ist alles und sie hat alles, was wir brauchen. Wir sind ein Teil davon. In der Natur geht alles im großen Kreislauf von Werden und Vergehen auf. Im Einklang mit der Natur zu leben, heißt auch, diesen Kreislauf zu verinnerlichen. Von der Natur können wir lernen, dass der Tod auch immer einen neuen Anfang bedeutet. Das Gleichgewicht spielt in der Natur eine wesentliche Rolle. Auf Licht folgt Dunkelheit, auf Kälte die Wärme. Es gibt groß und klein, leicht und schwer, laut und leise. Alles bedingt sich, alles hängt zusammen. Die Welt ist ein großes Miteinander.<br />
<br />
[[Datei:Himmelsrichtungen-vier-Elemente.jpg|thumb| Die Qualitäten der 4 Himmelsrichtungen]]<br />
<br />
==Leben im Rhythmus der Jahreszeiten==<br />
Alle Entwicklungen in der Natur folgen immer einem Rhythmus. Es geschieht nie alles gleichzeitig, sondern es gibt bestimmte Phasen in denen jeweils etwas anderes im Vordergrund steht. Jede der Jahreszeiten hat ihre einzigartige Qualität und in jeder Jahreszeit steht etwas anderes im Vordergrund.<br />
<br />
===Der Winter===<br />
Der Winter ist eine ruhige Zeit für Körper, Geist und für die Seele ein besonderer Genuss. Beim Aufenthalt in der Natur wirst du hören und fühlen, wie schön Stille sein kann. In der Stille kannst du dich mit der Wahrheit in dir verbinden und dich neu ausrichten. Die Winterzeit ist dazu da, dich gut um dich selbst zu kümmern. Du kannst dich mit Muße mit Dingen beschäftigen, die sonst zu kurz kommen. Genieße es, ein gutes Buch zu lesen, zu wandern, kreativ zu sein und länger zu schlafen. Mache es dir ruhig öfters unter einer kuscheligen Wolldecke bequem und lasse es mit gutem Gewissen geschehen. Erhole dich, denn der nächste Frühling steht vor der Tür und dann kommt der Aktivitätendrang auch wieder. Die Sehnsucht nach Bewegung keimt in dir und du willst etwas Neues beginnen. Der Frühling weckt auch deine kindliche Entdeckerfreude.<br />
<br />
===Der Frühling===<br />
Genieße den Frühling, der dich wieder aus der Winterruhe holt. Freue dich, dass sich die Sonne häufiger zeigt, gehe in die Natur und nimm den besonderen Frühlingsgeruch wahr. Höre dem Vogelgezwitscher zu. Beobachte, wie die Pflanzen ihre ersten Blüten zeigen, wie etwas Neues entsteht. Fühle die Reaktion deines Körpers, wenn du ganz bewusst durch die Natur gehst. Akzeptiere die Phase der Frühjahrsmüdigkeit als einen natürlichen Prozess, bevor du wieder aktiver wirst.<br />
<br />
===Der Sommer===<br />
Das Schöne am Sommer sind die langen hellen und warmen Tage. In der Natur steht alles in voller Fülle, alles ist lebendig und aktiv. Es riecht einfach nach Sommer. Genieße diese langen Tage so viel wie möglich im Freien. Achte auf deinen Körper, wie aktiv er wird, wenn er die Möglichkeit bekommt die Sonnenstrahlen aufzunehmen und zu speichern. Der Sommer weckt die handelnde Kraft in dir, dein inneres Feuer.<br />
<br />
===Der Herbst===<br />
Der Herbst ist ein ganz besonderer Genuss. Die Bäume haben bunte Blätter und die Sonne scheint golden. Der Herbst lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen. Nimm all das wahr, was du geschafft hast. Es ist die Zeit offen und empfänglich zu sein, damit du deine Ernte in Empfang nehmen kannst. Du darfst jetzt genießen, was du erreicht hast. Nimm auch wahr, dass dein Körper sich langsam auf den Winter einstellt, wie er ruhiger wird, schon etwas mehr Schlaf benötigt. Richte es dir behaglich für den Winter ein. Mache dein Heim zu einer Wohlfühloase und genieße es.<br />
<br />
Je mehr du dich auf einen natürlichen Rhythmus einlässt, kannst du beobachten, dass dein gesamtes Leben in seinen natürlichen Rhythmus findet. Du wirst die Rhythmen deines Körpers wahrnehmen und auch die Rhythmen von Menschen in deiner engen Umgebung. Du kannst auch den Rhythmus deiner Projekte, deines Tages und deines Lebens besser wahrnehmen und annehmen. Wenn wir im natürlichen Rhythmus leben, sind wir im Einklang mit uns selbst, der Erde und der gesamten Schöpfung. Es bringt eine nährende Stille in unsere Welt und wir fließen mit dem Leben.<br />
<br />
==Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur==<br />
Im Einklang mit der Schöpfung, stellt uns das Leben auf die Probe. Die Natur stellt uns vor Herausforderungen, damit wir mit ihr umzugehen lernen und damit wir sie verstehen. Wir lernen von all den Ereignissen, die uns widerfahren. Jede Entscheidung, die wir treffen, wird am Ende zu einer Erfahrung werden. Entscheidungen haben immer Konsequenzen und aus diesen Konsequenzen ziehen wir unsere Lehren.<br />
<br />
===Hol dir mit Kräutern natürliche Kräfte in dein Haus===<br />
Du musst nicht ein zertifizierter Kräuterexperte sein, um wohltuende Kräuter zu erkennen. Erschließe dir ein neues Hobby und vertiefe beim Spaziergang dein Wissen über die heilsamen Pflanzen und ihre Zeit im Jahreskreislauf. So achtest du intensiv auf deine Umgebung und hast ganz nebenbei ein noch ein stimulierendes Gehirntraining. Lass deine Gedanken im Grünen auf Reisen gehen und spüre eine Verbundenheit mit der Welt. Als Belohnung lockt ein Kräutertee aus selbst geernteten Heilkräutern oder ein köstlicher grüner Smoothie mit den frischen Zutaten aus der Natur.<br />
<br />
==Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur==<br />
Mutter Natur hält ein großzügiges Geschenk an heilenden Kräften für uns bereit. Beim Spaziergang in der Natur sinkt der Pegel an Stresshormonen und frische Gedanken vertreiben lästige Hirngespinste. Hier walten magische Kräfte: eindrucksvolle Bäume, Teppiche von Gräsern und Kräuterwiesen, anziehende Lichtungen, Vogelgezwitscher, ein fröhliches Bächlein oder ein malerischer See schmeicheln unseren Augen und unserer Seele. Das wechselhafte Lichtspiel am Morgen, glitzernde Tautropfen, Reste von Nebelschwaden und zarte Spinnweben beleben deine Sinne. Das Prasseln der Regentropfen, die auf dem grünen Blätterwerk zerspringen, tönt wie Musik. Der erdige Geruch strömt in deine Nase. Je feuchter ein Waldboden ist, desto intensiver ist sein Aroma.<br />
<br />
[[Datei:Kräuter Lavendel.jpg|thumb| die heilende Kraft der Natur - nutze die Heilkräuter]]<br />
<br />
===Die heilenden Kräfte der Natur===<br />
<br />
* Es erwartet dich ein sauerstoffreicher Kosmos.<br />
* Der niedrige Geräuschpegel ist Balsam für dein Gehör.<br />
* Beim Spaziergang erholt sich deine Lunge.<br />
* Du schonst beim Laufen über den weichen Boden deine Gelenke.<br />
* Beim Sammeln von Kräutern und Beeren trainierst du dein Gehirn.<br />
* Ein Spaziergang stimuliert dein Herz und Kreislaufsystem.<br />
* Die heilende Luft des Waldes trägt zur Schmerzdämpfung bei.<br />
* Die Terpenoide im Nadelbaumharz aktivieren deine Immunzellen.<br />
* Erkältungen werden mithilfe eines Waldspaziergangs schneller überwunden.<br />
* Angespannte Augen können entspannen.<br />
* Du absolvierst ein Fitnessprogramm im schönsten Ambiente.<br />
* Du bekommst rote Wangen und glänzende Augen.<br />
<br />
==Arbeit mit Kraftorten==<br />
Energie- und Kraftplätze gibt es überall, du musst sie nur aufsuchen, um dich aufzuladen. An Kraftorten sind besondere Energien und Vitalkräfte zu spüren. Die Kraft dieser Orte kommt meist tief aus der Erde und tritt am Kraftort konzentriert aus. Jeder der sich auf seine Umgebung voll und ganz einlassen kann, kann diese Lebensenergie wahrnehmen. Du hast einen Kraftort gefunden, wenn er deiner Seele gut tut, dir neue Energie gibt und deine Stimmung hebt. Es ist ein Ort, der die Zeit still stehen lässt, der etwas Heiliges ausstrahlt und deinen Blick für neue Welten öffnet.<br />
<br />
[[Datei:Externsteine 7.jpg|thumb| Die [[Externsteine]] gelten bei vielen als der kraftvollste Platz Europas]]<br />
<br />
===Die Externsteine===<br />
Kraftorte sind ein Geschenk der Natur. Der bekannteste deutsche Kraftort liegt im Teutoburger Wald. Die Externsteine sind eine markante Felsformation aus Quarzsandstein und waren schon in der Steinzeit bekannt. Die Externsteine sind ein sehr komplexer, multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, die du eventuell von Fotos kennst, sondern es befinden sich rund um die [[Externsteine]] noch viele weitere Kraftorte in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen. <br />
<br />
'''Heil-und Transformationsstein'''<br />
Es einen besonderen Kraftort auf dem Externstein Territorium. Zum Heil-und Transformationsstein pilgern seit Jahrhunderten [[Mensch]]en, um dort [[Heilung]] und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes. Spreche ein [[Gebet]] und setze dich auf den Stein zur [[Meditation]], entweder mit einem leeren [[Geist]] oder mit einer [[Absicht]], die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach gehe zu dem Heilbaum, der direkten [[Kontakt]] mit dem Stein hat. Umarme ihn oder berühre mit deiner Stirn die Rinde. Er ist dazu da, um die aufgenommenen [[Energie]]n in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Es ist erstaunlich, wenn man diesen heiligen Baum beobachtet, wie er segensreich seine Äste über den Stein erstrecken lässt. Bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der Transformation und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die [[Externsteine]] zugehst, gehe durch sie hindurch und halte dich links auf einem kleinen Pfad, der dich hoch zum Hermannsweg führt. Es gibt kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst einen großen Baum mit einem Baumauge. Er ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du erkennst den Stein daran, dass es mehrere flache Steine sind, wo du dich draufsetzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz ist ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelangt.<br />
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[[Datei:Kiefer baum.jpg|thumb| Bäume an Kraftorten]]<br />
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==Verbindung mit Bäumen==<br />
Du kannst in meditativer Versenkung in das Energiefeld eines Baumes eintauchen, der seit hunderten von Jahren an der gleichen Stelle steht, sich in einem festgelegten Rhythmus ausdehnt und Wohnplatz für unzählige Lebewesen ist. Ihn zu umarmen und mit ihm energetisch zu verschmelzen ist eine sehr wohltuende Erfahrung. Aller Stress, alle Anspannung, alle Ängste können von dir abfallen, wenn du dich dem inneren Rauschen und Fließen hingibst.<br />
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==Verbindung mit den Elementen==<br />
Aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther ist alles, was existiert, erschaffen. Sie existieren als feinstoffliche Prinzipien und wirken in einem Zyklus, in dem jedes Element vom anderen abhängig ist. Jedes Element wirkt von der feinstofflichen bis in die körperliche Ebene hinein und findet seine Entsprechung in der Natur und im Körper. Durch jedes der Elemente wirkt ein geistiges Prinzip, das sich auf stofflicher Ebene manifestiert. Wenn du dich bewusst mit einem Element verbindest, verbindest du dich mit dessen geistiger Kraft. Auch dein Körper besteht aus all diesen Elementen. Ohne diese Elemente ist dein Körper nicht fähig zu leben.<br />
<br />
* Das '''Feuer''' ist die Wärme in dir, die dich am Leben erhält. Ein kalter Körper ist tot.<br />
* Das Element '''Luft''' ist dein Atem. Wenn du aufgehört hast zu atmen, ist dein Körper ohne Leben.<br />
* Dein Körper besteht zum größten Teil aus '''Wasser'''. Wasser entspricht deinem Blut. Wenn du verblutest, stirbt dein Körper.<br />
* Das Element '''Erde''' entspricht deinen Knochen. Sie sind das Gestell, auf dem dein Körper aufgebaut ist und das dich trägt.<br />
<br />
Elementarwesen sind verschiedene Geister oder Astralwesen, Feinstoffwesen, die die jeweiligen Elemente steuern bzw. symbolhaft für die verschiedenen Elemente stehen. Sie werden oft als unterstützende Energien zu Ritualen und Zeremonien eingeladen und angerufen.<br />
<br />
==Arbeit mit den uns umgebenden Energien==<br />
Wie Fische im Wasser leben wir in einem Meer aus Prana, der Lebenskraft, die alles durchströmt. Körper, Geist und Seele sind bei gesunden Menschen in einem ausgewogenen Verhältnis, die Energien sind im Fluss. Der Austausch verbrauchter Energie mit frischer ist sehr wichtig. Ist ein Energiefluss unterbrochen, können Blockaden entstehen, die den natürlichen Weg im Innern behindern. Ist das Gleichgewicht gestört, erkrankt der Mensch. Krankheiten entstehen auch als Hilferuf einer Seele, die sich im Ungleichgewicht befindet.<br />
<br />
==Visionsarbeit in der Natur==<br />
„Nur ein Mensch mit einer Vision kennt sich selbst, weiß, wer er ist und wo sein Weg zu beschreiten ist, um ein gutes Ziel zu erreichen.“ Lakota – Wissen<br />
<br />
Es ist eine uralte Tradition in der Natur seine Vision zu suchen. Die Visionssuche ist bei verschiedenen Völkern der Erde ein kraftvolles Ritual bei Initiation und in Übergangszeiten des Lebens. Auf der Visionssuche erfährst du auf eine sehr kraft- und wirkungsvolle Art dein Herz für das Leben und dich selbst zu öffnen. Mit dem Mut und der Entscheidung die Ablenkungen des täglichen Lebens zurück zu lassen, gehst du fastend, für vier Tage und Nächte allein in die Natur hinaus. Dort findest du deinen Naturplatz, öffnest dich der umgebenden Natur mit ihren Botschaften. Du findest die Antworten auf die Fragen für dein Leben, deinen persönlichen Weg und dein Wachstum. Die Natur wird zum Spiegel seines Inneren, deiner Seele. Das, was du in der äußeren Natur wahrnimmst und erlebst, reflektiert dein inneres Erleben, deine Seelenwahrheit. Das Ritual der Visionssuche ist sowohl ein Sterberitual und als auch ein Geburtsritual. Es kostet Mut diese Schwelle zu überschreiten, um mit sich selbst und mit der Natur und mit der Schöpfung alleine zu sein. Du erlebst, dass du und die Natur nicht getrennt sind.<br />
<br />
==Heilung durch Klang==<br />
Die Welt ist Energie und Schwingung. Die Klangheilung wird in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet. Es gibt die Oberton-Gesänge in Zentralasien, das heilende Besingen von Kranken in indigenen Gesellschaften oder die Anwendung von Klangschalen im Buddhismus.<br />
<br />
„Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Bestimmte Schwingungen setzen Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und stimulieren den Geist.“ ~ Joshua Leeds, der Autor des Buches „The Power of Sound“<br />
<br />
Stimme und Klang können als Sensoren genutzt werden, um Disharmonien und Blockaden aufzuspüren. Sie können Heilfrequenzen erzeugen, um zu harmonisieren. Es geht dabei darum, die Stimme als Heilinstrument gezielt einzusetzen. Das ist sehr einfach und jeder der eine Stimme hat, kann es erlernen. Bei einer schamanischen Heilreise zum Klang eines Instrumentes wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der es dir ermöglicht durch den veränderten und erweiterten Bewusstheitszustand auf ein Wissen zurückzugreifen, auf das die Verstandesebene und das „Alltagswissen“ meist keinen Zugang haben. In dieser Trance kannst du Kontakt zu inneren Führern bzw. Helferwesen bekommen, wie z.B. einem Krafttier und von ihnen Ratschläge und unterstützende Energie erhalten.<br />
<br />
==Kommunikation mit der Geistwelt==<br />
Manche Heiler und Schamanen reisen bei ihrer Heilarbeit in die „Anderswelt , auch „zweite Realität“ genannt um dort Ratschläge für Kräuteranwendungen, Heilanwendungen oder verlorene Seelenanteile für die Menschen zu holen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Schamanen ihrerseits durch Engelswesen, Geistführer, ihre Ahnen und Krafttiere (Totems). Die Rassel oder Rahmentrommel dient ihnen dabei als „Pferd des Schamanen“ und trägt sie in die Anderswelt.<br />
<br />
==Verehrung der Ahnen==<br />
In der schamanischen Arbeit liegt der Schlüssel zum Verständnis des Lebens eines jeden Menschen bei seinen Ahnen. Jeder Mensch ist nicht nur genetisch, sondern auch energetisch ein Teil seiner Ahnenreihe. So wie ein Baum seine Wurzeln hat, so erben auch wir von unseren Vorfahren ihren Schmerz und auch ihre Kräfte und Potenziale.<br />
<br />
===10 gute Gründe für die Ahnenarbeit===<br />
* Innerer Frieden: Du bringst Frieden in deine Familie und das ermöglicht insbesondere dir selbst, in einen tiefen inneren Frieden zu kommen.<br />
* Bei dir selbst ankommen: Du kannst bei dir selbst ankommen, die Schicksale deiner Vorfahren achten und diese jedoch bei ihnen lassen. Du bist dann frei von den Verstrickungen im Familienfeld und kannst dich selbst besser spüren.<br />
* Volle Präsenz im Jetzt: Wenn deine Ahnenthemen gelöst sind, kannst du besser im Jetzt leben. Dann bist du nicht mehr unbewusst an die Vergangenheit gebunden und kannst dich ganz auf dein jetziges Leben, deine Ziele, deine Lebensaufgabe ausrichten. Solange es unerledigte Dinge im Familienfeld gibt, zieht es dich immer wieder zurück. Und zwar so lange, bis diese Themen geklärt und im Frieden sind.<br />
* Komme in deine wahre Kraft: Solange du im Familienfeld verstrickt bist, wird dir dieses Gebundensein stetig Energie abziehen. Dein Sein ist vermischt mit den fremden Themen, die du in dir trägst. Je mehr du dich davon befreien kannst, desto mehr wirst du in deine wahre Kraft finden.<br />
* Freisein von ererbten Traumata: Ungelöste Traumata in der Ahnenlinie können weitervererbt werden. Es kann sein, dass du, vielleicht auch deine Kinder, unter den Traumata eurer Vorfahren leidet. Vielleicht habt ihr Symptome, die sich mit herkömmlichen Methoden nicht lösen lassen, da die Ursache nicht bei euch liegt. Die Ahnenheilung kann dich wie auch deine Kinder davon befreien, sie kann diese Belastungen von euch nehmen.<br />
* Fruchtbarer Lebensboden: Wenn du ein bereinigtes Familienfeld hast, hast du eine stabile Basis. Alles was du beginnst, wächst auf einem fruchtbaren Lebensboden. Ist die Basis geschwächt, können kleinste Erschütterungen das Aufgebaute wieder zum Einstürzen bringen.<br />
* Dein Platz im Leben: Menschen mit unerlösten Familienthemen haben oft Schwierigkeiten, ihren Platz im Leben zu finden: im Beruf, in der Partnerschaft, einen Wohnort. Das kann alle Lebensbereiche betreffen. Durch Ahnenarbeit können sich diese Themen lösen und du findest deinen Platz und kannst ankommen.<br />
*Körperliche Gesundheit: Ererbte Traumata können sich auch körperlich zum Beispiel in Form von Allergien, Hautproblemen, Ess- und Gewichtsstörungen oder Autoimmunerkrankungen auswirken.<br />
*Der Segen deiner Ahnen: Wenn du Frieden zu deinen Ahnen gebracht hast, kann ihre Kraft frei zu dir fließen. Sie steht dir für dein Leben zusätzlich zur Verfügung. Die Ahnen geben dir ihre Liebe und ihren Segen. Du fühlst dich angenommen, eingebunden, zugehörig, geliebt und frei für dein Leben.<br />
*Potenziale deiner Ahnen: Das ist ein ganz besonders schönes Geschenk für dich: deine Vorfahren können dir auch ihre ungelebten Potenziale weitergeben und dir steht ein noch größeres Spektrum an Fähigkeiten im Leben zur Verfügung.<br />
<br />
==Naturspritualität und Schamanismus als Lebensweg==<br />
Wir können wieder lernen, uns auf die Natur und unsere Erfahrungen zu konzentrieren. Wir können wieder anfangen, in uns hinein zu hören, uns zu lieben und diese Liebe zu teilen, denn wir haben alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Wir könen uns die Hände reichen und beginnen, das Miteinander im Leben zu genießen. Vor allem aber, können wir wieder viel mehr im Einklang mit der Natur leben.<br />
<br />
===Der Mensch ist ein spirituelles Wesen===<br />
Der Mensch hat von Natur aus die Fähigkeit sich zu öffnen und in eine Transzendenz zu gehen. Auf gewisse Weise ein Mensch, der sich verliebt, macht eine transzendente Erfahrung. Jede Hocherfahrung, jede Peak-Erfahrung ist letztlich irgendwo eine spirituelle Erfahrung. Und wenn [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] z. Bsp. im Urlaub zum [[Meer]] hin gehen und sich einen Moment Zeit nehmen, um über das Meer zu schauen, dort spüren sie etwas. Da ist etwas Besonderes. Und sie würden das auch als heilige Erfahrung bezeichnen, oder die Gegenwart des Heiligen. Oder jemand, der auf einen [[Berg]] steigt, in das Tal schaut oder auch jemand, der vor einem [[Wasserfall]] ist. Dort ist die Natur sehr stark. Spirituelle Erfahrungen drängen sich auf. Naturspiritualität heißt jetzt aber solche Erfahrungen zu ermöglichen auch ohne das du weit reisen musst. Du kannst z. Bsp. irgendwo in der Natur einen Ort suchen, der für dich besonders heilig ist. Du kannst bestimmte [[Rituale]] machen, um dort den heiligen Raum zu betreten. Du kannst Verbindung aufnehmen zu [[Mutter Erde]]. Du kannst Verbindung aufnehmen zum [[Baum]]. Vielleicht spürst du auch die Wesenheit/en des Ortes. Vielleicht spürst du die Kraft des Himmels, vielleicht spürst du [[Feinstoffwesen]], usw.<br />
<br />
===In der Gegenwart der Natur spürst du das Göttliche besonders gut===<br />
Das geschieht eben zum Teil von selbst. Aber es gibt eben auch Techniken wie du das machen kannst. Und wenn du in der Gegenwart von jemandem bist, der oder die einen besonderen Zugang hat zur Natur und der oder die in der Natur ganz von selbst in eine spirituelle Ebene hinein kommt, dann hat das auch eine Wirkung auf dich. Du kannst davon angesteckt werden. Letztlich alle schamanistischen Kulturen, sind Kulturen der Naturspiritualität. Auch der Ursprung z. Bsp. vom [[Judentum]] ist die Naturspiritualität. <br />
<br />
===Beispiele von Göttlicher Erfahrung aus der Bibel===<br />
Letztlich in der Natur haben Abraham, Isaak und Jakob [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] erfahren. Moses hat bei einem Busch die Erfahrung von brennendem [[Feuer]] gehabt und wurde so zu [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] inspiriert. [[Jesus]] hat 42 Tage in der Wüste verbracht und dort [[Gott]] erfahren. Oder er ist zu Johannes dem Täufer gegangen, der irgendwo am Jordan war. Und dann hat er durch eine Taube und durch die Taufe die Gegenwart Gottes erfahren. Oder auch der Apostel Paulus hat die [[Vision]] von [[Jesus]] gehabt auf dem Weg nach Damaskus. Er hat die Erfahrung nicht in einem Tempel gemacht. Auch nicht in Damaskus, sondern auf dem Weg dort hin irgendwo in der Natur. Auch die großen Kirchen, die im [[Mittelalter]] gebaut wurden, wurden typischerweise alle an Kraftorten in der Natur gebaut. Da wo die Erde eine besondere Energie ausstrahlt, dort wo vorher heidnische Heiligtümer waren. Und zu all dem kannst du heute auch Zugang finden. <br />
<br />
===Alles fängt bei dir an===<br />
Wenn ich durch die [[Natur]] gehe und eine Weite spüre…wo spüre ich sie? Wenn ich mich verliebe…wo spüre ich das [[Gefühl]] der [[Liebe]]? Wenn ich mich über jemanden ärgere… wo spüre ich den [[Ärger]]? Alles ist in uns und die Natur ist ein Ausdruck unseres [[Sein]]s. Doch durchschaue die [[Welt]]! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und dies gilt es zu erkennen. Deshalb öffnet der Schamane den heiligen Raum.<br />
<br />
Deine Ausrichtung in der Welt ist entscheidend für deine [[Zukunft]]. Dorthin geht dein [[Prana]], deine [[Lebenskraft]], die umfangreicher ist als du vielleicht annimmst. [[Prana]] ist die [[Bewegung]], in der die ganze [[Schöpfung]] vibriert, und das Feld, welches jeder einzelne mit seinen [[Gedanke]]n mit seiner Ausrichtung mitgestalten darf. Es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Doch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: Den Heiligen Raum…<br />
<br />
===Der heilige Raum===<br />
Wir wollen das Unberührbare berühren, das Verborgene sehen, die [[Zeit]] transzendieren und die Vielfalt als Einheit wahrnehmen. Durch die [[Öffnung]] des heiligen Raumes erfahren wir die Wirklichkeit oder werden zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
'''Vorgehensweise'''<br />
Beginne mit dreimal [[OM]]. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem [[Engel]] des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute [[Führung]]. „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die [[Öffnung]] des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om Shanti Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“ So oder auch auf deine Weise kannst du den heiligen Raum öffnen. Im [[Schamanismus]] lernst du die Geheimnisse und die Heilkräfte der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen Kraftorte.<br />
<br />
==Video Naturspiritualität ==<br />
<br />
Videovortrag mit dem Thema '' Naturspiritualität '':<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=8>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.<br />
<br />
[[Kategorie:Auszubauen]]<br />
[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Naturspiritualit%C3%A4t&diff=935226Naturspiritualität2020-04-15T09:19:27Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Naturspiritualität''' ist ein Zugang zu einer höheren Ebene des [[Bewusstsein]]s über die [[Natur]] und Naturerfahrungen. Naturspiritualität ist weit mehr als Naturverbundenheit und gerne in der Natur sein. Sie ist mehr als ökologisches Denken und Handeln und auch mehr als ressourcenschonende Handlungs- und Lebensweise. Sie ist auch mehr als Schamanismus, Energiearbeit und Kräuterkunde.<br />
<br />
[[Datei:Baum.jpg|thumb| Naturspiritualität - In der [[Natur]] kannst du dich direkt mit anderen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/frueheres-leben/channeling/ Wesenheiten] wie z.B. Gewässern, oder Bäumen verbinden]]<br />
<br />
==Naturspiritualität – ein Lebensweg==<br />
Ein naturspiritueller Lebensweg ist all das und noch mehr. Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er, wie auch der Yoga, die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
[[Datei:Eichhörnchen-Natur-Tier-.jpg|thumb| Alles ist Eins und miteinander verbunden]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Der sattwige Lebensweg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tabak, Alkohol und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein. Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* '''sattwige Eigenschaften''' wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* '''sattwige Ernährung''' mit Obst und Gemüse<br />
* '''sattwige Farben:''' helle Farben<br />
* '''sattwige Musik''' wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du, umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird. Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
<br />
Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren. Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut. In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
Auf dem Lebensweg Naturspiritalität kannst du so viel über dich selbst und deinen Platz im großen Ganzen erfahren, dass es dir ein Bedürfnis wird wird, ein wirklicher und lebendiger Teil dessen zu sein. Du kannst auch Befreiung finden. Freiheit definieren Schamanen und Heiler weltweit so, dass die Seele des Menschen den Weg geht, auf dem sie am kraftvollsten und schönsten gehen kann.<br />
<br />
==Swami Sivananda über deinen Umgang mit der Natur==<br />
<br />
""Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." ~ Swami Sivananda<br />
<br />
==Natur – Verkörperung der göttlichen, heiligen und spirituellen Kraft==<br />
Unter dem Begriff Naturspiritualität können alle Glaubenssysteme weltweit zusammengefasst werden, die auf der Verehrung der Natur und den in ihr wirkenden Kräften beruhen. Das schließt einen oder mehrere der folgenden Aspekte mit ein:<br />
<br />
* Leben im Einklang mit der Natur<br />
* Leben im Rhythmus der Jahreszeiten<br />
* Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur, die sich im Jahreskreis verändern und wiederkehren<br />
* Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur<br />
* Arbeit mit Kraftorten<br />
* Verbindung mit Bäumen<br />
* Verbindung mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther und deren Geistwesen<br />
* Visionsarbeit (vision quest) in der Natur<br />
* Die Welt ist Energie & Schwingung – Heilung durch Klang<br />
* Arbeiten und Kommunikation in und mit der Geistwelt, den Naturgeistern, Spirits, Engeln, Krafttieren<br />
* Verehrung der Ahnen, Arbeiten mit den Ahnen<br />
<br />
==Leben im Einklang mit der Natur==<br />
Im Einklang mit der Natur zu leben, ist ein Leben im Einheitsbewusstsein. Die Natur ist alles und sie hat alles, was wir brauchen. Wir sind ein Teil davon. In der Natur geht alles im großen Kreislauf von Werden und Vergehen auf. Im Einklang mit der Natur zu leben, heißt auch, diesen Kreislauf zu verinnerlichen. Von der Natur können wir lernen, dass der Tod auch immer einen neuen Anfang bedeutet. Das Gleichgewicht spielt in der Natur eine wesentliche Rolle. Auf Licht folgt Dunkelheit, auf Kälte die Wärme. Es gibt groß und klein, leicht und schwer, laut und leise. Alles bedingt sich, alles hängt zusammen. Die Welt ist ein großes Miteinander.<br />
<br />
[[Datei:Himmelsrichtungen-vier-Elemente.jpg|thumb| Die Qualitäten der 4 Himmelsrichtungen]]<br />
<br />
==Leben im Rhythmus der Jahreszeiten==<br />
Alle Entwicklungen in der Natur folgen immer einem Rhythmus. Es geschieht nie alles gleichzeitig, sondern es gibt bestimmte Phasen in denen jeweils etwas anderes im Vordergrund steht. Jede der Jahreszeiten hat ihre einzigartige Qualität und in jeder Jahreszeit steht etwas anderes im Vordergrund.<br />
<br />
===Der Winter===<br />
Der Winter ist eine ruhige Zeit für Körper, Geist und für die Seele ein besonderer Genuss. Beim Aufenthalt in der Natur wirst du hören und fühlen, wie schön Stille sein kann. In der Stille kannst du dich mit der Wahrheit in dir verbinden und dich neu ausrichten. Die Winterzeit ist dazu da, dich gut um dich selbst zu kümmern. Du kannst dich mit Muße mit Dingen beschäftigen, die sonst zu kurz kommen. Genieße es, ein gutes Buch zu lesen, zu wandern, kreativ zu sein und länger zu schlafen. Mache es dir ruhig öfters unter einer kuscheligen Wolldecke bequem und lasse es mit gutem Gewissen geschehen. Erhole dich, denn der nächste Frühling steht vor der Tür und dann kommt der Aktivitätendrang auch wieder. Die Sehnsucht nach Bewegung keimt in dir und du willst etwas Neues beginnen. Der Frühling weckt auch deine kindliche Entdeckerfreude.<br />
<br />
===Der Frühling===<br />
Genieße den Frühling, der dich wieder aus der Winterruhe holt. Freue dich, dass sich die Sonne häufiger zeigt, gehe in die Natur und nimm den besonderen Frühlingsgeruch wahr. Höre dem Vogelgezwitscher zu. Beobachte, wie die Pflanzen ihre ersten Blüten zeigen, wie etwas Neues entsteht. Fühle die Reaktion deines Körpers, wenn du ganz bewusst durch die Natur gehst. Akzeptiere die Phase der Frühjahrsmüdigkeit als einen natürlichen Prozess, bevor du wieder aktiver wirst.<br />
<br />
===Der Sommer===<br />
Das Schöne am Sommer sind die langen hellen und warmen Tage. In der Natur steht alles in voller Fülle, alles ist lebendig und aktiv. Es riecht einfach nach Sommer. Genieße diese langen Tage so viel wie möglich im Freien. Achte auf deinen Körper, wie aktiv er wird, wenn er die Möglichkeit bekommt die Sonnenstrahlen aufzunehmen und zu speichern. Der Sommer weckt die handelnde Kraft in dir, dein inneres Feuer.<br />
<br />
===Der Herbst===<br />
Der Herbst ist ein ganz besonderer Genuss. Die Bäume haben bunte Blätter und die Sonne scheint golden. Der Herbst lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen. Nimm all das wahr, was du geschafft hast. Es ist die Zeit offen und empfänglich zu sein, damit du deine Ernte in Empfang nehmen kannst. Du darfst jetzt genießen, was du erreicht hast. Nimm auch wahr, dass dein Körper sich langsam auf den Winter einstellt, wie er ruhiger wird, schon etwas mehr Schlaf benötigt. Richte es dir behaglich für den Winter ein. Mache dein Heim zu einer Wohlfühloase und genieße es.<br />
<br />
Je mehr du dich auf einen natürlichen Rhythmus einlässt, kannst du beobachten, dass dein gesamtes Leben in seinen natürlichen Rhythmus findet. Du wirst die Rhythmen deines Körpers wahrnehmen und auch die Rhythmen von Menschen in deiner engen Umgebung. Du kannst auch den Rhythmus deiner Projekte, deines Tages und deines Lebens besser wahrnehmen und annehmen. Wenn wir im natürlichen Rhythmus leben, sind wir im Einklang mit uns selbst, der Erde und der gesamten Schöpfung. Es bringt eine nährende Stille in unsere Welt und wir fließen mit dem Leben.<br />
<br />
==Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur==<br />
Im Einklang mit der Schöpfung, stellt uns das Leben auf die Probe. Die Natur stellt uns vor Herausforderungen, damit wir mit ihr umzugehen lernen und damit wir sie verstehen. Wir lernen von all den Ereignissen, die uns widerfahren. Jede Entscheidung, die wir treffen, wird am Ende zu einer Erfahrung werden. Entscheidungen haben immer Konsequenzen und aus diesen Konsequenzen ziehen wir unsere Lehren.<br />
<br />
===Hol dir mit Kräutern natürliche Kräfte in dein Haus===<br />
Du musst nicht ein zertifizierter Kräuterexperte sein, um wohltuende Kräuter zu erkennen. Erschließe dir ein neues Hobby und vertiefe beim Spaziergang dein Wissen über die heilsamen Pflanzen und ihre Zeit im Jahreskreislauf. So achtest du intensiv auf deine Umgebung und hast ganz nebenbei ein noch ein stimulierendes Gehirntraining. Lass deine Gedanken im Grünen auf Reisen gehen und spüre eine Verbundenheit mit der Welt. Als Belohnung lockt ein Kräutertee aus selbst geernteten Heilkräutern oder ein köstlicher grüner Smoothie mit den frischen Zutaten aus der Natur.<br />
<br />
==Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur==<br />
Mutter Natur hält ein großzügiges Geschenk an heilenden Kräften für uns bereit. Beim Spaziergang in der Natur sinkt der Pegel an Stresshormonen und frische Gedanken vertreiben lästige Hirngespinste. Hier walten magische Kräfte: eindrucksvolle Bäume, Teppiche von Gräsern und Kräuterwiesen, anziehende Lichtungen, Vogelgezwitscher, ein fröhliches Bächlein oder ein malerischer See schmeicheln unseren Augen und unserer Seele. Das wechselhafte Lichtspiel am Morgen, glitzernde Tautropfen, Reste von Nebelschwaden und zarte Spinnweben beleben deine Sinne. Das Prasseln der Regentropfen, die auf dem grünen Blätterwerk zerspringen, tönt wie Musik. Der erdige Geruch strömt in deine Nase. Je feuchter ein Waldboden ist, desto intensiver ist sein Aroma.<br />
<br />
[[Datei:Kräuter Lavendel.jpg|thumb| die heilende Kraft der Natur - nutze die Heilkräuter]]<br />
<br />
===Die heilenden Kräfte der Natur===<br />
<br />
* Es erwartet dich ein sauerstoffreicher Kosmos.<br />
* Der niedrige Geräuschpegel ist Balsam für dein Gehör.<br />
* Beim Spaziergang erholt sich deine Lunge.<br />
* Du schonst beim Laufen über den weichen Boden deine Gelenke.<br />
* Beim Sammeln von Kräutern und Beeren trainierst du dein Gehirn.<br />
* Ein Spaziergang stimuliert dein Herz und Kreislaufsystem.<br />
* Die heilende Luft des Waldes trägt zur Schmerzdämpfung bei.<br />
* Die Terpenoide im Nadelbaumharz aktivieren deine Immunzellen.<br />
* Erkältungen werden mithilfe eines Waldspaziergangs schneller überwunden.<br />
* Angespannte Augen können entspannen.<br />
* Du absolvierst ein Fitnessprogramm im schönsten Ambiente.<br />
* Du bekommst rote Wangen und glänzende Augen.<br />
<br />
==Arbeit mit Kraftorten==<br />
Energie- und Kraftplätze gibt es überall, du musst sie nur aufsuchen, um dich aufzuladen. An Kraftorten sind besondere Energien und Vitalkräfte zu spüren. Die Kraft dieser Orte kommt meist tief aus der Erde und tritt am Kraftort konzentriert aus. Jeder der sich auf seine Umgebung voll und ganz einlassen kann, kann diese Lebensenergie wahrnehmen. Du hast einen Kraftort gefunden, wenn er deiner Seele gut tut, dir neue Energie gibt und deine Stimmung hebt. Es ist ein Ort, der die Zeit still stehen lässt, der etwas Heiliges ausstrahlt und deinen Blick für neue Welten öffnet.<br />
<br />
[[Datei:Externsteine 7.jpg|thumb| Die [[Externsteine]] gelten bei vielen als der kraftvollste Platz Europas]]<br />
<br />
===Die Externsteine===<br />
Kraftorte sind ein Geschenk der Natur. Der bekannteste deutsche Kraftort liegt im Teutoburger Wald. Die Externsteine sind eine markante Felsformation aus Quarzsandstein und waren schon in der Steinzeit bekannt. Die Externsteine sind ein sehr komplexer, multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, die du eventuell von Fotos kennst, sondern es befinden sich rund um die [[Externsteine]] noch viele weitere Kraftorte in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen. <br />
<br />
'''Heil-und Transformationsstein'''<br />
Es einen besonderen Kraftort auf dem Externstein Territorium. Zum Heil-und Transformationsstein pilgern seit Jahrhunderten [[Mensch]]en, um dort [[Heilung]] und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes. Spreche ein [[Gebet]] und setze dich auf den Stein zur [[Meditation]], entweder mit einem leeren [[Geist]] oder mit einer [[Absicht]], die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach gehe zu dem Heilbaum, der direkten [[Kontakt]] mit dem Stein hat. Umarme ihn oder berühre mit deiner Stirn die Rinde. Er ist dazu da, um die aufgenommenen [[Energie]]n in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Es ist erstaunlich, wenn man diesen heiligen Baum beobachtet, wie er segensreich seine Äste über den Stein erstrecken lässt. Bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der Transformation und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die [[Externsteine]] zugehst, gehe durch sie hindurch und halte dich links auf einem kleinen Pfad, der dich hoch zum Hermannsweg führt. Es gibt kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst einen großen Baum mit einem Baumauge. Er ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du erkennst den Stein daran, dass es mehrere flache Steine sind, wo du dich draufsetzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz ist ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelangt.<br />
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[[Datei:Kiefer baum.jpg|thumb| Bäume an Kraftorten]]<br />
<br />
==Verbindung mit Bäumen==<br />
Du kannst in meditativer Versenkung in das Energiefeld eines Baumes eintauchen, der seit hunderten von Jahren an der gleichen Stelle steht, sich in einem festgelegten Rhythmus ausdehnt und Wohnplatz für unzählige Lebewesen ist. Ihn zu umarmen und mit ihm energetisch zu verschmelzen ist eine sehr wohltuende Erfahrung. Aller Stress, alle Anspannung, alle Ängste können von dir abfallen, wenn du dich dem inneren Rauschen und Fließen hingibst.<br />
<br />
==Verbindung mit den Elementen==<br />
Aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther ist alles, was existiert, erschaffen. Sie existieren als feinstoffliche Prinzipien und wirken in einem Zyklus, in dem jedes Element vom anderen abhängig ist. Jedes Element wirkt von der feinstofflichen bis in die körperliche Ebene hinein und findet seine Entsprechung in der Natur und im Körper. Durch jedes der Elemente wirkt ein geistiges Prinzip, das sich auf stofflicher Ebene manifestiert. Wenn du dich bewusst mit einem Element verbindest, verbindest du dich mit dessen geistiger Kraft. Auch dein Körper besteht aus all diesen Elementen. Ohne diese Elemente ist dein Körper nicht fähig zu leben.<br />
<br />
* Das '''Feuer''' ist die Wärme in dir, die dich am Leben erhält. Ein kalter Körper ist tot.<br />
* Das Element '''Luft''' ist dein Atem. Wenn du aufgehört hast zu atmen, ist dein Körper ohne Leben.<br />
* Dein Körper besteht zum größten Teil aus '''Wasser'''. Wasser entspricht deinem Blut. Wenn du verblutest, stirbt dein Körper.<br />
* Das Element '''Erde''' entspricht deinen Knochen. Sie sind das Gestell, auf dem dein Körper aufgebaut ist und das dich trägt.<br />
<br />
Elementarwesen sind verschiedene Geister oder Astralwesen, Feinstoffwesen, die die jeweiligen Elemente steuern bzw. symbolhaft für die verschiedenen Elemente stehen. Sie werden oft als unterstützende Energien zu Ritualen und Zeremonien eingeladen und angerufen.<br />
<br />
==Arbeit mit den uns umgebenden Energien==<br />
Wie Fische im Wasser leben wir in einem Meer aus Prana, der Lebenskraft, die alles durchströmt. Körper, Geist und Seele sind bei gesunden Menschen in einem ausgewogenen Verhältnis, die Energien sind im Fluss. Der Austausch verbrauchter Energie mit frischer ist sehr wichtig. Ist ein Energiefluss unterbrochen, können Blockaden entstehen, die den natürlichen Weg im Innern behindern. Ist das Gleichgewicht gestört, erkrankt der Mensch. Krankheiten entstehen auch als Hilferuf einer Seele, die sich im Ungleichgewicht befindet.<br />
<br />
==Visionsarbeit in der Natur==<br />
„Nur ein Mensch mit einer Vision kennt sich selbst, weiß, wer er ist und wo sein Weg zu beschreiten ist, um ein gutes Ziel zu erreichen.“ Lakota – Wissen<br />
<br />
Es ist eine uralte Tradition in der Natur seine Vision zu suchen. Die Visionssuche ist bei verschiedenen Völkern der Erde ein kraftvolles Ritual bei Initiation und in Übergangszeiten des Lebens. Auf der Visionssuche erfährst du auf eine sehr kraft- und wirkungsvolle Art dein Herz für das Leben und dich selbst zu öffnen. Mit dem Mut und der Entscheidung die Ablenkungen des täglichen Lebens zurück zu lassen, gehst du fastend, für vier Tage und Nächte allein in die Natur hinaus. Dort findest du deinen Naturplatz, öffnest dich der umgebenden Natur mit ihren Botschaften. Du findest die Antworten auf die Fragen für dein Leben, deinen persönlichen Weg und dein Wachstum. Die Natur wird zum Spiegel seines Inneren, deiner Seele. Das, was du in der äußeren Natur wahrnimmst und erlebst, reflektiert dein inneres Erleben, deine Seelenwahrheit. Das Ritual der Visionssuche ist sowohl ein Sterberitual und als auch ein Geburtsritual. Es kostet Mut diese Schwelle zu überschreiten, um mit sich selbst und mit der Natur und mit der Schöpfung alleine zu sein. Du erlebst, dass du und die Natur nicht getrennt sind.<br />
<br />
==Heilung durch Klang==<br />
Die Welt ist Energie und Schwingung. Die Klangheilung wird in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet. Es gibt die Oberton-Gesänge in Zentralasien, das heilende Besingen von Kranken in indigenen Gesellschaften oder die Anwendung von Klangschalen im Buddhismus.<br />
<br />
„Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Bestimmte Schwingungen setzen Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und stimulieren den Geist.“ ~ Joshua Leeds, der Autor des Buches „The Power of Sound“<br />
<br />
Stimme und Klang können als Sensoren genutzt werden, um Disharmonien und Blockaden aufzuspüren. Sie können Heilfrequenzen erzeugen, um zu harmonisieren. Es geht dabei darum, die Stimme als Heilinstrument gezielt einzusetzen. Das ist sehr einfach und jeder der eine Stimme hat, kann es erlernen. Bei einer schamanischen Heilreise zum Klang eines Instrumentes wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der es dir ermöglicht durch den veränderten und erweiterten Bewusstheitszustand auf ein Wissen zurückzugreifen, auf das die Verstandesebene und das „Alltagswissen“ meist keinen Zugang haben. In dieser Trance kannst du Kontakt zu inneren Führern bzw. Helferwesen bekommen, wie z.B. einem Krafttier und von ihnen Ratschläge und unterstützende Energie erhalten.<br />
<br />
==Kommunikation mit der Geistwelt==<br />
Manche Heiler und Schamanen reisen bei ihrer Heilarbeit in die „Anderswelt , auch „zweite Realität“ genannt um dort Ratschläge für Kräuteranwendungen, Heilanwendungen oder verlorene Seelenanteile für die Menschen zu holen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Schamanen ihrerseits durch Engelswesen, Geistführer, ihre Ahnen und Krafttiere (Totems). Die Rassel oder Rahmentrommel dient ihnen dabei als „Pferd des Schamanen“ und trägt sie in die Anderswelt.<br />
<br />
==Verehrung der Ahnen==<br />
In der schamanischen Arbeit liegt der Schlüssel zum Verständnis des Lebens eines jeden Menschen bei seinen Ahnen. Jeder Mensch ist nicht nur genetisch, sondern auch energetisch ein Teil seiner Ahnenreihe. So wie ein Baum seine Wurzeln hat, so erben auch wir von unseren Vorfahren ihren Schmerz und auch ihre Kräfte und Potenziale.<br />
<br />
===10 gute Gründe für die Ahnenarbeit===<br />
* Innerer Frieden: Du bringst Frieden in deine Familie und das ermöglicht insbesondere dir selbst, in einen tiefen inneren Frieden zu kommen.<br />
* Bei dir selbst ankommen: Du kannst bei dir selbst ankommen, die Schicksale deiner Vorfahren achten und diese jedoch bei ihnen lassen. Du bist dann frei von den Verstrickungen im Familienfeld und kannst dich selbst besser spüren.<br />
* Volle Präsenz im Jetzt: Wenn deine Ahnenthemen gelöst sind, kannst du besser im Jetzt leben. Dann bist du nicht mehr unbewusst an die Vergangenheit gebunden und kannst dich ganz auf dein jetziges Leben, deine Ziele, deine Lebensaufgabe ausrichten. Solange es unerledigte Dinge im Familienfeld gibt, zieht es dich immer wieder zurück. Und zwar so lange, bis diese Themen geklärt und im Frieden sind.<br />
* Komme in deine wahre Kraft: Solange du im Familienfeld verstrickt bist, wird dir dieses Gebundensein stetig Energie abziehen. Dein Sein ist vermischt mit den fremden Themen, die du in dir trägst. Je mehr du dich davon befreien kannst, desto mehr wirst du in deine wahre Kraft finden.<br />
* Freisein von ererbten Traumata: Ungelöste Traumata in der Ahnenlinie können weitervererbt werden. Es kann sein, dass du, vielleicht auch deine Kinder, unter den Traumata eurer Vorfahren leidet. Vielleicht habt ihr Symptome, die sich mit herkömmlichen Methoden nicht lösen lassen, da die Ursache nicht bei euch liegt. Die Ahnenheilung kann dich wie auch deine Kinder davon befreien, sie kann diese Belastungen von euch nehmen.<br />
* Fruchtbarer Lebensboden: Wenn du ein bereinigtes Familienfeld hast, hast du eine stabile Basis. Alles was du beginnst, wächst auf einem fruchtbaren Lebensboden. Ist die Basis geschwächt, können kleinste Erschütterungen das Aufgebaute wieder zum Einstürzen bringen.<br />
* Dein Platz im Leben: Menschen mit unerlösten Familienthemen haben oft Schwierigkeiten, ihren Platz im Leben zu finden: im Beruf, in der Partnerschaft, einen Wohnort. Das kann alle Lebensbereiche betreffen. Durch Ahnenarbeit können sich diese Themen lösen und du findest deinen Platz und kannst ankommen.<br />
*Körperliche Gesundheit: Ererbte Traumata können sich auch körperlich zum Beispiel in Form von Allergien, Hautproblemen, Ess- und Gewichtsstörungen oder Autoimmunerkrankungen auswirken.<br />
*Der Segen deiner Ahnen: Wenn du Frieden zu deinen Ahnen gebracht hast, kann ihre Kraft frei zu dir fließen. Sie steht dir für dein Leben zusätzlich zur Verfügung. Die Ahnen geben dir ihre Liebe und ihren Segen. Du fühlst dich angenommen, eingebunden, zugehörig, geliebt und frei für dein Leben.<br />
*Potenziale deiner Ahnen: Das ist ein ganz besonders schönes Geschenk für dich: deine Vorfahren können dir auch ihre ungelebten Potenziale weitergeben und dir steht ein noch größeres Spektrum an Fähigkeiten im Leben zur Verfügung.<br />
<br />
==Naturspritualität und Schamanismus als Lebensweg==<br />
Wir können wieder lernen, uns auf die Natur und unsere Erfahrungen zu konzentrieren. Wir können wieder anfangen, in uns hinein zu hören, uns zu lieben und diese Liebe zu teilen, denn wir haben alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Wir könen uns die Hände reichen und beginnen, das Miteinander im Leben zu genießen. Vor allem aber, können wir wieder viel mehr im Einklang mit der Natur leben.<br />
<br />
===Der Mensch ist ein spirituelles Wesen===<br />
Der Mensch hat von Natur aus die Fähigkeit sich zu öffnen und in eine Transzendenz zu gehen. Auf gewisse Weise ein Mensch, der sich verliebt, macht eine transzendente Erfahrung. Jede Hocherfahrung, jede Peak-Erfahrung ist letztlich irgendwo eine spirituelle Erfahrung. Und wenn [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] z. Bsp. im Urlaub zum [[Meer]] hin gehen und sich einen Moment Zeit nehmen, um über das Meer zu schauen, dort spüren sie etwas. Da ist etwas Besonderes. Und sie würden das auch als heilige Erfahrung bezeichnen, oder die Gegenwart des Heiligen. Oder jemand, der auf einen [[Berg]] steigt, in das Tal schaut oder auch jemand, der vor einem [[Wasserfall]] ist. Dort ist die Natur sehr stark. Spirituelle Erfahrungen drängen sich auf. Naturspiritualität heißt jetzt aber solche Erfahrungen zu ermöglichen auch ohne das du weit reisen musst. Du kannst z. Bsp. irgendwo in der Natur einen Ort suchen, der für dich besonders heilig ist. Du kannst bestimmte [[Rituale]] machen, um dort den heiligen Raum zu betreten. Du kannst Verbindung aufnehmen zu [[Mutter Erde]]. Du kannst Verbindung aufnehmen zum [[Baum]]. Vielleicht spürst du auch die Wesenheit/en des Ortes. Vielleicht spürst du die Kraft des Himmels, vielleicht spürst du [[Feinstoffwesen]], usw.<br />
<br />
===In der Gegenwart der Natur spürst du das Göttliche besonders gut===<br />
Das geschieht eben zum Teil von selbst. Aber es gibt eben auch Techniken wie du das machen kannst. Und wenn du in der Gegenwart von jemandem bist, der oder die einen besonderen Zugang hat zur Natur und der oder die in der Natur ganz von selbst in eine spirituelle Ebene hinein kommt, dann hat das auch eine Wirkung auf dich. Du kannst davon angesteckt werden. Letztlich alle schamanistischen Kulturen, sind Kulturen der Naturspiritualität. Auch der Ursprung z. Bsp. vom [[Judentum]] ist die Naturspiritualität. <br />
<br />
===Beispiele von Göttlicher Erfahrung aus der Bibel===<br />
Letztlich in der Natur haben Abraham, Isaak und Jakob [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] erfahren. Moses hat bei einem Busch die Erfahrung von brennendem [[Feuer]] gehabt und wurde so zu [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] inspiriert. [[Jesus]] hat 42 Tage in der Wüste verbracht und dort [[Gott]] erfahren. Oder er ist zu Johannes dem Täufer gegangen, der irgendwo am Jordan war. Und dann hat er durch eine Taube und durch die Taufe die Gegenwart Gottes erfahren. Oder auch der Apostel Paulus hat die [[Vision]] von [[Jesus]] gehabt auf dem Weg nach Damaskus. Er hat die Erfahrung nicht in einem Tempel gemacht. Auch nicht in Damaskus, sondern auf dem Weg dort hin irgendwo in der Natur. Auch die großen Kirchen, die im [[Mittelalter]] gebaut wurden, wurden typischerweise alle an Kraftorten in der Natur gebaut. Da wo die Erde eine besondere Energie ausstrahlt, dort wo vorher heidnische Heiligtümer waren. Und zu all dem kannst du heute auch Zugang finden. <br />
<br />
===Alles fängt bei dir an===<br />
Wenn ich durch die [[Natur]] gehe und eine Weite spüre…wo spüre ich sie? Wenn ich mich verliebe…wo spüre ich das [[Gefühl]] der [[Liebe]]? Wenn ich mich über jemanden ärgere… wo spüre ich den [[Ärger]]? Alles ist in uns und die Natur ist ein Ausdruck unseres [[Sein]]s. Doch durchschaue die [[Welt]]! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und dies gilt es zu erkennen. Deshalb öffnet der Schamane den heiligen Raum.<br />
<br />
Deine Ausrichtung in der Welt ist entscheidend für deine [[Zukunft]]. Dorthin geht dein [[Prana]], deine [[Lebenskraft]], die umfangreicher ist als du vielleicht annimmst. [[Prana]] ist die [[Bewegung]], in der die ganze [[Schöpfung]] vibriert, und das Feld, welches jeder einzelne mit seinen [[Gedanke]]n mit seiner Ausrichtung mitgestalten darf. Es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Doch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: Den Heiligen Raum…<br />
<br />
===Der heilige Raum===<br />
Wir wollen das Unberührbare berühren, das Verborgene sehen, die [[Zeit]] transzendieren und die Vielfalt als Einheit wahrnehmen. Durch die [[Öffnung]] des heiligen Raumes erfahren wir die Wirklichkeit oder werden zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
'''Vorgehensweise'''<br />
Beginne mit dreimal [[OM]]. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem [[Engel]] des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute [[Führung]]. „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die [[Öffnung]] des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om Shanti Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“ So oder auch auf deine Weise kannst du den heiligen Raum öffnen. Im [[Schamanismus]] lernst du die Geheimnisse und die Heilkräfte der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen Kraftorte.<br />
<br />
==Video Naturspiritualität ==<br />
<br />
Videovortrag mit dem Thema '' Naturspiritualität '':<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=8>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.<br />
<br />
[[Kategorie:Auszubauen]]<br />
[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Naturspiritualit%C3%A4t&diff=935225Naturspiritualität2020-04-15T09:17:23Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Naturspiritualität''' ist ein Zugang zu einer höheren Ebene des [[Bewusstsein]]s über die [[Natur]] und Naturerfahrungen. Naturspiritualität ist weit mehr als Naturverbundenheit und gerne in der Natur sein. Sie ist mehr als ökologisches Denken und Handeln und auch mehr als ressourcenschonende Handlungs- und Lebensweise. Sie ist auch mehr als Schamanismus, Energiearbeit und Kräuterkunde.<br />
<br />
[[Datei:Baum.jpg|thumb| Naturspiritualität - In der [[Natur]] kannst du dich direkt mit anderen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/frueheres-leben/channeling/ Wesenheiten] wie z.B. Gewässern, oder Bäumen verbinden]]<br />
<br />
==Naturspiritualität – ein Lebensweg==<br />
Ein naturspiritueller Lebensweg ist all das und noch mehr. Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er, wie auch der Yoga, die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
[[Datei:Eichhörnchen-Natur-Tier-.jpg|thumb| Alles ist Eins und miteinander verbunden]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Der sattwige Lebensweg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tabak, Alkohol und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein. Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* '''sattwige Eigenschaften''' wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* '''sattwige Ernährung''' mit Obst und Gemüse<br />
* '''sattwige Farben:''' helle Farben<br />
* '''sattwige Musik''' wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du, umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird. Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
<br />
Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren. Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut. In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
Auf dem Lebensweg Naturspiritalität kannst du so viel über dich selbst und deinen Platz im großen Ganzen erfahren, dass es dir ein Bedürfnis wird wird, ein wirklicher und lebendiger Teil dessen zu sein. Du kannst auch Befreiung finden. Freiheit definieren Schamanen und Heiler weltweit so, dass die Seele des Menschen den Weg geht, auf dem sie am kraftvollsten und schönsten gehen kann.<br />
<br />
==Swami Sivananda über deinen Umgang mit der Natur==<br />
<br />
""Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." ~ Swami Sivananda<br />
<br />
==Natur – Verkörperung der göttlichen, heiligen und spirituellen Kraft==<br />
Unter dem Begriff Naturspiritualität können alle Glaubenssysteme weltweit zusammengefasst werden, die auf der Verehrung der Natur und den in ihr wirkenden Kräften beruhen. Das schließt einen oder mehrere der folgenden Aspekte mit ein:<br />
<br />
* Leben im Einklang mit der Natur<br />
* Leben im Rhythmus der Jahreszeiten<br />
* Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur, die sich im Jahreskreis verändern und wiederkehren<br />
* Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur<br />
* Arbeit mit Kraftorten<br />
* Verbindung mit Bäumen<br />
* Verbindung mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther und deren Geistwesen<br />
* Visionsarbeit (vision quest) in der Natur<br />
* Die Welt ist Energie & Schwingung – Heilung durch Klang<br />
* Arbeiten und Kommunikation in und mit der Geistwelt, den Naturgeistern, Spirits, Engeln, Krafttieren<br />
* Verehrung der Ahnen, Arbeiten mit den Ahnen<br />
<br />
==Leben im Einklang mit der Natur==<br />
Im Einklang mit der Natur zu leben, ist ein Leben im Einheitsbewusstsein. Die Natur ist alles und sie hat alles, was wir brauchen. Wir sind ein Teil davon. In der Natur geht alles im großen Kreislauf von Werden und Vergehen auf. Im Einklang mit der Natur zu leben, heißt auch, diesen Kreislauf zu verinnerlichen. Von der Natur können wir lernen, dass der Tod auch immer einen neuen Anfang bedeutet. Das Gleichgewicht spielt in der Natur eine wesentliche Rolle. Auf Licht folgt Dunkelheit, auf Kälte die Wärme. Es gibt groß und klein, leicht und schwer, laut und leise. Alles bedingt sich, alles hängt zusammen. Die Welt ist ein großes Miteinander.<br />
<br />
[[Datei:Himmelsrichtungen-vier-Elemente.jpg|thumb| Die Qualitäten der 4 Himmelsrichtungen]]<br />
<br />
==Leben im Rhythmus der Jahreszeiten==<br />
Alle Entwicklungen in der Natur folgen immer einem Rhythmus. Es geschieht nie alles gleichzeitig, sondern es gibt bestimmte Phasen in denen jeweils etwas anderes im Vordergrund steht. Jede der Jahreszeiten hat ihre einzigartige Qualität und in jeder Jahreszeit steht etwas anderes im Vordergrund.<br />
<br />
===Der Winter===<br />
Der Winter ist eine ruhige Zeit für Körper, Geist und für die Seele ein besonderer Genuss. Beim Aufenthalt in der Natur wirst du hören und fühlen, wie schön Stille sein kann. In der Stille kannst du dich mit der Wahrheit in dir verbinden und dich neu ausrichten. Die Winterzeit ist dazu da, dich gut um dich selbst zu kümmern. Du kannst dich mit Muße mit Dingen beschäftigen, die sonst zu kurz kommen. Genieße es, ein gutes Buch zu lesen, zu wandern, kreativ zu sein und länger zu schlafen. Mache es dir ruhig öfters unter einer kuscheligen Wolldecke bequem und lasse es mit gutem Gewissen geschehen. Erhole dich, denn der nächste Frühling steht vor der Tür und dann kommt der Aktivitätendrang auch wieder. Die Sehnsucht nach Bewegung keimt in dir und du willst etwas Neues beginnen. Der Frühling weckt auch deine kindliche Entdeckerfreude.<br />
<br />
===Der Frühling===<br />
Genieße den Frühling, der dich wieder aus der Winterruhe holt. Freue dich, dass sich die Sonne häufiger zeigt, gehe in die Natur und nimm den besonderen Frühlingsgeruch wahr. Höre dem Vogelgezwitscher zu. Beobachte, wie die Pflanzen ihre ersten Blüten zeigen, wie etwas Neues entsteht. Fühle die Reaktion deines Körpers, wenn du ganz bewusst durch die Natur gehst. Akzeptiere die Phase der Frühjahrsmüdigkeit als einen natürlichen Prozess, bevor du wieder aktiver wirst.<br />
<br />
===Der Sommer===<br />
Das Schöne am Sommer sind die langen hellen und warmen Tage. In der Natur steht alles in voller Fülle, alles ist lebendig und aktiv. Es riecht einfach nach Sommer. Genieße diese langen Tage so viel wie möglich im Freien. Achte auf deinen Körper, wie aktiv er wird, wenn er die Möglichkeit bekommt die Sonnenstrahlen aufzunehmen und zu speichern. Der Sommer weckt die handelnde Kraft in dir, dein inneres Feuer.<br />
<br />
===Der Herbst===<br />
Der Herbst ist ein ganz besonderer Genuss. Die Bäume haben bunte Blätter und die Sonne scheint golden. Der Herbst lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen. Nimm all das wahr, was du geschafft hast. Es ist die Zeit offen und empfänglich zu sein, damit du deine Ernte in Empfang nehmen kannst. Du darfst jetzt genießen, was du erreicht hast. Nimm auch wahr, dass dein Körper sich langsam auf den Winter einstellt, wie er ruhiger wird, schon etwas mehr Schlaf benötigt. Richte es dir behaglich für den Winter ein. Mache dein Heim zu einer Wohlfühloase und genieße es.<br />
<br />
Je mehr du dich auf einen natürlichen Rhythmus einlässt, kannst du beobachten, dass dein gesamtes Leben in seinen natürlichen Rhythmus findet. Du wirst die Rhythmen deines Körpers wahrnehmen und auch die Rhythmen von Menschen in deiner engen Umgebung. Du kannst auch den Rhythmus deiner Projekte, deines Tages und deines Lebens besser wahrnehmen und annehmen. Wenn wir im natürlichen Rhythmus leben, sind wir im Einklang mit uns selbst, der Erde und der gesamten Schöpfung. Es bringt eine nährende Stille in unsere Welt und wir fließen mit dem Leben.<br />
<br />
==Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur==<br />
Im Einklang mit der Schöpfung, stellt uns das Leben auf die Probe. Die Natur stellt uns vor Herausforderungen, damit wir mit ihr umzugehen lernen und damit wir sie verstehen. Wir lernen von all den Ereignissen, die uns widerfahren. Jede Entscheidung, die wir treffen, wird am Ende zu einer Erfahrung werden. Entscheidungen haben immer Konsequenzen und aus diesen Konsequenzen ziehen wir unsere Lehren.<br />
<br />
===Hol dir mit Kräutern natürliche Kräfte in dein Haus===<br />
Du musst nicht ein zertifizierter Kräuterexperte sein, um wohltuende Kräuter zu erkennen. Erschließe dir ein neues Hobby und vertiefe beim Spaziergang dein Wissen über die heilsamen Pflanzen und ihre Zeit im Jahreskreislauf. So achtest du intensiv auf deine Umgebung und hast ganz nebenbei ein noch ein stimulierendes Gehirntraining. Lass deine Gedanken im Grünen auf Reisen gehen und spüre eine Verbundenheit mit der Welt. Als Belohnung lockt ein Kräutertee aus selbst geernteten Heilkräutern oder ein köstlicher grüner Smoothie mit den frischen Zutaten aus der Natur.<br />
<br />
==Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur==<br />
Mutter Natur hält ein großzügiges Geschenk an heilenden Kräften für uns bereit. Beim Spaziergang in der Natur sinkt der Pegel an Stresshormonen und frische Gedanken vertreiben lästige Hirngespinste. Hier walten magische Kräfte: eindrucksvolle Bäume, Teppiche von Gräsern und Kräuterwiesen, anziehende Lichtungen, Vogelgezwitscher, ein fröhliches Bächlein oder ein malerischer See schmeicheln unseren Augen und unserer Seele. Das wechselhafte Lichtspiel am Morgen, glitzernde Tautropfen, Reste von Nebelschwaden und zarte Spinnweben beleben deine Sinne. Das Prasseln der Regentropfen, die auf dem grünen Blätterwerk zerspringen, tönt wie Musik. Der erdige Geruch strömt in deine Nase. Je feuchter ein Waldboden ist, desto intensiver ist sein Aroma.<br />
<br />
[[Datei:Kräuter Lavendel.jpg|thumb| die heilende Kraft der Natur - nutze die Heilkräuter]]<br />
<br />
===Die heilenden Kräfte der Natur===<br />
<br />
* Es erwartet dich ein sauerstoffreicher Kosmos.<br />
* Der niedrige Geräuschpegel ist Balsam für dein Gehör.<br />
* Beim Spaziergang erholt sich deine Lunge.<br />
* Du schonst beim Laufen über den weichen Boden deine Gelenke.<br />
* Beim Sammeln von Kräutern und Beeren trainierst du dein Gehirn.<br />
* Ein Spaziergang stimuliert dein Herz und Kreislaufsystem.<br />
* Die heilende Luft des Waldes trägt zur Schmerzdämpfung bei.<br />
* Die Terpenoide im Nadelbaumharz aktivieren deine Immunzellen.<br />
* Erkältungen werden mithilfe eines Waldspaziergangs schneller überwunden.<br />
* Angespannte Augen können entspannen.<br />
* Du absolvierst ein Fitnessprogramm im schönsten Ambiente.<br />
* Du bekommst rote Wangen und glänzende Augen.<br />
<br />
==Arbeit mit Kraftorten==<br />
Energie- und Kraftplätze gibt es überall, du musst sie nur aufsuchen, um dich aufzuladen. An Kraftorten sind besondere Energien und Vitalkräfte zu spüren. Die Kraft dieser Orte kommt meist tief aus der Erde und tritt am Kraftort konzentriert aus. Jeder der sich auf seine Umgebung voll und ganz einlassen kann, kann diese Lebensenergie wahrnehmen. Du hast einen Kraftort gefunden, wenn er deiner Seele gut tut, dir neue Energie gibt und deine Stimmung hebt. Es ist ein Ort, der die Zeit still stehen lässt, der etwas Heiliges ausstrahlt und deinen Blick für neue Welten öffnet.<br />
<br />
[[Datei:Externsteine 7.jpg|thumb| Die [[Externsteine]] gelten bei vielen als der kraftvollste Platz Europas]]<br />
<br />
===Die Externsteine===<br />
[[Datei:Externsteine2.JPG|thumb| Die Externsteine - Ein [[Kraftort]], der schon von den [[Kelten]] und den Germanen für spirituelle Praktiken genutzt wurde. ]]<br />
<br />
Kraftorte sind ein Geschenk der Natur. Der bekannteste deutsche Kraftort liegt im Teutoburger Wald. Die Externsteine sind eine markante Felsformation aus Quarzsandstein und waren schon in der Steinzeit bekannt. Die Externsteine sind ein sehr komplexer, multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, die du eventuell von Fotos kennst, sondern es befinden sich rund um die [[Externsteine]] noch viele weitere Kraftorte in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen. <br />
<br />
'''Heil-und Transformationsstein'''<br />
Es einen besonderen Kraftort auf dem Externstein Territorium. Zum Heil-und Transformationsstein pilgern seit Jahrhunderten [[Mensch]]en, um dort [[Heilung]] und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes. Spreche ein [[Gebet]] und setze dich auf den Stein zur [[Meditation]], entweder mit einem leeren [[Geist]] oder mit einer [[Absicht]], die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach gehe zu dem Heilbaum, der direkten [[Kontakt]] mit dem Stein hat. Umarme ihn oder berühre mit deiner Stirn die Rinde. Er ist dazu da, um die aufgenommenen [[Energie]]n in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Es ist erstaunlich, wenn man diesen heiligen Baum beobachtet, wie er segensreich seine Äste über den Stein erstrecken lässt. Bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der Transformation und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die [[Externsteine]] zugehst, gehe durch sie hindurch und halte dich links auf einem kleinen Pfad, der dich hoch zum Hermannsweg führt. Es gibt kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst einen großen Baum mit einem Baumauge. Er ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du erkennst den Stein daran, dass es mehrere flache Steine sind, wo du dich draufsetzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz ist ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelangt.<br />
<br />
==Verbindung mit Bäumen==<br />
Du kannst in meditativer Versenkung in das Energiefeld eines Baumes eintauchen, der seit hunderten von Jahren an der gleichen Stelle steht, sich in einem festgelegten Rhythmus ausdehnt und Wohnplatz für unzählige Lebewesen ist. Ihn zu umarmen und mit ihm energetisch zu verschmelzen ist eine sehr wohltuende Erfahrung. Aller Stress, alle Anspannung, alle Ängste können von dir abfallen, wenn du dich dem inneren Rauschen und Fließen hingibst.<br />
<br />
==Verbindung mit den Elementen==<br />
Aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther ist alles, was existiert, erschaffen. Sie existieren als feinstoffliche Prinzipien und wirken in einem Zyklus, in dem jedes Element vom anderen abhängig ist. Jedes Element wirkt von der feinstofflichen bis in die körperliche Ebene hinein und findet seine Entsprechung in der Natur und im Körper. Durch jedes der Elemente wirkt ein geistiges Prinzip, das sich auf stofflicher Ebene manifestiert. Wenn du dich bewusst mit einem Element verbindest, verbindest du dich mit dessen geistiger Kraft. Auch dein Körper besteht aus all diesen Elementen. Ohne diese Elemente ist dein Körper nicht fähig zu leben.<br />
<br />
* Das '''Feuer''' ist die Wärme in dir, die dich am Leben erhält. Ein kalter Körper ist tot.<br />
* Das Element '''Luft''' ist dein Atem. Wenn du aufgehört hast zu atmen, ist dein Körper ohne Leben.<br />
* Dein Körper besteht zum größten Teil aus '''Wasser'''. Wasser entspricht deinem Blut. Wenn du verblutest, stirbt dein Körper.<br />
* Das Element '''Erde''' entspricht deinen Knochen. Sie sind das Gestell, auf dem dein Körper aufgebaut ist und das dich trägt.<br />
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Elementarwesen sind verschiedene Geister oder Astralwesen, Feinstoffwesen, die die jeweiligen Elemente steuern bzw. symbolhaft für die verschiedenen Elemente stehen. Sie werden oft als unterstützende Energien zu Ritualen und Zeremonien eingeladen und angerufen.<br />
<br />
==Arbeit mit den uns umgebenden Energien==<br />
Wie Fische im Wasser leben wir in einem Meer aus Prana, der Lebenskraft, die alles durchströmt. Körper, Geist und Seele sind bei gesunden Menschen in einem ausgewogenen Verhältnis, die Energien sind im Fluss. Der Austausch verbrauchter Energie mit frischer ist sehr wichtig. Ist ein Energiefluss unterbrochen, können Blockaden entstehen, die den natürlichen Weg im Innern behindern. Ist das Gleichgewicht gestört, erkrankt der Mensch. Krankheiten entstehen auch als Hilferuf einer Seele, die sich im Ungleichgewicht befindet.<br />
<br />
==Visionsarbeit in der Natur==<br />
„Nur ein Mensch mit einer Vision kennt sich selbst, weiß, wer er ist und wo sein Weg zu beschreiten ist, um ein gutes Ziel zu erreichen.“ Lakota – Wissen<br />
<br />
Es ist eine uralte Tradition in der Natur seine Vision zu suchen. Die Visionssuche ist bei verschiedenen Völkern der Erde ein kraftvolles Ritual bei Initiation und in Übergangszeiten des Lebens. Auf der Visionssuche erfährst du auf eine sehr kraft- und wirkungsvolle Art dein Herz für das Leben und dich selbst zu öffnen. Mit dem Mut und der Entscheidung die Ablenkungen des täglichen Lebens zurück zu lassen, gehst du fastend, für vier Tage und Nächte allein in die Natur hinaus. Dort findest du deinen Naturplatz, öffnest dich der umgebenden Natur mit ihren Botschaften. Du findest die Antworten auf die Fragen für dein Leben, deinen persönlichen Weg und dein Wachstum. Die Natur wird zum Spiegel seines Inneren, deiner Seele. Das, was du in der äußeren Natur wahrnimmst und erlebst, reflektiert dein inneres Erleben, deine Seelenwahrheit. Das Ritual der Visionssuche ist sowohl ein Sterberitual und als auch ein Geburtsritual. Es kostet Mut diese Schwelle zu überschreiten, um mit sich selbst und mit der Natur und mit der Schöpfung alleine zu sein. Du erlebst, dass du und die Natur nicht getrennt sind.<br />
<br />
==Heilung durch Klang==<br />
Die Welt ist Energie und Schwingung. Die Klangheilung wird in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet. Es gibt die Oberton-Gesänge in Zentralasien, das heilende Besingen von Kranken in indigenen Gesellschaften oder die Anwendung von Klangschalen im Buddhismus.<br />
<br />
„Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Bestimmte Schwingungen setzen Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und stimulieren den Geist.“ ~ Joshua Leeds, der Autor des Buches „The Power of Sound“<br />
<br />
Stimme und Klang können als Sensoren genutzt werden, um Disharmonien und Blockaden aufzuspüren. Sie können Heilfrequenzen erzeugen, um zu harmonisieren. Es geht dabei darum, die Stimme als Heilinstrument gezielt einzusetzen. Das ist sehr einfach und jeder der eine Stimme hat, kann es erlernen. Bei einer schamanischen Heilreise zum Klang eines Instrumentes wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der es dir ermöglicht durch den veränderten und erweiterten Bewusstheitszustand auf ein Wissen zurückzugreifen, auf das die Verstandesebene und das „Alltagswissen“ meist keinen Zugang haben. In dieser Trance kannst du Kontakt zu inneren Führern bzw. Helferwesen bekommen, wie z.B. einem Krafttier und von ihnen Ratschläge und unterstützende Energie erhalten.<br />
<br />
==Kommunikation mit der Geistwelt==<br />
Manche Heiler und Schamanen reisen bei ihrer Heilarbeit in die „Anderswelt , auch „zweite Realität“ genannt um dort Ratschläge für Kräuteranwendungen, Heilanwendungen oder verlorene Seelenanteile für die Menschen zu holen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Schamanen ihrerseits durch Engelswesen, Geistführer, ihre Ahnen und Krafttiere (Totems). Die Rassel oder Rahmentrommel dient ihnen dabei als „Pferd des Schamanen“ und trägt sie in die Anderswelt.<br />
<br />
==Verehrung der Ahnen==<br />
In der schamanischen Arbeit liegt der Schlüssel zum Verständnis des Lebens eines jeden Menschen bei seinen Ahnen. Jeder Mensch ist nicht nur genetisch, sondern auch energetisch ein Teil seiner Ahnenreihe. So wie ein Baum seine Wurzeln hat, so erben auch wir von unseren Vorfahren ihren Schmerz und auch ihre Kräfte und Potenziale.<br />
<br />
===10 gute Gründe für die Ahnenarbeit===<br />
* Innerer Frieden: Du bringst Frieden in deine Familie und das ermöglicht insbesondere dir selbst, in einen tiefen inneren Frieden zu kommen.<br />
* Bei dir selbst ankommen: Du kannst bei dir selbst ankommen, die Schicksale deiner Vorfahren achten und diese jedoch bei ihnen lassen. Du bist dann frei von den Verstrickungen im Familienfeld und kannst dich selbst besser spüren.<br />
* Volle Präsenz im Jetzt: Wenn deine Ahnenthemen gelöst sind, kannst du besser im Jetzt leben. Dann bist du nicht mehr unbewusst an die Vergangenheit gebunden und kannst dich ganz auf dein jetziges Leben, deine Ziele, deine Lebensaufgabe ausrichten. Solange es unerledigte Dinge im Familienfeld gibt, zieht es dich immer wieder zurück. Und zwar so lange, bis diese Themen geklärt und im Frieden sind.<br />
* Komme in deine wahre Kraft: Solange du im Familienfeld verstrickt bist, wird dir dieses Gebundensein stetig Energie abziehen. Dein Sein ist vermischt mit den fremden Themen, die du in dir trägst. Je mehr du dich davon befreien kannst, desto mehr wirst du in deine wahre Kraft finden.<br />
* Freisein von ererbten Traumata: Ungelöste Traumata in der Ahnenlinie können weitervererbt werden. Es kann sein, dass du, vielleicht auch deine Kinder, unter den Traumata eurer Vorfahren leidet. Vielleicht habt ihr Symptome, die sich mit herkömmlichen Methoden nicht lösen lassen, da die Ursache nicht bei euch liegt. Die Ahnenheilung kann dich wie auch deine Kinder davon befreien, sie kann diese Belastungen von euch nehmen.<br />
* Fruchtbarer Lebensboden: Wenn du ein bereinigtes Familienfeld hast, hast du eine stabile Basis. Alles was du beginnst, wächst auf einem fruchtbaren Lebensboden. Ist die Basis geschwächt, können kleinste Erschütterungen das Aufgebaute wieder zum Einstürzen bringen.<br />
* Dein Platz im Leben: Menschen mit unerlösten Familienthemen haben oft Schwierigkeiten, ihren Platz im Leben zu finden: im Beruf, in der Partnerschaft, einen Wohnort. Das kann alle Lebensbereiche betreffen. Durch Ahnenarbeit können sich diese Themen lösen und du findest deinen Platz und kannst ankommen.<br />
*Körperliche Gesundheit: Ererbte Traumata können sich auch körperlich zum Beispiel in Form von Allergien, Hautproblemen, Ess- und Gewichtsstörungen oder Autoimmunerkrankungen auswirken.<br />
*Der Segen deiner Ahnen: Wenn du Frieden zu deinen Ahnen gebracht hast, kann ihre Kraft frei zu dir fließen. Sie steht dir für dein Leben zusätzlich zur Verfügung. Die Ahnen geben dir ihre Liebe und ihren Segen. Du fühlst dich angenommen, eingebunden, zugehörig, geliebt und frei für dein Leben.<br />
*Potenziale deiner Ahnen: Das ist ein ganz besonders schönes Geschenk für dich: deine Vorfahren können dir auch ihre ungelebten Potenziale weitergeben und dir steht ein noch größeres Spektrum an Fähigkeiten im Leben zur Verfügung.<br />
<br />
==Naturspritualität und Schamanismus als Lebensweg==<br />
Wir können wieder lernen, uns auf die Natur und unsere Erfahrungen zu konzentrieren. Wir können wieder anfangen, in uns hinein zu hören, uns zu lieben und diese Liebe zu teilen, denn wir haben alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Wir könen uns die Hände reichen und beginnen, das Miteinander im Leben zu genießen. Vor allem aber, können wir wieder viel mehr im Einklang mit der Natur leben.<br />
<br />
===Der Mensch ist ein spirituelles Wesen===<br />
Der Mensch hat von Natur aus die Fähigkeit sich zu öffnen und in eine Transzendenz zu gehen. Auf gewisse Weise ein Mensch, der sich verliebt, macht eine transzendente Erfahrung. Jede Hocherfahrung, jede Peak-Erfahrung ist letztlich irgendwo eine spirituelle Erfahrung. Und wenn [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] z. Bsp. im Urlaub zum [[Meer]] hin gehen und sich einen Moment Zeit nehmen, um über das Meer zu schauen, dort spüren sie etwas. Da ist etwas Besonderes. Und sie würden das auch als heilige Erfahrung bezeichnen, oder die Gegenwart des Heiligen. Oder jemand, der auf einen [[Berg]] steigt, in das Tal schaut oder auch jemand, der vor einem [[Wasserfall]] ist. Dort ist die Natur sehr stark. Spirituelle Erfahrungen drängen sich auf. Naturspiritualität heißt jetzt aber solche Erfahrungen zu ermöglichen auch ohne das du weit reisen musst. Du kannst z. Bsp. irgendwo in der Natur einen Ort suchen, der für dich besonders heilig ist. Du kannst bestimmte [[Rituale]] machen, um dort den heiligen Raum zu betreten. Du kannst Verbindung aufnehmen zu [[Mutter Erde]]. Du kannst Verbindung aufnehmen zum [[Baum]]. Vielleicht spürst du auch die Wesenheit/en des Ortes. Vielleicht spürst du die Kraft des Himmels, vielleicht spürst du [[Feinstoffwesen]], usw.<br />
<br />
===In der Gegenwart der Natur spürst du das Göttliche besonders gut===<br />
Das geschieht eben zum Teil von selbst. Aber es gibt eben auch Techniken wie du das machen kannst. Und wenn du in der Gegenwart von jemandem bist, der oder die einen besonderen Zugang hat zur Natur und der oder die in der Natur ganz von selbst in eine spirituelle Ebene hinein kommt, dann hat das auch eine Wirkung auf dich. Du kannst davon angesteckt werden. Letztlich alle schamanistischen Kulturen, sind Kulturen der Naturspiritualität. Auch der Ursprung z. Bsp. vom [[Judentum]] ist die Naturspiritualität. <br />
<br />
===Beispiele von Göttlicher Erfahrung aus der Bibel===<br />
Letztlich in der Natur haben Abraham, Isaak und Jakob [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] erfahren. Moses hat bei einem Busch die Erfahrung von brennendem [[Feuer]] gehabt und wurde so zu [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] inspiriert. [[Jesus]] hat 42 Tage in der Wüste verbracht und dort [[Gott]] erfahren. Oder er ist zu Johannes dem Täufer gegangen, der irgendwo am Jordan war. Und dann hat er durch eine Taube und durch die Taufe die Gegenwart Gottes erfahren. Oder auch der Apostel Paulus hat die [[Vision]] von [[Jesus]] gehabt auf dem Weg nach Damaskus. Er hat die Erfahrung nicht in einem Tempel gemacht. Auch nicht in Damaskus, sondern auf dem Weg dort hin irgendwo in der Natur. Auch die großen Kirchen, die im [[Mittelalter]] gebaut wurden, wurden typischerweise alle an Kraftorten in der Natur gebaut. Da wo die Erde eine besondere Energie ausstrahlt, dort wo vorher heidnische Heiligtümer waren. Und zu all dem kannst du heute auch Zugang finden. <br />
<br />
===Alles fängt bei dir an===<br />
Wenn ich durch die [[Natur]] gehe und eine Weite spüre…wo spüre ich sie? Wenn ich mich verliebe…wo spüre ich das [[Gefühl]] der [[Liebe]]? Wenn ich mich über jemanden ärgere… wo spüre ich den [[Ärger]]? Alles ist in uns und die Natur ist ein Ausdruck unseres [[Sein]]s. Doch durchschaue die [[Welt]]! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und dies gilt es zu erkennen. Deshalb öffnet der Schamane den heiligen Raum.<br />
<br />
Deine Ausrichtung in der Welt ist entscheidend für deine [[Zukunft]]. Dorthin geht dein [[Prana]], deine [[Lebenskraft]], die umfangreicher ist als du vielleicht annimmst. [[Prana]] ist die [[Bewegung]], in der die ganze [[Schöpfung]] vibriert, und das Feld, welches jeder einzelne mit seinen [[Gedanke]]n mit seiner Ausrichtung mitgestalten darf. Es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Doch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: Den Heiligen Raum…<br />
<br />
===Der heilige Raum===<br />
Wir wollen das Unberührbare berühren, das Verborgene sehen, die [[Zeit]] transzendieren und die Vielfalt als Einheit wahrnehmen. Durch die [[Öffnung]] des heiligen Raumes erfahren wir die Wirklichkeit oder werden zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
'''Vorgehensweise'''<br />
Beginne mit dreimal [[OM]]. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem [[Engel]] des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute [[Führung]]. „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die [[Öffnung]] des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om Shanti Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“ So oder auch auf deine Weise kannst du den heiligen Raum öffnen. Im [[Schamanismus]] lernst du die Geheimnisse und die Heilkräfte der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen Kraftorte.<br />
<br />
==Video Naturspiritualität ==<br />
<br />
Videovortrag mit dem Thema '' Naturspiritualität '':<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=8>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.<br />
<br />
[[Kategorie:Auszubauen]]<br />
[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Naturspiritualit%C3%A4t&diff=935224Naturspiritualität2020-04-15T09:11:50Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Naturspiritualität''' ist ein Zugang zu einer höheren Ebene des [[Bewusstsein]]s über die [[Natur]] und Naturerfahrungen. Naturspiritualität ist weit mehr als Naturverbundenheit und gerne in der Natur sein. Sie ist mehr als ökologisches Denken und Handeln und auch mehr als ressourcenschonende Handlungs- und Lebensweise. Sie ist auch mehr als Schamanismus, Energiearbeit und Kräuterkunde.<br />
<br />
[[Datei:Baum.jpg|thumb| Naturspiritualität - In der [[Natur]] kannst du dich direkt mit anderen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/frueheres-leben/channeling/ Wesenheiten] wie z.B. Gewässern, oder Bäumen verbinden]]<br />
<br />
==Naturspiritualität – ein Lebensweg==<br />
Ein naturspiritueller Lebensweg ist all das und noch mehr. Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er, wie auch der Yoga, die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
[[Datei:Eichhörnchen-Natur-Tier-.jpg|thumb| Alles ist Eins und miteinander verbunden]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Der sattwige Lebensweg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tabak, Alkohol und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein. Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* '''sattwige Eigenschaften''' wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* '''sattwige Ernährung''' mit Obst und Gemüse<br />
* '''sattwige Farben:''' helle Farben<br />
* '''sattwige Musik''' wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du, umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird. Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
<br />
Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren. Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut. In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
Auf dem Lebensweg Naturspiritalität kannst du so viel über dich selbst und deinen Platz im großen Ganzen erfahren, dass es dir ein Bedürfnis wird wird, ein wirklicher und lebendiger Teil dessen zu sein. Du kannst auch Befreiung finden. Freiheit definieren Schamanen und Heiler weltweit so, dass die Seele des Menschen den Weg geht, auf dem sie am kraftvollsten und schönsten gehen kann.<br />
<br />
==Swami Sivananda über deinen Umgang mit der Natur==<br />
<br />
""Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." ~ Swami Sivananda<br />
<br />
==Natur – Verkörperung der göttlichen, heiligen und spirituellen Kraft==<br />
Unter dem Begriff Naturspiritualität können alle Glaubenssysteme weltweit zusammengefasst werden, die auf der Verehrung der Natur und den in ihr wirkenden Kräften beruhen. Das schließt einen oder mehrere der folgenden Aspekte mit ein:<br />
<br />
* Leben im Einklang mit der Natur<br />
* Leben im Rhythmus der Jahreszeiten<br />
* Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur, die sich im Jahreskreis verändern und wiederkehren<br />
* Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur<br />
* Arbeit mit Kraftorten<br />
* Verbindung mit Bäumen<br />
* Verbindung mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther und deren Geistwesen<br />
* Visionsarbeit (vision quest) in der Natur<br />
* Die Welt ist Energie & Schwingung – Heilung durch Klang<br />
* Arbeiten und Kommunikation in und mit der Geistwelt, den Naturgeistern, Spirits, Engeln, Krafttieren<br />
* Verehrung der Ahnen, Arbeiten mit den Ahnen<br />
<br />
==Leben im Einklang mit der Natur==<br />
Im Einklang mit der Natur zu leben, ist ein Leben im Einheitsbewusstsein. Die Natur ist alles und sie hat alles, was wir brauchen. Wir sind ein Teil davon. In der Natur geht alles im großen Kreislauf von Werden und Vergehen auf. Im Einklang mit der Natur zu leben, heißt auch, diesen Kreislauf zu verinnerlichen. Von der Natur können wir lernen, dass der Tod auch immer einen neuen Anfang bedeutet. Das Gleichgewicht spielt in der Natur eine wesentliche Rolle. Auf Licht folgt Dunkelheit, auf Kälte die Wärme. Es gibt groß und klein, leicht und schwer, laut und leise. Alles bedingt sich, alles hängt zusammen. Die Welt ist ein großes Miteinander.<br />
<br />
==Leben im Rhythmus der Jahreszeiten==<br />
Alle Entwicklungen in der Natur folgen immer einem Rhythmus. Es geschieht nie alles gleichzeitig, sondern es gibt bestimmte Phasen in denen jeweils etwas anderes im Vordergrund steht. Jede der Jahreszeiten hat ihre einzigartige Qualität und in jeder Jahreszeit steht etwas anderes im Vordergrund.<br />
<br />
===Der Winter===<br />
Der Winter ist eine ruhige Zeit für Körper, Geist und für die Seele ein besonderer Genuss. Beim Aufenthalt in der Natur wirst du hören und fühlen, wie schön Stille sein kann. In der Stille kannst du dich mit der Wahrheit in dir verbinden und dich neu ausrichten. Die Winterzeit ist dazu da, dich gut um dich selbst zu kümmern. Du kannst dich mit Muße mit Dingen beschäftigen, die sonst zu kurz kommen. Genieße es, ein gutes Buch zu lesen, zu wandern, kreativ zu sein und länger zu schlafen. Mache es dir ruhig öfters unter einer kuscheligen Wolldecke bequem und lasse es mit gutem Gewissen geschehen. Erhole dich, denn der nächste Frühling steht vor der Tür und dann kommt der Aktivitätendrang auch wieder. Die Sehnsucht nach Bewegung keimt in dir und du willst etwas Neues beginnen. Der Frühling weckt auch deine kindliche Entdeckerfreude.<br />
<br />
===Der Frühling===<br />
Genieße den Frühling, der dich wieder aus der Winterruhe holt. Freue dich, dass sich die Sonne häufiger zeigt, gehe in die Natur und nimm den besonderen Frühlingsgeruch wahr. Höre dem Vogelgezwitscher zu. Beobachte, wie die Pflanzen ihre ersten Blüten zeigen, wie etwas Neues entsteht. Fühle die Reaktion deines Körpers, wenn du ganz bewusst durch die Natur gehst. Akzeptiere die Phase der Frühjahrsmüdigkeit als einen natürlichen Prozess, bevor du wieder aktiver wirst.<br />
<br />
===Der Sommer===<br />
Das Schöne am Sommer sind die langen hellen und warmen Tage. In der Natur steht alles in voller Fülle, alles ist lebendig und aktiv. Es riecht einfach nach Sommer. Genieße diese langen Tage so viel wie möglich im Freien. Achte auf deinen Körper, wie aktiv er wird, wenn er die Möglichkeit bekommt die Sonnenstrahlen aufzunehmen und zu speichern. Der Sommer weckt die handelnde Kraft in dir, dein inneres Feuer.<br />
<br />
===Der Herbst===<br />
Der Herbst ist ein ganz besonderer Genuss. Die Bäume haben bunte Blätter und die Sonne scheint golden. Der Herbst lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen. Nimm all das wahr, was du geschafft hast. Es ist die Zeit offen und empfänglich zu sein, damit du deine Ernte in Empfang nehmen kannst. Du darfst jetzt genießen, was du erreicht hast. Nimm auch wahr, dass dein Körper sich langsam auf den Winter einstellt, wie er ruhiger wird, schon etwas mehr Schlaf benötigt. Richte es dir behaglich für den Winter ein. Mache dein Heim zu einer Wohlfühloase und genieße es.<br />
<br />
Je mehr du dich auf einen natürlichen Rhythmus einlässt, kannst du beobachten, dass dein gesamtes Leben in seinen natürlichen Rhythmus findet. Du wirst die Rhythmen deines Körpers wahrnehmen und auch die Rhythmen von Menschen in deiner engen Umgebung. Du kannst auch den Rhythmus deiner Projekte, deines Tages und deines Lebens besser wahrnehmen und annehmen. Wenn wir im natürlichen Rhythmus leben, sind wir im Einklang mit uns selbst, der Erde und der gesamten Schöpfung. Es bringt eine nährende Stille in unsere Welt und wir fließen mit dem Leben.<br />
<br />
==Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur==<br />
Im Einklang mit der Schöpfung, stellt uns das Leben auf die Probe. Die Natur stellt uns vor Herausforderungen, damit wir mit ihr umzugehen lernen und damit wir sie verstehen. Wir lernen von all den Ereignissen, die uns widerfahren. Jede Entscheidung, die wir treffen, wird am Ende zu einer Erfahrung werden. Entscheidungen haben immer Konsequenzen und aus diesen Konsequenzen ziehen wir unsere Lehren.<br />
<br />
===Hol dir mit Kräutern natürliche Kräfte in dein Haus===<br />
Du musst nicht ein zertifizierter Kräuterexperte sein, um wohltuende Kräuter zu erkennen. Erschließe dir ein neues Hobby und vertiefe beim Spaziergang dein Wissen über die heilsamen Pflanzen und ihre Zeit im Jahreskreislauf. So achtest du intensiv auf deine Umgebung und hast ganz nebenbei ein noch ein stimulierendes Gehirntraining. Lass deine Gedanken im Grünen auf Reisen gehen und spüre eine Verbundenheit mit der Welt. Als Belohnung lockt ein Kräutertee aus selbst geernteten Heilkräutern oder ein köstlicher grüner Smoothie mit den frischen Zutaten aus der Natur.<br />
<br />
==Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur==<br />
Mutter Natur hält ein großzügiges Geschenk an heilenden Kräften für uns bereit. Beim Spaziergang in der Natur sinkt der Pegel an Stresshormonen und frische Gedanken vertreiben lästige Hirngespinste. Hier walten magische Kräfte: eindrucksvolle Bäume, Teppiche von Gräsern und Kräuterwiesen, anziehende Lichtungen, Vogelgezwitscher, ein fröhliches Bächlein oder ein malerischer See schmeicheln unseren Augen und unserer Seele. Das wechselhafte Lichtspiel am Morgen, glitzernde Tautropfen, Reste von Nebelschwaden und zarte Spinnweben beleben deine Sinne. Das Prasseln der Regentropfen, die auf dem grünen Blätterwerk zerspringen, tönt wie Musik. Der erdige Geruch strömt in deine Nase. Je feuchter ein Waldboden ist, desto intensiver ist sein Aroma.<br />
<br />
===Die heilenden Kräfte der Natur===<br />
<br />
* Es erwartet dich ein sauerstoffreicher Kosmos.<br />
* Der niedrige Geräuschpegel ist Balsam für dein Gehör.<br />
* Beim Spaziergang erholt sich deine Lunge.<br />
* Du schonst beim Laufen über den weichen Boden deine Gelenke.<br />
* Beim Sammeln von Kräutern und Beeren trainierst du dein Gehirn.<br />
* Ein Spaziergang stimuliert dein Herz und Kreislaufsystem.<br />
* Die heilende Luft des Waldes trägt zur Schmerzdämpfung bei.<br />
* Die Terpenoide im Nadelbaumharz aktivieren deine Immunzellen.<br />
* Erkältungen werden mithilfe eines Waldspaziergangs schneller überwunden.<br />
* Angespannte Augen können entspannen.<br />
* Du absolvierst ein Fitnessprogramm im schönsten Ambiente.<br />
* Du bekommst rote Wangen und glänzende Augen.<br />
<br />
==Arbeit mit Kraftorten==<br />
Energie- und Kraftplätze gibt es überall, du musst sie nur aufsuchen, um dich aufzuladen. An Kraftorten sind besondere Energien und Vitalkräfte zu spüren. Die Kraft dieser Orte kommt meist tief aus der Erde und tritt am Kraftort konzentriert aus. Jeder der sich auf seine Umgebung voll und ganz einlassen kann, kann diese Lebensenergie wahrnehmen. Du hast einen Kraftort gefunden, wenn er deiner Seele gut tut, dir neue Energie gibt und deine Stimmung hebt. Es ist ein Ort, der die Zeit still stehen lässt, der etwas Heiliges ausstrahlt und deinen Blick für neue Welten öffnet.<br />
<br />
===Die Externsteine===<br />
[[Datei:Externsteine2.JPG|thumb| Die Externsteine - Ein [[Kraftort]], der schon von den [[Kelten]] und den Germanen für spirituelle Praktiken genutzt wurde. ]]<br />
<br />
Kraftorte sind ein Geschenk der Natur. Der bekannteste deutsche Kraftort liegt im Teutoburger Wald. Die Externsteine sind eine markante Felsformation aus Quarzsandstein und waren schon in der Steinzeit bekannt. Die Externsteine sind ein sehr komplexer, multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, die du eventuell von Fotos kennst, sondern es befinden sich rund um die [[Externsteine]] noch viele weitere Kraftorte in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen. <br />
<br />
'''Heil-und Transformationsstein'''<br />
Es einen besonderen Kraftort auf dem Externstein Territorium. Zum Heil-und Transformationsstein pilgern seit Jahrhunderten [[Mensch]]en, um dort [[Heilung]] und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes. Spreche ein [[Gebet]] und setze dich auf den Stein zur [[Meditation]], entweder mit einem leeren [[Geist]] oder mit einer [[Absicht]], die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach gehe zu dem Heilbaum, der direkten [[Kontakt]] mit dem Stein hat. Umarme ihn oder berühre mit deiner Stirn die Rinde. Er ist dazu da, um die aufgenommenen [[Energie]]n in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Es ist erstaunlich, wenn man diesen heiligen Baum beobachtet, wie er segensreich seine Äste über den Stein erstrecken lässt. Bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der Transformation und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die [[Externsteine]] zugehst, gehe durch sie hindurch und halte dich links auf einem kleinen Pfad, der dich hoch zum Hermannsweg führt. Es gibt kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst einen großen Baum mit einem Baumauge. Er ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du erkennst den Stein daran, dass es mehrere flache Steine sind, wo du dich draufsetzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz ist ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelangt.<br />
<br />
==Verbindung mit Bäumen==<br />
Du kannst in meditativer Versenkung in das Energiefeld eines Baumes eintauchen, der seit hunderten von Jahren an der gleichen Stelle steht, sich in einem festgelegten Rhythmus ausdehnt und Wohnplatz für unzählige Lebewesen ist. Ihn zu umarmen und mit ihm energetisch zu verschmelzen ist eine sehr wohltuende Erfahrung. Aller Stress, alle Anspannung, alle Ängste können von dir abfallen, wenn du dich dem inneren Rauschen und Fließen hingibst.<br />
<br />
==Verbindung mit den Elementen==<br />
Aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther ist alles, was existiert, erschaffen. Sie existieren als feinstoffliche Prinzipien und wirken in einem Zyklus, in dem jedes Element vom anderen abhängig ist. Jedes Element wirkt von der feinstofflichen bis in die körperliche Ebene hinein und findet seine Entsprechung in der Natur und im Körper. Durch jedes der Elemente wirkt ein geistiges Prinzip, das sich auf stofflicher Ebene manifestiert. Wenn du dich bewusst mit einem Element verbindest, verbindest du dich mit dessen geistiger Kraft. Auch dein Körper besteht aus all diesen Elementen. Ohne diese Elemente ist dein Körper nicht fähig zu leben.<br />
<br />
* Das '''Feuer''' ist die Wärme in dir, die dich am Leben erhält. Ein kalter Körper ist tot.<br />
* Das Element '''Luft''' ist dein Atem. Wenn du aufgehört hast zu atmen, ist dein Körper ohne Leben.<br />
* Dein Körper besteht zum größten Teil aus '''Wasser'''. Wasser entspricht deinem Blut. Wenn du verblutest, stirbt dein Körper.<br />
* Das Element '''Erde''' entspricht deinen Knochen. Sie sind das Gestell, auf dem dein Körper aufgebaut ist und das dich trägt.<br />
<br />
Elementarwesen sind verschiedene Geister oder Astralwesen, Feinstoffwesen, die die jeweiligen Elemente steuern bzw. symbolhaft für die verschiedenen Elemente stehen. Sie werden oft als unterstützende Energien zu Ritualen und Zeremonien eingeladen und angerufen.<br />
<br />
==Arbeit mit den uns umgebenden Energien==<br />
Wie Fische im Wasser leben wir in einem Meer aus Prana, der Lebenskraft, die alles durchströmt. Körper, Geist und Seele sind bei gesunden Menschen in einem ausgewogenen Verhältnis, die Energien sind im Fluss. Der Austausch verbrauchter Energie mit frischer ist sehr wichtig. Ist ein Energiefluss unterbrochen, können Blockaden entstehen, die den natürlichen Weg im Innern behindern. Ist das Gleichgewicht gestört, erkrankt der Mensch. Krankheiten entstehen auch als Hilferuf einer Seele, die sich im Ungleichgewicht befindet.<br />
<br />
==Visionsarbeit in der Natur==<br />
„Nur ein Mensch mit einer Vision kennt sich selbst, weiß, wer er ist und wo sein Weg zu beschreiten ist, um ein gutes Ziel zu erreichen.“ Lakota – Wissen<br />
<br />
Es ist eine uralte Tradition in der Natur seine Vision zu suchen. Die Visionssuche ist bei verschiedenen Völkern der Erde ein kraftvolles Ritual bei Initiation und in Übergangszeiten des Lebens. Auf der Visionssuche erfährst du auf eine sehr kraft- und wirkungsvolle Art dein Herz für das Leben und dich selbst zu öffnen. Mit dem Mut und der Entscheidung die Ablenkungen des täglichen Lebens zurück zu lassen, gehst du fastend, für vier Tage und Nächte allein in die Natur hinaus. Dort findest du deinen Naturplatz, öffnest dich der umgebenden Natur mit ihren Botschaften. Du findest die Antworten auf die Fragen für dein Leben, deinen persönlichen Weg und dein Wachstum. Die Natur wird zum Spiegel seines Inneren, deiner Seele. Das, was du in der äußeren Natur wahrnimmst und erlebst, reflektiert dein inneres Erleben, deine Seelenwahrheit. Das Ritual der Visionssuche ist sowohl ein Sterberitual und als auch ein Geburtsritual. Es kostet Mut diese Schwelle zu überschreiten, um mit sich selbst und mit der Natur und mit der Schöpfung alleine zu sein. Du erlebst, dass du und die Natur nicht getrennt sind.<br />
<br />
==Heilung durch Klang==<br />
Die Welt ist Energie und Schwingung. Die Klangheilung wird in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet. Es gibt die Oberton-Gesänge in Zentralasien, das heilende Besingen von Kranken in indigenen Gesellschaften oder die Anwendung von Klangschalen im Buddhismus.<br />
<br />
„Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Bestimmte Schwingungen setzen Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und stimulieren den Geist.“ ~ Joshua Leeds, der Autor des Buches „The Power of Sound“<br />
<br />
Stimme und Klang können als Sensoren genutzt werden, um Disharmonien und Blockaden aufzuspüren. Sie können Heilfrequenzen erzeugen, um zu harmonisieren. Es geht dabei darum, die Stimme als Heilinstrument gezielt einzusetzen. Das ist sehr einfach und jeder der eine Stimme hat, kann es erlernen. Bei einer schamanischen Heilreise zum Klang eines Instrumentes wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der es dir ermöglicht durch den veränderten und erweiterten Bewusstheitszustand auf ein Wissen zurückzugreifen, auf das die Verstandesebene und das „Alltagswissen“ meist keinen Zugang haben. In dieser Trance kannst du Kontakt zu inneren Führern bzw. Helferwesen bekommen, wie z.B. einem Krafttier und von ihnen Ratschläge und unterstützende Energie erhalten.<br />
<br />
==Kommunikation mit der Geistwelt==<br />
Manche Heiler und Schamanen reisen bei ihrer Heilarbeit in die „Anderswelt , auch „zweite Realität“ genannt um dort Ratschläge für Kräuteranwendungen, Heilanwendungen oder verlorene Seelenanteile für die Menschen zu holen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Schamanen ihrerseits durch Engelswesen, Geistführer, ihre Ahnen und Krafttiere (Totems). Die Rassel oder Rahmentrommel dient ihnen dabei als „Pferd des Schamanen“ und trägt sie in die Anderswelt.<br />
<br />
==Verehrung der Ahnen==<br />
In der schamanischen Arbeit liegt der Schlüssel zum Verständnis des Lebens eines jeden Menschen bei seinen Ahnen. Jeder Mensch ist nicht nur genetisch, sondern auch energetisch ein Teil seiner Ahnenreihe. So wie ein Baum seine Wurzeln hat, so erben auch wir von unseren Vorfahren ihren Schmerz und auch ihre Kräfte und Potenziale.<br />
<br />
===10 gute Gründe für die Ahnenarbeit===<br />
* Innerer Frieden: Du bringst Frieden in deine Familie und das ermöglicht insbesondere dir selbst, in einen tiefen inneren Frieden zu kommen.<br />
* Bei dir selbst ankommen: Du kannst bei dir selbst ankommen, die Schicksale deiner Vorfahren achten und diese jedoch bei ihnen lassen. Du bist dann frei von den Verstrickungen im Familienfeld und kannst dich selbst besser spüren.<br />
* Volle Präsenz im Jetzt: Wenn deine Ahnenthemen gelöst sind, kannst du besser im Jetzt leben. Dann bist du nicht mehr unbewusst an die Vergangenheit gebunden und kannst dich ganz auf dein jetziges Leben, deine Ziele, deine Lebensaufgabe ausrichten. Solange es unerledigte Dinge im Familienfeld gibt, zieht es dich immer wieder zurück. Und zwar so lange, bis diese Themen geklärt und im Frieden sind.<br />
* Komme in deine wahre Kraft: Solange du im Familienfeld verstrickt bist, wird dir dieses Gebundensein stetig Energie abziehen. Dein Sein ist vermischt mit den fremden Themen, die du in dir trägst. Je mehr du dich davon befreien kannst, desto mehr wirst du in deine wahre Kraft finden.<br />
* Freisein von ererbten Traumata: Ungelöste Traumata in der Ahnenlinie können weitervererbt werden. Es kann sein, dass du, vielleicht auch deine Kinder, unter den Traumata eurer Vorfahren leidet. Vielleicht habt ihr Symptome, die sich mit herkömmlichen Methoden nicht lösen lassen, da die Ursache nicht bei euch liegt. Die Ahnenheilung kann dich wie auch deine Kinder davon befreien, sie kann diese Belastungen von euch nehmen.<br />
* Fruchtbarer Lebensboden: Wenn du ein bereinigtes Familienfeld hast, hast du eine stabile Basis. Alles was du beginnst, wächst auf einem fruchtbaren Lebensboden. Ist die Basis geschwächt, können kleinste Erschütterungen das Aufgebaute wieder zum Einstürzen bringen.<br />
* Dein Platz im Leben: Menschen mit unerlösten Familienthemen haben oft Schwierigkeiten, ihren Platz im Leben zu finden: im Beruf, in der Partnerschaft, einen Wohnort. Das kann alle Lebensbereiche betreffen. Durch Ahnenarbeit können sich diese Themen lösen und du findest deinen Platz und kannst ankommen.<br />
*Körperliche Gesundheit: Ererbte Traumata können sich auch körperlich zum Beispiel in Form von Allergien, Hautproblemen, Ess- und Gewichtsstörungen oder Autoimmunerkrankungen auswirken.<br />
*Der Segen deiner Ahnen: Wenn du Frieden zu deinen Ahnen gebracht hast, kann ihre Kraft frei zu dir fließen. Sie steht dir für dein Leben zusätzlich zur Verfügung. Die Ahnen geben dir ihre Liebe und ihren Segen. Du fühlst dich angenommen, eingebunden, zugehörig, geliebt und frei für dein Leben.<br />
*Potenziale deiner Ahnen: Das ist ein ganz besonders schönes Geschenk für dich: deine Vorfahren können dir auch ihre ungelebten Potenziale weitergeben und dir steht ein noch größeres Spektrum an Fähigkeiten im Leben zur Verfügung.<br />
<br />
==Naturspritualität und Schamanismus als Lebensweg==<br />
Wir können wieder lernen, uns auf die Natur und unsere Erfahrungen zu konzentrieren. Wir können wieder anfangen, in uns hinein zu hören, uns zu lieben und diese Liebe zu teilen, denn wir haben alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Wir könen uns die Hände reichen und beginnen, das Miteinander im Leben zu genießen. Vor allem aber, können wir wieder viel mehr im Einklang mit der Natur leben.<br />
<br />
===Der Mensch ist ein spirituelles Wesen===<br />
Der Mensch hat von Natur aus die Fähigkeit sich zu öffnen und in eine Transzendenz zu gehen. Auf gewisse Weise ein Mensch, der sich verliebt, macht eine transzendente Erfahrung. Jede Hocherfahrung, jede Peak-Erfahrung ist letztlich irgendwo eine spirituelle Erfahrung. Und wenn [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] z. Bsp. im Urlaub zum [[Meer]] hin gehen und sich einen Moment Zeit nehmen, um über das Meer zu schauen, dort spüren sie etwas. Da ist etwas Besonderes. Und sie würden das auch als heilige Erfahrung bezeichnen, oder die Gegenwart des Heiligen. Oder jemand, der auf einen [[Berg]] steigt, in das Tal schaut oder auch jemand, der vor einem [[Wasserfall]] ist. Dort ist die Natur sehr stark. Spirituelle Erfahrungen drängen sich auf. Naturspiritualität heißt jetzt aber solche Erfahrungen zu ermöglichen auch ohne das du weit reisen musst. Du kannst z. Bsp. irgendwo in der Natur einen Ort suchen, der für dich besonders heilig ist. Du kannst bestimmte [[Rituale]] machen, um dort den heiligen Raum zu betreten. Du kannst Verbindung aufnehmen zu [[Mutter Erde]]. Du kannst Verbindung aufnehmen zum [[Baum]]. Vielleicht spürst du auch die Wesenheit/en des Ortes. Vielleicht spürst du die Kraft des Himmels, vielleicht spürst du [[Feinstoffwesen]], usw.<br />
<br />
===In der Gegenwart der Natur spürst du das Göttliche besonders gut===<br />
Das geschieht eben zum Teil von selbst. Aber es gibt eben auch Techniken wie du das machen kannst. Und wenn du in der Gegenwart von jemandem bist, der oder die einen besonderen Zugang hat zur Natur und der oder die in der Natur ganz von selbst in eine spirituelle Ebene hinein kommt, dann hat das auch eine Wirkung auf dich. Du kannst davon angesteckt werden. Letztlich alle schamanistischen Kulturen, sind Kulturen der Naturspiritualität. Auch der Ursprung z. Bsp. vom [[Judentum]] ist die Naturspiritualität. <br />
<br />
===Beispiele von Göttlicher Erfahrung aus der Bibel===<br />
Letztlich in der Natur haben Abraham, Isaak und Jakob [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] erfahren. Moses hat bei einem Busch die Erfahrung von brennendem [[Feuer]] gehabt und wurde so zu [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] inspiriert. [[Jesus]] hat 42 Tage in der Wüste verbracht und dort [[Gott]] erfahren. Oder er ist zu Johannes dem Täufer gegangen, der irgendwo am Jordan war. Und dann hat er durch eine Taube und durch die Taufe die Gegenwart Gottes erfahren. Oder auch der Apostel Paulus hat die [[Vision]] von [[Jesus]] gehabt auf dem Weg nach Damaskus. Er hat die Erfahrung nicht in einem Tempel gemacht. Auch nicht in Damaskus, sondern auf dem Weg dort hin irgendwo in der Natur. Auch die großen Kirchen, die im [[Mittelalter]] gebaut wurden, wurden typischerweise alle an Kraftorten in der Natur gebaut. Da wo die Erde eine besondere Energie ausstrahlt, dort wo vorher heidnische Heiligtümer waren. Und zu all dem kannst du heute auch Zugang finden. <br />
<br />
===Alles fängt bei dir an===<br />
Wenn ich durch die [[Natur]] gehe und eine Weite spüre…wo spüre ich sie? Wenn ich mich verliebe…wo spüre ich das [[Gefühl]] der [[Liebe]]? Wenn ich mich über jemanden ärgere… wo spüre ich den [[Ärger]]? Alles ist in uns und die Natur ist ein Ausdruck unseres [[Sein]]s. Doch durchschaue die [[Welt]]! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und dies gilt es zu erkennen. Deshalb öffnet der Schamane den heiligen Raum.<br />
<br />
Deine Ausrichtung in der Welt ist entscheidend für deine [[Zukunft]]. Dorthin geht dein [[Prana]], deine [[Lebenskraft]], die umfangreicher ist als du vielleicht annimmst. [[Prana]] ist die [[Bewegung]], in der die ganze [[Schöpfung]] vibriert, und das Feld, welches jeder einzelne mit seinen [[Gedanke]]n mit seiner Ausrichtung mitgestalten darf. Es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Doch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: Den Heiligen Raum…<br />
<br />
===Der heilige Raum===<br />
Wir wollen das Unberührbare berühren, das Verborgene sehen, die [[Zeit]] transzendieren und die Vielfalt als Einheit wahrnehmen. Durch die [[Öffnung]] des heiligen Raumes erfahren wir die Wirklichkeit oder werden zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
'''Vorgehensweise'''<br />
Beginne mit dreimal [[OM]]. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem [[Engel]] des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute [[Führung]]. „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die [[Öffnung]] des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om Shanti Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“ So oder auch auf deine Weise kannst du den heiligen Raum öffnen. Im [[Schamanismus]] lernst du die Geheimnisse und die Heilkräfte der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen Kraftorte.<br />
<br />
==Video Naturspiritualität ==<br />
<br />
Videovortrag mit dem Thema '' Naturspiritualität '':<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=8>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.<br />
<br />
[[Kategorie:Auszubauen]]<br />
[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Datei:Kr%C3%A4uter_Lavendel.jpg&diff=934979Datei:Kräuter Lavendel.jpg2020-04-09T11:05:57Z<p>Anu: pixabay</p>
<hr />
<div>pixabay</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Datei:Himmelsrichtungen-vier-Elemente.jpg&diff=934978Datei:Himmelsrichtungen-vier-Elemente.jpg2020-04-09T11:05:05Z<p>Anu: pixabay</p>
<hr />
<div>pixabay</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Datei:Externsteine_7.jpg&diff=934977Datei:Externsteine 7.jpg2020-04-09T11:04:29Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div></div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Datei:Eichh%C3%B6rnchen-Natur-Tier-.jpg&diff=934976Datei:Eichhörnchen-Natur-Tier-.jpg2020-04-09T11:04:00Z<p>Anu: pixabay</p>
<hr />
<div>pixabay</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Naturspiritualit%C3%A4t&diff=934932Naturspiritualität2020-04-09T08:46:35Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Naturspiritualität''' ist ein Zugang zu einer höheren Ebene des [[Bewusstsein]]s über die [[Natur]] und Naturerfahrungen. Naturspiritualität ist weit mehr als Naturverbundenheit und gerne in der Natur sein. Sie ist mehr als ökologisches Denken und Handeln und auch mehr als ressourcenschonende Handlungs- und Lebensweise. Sie ist auch mehr als Schamanismus, Energiearbeit und Kräuterkunde.<br />
<br />
[[Datei:Baum.jpg|thumb| Naturspiritualität - In der [[Natur]] kannst du dich direkt mit anderen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/frueheres-leben/channeling/ Wesenheiten] wie z.B. Gewässern, oder Bäumen verbinden]]<br />
<br />
==Naturspiritualität – ein Lebensweg==<br />
Ein naturspiritueller Lebensweg ist all das und noch mehr. Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er, wie auch der Yoga, die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Der sattwige Lebensweg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Tabak, Alkohol und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein. Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* '''sattwige Eigenschaften''' wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* '''sattwige Ernährung''' mit Obst und Gemüse<br />
* '''sattwige Farben:''' helle Farben<br />
* '''sattwige Musik''' wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du, umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird. Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
<br />
Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren. Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut. In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
Auf dem Lebensweg Naturspiritalität kannst du so viel über dich selbst und deinen Platz im großen Ganzen erfahren, dass es dir ein Bedürfnis wird wird, ein wirklicher und lebendiger Teil dessen zu sein. Du kannst auch Befreiung finden. Freiheit definieren Schamanen und Heiler weltweit so, dass die Seele des Menschen den Weg geht, auf dem sie am kraftvollsten und schönsten gehen kann.<br />
<br />
==Swami Sivananda über deinen Umgang mit der Natur==<br />
<br />
""Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." ~ Swami Sivananda<br />
<br />
==Natur – Verkörperung der göttlichen, heiligen und spirituellen Kraft==<br />
Unter dem Begriff Naturspiritualität können alle Glaubenssysteme weltweit zusammengefasst werden, die auf der Verehrung der Natur und den in ihr wirkenden Kräften beruhen. Das schließt einen oder mehrere der folgenden Aspekte mit ein:<br />
<br />
* Leben im Einklang mit der Natur<br />
* Leben im Rhythmus der Jahreszeiten<br />
* Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur, die sich im Jahreskreis verändern und wiederkehren<br />
* Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur<br />
* Arbeit mit Kraftorten<br />
* Verbindung mit Bäumen<br />
* Verbindung mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther und deren Geistwesen<br />
* Visionsarbeit (vision quest) in der Natur<br />
* Die Welt ist Energie & Schwingung – Heilung durch Klang<br />
* Arbeiten und Kommunikation in und mit der Geistwelt, den Naturgeistern, Spirits, Engeln, Krafttieren<br />
* Verehrung der Ahnen, Arbeiten mit den Ahnen<br />
<br />
==Leben im Einklang mit der Natur==<br />
Im Einklang mit der Natur zu leben, ist ein Leben im Einheitsbewusstsein. Die Natur ist alles und sie hat alles, was wir brauchen. Wir sind ein Teil davon. In der Natur geht alles im großen Kreislauf von Werden und Vergehen auf. Im Einklang mit der Natur zu leben, heißt auch, diesen Kreislauf zu verinnerlichen. Von der Natur können wir lernen, dass der Tod auch immer einen neuen Anfang bedeutet. Das Gleichgewicht spielt in der Natur eine wesentliche Rolle. Auf Licht folgt Dunkelheit, auf Kälte die Wärme. Es gibt groß und klein, leicht und schwer, laut und leise. Alles bedingt sich, alles hängt zusammen. Die Welt ist ein großes Miteinander.<br />
<br />
==Leben im Rhythmus der Jahreszeiten==<br />
Alle Entwicklungen in der Natur folgen immer einem Rhythmus. Es geschieht nie alles gleichzeitig, sondern es gibt bestimmte Phasen in denen jeweils etwas anderes im Vordergrund steht. Jede der Jahreszeiten hat ihre einzigartige Qualität und in jeder Jahreszeit steht etwas anderes im Vordergrund.<br />
<br />
===Der Winter===<br />
Der Winter ist eine ruhige Zeit für Körper, Geist und für die Seele ein besonderer Genuss. Beim Aufenthalt in der Natur wirst du hören und fühlen, wie schön Stille sein kann. In der Stille kannst du dich mit der Wahrheit in dir verbinden und dich neu ausrichten. Die Winterzeit ist dazu da, dich gut um dich selbst zu kümmern. Du kannst dich mit Muße mit Dingen beschäftigen, die sonst zu kurz kommen. Genieße es, ein gutes Buch zu lesen, zu wandern, kreativ zu sein und länger zu schlafen. Mache es dir ruhig öfters unter einer kuscheligen Wolldecke bequem und lasse es mit gutem Gewissen geschehen. Erhole dich, denn der nächste Frühling steht vor der Tür und dann kommt der Aktivitätendrang auch wieder. Die Sehnsucht nach Bewegung keimt in dir und du willst etwas Neues beginnen. Der Frühling weckt auch deine kindliche Entdeckerfreude.<br />
<br />
===Der Frühling===<br />
Genieße den Frühling, der dich wieder aus der Winterruhe holt. Freue dich, dass sich die Sonne häufiger zeigt, gehe in die Natur und nimm den besonderen Frühlingsgeruch wahr. Höre dem Vogelgezwitscher zu. Beobachte, wie die Pflanzen ihre ersten Blüten zeigen, wie etwas Neues entsteht. Fühle die Reaktion deines Körpers, wenn du ganz bewusst durch die Natur gehst. Akzeptiere die Phase der Frühjahrsmüdigkeit als einen natürlichen Prozess, bevor du wieder aktiver wirst.<br />
<br />
===Der Sommer===<br />
Das Schöne am Sommer sind die langen hellen und warmen Tage. In der Natur steht alles in voller Fülle, alles ist lebendig und aktiv. Es riecht einfach nach Sommer. Genieße diese langen Tage so viel wie möglich im Freien. Achte auf deinen Körper, wie aktiv er wird, wenn er die Möglichkeit bekommt die Sonnenstrahlen aufzunehmen und zu speichern. Der Sommer weckt die handelnde Kraft in dir, dein inneres Feuer.<br />
<br />
===Der Herbst===<br />
Der Herbst ist ein ganz besonderer Genuss. Die Bäume haben bunte Blätter und die Sonne scheint golden. Der Herbst lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen. Nimm all das wahr, was du geschafft hast. Es ist die Zeit offen und empfänglich zu sein, damit du deine Ernte in Empfang nehmen kannst. Du darfst jetzt genießen, was du erreicht hast. Nimm auch wahr, dass dein Körper sich langsam auf den Winter einstellt, wie er ruhiger wird, schon etwas mehr Schlaf benötigt. Richte es dir behaglich für den Winter ein. Mache dein Heim zu einer Wohlfühloase und genieße es.<br />
<br />
Je mehr du dich auf einen natürlichen Rhythmus einlässt, kannst du beobachten, dass dein gesamtes Leben in seinen natürlichen Rhythmus findet. Du wirst die Rhythmen deines Körpers wahrnehmen und auch die Rhythmen von Menschen in deiner engen Umgebung. Du kannst auch den Rhythmus deiner Projekte, deines Tages und deines Lebens besser wahrnehmen und annehmen. Wenn wir im natürlichen Rhythmus leben, sind wir im Einklang mit uns selbst, der Erde und der gesamten Schöpfung. Es bringt eine nährende Stille in unsere Welt und wir fließen mit dem Leben.<br />
<br />
==Leben im Bewusstsein um die Qualitäten und Kräfte der Natur==<br />
Im Einklang mit der Schöpfung, stellt uns das Leben auf die Probe. Die Natur stellt uns vor Herausforderungen, damit wir mit ihr umzugehen lernen und damit wir sie verstehen. Wir lernen von all den Ereignissen, die uns widerfahren. Jede Entscheidung, die wir treffen, wird am Ende zu einer Erfahrung werden. Entscheidungen haben immer Konsequenzen und aus diesen Konsequenzen ziehen wir unsere Lehren.<br />
<br />
===Hol dir mit Kräutern natürliche Kräfte in dein Haus===<br />
Du musst nicht ein zertifizierter Kräuterexperte sein, um wohltuende Kräuter zu erkennen. Erschließe dir ein neues Hobby und vertiefe beim Spaziergang dein Wissen über die heilsamen Pflanzen und ihre Zeit im Jahreskreislauf. So achtest du intensiv auf deine Umgebung und hast ganz nebenbei ein noch ein stimulierendes Gehirntraining. Lass deine Gedanken im Grünen auf Reisen gehen und spüre eine Verbundenheit mit der Welt. Als Belohnung lockt ein Kräutertee aus selbst geernteten Heilkräutern oder ein köstlicher grüner Smoothie mit den frischen Zutaten aus der Natur.<br />
<br />
==Arbeiten und Wirken mit den Kräften der Natur==<br />
Mutter Natur hält ein großzügiges Geschenk an heilenden Kräften für uns bereit. Beim Spaziergang in der Natur sinkt der Pegel an Stresshormonen und frische Gedanken vertreiben lästige Hirngespinste. Hier walten magische Kräfte: eindrucksvolle Bäume, Teppiche von Gräsern und Kräuterwiesen, anziehende Lichtungen, Vogelgezwitscher, ein fröhliches Bächlein oder ein malerischer See schmeicheln unseren Augen und unserer Seele. Das wechselhafte Lichtspiel am Morgen, glitzernde Tautropfen, Reste von Nebelschwaden und zarte Spinnweben beleben deine Sinne. Das Prasseln der Regentropfen, die auf dem grünen Blätterwerk zerspringen, tönt wie Musik. Der erdige Geruch strömt in deine Nase. Je feuchter ein Waldboden ist, desto intensiver ist sein Aroma.<br />
<br />
===Die heilenden Kräfte der Natur===<br />
<br />
* Es erwartet dich ein sauerstoffreicher Kosmos.<br />
* Der niedrige Geräuschpegel ist Balsam für dein Gehör.<br />
* Beim Spaziergang erholt sich deine Lunge.<br />
* Du schonst beim Laufen über den weichen Boden deine Gelenke.<br />
* Beim Sammeln von Kräutern und Beeren trainierst du dein Gehirn.<br />
* Ein Spaziergang stimuliert dein Herz und Kreislaufsystem.<br />
* Die heilende Luft des Waldes trägt zur Schmerzdämpfung bei.<br />
* Die Terpenoide im Nadelbaumharz aktivieren deine Immunzellen.<br />
* Erkältungen werden mithilfe eines Waldspaziergangs schneller überwunden.<br />
* Angespannte Augen können entspannen.<br />
* Du absolvierst ein Fitnessprogramm im schönsten Ambiente.<br />
* Du bekommst rote Wangen und glänzende Augen.<br />
<br />
==Arbeit mit Kraftorten==<br />
Energie- und Kraftplätze gibt es überall, du musst sie nur aufsuchen, um dich aufzuladen. An Kraftorten sind besondere Energien und Vitalkräfte zu spüren. Die Kraft dieser Orte kommt meist tief aus der Erde und tritt am Kraftort konzentriert aus. Jeder der sich auf seine Umgebung voll und ganz einlassen kann, kann diese Lebensenergie wahrnehmen. Du hast einen Kraftort gefunden, wenn er deiner Seele gut tut, dir neue Energie gibt und deine Stimmung hebt. Es ist ein Ort, der die Zeit still stehen lässt, der etwas Heiliges ausstrahlt und deinen Blick für neue Welten öffnet.<br />
<br />
===Die Externsteine===<br />
[[Datei:Externsteine2.JPG|thumb| Die Externsteine - Ein [[Kraftort]], der schon von den [[Kelten]] und den Germanen für spirituelle Praktiken genutzt wurde. ]]<br />
<br />
Kraftorte sind ein Geschenk der Natur. Der bekannteste deutsche Kraftort liegt im Teutoburger Wald. Die Externsteine sind eine markante Felsformation aus Quarzsandstein und waren schon in der Steinzeit bekannt. Die Externsteine sind ein sehr komplexer, multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, die du eventuell von Fotos kennst, sondern es befinden sich rund um die [[Externsteine]] noch viele weitere Kraftorte in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen. <br />
<br />
'''Heil-und Transformationsstein'''<br />
Es einen besonderen Kraftort auf dem Externstein Territorium. Zum Heil-und Transformationsstein pilgern seit Jahrhunderten [[Mensch]]en, um dort [[Heilung]] und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes. Spreche ein [[Gebet]] und setze dich auf den Stein zur [[Meditation]], entweder mit einem leeren [[Geist]] oder mit einer [[Absicht]], die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach gehe zu dem Heilbaum, der direkten [[Kontakt]] mit dem Stein hat. Umarme ihn oder berühre mit deiner Stirn die Rinde. Er ist dazu da, um die aufgenommenen [[Energie]]n in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Es ist erstaunlich, wenn man diesen heiligen Baum beobachtet, wie er segensreich seine Äste über den Stein erstrecken lässt. Bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der Transformation und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die [[Externsteine]] zugehst, gehe durch sie hindurch und halte dich links auf einem kleinen Pfad, der dich hoch zum Hermannsweg führt. Es gibt kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst einen großen Baum mit einem Baumauge. Er ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du erkennst den Stein daran, dass es mehrere flache Steine sind, wo du dich draufsetzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz ist ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelangt.<br />
<br />
==Verbindung mit Bäumen==<br />
Du kannst in meditativer Versenkung in das Energiefeld eines Baumes eintauchen, der seit hunderten von Jahren an der gleichen Stelle steht, sich in einem festgelegten Rhythmus ausdehnt und Wohnplatz für unzählige Lebewesen ist. Ihn zu umarmen und mit ihm energetisch zu verschmelzen ist eine sehr wohltuende Erfahrung. Aller Stress, alle Anspannung, alle Ängste können von dir abfallen, wenn du dich dem inneren Rauschen und Fließen hingibst.<br />
<br />
==Verbindung mit den Elementen==<br />
Aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther ist alles, was existiert, erschaffen. Sie existieren als feinstoffliche Prinzipien und wirken in einem Zyklus, in dem jedes Element vom anderen abhängig ist. Jedes Element wirkt von der feinstofflichen bis in die körperliche Ebene hinein und findet seine Entsprechung in der Natur und im Körper. Durch jedes der Elemente wirkt ein geistiges Prinzip, das sich auf stofflicher Ebene manifestiert. Wenn du dich bewusst mit einem Element verbindest, verbindest du dich mit dessen geistiger Kraft. Auch dein Körper besteht aus all diesen Elementen. Ohne diese Elemente ist dein Körper nicht fähig zu leben.<br />
<br />
* Das '''Feuer''' ist die Wärme in dir, die dich am Leben erhält. Ein kalter Körper ist tot.<br />
* Das Element '''Luft''' ist dein Atem. Wenn du aufgehört hast zu atmen, ist dein Körper ohne Leben.<br />
* Dein Körper besteht zum größten Teil aus '''Wasser'''. Wasser entspricht deinem Blut. Wenn du verblutest, stirbt dein Körper.<br />
* Das Element '''Erde''' entspricht deinen Knochen. Sie sind das Gestell, auf dem dein Körper aufgebaut ist und das dich trägt.<br />
<br />
Elementarwesen sind verschiedene Geister oder Astralwesen, Feinstoffwesen, die die jeweiligen Elemente steuern bzw. symbolhaft für die verschiedenen Elemente stehen. Sie werden oft als unterstützende Energien zu Ritualen und Zeremonien eingeladen und angerufen.<br />
<br />
==Arbeit mit den uns umgebenden Energien==<br />
Wie Fische im Wasser leben wir in einem Meer aus Prana, der Lebenskraft, die alles durchströmt. Körper, Geist und Seele sind bei gesunden Menschen in einem ausgewogenen Verhältnis, die Energien sind im Fluss. Der Austausch verbrauchter Energie mit frischer ist sehr wichtig. Ist ein Energiefluss unterbrochen, können Blockaden entstehen, die den natürlichen Weg im Innern behindern. Ist das Gleichgewicht gestört, erkrankt der Mensch. Krankheiten entstehen auch als Hilferuf einer Seele, die sich im Ungleichgewicht befindet.<br />
<br />
==Visionsarbeit in der Natur==<br />
„Nur ein Mensch mit einer Vision kennt sich selbst, weiß, wer er ist und wo sein Weg zu beschreiten ist, um ein gutes Ziel zu erreichen.“ Lakota – Wissen<br />
<br />
Es ist eine uralte Tradition in der Natur seine Vision zu suchen. Die Visionssuche ist bei verschiedenen Völkern der Erde ein kraftvolles Ritual bei Initiation und in Übergangszeiten des Lebens. Auf der Visionssuche erfährst du auf eine sehr kraft- und wirkungsvolle Art dein Herz für das Leben und dich selbst zu öffnen. Mit dem Mut und der Entscheidung die Ablenkungen des täglichen Lebens zurück zu lassen, gehst du fastend, für vier Tage und Nächte allein in die Natur hinaus. Dort findest du deinen Naturplatz, öffnest dich der umgebenden Natur mit ihren Botschaften. Du findest die Antworten auf die Fragen für dein Leben, deinen persönlichen Weg und dein Wachstum. Die Natur wird zum Spiegel seines Inneren, deiner Seele. Das, was du in der äußeren Natur wahrnimmst und erlebst, reflektiert dein inneres Erleben, deine Seelenwahrheit. Das Ritual der Visionssuche ist sowohl ein Sterberitual und als auch ein Geburtsritual. Es kostet Mut diese Schwelle zu überschreiten, um mit sich selbst und mit der Natur und mit der Schöpfung alleine zu sein. Du erlebst, dass du und die Natur nicht getrennt sind.<br />
<br />
==Heilung durch Klang==<br />
Die Welt ist Energie und Schwingung. Die Klangheilung wird in vielen Kulturen seit Jahrtausenden angewendet. Es gibt die Oberton-Gesänge in Zentralasien, das heilende Besingen von Kranken in indigenen Gesellschaften oder die Anwendung von Klangschalen im Buddhismus.<br />
<br />
„Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Bestimmte Schwingungen setzen Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und stimulieren den Geist.“ ~ Joshua Leeds, der Autor des Buches „The Power of Sound“<br />
<br />
Stimme und Klang können als Sensoren genutzt werden, um Disharmonien und Blockaden aufzuspüren. Sie können Heilfrequenzen erzeugen, um zu harmonisieren. Es geht dabei darum, die Stimme als Heilinstrument gezielt einzusetzen. Das ist sehr einfach und jeder der eine Stimme hat, kann es erlernen. Bei einer schamanischen Heilreise zum Klang eines Instrumentes wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der es dir ermöglicht durch den veränderten und erweiterten Bewusstheitszustand auf ein Wissen zurückzugreifen, auf das die Verstandesebene und das „Alltagswissen“ meist keinen Zugang haben. In dieser Trance kannst du Kontakt zu inneren Führern bzw. Helferwesen bekommen, wie z.B. einem Krafttier und von ihnen Ratschläge und unterstützende Energie erhalten.<br />
<br />
==Kommunikation mit der Geistwelt==<br />
Manche Heiler und Schamanen reisen bei ihrer Heilarbeit in die „Anderswelt , auch „zweite Realität“ genannt um dort Ratschläge für Kräuteranwendungen, Heilanwendungen oder verlorene Seelenanteile für die Menschen zu holen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Schamanen ihrerseits durch Engelswesen, Geistführer, ihre Ahnen und Krafttiere (Totems). Die Rassel oder Rahmentrommel dient ihnen dabei als „Pferd des Schamanen“ und trägt sie in die Anderswelt.<br />
<br />
==Verehrung der Ahnen==<br />
In der schamanischen Arbeit liegt der Schlüssel zum Verständnis des Lebens eines jeden Menschen bei seinen Ahnen. Jeder Mensch ist nicht nur genetisch, sondern auch energetisch ein Teil seiner Ahnenreihe. So wie ein Baum seine Wurzeln hat, so erben auch wir von unseren Vorfahren ihren Schmerz und auch ihre Kräfte und Potenziale.<br />
<br />
===10 gute Gründe für die Ahnenarbeit===<br />
* Innerer Frieden: Du bringst Frieden in deine Familie und das ermöglicht insbesondere dir selbst, in einen tiefen inneren Frieden zu kommen.<br />
* Bei dir selbst ankommen: Du kannst bei dir selbst ankommen, die Schicksale deiner Vorfahren achten und diese jedoch bei ihnen lassen. Du bist dann frei von den Verstrickungen im Familienfeld und kannst dich selbst besser spüren.<br />
* Volle Präsenz im Jetzt: Wenn deine Ahnenthemen gelöst sind, kannst du besser im Jetzt leben. Dann bist du nicht mehr unbewusst an die Vergangenheit gebunden und kannst dich ganz auf dein jetziges Leben, deine Ziele, deine Lebensaufgabe ausrichten. Solange es unerledigte Dinge im Familienfeld gibt, zieht es dich immer wieder zurück. Und zwar so lange, bis diese Themen geklärt und im Frieden sind.<br />
* Komme in deine wahre Kraft: Solange du im Familienfeld verstrickt bist, wird dir dieses Gebundensein stetig Energie abziehen. Dein Sein ist vermischt mit den fremden Themen, die du in dir trägst. Je mehr du dich davon befreien kannst, desto mehr wirst du in deine wahre Kraft finden.<br />
* Freisein von ererbten Traumata: Ungelöste Traumata in der Ahnenlinie können weitervererbt werden. Es kann sein, dass du, vielleicht auch deine Kinder, unter den Traumata eurer Vorfahren leidet. Vielleicht habt ihr Symptome, die sich mit herkömmlichen Methoden nicht lösen lassen, da die Ursache nicht bei euch liegt. Die Ahnenheilung kann dich wie auch deine Kinder davon befreien, sie kann diese Belastungen von euch nehmen.<br />
* Fruchtbarer Lebensboden: Wenn du ein bereinigtes Familienfeld hast, hast du eine stabile Basis. Alles was du beginnst, wächst auf einem fruchtbaren Lebensboden. Ist die Basis geschwächt, können kleinste Erschütterungen das Aufgebaute wieder zum Einstürzen bringen.<br />
* Dein Platz im Leben: Menschen mit unerlösten Familienthemen haben oft Schwierigkeiten, ihren Platz im Leben zu finden: im Beruf, in der Partnerschaft, einen Wohnort. Das kann alle Lebensbereiche betreffen. Durch Ahnenarbeit können sich diese Themen lösen und du findest deinen Platz und kannst ankommen.<br />
*Körperliche Gesundheit: Ererbte Traumata können sich auch körperlich zum Beispiel in Form von Allergien, Hautproblemen, Ess- und Gewichtsstörungen oder Autoimmunerkrankungen auswirken.<br />
*Der Segen deiner Ahnen: Wenn du Frieden zu deinen Ahnen gebracht hast, kann ihre Kraft frei zu dir fließen. Sie steht dir für dein Leben zusätzlich zur Verfügung. Die Ahnen geben dir ihre Liebe und ihren Segen. Du fühlst dich angenommen, eingebunden, zugehörig, geliebt und frei für dein Leben.<br />
*Potenziale deiner Ahnen: Das ist ein ganz besonders schönes Geschenk für dich: deine Vorfahren können dir auch ihre ungelebten Potenziale weitergeben und dir steht ein noch größeres Spektrum an Fähigkeiten im Leben zur Verfügung.<br />
<br />
==Naturspritualität und Schamanismus als Lebensweg==<br />
Wir können wieder lernen, uns auf die Natur und unsere Erfahrungen zu konzentrieren. Wir können wieder anfangen, in uns hinein zu hören, uns zu lieben und diese Liebe zu teilen, denn wir haben alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Wir könen uns die Hände reichen und beginnen, das Miteinander im Leben zu genießen. Vor allem aber, können wir wieder viel mehr im Einklang mit der Natur leben.<br />
<br />
===Der Mensch ist ein spirituelles Wesen===<br />
Der Mensch hat von Natur aus die Fähigkeit sich zu öffnen und in eine Transzendenz zu gehen. Auf gewisse Weise ein Mensch, der sich verliebt, macht eine transzendente Erfahrung. Jede Hocherfahrung, jede Peak-Erfahrung ist letztlich irgendwo eine spirituelle Erfahrung. Und wenn [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] z. Bsp. im Urlaub zum [[Meer]] hin gehen und sich einen Moment Zeit nehmen, um über das Meer zu schauen, dort spüren sie etwas. Da ist etwas Besonderes. Und sie würden das auch als heilige Erfahrung bezeichnen, oder die Gegenwart des Heiligen. Oder jemand, der auf einen [[Berg]] steigt, in das Tal schaut oder auch jemand, der vor einem [[Wasserfall]] ist. Dort ist die Natur sehr stark. Spirituelle Erfahrungen drängen sich auf. Naturspiritualität heißt jetzt aber solche Erfahrungen zu ermöglichen auch ohne das du weit reisen musst. Du kannst z. Bsp. irgendwo in der Natur einen Ort suchen, der für dich besonders heilig ist. Du kannst bestimmte [[Rituale]] machen, um dort den heiligen Raum zu betreten. Du kannst Verbindung aufnehmen zu [[Mutter Erde]]. Du kannst Verbindung aufnehmen zum [[Baum]]. Vielleicht spürst du auch die Wesenheit/en des Ortes. Vielleicht spürst du die Kraft des Himmels, vielleicht spürst du [[Feinstoffwesen]], usw.<br />
<br />
===In der Gegenwart der Natur spürst du das Göttliche besonders gut===<br />
Das geschieht eben zum Teil von selbst. Aber es gibt eben auch Techniken wie du das machen kannst. Und wenn du in der Gegenwart von jemandem bist, der oder die einen besonderen Zugang hat zur Natur und der oder die in der Natur ganz von selbst in eine spirituelle Ebene hinein kommt, dann hat das auch eine Wirkung auf dich. Du kannst davon angesteckt werden. Letztlich alle schamanistischen Kulturen, sind Kulturen der Naturspiritualität. Auch der Ursprung z. Bsp. vom [[Judentum]] ist die Naturspiritualität. <br />
<br />
===Beispiele von Göttlicher Erfahrung aus der Bibel===<br />
Letztlich in der Natur haben Abraham, Isaak und Jakob [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] erfahren. Moses hat bei einem Busch die Erfahrung von brennendem [[Feuer]] gehabt und wurde so zu [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Gott] inspiriert. [[Jesus]] hat 42 Tage in der Wüste verbracht und dort [[Gott]] erfahren. Oder er ist zu Johannes dem Täufer gegangen, der irgendwo am Jordan war. Und dann hat er durch eine Taube und durch die Taufe die Gegenwart Gottes erfahren. Oder auch der Apostel Paulus hat die [[Vision]] von [[Jesus]] gehabt auf dem Weg nach Damaskus. Er hat die Erfahrung nicht in einem Tempel gemacht. Auch nicht in Damaskus, sondern auf dem Weg dort hin irgendwo in der Natur. Auch die großen Kirchen, die im [[Mittelalter]] gebaut wurden, wurden typischerweise alle an Kraftorten in der Natur gebaut. Da wo die Erde eine besondere Energie ausstrahlt, dort wo vorher heidnische Heiligtümer waren. Und zu all dem kannst du heute auch Zugang finden. <br />
<br />
===Alles fängt bei dir an===<br />
Wenn ich durch die [[Natur]] gehe und eine Weite spüre…wo spüre ich sie? Wenn ich mich verliebe…wo spüre ich das [[Gefühl]] der [[Liebe]]? Wenn ich mich über jemanden ärgere… wo spüre ich den [[Ärger]]? Alles ist in uns und die Natur ist ein Ausdruck unseres [[Sein]]s. Doch durchschaue die [[Welt]]! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und dies gilt es zu erkennen. Deshalb öffnet der Schamane den heiligen Raum.<br />
<br />
Deine Ausrichtung in der Welt ist entscheidend für deine [[Zukunft]]. Dorthin geht dein [[Prana]], deine [[Lebenskraft]], die umfangreicher ist als du vielleicht annimmst. [[Prana]] ist die [[Bewegung]], in der die ganze [[Schöpfung]] vibriert, und das Feld, welches jeder einzelne mit seinen [[Gedanke]]n mit seiner Ausrichtung mitgestalten darf. Es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Doch deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: Den Heiligen Raum…<br />
<br />
===Der heilige Raum===<br />
Wir wollen das Unberührbare berühren, das Verborgene sehen, die [[Zeit]] transzendieren und die Vielfalt als Einheit wahrnehmen. Durch die [[Öffnung]] des heiligen Raumes erfahren wir die Wirklichkeit oder werden zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
'''Vorgehensweise'''<br />
Beginne mit dreimal [[OM]]. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem [[Engel]] des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute [[Führung]]. „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die [[Öffnung]] des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om Shanti Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“ So oder auch auf deine Weise kannst du den heiligen Raum öffnen. Im [[Schamanismus]] lernst du die Geheimnisse und die Heilkräfte der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen Kraftorte.<br />
<br />
==Video Naturspiritualität ==<br />
<br />
Videovortrag mit dem Thema '' Naturspiritualität '':<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
Sprecher/Autor: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].<br />
<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=8>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.<br />
<br />
[[Kategorie:Auszubauen]]<br />
[[Kategorie:Yogawiki:Überarbeiten]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Sattwiger_Schamanismus&diff=875728Sattwiger Schamanismus2020-04-06T14:54:49Z<p>Anu: /* Sattwig ist die Qualität der Reinheit */</p>
<hr />
<div>'''Sattwiger Schamanismus''' [[Sattwig]]er [[Schamanismus]] bedeutet, dass wir so rein wie möglich und in [[Liebe]] und [[Achtsamkeit]] mit uns, der [[Natur]] und ihren Lebewesen umgehen.<br />
<br />
[[Datei:Baum Moos.jpg|thumb| alle Wesen sind [[Seele| beseelt]]]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Die Natur ist ein Schlüssel, der uns in die Bereiche unserer tiefen [[Seele]]nebene führt. Dort können wir unseren Schatz erkennen in dem [[Sat]], [[Chid]] und [[Ananda]] ([[Sein]], [[Wissen]] und [[Glückseligkeit]]) darauf warten, von uns erkannt zu werden. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] ist der Ursprung des [[Yoga]], die alten Yogis haben ihre [[Rituale]] in der Natur ausgeführt und die [[Naturwesen]] und [[Elemente]] [[Feuer]], [[Wasser]], [[Erde]] und [[Luft]] mit einbezogen. Das kannst du in vielen [[Mantren]] hören, wie z.B. in den [[Shanti Mantra]]s (Friedensmantras), welche oft in den [[Yoga Vidya]] [[Ashram]]s rezitiert werden.<br />
<br />
[[Schamanismus]] bedeutet die Verbindung mit der Natur, mit allem [[Leben]], vom Molekül bis hin zu den [[Engel]]swesen und [[Götter]]n. Der Schamanismus schließt einfach "ALLES" mit ein. Er enthält viele verschiedene Heilmethoden, um wieder in die göttliche Ordnung zu gelangen und uns zum Höchsten zu transformieren. Im sattwigen (reinen) [https://blog.yoga-vidya.de/die-botschaften-der-vier-himmelsrichtungen-im-schamanismus/ Schamanismus] geht es darum auf reine Weise zu höheren [[Bewusstseinserweiterung]]en gelangen, d.h. ohne [[Drogen]] und psychedelische [[Pflanzen]], ohne [[Tabak]] und [[Alkohol]]. Oft führen diese Substanzen in unerwünschte [[Astralwelt]]en und diese werden dann für die [[Wirklichkeit]] gehalten, das birgt seine [[Gefahr]]en.<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] über eine reine Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig die tägliche [[Meditation]] ist, den „energetische Hausputz“, die [[Herzöffnung]] und natürlich die [[Ernährung]] ([[vegan]]). Sich über folgende Fragen Gedanken zu machen: Wie kann ich im [[Frieden]] mit meiner Umwelt sein? Wie kann ich in [[Mitgefühl]] und [[Liebe]] mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten, einzusperren oder zu töten. Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und ein scheinbar ewiges Lernen, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
[[Datei:Schnecke-Erde-Natur-1536x1024.jpg|thumb| [https://blog.yoga-vidya.de/naturspiritualitaet-und-sattwiger-schamanismus-teil-1/ Naturspiritualität]]]<br />
<br />
==Leben in Einklang mit der Schöpfung==<br />
<br />
Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er – wie auch das Yoga – die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
Und das schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Alkohol, Tabak und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
==Sattwig ist die Qualität der Reinheit==<br />
<br />
Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein.<br />
<br />
Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* sattwige Eigenschaften wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* sattwige Ernährung mit Obst und Gemüse<br />
* sattwige Farben: helle Farben<br />
* sattwige Musik wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du. Umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird.<br />
<br />
[[Datei:Natur, Baum, Sonne.jpg|thumb| https://blog.yoga-vidya.de/naturspiritualitaet-und-sattwiger-schamanismus-teil-2/ Sattwiger Schamanismus]]<br />
<br />
==Alles fängt bei dir an==<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
* Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
<br />
Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. Alles ist in uns, die Natur ist ein Ausdruck unseres Seins. Durchschaue die Welt! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und das gilt es zu erkennen. Aus diesem Grund öffnen die [[Schamane]]n immer einen [[heiliger Raum| heiligen Raum]]. Deine Ausrichtung in der Welt ist ganz entscheidend für deine [[Zukunft]]. Denn dorthin geht dein Prana, deine Lebenskraft. Prana ist die Bewegung, in der die ganze Schöpfung vibriert. [[Prana]] ist das Feld, welches jeder Einzelne mit seinen Gedanken und mit seiner [[Ausrichtung]] mitgestalten darf. Sei dir bewußt: es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: den heiligen Raum.<br />
<br />
So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut.<br />
<br />
In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
==Swani Sivananada über die Einheit des Lebens==<br />
<br />
"Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." (Swami Sivananda)<br />
<br />
==Der heilige Raum==<br />
Es geht darum, das Unberührbare zu berühren, das Verborgene zu sehen, die [[Zeit]] zu [[transzendieren]] und die [[Vielfalt]] als [[Einheit]] wahrzunehmen. Durch die Öffnung des heiligen Raumes erfährst du die [[Wirklichkeit]] oder wirst zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
[[Datei:Himmel, Baum Mensch Naturspiritualität.jpg|thumb| [[Naturspiritualität]]]]<br />
<br />
===Wie öffne ich den heilgen Raum?===<br />
Es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten den heiligen Raum zu öffnen.<br />
<br />
Beginne mit dreimal OM. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem Engel des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute Führung. Sage: „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die Öffnung des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om [[Shanti]] Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“<br />
<br />
So oder auch auf deine ganz eigene Art und Weise kannst du den heiligen Raum öffnen.<br />
<br />
==Kraftorte in der Natur==<br />
Im Schamanismus lernst du die [[Geheimnis]]se und die [[Heilkraft| Heilkräfte]] der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen [[Kraftort]]e.<br />
<br />
'''Die Externsteine'''<br />
Die [[Externsteine]] sind ein sehr komplexer und multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, sondern es befinden sich rund um die Externsteine noch viele weitere [[Kraftort]]e in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen.<br />
<br />
Einer der besonderen Kraftorte auf dem Externstein- Territorium ist zum Beispiel der Heil-und Transformationsstein. Es ist ein Stein, zu dem seit Jahrhunderten Menschen [[pilgern]], um dort Heilung und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes, spreche ein [[Gebet]]. Dann setze dich zur [[Meditation]] auf den Stein, entweder mit einem leeren Geist oder mit einer Absicht, die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach begebe dich zu dem Heilbaum, der in direktem Kontakt zu dem Stein steht. Umarme ihn und berühre mit deinem dritten Auge auf deiner Stirn die Rinde. Der [[Kraftbäume| Kraftbaum]] hilft dir, um die aufgenommenen Energien in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Am Ende bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der [[Transformation]] und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die Externsteine zugehst, gehe durch sie hindurch und gehe auf den Treppen dahinter links auf den Hügel hoch. Kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst, siehst du einen großen [https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Baum] mit einem Baumauge. Dieser Kraftbaum ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du kannst den Stein daran erkennen, dass dort mehrere flache Steine sind, auf die du dich setzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz wirkt ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein-Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelang kann.<br />
<br />
==Videos==<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Pflanzenheilkunde]]<br />
*[[Schamanismus]]<br />
*[[Kräuter]]<br />
*[[Tiefenökologie]]<br />
*[[Naturspiritualität]]<br />
<br />
==Weblinks==<br />
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Baum.html Artikel zum Baum]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-im-herbst-der-baum/ Blogbeitrag zum Baum im Herbst]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-2/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-mythologie-vom-weltenbaum-als-symbol-allen-lebens/ Blogbeitrag: Die Mythologie vom Weltenbaum als Symbol allen Lebens]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-1/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-2/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-spirituelle-bedeutung-der-stechpalme/ Blogbeitrag: Die sprituelle Bedeutung der Stechpalme]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Naturspiritualität]]<br />
[[Kategorie:Schamanismus]]<br />
[[Kategorie:Kraftort]]<br />
[[Kategorie:Geomantie]]<br />
[[Kategorie:Bäume, Heilbäume]]<br />
[[Kategorie:Baum]]<br />
[[Kategorie:Heilung]]<br />
[[Kategorie:Naturheilkunde]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Sattwiger_Schamanismus&diff=875727Sattwiger Schamanismus2020-04-06T14:53:55Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Sattwiger Schamanismus''' [[Sattwig]]er [[Schamanismus]] bedeutet, dass wir so rein wie möglich und in [[Liebe]] und [[Achtsamkeit]] mit uns, der [[Natur]] und ihren Lebewesen umgehen.<br />
<br />
[[Datei:Baum Moos.jpg|thumb| alle Wesen sind [[Seele| beseelt]]]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Die Natur ist ein Schlüssel, der uns in die Bereiche unserer tiefen [[Seele]]nebene führt. Dort können wir unseren Schatz erkennen in dem [[Sat]], [[Chid]] und [[Ananda]] ([[Sein]], [[Wissen]] und [[Glückseligkeit]]) darauf warten, von uns erkannt zu werden. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] ist der Ursprung des [[Yoga]], die alten Yogis haben ihre [[Rituale]] in der Natur ausgeführt und die [[Naturwesen]] und [[Elemente]] [[Feuer]], [[Wasser]], [[Erde]] und [[Luft]] mit einbezogen. Das kannst du in vielen [[Mantren]] hören, wie z.B. in den [[Shanti Mantra]]s (Friedensmantras), welche oft in den [[Yoga Vidya]] [[Ashram]]s rezitiert werden.<br />
<br />
[[Schamanismus]] bedeutet die Verbindung mit der Natur, mit allem [[Leben]], vom Molekül bis hin zu den [[Engel]]swesen und [[Götter]]n. Der Schamanismus schließt einfach "ALLES" mit ein. Er enthält viele verschiedene Heilmethoden, um wieder in die göttliche Ordnung zu gelangen und uns zum Höchsten zu transformieren. Im sattwigen (reinen) [https://blog.yoga-vidya.de/die-botschaften-der-vier-himmelsrichtungen-im-schamanismus/ Schamanismus] geht es darum auf reine Weise zu höheren [[Bewusstseinserweiterung]]en gelangen, d.h. ohne [[Drogen]] und psychedelische [[Pflanzen]], ohne [[Tabak]] und [[Alkohol]]. Oft führen diese Substanzen in unerwünschte [[Astralwelt]]en und diese werden dann für die [[Wirklichkeit]] gehalten, das birgt seine [[Gefahr]]en.<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] über eine reine Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig die tägliche [[Meditation]] ist, den „energetische Hausputz“, die [[Herzöffnung]] und natürlich die [[Ernährung]] ([[vegan]]). Sich über folgende Fragen Gedanken zu machen: Wie kann ich im [[Frieden]] mit meiner Umwelt sein? Wie kann ich in [[Mitgefühl]] und [[Liebe]] mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten, einzusperren oder zu töten. Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und ein scheinbar ewiges Lernen, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
[[Datei:Schnecke-Erde-Natur-1536x1024.jpg|thumb| [https://blog.yoga-vidya.de/naturspiritualitaet-und-sattwiger-schamanismus-teil-1/ Naturspiritualität]]]<br />
<br />
==Leben in Einklang mit der Schöpfung==<br />
<br />
Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er – wie auch das Yoga – die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
Und das schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Alkohol, Tabak und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
==Sattwig ist die Qualität der Reinheit==<br />
<br />
Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein.<br />
<br />
Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* sattwige Eigenschaften wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* sattwige Ernährung mit Obst und Gemüse<br />
* sattwige Farben: helle Farben<br />
* sattwige Musik wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du. Umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird.<br />
<br />
[Datei:Natur, Baum, Sonne.jpg|thumb| https://blog.yoga-vidya.de/naturspiritualitaet-und-sattwiger-schamanismus-teil-2/ Sattwiger Schamanismus]<br />
<br />
==Alles fängt bei dir an==<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
* Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
<br />
Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. Alles ist in uns, die Natur ist ein Ausdruck unseres Seins. Durchschaue die Welt! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und das gilt es zu erkennen. Aus diesem Grund öffnen die [[Schamane]]n immer einen [[heiliger Raum| heiligen Raum]]. Deine Ausrichtung in der Welt ist ganz entscheidend für deine [[Zukunft]]. Denn dorthin geht dein Prana, deine Lebenskraft. Prana ist die Bewegung, in der die ganze Schöpfung vibriert. [[Prana]] ist das Feld, welches jeder Einzelne mit seinen Gedanken und mit seiner [[Ausrichtung]] mitgestalten darf. Sei dir bewußt: es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: den heiligen Raum.<br />
<br />
So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut.<br />
<br />
In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
==Swani Sivananada über die Einheit des Lebens==<br />
<br />
"Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." (Swami Sivananda)<br />
<br />
==Der heilige Raum==<br />
Es geht darum, das Unberührbare zu berühren, das Verborgene zu sehen, die [[Zeit]] zu [[transzendieren]] und die [[Vielfalt]] als [[Einheit]] wahrzunehmen. Durch die Öffnung des heiligen Raumes erfährst du die [[Wirklichkeit]] oder wirst zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
[[Datei:Himmel, Baum Mensch Naturspiritualität.jpg|thumb| [[Naturspiritualität]]]]<br />
<br />
===Wie öffne ich den heilgen Raum?===<br />
Es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten den heiligen Raum zu öffnen.<br />
<br />
Beginne mit dreimal OM. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem Engel des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute Führung. Sage: „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die Öffnung des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om [[Shanti]] Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“<br />
<br />
So oder auch auf deine ganz eigene Art und Weise kannst du den heiligen Raum öffnen.<br />
<br />
==Kraftorte in der Natur==<br />
Im Schamanismus lernst du die [[Geheimnis]]se und die [[Heilkraft| Heilkräfte]] der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen [[Kraftort]]e.<br />
<br />
'''Die Externsteine'''<br />
Die [[Externsteine]] sind ein sehr komplexer und multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, sondern es befinden sich rund um die Externsteine noch viele weitere [[Kraftort]]e in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen.<br />
<br />
Einer der besonderen Kraftorte auf dem Externstein- Territorium ist zum Beispiel der Heil-und Transformationsstein. Es ist ein Stein, zu dem seit Jahrhunderten Menschen [[pilgern]], um dort Heilung und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes, spreche ein [[Gebet]]. Dann setze dich zur [[Meditation]] auf den Stein, entweder mit einem leeren Geist oder mit einer Absicht, die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach begebe dich zu dem Heilbaum, der in direktem Kontakt zu dem Stein steht. Umarme ihn und berühre mit deinem dritten Auge auf deiner Stirn die Rinde. Der [[Kraftbäume| Kraftbaum]] hilft dir, um die aufgenommenen Energien in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Am Ende bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der [[Transformation]] und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die Externsteine zugehst, gehe durch sie hindurch und gehe auf den Treppen dahinter links auf den Hügel hoch. Kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst, siehst du einen großen [https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Baum] mit einem Baumauge. Dieser Kraftbaum ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du kannst den Stein daran erkennen, dass dort mehrere flache Steine sind, auf die du dich setzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz wirkt ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein-Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelang kann.<br />
<br />
==Videos==<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Pflanzenheilkunde]]<br />
*[[Schamanismus]]<br />
*[[Kräuter]]<br />
*[[Tiefenökologie]]<br />
*[[Naturspiritualität]]<br />
<br />
==Weblinks==<br />
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Baum.html Artikel zum Baum]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-im-herbst-der-baum/ Blogbeitrag zum Baum im Herbst]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-2/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-mythologie-vom-weltenbaum-als-symbol-allen-lebens/ Blogbeitrag: Die Mythologie vom Weltenbaum als Symbol allen Lebens]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-1/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-2/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-spirituelle-bedeutung-der-stechpalme/ Blogbeitrag: Die sprituelle Bedeutung der Stechpalme]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Naturspiritualität]]<br />
[[Kategorie:Schamanismus]]<br />
[[Kategorie:Kraftort]]<br />
[[Kategorie:Geomantie]]<br />
[[Kategorie:Bäume, Heilbäume]]<br />
[[Kategorie:Baum]]<br />
[[Kategorie:Heilung]]<br />
[[Kategorie:Naturheilkunde]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Datei:Natur,_Baum,_Sonne.jpg&diff=875726Datei:Natur, Baum, Sonne.jpg2020-04-06T14:52:42Z<p>Anu: pixabay</p>
<hr />
<div>pixabay</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Sattwiger_Schamanismus&diff=875725Sattwiger Schamanismus2020-04-06T14:51:33Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Sattwiger Schamanismus''' [[Sattwig]]er [[Schamanismus]] bedeutet, dass wir so rein wie möglich und in [[Liebe]] und [[Achtsamkeit]] mit uns, der [[Natur]] und ihren Lebewesen umgehen.<br />
<br />
[[Datei:Baum Moos.jpg|thumb| alle Wesen sind [[Seele| beseelt]]]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Die Natur ist ein Schlüssel, der uns in die Bereiche unserer tiefen [[Seele]]nebene führt. Dort können wir unseren Schatz erkennen in dem [[Sat]], [[Chid]] und [[Ananda]] ([[Sein]], [[Wissen]] und [[Glückseligkeit]]) darauf warten, von uns erkannt zu werden. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] ist der Ursprung des [[Yoga]], die alten Yogis haben ihre [[Rituale]] in der Natur ausgeführt und die [[Naturwesen]] und [[Elemente]] [[Feuer]], [[Wasser]], [[Erde]] und [[Luft]] mit einbezogen. Das kannst du in vielen [[Mantren]] hören, wie z.B. in den [[Shanti Mantra]]s (Friedensmantras), welche oft in den [[Yoga Vidya]] [[Ashram]]s rezitiert werden.<br />
<br />
[[Schamanismus]] bedeutet die Verbindung mit der Natur, mit allem [[Leben]], vom Molekül bis hin zu den [[Engel]]swesen und [[Götter]]n. Der Schamanismus schließt einfach "ALLES" mit ein. Er enthält viele verschiedene Heilmethoden, um wieder in die göttliche Ordnung zu gelangen und uns zum Höchsten zu transformieren. Im sattwigen (reinen) [https://blog.yoga-vidya.de/die-botschaften-der-vier-himmelsrichtungen-im-schamanismus/ Schamanismus] geht es darum auf reine Weise zu höheren [[Bewusstseinserweiterung]]en gelangen, d.h. ohne [[Drogen]] und psychedelische [[Pflanzen]], ohne [[Tabak]] und [[Alkohol]]. Oft führen diese Substanzen in unerwünschte [[Astralwelt]]en und diese werden dann für die [[Wirklichkeit]] gehalten, das birgt seine [[Gefahr]]en.<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] über eine reine Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig die tägliche [[Meditation]] ist, den „energetische Hausputz“, die [[Herzöffnung]] und natürlich die [[Ernährung]] ([[vegan]]). Sich über folgende Fragen Gedanken zu machen: Wie kann ich im [[Frieden]] mit meiner Umwelt sein? Wie kann ich in [[Mitgefühl]] und [[Liebe]] mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten, einzusperren oder zu töten. Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und ein scheinbar ewiges Lernen, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
[[Datei:Schnecke-Erde-Natur-1536x1024.jpg|thumb| [https://blog.yoga-vidya.de/naturspiritualitaet-und-sattwiger-schamanismus-teil-1/ Naturspiritualität]]]<br />
<br />
==Leben in Einklang mit der Schöpfung==<br />
<br />
Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er – wie auch das Yoga – die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
Und das schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Alkohol, Tabak und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
==Sattwig ist die Qualität der Reinheit==<br />
<br />
Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein.<br />
<br />
Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* sattwige Eigenschaften wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* sattwige Ernährung mit Obst und Gemüse<br />
* sattwige Farben: helle Farben<br />
* sattwige Musik wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du. Umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird.<br />
<br />
==Alles fängt bei dir an==<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
* Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
<br />
Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. Alles ist in uns, die Natur ist ein Ausdruck unseres Seins. Durchschaue die Welt! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und das gilt es zu erkennen. Aus diesem Grund öffnen die [[Schamane]]n immer einen [[heiliger Raum| heiligen Raum]]. Deine Ausrichtung in der Welt ist ganz entscheidend für deine [[Zukunft]]. Denn dorthin geht dein Prana, deine Lebenskraft. Prana ist die Bewegung, in der die ganze Schöpfung vibriert. [[Prana]] ist das Feld, welches jeder Einzelne mit seinen Gedanken und mit seiner [[Ausrichtung]] mitgestalten darf. Sei dir bewußt: es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: den heiligen Raum.<br />
<br />
So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut.<br />
<br />
In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
==Swani Sivananada über die Einheit des Lebens==<br />
<br />
"Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." (Swami Sivananda)<br />
<br />
==Der heilige Raum==<br />
Es geht darum, das Unberührbare zu berühren, das Verborgene zu sehen, die [[Zeit]] zu [[transzendieren]] und die [[Vielfalt]] als [[Einheit]] wahrzunehmen. Durch die Öffnung des heiligen Raumes erfährst du die [[Wirklichkeit]] oder wirst zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
[[Datei:Himmel, Baum Mensch Naturspiritualität.jpg|thumb| [[Naturspiritualität]]]]<br />
<br />
===Wie öffne ich den heilgen Raum?===<br />
Es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten den heiligen Raum zu öffnen.<br />
<br />
Beginne mit dreimal OM. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem Engel des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute Führung. Sage: „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die Öffnung des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om [[Shanti]] Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“<br />
<br />
So oder auch auf deine ganz eigene Art und Weise kannst du den heiligen Raum öffnen.<br />
<br />
==Kraftorte in der Natur==<br />
Im Schamanismus lernst du die [[Geheimnis]]se und die [[Heilkraft| Heilkräfte]] der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen [[Kraftort]]e.<br />
<br />
'''Die Externsteine'''<br />
Die [[Externsteine]] sind ein sehr komplexer und multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, sondern es befinden sich rund um die Externsteine noch viele weitere [[Kraftort]]e in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen.<br />
<br />
Einer der besonderen Kraftorte auf dem Externstein- Territorium ist zum Beispiel der Heil-und Transformationsstein. Es ist ein Stein, zu dem seit Jahrhunderten Menschen [[pilgern]], um dort Heilung und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes, spreche ein [[Gebet]]. Dann setze dich zur [[Meditation]] auf den Stein, entweder mit einem leeren Geist oder mit einer Absicht, die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach begebe dich zu dem Heilbaum, der in direktem Kontakt zu dem Stein steht. Umarme ihn und berühre mit deinem dritten Auge auf deiner Stirn die Rinde. Der [[Kraftbäume| Kraftbaum]] hilft dir, um die aufgenommenen Energien in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Am Ende bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der [[Transformation]] und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die Externsteine zugehst, gehe durch sie hindurch und gehe auf den Treppen dahinter links auf den Hügel hoch. Kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst, siehst du einen großen [https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Baum] mit einem Baumauge. Dieser Kraftbaum ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du kannst den Stein daran erkennen, dass dort mehrere flache Steine sind, auf die du dich setzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz wirkt ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein-Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelang kann.<br />
<br />
==Videos==<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Pflanzenheilkunde]]<br />
*[[Schamanismus]]<br />
*[[Kräuter]]<br />
*[[Tiefenökologie]]<br />
*[[Naturspiritualität]]<br />
<br />
==Weblinks==<br />
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Baum.html Artikel zum Baum]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-im-herbst-der-baum/ Blogbeitrag zum Baum im Herbst]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-2/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-mythologie-vom-weltenbaum-als-symbol-allen-lebens/ Blogbeitrag: Die Mythologie vom Weltenbaum als Symbol allen Lebens]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-1/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-2/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-spirituelle-bedeutung-der-stechpalme/ Blogbeitrag: Die sprituelle Bedeutung der Stechpalme]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Naturspiritualität]]<br />
[[Kategorie:Schamanismus]]<br />
[[Kategorie:Kraftort]]<br />
[[Kategorie:Geomantie]]<br />
[[Kategorie:Bäume, Heilbäume]]<br />
[[Kategorie:Baum]]<br />
[[Kategorie:Heilung]]<br />
[[Kategorie:Naturheilkunde]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Datei:Schnecke-Erde-Natur-1536x1024.jpg&diff=875724Datei:Schnecke-Erde-Natur-1536x1024.jpg2020-04-06T14:49:35Z<p>Anu: pixabay</p>
<hr />
<div>pixabay</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Sattwiger_Schamanismus&diff=875723Sattwiger Schamanismus2020-04-06T14:47:07Z<p>Anu: /* Alles fängt bei dir an */</p>
<hr />
<div>'''Sattwiger Schamanismus''' [[Sattwig]]er [[Schamanismus]] bedeutet, dass wir so rein wie möglich und in [[Liebe]] und [[Achtsamkeit]] mit uns, der [[Natur]] und ihren Lebewesen umgehen.<br />
<br />
[[Datei:Baum Moos.jpg|thumb| alle Wesen sind [[Seele| beseelt]]]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Die Natur ist ein Schlüssel, der uns in die Bereiche unserer tiefen [[Seele]]nebene führt. Dort können wir unseren Schatz erkennen in dem [[Sat]], [[Chid]] und [[Ananda]] ([[Sein]], [[Wissen]] und [[Glückseligkeit]]) darauf warten, von uns erkannt zu werden. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] ist der Ursprung des [[Yoga]], die alten Yogis haben ihre [[Rituale]] in der Natur ausgeführt und die [[Naturwesen]] und [[Elemente]] [[Feuer]], [[Wasser]], [[Erde]] und [[Luft]] mit einbezogen. Das kannst du in vielen [[Mantren]] hören, wie z.B. in den [[Shanti Mantra]]s (Friedensmantras), welche oft in den [[Yoga Vidya]] [[Ashram]]s rezitiert werden.<br />
<br />
[[Schamanismus]] bedeutet die Verbindung mit der Natur, mit allem [[Leben]], vom Molekül bis hin zu den [[Engel]]swesen und [[Götter]]n. Der Schamanismus schließt einfach "ALLES" mit ein. Er enthält viele verschiedene Heilmethoden, um wieder in die göttliche Ordnung zu gelangen und uns zum Höchsten zu transformieren. Im sattwigen (reinen) [https://blog.yoga-vidya.de/die-botschaften-der-vier-himmelsrichtungen-im-schamanismus/ Schamanismus] geht es darum auf reine Weise zu höheren [[Bewusstseinserweiterung]]en gelangen, d.h. ohne [[Drogen]] und psychedelische [[Pflanzen]], ohne [[Tabak]] und [[Alkohol]]. Oft führen diese Substanzen in unerwünschte [[Astralwelt]]en und diese werden dann für die [[Wirklichkeit]] gehalten, das birgt seine [[Gefahr]]en.<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] über eine reine Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig die tägliche [[Meditation]] ist, den „energetische Hausputz“, die [[Herzöffnung]] und natürlich die [[Ernährung]] ([[vegan]]). Sich über folgende Fragen Gedanken zu machen: Wie kann ich im [[Frieden]] mit meiner Umwelt sein? Wie kann ich in [[Mitgefühl]] und [[Liebe]] mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten, einzusperren oder zu töten. Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und ein scheinbar ewiges Lernen, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
==Leben in Einklang mit der Schöpfung==<br />
<br />
Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er – wie auch das Yoga – die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
Und das schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Alkohol, Tabak und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
==Sattwig ist die Qualität der Reinheit==<br />
<br />
Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein.<br />
<br />
Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* sattwige Eigenschaften wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* sattwige Ernährung mit Obst und Gemüse<br />
* sattwige Farben: helle Farben<br />
* sattwige Musik wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du. Umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird.<br />
<br />
==Alles fängt bei dir an==<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
* Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
<br />
Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen. Alles ist in uns, die Natur ist ein Ausdruck unseres Seins. Durchschaue die Welt! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und das gilt es zu erkennen. Aus diesem Grund öffnen die [[Schamane]]n immer einen [[heiliger Raum| heiligen Raum]]. Deine Ausrichtung in der Welt ist ganz entscheidend für deine [[Zukunft]]. Denn dorthin geht dein Prana, deine Lebenskraft. Prana ist die Bewegung, in der die ganze Schöpfung vibriert. [[Prana]] ist das Feld, welches jeder Einzelne mit seinen Gedanken und mit seiner [[Ausrichtung]] mitgestalten darf. Sei dir bewußt: es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: den heiligen Raum.<br />
<br />
So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut.<br />
<br />
In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
==Swani Sivananada über die Einheit des Lebens==<br />
<br />
"Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." (Swami Sivananda)<br />
<br />
==Der heilige Raum==<br />
Es geht darum, das Unberührbare zu berühren, das Verborgene zu sehen, die [[Zeit]] zu [[transzendieren]] und die [[Vielfalt]] als [[Einheit]] wahrzunehmen. Durch die Öffnung des heiligen Raumes erfährst du die [[Wirklichkeit]] oder wirst zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
[[Datei:Himmel, Baum Mensch Naturspiritualität.jpg|thumb| [[Naturspiritualität]]]]<br />
<br />
===Wie öffne ich den heilgen Raum?===<br />
Es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten den heiligen Raum zu öffnen.<br />
<br />
Beginne mit dreimal OM. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem Engel des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute Führung. Sage: „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die Öffnung des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om [[Shanti]] Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“<br />
<br />
So oder auch auf deine ganz eigene Art und Weise kannst du den heiligen Raum öffnen.<br />
<br />
==Kraftorte in der Natur==<br />
Im Schamanismus lernst du die [[Geheimnis]]se und die [[Heilkraft| Heilkräfte]] der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen [[Kraftort]]e.<br />
<br />
'''Die Externsteine'''<br />
Die [[Externsteine]] sind ein sehr komplexer und multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, sondern es befinden sich rund um die Externsteine noch viele weitere [[Kraftort]]e in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen.<br />
<br />
Einer der besonderen Kraftorte auf dem Externstein- Territorium ist zum Beispiel der Heil-und Transformationsstein. Es ist ein Stein, zu dem seit Jahrhunderten Menschen [[pilgern]], um dort Heilung und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes, spreche ein [[Gebet]]. Dann setze dich zur [[Meditation]] auf den Stein, entweder mit einem leeren Geist oder mit einer Absicht, die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach begebe dich zu dem Heilbaum, der in direktem Kontakt zu dem Stein steht. Umarme ihn und berühre mit deinem dritten Auge auf deiner Stirn die Rinde. Der [[Kraftbäume| Kraftbaum]] hilft dir, um die aufgenommenen Energien in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Am Ende bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der [[Transformation]] und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die Externsteine zugehst, gehe durch sie hindurch und gehe auf den Treppen dahinter links auf den Hügel hoch. Kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst, siehst du einen großen [https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Baum] mit einem Baumauge. Dieser Kraftbaum ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du kannst den Stein daran erkennen, dass dort mehrere flache Steine sind, auf die du dich setzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz wirkt ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein-Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelang kann.<br />
<br />
==Videos==<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Pflanzenheilkunde]]<br />
*[[Schamanismus]]<br />
*[[Kräuter]]<br />
*[[Tiefenökologie]]<br />
*[[Naturspiritualität]]<br />
<br />
==Weblinks==<br />
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Baum.html Artikel zum Baum]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-im-herbst-der-baum/ Blogbeitrag zum Baum im Herbst]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-2/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-mythologie-vom-weltenbaum-als-symbol-allen-lebens/ Blogbeitrag: Die Mythologie vom Weltenbaum als Symbol allen Lebens]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-1/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-2/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-spirituelle-bedeutung-der-stechpalme/ Blogbeitrag: Die sprituelle Bedeutung der Stechpalme]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Naturspiritualität]]<br />
[[Kategorie:Schamanismus]]<br />
[[Kategorie:Kraftort]]<br />
[[Kategorie:Geomantie]]<br />
[[Kategorie:Bäume, Heilbäume]]<br />
[[Kategorie:Baum]]<br />
[[Kategorie:Heilung]]<br />
[[Kategorie:Naturheilkunde]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Sattwiger_Schamanismus&diff=875722Sattwiger Schamanismus2020-04-06T14:44:56Z<p>Anu: /* Leben in Einklang mit der Schöpfung */</p>
<hr />
<div>'''Sattwiger Schamanismus''' [[Sattwig]]er [[Schamanismus]] bedeutet, dass wir so rein wie möglich und in [[Liebe]] und [[Achtsamkeit]] mit uns, der [[Natur]] und ihren Lebewesen umgehen.<br />
<br />
[[Datei:Baum Moos.jpg|thumb| alle Wesen sind [[Seele| beseelt]]]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Die Natur ist ein Schlüssel, der uns in die Bereiche unserer tiefen [[Seele]]nebene führt. Dort können wir unseren Schatz erkennen in dem [[Sat]], [[Chid]] und [[Ananda]] ([[Sein]], [[Wissen]] und [[Glückseligkeit]]) darauf warten, von uns erkannt zu werden. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] ist der Ursprung des [[Yoga]], die alten Yogis haben ihre [[Rituale]] in der Natur ausgeführt und die [[Naturwesen]] und [[Elemente]] [[Feuer]], [[Wasser]], [[Erde]] und [[Luft]] mit einbezogen. Das kannst du in vielen [[Mantren]] hören, wie z.B. in den [[Shanti Mantra]]s (Friedensmantras), welche oft in den [[Yoga Vidya]] [[Ashram]]s rezitiert werden.<br />
<br />
[[Schamanismus]] bedeutet die Verbindung mit der Natur, mit allem [[Leben]], vom Molekül bis hin zu den [[Engel]]swesen und [[Götter]]n. Der Schamanismus schließt einfach "ALLES" mit ein. Er enthält viele verschiedene Heilmethoden, um wieder in die göttliche Ordnung zu gelangen und uns zum Höchsten zu transformieren. Im sattwigen (reinen) [https://blog.yoga-vidya.de/die-botschaften-der-vier-himmelsrichtungen-im-schamanismus/ Schamanismus] geht es darum auf reine Weise zu höheren [[Bewusstseinserweiterung]]en gelangen, d.h. ohne [[Drogen]] und psychedelische [[Pflanzen]], ohne [[Tabak]] und [[Alkohol]]. Oft führen diese Substanzen in unerwünschte [[Astralwelt]]en und diese werden dann für die [[Wirklichkeit]] gehalten, das birgt seine [[Gefahr]]en.<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] über eine reine Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig die tägliche [[Meditation]] ist, den „energetische Hausputz“, die [[Herzöffnung]] und natürlich die [[Ernährung]] ([[vegan]]). Sich über folgende Fragen Gedanken zu machen: Wie kann ich im [[Frieden]] mit meiner Umwelt sein? Wie kann ich in [[Mitgefühl]] und [[Liebe]] mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten, einzusperren oder zu töten. Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und ein scheinbar ewiges Lernen, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
==Leben in Einklang mit der Schöpfung==<br />
<br />
Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er – wie auch das Yoga – die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
Und das schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Alkohol, Tabak und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
==Sattwig ist die Qualität der Reinheit==<br />
<br />
Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein.<br />
<br />
Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* sattwige Eigenschaften wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* sattwige Ernährung mit Obst und Gemüse<br />
* sattwige Farben: helle Farben<br />
* sattwige Musik wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du. Umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird.<br />
<br />
==Alles fängt bei dir an==<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
* Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen.<br />
<br />
* Wenn ich durch die Natur gehe und eine Weite spüre, wo spüre ich sie?<br />
* Wenn ich mich verliebe, wo spure ich das Gefühl der Liebe?<br />
* Wenn ich mich über jemanden ärgere, wo spüre ich den Ärger?<br />
<br />
Alles ist in uns, die Natur ist ein Ausdruck unseres Seins. Durchschaue die Welt! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und das gilt es zu erkennen. Aus diesem Grund öffnen die [[Schamane]]n immer einen [[heiliger Raum| heiligen Raum]]. Deine Ausrichtung in der Welt ist ganz entscheidend für deine [[Zukunft]]. Denn dorthin geht dein Prana, deine Lebenskraft. Prana ist die Bewegung, in der die ganze Schöpfung vibriert. [[Prana]] ist das Feld, welches jeder Einzelne mit seinen Gedanken und mit seiner [[Ausrichtung]] mitgestalten darf. Sei dir bewußt: es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: den heiligen Raum.<br />
<br />
So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut.<br />
<br />
In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
==Swani Sivananada über die Einheit des Lebens==<br />
<br />
"Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." (Swami Sivananda)<br />
<br />
==Der heilige Raum==<br />
Es geht darum, das Unberührbare zu berühren, das Verborgene zu sehen, die [[Zeit]] zu [[transzendieren]] und die [[Vielfalt]] als [[Einheit]] wahrzunehmen. Durch die Öffnung des heiligen Raumes erfährst du die [[Wirklichkeit]] oder wirst zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
[[Datei:Himmel, Baum Mensch Naturspiritualität.jpg|thumb| [[Naturspiritualität]]]]<br />
<br />
===Wie öffne ich den heilgen Raum?===<br />
Es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten den heiligen Raum zu öffnen.<br />
<br />
Beginne mit dreimal OM. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem Engel des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute Führung. Sage: „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die Öffnung des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om [[Shanti]] Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“<br />
<br />
So oder auch auf deine ganz eigene Art und Weise kannst du den heiligen Raum öffnen.<br />
<br />
==Kraftorte in der Natur==<br />
Im Schamanismus lernst du die [[Geheimnis]]se und die [[Heilkraft| Heilkräfte]] der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen [[Kraftort]]e.<br />
<br />
'''Die Externsteine'''<br />
Die [[Externsteine]] sind ein sehr komplexer und multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, sondern es befinden sich rund um die Externsteine noch viele weitere [[Kraftort]]e in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen.<br />
<br />
Einer der besonderen Kraftorte auf dem Externstein- Territorium ist zum Beispiel der Heil-und Transformationsstein. Es ist ein Stein, zu dem seit Jahrhunderten Menschen [[pilgern]], um dort Heilung und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes, spreche ein [[Gebet]]. Dann setze dich zur [[Meditation]] auf den Stein, entweder mit einem leeren Geist oder mit einer Absicht, die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach begebe dich zu dem Heilbaum, der in direktem Kontakt zu dem Stein steht. Umarme ihn und berühre mit deinem dritten Auge auf deiner Stirn die Rinde. Der [[Kraftbäume| Kraftbaum]] hilft dir, um die aufgenommenen Energien in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Am Ende bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der [[Transformation]] und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die Externsteine zugehst, gehe durch sie hindurch und gehe auf den Treppen dahinter links auf den Hügel hoch. Kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst, siehst du einen großen [https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Baum] mit einem Baumauge. Dieser Kraftbaum ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du kannst den Stein daran erkennen, dass dort mehrere flache Steine sind, auf die du dich setzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz wirkt ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein-Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelang kann.<br />
<br />
==Videos==<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Pflanzenheilkunde]]<br />
*[[Schamanismus]]<br />
*[[Kräuter]]<br />
*[[Tiefenökologie]]<br />
*[[Naturspiritualität]]<br />
<br />
==Weblinks==<br />
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Baum.html Artikel zum Baum]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-im-herbst-der-baum/ Blogbeitrag zum Baum im Herbst]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-2/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-mythologie-vom-weltenbaum-als-symbol-allen-lebens/ Blogbeitrag: Die Mythologie vom Weltenbaum als Symbol allen Lebens]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-1/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-2/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-spirituelle-bedeutung-der-stechpalme/ Blogbeitrag: Die sprituelle Bedeutung der Stechpalme]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Naturspiritualität]]<br />
[[Kategorie:Schamanismus]]<br />
[[Kategorie:Kraftort]]<br />
[[Kategorie:Geomantie]]<br />
[[Kategorie:Bäume, Heilbäume]]<br />
[[Kategorie:Baum]]<br />
[[Kategorie:Heilung]]<br />
[[Kategorie:Naturheilkunde]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Sattwiger_Schamanismus&diff=875721Sattwiger Schamanismus2020-04-06T14:42:58Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Sattwiger Schamanismus''' [[Sattwig]]er [[Schamanismus]] bedeutet, dass wir so rein wie möglich und in [[Liebe]] und [[Achtsamkeit]] mit uns, der [[Natur]] und ihren Lebewesen umgehen.<br />
<br />
[[Datei:Baum Moos.jpg|thumb| alle Wesen sind [[Seele| beseelt]]]]<br />
<br />
==Sattwiger Schamanismus==<br />
Die Natur ist ein Schlüssel, der uns in die Bereiche unserer tiefen [[Seele]]nebene führt. Dort können wir unseren Schatz erkennen in dem [[Sat]], [[Chid]] und [[Ananda]] ([[Sein]], [[Wissen]] und [[Glückseligkeit]]) darauf warten, von uns erkannt zu werden. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] ist der Ursprung des [[Yoga]], die alten Yogis haben ihre [[Rituale]] in der Natur ausgeführt und die [[Naturwesen]] und [[Elemente]] [[Feuer]], [[Wasser]], [[Erde]] und [[Luft]] mit einbezogen. Das kannst du in vielen [[Mantren]] hören, wie z.B. in den [[Shanti Mantra]]s (Friedensmantras), welche oft in den [[Yoga Vidya]] [[Ashram]]s rezitiert werden.<br />
<br />
[[Schamanismus]] bedeutet die Verbindung mit der Natur, mit allem [[Leben]], vom Molekül bis hin zu den [[Engel]]swesen und [[Götter]]n. Der Schamanismus schließt einfach "ALLES" mit ein. Er enthält viele verschiedene Heilmethoden, um wieder in die göttliche Ordnung zu gelangen und uns zum Höchsten zu transformieren. Im sattwigen (reinen) [https://blog.yoga-vidya.de/die-botschaften-der-vier-himmelsrichtungen-im-schamanismus/ Schamanismus] geht es darum auf reine Weise zu höheren [[Bewusstseinserweiterung]]en gelangen, d.h. ohne [[Drogen]] und psychedelische [[Pflanzen]], ohne [[Tabak]] und [[Alkohol]]. Oft führen diese Substanzen in unerwünschte [[Astralwelt]]en und diese werden dann für die [[Wirklichkeit]] gehalten, das birgt seine [[Gefahr]]en.<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Schamanismus] über eine reine Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig die tägliche [[Meditation]] ist, den „energetische Hausputz“, die [[Herzöffnung]] und natürlich die [[Ernährung]] ([[vegan]]). Sich über folgende Fragen Gedanken zu machen: Wie kann ich im [[Frieden]] mit meiner Umwelt sein? Wie kann ich in [[Mitgefühl]] und [[Liebe]] mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten, einzusperren oder zu töten. Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und ein scheinbar ewiges Lernen, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
==Leben in Einklang mit der Schöpfung==<br />
<br />
Es geht um ein Leben in Einklang mit der Schöpfung. Das Bewusstsein, dass Alles um dich herum beseelt ist, die Steine, Pflanzen und Tiere, bringt dich in das Einheitsbewusstsein. Die Schöpfung schläft im Stein, atmet durch die Pflanzen, träumt in den Tieren und erwacht durch den Menschen. Daher liegt uns bei Yoga Vidya auch der Lebensweg des sattwigen (reinen) Schamanismus sehr am Herzen, da er – wie auch das Yoga – die Einheit mit allen Wesen anstrebt und das achtsame und respektvolle miteinander Umgehen die Grundlage von allem ist.<br />
<br />
Und das schließt die Vermeidung der Anwendung von Tierprodukten wie z.B. Trommelfelle aus Tierhaut, Honig und Ghee aus Milchprodukten ein. Wo immer unser Platz in der Welt ist, für uns alle geht es doch darum, Leid zu minimieren, das sollte auch das Leid anderer Wesen einschließen. Der sattwige Weg schließt die Vermeidung der Anwendung von Alkohol, Tabak und psychoaktive Pflanzen sowie Pilze mit ein. Yoga Vidya vetritt den Ansatz, dass durch einen reinen Körper, einen reinen Geist und eine reine Seele tiefgreifende Reinigungen und Heilungen auch ohne diese Hilfsmittel erreicht werden können. Es gibt noch andere sattwige bewusstseinsverändernde Möglichkeiten, von ekstatischem Singen und Tanzen, über intensives Pranayama, spezielle Formen der Meditation, intensive Formen von Asanas, bestimmte Formen von Klang-Yoga und sattwigen Ritualen.<br />
<br />
Sattwig ist die Qualität der Reinheit. Alles was rein, tugendhaft, lichthaft, zur Wahrheit führend und aus der Wahrheit entstehend ist. Alles in der Natur kann in der Wirkung auf den Menschen sattwig (rein), rajasig (unruhig) und tamasig (träge) sein.<br />
<br />
Es gibt beispielsweise<br />
<br />
* sattwige Eigenschaften wie Liebe, Freude, Mitgefühl<br />
* sattwige Ernährung mit Obst und Gemüse<br />
* sattwige Farben: helle Farben<br />
* sattwige Musik wie Mantra, Klanginstrumente und Nada Yoga.<br />
<br />
Je sattwiger du dein Leben gestaltest, umso mehr Ausstrahlung bekommst du, umso ausgeglichener wirst du. Umso leichter fällt dir die Meditation, die wahre Natur zu spüren und zu erfahren und umso glücklicher und friedvoller wirst du. Mit der Zeit wirst du sehr schnell merken, dass ein sattwiger Lebensstil dein Denken, Fühlen und grundsätzlich dein gesamtes Leben hier auf Erden, auf sehr positive Weise verändern wird.<br />
<br />
==Alles fängt bei dir an==<br />
<br />
Es ist wichtig, sich auch im Schamanismus über eine reine (sattwige) Lebensführung Gedanken zu machen: die Kraft der Gedanken, wie wichtig tägliche Meditation ist, die energetischen Reinigung, die Herzöffnung und natürlich die Ernährung. Es ist auch wichtig, sich über folgende Fragen Gedanken zu machen:<br />
<br />
* Wie kann ich in Frieden mit meiner Umwelt sein?<br />
* Wie kann ich in Liebe und Mitgefühl mit anderen Wesen zusammenleben, ohne sie auszubeuten oder zu töten.<br />
* Es bedarf einer sehr langen Vorbereitung und eines scheinbar ewigen Lernens, um die wahre Natur und ihre Geheimnisse zu ergründen und zu erfahren.<br />
<br />
Wir als Menschen sind Teil des ganzen Systems, gleichberechtigt mit den Tieren, Pflanzen und Steinen und der Erde. Wir können im Einklang und im Bewusstsein mit den Jahreszeiten und der Natur leben. Wir sind Teil des Ganzen.<br />
<br />
* Wenn ich durch die Natur gehe und eine Weite spüre, wo spüre ich sie?<br />
* Wenn ich mich verliebe, wo spure ich das Gefühl der Liebe?<br />
* Wenn ich mich über jemanden ärgere, wo spüre ich den Ärger?<br />
<br />
Alles ist in uns, die Natur ist ein Ausdruck unseres Seins. Durchschaue die Welt! Erkenne das Vollkommene in der Welt! Das Ewige in der Natur ist wahr und das gilt es zu erkennen. Aus diesem Grund öffnen die [[Schamane]]n immer einen [[heiliger Raum| heiligen Raum]]. Deine Ausrichtung in der Welt ist ganz entscheidend für deine [[Zukunft]]. Denn dorthin geht dein Prana, deine Lebenskraft. Prana ist die Bewegung, in der die ganze Schöpfung vibriert. [[Prana]] ist das Feld, welches jeder Einzelne mit seinen Gedanken und mit seiner [[Ausrichtung]] mitgestalten darf. Sei dir bewußt: es ist eine große [[Gnade]], dass wir mitschöpfen dürfen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir in uns und um uns herum die göttliche [[Gegenwart]] anrufen: den heiligen Raum.<br />
<br />
So können wir auch wieder die wahre Bedeutung von Worten, Handlungen und Entscheidungen lernen. Wenn wir alles als beseelt ansehen, dann ist damit auch alles gemeint. Es gibt keine Ausnahmen in Form unbeseelter Dinge mehr. Wir können Klarheit und Konsequenz lernen und immer häufiger Komfortausnahmen vermeiden, ohne dass es uns wehtut.<br />
<br />
In seiner Tiefe ist allein dieses Bewusstsein wegweisend und es ist nur eine von zahlreichen Erkenntnissen und Einsichten, die darauf warten von dir entdeckt und erschlossen zu werden. Auf diese Weise kann dich dieser Weg mit viel Lebensfreude, Gesundheit, Vitalität, Gelassenheit belohnen. Er hilft dir, zu deiner ureigenen Berufung und dem tieferen Sinn deines jetzigen Lebens zu finden.<br />
<br />
==Swani Sivananada über die Einheit des Lebens==<br />
<br />
"Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen, den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres. Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du musst es selbst spüren." (Swami Sivananda)<br />
<br />
==Der heilige Raum==<br />
Es geht darum, das Unberührbare zu berühren, das Verborgene zu sehen, die [[Zeit]] zu [[transzendieren]] und die [[Vielfalt]] als [[Einheit]] wahrzunehmen. Durch die Öffnung des heiligen Raumes erfährst du die [[Wirklichkeit]] oder wirst zu diesem Ort geführt.<br />
<br />
[[Datei:Himmel, Baum Mensch Naturspiritualität.jpg|thumb| [[Naturspiritualität]]]]<br />
<br />
===Wie öffne ich den heilgen Raum?===<br />
Es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten den heiligen Raum zu öffnen.<br />
<br />
Beginne mit dreimal OM. Wenn du mit einer Gruppe in der Natur bist, haltet euch an den Händen. Bedankt euch bei dem Engel des Waldes oder bei dem Hüter des Kraftorts, dass ihr hier sein dürft und bittet um gute Führung. Sage: „Mögen wir die [[Wunder]] und Zeichen erkennen, die uns geschickt werden. So bitten wir um die Öffnung des heiligen Raumes. Danke allen Wesen, denen wir bewusst und auch unbewusst begegnen. Danke.“ –kurze Pause- „Om [[Shanti]] Shanti Shanti. Om Frieden, Frieden, Frieden. Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay!“<br />
<br />
So oder auch auf deine ganz eigene Art und Weise kannst du den heiligen Raum öffnen.<br />
<br />
==Kraftorte in der Natur==<br />
Im Schamanismus lernst du die [[Geheimnis]]se und die [[Heilkraft| Heilkräfte]] der Natur kennen. So auch ihre geheimnisvollen [[Kraftort]]e.<br />
<br />
'''Die Externsteine'''<br />
Die [[Externsteine]] sind ein sehr komplexer und multidimensionaler Kraftort. Sie bestehen nicht nur aus den großen Felsen, sondern es befinden sich rund um die Externsteine noch viele weitere [[Kraftort]]e in Form von Felsen, besonderen Kraftbäumen und anderen Naturphänomenen.<br />
<br />
Einer der besonderen Kraftorte auf dem Externstein- Territorium ist zum Beispiel der Heil-und Transformationsstein. Es ist ein Stein, zu dem seit Jahrhunderten Menschen [[pilgern]], um dort Heilung und kosmische Eingebungen zu erfahren. Bevor du diesen heiligen Platz betrittst, begrüße den Hüter des Platzes, spreche ein [[Gebet]]. Dann setze dich zur [[Meditation]] auf den Stein, entweder mit einem leeren Geist oder mit einer Absicht, die du still oder laut formulierst. Bleibe 15 Minuten bis zu einer Stunde auf diesem heiligen Stein sitzen. Danach begebe dich zu dem Heilbaum, der in direktem Kontakt zu dem Stein steht. Umarme ihn und berühre mit deinem dritten Auge auf deiner Stirn die Rinde. Der [[Kraftbäume| Kraftbaum]] hilft dir, um die aufgenommenen Energien in dir gut weiterzuleiten und um dich zu schützen. Am Ende bedanke dich für das Erlebte an diesem Ort der [[Transformation]] und der [[Heilung]]. Om Shanti Shanti Shanti.<br />
<br />
Wie findest du den Heil-und Transformationsstein? Wenn du vom großen Parkplatz auf die Externsteine zugehst, gehe durch sie hindurch und gehe auf den Treppen dahinter links auf den Hügel hoch. Kurz bevor du auf dem Höhenweg ankommst, siehst du einen großen [https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Baum] mit einem Baumauge. Dieser Kraftbaum ist der Hüter des heiligen Pfads, an dem sich mehrere Steine reihen. Du kannst den Stein daran erkennen, dass dort mehrere flache Steine sind, auf die du dich setzen kannst und ganz rechts sich eine Steinwanne befindet. Dieser Platz wirkt ebenfalls sehr stark und wird in einigen Externstein-Büchern als der „Transformationssitz“ beschrieben, auf dem man leicht in höhere Bewusstseinsebenen gelang kann.<br />
<br />
==Videos==<br />
{{#ev:youtube| kQbgMHRWp1c }}<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Pflanzenheilkunde]]<br />
*[[Schamanismus]]<br />
*[[Kräuter]]<br />
*[[Tiefenökologie]]<br />
*[[Naturspiritualität]]<br />
<br />
==Weblinks==<br />
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Baum.html Artikel zum Baum]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-im-herbst-der-baum/ Blogbeitrag zum Baum im Herbst]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-2/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-mythologie-vom-weltenbaum-als-symbol-allen-lebens/ Blogbeitrag: Die Mythologie vom Weltenbaum als Symbol allen Lebens]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-1/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-2/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-spirituelle-bedeutung-der-stechpalme/ Blogbeitrag: Die sprituelle Bedeutung der Stechpalme]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Naturspiritualität]]<br />
[[Kategorie:Schamanismus]]<br />
[[Kategorie:Kraftort]]<br />
[[Kategorie:Geomantie]]<br />
[[Kategorie:Bäume, Heilbäume]]<br />
[[Kategorie:Baum]]<br />
[[Kategorie:Heilung]]<br />
[[Kategorie:Naturheilkunde]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schamanismus&diff=875720Schamanismus2020-04-06T14:32:13Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Schamanismus''' beinhaltet das Erreichen eines höheren [[Bewusstseinszustand]]es, um mit der spirituellen Welt in Verbindung zu treten. Ein Schamane ist eine Person, die Zugang und Wirkung auf die Welt der wohlmeinenden und übelwollenden [[Geist]]er hat. Typischerweise begibt er sich während eines [[Ritual]]s in einen Zustand von [[Trance]] und übt dann heilende und hellseherische Fähigkeiten aus.<br />
<br />
[[Datei:KaliMitShiva_gr.jpg|thumb|Kali steht für den Aspekt der Zerstörung. Wenn ein Mensch zu viele alte Muster in seinem [[Energiefeld]] ansammelt, können diese [[Energie]]n sehr stark werden. Die Schamanen nehmen diese [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energieformen] dann als [[Dämon]]en wahr, die das Leben eines Menschen sehr stark beeinträchtigen können. Ein guter Schamane kann diese Dämonen entfernen bzw. zerstören und somit das Leben eines Menschen auf unglaubliche Weise erleichtern, damit er sich wieder neu entdecken kann, und diese alte Energieform ihm in seiner Entwicklung nicht mehr im Weg steht. Die Energie von Kali spielt in der schamanischen Arbeit eine entscheidende Rolle.]]<br />
<br />
== Schamanische Naturrituale ==<br />
<br />
Schamanische Naturrituale sind Rituale, die du in der Natur machen kannst, um Kontakt aufzunehmen zur Kraft von Mutter Erde, zur Kraft von Bäumen und um dich mit dem Himmel und den Elementen, mit den Licht- und Naturwesen zu verbinden. Mit schamanischen Naturritualen kannst du auch eine Verbindung zu einem besonderen Kraftort aufnehmen. <br />
<br />
Schamanische Naturrituale können heilend wirken auf den Körper, heilend auf die Psyche; schamanische Naturrituale können dir Kontakt geben zur Intuition, zur Führung. Sie können hilfreich sein, wenn du wissen willst was der nächste Schritt in deinem Leben ist. <br />
<br />
Schamanische Naturrituale findest du in den Seminaren; gerade bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] Bad Meinberg, gibt es viele [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=schamanismus Seminare] die mit [[Schamanismus]] und [[Naturspiritualität]] zu tun haben.<br />
<br />
==Allgemein==<br />
Das Wort „Schamanismus“ wurde zuerst auf die alten Völker bzw Religionen der Türken, Mongolen und der Samoyedisch sowie tungusisch sprechenden Menschen angewandt. Das Wort „Schamane“ stammt aus dem Tungusischen (Nord Asien) und trat zuerst im Westen auf, nachdem russische Streitkräfte Khanat Kazan (einen tatarischen Staat) 1552 besiegt haben. Nachdem westliche Gelehrte mehr über religiösen Traditionen überall in der Welt erfuhren, wurde das Wort Schamanismus auch für ähnliche magisch-religiöse Bräuche innerhalb der indogenen [[Religion]]en in anderen Teilen der Welt (z.B.: Asien, Afrika, Amerika und Australasien) verwandt. Von vielen Historikern wurde ebenfalls eine wichtige Rolle des Schamanismus in vorchristlichen Religionen innerhalb Europas erwähnt. Viele dieser schamanischen Elemente sind bis zur frühen Moderne erhalten geblieben. Archäologen und Religionshistoriker haben ebenfalls nahegelegt, dass der Schamanismus ein vorherrschender pre-religiöser Brauch während der Altsteinzeit war.<br />
<br />
[[Mircea Eliade]] (Rumänischer Religionswissenschaftler) schrieb: „Eine erste Definition dieses komplexen Phänomens und vielleicht auch die gewagteste: Schamanismus ist eine Technik der religiösen [[Extase]]“. Im Schamanismus dient der Schamane als Vermittler bzw. als Bote zwischen der menschlichen und der Geisterwelt. Man sagt, Schamanen können durch ihre Behandlung [[Krankheit]]en und Beschwerden lindern und die [[Balance]] und Ganzheit zwischen [[Psyche]] und [[Körper]] wieder herstellen. Der Schamane tritt außerdem in übernatürliche Bereiche und [[Dimension]]en ein, um Lösungen für Probleme, die die Gemeinschaft betreffen, zu finden. Sie besuchen andere Dimensionen, um fehlgeleiteten Seelen Hilfestellung und Führung zu geben und um die Krankheiten der Seele zu heilen, die durch Fremdeinflüsse verursacht wurden. Der Schamane ist hauptsächlich innerhalb der sprirituellen Welt tätig, die sich jedoch auf die alltägliche auswirkt. Durch die Wiederherstellung der Balance werden die Beschwerden beseitigt.<br />
<br />
Schamanismus und die dazugehörigen Bräuche und Überzeugungen haben schon sehr früh das Interesse der [[Wissenschaftler]] aus den verschiedensten Bereichen, wie Etnologen, Archäologen, Historiker und Religionswissenschaftler geweckt. Es wurden hunderte Bücher und Facharbeiten über das Thema verfasst. Die westliche Gesellschaft übernahm magisch-religiöse Praktiken, die durch den indogenen Schamanismus aus der ganzen Welt beeinflusst sind. Daraus entstand im 20. Jahrhundert die Neoschamanische Bewegung.<br />
<br />
*[http://y-v.de/schamanische-seminare-yoga-vidya Schamanische Seminare bei Yoga Vidya]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/yoga-und-schamanisches-heilen/ Yoga und Schamanisches Heilen]<br />
<br />
==Terminologie==<br />
=== Etymologie ===<br />
Das Wort „Schamane“ stammt vermutlich aus dem Tungusischen Wort "šamán“. Der tungusische Begriff wurde von den Russen übernommen, als sie mit den indogenen Völkern Sibiriens in Kontakt traten. Es ist zum Beispiel in den Memoiren des russischen Geistlichen Avvakum zu finden. In das westliche Europa gelangte das Wort durch den nierderländischen Reisenden Nicolaes Witsne, der in seinem Buch "Noord en Oost Tataryen" über seine Erfahrungen während seiner Aufenthalte bei den Ureinwohnern Sibiriens berichtete. Adam Brand, ein Händler aus Lübeck, veröffentlichte dieses Buch später in englischer Sprache.<br />
<br />
===Definitionen===<br />
Es kann bis heute keine einheitliche Definition für das Wort Schamanismus gefunden werden. Der englische Historiker Ronald Hutton, der durch seine Studien zum Thema Schamansimus einen großen Beitrag leistete, benannte am Anfang des 21. Jahrhunderts vier vorherrschende Definitionen. Aus diesen vier ergab sich für ihn keine neue Definition, sondern eine kritisch beleuchtete Sicht darauf. Die erste dieser Definitionen beschreibt „ jeden, der in Kontakt mit der spirituellen Welt treten kann, während er in einem veränderten Bewusstseinszustand ist“. Die zweite Definition grenzt dies ein, indem sie sagt, dass der Schamane in diesen [[Zustand]] nur auf Geheiß anderer eintreten kann. Die dritte Definition unterstellt dem Schamanen eine bestimmt Technik, die von keinem anderen magisch-religiösen Spezialisten verwendet wird. Die vierte und letzte Definition von Schamanismus bezeichnet ihn einfach als Religion der Ureinwohnern Sibiriens und den angrenzenden Teilen Asiens.<br />
<br />
==Initiation==<br />
Man sagt Schamanen werden durch [[Traum|Träume]] oder Zeichen “gerufen”, eine schamanische Ausbildung bedarf einer langen Lehrzeit. Schamanische [[Kraft|Kräfte]] können allerdings auch vererbt werden. Turner und seine Kollegen benennen ein [[Phänomen]] der schamanischen [[Initiation]]skrise, welches meist physische oder psychische Krankheiten zur Folge hat. Die signifikante Rolle dieser „Krise“ ist in den deitaillierten historischen Schriften des [[Chuonnasuan]], einer der letzen Tungusischen Schamanen in Nord Ost Asien, zu finden. Der Verwundete [[Heiler]] ist ein Archetyp für den Weg des Schamanen. Dieser Prozess ist für einen jungen Schamanen sehr wichtig. Die Krise bringt ihn an den Rande des [[Tod]]es. Dies passiert aus zwei Gründen:<br />
# Der Schamane tritt in die [[Unterwelt]] ein, damit er in die Tiefen vordringen kann, um wichtige Informationen für die Kranken und die Gemeinschaft zu erhalten.<br />
# Der Schamane muss krank werden, um Krankheit zu verstehen. Indem der Schamane seine eigene Krankheit überwindet, ist er nun auch in der Lage, andere Menschen zu heilen. Das ist das Kennzeichen des “Verwundeten Heilers“.<br />
<br />
== Rollen eines Schamanen ==<br />
Die soziale Rolle eines Schamanen wird meist durch große Verantwortung und Verpflichtungen, die ihm von seiner Gemeinschaft auferlegt wurden, definiert. Schamanen erlernen die heilenden Fähigkeiten indem sie in die spirituelle Welt oder andere Dimensionen eintreten. Die meisten Schamanen haben [[Vision]]en oder [[Traum|Träume]] in denen ihnen bestimmte Dinge übermittelt werden. Der Schamane hat spirituelle Führer die ihn durch die andere Dimension führen. Der spirituelle Führer energetisiert den Schamanen und gibt ihm die Möglichkeit, in den anderen Dimensionen zu heilen. Der Schamane bringt verlorengegangene oder verirrte [[Seelenanteil]]e zurück und reinigt die Seele von negativen Energien, die für Verwirrung sorgen. <br />
<br />
Ein Schamane dient als [[Mediator]] zwischen der diesseitigen Welt und der jenseitigen. Er kommuniziert mit den Geistern in Belangen der Gemeinschaft. Der Schamane kommunziert sowohl mit toten als auch mit lebendigen Seelen, um Unruhen und ungeklärte Probleme zu lösen. Dabei bringt er den Geistern [[Opfergabe]]n dar.<br />
<br />
Schamanen assistieren in der [[Seelenrückführung]]. Im Schamanismus geht man davon aus, dass ein Teil der menschlichen [[Seele]] frei ist und daher fähig, den Körper zu verlassen. Die Seele ist die Axis mundi, das Zentrum der schamanischen [[Heilkunst]]. Schamanen verändern das Stadium ihres Bewusstseins, indem sie ihrer freien Seele erlauben umherzuwandern und althergebrachte Weisheiten und verlorene Kräfte zurückzuerlangen. <br />
<br />
Da ein Teil der Seele dazu fähig ist, den Körper zu verlassen, wird er es tun, während er träumt, oder er wird den Körper verlassen, um sich selbst vor potentiell schädigenden Situationen zu schützen, seien sie emotional oder physisch schädigend. In traumatischen Situationen kann es geschehen, daß der Seelenanteil nicht von alleine zum Körper zurückkehren kann und ein Schamane intervenieren muss, um die [[Seelenessenz]] zurückzubringen.<br />
<br />
Schamanen führen eine Vielzahl von Funktionen aus, ahhängig von ihrer entsprechenden Kultur: [[Heilung]], [[Opfergaben]], Erhaltung der Tradition durch Geschichtenerzählen und Lieder, [[Wahrsagen]] und ebenso den Dienst als [[Seelenbegleiter]]. Ein einzelner Schamane kann mehrere dieser Rollen erfüllen. Die Funktion eines Schamanen kann entweder die Begleitung zur Wohnstätte der Seelen der Verstorbenen beinhalten (welche entweder einzeln oder in einer Gruppe begleitet werden, abhängig von der Kultur) und/oder die Heilung von Leiden. Diese Leiden mögen entweder nur körperliche Beschwerden sein, solche wie Krankheiten, die durch Schenkungen, Schmeicheleien, Drohungen oder Ringen mit dem Krankheitsgeist kuriert werden können (manchmal durch all diese Dinge, sequentiell) und solche, welche möglicherweise durch das Zeigen einer vermutlich extrahierten Gabe des Krankheitsgeistes beendet werden können (das Zeigen dieser Gabe, auch wenn es betrügerisch anmutet, soll den Krankheitsgeist beeindrucken und ihn überzeugen, dass er besiegt worden ist oder zumindest im Begriff ist, besiegt zu werden, so dass er zurückweicht und dem Körper des Patienten fernbleibt), oder auch mentale (inklusive psychosomatische) Beschwerden wie beständige [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ Angst]zustände (auf Grund einer beängstigenden Erfahrung), welche genauso gut auch mit ähnlichen Methoden kuriert werden könnten. <br />
<br />
Normalerweise wird in den meisten Sprachen ein anderer Begriff als der des hier verwendeten „Schamanen“ eingesetzt, um einen religiösen Abgesandten zu beschreiben, der heilige [[Ritual]]e ausführt ([[Priester]]) oder der ein Erzähler traditioneller Überlieferungen ([[Weiser]]) ist, doch auf jeden Fall gibt es eine Überlappung der Funktionen (mit denen eines Schamanen) im Falle eines Omen- oder Traumdeuters.<br />
<br />
Es gibt bestimmte Typen von Schamanen, welche speziellere Funktionen ausüben. Unter den Nanivölkern agiert zum Beispiel eine bestimmte Art des Schamanen als Seelenbegleiter. Andere spezialisierte Schamanen mögen anhand der Art der Geister zu unterscheiden sein oder anhand der Bereiche der geistigen Welten, mit welchen der jeweilige Schamane am häufigsten interagiert. Diese Rollen variieren unter den Nenets, den Enets und den Selkup-Schamanen. Unter den Huichol existieren zwei Kategorien der Schamanen. Dies zeigt die Unterschiede zwischen Schamanen innerhalb eines einzigen Völkerstammes. <br />
<br />
Unter den Hmong-Stämmen agieren die Ntxiv-Neej als [[Heiler]]. Die Ntxiv-Neej vollführen ebenfalls Rituale/[[Zeremonie]]n, um die Seele von ihren vielfältigen Reisen in den physischen menschlichen Körper zurückzurufen. Ein Ntxiv-Neej kann verschiedene schamanische Werkzeuge wie Schwerter, Hörner der Gottheiten, einen Gong (Trommel) oder Fingerglocken/Schellen benutzen. Alle Werkzeuge dienen dazu, die Geister vor den Augen des Unbekannten zu schützen und dadurch die Ntxiv-Neej zu ermächtigen, die Seelen wieder ihren ursprünglichen Besitzern zuzuführen. Die Ntxiv-Neej tragen einen weißen, roten oder schwarzen Schleier, um die Seele vor ihren Angreifern in den spirituellen [[Dimension]]en zu verbergen.<br />
<br />
Die Grenzen zwischen Schamanen und Laien sind nicht immer klar zu erkennen. Unter den Barasana in Brasilien gibt es keinen absoluten Unterschied zwischen denen, die als Schamanen anerkannt werden und den übrigen Menschen. Auf dem niedrigsten Level besitzen die meisten der erwachsenen Männer die Fähigkeiten eines Schamanen und werden so dieselben Funktionen ausführen wie diejenigen Männer, die ein weitverbreitetes Ansehen ihrer Stärke und ihres Wissens genießen. Der Barasana Schamane kennt mehr Mythen und und versteht ihre Bedeutung besser, nichts desto trotz kennt die Mehrheit der erwachsenen Männer ebenfalls viele Mythen. <br />
<br />
Unter den [[Inuit]] machen die Laien Erfahrungen, welche normalerweise den Schamanen der Inuitgruppen zugeordnet werden: [[Tagträume]], [[Entrücktsein]] und [[Trance]] sind nicht den Schamanen vorbehalten. Kontrolle über die Hilfe durch Geister ist das primäre Charakteristikum, welches den Schamanen zugeordnet wird. Laien verwenden normalerweise [[Amulette]], [[Zauersprüche]], Formeln, Rezepte und Lieder. Unter den Greenland Inuit haben die Laien eine größere Kapazität, um sich mit spirituellen Wesen zu verbinden. Diese Menschen sind oft Auszubildende der Schamanen, welche die Initiationsriten nicht vollendet haben. <br />
<br />
Der Assistent eines Orogen Schamanen (genannt Jardalanin, oder “zweiter Geist”) weiß viele Dinge über die Zusammenhänge des Glaubenssystems. Er oder sie begleitet die Rituale und interpretiert das Verhalten des Schamanen. Trotz dieser Funktionen ist der Jardalanin kein Schamane. Für diesen interpretierenden Assistenten wäre es unangemessen, in Trance zu fallen. <br />
Neuere archäolgische Beweise der Geschlechterforschung lassen vermuten, dass die frühesten bekannten Schamanen der Frühsteinzeit Frauen waren.<br />
<br />
==Ökologische Aspekte==<br />
Die Ressourcen für den menschlichen Konsum können leicht in tropischen Regenwäldern abgebaut werden. Unter den Tucano Völkern existiert ein ausgeklügeltes System für das Management natürlicher Ressourcen und ein System, um die Ausbeutung von Ressourcen durch zu viel Jagd zu vermeiden. Dieses System hat ein mythologisches Konzept und wird symbolisch von dem Glauben gestützt, dass das Brechen von Jagdregeln Krankheit erzeugen kann. Als hauptsächlicher Lehrer des Stammessymbolismus kann der Schamane eine leitende Rolle im ökologischen Management einnehmen, indem er aktiv das Jagen und Fischen eingrenzt. Der Schamane ist fähig, Wildtiere, oder ihre Seelen, aus ihren versteckten Wohnstätten „zu befreien“. Die Piaroa Stämme haben ökologische Bedenken, die dem Schamanismus ähnlich sind. Unter den Inuit fangen die Schamanen die Seelen des Wildes in fernen Gegenden oder begeben sich auf [[Seelenreise]], um mythische Wesen, wie „die Alte Frau des Meeres“, um Wild zu bitten. <br />
<br />
==Wirtschaftliche Aspekte==<br />
Die Art und Weise, wie Schamanen ihren [[Lebensunterhalt]] verdienen und am alltäglichen Leben teilnehmen, variiert in den verschiedenen Kulturkreisen. In vielen Inuit-Gruppen erbringen sie eine bestimmte [[Leistung]] für die Gemeinschaft und bekommen ein „Festgehalt“. Es gibt Kulturen, die glauben, dass die Bezahlung erbracht wird, um den Geistern zu helfen, aber diese Gaben sind nur „Willkommensgeschenke“. Sie sind nicht genug, um dem Schamanen das Schamanendasein als Vollzeitbeschäftigung zu ermöglichen. Schamanen leben, wie alle anderen Mitglieder der Gruppe, als [[Jäger]] oder [[Hausfrau]].<br />
<br />
==Glaubensvorstellungen==<br />
Überall auf der Welt gibt es viele Variationen des Schamanismus, doch manche der allgemeinen Glaubenssätze werden von allen Formen des Schamanismus geteilt. Allgemeine Glaubenssätze nach Eliade (1972) sind die folgenden:<br />
<br />
* Geister existieren und sie spielen eine wichtige Rolle, sowohl im Leben des [[Individuum]]s als auch in der menschlichen Gesellschaft<br />
* Der Schamane kann mit der geistigen [[Welt]] kommunizieren.<br />
* Geister können sowohl wohlwollend als auch übelwollend sein.<br />
* Der Schamane kann [[Krankheit]]en heilen, die von übelwollenden Geistern verursacht wurden. <br />
* Der Schamane kann Trance benutzen, um Techniken einzuleiten, die die visionäre Extase anregen, und er kann auf visionäre Forschungsreisen gehen. <br />
* Der Geist des Schamanen kann den Körper verlassen, um in die übernatürliche Welt einzutreten und nach Antworten zu suchen.<br />
* Der Schamane beschwört animalische Bilder wie [[Geistführer]], [[Omen]] und Botschafter herauf.<br />
* Der Schamane kann die Zukunft vorhersagen, Pendeln, Knochen und Runen werfen und verschiedene andere Formen der Weissagung verwenden.<br />
<br />
Der Schamanismus basiert auf der Prämisse, daß die sichtbare Welt von unsichtbaren Mächten oder Geistern durchdrungen wird, welche das Leben der Lebenden beeinflussen. Obwohl die Gründe für Krankheiten im spirituellen Bereich liegen, eingehaucht von bösartigen Geistern oder Hexenkraft, werden spirituelle und physikalische Methoden verwendet, um zu heilen. Üblicherweise „betritt“ der Schamane den Körper des Patienten, um die spirituelle Schwäche zu ermitteln und ihn zu heilen, indem er den infektuösen Geist vertreibt. <br />
<br />
Viele Schamanen haben Expertenwissen über medizinische Pflanzen, die in ihren Gebieten heimisch sind - Kräuterbehandlungen werden oft verschrieben. In vielen Gegenden lernen die Schamanen direkt von den Pflanzen, indem sie sich ihre Wirkungen und Heilkräfte nutzbar machen, nachdem sich sich die Erlaubnis der innewohnenden Schutzgeister geholt haben. Im Peruanischen Amazonasbecken verwenden Schamanen und Curanderos Medizingesänge, "Icaros" genannt, um Geister heraufzubeschwören. Bevor ein Geist gerufen werden kann, muss er den Schamanen sein Lied lehren. Üblich ist der Gebrauch von [[Totem]]-Gegenständen wie Steinen mit speziellen Kräften und einem lebendigen Geist. <br />
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Solche Praktiken sind vermutlich sehr alt. [[Plato]] schrieb in seinem “Phaedrus“, dass die „ersten Prophezeihungen, die Worte einer [[Eiche]] waren“, und diejenigen, die zu jener Zeit lebten, fanden es lohnend genug, „einer Eiche oder einem Stein zuzuhören, so lange diese die [[Wahrheit]] sagten“.<br />
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Der Glaube an [[Hexenkraft]] und [[Zauberei]], in Lateinamerika bekannt als "Brujeria", existiert in vielen Gesellschaften. Dieser hebt diejenigen Schamanen hervor, die von schädigenden Hexenmeistern befreien. Andere Gemeinschaften erklären, dass alle Schamanen die Macht haben zu heilen und auch zu töten. Schamanisches Wissen genießt üblicherweise große Macht und hohes Ansehen in der Gesellschaft, aber es wird auch oft misstrauisch oder angstvoll als potentiell schädigend für andere betrachtet. <br />
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Während er in seine Arbeit vertieft ist, ist der Schamane einem beträchtlichen persönlichen Risiko ausgesetzt, entweder durch die Geisterwelt, durch feindliche Schamanen oder durch die bewusstseinsverändernden Substanzen, die der Schamane zu sich nimmt. Diese pflanzlichen schamanischen Mittel können giftig oder tödlich sein, wenn sie falsch angewendet werden. Das Ausbleiben der Rückkehr von einer außerkörperlichen Reise kann zum Tode führen. Üblicherweise werden Zaubersprüche benutzt, um sich gegen Gefahren dieser Art zu schützen. Der Gebrauch hoch gefährlicher Pflanzen ist oft stark ritualisiert.<br />
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==Konzepte der Seele und des Geistes==<br />
Die Anzahl der Funktionen, wie oben beschrieben, mag nach verschiedenen Aufgaben klingen, können aber anhand der zugrundeliegenden Seelen- und Geisteskonzepte verbunden werden.<br />
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*'''Seele''' Dieses [[Konzept]] kann generell mehrere, scheinbar unzusammenhängende Phänomene des Schamanismus` erklären.<br />
*'''Heilung''' Dieses Konzept ist eng verbunden mit dem Seelenkonzept des Glaubenssystemes der Menschen, denen der Schamane dient. Es beinhaltet die Seelenrückholung einer erkrankten Person. Beachte ebenfalls das Konzept der [[Dualseele]].<br />
*'''Knappheit an jagbarem Wild''' Dieses Problem kann gelöst werden, wenn die Seelen der Tiere aus ihren verborgenen Wohnstätten “freigelassen” werden. Außerdem schreiben viele [[Tabu]]s das Benehmen der Menschen gegenüber dem Wild vor, so dass die Seelen der Tiere nicht verärgert oder verletzt sind. Oder die zufriedene Seele der schon getöteten Jagdbeute kann den anderen, noch lebenden Tieren erzählen, dass sie es zulassen können, sich fangen und töten zu lassen. Die ökologischen Aspekte der schamanischen Praxis und verwandter Glaubensvorstellungen werden weiter unten behandelt.<br />
*'''Unfruchtbarkeit von Frauen''' Dieses Problem kann geheilt werden, wenn die Seele des zu erwartenden [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kindes] erreicht werden kann. <br />
*'''Geister''' Glaubensvorstellungen, die sich auf Geister beziehen, können viele verschiedene Phänomene erklären. Zum Beispiel kann man die Wichtigkeit des Geschichtenerzählens oder die Tätigkeit als Sänger besser verstehen, wenn man das ganze Glaubenssystem untersucht. Eine Person, die lange Texte oder Lieder behalten und gleichzeitig ein Instrument spielen kann, mag als Begünstigter der Geister angesehen werden. (Khanty Völker)<br />
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==Praxis==<br />
Im Allgemeinen überschreitet der Schamane die Axis Mundi und betritt die spirituelle Welt, indem er eine Bewußtseinsveränderung herbeiführt. Dies gelingt ihm durch einen ekstatischen Trancezustand, induziert entweder durch Selbsthypnose oder durch den Gebrauch von Entheogenen. Die Methoden sind vielfältig und werden oft zusammen angewandt. Methoden, die solche Trancezustände bewirken, sind: <br />
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'''Pflanzen''' (häufig psychoaktiv):<br />
*1. Psilocybinhaltige Pilze („Zauberpilze“)<br />
*2. Cannabis (Hanf)<br />
*3. Tabak<br />
*4. San Pedro Kaktus<br />
*5. Peyote<br />
*6. Ayahuaska<br />
*7. Wacholder<br />
*8. Datura (Stechapfel)<br />
*9. Belladonna (Tollkirsche)<br />
*10. Fliegenpilz<br />
*11. Iboga (Hundsgiftgewächs)<br />
*12. Trichterwinde<br />
*13. Echter Salbei<br />
*14. Zaubersalbei<br />
*15. Hawaiianische Holzrose<br />
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'''Andere''':<br />
*1. Tanzen<br />
*2. Singen<br />
*3. Musik<br />
*4. Icaros (Medizingesänge)<br />
*5. Nachtwachen<br />
*6. Fasten<br />
*7. Schwitzhütte<br />
*8. Visionssuche <br />
*9. Marir (eine Art Geist)<br />
*10. Schwertkämpfe/Klingenschmieden<br />
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Schamanen halten oftmals Nahrungsbeschränkungen oder gewohnheitsmäßige Beschränkungen, die sich aus ihrer Tradition herleiten, ein. Diese Beschränkungen sind mehr als nur kulturell bedingt. Die Diät, die von Schamanen und Auszubildenden vor der Teilnahme an einer Ayahuaska Zeremonie befolgt wird, beinhaltet beispielsweise Nahrung, die reich an Tryptophan (einem biosynthetischen Ausgangsstoff von Serotonin) ist, als auch die Vermeidung von Nahrung, die reich an Tyraminen ist, so wie sie in Ayahuasca Gebräuen gefunden werden, welche eine hypertensive Krise hervorrufen können sowie die Abstinenz von Alkohol und Sex.<br />
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'''Musik, Gesang, Lieder''':<br />
Genau wie der Schamanismus selbst sind [[Musik]] und Gesänge, die mit dem Schamanismus verbunden werden, sehr unterschiedlich in verschiedenen Kulturen. In mehreren Fällen imitieren die Lieder, die mit dem Schamanismus verbunden sind, natürliche Geräusche, durch Klangmalerei (Wortbildung aus Naturlauten). Lautnachahmungen können in den verschiedenen Kuluturen eine andere Funktion haben, die nicht unbedingt dem Schamanismus zugerechnet werden: praktische Ziele, wie das Anlocken von Wild bei der Jagd oder ganz einfach zur Unterhaltung (Inuit Kehlgesänge).<br />
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==Ritualgegenstände (Paraphernalia)==<br />
* '''[[Trommel]]''' Die Trommel wird von Schamanen einiger sibirischer Völker, den [[Inuit]] und vielen anderen Kulturen auf der ganzen Welt verwendet, obwohl ihre Nutzung in schamanischen [[Seance]]n bei den Inuit in Kanada fehlt. Das Schlagen der Trommel erlaubt den Schamanen, einen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen oder sich auf eine [[Reise]] zwischen der physischen und spirituellen Welt zu begeben. Viel Faszination umgibt die Rolle, die die Akustik der Trommel für die Schamanen spielt. Schamanentrommeln bestehen im Normalfall aus einer Tierhaut, die über einen gebogenen Reifen aus Holz gespannt wurde und einen Griff über dem Reifen hat.<br />
* '''Federn''' - Sowohl in zahlreichen nord- und südamerikanischen Kulturen, als auch in Europa und Asien, werden Vögel als Boten der Geister gesehen. Federn werden oft in Zeremonien und in einzelnen Heilritualen verwendet.<br />
* '''[[Rassel]]''' findet man eher unter südamerikanischen und afrikanischen Völkern. Sie werden auch in Zeremonien unter den Navajo-Indianern und auf traditionelle Weise in Segnungen und Zeremonien verwendet.<br />
* '''[[Gong]]''' findet man häufig bei Völkern aus Südostasien und Fernost.<br />
*Pfeife - Wird zum Rauchen verschiedener Tabakarten und psychoaktiver Kräuter (z.B. Tabak in Nord-und Südamerika, Cannabis in Indien) verwendet.<br />
* '''Schwert''' Im Hmong-Schamanismus, wird ein heiliges Schwert immer in der Praxis verwendet, um den Schamanen von wandernden "bösen" Geistern zu schützen, wenn er in die geistige Welt reist.<br />
* '''Schütteln''' - meist im Hmong Schamanismus zu finden. Der Schamane beginnt seine Praxis mit Rasseln, welches dann in ein Schütteln/Rütteln übergeht. Dies ist der Prozess der Kommunikation mit seinen schamanischen Geistern, die ihn dann in die Geisterwelt führen.<br />
* '''Lange Tafel''' - Ein flexibler Holztisch, etwa 9x2 Fuß lang, wird im Hmong Schamanismus verwendet, der Tisch verwandelt sich in der Geisterwelt in ein "fliegendes Pferd".<br />
* '''Hahn''' Ein Hahn wird oft im Hmong Schamanismus verwendet. Der Schamane benutzt einen Hahn, wenn er Reisen ins Unbekannte unternimmt. Es wird gesagt, dass der Hahn den Schamanen vor wandernden "bösen" Geistenr abschirmt, indem er ihn unsichtbar macht; daher sehen die bösen Geister nur den nutzlosen Geist des Hahnes.<br />
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==Akademische Studien== <br />
===Kognitive, semiotische und hermeneutische Ansätze===<br />
Wie bereits erwähnt, erklärt ein viel diskutierter Ansatz die Etymologie des Wortes "Schamane" im Sinne von "derjenige, der weiß". Tatsächlich ist der Schamane ein Experte im Zusammenhalten der vielfältigen Normen einer Gesellschaft. Dementsprechend sind die Normen einer Gesellschaft die Manifestation eines der Gesellschaft zugrunde liegenden komplexen Glaubenssystems. Daher pflegen Schamanen, um wirksam sein zu können, einen umfassenden Einblick in ihre Seele, die ihnen die Sicherheit des Wissens vermittelt. Schamanen drücken Bedeutungen in vielerlei Hinsicht aus: verbal, musikalisch, künstlerisch und im Tanz. Bedeutungen können in Objekten wie Amuletten manifestiert werden. Die Symbole auf dem Schamanenkostüm und der Trommel können sich auf Krafttiere oder auf den Rang des Schamanen beziehen.<br />
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Der Schamane kennt die Kultur seiner Gemeinschaft gut und handelt entsprechend. So kennt das Publikum die verwendeten Symbole und Bedeutungen – und deshalb kann der Schamanismus auch wirksam sein: Die Leute im Publikum vertrauen ihm, vertrauen seinem Wissen. Das erklärt die oben beschriebene Etymologie des Wortes "Schamane" im Sinne von "derjenige, der weiß".<br />
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Es gibt auch Beispiele von "einander gegenüberliegenden Symbolen", die Unterscheidung zwischen "weißen" Schamanen, welche die Himmelsgeister für wohlwollende Ziele am Tage kontaktieren und "schwarzen" Schamanen, die böse Geister wegen übelwollender Ziele bei Nacht kontaktieren. Serien solcher gegensätzlicher Symbole beziehen sich auf eine dahinter liegende Weltanschauung. Analog zu der Art und Weise, wie Grammatik Wörter arrangiert, um Bedeutungen auszudrücken und eine Welt zu vermitteln, formt auch dies eine kognitive Landkarte. Schamanisches Wissen wurzelt in der Tradition einer Gemeinschaft, welches eine "mythologische kognitive Landkarte" liefert. Juha Pentikäinen verwendet das Konzept "Grammatik des Geistes". Auf ein Sami Beispiel verweisend, schreibt Kathleen Osgood Dana: „Juha Pentikäinen erklärt in seiner Einleitung zu Schamanismus und Ökologie des Nordens, wie die Sami Trommel Sami Weltanschauungen verkörpert. Er hält Schamanismus für eine "Grammatik des Geistes", denn Schamanen müssen Experten in der Tradition ihrer Kulturen sein.“<br />
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Armin Geertz prägte und führte die Hermeneutik ein, die "Ethnohermeneutik", welche nun die Ansätze für die Praxis der Interpretation bietet. Hoppal erweiterte den Begriff, um nicht nur die Interpretation der mündlichen und schriftlichen Texte sondern auch die "visuellen Texte - einschließlich Bewegungen, Gesten, komplexen Ritualen und Zeremonien, die zum Beispiel von Schamanen durchgeführt werden" mit einzubeziehen. Sie zeigen nicht nur die animistische Sichtweise, die sich hinter dem Schamanismus verbirgt, sondern vermitteln auch ihre Relevanz für die heutige Welt, wo ökologische Probleme Paradigmen über Balance und Schutz bestätigen.<br />
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Andere Feldarbeiten verwenden systemtheoretische Konzepte und ökologische Aspekte, um das Wissen des Schamanen zu verstehen. Die Desana und Tucano Indianer haben eine ausgefeilte Symbolik und Konzepte für "Energie", die zwischen Menschen und Tieren in zyklischen Bahnen fließt. Gerardo Reichel-Dolmatoff verbindet diese Konzepte mit Entwicklungen der modernen Wissenschaften (Systemtheorie, Ökologie, neue Ansätze in der Anthropologie und Archäologie), die die Kausalität in einer weniger linearen Weise behandelt. Er schlägt auch eine Kooperation der modernen Wissenschaft mit indigenem Wissen vor.<br />
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===Hypothesen über die Herkunft===<br />
Schamanische Praktiken könnten schon aus der Altsteinzeit stammen, sie sind älter als alle organisierten Religionen. Mit Sicherheit kann man sie in die Jungsteinzeit datieren. Frühe anthropologische Studien theoretisieren, dass Schamanismus sich als magische Praxis entwickelt hat, um eine erfolgreiche Jagd oder das Sammeln von Nahrungsmitteln sicherzustellen. Funde in Höhlen und Zeichnungen an den Wänden unterstützten die Anzeichen dafür, dass der Schamanismus während der Altsteinzeit begann. Ein solches Bild stellt z.B. ein Halbtier dar, mit dem Gesicht und den Beinen eines Mannes, mit Geweihen und dem Schwanz eines Hirsches. <br />
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Archäologische Funde liegen vor, um den Schamanismus der Mittelsteinzeit zu belegen. Im November 2008 verkündeten die Forscher die Entdeckung eines 12.000 Jahre alten Ortes in Israel, welcher als einer der frühesten bekannten Stätten für Schamanen-Bestattungen gehalten wird. Eine ältere Frau war auf ihrer Seite liegend, mit gespreizten Beinen und am Knie nach innen gebogen, arrangiert worden. Zehn große Steine wurden auf Kopf, Becken und Arme gelegt. Unter ihren ungewöhnlichen Grabbeigaben waren 50 komplette Schildkrötenpanzer, ein menschlicher Fuß und bestimmte Körperteile von Tieren wie ein Kuhschwanz und ein Adlerflügel. Andere tierische Überreste kamen von einem Wildschwein, einem Leoparden und zwei Mardern. "Es scheint, als wenn diese Frau ... in einer engen Beziehung mit diesen tierischen Geistern gesehen wurde", bemerkten die Forscher. Das Grab war eines von mindestens 28 auf einer Baustelle, in einer Höhle im unteren Galiläa lokalisiert und wird der Kultur der Nutufian zugeordnet. Es fällt aber auf, dass es völlig untypisch im Gegensatz zu allen anderen unter den Natufians oder in der Altsteinzeit bekannten Grabstätten zu sein scheint.<br />
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===Klinische Studie===<br />
Das „Kaiser Permanente Center For Health Research“ in Portland, Oregon, führte eine Studie in Bezug auf die Wirksamkeit der schamanischen Heilweisen als eine Behandlung für chronische Gesichts- und Kieferschmerzen durch. Dreiundzwanzig Frauen, bei denen Kiefergelenkserkrankungen (TMDs) diagnostiziert wurden, nahmen an der Studie teil. Am Ende der Behandlung wurden nur vier von ihnen noch mit der vorliegenden TMD zu Beginn der Studie diagnostiziert.<br />
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===Historisch-anthropologische Schule der Volkskunde===<br />
Volkskundler haben das Vorhandensein von Resten des Schamanismus und die schamanische Praxis in Volksmärchen aus der ganzen Welt ausgewertet. Michael Berman identifiziert das Genre der schamanischen Geschichte, von denen es nur Beispiele aus Völkergruppen mit schamanischer Kosmologie oder einem schamanischen Weltbild gibt. Kultkrantz weist darauf hin, dass "in Bereichen, in denen Schamanismus seit langem eine Sache der Vergangenheit ist, viele Geschichten nur vages Stückwerk oder ungenaue Erinnerungen an Schamanen und ihresgleichen enthalten." Die Anwesenheit von Besonderheiten und Merkmale der schamanischen Geschichten helfen Volkskundlern und Ethnologen, die Praxis einer schamanistischen Kultur zu rekonstruieren.<br />
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==Niedergang und Revitalisierung/Traditionserhaltende Bewegungen==<br />
Vom Schamanismus wird angenommen, dass er auf der ganzen Welt im Niedergang begriffen ist, was möglicherweise aufgrund anderer organisierter religiöser Einflüsse, wie z.B. dem des Christentums, welches Menschen, die den Schamanismus praktizieren, zu ihren eigenen Systemen und Lehren konvertieren möchten, zurückzuführen ist. Ein weiterer Grund ist die westliche Auffassung des Schamanismus als "primitiv", "abergläubisch", hinterwäldlerisch und veraltet. Walfänger, die gelegentlich mit Inuitstämmen interagieren, sind ein Grund für den Niedergang in der betreffenden Region. <br />
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Es werden Versuche gemacht, den Tuvan-Schamanismus zu bewahren und zu revitalisieren. Frühere authentische Schamanen haben wieder begonnen zu praktizieren und junge Assistenten werden in einer organisierten Art und Weise ausgebildet. In vielen Gebieten weigerten sich frühere Schamanen, die gewohnten Funktionen in ihrer Gemeinschaft zu erfüllen, da sie sich von ihrer eigenen Gemeinschaft verspottet fühlten, oder sie betrachteten ihre eigene Vergangenheit als eine veraltete Angelegenheit und waren unwillig, mit einem Ethnologen darüber zu reden. Darüber hinaus können volkstümliche Texte uns - neben der persönlichen Kommunikation mit ehemaligen Schamanen – direkt etwas über einen Verschlechterungsprozess berichten. Ein epischer Text der [[Buryat]] zum Beispiel beschreibt die wunderbaren Taten des alten "ersten Schamanen" [[Kara-Gurgan]]: Dieser konnte sogar mit Gott konkurrieren, Leben erschaffen, die Seele des Kranken wieder von Gott stehlen, ohne dessen Zustimmung. Ein nachfolgender Text beklagt, dass die Schamanen älterer Zeiten stärker waren, sie besaßen Fähigkeiten wie das Alles-Sehen, das Wahrsagen sogar auf Jahrzehnte in die Zukunft sehen und konnten sich so schnell bewegen wie eine Kugel. Die Texte vergleichen sie mit den heutigen herzlosen, unwissenden, gierigen Schamanen. <br />
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In den meisten betroffenen Gebieten hörten die schamanischen Praktiken auf zu existieren, die authentischen Schamanen starben, und ihre persönlichen Erfahrungen starben mit ihnen. Der Verlust der [[Erinnerung]] wird auch nicht durch die Tatsache gemildert, daß der Schamane nicht immer die einzige Person in einer Gemeinschaft ist, die den [[Glaube]]n und die Motive im Zusammenhang mit dem lokalen Schamanentum kennt (bei den Barasana kennen Laien die Mythen fast ebenso gut, unter den Inuit Grönlands gibt es ehemalige Schamanenlehrlinge, die nicht fähig waren, ihre Lehrzeit zu vervollständigen; auch Laien können bei den Inuit trance-artige Erfahrungen haben; bei den Dagara kann der Assistent eines Schamanen äußerst kenntnisreich sein). Obwohl der Schamane als glaubwürdig und vertrauenswürdig gilt, gerade weil er die "Grammatik" des Glaubenssystems der Gemeinde „beherbergt“, bestehen doch mehrere Teile des Wissens in Bezug auf das lokale Schamanentum aus persönlichen Erfahrungen des Schamanen (Krankheit) oder wurzeln im Leben seiner Familie (die Interpretation der Symbolik seiner Trommel), die mit seinem Tod verloren sind. Abgesehen davon ist in vielen Kulturen das gesamte traditionelle Glaubenssystem gefährdet (oft zusammen mit einer teilweisen oder vollständigen Sprachveränderung). Die Menschen, die sich an damit verbundene Überzeugungen und Praktiken (oder die Sprache überhaupt) erinnerten, wurden alt oder starben, viele volkstümliche Erinnerungen (Songs, Texte) wurden vergessen. Das kann sogar solche Völker wie die Nganansan bedrohen, die ihre Isolierung bis in die Mitte des 20. Jahrhunderts bewahren konnten. Einige Gebiete könnten aufgrund ihrer Abgeschiedenheit einen längeren Widerstand bieten.<br />
<br />
Varianten des Schamanismus waren einst bei den Inuit ein weit verbreitetes (und sehr diverses) Phänomen, aber heute werden sie selten praktiziert, und sie waren bei vielen Gruppen bereits im Niedergang begriffen. Schon während der ersten großen ethnologischen Forschung z.B. unter Polar Inuit, am Ende des 19. Jahrhunderts, wo Sagloq starb, der letzte Schamane, der glaubte, in der Lage zu sein, in den Himmel und unter das Meer zu reisen. Viele andere ehemalige schamanische Fähigkeiten gingen während dieser Zeit verloren, so wie die Kunst des Bauchredens und Taschenspielertricks.<br />
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Die isolierte Lage des Ngananasan Volkes ermöglichte dem Schamanismus, ein lebendiges Phänomen bei ihnen zu sein, auch noch zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Die letzten bemerkenswerten schamanischen [[Zeremonie]]n der Nganansan konnten auf einem Film in den 70er Jahren festgehalten werden.<br />
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Nach der beispielhaften Darstellung des allgemeinen Rückganges auch in den entlegensten Gebieten, soll nicht unerwähnt bleiben, dass es, als Antwort darauf, auch Bemühungen um Revitalisierung oder Bewahrung der Tradition gibt. Neben der Sammlung von Geschichten, gibt es auch traditionsbewahrende und sogar revitalisierende Bemühungen durch authentische ehemalige Schamanen (z. B. unter den Sakha und Tuwans). Doch nach Richard L. Allen, Research & Policy Analyst für die Cherokee Nation, werden sie von betrügerischen „Schamanen“ überschwemmt. "Man kann davon ausgehen, dass jeder, der behauptet, ein Cherokee 'Schamane, Geistheiler oder Pfeifen-Träger' zu sein, gleichzusetzen ist mit einem modernen Verkäufer von Schlangenöl in medizinischen Verkaufssendungen." In der Tat gibt es kein Cherokee-wort für Schamane oder Medizinmann. Das Cherokee-Wort für „Medizin“, Nvowti, bedeutet „Macht“.<br />
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Neben traditionsbewahrenden Bemühungen gibt es auch neoschamanistische Bewegungen, die sich von vielen tradtitionellen schamanischen Praktiken und Glaubensvorstellungen in mehreren Punkten unterscheiden. Zugegebenermaßen haben einige traditionelle Glaubenssysteme tatsächlich ökologische Aspekte (zum Beispiel bei vielen Eskimo Völkern) und unter den Tukano hat der Schamane in der Tat eine direkte Ressourcen-schützende Rolle. Details finden sich im Abschnitt „ökologische Aspekte“. <br />
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Heute überlebt der Schamanismus vor allem unter den indigenen Völkern. Schamanische Praktiken werden heute weiterhin in den Tundren, Dschungeln, Wüsten und anderen ländlichen Gebieten ausgeübt und finden sich sogar in Städten, Vororten und Slums auf der ganzen Welt. Dies gilt vor allem für Afrika und Südamerika, wo der "Mestizo Schamanismus" weit verbreitet ist.<br />
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==Regionale Variationen==<br />
===Asien===<br />
====Mongolei====<br />
Die ältesten geschichtlichen Aufzeichnungen gibt es über den Mongolischen Schamanismus. Das Wort "Böö" (Schamane, geistiges Medium, Heiler) erschien zuerst auf Wahrsageknochen aus der späten Shang Dynastie (ca. 1600-1046 v.u.Z.). Klassische mongolische Quellen aus der Hunnu Dynastie (1045-256 v.u.Z.) enthalten nähere Angaben über männliche und weibliche Schamanen, die als '''Exorzist'''en, [[Heiler]], [[Regenmacher]], [[Traumdeuter]], [[Wahrsager]] und offizielle Amtsträger dienten. Schamanische Praktiken werden auch in der heutigen mongolischen Kultur weiter ausgeführt. <br />
<br />
Die spirituelle Hierarchie in der auf dem Klanwesen basierenden mongolischen Gesellschaft war sehr komplex. Die ranghöchste Gruppe bestand aus 99 "Tngri" (55 von ihnen wohlwollend oder “weiß” und 44 furchteinflößend oder “schwarz”), 77 "Natigai" (Erdmütter), und andere. Die Tngri wurden nur von den Führern und großen Schamanen gerufen und waren bei allen Clans verbreitet. Nach diesen dominierten drei Gruppen von Ahnengeistern. Die höchsten Geister waren die Seelen von Clanführern, zu denen jedes Mitglied eines Clans um physische oder spirituelle Hilfe bitten konnte. Unter den "Wächtergeistern" waren die Seelen großer Schamanen (Jigari) und Schamaninnen (Abjiya). Die [[Schutzgeister]] setzten sich aus den Seelen geringerer Schamanen (Böge) und Schamaninnen (Idugan) zusammen und wurden mit einer bestimmten Lokalität (wie z.B. Berge, Flüsse, etc.) im Territorium des Clans assoziiert.<br />
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In den 1990ern bildete sich eine Form des mongolischen Neo-Schamanismus heraus, dem ein etwas modernerer Ansatz zugrunde lag. Mongolische Schamanen machen nun aus ihrer Berufung ein Geschäft und haben sogar Büros in den größeren Städten. Bei dieser Art von Geschäft ist normalerweise ein Schamane Kopf der Organisation und übt Dienste wie Heilen und Wahrsagen aus und hilft bei allen Arten von Problemen.<br />
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====Hmong Schamanismus====<br />
Die Hmong sind ein altes chinesisches Volk mit einer 5000-Jahre alten Geschichte, die auch heute noch ihren speziellen Schamanismus, bekannt als „Ua Neeb“, bewahrt haben und weiterhin praktizieren. Einige 300000 Hmong haben sich, mit dem Ende des Vietnamkrieges, über den ganzen Globus verteilt niedergelassen. Sie praktizierten weiterhin UA Neeb in verschiedenen Ländern Nord- und Südamerikas, Europas und Australiens. In den USA ist der Hmong Schamane, bekannt als „Txiv Neeb“, in vielen Krankenhäusern in Kalifornien Teil des medizinischen Gesundheitsteams, um Patienten im Krankenhaus zu behandeln. Die Wiederbelebung des Ua Neeb im Westen hat großen Erfolg gebracht und wurde in den Medien gefeiert als „Arzt für die Krankheit, Schamane für die Seele“.<br />
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Ein Hmong-Schamane zu sein bedeutet eine wahre Berufung, erwählt durch den schamanischen Gott “Sivyis”. Die Hauptaufgabe eines Schamanen besteht darin, Harmonie in der Gemeinschaft, der Familie und für den Einzelnen in seiner bestehenden Umgebung zu bewirken. Dies gelingt ihm durch die Durchführung verschiedener Rituale (Trance). Tieropfer sind seit 5000 Jahren Teil der schamanischen Praxis bei den Hmong. Im Gegensatz zum Glauben vieler Westler, wird die Praxis der Tieropfer in schamanischen Ritualen mit großem Respekt ausgeführt. Nach dem Vietnam Krieg wurden über 200 000 Hmong in den USA angesiedelt und der Schamanismus ist immer noch Teil ihrer Kultur. Aber der Zusammenprall der verschiedenen Kulturen und mit dem Gesetz der USA führt zu Problemen. Professor Alison Dundes Renteln, ein Professor der Politikwissenschaften an der Universität von Südkalfornien und Autor des Buches "The Cultural Defense", ein Buch, welches den Einfluss solcher Fälle auf Gerichte der USA untersucht, sagte einst: "Wir sagen, dass wir als Gesellschaft Vielfalt willkommen heißen, sie tatsächlich umarmen… In der Praxis ist es nicht so einfach."<br />
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Die Hmong glauben, dass alle Dinge auf der Erde eine Seele haben und diese Seelen werden als gleich behandelt und können als untereinander austauschbar betrachtet werden. Wenn jemand aufgrund von Seelenverlust oder Gefangennahme seiner Seele durch wilde Geister krank geworden ist, ist es nötig, das Tier, welches für die Zeremonie vorgesehen ist, um Erlaubnis zu fragen, sei es ein Schwein, ein Hund, eine Ziege oder irgendein anderes Tier. Die erteilte Erlaubnis ist absolut notwendig, um die Seele des Tieres für einen Austausch über eine Dauer von 12 Monaten zu benutzen. Am Ende des zwölfmonatigen Zeitraums, während des Hmong Neujahrs, vollführt der Schamane ein spezielles Ritual um die Seele dieses Tieres wieder freizulassen und in die jenseitige Welt zu schicken.<br />
<br />
Als Teil seines Dienstes für die Menschheit wird die Seele des Tieres entsendet um in einer höheren Daseinsform als Tier wiedergeboren zu werden oder sogar Mitglied einer Gottesfamilie (Ua Fuab Tais Ntuj tus tub, tus ntxhais) zu werden um ein Leben in Luxus, befreit vom Leiden eines Tieres zu leben. Daher ist es, wenn ein Tier gefragt wird, seine Pflicht zu erfüllen (was Westler als “Tieropfer” bezeichnen), eine große Ehre für das Tier, der Menschheit zu dienen. Die Hmong von Südost-Guizhou bedecken den Hahn vor dem Hahnenkampf mit einem Stück roten Tuches und halten ihn hoch in Anbetung und Opferung für den Himmel und die Erde. In einer Gerichtsverhandlung, die 2010 gegen einen Sheboygan Hmong aus Wisconsin gefüht wurde, der angeklagt war, einen Hahnenkampf inszeniert zu haben, wurde erklärt, dass die Hähne sowohl “zum Verzehr als auch für religiöse Zwecke gehalten wurden”, worauf ein Freispruch erfolgte. Zusätzlich zur spirituellen Dimension können Hmong Schamanen viele physische Krankheiten behandeln, indem sie Texte heiliger Wörter verwenden (Khawv Koob).<br />
<br />
====Korea====<br />
Schamanismus wird immer noch in Südkorea praktiziert, wo die Rolle des Schamanen in den meisten Fällen von Frauen, bekannt als "Mudangs", ausgeübt wird, während männliche Schamanen,(eher selten) "Baksoo Mudangs" genannt werden. Koreanische Schamanen gelten als einer geringeren Klasse zugehörig. Eine Person wird Schamane entweder durch Vererbung oder durch natürliche Fähigkeiten. In der gegenwärtigen Gesellschaft werden Schamanen konsultiert, wenn es um finanzielle und Eheangelegenheiten geht.<br />
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====Japan====<br />
Schamanismus ist Teil der einheimischen japanischen Shinto-Religion. Der Unterschied besteht darin, dass der Shinto-Schamanismus für eine ackerbautreibende Gesellschaft ist. Heutzutage ist Shinto durchsetzt mit buddhistischen Elementen und anderer japanischer Volkskultur. Das Buch „Occult Japan: Shinto, Shamanism and the Way of the Gods“ von Percival Lowell untersucht japanischen Schamanismus oder Shintoismus auf einer tieferen Ebene. Es ist allgemein anerkannt, dass die größte Mehrheit der Japaner an Shinto-Ritualen teilnimmt. Das Buch „Japan Through the Looking Glass: Shaman to Shinto“ enthüllt die außergewöhnlichen Aspekte japanischen Glaubens. <br />
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====Sibirien====<br />
Unter dem sibirischen Chukchis-Volk ist ein Schamane jemand, der besessen ist von einem Geist, der von ihm fordert, die Rolle des Schamanen für sein Volk einzunehmen. Bei den Buryat gibt es ein Ritual, bekannt als „Shanar“, in dem ein Kandidat von einem anderen, schon etablierten Schamanen, eingeweiht wird. Sibirien gilt als der Locus Classicus des Schamanentums. Es wird bewohnt von vielen verschiedenen ethnischen Gruppen. Viele dieser Völker nehmen, selbst in modernen Zeiten, schamanische Praktiken wahr. Viele klassische Quellen über den “Schamanismus” stammen von sibirischen Völkern.<br />
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Unter einigen samojedischen Völkern war der Schamanismus bis in unsere heutige Zeit lebendig, speziell in Gruppen, die bis vor kurzem noch sehr isoliert gelebt haben (Nganasans). Die letzte bemerkenswerte schamanische Seance der Nganasan konnte in den 70ern auf Film aufgezeichnet werden. Als die Volksrepublik China 1949 gegründet und die Grenze zu Sibirien formell geschlossen wurde, wurden viele nomadische Gruppen der Tungus, die Schamanismus praktizierten, in der Mandschurei und der Inneren Mongolei eingesperrt. Die Evenki gehörten dazu. Der letzte Schamane der Oroqen, Chuonnasuan (Meng Jin Fu), starb im Oktober 2000. In vielen anderen Fällen war der Schamanismus schon zu Beginn des 20. Jahrhunderts im Niedergang begriffen.<br />
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===Zentral Asien===<br />
====Geographische Einflüsse====<br />
Geographische Faktoren beinflussen stark den Charakter und die Entwicklung der Religion, [[Mythen]], Rituale und [[Epen]] von Zentral Asien. Während in anderen Teilen der Welt religiöse Rituale vorwiegend benutzt wurden, um reiche Ackererträge zu gewährleisten, wurden sie hier dazu benutzt, Erfolg bei der Jagd und in der Tierhaltung zu sichern. Tiere sind eines der wichtigsten Elemente indigener Religion in Zentral Asien wegen der Rolle die sie spielen beim Überleben der nomadischen Zivilisationen, der Steppen ebenso wie der sesshaften Populationen, die auf Land leben, welches nicht für die Landwirtschaft geeignet ist<br />
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Schamanen trugen Tierhäute und Federn und verwandelten sich in Tiere während ihrer sprirituellen Reise. Zusätzlich dienten Tiere als Führer des Menschen, Retter, Ahnen, Totems und Opfertiere. Als eine Naturreligion verwies der Schamanismus überall in Zentral Asien speziell auf die Beziehung zwischen Himmel, Erde und Wasser und glaubte an die mystische Bedeutung von Bäumen und Bergen. Der Schamanismus in Zentralasien legt strenge Betonung auf den Gegensatz zwischen Sommer und Winter, was an den gewaltigen Temperaturunterschieden liegt, die in dieser Gegend vorherrschen. Die rauhen Bedingungen und die Armut, die durch die extremen Temperaturen verursacht wurden, trieb die Nomaden Zentralasiens durch die gesamte Geschichte hindurch, militärische Ziele gegen ihre sesshaften Nachbarn zu verfolgen. Dieser militärische Hintergrund kann in der Verehrung von Pferden und Kriegern in vielen indigenen Religionen gesehen werden.<br />
<br />
====Schamanische Praktiken und Glaubensvorstellungen====<br />
Die Schamanen Zentralasien dienten als heilige Vermittler zwischen der Menschen- und Geisterwelt. In dieser Rolle übernahmen sie Aufgaben wie Heilen, [[Weissagung]], Kontakt mit den Ahnen, Beeinflussung der Elemente, Seelenrückholung und Ausübung öffentlicher religiöser Rituale. Die schamanische Seance diente als öffentliche Darstellung der Schamanenreise in die [[Geisterwelt]] und beinhaltete gewöhnlich intensive Trancezustände, Trommeln, Tanzen, Singen, aufwendig gestaltete Zeremonialkleidung, wundersame Zurschaustellung körperlicher Kraft und die Einbeziehung der Anwesenden. Das Ziel dieser Seancen reichte von der Rückholung der verlorenen Seele eines Kranken und dem Vorhersagen der Zukunft zur Beeinflussung des Wetters und dem Finden einer verschwundenen Person oder Sache. Der Gebrauch von Taschenspielertricks, Bauchreden und Hypnose war in diesen Ritualen üblich, erklärte aber nicht die beeindruckenden Meisterleistungen und wirklichen Heilungen, die durch den Schamanen bewirkt wurden.<br />
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Schamanen arbeiten in einem “Zustand von Ekstase”, absichtlich herbeigeführt durch einen Akt des Willens. Um diesen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen, bedarf es großer mentaler Anstrengung, [[Konzentration]] und strikter [[Selbstdisziplin]]. Mentale und physische Vorbereitungen beinhalten lange Zeiten in stiller Meditation, [[Fasten]] und Rauchen. In diesem Zustand entfalten sie Fähigkeiten, die der menschliche Organismus in seinem Normalzustand nicht vollbringen könnte. Schamanen in [[Ekstase]] zeigen ungewöhnliche physische Kraft, die Fähigkeit, extremen Temperaturen zu widerstehen, das Ertragen von Stechen und Schneiden ohne Schmerzen und die erhöhte Empfänglichkeit der Sinnesorgane. Schamanen gebrauchen berauschende Substanzen und [[Halluzinogene]], speziell Mukhomor-Pilze und Alkohol um das Erreichen der Ekstase zu beschleunigen.<br />
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Der Gebrauch der Reinigung durch Feuer ist ein wichtiges Element der schamanischen Tradition, die bis ins 6. Jahrhundert zurückreicht. Menschen und Dinge, die mit den Toten verbunden waren, mussten gereinigt werden, indem sie durch Feuer hindurchgeführt wurden. Diese Reinigungen waren komplexe Exorzismen, während andere das einfache Gehen zwischen Feuern beinhalteten, währenddessen der Schamane Segnungen gab. Schamanen gebrauchten auch spezielle Steine um das Wetter zu beeinflussen. Die Rituale, die mit diesen Steinen ausgeführt wurden, sollten Regen anziehen, Schnee, Kälte oder Wind abweisen. Diese “Regen-Steine” wurden für viele Gelegenheiten benutzt, wie z.B. auch um eine Dürreperiode zu beenden oder um Hagelstürme als Mittel der Kriegsführung zu erzeugen. Ungeachtet der Unterschiede zwischen verschiedenen Typen von Schamanen und bestimmten Traditionen gibt es eine Einheitlichkeit in der gesamten Region, was die persönlichen Glaubensvorstellungen, Ritualgegenstände, Rituale, [[Symbolik]] und die Erscheinung der Schamanen betrifft.<br />
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====Schamanische Rituale als künstlerische Darbietung====<br />
Die schamanische Zeremonie ist sowohl eine religiöse Zeremonie als auch eine künstlerische Darbietung. Der grundsätzliche Zweck dieser dramatischen Zurschaustellung während schamanischer Zeremonien dient nicht dazu Aufmerksamkeit zu erregen oder um ein Spektakel für das Publikum zu inszenieren, wie viele “Westler” geglaubt haben, sondern um das Volk in einen feierlichen Ritualprozess zu führen.<br />
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Im Allgemeinen bestehen alle Darbietungen aus vier Elementen: Tanz, Musik, Poesie und dramatische oder nachahmende Aktionen. Der Gebrauch dieser Elemente dient dem Zweck, seine mystische Kommunion mit der Natur und den Geistern für den Rest des Volkes sichtbar auszudrücken. Der wahre Schamane kann seine Reise in die Geisterwelt zu jeder Zeit und an jedem Ort machen, aber schamanische Zeremonien bieten einen Weg für den Rest des Stammes, an diesen religiösen Erfahrungen teilzuhaben. Der Schamane verändert seine Stimme um verschiedene Personen, Götter und Tiere nachahmend zu repräsentieren während seine Musik und sein [[Tanz]] wechseln, um seinen Fortschritt in der Geisterwelt und seine verschiedenen spirituellen Interaktionen zu demonstrieren. Viele Schamanen praktizieren das Bauchreden und machen Gebrauch von ihrer Fähigkeit, Laute von Tieren, der Natur, Menschen und anderen Geräuschen genaustens zu imitieren um das Publikum in die Athmosphäre der Schamanenreise miteinzubeziehen. Aufwendig gestaltete Tänze und komplizierte Vorträge von Liedern und Dichtkunst werden benutzt, um die spirituellen Abenteuer für das Publikum zu einer lebendigen Realität zu machen.<br />
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====Zeremonialkleidung und Zubehör====<br />
Die Schamanentracht variiert in der gesamten Region aber das Hauptzubehör sind sein Mantel, Mütze und Tamburin oder Trommel. Die Transformation in ein Tier ist ein wichtiger Aspekt der Reise in die Geisterwelt, die während eines schamanischen Rituals unternommen wird. Deshalb ist der Mantel häufig mit Vogelfedern und Darstellungen von Tieren dekoriert, farbigen Taschentüchern, Glöckchen und Metallschmuck. Die Mütze ist gewöhnlich aus der Haut eines Vogels gemacht, wobei die Federn und manchmal der Kopf noch befestigt daran sind.<br />
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Die Trommel oder das Tambourin ist das wichtigste Instrument, um mit den Geistern zu kommunizieren und versetzt den Schamanen in die Lage, veränderte Bewusstseinszustände auf seiner Reise zu erreichen. Die Trommel, die ein Teil des Universums darstellt, ist häufig in zwei gleiche Hälften geteilt, die die Erde und die unteren Bereiche repräsentieren. Symbole und natürliche Objekte, die Naturkräfte und göttliche Geschöpfe repräsentieren, vervollkommnen die Trommel.<br />
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====Schamanismus in Russland und in der Sowjetunion====<br />
Im russischen Teil Zentralasiens verfolgte und denunzierte die Sowjetregierung Schamanen als Praktizierende betrügerischer Medizin und Erhalter überholter religiöser Glaubensvorstellungen in einem Zeitalter von Wissenschaft und Logik. Die radikalen Veränderungen, die nach der Oktoberrevolution erfolgten, führten zu einem starken Nachlassen schamanischer Aktivitäten. Schamanen stellten eine wichtige Komponente in der traditionellen Kultur Zentralasien dar, und wegen ihrer wichtigen Rolle in der Gesellschaft wurden Schamanen das Ziel von sowjetischen Organisationen und Kampagnen in ihrem Versuch, traditionelle Einflüsse auf das Leben indigener Völker auszulöschen. Zusammen mit der Verfolgung unter dem Zaren- und Sowjetregime spielte auch die Ausbreitung des Christentums und des Islam eine Rolle in der Auflösung der Glaubensvorstellungen der Ureinwohner Zentralasiens. Armut, politische [[Instabilität]] und ausländische Einflüsse sind ebenso schädlich für eine [[Religion]], die Öffentlichkeit und Unterstützung braucht, um zu blühen. Mit Beginn der 1980er Jahre waren die meisten Schamanen, durch offizielle Vertreter der Sowjetregierung und Ärzte, in den Augen ihrer eigenen Leute in Verruf geraten.<br />
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====Andere asiatische Traditionen====<br />
Es gibt starke schamanische Einflüsse in der Bön-Religion Zentralasiens und im tibetischen Buddhismus. Seit dem 8. Jahrhundert wurde der Buddhismus bei schamanischen Völkern, wie den Tibetern, Mongolen und Mandschurin beliebt. Schamanische Ritualelemente flossen in den tibetischen Buddhismus ein und wurden institutionalisiert, so dass während der mongolischen Yuan Dynastie und der mandschurischen Qing Dynastie daraus eine Hauptreligion entstand. Dennoch werden Schamanen dort, wo der Schamanismus noch lebendig ist, wie bei verschiedenen ethnischen Gruppierungen in Gebieten wie Nepal und Nordindien, nicht notwendigerweise als erleuchtet betrachtet, ja häufig sogar gefürchtet aufgrund ihrer Fähigkeit, ihre Macht in böswilliger Absicht zu gebrauchen.<br />
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“Jhakri” ist der gebräuchliche Name für Schamanen in Sikkim, Indien. Es gibt sie in den Limbu, Sunuwar, Rai, Sherpa, Kami, Tamang, Gurung und Lepcha Gemeinschaften. Sie sind durch den Hinduismus, den tibetischen Buddhismus und durch Mun- und Bönbräuche beeinflusst.<br />
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Schamanismus ist noch weit verbreitet auf den Ryukyu Inseln (Okinawa, Japan), wo Schamanen bekannt sind als "Noro" (alles Frauen) und "Yuta". "Noro" führen hauptsächlich öffentliche und kommunale Zeremonien durch, während "Yuta" ihren Focus auf bürgerlichen und privaten Angelegenheiten haben. Schamanismus wird auch noch in einigen ländlichen Gebieten Japans praktiziert. Es wird allgemein angenommen, dass die Shinto-Religion das Resultat der Transformation schamanischer Traditionen in einer Religion war. Die Formen schamanischer Praxis variieren ein wenig auf den Ryukyu Inseln. So gibt es z.B. einen eigenständigen Miyako-Schamanismus.<br />
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Schamanische Praktiken scheinen sich in den katholischen religiösen Traditionen der Ureinwohner Taiwans erhalten zu haben. In Vietnam führen Schamanen Rituale in vielen der religiösen Traditionen, die sich in der Hauptbevölkerung und in den Minderheitspopulationen vermischt haben, durch. In ihren Ritualen sind Tänze, Musik, spezielle Bekleidung und Opfergaben Teil ihrer Darbietung, die die spirituelle Reise zum Inhalt hat.<br />
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==Europa==<br />
Während der Schamanismus in Europa vor dem Aufkommen des Monotheismus eine starke Tradition hatte, bleibt der Schamanismus eine traditionelle, organisierte Religion in Nord-Eurasien, Mar-El und Udmurtia mit einbeziehend, zwei halb-autonome Provinzen in Russland mit einem großen Bevölkerungsanteil an Minderheiten. In Skandinawien kann der Schamanismus auf Felsenkunst, die in die neolithische Ära datiert, betrachtet werden. Der Schamanismus wurde hier durch die Eisenzeit von verschiedenen teutonischen Stämmen und baltisch-finnischen Völkern praktiziert. Menschen, die ursprünglich in Sibirien lebten, sind seit dieser Zeit an ihren derzeitigen Standort gewandert. Viele Völker des Ural leben jetzt außerhalb von Sibierien, obwohl der Ursprung der Ureinwohner des Ural (und seiner Ausläufer) nach wie vor ungeklärt ist. Wenn man phytogeographische und linguistische Betrachtungen vereint (die Verbreitung verschiedener Baumarten und die Präsenz ihrer Namen in verschiedenen Sprachen des Ural), dann kann man daraus schließen, dass die Ursprungsgegend nördlich vom Zentral-Uralgebirge und an Unter- und Mittellauf des Ob lag. Die Vorfahren der Ungarn oder Magyaren wanderten aus ihrer Urheimat im Ural in das Pannonische (ungarische) Becken. Schamanismus spielte eine wichtige Rolle in der türkisch-mongolischen Mythologie. Tengriismus, der Hauptglaube unter den Xiongnu oder Mongolen und türkischen Völkern, den Magyaren (Ungarn) und Bulgaren im Altertum, beinhaltet schamanische Elemente. Schamanismus ist bei den Ungarn keine lebendige Praxis mehr aber Reste haben sich erhalten als Fragmente in Folklore, Sagen und Geräuschen.<br />
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Verschiedene Gelehrte vertreten ebenso die Auffassung, das Schamanismus einst über ganz Europa weit verbeitet war und zwar vor der Christianisierung. Einige Historiker des späten Mittelalters und der Frühen Neuzeit sind davon überzeugt, dass sich Spuren schamanischer Traditionen im populären Volksglauben dieser Periode finden lassen. Die prominentesten unter diesen waren der Italiener Carlo Ginzburg, der schamanische Elemente im Benandanti-Brauch im Italien des 16. Jahrhunderts aufdeckte, der Ungar Eva Pocs, der sie in den Taltos Traditionen Ungarns identifizierte, und der Franzose Claude Lecouteux, der argumentierte, dass mittelalterliche Traditionen, die sich auf die Seele beziehen, auf frühere schamanische Ideen zurückzuführen sind. Besonders Ginzburg vertrat die Meinung, dass einige dieser schamanischen Traditionen die Vorstellung der Hexerei im Christentum beeinflusst hätten, besonders Ideen, die den Hexensabbat betreffen, was zu den Ereignissen führte, die zu den Hexenprozessen in der Frühen Neuzeit führten. Die "Zauberkundigen" ist ein Ausdruck der englischen Sprache, der sich auf professionelle und halb-professionelle anglo-keltische Magier bezieht, die vom 15. Jahrhundert bis in das frühe 20.Jahrhundert aktiv waren, speziell überall im ländlichen Großbritannien (und wahrscheinlich sogar bis ins 21. Jahrhundert in der Diaspora). Sie praktizierten folkstümliche Magie – auch bekannt als niedere Magie – obwohl auch häufig mit Elementen der “höheren” oder Zeremonialmagie verbunden. <br />
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Diese Leute waren häufig auch als “Zauberer”, “Weise Männer” oder “Weise Frauen” überall in England bekannt. In Südengland und Wales bezeichnete man sie als “Zaubermeister” oder als “Dyn(es) Hysbys” in der walisischen Sprache. In Cornwall wurden sie manchmal als “Pellars” bezeichnet, was, wie einige Etymologen vorschlagen, vom Begriff “Expellers” (Austreiber) stammt, was auf die Praxis des Austreibens böser Geister zurückzuführen ist. Viele haben argumentiert, dass das der Beweis dafür ist, dass Schamanismus in Großbritannien bis in die moderne Zeit hinein in der Gemeinschaft praktiziert wurde. Christlich sanktionierte Gesetze wurden in ganz England, Schottland und Wales erlassen, die oft die “Zauberkundigen” und ihre magischen Praktiken verurteilte.<br />
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In Skandinawien, waren die Klok Gumma (Weise Frau) oder Klok Gubbe (Weiser Mann) oder De Kloka (“Die Weisen”), wie sie in Schwedisch hießen, meistens ältere Mitglieder der Gemeinschaft, die als naturheilkundliche Ärzte und Hebammen tätig waren und ebenso folkstümliche Magie wie magische Reime benutzten. In Dänemark wurden sie Klog Mand (“Weiser Mann”) und Klog Kone (“Weise Frau”) und zusammen das Kloge Folk (“Weise Leute”) genannt.<br />
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Die Namen, die für die Zauberkundigen in Italien verwendet wurden, sind von Gegend zu Gegend verschieden, obwohl solche Namen wie "Practicos" (Weise Leute), "Guaritori" (Heiler), "Fattucchiere" (Problemlöser), "Donne che Aiutano" (Frauen, die helfen) und "Mago", "Maga" oder "Maghiardzha" (Zauberer) immer wieder auftauchen. Manchmal wurden sie auch als "Stregas" (Hexen) bezeichnet, obwohl das meistens nur hinter ihrem Rücken geschah oder von solchen, die entweder skeptisch waren, was ihre angeblichen Fähigkeiten betraf oder aber glaubten, dass sie schwarze Magie ausübten. Die Zauberkunst, die dem Schamanismus verwandt war, überlebte das 20. Jahrhundert und bis in das frühe 21. Jahrhundert hinein. Deswegen konnte die italienisch-amerikanische Soziologin Sabina Magliocco eine kurze Studie darüber zu verfassen (2009).<br />
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==Zirkumpolarer Schamanismus==<br />
Eskimogruppen bewohnen ein riesiges Gebiet, welches sich von Ostsibirien durch Alaska und Nordkanada (einschließlich Labrador-Halbinsel) bis nach Grönland erstreckt. Schamanische Praktiken und Glaubensvorstellungen sind in verschiedenen Teilen dieser ausgedehnten Region, die die kontinentale Grenzen durchschneidet, aufgezeichnet worden. Wenn wir von „Schamanismus“ in verschiedenen Eskimo-Gruppen sprechen, müssen wir uns erinnern, dass der Ausdruck „Schamanismus“ bestimmte Charakteristika in verschiedenen unterschiedlichen Kulturen abdecken kann. Vermittlung wird oft als ein wichtiger Aspekt von Schamanismus im allgemeinen gesehen. Auch in den meisten Eskimo-Gruppen ist die Rolle des Vermittlers gut bekannt. Von der Person, die sie ausfüllt, wird geglaubt, dass sie wirklich in Kontakt treten kann mit den Wesen, die das Glaubenssystem bevölkern. Der Ausdruck „Schamane“ wird in einigen englischsprachigen Veröffentlichungen auch in Beziehung zu Eskimos benutzt. Auch der "Alignalghi" der asiatischen Eskimos wird mit „Schamane“ in der russischen und englischen Literatur übersetzt.<br />
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Das Glaubenssystem setzt besondere Beziehungen zwischen den Lebenden, den Seelen erlegter Tiere und den Seelen Verstorbener voraus. Die Seelenkonzepte in einigen Gruppen sind besondere Beispiele für den Glauben an Dualseelen (Unterschiede in Details zeigen sich in verschiedenen Kulturen). Im Unterschied zu den meisten Schamanismusarten fehlt es bei der Berufung eines Eskimoschamanen an der gewaltsamen Motivation. Um ein Schamane zu werden bedarf es gewöhnlich reiflicher Überlegung, nicht einer Notwendigkeit, die durch die Geister erzwungen wird.<br />
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===Vielfalt mit Gemeinsamkeiten===<br />
Ewas anderes gilt es noch zu bedenken: Haben die Glaubenssysteme verschiedener Eskimogruppen überhaupt gemeinsame Merkmale, die eine Erwähnung rechtfertigen? Es gab keine politische Struktur unter diesen Gruppierungen, ihre Sprache war verwandt aber unterschied sich mehr oder weniger, bildete Sprachkontinuen. Es gibt Gemeinsamkeiten innerhalb der großen kulturellen Vielfalt der Eskimogruppen, allerdings weit entfernt von Homogenität.<br />
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Der russische Linguist Menovschikov, ein Experte für sibirische Yupik und Sireniki Eskimosprachen (der allerdings zugibt, kein Spezialist in Ethnologie zu sein) erwähnt, dass die schamanischen Seancen der sibirischen Yupik- und Sirenikigruppen, die er beobachten konnte, viele Gemeinsamkeiten zu den Inuit-Gruppen, die Fridtjof Nansen beschreibt, aufweisen, obwohl Sibirien und Grönland so weit voneinander entfernt liegen. Es gibt wohl auch gewisse Gemeinsamkeiten zwischen bestimmten asiatischen und nordamerikanischen Gruppierungen. Der Gebrauch einer speziellen Schamanensprache, die hauptsächlich zur Kommunikation mit den Geistern benutzt wird, ist unter einigen Eskimogruppen ebenfalls dokumentiert. Bei den Ungazighmiit (sie gehören zu den sibirischen Yupiks) fanden sich auch in einigen Ausdrücken bestimmte Allegorien.<br />
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Die einheimischen Kulturen zeigten eine große Vielfalt. Die Mythen, die die Rolle des Schamanen betreffen, erschienen in einigen Varianten und auch der Name ihrer Protagonisten wechselte von Kultur zu Kultur. Die mythologische Gestalt, die in der Literatur allgemein als Meeresfrau bezeichnet wird, hat in der Tat viele einheimische Namen. Nerrivik “Fleischgericht” bei den Inuit im Polargebiet, Nuliayuk “ölig” bei den Netsilingmiut, Sedna “Die aus der Tiefe” bei den Inuit im Baffinland. Gemeint ist mit all diesen Bezeichnungen “Die Alte aus dem Meer, die Meeresgöttin”. Ebenso zeigten die Seelenvorstellungen, z.B. die Einzelheiten über die Dualseele, große Unterschiede. Sie reichten von der Vormundschaft zu einer Art von Wiedergeburt. Vorstellungen über Geister und andere Wesen zeigten sich auch in vielfacher Ausprägung (z.B das Tupilaq-Konzept).<br />
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==Afrika==<br />
In Zentral-Mali behaupten Dogon-Zauberer (männliche und weibliche) mit einer Hauptgottheit mit dem Namen Amma zu kommunizieren, die sie im Heilen und in Wahrsagepraktiken unterweist.<br />
Im frühen 19. Jahrhundert wurden traditionelle Heiler in Teilen Afrikas von den ersten europäischen Siedlern und Entdeckern oft in einer abfälligen Weise als “Hexenmeister”, die "Juju" (Voodoo) praktizieren, bezeichnet.<br />
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Zeitgenössische Ethnologie vermerkt, dass die Buschmänner oder ihre Vorfahren, die vor dem 20. Jahrhundert über ganz Südafrika verteilt waren, Schamanismus praktizierten. In der Halbwüstenregion um das Nordkap waren die Schamanen der Xam bekannt unter dem zusammengesetzten Wort "!gi’ten", wobei "!gi" für "Macht" und "ten" für "Besitz" steht. Das Wort ist phonetisch identisch mit dem Xhosa-Wort für "Doktor" In Gebieten des östlichen Oranjefreistaates und in Lesotho, wo sie mit den ersten Sotho-Stämmen koexistierten, beschreibt die einheimische Folklore sie als in Höhlen lebend, wo sie Felsmalereien in Trance fertigten und auch als gute Regenmacher bekannt waren. Die klassische Bedeutung eines Schamanen als einer Person, die von einer mentalen Krankheit (oder dem Wahnsinn) genesen ist und die Berufung eines sozial anerkannten religiösen Praktikers ergreift, ist beispielhaft erläutert bei den Sisala (der nördlichen Goldküste): "Die Feen packten ihn" und machten ihn für einige Monate wahnsinnig. Schließlich lernte er aber ihre Macht zu kontrollieren, die er nun zum Weissagen benutzt.<br />
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Der Ausdruck "Sangoma", wie er in Zulu und gleichartigen Sprachen verwandt wird, ist wirklich ein Equivalent für Schamane. Sangomas sind hoch geachtet und respektiert in ihrer Gesellschaft, wo Krankheit durch Hexerei, Verunreinigung (Kontakt mit unreinen Objekten oder Erscheinungen) oder durch die Ahnen selbst verursacht wird, entweder in böswilliger Absicht oder wenn sie nicht respektiert wurden oder um einer Person ihre Berufung zum Sangoma zu zeigen (Thwasa). Um Harmonie zwischen den Lebenden und den Toten zu erhalten, was lebensnotwendig ist für ein ungestörtes Leben, muss den Ahnen durch Rituale und Tieropfer Respekt gezollt werden.<br />
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Der Ausdruck "Inyanga", der ebenso bei den Nguni Kulturen Anwendung findet, ist ein Equivalent für "Kräuterkundige", wie er bei den Zulu und, eine Variante davon, bei den Karanga benutzt wird, bei denen Heilmittel (einheimisch "Muti") zur Behandlung von Beschwerden durch den Inyanga im Traum entdeckt werden. Er wird im Traum darüber informiert, welche Pflanze für die Heilung beonders effektiv und wo sie zu finden ist. Das meiste Kräuterwissen wird von einem Inyanga zum nächsten weitergegeben, häufig innerhalb eines bestimmten Familienkreises in jedem einzelnen Dorf. Schamanismus ist auch bei den Nuba von Kordofan, einer Provinz im Sudan, bekannt.<br />
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==Amerika==<br />
===Nordamerika===<br />
Die nordamerikanischen Ureinwohner haben unterschiedliche religiöse Glaubensvorstellungen. Es gab nie ein einheitliches religiöses oder spirituelles System bei ihnen. Obwohl viele der indianischen Ureinwohnerkulturen traditionelle Heiler, Ritualmeister, Sänger, Mystiker, Wissenshüter und „Medizinleute“ haben, wird der Begriff „Schamane“ von keiner dieser Kulturen jemals benutzt, um diese religiösen Führer zu beschreiben. Vielmehr werden, wie in anderen indigenen Kulturen, überall auf der Welt, ihre spirituellen Funktionen durch Worte in ihren eigenen Sprachen beschrieben und in vielen Fällen nicht einmal Fremden bekannt gegeben. <br />
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Viele dieser indigenen Religionen wurden in grober Weise falsch von Beobachtern und Ethnologen (Anthropologen) dargestellt, was sogar soweit ging, dass oberflächliche oder ernsthaft verfehlte anthropologische Berichte als authentischer angesehen wurden als Berichte von wirklichen Mitgliedern der zur Debatte stehenden Kulturen und Religionen. Häufig leiden diese Berichte entweder unter der Romantisierung des "Edlen Wilden" oder aber unter Rassismus. Einige unterstützen den weitverbreiteten Irrtum, dass die amerikanischen Ureinwohnerkulturen und Religionen etwas sind, was nur in der Vergangenheit existierte und wo nach Informationen gegraben werden kann, ungeachtet der Meinungen der einheimischen Gemeinschaften.<br />
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Nicht alle indigenen Gemeinschaften haben Rollen für bestimmte Individuen, die mit der Spiritwelt auf Geheiß der Gemeinschaft vermitteln. Unter denen, die solch eine Art religiöser Struktur haben, zeigen spirituelle Methoden und Glaubensvorstellungen einige Gemeinsamkeiten, obwohl viele dieser Gemeinsamkeiten sich darauf zurückführen lassen, dass einige Nationen eng verwandt sind, aus derselben Region stammen oder es durch postkoloniale regierungspolitische Maßnahmen zur Vereinigung von ursprünglich unabhängigen Nationen in Reservaten kam. Das kann manchmal den Eindruck vermitteln, dass es mehr Einheit im Glaubenssystem gibt als im Altertum gegeben war. Medizinmänner und –frauen der Navajo, bekannt als "Hatalii", gebrauchen verschiedene Methoden um die richtige Behandlung zu diagnostizieren. Diese beinhalten den Gebrauch bestimmter Gegenstände wie Kristalle und Fähigkeiten wie das Händezittern und Trancezustände, manchmal begleitet durch Gesänge. Der Hatalii wählt einen bestimmten Heilgesang für eine bestimmte Art von Heilung aus. Navajo-Heiler müssen in der Lage sein, eine Heilzeremonie von Anfang bis Ende korrekt auszuführen. Wenn sie das nicht können, ist die Zeremonie nicht wirksam. Die Ausbildung eines Hatalii, der dann in der Lage ist, Zeremonien auszuführen, ist umfangreich, hart und dauert mehrere Jahre. Der Lehrling lernt alles, indem er seinen Lehrer beobachtet und speichert die Worte aller Gesänge im Gedächtnis ab. Häufig kann ein Medizinmann oder eine Medizinfrau nicht alle der 60 traditionellen Zeremonien lernen, so dass eine Spezialisierung auf einige wenige erfolgt.<br />
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===Ausrottung in Nordamerika===<br />
Mit der Ankunft der europäischen Siedler und der kolonialen Administration wurde die Praxis einheimischer amerikanischer traditioneller Bräuche unterdrückt und das Christentum den indigenen Völkern aufgezwungen. Um 1888 begann, ausgehend von den Paviotso (einem Zweig der Paiutes in Nevada), eine Massenbewegung, bekannt unter denm Namen Geistertanz und ergriff viele Stämme der amerikanischen Ureinwohner. Durch die Praxis des Geistertanzes glaubte man, dass ein Messias mit Ritualen kommen würde, deren Ausübung den Weißen Mann verschwinden lassen und das Wild und tote amerikanische Ureinwohner zurückbringen würde. Diese Bewegung breitete sich bis zu den Stämmen der Ebenen aus, die aufgrund der starken Dezimierung der Büffelherden am Verhungern waren. Einige Sioux, die Arapaho. Cheyennes und Kiowas nahmen die Glaubenslehre an. Diese Form des Schamanismus wurde durch das Militär der Vereinigten Staaten brutal unterdrückt und gipfelte im Massaker von Wounded Knee, wo 128 Sioux ihr Leben ließen.<br />
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Während der letzten 100 Jahre wurden Tausende von überlebenden amerikanischen und kanadischen Ureinwohnernkindern aus vielen Kulturen in indanische Internatsschulen geschickt, um jeglichen Stammesglauben an Schamanismus oder Totem zu zerstören.<br />
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==Mittelamerika==<br />
===Maya===<br />
Die Maya von Guatemala, Belize und dem südlichen Mexiko praktizieren eine hoch entwickelte Form von Schamanismus, der auf Astrologie und einer Art des Wahrsagens, das als "das Blut spricht" bekannt ist, basiert, wobei der Schamane in seiner Wahrsagung und im Heilen durch das Pulsieren in den Adern seiner Arme und Beine geführt wird.<br />
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===Azteken===<br />
Im heutigen Nahuatl ist Schamanismus bekannt als "Cualli Ohtli" (der gute Weg), der durch Träumen, in denen "Freunde der Nacht" erscheinen, zu Tlalocan führt.<br />
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===Südamerika===<br />
Schamanisches Heilen findet man auch bei den indigenen Kuna in Panama, die auf heilige Talismane vertrauen. In dieser Funktion nehmen sie eine beliebte Stellung unter den einheimischen Völkern ein.<br />
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Die Urarina aus dem peruanischen Amazonasgebiet besitzen ein ausgefeiltes kosmologisches System, das auf der rituellen Einnahme von [[Ayahuasca]] basiert. Der Ayahuasca-Schamanismus der Urarina ist ein Hauptmerkmal dieser wenig dokumentierten Gemeinschaft.<br />
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Unter den brasilianischen Tapirape werden Schamanen in ihren Träumen berufen zu dienen.<br />
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Die Shua, die die Macht suchen, ihre Familien gegen Feinde zu verteidigen, machen sich selbst zu Schamanenlehrlingen.<br />
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Santo Daime und Uniao do Vegetal (abgkürzt UDV) sind synkretistische Religionen mit schamanischen Elementen. Sie verwenden ein Entheogen (psychoaktive Substanz), Ayahuasca, um mit der Welt der Geister in Kontakt zu treten und göttliche Führung zu erhalten.<br />
<br />
==Amazonien==<br />
Im peruanischen Amazonasbecken und der nördlichen Küstenregion des Landes sind die Heilerschamanen als "Curanderos" bekannt. Ayahuasqueros sind peruanische Schamanen, wie bei den Urarina, die sich im Gebrauch von Ayahuasca, einem bewusstseinserweiternden Kräutertrank spezialisiert haben, der für physische und psychische Heilungen, göttliche Offenbarungen und für die eigentliche Wiederherstellung der Gemeinschaft benutzt wird. Ayahuasqueros sind sehr beliebt bei spirituellen Suchern aus dem Westen, die davon überzeugt sind, dass die Schamanen und ihr Ayahuasca-Gebräu sie von allem geheilt haben, von Depression über Sucht zu Krebs.<br />
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Nordküsten-Schamanen sind, außer in ihrem Gebrauch von Ayahuasca und ihrer ritualisierten Einnahme von meskalinhaltigen [[San Pedro Kaktee]]n (Trichocereus pachanoi) zur Weissagung und Aufdeckung von [[Hexerei]], in der ganzen Gegend berühmt für ihre kompliziert komplexen und symbolhaft dichten Heilungsaltäre, genannt "Mesas" (Tische). Sharon (1993) argumentierte, dass die Mesas die dualistische Ideologie symbolisieren und die Praxis und Erfahrung des Nordküsten-Schamanismus untermauern. Für Scharon sind die Mesas "physische Verkörperungen der übernatürlichen Opposition zwischen gutwilligen und böswilligen Energien" (Dean 1998:61).<br />
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Im Amazonasrregenwald handelt der Schamane in einigen indianischen Gruppen auch als Manager knapper ökologischer Ressourcen (Papier). Der reiche Symbolismus hinter dem Tukano-Schamanismus wurde bereits in aller Tiefe in Feldstudien dokumentiert, selbst noch in den letzten Dekaden des 20. Jahrhunderts.<br />
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Vom Yaskomo der Waiwai glaubt man, dass er in der Lage ist, sich auf einen Seelenflug zu begeben. Dieser Seelenflug kann verschiedenen Funktionen dienen: 1. Heilung, 2. Der Flug in den Himmel (die Oberwelt), um kosmologische Wesen (den Mond oder den Bruder des Mondes) zu konsultieren und den Namen für ein neugeborenes Baby zu erhalten, 3. Der Flug zur Höhle in den Pekaris-Bergen, um den Vater aller Pekaris (Nabelschweine) um Wild in Fülle zu bitten., 4. Der Flug in die Tiefen eines Flusses (Unterwelt), um die Hilfe anderer Wesen zu erhalten. Deshalb glaubt man von einem Yaskomo, er sei in der Lage, Himmel, Erde, Wasser, kurz gesagt jedes Element, zu durchdringen. Der Schamanismus bei den Yanomamö (der venezuelanischen Amazonasregion und dem brasilianischen Roraima) wird in "Tales of the Yanomami" von Jaches Lizot beschrieben.<br />
<br />
===Mapuche===<br />
Bei den Mapuche in Chile ist der Schamane der Gemeinschaft, üblicherweise eine Frau, als "Macci" bekannt und dient der Gemeinschaft durch Ausführen von Zeremonien zur Heilung, um Böses abzuwehren, das Wetter und die Ernte zu beeinflussen und durch das Praktizieren anderer Formen von Heilung, wie Kräutermedizin.<br />
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===Aymara===<br />
Für die Aymara Südamerikas ist der "Yatiri" ein Heiler, der sowohl Körper als auch Seele heilt, der Gemeinschaft dient und die nötigen Rituale für Pachamama zelebriert.<br />
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===Feuerland===<br />
Obwohl die Feuerländer (die indigenen Völker Feuerlands) alle Jäger und Sammler waren, teilten sie keine gemeinsame Kultur. Auch die materielle Kultur war nicht homogen, die große Insel und der Archipel brachten zwei verschiedene Adaptationen hervor. Einige der Völker waren Küstenbewohner, andere lebten mehr im Landesinnern. Sowohl die Selk’nam als auch die Yamana hatten Personen, die schamanenartige Rollen einnahmen. Die Selk’nam glaubten, dass ihre "Xons" übernatürliche Fähigkeiten hatten, z.B. um das Wetter zu kontrollieren. Die Gestalt des Xon erscheint auch in den Mythen. Der Jekamuo der Yamana entspricht dem Xon der Selk’nam.<br />
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==Ozeanien==<br />
In Papua Neuguinea glauben indigene Stämme, dass Krankheit und Unheil durch dunkle Geister oder Masalai verursacht werden, die sich an den Körper einer Person hängen und ihn so vergiften. Schamanen werden herbei gerufen, um den krankmachenden Geist auszutreiben. Schamanen halten auch Zeremonien ab, um den Regen zu rufen und können angeblich auch das Jagdglück verbessern.<br />
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In Australien bezeichnen verschiedene Gruppen von Aborigines ihre Schamanen als "schlaue Männer" und "schlaue Frauen", auch als "Kadji". Diese Schamanen benutzen "Maban" oder "Mabain", ein Material, das ihnen die ihnen zugeschriebenen magischen Kräfte verleiht. Neben dem Heilen, dem Kontakt zu Geistwesen, der Einbeziehung in Initiationen und anderen Zeremonien sind sie auch Vollstrecker des Stammesgesetzes, Hüter geheimen Wissens und können durch Hexerei töten, wenn jemand ein soziales Tabu bricht, indem sie ein Lied singen, das nur der "schlaue Mann" kennt.<br />
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==Heutiger westlicher Schamanismus==<br />
In einigen zeitgenössischen okkulten und esoterischen Kreisen gibt es Bemühungen, den Schamanismus in einer modernen Form neu zu definieren, häufig dem Coreschamanismus entnommen - einem Satz von Glaubensvorstellungen und Praktiken, zusammengestellt von Michael Harner – zentriert auf den Gebrauch rituellen Trommelns und Tanzens und auf Harners Interpretationen verschiedener indigener Religionen. Da Harner Teile verschiedener Religionen, aus ihrem kulturellen Kontext gerissen, zu einem Satz universeller schamanischer Techniken zusammengefügt hat, sah er sich starker Kritik ausgesetzt. Einige Neoschamanen konzentrieren sich auf den rituellen Gebrauch von Entheogenen (psychio-aktive Pflanzen) ebenso, wie sie sich die Philosophie der Chaosmagie zu eigen machen, während andere (solche wie Jan Fries) ihre eigene Form von Schamanismus kreiert haben.<br />
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Neoschamanische Traditionen in Europa sind konzentriert auf die erforschten oder vorgestellten Traditionen im antiken Europa, wo viele der mystischen Praktiken und Glaubenssysteme durch die christliche Kirche unterdrückt wurden. Einige dieser Praktiker ziehen es vor, ein System zu praktizieren, das auf den Traditionen ihrer eigenen Vorfahren basiert. Unter einigen Anthropologen und Praktikern wurden die Auswirkungen dieses Neoschamanismus, der besonders indigenen amerikanischen Traditionen Vorschub leistet, diskutiert (Harvey, 1997 und anderswo), insbesondere, da viele heidnische schamanische Praktiker sich selbst nicht als Schamanen bezeichnen sondern bestimmte Namen benutzen, die aus der europäischen Tradition stammen, wie "Völva" oder "Seidkona" (Zauberfrau) aus den Sagen (Siehe Blain, Wallis 2003). <br />
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Viele spirituelle Sucher aus der New Age Bewegung reisen nach Peru um mit den Ayahuasqueros, Schamanen, die sich mit dem rituellen Gebrauch von Ayahuasca, einem bewusstseinserweiternden Gebräu, beschäftigen. Teilnehmer, die Ayahuasca einnehmen, berichten davon, Geistwesen zu treffen und göttliche Offenbarungen zu erhalten. Schamanische Techniken werden ebenso in New Age Therapien eingesetzt, die Inszenierung und Assoziation mit anderen Realitätsebenen als ein Mittel zur Intervention benutzen.<br />
<br />
==Kritik am Fachausdruck==<br />
Bestimmte Anthropologen, besonders Alice Kehoe in ihrem Buch: "Shamans and Religion: An Anthropological Exploration in Critical Thinking", sind hochgradig kritisch, was den Begriff „Schamane“ betrifft. Teil dieser Kritik beinhaltet die Auffassung von der kulurellen Verwendung des Begriffs. Es beinhaltet auch Kritik an New Age- und westlichen Formen von Schamanismus, die nicht nur authentische indigene Praktiken falsch darstellen oder verwässern sondern dies auch noch in einer Weise tun, die, nach Kehoe, rassistische Ideen, wie das des Edlen Wilden, wieder verstärken.<br />
<br />
Kehoe kritisiert auch stark Mircea Eliades Arbeit über Schamanismus als eine Erfindung, die künstlich hergestellt aus einer Vielzahl von Quellen, ungestützt durch mehr direkte Forschungsarbeiten, zustande kam. Für Kehoe sind, was einige Schamanismusgelehrte als definitive Elemente im Schamanismus bezeichnen (wie besonders das Trommeln, Tanzen, Gesänge, Entheogene und Halluzinogene, Gesiterkommunikation und Heilen) Praktiken, die außerhalb davon existieren, was gemeinhin als Schamanismus definiert wird und eine ähnliche Rolle in nicht-schamanischen Kulturen spielen (wie z.B. die Gesänge in jüdisch-christlichen und islamischen Ritualen). Sie sind in ihrem Ausdruck einzigartig in jeder Kultur, die sie verwendet und können deshalb nicht leicht exakt und verallgemeinernd zu einer globalen schamanischen Religion zusammengefügt werden. Deshalb steht Kehoe der Auffassung, der Schamanismus sei eine uralte, unveränderte und überlebende Religion aus der paläolithischen Zeit, überaus kritisch gegenüber.<br />
<br />
Mihály Hoppál stellt außerdem zur Diskussion, ob der Begriff "Schamanismus" angemessen sei. Er schlägt den Ausdruck "Schamanenschaft" (einen Ausdruck in alten russischen und deutschen ethnographischen Berichten vom Beginn des 20. Jahrhunderts) vor, um die Verschiedenheit und die speziellen Merkmale der diskutierten Kulturen zu betonen. Er glaubt, damit mehr Betonung auf die lokalen Variationen zu legen und unterstreicht, dass Schamanismus keine Religion heiliger Dogmen ist, sondern immer in einer praktischen Art und Weise mit dem täglichen Leben verbunden bleibt. Ähnlichen Gedanken folgend vermutet er ebenfalls einen gegenwärtigen Paradigmenwechsel. Piers Vitebsky erwähnt ebenfalls, dass, neben wirklich erstaunlichen Übereinstimmungen, es keine Einheit im Schamanismus gibt. Die verschiedenen, bruchstückhaften schamanischen Praktiken und Glaubensvorstellungen existieren überall, auch neben anderen Vorstellungen und Überzeugungen. Es gibt keine Berichte über reine schamanistische Gesellschaften, obwohl ihre Existenz in der Vergangenheit nicht unmöglich erscheint.<br />
<br />
==Videos==<br />
{{#ev:youtube|kAy2wvgHFQ0}}<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Pflanzenheilkunde]]<br />
*[[Schamanismus]]<br />
*[[Kräuter]]<br />
*[[Tiefenökologie]]<br />
*[[Naturspiritualität]]<br />
<br />
==Weblinks==<br />
*[http://www1.swr.de/podcast/xml/swr2/wissen.xml Schamanismus - Altes Wissen in moderner Zeit SWR2 Wissen vom 30.12.2011]<br />
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Baum.html Artikel zum Baum]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-im-herbst-der-baum/ Blogbeitrag zum Baum im Herbst]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-2/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-mythologie-vom-weltenbaum-als-symbol-allen-lebens/ Blogbeitrag: Die Mythologie vom Weltenbaum als Symbol allen Lebens]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-1/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-2/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-spirituelle-bedeutung-der-stechpalme/ Blogbeitrag: Die sprituelle Bedeutung der Stechpalme]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Kraftort]]<br />
[[Kategorie:Heilung]]<br />
[[Kategorie:Schamanismus]]<br />
[[Kategorie:Naturheilkunde]]<br />
[[Kategorie:Bäume, Heilbäume]]<br />
[[Kategorie:Baum]]<br />
[[Kategorie:Asana]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Rat_der_13_indigenen_Gro%C3%9Fm%C3%BCtter&diff=875719Rat der 13 indigenen Großmütter2020-04-06T14:32:00Z<p>Anu: /* Seminare */</p>
<hr />
<div>'''Rat der 13 indigenen Großmütter''' Dreizehn weise Frauen aus indigenen Kulturen der Welt geben dir voller [[Liebe]] und [[Hingabe]] ihr Wissen weiter und arbeiten gemeinsam für [[Heilung]] und Verständigung.<br />
<br />
[[Datei:Rat-der-indigenen-Großmütter.jpg|thumb|Rat der 13 indigenen Großmütter]]<br />
<br />
==Rat der 13 indigenen Großmütter==<br />
<br />
Angekündigt in alten [[Prophezeiung]]en traf sich der [https://blog.yoga-vidya.de/eine-wichtige-botschaft-der-weisen-grossmuetter-fuer-dich/ Rat der indigenen Großmütter] erstmals 2004 bei dem Globalen Frauentreff im Menla Mountain Retreat im Staate New York auf Initiative von Großmutter Bernadette aus Gabun. Es gibt viele Prophezeiungen, die zeigen, dass das neue Zeitalter maßgeblich von den [[Frau]]en eingeläutet werden wird. Von Frauen, die für [[Mutter Erde]], für die Kinder und für das Leben eintreten. Sie praktizieren das, wovon viele Menschen auf dieser Welt träumen: ein friedliches und nährendes Zusammentreffen von Menschen und Kulturen.<br />
<br />
Durch ihre Traditionen sind die Frauen, [[Curandera]]s, Seherinnen, Therapeutinnen, [[Heilerin]]nen und [[Schamanin]]nen mit den Kräften der Erde und den grundlegenden Gesetzen der [[Natur]] verbunden. Sie alle arbeiten in ihren Lebensräumen an Projekten zur Erhaltung der jeweiligen indigenen Kultur, an der Erhaltung oder Wiederherstellung der Unversehrtheit der Natur, der Diversität von Pflanzen, der Reinigung von vergiftetem Wasser. Die Großmütter kommen aus verschiedenen Naturvölkern vom Polarkreis, aus dem Amazonas, aus den tiefen Wäldern des Nordwestens der USA, aus der nordamerikanischen Prärie, den Black Hills in South Dakota, den Bergen von Oaxaca in Mexiko, aus Brasilien und aus Guatemala, den tibetischen Bergen, aus Indien und aus dem zentralafrikanischen Regenwald in Gabun. Sie verbinden ihre Stimmen zu einer einzigen. Sie haben es sich zur Aufgabe gesetzt, die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ globale Heilarbeit an Mutter Erde] zu fördern und die Weitergabe des uralten Wissens an neue Generationen weiterzugeben.<br />
<br />
[[Datei:Frau, Schamanen, Flordemayo.jpg|thumb|Großmutter Flordemayo aus Nicaragua]]<br />
<br />
===Das Wissen in allen schamanischen Traditionen ist gleich===<br />
<br />
Alles ist miteinander verbunden: in ALLEM, in jedem Tier, jeder Pflanze, jedem Stein wirkt der Geist des Ganzen, der große Geist. Wer auf den [[spirituell]]en Weg gerufen wird, sieht den Geist der Dinge und kann Botschaften von den Seelen, [[Geister]]n und den [[Ahnen]] empfangen. Unterschiede gibt es nur durch das Land, auf dem ein Volk lebt. Jedes Land hat seine heiligen Orte und besondere Pflanzen die heilen. In jedem Land gibt es Heilpflanzen, die den Körper gesunden lassen und die Seele reinigen. In den meisten Traditionen haben alle Menschen einen physischen und auch noch einen oder mehrere Seelenkörper. Körper und Seelenkörper sind miteinander verbunden. Eine Heilung geschieht durch [[Reinigung]] der Seele von negativen [[Energie]]n, blockierter Entwicklung und alten [[Trauma]]s. Krankheiten sind oft ein Mittel, um Menschen auf ihren spirituellen Weg zurück zu führen und hören auf, sobald sie sich wieder mit allem verbunden fühlen. <br />
<br />
Bei ihrem ersten Treffen auf dem Land der Irokesen in Phoenicia, New York, USA einigten sich die weisen Frauen darauf, dass nur dann dauerhafte Verbindungen von [[Herz]] zu Herz stattfinden können, wenn sie sich gegenseitig in ihren Ländern besuchen und dort das "Heilige Feuer" anzünden. Das Heilige Feuer steht für Verständnis, Zusammenhalt und den Erhalt der jeweiligen Traditionen.<br />
<br />
===Die Botschaft der Großmütter===<br />
<br />
"Wir sind 13 Großmütter eingeborener Völker, uns eint die Verbundenheit mit den überlieferten Wegen des Heilens überall auf Mutter Erde: in [[Gebet]], in Ausbildung unserer Nachkommen und Heilung für unsere Mutter Erde, all ihre Geschöpfe und für die nächsten sieben Generationen. Wir sind sehr besorgt wegen der noch nie da gewesenen Zerstörung von Mutter Erde, der Verschmutzung der Luft, der Wasser und der Erde, der Grausamkeiten und Gräueltaten durch Kriege, der weltweiten Armut und des zunehmenden Hungers, der Bedrohung durch Kernwaffen und radioaktiven Abfall, die vorherrschende Kultur des Materialismus, der Epidemien, die die Gesundheit der Völker bedrohen, der Ausbeutung heilkräftiger Pflanzen und der mit all dem einher gehenden Zerstörung der Lebensweise eingeborener Völker.<br />
<br />
* Wir glauben, dass die ursprüngliche indigene Art zu beten, zu heilen und Frieden zu stiften heutzutage von größter Notwendigkeit ist.<br />
* Wir versammeln uns, um unsere Kinder zu umsorgen, sie zu erziehen und auszubilden.<br />
* Wir versammeln uns, um die Traditionen am Leben zu erhalten und das Recht einzufordern, pflanzliche Medizin einsetzen zu dürfen.<br />
* Wir versammeln uns, um das Land unserer Völker zu beschützen, auf das ganze Kulturen angewiesen sind.<br />
* Wir versammeln uns, um das kollektive Erbe traditioneller Heilmethoden zu erhalten und die Erde an sich zu verteidigen.<br />
* Wir glauben, dass die Lehren unserer Vorfahren uns den Weg durch eine unsichere Zukunft weisen werden.<br />
* Wir schließen uns all jenen an, die die [[Schöpfung]] ehren und die für unsere Kinder, den Weltfrieden und die Heilung der [[Mutter Erde]] arbeiten und beten."<br />
<br />
Die Großmütter sprechen auch ganz bewusst an, worin wahre Friedensarbeit besteht: "Wenn wir für Frieden und Einheit beten, müsst ihr wissen, dass wir auch auf das treffen werden, was keine Einheit will. Wenn wir sehen, dass diese Energien sichtbar werden, ist es unsere Aufgabe, sie zu umarmen und anzunehmen, in einem Moment des Gebets und der Einheit aller Völker."<br />
<br />
[[Datei:Frauen.jpg|thumb|Wissenshüterinnen]]<br />
<br />
=== Ihre Vision===<br />
<br />
Seitdem haben sie sich alle 6 Monate in der Heimat einer der Frauen zusammengefunden und reisten auch zum [[Dalai Lama]] und zum Vatikan in Rom. Der Rat der Großmütter verbindet sich mit allen anderen Menschen, die diese weitreichende [[Vision]] teilen und der Menschheit den Weg zu einer gesunden, nachhaltigen Welt für die nächsten sieben Generationen zeigen wollen. "Unser Schöpfer hat mir eine Stimme gegeben, dass ich für die sprechen darf, die keine Stimme haben und diese sind das Tierreich, das Wasser, die Luft, Mutter Erde, Großvater [[Feuer]] und all das, was dahinter liegt." Grandmother Agnes<br />
<br />
Der Schutz des Wassers liegt allen Großmüttern einmütig am Herzen. Ihre Mission: "All unsere Babys sind Wasserbabys. Wasser ist die erste Medizin. Wasser kann hören, das Wasser in dir kann sprechen. Segne das Wasser jeden Morgen, dann segnest du dich! Dank an den Geist des Wassers. Segnet Euer Wasser und lehrt Eure Kinder, das Wasser zu segnen. Wir kommen alle über das Wasser auf diese Erde und ohne Wasser werden wir diese Erde verlassen müssen."<br />
<br />
In den letzten Jahren fuhren die Frauen um die ganze Welt, um einander an ihren Wirkungsstätten zu besuchen, um miteinander und voneinander zu lernen. Auch in Schweden und Deutschland waren sie zu Besuch. Im August 2016 fand das letzte Treffen des Rates der 13 Indigenen Großmütter in Menla im Staat New York statt, wo die Treffen auch ihren Ausgang genommen hatten. Hier haben sie sich als Rat verabschiedet. Die Großmütter möchten dich ermutigen eigene Frauenräte und [[Schwesternkreis]]e zu gründen! Die Schaffung eines [[heilger Raum|heiligen Raumes]], weibliche Heilungsrituale, gemeinsames Singen von Mantras und spirituellen Liedern, kraftvolle Visionssuchen, Arbeit mit den 4 Elementen, Verbindung mit der Natur, mit Mutter Erde, Vater Himmel und allen Wesen, intensive Gebete, [[Schamanismus|schamanisch]]e [[Zeremonie]]n und mehr. Sei auch du ein aktiver Teil des Wandels! Denn JETZT ist die Zeit für Heilung, Weisheit und [[Transformation]]! Gemeinsam können wir Frieden schaffen, uns austauschen, voneinander lernen, uns gegenseitig spirituell bereichern und uns erneuern!<br />
<br />
===Literatur und Film über das Wirken der 13 indigenen Großmütter===<br />
<br />
Carol Schäfer (2007) hat das Wissen der Großmütter im Buch „Die Botschaft der weisen Alten: Der spirituelle Rat der Großmütter“ niedergeschrieben. Es gibt auch einen Film der das weltweite Wirken der Großmütter beschreibt: „For the next 7 Generations“. Über vier Jahre hinweg wurden die weisen Frauen filmisch begleitet. Vom Amazonas bis in die Berge Mexicos, bei Ritualen, Gesängen, Diskussionen und Treffen mit anderen spirituellen Weisen, wie zum Beispiel bei einer Audienz bei dem Dalai Lama.<br />
<br />
[[Datei:Rat-der-europäischen-Großmütter-2.jpg|thumb|Rat der Europäischen Großmütter]]<br />
<br />
==Rat der Europäischen Großmütter==<br />
<br />
2015 wurde in Meran in Italien der "Rat der Europäischen Großmütter" gegründet. 28 [https://blog.yoga-vidya.de/hagazussenzauber-die-heilkraefte-der-weisen-frauen/ weise Frauen] aus 16 Europäischen Nationen trafen sich. Großmutter Agnes Baker Pilgrim aus dem Rat der 13 Indigenen Großmütter leistete dabei mit ihrem Wissen „Geburtshilfe“. Die Frauen entwickelten folgende gemeinsame Ziele:<br />
<br />
* Das Sammeln, Wiederbeleben und Teilen von traditionellen und modernen Wegen und Wissen wichtig.<br />
* Das soll zum Wohle aller und vor allem für die nächsten Generationen dienen! Damit alle in [[Achtsamkeit]] und Schönheit miteinander leben können, mit der Natur, der Erde und allen, die auf ihr leben!<br />
* Europa hat eine lange Tradition der Weisheit der Ahnen. Den Menschen war bewusst, dass es eine Verbindung der ganzen Existenz miteinander gibt, als die Energie, die etwas hervorbringt, Leben erzeugt und unterstützt. Diese Energie wurde als Mutter bezeichnet, geliebt und als Göttliche Mutter verehrt.<br />
* Es ist Zeit für Europa aufzuwachen, eine positivere Rolle einzunehmen und das Wissen von der Verbundenheit allen Lebens wieder herzustellen und neu zu beleben. Es ist Zeit für Respekt und Liebe für Mutter Natur und alle Weisheit, die darin enthalten ist.<br />
* Sie treffen sich alle 9 Monate in einem Land eines der Großmütter und möchten ihre Vision teilen. <br />
<br />
[[Datei:Externsteine1.jpg|thumb|wichtiger Kraftort Europas: Externsteine]]<br />
<br />
==Der Großmütterkreis der Externsteine==<br />
<br />
Der Kreis hütet den heiligen [[Kraftplatz]] Externsteine und stand auch in enger Verbindung mit dem Kreis der 13 indigenen Großmütter. 2010 nahmen Großmutter Flordemayo, Großmutter Agnes Baker Pilgrim und Großmutter Mona Polacca aus dem Rat der 13 die Einladung wahr, die Externsteine zu besuchen. Sie betonte, dass die Externsteine der Ort auf der Welt sei, an dem die Energie der Erde am wirksamsten transformiert werden kann. Die Großmütter der Externsteine feiern an den Externsteinen die [[Jahreskreisfeste]] mit [[Rituale]]n und Zeremonien, in denen die Natur und die [[Elemente]] gewürdigt werden. Die Externsteine sind eine besondere Felsformation, ein ganz wunderbarer Kraftort im Teutoburger Wald nur 7 Kilometer von Yoga Vidya Bad Meinberg entfernt. ES gibt viele Seminare im Rahmen von [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus].<br />
<br />
==Mitmachen: Gründe deinen Großmütterkreis oder einen Schwesternzirkel==<br />
<br />
Lass dich anstecken und fühle dich von den Gedanken und Worten der Großmütter bestärkt! Bilde eigene [[Frauenkreis]]e! Vernetze dich mit anderen Schwesternkreisen auf der spirituellen magischen Ebene von Musik, Kunst, Worten, Ritualen und gegenseitigen Besuchen! Vor allem: Lausche auf deine innere Stimme. Lasse dich nicht beirren und folge deinem Herzen!<br />
<br />
==Videos==<br />
{{#ev:youtube|kAy2wvgHFQ0}}<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Pflanzenheilkunde]]<br />
*[[Schamanismus]]<br />
*[[Kräuter]]<br />
*[[Tiefenökologie]]<br />
*[[Naturspiritualität]]<br />
<br />
==Weblinks==<br />
*[http://www1.swr.de/podcast/xml/swr2/wissen.xml Schamanismus - Altes Wissen in moderner Zeit SWR2 Wissen vom 30.12.2011]<br />
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Baum.html Artikel zum Baum]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-im-herbst-der-baum/ Blogbeitrag zum Baum im Herbst]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-2/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-mythologie-vom-weltenbaum-als-symbol-allen-lebens/ Blogbeitrag: Die Mythologie vom Weltenbaum als Symbol allen Lebens]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-1/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-2/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-spirituelle-bedeutung-der-stechpalme/ Blogbeitrag: Die sprituelle Bedeutung der Stechpalme]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Kraftort]]<br />
[[Kategorie:Heilung]]<br />
[[Kategorie:Schamanismus]]<br />
[[Kategorie:Naturheilkunde]]<br />
[[Kategorie:Bäume, Heilbäume]]<br />
[[Kategorie:Baum]]<br />
[[Kategorie:Asana]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Rat_der_13_indigenen_Gro%C3%9Fm%C3%BCtter&diff=875718Rat der 13 indigenen Großmütter2020-04-06T14:31:32Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Rat der 13 indigenen Großmütter''' Dreizehn weise Frauen aus indigenen Kulturen der Welt geben dir voller [[Liebe]] und [[Hingabe]] ihr Wissen weiter und arbeiten gemeinsam für [[Heilung]] und Verständigung.<br />
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[[Datei:Rat-der-indigenen-Großmütter.jpg|thumb|Rat der 13 indigenen Großmütter]]<br />
<br />
==Rat der 13 indigenen Großmütter==<br />
<br />
Angekündigt in alten [[Prophezeiung]]en traf sich der [https://blog.yoga-vidya.de/eine-wichtige-botschaft-der-weisen-grossmuetter-fuer-dich/ Rat der indigenen Großmütter] erstmals 2004 bei dem Globalen Frauentreff im Menla Mountain Retreat im Staate New York auf Initiative von Großmutter Bernadette aus Gabun. Es gibt viele Prophezeiungen, die zeigen, dass das neue Zeitalter maßgeblich von den [[Frau]]en eingeläutet werden wird. Von Frauen, die für [[Mutter Erde]], für die Kinder und für das Leben eintreten. Sie praktizieren das, wovon viele Menschen auf dieser Welt träumen: ein friedliches und nährendes Zusammentreffen von Menschen und Kulturen.<br />
<br />
Durch ihre Traditionen sind die Frauen, [[Curandera]]s, Seherinnen, Therapeutinnen, [[Heilerin]]nen und [[Schamanin]]nen mit den Kräften der Erde und den grundlegenden Gesetzen der [[Natur]] verbunden. Sie alle arbeiten in ihren Lebensräumen an Projekten zur Erhaltung der jeweiligen indigenen Kultur, an der Erhaltung oder Wiederherstellung der Unversehrtheit der Natur, der Diversität von Pflanzen, der Reinigung von vergiftetem Wasser. Die Großmütter kommen aus verschiedenen Naturvölkern vom Polarkreis, aus dem Amazonas, aus den tiefen Wäldern des Nordwestens der USA, aus der nordamerikanischen Prärie, den Black Hills in South Dakota, den Bergen von Oaxaca in Mexiko, aus Brasilien und aus Guatemala, den tibetischen Bergen, aus Indien und aus dem zentralafrikanischen Regenwald in Gabun. Sie verbinden ihre Stimmen zu einer einzigen. Sie haben es sich zur Aufgabe gesetzt, die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ globale Heilarbeit an Mutter Erde] zu fördern und die Weitergabe des uralten Wissens an neue Generationen weiterzugeben.<br />
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[[Datei:Frau, Schamanen, Flordemayo.jpg|thumb|Großmutter Flordemayo aus Nicaragua]]<br />
<br />
===Das Wissen in allen schamanischen Traditionen ist gleich===<br />
<br />
Alles ist miteinander verbunden: in ALLEM, in jedem Tier, jeder Pflanze, jedem Stein wirkt der Geist des Ganzen, der große Geist. Wer auf den [[spirituell]]en Weg gerufen wird, sieht den Geist der Dinge und kann Botschaften von den Seelen, [[Geister]]n und den [[Ahnen]] empfangen. Unterschiede gibt es nur durch das Land, auf dem ein Volk lebt. Jedes Land hat seine heiligen Orte und besondere Pflanzen die heilen. In jedem Land gibt es Heilpflanzen, die den Körper gesunden lassen und die Seele reinigen. In den meisten Traditionen haben alle Menschen einen physischen und auch noch einen oder mehrere Seelenkörper. Körper und Seelenkörper sind miteinander verbunden. Eine Heilung geschieht durch [[Reinigung]] der Seele von negativen [[Energie]]n, blockierter Entwicklung und alten [[Trauma]]s. Krankheiten sind oft ein Mittel, um Menschen auf ihren spirituellen Weg zurück zu führen und hören auf, sobald sie sich wieder mit allem verbunden fühlen. <br />
<br />
Bei ihrem ersten Treffen auf dem Land der Irokesen in Phoenicia, New York, USA einigten sich die weisen Frauen darauf, dass nur dann dauerhafte Verbindungen von [[Herz]] zu Herz stattfinden können, wenn sie sich gegenseitig in ihren Ländern besuchen und dort das "Heilige Feuer" anzünden. Das Heilige Feuer steht für Verständnis, Zusammenhalt und den Erhalt der jeweiligen Traditionen.<br />
<br />
===Die Botschaft der Großmütter===<br />
<br />
"Wir sind 13 Großmütter eingeborener Völker, uns eint die Verbundenheit mit den überlieferten Wegen des Heilens überall auf Mutter Erde: in [[Gebet]], in Ausbildung unserer Nachkommen und Heilung für unsere Mutter Erde, all ihre Geschöpfe und für die nächsten sieben Generationen. Wir sind sehr besorgt wegen der noch nie da gewesenen Zerstörung von Mutter Erde, der Verschmutzung der Luft, der Wasser und der Erde, der Grausamkeiten und Gräueltaten durch Kriege, der weltweiten Armut und des zunehmenden Hungers, der Bedrohung durch Kernwaffen und radioaktiven Abfall, die vorherrschende Kultur des Materialismus, der Epidemien, die die Gesundheit der Völker bedrohen, der Ausbeutung heilkräftiger Pflanzen und der mit all dem einher gehenden Zerstörung der Lebensweise eingeborener Völker.<br />
<br />
* Wir glauben, dass die ursprüngliche indigene Art zu beten, zu heilen und Frieden zu stiften heutzutage von größter Notwendigkeit ist.<br />
* Wir versammeln uns, um unsere Kinder zu umsorgen, sie zu erziehen und auszubilden.<br />
* Wir versammeln uns, um die Traditionen am Leben zu erhalten und das Recht einzufordern, pflanzliche Medizin einsetzen zu dürfen.<br />
* Wir versammeln uns, um das Land unserer Völker zu beschützen, auf das ganze Kulturen angewiesen sind.<br />
* Wir versammeln uns, um das kollektive Erbe traditioneller Heilmethoden zu erhalten und die Erde an sich zu verteidigen.<br />
* Wir glauben, dass die Lehren unserer Vorfahren uns den Weg durch eine unsichere Zukunft weisen werden.<br />
* Wir schließen uns all jenen an, die die [[Schöpfung]] ehren und die für unsere Kinder, den Weltfrieden und die Heilung der [[Mutter Erde]] arbeiten und beten."<br />
<br />
Die Großmütter sprechen auch ganz bewusst an, worin wahre Friedensarbeit besteht: "Wenn wir für Frieden und Einheit beten, müsst ihr wissen, dass wir auch auf das treffen werden, was keine Einheit will. Wenn wir sehen, dass diese Energien sichtbar werden, ist es unsere Aufgabe, sie zu umarmen und anzunehmen, in einem Moment des Gebets und der Einheit aller Völker."<br />
<br />
[[Datei:Frauen.jpg|thumb|Wissenshüterinnen]]<br />
<br />
=== Ihre Vision===<br />
<br />
Seitdem haben sie sich alle 6 Monate in der Heimat einer der Frauen zusammengefunden und reisten auch zum [[Dalai Lama]] und zum Vatikan in Rom. Der Rat der Großmütter verbindet sich mit allen anderen Menschen, die diese weitreichende [[Vision]] teilen und der Menschheit den Weg zu einer gesunden, nachhaltigen Welt für die nächsten sieben Generationen zeigen wollen. "Unser Schöpfer hat mir eine Stimme gegeben, dass ich für die sprechen darf, die keine Stimme haben und diese sind das Tierreich, das Wasser, die Luft, Mutter Erde, Großvater [[Feuer]] und all das, was dahinter liegt." Grandmother Agnes<br />
<br />
Der Schutz des Wassers liegt allen Großmüttern einmütig am Herzen. Ihre Mission: "All unsere Babys sind Wasserbabys. Wasser ist die erste Medizin. Wasser kann hören, das Wasser in dir kann sprechen. Segne das Wasser jeden Morgen, dann segnest du dich! Dank an den Geist des Wassers. Segnet Euer Wasser und lehrt Eure Kinder, das Wasser zu segnen. Wir kommen alle über das Wasser auf diese Erde und ohne Wasser werden wir diese Erde verlassen müssen."<br />
<br />
In den letzten Jahren fuhren die Frauen um die ganze Welt, um einander an ihren Wirkungsstätten zu besuchen, um miteinander und voneinander zu lernen. Auch in Schweden und Deutschland waren sie zu Besuch. Im August 2016 fand das letzte Treffen des Rates der 13 Indigenen Großmütter in Menla im Staat New York statt, wo die Treffen auch ihren Ausgang genommen hatten. Hier haben sie sich als Rat verabschiedet. Die Großmütter möchten dich ermutigen eigene Frauenräte und [[Schwesternkreis]]e zu gründen! Die Schaffung eines [[heilger Raum|heiligen Raumes]], weibliche Heilungsrituale, gemeinsames Singen von Mantras und spirituellen Liedern, kraftvolle Visionssuchen, Arbeit mit den 4 Elementen, Verbindung mit der Natur, mit Mutter Erde, Vater Himmel und allen Wesen, intensive Gebete, [[Schamanismus|schamanisch]]e [[Zeremonie]]n und mehr. Sei auch du ein aktiver Teil des Wandels! Denn JETZT ist die Zeit für Heilung, Weisheit und [[Transformation]]! Gemeinsam können wir Frieden schaffen, uns austauschen, voneinander lernen, uns gegenseitig spirituell bereichern und uns erneuern!<br />
<br />
===Literatur und Film über das Wirken der 13 indigenen Großmütter===<br />
<br />
Carol Schäfer (2007) hat das Wissen der Großmütter im Buch „Die Botschaft der weisen Alten: Der spirituelle Rat der Großmütter“ niedergeschrieben. Es gibt auch einen Film der das weltweite Wirken der Großmütter beschreibt: „For the next 7 Generations“. Über vier Jahre hinweg wurden die weisen Frauen filmisch begleitet. Vom Amazonas bis in die Berge Mexicos, bei Ritualen, Gesängen, Diskussionen und Treffen mit anderen spirituellen Weisen, wie zum Beispiel bei einer Audienz bei dem Dalai Lama.<br />
<br />
[[Datei:Rat-der-europäischen-Großmütter-2.jpg|thumb|Rat der Europäischen Großmütter]]<br />
<br />
==Rat der Europäischen Großmütter==<br />
<br />
2015 wurde in Meran in Italien der "Rat der Europäischen Großmütter" gegründet. 28 [https://blog.yoga-vidya.de/hagazussenzauber-die-heilkraefte-der-weisen-frauen/ weise Frauen] aus 16 Europäischen Nationen trafen sich. Großmutter Agnes Baker Pilgrim aus dem Rat der 13 Indigenen Großmütter leistete dabei mit ihrem Wissen „Geburtshilfe“. Die Frauen entwickelten folgende gemeinsame Ziele:<br />
<br />
* Das Sammeln, Wiederbeleben und Teilen von traditionellen und modernen Wegen und Wissen wichtig.<br />
* Das soll zum Wohle aller und vor allem für die nächsten Generationen dienen! Damit alle in [[Achtsamkeit]] und Schönheit miteinander leben können, mit der Natur, der Erde und allen, die auf ihr leben!<br />
* Europa hat eine lange Tradition der Weisheit der Ahnen. Den Menschen war bewusst, dass es eine Verbindung der ganzen Existenz miteinander gibt, als die Energie, die etwas hervorbringt, Leben erzeugt und unterstützt. Diese Energie wurde als Mutter bezeichnet, geliebt und als Göttliche Mutter verehrt.<br />
* Es ist Zeit für Europa aufzuwachen, eine positivere Rolle einzunehmen und das Wissen von der Verbundenheit allen Lebens wieder herzustellen und neu zu beleben. Es ist Zeit für Respekt und Liebe für Mutter Natur und alle Weisheit, die darin enthalten ist.<br />
* Sie treffen sich alle 9 Monate in einem Land eines der Großmütter und möchten ihre Vision teilen. <br />
<br />
[[Datei:Externsteine1.jpg|thumb|wichtiger Kraftort Europas: Externsteine]]<br />
<br />
==Der Großmütterkreis der Externsteine==<br />
<br />
Der Kreis hütet den heiligen [[Kraftplatz]] Externsteine und stand auch in enger Verbindung mit dem Kreis der 13 indigenen Großmütter. 2010 nahmen Großmutter Flordemayo, Großmutter Agnes Baker Pilgrim und Großmutter Mona Polacca aus dem Rat der 13 die Einladung wahr, die Externsteine zu besuchen. Sie betonte, dass die Externsteine der Ort auf der Welt sei, an dem die Energie der Erde am wirksamsten transformiert werden kann. Die Großmütter der Externsteine feiern an den Externsteinen die [[Jahreskreisfeste]] mit [[Rituale]]n und Zeremonien, in denen die Natur und die [[Elemente]] gewürdigt werden. Die Externsteine sind eine besondere Felsformation, ein ganz wunderbarer Kraftort im Teutoburger Wald nur 7 Kilometer von Yoga Vidya Bad Meinberg entfernt. ES gibt viele Seminare im Rahmen von [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus].<br />
<br />
==Mitmachen: Gründe deinen Großmütterkreis oder einen Schwesternzirkel==<br />
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Lass dich anstecken und fühle dich von den Gedanken und Worten der Großmütter bestärkt! Bilde eigene [[Frauenkreis]]e! Vernetze dich mit anderen Schwesternkreisen auf der spirituellen magischen Ebene von Musik, Kunst, Worten, Ritualen und gegenseitigen Besuchen! Vor allem: Lausche auf deine innere Stimme. Lasse dich nicht beirren und folge deinem Herzen!<br />
<br />
==Videos==<br />
{{#ev:youtube|kAy2wvgHFQ0}}<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
*[[Pflanzenheilkunde]]<br />
*[[Schamanismus]]<br />
*[[Kräuter]]<br />
*[[Tiefenökologie]]<br />
*[[Naturspiritualität]]<br />
<br />
==Weblinks==<br />
*[http://www1.swr.de/podcast/xml/swr2/wissen.xml Schamanismus - Altes Wissen in moderner Zeit SWR2 Wissen vom 30.12.2011]<br />
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Baum.html Artikel zum Baum]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-im-herbst-der-baum/ Blogbeitrag zum Baum im Herbst]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-1/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/baeume-zeigen-dir-ganz-besondere-kraftorte-teil-2/ Blogbeitrag: Bäume zeigen dir ganz besondere Kraftorte Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-mythologie-vom-weltenbaum-als-symbol-allen-lebens/ Blogbeitrag: Die Mythologie vom Weltenbaum als Symbol allen Lebens]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-1/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 1]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/das-keltische-baumhoroskop-teil-2/ Blogbeitrag: Das keltische Baumhoroskop Teil 2]<br />
*[https://blog.yoga-vidya.de/die-spirituelle-bedeutung-der-stechpalme/ Blogbeitrag: Die sprituelle Bedeutung der Stechpalme]<br />
<br />
==Seminare==<br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss><br />
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]===<br />
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365</rss><br />
<br />
[[Kategorie:Kraftort]]<br />
[[Kategorie:Heilung]]<br />
[[Kategorie:Schamanismus]]<br />
[[Kategorie:Naturheilkunde]]<br />
[[Kategorie:Bäume, Heilbäume]]<br />
[[Kategorie:Baum]]<br />
[[Kategorie:Asana]]</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Rat_der_13_indigenen_Gro%C3%9Fm%C3%BCtter&diff=875191Rat der 13 indigenen Großmütter2020-04-02T18:05:43Z<p>Anu: </p>
<hr />
<div>'''Rat der 13 indigenen Großmütter''' Dreizehn weise Frauen aus indigenen Kulturen der Welt geben dir voller [[Liebe]] und [[Hingabe]] ihr Wissen weiter und arbeiten gemeinsam für [[Heilung]] und Verständigung.<br />
<br />
[[Datei:Rat-der-indigenen-Großmütter.jpg|thumb|Rat der 13 indigenen Großmütter]]<br />
<br />
==Rat der 13 indigenen Großmütter==<br />
<br />
Angekündigt in alten [[Prophezeiung]]en traf sich der [https://blog.yoga-vidya.de/eine-wichtige-botschaft-der-weisen-grossmuetter-fuer-dich/ Rat der indigenen Großmütter] erstmals 2004 bei dem Globalen Frauentreff im Menla Mountain Retreat im Staate New York auf Initiative von Großmutter Bernadette aus Gabun. Es gibt viele Prophezeiungen, die zeigen, dass das neue Zeitalter maßgeblich von den [[Frau]]en eingeläutet werden wird. Von Frauen, die für [[Mutter Erde]], für die Kinder und für das Leben eintreten. Sie praktizieren das, wovon viele Menschen auf dieser Welt träumen: ein friedliches und nährendes Zusammentreffen von Menschen und Kulturen.<br />
<br />
Durch ihre Traditionen sind die Frauen, [[Curandera]]s, Seherinnen, Therapeutinnen, [[Heilerin]]nen und [[Schamanin]]nen mit den Kräften der Erde und den grundlegenden Gesetzen der [[Natur]] verbunden. Sie alle arbeiten in ihren Lebensräumen an Projekten zur Erhaltung der jeweiligen indigenen Kultur, an der Erhaltung oder Wiederherstellung der Unversehrtheit der Natur, der Diversität von Pflanzen, der Reinigung von vergiftetem Wasser. Die Großmütter kommen aus verschiedenen Naturvölkern vom Polarkreis, aus dem Amazonas, aus den tiefen Wäldern des Nordwestens der USA, aus der nordamerikanischen Prärie, den Black Hills in South Dakota, den Bergen von Oaxaca in Mexiko, aus Brasilien und aus Guatemala, den tibetischen Bergen, aus Indien und aus dem zentralafrikanischen Regenwald in Gabun. Sie verbinden ihre Stimmen zu einer einzigen. Sie haben es sich zur Aufgabe gesetzt, die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ globale Heilarbeit an Mutter Erde] zu fördern und die Weitergabe des uralten Wissens an neue Generationen weiterzugeben.<br />
<br />
[[Datei:Frau, Schamanen, Flordemayo.jpg|thumb|Großmutter Flordemayo aus Nicaragua]]<br />
<br />
===Das Wissen in allen schamanischen Traditionen ist gleich===<br />
<br />
Alles ist miteinander verbunden: in ALLEM, in jedem Tier, jeder Pflanze, jedem Stein wirkt der Geist des Ganzen, der große Geist. Wer auf den [[spirituell]]en Weg gerufen wird, sieht den Geist der Dinge und kann Botschaften von den Seelen, [[Geister]]n und den [[Ahnen]] empfangen. Unterschiede gibt es nur durch das Land, auf dem ein Volk lebt. Jedes Land hat seine heiligen Orte und besondere Pflanzen die heilen. In jedem Land gibt es Heilpflanzen, die den Körper gesunden lassen und die Seele reinigen. In den meisten Traditionen haben alle Menschen einen physischen und auch noch einen oder mehrere Seelenkörper. Körper und Seelenkörper sind miteinander verbunden. Eine Heilung geschieht durch [[Reinigung]] der Seele von negativen [[Energie]]n, blockierter Entwicklung und alten [[Trauma]]s. Krankheiten sind oft ein Mittel, um Menschen auf ihren spirituellen Weg zurück zu führen und hören auf, sobald sie sich wieder mit allem verbunden fühlen. <br />
<br />
Bei ihrem ersten Treffen auf dem Land der Irokesen in Phoenicia, New York, USA einigten sich die weisen Frauen darauf, dass nur dann dauerhafte Verbindungen von [[Herz]] zu Herz stattfinden können, wenn sie sich gegenseitig in ihren Ländern besuchen und dort das "Heilige Feuer" anzünden. Das Heilige Feuer steht für Verständnis, Zusammenhalt und den Erhalt der jeweiligen Traditionen.<br />
<br />
===Die Botschaft der Großmütter===<br />
<br />
"Wir sind 13 Großmütter eingeborener Völker, uns eint die Verbundenheit mit den überlieferten Wegen des Heilens überall auf Mutter Erde: in [[Gebet]], in Ausbildung unserer Nachkommen und Heilung für unsere Mutter Erde, all ihre Geschöpfe und für die nächsten sieben Generationen. Wir sind sehr besorgt wegen der noch nie da gewesenen Zerstörung von Mutter Erde, der Verschmutzung der Luft, der Wasser und der Erde, der Grausamkeiten und Gräueltaten durch Kriege, der weltweiten Armut und des zunehmenden Hungers, der Bedrohung durch Kernwaffen und radioaktiven Abfall, die vorherrschende Kultur des Materialismus, der Epidemien, die die Gesundheit der Völker bedrohen, der Ausbeutung heilkräftiger Pflanzen und der mit all dem einher gehenden Zerstörung der Lebensweise eingeborener Völker.<br />
<br />
* Wir glauben, dass die ursprüngliche indigene Art zu beten, zu heilen und Frieden zu stiften heutzutage von größter Notwendigkeit ist.<br />
* Wir versammeln uns, um unsere Kinder zu umsorgen, sie zu erziehen und auszubilden.<br />
* Wir versammeln uns, um die Traditionen am Leben zu erhalten und das Recht einzufordern, pflanzliche Medizin einsetzen zu dürfen.<br />
* Wir versammeln uns, um das Land unserer Völker zu beschützen, auf das ganze Kulturen angewiesen sind.<br />
* Wir versammeln uns, um das kollektive Erbe traditioneller Heilmethoden zu erhalten und die Erde an sich zu verteidigen.<br />
* Wir glauben, dass die Lehren unserer Vorfahren uns den Weg durch eine unsichere Zukunft weisen werden.<br />
* Wir schließen uns all jenen an, die die [[Schöpfung]] ehren und die für unsere Kinder, den Weltfrieden und die Heilung der [[Mutter Erde]] arbeiten und beten."<br />
<br />
Die Großmütter sprechen auch ganz bewusst an, worin wahre Friedensarbeit besteht: "Wenn wir für Frieden und Einheit beten, müsst ihr wissen, dass wir auch auf das treffen werden, was keine Einheit will. Wenn wir sehen, dass diese Energien sichtbar werden, ist es unsere Aufgabe, sie zu umarmen und anzunehmen, in einem Moment des Gebets und der Einheit aller Völker."<br />
<br />
[[Datei:Frauen.jpg|thumb|Wissenshüterinnen]]<br />
<br />
=== Ihre Vision===<br />
<br />
Seitdem haben sie sich alle 6 Monate in der Heimat einer der Frauen zusammengefunden und reisten auch zum [[Dalai Lama]] und zum Vatikan in Rom. Der Rat der Großmütter verbindet sich mit allen anderen Menschen, die diese weitreichende [[Vision]] teilen und der Menschheit den Weg zu einer gesunden, nachhaltigen Welt für die nächsten sieben Generationen zeigen wollen. "Unser Schöpfer hat mir eine Stimme gegeben, dass ich für die sprechen darf, die keine Stimme haben und diese sind das Tierreich, das Wasser, die Luft, Mutter Erde, Großvater [[Feuer]] und all das, was dahinter liegt." Grandmother Agnes<br />
<br />
Der Schutz des Wassers liegt allen Großmüttern einmütig am Herzen. Ihre Mission: "All unsere Babys sind Wasserbabys. Wasser ist die erste Medizin. Wasser kann hören, das Wasser in dir kann sprechen. Segne das Wasser jeden Morgen, dann segnest du dich! Dank an den Geist des Wassers. Segnet Euer Wasser und lehrt Eure Kinder, das Wasser zu segnen. Wir kommen alle über das Wasser auf diese Erde und ohne Wasser werden wir diese Erde verlassen müssen."<br />
<br />
In den letzten Jahren fuhren die Frauen um die ganze Welt, um einander an ihren Wirkungsstätten zu besuchen, um miteinander und voneinander zu lernen. Auch in Schweden und Deutschland waren sie zu Besuch. Im August 2016 fand das letzte Treffen des Rates der 13 Indigenen Großmütter in Menla im Staat New York statt, wo die Treffen auch ihren Ausgang genommen hatten. Hier haben sie sich als Rat verabschiedet. Die Großmütter möchten dich ermutigen eigene Frauenräte und [[Schwesternkreis]]e zu gründen! Die Schaffung eines [[heilger Raum|heiligen Raumes]], weibliche Heilungsrituale, gemeinsames Singen von Mantras und spirituellen Liedern, kraftvolle Visionssuchen, Arbeit mit den 4 Elementen, Verbindung mit der Natur, mit Mutter Erde, Vater Himmel und allen Wesen, intensive Gebete, [[Schamanismus|schamanisch]]e [[Zeremonie]]n und mehr. Sei auch du ein aktiver Teil des Wandels! Denn JETZT ist die Zeit für Heilung, Weisheit und [[Transformation]]! Gemeinsam können wir Frieden schaffen, uns austauschen, voneinander lernen, uns gegenseitig spirituell bereichern und uns erneuern!<br />
<br />
===Literatur und Film über das Wirken der 13 indigenen Großmütter===<br />
<br />
Carol Schäfer (2007) hat das Wissen der Großmütter im Buch „Die Botschaft der weisen Alten: Der spirituelle Rat der Großmütter“ niedergeschrieben. Es gibt auch einen Film der das weltweite Wirken der Großmütter beschreibt: „For the next 7 Generations“. Über vier Jahre hinweg wurden die weisen Frauen filmisch begleitet. Vom Amazonas bis in die Berge Mexicos, bei Ritualen, Gesängen, Diskussionen und Treffen mit anderen spirituellen Weisen, wie zum Beispiel bei einer Audienz bei dem Dalai Lama.<br />
<br />
[[Datei:Rat-der-europäischen-Großmütter-2.jpg|thumb|Rat der Europäischen Großmütter]]<br />
<br />
==Rat der Europäischen Großmütter==<br />
<br />
2015 wurde in Meran in Italien der "Rat der Europäischen Großmütter" gegründet. 28 [https://blog.yoga-vidya.de/hagazussenzauber-die-heilkraefte-der-weisen-frauen/ weise Frauen] aus 16 Europäischen Nationen trafen sich. Großmutter Agnes Baker Pilgrim aus dem Rat der 13 Indigenen Großmütter leistete dabei mit ihrem Wissen „Geburtshilfe“. Die Frauen entwickelten folgende gemeinsame Ziele:<br />
<br />
* Das Sammeln, Wiederbeleben und Teilen von traditionellen und modernen Wegen und Wissen wichtig.<br />
* Das soll zum Wohle aller und vor allem für die nächsten Generationen dienen! Damit alle in [[Achtsamkeit]] und Schönheit miteinander leben können, mit der Natur, der Erde und allen, die auf ihr leben!<br />
* Europa hat eine lange Tradition der Weisheit der Ahnen. Den Menschen war bewusst, dass es eine Verbindung der ganzen Existenz miteinander gibt, als die Energie, die etwas hervorbringt, Leben erzeugt und unterstützt. Diese Energie wurde als Mutter bezeichnet, geliebt und als Göttliche Mutter verehrt.<br />
* Es ist Zeit für Europa aufzuwachen, eine positivere Rolle einzunehmen und das Wissen von der Verbundenheit allen Lebens wieder herzustellen und neu zu beleben. Es ist Zeit für Respekt und Liebe für Mutter Natur und alle Weisheit, die darin enthalten ist.<br />
* Sie treffen sich alle 9 Monate in einem Land eines der Großmütter und möchten ihre Vision teilen. <br />
<br />
[[Datei:Externsteine1.jpg|thumb|wichtiger Kraftort Europas: Externsteine]]<br />
<br />
==Der Großmütterkreis der Externsteine==<br />
<br />
Der Kreis hütet den heiligen [[Kraftplatz]] Externsteine und stand auch in enger Verbindung mit dem Kreis der 13 indigenen Großmütter. 2010 nahmen Großmutter Flordemayo, Großmutter Agnes Baker Pilgrim und Großmutter Mona Polacca aus dem Rat der 13 die Einladung wahr, die Externsteine zu besuchen. Sie betonte, dass die Externsteine der Ort auf der Welt sei, an dem die Energie der Erde am wirksamsten transformiert werden kann. Die Großmütter der Externsteine feiern an den Externsteinen die [[Jahreskreisfeste]] mit [[Rituale]]n und Zeremonien, in denen die Natur und die [[Elemente]] gewürdigt werden. Die Externsteine sind eine besondere Felsformation, ein ganz wunderbarer Kraftort im Teutoburger Wald nur 7 Kilometer von Yoga Vidya Bad Meinberg entfernt. ES gibt viele Seminare im Rahmen von [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus].<br />
<br />
==Mitmachen: Gründe deinen Großmütterkreis oder einen Schwesternzirkel==<br />
<br />
Lass dich anstecken und fühle dich von den Gedanken und Worten der Großmütter bestärkt! Bilde eigene [[Frauenkreis]]e! Vernetze dich mit anderen Schwesternkreisen auf der spirituellen magischen Ebene von Musik, Kunst, Worten, Ritualen und gegenseitigen Besuchen! Vor allem: Lausche auf deine innere Stimme. Lasse dich nicht beirren und folge deinem Herzen!</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Rat_der_13_indigenen_Gro%C3%9Fm%C3%BCtter&diff=875190Rat der 13 indigenen Großmütter2020-04-02T17:57:36Z<p>Anu: /* Der Großmütterkreis der Externsteine */</p>
<hr />
<div>'''Rat der 13 indigenen Großmütter''' Dreizehn weise Frauen aus indigenen Kulturen der Welt geben dir voller [[Liebe]] und [[Hingabe]] ihr Wissen weiter und arbeiten gemeinsam für [[Heilung]] und Verständigung.<br />
<br />
[[Datei:Rat-der-indigenen-Großmütter.jpg|thumb|Rat der 13 indigenen Großmütter]]<br />
<br />
==Rat der 13 indigenen Großmütter==<br />
<br />
Angekündigt in alten [[Prophezeiung]]en traf sich der Rat der indigenen Großmütter erstmals 2004 bei dem Globalen Frauentreff im Menla Mountain Retreat im Staate New York auf Initiative von Großmutter Bernadette aus Gabun. Es gibt viele Prophezeiungen, die zeigen, dass das neue Zeitalter maßgeblich von den [[Frau]]en eingeläutet werden wird. Von Frauen, die für [[Mutter Erde]], für die Kinder und für das Leben eintreten. Sie praktizieren das, wovon viele Menschen auf dieser Welt träumen: ein friedliches und nährendes Zusammentreffen von Menschen und Kulturen.<br />
<br />
Durch ihre Traditionen sind die Frauen, [[Curandera]]s, Seherinnen, Therapeutinnen, [[Heilerin]]nen und [[Schamanin]]nen mit den Kräften der Erde und den grundlegenden Gesetzen der [[Natur]] verbunden. Sie alle arbeiten in ihren Lebensräumen an Projekten zur Erhaltung der jeweiligen indigenen Kultur, an der Erhaltung oder Wiederherstellung der Unversehrtheit der Natur, der Diversität von Pflanzen, der Reinigung von vergiftetem Wasser. Die Großmütter kommen aus verschiedenen Naturvölkern vom Polarkreis, aus dem Amazonas, aus den tiefen Wäldern des Nordwestens der USA, aus der nordamerikanischen Prärie, den Black Hills in South Dakota, den Bergen von Oaxaca in Mexiko, aus Brasilien und aus Guatemala, den tibetischen Bergen, aus Indien und aus dem zentralafrikanischen Regenwald in Gabun. Sie verbinden ihre Stimmen zu einer einzigen. Sie haben es sich zur Aufgabe gesetzt, die globale Heilarbeit an Mutter Erde zu fördern und die Weitergabe des uralten Wissens an neue Generationen weiterzugeben.<br />
<br />
[[Datei:Frau, Schamanen, Flordemayo.jpg|thumb|Großmutter Flordemayo aus Nicaragua]]<br />
<br />
===Das Wissen in allen schamanischen Traditionen ist gleich===<br />
<br />
Alles ist miteinander verbunden: in ALLEM, in jedem Tier, jeder Pflanze, jedem Stein wirkt der Geist des Ganzen, der große Geist. Wer auf den [[spirituell]]en Weg gerufen wird, sieht den Geist der Dinge und kann Botschaften von den Seelen, [[Geister]]n und den [[Ahnen]] empfangen. Unterschiede gibt es nur durch das Land, auf dem ein Volk lebt. Jedes Land hat seine heiligen Orte und besondere Pflanzen die heilen. In jedem Land gibt es Heilpflanzen, die den Körper gesunden lassen und die Seele reinigen. In den meisten Traditionen haben alle Menschen einen physischen und auch noch einen oder mehrere Seelenkörper. Körper und Seelenkörper sind miteinander verbunden. Eine Heilung geschieht durch [[Reinigung]] der Seele von negativen [[Energie]]n, blockierter Entwicklung und alten [[Trauma]]s. Krankheiten sind oft ein Mittel, um Menschen auf ihren spirituellen Weg zurück zu führen und hören auf, sobald sie sich wieder mit allem verbunden fühlen. <br />
<br />
Bei ihrem ersten Treffen auf dem Land der Irokesen in Phoenicia, New York, USA einigten sich die weisen Frauen darauf, dass nur dann dauerhafte Verbindungen von [[Herz]] zu Herz stattfinden können, wenn sie sich gegenseitig in ihren Ländern besuchen und dort das "Heilige Feuer" anzünden. Das Heilige Feuer steht für Verständnis, Zusammenhalt und den Erhalt der jeweiligen Traditionen.<br />
<br />
===Die Botschaft der Großmütter===<br />
<br />
"Wir sind 13 Großmütter eingeborener Völker, uns eint die Verbundenheit mit den überlieferten Wegen des Heilens überall auf Mutter Erde: in [[Gebet]], in Ausbildung unserer Nachkommen und Heilung für unsere Mutter Erde, all ihre Geschöpfe und für die nächsten sieben Generationen. Wir sind sehr besorgt wegen der noch nie da gewesenen Zerstörung von Mutter Erde, der Verschmutzung der Luft, der Wasser und der Erde, der Grausamkeiten und Gräueltaten durch Kriege, der weltweiten Armut und des zunehmenden Hungers, der Bedrohung durch Kernwaffen und radioaktiven Abfall, die vorherrschende Kultur des Materialismus, der Epidemien, die die Gesundheit der Völker bedrohen, der Ausbeutung heilkräftiger Pflanzen und der mit all dem einher gehenden Zerstörung der Lebensweise eingeborener Völker.<br />
<br />
* Wir glauben, dass die ursprüngliche indigene Art zu beten, zu heilen und Frieden zu stiften heutzutage von größter Notwendigkeit ist.<br />
* Wir versammeln uns, um unsere Kinder zu umsorgen, sie zu erziehen und auszubilden.<br />
* Wir versammeln uns, um die Traditionen am Leben zu erhalten und das Recht einzufordern, pflanzliche Medizin einsetzen zu dürfen.<br />
* Wir versammeln uns, um das Land unserer Völker zu beschützen, auf das ganze Kulturen angewiesen sind.<br />
* Wir versammeln uns, um das kollektive Erbe traditioneller Heilmethoden zu erhalten und die Erde an sich zu verteidigen.<br />
* Wir glauben, dass die Lehren unserer Vorfahren uns den Weg durch eine unsichere Zukunft weisen werden.<br />
* Wir schließen uns all jenen an, die die [[Schöpfung]] ehren und die für unsere Kinder, den Weltfrieden und die Heilung der [[Mutter Erde]] arbeiten und beten."<br />
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Die Großmütter sprechen auch ganz bewusst an, worin wahre Friedensarbeit besteht: "Wenn wir für Frieden und Einheit beten, müsst ihr wissen, dass wir auch auf das treffen werden, was keine Einheit will. Wenn wir sehen, dass diese Energien sichtbar werden, ist es unsere Aufgabe, sie zu umarmen und anzunehmen, in einem Moment des Gebets und der Einheit aller Völker."<br />
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[[Datei:Frauen.jpg|thumb|Wissenshüterinnen]]<br />
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=== Ihre Vision===<br />
<br />
Seitdem haben sie sich alle 6 Monate in der Heimat einer der Frauen zusammengefunden und reisten auch zum [[Dalai Lama]] und zum Vatikan in Rom. Der Rat der Großmütter verbindet sich mit allen anderen Menschen, die diese weitreichende [[Vision]] teilen und der Menschheit den Weg zu einer gesunden, nachhaltigen Welt für die nächsten sieben Generationen zeigen wollen. "Unser Schöpfer hat mir eine Stimme gegeben, dass ich für die sprechen darf, die keine Stimme haben und diese sind das Tierreich, das Wasser, die Luft, Mutter Erde, Großvater [[Feuer]] und all das, was dahinter liegt." Grandmother Agnes<br />
<br />
Der Schutz des Wassers liegt allen Großmüttern einmütig am Herzen. Ihre Mission: "All unsere Babys sind Wasserbabys. Wasser ist die erste Medizin. Wasser kann hören, das Wasser in dir kann sprechen. Segne das Wasser jeden Morgen, dann segnest du dich! Dank an den Geist des Wassers. Segnet Euer Wasser und lehrt Eure Kinder, das Wasser zu segnen. Wir kommen alle über das Wasser auf diese Erde und ohne Wasser werden wir diese Erde verlassen müssen."<br />
<br />
In den letzten Jahren fuhren die Frauen um die ganze Welt, um einander an ihren Wirkungsstätten zu besuchen, um miteinander und voneinander zu lernen. Auch in Schweden und Deutschland waren sie zu Besuch. Im August 2016 fand das letzte Treffen des Rates der 13 Indigenen Großmütter in Menla im Staat New York statt, wo die Treffen auch ihren Ausgang genommen hatten. Hier haben sie sich als Rat verabschiedet. Die Großmütter möchten dich ermutigen eigene Frauenräte und [[Schwesternkreis]]e zu gründen! Die Schaffung eines [[heilger Raum|heiligen Raumes]], weibliche Heilungsrituale, gemeinsames Singen von Mantras und spirituellen Liedern, kraftvolle Visionssuchen, Arbeit mit den 4 Elementen, Verbindung mit der Natur, mit Mutter Erde, Vater Himmel und allen Wesen, intensive Gebete, [[Schamanismus|schamanisch]]e [[Zeremonie]]n und mehr. Sei auch du ein aktiver Teil des Wandels! Denn JETZT ist die Zeit für Heilung, Weisheit und [[Transformation]]! Gemeinsam können wir Frieden schaffen, uns austauschen, voneinander lernen, uns gegenseitig spirituell bereichern und uns erneuern!<br />
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===Literatur und Film über das Wirken der 13 indigenen Großmütter===<br />
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Carol Schäfer (2007) hat das Wissen der Großmütter im Buch „Die Botschaft der weisen Alten: Der spirituelle Rat der Großmütter“ niedergeschrieben. Es gibt auch einen Film der das weltweite Wirken der Großmütter beschreibt: „For the next 7 Generations“. Über vier Jahre hinweg wurden die weisen Frauen filmisch begleitet. Vom Amazonas bis in die Berge Mexicos, bei Ritualen, Gesängen, Diskussionen und Treffen mit anderen spirituellen Weisen, wie zum Beispiel bei einer Audienz bei dem Dalai Lama.<br />
<br />
[[Datei:Rat-der-europäischen-Großmütter-2.jpg|thumb|Rat der Europäischen Großmütter]]<br />
<br />
==Rat der Europäischen Großmütter==<br />
<br />
2015 wurde in Meran in Italien der "Rat der Europäischen Großmütter" gegründet. 28 Frauen aus 16 Europäischen Nationen trafen sich. Großmutter Agnes Baker Pilgrim aus dem Rat der 13 Indigenen Großmütter leistete dabei mit ihrem Wissen „Geburtshilfe“. Die Frauen entwickelten folgende gemeinsame Ziele:<br />
<br />
* Das Sammeln, Wiederbeleben und Teilen von traditionellen und modernen Wegen und Wissen wichtig.<br />
* Das soll zum Wohle aller und vor allem für die nächsten Generationen dienen! Damit alle in [[Achtsamkeit]] und Schönheit miteinander leben können, mit der Natur, der Erde und allen, die auf ihr leben!<br />
* Europa hat eine lange Tradition der Weisheit der Ahnen. Den Menschen war bewusst, dass es eine Verbindung der ganzen Existenz miteinander gibt, als die Energie, die etwas hervorbringt, Leben erzeugt und unterstützt. Diese Energie wurde als Mutter bezeichnet, geliebt und als Göttliche Mutter verehrt.<br />
* Es ist Zeit für Europa aufzuwachen, eine positivere Rolle einzunehmen und das Wissen von der Verbundenheit allen Lebens wieder herzustellen und neu zu beleben. Es ist Zeit für Respekt und Liebe für Mutter Natur und alle Weisheit, die darin enthalten ist.<br />
* Sie treffen sich alle 9 Monate in einem Land eines der Großmütter und möchten ihre Vision teilen. <br />
<br />
[[Datei:Externsteine1.jpg|thumb|wichtiger Kraftort Europas: Externsteine]]<br />
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==Der Großmütterkreis der Externsteine==<br />
<br />
Der Kreis hütet den heiligen [[Kraftplatz]] Externsteine und stand auch in enger Verbindung mit dem Kreis der 13 indigenen Großmütter. 2010 nahmen Großmutter Flordemayo, Großmutter Agnes Baker Pilgrim und Großmutter Mona Polacca aus dem Rat der 13 die Einladung wahr, die Externsteine zu besuchen. Sie betonte, dass die Externsteine der Ort auf der Welt sei, an dem die Energie der Erde am wirksamsten transformiert werden kann. Die Großmütter der Externsteine feiern an den Externsteinen die [[Jahreskreisfeste]] mit [[Rituale]]n und Zeremonien, in denen die Natur und die [[Elemente]] gewürdigt werden. Die Externsteine sind eine besondere Felsformation, ein ganz wunderbarer Kraftort im Teutoburger Wald nur 7 Kilometer von Yoga Vidya Bad Meinberg entfernt.<br />
<br />
==Mitmachen: Gründe deinen Großmütterkreis oder einen Schwesternzirkel==<br />
<br />
Lass dich anstecken und fühle dich von den Gedanken und Worten der Großmütter bestärkt! Bilde eigene [[Frauenkreis]]e! Vernetze dich mit anderen Schwesternkreisen auf der spirituellen magischen Ebene von Musik, Kunst, Worten, Ritualen und gegenseitigen Besuchen! Vor allem: Lausche auf deine innere Stimme. Lasse dich nicht beirren und folge deinem Herzen!</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Rat_der_13_indigenen_Gro%C3%9Fm%C3%BCtter&diff=875189Rat der 13 indigenen Großmütter2020-04-02T17:57:16Z<p>Anu: /* Der Großmütterkreis der Externsteine */</p>
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<div>'''Rat der 13 indigenen Großmütter''' Dreizehn weise Frauen aus indigenen Kulturen der Welt geben dir voller [[Liebe]] und [[Hingabe]] ihr Wissen weiter und arbeiten gemeinsam für [[Heilung]] und Verständigung.<br />
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[[Datei:Rat-der-indigenen-Großmütter.jpg|thumb|Rat der 13 indigenen Großmütter]]<br />
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==Rat der 13 indigenen Großmütter==<br />
<br />
Angekündigt in alten [[Prophezeiung]]en traf sich der Rat der indigenen Großmütter erstmals 2004 bei dem Globalen Frauentreff im Menla Mountain Retreat im Staate New York auf Initiative von Großmutter Bernadette aus Gabun. Es gibt viele Prophezeiungen, die zeigen, dass das neue Zeitalter maßgeblich von den [[Frau]]en eingeläutet werden wird. Von Frauen, die für [[Mutter Erde]], für die Kinder und für das Leben eintreten. Sie praktizieren das, wovon viele Menschen auf dieser Welt träumen: ein friedliches und nährendes Zusammentreffen von Menschen und Kulturen.<br />
<br />
Durch ihre Traditionen sind die Frauen, [[Curandera]]s, Seherinnen, Therapeutinnen, [[Heilerin]]nen und [[Schamanin]]nen mit den Kräften der Erde und den grundlegenden Gesetzen der [[Natur]] verbunden. Sie alle arbeiten in ihren Lebensräumen an Projekten zur Erhaltung der jeweiligen indigenen Kultur, an der Erhaltung oder Wiederherstellung der Unversehrtheit der Natur, der Diversität von Pflanzen, der Reinigung von vergiftetem Wasser. Die Großmütter kommen aus verschiedenen Naturvölkern vom Polarkreis, aus dem Amazonas, aus den tiefen Wäldern des Nordwestens der USA, aus der nordamerikanischen Prärie, den Black Hills in South Dakota, den Bergen von Oaxaca in Mexiko, aus Brasilien und aus Guatemala, den tibetischen Bergen, aus Indien und aus dem zentralafrikanischen Regenwald in Gabun. Sie verbinden ihre Stimmen zu einer einzigen. Sie haben es sich zur Aufgabe gesetzt, die globale Heilarbeit an Mutter Erde zu fördern und die Weitergabe des uralten Wissens an neue Generationen weiterzugeben.<br />
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[[Datei:Frau, Schamanen, Flordemayo.jpg|thumb|Großmutter Flordemayo aus Nicaragua]]<br />
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===Das Wissen in allen schamanischen Traditionen ist gleich===<br />
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Alles ist miteinander verbunden: in ALLEM, in jedem Tier, jeder Pflanze, jedem Stein wirkt der Geist des Ganzen, der große Geist. Wer auf den [[spirituell]]en Weg gerufen wird, sieht den Geist der Dinge und kann Botschaften von den Seelen, [[Geister]]n und den [[Ahnen]] empfangen. Unterschiede gibt es nur durch das Land, auf dem ein Volk lebt. Jedes Land hat seine heiligen Orte und besondere Pflanzen die heilen. In jedem Land gibt es Heilpflanzen, die den Körper gesunden lassen und die Seele reinigen. In den meisten Traditionen haben alle Menschen einen physischen und auch noch einen oder mehrere Seelenkörper. Körper und Seelenkörper sind miteinander verbunden. Eine Heilung geschieht durch [[Reinigung]] der Seele von negativen [[Energie]]n, blockierter Entwicklung und alten [[Trauma]]s. Krankheiten sind oft ein Mittel, um Menschen auf ihren spirituellen Weg zurück zu führen und hören auf, sobald sie sich wieder mit allem verbunden fühlen. <br />
<br />
Bei ihrem ersten Treffen auf dem Land der Irokesen in Phoenicia, New York, USA einigten sich die weisen Frauen darauf, dass nur dann dauerhafte Verbindungen von [[Herz]] zu Herz stattfinden können, wenn sie sich gegenseitig in ihren Ländern besuchen und dort das "Heilige Feuer" anzünden. Das Heilige Feuer steht für Verständnis, Zusammenhalt und den Erhalt der jeweiligen Traditionen.<br />
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===Die Botschaft der Großmütter===<br />
<br />
"Wir sind 13 Großmütter eingeborener Völker, uns eint die Verbundenheit mit den überlieferten Wegen des Heilens überall auf Mutter Erde: in [[Gebet]], in Ausbildung unserer Nachkommen und Heilung für unsere Mutter Erde, all ihre Geschöpfe und für die nächsten sieben Generationen. Wir sind sehr besorgt wegen der noch nie da gewesenen Zerstörung von Mutter Erde, der Verschmutzung der Luft, der Wasser und der Erde, der Grausamkeiten und Gräueltaten durch Kriege, der weltweiten Armut und des zunehmenden Hungers, der Bedrohung durch Kernwaffen und radioaktiven Abfall, die vorherrschende Kultur des Materialismus, der Epidemien, die die Gesundheit der Völker bedrohen, der Ausbeutung heilkräftiger Pflanzen und der mit all dem einher gehenden Zerstörung der Lebensweise eingeborener Völker.<br />
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* Wir glauben, dass die ursprüngliche indigene Art zu beten, zu heilen und Frieden zu stiften heutzutage von größter Notwendigkeit ist.<br />
* Wir versammeln uns, um unsere Kinder zu umsorgen, sie zu erziehen und auszubilden.<br />
* Wir versammeln uns, um die Traditionen am Leben zu erhalten und das Recht einzufordern, pflanzliche Medizin einsetzen zu dürfen.<br />
* Wir versammeln uns, um das Land unserer Völker zu beschützen, auf das ganze Kulturen angewiesen sind.<br />
* Wir versammeln uns, um das kollektive Erbe traditioneller Heilmethoden zu erhalten und die Erde an sich zu verteidigen.<br />
* Wir glauben, dass die Lehren unserer Vorfahren uns den Weg durch eine unsichere Zukunft weisen werden.<br />
* Wir schließen uns all jenen an, die die [[Schöpfung]] ehren und die für unsere Kinder, den Weltfrieden und die Heilung der [[Mutter Erde]] arbeiten und beten."<br />
<br />
Die Großmütter sprechen auch ganz bewusst an, worin wahre Friedensarbeit besteht: "Wenn wir für Frieden und Einheit beten, müsst ihr wissen, dass wir auch auf das treffen werden, was keine Einheit will. Wenn wir sehen, dass diese Energien sichtbar werden, ist es unsere Aufgabe, sie zu umarmen und anzunehmen, in einem Moment des Gebets und der Einheit aller Völker."<br />
<br />
[[Datei:Frauen.jpg|thumb|Wissenshüterinnen]]<br />
<br />
=== Ihre Vision===<br />
<br />
Seitdem haben sie sich alle 6 Monate in der Heimat einer der Frauen zusammengefunden und reisten auch zum [[Dalai Lama]] und zum Vatikan in Rom. Der Rat der Großmütter verbindet sich mit allen anderen Menschen, die diese weitreichende [[Vision]] teilen und der Menschheit den Weg zu einer gesunden, nachhaltigen Welt für die nächsten sieben Generationen zeigen wollen. "Unser Schöpfer hat mir eine Stimme gegeben, dass ich für die sprechen darf, die keine Stimme haben und diese sind das Tierreich, das Wasser, die Luft, Mutter Erde, Großvater [[Feuer]] und all das, was dahinter liegt." Grandmother Agnes<br />
<br />
Der Schutz des Wassers liegt allen Großmüttern einmütig am Herzen. Ihre Mission: "All unsere Babys sind Wasserbabys. Wasser ist die erste Medizin. Wasser kann hören, das Wasser in dir kann sprechen. Segne das Wasser jeden Morgen, dann segnest du dich! Dank an den Geist des Wassers. Segnet Euer Wasser und lehrt Eure Kinder, das Wasser zu segnen. Wir kommen alle über das Wasser auf diese Erde und ohne Wasser werden wir diese Erde verlassen müssen."<br />
<br />
In den letzten Jahren fuhren die Frauen um die ganze Welt, um einander an ihren Wirkungsstätten zu besuchen, um miteinander und voneinander zu lernen. Auch in Schweden und Deutschland waren sie zu Besuch. Im August 2016 fand das letzte Treffen des Rates der 13 Indigenen Großmütter in Menla im Staat New York statt, wo die Treffen auch ihren Ausgang genommen hatten. Hier haben sie sich als Rat verabschiedet. Die Großmütter möchten dich ermutigen eigene Frauenräte und [[Schwesternkreis]]e zu gründen! Die Schaffung eines [[heilger Raum|heiligen Raumes]], weibliche Heilungsrituale, gemeinsames Singen von Mantras und spirituellen Liedern, kraftvolle Visionssuchen, Arbeit mit den 4 Elementen, Verbindung mit der Natur, mit Mutter Erde, Vater Himmel und allen Wesen, intensive Gebete, [[Schamanismus|schamanisch]]e [[Zeremonie]]n und mehr. Sei auch du ein aktiver Teil des Wandels! Denn JETZT ist die Zeit für Heilung, Weisheit und [[Transformation]]! Gemeinsam können wir Frieden schaffen, uns austauschen, voneinander lernen, uns gegenseitig spirituell bereichern und uns erneuern!<br />
<br />
===Literatur und Film über das Wirken der 13 indigenen Großmütter===<br />
<br />
Carol Schäfer (2007) hat das Wissen der Großmütter im Buch „Die Botschaft der weisen Alten: Der spirituelle Rat der Großmütter“ niedergeschrieben. Es gibt auch einen Film der das weltweite Wirken der Großmütter beschreibt: „For the next 7 Generations“. Über vier Jahre hinweg wurden die weisen Frauen filmisch begleitet. Vom Amazonas bis in die Berge Mexicos, bei Ritualen, Gesängen, Diskussionen und Treffen mit anderen spirituellen Weisen, wie zum Beispiel bei einer Audienz bei dem Dalai Lama.<br />
<br />
[[Datei:Rat-der-europäischen-Großmütter-2.jpg|thumb|Rat der Europäischen Großmütter]]<br />
<br />
==Rat der Europäischen Großmütter==<br />
<br />
2015 wurde in Meran in Italien der "Rat der Europäischen Großmütter" gegründet. 28 Frauen aus 16 Europäischen Nationen trafen sich. Großmutter Agnes Baker Pilgrim aus dem Rat der 13 Indigenen Großmütter leistete dabei mit ihrem Wissen „Geburtshilfe“. Die Frauen entwickelten folgende gemeinsame Ziele:<br />
<br />
* Das Sammeln, Wiederbeleben und Teilen von traditionellen und modernen Wegen und Wissen wichtig.<br />
* Das soll zum Wohle aller und vor allem für die nächsten Generationen dienen! Damit alle in [[Achtsamkeit]] und Schönheit miteinander leben können, mit der Natur, der Erde und allen, die auf ihr leben!<br />
* Europa hat eine lange Tradition der Weisheit der Ahnen. Den Menschen war bewusst, dass es eine Verbindung der ganzen Existenz miteinander gibt, als die Energie, die etwas hervorbringt, Leben erzeugt und unterstützt. Diese Energie wurde als Mutter bezeichnet, geliebt und als Göttliche Mutter verehrt.<br />
* Es ist Zeit für Europa aufzuwachen, eine positivere Rolle einzunehmen und das Wissen von der Verbundenheit allen Lebens wieder herzustellen und neu zu beleben. Es ist Zeit für Respekt und Liebe für Mutter Natur und alle Weisheit, die darin enthalten ist.<br />
* Sie treffen sich alle 9 Monate in einem Land eines der Großmütter und möchten ihre Vision teilen. <br />
<br />
[[Datei:Externsteine1.jpg|thumb|wichtiger Kraftort Europas: Externsteine]]<br />
<br />
==Der Großmütterkreis der Externsteine==<br />
<br />
Der Kreis hütet den heiligen [[Kraftplatz]] Externsteine und stand auch in enger Verbindung mit dem Kreis der 13 indigenen Großmütter. 2010 nahmen Großmutter Flordemayo, Großmutter Agnes Baker Pilgrim und Großmutter Mona Polacca aus dem Rat der 13 die Einladung wahr, die Externsteine zu besuchen. Sie betonte, dass die Externsteine der Ort auf der Welt sei, an dem die Energie der Erde am wirksamsten transformiert werden kann. Die Großmütter der Externsteine feiern an den Externsteinen die [[Jahreskreisfest]]e mit [[Rituale]]n und Zeremonien, in denen die Natur und die [[Elemente]] gewürdigt werden. Die Externsteine sind eine besondere Felsformation, ein ganz wunderbarer Kraftort im Teutoburger Wald nur 7 Kilometer von Yoga Vidya Bad Meinberg entfernt.<br />
<br />
==Mitmachen: Gründe deinen Großmütterkreis oder einen Schwesternzirkel==<br />
<br />
Lass dich anstecken und fühle dich von den Gedanken und Worten der Großmütter bestärkt! Bilde eigene [[Frauenkreis]]e! Vernetze dich mit anderen Schwesternkreisen auf der spirituellen magischen Ebene von Musik, Kunst, Worten, Ritualen und gegenseitigen Besuchen! Vor allem: Lausche auf deine innere Stimme. Lasse dich nicht beirren und folge deinem Herzen!</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Rat_der_13_indigenen_Gro%C3%9Fm%C3%BCtter&diff=875188Rat der 13 indigenen Großmütter2020-04-02T17:56:59Z<p>Anu: /* Ihre Vision */</p>
<hr />
<div>'''Rat der 13 indigenen Großmütter''' Dreizehn weise Frauen aus indigenen Kulturen der Welt geben dir voller [[Liebe]] und [[Hingabe]] ihr Wissen weiter und arbeiten gemeinsam für [[Heilung]] und Verständigung.<br />
<br />
[[Datei:Rat-der-indigenen-Großmütter.jpg|thumb|Rat der 13 indigenen Großmütter]]<br />
<br />
==Rat der 13 indigenen Großmütter==<br />
<br />
Angekündigt in alten [[Prophezeiung]]en traf sich der Rat der indigenen Großmütter erstmals 2004 bei dem Globalen Frauentreff im Menla Mountain Retreat im Staate New York auf Initiative von Großmutter Bernadette aus Gabun. Es gibt viele Prophezeiungen, die zeigen, dass das neue Zeitalter maßgeblich von den [[Frau]]en eingeläutet werden wird. Von Frauen, die für [[Mutter Erde]], für die Kinder und für das Leben eintreten. Sie praktizieren das, wovon viele Menschen auf dieser Welt träumen: ein friedliches und nährendes Zusammentreffen von Menschen und Kulturen.<br />
<br />
Durch ihre Traditionen sind die Frauen, [[Curandera]]s, Seherinnen, Therapeutinnen, [[Heilerin]]nen und [[Schamanin]]nen mit den Kräften der Erde und den grundlegenden Gesetzen der [[Natur]] verbunden. Sie alle arbeiten in ihren Lebensräumen an Projekten zur Erhaltung der jeweiligen indigenen Kultur, an der Erhaltung oder Wiederherstellung der Unversehrtheit der Natur, der Diversität von Pflanzen, der Reinigung von vergiftetem Wasser. Die Großmütter kommen aus verschiedenen Naturvölkern vom Polarkreis, aus dem Amazonas, aus den tiefen Wäldern des Nordwestens der USA, aus der nordamerikanischen Prärie, den Black Hills in South Dakota, den Bergen von Oaxaca in Mexiko, aus Brasilien und aus Guatemala, den tibetischen Bergen, aus Indien und aus dem zentralafrikanischen Regenwald in Gabun. Sie verbinden ihre Stimmen zu einer einzigen. Sie haben es sich zur Aufgabe gesetzt, die globale Heilarbeit an Mutter Erde zu fördern und die Weitergabe des uralten Wissens an neue Generationen weiterzugeben.<br />
<br />
[[Datei:Frau, Schamanen, Flordemayo.jpg|thumb|Großmutter Flordemayo aus Nicaragua]]<br />
<br />
===Das Wissen in allen schamanischen Traditionen ist gleich===<br />
<br />
Alles ist miteinander verbunden: in ALLEM, in jedem Tier, jeder Pflanze, jedem Stein wirkt der Geist des Ganzen, der große Geist. Wer auf den [[spirituell]]en Weg gerufen wird, sieht den Geist der Dinge und kann Botschaften von den Seelen, [[Geister]]n und den [[Ahnen]] empfangen. Unterschiede gibt es nur durch das Land, auf dem ein Volk lebt. Jedes Land hat seine heiligen Orte und besondere Pflanzen die heilen. In jedem Land gibt es Heilpflanzen, die den Körper gesunden lassen und die Seele reinigen. In den meisten Traditionen haben alle Menschen einen physischen und auch noch einen oder mehrere Seelenkörper. Körper und Seelenkörper sind miteinander verbunden. Eine Heilung geschieht durch [[Reinigung]] der Seele von negativen [[Energie]]n, blockierter Entwicklung und alten [[Trauma]]s. Krankheiten sind oft ein Mittel, um Menschen auf ihren spirituellen Weg zurück zu führen und hören auf, sobald sie sich wieder mit allem verbunden fühlen. <br />
<br />
Bei ihrem ersten Treffen auf dem Land der Irokesen in Phoenicia, New York, USA einigten sich die weisen Frauen darauf, dass nur dann dauerhafte Verbindungen von [[Herz]] zu Herz stattfinden können, wenn sie sich gegenseitig in ihren Ländern besuchen und dort das "Heilige Feuer" anzünden. Das Heilige Feuer steht für Verständnis, Zusammenhalt und den Erhalt der jeweiligen Traditionen.<br />
<br />
===Die Botschaft der Großmütter===<br />
<br />
"Wir sind 13 Großmütter eingeborener Völker, uns eint die Verbundenheit mit den überlieferten Wegen des Heilens überall auf Mutter Erde: in [[Gebet]], in Ausbildung unserer Nachkommen und Heilung für unsere Mutter Erde, all ihre Geschöpfe und für die nächsten sieben Generationen. Wir sind sehr besorgt wegen der noch nie da gewesenen Zerstörung von Mutter Erde, der Verschmutzung der Luft, der Wasser und der Erde, der Grausamkeiten und Gräueltaten durch Kriege, der weltweiten Armut und des zunehmenden Hungers, der Bedrohung durch Kernwaffen und radioaktiven Abfall, die vorherrschende Kultur des Materialismus, der Epidemien, die die Gesundheit der Völker bedrohen, der Ausbeutung heilkräftiger Pflanzen und der mit all dem einher gehenden Zerstörung der Lebensweise eingeborener Völker.<br />
<br />
* Wir glauben, dass die ursprüngliche indigene Art zu beten, zu heilen und Frieden zu stiften heutzutage von größter Notwendigkeit ist.<br />
* Wir versammeln uns, um unsere Kinder zu umsorgen, sie zu erziehen und auszubilden.<br />
* Wir versammeln uns, um die Traditionen am Leben zu erhalten und das Recht einzufordern, pflanzliche Medizin einsetzen zu dürfen.<br />
* Wir versammeln uns, um das Land unserer Völker zu beschützen, auf das ganze Kulturen angewiesen sind.<br />
* Wir versammeln uns, um das kollektive Erbe traditioneller Heilmethoden zu erhalten und die Erde an sich zu verteidigen.<br />
* Wir glauben, dass die Lehren unserer Vorfahren uns den Weg durch eine unsichere Zukunft weisen werden.<br />
* Wir schließen uns all jenen an, die die [[Schöpfung]] ehren und die für unsere Kinder, den Weltfrieden und die Heilung der [[Mutter Erde]] arbeiten und beten."<br />
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Die Großmütter sprechen auch ganz bewusst an, worin wahre Friedensarbeit besteht: "Wenn wir für Frieden und Einheit beten, müsst ihr wissen, dass wir auch auf das treffen werden, was keine Einheit will. Wenn wir sehen, dass diese Energien sichtbar werden, ist es unsere Aufgabe, sie zu umarmen und anzunehmen, in einem Moment des Gebets und der Einheit aller Völker."<br />
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[[Datei:Frauen.jpg|thumb|Wissenshüterinnen]]<br />
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=== Ihre Vision===<br />
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Seitdem haben sie sich alle 6 Monate in der Heimat einer der Frauen zusammengefunden und reisten auch zum [[Dalai Lama]] und zum Vatikan in Rom. Der Rat der Großmütter verbindet sich mit allen anderen Menschen, die diese weitreichende [[Vision]] teilen und der Menschheit den Weg zu einer gesunden, nachhaltigen Welt für die nächsten sieben Generationen zeigen wollen. "Unser Schöpfer hat mir eine Stimme gegeben, dass ich für die sprechen darf, die keine Stimme haben und diese sind das Tierreich, das Wasser, die Luft, Mutter Erde, Großvater [[Feuer]] und all das, was dahinter liegt." Grandmother Agnes<br />
<br />
Der Schutz des Wassers liegt allen Großmüttern einmütig am Herzen. Ihre Mission: "All unsere Babys sind Wasserbabys. Wasser ist die erste Medizin. Wasser kann hören, das Wasser in dir kann sprechen. Segne das Wasser jeden Morgen, dann segnest du dich! Dank an den Geist des Wassers. Segnet Euer Wasser und lehrt Eure Kinder, das Wasser zu segnen. Wir kommen alle über das Wasser auf diese Erde und ohne Wasser werden wir diese Erde verlassen müssen."<br />
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In den letzten Jahren fuhren die Frauen um die ganze Welt, um einander an ihren Wirkungsstätten zu besuchen, um miteinander und voneinander zu lernen. Auch in Schweden und Deutschland waren sie zu Besuch. Im August 2016 fand das letzte Treffen des Rates der 13 Indigenen Großmütter in Menla im Staat New York statt, wo die Treffen auch ihren Ausgang genommen hatten. Hier haben sie sich als Rat verabschiedet. Die Großmütter möchten dich ermutigen eigene Frauenräte und [[Schwesternkreis]]e zu gründen! Die Schaffung eines [[heilger Raum|heiligen Raumes]], weibliche Heilungsrituale, gemeinsames Singen von Mantras und spirituellen Liedern, kraftvolle Visionssuchen, Arbeit mit den 4 Elementen, Verbindung mit der Natur, mit Mutter Erde, Vater Himmel und allen Wesen, intensive Gebete, [[Schamanismus|schamanisch]]e [[Zeremonie]]n und mehr. Sei auch du ein aktiver Teil des Wandels! Denn JETZT ist die Zeit für Heilung, Weisheit und [[Transformation]]! Gemeinsam können wir Frieden schaffen, uns austauschen, voneinander lernen, uns gegenseitig spirituell bereichern und uns erneuern!<br />
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===Literatur und Film über das Wirken der 13 indigenen Großmütter===<br />
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Carol Schäfer (2007) hat das Wissen der Großmütter im Buch „Die Botschaft der weisen Alten: Der spirituelle Rat der Großmütter“ niedergeschrieben. Es gibt auch einen Film der das weltweite Wirken der Großmütter beschreibt: „For the next 7 Generations“. Über vier Jahre hinweg wurden die weisen Frauen filmisch begleitet. Vom Amazonas bis in die Berge Mexicos, bei Ritualen, Gesängen, Diskussionen und Treffen mit anderen spirituellen Weisen, wie zum Beispiel bei einer Audienz bei dem Dalai Lama.<br />
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[[Datei:Rat-der-europäischen-Großmütter-2.jpg|thumb|Rat der Europäischen Großmütter]]<br />
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==Rat der Europäischen Großmütter==<br />
<br />
2015 wurde in Meran in Italien der "Rat der Europäischen Großmütter" gegründet. 28 Frauen aus 16 Europäischen Nationen trafen sich. Großmutter Agnes Baker Pilgrim aus dem Rat der 13 Indigenen Großmütter leistete dabei mit ihrem Wissen „Geburtshilfe“. Die Frauen entwickelten folgende gemeinsame Ziele:<br />
<br />
* Das Sammeln, Wiederbeleben und Teilen von traditionellen und modernen Wegen und Wissen wichtig.<br />
* Das soll zum Wohle aller und vor allem für die nächsten Generationen dienen! Damit alle in [[Achtsamkeit]] und Schönheit miteinander leben können, mit der Natur, der Erde und allen, die auf ihr leben!<br />
* Europa hat eine lange Tradition der Weisheit der Ahnen. Den Menschen war bewusst, dass es eine Verbindung der ganzen Existenz miteinander gibt, als die Energie, die etwas hervorbringt, Leben erzeugt und unterstützt. Diese Energie wurde als Mutter bezeichnet, geliebt und als Göttliche Mutter verehrt.<br />
* Es ist Zeit für Europa aufzuwachen, eine positivere Rolle einzunehmen und das Wissen von der Verbundenheit allen Lebens wieder herzustellen und neu zu beleben. Es ist Zeit für Respekt und Liebe für Mutter Natur und alle Weisheit, die darin enthalten ist.<br />
* Sie treffen sich alle 9 Monate in einem Land eines der Großmütter und möchten ihre Vision teilen. <br />
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[[Datei:Externsteine1.jpg|thumb|wichtiger Kraftort Europas: Externsteine]]<br />
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==Der Großmütterkreis der Externsteine==<br />
<br />
Der Kreis hütet den heiligen [[Kraftplatz]] Externsteine und stand auch in enger Verbindung mit dem Kreis der 13 indigenen Großmütter. 2010 nahmen Großmutter Flordemayo, Großmutter Agnes Baker Pilgrim und Großmutter Mona Polacca aus dem Rat der 13 die Einladung wahr, die Externsteine zu besuchen. Sie betonte, dass die Externsteine der Ort auf der Welt sei, an dem die Energie der Erde am wirksamsten transformiert werden kann. Die Großmütter der Externsteine feiern an den Externsteinen die [[Jahreskreisfeste]] mit [[Rituale]]n und Zeremonien, in denen die Natur und die [[Elemente]] gewürdigt werden. Die Externsteine sind eine besondere Felsformation, ein ganz wunderbarer Kraftort im Teutoburger Wald nur 7 Kilometer von Yoga Vidya Bad Meinberg entfernt.<br />
<br />
==Mitmachen: Gründe deinen Großmütterkreis oder einen Schwesternzirkel==<br />
<br />
Lass dich anstecken und fühle dich von den Gedanken und Worten der Großmütter bestärkt! Bilde eigene [[Frauenkreis]]e! Vernetze dich mit anderen Schwesternkreisen auf der spirituellen magischen Ebene von Musik, Kunst, Worten, Ritualen und gegenseitigen Besuchen! Vor allem: Lausche auf deine innere Stimme. Lasse dich nicht beirren und folge deinem Herzen!</div>Anuhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Rat_der_13_indigenen_Gro%C3%9Fm%C3%BCtter&diff=875187Rat der 13 indigenen Großmütter2020-04-02T17:56:11Z<p>Anu: /* Ihre Vision */</p>
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<div>'''Rat der 13 indigenen Großmütter''' Dreizehn weise Frauen aus indigenen Kulturen der Welt geben dir voller [[Liebe]] und [[Hingabe]] ihr Wissen weiter und arbeiten gemeinsam für [[Heilung]] und Verständigung.<br />
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[[Datei:Rat-der-indigenen-Großmütter.jpg|thumb|Rat der 13 indigenen Großmütter]]<br />
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==Rat der 13 indigenen Großmütter==<br />
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Angekündigt in alten [[Prophezeiung]]en traf sich der Rat der indigenen Großmütter erstmals 2004 bei dem Globalen Frauentreff im Menla Mountain Retreat im Staate New York auf Initiative von Großmutter Bernadette aus Gabun. Es gibt viele Prophezeiungen, die zeigen, dass das neue Zeitalter maßgeblich von den [[Frau]]en eingeläutet werden wird. Von Frauen, die für [[Mutter Erde]], für die Kinder und für das Leben eintreten. Sie praktizieren das, wovon viele Menschen auf dieser Welt träumen: ein friedliches und nährendes Zusammentreffen von Menschen und Kulturen.<br />
<br />
Durch ihre Traditionen sind die Frauen, [[Curandera]]s, Seherinnen, Therapeutinnen, [[Heilerin]]nen und [[Schamanin]]nen mit den Kräften der Erde und den grundlegenden Gesetzen der [[Natur]] verbunden. Sie alle arbeiten in ihren Lebensräumen an Projekten zur Erhaltung der jeweiligen indigenen Kultur, an der Erhaltung oder Wiederherstellung der Unversehrtheit der Natur, der Diversität von Pflanzen, der Reinigung von vergiftetem Wasser. Die Großmütter kommen aus verschiedenen Naturvölkern vom Polarkreis, aus dem Amazonas, aus den tiefen Wäldern des Nordwestens der USA, aus der nordamerikanischen Prärie, den Black Hills in South Dakota, den Bergen von Oaxaca in Mexiko, aus Brasilien und aus Guatemala, den tibetischen Bergen, aus Indien und aus dem zentralafrikanischen Regenwald in Gabun. Sie verbinden ihre Stimmen zu einer einzigen. Sie haben es sich zur Aufgabe gesetzt, die globale Heilarbeit an Mutter Erde zu fördern und die Weitergabe des uralten Wissens an neue Generationen weiterzugeben.<br />
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[[Datei:Frau, Schamanen, Flordemayo.jpg|thumb|Großmutter Flordemayo aus Nicaragua]]<br />
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===Das Wissen in allen schamanischen Traditionen ist gleich===<br />
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Alles ist miteinander verbunden: in ALLEM, in jedem Tier, jeder Pflanze, jedem Stein wirkt der Geist des Ganzen, der große Geist. Wer auf den [[spirituell]]en Weg gerufen wird, sieht den Geist der Dinge und kann Botschaften von den Seelen, [[Geister]]n und den [[Ahnen]] empfangen. Unterschiede gibt es nur durch das Land, auf dem ein Volk lebt. Jedes Land hat seine heiligen Orte und besondere Pflanzen die heilen. In jedem Land gibt es Heilpflanzen, die den Körper gesunden lassen und die Seele reinigen. In den meisten Traditionen haben alle Menschen einen physischen und auch noch einen oder mehrere Seelenkörper. Körper und Seelenkörper sind miteinander verbunden. Eine Heilung geschieht durch [[Reinigung]] der Seele von negativen [[Energie]]n, blockierter Entwicklung und alten [[Trauma]]s. Krankheiten sind oft ein Mittel, um Menschen auf ihren spirituellen Weg zurück zu führen und hören auf, sobald sie sich wieder mit allem verbunden fühlen. <br />
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Bei ihrem ersten Treffen auf dem Land der Irokesen in Phoenicia, New York, USA einigten sich die weisen Frauen darauf, dass nur dann dauerhafte Verbindungen von [[Herz]] zu Herz stattfinden können, wenn sie sich gegenseitig in ihren Ländern besuchen und dort das "Heilige Feuer" anzünden. Das Heilige Feuer steht für Verständnis, Zusammenhalt und den Erhalt der jeweiligen Traditionen.<br />
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===Die Botschaft der Großmütter===<br />
<br />
"Wir sind 13 Großmütter eingeborener Völker, uns eint die Verbundenheit mit den überlieferten Wegen des Heilens überall auf Mutter Erde: in [[Gebet]], in Ausbildung unserer Nachkommen und Heilung für unsere Mutter Erde, all ihre Geschöpfe und für die nächsten sieben Generationen. Wir sind sehr besorgt wegen der noch nie da gewesenen Zerstörung von Mutter Erde, der Verschmutzung der Luft, der Wasser und der Erde, der Grausamkeiten und Gräueltaten durch Kriege, der weltweiten Armut und des zunehmenden Hungers, der Bedrohung durch Kernwaffen und radioaktiven Abfall, die vorherrschende Kultur des Materialismus, der Epidemien, die die Gesundheit der Völker bedrohen, der Ausbeutung heilkräftiger Pflanzen und der mit all dem einher gehenden Zerstörung der Lebensweise eingeborener Völker.<br />
<br />
* Wir glauben, dass die ursprüngliche indigene Art zu beten, zu heilen und Frieden zu stiften heutzutage von größter Notwendigkeit ist.<br />
* Wir versammeln uns, um unsere Kinder zu umsorgen, sie zu erziehen und auszubilden.<br />
* Wir versammeln uns, um die Traditionen am Leben zu erhalten und das Recht einzufordern, pflanzliche Medizin einsetzen zu dürfen.<br />
* Wir versammeln uns, um das Land unserer Völker zu beschützen, auf das ganze Kulturen angewiesen sind.<br />
* Wir versammeln uns, um das kollektive Erbe traditioneller Heilmethoden zu erhalten und die Erde an sich zu verteidigen.<br />
* Wir glauben, dass die Lehren unserer Vorfahren uns den Weg durch eine unsichere Zukunft weisen werden.<br />
* Wir schließen uns all jenen an, die die [[Schöpfung]] ehren und die für unsere Kinder, den Weltfrieden und die Heilung der [[Mutter Erde]] arbeiten und beten."<br />
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Die Großmütter sprechen auch ganz bewusst an, worin wahre Friedensarbeit besteht: "Wenn wir für Frieden und Einheit beten, müsst ihr wissen, dass wir auch auf das treffen werden, was keine Einheit will. Wenn wir sehen, dass diese Energien sichtbar werden, ist es unsere Aufgabe, sie zu umarmen und anzunehmen, in einem Moment des Gebets und der Einheit aller Völker."<br />
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[[Datei:Frauen.jpg|thumb|Wissenshüterinnen]]<br />
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=== Ihre Vision===<br />
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Seitdem haben sie sich alle 6 Monate in der Heimat einer der Frauen zusammengefunden und reisten auch zum [[Dalai Lama]] und zum Vatikan in Rom. Der Rat der Großmütter verbindet sich mit allen anderen Menschen, die diese weitreichende [[Vision]] teilen und der Menschheit den Weg zu einer gesunden, nachhaltigen Welt für die nächsten sieben Generationen zeigen wollen. "Unser Schöpfer hat mir eine Stimme gegeben, dass ich für die sprechen darf, die keine Stimme haben und diese sind das Tierreich, das Wasser, die Luft, Mutter Erde, Großvater [[Feuer]] und all das, was dahinter liegt." Grandmother Agnes<br />
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Der Schutz des Wassers liegt allen Großmüttern einmütig am Herzen. Ihre Mission: "All unsere Babys sind Wasserbabys. Wasser ist die erste Medizin. Wasser kann hören, das Wasser in dir kann sprechen. Segne das Wasser jeden Morgen, dann segnest du dich! Dank an den Geist des Wassers. Segnet Euer Wasser und lehrt Eure Kinder, das Wasser zu segnen. Wir kommen alle über das Wasser auf diese Erde und ohne Wasser werden wir diese Erde verlassen müssen."<br />
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In den letzten Jahren fuhren die Frauen um die ganze Welt, um einander an ihren Wirkungsstätten zu besuchen, um miteinander und voneinander zu lernen. Auch in Schweden und Deutschland waren sie zu Besuch. Im August 2016 fand das letzte Treffen des Rates der 13 Indigenen Großmütter in Menla im Staat New York statt, wo die Treffen auch ihren Ausgang genommen hatten. Hier haben sie sich als Rat verabschiedet. Die Großmütter möchten dich ermutigen eigene Frauenräte und [[Schwesternkreis]]e zu gründen! Die Schaffung eines [[heilger Raum|heiligen Raumes]], weibliche Heilungsrituale, gemeinsames Singen von Mantras und spirituellen Liedern, kraftvolle Visionssuchen, Arbeit mit den 4 Elementen, Verbindung mit der Natur, mit Mutter Erde, Vater Himmel und allen Wesen, intensive Gebete, [[schamanisch]]e [[Zeremonie]]n und mehr. Sei auch du ein aktiver Teil des Wandels! Denn JETZT ist die Zeit für Heilung, Weisheit und [[Transformation]]! Gemeinsam können wir Frieden schaffen, uns austauschen, voneinander lernen, uns gegenseitig spirituell bereichern und uns erneuern!<br />
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===Literatur und Film über das Wirken der 13 indigenen Großmütter===<br />
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Carol Schäfer (2007) hat das Wissen der Großmütter im Buch „Die Botschaft der weisen Alten: Der spirituelle Rat der Großmütter“ niedergeschrieben. Es gibt auch einen Film der das weltweite Wirken der Großmütter beschreibt: „For the next 7 Generations“. Über vier Jahre hinweg wurden die weisen Frauen filmisch begleitet. Vom Amazonas bis in die Berge Mexicos, bei Ritualen, Gesängen, Diskussionen und Treffen mit anderen spirituellen Weisen, wie zum Beispiel bei einer Audienz bei dem Dalai Lama.<br />
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[[Datei:Rat-der-europäischen-Großmütter-2.jpg|thumb|Rat der Europäischen Großmütter]]<br />
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==Rat der Europäischen Großmütter==<br />
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2015 wurde in Meran in Italien der "Rat der Europäischen Großmütter" gegründet. 28 Frauen aus 16 Europäischen Nationen trafen sich. Großmutter Agnes Baker Pilgrim aus dem Rat der 13 Indigenen Großmütter leistete dabei mit ihrem Wissen „Geburtshilfe“. Die Frauen entwickelten folgende gemeinsame Ziele:<br />
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* Das Sammeln, Wiederbeleben und Teilen von traditionellen und modernen Wegen und Wissen wichtig.<br />
* Das soll zum Wohle aller und vor allem für die nächsten Generationen dienen! Damit alle in [[Achtsamkeit]] und Schönheit miteinander leben können, mit der Natur, der Erde und allen, die auf ihr leben!<br />
* Europa hat eine lange Tradition der Weisheit der Ahnen. Den Menschen war bewusst, dass es eine Verbindung der ganzen Existenz miteinander gibt, als die Energie, die etwas hervorbringt, Leben erzeugt und unterstützt. Diese Energie wurde als Mutter bezeichnet, geliebt und als Göttliche Mutter verehrt.<br />
* Es ist Zeit für Europa aufzuwachen, eine positivere Rolle einzunehmen und das Wissen von der Verbundenheit allen Lebens wieder herzustellen und neu zu beleben. Es ist Zeit für Respekt und Liebe für Mutter Natur und alle Weisheit, die darin enthalten ist.<br />
* Sie treffen sich alle 9 Monate in einem Land eines der Großmütter und möchten ihre Vision teilen. <br />
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[[Datei:Externsteine1.jpg|thumb|wichtiger Kraftort Europas: Externsteine]]<br />
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==Der Großmütterkreis der Externsteine==<br />
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Der Kreis hütet den heiligen [[Kraftplatz]] Externsteine und stand auch in enger Verbindung mit dem Kreis der 13 indigenen Großmütter. 2010 nahmen Großmutter Flordemayo, Großmutter Agnes Baker Pilgrim und Großmutter Mona Polacca aus dem Rat der 13 die Einladung wahr, die Externsteine zu besuchen. Sie betonte, dass die Externsteine der Ort auf der Welt sei, an dem die Energie der Erde am wirksamsten transformiert werden kann. Die Großmütter der Externsteine feiern an den Externsteinen die [[Jahreskreisfeste]] mit [[Rituale]]n und Zeremonien, in denen die Natur und die [[Elemente]] gewürdigt werden. Die Externsteine sind eine besondere Felsformation, ein ganz wunderbarer Kraftort im Teutoburger Wald nur 7 Kilometer von Yoga Vidya Bad Meinberg entfernt.<br />
<br />
==Mitmachen: Gründe deinen Großmütterkreis oder einen Schwesternzirkel==<br />
<br />
Lass dich anstecken und fühle dich von den Gedanken und Worten der Großmütter bestärkt! Bilde eigene [[Frauenkreis]]e! Vernetze dich mit anderen Schwesternkreisen auf der spirituellen magischen Ebene von Musik, Kunst, Worten, Ritualen und gegenseitigen Besuchen! Vor allem: Lausche auf deine innere Stimme. Lasse dich nicht beirren und folge deinem Herzen!</div>Anu