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	<title>Yogawiki - Benutzerbeiträge [de]</title>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Swami_Dayananda&amp;diff=73277</id>
		<title>Swami Dayananda</title>
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		<updated>2013-09-28T11:25:03Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;Swami Dayananda, [[Name]] einiger großer [[Yoga]] [[Meister]] in [[Indien]]. [[Swami]] = [[Mönch]], [[Meister]]; Dayananda = Derjenige, welcher [[Freude]] ([[Ananda]]) im [[Mitgefühl]] ([[Daya]])hat.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Es gibt einige Yoga Meister mit dem namen Swami Dayananda: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Swami Dayananda, Schüler von Swami Sivananda (siehe unten)&lt;br /&gt;
* Swami [[Dayananda Saraswati]], Reformator des [[Hinduismus]] im 19. Jahrhundert, Begründer des [[Arya Samaj]], siehe Stichwort &#039;&#039;&#039;[[Dayananda Saraswati]]&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
* Swami Dayananda, Schüler von [[Swami Chinmayananda]], Begründer von [[Arsha Vidya]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
    __TOC__&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Swami Dayananda, direkter Schüler von Swami Sivananda ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Swami Dayananda, 1923-4.2.2002, indischer [[Yoga Meister]] im Sivananda [[Ashram]] [[Rishikesh]], Schüler von [[Swami Sivananda]], langjähriges Vorstandsmitglied der [[Divine Life Society]], langjähriger [[Leiter]] der Printing Press Abteilung im [[Sivananda Ashram Rishikesh]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Geboren in  [[Bhimavaram]],[[ Andhra Pradesh]] im Jahre 1923 als [[Kind]] wohlhabender [[Eltern]], war er bekannt als Ramalinga Raju.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Schon als er an der [[Hochschule]] studierte, hatte er großes [[Interesse]] an den feinen [[Künste]]n, speziell an [[Philosophie]] und [[Religion]] und empfand besondere [[Bewunderung]] für Dr. [[Radhakrishnan]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Unversehens verspürte er das [[Bedürfnis]], der [[Welt]] zu entsagen und lag im Jahre 1946 [[Swami]] Sivananda zu Füßen.&lt;br /&gt;
Lesungen, [[Japa]] und [[Meditation]] waren seine Spezialitäten.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Swami Sivananda erkannte das große Potenzial der [[Entsagung]] in diesem jungen [[Mann]] und führte ihn am 14. Januar 1948, nur etwa zwei Jahre, nachdem er dem Ashram beigetreten war, als neues [[Mitglied]] in den heiligen [[Orden]] von [[Sannyasa]] ein und gab ihm den klösterlichen Namen Swami Dayananda. Er begleitete Sri [[Gurudev]] Swami Sivananda auf der Tour durch ganz Indien ([[All India Tour]]) im Jahre 1950 und ewies ihm – [[Tag]] und [[Nacht]] -untermüdlich [[Dienst]], mit viel [[Liebe]] und [[Sorgfalt]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Sri [[Guru]]dev (Swami Sivananda) hielt es für notwendig, ein [[Mitglied]] des Ashram bei den Druckarbeiten mithelfen zu lassen, und so wurde Swami Dayananda als aktives Mitglied in der [[Divine Life Society]] (von Swami Sivanananda gegründete [[Stiftung]]) bekannt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Man kann guten [[Gewissen]]s behaupten, dass Swami Dayananda den Grundstein für die [[Druckerei]] legte.&lt;br /&gt;
Über [[Nacht]] bewirkte er ein [[Wunder]]: So geschah es, dass er eine Druckerpresse aus Rishikesh Stadt mitbrachte und veranlasste,dass die Druckerei, welche Sri Gurudev immens viel bedeutete, am Tag darauf, den 20. September, 1951, feierlich eröffnet wurde.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Er setzte sich außerdem mit all seiner [[Kraft]] dafür ein, dem Ashram [[Elektrizität]] liefern zu lassen, und dies gelang ihm schließlich ein paar Jahre nach Gründung der Druckerei.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die [[Art]] und [[Weise]], wie es ihm gelang, dem Ashram Elektrizität liefern zu lassen, ist in der Tat ein [[Epos]], eine ganz eigene [[Saga]]. Niemandem wäre dies ohne Weiteres gelungen, da es der [[Genehmigung]] der [[Regierung]] bedurfte, welche wiederum nicht darauf erpicht war, für den Anschluss des Ashrams ans Stromnetz Geld auszugeben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nichtsdestotrotz gelang Swami Dayananda dies, indem er den Bezirksrichter  von [[Dehra Dun]] überzeugte.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Im Anschluss konzentrierte er sich vollkommen auf die Druckabteilung, und dies bis zu seinem [[Mahasamadhi]] 2002.&lt;br /&gt;
Dank seiner beständigen und beharrlichen [[Konzentration]] auf diese Abteilung hat die Druckerei sich noch erweitern können.&lt;br /&gt;
Sie ist zu einer der erfolgreichsten und wichtigsten Druckereien in der Region[[ Tehri Garhwal]] aufgestiegen, all das dank Swami Dayanandas unermüdlicher und vollkommen selbstloser [[Arbeit]]. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Sri Gurudev (Swami Sivannada) verehrte ihn so sehr, dass er einst sagte „Ah! Ich bin so stolz auf dich, Swami Dayananda“ und fügte hinzu „Du bist die Verkörperung des [[Nishkama]] [[Seva]].“ Bis zum Jahr 2002 war er die treibende Kraft hinter der Leitung der Druckerei. [[Swami Chidananda]] drückte seine Anerkennung folgendermaßen aus: „ Swami Dayanandaji [[Maharaj]] ist in den vergangenen Jahrzehnten eine Säule dieser Einrichtung gewesen. Heute ist er ein [[Vitaragi]]&#039;-, ein ‘[[Nirlipta]]&#039;-, ‘[[Tyagi]]&#039;-Heiliger. Er ist ein seltener [[Sadhu]], der - vertieft in intensives [[Guruseva]] – immerzu bestrebt ist, durchgehend den Zustand des ‘[[Atma]]-[[samsthiti]]&#039; einzuhalten. Er ist zudem ein [[Iccha]] [[Rahita]]&#039; [[Yogi]], in dem Sinne, dass er keinerlei persönliches [[Bestreben]] nur für seine [[Person]] besitzt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Er verfügt über ein überwältigendes Bestreben, und zwar Sri Gurudev&#039;s [[Jnana Yajna]]. Abgesehen von seinem starken [[Wunsch]], zu [[meditieren]], ist sein zweites [[Lebensziel]], wirklich jedes einzelne [[Buch]] des Hohen [[Meister]]s Sivananda zu drucken und danach dürstenden [[spirituell]]en Anwärtern auf der ganzen Welt zugänglich zu machen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Im Jahre 1970 wurde  Swami Dayananda zu einem der Sekretäre der Divine Life Society ernannt. Diesen Posten behielt er bis zum September 1975, als er  vom Treuhandbeirats zu einem [[Mitglied]] dieses und zum [[Schatzmeister]] der Divine Life Society gewählt wurde.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der geehrte Swami Dayanandaji Maharaj erlangte den Zustand des [[Mahasamadhi]] am  Montag, den 4. Februar 2002. Auch nach seinem physischen [[Tod]] wirkt er weiterhin nach - mit seiner [[Inspiration]], seinem [[Sankalpa]], und der gut etablierten Printing Press.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Swami Chidananda]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Krishnananda]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Vishnu-devananda]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Nadabrahmananda]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Omkarananda]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Paramananda]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Shivapremananda]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Vidyananda]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{dnf}}&lt;br /&gt;
{{strf}}&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Schüler von Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Meister]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga Meister]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Heilige]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Dayananda_Saraswati&amp;diff=73276</id>
		<title>Dayananda Saraswati</title>
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		<updated>2013-09-28T11:22:47Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;Swami &#039;&#039;&#039;Dayananda Saraswati&#039;&#039;&#039; lebte von als Gelehrter des [[Sanskrit]] und [[Reformator]] des [Hinduismus] von 1824-1883. Durch ihn wurde der [[Arya]] [[Samaj]] ins [[Leben]] gerufen. Außerdem stammt von ihm der Grundstock zur symbolischen Interpretation von [[Hymne]]n in den [[Veden]]. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039; von Huchzermeyer, Wilfried] &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Indische Philosophie]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Hinduismus]]&lt;br /&gt;
{{dnf}}&lt;br /&gt;
{{strf}}&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<title>Guru nanak</title>
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		<updated>2013-09-28T11:17:06Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Guru nanak&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: guru nanāk &#039;&#039;m.&#039;&#039;), 1469-1539, Name eines großen Heiligen, Begründer der ( [[Sikh]] )-Religion.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Siehe den Hauptartikel unter dem Stichwort &#039;&#039;&#039;[[Guru Nanak]]&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
{{dnf}}&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<title>Guru nanak</title>
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		<updated>2013-09-28T11:16:53Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Guru nanak&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: guru nanāk &#039;&#039;m.&#039;&#039;), 1469-1539, Name eines großen Heiligen, Begründer der ( [[Sikh]] )-Religion.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Siehe den Hauptartikel unter dem Stickwort &#039;&#039;&#039;[[Guru Nanak]]&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
{{dnf}}&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<title>Gayatri</title>
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		<updated>2013-07-16T13:43:51Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Kommentar von Sukadev */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Gayatri&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: गायत्री Gāyatrī &#039;&#039;f.&#039;&#039;) [[Hinduismus|hinduistische]] Göttin, Gemahlin [[Brahma]]s, des Schöpfers; &lt;br /&gt;
heiliges [[Mantra]] aus dem [[Rigveda]] 3,62,10. Es zählt dreimal acht Silben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
__TOC__&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Datei:Gayatri.jpg|thumb|Gayatri, weiblicher Aspekt Brahmas]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{|border:1px&lt;br /&gt;
|&#039;&#039;&#039;Devanagari&#039;&#039;&#039;||&#039;&#039;&#039;Umschrift&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
|-&lt;br /&gt;
| valign=&amp;quot;top&amp;quot; width=200 bgcolor=#F4F4F4|&lt;br /&gt;
:ॐ भूर्भुवः स्वः  ।&lt;br /&gt;
:तत्सवितुर्वरेण्यं ।&lt;br /&gt;
:भर्गो देवस्य धीमहि ।&lt;br /&gt;
:धियो यो नः प्रचोदयात् ॥&lt;br /&gt;
| valign=&amp;quot;top&amp;quot; width=200 bgcolor=#E3E3E9 |&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
:oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ&lt;br /&gt;
:tát savitúr váreṇ&amp;lt;sub&amp;gt;i&amp;lt;/sub&amp;gt;yaṃ&lt;br /&gt;
:bhárgo devásya dhīmahi&lt;br /&gt;
:dhíyo yó naḥ pracodáyāt&lt;br /&gt;
|-&lt;br /&gt;
|}&lt;br /&gt;
| &#039;&#039;&#039;Deutsch&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
:OM – Ursprung der Schöpfung, des Universum; Ausdruck des Absoluten; Verbindungspunkt zwischen absoluter und relativer Welt; Träger aller Daseinsebenen; Manifestation der spirituellen Kraft;&lt;br /&gt;
:Bhur – Erde; Erdenwelt; materielle Daseinsebene&lt;br /&gt;
:Bhuvah –Welt zwischen Erden- und Himmelswelt; astrale Daseinsebene&lt;br /&gt;
:Svah – Himmelswelt; reiner Bewußtseinszustand; kausale/göttliche Daseinsebene&lt;br /&gt;
:Tat – DAS; Absolute; Unendliche; Alles umfassende und alles beinhaltende&lt;br /&gt;
:Savitur – Schöpfer&lt;br /&gt;
:Varenyam – verehrungswürdig; anbetungswürdig&lt;br /&gt;
:Bhargo – Glanz; Ruhm; Beseitiger der Unwissenheit&lt;br /&gt;
:Devasya – glänzend; scheinend, strahlend&lt;br /&gt;
:Dhimahi – Intuition, Meditation; Schaukraft; höhere Einsicht; Wir meditieren&lt;br /&gt;
:Dhiyo - Intellekt; Verstehen &lt;br /&gt;
:yo nah pracodayat – Welcher unsere höhere Einsicht inspirieren möge&lt;br /&gt;
:Yo – Der; Wer; Welcher&lt;br /&gt;
:Nah – Unser&lt;br /&gt;
:Prachodayat – erleuchten; führen; antreiben&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Vgl. auch: &#039;&#039;Gayatri&#039;&#039; - das [[Kosmos|Kosmische]] [[Licht]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Gayatri Dhyana Shloka==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Übersetzung der traditionellen Gayatri [[Dhyana]] [[Shloka]], [[Meditation]]sgedicht über Gayatri:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
:Ich verehre die Gayatri&lt;br /&gt;
:die kluge Gesichter hat&lt;br /&gt;
:deren Schimmer dunkel und weiß erscheint durch Perlen, Korallen und Gold&lt;br /&gt;
:sie, deren [[Juwel]]endiadem mit dem Mond geschmückt ist&lt;br /&gt;
:deren Wesen die [[Wahrheit]], das [[Selbst]] und das [[Wort]] ist&lt;br /&gt;
:und die in den Händen die [[wunsch]]gewährenden und [[gefahr]]losen Haken und Peitsche&lt;br /&gt;
:einen weißen [[Schädel]], eine Keule, eine [[Muschel]], einen [[Diskus]] und ein Paar von [[Lotusblume]]n hält.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Meditation über Gayatri==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Swami [[Sivananda]] empfahl folgende Meditation über Gayatri:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Gayatri ist die »gesegnete [[Mutter]]« der [[Veden]], das [[Symbol]]&lt;br /&gt;
[[Gott]]es, des [[Schöpfer]]s der Kreaturen. [[Japa]]m mit dem [[Mantra]]m&lt;br /&gt;
der Gayatri bewirkt [[Reinheit]] der [[Gedanke]]n (Chitta&lt;br /&gt;
Shuddhi), ohne die nichts möglich ist auf der geistigen Ebene.&lt;br /&gt;
Gayatri ist ein [[Gebet]] von universeller Wirksamkeit und ist&lt;br /&gt;
auch unter dem Namen Brahma Gayatri bekannt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
:OM BHUR BHUVAR SVAHA&lt;br /&gt;
:Tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhio yo nah prachodayat&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
OM - Das höchste [[Brahman]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Bhuh - Die physische Ebene (die [[Erde]])&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Bhuvah - Die Atmosphäre ([[Antariksha]])&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Svah - Die himmlische Ebene ([[Svarga Loka]])&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Tat  - [[Das]] - das Höchste&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Savitur - Der Schöpfergott, [[Ishvara]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Varenyam - Der Anbetung würdig&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Bhargah Der die [[Unwissenheit]] und [[Sünde]] auslöscht&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Devasya - [[Herrlichkeit]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Dhimahi - Wir meditieren&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Dhiya - Über die [[Weisheit]] ([[Buddh]]i)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Yah - Der&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nah - Uns&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Prachodayat - Erleuchtet&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
:»Lass uns über den Schöpfer und Seine Herrlichkeit meditieren.&lt;br /&gt;
:Über Ihn, der das Weltall geschaffen hat, den Anbetungswürdigen,&lt;br /&gt;
:der die Sünden und die Unwissenheit auslöscht.&lt;br /&gt;
:Möge Er unseren Geist (Buddhi) erleuchten!«&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der [[Schüler]] sollte sich kurz vor [[Sonnenaufgang]] gleich&lt;br /&gt;
nach dem Bad in sein Meditationszimmer zurückziehen und&lt;br /&gt;
in seinem [[Asana]] das [[Mantra]]m so oft wie möglich, mindestens&lt;br /&gt;
108mal, in Gedanken wiederholen. Fühle, wie [[Licht]], [[Reinheit]]&lt;br /&gt;
und [[Weisheit]] in dich eindringen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Konzentriert sich der Schüler auf den Sinn von Gayatri&lt;br /&gt;
und richtet er seinen Blick auf den Zwischenraum zwischen&lt;br /&gt;
den Augenbrauen ([[Trikuta]]), so wird er empfinden,&lt;br /&gt;
wie durch Gayatri Licht, Reinheit, Weisheit in ihn einfließen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Copyright [http://www.sivanandaonline.org Divine Life Society]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Gayatri Tiefenentspannung mit Mantra==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Eine wunderschöne [[Tiefenentspannung]] für alle, die sich mit einem [[Mantra]] gut entspannen können. In der Rückenlage spannst du erst die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie anschließend. Dann gehst du mit deinem [[Bewusstsein]] durch die einzelnen Körperteile durch, stellst dir [[Lichtkraft]] vor und lässt den Klang des Gayatri Mantras auf dich wirken. In der anschließenden Stille kommst du zu sehr tiefer Entspannung und Lichterfahrung. Am Ende wirst du zum Klang von Om und weiteren Mantras wieder zum Normalbewusstsein zurückgeholt. Eine Tiefenentspannung besonders für spirituell orientierte Menschen. Angeleitet von Sukadev Bretz. Live Mitschnitt aus einer Yogastunde während einer Yogalehrer Ausbildung im Haus [[Yoga Vidya]] [[Bad Meinberg]]. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://daricha.podspot.de/files/54_Gayatri_Tiefenentspannung.mp3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Weblinks ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ Offizielle Homepage von Yoga Vidya]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==  &lt;br /&gt;
*[[Savitri]]&lt;br /&gt;
*[[Vyahriti]]&lt;br /&gt;
*[[Sonne]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Mantra]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Joga&amp;diff=61946</id>
		<title>Joga</title>
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		<updated>2013-07-10T12:42:50Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Weblinks */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;[[Datei:Kukkutasana2.jpg|thumb|300px|&#039;&#039;Kukkutasana&#039;&#039;]]&lt;br /&gt;
Joga, andere Schreibweise für [http://www.yoga-vidya.de Yoga], Sanskrit योग yoga m. &amp;quot;[[Vereinigung]], [[Verbindung]]&amp;quot;. In einem weiteren Sinne heißt Joga &amp;quot;[[Einheit]]/[[Harmonie]]&amp;quot;.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Was ist Joga? ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Joga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem mit Ursprung in Indien. Joga hilft, [[Körper]], [[Geist]] und [[Seele]] ins [[Gleichgewich]]t zu bringen. Joga hat eine Jahrtausende alte [[Tradition]]. Im 19. Jahrhundert wurden auch Menschen in Europa und Amerika mit Joga vertraut. Inzwischen gibt es weltweit vermutlich über 300 Millionen Menschen, die Joga praktizieren. In Deutschland gibt es ca. 4 Millionen Joga Menschen, die Joga praktizieren. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Joga ist Sportart, [[Entspannungstechnik]], [[Gesundheitssystem]], Kunst und [[spirituell]]e Tradition.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Joga als Sport===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Joga ist Körperübungssystem und Sport: Joga entwickelt Flexibilität, Muskelkraft, Koordination und Kondition. Wer Joga übt, wird flexibler, bekommt stärkere Muskeln, ein besseres Gleichgewicht, Herz-Kreislaufsystem und [[Atmung]]ssystem werden trainiert. Joga ist vermutlich die effektivste Sportart, wenn man in kurzer Zeit und ohne Leistungsdruck den ganzen Körper trainieren will.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Joga ist nach Wandern, Fahrradfahren und Schwimmen die viertpopulärste Sportart in Deutschland.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Joga als Entspannungstechnik===&lt;br /&gt;
[[Datei:Mann-Shavasana-weiss.jpg|thumb|rechts|350px|Entspannung ist lebensnotwendig]]&lt;br /&gt;
Joga ist Entspannungstechnik: Nach einer Jogastunde fühlst du dich entspannt, ruhig, in Harmonie mit dir selbst und deiner Welt. Die Entspannungswirkung von Joga ist auch physiologisch messbar:&lt;br /&gt;
* Nach einer Jogastunde sinken physiologische Messwerte wie Blutdruck, Atemfrequenz, Muskelanspannung etc.&lt;br /&gt;
* Joga baut Stresshormone ab und erhöht Glückshormone sowie Botenstoffe wie Serotonin&lt;br /&gt;
* Joga gibt dem durch &amp;quot;[[Flucht-Kampf-Mechanismus]]&amp;quot; aktivierten System Ruhe - Yoga löst die Entspannungsreaktion aus&lt;br /&gt;
* Besonders entspannend wirkt die [[Tiefenentspannung]], die typischerweise das Ende einer [[Yogastunde|Jogastunde]] bildet&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Joga als Gesundheitssystem===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Joga ist gesund - das zeigen zahllose [[Wissenschaftliche Studien]]. Joga wirkt präventiv - wer Joga übt wird weniger krank. Joga wirkt [[heilen]]d - Joga hilft gegen Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, [[Rückenprobleme]], [[Gelenkprobleme]], allgemein gegen Schmerzen etc. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Im uralten Jogasystem gibt es seit Jahrtausenden Empfehlungen, die heute allgemein anerkannt sind. Joga als [[Gesundheit]]ssystem besteht aus&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Jogastellungen, die [[Asanas]]&lt;br /&gt;
* Joga Atemübungen, [[Pranayama]]&lt;br /&gt;
* Tiefenentspannung, [[Shavasana]] bzw. [[Yoga Nidra]]&lt;br /&gt;
* Ratschläge zur [[Ernährung]]: Vollwertig mit viel Obst, Salat, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchte (Linsen, Erbsen, Tofu etc.)&lt;br /&gt;
* Tipps zum positiven Denken und zur Meditation&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Interessante: Wer Joga übt, spürt die tieferen Bedürfnisse des Körpers besser. Wer Joga übt, stellt seinen Lebensstil ganz automatisch ohne allzu große Anstrengungen um: Wer Joga übt, entwickelt einen Geschmack für das, was gesund ist: Das Gesunde schmeckt besser, Wandern, Gehen, Fahrradfahren macht mehr Spaß, Gier nach Alkohol, Zigaretten etc. verschwinden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Joga Praxis ist der einfachste Einstieg in eine gesunde Lebensweise.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Joga als religionsunabhängige Spiritualität===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Joga kann auch spirituelles Übungssystem sein. Schon in Indien war und ist Joga religionsübergreifend: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Joga spielt in den verschiedenen Richtungen des [[Hinduismus]] eine wichtige Rolle: Joga wird geübt von Anhängern des [[Shaivismus]], [[Vaishnavismus]], [[Shaktismus]] etc.&lt;br /&gt;
* Joga wird von Buddhisten geübt - z.B. im tibetischen Buddhismus spielten Hatha Joga Übungen eine große Rolle&lt;br /&gt;
* Joga gibt es auch im [[Sikhismus]], einer kleineren [[Religion]] in [[Indien]]. [[Yogi Bhajan]] ist im Westen einer der bekannteren Jogameister - und war ein [[Sikh]].&lt;br /&gt;
* Es gibt auch taoistischen Joga, ein Vertreter ist z.B. [[Mantak Chia]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die großen Jogameister wie [[Swami]] [[Sivananda]], [[Shri Aurobindo]], [[Swami Vivekananda]] betonten immer, dass Joga von Angehörigen jeder Religion - und von Menschen ohne konkrete Religionszugehörigkeit praktiziert werden kann. So gibt es heute auch viele christliche Würdenträger die Joga praktizieren bzw. praktizierten.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Menschen können Joga auch &amp;quot;säkular&amp;quot;, also allein wegen seiner sportlichen, entspannenden, gesundheitlichen oder wohltuenden Wirkung praktizieren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Joga als spirituelles Übungssystem umfasst verschiedene Joga Wege: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [[Jnana Yoga|Jnana Joga]] - der Joga der [[Erkenntnis]], des Wissens&lt;br /&gt;
* [[Raja Yoga|Raja Joga]] - der Joga der [[Geisteskontrolle]] und [[Selbstbeherrschung]]&lt;br /&gt;
* [[Bhakti Yoga|Bhakti Joga]] - der Joga der [[Hingabe]], der [[Liebe]], der Herzensöffnung&lt;br /&gt;
* [[Karma Yoga|Karma Joga]] - der Joga der Tat, des verhaftungslosen Handelns, des uneigennützigen [[Dienen]]s&lt;br /&gt;
* [[Kundalini Yoga|Kundalini Joga]] - der Joga der Energie&lt;br /&gt;
* Auch [[Hatha Yoga|Hatha Joga]] kann als spirituelles Übungssystem praktiziert werden: Körperübungen, um das Bewusstsein zu erweitern und höhere Erfahrungen zu machen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/yoga/Bilder/yoga.jpg&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Jogastunde==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wenn man Joga übt, nennt man das meistens eine Jogastunde. Eine Jogastunde in Jogaschulen, Volkshochschulen etc. dauert meist 90 Minuten, manchmal auch 60 Minuten oder weniger.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Eine Jogastunde besteht aus &lt;br /&gt;
* Atemübungen&lt;br /&gt;
* dynamische Übungen (z.B. [[Sonnengruß]])&lt;br /&gt;
* statisch gehaltenen Jogastellungen (Asanas)&lt;br /&gt;
* Tiefenentspannung und manchmal [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Wo kannst du Joga lernen?==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Jogaschule===&lt;br /&gt;
Am besten lernst du Joga in einer Jogaschule: In einer [[Yogaschule|Jogaschule]] unterrichten [[Yogalehrer|Jogalehrer]], denen Joga besonders am Herzen liegt, die meist eine sehr gute [[Yogalehrer Ausbildung|Jogalehrer Ausbildung]] haben und selbst sehr engagiert Joga praktizieren. Eine Jogaschule hat auch einen besonderen Flair, eine Atmosphäre, die für die Joga Praxis besonders geeignet ist. Und natürlich gehören geeignete [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Yogamatte.html Yogamatte] und [https://www.yoga-vidya.de/shop/index.php?cat=c43_Meditationskissen--Yogakissen/ Yogakissen] zu den Selbstverständlichkeiten in einer Jogaschule.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;Hier findest du Adressen von guten [https://www.yoga-vidya.de/center/ Jogaschulen]&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Joga Ashrams===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In Deutschland gibt es einige Joga [[Ashram]]s: Hier kannst du [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Joga Seminare], [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Joga Ferienwochen], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Einführungsseminare] etc. besuchen. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier findest du Adressen von [https://www.yoga-vidya.de/center/ Joga Ashrams in Deutschland]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Joga Seminare===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In Joga Seminaren mit Übernachtung verlässt du ein paar Tage lang deine gewohnte Umgebung. In einer Art Kurzurlaub kannst du Körper, Geist und Seele regenerieren - und Joga gründlich lernen. Hier findest du: &lt;br /&gt;
* Auflistung von über [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ 2000 Joga Seminaren für Anfänger und Fortgeschrittene]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Joga und Meditation Einführungsseminare] &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Jogakurse===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du kannst Joga lernen nicht nur in Jogaschulen, Joga Ashrams und Joga Seminarhäusern. Es gibt in Deutschland viele Tausend Jogalehrer, die Joga anbieten - in Volkshochschulen, Fitnesszentren, Physiotherapiepraxen, Sportvereinen, Krankenkassen etc. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier findest du ein großes [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/berufsverband-der-yogalehrerinnen-byv/yogalehrerverzeichnis/ Jogalehrer Verzeichnis]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yoga für Anfänger===&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|_d-LaiQRXSE}}&lt;br /&gt;
===Yogastunde Mittestufe -  Yoga Vidya Grundreihe===&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|19T_kCxee0k}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Joga Videos===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Heutzutage kannst du auch mit Joga Videos mit Joga beginnen. Es gibt kürzere und längere Joga Videos. Du findest Joga Videos für Anfänger und für Fortgeschrittene. Du findest Joga Videos als Internet Videos und als DVD.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Am besten ist sicherlich, Joga beim Jogalehrer zu lernen und Joga Videos zur Vertiefung zu nutzen. Heutzutage beginnen jedoch viele Menschen Joga auch allein mit Videos.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
=== Asanas, die Körperstellungen - Vortrag mit Sukadev ===&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|OP-NKJTl9D4}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====Joga DVD====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
DVDs haben den Vorteil, dass sie meist professioneller gemacht sind als Joga Internet Videos. Und die meisten haben bessere Abspielgeräte für DVDs als für das Internet.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier findest du [https://www.yoga-vidya.de/shop/index.php?cat=c27_DVDs/ gute Joga DVDs]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====Joga Internet Videos====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Internet Videos sind kostenlos - und es gibt eine große Anzahl davon. Du findest inzwischen viele Hundert Internetvideos, mit denen du Joga beginnen kannst, vertiefen kannst. Hier ein paar Tipps zu kostenlosen Internetvideos: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Joga Video Anfängerkurs 10 Wochen] &lt;br /&gt;
* [[http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Umfassendes Verzeichnis von Internet Joga Videos]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Joga Audios===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Da man Joga normalerweise mit geschlossenen Augen übt, bietet sich auch an Joga mit Audios zu üben. Hier gibt es viele Joga CDs - und viele kostenlose Joga mp3s im Internet: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/index.php?cat=c32_Yoga-Uebungs-Cds/ Joga Übungs-CDs]&lt;br /&gt;
* [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/yogastunde-mp3/ Jogastunden als Audio mp3 - kostenlos]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Joga Bücher===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Auch mit Joga Büchern kannst du Joga lernen. Auch hier gilt: Am besten lernst du Joga in einem [https://www.yoga-vidya.de/center/ Jogakurs]. Und mit einem guten [https://www.yoga-vidya.de/shop/index.php?cat=c14_Hatha-Yoga/ Joga Buch] vertiefst du das Gelernte. Manche Joga Bücher sind aber auch so geschrieben, dass du damit Joga lernen kannst.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier findest du gute [https://www.yoga-vidya.de/shop/index.php?cat=c14_Hatha-Yoga/ Joga Bücher]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Joga Arten==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Joga Arten&lt;br /&gt;
Es haben sich im Hatha Joga verschiedene Joga Arten entwickelt. Bei Yoga Vidya unterrichten wir u.a. folgende Joga Arten:&lt;br /&gt;
• Klassisches [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Gesundheit.html Hatha Yoga]&lt;br /&gt;
• [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rückenyoga]: Sanfte, besonders Rücken schonendes Joga&lt;br /&gt;
• Hanuman Fitness-Yoga: Forderndes Joga, mit dynamischen, konditionsfördernden und kraftaufbauenden Übungen&lt;br /&gt;
• [http://www.kinder-yoga.cc Kinderyoga]&lt;br /&gt;
• [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html Schwangerenyoga]&lt;br /&gt;
• [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/aeltere-menschen/ Seniorenyoga]&lt;br /&gt;
• [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yoga Therapie]&lt;br /&gt;
• [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/Rajayoga/Buch_Raja.html Spirituelles Yoga]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Wer kann Joga üben?==&lt;br /&gt;
Jeder kann Joga praktizieren und sofort die positive Wirkung spüren. Joga ist so vielfältig wie die Menschen, die Joga ausprobieren. Jeder der sein Leben positiv bereichern will und bereit ist, selbst etwas zu tun, kann Joga praktizieren. Joga kann von Menschen aller Altersgruppen geübt werden: &lt;br /&gt;
* Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene&lt;br /&gt;
* fitte, gesunde und erkrankte Menschen jeden Alters&lt;br /&gt;
* Schwangere&lt;br /&gt;
* Menschen im Berufsleben&lt;br /&gt;
* Frauen in den Wechseljahren&lt;br /&gt;
* Senioren &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die Motivation, Joga zu üben, kann sehr unterschiedlich sein. Manche üben Joga, um fit und flexibel zu werden. Manche lieben Joga, weil es ihnen neue Energie gibt. Viele Menschen kommen über eine [[Krise|Lebenskrise]] zum Joga – und Joga gibt ihnen dann die Kraft, durch die Krise hindurchzugehen, an ihr zu wachsen und sich für das Neue zu öffnen. Manche Menschen suchen Entspannung, sie möchten vom Alltag abschalten und Erholung finden. Viele Menschen wollen mehr zu sich selbst finden. Zahlreiche Künstler finden einen neuen Zugang zu ihrer Kreativität und zu neuen Ideen, wenn sie Joga üben. Manche Joga Übende wollen mehr über sich selbst lernen und gesündere Lebensgewohnheiten sowie heilsamere Umgangsformen mit sich selbst und andere finden. Manche sind an Joga interessiert, um außergewöhnliche Erfahrungen zu machen und Ebenen eines erweiterten Bewusstseins zu erleben. Für einige ist Joga ein spiritueller Weg - ein Weg zu sich selbst, zur Verbindung mit einer höheren Wirklichkeit und zur Erfahrung des [[Gott|Göttlichen]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Joga ist an sich weltanschauungsneutral. Du kannst Joga säkular üben, also allein aus körperlichen Gründen. Du kannst Joga üben als [[Christentum|Christ]], [[Islam|Moslem]], [[Buddhismus|Buddhist]], [[Judentum|Jude]] und als [[Atheismus|Atheist]]. Wenn du dich auf einem spirituellen Weg befindest, kann Joga diesen Weg bereichern. Und Joga selbst kann zu deinem spirituellen Weg werden. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Probiere Joga einfach mal aus - so kannst da am besten spüren, wie Joga auf dich wirkt. Über Joga kann man so viel erzählen - wenn du es ausprobierst, spürst du es selbst. Denn Joga ist hauptsächlich Übungssystem - und wirkt sofort.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Joga Anfänger Seminare »]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Joga oder Yoga?==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wie wird Joga eigentlich geschrieben? Joga oder Yoga?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Beide Schreibweisen sind korrekt. Joga stammt ja aus Indien, das Wort Joga ist ein [[Sanskrit]] Wort und wird ursprünglich in der [[Devanagari]] Schrift geschrieben: योग&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In Deutschland wurde, insbesondere bis in die 80er Jahre, hauptsächlich &amp;quot;Joga&amp;quot; geschrieben. Bis über das Jahr 2000 hat der Duden &amp;quot;Joga&amp;quot; mit J als korrekte Schreibweise postuliert.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Yoga&amp;quot; ist jedoch die in Indien und auch in den englischsprachigen Ländern üblichere Schreibweise. Alle indischen Jogameister haben in ihren Werken von &amp;quot;Yoga&amp;quot; gesprochen. So hat es sich in Deutschland auch heute eingebürgert, meist &amp;quot;Yoga&amp;quot; und nicht mehr &amp;quot;Joga&amp;quot; zu schreiben. Hier im Wiki schreiben wir auch meist &amp;quot;Yoga&amp;quot;. Da jedoch viele Menschen auch heute noch nach den Wort &amp;quot;Joga&amp;quot; suchen, haben wir hier einen Lexikon Artikel zum Stichwort &amp;quot;Joga&amp;quot; verfasst.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [[Yoga]]&lt;br /&gt;
* [[Hatha Yoga]]&lt;br /&gt;
* [[Yoga Arten]]&lt;br /&gt;
* [[Yoga Richtungen]]&lt;br /&gt;
* [[Yoga Stile]]&lt;br /&gt;
* [[Yoga Traditionen]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Großes [[http://www.yoga-vidya.de Joga Portal]]&lt;br /&gt;
* Alles zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Joga für Anfänger]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ Jogalehrer Ausbildung]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Joga Seminare] &lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Jogaschulen]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/berufsverband-der-yogalehrerinnen-byv/yogalehrerverzeichnis/ Jogalehrer Verzeichnis]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Joga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga Arten]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yogastil]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Brihadaranyaka-Upanishad&amp;diff=60168</id>
		<title>Brihadaranyaka-Upanishad</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Brihadaranyaka-Upanishad&amp;diff=60168"/>
		<updated>2013-06-26T08:22:30Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: Weiterleitung nach Brihadaranyaka Upanishad erstellt&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;#Weiterleitung[[Brihadaranyaka Upanishad]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Brihadaranyaka-Upanishad&amp;diff=60167</id>
		<title>Brihadaranyaka-Upanishad</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Brihadaranyaka-Upanishad&amp;diff=60167"/>
		<updated>2013-06-26T08:21:02Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: Der Seiteninhalt wurde durch einen anderen Text ersetzt: „#Weiterleitung:Brihadaranyaka Upanishad“&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;#[[Weiterleitung:Brihadaranyaka Upanishad]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Brihadaranyaka_Upanishad&amp;diff=60166</id>
		<title>Brihadaranyaka Upanishad</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Brihadaranyaka_Upanishad&amp;diff=60166"/>
		<updated>2013-06-26T08:20:26Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;Die &#039;&#039;&#039;Brihadaranyaka Upanishad&#039;&#039;&#039; ist eine der älteren, der ursprünglichen Upanishaden. Sie entstammt dem [[Shukla]] [[Yajurveda]]. Sie gehört zu den elf wichtigsten, den klassischen [[Upanishaden]], die alle von [[Shankara]] kommentiert wurden. Die Brihadaranyaka Upanishad gehört zusammen mit der [[Chandogya Upanishad]] zu den längeren Upanishaden. Sie gehört zu den wichtigsten Grundlagen von [[Vedanta]], insbesondere von [[Advaita Vedanta]]. Brihadaranyaka heißt &amp;quot;Wald, Wildnis&amp;quot;. Dies steht dafür, dass in der Brihadaranyaka Upanishad ein großer Wald des Wissens enthalten ist. Und es steht dafür, dass die Lehrreden der Brihadaranyaka Upanishad im Wald stattfanden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Inhalt der Brihadaranyaka Upanishad==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die Brihadaranyaka Upanishad wird [[Yajnavalkya]] zugeschrieben. Sie ist eine besonders philosophische Upanishade. Sie besteht aus 3 Teilen, [[Kanda]]s: &lt;br /&gt;
* In [[Madhu Kanda]] wird die die [[Einheit]] der individuellen [[Seele]] mit Atman bzw. der Kosmischen Seele, [[Brahman]] erläutert&lt;br /&gt;
* In[[ Muni Kanda]] steht das Zwiegespräch zwischen dem Weisen Yajnavalkya und einer seiner beiden Frauen, [[Maitreyi]]&lt;br /&gt;
* Im [[Khila Kanda]] werden verschiedene Formen der [[Meditation]] und geheime [[Ritual]]e beschrieben. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In der Brihadaranyaka Upanishad wird die [[Neti Neti]] Lehre und Methode beschrieben. Neti heißt hier &amp;quot;nicht dies, nicht dies&amp;quot;: Na heißt nicht, Iti heißt dies: Das Selbst kann nicht beschränkt werden auf &amp;quot;dies&amp;quot;, sondern ist unbeschreiblich. Auch ein bekanntes [[Gedicht]] bzw. [[Gebet]] stammt aus der Brihadaranyaka Upanishad:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
*Asato Ma Sat Gamaya&lt;br /&gt;
*Tamaso Ma Jyotir Gamaya&lt;br /&gt;
*Mrityor Maamritam Gamaya&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Übersetzung: &lt;br /&gt;
*Führe uns vom irrtümlichen [[Verständnis]] zur [[Erkenntnis]] der [[Wahrheit]]&lt;br /&gt;
*Führe uns von der [[Dunkelheit]] [[Leid]] schaffender [[Verhaftung]]en zum reinen [[Licht]] freudevoller [[Unbedingtheit]]&lt;br /&gt;
*Führe uns von der [[Identifikation]] mit dem Vergänglichen zur [[Verwirklichung]] des Ewigen&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Essenz der Brihadaranyaka Upanishad==&lt;br /&gt;
[[Swami Sivananda]] hat die Brihadaranyaka Upanishad zusammengefasst. Er hat einige [[Vers]]e ins Englische übersetzt, und andere Teile in eigene Worte in Versform gefasst. So bekommst du einen guten Überblick und Verständnis darüber, worum es in der Brihadaranyaka Upanishad geht:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Shanti Mantra===&lt;br /&gt;
1. Das Ganze ist all „Dies“. Das Ganze ist all “Das”. Das Ganze wurde aus dem Ganzen geboren. Wenn das Ganze von dem Ganzen genommen wird, ist das, was bleibt das Ganze.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Om Frieden, [[Frieden]], Frieden!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yajnavalkya-Maitreyi Samvada - Das Zwiegespräch zwischen Yajnavalkya und seiner Frau Maitreyi===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2. “[[Maitreyi]]”, sagte [[Yajnavalkya]], “Wahrlich, ich werde mein [[Haus]] verlassen und in den [[Wald]] gehen, um eine neue Phase meines [[Leben]]s einzuläuten. Dazu möchte ich meinen [[Besitz]] zwischen Dir und [[Katyayani]] aufteilen”.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3. Maitreyi fragte: “Mein ehrwürdiger Herrscher, wenn die gesamte Welt mit all seinen Reichtümer mir gehören würde, könnte ich damit die [[Unsterblichkeit]] erreichen?  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
4. “Nein”, antwortete Yajnavalkya, “Dein Leben wäre dann zwar wie das Leben der reichen Leute, jedoch hättest dennoch damit keine Möglichkeit erhalten, die Unsterblichkeit zu erreichen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
5. Maitreyi sagte: “Welchen Zweck hätte dann der gesamte [[Reichtum]], wenn ich damit keine Unsterblichkeit erreichen könnte? Nenne Du mir, oh verehrungswürdiger Herr, [[Weg]]e, von denen Du weißt, um die Unsterblichkeit zu Erlangen?“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
6. Yajnavalkya antwortete:  “Du bist mir lieb und deshalb setze Dich nieder, ich werde Dir die Wege zur Unsterblichkeit offenbaren.” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
7. “Wahrlich nicht um Deines Ehemanns willens ist dieser Dir lieb, sondern um des [[Selbst]] willens ist dieser [[Ehemann]] Dir lieb.“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
8. “Wahrlich nicht um des Universums willens ist dieses Dir lieb, sondern um des Selbst willens ist dieses [[Universum]] Dir lieb” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
9. “Wahrlich, das Selbst (Atman) ist das, was gesehen und gehört werden sollte. Über dieses Selbst sollte reflektiert und meditiert werden. Wenn jemand dieses Selbst sieht, hört und darüber reflektiert sowie meditiert – dann ist dies alles bekannt.“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
10. “Der [[Brahmane]] würde sich von einer Person abwenden, die die Brahmanen- Kaste als etwas von dem Selbst getrenntes ansehen würde. Die Welt würde sich ebenso von einer [[Person]] abwenden, die die W[[e]]lt als etwas von dem Selbst getrenntes ansehen würde. Die Bhramanen-Kaste, die Krieger-Kaste, diese Welten, die Götter, die Elemente, alles ist letztlich das Selbst” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
11. “Wenn eine [[Trommel]] geschlagen wird, kannst Du die einzelne Töne nicht unterscheiden, aber sie alle sind in dem gesamten Klang der Trommel enthalten, genauso wie die einzelnen Trommelschläge. Die einzelnen Töne selbst sind keine getrennte [[Erscheinung]] von dem [[Klang]]. Genau so gibt es keinerlei von dem reinen und intelligenten Selbst getrennte [[Existenz]]en. Alles ist in dem Selbst inherent und innewohnend. In jedem Ding gibt es eine innewohnende [[Intelligenz]]. Damit ist letzlich alles das Selbst allein. Alles sollte als nicht existent, falls vom Selbst oder der reinen Intelligenz getrennt, gesehen werden.“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
12. “Wenn ein [[Muschelhorn]] geblasen wird oder eine Laute gespielt wird, kannst Du ebenfalls wieder nicht die einzelnen Töne unterscheiden. Aber diese einzelnen Töne sind alle in dem speziellen Klang des Muschelhorns, der Laute oder jedes anderen Musikinstrumentes enthalten. Die einzelnen Töne des Muschelhorns oder der Laute haben selbst keine Existenz, die getrennt von dem gesamten Klang des Muschelhorns oder der Laute. Genau so kann nichts als getrennt von dem Reinen, Intelligenten Selbst angesehen werden. Jedes Instrument, z.B. eine Trommel, ein Muschelhorn oder eine Laute hat seine speziellen einzelne Töne, und diese sind alle in dem jeweiligen Klang enthalten. Analog sind alle Objekte in dem Absoluten oder Bhraman enthalten und die Vielfalt der [[Gattung]]en und Einzelheiten sind nicht unterscheidbar von Ihm.“&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
13. “So wie sich ein Klumpen [[Salz]] auflöst, wenn er in das [[Wasser]] geworfen wird, und nicht mehr aus dem Wasser herausgelöst werden kann (oder so die [[Wahrnehmung]] ist), wir aber immer den salzigen [[Geschmack]] dieses Wassers wahrnehmen können, genau so tut dies das Große [[Bewusstsein]], das Unendliche und das Unabhängige – es besteht aus nichts anderem als Bewusstsein selbst. Es entsteht aus diesen [[Elemente]]n und löst sich wieder in diese auf. Nach dem [[Tod]] gibt es kein [[Wissen]] mehr (es gibt auch kein objektives Bewußtsein mehr, wenn es keine [[Individualität]] mehr gibt)”. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
14. Maitreyi sagte: “Du hast mich verwirrt durch Deine Aussage: “Nach dem Tod gibt es kein Wissen mehr“ Und Yajnavalkya antwortete „Ich sage nichts, was verwirren soll. Da, wo es [[Dualität]] gibt, sieht der Eine das Andere, der Eine riecht das Andere, der Eine schmeckt das Andere, der Eine grüßt das Andere, der Eine spricht zu dem Anderen, der Eine hört den Anderen, der Eine denkt an den Anderen und der Eine kennt den Anderen“. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
15.”Aber, wenn das Selbst allein dies alles ist, wie soll dann der Eine das Andere sehen, wie soll er das Andere riechen, wie soll er es schmecken, wie soll er es grüßen, wie soll er mit ihm sprechen, wie soll er es hören und wie soll er von ihm wissen?“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
16. “Wie soll der Eine Ihn kennen, durch den der Eine all dies weiß” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
17. „ Dieses Selbst ist zu beschreiben als „Nicht-Dies“ und „Nicht-Das““.&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
18. “Es ist nicht verstehbar, unvergänglich, ungebunden, frei und nicht an Schmerz oder Untergang gebunden“.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Der Innere Herrscher===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
“Wie sollte man den Kenner kennen?”&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
19. [[Gautama]] fragte: “O Yajnavalkya, sag’ mir, wer ist der innere [[Herrscher]]?“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
20. Yajnavalkya antwortete: “Der, der in der [[Erde]] weilt und von dem die Erde nichts weiß, dessen Körper aus Erde ist und der von innen heraus über die Erde herrscht, das ist Dein Selbst, der innere Herrscher und das Unsterbliche“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
21. “Der, der in dem Wasser weilt, der in dem [[Feuer]] weilt, im [[Himmel]], in der [[Luft]], in den Quartieren, im [[Mond]] und in den [[Sterne]]n, im [[Äther]], in der [[Dunkelheit]] und im [[Licht]]. Dessen Körper all dieses ist und der diese Dinge von innen heraus beherrscht, den jedoch diese Dinge nicht erkennen, der ist Dein Selbst, der innere Herrscher und das Unsterbliche”. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
22. “Der, der in allen Wesen weilt und Ihnen innewohnt, den jedoch diese [[Wesen]] nicht erkennen und der doch diese Wesen von innen heraus beherrscht, der ist Dein Selbst, der innere Herrscher und das Unsterbliche”. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
23. “Der in dem [[Atem]] innewohnt, der [[Sprache]], dem [[Auge]], dem [[Ohr]], der [[Haut]], dem [[Wissen]] und der [[Saat]], den alle diese Dinge nicht erkennen, der ist Dein Selbst, der innere Herrscher und das Unsterbliche”. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
24. “Ungesehen - sieht Er; ungehört - hört Er; ungedacht - denkt Er und Ungewußt - weiß Er” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
25. “Und es gibt keinen Seher als ihn, es gibt keinen Hörer als Ihn und es gibt keinen Wissenden als ihn” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
26. “Und er ist Dein Selbst, der innere Herrscher und das Unsterbliche”. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
27. “Was auch immer unterschiedlich ist zu Ihm, ist vergänglich“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Das unzerstörbare Wesen===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
28. [[Gargi]] sagte: “Oh Yajnavalkya, das von dem Du sagst, das es oberhalb des Himmels und unterhalb der Erde ist, das sowohl Himmel als auch Erde umfasst, und das sowohl die [[Vergangenheit]], die [[Gegenwart]] und die [[Zukunft]] umfasst, sag‘ mir, wie ist aus (aus Kette und Schuss) gewebt?“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
29. Yajnavalkya antwortete: „Es ist im Ether gewebt“ ([[Akasha]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
30. Gargi sagte: “Und aus was ist der Ether gewebt?“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
31. Yajnavalkya antwortete: “Oh Gargi, die Brahmanen nennen dies das [[Akshara]] (das Unzerstörbare).“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
32. “Es ist weder grob noch fein, es ist weder lang noch kurz, es ist weder rot noch weiß. Es ist nicht Schatten, es ist nicht Dunkelheit, es ist nicht Luft noch Ether. Es es ist ohne Haftung, ohne Geruch, ohne Geschmack, ohne Augen, ohne Ohren,ohne Geschwindigkeit, ohne Verstand/Geist, ohne Licht, ohne Atem, es hat keinen Mund und keine Öffnungen, es hat kein Ausmaß, es hat kein Innen und kein ohne. Es verbraucht nichts und nichts verbraucht es.”&lt;br /&gt;
   &lt;br /&gt;
33. „Durch die Herrschaft dieses Unzerstörbaren, sind die Sonne und der Mond getrennt.“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
34. “Durch die Herrschaft dieses [[Wesen]]s, stehen die Erde und der Himmel an ihren Plätzen” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
35. “Durch die Herrschaft dieses Wesens sind die Minuten, die [[Stunde]]n, die Tage und die Nächte, die [[Monat]]e, die [[Jahreszeit]]en und die [[Jahr]]e getrennt“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
36. “Durch die Herrschaft dieses Wesens, fließen einige der Flüsse nach [[Osten]] von den [[Schnee]] gedeckten [[Berg]]en und einige nach Westen sowie andere zu den Zielen, die für sie bestimmt sind“   &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
37. “Durch die Herrschaft dieses Wesens, lobpreisen [[Mensch]]en diejenigen, die geben, die [[Götter]] nehmen die [[Opfer]] wahr und [[Vorväter]] die [[Opfergabe]]n“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
38. “Derjenige, der unwissend über das Unzerstörbare ist, jedoch der Opfergaben dieser Welt bringt, der opferbereit ist, der die Götter anbetet und der [[Entbehrung]]en auf sich nimmt und selbst wenn er dies 1000 Jahre lang tut, dessen Werk wird ein Ende haben“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
39. “Derjenige, der ohne, daß er das Unzerstörbare kennt, diese Welt verläßt, wird erbärmlich”.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
40.”Aber derjenige, der diese Welt verläßt und das Unzerstörbare kennt, der ist ein wahrer Brahmane“.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Das leitende Licht===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
41. [[Janaka]] sagte: “Yajnavalkya, was ist das Licht dieser [[Purusha]]?“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
42. Yajnavalkya antwortete: “Die Sonne, oh König, denn durch die Sonne setzt sich der Mensch hin, es bewegt sich durch sie und tut seine Arbeit und geht dann nach Hause zurück“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
43. “Und wenn die Sonne untergegangen ist, was ist dann das Licht der [[Menschheit]]?“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
44. “Dann ist der Mond das Licht, denn durch das Licht des Mondes setzt sich der Mensch hin, er bewegt sich durch es und tut seine Arbeit und geht dann nach Hause zurück“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
45. “Und wenn sowohl die Sonne als auch der Mond untergegangen sind, was ist dann das Licht der Menschheit?“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
46. “Dann ist das [[Feuer]] eben deren Licht, denn durch das Licht des Feuers, setzt sich der [[Mensch]] hin, er bewegt sich durch das Licht des Feuers und er tut seine [[Arbeit]] und geht dann nach Hause zurück.“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
47. „Und wenn sowohl die Sonne als auch der Mond untergegangen sind und auch das Feuer erloschen ist, was ist dann das Licht der Menschheit?“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
48. “Dann ist der [[Klang]] (die [[Sprache]]) das Licht der Menschheit, durch es setzt sich der Mensch hin, er bewegt sich durch das Licht des Klangs und er tut seine Arbeit und geht dann nach Hause zurück. Deshalb, wenn jemand nicht einmal seine eigene Hand vor Augen sehen kann, dann sucht er [[Zuflucht]], wo Klang ist.“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
49. „Und wenn sowohl die Sonne als auch der Mond untergegangen sind und auch das Feuer erloschen ist sowie auch kein Klang mehr existier, was ist dann das Licht der Menschheit?“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
50. “Dann ist wahrlich das Selbst sein Licht. Dann durch das Licht seines Selbst setzt sich der Mensch hin, er bewegt sich durch das Licht des Feuers und er tut seine Arbeit und geht dann nach Hause zurück“.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
51. “Und was ist nun dieses [[Selbst]]?”&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
52. “Dies, welches im Herzen ist, umgeben von den Pranas, der Purusha, welches Licht ist und welches die Natur des Wissens ist”.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
53. “Dies, welches gleich bleibt, wandert in den beiden Welten.“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
54. “Dies, welches war, denkt. Dieses, welches war, bewegt sich. In Träumen verläßt es diese Welt und die Arten des Todes, d.h. all das, was vergänglich ist.” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
55. “Dieser Purusha, wenn er geboren wird, nimmt einen Körper an, und wird mit allen Übeln vereinigt. Wenn er den Köper verläßt und stirbt, läßt er alle diese [[Übel]] zurück.“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Wachen und Träumen===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
56. „Es gibt in zwei Zustände für jede [[Person]]: Einer ist hier in dieser Welt, und der andere ist in der anderen [[Welt]]. Und es gibt einen dritten Zustand dazwischen, der Zustand des Träumens.“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
57. “Wenn die Person schläft, dann nimmt sie die Eindrücke von dieser Welt mit. Wenn sie träumt, zerlegt sie selbst diese Eindrücke und setzt sie dann neu zusammen in ihrem eigenen Licht. In diesem Zustand ist Purusha dann selbst erleuchtet.”&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
58. “Es gibt dort keine Streitwagen, keine [[Pferd]]e, keine [[Weg]]e, aber die Person selbst erschafft diese Streitwagen, Pferde und Wege. Sie selbst ist der [[Schöpfer]].“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
59. “Ihre [[Spielwiese]] kann gesehen werden, sie selbst ist jedoch darauf nicht erkennbar. Deshalb: Lasst uns vorsichtig Träumende aufwecken, denn wenn die Person nicht richtig zurückkommt, kann es schwierig für sie werden, sich zurecht zu finden in dieser Welt.”&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
60. “Diese Person, nachdem sie die [[Wonne]] erfahren hat ([[Samprasada]], [[Tiefschlaf]]), und durchwandert und gesehen hat, was heilig und was sündenvoll ist, hastet dann zurück zu dem [[Platz]], von dem aus sie gestartet ist. Was auch immer sie gesehen haben mag, sie ist davon nicht geschädigt, da sie nicht daran verhaftet ist.” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
61. “Diese Person, nachdem sie die Wonne im [[Wachzustand]] erfahren hat, diesen durchwandert und gesehen hat, was gut und böse ist, hastet dann zurück zu dem Traumzustand.” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
62. “So wie sich ein großer [[Fisch]] zwischen den beiden Ufern eines Flusses, rechts und links, bewegt, so bewegt sich eine Person zwischen den beiden Zuständen – [[Traumzustand]]- und [[Wachzustand]].”&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Tiefschlaf===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
63. “So wie ein [[Adler]], nachdem er durch die Lüfte geschwebt ist, müde wird und seine [[Flügel]] zusammenfaltet, damit er in seinen [[Adlerhorst]] zurückkehren kann, so kommt auch ein Mensch in den Tiefschlaf. Darin hat er keine Wünsche und er träumt keinen Traum.“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
64. “Es gibt in seinem Körper Venen, die Hita genannt werden. Sie sind so fein wie ein Tausendstel [[Haar]] und voller weißem, blauem, gelben, grünen und roten Saft” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
65. “Dies ist seine wahre Natur, die frei von [[Verlangen]], von Sünde und [[Angst]] ist. Wenn er von dem intelligenten [[Selbst]] ([[Prajna]]) umarmt wird, weiß er nichts, ob innerhalb oder außerhalb von ihm ist. Dies ist seine wahre [[Natur]], in dieser sind alle [[Begehrlichkeit]]en erfüllt und das Selbst ist sein einziger Wunsch, in diesem gibt es keine weiteren Wünsche oder keinen [[Kummer]] mehr.“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
66. “Dann ist der Vater kein Vater, die Mutter ist keine Mutter und die Welten sind keine Welten mehr.” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
67. “Er wird auch nicht mehr von Gut oder [[Böse]] berührt und er ist jenseits aller [[Sorge]]n seines [[Herz]]ens” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
68. “Wenn er im Tiefschlaf ist, weiß er es nicht, dennoch weiß er, denn Wissen ist unabhängig vom Wissenden, denn es ist unzerstörbar. Dennoch gibt es dann kein zweites Ding, denn es gibt nichts von ihm Getrenntes, das er wissen könnte.“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
69. “Wie ein [[Ozean]] ist dieser eine Sehende, ohne irgendeine [[Dualität]]. Dies ist die Brahma-Welt.“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
70. “Dies ist sein höchstes Ziel, sein größter [[Erfolg]], seine höchste Welt und sein größtes Glück. Von diesem Glück genießen alle anderen Wesen nur einen Teil.“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
71. “ Wenn der Körper schwach wird infolge von [[Alter]] oder [[Krankheit]], wird zu dieser [[Zeit]] die Person, nachdem sie sich von allen Teilen getrennt hat, zurückgehen zu dem [[Platz]], von dem sie gekommen ist und sie wird wieder ein neues Leben annehmen (auch um einen neuen Körper zu erhalten).“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Das Phänomen des Todes===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
72. “Wenn die Seele, nachdem sie in den Zustand der Wachheit gekommen ist, herab sinkt in den Zustand der [[Unbewußtheit]], dann ist dies so, wie es war, als sich die Organe und die Seele gefunden haben.“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
73. “Nachdem die Seele die [[Organ]]e durchdrungen hat, und diese dann entsprechend strahlen, zieht sich die Seele in das Herz zurück.” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
74. “Wenn die Purusha in das Auge zurückkehrt, dann ist die Seele nicht mehr in der [[Lage]], Farben (in welcher Form auch immer) wahrzunehmen. Sie ist zu jemandem geworden, der nicht mehr sieht.”&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
75. “Der Eingang zu dem Herz wird strahlend und durch dieses Licht verläßt die Seele den Körper, entweder durch ein Auge, durch den Schädel oder eine andere Stelle des Körpers.”&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
76. “Wenn die Seele geht, verschwindet auch das Leben aus dem Körper und alle Organe beginnen danach zu vergehen.“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
77. “Sie ist bewußt und sich dessen bewußt, und damit folgt und verschwindet sie. Danach nehmen Wissen und sein [[Werk]] sowie sein Wissen um das frühere Leben Besitz von der Seele.”&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
78. “Wie eine [[Raupe]], die einen neuen [[Panzer]] erhalten hat, nachdem sie den alten abgeworfen hat, danach wieder weiter krabbelt, so zieht sich das Selbst, sobald es einen Körper verlassen hat, und danach einen neuen Körper hat, wieder weiter“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
79. “Ebenso wie ein Goldschmied, der ein Stück [[Gold]] nimmt und dieses in eine andere, neuere und schönere [[Form]] bringt, so macht dies auch das Selbst. Nachdem es einen Körper abgeworfen hat und den Zustand des Wissens erreicht hat, formt es einen neuen und schöneren Körper. Dieser ist geeignet für die Welt der Vorväter, oder der [[Gandharva]]s, oder der [[Deva]]s, oder der [[Prajapati]], oder für Brahmanen oder andere Wesensformen.“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
80. “Dieses Selbst ist in der Tat [[Brahman]], es besteht aus [[Wissen]], [[Geist]], [[Leben]], [[Auge]], [[Ohr]], [[Erde]], [[Wasser]], [[Luft]], Ether, Licht und Dunkelheit, Wunsch und [[Wunschlosigkeit]], [[Ärger]] und Nicht-Ärger, [[Stärke]] und Nicht-Stärke und alle anderen Dingen.” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
81. “So wie nun ein Mensch ist, so wie dieses oder jenes, im Einklang damit ist, wie er handelt oder sich verhält, so wird er werden. Ein Mensch der guten Taten wird gut, ein Mensch der schlechten Taten wird schlecht.“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
82. “So wie seine Wünsche, so wird seine Entschlossenheit, so wie sein Wille, so wird seine Tat, und so wie seine Tat, so wird sein Lohn” &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
83. “Er, der seinen Geist an weltliche Dinge geheftet hat, erhält durch seine [[Handlung]]en diese [[Objekt]]e. Und nachdem er diese weltlichen Dinge erreicht hat, wird er durch deren [[Besitz]] immer wieder in diese [[Welt]] der Handlungen zurückkommen.“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
84. “Deshalb wandert der, der Wünsche hat, von der Welt und zu der Welt. Derjenige, der nicht wünscht, der keine Wünsche hat, der jenseits aller Wünsche ist, dessen Wünsche alle erfüllt sind, der nur das Selbst zu sein wünscht, dessen Lebensenergie verläßt die Welt nicht irgendwohin, sondern er geht in Brahman auf.“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
85. “So wie die abgelegte [[Haut]] einer [[Schlange]] selbst tot ist und auf einem [[Ameisenhügel]] liegt, so liegt der Körper, wenn er verlassen worden ist. Das unsterbliche Selbst hingegen ist Brahman, und es besteht nur aus Licht.”&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
86. „Sobald jemand das höhere Selbst versteht und sein eigenes Selbst darin erkennt, warum sollte er dann das Verlangen nach den Leiden eines Körpers haben und wozu?“  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
87. “Er, der das Selbst gefunden und verstanden hat, er ist wahrlich der Schöpfer von allem, er ist der Herrscher über alles und sein ist die Welt, er ist das Nein und er selbst ist die Welt“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
88. “Während wir auf dieser Welt sind, müssen wir Brahman kennen. Wenn wir ihn nicht kennen, ist dies ein großer [[Verlust]]. Die die Brahman kennen, erreichen die [[Unsterblichkeit]], während die anderen wahrlich [[Schmerz]]en erleiden.“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
89. “Wenn eine [[Person]] sein eigenes Selbst als [[Gott]] erblickt, als den wahren Herrscher über alles, dann wird sie auch nicht mehr Angst haben.”&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
90. “In Ihm gibt es keine [[Mannigfaltigkeit]] mehr. Und wer in Ihm noch [[Vielfalt]] sieht, geht weiterhin von Tod zu Tod.“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
91. “Laß‘ den weisen Brahmana, nachdem er sein Selbst gefunden hat, [[Weisheit]] weitergeben. Laß‘ ihn nicht mehr viele Worte suchen, denn die Worte sind verwirrend.“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
92. “Derjenige, der weiß, der seine Sinne gebändigt hat, der ruhig ist, der frei von Wünschen ist, der beständig ist, der im Geistigen ist, der sein selbst im Selbst hält, der sieht alles als das Selbst.“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
93. “[[Sünde]] überwältigt ihn nicht, er hat die Sünde bezwungen. Frei von Sünden, frei von [[Unreinheit]]en, frei von [[Zweifel]]n, wird er ein wahrer Brahmana.“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
94. “Das Selbst ist großartig, ungeboren, die [[Stärke]] und die [[Quelle]] des Reichtums. Und der, der dies versteht, erlangt Reichtum.”&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
95. “Brahman ist wahrlich frei von [[Angst]], und der, der dies weiß, wird wahrlich der angstfreie Brahman.“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===DA, DA, DA===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
96. Die dreifaltige [[Brut]] des Prajapati; Devas (Götter), Menschen und [[Asura]]s ([[Dämon]]en) hausen als [[Brahmachari]]ns bei ihrem Vater, Prajapati.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
97. Die Devas, nachdem sie ihre Studien beendet hatten, sagten zu Prajapati: „Nenne uns nun unsere Aufgabe“. Prajapati nannte ihnen die Silbe “Da” und danach “Habt Ihr dies verstanden?” Und sie antworteten: „Ja – wir verstehen. Du hast uns gesagt: [[Damyata]] sei selbstbeherrscht”.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
98. “Dann fragten die Menschen: “Sage auch uns unsere Aufgabe”. Und auch Ihnen nannte Prajapati die Silbe “&#039;Da”&#039;. Und er fragte: „Habt auch Ihr verstanden?“ Und sie antworteten: „Ja – wir verstehen. Du hast uns gesagt: [[Datta]] – Gib‘“.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
99. Dann fragten die Asuras: “Sage auch uns unsere Aufgabe”. Und auch Ihnen nannte Prajapati die Silbe “&#039;Da”&#039;. Und er fragte: „Habt auch Ihr verstanden?“ Und sie antworteten: „Ja – wir verstehen. Du hast uns gesagt: [[Dayadhvam]] –sei gnädig”. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
100. “Das Gleiche wird mit einer höheren [[Stimme]] wiederholt mit der Kraft des [[Donner]]s, nämlich die Silben Da, Da, Da, mit der Bedeutung „Seid selbstbeherrscht, gebt und seid gnädig“.“ &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
101. „Deshalb laßt uns den Dreiklang aus Zurückhaltung, Großzügigkeit und Barmherzigkeit lernen“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Von Swami Sivananda: Essence of Principle Upanishads, [http://www.sivanandaonline.org Divine Life Society Sivananda Ashram Rishikesh]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
*[[Upanishad]]&lt;br /&gt;
*[[Hinduismus]]&lt;br /&gt;
*[[Vedanta]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
* Vollständiger Text der  [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/Upanischaden/Brihadaranyaka8.htm Brihadaranyaka Upanishad] in der Übersetzung von Paul Deussen&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p38_Klassische-Upanishaden/ Buch: Klassische Upanishaden - die 11 wichtigsten Upanishaden in der Übersetzung von Paul Deussen]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{dnf}}&lt;br /&gt;
{{strf}}&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Upanishaden]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Schriften]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Hinduismus]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Vedanta]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;Brihadaranyaka-Upanishad&#039;&#039;&#039; (brihat=groß; aranyaka=zum [[Wald]] gehörend). Wörtlich übersetzt heißt diese [[Upanishade]] &amp;quot;die große Wald Upanishade&amp;quot;. Sie gehört bei den Upanishaden zu den Ältestenund gehört zum weißen Yajurveda. Hierin unterrichtet der [[Heilige]] [[Yajnavalkya]] seine Frau [[Maitreyi]] über die [[Identifikation]] des [[Selbst]] mit [[Brahman]], sowie über das Selbst an sich. Der Begriff [[Atman]] wird erklärt und Hintergründe zu [[Karma]] und [[Reinkarnation]] werden preis gegeben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039; von Huchzermeyer, Wilfried] &lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ &#039;&#039;Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch&#039;&#039; von Mittwede, Martin]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Indische Philosophie]]&lt;br /&gt;
{{dnf}}&lt;br /&gt;
{{strf}}&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Durga_Shakti&amp;diff=59444</id>
		<title>Durga Shakti</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Durga_Shakti&amp;diff=59444"/>
		<updated>2013-06-18T09:06:37Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Durga Shakti ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]] erklärt die Bedeutung von [[Durga]] [[Shakti]] wie folgt: Die Kraft der Durga, die Kraft der göttlichen Mutter fließt durch dich hindurch. Hinter allem was geschieht, sthet die Kraft der göttlichen Mutter. Die Liebe der göttlichen Mutter wirkt durch dich hindurch.&lt;br /&gt;
[[Datei:Durga painting.jpg|rechts]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Durga]]&lt;br /&gt;
* [[Shakti]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;br /&gt;
{{dnf}}&lt;br /&gt;
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		<title>Vishnuprema</title>
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Siehe auch */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namens ==&lt;br /&gt;
[[Prema]] bedeutet voller Liebe, [[Vishnu]] nannte [[Swami Sivananda]] [[Swami Vishnu-devananda]] bevor er Swami wurde, danach nannte er ihn Vishnuswami. Du hast eine besondere Hingabe zu Swami Vishnu-devananda.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Vishnuprem]]&lt;br /&gt;
* [[Vishnu]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Vishnu-devananda]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;br /&gt;
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		<title>Vishnuprema</title>
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: Die Seite wurde neu angelegt: „== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namens == Prema bedeutet voller Liebe, Vishnu nannte Swami Sivananda [[Swami Vishnu-devananda]…“&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namens ==&lt;br /&gt;
[[Prema]] bedeutet voller Liebe, [[Vishnu]] nannte [[Swami Sivananda]] [[Swami Vishnu-devananda]] bevor er Swami wurde, danach nannte er ihn Vishnuswami. Du hast eine besondere Hingabe zu Swami Vishnu-devananda.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Vishnuprem]]&lt;br /&gt;
* [[Siehe auch Vishnu]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Vishnu-devananda]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;br /&gt;
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&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;oder Taradevi&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Sukadev Bretz über de spirituelle Bedeutung des Namen Tara Devi ==&lt;br /&gt;
[[Tara]] ist der heilende Aspekt von [[Durga]]. Tara hat [[Shiva]] geheilt. Im [[Buddhismus]] ist Tara die Göttin des Mitgefühls und im [[Tantra]] die Göttin der [[Heilung]]. [[Devi]] bedeutet strahlend, leuchtend. Möge das Licht der Tara durch dich hindurch strahlen und leuchten. &lt;br /&gt;
[[Datei:Gruene-tara-figur.JPG|rechts|thumb|Grüne Tara]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Durga]]&lt;br /&gt;
* [[Shiva]]&lt;br /&gt;
* [[Tara]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;br /&gt;
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&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;oder Taradevi&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Sukadev Bretz über de spirituelle Bedeutung des Namen Tara Devi ==&lt;br /&gt;
[[Tara]] ist der heilende Aspekt von [[Durga]]. Tara hat Sh[[Link-Text]]iva geheilt. Im [[Buddhismus]] ist Tara die Göttin des Mitgefühls und im [[Tantra]] die Göttin der [[Heilung]]. [[Devi]] bedeutet strahlend, leuchtend. Möge das Licht der Tara durch dich hindurch strahlen und leuchten. &lt;br /&gt;
[[Datei:Gruene-tara-figur.JPG|rechts|thumb Grüne Tara]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Durga]]&lt;br /&gt;
* [[Shiva]]&lt;br /&gt;
* [[Tara]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;br /&gt;
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: Die Seite wurde neu angelegt: „oder Taradevi  == Sukadev Bretz über de spirituelle Bedeutung des Namen Tara Devi == Tara ist der heilende Aspekt von Durga. Tara hat ShLink-Texti…“&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;oder Taradevi&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Sukadev Bretz über de spirituelle Bedeutung des Namen Tara Devi ==&lt;br /&gt;
[[Tara]] ist der heilende Aspekt von [[Durga]]. Tara hat Sh[[Link-Text]]iva geheilt. Im [[Buddhismus]] ist Tara die Göttin des Mitgefühls und im [[Tantra]] die Göttin der [[Heilung]]. [[Devi]] bedeutet strahlend, leuchtend. Möge das Licht der Tara durch dich hindurch strahlen und leuchten. &lt;br /&gt;
[[Datei:Gruene-tara-figur.JPG|rechts Grüne Tara]] &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Durga]]&lt;br /&gt;
* [[Shiva]]&lt;br /&gt;
* [[Tara]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;br /&gt;
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Durga Shakti */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Durga Shakti ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]] erklärt die Bedeutung von [[Durga]] [[Shakti]] wie folgt: Die Kraft der Durga, die Kraft der göttlichen Mutter fließt durch dich hindurch. Hinter allem was geschieht, sthet die Kraft der göttlichen Mutter. Die Liebe der göttlichen Mutter wirkt durch dich hindurch.&lt;br /&gt;
[[Datei:Durga painting.jpg|rechts]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Durga]]&lt;br /&gt;
* [[Shakti]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Durga Shakti */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Durga Shakti ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]] erklärt die Bedeutung von [[Durga]] [[Shakti]] wie folgt: Die Kraft der Durga, die Kraft der göttlichen Mutter fließt durch dich hindurch. Hinter allem was geschieht, sthet die Kraft der göttlichen Mutter. Die Liebe der göttlichen Mutter wirkt durch dich hindurch.&lt;br /&gt;
[[Datei:Durga painting.jpg]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Durga]]&lt;br /&gt;
* [[Shakti]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Durga Shakti */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Durga Shakti ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]] erklärt die Bedeutung von [[Durga]] [[Shakti]] wie folgt: Die Kraft der Durga, die Kraft der göttlichen Mutter fließt durch dich hindurch. Hinter allem was geschieht, sthet die Kraft der göttlichen Mutter. Die Liebe der göttlichen Mutter wirkt durch dich hindurch.&lt;br /&gt;
[[Datei:Durga.jpg]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Durga]]&lt;br /&gt;
* [[Shakti]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: Die Seite wurde neu angelegt: „== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Durga Shakti == Sukadev Bretz erklärt die Bedeutung von Durga Shakti wie folgt: Die Kra…“&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Durga Shakti ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Bretz]] erklärt die Bedeutung von [[Durga]] [[Shakti]] wie folgt: Die Kraft der Durga, die Kraft der göttlichen Mutter fließt durch dich hindurch. Hinter allem was geschieht, sthet die Kraft der göttlichen Mutter. Die Liebe der göttlichen Mutter wirkt durch dich hindurch.&lt;br /&gt;
[[Datei:Durga.jpg]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Durga]]&lt;br /&gt;
* [[Shakti]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Vidya */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Vidya&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: विद्या vidyā &#039;&#039;f.&#039;&#039;) Wissen, [[Weisheit]], Erkenntnis; schließt [[Aparavidya|weltliches]] und spirituelles, theoretisches und praktisches Wissen ein; Wissenschaft, Lehre; (in den [[Upanishaden]]): Meditationstechnik; Zauberkunst, Zauberspruch; ein anderer Name für die indische Göttin [[Saraswati]], die Göttin des Lernens und des Wissens.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Man unterscheidet zwischen &amp;quot;[[Apara]]-Vidya&amp;quot;, der niederen Erkenntnis, die durch intellektuelles Studium erlangt wird und &amp;quot;[[Para]]-Vidya&amp;quot; oder &amp;quot;[[Brahma]]-Vidya&amp;quot;, höhere Erkenntnis, die für eine eigene intuitive, spirituelle Erfahrung des Höchsten steht.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/yoga/Bilder/Yoga-fuer-Anfaenger.jpg&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Vidya ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bret]]z erklärt, dass Vidya zum einen Wissen, Weisheit, zum anderen [[Inspiration]] bedeudet.&lt;br /&gt;
Als spirtueller Name ist es ein Beiname von [[Saraswati]] und bedeutet in diesem Zusammenhang: Tiefe Inspiration durch die höchste Verwirklichung vieler kreativer Aspekte, die der höchsten Erfahrung dienen.&lt;br /&gt;
[[Datei:Saraswati.jpg|thumb]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039;] von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ &#039;&#039;Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch&#039;&#039;]von Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismusvon Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==  &lt;br /&gt;
*[[Vidyadhara]]    &lt;br /&gt;
*[[Veda]]    &lt;br /&gt;
*[[Tadvidya]]&lt;br /&gt;
*[[Saraswati]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Indische Philosophie]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Karmala&amp;diff=59295</id>
		<title>Karmala</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Karmala&amp;diff=59295"/>
		<updated>2013-06-16T12:13:18Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namens Karmala */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namens Karmala ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]] sagt, dass Karmala zum einen [[Lotus]] heisst, zum anderen Wunsch. Karmala als Name ist ein Beiname [[Lakshmi]]s und bedeutet demnach: Größter Wunsch nach höchster Verwirklichung der reinen und unendlichen [[Liebe]], die durch die [[göttliche Mutter]] erfüllt wird.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Lakshmi]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spirtueller Name]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
{{dnf}}&lt;br /&gt;
{{strf}}&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Karmala&amp;diff=59294</id>
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namens Karmala ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Bretz|Sukadev Volker Bretz]] sagt, dass Karmala zum einen [[Lotus]] heisst, zum anderen Wunsch. Karmala als Name ist ein Beiname [[Lakshmi]]s und bedeutet demnach: Größter Wunsch nach höchster Verwirklichung der reinen und unendlichen [[Liebe]], die durch die [[göttliche Mutter]] erfüllt wird.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Lakshmi]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spirtueller Name]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
{{dnf}}&lt;br /&gt;
{{strf}}&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<title>Karmala</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Karmala&amp;diff=59293"/>
		<updated>2013-06-16T12:11:25Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: Die Seite wurde neu angelegt: „== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namens Karmala == Sukadev Bretz sagt, dass Karmala zum einen Lotus heisst, zum anderen Wunsch. Kar…“&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namens Karmala ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Bretz]] sagt, dass Karmala zum einen [[Lotus]] heisst, zum anderen Wunsch. Karmala als Name ist ein Beiname [[Lakshmi]]s und bedeutet demnach: Größter Wunsch nach höchster Verwirklichung der reinen und unendlichen [[Liebe]], die durch die [[göttliche Mutter]] erfüllt wird.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
* [[Lakshmi]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spirtueller Name]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
{{dnf}}&lt;br /&gt;
{{strf}}&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<title>Vidya</title>
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		<updated>2013-06-16T12:05:55Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Literatur */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Vidya&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: विद्या vidyā &#039;&#039;f.&#039;&#039;) Wissen, [[Weisheit]], Erkenntnis; schließt [[Aparavidya|weltliches]] und spirituelles, theoretisches und praktisches Wissen ein; Wissenschaft, Lehre; (in den [[Upanishaden]]): Meditationstechnik; Zauberkunst, Zauberspruch; ein anderer Name für die indische Göttin [[Saraswati]], die Göttin des Lernens und des Wissens.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Man unterscheidet zwischen &amp;quot;[[Apara]]-Vidya&amp;quot;, der niederen Erkenntnis, die durch intellektuelles Studium erlangt wird und &amp;quot;[[Para]]-Vidya&amp;quot; oder &amp;quot;[[Brahma]]-Vidya&amp;quot;, höhere Erkenntnis, die für eine eigene intuitive, spirituelle Erfahrung des Höchsten steht.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/yoga/Bilder/Yoga-fuer-Anfaenger.jpg&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Vidya ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Bret]]z erklärt, dass Vidya zum einen Wissen, Weisheit, zum anderen [[Inspiration]] bedeudet.&lt;br /&gt;
Als spirtueller Name ist es ein Beiname von [[Saraswati]] und bedeutet in diesem Zusammenhang: Tiefe Inspiration durch die höchste Verwirklichung vieler kreativer Aspekte, die der höchsten Erfahrung dienen.&lt;br /&gt;
[[Datei:Saraswati.jpg|thumb]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039;] von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ &#039;&#039;Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch&#039;&#039;]von Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismusvon Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==  &lt;br /&gt;
*[[Vidyadhara]]    &lt;br /&gt;
*[[Veda]]    &lt;br /&gt;
*[[Tadvidya]]&lt;br /&gt;
*[[Saraswati]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Indische Philosophie]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<title>Vidya</title>
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		<updated>2013-06-16T12:05:31Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Literatur */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Vidya&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: विद्या vidyā &#039;&#039;f.&#039;&#039;) Wissen, [[Weisheit]], Erkenntnis; schließt [[Aparavidya|weltliches]] und spirituelles, theoretisches und praktisches Wissen ein; Wissenschaft, Lehre; (in den [[Upanishaden]]): Meditationstechnik; Zauberkunst, Zauberspruch; ein anderer Name für die indische Göttin [[Saraswati]], die Göttin des Lernens und des Wissens.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Man unterscheidet zwischen &amp;quot;[[Apara]]-Vidya&amp;quot;, der niederen Erkenntnis, die durch intellektuelles Studium erlangt wird und &amp;quot;[[Para]]-Vidya&amp;quot; oder &amp;quot;[[Brahma]]-Vidya&amp;quot;, höhere Erkenntnis, die für eine eigene intuitive, spirituelle Erfahrung des Höchsten steht.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/yoga/Bilder/Yoga-fuer-Anfaenger.jpg&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Vidya ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Bret]]z erklärt, dass Vidya zum einen Wissen, Weisheit, zum anderen [[Inspiration]] bedeudet.&lt;br /&gt;
Als spirtueller Name ist es ein Beiname von [[Saraswati]] und bedeutet in diesem Zusammenhang: Tiefe Inspiration durch die höchste Verwirklichung vieler kreativer Aspekte, die der höchsten Erfahrung dienen.&lt;br /&gt;
[[Datei:Saraswati.jpg|thumb]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039;] von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ &#039;&#039;Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch&#039;&#039;]von Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ Götter und Göttinnen im Hinduismus]von Swami Sivananda&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==  &lt;br /&gt;
*[[Vidyadhara]]    &lt;br /&gt;
*[[Veda]]    &lt;br /&gt;
*[[Tadvidya]]&lt;br /&gt;
*[[Saraswati]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Indische Philosophie]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<title>Vidya</title>
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		<updated>2013-06-16T12:05:04Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Vidya&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: विद्या vidyā &#039;&#039;f.&#039;&#039;) Wissen, [[Weisheit]], Erkenntnis; schließt [[Aparavidya|weltliches]] und spirituelles, theoretisches und praktisches Wissen ein; Wissenschaft, Lehre; (in den [[Upanishaden]]): Meditationstechnik; Zauberkunst, Zauberspruch; ein anderer Name für die indische Göttin [[Saraswati]], die Göttin des Lernens und des Wissens.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Man unterscheidet zwischen &amp;quot;[[Apara]]-Vidya&amp;quot;, der niederen Erkenntnis, die durch intellektuelles Studium erlangt wird und &amp;quot;[[Para]]-Vidya&amp;quot; oder &amp;quot;[[Brahma]]-Vidya&amp;quot;, höhere Erkenntnis, die für eine eigene intuitive, spirituelle Erfahrung des Höchsten steht.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/yoga/Bilder/Yoga-fuer-Anfaenger.jpg&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Vidya ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Bret]]z erklärt, dass Vidya zum einen Wissen, Weisheit, zum anderen [[Inspiration]] bedeudet.&lt;br /&gt;
Als spirtueller Name ist es ein Beiname von [[Saraswati]] und bedeutet in diesem Zusammenhang: Tiefe Inspiration durch die höchste Verwirklichung vieler kreativer Aspekte, die der höchsten Erfahrung dienen.&lt;br /&gt;
[[Datei:Saraswati.jpg|thumb]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039;] von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ &#039;&#039;Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch&#039;&#039;]von Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ &amp;quot;Götter und Göttinnen im Hinduismus&amp;quot;]von Swami Sivananda&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==  &lt;br /&gt;
*[[Vidyadhara]]    &lt;br /&gt;
*[[Veda]]    &lt;br /&gt;
*[[Tadvidya]]&lt;br /&gt;
*[[Saraswati]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Indische Philosophie]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vidya&amp;diff=59289</id>
		<title>Vidya</title>
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		<updated>2013-06-16T12:04:30Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Vidya&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: विद्या vidyā &#039;&#039;f.&#039;&#039;) Wissen, [[Weisheit]], Erkenntnis; schließt [[Aparavidya|weltliches]] und spirituelles, theoretisches und praktisches Wissen ein; Wissenschaft, Lehre; (in den [[Upanishaden]]): Meditationstechnik; Zauberkunst, Zauberspruch; ein anderer Name für die indische Göttin [[Saraswati]], die Göttin des Lernens und des Wissens.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Man unterscheidet zwischen &amp;quot;[[Apara]]-Vidya&amp;quot;, der niederen Erkenntnis, die durch intellektuelles Studium erlangt wird und &amp;quot;[[Para]]-Vidya&amp;quot; oder &amp;quot;[[Brahma]]-Vidya&amp;quot;, höhere Erkenntnis, die für eine eigene intuitive, spirituelle Erfahrung des Höchsten steht.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/yoga/Bilder/Yoga-fuer-Anfaenger.jpg&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Sukadev Bretz über die spirituelle Bedeutung des Namen Vidya ==&lt;br /&gt;
[[Sukadev Bret]]z erklärt, dass Vidya zum einen Wissen, Weisheit, zum anderen [[Inspiration]] bedeudet.&lt;br /&gt;
Als spirtueller Name ist es ein Beiname von [[Saraswati]] und bedeutet in diesem Zusammenhang: Tiefe Inspiration durch die höchste Verwirklichung vieler kreativer Aspekte, die der höchsten Erfahrung dienen.&lt;br /&gt;
[[Datei:Saraswati.jpg]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039;] von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ &#039;&#039;Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch&#039;&#039;]von Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p353_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus/ &amp;quot;Götter und Göttinnen im Hinduismus&amp;quot;]von Swami Sivananda&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==  &lt;br /&gt;
*[[Vidyadhara]]    &lt;br /&gt;
*[[Veda]]    &lt;br /&gt;
*[[Tadvidya]]&lt;br /&gt;
*[[Saraswati]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Indische Philosophie]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Maha_Mrityunjaya_Mantra&amp;diff=53788</id>
		<title>Maha Mrityunjaya Mantra</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Maha_Mrityunjaya_Mantra&amp;diff=53788"/>
		<updated>2013-04-24T11:56:40Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Wörtliche Übersetzung des Maha Mrityunjaya Mantra */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;[[Datei:YogaVidya-Westerwald (95 von 291).jpg|thumb|rechts|350px|&amp;quot;der dreiäugige Shiva&amp;quot;]]&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;Maha Mrityunjaya Mantra&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: महामृत्युञ्जयमन्त्र mahāmṛtyuñjayamantra und महामृत्युंजयमंत्र mahāmṛtyuṃjayamaṃtra &#039;&#039;m.&#039;&#039;) wörtl.: &amp;quot;das große ([[Maha]]) den Tod ([[Mrityu]]) besiegende [[Mantra]]&amp;quot;, großes glückverheißendes [[Mantra]]; das &#039;&#039;Om Tryambakam Mantra&#039;&#039;. Das Maha Mrityunjaya Mantra entstammt dem [[Rigveda]] (7.59.12). Das Maha Mrityunjaya Mantra ist Teil des Shri Rudram, eines der wichtigsten Texte der Veden. Andere Schreibweisen sind Mahamrityunjayamantra und Mahamrityunjaya Mantra.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Maha Mrityunjaya Mantra Devanagari und Umschrift==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{|border:1px&lt;br /&gt;
|&#039;&#039;&#039;Devanagari&#039;&#039;&#039;||&#039;&#039;&#039;Umschrift&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
|-&lt;br /&gt;
| valign=&amp;quot;top&amp;quot; width=300 bgcolor=#F4F4F4|&lt;br /&gt;
:ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम्‌ ।&lt;br /&gt;
:उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात्‌ ।&lt;br /&gt;
| valign=&amp;quot;top&amp;quot; width=400 bgcolor=#E3E3E9 |&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
:oṃ tryambakaṃ yajāmahe sugandhiṃ puṣṭivardhanam&lt;br /&gt;
:urvārukam iva bandhanān mṛtyor mukṣīya māmṛtāt&lt;br /&gt;
|-&lt;br /&gt;
|}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Wörtliche Übersetzung des Maha Mrityunjaya Mantra===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
OM Wir verehren Tryambaka (den dreiäugigen Gott [[Rudra]]/[[Shiva]]), den wohlriechenden, der sich um alle Wesen kümmert. Wie ein (reifer) Kürbis ([[Urvaruka]]) von seinem Stiel [abfällt], so möchte ich von Bindung ([[Bandhana]]) (an die Welt) frei werden, von der Sterblichkeit (Mrityor) zur Unsterblichkeit ([[Amrita]]) gelangen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Om Tryambakam... mit Swami Vishnu-devananda&lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://www.yoga-vidya.de/downloads/SwamiVishnu/Om_Tryambakam.mp3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Bedeutung des Maha Mrityunjaya Mantras==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Mahamrityunjaya Mantra hat vielfältige Bedeutung auf vielen Ebenen. Diese ergeben sich aus dem Klang, sowie aus der Übersetzung:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Wort-für-Wort-Übersetzung des Maha Mrityunjaya Mantras===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [[Om]] - Kosmischer Klang&lt;br /&gt;
* [[Tryambakam]] - dreiäugig, bzw. dreihaft: Bezieht sich auf Shiva; bezieht sich auf die Welt der Dualität und auf die Welt der Einheit; Tryambaka bedeutet: Shiva ist erfahrbar in der Welt der Dualität - und er führt uns in die Einheit; wir wollen uns zum Instrument machen des Göttlichen und in dieser Welt der Dualität wirken - Gott durch uns wirken lassen&lt;br /&gt;
* [[Yajamahe]] - Wir verehren, wir meditieren über: Ehrerbietung ist eine gute Grundeinstellung im Leben: Wir wollen Gott in allem verehren: Gott manifestiert sich in der scheinbar dualistischen Welt - Gott ist überall gegenwärtig. Daher kann ein spiritueller Aspirant die Einstellung der Ehrerbietung als &amp;quot;Normalgefühl&amp;quot; den ganzen Tag kultivieren&lt;br /&gt;
* [[Sugandhim]]: [[Su]] heißt &amp;quot;gut&amp;quot;, &amp;quot;[[Gandha]]&amp;quot; heißt unter anderem &amp;quot;[[Geruch]]&amp;quot;. [[Sugandhim]] heißt &amp;quot;wohlriechend&amp;quot;. Geruch verteilt sich in der Atmosphäre: So ist Gott überall wahrnehmbar, und zwar ist Gott wahrnehmbar als das Gute hinter allem. Wir können Gott überall erfahren, spüren, uns von Gott erfüllen lassen&lt;br /&gt;
* [[Pushtivardhanam]]: Der sich um alle Wesen kümmert, der den Wohlstand mehrt: Gott kümmert sich um alle Wesen. Wir können auf Gott vertrauen. Auch wenn wir manchmal nicht verstehen, warum etwas geschieht - so können wir doch darauf vertrauen, dass dahinter etwas [[Sinn]]volles ist. Gott ist die [[Liebe]] - in der Liebe erfahren wir Gott. Wir können auch immer wieder Dank empfinden, dass [[Gott]] sich um uns kümmert&lt;br /&gt;
* [[Urvaruka]] - reifer [[Kürbis]]: Mögen wir reifen. Mögen wir spirituell wachsen. Mögen wir uns spirituell entwickeln. Mögen wir Geduld haben&lt;br /&gt;
* [[Bandhanan]] - [[Bindung]], Gebundenheit: Zunächst gilt es zu erkennen: Ich bin gebunden. Ich bin verhaftet. Dann kommt der Wunsch: Mögen wir die Gebundenheit verlieren. Mögen wir [[Verhaftung]]en, [[Erwartung]]en, [[Vorurteil]]e etc. verlieren&lt;br /&gt;
* [[Mrityor]] - Sterblichkeit: Erkenne: Alles Irdische ist sterblich, der Vergänglichkeit unterworfen. Aller Besitz wird vergehen. Dein Körper wird sterben. Jeder Mensch wird (körperlich) sterben. Alles was einen Anfang hat, hat auch ein Ende.&lt;br /&gt;
* [[Maamritat]] - Führe mich zur [[Unsterblichkeit]] ([[Amrita]]): In [[Wahrheit]] bist du unsterblich. Dein wahres [[Selbst]], [[Atman]], ist eins mit [[Brahman]], der [[Weltenseele]]. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
So steckt im Maha Mrityunjaya Mantra eine sehr tiefe Bedeutung. Alles Wichtige, worum es auf dem spirituellen Weg geht, ist im Mahamrityunjaya Mantra enthalten.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Die Bedeutung der vier Teilverse des Maha Mrityunjaya Mantras===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Maha Mrityunjaya Mantra wird rezitiert für verschiedene Zwecke: &lt;br /&gt;
# Öffnen für eine Höhere Wirklichkeit&lt;br /&gt;
# Heilung von [[Krankheit]]en, Vorbeugung von Unfällen, [[Segen]] vor [[Reise]]n, insbesondere vor Autofahrten&lt;br /&gt;
# Loslassen und spirituelle Reifung: Man rezitiert das Mantra auch für Verstorbene, sodass der Verstorbene die irdischen Verhaftungen loslassen kann und sich öffnet für den Übergang in die Höheren Welten. Und mögen die Verwandten den Verstorbenen loslassen können - dankbar sein für das was ihnen geschenkt wurde und loslassen können, worüber sie traurig sind&lt;br /&gt;
# Erreichen der höchsten [[Befreiung]] - Bitte um [[Erleuchtung]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Maha Mrityunjaya Mantra wird auch gerne am Geburtstag wiederholt. Dabei sind alle vier Zwecke mit eingeschlossen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die 4 Hauptwirkungen des Maha Mrityunjaya Mantras ergeben sich aus den 4 Teilversen:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
# Om Tryambakam Yajamahe: Wir verehren den Dreiäugigen: Das steht dafür, dass wir uns öffnen wollen für eine höhere Wirklichkeit. Wir bitten darum, die Tiefen unseres Herzens zu spüren, bzw. selbst unser drittes Auge zu öffnen. Wir machen uns bewusst: Es gibt eine höhere Wirklichkeit. Wir wollen sie erfahren. Und wir verneigen uns in [[Demut]]: Wir erkennen an, dass es die höhere Wirklichkeit gibt - die wir allerdings noch nicht erfahren.&lt;br /&gt;
# Sugandhim Pushtivardanam: Der wohlriechend ist und sich um alle Wesen kümmert: Dieser Teilvers verkörpert besonders die Heilwirkung des [[Mantra]]s&lt;br /&gt;
# Urvarukamiva Bandhanan: Befreiung von den Bindungen und Verhaftungen: Dieser Teilvers ist besonders für das Loslassen - dieser Teilvers ist besonders wichtig, wenn man das Mantra für Verstorbene und ihre Hinterbliebene rezitiert&lt;br /&gt;
# Mrityor Mukshiya Mamritat: Befreie und von der Sterblichkeit und führe uns zur Unsterblichkeit: Das ist die Bitte um die höchste [[Moksha|Befreiung]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Verwendung des Maha Mrityunjaya Mantras==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Maha Mrityunjaya Mantra bei Swami Sivananda===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Swami Sivananda]] war einer der großen [[Yoga Meister]], die das Maha Mrityunjaya Mantra populär gemacht haben. Er führte in seinem [[Ashram]] Folgendes ein: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* In jedem [[Satsang]] wird das das Maha Mrityunjaya Mantra 3, 5 oder 9 Mal rezitiert&lt;br /&gt;
* Im Satsang werden Bittbriefe von Menschen verlesen, die Heilung für Kranke erhoffen bzw. für einen Verstorbenen Mantra-Kraft schicken wollen. An diese Menschen wird dann besonders gedacht, während das Maha Mrityunjaya Mantra rezitiert wird&lt;br /&gt;
* Wann immer Swami Sivananda von jemandem hörte, der erkrankt war, oder von einem Tod von jemandem erfuhr, rezitierte er das Mahra Mrityunjaya Mantra laut oder leise&lt;br /&gt;
* Zu besonderen Gelegenheit ließ er eine Mahamrityunjaya [[Havan]] bzw. [[Mahamrityunjaya Homa]] zelebrieren. In einer Mahamrityunjaya [[Homa]] bzw. [[Yajna]]/Havan wird ein heiliges Feuer entzündet, [[Agni]] und andere [[Devata]]s ([[Engelswesen]]) angerufen. Dann werden Opfergaben, insbesondere Ghi bzw. Ghee zusammen mit dem Maha Mrityunjaya Mantra ins Feuer geopfert. Von einer solchen Mahamrityunjaya Havan geht große Heilwirkung aus&lt;br /&gt;
* Vor jeder Autofahrt wiederholte Swami Sivananda das Maha Mrityunjaya Mantra&lt;br /&gt;
* Zu Geburtstagen wiederholte Swami Sivananda das Maha Mrityunjaya Mantra für das Geburtstagskind, oft zusammen mit allen im Satsang, oder auch im Büro oder wann immer er von einem Geburtstag hörte&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|XH70VN3mG74}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Seine Schüler folgten [[Swami]] Sivananda in dieser Verwendung des Maha Mrityunjaya Mantra, im Sivananda Ashram Rishikesh, in den Zweigstellen der [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society] sowie auch in den [[Sivananda Yoga Vedanta Centers]] von [[Swami Vishnudevananda]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Maha Mrityunyaya Mantra bei Yoga Vidya===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Yoga Vidya steht in der Tradition von Swami Sivananda. So wird auch das Maha Mrityunjaya Mantra so verwendet, wie es Swami Sivananda gelehrt und gelebt wird: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* In den Satsangs morgens und abends wird das Maha Mrityunjaya Mantra nach dem Vortrag/vor den Friedens-Mantras 3 Mal rezitiert. Satsangs gibt es in allen Yoga Vidya Ashrams morgens und abends, und in den meisten Stadtzentren jeden Morgen und mindestens 1 Mal pro Woche/Monat abends&lt;br /&gt;
* Auf besonderen Wunsch wird das [[Om Tryambakam]]/Maha Mrityunjaya Mantra während des Satsangs rezitiert für einen bestimmten Menschen, z.B. für Heilung, für Segen für den Geburtstag oder auch für Verstorbene für einen guten Übergang von der irdischen Welt in die Höheren Welten bzw. für Trost und Kraft für die Hinterbliebenen&lt;br /&gt;
* Viele die Geburtstag haben, rezitieren das Maha Mrityunjaya Mantra [[108]] Mal&lt;br /&gt;
* Teil der 4-wöchigen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung] ist auch eine Maha Mrityunjaya Homa, also ein Feuer-Ritual: In der Maha Mrityunjaya Homa wird ein heiliges Feuer entzündet, Agni (die Wesenheit des Feuers) angerufen, verschiedene Aspekte Gottes und verschiedene Meister angerufen, und dann mit dem Maha Mrityunjaya Mantra [[Kokosnuss]]-[[Ghee]] ins Feuer gegeben. Dabei entsteht eine große Heil-Energie, welche die Heilenergie der werdenden Yogalehrer stärken soll&lt;br /&gt;
* Im [https://www.yoga-vidya.de/kloster/shivalaya-retreat/ Shivalaya Retreatzentrum] bei [http://www.yoga-vidya.de Yoga] Vidya [[Bad Meinberg]] gibt es jeden Morgen um 9.30-10h ein 30-minütiges Rezitieren des Mahamrityunjaya Mantras für Heilung und Segen aller im [[Ashram]] Lebenden, aller Ashram Besucher, sowie aller, an die jeder der teilnimmt, denken will&lt;br /&gt;
* Oft wird das Maha Mrityunjaya Mantra auch zu Anfang und/oder zum Ende von [[Yogastunde]]n rezitiert, insbesondere wenn es sich um Yogatherapie handelt oder der Yogalehrer bekannt ist, dass Menschen sich Heilung in der Yogastunde erhoffen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Maha Mrityunjaya Mantra Sadhana==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du kannst das Maha Mrityunjaya Mantra auf verschiedene Weise für dein [[Sadhana]], deine [[spirituelle Praxis]], verwenden:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====Regelmäßige Rezitation morgens und abends====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Rezitiere das Maha Mrityunjaya Mantra drei Mal jeden Morgen vor oder nach deiner [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. Schicke dabei Gedanken des Wohlwollens und des Friedens in alle Richtungen oder zu den Menschen, die du am Tag treffen wirst oder für die Menschen, die besonderer Heilung bedürfen&lt;br /&gt;
* Rezitiere das Maha Mrityunjaya Mantra drei Mal jeden Abend vor dem Schlafen. Schicke dabei Gedanken des Wohlwollens und des Friedens für alle, mit denen du zu tun hattest, besonders für diejenigen, denen du Heilung schicken willst&lt;br /&gt;
* Du kannst laut rezitieren, flüstern oder das Mantra auch in deiner Lieblingsmelodie singen. Das Mahamrityunjaya Mantra ist zwar eigentlich ein Veda Mantra. Und für Veda Mantras gibt es eine spezifische Melodie für die Rezitation. Aber auch die Inder selbst haben diverse Melodien entwickelt, mit denen das Om Tryambakam rezitiert wird&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====Spezielles Heil-Japa====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Falls du jemanden kennst, dem du besonders Heilung schicken willst, wiederhole das Mantra 9 Mal, 27 Mal 54 Mal oder 108 Mal.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du kannst auch eine Email schicken (&#039;&#039;&#039;informationen(@)yoga-vidya.de&#039;&#039;&#039;) mit der Bitte, dieses Mantra für einen speziellen Menschen zu rezitieren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====Maha Mrityunjaya Homa====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wenn du weißt, wie eine [[Homa]], ein [[Havan]] geht, kannst du eine Maha Mrityunjaya Mantra Homa oder Havan zelebrieren. Wenn du z.B. die Gayatri Homa kennst, die bei Yoga Vidya Bad Meinberg jeden Morgen um 5h zelebriert wird, kannst du auch eine Maha Mrityunjaya Homa zelebrieren: Rezitiere einfach anstelle des [[Gayatri Mantra]]s das &#039;&#039;Maha Mrityunjaya Mantra&#039;&#039;.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====Rezitation vor Reisen====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du kannst das Om Tryambakam (Mahamrityunjaya Mantra) rezitieren vor jeder Reise, vor jeder Autofahrt, Fahrradfahrt, Flugreise etc. Du kannst es laut rezitieren oder auch geistig.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====Geistige Rezitation für Heilung und Wohlwollen====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wann immer du am Tag mitbekommst, dass es jemand schlecht geht (körperlich, emotional, beruflich, materiell oder spirituell), kannst du geistig drei Mal das Maha Mrityunjaya Mantra rezitieren. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Meditation mit dem Maha Mrityunjaya Mantra==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Om Tryambakam Mahamrityunjayamantra ist auch eine Moksha Mantra, ein Diksha Mantra und ein Dhyana Mantra: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Es ist ein [[Moksha Mantra]], das heißt die regelmäßige Rezitation führt zur [[Befreiung]] ([[Moksha]]), zur [[Gottverwirklichung]]&lt;br /&gt;
* Es ist ein [[Diksha Mantra]], das heißt ein Mantra, in das eingeweiht ([[Diksha]]) werden kann&lt;br /&gt;
* Es ist ein [[Dhyana Mantra]], das heißt ein Mantra, das für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] ([[Dhyana]]) verwendet werden kann&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Hier eine einfache [[Meditationsanleitung]] für Meditation mit dem Om Tryambakam===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Sitze ruhig und gerade, kreuzbeinig, kniend oder auf einem Stuhl. Wirbelsäule, Hals und Kopf aufrecht und in einer geraden Linie&lt;br /&gt;
* Atme ein paar Mal tief ein und aus&lt;br /&gt;
* Schicke Gedanken des Wohlwollens aus: &amp;quot;Ich öffne mich für Licht und Liebe. Ich bitte um geistige Führung. Möge Frieden auf Erden sein. Möge es allen Wesen gut gehen. Mögen alle das Wirken des Höchsten erfahren. Mögen sich alle so verhalten, dass es für ihr eigenes Wohl und das Wohl aller Wesen geeignet ist&amp;quot;&lt;br /&gt;
* Atme ruhig und gleichmäßig. Atme 3-4 Sekunden lang ein. Atme 3-4 Sekunden lang aus&lt;br /&gt;
* Rezitierde das Maha Mrityunjaya Mantra geistig. Verbinde es dabei mit dem Atem. Es gibt mehrere Weisen, das Mantra mit dem Atem zu verbinden:&lt;br /&gt;
**Am populärsten: Teile das Mantra in vier Teile: &lt;br /&gt;
***Einatmen - Om Tryambakam Yajaamahe&lt;br /&gt;
***Ausatmen - Sugandhim Pushtivardhanam&lt;br /&gt;
***Einatmen - Urvaarukamiva Bandhanaan&lt;br /&gt;
***Ausatmen - Mrityor Mukshiiya Maamritaat&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
**Für diejenigen welche eine Einweihung haben und regelmäßig mit dem Mantra meditieren: teile das Mantra in 2 Teile&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
***Einatmen - Om Tryambakam Yajaamahe Sugandhim Pushtivardhanam&lt;br /&gt;
***Ausatmen - Urvaarukamiva Bandhanaan Mrityor Mukshiiya Maamritaat&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
** Für diejenigen, die einen langen Atem haben: Wiederhole das vollständige Mantra beim [[Einatmen]], wiederhole das vollständige Mantra beim [[Ausatmen]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
** Du kannst auch den Atem nicht beachten und das Mantra einfach fließen lassen&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Beim Einatmen stelle dir vor, [[Licht]], Segen, [[Kraft]] fließen in dich hinein. Wenn du einen Bezug zu einem Meister, zu Shiva oder einem anderen konkreten Aspekt Gottes hast, stelle dir vor, der [[Meister]] bzw. Gott/[[Göttin]] schenken dir Licht, Segen, Kraft, Wohlwollen. Lass dich dabei innerlich im [[Herz]]en berühren&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Beim Ausatmen stelle dir vor, Licht, Wohlwollen, Liebe strömt von dir in alle Richtungen bzw. zu den Menschen und Ereignissen, die in deinen Geist kommen&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Nach einer Weile lass den Atem noch ruhiger werden und spüre die Kraft des Mantra im [[Chakra]] (z.B. im [[Anahata Chakra]] ([[Herzchakra]]) oder im [[Ajna Chakra]] ([[Punkt zwischen den Augenbrauen]])&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Schließlich lasse die Worte des Mantra weg fallen, genieße Ruhe, Stille, Verbundenheit, Gottes Nähe&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Markandeya und das Mahamrityunjaya Mantra==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Markandeya gilt als der Rishi hinter dem Maha Mrityunjaya Mantra. Jedes Mantra hat ja sechs Aspekte: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Rishi: Beim Maha Mrityunjaya Mantra ist das [[Markandeya]] Rishi&lt;br /&gt;
* [[Bija]]: Essenz des Mantras: Om bzw. [[Moksha]], [[Befreiung]]&lt;br /&gt;
* [[Istha Devata]]: Der Aspekt Gottes, der mit dem Maha Mrityunjaya verbunden ist, ist [[Shiva]] bzw. [[Rudra]]&lt;br /&gt;
* [[Matra]] - das Versmaß des Mantras&lt;br /&gt;
* [[Kilaka]] - der Verschluss des Mantras: Dieser wird geöffnet durch Rezitation (Japa), durch Meditation und durch Yajna/Homa/Havan mit dem Maha Mrityunjaya Mantra&lt;br /&gt;
* [[Shakti]] - die Kraft des Mantras: Die besondere Shakti dieses Mantras ist Heilenergie, Schutzkraft und die Kraft für gute Übergänge&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Es gibt verschiedene Geschichten in den [[Purana]]s, wie das Maha Mrityunjaya Mantra in die Welt kam. Genaueres findest du unter dem Stichwort [[Markandeya]], dem Rishi dieses Mantras. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier eine Kurzform dieser Geschichte, wie sie in der [[Markandeya Purana]] erzählt wird: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Markandeya war der Sohne zweier Rishis, nämlich [[Mrikandu]] und [[Marudvati]]. Den beiden wurde prophezeit, dass ihr Kind das 16. Lebensjahr nicht überleben würde. Markandeya war ein sehr spirituelles Kind. Als Jugendlicher liebte er [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Pranayama] und [[Japa]]. Einige Monate vor seinem prophezeiten Tod erzählten seine Eltern ihm über die Prophezeiung. Daraufhin übte Markandeya intensiv [[Tapas]] und Meditation. Er hatte [[Darshan]] ([[Vision]]) von Shiva. Dieser offenbarte ihm das Maha Mrityunjaya Mantra. Markandeya intensivierte sein Japa, dieses Mal mit dem Mahamrityunjaya Mantra und erreichte so, dass er dauerhauf [[Jiranjivi]] wurde, also jemand, der nicht älter als [[16]] Jahre alt wird. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Als [[Chandra]], der [[Mond]], einmal in Schwierigkeiten war, gab Markandeya dieses Mantra der Sati, Dakshas Tochter, weiter. Sati lehrte dem Mond dieses Mantra, der es dann wiederum weitergab. So wurde das Mantra von Shiva über Markandeya, Sati und dem Mond der Menschheit gegeben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Shukracharya und Maha Mrityunjaya Mantra==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Es gibt eine andere Geschichte, wie das Mahamrityunjaya Mantra in diese Welt kam. Diese wird erzählt in der [[Shiva Purana]]. Laut Shiva Purana übte [[Shukracharya]] bzw. [[Shukra ]] intensives Tapas (spirituelle Praxis). Durch die Kraft seines Tapas erschien ihm Shiva. Shiva offenbarte Shukracharya das Maha Mrityunjaya Mantra. Shukracharya lehrte später das Mantra dem König [[Kshuva]], der es dann weiter gab. Nach einer anderen Version wurde das Mantra dem [[Rishi]] [[Kahola]] enthüllt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Maha Mrityunjaya Mantra Rezitation==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Maha Mrityunjaya Mantra kann von jedem rezitiert werden. Klassisch ist es, das Mantra [[3]] Mal, [[9]] Mal, [[27]] Mal, [[54]] Mal oder [[108]] Mal zu rezitieren. Dabei kann man auch eine [[Japa Mala]] zu Hilfe nehmen. Man kann sich aber auch vornehmen, dieses Om Tryambakam eine bestimmte Anzahl von Minuten zu wiederholen - oder so oft wie man spürt, dass es gut ist.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Mahamrityunjaya Mantra Video===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du findest viele Video Rezitationen des Mahamrityunjaya Mantras zusammen mit vielen Erläuterungen auf der Yoga Vidya Community unter [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/maha-mrityunjaya-mantra-om http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/maha-mrityunjaya-mantra-om]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|TJ8XT-gByEo}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Mahamrityunjaya Mantra Download===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Auf den Yoga Vidya Seiten findest du auch verschiedene Möglichkeiten für einen Download des Mahamrityunjaya Mantras: &lt;br /&gt;
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/maha-mrityunjaya-mantra-om Verschiedene Rezitationen des Mahamrityunjaya Mantras zum Download]&lt;br /&gt;
* [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/om-tryambakam-ein-besonderes-heilmantra/ Om Tryambakam als Heil Mantra Rezitation und Download]  &lt;br /&gt;
* [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/om-tryambakam-mit-swami-vishnu/ Mahamrityunjaya Mantra Rezitation von Swami Vishnu-devananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==  &lt;br /&gt;
*[[Tryambaka]]&lt;br /&gt;
*[[Homa]]&lt;br /&gt;
*[[Yajna]]&lt;br /&gt;
*[[Ritual]]&lt;br /&gt;
*[[Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Bhakti Yoga]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p199_Yoga-Vidya-Kirtan-Notenheft-A4/ Yoga Vidya Kirtan Notenheft]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p37_Yoga-Vidya-Kirtan-Textheft/ Yoga Vidya Kirtan Heft]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p331_Mantras--Slokas-und-Stotras/ CD Mantras, Slokas, Stotras]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p34_Kirtan-1/ CD Kirtan 1]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p496_Kirtan-2/ CD Kirtan 2]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/om-tryambakam-ein-besonderes-heilmantra/ Om Tryambakam anhören bzw. als mp3 download]&lt;br /&gt;
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/maha-mrityunjaya-mantra-om Das Mahamrityunjaya Mantra in vielfältigen Rezitationen] - als Video, mp3 und vielfältige Erläuterungen&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Mantra]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Guptaram&amp;diff=48328</id>
		<title>Guptaram</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Guptaram&amp;diff=48328"/>
		<updated>2013-03-12T09:38:29Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: Die Seite wurde neu angelegt: „&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Guptaram&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;  == Sukadev über die spirituelle Bedeutung des Namens ==  Gupta bedeutet derjenige, der beschützt wird. Es ist auch ein Beiname Vishnus. Ram bede…“&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Guptaram&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Sukadev über die spirituelle Bedeutung des Namens ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Gupta bedeutet derjenige, der beschützt wird. Es ist auch ein Beiname Vishnus. Ram bedeutet, derjenige, der sich freut und voller Liebe ist, dessen Wunsch es ist, das Richtige zu tun.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
*[[Gupta]]&lt;br /&gt;
*[[Ram]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Weblinks ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ Offizielle Homepage von Yoga Vidya]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;br /&gt;
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		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<title>Gewuenschte Artikel</title>
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		<updated>2013-03-05T20:54:45Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Ayurveda */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;Zu unteren Stichwörtern suchen wir besonders Artikel für das Yoga Wiki.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wenn du einen Artikel zu einem dieser Stichwörter schreiben willst, ist es hilfreich, wenn du kundtust, dass du darüber schreiben wirst - so entsteht keine Doppelarbeit.&lt;br /&gt;
Um das kundzutun, hast du zwei Möglichkeiten: &lt;br /&gt;
*Schreibe eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de und sage, dass du einen Artikel schreiben willst zu dem konkreten Stichwort, und bis wann du fertig werden willst&lt;br /&gt;
*Wenn du willst und weißt wie das geht, kannst du das hier direkt in dieser Wiki Seite reinschreiben&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wenn du einen Artikel schreiben willst, hast du zwei Möglichkeiten: &lt;br /&gt;
* Du schreibst den Artikel und schickst ihn an wiki(at)yoga-vidya.de als Email Anhang &lt;br /&gt;
* Du schreibst den Artikel und stellst ihn selbst hier ins Wiki (wenn du weißt, wie das funktioniert, Artikel hier ins Wiki zu stellen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Stichwörter, zu denen wir besonders gerne Wiki Artikel hätten==&lt;br /&gt;
Zu unteren Stichwörtern/Themen suchen wir besonders Artikel. Du kannst natürlich zu jedem Stichwort etwas schreiben. Die unteren Stichwörtern sind für die User besonders interessant: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yoga Begriffe===&lt;br /&gt;
*[[Advaita]]&lt;br /&gt;
*[[Herz]]&lt;br /&gt;
*[[Indra]]&lt;br /&gt;
*[[Mala]]&lt;br /&gt;
*[[Manu]]&lt;br /&gt;
*[[Fasten]] (in Arbeit)&lt;br /&gt;
*[[Kontemplation]]&lt;br /&gt;
*[[Absicht]]&lt;br /&gt;
*[[Entspannung]]&lt;br /&gt;
*[[Balance]]&lt;br /&gt;
*[[Gleichgewicht]]&lt;br /&gt;
*[[Einheit]]&lt;br /&gt;
*[[Ganzheit]]&lt;br /&gt;
*[[Seele]]&lt;br /&gt;
*[[Selbst]]&lt;br /&gt;
*[[Ego]]&lt;br /&gt;
*[[Erkenntnis]]&lt;br /&gt;
*[[Glückseligkeit]]&lt;br /&gt;
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&lt;br /&gt;
===Massage===&lt;br /&gt;
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&lt;br /&gt;
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*[[Wahrheit]]&lt;br /&gt;
*[[Hingabe]]&lt;br /&gt;
*[[Glaube]]&lt;br /&gt;
*[[Religion]]&lt;br /&gt;
*[[Frieden]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
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*[[Gesundheit]]&lt;br /&gt;
*[[Reiki]]&lt;br /&gt;
*[[Krankheit]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
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*[[Krankheit]]&lt;br /&gt;
*[[Huna]]&lt;br /&gt;
*[[Ho&#039;oponopono]]&lt;br /&gt;
*[[Philosophie]]&lt;br /&gt;
*[[Christentum]]&lt;br /&gt;
*[[Sünde]]&lt;br /&gt;
*[[Religion]]&lt;br /&gt;
*[[Kirche]]&lt;br /&gt;
*[[Reiki]]&lt;br /&gt;
*[[Blasphemie]]&lt;br /&gt;
*[[Esoterik]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Schamanismus===&lt;br /&gt;
*[[Schamane]]&lt;br /&gt;
*[[Naturgeist]]&lt;br /&gt;
*[[Dämon]]&lt;br /&gt;
*[[Wicca]]&lt;br /&gt;
*[[Pflanze]]&lt;br /&gt;
*[[Kampfer]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yogastile===&lt;br /&gt;
*[[Yin Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Yang Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[TriYoga]]&lt;br /&gt;
*[[Tao Yin Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Sivananda Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Shadow Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Prana Flow Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Power Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Kripalu Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Amrit Yoga]] &lt;br /&gt;
*[[Amrita Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Jivamukti Yoga]]&lt;br /&gt;
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*[[Hormon Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Forrest Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Anusara Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Vinyasa Yoga]]&lt;br /&gt;
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&lt;br /&gt;
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*[[Demi Moore]]&lt;br /&gt;
*[[Ashton Kutcher]]&lt;br /&gt;
*[[Uma Thurman]]&lt;br /&gt;
*[[Will Smith]]&lt;br /&gt;
*[[Jessica Biel]]&lt;br /&gt;
*[[Halle Berry]]&lt;br /&gt;
*[[Drew Barrymore]]&lt;br /&gt;
*[[Orlando Bloom]]&lt;br /&gt;
*[[Alec Baldwin]]&lt;br /&gt;
*[[Vanessa Hudgens]] &lt;br /&gt;
*[[Meg Ryan]] &lt;br /&gt;
*[[Reese Witherspoon]] &lt;br /&gt;
*[[Natalie Portman]] &lt;br /&gt;
*[[Helen Hunt]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Hinduistische Götter===&lt;br /&gt;
*[[Kali]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung===&lt;br /&gt;
(Artikel gerne auch mit Bezug zu Yoga, Meditation, Spiritualität etc.)&lt;br /&gt;
*[[Spieltherapie]]&lt;br /&gt;
*[[Burnout]] (in Arbeit)&lt;br /&gt;
*[[Yogatherapie]]&lt;br /&gt;
*[[Psyche]]&lt;br /&gt;
*[[Individuum]]&lt;br /&gt;
*[[Kontrolle]]&lt;br /&gt;
*[[Wahrnehmung]]&lt;br /&gt;
*[[Erinnerung]]&lt;br /&gt;
*[[Schwäche]]&lt;br /&gt;
*[[Stärke]]&lt;br /&gt;
*[[Persönlichkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Mentaltraining]]&lt;br /&gt;
*[[Coaching]]&lt;br /&gt;
*[[Supervision]]&lt;br /&gt;
*[[Fähigkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Verhalten]]&lt;br /&gt;
*[[Beziehung]]&lt;br /&gt;
*[[Intelligenz]]&lt;br /&gt;
*[[NLP]]&lt;br /&gt;
*[[The Works]]&lt;br /&gt;
*[[Kognitive Psychologie]]&lt;br /&gt;
*[[Verhaltenstherapie]]&lt;br /&gt;
*[[Kognitive Verhaltenstherapie]]&lt;br /&gt;
*[[Familienstellen]]&lt;br /&gt;
*[[Gestalttherpaie]]&lt;br /&gt;
*[[Tanztherapie]]&lt;br /&gt;
*[[Eurhythmie]]&lt;br /&gt;
*[[Biodanza]]&lt;br /&gt;
*[[Impulstanz]]&lt;br /&gt;
*[[Instinkt]]&lt;br /&gt;
*[[Gewohnheit]]&lt;br /&gt;
*[[Depression]]&lt;br /&gt;
*[[Wechseljahre]]&lt;br /&gt;
*[[Egoismus]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Gefühle===&lt;br /&gt;
*[[Gefühl]]&lt;br /&gt;
*[[Verzweiflung]]&lt;br /&gt;
*[[Zufriedenheit]]&lt;br /&gt;
*[[Hass]]&lt;br /&gt;
*[[Gleichgültigkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Hochmut]]&lt;br /&gt;
*[[Stolz]]&lt;br /&gt;
*[[Trauer]]&lt;br /&gt;
*[[Freude]]&lt;br /&gt;
*[[Zweifel]]&lt;br /&gt;
*[[Gier]]&lt;br /&gt;
*[[Eifersucht]]&lt;br /&gt;
*[[Angst]]&lt;br /&gt;
*[[Argwohn]]&lt;br /&gt;
*[[Zorn]]&lt;br /&gt;
*[[Geiz]]&lt;br /&gt;
*[[Scheinheiligkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Schmerz]]&lt;br /&gt;
*[[Leidenschaft]]&lt;br /&gt;
*[[Ärger]]&lt;br /&gt;
*[[Gram]]&lt;br /&gt;
*[[Eitelkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Trost]]&lt;br /&gt;
*[[Mut]]&lt;br /&gt;
*[[Neugier]]&lt;br /&gt;
*[[Dankbarkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Geduld]]&lt;br /&gt;
*[[Neid]]&lt;br /&gt;
*[[Mitleid]]&lt;br /&gt;
*[[Mitgefühl]]&lt;br /&gt;
*[[Ernst]]&lt;br /&gt;
*[[Verurteilung]]&lt;br /&gt;
*[[Sehnsucht]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Astrologie===&lt;br /&gt;
*[[Tierkreiszeichen]]&lt;br /&gt;
*[[Astrologie]]&lt;br /&gt;
*[[Steinbock]]&lt;br /&gt;
*[[Widder]]&lt;br /&gt;
*[[Fisch]]&lt;br /&gt;
*[[Wassermann]]&lt;br /&gt;
*[[Stier]]&lt;br /&gt;
*[[Zwilling]]&lt;br /&gt;
*[[Krebs]]&lt;br /&gt;
*[[Löwe]]&lt;br /&gt;
*[[Jungfrau]]&lt;br /&gt;
*[[Waage]]&lt;br /&gt;
*[[Skorpion]]&lt;br /&gt;
*[[Schütze]]&lt;br /&gt;
*[[Saturn]]&lt;br /&gt;
*[[Pluto]]&lt;br /&gt;
*[[Venus]]&lt;br /&gt;
*[[Mars]]&lt;br /&gt;
*[[Merkur]]&lt;br /&gt;
*[[Chiron]]&lt;br /&gt;
*[[Neptun]]&lt;br /&gt;
*[[Jupiter]]&lt;br /&gt;
*[[Uranus]]&lt;br /&gt;
*[[Sonne]]&lt;br /&gt;
*[[Mond]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Musik===&lt;br /&gt;
*[[Sansula]]&lt;br /&gt;
*[[Gong]]&lt;br /&gt;
*[[Musik]]&lt;br /&gt;
*[[Ton]]&lt;br /&gt;
*[[Klangheilkunde]]&lt;br /&gt;
*[[Sangita Ratnakara]]&lt;br /&gt;
*[[Klang]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Mythologie===&lt;br /&gt;
*[[Mythologie]]&lt;br /&gt;
*[[Indische Mythologie]]&lt;br /&gt;
*[[griechische Götter]]&lt;br /&gt;
*[[römische Götter]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Wissenschaft===&lt;br /&gt;
*[[Quantentheorie]]&lt;br /&gt;
*[[Relativitätstheorie]]&lt;br /&gt;
*[[Dimension]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Körper===&lt;br /&gt;
*[[Körper]]&lt;br /&gt;
*[[Kopf]]&lt;br /&gt;
*[[Rücken]]&lt;br /&gt;
*[[Hand]]&lt;br /&gt;
*[[Stimme]]&lt;br /&gt;
*[[Gehirn]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Allgemein===&lt;br /&gt;
*[[Ideal]]&lt;br /&gt;
*[[Symbol]]&lt;br /&gt;
*[[Indien]]&lt;br /&gt;
*[[Schwingung]]&lt;br /&gt;
*[[Gedanke]]&lt;br /&gt;
*[[Freund]]&lt;br /&gt;
*[[Tempel]]&lt;br /&gt;
*[[Mutter]]&lt;br /&gt;
*[[Weise]]&lt;br /&gt;
*[[Bestattung]]&lt;br /&gt;
*[[Name]]&lt;br /&gt;
*[[Wesen]]&lt;br /&gt;
*[[Kind]]&lt;br /&gt;
*[[Mission]]&lt;br /&gt;
*[[Erde]]&lt;br /&gt;
*[[Natur]]&lt;br /&gt;
*[[Dimension]]&lt;br /&gt;
*[[Raum]]&lt;br /&gt;
*[[Vergangenheit]]&lt;br /&gt;
*[[Gegenwart]]&lt;br /&gt;
*[[Zukunft]]&lt;br /&gt;
*[[Lehrer]]&lt;br /&gt;
*[[Vater]]&lt;br /&gt;
*[[Gesellschaft]]&lt;br /&gt;
*[[Buch]]&lt;br /&gt;
*[[Wunsch]]&lt;br /&gt;
*[[Mann]]&lt;br /&gt;
*[[Tag]]&lt;br /&gt;
*[[Geburt]]&lt;br /&gt;
*[[Handlung]]&lt;br /&gt;
*[[Menschheit]]&lt;br /&gt;
*[[Mensch]]&lt;br /&gt;
*[[König]]&lt;br /&gt;
*[[Quelle]]&lt;br /&gt;
*[[Ziel]]&lt;br /&gt;
*[[Bedeutung]]&lt;br /&gt;
*[[Essen]]&lt;br /&gt;
*[[Lehre]]&lt;br /&gt;
*[[Haus]]&lt;br /&gt;
*[[Orden]]&lt;br /&gt;
*[[Sohn]]&lt;br /&gt;
*[[Eltern]]&lt;br /&gt;
*[[Anhänger]]&lt;br /&gt;
*[[Luft]]&lt;br /&gt;
*[[Universum]]&lt;br /&gt;
*[[Botschaft]]&lt;br /&gt;
*[[Hilfe]]&lt;br /&gt;
*[[Gefahr]]&lt;br /&gt;
*[[Diener]]&lt;br /&gt;
*[[Gemeinschaft]]&lt;br /&gt;
*[[Frau]]&lt;br /&gt;
*[[Wohlstand]]&lt;br /&gt;
*[[Dienst]]&lt;br /&gt;
*[[Spiegel]]&lt;br /&gt;
*[[Alter]]&lt;br /&gt;
*[[Schwester]]&lt;br /&gt;
*[[Studium]]&lt;br /&gt;
*[[Ozean]]&lt;br /&gt;
*[[Ende]]&lt;br /&gt;
*[[Asket]]&lt;br /&gt;
*[[Nahrung]]&lt;br /&gt;
*[[Literatur]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Wichtige auszubauende Artikel==&lt;br /&gt;
* [[Yoga Urlaub]] - Fotos, Videos einbauen&lt;br /&gt;
* [[Yogaferien]] - Text schreiben für Yogaferien in den Yoga Vidya Seminarhäusern - anderer Text als Stichwort [[Yoga Urlaub]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==In Arbeit Sukadev==&lt;br /&gt;
* [[Baba]]&lt;br /&gt;
* [[Babaji]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaft]]&lt;br /&gt;
* [[Studie]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Yoga]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Ayurveda]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Kinderyoga]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Entspannung]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Veganismus]]&lt;br /&gt;
* [[Yogatherapeut]] - Sukadev 14.8.12&lt;br /&gt;
* [[Krankheit]] - Sukadev&lt;br /&gt;
* [[Willenskraft]] - Sukadev&lt;br /&gt;
* [[Gemeinschaft]] - Sukadev&lt;br /&gt;
* [[Meister]] - Sukadev&lt;br /&gt;
* [[Yoga Meister]] - Sukadev; Weiterleitung [[Yogameister]]&lt;br /&gt;
* [[Gesundheitstipps]]&lt;br /&gt;
* [[Bad Meinberg]]&lt;br /&gt;
* [[Yoga Journal]]&lt;br /&gt;
* [[Meditationsforschung]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien]]&lt;br /&gt;
* [[Wer bin ich]]&lt;br /&gt;
* [[Verzicht]]&lt;br /&gt;
* [[Yoga Meister]]&lt;br /&gt;
* [[Natur]]&lt;br /&gt;
* [[Wesen]]&lt;br /&gt;
* [[Erde]]&lt;br /&gt;
* [[Schüler]]&lt;br /&gt;
* [[Buddhismus Yoga]]&lt;br /&gt;
* [[Vayus]]&lt;br /&gt;
* [[Innerer Dialog]]&lt;br /&gt;
* [[Gelassenheit]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Gewuenschte_Artikel&amp;diff=47436</id>
		<title>Gewuenschte Artikel</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Gewuenschte_Artikel&amp;diff=47436"/>
		<updated>2013-03-05T20:53:50Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Ayurveda */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;Zu unteren Stichwörtern suchen wir besonders Artikel für das Yoga Wiki.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wenn du einen Artikel zu einem dieser Stichwörter schreiben willst, ist es hilfreich, wenn du kundtust, dass du darüber schreiben wirst - so entsteht keine Doppelarbeit.&lt;br /&gt;
Um das kundzutun, hast du zwei Möglichkeiten: &lt;br /&gt;
*Schreibe eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de und sage, dass du einen Artikel schreiben willst zu dem konkreten Stichwort, und bis wann du fertig werden willst&lt;br /&gt;
*Wenn du willst und weißt wie das geht, kannst du das hier direkt in dieser Wiki Seite reinschreiben&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wenn du einen Artikel schreiben willst, hast du zwei Möglichkeiten: &lt;br /&gt;
* Du schreibst den Artikel und schickst ihn an wiki(at)yoga-vidya.de als Email Anhang &lt;br /&gt;
* Du schreibst den Artikel und stellst ihn selbst hier ins Wiki (wenn du weißt, wie das funktioniert, Artikel hier ins Wiki zu stellen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Stichwörter, zu denen wir besonders gerne Wiki Artikel hätten==&lt;br /&gt;
Zu unteren Stichwörtern/Themen suchen wir besonders Artikel. Du kannst natürlich zu jedem Stichwort etwas schreiben. Die unteren Stichwörtern sind für die User besonders interessant: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yoga Begriffe===&lt;br /&gt;
*[[Advaita]]&lt;br /&gt;
*[[Herz]]&lt;br /&gt;
*[[Indra]]&lt;br /&gt;
*[[Mala]]&lt;br /&gt;
*[[Manu]]&lt;br /&gt;
*[[Fasten]] (in Arbeit)&lt;br /&gt;
*[[Kontemplation]]&lt;br /&gt;
*[[Absicht]]&lt;br /&gt;
*[[Entspannung]]&lt;br /&gt;
*[[Balance]]&lt;br /&gt;
*[[Gleichgewicht]]&lt;br /&gt;
*[[Einheit]]&lt;br /&gt;
*[[Ganzheit]]&lt;br /&gt;
*[[Seele]]&lt;br /&gt;
*[[Selbst]]&lt;br /&gt;
*[[Ego]]&lt;br /&gt;
*[[Erkenntnis]]&lt;br /&gt;
*[[Glückseligkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Gnade]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Massage===&lt;br /&gt;
* [[Massage]]&lt;br /&gt;
* [[Fußreflexzonen Massage]]&lt;br /&gt;
* [[5 Elemente Massage]]&lt;br /&gt;
* [[Kristall-Akupunktur]]&lt;br /&gt;
* [[Edelstein-Massage]]&lt;br /&gt;
* [[Ganzkörpermassage]]&lt;br /&gt;
* [[Gesichtsmassage]]&lt;br /&gt;
* [[Entgiftungsmassage]]&lt;br /&gt;
* [[Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage]]&lt;br /&gt;
* [[Nuad]]&lt;br /&gt;
* [[Neuromuskuläre Tiefenentspannungsmassage]]&lt;br /&gt;
* [[Rückenmassage]]&lt;br /&gt;
* [[Nackenmassage]]&lt;br /&gt;
* [[Seitenlage Massage]]&lt;br /&gt;
* [[Hotstone Massage]] (in Arbeit)&lt;br /&gt;
* [[Tuina Massage]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ayurveda===&lt;br /&gt;
* [[Ayurveda Garshan Massage]]&lt;br /&gt;
* [[Ayurveda Beauty]]&lt;br /&gt;
* [[Ayurveda Wellness]]&lt;br /&gt;
* [[Ayurveda Marma Massage]]&lt;br /&gt;
* [[Ayurveda Ernährung]]&lt;br /&gt;
* [[Ayurveda Kochen]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yogameister===&lt;br /&gt;
* [[Kali Ray]]&lt;br /&gt;
* [[Ana Forrest]]&lt;br /&gt;
* [[Dinah Rodrigues]]&lt;br /&gt;
* [[Sharon Gannon]]&lt;br /&gt;
* [[David Life]]&lt;br /&gt;
* [[Amrit Desai]]&lt;br /&gt;
* [[Bryan Kest]]&lt;br /&gt;
* [[Shiva Rea]]&lt;br /&gt;
* [[Paramahans Swami Maheshwarananda]]&lt;br /&gt;
* [[Mahavatar Babaji]]&lt;br /&gt;
* [[Meher Baba]]&lt;br /&gt;
* [[Baba Ramdas]]&lt;br /&gt;
* [[Lahiri Mahasaya]]&lt;br /&gt;
* [[Shri Yukteshwar]]&lt;br /&gt;
* [[Swami Chidvilasananda]]&lt;br /&gt;
* [[Shirdi Sai Baba]]&lt;br /&gt;
* &lt;br /&gt;
* [[Meister]]&lt;br /&gt;
* [[Yoga Meister]]&lt;br /&gt;
* [[Yoga Vasishta]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Meditation===&lt;br /&gt;
*[[Wahrheit]]&lt;br /&gt;
*[[Hingabe]]&lt;br /&gt;
*[[Glaube]]&lt;br /&gt;
*[[Religion]]&lt;br /&gt;
*[[Frieden]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Gesundheit und Alternative Heilweisen===&lt;br /&gt;
*[[Gesundheit]]&lt;br /&gt;
*[[Reiki]]&lt;br /&gt;
*[[Krankheit]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Spiritualität===&lt;br /&gt;
*[[Krankheit]]&lt;br /&gt;
*[[Huna]]&lt;br /&gt;
*[[Ho&#039;oponopono]]&lt;br /&gt;
*[[Philosophie]]&lt;br /&gt;
*[[Christentum]]&lt;br /&gt;
*[[Sünde]]&lt;br /&gt;
*[[Religion]]&lt;br /&gt;
*[[Kirche]]&lt;br /&gt;
*[[Reiki]]&lt;br /&gt;
*[[Blasphemie]]&lt;br /&gt;
*[[Esoterik]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Schamanismus===&lt;br /&gt;
*[[Schamane]]&lt;br /&gt;
*[[Naturgeist]]&lt;br /&gt;
*[[Dämon]]&lt;br /&gt;
*[[Wicca]]&lt;br /&gt;
*[[Pflanze]]&lt;br /&gt;
*[[Kampfer]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yogastile===&lt;br /&gt;
*[[Yin Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Yang Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[TriYoga]]&lt;br /&gt;
*[[Tao Yin Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Sivananda Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Shadow Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Prana Flow Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Power Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Kripalu Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Amrit Yoga]] &lt;br /&gt;
*[[Amrita Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Jivamukti Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Integraler Yoga]] &lt;br /&gt;
*[[Hormon Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Forrest Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Anusara Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Vinyasa Yoga]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Entspannung===&lt;br /&gt;
*[[Phantasiereise]]&lt;br /&gt;
*[[Mindfulness]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Persönlichkeiten===&lt;br /&gt;
*[[Mahatma Gandhi]]&lt;br /&gt;
*[[Nasruddin]]&lt;br /&gt;
*[[Mircea Eliade]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Prominente und Yoga===&lt;br /&gt;
*[[Madonna]]&lt;br /&gt;
*[[Sting]]&lt;br /&gt;
*[[Lady Gaga]]&lt;br /&gt;
*[[Geri Halliwell]]&lt;br /&gt;
*[[Roger Cicero]]&lt;br /&gt;
*[[Barbara Streisand]]&lt;br /&gt;
*[[Alanis Morissette]]&lt;br /&gt;
*[[Daniel Craig]]&lt;br /&gt;
*[[Richard Gere]]&lt;br /&gt;
*[[Jennifer Aniston]]&lt;br /&gt;
*[[David Lynch]]&lt;br /&gt;
*[[Eva Longoria]]&lt;br /&gt;
*[[Gwyneth Paltrow]]&lt;br /&gt;
*[[Julia Roberts]]&lt;br /&gt;
*[[Ralf Bauer]]&lt;br /&gt;
*[[Demi Moore]]&lt;br /&gt;
*[[Ashton Kutcher]]&lt;br /&gt;
*[[Uma Thurman]]&lt;br /&gt;
*[[Will Smith]]&lt;br /&gt;
*[[Jessica Biel]]&lt;br /&gt;
*[[Halle Berry]]&lt;br /&gt;
*[[Drew Barrymore]]&lt;br /&gt;
*[[Orlando Bloom]]&lt;br /&gt;
*[[Alec Baldwin]]&lt;br /&gt;
*[[Vanessa Hudgens]] &lt;br /&gt;
*[[Meg Ryan]] &lt;br /&gt;
*[[Reese Witherspoon]] &lt;br /&gt;
*[[Natalie Portman]] &lt;br /&gt;
*[[Helen Hunt]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Hinduistische Götter===&lt;br /&gt;
*[[Kali]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung===&lt;br /&gt;
(Artikel gerne auch mit Bezug zu Yoga, Meditation, Spiritualität etc.)&lt;br /&gt;
*[[Spieltherapie]]&lt;br /&gt;
*[[Burnout]] (in Arbeit)&lt;br /&gt;
*[[Yogatherapie]]&lt;br /&gt;
*[[Psyche]]&lt;br /&gt;
*[[Individuum]]&lt;br /&gt;
*[[Kontrolle]]&lt;br /&gt;
*[[Wahrnehmung]]&lt;br /&gt;
*[[Erinnerung]]&lt;br /&gt;
*[[Schwäche]]&lt;br /&gt;
*[[Stärke]]&lt;br /&gt;
*[[Persönlichkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Mentaltraining]]&lt;br /&gt;
*[[Coaching]]&lt;br /&gt;
*[[Supervision]]&lt;br /&gt;
*[[Fähigkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Verhalten]]&lt;br /&gt;
*[[Beziehung]]&lt;br /&gt;
*[[Intelligenz]]&lt;br /&gt;
*[[NLP]]&lt;br /&gt;
*[[The Works]]&lt;br /&gt;
*[[Kognitive Psychologie]]&lt;br /&gt;
*[[Verhaltenstherapie]]&lt;br /&gt;
*[[Kognitive Verhaltenstherapie]]&lt;br /&gt;
*[[Familienstellen]]&lt;br /&gt;
*[[Gestalttherpaie]]&lt;br /&gt;
*[[Tanztherapie]]&lt;br /&gt;
*[[Eurhythmie]]&lt;br /&gt;
*[[Biodanza]]&lt;br /&gt;
*[[Impulstanz]]&lt;br /&gt;
*[[Instinkt]]&lt;br /&gt;
*[[Gewohnheit]]&lt;br /&gt;
*[[Depression]]&lt;br /&gt;
*[[Wechseljahre]]&lt;br /&gt;
*[[Egoismus]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Gefühle===&lt;br /&gt;
*[[Gefühl]]&lt;br /&gt;
*[[Verzweiflung]]&lt;br /&gt;
*[[Zufriedenheit]]&lt;br /&gt;
*[[Hass]]&lt;br /&gt;
*[[Gleichgültigkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Hochmut]]&lt;br /&gt;
*[[Stolz]]&lt;br /&gt;
*[[Trauer]]&lt;br /&gt;
*[[Freude]]&lt;br /&gt;
*[[Zweifel]]&lt;br /&gt;
*[[Gier]]&lt;br /&gt;
*[[Eifersucht]]&lt;br /&gt;
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*[[Scheinheiligkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Schmerz]]&lt;br /&gt;
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*[[Gram]]&lt;br /&gt;
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*[[Neugier]]&lt;br /&gt;
*[[Dankbarkeit]]&lt;br /&gt;
*[[Geduld]]&lt;br /&gt;
*[[Neid]]&lt;br /&gt;
*[[Mitleid]]&lt;br /&gt;
*[[Mitgefühl]]&lt;br /&gt;
*[[Ernst]]&lt;br /&gt;
*[[Verurteilung]]&lt;br /&gt;
*[[Sehnsucht]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Astrologie===&lt;br /&gt;
*[[Tierkreiszeichen]]&lt;br /&gt;
*[[Astrologie]]&lt;br /&gt;
*[[Steinbock]]&lt;br /&gt;
*[[Widder]]&lt;br /&gt;
*[[Fisch]]&lt;br /&gt;
*[[Wassermann]]&lt;br /&gt;
*[[Stier]]&lt;br /&gt;
*[[Zwilling]]&lt;br /&gt;
*[[Krebs]]&lt;br /&gt;
*[[Löwe]]&lt;br /&gt;
*[[Jungfrau]]&lt;br /&gt;
*[[Waage]]&lt;br /&gt;
*[[Skorpion]]&lt;br /&gt;
*[[Schütze]]&lt;br /&gt;
*[[Saturn]]&lt;br /&gt;
*[[Pluto]]&lt;br /&gt;
*[[Venus]]&lt;br /&gt;
*[[Mars]]&lt;br /&gt;
*[[Merkur]]&lt;br /&gt;
*[[Chiron]]&lt;br /&gt;
*[[Neptun]]&lt;br /&gt;
*[[Jupiter]]&lt;br /&gt;
*[[Uranus]]&lt;br /&gt;
*[[Sonne]]&lt;br /&gt;
*[[Mond]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Musik===&lt;br /&gt;
*[[Sansula]]&lt;br /&gt;
*[[Gong]]&lt;br /&gt;
*[[Musik]]&lt;br /&gt;
*[[Ton]]&lt;br /&gt;
*[[Klangheilkunde]]&lt;br /&gt;
*[[Sangita Ratnakara]]&lt;br /&gt;
*[[Klang]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Mythologie===&lt;br /&gt;
*[[Mythologie]]&lt;br /&gt;
*[[Indische Mythologie]]&lt;br /&gt;
*[[griechische Götter]]&lt;br /&gt;
*[[römische Götter]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Wissenschaft===&lt;br /&gt;
*[[Quantentheorie]]&lt;br /&gt;
*[[Relativitätstheorie]]&lt;br /&gt;
*[[Dimension]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Körper===&lt;br /&gt;
*[[Körper]]&lt;br /&gt;
*[[Kopf]]&lt;br /&gt;
*[[Rücken]]&lt;br /&gt;
*[[Hand]]&lt;br /&gt;
*[[Stimme]]&lt;br /&gt;
*[[Gehirn]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Allgemein===&lt;br /&gt;
*[[Ideal]]&lt;br /&gt;
*[[Symbol]]&lt;br /&gt;
*[[Indien]]&lt;br /&gt;
*[[Schwingung]]&lt;br /&gt;
*[[Gedanke]]&lt;br /&gt;
*[[Freund]]&lt;br /&gt;
*[[Tempel]]&lt;br /&gt;
*[[Mutter]]&lt;br /&gt;
*[[Weise]]&lt;br /&gt;
*[[Bestattung]]&lt;br /&gt;
*[[Name]]&lt;br /&gt;
*[[Wesen]]&lt;br /&gt;
*[[Kind]]&lt;br /&gt;
*[[Mission]]&lt;br /&gt;
*[[Erde]]&lt;br /&gt;
*[[Natur]]&lt;br /&gt;
*[[Dimension]]&lt;br /&gt;
*[[Raum]]&lt;br /&gt;
*[[Vergangenheit]]&lt;br /&gt;
*[[Gegenwart]]&lt;br /&gt;
*[[Zukunft]]&lt;br /&gt;
*[[Lehrer]]&lt;br /&gt;
*[[Vater]]&lt;br /&gt;
*[[Gesellschaft]]&lt;br /&gt;
*[[Buch]]&lt;br /&gt;
*[[Wunsch]]&lt;br /&gt;
*[[Mann]]&lt;br /&gt;
*[[Tag]]&lt;br /&gt;
*[[Geburt]]&lt;br /&gt;
*[[Handlung]]&lt;br /&gt;
*[[Menschheit]]&lt;br /&gt;
*[[Mensch]]&lt;br /&gt;
*[[König]]&lt;br /&gt;
*[[Quelle]]&lt;br /&gt;
*[[Ziel]]&lt;br /&gt;
*[[Bedeutung]]&lt;br /&gt;
*[[Essen]]&lt;br /&gt;
*[[Lehre]]&lt;br /&gt;
*[[Haus]]&lt;br /&gt;
*[[Orden]]&lt;br /&gt;
*[[Sohn]]&lt;br /&gt;
*[[Eltern]]&lt;br /&gt;
*[[Anhänger]]&lt;br /&gt;
*[[Luft]]&lt;br /&gt;
*[[Universum]]&lt;br /&gt;
*[[Botschaft]]&lt;br /&gt;
*[[Hilfe]]&lt;br /&gt;
*[[Gefahr]]&lt;br /&gt;
*[[Diener]]&lt;br /&gt;
*[[Gemeinschaft]]&lt;br /&gt;
*[[Frau]]&lt;br /&gt;
*[[Wohlstand]]&lt;br /&gt;
*[[Dienst]]&lt;br /&gt;
*[[Spiegel]]&lt;br /&gt;
*[[Alter]]&lt;br /&gt;
*[[Schwester]]&lt;br /&gt;
*[[Studium]]&lt;br /&gt;
*[[Ozean]]&lt;br /&gt;
*[[Ende]]&lt;br /&gt;
*[[Asket]]&lt;br /&gt;
*[[Nahrung]]&lt;br /&gt;
*[[Literatur]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Wichtige auszubauende Artikel==&lt;br /&gt;
* [[Yoga Urlaub]] - Fotos, Videos einbauen&lt;br /&gt;
* [[Yogaferien]] - Text schreiben für Yogaferien in den Yoga Vidya Seminarhäusern - anderer Text als Stichwort [[Yoga Urlaub]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==In Arbeit Sukadev==&lt;br /&gt;
* [[Baba]]&lt;br /&gt;
* [[Babaji]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaft]]&lt;br /&gt;
* [[Studie]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Yoga]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Ayurveda]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Kinderyoga]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Entspannung]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien Veganismus]]&lt;br /&gt;
* [[Yogatherapeut]] - Sukadev 14.8.12&lt;br /&gt;
* [[Krankheit]] - Sukadev&lt;br /&gt;
* [[Willenskraft]] - Sukadev&lt;br /&gt;
* [[Gemeinschaft]] - Sukadev&lt;br /&gt;
* [[Meister]] - Sukadev&lt;br /&gt;
* [[Yoga Meister]] - Sukadev; Weiterleitung [[Yogameister]]&lt;br /&gt;
* [[Gesundheitstipps]]&lt;br /&gt;
* [[Bad Meinberg]]&lt;br /&gt;
* [[Yoga Journal]]&lt;br /&gt;
* [[Meditationsforschung]]&lt;br /&gt;
* [[Wissenschaftliche Studien]]&lt;br /&gt;
* [[Wer bin ich]]&lt;br /&gt;
* [[Verzicht]]&lt;br /&gt;
* [[Yoga Meister]]&lt;br /&gt;
* [[Natur]]&lt;br /&gt;
* [[Wesen]]&lt;br /&gt;
* [[Erde]]&lt;br /&gt;
* [[Schüler]]&lt;br /&gt;
* [[Buddhismus Yoga]]&lt;br /&gt;
* [[Vayus]]&lt;br /&gt;
* [[Innerer Dialog]]&lt;br /&gt;
* [[Gelassenheit]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hari_Shakti&amp;diff=47383</id>
		<title>Hari Shakti</title>
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		<updated>2013-03-05T09:10:37Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Multimedia */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Hari Shakti&#039;&#039;&#039; (Sanskrit: हरि) Hari ist ein anderer Name für Vishnu oder Narayana. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]] über die spirituelle Bedeutung des Namens Hari Shakti ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hari ist ein Beiname von [[Krishna]] und [[Vishnu]], [[Shakti]] bedeutet Kraft. Derjenige, der diesen Namen trägt lässt also die Kraft von Vishnu und Krishna durch sich wirken, um die Liebe der Menschen auszuweiten. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Multimedia ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Om Shakti Om mit Chtitra&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|T9AZNWDhvwQ}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Weblinks ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Vishnu.html/ Hindugötter - Vishnu]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ Offizielle Hoempage von Yoga Vidya]&lt;br /&gt;
* [http://www.sivananda.org/ Divine Life Society - Sivananda Ashram]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p572_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus// Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p315_Hinduismus// Hinduismus]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [[Krishna]]&lt;br /&gt;
* [[Vishnu]]&lt;br /&gt;
* [[Shakti]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Indische Götter]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Indische Gottheiten]]&lt;br /&gt;
{{strf}}&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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		<updated>2013-03-05T09:09:56Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Hari Shakti&#039;&#039;&#039; (Sanskrit: हरि) Hari ist ein anderer Name für Vishnu oder Narayana. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]] über die spirituelle Bedeutung des Namens Hari Shakti ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hari ist ein Beiname von [[Krishna]] und [[Vishnu]], [[Shakti]] bedeutet Kraft. Derjenige, der diesen Namen trägt lässt also die Kraft von Vishnu und Krishna durch sich wirken, um die Liebe der Menschen auszuweiten. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Multimedia ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Om Shakti Om mit Chtitra&lt;br /&gt;
{{ev:youtube|T9AZNWDhvwQ}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Weblinks ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Vishnu.html/ Hindugötter - Vishnu]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ Offizielle Hoempage von Yoga Vidya]&lt;br /&gt;
* [http://www.sivananda.org/ Divine Life Society - Sivananda Ashram]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Literatur ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p572_Goetter-und-Goettinnen-im-Hinduismus// Götter und Göttinnen im Hinduismus von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p315_Hinduismus// Hinduismus]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [[Krishna]]&lt;br /&gt;
* [[Vishnu]]&lt;br /&gt;
* [[Shakti]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Spiritueller Name]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Indische Götter]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Indische Gottheiten]]&lt;br /&gt;
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		<title>Atman</title>
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		<updated>2013-02-25T12:05:14Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;[[Datei:Sankara_Atman.jpg|rechts]]&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;Atman&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: आत्मन् ātman &#039;&#039;m.&#039;&#039;, Nom. Sg. आत्मा ātmā) Hauch; Seele; das Selbst, die eigene Person; Wesen, Natur, Eigentümlichkeit; [[Leib]], Körper; Verstand, Intelligenz; die Allseele, Weltseele.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der Begriff des &#039;&#039;ātman&#039;&#039; hat im Laufe seiner Entwicklung eine ziemliche Bedeutungsfülle erlangt (s.o.). In den [[Upanishade]]n und dem auf diesen basierenden philosophischen System des [[Vedanta]] steht der &#039;&#039;ātman&#039;&#039; als &amp;quot;Einzelseele&amp;quot; dem [[brahman]], der &amp;quot;Allseele&amp;quot; oder &amp;quot;Weltseele&amp;quot; gegenüber. Letztendlich gilt es jedoch, deren Wesensidentität zu erkennen bzw. zu erfahren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der &#039;&#039;ātman&#039;&#039; ist die unsichtbare Grundlage, das wirkliche [[Selbst]]; die Weltseele. Atman ist der göttliche Funken in jedem Menschen, die Wirklichkeit hinter jedem Schein. Der Atman ist frei von jeglicher Bindung. Er handelt nicht, besitzt nichts, stirbt nicht. Er ist unsterblich. Er ist das Wesen des Individuums, der Zeuge, jenseits von Zeit und Raum. Er wohnt als Geist, umgeben von fünf Hüllen ([[Kosha]])s im menschlichen Körper und verbirgt das Geheimnis dessen, was sich physisch fassen lässt. Atman ist die wahre Antriebsfeder, die hinter den Impulsen der physischen Ebene steht. Es heißt, dass es unmöglich sei, das Selbst zu beschreiben, es enthüllt sich allein durch die Erfahrung des Selbstes durch das Selbst.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Der spirituelle Sucher [...] widmet sich der Übung der Kontemplation und meditiert über den Atman in sich selbst als dem Atman in allen Wesen. So löscht er völlig das Gefühl der Trennung aus [...] und identifiziert sich mit dem Brahman.&amp;quot; (Zitat aus Shankaras Vivekacudamani)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der &amp;quot;[[Atem]]&amp;quot;  (unserer indogermanischen Sprache) steht dem, was über uns hinaus weist, besonders nahe. (Auch etwa  im Lateinischen &amp;quot;spiritus&amp;quot;, Atem und Geist; sowie in den [[Pranayama|Atemübungen]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Der Atman ist unvergänglich, ohne Wandel, unendlich, nicht bedingt und ohne ein Zweites.&amp;quot;&lt;br /&gt;
- [[Swami Sivananda]] -&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die [[Bhagavad Gita]] vergleicht ihn auch mit dem [[Himmel]] und die [[Wolke]]n ziehen...&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Atma Svarajya- Die Freiheit des Selbst ==&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;von [[Sivananda|Swami Sivananda]]&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Unendliche ist absolute [[Glückseligkeit]]: Es ist [[Brahman]] oder Atman oder das [[Höchste Selbst]], das [[Absolute]], [[Bhuma]] und das Unkonditionierte jenseits von Zeit, Raum und Wirkung. Es ist [[Unsterblichkeit]]. Dort, wo man nichts sonst sieht, nichts sonst hört, nichts sonst wahrnimmt, ist [[Unendlichkeit]]. Das Unendliche ruht in seiner eigenen Größe, es ist höchster Frieden und Furchtlosigkeit, absolute [[Existenz]] und absolutwes [[Wissen]]. Unteilbar und unabhängig leuchtet und existiert das Unendliche aus sich selbst heraus, es allein besitzt Realität und existiert in den drei Zeitperioden. Du musst das Unendliche suchen, verstehen und verwirklichen.&lt;br /&gt;
Die “Überseele” der westlichen Philosophen ist der Brahman der [[Upanishaden]] oder der Atman der [[Vedantin]]s. Die höchste [[Seele]] oder [[Paramatma]], der das Individuum unterstützt, ist die “[[Überseele]]”: Sie ist die “Substanz” Spinozas und das “Ding-an-sich”, das Immanuel Kant beschreibt. Die Essenz des [[Vedanta]] hat die Geister von westlichen Philosophen langsam infiltriert und dadurch akzeptieren sie nun die Existenz des unendlichen Prinzips der unsterblichen [[Seele]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Brahman oder Atman ist die Seele des Menschen und des [[Universum]]s. Brahman allein ist unendlich. Es kann keine zwei Unendlichkeiten geben. Wenn es so wäre, dann würden die zwei Unendlichkeiten miteinander kämpfen. Eine Unendlichkeit würde etwas erschaffen und die andere würde es zerstören. Es kann nur eine Unendlichkeit geben. Dieser Atman ist der eine unendliche Brahman. Alles andere ist seine [[Manifestation]] und sein Ausdruck. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Vedanta]] steht unter allen philosophischen Systemen an erster Stelle. Es ist das philosophische Systeme, in dem das menschliche Denken seinen Höhepunkt erreicht hat. Als wahrhaft unvergleichliches Gedankengebäude erfordert es einen feinsinnigen und scharfen [[Intellekt]], um seine fundamentalen Prinzipien zu erfassen. Einzigartig in der Kühnheit seiner Schlußfolgerungen ist es völlig frei von Dogmatismus oder starren Doktrinen.&lt;br /&gt;
Auch ist Vedanta sehr praktisch orientiert und predigt kein unmögliches, unerreichbares Ideal. [[Vamadeva]], [[Jada Bharata]], [[Sankara]] und viele andere verwirklichten die Wahrheit des Vedanta. Du kannst das auch, wenn du es wirklich willst. Dazu nötig ist eine konstante und regelmäßige Praxis. Du must vollkommenes Vertrauen in die Äußerungen der [[Sruti]]s und in die Worte deines [[Guru|Gurusa]] haben. Aber zuerst musst du uneingeschränkt an dich selbst glauben.&lt;br /&gt;
Vedanta möchte, dass du deine [[Moha]] (selbstsüchtige Liebe) für deinen Körper aufgibst, deine Frau, deine Kinder und deinen Besitz. Es will, dass du alle weltlichen Begierden, Sehnsüchte und Wünsche hinter dir lässt. Die Sucht nach Macht und Ruhm soll völlig ausradiert werden und alle Verbindungen mit der Welt sollen im [[Geist]] zerbrochen werden. Vedanta fordert dich auf, rücksichtslos alle weltlichen [[Anhaftung]]en mit dem Schwert der [[Unterscheidungskraft]] durchzuschneiden.&lt;br /&gt;
Manche unwissenden Leute behaupten, das Vedanta Unmoral, Hass und Pessimismus predigt. Das ist ein sehr trauriger Irrtum. Vedanta lehrt keine Unmoral, nicht einmal Gleichgültigkeit gegenüber Moral. Für einen Unmoralischen ist die Realisation Brahmans unmöglich. Nur ein [[Aspirant]], der ethisch perfekt und mit den vier Mitteln ausgestattet ist, kann ein Student des Vedanta werden. Oder glaubst du vielleicht, dass ein Aspirant, der Unterscheidungskraft, Sachlichkeit, [[Gelassenheit]], [[Selbstbeherrschung]], Duldsamkeit, Durchhaltevermögen, [[Glaube]], einen einpünktigen Geist und ein brennendes Verlangen nach [[Befreiung]] besitzt, ein unmoralisches Leben führt? Das wäre ziemlich absurd. Vedanta will einfach Moha oder die selbstsüchtige Liebe und Leidenschaft für den Körper zerstören und eine reine, selbstlose und kosmische Liebe entwickeln, das hochherzige [[Prem]]. Es vertritt niemals Pessimismus sondern im Gegenteil den Gipfel des Optimismus: „Gib diese kleinen illusorischen Freuden auf. Du wirst ewige und unendliche Glückseligkeit erhalten. Vernichte dieses kleine ‚Ich‘. Du wirst eins mit dem Unendlichen sein, unsterblich. Wende dich ab von diesen kleinen illusorischen Freuden. Du wirst den unermesslichen Bereich des höchsten Frieden betreten, das Königreich Gottes.“ Ist das Pessimismus? Sicher nicht. Es ist wundervoller Optimismus.&lt;br /&gt;
Im Whirlpool der flüchtigen sinnlichen Genüsse hat du Zweck und Ziel des Lebens vergessen. Du lebst mehr für den Körper als für die Seele und in deiner Gier nach den Phantomshows weltlicher Eitelkeiten hast du ihre spirituellen Instinkte und Sehnsüchte vernichtet. Was für ein trauriger Zustand! Rätselhaft ist [[Maya]]! Mysteriös ist Moha! Öffne nun deine Augen und erwache aus dem langen Schlaf der Unwissenheit. Erkenne die ultimative Realität und genieße ewige [[Glückseligkeit]].&lt;br /&gt;
Du kannst nicht sterben, denn du bist nie geboren worden. Du bist der unsterbliche Atman. [[Geburt]] und [[Tod]] sind zwei unwirkliche Szenen in dem illusionären Drama von Maya. Sie betreffen nur die körperliche Hülle, ein unechtes Produkt, geformt durch die Kombination der fünf Elemente. Die Vorstellungen von Geburt und Tod sind reiner [[Aberglaube]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du verehrst die Sonne, den Mond und die Sterne, die verschneiten Gipfel des [[Himalaya]], den Jasmin, die Rose, die Niagara Fälle und den unendlichen Ozean. Du bewunderst das Luftschiff, die Dampflokomotive, den Telegraphen und den Funk. Aber der Geist, der seinen Sitz im Gehirn hat, ist noch wundervoller. In einem Augenblick wandert er von Colombo nach London, vom Himalaya zu den Alpen. Dieses größte Wunder ist der unsterbliche Brahman oder Atman, der das ganze Universum durchdringt, der die Sonne erhellt und den Mond, die Sterne und den Geist.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du siehst deinen lieben Bruder [[Banerjee]] vor dir. Was ist es, das du „Banerjee“ nennst und als „Banerjee“ wiedererkennst? Sicherlich ist „Banerjee“ nicht seine Hände, Füße, Kopf, Brust oder Bauch. Sogar wenn seine Extremitäten amputiert würden, sogar wenn er Leukoderma oder weiße Haut bekäme, sogar wenn seine Augäpfel herausgenommen würden, hättest du dieselbe Liebe für ihn. Du würdest ihn immer noch „Banerjee“ nennen. Das beweist, dass „Banerjee“ nicht der physische Körper ist. Der physische Körper ist nur aus den fünf [[Element]]en gemacht. Er hat einen Anfang und ein Ende. Du magst jetzt sagen, dass “Banerjee” aus Gedanken, Ideen, Emotionen, Gefühlen, Überzeugungen usw. besteht und dass der Geist “Banerjee” ist. Aber: Die Gedanken verändern sich. Der Geist ändert sich. Er ist aus subtiler Materie gemacht. Die nicht verfünffachte sattwige Portion des [[Tanmatra]]s oder Wurzelelements oder feinstofflichen Elements bilden den Geist.  Der Geist ist ein Effekt von [[Avidya]] oder Unwissenheit. Er hat einen Beginn und ein Ende. Doch sogar wenn sich der Charakter und die Gedanken von Banerjee verändern, hältst du an ihm fest. Demzufolge ist er auch nicht in seinen Gedanken. Er ist irgendwo hinter dem Geist. Es ist Er, der den Geist bewegt, die Sinne und den Körper. Es ist Er, der dem Geist und den Sinnen das Licht des Bewusstseins spendet. Der wahre „Banerjee“ ist der unsterbliche Atman, der jenseits von Geist, Rede, Zeit, Raum und Ursache weilt. Körper, Sinne und Geist sind bloß sein illusionäres Zubehör, das von Avidya kreiert wurde.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Mache dich also von niemandem abhängig. Verlass dich rein auf dein [[Selbst]]. Sei einzig und allein auf den Atman konzentriert. Die Frau verlässt ihren Mann, wenn er verarmt und heiratet einen anderen, Reicheren. Der reiche Ehemann last sich von seiner Frau scheiden, wenn sie ihre Schönheit verliert und heiratet eine andere, Jüngere. Sogar [[Jesus]] und [[Buddha]] wurden von ihren Freunden, Gefolgsleuten und [[Jünger]]n verlassen. Das ist eine seltsame Welt. Geheimnisvoll ist Maya!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Jeder möchte ein unabhängiger Gebieter sein. Keiner möchte sich nach den Wünschen anderer richten, doch jeder sehnt sich danach, dass die anderen seine Wünsche erfüllen. Ganz tief drinnen will jeder über alle anderen herrschen - wenn das irgendwie möglich wäre. Keiner erträgt einen Rivalen. Der wahre Grund dafür ist, dass in jedem die unsterbliche, selbsterfüllte Seele oder Atman wohnt, die eins ohne ein zweites ist, die keinen Konkurrenten hat und die der innere Herrscher ist, der das ganze [[Universum]] regiert. In Wahrheit bist du dieser Atman. Das ist der grund warum du solche Gefühle und ein derartiges Verlangen (zu herrschen) hast: Alleinherrschaft ist etwas ziemlich Natürliches für dich, sie ist geradezu dein Attribut als Atman. Aus Unwissenheit hast du allerdings den Körper mit dem Atman verwechselt und versuchst nun als Körper, im Geschäftsleben, im Büro, auf der Universität, im Spiel und in jedem anderen Aktivitätsbereich deine Rivalen zu unterdrücken. Du kannst absolute Alleinherrschaft aber nur erreichen, wenn du den Atman realisierst. Nur Atma [[Svarajya]] kann dich absolut unabhängig und zum höchsten Monarchen des gesamten Universums machen. Verwirkliche daher diesen Wunderbaren und werde ein wahrhaft mächtiger Potentat der drei Welten.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Warum wir euch &#039;strahlender Atman&#039; nennen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
von Sri Swami Chidananda&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Strahlender Atman! Geliebte [[Kind]]er des Göttlichen! Tag für  Tag, wenn ihr euch hier in der [[Samadhi]] Halle in der spirituellen Nähe [[Gurudev]]s versammelt, singt ihr [[Kirtan]], wiederholt die [[Guru Stotra]], rezitiert [[Santi Path]] und geht in die [[Stille]]. Und diese [[Zeit]] der geistigen Stille und der physischen Reglosigkeit nennen wir [[Meditation]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In diesem Stadium eures [[Yoga]]lebens setzt sich euer Inneres während des Meditationsprozesses aus drei Faktoren zusammen: Erstens ist da das Objekt der Meditation, [[Gott]], das Ewige, das Unendliche, das immer Reine, die [[Wirklichkeit]] hinter allen [[Erscheinung]]en, die schon existierte, als sonst noch nichts existierte. Der zweite Faktor ist der Prozess der Meditation selbst- ein ununterbrochener Strom von [[Aufmerksamkeit]] hin zu dem Objekt und von [[Gedanke]]n über das Objekt. Diese zwei Faktoren sind klar. Aber der dritte Faktor, der Meditierende, ist nicht so klar. Wer meditiert? Was empfindet der Meditierende (über sich selbst in der Meditation)? Mit welchem [[Bewusstsein]], welchem Zweck, welchem [[Bhava]] meditiert er?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Am Ende des Meditationsprozesses werdet ihr immer als die Kinder der [[Göttlichkeit]] angesprochen, immer. Warum das so ist? Hat es irgendetwas mit eurer Meditation zu tun? Was steckt hinter dieser großartigen, unerschütterlichen [[Praxis]] Gurudevs? Sie stammt aus vedischen Zeiten: srunvantu sarve amritasya putrah (Hört, ihr Kinder der [[Unsterblichkeit]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ihr werdet ähnlich angesprochen, und es gibt eine Verbindung zwischen dem, wie ihr angesprochen werdet und dem, was das Ergebnis eurer Meditation sein sollte.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Indem wir euch mit [[Name]]n wie „Leuchtender Atman“ oder „Kinder des Göttlichen“ ansprechen, weisen wir auf das hin, was während der Dauer eurer Meditation erreicht werden sollte: Das [[Transzendenz|Transzendieren]] eures [[Bewusstsein]]s, über sein gegenwärtiges Stadium der Identifikation mit der vergänglichen [[Persönlichkeit]] hinaus in ein höheres Stadium, in dem ihr beginnt, in eurer wahren [[Identidät]] zu wurzeln. „Ich bin ein unsterbliches, leuchtendes, göttliches [[Wesen]], ein Teil des kosmischen [[Geist]]es. Ich bin jenseits von [[Zeit]] und [[Raum]]. Ich habe weder [[Körper]] noch Geist(Verstand). Ich unterliege weder [[Geburt]] noch [[Tod]].“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Gurudev pflegte zu sagen: “Nichts existiert, nichts gehört (zu) mir. Ich bin weder Körper noch Geist, ich bin das unsterbliche [[Selbst]].“ Das war seine Formel, es war seine negierende Beschreibung. Es ist der „[[Neti Neti]]“- Weg, um die Wirklichkeit zu beschreiben. Aber Gurudev ging noch einen Schritt weiter und gab auch eine positive Beschreibung: &amp;quot;Chidananda hum, har hal mem satchidananda hum, ajarananda hum, amarananda hum, kaivalya kevala kutastha ananda hum, nitya suddha, siddha satchidanand hum.“( Ich bin DAS, ich bin ewig rein, ewig vollkommen.. Ich bin ewig frei und unerschütterlich, wie der [[Himalaya]], wie der [[Berg]] [[Meru]]. Ich bin das [[Wesen]], das fest in diesem Bewusstseinszustand ruht: Absolute [[Existenz]], absolutes Bewusstsein, absolute [[Glückseligkeit]]. Ich bin das Unveränderbare. Ich bewege mich nicht.)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die das [[Glück]] hatten, zu Gurudevs Zeiten zu leben, erinnern sich sicher an seine  transformatorische [[Wirkung]], wenn er aufstand und mit seiner kräftigen Stimme brüllte: &amp;quot;Chidananda, chidananda, chidananda hum, har hal mem almast satchidananda hum!“ (Bewusstsein und Glückseligkeit, Bewusstsein und Glückseligkeit, absolute Glückseligkeit! Unter allen Umständen bin ich absolutes Bewusstsein und absolute Glückseligkeit!) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wie sein Gesicht leuchtete! Mit welch großer [[Kraft]] und Überzeugung das aus ihm kam! Er beabsichtigte damit, seinen [[Schüler]]n den „göttlichen Atem einzuhauchen“ und so bestärkte er sie und versicherte ihnen auf positive Art und Weise, was sie waren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Manchmal sind unsere Körper in der Meditation bewegungslos, aber in uns herrscht Aufruhr, vikshepa und chanchalatva ([[Ruhelosigkeit]] und Hin- und Herflattern des Geistes). Der Geist wandert durch das ganze [[Universum]]. Dann sind der Meditierende, das Objekt der Meditation und der Prozess der Meditation nicht mehr harmonisch in einem einzigen Zustand verbunden, als ununterbrochener [[Fluss]] vom Meditierenden zum Objekt der Meditation, so wie der Fluss [[Ganges]] zum Ozean fließt. Manchmal ist dieser Zustand einfach nicht da. Der Körper mag ruhig sein, aber der Geist ist es nicht.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Und genau das ist der Sinn eurer Anrede mit „Strahlender Atman, Kinder des Göttlichen“: Am Ende eurer Meditation wird euch damit klar gemacht, dass das Gegenteil der Fall sein sollte: Euer Körper mag ununterbrochen in hundert Aktivitäten involviert sein, aber in euch sollte ein fester, unerschütterlicher Zustand herrschen: Kutastha atma svarupa (das, was unbewegt ist).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Innerlich solltet ihr fest in eurer Selbst[[wahrnehmung]] verwurzelt sein, atma [[sthiti]]. In euch sollte diese absolut unerschütterliche, feste [[Verankerung]] in der Wirklichkeit vorherrschen, eine unveränderliche [[Festigkeit]] der Selbstwahrnehmung als ewiger, ungeborener, immer perfekter und göttlicher Geist. Wenn diese unerschütterliche Festigkeit des Verweilens im [[Selbst]] in euch vorhanden ist, dann können hundert Aktivitäten um euch herum stattfinden und ihr werdet trotzdem nicht davon berührt werden. Ihr werdet nicht um eine Haaresbreite von dem wegrücken, was ihr seid, von dem, was euer ewiger, unveränderlicher [[Sein]]szustand ist. Denn, das ist Wirklichkeit, er kann sich nicht ändern. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
So verankert bewege dich durch die [[Welt]] und tue so viel Gutes, wie du kannst, zu jeder Zeit und an jedem Ort. Erhebe dein ganzes Leben auf dieselbe Ebene wie dein eigenes ewiges Wesen, und erlaube nicht, dass du hinuntergezogen wirst. Im Gegenteil, durch die [[Kraft]] deines unerschütterlichen Verweilens im Selbst erhebe alles um dich herum, in jedem einzelnen Moment deines Lebens. Essen, Trinken, Schlafen, Sitzen, Stehen, Atmen - alles sollte empor gehoben und in diesem Zustand gehalten werden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das ist die Vorgabe, die Bedingung: [[Verweilen]] im wahren inneren Selbst, und dem Körper, dem Geist, den [[Sinn]]en, den [[Hand|Händen]] und den [[Fuß|Füßen]] erlauben, sich in Aktivität zu engagieren, ohne das fortgesetzte Verweilen im Selbst zu beeinflussen. Das sollte dein Zustand sein, dein Innenleben. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wenn du so fest in dir verweilst, wenn du in deinem Selbst [[Wurzel|verwurzelt]] bist, dann werden alle [[Bewegung]]en deines [[Leben]]s verfeinert, subtil und sattwig werden - dein selbstloser [[Dienst]], dein Dienst am [[Guru]], dein Dienst an der [[Menschheit]]. Und schlussendlich wirst du imstande sein, dein ganzes Leben zu dieser höheren [[Dimension]] zu erheben. Du wirst alles spiritualisieren. Nichts bleibt weltlich, alles wird spirituell. Jede Aktivität wird yogisch.Dein Leben wird ein spirituelles Leben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
An das wirst du Tag für Tag erinnert: Du bist nicht dieser Geist und dieser Körper. Du bist kein [[Jivatma]], der geboren wird und stirbt. Du bist der der Ewige, der kutashta atma, für immer frei, für immer rein, für immer vollkommen und für immer vollständig. In diesem Bewusstsein solltest du verweilen, und lass deinen Körper sich in nobler Aktivität, erhabenem selbstlosem Dienst engagieren. Und durch die Kraft deines inneren Verweilens im Selbst erhöhe sogar die äußeren Aktivitäten zu einer höheren Ebene der Göttlichkeit.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der große [[Shankaracharya]] hat uns die Formel gegeben, um jede Aktivität in eine glorreiche Bewunderung des immer präsenten, alles durchdringenden Göttlichen zu transformieren: yadyat karma karomi tattad akhilam sambho tava aradhanam (Was immer ich tue, tue ich zu deiner [[Verehrung]], oh Gott.)Denke darüber nach und transformiere dein Leben in Göttlichkeit. Möge Gottes [[Gnade]] und Gurudevs [[Kripa]] dich befähigen, das hier und [[jetzt]] zu tun.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
*[[Vedanta]]&lt;br /&gt;
*[[Wer bin ich]]&lt;br /&gt;
*[[Jnana Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Dehatman]]&lt;br /&gt;
*[[Jivatman]]&lt;br /&gt;
*[[Paramatman]]&lt;br /&gt;
*[[Brahmarandhra]]&lt;br /&gt;
*[[Aharavidhi]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p484_Vedanta-----Der-Ozean-der-Weisheit/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Vivekananda, Vedanta - der Ozean der Weisheit]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p927_Vedanta-fuer-Anfaenger/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Sivananda, Vedanta für Anfänger]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p597_Das-Kronjuwel-der-Unterscheidung-von-Shri-Shankaracharya/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Sri Shankaracharya, Das Kronjuwel der Unterscheidung]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039;] von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ &#039;&#039;Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch&#039;&#039;]von Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_vedanta.html Artikel über Vedanta, von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/vedanta/ Swami Sivananda, Inspirierende Geschichten: Ein praktizierender Gelehrter der Vedanta]&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/sadhana/VedantaSadhana.html Swami Sivananda, Sadhana: Vedanta Sadhana]&lt;br /&gt;
*[http://www.sivanandaonline.org/ Divine Life Society – Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Seminare==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/vedanta-seminar-im-haus-yoga-vidya-wer-bin-ich/ Vedanta Seminar Wer bin ich?]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/9-tage-intensiv/intensiv-a1-jnana-yoga-und-vedanta/ Yogalehrer-Weiterbildung 9 Tage intensiv Jnana Yoga und Vedanta]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogalehrer-9-tage-intensiv-weiterbildung/intensiv-a2-die-weisheit-der-upanishaden/ Yogalehrer-Weiterbildung Intensiv A2: Die Weisheit der Upnaishaden]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
*&#039;&#039;&#039;Divine Atman - Swami Sivananda&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
Ewige Fragen und einige kurze Filmausschnitte mit Swami Sivananda (englisch).&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|dDpzZfDQ4AE}} &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Vedanta Grundbegriffe: Brahman, Maya, Atman, Jagad===&lt;br /&gt;
Vedanta ist die Philosophie der Einheit. Sie beruht auf der Erfahrung in der Meditation. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert hier die wichtigsten Grundbegriffe der [[Vedanta]] [[Philosophie]]: Brahman, Maya, Atman, [[Satchidananda]], [[Jagad]]. Und er erläutert was [[Astralwelt]] und [[Kausalwelt]] sind. Mitschnitt aus einem Vortrag während einer Yogalehrer Ausbildung bei [[Yoga Vidya]] [[Bad Meinberg.]]&lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://sukadev.podspot.de/files/257_Vedanta_Grundbegriffe.mp3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Atman - die innewohnende Göttlichkeit===&lt;br /&gt;
Atman - die innewohnende Goettlichkeit. Atman das hoechste Selbst. Lesung und Kommentar von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. &lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://yoga-inspirationen.podspot.de/files/1148_Atman_die_innewohnende_Goettlichkeit.MP3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Vedanta]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Jnana Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Psychologie]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Swami Chidananda]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Atman&amp;diff=46664</id>
		<title>Atman</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Atman&amp;diff=46664"/>
		<updated>2013-02-25T12:04:57Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;[[Datei:Sankara_Atman.jpg|rechts| Shankara lehrte - Brahman und Atman sind eins]]&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;Atman&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: आत्मन् ātman &#039;&#039;m.&#039;&#039;, Nom. Sg. आत्मा ātmā) Hauch; Seele; das Selbst, die eigene Person; Wesen, Natur, Eigentümlichkeit; [[Leib]], Körper; Verstand, Intelligenz; die Allseele, Weltseele.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der Begriff des &#039;&#039;ātman&#039;&#039; hat im Laufe seiner Entwicklung eine ziemliche Bedeutungsfülle erlangt (s.o.). In den [[Upanishade]]n und dem auf diesen basierenden philosophischen System des [[Vedanta]] steht der &#039;&#039;ātman&#039;&#039; als &amp;quot;Einzelseele&amp;quot; dem [[brahman]], der &amp;quot;Allseele&amp;quot; oder &amp;quot;Weltseele&amp;quot; gegenüber. Letztendlich gilt es jedoch, deren Wesensidentität zu erkennen bzw. zu erfahren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der &#039;&#039;ātman&#039;&#039; ist die unsichtbare Grundlage, das wirkliche [[Selbst]]; die Weltseele. Atman ist der göttliche Funken in jedem Menschen, die Wirklichkeit hinter jedem Schein. Der Atman ist frei von jeglicher Bindung. Er handelt nicht, besitzt nichts, stirbt nicht. Er ist unsterblich. Er ist das Wesen des Individuums, der Zeuge, jenseits von Zeit und Raum. Er wohnt als Geist, umgeben von fünf Hüllen ([[Kosha]])s im menschlichen Körper und verbirgt das Geheimnis dessen, was sich physisch fassen lässt. Atman ist die wahre Antriebsfeder, die hinter den Impulsen der physischen Ebene steht. Es heißt, dass es unmöglich sei, das Selbst zu beschreiben, es enthüllt sich allein durch die Erfahrung des Selbstes durch das Selbst.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Der spirituelle Sucher [...] widmet sich der Übung der Kontemplation und meditiert über den Atman in sich selbst als dem Atman in allen Wesen. So löscht er völlig das Gefühl der Trennung aus [...] und identifiziert sich mit dem Brahman.&amp;quot; (Zitat aus Shankaras Vivekacudamani)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der &amp;quot;[[Atem]]&amp;quot;  (unserer indogermanischen Sprache) steht dem, was über uns hinaus weist, besonders nahe. (Auch etwa  im Lateinischen &amp;quot;spiritus&amp;quot;, Atem und Geist; sowie in den [[Pranayama|Atemübungen]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Der Atman ist unvergänglich, ohne Wandel, unendlich, nicht bedingt und ohne ein Zweites.&amp;quot;&lt;br /&gt;
- [[Swami Sivananda]] -&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die [[Bhagavad Gita]] vergleicht ihn auch mit dem [[Himmel]] und die [[Wolke]]n ziehen...&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Atma Svarajya- Die Freiheit des Selbst ==&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;von [[Sivananda|Swami Sivananda]]&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Unendliche ist absolute [[Glückseligkeit]]: Es ist [[Brahman]] oder Atman oder das [[Höchste Selbst]], das [[Absolute]], [[Bhuma]] und das Unkonditionierte jenseits von Zeit, Raum und Wirkung. Es ist [[Unsterblichkeit]]. Dort, wo man nichts sonst sieht, nichts sonst hört, nichts sonst wahrnimmt, ist [[Unendlichkeit]]. Das Unendliche ruht in seiner eigenen Größe, es ist höchster Frieden und Furchtlosigkeit, absolute [[Existenz]] und absolutwes [[Wissen]]. Unteilbar und unabhängig leuchtet und existiert das Unendliche aus sich selbst heraus, es allein besitzt Realität und existiert in den drei Zeitperioden. Du musst das Unendliche suchen, verstehen und verwirklichen.&lt;br /&gt;
Die “Überseele” der westlichen Philosophen ist der Brahman der [[Upanishaden]] oder der Atman der [[Vedantin]]s. Die höchste [[Seele]] oder [[Paramatma]], der das Individuum unterstützt, ist die “[[Überseele]]”: Sie ist die “Substanz” Spinozas und das “Ding-an-sich”, das Immanuel Kant beschreibt. Die Essenz des [[Vedanta]] hat die Geister von westlichen Philosophen langsam infiltriert und dadurch akzeptieren sie nun die Existenz des unendlichen Prinzips der unsterblichen [[Seele]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Brahman oder Atman ist die Seele des Menschen und des [[Universum]]s. Brahman allein ist unendlich. Es kann keine zwei Unendlichkeiten geben. Wenn es so wäre, dann würden die zwei Unendlichkeiten miteinander kämpfen. Eine Unendlichkeit würde etwas erschaffen und die andere würde es zerstören. Es kann nur eine Unendlichkeit geben. Dieser Atman ist der eine unendliche Brahman. Alles andere ist seine [[Manifestation]] und sein Ausdruck. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Vedanta]] steht unter allen philosophischen Systemen an erster Stelle. Es ist das philosophische Systeme, in dem das menschliche Denken seinen Höhepunkt erreicht hat. Als wahrhaft unvergleichliches Gedankengebäude erfordert es einen feinsinnigen und scharfen [[Intellekt]], um seine fundamentalen Prinzipien zu erfassen. Einzigartig in der Kühnheit seiner Schlußfolgerungen ist es völlig frei von Dogmatismus oder starren Doktrinen.&lt;br /&gt;
Auch ist Vedanta sehr praktisch orientiert und predigt kein unmögliches, unerreichbares Ideal. [[Vamadeva]], [[Jada Bharata]], [[Sankara]] und viele andere verwirklichten die Wahrheit des Vedanta. Du kannst das auch, wenn du es wirklich willst. Dazu nötig ist eine konstante und regelmäßige Praxis. Du must vollkommenes Vertrauen in die Äußerungen der [[Sruti]]s und in die Worte deines [[Guru|Gurusa]] haben. Aber zuerst musst du uneingeschränkt an dich selbst glauben.&lt;br /&gt;
Vedanta möchte, dass du deine [[Moha]] (selbstsüchtige Liebe) für deinen Körper aufgibst, deine Frau, deine Kinder und deinen Besitz. Es will, dass du alle weltlichen Begierden, Sehnsüchte und Wünsche hinter dir lässt. Die Sucht nach Macht und Ruhm soll völlig ausradiert werden und alle Verbindungen mit der Welt sollen im [[Geist]] zerbrochen werden. Vedanta fordert dich auf, rücksichtslos alle weltlichen [[Anhaftung]]en mit dem Schwert der [[Unterscheidungskraft]] durchzuschneiden.&lt;br /&gt;
Manche unwissenden Leute behaupten, das Vedanta Unmoral, Hass und Pessimismus predigt. Das ist ein sehr trauriger Irrtum. Vedanta lehrt keine Unmoral, nicht einmal Gleichgültigkeit gegenüber Moral. Für einen Unmoralischen ist die Realisation Brahmans unmöglich. Nur ein [[Aspirant]], der ethisch perfekt und mit den vier Mitteln ausgestattet ist, kann ein Student des Vedanta werden. Oder glaubst du vielleicht, dass ein Aspirant, der Unterscheidungskraft, Sachlichkeit, [[Gelassenheit]], [[Selbstbeherrschung]], Duldsamkeit, Durchhaltevermögen, [[Glaube]], einen einpünktigen Geist und ein brennendes Verlangen nach [[Befreiung]] besitzt, ein unmoralisches Leben führt? Das wäre ziemlich absurd. Vedanta will einfach Moha oder die selbstsüchtige Liebe und Leidenschaft für den Körper zerstören und eine reine, selbstlose und kosmische Liebe entwickeln, das hochherzige [[Prem]]. Es vertritt niemals Pessimismus sondern im Gegenteil den Gipfel des Optimismus: „Gib diese kleinen illusorischen Freuden auf. Du wirst ewige und unendliche Glückseligkeit erhalten. Vernichte dieses kleine ‚Ich‘. Du wirst eins mit dem Unendlichen sein, unsterblich. Wende dich ab von diesen kleinen illusorischen Freuden. Du wirst den unermesslichen Bereich des höchsten Frieden betreten, das Königreich Gottes.“ Ist das Pessimismus? Sicher nicht. Es ist wundervoller Optimismus.&lt;br /&gt;
Im Whirlpool der flüchtigen sinnlichen Genüsse hat du Zweck und Ziel des Lebens vergessen. Du lebst mehr für den Körper als für die Seele und in deiner Gier nach den Phantomshows weltlicher Eitelkeiten hast du ihre spirituellen Instinkte und Sehnsüchte vernichtet. Was für ein trauriger Zustand! Rätselhaft ist [[Maya]]! Mysteriös ist Moha! Öffne nun deine Augen und erwache aus dem langen Schlaf der Unwissenheit. Erkenne die ultimative Realität und genieße ewige [[Glückseligkeit]].&lt;br /&gt;
Du kannst nicht sterben, denn du bist nie geboren worden. Du bist der unsterbliche Atman. [[Geburt]] und [[Tod]] sind zwei unwirkliche Szenen in dem illusionären Drama von Maya. Sie betreffen nur die körperliche Hülle, ein unechtes Produkt, geformt durch die Kombination der fünf Elemente. Die Vorstellungen von Geburt und Tod sind reiner [[Aberglaube]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du verehrst die Sonne, den Mond und die Sterne, die verschneiten Gipfel des [[Himalaya]], den Jasmin, die Rose, die Niagara Fälle und den unendlichen Ozean. Du bewunderst das Luftschiff, die Dampflokomotive, den Telegraphen und den Funk. Aber der Geist, der seinen Sitz im Gehirn hat, ist noch wundervoller. In einem Augenblick wandert er von Colombo nach London, vom Himalaya zu den Alpen. Dieses größte Wunder ist der unsterbliche Brahman oder Atman, der das ganze Universum durchdringt, der die Sonne erhellt und den Mond, die Sterne und den Geist.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du siehst deinen lieben Bruder [[Banerjee]] vor dir. Was ist es, das du „Banerjee“ nennst und als „Banerjee“ wiedererkennst? Sicherlich ist „Banerjee“ nicht seine Hände, Füße, Kopf, Brust oder Bauch. Sogar wenn seine Extremitäten amputiert würden, sogar wenn er Leukoderma oder weiße Haut bekäme, sogar wenn seine Augäpfel herausgenommen würden, hättest du dieselbe Liebe für ihn. Du würdest ihn immer noch „Banerjee“ nennen. Das beweist, dass „Banerjee“ nicht der physische Körper ist. Der physische Körper ist nur aus den fünf [[Element]]en gemacht. Er hat einen Anfang und ein Ende. Du magst jetzt sagen, dass “Banerjee” aus Gedanken, Ideen, Emotionen, Gefühlen, Überzeugungen usw. besteht und dass der Geist “Banerjee” ist. Aber: Die Gedanken verändern sich. Der Geist ändert sich. Er ist aus subtiler Materie gemacht. Die nicht verfünffachte sattwige Portion des [[Tanmatra]]s oder Wurzelelements oder feinstofflichen Elements bilden den Geist.  Der Geist ist ein Effekt von [[Avidya]] oder Unwissenheit. Er hat einen Beginn und ein Ende. Doch sogar wenn sich der Charakter und die Gedanken von Banerjee verändern, hältst du an ihm fest. Demzufolge ist er auch nicht in seinen Gedanken. Er ist irgendwo hinter dem Geist. Es ist Er, der den Geist bewegt, die Sinne und den Körper. Es ist Er, der dem Geist und den Sinnen das Licht des Bewusstseins spendet. Der wahre „Banerjee“ ist der unsterbliche Atman, der jenseits von Geist, Rede, Zeit, Raum und Ursache weilt. Körper, Sinne und Geist sind bloß sein illusionäres Zubehör, das von Avidya kreiert wurde.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Mache dich also von niemandem abhängig. Verlass dich rein auf dein [[Selbst]]. Sei einzig und allein auf den Atman konzentriert. Die Frau verlässt ihren Mann, wenn er verarmt und heiratet einen anderen, Reicheren. Der reiche Ehemann last sich von seiner Frau scheiden, wenn sie ihre Schönheit verliert und heiratet eine andere, Jüngere. Sogar [[Jesus]] und [[Buddha]] wurden von ihren Freunden, Gefolgsleuten und [[Jünger]]n verlassen. Das ist eine seltsame Welt. Geheimnisvoll ist Maya!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Jeder möchte ein unabhängiger Gebieter sein. Keiner möchte sich nach den Wünschen anderer richten, doch jeder sehnt sich danach, dass die anderen seine Wünsche erfüllen. Ganz tief drinnen will jeder über alle anderen herrschen - wenn das irgendwie möglich wäre. Keiner erträgt einen Rivalen. Der wahre Grund dafür ist, dass in jedem die unsterbliche, selbsterfüllte Seele oder Atman wohnt, die eins ohne ein zweites ist, die keinen Konkurrenten hat und die der innere Herrscher ist, der das ganze [[Universum]] regiert. In Wahrheit bist du dieser Atman. Das ist der grund warum du solche Gefühle und ein derartiges Verlangen (zu herrschen) hast: Alleinherrschaft ist etwas ziemlich Natürliches für dich, sie ist geradezu dein Attribut als Atman. Aus Unwissenheit hast du allerdings den Körper mit dem Atman verwechselt und versuchst nun als Körper, im Geschäftsleben, im Büro, auf der Universität, im Spiel und in jedem anderen Aktivitätsbereich deine Rivalen zu unterdrücken. Du kannst absolute Alleinherrschaft aber nur erreichen, wenn du den Atman realisierst. Nur Atma [[Svarajya]] kann dich absolut unabhängig und zum höchsten Monarchen des gesamten Universums machen. Verwirkliche daher diesen Wunderbaren und werde ein wahrhaft mächtiger Potentat der drei Welten.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Warum wir euch &#039;strahlender Atman&#039; nennen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
von Sri Swami Chidananda&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Strahlender Atman! Geliebte [[Kind]]er des Göttlichen! Tag für  Tag, wenn ihr euch hier in der [[Samadhi]] Halle in der spirituellen Nähe [[Gurudev]]s versammelt, singt ihr [[Kirtan]], wiederholt die [[Guru Stotra]], rezitiert [[Santi Path]] und geht in die [[Stille]]. Und diese [[Zeit]] der geistigen Stille und der physischen Reglosigkeit nennen wir [[Meditation]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In diesem Stadium eures [[Yoga]]lebens setzt sich euer Inneres während des Meditationsprozesses aus drei Faktoren zusammen: Erstens ist da das Objekt der Meditation, [[Gott]], das Ewige, das Unendliche, das immer Reine, die [[Wirklichkeit]] hinter allen [[Erscheinung]]en, die schon existierte, als sonst noch nichts existierte. Der zweite Faktor ist der Prozess der Meditation selbst- ein ununterbrochener Strom von [[Aufmerksamkeit]] hin zu dem Objekt und von [[Gedanke]]n über das Objekt. Diese zwei Faktoren sind klar. Aber der dritte Faktor, der Meditierende, ist nicht so klar. Wer meditiert? Was empfindet der Meditierende (über sich selbst in der Meditation)? Mit welchem [[Bewusstsein]], welchem Zweck, welchem [[Bhava]] meditiert er?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Am Ende des Meditationsprozesses werdet ihr immer als die Kinder der [[Göttlichkeit]] angesprochen, immer. Warum das so ist? Hat es irgendetwas mit eurer Meditation zu tun? Was steckt hinter dieser großartigen, unerschütterlichen [[Praxis]] Gurudevs? Sie stammt aus vedischen Zeiten: srunvantu sarve amritasya putrah (Hört, ihr Kinder der [[Unsterblichkeit]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ihr werdet ähnlich angesprochen, und es gibt eine Verbindung zwischen dem, wie ihr angesprochen werdet und dem, was das Ergebnis eurer Meditation sein sollte.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Indem wir euch mit [[Name]]n wie „Leuchtender Atman“ oder „Kinder des Göttlichen“ ansprechen, weisen wir auf das hin, was während der Dauer eurer Meditation erreicht werden sollte: Das [[Transzendenz|Transzendieren]] eures [[Bewusstsein]]s, über sein gegenwärtiges Stadium der Identifikation mit der vergänglichen [[Persönlichkeit]] hinaus in ein höheres Stadium, in dem ihr beginnt, in eurer wahren [[Identidät]] zu wurzeln. „Ich bin ein unsterbliches, leuchtendes, göttliches [[Wesen]], ein Teil des kosmischen [[Geist]]es. Ich bin jenseits von [[Zeit]] und [[Raum]]. Ich habe weder [[Körper]] noch Geist(Verstand). Ich unterliege weder [[Geburt]] noch [[Tod]].“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Gurudev pflegte zu sagen: “Nichts existiert, nichts gehört (zu) mir. Ich bin weder Körper noch Geist, ich bin das unsterbliche [[Selbst]].“ Das war seine Formel, es war seine negierende Beschreibung. Es ist der „[[Neti Neti]]“- Weg, um die Wirklichkeit zu beschreiben. Aber Gurudev ging noch einen Schritt weiter und gab auch eine positive Beschreibung: &amp;quot;Chidananda hum, har hal mem satchidananda hum, ajarananda hum, amarananda hum, kaivalya kevala kutastha ananda hum, nitya suddha, siddha satchidanand hum.“( Ich bin DAS, ich bin ewig rein, ewig vollkommen.. Ich bin ewig frei und unerschütterlich, wie der [[Himalaya]], wie der [[Berg]] [[Meru]]. Ich bin das [[Wesen]], das fest in diesem Bewusstseinszustand ruht: Absolute [[Existenz]], absolutes Bewusstsein, absolute [[Glückseligkeit]]. Ich bin das Unveränderbare. Ich bewege mich nicht.)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die das [[Glück]] hatten, zu Gurudevs Zeiten zu leben, erinnern sich sicher an seine  transformatorische [[Wirkung]], wenn er aufstand und mit seiner kräftigen Stimme brüllte: &amp;quot;Chidananda, chidananda, chidananda hum, har hal mem almast satchidananda hum!“ (Bewusstsein und Glückseligkeit, Bewusstsein und Glückseligkeit, absolute Glückseligkeit! Unter allen Umständen bin ich absolutes Bewusstsein und absolute Glückseligkeit!) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wie sein Gesicht leuchtete! Mit welch großer [[Kraft]] und Überzeugung das aus ihm kam! Er beabsichtigte damit, seinen [[Schüler]]n den „göttlichen Atem einzuhauchen“ und so bestärkte er sie und versicherte ihnen auf positive Art und Weise, was sie waren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Manchmal sind unsere Körper in der Meditation bewegungslos, aber in uns herrscht Aufruhr, vikshepa und chanchalatva ([[Ruhelosigkeit]] und Hin- und Herflattern des Geistes). Der Geist wandert durch das ganze [[Universum]]. Dann sind der Meditierende, das Objekt der Meditation und der Prozess der Meditation nicht mehr harmonisch in einem einzigen Zustand verbunden, als ununterbrochener [[Fluss]] vom Meditierenden zum Objekt der Meditation, so wie der Fluss [[Ganges]] zum Ozean fließt. Manchmal ist dieser Zustand einfach nicht da. Der Körper mag ruhig sein, aber der Geist ist es nicht.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Und genau das ist der Sinn eurer Anrede mit „Strahlender Atman, Kinder des Göttlichen“: Am Ende eurer Meditation wird euch damit klar gemacht, dass das Gegenteil der Fall sein sollte: Euer Körper mag ununterbrochen in hundert Aktivitäten involviert sein, aber in euch sollte ein fester, unerschütterlicher Zustand herrschen: Kutastha atma svarupa (das, was unbewegt ist).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Innerlich solltet ihr fest in eurer Selbst[[wahrnehmung]] verwurzelt sein, atma [[sthiti]]. In euch sollte diese absolut unerschütterliche, feste [[Verankerung]] in der Wirklichkeit vorherrschen, eine unveränderliche [[Festigkeit]] der Selbstwahrnehmung als ewiger, ungeborener, immer perfekter und göttlicher Geist. Wenn diese unerschütterliche Festigkeit des Verweilens im [[Selbst]] in euch vorhanden ist, dann können hundert Aktivitäten um euch herum stattfinden und ihr werdet trotzdem nicht davon berührt werden. Ihr werdet nicht um eine Haaresbreite von dem wegrücken, was ihr seid, von dem, was euer ewiger, unveränderlicher [[Sein]]szustand ist. Denn, das ist Wirklichkeit, er kann sich nicht ändern. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
So verankert bewege dich durch die [[Welt]] und tue so viel Gutes, wie du kannst, zu jeder Zeit und an jedem Ort. Erhebe dein ganzes Leben auf dieselbe Ebene wie dein eigenes ewiges Wesen, und erlaube nicht, dass du hinuntergezogen wirst. Im Gegenteil, durch die [[Kraft]] deines unerschütterlichen Verweilens im Selbst erhebe alles um dich herum, in jedem einzelnen Moment deines Lebens. Essen, Trinken, Schlafen, Sitzen, Stehen, Atmen - alles sollte empor gehoben und in diesem Zustand gehalten werden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das ist die Vorgabe, die Bedingung: [[Verweilen]] im wahren inneren Selbst, und dem Körper, dem Geist, den [[Sinn]]en, den [[Hand|Händen]] und den [[Fuß|Füßen]] erlauben, sich in Aktivität zu engagieren, ohne das fortgesetzte Verweilen im Selbst zu beeinflussen. Das sollte dein Zustand sein, dein Innenleben. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wenn du so fest in dir verweilst, wenn du in deinem Selbst [[Wurzel|verwurzelt]] bist, dann werden alle [[Bewegung]]en deines [[Leben]]s verfeinert, subtil und sattwig werden - dein selbstloser [[Dienst]], dein Dienst am [[Guru]], dein Dienst an der [[Menschheit]]. Und schlussendlich wirst du imstande sein, dein ganzes Leben zu dieser höheren [[Dimension]] zu erheben. Du wirst alles spiritualisieren. Nichts bleibt weltlich, alles wird spirituell. Jede Aktivität wird yogisch.Dein Leben wird ein spirituelles Leben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
An das wirst du Tag für Tag erinnert: Du bist nicht dieser Geist und dieser Körper. Du bist kein [[Jivatma]], der geboren wird und stirbt. Du bist der der Ewige, der kutashta atma, für immer frei, für immer rein, für immer vollkommen und für immer vollständig. In diesem Bewusstsein solltest du verweilen, und lass deinen Körper sich in nobler Aktivität, erhabenem selbstlosem Dienst engagieren. Und durch die Kraft deines inneren Verweilens im Selbst erhöhe sogar die äußeren Aktivitäten zu einer höheren Ebene der Göttlichkeit.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der große [[Shankaracharya]] hat uns die Formel gegeben, um jede Aktivität in eine glorreiche Bewunderung des immer präsenten, alles durchdringenden Göttlichen zu transformieren: yadyat karma karomi tattad akhilam sambho tava aradhanam (Was immer ich tue, tue ich zu deiner [[Verehrung]], oh Gott.)Denke darüber nach und transformiere dein Leben in Göttlichkeit. Möge Gottes [[Gnade]] und Gurudevs [[Kripa]] dich befähigen, das hier und [[jetzt]] zu tun.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
*[[Vedanta]]&lt;br /&gt;
*[[Wer bin ich]]&lt;br /&gt;
*[[Jnana Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Dehatman]]&lt;br /&gt;
*[[Jivatman]]&lt;br /&gt;
*[[Paramatman]]&lt;br /&gt;
*[[Brahmarandhra]]&lt;br /&gt;
*[[Aharavidhi]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p484_Vedanta-----Der-Ozean-der-Weisheit/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Vivekananda, Vedanta - der Ozean der Weisheit]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p927_Vedanta-fuer-Anfaenger/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Sivananda, Vedanta für Anfänger]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p597_Das-Kronjuwel-der-Unterscheidung-von-Shri-Shankaracharya/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Sri Shankaracharya, Das Kronjuwel der Unterscheidung]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039;] von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ &#039;&#039;Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch&#039;&#039;]von Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_vedanta.html Artikel über Vedanta, von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/vedanta/ Swami Sivananda, Inspirierende Geschichten: Ein praktizierender Gelehrter der Vedanta]&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/sadhana/VedantaSadhana.html Swami Sivananda, Sadhana: Vedanta Sadhana]&lt;br /&gt;
*[http://www.sivanandaonline.org/ Divine Life Society – Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Seminare==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/vedanta-seminar-im-haus-yoga-vidya-wer-bin-ich/ Vedanta Seminar Wer bin ich?]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/9-tage-intensiv/intensiv-a1-jnana-yoga-und-vedanta/ Yogalehrer-Weiterbildung 9 Tage intensiv Jnana Yoga und Vedanta]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogalehrer-9-tage-intensiv-weiterbildung/intensiv-a2-die-weisheit-der-upanishaden/ Yogalehrer-Weiterbildung Intensiv A2: Die Weisheit der Upnaishaden]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
*&#039;&#039;&#039;Divine Atman - Swami Sivananda&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
Ewige Fragen und einige kurze Filmausschnitte mit Swami Sivananda (englisch).&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|dDpzZfDQ4AE}} &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Vedanta Grundbegriffe: Brahman, Maya, Atman, Jagad===&lt;br /&gt;
Vedanta ist die Philosophie der Einheit. Sie beruht auf der Erfahrung in der Meditation. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert hier die wichtigsten Grundbegriffe der [[Vedanta]] [[Philosophie]]: Brahman, Maya, Atman, [[Satchidananda]], [[Jagad]]. Und er erläutert was [[Astralwelt]] und [[Kausalwelt]] sind. Mitschnitt aus einem Vortrag während einer Yogalehrer Ausbildung bei [[Yoga Vidya]] [[Bad Meinberg.]]&lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://sukadev.podspot.de/files/257_Vedanta_Grundbegriffe.mp3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Atman - die innewohnende Göttlichkeit===&lt;br /&gt;
Atman - die innewohnende Goettlichkeit. Atman das hoechste Selbst. Lesung und Kommentar von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. &lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://yoga-inspirationen.podspot.de/files/1148_Atman_die_innewohnende_Goettlichkeit.MP3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Vedanta]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Jnana Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Psychologie]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Swami Chidananda]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Atman&amp;diff=46663</id>
		<title>Atman</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Atman&amp;diff=46663"/>
		<updated>2013-02-25T12:04:44Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;[[Datei:Sankara_Atman.jpg|rechts|Shankara lehrte - Brahman und Atman sind eins]]&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;Atman&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: आत्मन् ātman &#039;&#039;m.&#039;&#039;, Nom. Sg. आत्मा ātmā) Hauch; Seele; das Selbst, die eigene Person; Wesen, Natur, Eigentümlichkeit; [[Leib]], Körper; Verstand, Intelligenz; die Allseele, Weltseele.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der Begriff des &#039;&#039;ātman&#039;&#039; hat im Laufe seiner Entwicklung eine ziemliche Bedeutungsfülle erlangt (s.o.). In den [[Upanishade]]n und dem auf diesen basierenden philosophischen System des [[Vedanta]] steht der &#039;&#039;ātman&#039;&#039; als &amp;quot;Einzelseele&amp;quot; dem [[brahman]], der &amp;quot;Allseele&amp;quot; oder &amp;quot;Weltseele&amp;quot; gegenüber. Letztendlich gilt es jedoch, deren Wesensidentität zu erkennen bzw. zu erfahren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der &#039;&#039;ātman&#039;&#039; ist die unsichtbare Grundlage, das wirkliche [[Selbst]]; die Weltseele. Atman ist der göttliche Funken in jedem Menschen, die Wirklichkeit hinter jedem Schein. Der Atman ist frei von jeglicher Bindung. Er handelt nicht, besitzt nichts, stirbt nicht. Er ist unsterblich. Er ist das Wesen des Individuums, der Zeuge, jenseits von Zeit und Raum. Er wohnt als Geist, umgeben von fünf Hüllen ([[Kosha]])s im menschlichen Körper und verbirgt das Geheimnis dessen, was sich physisch fassen lässt. Atman ist die wahre Antriebsfeder, die hinter den Impulsen der physischen Ebene steht. Es heißt, dass es unmöglich sei, das Selbst zu beschreiben, es enthüllt sich allein durch die Erfahrung des Selbstes durch das Selbst.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Der spirituelle Sucher [...] widmet sich der Übung der Kontemplation und meditiert über den Atman in sich selbst als dem Atman in allen Wesen. So löscht er völlig das Gefühl der Trennung aus [...] und identifiziert sich mit dem Brahman.&amp;quot; (Zitat aus Shankaras Vivekacudamani)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der &amp;quot;[[Atem]]&amp;quot;  (unserer indogermanischen Sprache) steht dem, was über uns hinaus weist, besonders nahe. (Auch etwa  im Lateinischen &amp;quot;spiritus&amp;quot;, Atem und Geist; sowie in den [[Pranayama|Atemübungen]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Der Atman ist unvergänglich, ohne Wandel, unendlich, nicht bedingt und ohne ein Zweites.&amp;quot;&lt;br /&gt;
- [[Swami Sivananda]] -&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die [[Bhagavad Gita]] vergleicht ihn auch mit dem [[Himmel]] und die [[Wolke]]n ziehen...&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Atma Svarajya- Die Freiheit des Selbst ==&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;von [[Sivananda|Swami Sivananda]]&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Unendliche ist absolute [[Glückseligkeit]]: Es ist [[Brahman]] oder Atman oder das [[Höchste Selbst]], das [[Absolute]], [[Bhuma]] und das Unkonditionierte jenseits von Zeit, Raum und Wirkung. Es ist [[Unsterblichkeit]]. Dort, wo man nichts sonst sieht, nichts sonst hört, nichts sonst wahrnimmt, ist [[Unendlichkeit]]. Das Unendliche ruht in seiner eigenen Größe, es ist höchster Frieden und Furchtlosigkeit, absolute [[Existenz]] und absolutwes [[Wissen]]. Unteilbar und unabhängig leuchtet und existiert das Unendliche aus sich selbst heraus, es allein besitzt Realität und existiert in den drei Zeitperioden. Du musst das Unendliche suchen, verstehen und verwirklichen.&lt;br /&gt;
Die “Überseele” der westlichen Philosophen ist der Brahman der [[Upanishaden]] oder der Atman der [[Vedantin]]s. Die höchste [[Seele]] oder [[Paramatma]], der das Individuum unterstützt, ist die “[[Überseele]]”: Sie ist die “Substanz” Spinozas und das “Ding-an-sich”, das Immanuel Kant beschreibt. Die Essenz des [[Vedanta]] hat die Geister von westlichen Philosophen langsam infiltriert und dadurch akzeptieren sie nun die Existenz des unendlichen Prinzips der unsterblichen [[Seele]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Brahman oder Atman ist die Seele des Menschen und des [[Universum]]s. Brahman allein ist unendlich. Es kann keine zwei Unendlichkeiten geben. Wenn es so wäre, dann würden die zwei Unendlichkeiten miteinander kämpfen. Eine Unendlichkeit würde etwas erschaffen und die andere würde es zerstören. Es kann nur eine Unendlichkeit geben. Dieser Atman ist der eine unendliche Brahman. Alles andere ist seine [[Manifestation]] und sein Ausdruck. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Vedanta]] steht unter allen philosophischen Systemen an erster Stelle. Es ist das philosophische Systeme, in dem das menschliche Denken seinen Höhepunkt erreicht hat. Als wahrhaft unvergleichliches Gedankengebäude erfordert es einen feinsinnigen und scharfen [[Intellekt]], um seine fundamentalen Prinzipien zu erfassen. Einzigartig in der Kühnheit seiner Schlußfolgerungen ist es völlig frei von Dogmatismus oder starren Doktrinen.&lt;br /&gt;
Auch ist Vedanta sehr praktisch orientiert und predigt kein unmögliches, unerreichbares Ideal. [[Vamadeva]], [[Jada Bharata]], [[Sankara]] und viele andere verwirklichten die Wahrheit des Vedanta. Du kannst das auch, wenn du es wirklich willst. Dazu nötig ist eine konstante und regelmäßige Praxis. Du must vollkommenes Vertrauen in die Äußerungen der [[Sruti]]s und in die Worte deines [[Guru|Gurusa]] haben. Aber zuerst musst du uneingeschränkt an dich selbst glauben.&lt;br /&gt;
Vedanta möchte, dass du deine [[Moha]] (selbstsüchtige Liebe) für deinen Körper aufgibst, deine Frau, deine Kinder und deinen Besitz. Es will, dass du alle weltlichen Begierden, Sehnsüchte und Wünsche hinter dir lässt. Die Sucht nach Macht und Ruhm soll völlig ausradiert werden und alle Verbindungen mit der Welt sollen im [[Geist]] zerbrochen werden. Vedanta fordert dich auf, rücksichtslos alle weltlichen [[Anhaftung]]en mit dem Schwert der [[Unterscheidungskraft]] durchzuschneiden.&lt;br /&gt;
Manche unwissenden Leute behaupten, das Vedanta Unmoral, Hass und Pessimismus predigt. Das ist ein sehr trauriger Irrtum. Vedanta lehrt keine Unmoral, nicht einmal Gleichgültigkeit gegenüber Moral. Für einen Unmoralischen ist die Realisation Brahmans unmöglich. Nur ein [[Aspirant]], der ethisch perfekt und mit den vier Mitteln ausgestattet ist, kann ein Student des Vedanta werden. Oder glaubst du vielleicht, dass ein Aspirant, der Unterscheidungskraft, Sachlichkeit, [[Gelassenheit]], [[Selbstbeherrschung]], Duldsamkeit, Durchhaltevermögen, [[Glaube]], einen einpünktigen Geist und ein brennendes Verlangen nach [[Befreiung]] besitzt, ein unmoralisches Leben führt? Das wäre ziemlich absurd. Vedanta will einfach Moha oder die selbstsüchtige Liebe und Leidenschaft für den Körper zerstören und eine reine, selbstlose und kosmische Liebe entwickeln, das hochherzige [[Prem]]. Es vertritt niemals Pessimismus sondern im Gegenteil den Gipfel des Optimismus: „Gib diese kleinen illusorischen Freuden auf. Du wirst ewige und unendliche Glückseligkeit erhalten. Vernichte dieses kleine ‚Ich‘. Du wirst eins mit dem Unendlichen sein, unsterblich. Wende dich ab von diesen kleinen illusorischen Freuden. Du wirst den unermesslichen Bereich des höchsten Frieden betreten, das Königreich Gottes.“ Ist das Pessimismus? Sicher nicht. Es ist wundervoller Optimismus.&lt;br /&gt;
Im Whirlpool der flüchtigen sinnlichen Genüsse hat du Zweck und Ziel des Lebens vergessen. Du lebst mehr für den Körper als für die Seele und in deiner Gier nach den Phantomshows weltlicher Eitelkeiten hast du ihre spirituellen Instinkte und Sehnsüchte vernichtet. Was für ein trauriger Zustand! Rätselhaft ist [[Maya]]! Mysteriös ist Moha! Öffne nun deine Augen und erwache aus dem langen Schlaf der Unwissenheit. Erkenne die ultimative Realität und genieße ewige [[Glückseligkeit]].&lt;br /&gt;
Du kannst nicht sterben, denn du bist nie geboren worden. Du bist der unsterbliche Atman. [[Geburt]] und [[Tod]] sind zwei unwirkliche Szenen in dem illusionären Drama von Maya. Sie betreffen nur die körperliche Hülle, ein unechtes Produkt, geformt durch die Kombination der fünf Elemente. Die Vorstellungen von Geburt und Tod sind reiner [[Aberglaube]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du verehrst die Sonne, den Mond und die Sterne, die verschneiten Gipfel des [[Himalaya]], den Jasmin, die Rose, die Niagara Fälle und den unendlichen Ozean. Du bewunderst das Luftschiff, die Dampflokomotive, den Telegraphen und den Funk. Aber der Geist, der seinen Sitz im Gehirn hat, ist noch wundervoller. In einem Augenblick wandert er von Colombo nach London, vom Himalaya zu den Alpen. Dieses größte Wunder ist der unsterbliche Brahman oder Atman, der das ganze Universum durchdringt, der die Sonne erhellt und den Mond, die Sterne und den Geist.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du siehst deinen lieben Bruder [[Banerjee]] vor dir. Was ist es, das du „Banerjee“ nennst und als „Banerjee“ wiedererkennst? Sicherlich ist „Banerjee“ nicht seine Hände, Füße, Kopf, Brust oder Bauch. Sogar wenn seine Extremitäten amputiert würden, sogar wenn er Leukoderma oder weiße Haut bekäme, sogar wenn seine Augäpfel herausgenommen würden, hättest du dieselbe Liebe für ihn. Du würdest ihn immer noch „Banerjee“ nennen. Das beweist, dass „Banerjee“ nicht der physische Körper ist. Der physische Körper ist nur aus den fünf [[Element]]en gemacht. Er hat einen Anfang und ein Ende. Du magst jetzt sagen, dass “Banerjee” aus Gedanken, Ideen, Emotionen, Gefühlen, Überzeugungen usw. besteht und dass der Geist “Banerjee” ist. Aber: Die Gedanken verändern sich. Der Geist ändert sich. Er ist aus subtiler Materie gemacht. Die nicht verfünffachte sattwige Portion des [[Tanmatra]]s oder Wurzelelements oder feinstofflichen Elements bilden den Geist.  Der Geist ist ein Effekt von [[Avidya]] oder Unwissenheit. Er hat einen Beginn und ein Ende. Doch sogar wenn sich der Charakter und die Gedanken von Banerjee verändern, hältst du an ihm fest. Demzufolge ist er auch nicht in seinen Gedanken. Er ist irgendwo hinter dem Geist. Es ist Er, der den Geist bewegt, die Sinne und den Körper. Es ist Er, der dem Geist und den Sinnen das Licht des Bewusstseins spendet. Der wahre „Banerjee“ ist der unsterbliche Atman, der jenseits von Geist, Rede, Zeit, Raum und Ursache weilt. Körper, Sinne und Geist sind bloß sein illusionäres Zubehör, das von Avidya kreiert wurde.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Mache dich also von niemandem abhängig. Verlass dich rein auf dein [[Selbst]]. Sei einzig und allein auf den Atman konzentriert. Die Frau verlässt ihren Mann, wenn er verarmt und heiratet einen anderen, Reicheren. Der reiche Ehemann last sich von seiner Frau scheiden, wenn sie ihre Schönheit verliert und heiratet eine andere, Jüngere. Sogar [[Jesus]] und [[Buddha]] wurden von ihren Freunden, Gefolgsleuten und [[Jünger]]n verlassen. Das ist eine seltsame Welt. Geheimnisvoll ist Maya!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Jeder möchte ein unabhängiger Gebieter sein. Keiner möchte sich nach den Wünschen anderer richten, doch jeder sehnt sich danach, dass die anderen seine Wünsche erfüllen. Ganz tief drinnen will jeder über alle anderen herrschen - wenn das irgendwie möglich wäre. Keiner erträgt einen Rivalen. Der wahre Grund dafür ist, dass in jedem die unsterbliche, selbsterfüllte Seele oder Atman wohnt, die eins ohne ein zweites ist, die keinen Konkurrenten hat und die der innere Herrscher ist, der das ganze [[Universum]] regiert. In Wahrheit bist du dieser Atman. Das ist der grund warum du solche Gefühle und ein derartiges Verlangen (zu herrschen) hast: Alleinherrschaft ist etwas ziemlich Natürliches für dich, sie ist geradezu dein Attribut als Atman. Aus Unwissenheit hast du allerdings den Körper mit dem Atman verwechselt und versuchst nun als Körper, im Geschäftsleben, im Büro, auf der Universität, im Spiel und in jedem anderen Aktivitätsbereich deine Rivalen zu unterdrücken. Du kannst absolute Alleinherrschaft aber nur erreichen, wenn du den Atman realisierst. Nur Atma [[Svarajya]] kann dich absolut unabhängig und zum höchsten Monarchen des gesamten Universums machen. Verwirkliche daher diesen Wunderbaren und werde ein wahrhaft mächtiger Potentat der drei Welten.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Warum wir euch &#039;strahlender Atman&#039; nennen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
von Sri Swami Chidananda&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Strahlender Atman! Geliebte [[Kind]]er des Göttlichen! Tag für  Tag, wenn ihr euch hier in der [[Samadhi]] Halle in der spirituellen Nähe [[Gurudev]]s versammelt, singt ihr [[Kirtan]], wiederholt die [[Guru Stotra]], rezitiert [[Santi Path]] und geht in die [[Stille]]. Und diese [[Zeit]] der geistigen Stille und der physischen Reglosigkeit nennen wir [[Meditation]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In diesem Stadium eures [[Yoga]]lebens setzt sich euer Inneres während des Meditationsprozesses aus drei Faktoren zusammen: Erstens ist da das Objekt der Meditation, [[Gott]], das Ewige, das Unendliche, das immer Reine, die [[Wirklichkeit]] hinter allen [[Erscheinung]]en, die schon existierte, als sonst noch nichts existierte. Der zweite Faktor ist der Prozess der Meditation selbst- ein ununterbrochener Strom von [[Aufmerksamkeit]] hin zu dem Objekt und von [[Gedanke]]n über das Objekt. Diese zwei Faktoren sind klar. Aber der dritte Faktor, der Meditierende, ist nicht so klar. Wer meditiert? Was empfindet der Meditierende (über sich selbst in der Meditation)? Mit welchem [[Bewusstsein]], welchem Zweck, welchem [[Bhava]] meditiert er?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Am Ende des Meditationsprozesses werdet ihr immer als die Kinder der [[Göttlichkeit]] angesprochen, immer. Warum das so ist? Hat es irgendetwas mit eurer Meditation zu tun? Was steckt hinter dieser großartigen, unerschütterlichen [[Praxis]] Gurudevs? Sie stammt aus vedischen Zeiten: srunvantu sarve amritasya putrah (Hört, ihr Kinder der [[Unsterblichkeit]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ihr werdet ähnlich angesprochen, und es gibt eine Verbindung zwischen dem, wie ihr angesprochen werdet und dem, was das Ergebnis eurer Meditation sein sollte.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Indem wir euch mit [[Name]]n wie „Leuchtender Atman“ oder „Kinder des Göttlichen“ ansprechen, weisen wir auf das hin, was während der Dauer eurer Meditation erreicht werden sollte: Das [[Transzendenz|Transzendieren]] eures [[Bewusstsein]]s, über sein gegenwärtiges Stadium der Identifikation mit der vergänglichen [[Persönlichkeit]] hinaus in ein höheres Stadium, in dem ihr beginnt, in eurer wahren [[Identidät]] zu wurzeln. „Ich bin ein unsterbliches, leuchtendes, göttliches [[Wesen]], ein Teil des kosmischen [[Geist]]es. Ich bin jenseits von [[Zeit]] und [[Raum]]. Ich habe weder [[Körper]] noch Geist(Verstand). Ich unterliege weder [[Geburt]] noch [[Tod]].“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Gurudev pflegte zu sagen: “Nichts existiert, nichts gehört (zu) mir. Ich bin weder Körper noch Geist, ich bin das unsterbliche [[Selbst]].“ Das war seine Formel, es war seine negierende Beschreibung. Es ist der „[[Neti Neti]]“- Weg, um die Wirklichkeit zu beschreiben. Aber Gurudev ging noch einen Schritt weiter und gab auch eine positive Beschreibung: &amp;quot;Chidananda hum, har hal mem satchidananda hum, ajarananda hum, amarananda hum, kaivalya kevala kutastha ananda hum, nitya suddha, siddha satchidanand hum.“( Ich bin DAS, ich bin ewig rein, ewig vollkommen.. Ich bin ewig frei und unerschütterlich, wie der [[Himalaya]], wie der [[Berg]] [[Meru]]. Ich bin das [[Wesen]], das fest in diesem Bewusstseinszustand ruht: Absolute [[Existenz]], absolutes Bewusstsein, absolute [[Glückseligkeit]]. Ich bin das Unveränderbare. Ich bewege mich nicht.)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die das [[Glück]] hatten, zu Gurudevs Zeiten zu leben, erinnern sich sicher an seine  transformatorische [[Wirkung]], wenn er aufstand und mit seiner kräftigen Stimme brüllte: &amp;quot;Chidananda, chidananda, chidananda hum, har hal mem almast satchidananda hum!“ (Bewusstsein und Glückseligkeit, Bewusstsein und Glückseligkeit, absolute Glückseligkeit! Unter allen Umständen bin ich absolutes Bewusstsein und absolute Glückseligkeit!) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wie sein Gesicht leuchtete! Mit welch großer [[Kraft]] und Überzeugung das aus ihm kam! Er beabsichtigte damit, seinen [[Schüler]]n den „göttlichen Atem einzuhauchen“ und so bestärkte er sie und versicherte ihnen auf positive Art und Weise, was sie waren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Manchmal sind unsere Körper in der Meditation bewegungslos, aber in uns herrscht Aufruhr, vikshepa und chanchalatva ([[Ruhelosigkeit]] und Hin- und Herflattern des Geistes). Der Geist wandert durch das ganze [[Universum]]. Dann sind der Meditierende, das Objekt der Meditation und der Prozess der Meditation nicht mehr harmonisch in einem einzigen Zustand verbunden, als ununterbrochener [[Fluss]] vom Meditierenden zum Objekt der Meditation, so wie der Fluss [[Ganges]] zum Ozean fließt. Manchmal ist dieser Zustand einfach nicht da. Der Körper mag ruhig sein, aber der Geist ist es nicht.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Und genau das ist der Sinn eurer Anrede mit „Strahlender Atman, Kinder des Göttlichen“: Am Ende eurer Meditation wird euch damit klar gemacht, dass das Gegenteil der Fall sein sollte: Euer Körper mag ununterbrochen in hundert Aktivitäten involviert sein, aber in euch sollte ein fester, unerschütterlicher Zustand herrschen: Kutastha atma svarupa (das, was unbewegt ist).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Innerlich solltet ihr fest in eurer Selbst[[wahrnehmung]] verwurzelt sein, atma [[sthiti]]. In euch sollte diese absolut unerschütterliche, feste [[Verankerung]] in der Wirklichkeit vorherrschen, eine unveränderliche [[Festigkeit]] der Selbstwahrnehmung als ewiger, ungeborener, immer perfekter und göttlicher Geist. Wenn diese unerschütterliche Festigkeit des Verweilens im [[Selbst]] in euch vorhanden ist, dann können hundert Aktivitäten um euch herum stattfinden und ihr werdet trotzdem nicht davon berührt werden. Ihr werdet nicht um eine Haaresbreite von dem wegrücken, was ihr seid, von dem, was euer ewiger, unveränderlicher [[Sein]]szustand ist. Denn, das ist Wirklichkeit, er kann sich nicht ändern. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
So verankert bewege dich durch die [[Welt]] und tue so viel Gutes, wie du kannst, zu jeder Zeit und an jedem Ort. Erhebe dein ganzes Leben auf dieselbe Ebene wie dein eigenes ewiges Wesen, und erlaube nicht, dass du hinuntergezogen wirst. Im Gegenteil, durch die [[Kraft]] deines unerschütterlichen Verweilens im Selbst erhebe alles um dich herum, in jedem einzelnen Moment deines Lebens. Essen, Trinken, Schlafen, Sitzen, Stehen, Atmen - alles sollte empor gehoben und in diesem Zustand gehalten werden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das ist die Vorgabe, die Bedingung: [[Verweilen]] im wahren inneren Selbst, und dem Körper, dem Geist, den [[Sinn]]en, den [[Hand|Händen]] und den [[Fuß|Füßen]] erlauben, sich in Aktivität zu engagieren, ohne das fortgesetzte Verweilen im Selbst zu beeinflussen. Das sollte dein Zustand sein, dein Innenleben. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wenn du so fest in dir verweilst, wenn du in deinem Selbst [[Wurzel|verwurzelt]] bist, dann werden alle [[Bewegung]]en deines [[Leben]]s verfeinert, subtil und sattwig werden - dein selbstloser [[Dienst]], dein Dienst am [[Guru]], dein Dienst an der [[Menschheit]]. Und schlussendlich wirst du imstande sein, dein ganzes Leben zu dieser höheren [[Dimension]] zu erheben. Du wirst alles spiritualisieren. Nichts bleibt weltlich, alles wird spirituell. Jede Aktivität wird yogisch.Dein Leben wird ein spirituelles Leben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
An das wirst du Tag für Tag erinnert: Du bist nicht dieser Geist und dieser Körper. Du bist kein [[Jivatma]], der geboren wird und stirbt. Du bist der der Ewige, der kutashta atma, für immer frei, für immer rein, für immer vollkommen und für immer vollständig. In diesem Bewusstsein solltest du verweilen, und lass deinen Körper sich in nobler Aktivität, erhabenem selbstlosem Dienst engagieren. Und durch die Kraft deines inneren Verweilens im Selbst erhöhe sogar die äußeren Aktivitäten zu einer höheren Ebene der Göttlichkeit.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der große [[Shankaracharya]] hat uns die Formel gegeben, um jede Aktivität in eine glorreiche Bewunderung des immer präsenten, alles durchdringenden Göttlichen zu transformieren: yadyat karma karomi tattad akhilam sambho tava aradhanam (Was immer ich tue, tue ich zu deiner [[Verehrung]], oh Gott.)Denke darüber nach und transformiere dein Leben in Göttlichkeit. Möge Gottes [[Gnade]] und Gurudevs [[Kripa]] dich befähigen, das hier und [[jetzt]] zu tun.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
*[[Vedanta]]&lt;br /&gt;
*[[Wer bin ich]]&lt;br /&gt;
*[[Jnana Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Dehatman]]&lt;br /&gt;
*[[Jivatman]]&lt;br /&gt;
*[[Paramatman]]&lt;br /&gt;
*[[Brahmarandhra]]&lt;br /&gt;
*[[Aharavidhi]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p484_Vedanta-----Der-Ozean-der-Weisheit/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Vivekananda, Vedanta - der Ozean der Weisheit]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p927_Vedanta-fuer-Anfaenger/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Sivananda, Vedanta für Anfänger]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p597_Das-Kronjuwel-der-Unterscheidung-von-Shri-Shankaracharya/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Sri Shankaracharya, Das Kronjuwel der Unterscheidung]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039;] von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ &#039;&#039;Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch&#039;&#039;]von Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_vedanta.html Artikel über Vedanta, von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/vedanta/ Swami Sivananda, Inspirierende Geschichten: Ein praktizierender Gelehrter der Vedanta]&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/sadhana/VedantaSadhana.html Swami Sivananda, Sadhana: Vedanta Sadhana]&lt;br /&gt;
*[http://www.sivanandaonline.org/ Divine Life Society – Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Seminare==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/vedanta-seminar-im-haus-yoga-vidya-wer-bin-ich/ Vedanta Seminar Wer bin ich?]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/9-tage-intensiv/intensiv-a1-jnana-yoga-und-vedanta/ Yogalehrer-Weiterbildung 9 Tage intensiv Jnana Yoga und Vedanta]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogalehrer-9-tage-intensiv-weiterbildung/intensiv-a2-die-weisheit-der-upanishaden/ Yogalehrer-Weiterbildung Intensiv A2: Die Weisheit der Upnaishaden]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
*&#039;&#039;&#039;Divine Atman - Swami Sivananda&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
Ewige Fragen und einige kurze Filmausschnitte mit Swami Sivananda (englisch).&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|dDpzZfDQ4AE}} &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Vedanta Grundbegriffe: Brahman, Maya, Atman, Jagad===&lt;br /&gt;
Vedanta ist die Philosophie der Einheit. Sie beruht auf der Erfahrung in der Meditation. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert hier die wichtigsten Grundbegriffe der [[Vedanta]] [[Philosophie]]: Brahman, Maya, Atman, [[Satchidananda]], [[Jagad]]. Und er erläutert was [[Astralwelt]] und [[Kausalwelt]] sind. Mitschnitt aus einem Vortrag während einer Yogalehrer Ausbildung bei [[Yoga Vidya]] [[Bad Meinberg.]]&lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://sukadev.podspot.de/files/257_Vedanta_Grundbegriffe.mp3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Atman - die innewohnende Göttlichkeit===&lt;br /&gt;
Atman - die innewohnende Goettlichkeit. Atman das hoechste Selbst. Lesung und Kommentar von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. &lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://yoga-inspirationen.podspot.de/files/1148_Atman_die_innewohnende_Goettlichkeit.MP3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Vedanta]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Jnana Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Psychologie]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Swami Chidananda]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Atman&amp;diff=46662</id>
		<title>Atman</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Atman&amp;diff=46662"/>
		<updated>2013-02-25T12:04:22Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;[[Datei:Sankara_Atman.jpg|rechts/ Shankara lehrte - Brahman und Atman sind eins]]&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;Atman&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: आत्मन् ātman &#039;&#039;m.&#039;&#039;, Nom. Sg. आत्मा ātmā) Hauch; Seele; das Selbst, die eigene Person; Wesen, Natur, Eigentümlichkeit; [[Leib]], Körper; Verstand, Intelligenz; die Allseele, Weltseele.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der Begriff des &#039;&#039;ātman&#039;&#039; hat im Laufe seiner Entwicklung eine ziemliche Bedeutungsfülle erlangt (s.o.). In den [[Upanishade]]n und dem auf diesen basierenden philosophischen System des [[Vedanta]] steht der &#039;&#039;ātman&#039;&#039; als &amp;quot;Einzelseele&amp;quot; dem [[brahman]], der &amp;quot;Allseele&amp;quot; oder &amp;quot;Weltseele&amp;quot; gegenüber. Letztendlich gilt es jedoch, deren Wesensidentität zu erkennen bzw. zu erfahren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der &#039;&#039;ātman&#039;&#039; ist die unsichtbare Grundlage, das wirkliche [[Selbst]]; die Weltseele. Atman ist der göttliche Funken in jedem Menschen, die Wirklichkeit hinter jedem Schein. Der Atman ist frei von jeglicher Bindung. Er handelt nicht, besitzt nichts, stirbt nicht. Er ist unsterblich. Er ist das Wesen des Individuums, der Zeuge, jenseits von Zeit und Raum. Er wohnt als Geist, umgeben von fünf Hüllen ([[Kosha]])s im menschlichen Körper und verbirgt das Geheimnis dessen, was sich physisch fassen lässt. Atman ist die wahre Antriebsfeder, die hinter den Impulsen der physischen Ebene steht. Es heißt, dass es unmöglich sei, das Selbst zu beschreiben, es enthüllt sich allein durch die Erfahrung des Selbstes durch das Selbst.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Der spirituelle Sucher [...] widmet sich der Übung der Kontemplation und meditiert über den Atman in sich selbst als dem Atman in allen Wesen. So löscht er völlig das Gefühl der Trennung aus [...] und identifiziert sich mit dem Brahman.&amp;quot; (Zitat aus Shankaras Vivekacudamani)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der &amp;quot;[[Atem]]&amp;quot;  (unserer indogermanischen Sprache) steht dem, was über uns hinaus weist, besonders nahe. (Auch etwa  im Lateinischen &amp;quot;spiritus&amp;quot;, Atem und Geist; sowie in den [[Pranayama|Atemübungen]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Der Atman ist unvergänglich, ohne Wandel, unendlich, nicht bedingt und ohne ein Zweites.&amp;quot;&lt;br /&gt;
- [[Swami Sivananda]] -&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die [[Bhagavad Gita]] vergleicht ihn auch mit dem [[Himmel]] und die [[Wolke]]n ziehen...&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Atma Svarajya- Die Freiheit des Selbst ==&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;von [[Sivananda|Swami Sivananda]]&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Unendliche ist absolute [[Glückseligkeit]]: Es ist [[Brahman]] oder Atman oder das [[Höchste Selbst]], das [[Absolute]], [[Bhuma]] und das Unkonditionierte jenseits von Zeit, Raum und Wirkung. Es ist [[Unsterblichkeit]]. Dort, wo man nichts sonst sieht, nichts sonst hört, nichts sonst wahrnimmt, ist [[Unendlichkeit]]. Das Unendliche ruht in seiner eigenen Größe, es ist höchster Frieden und Furchtlosigkeit, absolute [[Existenz]] und absolutwes [[Wissen]]. Unteilbar und unabhängig leuchtet und existiert das Unendliche aus sich selbst heraus, es allein besitzt Realität und existiert in den drei Zeitperioden. Du musst das Unendliche suchen, verstehen und verwirklichen.&lt;br /&gt;
Die “Überseele” der westlichen Philosophen ist der Brahman der [[Upanishaden]] oder der Atman der [[Vedantin]]s. Die höchste [[Seele]] oder [[Paramatma]], der das Individuum unterstützt, ist die “[[Überseele]]”: Sie ist die “Substanz” Spinozas und das “Ding-an-sich”, das Immanuel Kant beschreibt. Die Essenz des [[Vedanta]] hat die Geister von westlichen Philosophen langsam infiltriert und dadurch akzeptieren sie nun die Existenz des unendlichen Prinzips der unsterblichen [[Seele]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Brahman oder Atman ist die Seele des Menschen und des [[Universum]]s. Brahman allein ist unendlich. Es kann keine zwei Unendlichkeiten geben. Wenn es so wäre, dann würden die zwei Unendlichkeiten miteinander kämpfen. Eine Unendlichkeit würde etwas erschaffen und die andere würde es zerstören. Es kann nur eine Unendlichkeit geben. Dieser Atman ist der eine unendliche Brahman. Alles andere ist seine [[Manifestation]] und sein Ausdruck. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Vedanta]] steht unter allen philosophischen Systemen an erster Stelle. Es ist das philosophische Systeme, in dem das menschliche Denken seinen Höhepunkt erreicht hat. Als wahrhaft unvergleichliches Gedankengebäude erfordert es einen feinsinnigen und scharfen [[Intellekt]], um seine fundamentalen Prinzipien zu erfassen. Einzigartig in der Kühnheit seiner Schlußfolgerungen ist es völlig frei von Dogmatismus oder starren Doktrinen.&lt;br /&gt;
Auch ist Vedanta sehr praktisch orientiert und predigt kein unmögliches, unerreichbares Ideal. [[Vamadeva]], [[Jada Bharata]], [[Sankara]] und viele andere verwirklichten die Wahrheit des Vedanta. Du kannst das auch, wenn du es wirklich willst. Dazu nötig ist eine konstante und regelmäßige Praxis. Du must vollkommenes Vertrauen in die Äußerungen der [[Sruti]]s und in die Worte deines [[Guru|Gurusa]] haben. Aber zuerst musst du uneingeschränkt an dich selbst glauben.&lt;br /&gt;
Vedanta möchte, dass du deine [[Moha]] (selbstsüchtige Liebe) für deinen Körper aufgibst, deine Frau, deine Kinder und deinen Besitz. Es will, dass du alle weltlichen Begierden, Sehnsüchte und Wünsche hinter dir lässt. Die Sucht nach Macht und Ruhm soll völlig ausradiert werden und alle Verbindungen mit der Welt sollen im [[Geist]] zerbrochen werden. Vedanta fordert dich auf, rücksichtslos alle weltlichen [[Anhaftung]]en mit dem Schwert der [[Unterscheidungskraft]] durchzuschneiden.&lt;br /&gt;
Manche unwissenden Leute behaupten, das Vedanta Unmoral, Hass und Pessimismus predigt. Das ist ein sehr trauriger Irrtum. Vedanta lehrt keine Unmoral, nicht einmal Gleichgültigkeit gegenüber Moral. Für einen Unmoralischen ist die Realisation Brahmans unmöglich. Nur ein [[Aspirant]], der ethisch perfekt und mit den vier Mitteln ausgestattet ist, kann ein Student des Vedanta werden. Oder glaubst du vielleicht, dass ein Aspirant, der Unterscheidungskraft, Sachlichkeit, [[Gelassenheit]], [[Selbstbeherrschung]], Duldsamkeit, Durchhaltevermögen, [[Glaube]], einen einpünktigen Geist und ein brennendes Verlangen nach [[Befreiung]] besitzt, ein unmoralisches Leben führt? Das wäre ziemlich absurd. Vedanta will einfach Moha oder die selbstsüchtige Liebe und Leidenschaft für den Körper zerstören und eine reine, selbstlose und kosmische Liebe entwickeln, das hochherzige [[Prem]]. Es vertritt niemals Pessimismus sondern im Gegenteil den Gipfel des Optimismus: „Gib diese kleinen illusorischen Freuden auf. Du wirst ewige und unendliche Glückseligkeit erhalten. Vernichte dieses kleine ‚Ich‘. Du wirst eins mit dem Unendlichen sein, unsterblich. Wende dich ab von diesen kleinen illusorischen Freuden. Du wirst den unermesslichen Bereich des höchsten Frieden betreten, das Königreich Gottes.“ Ist das Pessimismus? Sicher nicht. Es ist wundervoller Optimismus.&lt;br /&gt;
Im Whirlpool der flüchtigen sinnlichen Genüsse hat du Zweck und Ziel des Lebens vergessen. Du lebst mehr für den Körper als für die Seele und in deiner Gier nach den Phantomshows weltlicher Eitelkeiten hast du ihre spirituellen Instinkte und Sehnsüchte vernichtet. Was für ein trauriger Zustand! Rätselhaft ist [[Maya]]! Mysteriös ist Moha! Öffne nun deine Augen und erwache aus dem langen Schlaf der Unwissenheit. Erkenne die ultimative Realität und genieße ewige [[Glückseligkeit]].&lt;br /&gt;
Du kannst nicht sterben, denn du bist nie geboren worden. Du bist der unsterbliche Atman. [[Geburt]] und [[Tod]] sind zwei unwirkliche Szenen in dem illusionären Drama von Maya. Sie betreffen nur die körperliche Hülle, ein unechtes Produkt, geformt durch die Kombination der fünf Elemente. Die Vorstellungen von Geburt und Tod sind reiner [[Aberglaube]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du verehrst die Sonne, den Mond und die Sterne, die verschneiten Gipfel des [[Himalaya]], den Jasmin, die Rose, die Niagara Fälle und den unendlichen Ozean. Du bewunderst das Luftschiff, die Dampflokomotive, den Telegraphen und den Funk. Aber der Geist, der seinen Sitz im Gehirn hat, ist noch wundervoller. In einem Augenblick wandert er von Colombo nach London, vom Himalaya zu den Alpen. Dieses größte Wunder ist der unsterbliche Brahman oder Atman, der das ganze Universum durchdringt, der die Sonne erhellt und den Mond, die Sterne und den Geist.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du siehst deinen lieben Bruder [[Banerjee]] vor dir. Was ist es, das du „Banerjee“ nennst und als „Banerjee“ wiedererkennst? Sicherlich ist „Banerjee“ nicht seine Hände, Füße, Kopf, Brust oder Bauch. Sogar wenn seine Extremitäten amputiert würden, sogar wenn er Leukoderma oder weiße Haut bekäme, sogar wenn seine Augäpfel herausgenommen würden, hättest du dieselbe Liebe für ihn. Du würdest ihn immer noch „Banerjee“ nennen. Das beweist, dass „Banerjee“ nicht der physische Körper ist. Der physische Körper ist nur aus den fünf [[Element]]en gemacht. Er hat einen Anfang und ein Ende. Du magst jetzt sagen, dass “Banerjee” aus Gedanken, Ideen, Emotionen, Gefühlen, Überzeugungen usw. besteht und dass der Geist “Banerjee” ist. Aber: Die Gedanken verändern sich. Der Geist ändert sich. Er ist aus subtiler Materie gemacht. Die nicht verfünffachte sattwige Portion des [[Tanmatra]]s oder Wurzelelements oder feinstofflichen Elements bilden den Geist.  Der Geist ist ein Effekt von [[Avidya]] oder Unwissenheit. Er hat einen Beginn und ein Ende. Doch sogar wenn sich der Charakter und die Gedanken von Banerjee verändern, hältst du an ihm fest. Demzufolge ist er auch nicht in seinen Gedanken. Er ist irgendwo hinter dem Geist. Es ist Er, der den Geist bewegt, die Sinne und den Körper. Es ist Er, der dem Geist und den Sinnen das Licht des Bewusstseins spendet. Der wahre „Banerjee“ ist der unsterbliche Atman, der jenseits von Geist, Rede, Zeit, Raum und Ursache weilt. Körper, Sinne und Geist sind bloß sein illusionäres Zubehör, das von Avidya kreiert wurde.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Mache dich also von niemandem abhängig. Verlass dich rein auf dein [[Selbst]]. Sei einzig und allein auf den Atman konzentriert. Die Frau verlässt ihren Mann, wenn er verarmt und heiratet einen anderen, Reicheren. Der reiche Ehemann last sich von seiner Frau scheiden, wenn sie ihre Schönheit verliert und heiratet eine andere, Jüngere. Sogar [[Jesus]] und [[Buddha]] wurden von ihren Freunden, Gefolgsleuten und [[Jünger]]n verlassen. Das ist eine seltsame Welt. Geheimnisvoll ist Maya!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Jeder möchte ein unabhängiger Gebieter sein. Keiner möchte sich nach den Wünschen anderer richten, doch jeder sehnt sich danach, dass die anderen seine Wünsche erfüllen. Ganz tief drinnen will jeder über alle anderen herrschen - wenn das irgendwie möglich wäre. Keiner erträgt einen Rivalen. Der wahre Grund dafür ist, dass in jedem die unsterbliche, selbsterfüllte Seele oder Atman wohnt, die eins ohne ein zweites ist, die keinen Konkurrenten hat und die der innere Herrscher ist, der das ganze [[Universum]] regiert. In Wahrheit bist du dieser Atman. Das ist der grund warum du solche Gefühle und ein derartiges Verlangen (zu herrschen) hast: Alleinherrschaft ist etwas ziemlich Natürliches für dich, sie ist geradezu dein Attribut als Atman. Aus Unwissenheit hast du allerdings den Körper mit dem Atman verwechselt und versuchst nun als Körper, im Geschäftsleben, im Büro, auf der Universität, im Spiel und in jedem anderen Aktivitätsbereich deine Rivalen zu unterdrücken. Du kannst absolute Alleinherrschaft aber nur erreichen, wenn du den Atman realisierst. Nur Atma [[Svarajya]] kann dich absolut unabhängig und zum höchsten Monarchen des gesamten Universums machen. Verwirkliche daher diesen Wunderbaren und werde ein wahrhaft mächtiger Potentat der drei Welten.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Warum wir euch &#039;strahlender Atman&#039; nennen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
von Sri Swami Chidananda&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Strahlender Atman! Geliebte [[Kind]]er des Göttlichen! Tag für  Tag, wenn ihr euch hier in der [[Samadhi]] Halle in der spirituellen Nähe [[Gurudev]]s versammelt, singt ihr [[Kirtan]], wiederholt die [[Guru Stotra]], rezitiert [[Santi Path]] und geht in die [[Stille]]. Und diese [[Zeit]] der geistigen Stille und der physischen Reglosigkeit nennen wir [[Meditation]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In diesem Stadium eures [[Yoga]]lebens setzt sich euer Inneres während des Meditationsprozesses aus drei Faktoren zusammen: Erstens ist da das Objekt der Meditation, [[Gott]], das Ewige, das Unendliche, das immer Reine, die [[Wirklichkeit]] hinter allen [[Erscheinung]]en, die schon existierte, als sonst noch nichts existierte. Der zweite Faktor ist der Prozess der Meditation selbst- ein ununterbrochener Strom von [[Aufmerksamkeit]] hin zu dem Objekt und von [[Gedanke]]n über das Objekt. Diese zwei Faktoren sind klar. Aber der dritte Faktor, der Meditierende, ist nicht so klar. Wer meditiert? Was empfindet der Meditierende (über sich selbst in der Meditation)? Mit welchem [[Bewusstsein]], welchem Zweck, welchem [[Bhava]] meditiert er?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Am Ende des Meditationsprozesses werdet ihr immer als die Kinder der [[Göttlichkeit]] angesprochen, immer. Warum das so ist? Hat es irgendetwas mit eurer Meditation zu tun? Was steckt hinter dieser großartigen, unerschütterlichen [[Praxis]] Gurudevs? Sie stammt aus vedischen Zeiten: srunvantu sarve amritasya putrah (Hört, ihr Kinder der [[Unsterblichkeit]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ihr werdet ähnlich angesprochen, und es gibt eine Verbindung zwischen dem, wie ihr angesprochen werdet und dem, was das Ergebnis eurer Meditation sein sollte.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Indem wir euch mit [[Name]]n wie „Leuchtender Atman“ oder „Kinder des Göttlichen“ ansprechen, weisen wir auf das hin, was während der Dauer eurer Meditation erreicht werden sollte: Das [[Transzendenz|Transzendieren]] eures [[Bewusstsein]]s, über sein gegenwärtiges Stadium der Identifikation mit der vergänglichen [[Persönlichkeit]] hinaus in ein höheres Stadium, in dem ihr beginnt, in eurer wahren [[Identidät]] zu wurzeln. „Ich bin ein unsterbliches, leuchtendes, göttliches [[Wesen]], ein Teil des kosmischen [[Geist]]es. Ich bin jenseits von [[Zeit]] und [[Raum]]. Ich habe weder [[Körper]] noch Geist(Verstand). Ich unterliege weder [[Geburt]] noch [[Tod]].“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Gurudev pflegte zu sagen: “Nichts existiert, nichts gehört (zu) mir. Ich bin weder Körper noch Geist, ich bin das unsterbliche [[Selbst]].“ Das war seine Formel, es war seine negierende Beschreibung. Es ist der „[[Neti Neti]]“- Weg, um die Wirklichkeit zu beschreiben. Aber Gurudev ging noch einen Schritt weiter und gab auch eine positive Beschreibung: &amp;quot;Chidananda hum, har hal mem satchidananda hum, ajarananda hum, amarananda hum, kaivalya kevala kutastha ananda hum, nitya suddha, siddha satchidanand hum.“( Ich bin DAS, ich bin ewig rein, ewig vollkommen.. Ich bin ewig frei und unerschütterlich, wie der [[Himalaya]], wie der [[Berg]] [[Meru]]. Ich bin das [[Wesen]], das fest in diesem Bewusstseinszustand ruht: Absolute [[Existenz]], absolutes Bewusstsein, absolute [[Glückseligkeit]]. Ich bin das Unveränderbare. Ich bewege mich nicht.)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die das [[Glück]] hatten, zu Gurudevs Zeiten zu leben, erinnern sich sicher an seine  transformatorische [[Wirkung]], wenn er aufstand und mit seiner kräftigen Stimme brüllte: &amp;quot;Chidananda, chidananda, chidananda hum, har hal mem almast satchidananda hum!“ (Bewusstsein und Glückseligkeit, Bewusstsein und Glückseligkeit, absolute Glückseligkeit! Unter allen Umständen bin ich absolutes Bewusstsein und absolute Glückseligkeit!) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wie sein Gesicht leuchtete! Mit welch großer [[Kraft]] und Überzeugung das aus ihm kam! Er beabsichtigte damit, seinen [[Schüler]]n den „göttlichen Atem einzuhauchen“ und so bestärkte er sie und versicherte ihnen auf positive Art und Weise, was sie waren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Manchmal sind unsere Körper in der Meditation bewegungslos, aber in uns herrscht Aufruhr, vikshepa und chanchalatva ([[Ruhelosigkeit]] und Hin- und Herflattern des Geistes). Der Geist wandert durch das ganze [[Universum]]. Dann sind der Meditierende, das Objekt der Meditation und der Prozess der Meditation nicht mehr harmonisch in einem einzigen Zustand verbunden, als ununterbrochener [[Fluss]] vom Meditierenden zum Objekt der Meditation, so wie der Fluss [[Ganges]] zum Ozean fließt. Manchmal ist dieser Zustand einfach nicht da. Der Körper mag ruhig sein, aber der Geist ist es nicht.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Und genau das ist der Sinn eurer Anrede mit „Strahlender Atman, Kinder des Göttlichen“: Am Ende eurer Meditation wird euch damit klar gemacht, dass das Gegenteil der Fall sein sollte: Euer Körper mag ununterbrochen in hundert Aktivitäten involviert sein, aber in euch sollte ein fester, unerschütterlicher Zustand herrschen: Kutastha atma svarupa (das, was unbewegt ist).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Innerlich solltet ihr fest in eurer Selbst[[wahrnehmung]] verwurzelt sein, atma [[sthiti]]. In euch sollte diese absolut unerschütterliche, feste [[Verankerung]] in der Wirklichkeit vorherrschen, eine unveränderliche [[Festigkeit]] der Selbstwahrnehmung als ewiger, ungeborener, immer perfekter und göttlicher Geist. Wenn diese unerschütterliche Festigkeit des Verweilens im [[Selbst]] in euch vorhanden ist, dann können hundert Aktivitäten um euch herum stattfinden und ihr werdet trotzdem nicht davon berührt werden. Ihr werdet nicht um eine Haaresbreite von dem wegrücken, was ihr seid, von dem, was euer ewiger, unveränderlicher [[Sein]]szustand ist. Denn, das ist Wirklichkeit, er kann sich nicht ändern. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
So verankert bewege dich durch die [[Welt]] und tue so viel Gutes, wie du kannst, zu jeder Zeit und an jedem Ort. Erhebe dein ganzes Leben auf dieselbe Ebene wie dein eigenes ewiges Wesen, und erlaube nicht, dass du hinuntergezogen wirst. Im Gegenteil, durch die [[Kraft]] deines unerschütterlichen Verweilens im Selbst erhebe alles um dich herum, in jedem einzelnen Moment deines Lebens. Essen, Trinken, Schlafen, Sitzen, Stehen, Atmen - alles sollte empor gehoben und in diesem Zustand gehalten werden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das ist die Vorgabe, die Bedingung: [[Verweilen]] im wahren inneren Selbst, und dem Körper, dem Geist, den [[Sinn]]en, den [[Hand|Händen]] und den [[Fuß|Füßen]] erlauben, sich in Aktivität zu engagieren, ohne das fortgesetzte Verweilen im Selbst zu beeinflussen. Das sollte dein Zustand sein, dein Innenleben. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wenn du so fest in dir verweilst, wenn du in deinem Selbst [[Wurzel|verwurzelt]] bist, dann werden alle [[Bewegung]]en deines [[Leben]]s verfeinert, subtil und sattwig werden - dein selbstloser [[Dienst]], dein Dienst am [[Guru]], dein Dienst an der [[Menschheit]]. Und schlussendlich wirst du imstande sein, dein ganzes Leben zu dieser höheren [[Dimension]] zu erheben. Du wirst alles spiritualisieren. Nichts bleibt weltlich, alles wird spirituell. Jede Aktivität wird yogisch.Dein Leben wird ein spirituelles Leben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
An das wirst du Tag für Tag erinnert: Du bist nicht dieser Geist und dieser Körper. Du bist kein [[Jivatma]], der geboren wird und stirbt. Du bist der der Ewige, der kutashta atma, für immer frei, für immer rein, für immer vollkommen und für immer vollständig. In diesem Bewusstsein solltest du verweilen, und lass deinen Körper sich in nobler Aktivität, erhabenem selbstlosem Dienst engagieren. Und durch die Kraft deines inneren Verweilens im Selbst erhöhe sogar die äußeren Aktivitäten zu einer höheren Ebene der Göttlichkeit.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der große [[Shankaracharya]] hat uns die Formel gegeben, um jede Aktivität in eine glorreiche Bewunderung des immer präsenten, alles durchdringenden Göttlichen zu transformieren: yadyat karma karomi tattad akhilam sambho tava aradhanam (Was immer ich tue, tue ich zu deiner [[Verehrung]], oh Gott.)Denke darüber nach und transformiere dein Leben in Göttlichkeit. Möge Gottes [[Gnade]] und Gurudevs [[Kripa]] dich befähigen, das hier und [[jetzt]] zu tun.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
*[[Vedanta]]&lt;br /&gt;
*[[Wer bin ich]]&lt;br /&gt;
*[[Jnana Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Dehatman]]&lt;br /&gt;
*[[Jivatman]]&lt;br /&gt;
*[[Paramatman]]&lt;br /&gt;
*[[Brahmarandhra]]&lt;br /&gt;
*[[Aharavidhi]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p484_Vedanta-----Der-Ozean-der-Weisheit/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Vivekananda, Vedanta - der Ozean der Weisheit]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p927_Vedanta-fuer-Anfaenger/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Sivananda, Vedanta für Anfänger]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p597_Das-Kronjuwel-der-Unterscheidung-von-Shri-Shankaracharya/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Sri Shankaracharya, Das Kronjuwel der Unterscheidung]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039;] von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ &#039;&#039;Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch&#039;&#039;]von Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_vedanta.html Artikel über Vedanta, von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/vedanta/ Swami Sivananda, Inspirierende Geschichten: Ein praktizierender Gelehrter der Vedanta]&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/sadhana/VedantaSadhana.html Swami Sivananda, Sadhana: Vedanta Sadhana]&lt;br /&gt;
*[http://www.sivanandaonline.org/ Divine Life Society – Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Seminare==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/vedanta-seminar-im-haus-yoga-vidya-wer-bin-ich/ Vedanta Seminar Wer bin ich?]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/9-tage-intensiv/intensiv-a1-jnana-yoga-und-vedanta/ Yogalehrer-Weiterbildung 9 Tage intensiv Jnana Yoga und Vedanta]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogalehrer-9-tage-intensiv-weiterbildung/intensiv-a2-die-weisheit-der-upanishaden/ Yogalehrer-Weiterbildung Intensiv A2: Die Weisheit der Upnaishaden]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
*&#039;&#039;&#039;Divine Atman - Swami Sivananda&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
Ewige Fragen und einige kurze Filmausschnitte mit Swami Sivananda (englisch).&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|dDpzZfDQ4AE}} &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Vedanta Grundbegriffe: Brahman, Maya, Atman, Jagad===&lt;br /&gt;
Vedanta ist die Philosophie der Einheit. Sie beruht auf der Erfahrung in der Meditation. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert hier die wichtigsten Grundbegriffe der [[Vedanta]] [[Philosophie]]: Brahman, Maya, Atman, [[Satchidananda]], [[Jagad]]. Und er erläutert was [[Astralwelt]] und [[Kausalwelt]] sind. Mitschnitt aus einem Vortrag während einer Yogalehrer Ausbildung bei [[Yoga Vidya]] [[Bad Meinberg.]]&lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://sukadev.podspot.de/files/257_Vedanta_Grundbegriffe.mp3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Atman - die innewohnende Göttlichkeit===&lt;br /&gt;
Atman - die innewohnende Goettlichkeit. Atman das hoechste Selbst. Lesung und Kommentar von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. &lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://yoga-inspirationen.podspot.de/files/1148_Atman_die_innewohnende_Goettlichkeit.MP3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Vedanta]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Jnana Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Psychologie]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Swami Chidananda]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Atman&amp;diff=46661</id>
		<title>Atman</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Atman&amp;diff=46661"/>
		<updated>2013-02-25T12:04:00Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;[[Datei:Sankara_Atman.jpg|rechts| Shankara lehrte - Brahman und Atman sind eins]]&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;Atman&#039;&#039;&#039; ([[Sanskrit]]: आत्मन् ātman &#039;&#039;m.&#039;&#039;, Nom. Sg. आत्मा ātmā) Hauch; Seele; das Selbst, die eigene Person; Wesen, Natur, Eigentümlichkeit; [[Leib]], Körper; Verstand, Intelligenz; die Allseele, Weltseele.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der Begriff des &#039;&#039;ātman&#039;&#039; hat im Laufe seiner Entwicklung eine ziemliche Bedeutungsfülle erlangt (s.o.). In den [[Upanishade]]n und dem auf diesen basierenden philosophischen System des [[Vedanta]] steht der &#039;&#039;ātman&#039;&#039; als &amp;quot;Einzelseele&amp;quot; dem [[brahman]], der &amp;quot;Allseele&amp;quot; oder &amp;quot;Weltseele&amp;quot; gegenüber. Letztendlich gilt es jedoch, deren Wesensidentität zu erkennen bzw. zu erfahren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der &#039;&#039;ātman&#039;&#039; ist die unsichtbare Grundlage, das wirkliche [[Selbst]]; die Weltseele. Atman ist der göttliche Funken in jedem Menschen, die Wirklichkeit hinter jedem Schein. Der Atman ist frei von jeglicher Bindung. Er handelt nicht, besitzt nichts, stirbt nicht. Er ist unsterblich. Er ist das Wesen des Individuums, der Zeuge, jenseits von Zeit und Raum. Er wohnt als Geist, umgeben von fünf Hüllen ([[Kosha]])s im menschlichen Körper und verbirgt das Geheimnis dessen, was sich physisch fassen lässt. Atman ist die wahre Antriebsfeder, die hinter den Impulsen der physischen Ebene steht. Es heißt, dass es unmöglich sei, das Selbst zu beschreiben, es enthüllt sich allein durch die Erfahrung des Selbstes durch das Selbst.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Der spirituelle Sucher [...] widmet sich der Übung der Kontemplation und meditiert über den Atman in sich selbst als dem Atman in allen Wesen. So löscht er völlig das Gefühl der Trennung aus [...] und identifiziert sich mit dem Brahman.&amp;quot; (Zitat aus Shankaras Vivekacudamani)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der &amp;quot;[[Atem]]&amp;quot;  (unserer indogermanischen Sprache) steht dem, was über uns hinaus weist, besonders nahe. (Auch etwa  im Lateinischen &amp;quot;spiritus&amp;quot;, Atem und Geist; sowie in den [[Pranayama|Atemübungen]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;quot;Der Atman ist unvergänglich, ohne Wandel, unendlich, nicht bedingt und ohne ein Zweites.&amp;quot;&lt;br /&gt;
- [[Swami Sivananda]] -&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die [[Bhagavad Gita]] vergleicht ihn auch mit dem [[Himmel]] und die [[Wolke]]n ziehen...&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Atma Svarajya- Die Freiheit des Selbst ==&lt;br /&gt;
&#039;&#039;&#039;von [[Sivananda|Swami Sivananda]]&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Unendliche ist absolute [[Glückseligkeit]]: Es ist [[Brahman]] oder Atman oder das [[Höchste Selbst]], das [[Absolute]], [[Bhuma]] und das Unkonditionierte jenseits von Zeit, Raum und Wirkung. Es ist [[Unsterblichkeit]]. Dort, wo man nichts sonst sieht, nichts sonst hört, nichts sonst wahrnimmt, ist [[Unendlichkeit]]. Das Unendliche ruht in seiner eigenen Größe, es ist höchster Frieden und Furchtlosigkeit, absolute [[Existenz]] und absolutwes [[Wissen]]. Unteilbar und unabhängig leuchtet und existiert das Unendliche aus sich selbst heraus, es allein besitzt Realität und existiert in den drei Zeitperioden. Du musst das Unendliche suchen, verstehen und verwirklichen.&lt;br /&gt;
Die “Überseele” der westlichen Philosophen ist der Brahman der [[Upanishaden]] oder der Atman der [[Vedantin]]s. Die höchste [[Seele]] oder [[Paramatma]], der das Individuum unterstützt, ist die “[[Überseele]]”: Sie ist die “Substanz” Spinozas und das “Ding-an-sich”, das Immanuel Kant beschreibt. Die Essenz des [[Vedanta]] hat die Geister von westlichen Philosophen langsam infiltriert und dadurch akzeptieren sie nun die Existenz des unendlichen Prinzips der unsterblichen [[Seele]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Brahman oder Atman ist die Seele des Menschen und des [[Universum]]s. Brahman allein ist unendlich. Es kann keine zwei Unendlichkeiten geben. Wenn es so wäre, dann würden die zwei Unendlichkeiten miteinander kämpfen. Eine Unendlichkeit würde etwas erschaffen und die andere würde es zerstören. Es kann nur eine Unendlichkeit geben. Dieser Atman ist der eine unendliche Brahman. Alles andere ist seine [[Manifestation]] und sein Ausdruck. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Vedanta]] steht unter allen philosophischen Systemen an erster Stelle. Es ist das philosophische Systeme, in dem das menschliche Denken seinen Höhepunkt erreicht hat. Als wahrhaft unvergleichliches Gedankengebäude erfordert es einen feinsinnigen und scharfen [[Intellekt]], um seine fundamentalen Prinzipien zu erfassen. Einzigartig in der Kühnheit seiner Schlußfolgerungen ist es völlig frei von Dogmatismus oder starren Doktrinen.&lt;br /&gt;
Auch ist Vedanta sehr praktisch orientiert und predigt kein unmögliches, unerreichbares Ideal. [[Vamadeva]], [[Jada Bharata]], [[Sankara]] und viele andere verwirklichten die Wahrheit des Vedanta. Du kannst das auch, wenn du es wirklich willst. Dazu nötig ist eine konstante und regelmäßige Praxis. Du must vollkommenes Vertrauen in die Äußerungen der [[Sruti]]s und in die Worte deines [[Guru|Gurusa]] haben. Aber zuerst musst du uneingeschränkt an dich selbst glauben.&lt;br /&gt;
Vedanta möchte, dass du deine [[Moha]] (selbstsüchtige Liebe) für deinen Körper aufgibst, deine Frau, deine Kinder und deinen Besitz. Es will, dass du alle weltlichen Begierden, Sehnsüchte und Wünsche hinter dir lässt. Die Sucht nach Macht und Ruhm soll völlig ausradiert werden und alle Verbindungen mit der Welt sollen im [[Geist]] zerbrochen werden. Vedanta fordert dich auf, rücksichtslos alle weltlichen [[Anhaftung]]en mit dem Schwert der [[Unterscheidungskraft]] durchzuschneiden.&lt;br /&gt;
Manche unwissenden Leute behaupten, das Vedanta Unmoral, Hass und Pessimismus predigt. Das ist ein sehr trauriger Irrtum. Vedanta lehrt keine Unmoral, nicht einmal Gleichgültigkeit gegenüber Moral. Für einen Unmoralischen ist die Realisation Brahmans unmöglich. Nur ein [[Aspirant]], der ethisch perfekt und mit den vier Mitteln ausgestattet ist, kann ein Student des Vedanta werden. Oder glaubst du vielleicht, dass ein Aspirant, der Unterscheidungskraft, Sachlichkeit, [[Gelassenheit]], [[Selbstbeherrschung]], Duldsamkeit, Durchhaltevermögen, [[Glaube]], einen einpünktigen Geist und ein brennendes Verlangen nach [[Befreiung]] besitzt, ein unmoralisches Leben führt? Das wäre ziemlich absurd. Vedanta will einfach Moha oder die selbstsüchtige Liebe und Leidenschaft für den Körper zerstören und eine reine, selbstlose und kosmische Liebe entwickeln, das hochherzige [[Prem]]. Es vertritt niemals Pessimismus sondern im Gegenteil den Gipfel des Optimismus: „Gib diese kleinen illusorischen Freuden auf. Du wirst ewige und unendliche Glückseligkeit erhalten. Vernichte dieses kleine ‚Ich‘. Du wirst eins mit dem Unendlichen sein, unsterblich. Wende dich ab von diesen kleinen illusorischen Freuden. Du wirst den unermesslichen Bereich des höchsten Frieden betreten, das Königreich Gottes.“ Ist das Pessimismus? Sicher nicht. Es ist wundervoller Optimismus.&lt;br /&gt;
Im Whirlpool der flüchtigen sinnlichen Genüsse hat du Zweck und Ziel des Lebens vergessen. Du lebst mehr für den Körper als für die Seele und in deiner Gier nach den Phantomshows weltlicher Eitelkeiten hast du ihre spirituellen Instinkte und Sehnsüchte vernichtet. Was für ein trauriger Zustand! Rätselhaft ist [[Maya]]! Mysteriös ist Moha! Öffne nun deine Augen und erwache aus dem langen Schlaf der Unwissenheit. Erkenne die ultimative Realität und genieße ewige [[Glückseligkeit]].&lt;br /&gt;
Du kannst nicht sterben, denn du bist nie geboren worden. Du bist der unsterbliche Atman. [[Geburt]] und [[Tod]] sind zwei unwirkliche Szenen in dem illusionären Drama von Maya. Sie betreffen nur die körperliche Hülle, ein unechtes Produkt, geformt durch die Kombination der fünf Elemente. Die Vorstellungen von Geburt und Tod sind reiner [[Aberglaube]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du verehrst die Sonne, den Mond und die Sterne, die verschneiten Gipfel des [[Himalaya]], den Jasmin, die Rose, die Niagara Fälle und den unendlichen Ozean. Du bewunderst das Luftschiff, die Dampflokomotive, den Telegraphen und den Funk. Aber der Geist, der seinen Sitz im Gehirn hat, ist noch wundervoller. In einem Augenblick wandert er von Colombo nach London, vom Himalaya zu den Alpen. Dieses größte Wunder ist der unsterbliche Brahman oder Atman, der das ganze Universum durchdringt, der die Sonne erhellt und den Mond, die Sterne und den Geist.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Du siehst deinen lieben Bruder [[Banerjee]] vor dir. Was ist es, das du „Banerjee“ nennst und als „Banerjee“ wiedererkennst? Sicherlich ist „Banerjee“ nicht seine Hände, Füße, Kopf, Brust oder Bauch. Sogar wenn seine Extremitäten amputiert würden, sogar wenn er Leukoderma oder weiße Haut bekäme, sogar wenn seine Augäpfel herausgenommen würden, hättest du dieselbe Liebe für ihn. Du würdest ihn immer noch „Banerjee“ nennen. Das beweist, dass „Banerjee“ nicht der physische Körper ist. Der physische Körper ist nur aus den fünf [[Element]]en gemacht. Er hat einen Anfang und ein Ende. Du magst jetzt sagen, dass “Banerjee” aus Gedanken, Ideen, Emotionen, Gefühlen, Überzeugungen usw. besteht und dass der Geist “Banerjee” ist. Aber: Die Gedanken verändern sich. Der Geist ändert sich. Er ist aus subtiler Materie gemacht. Die nicht verfünffachte sattwige Portion des [[Tanmatra]]s oder Wurzelelements oder feinstofflichen Elements bilden den Geist.  Der Geist ist ein Effekt von [[Avidya]] oder Unwissenheit. Er hat einen Beginn und ein Ende. Doch sogar wenn sich der Charakter und die Gedanken von Banerjee verändern, hältst du an ihm fest. Demzufolge ist er auch nicht in seinen Gedanken. Er ist irgendwo hinter dem Geist. Es ist Er, der den Geist bewegt, die Sinne und den Körper. Es ist Er, der dem Geist und den Sinnen das Licht des Bewusstseins spendet. Der wahre „Banerjee“ ist der unsterbliche Atman, der jenseits von Geist, Rede, Zeit, Raum und Ursache weilt. Körper, Sinne und Geist sind bloß sein illusionäres Zubehör, das von Avidya kreiert wurde.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Mache dich also von niemandem abhängig. Verlass dich rein auf dein [[Selbst]]. Sei einzig und allein auf den Atman konzentriert. Die Frau verlässt ihren Mann, wenn er verarmt und heiratet einen anderen, Reicheren. Der reiche Ehemann last sich von seiner Frau scheiden, wenn sie ihre Schönheit verliert und heiratet eine andere, Jüngere. Sogar [[Jesus]] und [[Buddha]] wurden von ihren Freunden, Gefolgsleuten und [[Jünger]]n verlassen. Das ist eine seltsame Welt. Geheimnisvoll ist Maya!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Jeder möchte ein unabhängiger Gebieter sein. Keiner möchte sich nach den Wünschen anderer richten, doch jeder sehnt sich danach, dass die anderen seine Wünsche erfüllen. Ganz tief drinnen will jeder über alle anderen herrschen - wenn das irgendwie möglich wäre. Keiner erträgt einen Rivalen. Der wahre Grund dafür ist, dass in jedem die unsterbliche, selbsterfüllte Seele oder Atman wohnt, die eins ohne ein zweites ist, die keinen Konkurrenten hat und die der innere Herrscher ist, der das ganze [[Universum]] regiert. In Wahrheit bist du dieser Atman. Das ist der grund warum du solche Gefühle und ein derartiges Verlangen (zu herrschen) hast: Alleinherrschaft ist etwas ziemlich Natürliches für dich, sie ist geradezu dein Attribut als Atman. Aus Unwissenheit hast du allerdings den Körper mit dem Atman verwechselt und versuchst nun als Körper, im Geschäftsleben, im Büro, auf der Universität, im Spiel und in jedem anderen Aktivitätsbereich deine Rivalen zu unterdrücken. Du kannst absolute Alleinherrschaft aber nur erreichen, wenn du den Atman realisierst. Nur Atma [[Svarajya]] kann dich absolut unabhängig und zum höchsten Monarchen des gesamten Universums machen. Verwirkliche daher diesen Wunderbaren und werde ein wahrhaft mächtiger Potentat der drei Welten.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Warum wir euch &#039;strahlender Atman&#039; nennen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
von Sri Swami Chidananda&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Strahlender Atman! Geliebte [[Kind]]er des Göttlichen! Tag für  Tag, wenn ihr euch hier in der [[Samadhi]] Halle in der spirituellen Nähe [[Gurudev]]s versammelt, singt ihr [[Kirtan]], wiederholt die [[Guru Stotra]], rezitiert [[Santi Path]] und geht in die [[Stille]]. Und diese [[Zeit]] der geistigen Stille und der physischen Reglosigkeit nennen wir [[Meditation]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In diesem Stadium eures [[Yoga]]lebens setzt sich euer Inneres während des Meditationsprozesses aus drei Faktoren zusammen: Erstens ist da das Objekt der Meditation, [[Gott]], das Ewige, das Unendliche, das immer Reine, die [[Wirklichkeit]] hinter allen [[Erscheinung]]en, die schon existierte, als sonst noch nichts existierte. Der zweite Faktor ist der Prozess der Meditation selbst- ein ununterbrochener Strom von [[Aufmerksamkeit]] hin zu dem Objekt und von [[Gedanke]]n über das Objekt. Diese zwei Faktoren sind klar. Aber der dritte Faktor, der Meditierende, ist nicht so klar. Wer meditiert? Was empfindet der Meditierende (über sich selbst in der Meditation)? Mit welchem [[Bewusstsein]], welchem Zweck, welchem [[Bhava]] meditiert er?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Am Ende des Meditationsprozesses werdet ihr immer als die Kinder der [[Göttlichkeit]] angesprochen, immer. Warum das so ist? Hat es irgendetwas mit eurer Meditation zu tun? Was steckt hinter dieser großartigen, unerschütterlichen [[Praxis]] Gurudevs? Sie stammt aus vedischen Zeiten: srunvantu sarve amritasya putrah (Hört, ihr Kinder der [[Unsterblichkeit]]).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ihr werdet ähnlich angesprochen, und es gibt eine Verbindung zwischen dem, wie ihr angesprochen werdet und dem, was das Ergebnis eurer Meditation sein sollte.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Indem wir euch mit [[Name]]n wie „Leuchtender Atman“ oder „Kinder des Göttlichen“ ansprechen, weisen wir auf das hin, was während der Dauer eurer Meditation erreicht werden sollte: Das [[Transzendenz|Transzendieren]] eures [[Bewusstsein]]s, über sein gegenwärtiges Stadium der Identifikation mit der vergänglichen [[Persönlichkeit]] hinaus in ein höheres Stadium, in dem ihr beginnt, in eurer wahren [[Identidät]] zu wurzeln. „Ich bin ein unsterbliches, leuchtendes, göttliches [[Wesen]], ein Teil des kosmischen [[Geist]]es. Ich bin jenseits von [[Zeit]] und [[Raum]]. Ich habe weder [[Körper]] noch Geist(Verstand). Ich unterliege weder [[Geburt]] noch [[Tod]].“&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Gurudev pflegte zu sagen: “Nichts existiert, nichts gehört (zu) mir. Ich bin weder Körper noch Geist, ich bin das unsterbliche [[Selbst]].“ Das war seine Formel, es war seine negierende Beschreibung. Es ist der „[[Neti Neti]]“- Weg, um die Wirklichkeit zu beschreiben. Aber Gurudev ging noch einen Schritt weiter und gab auch eine positive Beschreibung: &amp;quot;Chidananda hum, har hal mem satchidananda hum, ajarananda hum, amarananda hum, kaivalya kevala kutastha ananda hum, nitya suddha, siddha satchidanand hum.“( Ich bin DAS, ich bin ewig rein, ewig vollkommen.. Ich bin ewig frei und unerschütterlich, wie der [[Himalaya]], wie der [[Berg]] [[Meru]]. Ich bin das [[Wesen]], das fest in diesem Bewusstseinszustand ruht: Absolute [[Existenz]], absolutes Bewusstsein, absolute [[Glückseligkeit]]. Ich bin das Unveränderbare. Ich bewege mich nicht.)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die das [[Glück]] hatten, zu Gurudevs Zeiten zu leben, erinnern sich sicher an seine  transformatorische [[Wirkung]], wenn er aufstand und mit seiner kräftigen Stimme brüllte: &amp;quot;Chidananda, chidananda, chidananda hum, har hal mem almast satchidananda hum!“ (Bewusstsein und Glückseligkeit, Bewusstsein und Glückseligkeit, absolute Glückseligkeit! Unter allen Umständen bin ich absolutes Bewusstsein und absolute Glückseligkeit!) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wie sein Gesicht leuchtete! Mit welch großer [[Kraft]] und Überzeugung das aus ihm kam! Er beabsichtigte damit, seinen [[Schüler]]n den „göttlichen Atem einzuhauchen“ und so bestärkte er sie und versicherte ihnen auf positive Art und Weise, was sie waren.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Manchmal sind unsere Körper in der Meditation bewegungslos, aber in uns herrscht Aufruhr, vikshepa und chanchalatva ([[Ruhelosigkeit]] und Hin- und Herflattern des Geistes). Der Geist wandert durch das ganze [[Universum]]. Dann sind der Meditierende, das Objekt der Meditation und der Prozess der Meditation nicht mehr harmonisch in einem einzigen Zustand verbunden, als ununterbrochener [[Fluss]] vom Meditierenden zum Objekt der Meditation, so wie der Fluss [[Ganges]] zum Ozean fließt. Manchmal ist dieser Zustand einfach nicht da. Der Körper mag ruhig sein, aber der Geist ist es nicht.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Und genau das ist der Sinn eurer Anrede mit „Strahlender Atman, Kinder des Göttlichen“: Am Ende eurer Meditation wird euch damit klar gemacht, dass das Gegenteil der Fall sein sollte: Euer Körper mag ununterbrochen in hundert Aktivitäten involviert sein, aber in euch sollte ein fester, unerschütterlicher Zustand herrschen: Kutastha atma svarupa (das, was unbewegt ist).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Innerlich solltet ihr fest in eurer Selbst[[wahrnehmung]] verwurzelt sein, atma [[sthiti]]. In euch sollte diese absolut unerschütterliche, feste [[Verankerung]] in der Wirklichkeit vorherrschen, eine unveränderliche [[Festigkeit]] der Selbstwahrnehmung als ewiger, ungeborener, immer perfekter und göttlicher Geist. Wenn diese unerschütterliche Festigkeit des Verweilens im [[Selbst]] in euch vorhanden ist, dann können hundert Aktivitäten um euch herum stattfinden und ihr werdet trotzdem nicht davon berührt werden. Ihr werdet nicht um eine Haaresbreite von dem wegrücken, was ihr seid, von dem, was euer ewiger, unveränderlicher [[Sein]]szustand ist. Denn, das ist Wirklichkeit, er kann sich nicht ändern. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
So verankert bewege dich durch die [[Welt]] und tue so viel Gutes, wie du kannst, zu jeder Zeit und an jedem Ort. Erhebe dein ganzes Leben auf dieselbe Ebene wie dein eigenes ewiges Wesen, und erlaube nicht, dass du hinuntergezogen wirst. Im Gegenteil, durch die [[Kraft]] deines unerschütterlichen Verweilens im Selbst erhebe alles um dich herum, in jedem einzelnen Moment deines Lebens. Essen, Trinken, Schlafen, Sitzen, Stehen, Atmen - alles sollte empor gehoben und in diesem Zustand gehalten werden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das ist die Vorgabe, die Bedingung: [[Verweilen]] im wahren inneren Selbst, und dem Körper, dem Geist, den [[Sinn]]en, den [[Hand|Händen]] und den [[Fuß|Füßen]] erlauben, sich in Aktivität zu engagieren, ohne das fortgesetzte Verweilen im Selbst zu beeinflussen. Das sollte dein Zustand sein, dein Innenleben. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wenn du so fest in dir verweilst, wenn du in deinem Selbst [[Wurzel|verwurzelt]] bist, dann werden alle [[Bewegung]]en deines [[Leben]]s verfeinert, subtil und sattwig werden - dein selbstloser [[Dienst]], dein Dienst am [[Guru]], dein Dienst an der [[Menschheit]]. Und schlussendlich wirst du imstande sein, dein ganzes Leben zu dieser höheren [[Dimension]] zu erheben. Du wirst alles spiritualisieren. Nichts bleibt weltlich, alles wird spirituell. Jede Aktivität wird yogisch.Dein Leben wird ein spirituelles Leben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
An das wirst du Tag für Tag erinnert: Du bist nicht dieser Geist und dieser Körper. Du bist kein [[Jivatma]], der geboren wird und stirbt. Du bist der der Ewige, der kutashta atma, für immer frei, für immer rein, für immer vollkommen und für immer vollständig. In diesem Bewusstsein solltest du verweilen, und lass deinen Körper sich in nobler Aktivität, erhabenem selbstlosem Dienst engagieren. Und durch die Kraft deines inneren Verweilens im Selbst erhöhe sogar die äußeren Aktivitäten zu einer höheren Ebene der Göttlichkeit.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der große [[Shankaracharya]] hat uns die Formel gegeben, um jede Aktivität in eine glorreiche Bewunderung des immer präsenten, alles durchdringenden Göttlichen zu transformieren: yadyat karma karomi tattad akhilam sambho tava aradhanam (Was immer ich tue, tue ich zu deiner [[Verehrung]], oh Gott.)Denke darüber nach und transformiere dein Leben in Göttlichkeit. Möge Gottes [[Gnade]] und Gurudevs [[Kripa]] dich befähigen, das hier und [[jetzt]] zu tun.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==&lt;br /&gt;
*[[Vedanta]]&lt;br /&gt;
*[[Wer bin ich]]&lt;br /&gt;
*[[Jnana Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Dehatman]]&lt;br /&gt;
*[[Jivatman]]&lt;br /&gt;
*[[Paramatman]]&lt;br /&gt;
*[[Brahmarandhra]]&lt;br /&gt;
*[[Aharavidhi]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p484_Vedanta-----Der-Ozean-der-Weisheit/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Vivekananda, Vedanta - der Ozean der Weisheit]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p927_Vedanta-fuer-Anfaenger/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Sivananda, Vedanta für Anfänger]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p597_Das-Kronjuwel-der-Unterscheidung-von-Shri-Shankaracharya/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Sri Shankaracharya, Das Kronjuwel der Unterscheidung]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ &#039;&#039;Das Yoga-Lexikon&#039;&#039;] von Wilfried Hunzermeyer, ISBN 978-3-931172-28-2, Edition Sawitri.&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ &#039;&#039;Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch&#039;&#039;]von Martin Mittwede, ISBN 978-3-932957-02-4, Sathya Sai Vereinigung e.V.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_vedanta.html Artikel über Vedanta, von Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/inspirierende-geschichten/vedanta/ Swami Sivananda, Inspirierende Geschichten: Ein praktizierender Gelehrter der Vedanta]&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/sadhana/VedantaSadhana.html Swami Sivananda, Sadhana: Vedanta Sadhana]&lt;br /&gt;
*[http://www.sivanandaonline.org/ Divine Life Society – Swami Sivananda]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Seminare==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/vedanta-seminar-im-haus-yoga-vidya-wer-bin-ich/ Vedanta Seminar Wer bin ich?]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/9-tage-intensiv/intensiv-a1-jnana-yoga-und-vedanta/ Yogalehrer-Weiterbildung 9 Tage intensiv Jnana Yoga und Vedanta]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogalehrer-9-tage-intensiv-weiterbildung/intensiv-a2-die-weisheit-der-upanishaden/ Yogalehrer-Weiterbildung Intensiv A2: Die Weisheit der Upnaishaden]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
*&#039;&#039;&#039;Divine Atman - Swami Sivananda&#039;&#039;&#039;&lt;br /&gt;
Ewige Fragen und einige kurze Filmausschnitte mit Swami Sivananda (englisch).&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|dDpzZfDQ4AE}} &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Vedanta Grundbegriffe: Brahman, Maya, Atman, Jagad===&lt;br /&gt;
Vedanta ist die Philosophie der Einheit. Sie beruht auf der Erfahrung in der Meditation. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert hier die wichtigsten Grundbegriffe der [[Vedanta]] [[Philosophie]]: Brahman, Maya, Atman, [[Satchidananda]], [[Jagad]]. Und er erläutert was [[Astralwelt]] und [[Kausalwelt]] sind. Mitschnitt aus einem Vortrag während einer Yogalehrer Ausbildung bei [[Yoga Vidya]] [[Bad Meinberg.]]&lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://sukadev.podspot.de/files/257_Vedanta_Grundbegriffe.mp3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Atman - die innewohnende Göttlichkeit===&lt;br /&gt;
Atman - die innewohnende Goettlichkeit. Atman das hoechste Selbst. Lesung und Kommentar von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. &lt;br /&gt;
&amp;lt;mp3player&amp;gt;http://yoga-inspirationen.podspot.de/files/1148_Atman_die_innewohnende_Goettlichkeit.MP3&amp;lt;/mp3player&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Glossar]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sanskrit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Vedanta]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Jnana Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Psychologie]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Swami Chidananda]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechseljahre&amp;diff=46659</id>
		<title>Wechseljahre</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechseljahre&amp;diff=46659"/>
		<updated>2013-02-25T11:58:13Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;[[Datei:Padmakshi_drehsitz.jpg|thumb| Drehsitz]]&lt;br /&gt;
Die &#039;&#039;&#039;Wechseljahre&#039;&#039;&#039; (Klimakterium) bezeichnen den körperlichen und psychischen [[Wandel]] während des [[Übergang]]s zwischen dem mittleren und höheren [[Alter]] (zumeist ca. 45 bis 55 Jahre).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der Begriff „Wechseljahre“ wird zumeist für Frauen verwendet: Der Hormonspiegel verändert sich (insbesondere Östrogene werden in geringerem Maße produziert) und die beginnende Menopause läutet eine neue [[Lebensphase]] ein. Auf Grund dieser eindeutig vorliegenden biologischen [[Veränderung]]en (Beendigung von [[Fruchtbarkeit]] und Menstruation) beschäftigt sich die Forschung eher mit den Veränderungen bei Frauen. Grundsätzlich ist das Klimakterium eine natürliche Phase, die nicht als [[Krankheit]] anzusehen ist. Die Zeit wird sehr unterschiedlich erlebt. Während einige Frauen kaum Probleme haben, gibt es andere, die sehr belastende Beeinträchtigungen erleben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Bei Männern gibt es diese Phase (als  “Klimakterium virile“ bezeichnet) ebenfalls, sie wird aber häufig als „Mid-Life-Crisis“ abgetan. Die hormonellen Veränderungen betreffen insbesondere ein Absinken des Testosteronspiegels (durchschnittlich 1% pro Jahr).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Wechseljahre – ein Thema für beide Geschlechter===&lt;br /&gt;
Für Männer wie Frauen gilt in der [[Zeit]] von ca. 45-55 Jahren, dass Symptome des Älterwerdens (man wird nicht mehr als „jung“ angesehen und fühlt Veränderungen des Körpers) deutlich werden. Die Zeit wird in den westlichen Ländern oft als krisenbehaftet wahrgenommen. In dieser Phase gibt es auch häufig [[Beziehungskrise]]n, weil Partner unterschiedliche Bedürfnisse entwickeln oder bestehende Muster in Frage stellen. [[Reizbarkeit]], innere [[Unruhe]] und die Frage, ob alles so, wie jetzt es ist, auch für die [[Zukunft]] richtig ist,  können auftreten. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Frauen durch die Hormonumstellung können sein:&lt;br /&gt;
-	Hitzewallungen, &lt;br /&gt;
-	[[Schlafstörung]]en&lt;br /&gt;
-	Emotionale [[Störung]]en&lt;br /&gt;
Eine unregelmäßige, manchmal auch starke Regelblutung ist typisch für die Phase (Perimenopause). &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Männern (Rhoden/Morgentaler, 2004)):&lt;br /&gt;
-	Potenzstörungen&lt;br /&gt;
-	Fettanteil in der [[Körper]]masse steigt, [[Muskulatur]] wird weniger, häufig Bauchansatz&lt;br /&gt;
-	[[Leistung]]sabfall&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Kulturelle Unterschiede===&lt;br /&gt;
Interessanterweise leiden gerade in unserem westlichen Kulturkreis viele Frauen unter deutlichen [[Beschwerden]]. Dagegen gibt es z.B. in Japan noch nicht einmal ein entsprechendes Wort für „Hitzewallungen“ und in den meisten asiatischen Ländern sind – trotz der gleichen biologischen Vorgänge – Wechseljahresbeschwerden kaum ein Thema. Woran liegt das?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Forscher sehen unterschiedliche Gründe:&lt;br /&gt;
Wichtig scheinen soziokulturelle Unterschiede zu sein. In Europa und den USA gilt [[Jugend]]lichkeit als wesentliche [[Quelle]] von [[Glück]] und Attraktivität. In Asien geht dagegen ein höheres Alter mit einem größeren Sozialprestige einher. Es wird also nicht als Problem angesehen, älter zu werden! Vielmehr ist das Gegenteil der Fall: Weiße Haare und ein höheres Alter sind eher ein Ausweis für [[Weisheit]] und Kompetenz, so dass älteren Menschen mit [[Respekt]] begegnet wird.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ernährungsgewohnheiten===&lt;br /&gt;
Des Weiteren lassen Studien darauf schließen, dass unterschiedliche [[Ernährung]]sgewohnheiten eine Rolle spielen. Gerade in Japan gilt [[Soja]] als Grundnahrungsmittel und die darin enthaltenen Isoflavone (östrogenähnliche Substanzen, sogen. Phyto-Östrogene) könnten eine [[Ursache]] sein: Untersuchungen zeigten, dass je höher der Phyto-Östrogen-Spiegel war, desto weniger Hitzewallungen traten bei den betroffenen Frauen auf (Adlercreutz). Auch für das geringere Vorkommen von Brust[[krebs]] in Asien (ein dreifach geringeres Risiko für Frauen gegenüber den USA!) wird untersucht, ob ein Zusammenhang besteht. Eine Studie in den Niederlanden brachte allerdings kein positives Ergebnis bei einer hohen Einnahme von Photo-Östrogenen. Ursache und [[Wirkung]] scheinen also deutlich komplexer zu sein und im gesamten Lebensstil begründet. Die Hormon[[therapie]]n der Schulmedizin sollten sorgfältig abgewogen werden, da sie in den letzten Jahren durch den Verdacht, das Krebserkrankungsrisiko zu erhöhen, in die Diskussion geraten sind. Auch wenn die Risiken nicht eindeutig geklärt sind, scheint doch angeraten, zunächst auf andere Möglichkeiten zu schauen, Beschwerden in den Wechseljahren zu vermindern.&lt;br /&gt;
Denn was macht – neben den soziokulturellen Faktoren – höchstwahrscheinlich den Unterschied zu den Asiatischen Ländern aus? Es bleibt im Wesentlichen der persönliche [[Lebensstil]], der von jedem selbst beeinflusst werden kann und kein genetisches [[Schicksal]] darstellt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Lebensstil===&lt;br /&gt;
Eine gesunde Lebensweise kann hier besonders gute Wirkungen erzielen. &lt;br /&gt;
Dazu gehört, dem Körper mehr [[Pause]]n und [[Entspannung]]en zu gönnen. Dies fällt vielen besonders schwer, weil sie sich in unserer [[Leistung]]sgesellschaft auch mit ihrer Leistungsfähigkeit identifizieren. Die innere Programmierung aus den jüngeren Jahren, was Körper, [[Geist]] und [[Seele]] schaffen sollen, passt jedoch nicht mehr zu der Lebensphase. Vielmehr haben sich viele Menschen schon in ihren sehr leistungsfähigen Jahren zwischen 25 und 40 Jahren kontinuierlich überfordert: Karriere, [[Familie]], [[Partnerschaft]] müssen in der „Rush Hour des [[Leben]]s“ bewältigt werden. Wenn die Umorientierung nicht gelingt, gibt es teilweise massive Warnungen durch [[Krankheit]]en (beispielsweise [[Bluthochdruck]], [[Herzinfarkt]]) oder [[Erschöpfung]]szustände (z.B. [[Depression]]en, [[Burn-out]]-Syndrom). Insbesondere Frauen klagen häufig darüber, kaum noch eigene [[Zeit]] für sich selbst zu haben. &lt;br /&gt;
Eine sehr gute Möglichkeit, in dieser Lebensphase die Veränderungen als Chance für [[Wachstum]] und neue Möglichkeiten zu entdecken, bietet [[Yoga]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yoga als Chance===&lt;br /&gt;
Zunächst gibt es spezielles [[Hormonyoga]] (z.B. nach [[Dinah Rodrigues]] oder Yoga Vidya) mit einer eigenen Yoga-[[Übungsreihe]], um den Hormonhaushalt und das Körpergefühl positiv zu beeinflussen. Vor allem Frauen entdecken in den Wechseljahren Hormonyoga, um körperlichen Beschwerden zu begegnen.&lt;br /&gt;
Doch auch die klassischen Yoga-Übungen ([[Asanas]]) wirken auf Körper, Geist und Seele. Emotionale [[Spannung]]en verringern sich, [[Energie]] wird aufgebaut und als eigene [[Kraft]] erlebt. Dies stärkt das [[Selbstbewusstsein]] und das positive Gefühl entsteht, sich neuen Chancen zu öffnen. [[Atemübung]]en und [[Meditation]] schaffen als Teil einer Yogastunde ebenfalls den Raum für sich selbst. Dieser Teil ist gerade Frauen in der Familienphase oft verloren gegangen. So wird z.B. vor allem die Endentspannung in einer Yogastunde von vielen Yogapraktizierenden als besonders erholsam für das seelische und geistige Wohlbefinden erlebt. Einführungen in Yoga bietet u.a. Yoga Vidya, z.B. in Bad Meinberg, an der Nordsee oder im Westerwald sowie in vielen Kooperationszentren in Deutschland.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ratschläge zu Ernährung und Lebensweise===&lt;br /&gt;
Zu einer positiven, [[gesundheit]]sfördernden Lebensweise gehört auch eine bewusste Ernährung. Natürlich gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen und Ratschläge, was zu einer gesunden Ernährung gehört. Viele widersprechen sich sogar! Sinnvoll ist es, hier vor allem ganzheitliche Ansätze zu wählen, die auch nachgewiesene positive Wirkungen erzielen, statt einseitige Modelehren zu befolgen. Das eigene Empfinden und der Geschmack sind ebenfalls wichtig, denn angesichts von zunehmenden [[Lebensmittelunverträglichkeit]]en ist nicht jedes Lebensmittel auch für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Und es gilt ohnehin: Viele Aussagen zu Nahrungsmitteln, die in Boulevardblättern als besonders gesund gepriesen werden, halten einer näheren Überprüfung nicht stand. Dazu gehört auch, Werbung kritisch auf Gesundheitsaussagen zu überprüfen. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nach dem amerikanischen Arzt Dr. [[Ornish]], der seit über dreißig Jahren zur Wirkung von Lebensstil auf die Gesundheit forscht, sind im wesentlichen vier Faktoren für eine gute Gesundheit ausschlaggebend:&lt;br /&gt;
-	Ernährung (empfohlen wird vegetarische [[Nahrung]], wenig Fett)&lt;br /&gt;
-	[[Stressmanagement]] ([[Entspannungstechniken]])&lt;br /&gt;
-	Fitness (insbesondere Hatha Yoga)&lt;br /&gt;
-	[[Freund]]e &amp;amp; emotionale Unterstützung&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Besonders die Erkenntnis, dass diese Faktoren sogar zu deutlichen Rückbildungen bei koronaren [[Herzkrankheit]]en führen, hat den Wissenschaftler bekannt gemacht. Im Bereich Ernährung, um den es hier gehen soll, betont Ornish, dass [[Diät]]en völlig sinnlos sind, weil sie mit Verboten und Restriktionen Rückfälle geradezu provozieren und nicht nachhaltig sind! Vielmehr hat er in seinen Untersuchungen festgestellt, dass es um [[Freiheit]] und Wahlmöglichkeiten geht („it´s all about freedom and choice“). Die von ihm eingeteilten Nahrungsgruppen (die sich ähnlich auch in anderen Systemen finden) entsprechen einer Skala von „am gesündesten“ bis „am wenigsten gesund“ (www.ornish.com). Die eigene Ernährung ist demgemäß darauf auszurichten, bei Auswahl[[entscheidung]]en möglichst viele schmackhafte Nahrungsmittel aus den ersten beiden Gruppen zu wählen und die anderen bewusst in Maßen zu kombinieren. &lt;br /&gt;
Insgesamt lässt sich daher feststellen, dass ein bewusster Lebensstil - die Verbindung von Ernährung, [[Bewegung]] und [[Entspannung]] maßgeblich zur Reduzierung von Wechseljahresbeschwerden beitragen kann.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
*[[Hormonyoga]]&lt;br /&gt;
*[[Dinah Rodrigues]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p371_Hormonyoga/ Dinah Rodrigues, Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p497_Hormonyoga-Energien-transformieren/ CD: Yoga Vidya Hormonyoga, Energien transformieren]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p812_Yoga-bei-Erschoepfung--Burnout-und-Depression/ Yoga bei Erschöpfung und Depression]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p826_Lieben-was-ist--Wie-vier-Fragen-Ihr-Leben-veraendern-koennen/ Byron Katie, Lieben was ist]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p225_Yoga-Nidra-I/ Tiefenentspannung: CD Yoga Nidra I]&lt;br /&gt;
* Kleine-Gun, Bernd: Phyto-Östrogene: Die sanfte Alternative während der Wechseljahre &lt;br /&gt;
*Keinan-Boker, Lital; van der Schouw, Yvonne; Grobbee, Diederick E.; Peeters Petra (2004): Dietary phytoestrogens and breast cancer risk. In: American Society for Clinical Nutrition, Vol. 79 no. 2, 282-288&lt;br /&gt;
*Watzl, Bernhard; Leitzmann, Claus (2005): Bioaktive Substanzen in Lebensmitteln. 3. Auflage, Hippokrates Verlag&lt;br /&gt;
*Ornish, Dean (2007): The Spectrum &lt;br /&gt;
*Ornish, Dean: www.ornish.com  &lt;br /&gt;
*Rhoden, Ernani Luis; Morgentaler, Abraham (2004): Risks of Testosterone-Replacement Therapy and Recommendations for Monitoring. In: The New England Journal of Medicine, 350:482-492, 29. Januar 2004&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/hormomnyoga.html Yoga Vidya Hormonyogareihe]&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/tag/hormonyoga/ Blog: Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[http://www.ornishspectrum.com/ Website Ornish Spectrum, Dr. Dean Ornish]&lt;br /&gt;
*[http://www.hormon-yoga.eu/artikel%20mann_wechseljahre.htm Artikel über die Wechseljahre des Mannes]&lt;br /&gt;
*[http://schostak-yoga.de/hormon-yoga/hormon-yoga-maenner Hormon Yoga für Männer]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Seminare==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/hormon-yoga-basisseminar/ Yogalehrer-Weiterbildung Hormonyoga-Basisseminar]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/hormon-yoga-lehrerin/ Hormonyoga-Lehrerausbildung im Bausteinsystem]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
===Hormonyoga Yogastunde mit Purnima===&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|ON-r7PxgQUw}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Gesundheit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Heilung]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechseljahre&amp;diff=46658</id>
		<title>Wechseljahre</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechseljahre&amp;diff=46658"/>
		<updated>2013-02-25T11:57:51Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;[[Datei:Padmakshi_drehsitz.jpg|thumb|rechts/ Drehsitz]]&lt;br /&gt;
Die &#039;&#039;&#039;Wechseljahre&#039;&#039;&#039; (Klimakterium) bezeichnen den körperlichen und psychischen [[Wandel]] während des [[Übergang]]s zwischen dem mittleren und höheren [[Alter]] (zumeist ca. 45 bis 55 Jahre).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der Begriff „Wechseljahre“ wird zumeist für Frauen verwendet: Der Hormonspiegel verändert sich (insbesondere Östrogene werden in geringerem Maße produziert) und die beginnende Menopause läutet eine neue [[Lebensphase]] ein. Auf Grund dieser eindeutig vorliegenden biologischen [[Veränderung]]en (Beendigung von [[Fruchtbarkeit]] und Menstruation) beschäftigt sich die Forschung eher mit den Veränderungen bei Frauen. Grundsätzlich ist das Klimakterium eine natürliche Phase, die nicht als [[Krankheit]] anzusehen ist. Die Zeit wird sehr unterschiedlich erlebt. Während einige Frauen kaum Probleme haben, gibt es andere, die sehr belastende Beeinträchtigungen erleben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Bei Männern gibt es diese Phase (als  “Klimakterium virile“ bezeichnet) ebenfalls, sie wird aber häufig als „Mid-Life-Crisis“ abgetan. Die hormonellen Veränderungen betreffen insbesondere ein Absinken des Testosteronspiegels (durchschnittlich 1% pro Jahr).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Wechseljahre – ein Thema für beide Geschlechter===&lt;br /&gt;
Für Männer wie Frauen gilt in der [[Zeit]] von ca. 45-55 Jahren, dass Symptome des Älterwerdens (man wird nicht mehr als „jung“ angesehen und fühlt Veränderungen des Körpers) deutlich werden. Die Zeit wird in den westlichen Ländern oft als krisenbehaftet wahrgenommen. In dieser Phase gibt es auch häufig [[Beziehungskrise]]n, weil Partner unterschiedliche Bedürfnisse entwickeln oder bestehende Muster in Frage stellen. [[Reizbarkeit]], innere [[Unruhe]] und die Frage, ob alles so, wie jetzt es ist, auch für die [[Zukunft]] richtig ist,  können auftreten. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Frauen durch die Hormonumstellung können sein:&lt;br /&gt;
-	Hitzewallungen, &lt;br /&gt;
-	[[Schlafstörung]]en&lt;br /&gt;
-	Emotionale [[Störung]]en&lt;br /&gt;
Eine unregelmäßige, manchmal auch starke Regelblutung ist typisch für die Phase (Perimenopause). &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Männern (Rhoden/Morgentaler, 2004)):&lt;br /&gt;
-	Potenzstörungen&lt;br /&gt;
-	Fettanteil in der [[Körper]]masse steigt, [[Muskulatur]] wird weniger, häufig Bauchansatz&lt;br /&gt;
-	[[Leistung]]sabfall&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Kulturelle Unterschiede===&lt;br /&gt;
Interessanterweise leiden gerade in unserem westlichen Kulturkreis viele Frauen unter deutlichen [[Beschwerden]]. Dagegen gibt es z.B. in Japan noch nicht einmal ein entsprechendes Wort für „Hitzewallungen“ und in den meisten asiatischen Ländern sind – trotz der gleichen biologischen Vorgänge – Wechseljahresbeschwerden kaum ein Thema. Woran liegt das?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Forscher sehen unterschiedliche Gründe:&lt;br /&gt;
Wichtig scheinen soziokulturelle Unterschiede zu sein. In Europa und den USA gilt [[Jugend]]lichkeit als wesentliche [[Quelle]] von [[Glück]] und Attraktivität. In Asien geht dagegen ein höheres Alter mit einem größeren Sozialprestige einher. Es wird also nicht als Problem angesehen, älter zu werden! Vielmehr ist das Gegenteil der Fall: Weiße Haare und ein höheres Alter sind eher ein Ausweis für [[Weisheit]] und Kompetenz, so dass älteren Menschen mit [[Respekt]] begegnet wird.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ernährungsgewohnheiten===&lt;br /&gt;
Des Weiteren lassen Studien darauf schließen, dass unterschiedliche [[Ernährung]]sgewohnheiten eine Rolle spielen. Gerade in Japan gilt [[Soja]] als Grundnahrungsmittel und die darin enthaltenen Isoflavone (östrogenähnliche Substanzen, sogen. Phyto-Östrogene) könnten eine [[Ursache]] sein: Untersuchungen zeigten, dass je höher der Phyto-Östrogen-Spiegel war, desto weniger Hitzewallungen traten bei den betroffenen Frauen auf (Adlercreutz). Auch für das geringere Vorkommen von Brust[[krebs]] in Asien (ein dreifach geringeres Risiko für Frauen gegenüber den USA!) wird untersucht, ob ein Zusammenhang besteht. Eine Studie in den Niederlanden brachte allerdings kein positives Ergebnis bei einer hohen Einnahme von Photo-Östrogenen. Ursache und [[Wirkung]] scheinen also deutlich komplexer zu sein und im gesamten Lebensstil begründet. Die Hormon[[therapie]]n der Schulmedizin sollten sorgfältig abgewogen werden, da sie in den letzten Jahren durch den Verdacht, das Krebserkrankungsrisiko zu erhöhen, in die Diskussion geraten sind. Auch wenn die Risiken nicht eindeutig geklärt sind, scheint doch angeraten, zunächst auf andere Möglichkeiten zu schauen, Beschwerden in den Wechseljahren zu vermindern.&lt;br /&gt;
Denn was macht – neben den soziokulturellen Faktoren – höchstwahrscheinlich den Unterschied zu den Asiatischen Ländern aus? Es bleibt im Wesentlichen der persönliche [[Lebensstil]], der von jedem selbst beeinflusst werden kann und kein genetisches [[Schicksal]] darstellt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Lebensstil===&lt;br /&gt;
Eine gesunde Lebensweise kann hier besonders gute Wirkungen erzielen. &lt;br /&gt;
Dazu gehört, dem Körper mehr [[Pause]]n und [[Entspannung]]en zu gönnen. Dies fällt vielen besonders schwer, weil sie sich in unserer [[Leistung]]sgesellschaft auch mit ihrer Leistungsfähigkeit identifizieren. Die innere Programmierung aus den jüngeren Jahren, was Körper, [[Geist]] und [[Seele]] schaffen sollen, passt jedoch nicht mehr zu der Lebensphase. Vielmehr haben sich viele Menschen schon in ihren sehr leistungsfähigen Jahren zwischen 25 und 40 Jahren kontinuierlich überfordert: Karriere, [[Familie]], [[Partnerschaft]] müssen in der „Rush Hour des [[Leben]]s“ bewältigt werden. Wenn die Umorientierung nicht gelingt, gibt es teilweise massive Warnungen durch [[Krankheit]]en (beispielsweise [[Bluthochdruck]], [[Herzinfarkt]]) oder [[Erschöpfung]]szustände (z.B. [[Depression]]en, [[Burn-out]]-Syndrom). Insbesondere Frauen klagen häufig darüber, kaum noch eigene [[Zeit]] für sich selbst zu haben. &lt;br /&gt;
Eine sehr gute Möglichkeit, in dieser Lebensphase die Veränderungen als Chance für [[Wachstum]] und neue Möglichkeiten zu entdecken, bietet [[Yoga]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yoga als Chance===&lt;br /&gt;
Zunächst gibt es spezielles [[Hormonyoga]] (z.B. nach [[Dinah Rodrigues]] oder Yoga Vidya) mit einer eigenen Yoga-[[Übungsreihe]], um den Hormonhaushalt und das Körpergefühl positiv zu beeinflussen. Vor allem Frauen entdecken in den Wechseljahren Hormonyoga, um körperlichen Beschwerden zu begegnen.&lt;br /&gt;
Doch auch die klassischen Yoga-Übungen ([[Asanas]]) wirken auf Körper, Geist und Seele. Emotionale [[Spannung]]en verringern sich, [[Energie]] wird aufgebaut und als eigene [[Kraft]] erlebt. Dies stärkt das [[Selbstbewusstsein]] und das positive Gefühl entsteht, sich neuen Chancen zu öffnen. [[Atemübung]]en und [[Meditation]] schaffen als Teil einer Yogastunde ebenfalls den Raum für sich selbst. Dieser Teil ist gerade Frauen in der Familienphase oft verloren gegangen. So wird z.B. vor allem die Endentspannung in einer Yogastunde von vielen Yogapraktizierenden als besonders erholsam für das seelische und geistige Wohlbefinden erlebt. Einführungen in Yoga bietet u.a. Yoga Vidya, z.B. in Bad Meinberg, an der Nordsee oder im Westerwald sowie in vielen Kooperationszentren in Deutschland.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ratschläge zu Ernährung und Lebensweise===&lt;br /&gt;
Zu einer positiven, [[gesundheit]]sfördernden Lebensweise gehört auch eine bewusste Ernährung. Natürlich gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen und Ratschläge, was zu einer gesunden Ernährung gehört. Viele widersprechen sich sogar! Sinnvoll ist es, hier vor allem ganzheitliche Ansätze zu wählen, die auch nachgewiesene positive Wirkungen erzielen, statt einseitige Modelehren zu befolgen. Das eigene Empfinden und der Geschmack sind ebenfalls wichtig, denn angesichts von zunehmenden [[Lebensmittelunverträglichkeit]]en ist nicht jedes Lebensmittel auch für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Und es gilt ohnehin: Viele Aussagen zu Nahrungsmitteln, die in Boulevardblättern als besonders gesund gepriesen werden, halten einer näheren Überprüfung nicht stand. Dazu gehört auch, Werbung kritisch auf Gesundheitsaussagen zu überprüfen. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nach dem amerikanischen Arzt Dr. [[Ornish]], der seit über dreißig Jahren zur Wirkung von Lebensstil auf die Gesundheit forscht, sind im wesentlichen vier Faktoren für eine gute Gesundheit ausschlaggebend:&lt;br /&gt;
-	Ernährung (empfohlen wird vegetarische [[Nahrung]], wenig Fett)&lt;br /&gt;
-	[[Stressmanagement]] ([[Entspannungstechniken]])&lt;br /&gt;
-	Fitness (insbesondere Hatha Yoga)&lt;br /&gt;
-	[[Freund]]e &amp;amp; emotionale Unterstützung&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Besonders die Erkenntnis, dass diese Faktoren sogar zu deutlichen Rückbildungen bei koronaren [[Herzkrankheit]]en führen, hat den Wissenschaftler bekannt gemacht. Im Bereich Ernährung, um den es hier gehen soll, betont Ornish, dass [[Diät]]en völlig sinnlos sind, weil sie mit Verboten und Restriktionen Rückfälle geradezu provozieren und nicht nachhaltig sind! Vielmehr hat er in seinen Untersuchungen festgestellt, dass es um [[Freiheit]] und Wahlmöglichkeiten geht („it´s all about freedom and choice“). Die von ihm eingeteilten Nahrungsgruppen (die sich ähnlich auch in anderen Systemen finden) entsprechen einer Skala von „am gesündesten“ bis „am wenigsten gesund“ (www.ornish.com). Die eigene Ernährung ist demgemäß darauf auszurichten, bei Auswahl[[entscheidung]]en möglichst viele schmackhafte Nahrungsmittel aus den ersten beiden Gruppen zu wählen und die anderen bewusst in Maßen zu kombinieren. &lt;br /&gt;
Insgesamt lässt sich daher feststellen, dass ein bewusster Lebensstil - die Verbindung von Ernährung, [[Bewegung]] und [[Entspannung]] maßgeblich zur Reduzierung von Wechseljahresbeschwerden beitragen kann.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
*[[Hormonyoga]]&lt;br /&gt;
*[[Dinah Rodrigues]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p371_Hormonyoga/ Dinah Rodrigues, Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p497_Hormonyoga-Energien-transformieren/ CD: Yoga Vidya Hormonyoga, Energien transformieren]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p812_Yoga-bei-Erschoepfung--Burnout-und-Depression/ Yoga bei Erschöpfung und Depression]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p826_Lieben-was-ist--Wie-vier-Fragen-Ihr-Leben-veraendern-koennen/ Byron Katie, Lieben was ist]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p225_Yoga-Nidra-I/ Tiefenentspannung: CD Yoga Nidra I]&lt;br /&gt;
* Kleine-Gun, Bernd: Phyto-Östrogene: Die sanfte Alternative während der Wechseljahre &lt;br /&gt;
*Keinan-Boker, Lital; van der Schouw, Yvonne; Grobbee, Diederick E.; Peeters Petra (2004): Dietary phytoestrogens and breast cancer risk. In: American Society for Clinical Nutrition, Vol. 79 no. 2, 282-288&lt;br /&gt;
*Watzl, Bernhard; Leitzmann, Claus (2005): Bioaktive Substanzen in Lebensmitteln. 3. Auflage, Hippokrates Verlag&lt;br /&gt;
*Ornish, Dean (2007): The Spectrum &lt;br /&gt;
*Ornish, Dean: www.ornish.com  &lt;br /&gt;
*Rhoden, Ernani Luis; Morgentaler, Abraham (2004): Risks of Testosterone-Replacement Therapy and Recommendations for Monitoring. In: The New England Journal of Medicine, 350:482-492, 29. Januar 2004&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/hormomnyoga.html Yoga Vidya Hormonyogareihe]&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/tag/hormonyoga/ Blog: Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[http://www.ornishspectrum.com/ Website Ornish Spectrum, Dr. Dean Ornish]&lt;br /&gt;
*[http://www.hormon-yoga.eu/artikel%20mann_wechseljahre.htm Artikel über die Wechseljahre des Mannes]&lt;br /&gt;
*[http://schostak-yoga.de/hormon-yoga/hormon-yoga-maenner Hormon Yoga für Männer]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Seminare==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/hormon-yoga-basisseminar/ Yogalehrer-Weiterbildung Hormonyoga-Basisseminar]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/hormon-yoga-lehrerin/ Hormonyoga-Lehrerausbildung im Bausteinsystem]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
===Hormonyoga Yogastunde mit Purnima===&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|ON-r7PxgQUw}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Gesundheit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Heilung]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechseljahre&amp;diff=46657</id>
		<title>Wechseljahre</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechseljahre&amp;diff=46657"/>
		<updated>2013-02-25T11:57:24Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;[[Datei:Padmakshi_drehsitz.jpg|thumb|rechts/Drehsitz]]&lt;br /&gt;
Die &#039;&#039;&#039;Wechseljahre&#039;&#039;&#039; (Klimakterium) bezeichnen den körperlichen und psychischen [[Wandel]] während des [[Übergang]]s zwischen dem mittleren und höheren [[Alter]] (zumeist ca. 45 bis 55 Jahre).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der Begriff „Wechseljahre“ wird zumeist für Frauen verwendet: Der Hormonspiegel verändert sich (insbesondere Östrogene werden in geringerem Maße produziert) und die beginnende Menopause läutet eine neue [[Lebensphase]] ein. Auf Grund dieser eindeutig vorliegenden biologischen [[Veränderung]]en (Beendigung von [[Fruchtbarkeit]] und Menstruation) beschäftigt sich die Forschung eher mit den Veränderungen bei Frauen. Grundsätzlich ist das Klimakterium eine natürliche Phase, die nicht als [[Krankheit]] anzusehen ist. Die Zeit wird sehr unterschiedlich erlebt. Während einige Frauen kaum Probleme haben, gibt es andere, die sehr belastende Beeinträchtigungen erleben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Bei Männern gibt es diese Phase (als  “Klimakterium virile“ bezeichnet) ebenfalls, sie wird aber häufig als „Mid-Life-Crisis“ abgetan. Die hormonellen Veränderungen betreffen insbesondere ein Absinken des Testosteronspiegels (durchschnittlich 1% pro Jahr).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Wechseljahre – ein Thema für beide Geschlechter===&lt;br /&gt;
Für Männer wie Frauen gilt in der [[Zeit]] von ca. 45-55 Jahren, dass Symptome des Älterwerdens (man wird nicht mehr als „jung“ angesehen und fühlt Veränderungen des Körpers) deutlich werden. Die Zeit wird in den westlichen Ländern oft als krisenbehaftet wahrgenommen. In dieser Phase gibt es auch häufig [[Beziehungskrise]]n, weil Partner unterschiedliche Bedürfnisse entwickeln oder bestehende Muster in Frage stellen. [[Reizbarkeit]], innere [[Unruhe]] und die Frage, ob alles so, wie jetzt es ist, auch für die [[Zukunft]] richtig ist,  können auftreten. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Frauen durch die Hormonumstellung können sein:&lt;br /&gt;
-	Hitzewallungen, &lt;br /&gt;
-	[[Schlafstörung]]en&lt;br /&gt;
-	Emotionale [[Störung]]en&lt;br /&gt;
Eine unregelmäßige, manchmal auch starke Regelblutung ist typisch für die Phase (Perimenopause). &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Männern (Rhoden/Morgentaler, 2004)):&lt;br /&gt;
-	Potenzstörungen&lt;br /&gt;
-	Fettanteil in der [[Körper]]masse steigt, [[Muskulatur]] wird weniger, häufig Bauchansatz&lt;br /&gt;
-	[[Leistung]]sabfall&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Kulturelle Unterschiede===&lt;br /&gt;
Interessanterweise leiden gerade in unserem westlichen Kulturkreis viele Frauen unter deutlichen [[Beschwerden]]. Dagegen gibt es z.B. in Japan noch nicht einmal ein entsprechendes Wort für „Hitzewallungen“ und in den meisten asiatischen Ländern sind – trotz der gleichen biologischen Vorgänge – Wechseljahresbeschwerden kaum ein Thema. Woran liegt das?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Forscher sehen unterschiedliche Gründe:&lt;br /&gt;
Wichtig scheinen soziokulturelle Unterschiede zu sein. In Europa und den USA gilt [[Jugend]]lichkeit als wesentliche [[Quelle]] von [[Glück]] und Attraktivität. In Asien geht dagegen ein höheres Alter mit einem größeren Sozialprestige einher. Es wird also nicht als Problem angesehen, älter zu werden! Vielmehr ist das Gegenteil der Fall: Weiße Haare und ein höheres Alter sind eher ein Ausweis für [[Weisheit]] und Kompetenz, so dass älteren Menschen mit [[Respekt]] begegnet wird.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ernährungsgewohnheiten===&lt;br /&gt;
Des Weiteren lassen Studien darauf schließen, dass unterschiedliche [[Ernährung]]sgewohnheiten eine Rolle spielen. Gerade in Japan gilt [[Soja]] als Grundnahrungsmittel und die darin enthaltenen Isoflavone (östrogenähnliche Substanzen, sogen. Phyto-Östrogene) könnten eine [[Ursache]] sein: Untersuchungen zeigten, dass je höher der Phyto-Östrogen-Spiegel war, desto weniger Hitzewallungen traten bei den betroffenen Frauen auf (Adlercreutz). Auch für das geringere Vorkommen von Brust[[krebs]] in Asien (ein dreifach geringeres Risiko für Frauen gegenüber den USA!) wird untersucht, ob ein Zusammenhang besteht. Eine Studie in den Niederlanden brachte allerdings kein positives Ergebnis bei einer hohen Einnahme von Photo-Östrogenen. Ursache und [[Wirkung]] scheinen also deutlich komplexer zu sein und im gesamten Lebensstil begründet. Die Hormon[[therapie]]n der Schulmedizin sollten sorgfältig abgewogen werden, da sie in den letzten Jahren durch den Verdacht, das Krebserkrankungsrisiko zu erhöhen, in die Diskussion geraten sind. Auch wenn die Risiken nicht eindeutig geklärt sind, scheint doch angeraten, zunächst auf andere Möglichkeiten zu schauen, Beschwerden in den Wechseljahren zu vermindern.&lt;br /&gt;
Denn was macht – neben den soziokulturellen Faktoren – höchstwahrscheinlich den Unterschied zu den Asiatischen Ländern aus? Es bleibt im Wesentlichen der persönliche [[Lebensstil]], der von jedem selbst beeinflusst werden kann und kein genetisches [[Schicksal]] darstellt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Lebensstil===&lt;br /&gt;
Eine gesunde Lebensweise kann hier besonders gute Wirkungen erzielen. &lt;br /&gt;
Dazu gehört, dem Körper mehr [[Pause]]n und [[Entspannung]]en zu gönnen. Dies fällt vielen besonders schwer, weil sie sich in unserer [[Leistung]]sgesellschaft auch mit ihrer Leistungsfähigkeit identifizieren. Die innere Programmierung aus den jüngeren Jahren, was Körper, [[Geist]] und [[Seele]] schaffen sollen, passt jedoch nicht mehr zu der Lebensphase. Vielmehr haben sich viele Menschen schon in ihren sehr leistungsfähigen Jahren zwischen 25 und 40 Jahren kontinuierlich überfordert: Karriere, [[Familie]], [[Partnerschaft]] müssen in der „Rush Hour des [[Leben]]s“ bewältigt werden. Wenn die Umorientierung nicht gelingt, gibt es teilweise massive Warnungen durch [[Krankheit]]en (beispielsweise [[Bluthochdruck]], [[Herzinfarkt]]) oder [[Erschöpfung]]szustände (z.B. [[Depression]]en, [[Burn-out]]-Syndrom). Insbesondere Frauen klagen häufig darüber, kaum noch eigene [[Zeit]] für sich selbst zu haben. &lt;br /&gt;
Eine sehr gute Möglichkeit, in dieser Lebensphase die Veränderungen als Chance für [[Wachstum]] und neue Möglichkeiten zu entdecken, bietet [[Yoga]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yoga als Chance===&lt;br /&gt;
Zunächst gibt es spezielles [[Hormonyoga]] (z.B. nach [[Dinah Rodrigues]] oder Yoga Vidya) mit einer eigenen Yoga-[[Übungsreihe]], um den Hormonhaushalt und das Körpergefühl positiv zu beeinflussen. Vor allem Frauen entdecken in den Wechseljahren Hormonyoga, um körperlichen Beschwerden zu begegnen.&lt;br /&gt;
Doch auch die klassischen Yoga-Übungen ([[Asanas]]) wirken auf Körper, Geist und Seele. Emotionale [[Spannung]]en verringern sich, [[Energie]] wird aufgebaut und als eigene [[Kraft]] erlebt. Dies stärkt das [[Selbstbewusstsein]] und das positive Gefühl entsteht, sich neuen Chancen zu öffnen. [[Atemübung]]en und [[Meditation]] schaffen als Teil einer Yogastunde ebenfalls den Raum für sich selbst. Dieser Teil ist gerade Frauen in der Familienphase oft verloren gegangen. So wird z.B. vor allem die Endentspannung in einer Yogastunde von vielen Yogapraktizierenden als besonders erholsam für das seelische und geistige Wohlbefinden erlebt. Einführungen in Yoga bietet u.a. Yoga Vidya, z.B. in Bad Meinberg, an der Nordsee oder im Westerwald sowie in vielen Kooperationszentren in Deutschland.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ratschläge zu Ernährung und Lebensweise===&lt;br /&gt;
Zu einer positiven, [[gesundheit]]sfördernden Lebensweise gehört auch eine bewusste Ernährung. Natürlich gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen und Ratschläge, was zu einer gesunden Ernährung gehört. Viele widersprechen sich sogar! Sinnvoll ist es, hier vor allem ganzheitliche Ansätze zu wählen, die auch nachgewiesene positive Wirkungen erzielen, statt einseitige Modelehren zu befolgen. Das eigene Empfinden und der Geschmack sind ebenfalls wichtig, denn angesichts von zunehmenden [[Lebensmittelunverträglichkeit]]en ist nicht jedes Lebensmittel auch für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Und es gilt ohnehin: Viele Aussagen zu Nahrungsmitteln, die in Boulevardblättern als besonders gesund gepriesen werden, halten einer näheren Überprüfung nicht stand. Dazu gehört auch, Werbung kritisch auf Gesundheitsaussagen zu überprüfen. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nach dem amerikanischen Arzt Dr. [[Ornish]], der seit über dreißig Jahren zur Wirkung von Lebensstil auf die Gesundheit forscht, sind im wesentlichen vier Faktoren für eine gute Gesundheit ausschlaggebend:&lt;br /&gt;
-	Ernährung (empfohlen wird vegetarische [[Nahrung]], wenig Fett)&lt;br /&gt;
-	[[Stressmanagement]] ([[Entspannungstechniken]])&lt;br /&gt;
-	Fitness (insbesondere Hatha Yoga)&lt;br /&gt;
-	[[Freund]]e &amp;amp; emotionale Unterstützung&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Besonders die Erkenntnis, dass diese Faktoren sogar zu deutlichen Rückbildungen bei koronaren [[Herzkrankheit]]en führen, hat den Wissenschaftler bekannt gemacht. Im Bereich Ernährung, um den es hier gehen soll, betont Ornish, dass [[Diät]]en völlig sinnlos sind, weil sie mit Verboten und Restriktionen Rückfälle geradezu provozieren und nicht nachhaltig sind! Vielmehr hat er in seinen Untersuchungen festgestellt, dass es um [[Freiheit]] und Wahlmöglichkeiten geht („it´s all about freedom and choice“). Die von ihm eingeteilten Nahrungsgruppen (die sich ähnlich auch in anderen Systemen finden) entsprechen einer Skala von „am gesündesten“ bis „am wenigsten gesund“ (www.ornish.com). Die eigene Ernährung ist demgemäß darauf auszurichten, bei Auswahl[[entscheidung]]en möglichst viele schmackhafte Nahrungsmittel aus den ersten beiden Gruppen zu wählen und die anderen bewusst in Maßen zu kombinieren. &lt;br /&gt;
Insgesamt lässt sich daher feststellen, dass ein bewusster Lebensstil - die Verbindung von Ernährung, [[Bewegung]] und [[Entspannung]] maßgeblich zur Reduzierung von Wechseljahresbeschwerden beitragen kann.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
*[[Hormonyoga]]&lt;br /&gt;
*[[Dinah Rodrigues]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p371_Hormonyoga/ Dinah Rodrigues, Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p497_Hormonyoga-Energien-transformieren/ CD: Yoga Vidya Hormonyoga, Energien transformieren]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p812_Yoga-bei-Erschoepfung--Burnout-und-Depression/ Yoga bei Erschöpfung und Depression]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p826_Lieben-was-ist--Wie-vier-Fragen-Ihr-Leben-veraendern-koennen/ Byron Katie, Lieben was ist]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p225_Yoga-Nidra-I/ Tiefenentspannung: CD Yoga Nidra I]&lt;br /&gt;
* Kleine-Gun, Bernd: Phyto-Östrogene: Die sanfte Alternative während der Wechseljahre &lt;br /&gt;
*Keinan-Boker, Lital; van der Schouw, Yvonne; Grobbee, Diederick E.; Peeters Petra (2004): Dietary phytoestrogens and breast cancer risk. In: American Society for Clinical Nutrition, Vol. 79 no. 2, 282-288&lt;br /&gt;
*Watzl, Bernhard; Leitzmann, Claus (2005): Bioaktive Substanzen in Lebensmitteln. 3. Auflage, Hippokrates Verlag&lt;br /&gt;
*Ornish, Dean (2007): The Spectrum &lt;br /&gt;
*Ornish, Dean: www.ornish.com  &lt;br /&gt;
*Rhoden, Ernani Luis; Morgentaler, Abraham (2004): Risks of Testosterone-Replacement Therapy and Recommendations for Monitoring. In: The New England Journal of Medicine, 350:482-492, 29. Januar 2004&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/hormomnyoga.html Yoga Vidya Hormonyogareihe]&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/tag/hormonyoga/ Blog: Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[http://www.ornishspectrum.com/ Website Ornish Spectrum, Dr. Dean Ornish]&lt;br /&gt;
*[http://www.hormon-yoga.eu/artikel%20mann_wechseljahre.htm Artikel über die Wechseljahre des Mannes]&lt;br /&gt;
*[http://schostak-yoga.de/hormon-yoga/hormon-yoga-maenner Hormon Yoga für Männer]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Seminare==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/hormon-yoga-basisseminar/ Yogalehrer-Weiterbildung Hormonyoga-Basisseminar]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/hormon-yoga-lehrerin/ Hormonyoga-Lehrerausbildung im Bausteinsystem]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
===Hormonyoga Yogastunde mit Purnima===&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|ON-r7PxgQUw}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Gesundheit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Heilung]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechseljahre&amp;diff=46656</id>
		<title>Wechseljahre</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechseljahre&amp;diff=46656"/>
		<updated>2013-02-25T11:57:09Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;[[Datei:Padmakshi_drehsitz.jpg|rechts/Drehsitz]]&lt;br /&gt;
Die &#039;&#039;&#039;Wechseljahre&#039;&#039;&#039; (Klimakterium) bezeichnen den körperlichen und psychischen [[Wandel]] während des [[Übergang]]s zwischen dem mittleren und höheren [[Alter]] (zumeist ca. 45 bis 55 Jahre).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der Begriff „Wechseljahre“ wird zumeist für Frauen verwendet: Der Hormonspiegel verändert sich (insbesondere Östrogene werden in geringerem Maße produziert) und die beginnende Menopause läutet eine neue [[Lebensphase]] ein. Auf Grund dieser eindeutig vorliegenden biologischen [[Veränderung]]en (Beendigung von [[Fruchtbarkeit]] und Menstruation) beschäftigt sich die Forschung eher mit den Veränderungen bei Frauen. Grundsätzlich ist das Klimakterium eine natürliche Phase, die nicht als [[Krankheit]] anzusehen ist. Die Zeit wird sehr unterschiedlich erlebt. Während einige Frauen kaum Probleme haben, gibt es andere, die sehr belastende Beeinträchtigungen erleben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Bei Männern gibt es diese Phase (als  “Klimakterium virile“ bezeichnet) ebenfalls, sie wird aber häufig als „Mid-Life-Crisis“ abgetan. Die hormonellen Veränderungen betreffen insbesondere ein Absinken des Testosteronspiegels (durchschnittlich 1% pro Jahr).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Wechseljahre – ein Thema für beide Geschlechter===&lt;br /&gt;
Für Männer wie Frauen gilt in der [[Zeit]] von ca. 45-55 Jahren, dass Symptome des Älterwerdens (man wird nicht mehr als „jung“ angesehen und fühlt Veränderungen des Körpers) deutlich werden. Die Zeit wird in den westlichen Ländern oft als krisenbehaftet wahrgenommen. In dieser Phase gibt es auch häufig [[Beziehungskrise]]n, weil Partner unterschiedliche Bedürfnisse entwickeln oder bestehende Muster in Frage stellen. [[Reizbarkeit]], innere [[Unruhe]] und die Frage, ob alles so, wie jetzt es ist, auch für die [[Zukunft]] richtig ist,  können auftreten. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Frauen durch die Hormonumstellung können sein:&lt;br /&gt;
-	Hitzewallungen, &lt;br /&gt;
-	[[Schlafstörung]]en&lt;br /&gt;
-	Emotionale [[Störung]]en&lt;br /&gt;
Eine unregelmäßige, manchmal auch starke Regelblutung ist typisch für die Phase (Perimenopause). &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Männern (Rhoden/Morgentaler, 2004)):&lt;br /&gt;
-	Potenzstörungen&lt;br /&gt;
-	Fettanteil in der [[Körper]]masse steigt, [[Muskulatur]] wird weniger, häufig Bauchansatz&lt;br /&gt;
-	[[Leistung]]sabfall&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Kulturelle Unterschiede===&lt;br /&gt;
Interessanterweise leiden gerade in unserem westlichen Kulturkreis viele Frauen unter deutlichen [[Beschwerden]]. Dagegen gibt es z.B. in Japan noch nicht einmal ein entsprechendes Wort für „Hitzewallungen“ und in den meisten asiatischen Ländern sind – trotz der gleichen biologischen Vorgänge – Wechseljahresbeschwerden kaum ein Thema. Woran liegt das?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Forscher sehen unterschiedliche Gründe:&lt;br /&gt;
Wichtig scheinen soziokulturelle Unterschiede zu sein. In Europa und den USA gilt [[Jugend]]lichkeit als wesentliche [[Quelle]] von [[Glück]] und Attraktivität. In Asien geht dagegen ein höheres Alter mit einem größeren Sozialprestige einher. Es wird also nicht als Problem angesehen, älter zu werden! Vielmehr ist das Gegenteil der Fall: Weiße Haare und ein höheres Alter sind eher ein Ausweis für [[Weisheit]] und Kompetenz, so dass älteren Menschen mit [[Respekt]] begegnet wird.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ernährungsgewohnheiten===&lt;br /&gt;
Des Weiteren lassen Studien darauf schließen, dass unterschiedliche [[Ernährung]]sgewohnheiten eine Rolle spielen. Gerade in Japan gilt [[Soja]] als Grundnahrungsmittel und die darin enthaltenen Isoflavone (östrogenähnliche Substanzen, sogen. Phyto-Östrogene) könnten eine [[Ursache]] sein: Untersuchungen zeigten, dass je höher der Phyto-Östrogen-Spiegel war, desto weniger Hitzewallungen traten bei den betroffenen Frauen auf (Adlercreutz). Auch für das geringere Vorkommen von Brust[[krebs]] in Asien (ein dreifach geringeres Risiko für Frauen gegenüber den USA!) wird untersucht, ob ein Zusammenhang besteht. Eine Studie in den Niederlanden brachte allerdings kein positives Ergebnis bei einer hohen Einnahme von Photo-Östrogenen. Ursache und [[Wirkung]] scheinen also deutlich komplexer zu sein und im gesamten Lebensstil begründet. Die Hormon[[therapie]]n der Schulmedizin sollten sorgfältig abgewogen werden, da sie in den letzten Jahren durch den Verdacht, das Krebserkrankungsrisiko zu erhöhen, in die Diskussion geraten sind. Auch wenn die Risiken nicht eindeutig geklärt sind, scheint doch angeraten, zunächst auf andere Möglichkeiten zu schauen, Beschwerden in den Wechseljahren zu vermindern.&lt;br /&gt;
Denn was macht – neben den soziokulturellen Faktoren – höchstwahrscheinlich den Unterschied zu den Asiatischen Ländern aus? Es bleibt im Wesentlichen der persönliche [[Lebensstil]], der von jedem selbst beeinflusst werden kann und kein genetisches [[Schicksal]] darstellt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Lebensstil===&lt;br /&gt;
Eine gesunde Lebensweise kann hier besonders gute Wirkungen erzielen. &lt;br /&gt;
Dazu gehört, dem Körper mehr [[Pause]]n und [[Entspannung]]en zu gönnen. Dies fällt vielen besonders schwer, weil sie sich in unserer [[Leistung]]sgesellschaft auch mit ihrer Leistungsfähigkeit identifizieren. Die innere Programmierung aus den jüngeren Jahren, was Körper, [[Geist]] und [[Seele]] schaffen sollen, passt jedoch nicht mehr zu der Lebensphase. Vielmehr haben sich viele Menschen schon in ihren sehr leistungsfähigen Jahren zwischen 25 und 40 Jahren kontinuierlich überfordert: Karriere, [[Familie]], [[Partnerschaft]] müssen in der „Rush Hour des [[Leben]]s“ bewältigt werden. Wenn die Umorientierung nicht gelingt, gibt es teilweise massive Warnungen durch [[Krankheit]]en (beispielsweise [[Bluthochdruck]], [[Herzinfarkt]]) oder [[Erschöpfung]]szustände (z.B. [[Depression]]en, [[Burn-out]]-Syndrom). Insbesondere Frauen klagen häufig darüber, kaum noch eigene [[Zeit]] für sich selbst zu haben. &lt;br /&gt;
Eine sehr gute Möglichkeit, in dieser Lebensphase die Veränderungen als Chance für [[Wachstum]] und neue Möglichkeiten zu entdecken, bietet [[Yoga]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yoga als Chance===&lt;br /&gt;
Zunächst gibt es spezielles [[Hormonyoga]] (z.B. nach [[Dinah Rodrigues]] oder Yoga Vidya) mit einer eigenen Yoga-[[Übungsreihe]], um den Hormonhaushalt und das Körpergefühl positiv zu beeinflussen. Vor allem Frauen entdecken in den Wechseljahren Hormonyoga, um körperlichen Beschwerden zu begegnen.&lt;br /&gt;
Doch auch die klassischen Yoga-Übungen ([[Asanas]]) wirken auf Körper, Geist und Seele. Emotionale [[Spannung]]en verringern sich, [[Energie]] wird aufgebaut und als eigene [[Kraft]] erlebt. Dies stärkt das [[Selbstbewusstsein]] und das positive Gefühl entsteht, sich neuen Chancen zu öffnen. [[Atemübung]]en und [[Meditation]] schaffen als Teil einer Yogastunde ebenfalls den Raum für sich selbst. Dieser Teil ist gerade Frauen in der Familienphase oft verloren gegangen. So wird z.B. vor allem die Endentspannung in einer Yogastunde von vielen Yogapraktizierenden als besonders erholsam für das seelische und geistige Wohlbefinden erlebt. Einführungen in Yoga bietet u.a. Yoga Vidya, z.B. in Bad Meinberg, an der Nordsee oder im Westerwald sowie in vielen Kooperationszentren in Deutschland.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ratschläge zu Ernährung und Lebensweise===&lt;br /&gt;
Zu einer positiven, [[gesundheit]]sfördernden Lebensweise gehört auch eine bewusste Ernährung. Natürlich gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen und Ratschläge, was zu einer gesunden Ernährung gehört. Viele widersprechen sich sogar! Sinnvoll ist es, hier vor allem ganzheitliche Ansätze zu wählen, die auch nachgewiesene positive Wirkungen erzielen, statt einseitige Modelehren zu befolgen. Das eigene Empfinden und der Geschmack sind ebenfalls wichtig, denn angesichts von zunehmenden [[Lebensmittelunverträglichkeit]]en ist nicht jedes Lebensmittel auch für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Und es gilt ohnehin: Viele Aussagen zu Nahrungsmitteln, die in Boulevardblättern als besonders gesund gepriesen werden, halten einer näheren Überprüfung nicht stand. Dazu gehört auch, Werbung kritisch auf Gesundheitsaussagen zu überprüfen. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nach dem amerikanischen Arzt Dr. [[Ornish]], der seit über dreißig Jahren zur Wirkung von Lebensstil auf die Gesundheit forscht, sind im wesentlichen vier Faktoren für eine gute Gesundheit ausschlaggebend:&lt;br /&gt;
-	Ernährung (empfohlen wird vegetarische [[Nahrung]], wenig Fett)&lt;br /&gt;
-	[[Stressmanagement]] ([[Entspannungstechniken]])&lt;br /&gt;
-	Fitness (insbesondere Hatha Yoga)&lt;br /&gt;
-	[[Freund]]e &amp;amp; emotionale Unterstützung&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Besonders die Erkenntnis, dass diese Faktoren sogar zu deutlichen Rückbildungen bei koronaren [[Herzkrankheit]]en führen, hat den Wissenschaftler bekannt gemacht. Im Bereich Ernährung, um den es hier gehen soll, betont Ornish, dass [[Diät]]en völlig sinnlos sind, weil sie mit Verboten und Restriktionen Rückfälle geradezu provozieren und nicht nachhaltig sind! Vielmehr hat er in seinen Untersuchungen festgestellt, dass es um [[Freiheit]] und Wahlmöglichkeiten geht („it´s all about freedom and choice“). Die von ihm eingeteilten Nahrungsgruppen (die sich ähnlich auch in anderen Systemen finden) entsprechen einer Skala von „am gesündesten“ bis „am wenigsten gesund“ (www.ornish.com). Die eigene Ernährung ist demgemäß darauf auszurichten, bei Auswahl[[entscheidung]]en möglichst viele schmackhafte Nahrungsmittel aus den ersten beiden Gruppen zu wählen und die anderen bewusst in Maßen zu kombinieren. &lt;br /&gt;
Insgesamt lässt sich daher feststellen, dass ein bewusster Lebensstil - die Verbindung von Ernährung, [[Bewegung]] und [[Entspannung]] maßgeblich zur Reduzierung von Wechseljahresbeschwerden beitragen kann.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
*[[Hormonyoga]]&lt;br /&gt;
*[[Dinah Rodrigues]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p371_Hormonyoga/ Dinah Rodrigues, Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p497_Hormonyoga-Energien-transformieren/ CD: Yoga Vidya Hormonyoga, Energien transformieren]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p812_Yoga-bei-Erschoepfung--Burnout-und-Depression/ Yoga bei Erschöpfung und Depression]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p826_Lieben-was-ist--Wie-vier-Fragen-Ihr-Leben-veraendern-koennen/ Byron Katie, Lieben was ist]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p225_Yoga-Nidra-I/ Tiefenentspannung: CD Yoga Nidra I]&lt;br /&gt;
* Kleine-Gun, Bernd: Phyto-Östrogene: Die sanfte Alternative während der Wechseljahre &lt;br /&gt;
*Keinan-Boker, Lital; van der Schouw, Yvonne; Grobbee, Diederick E.; Peeters Petra (2004): Dietary phytoestrogens and breast cancer risk. In: American Society for Clinical Nutrition, Vol. 79 no. 2, 282-288&lt;br /&gt;
*Watzl, Bernhard; Leitzmann, Claus (2005): Bioaktive Substanzen in Lebensmitteln. 3. Auflage, Hippokrates Verlag&lt;br /&gt;
*Ornish, Dean (2007): The Spectrum &lt;br /&gt;
*Ornish, Dean: www.ornish.com  &lt;br /&gt;
*Rhoden, Ernani Luis; Morgentaler, Abraham (2004): Risks of Testosterone-Replacement Therapy and Recommendations for Monitoring. In: The New England Journal of Medicine, 350:482-492, 29. Januar 2004&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/hormomnyoga.html Yoga Vidya Hormonyogareihe]&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/tag/hormonyoga/ Blog: Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[http://www.ornishspectrum.com/ Website Ornish Spectrum, Dr. Dean Ornish]&lt;br /&gt;
*[http://www.hormon-yoga.eu/artikel%20mann_wechseljahre.htm Artikel über die Wechseljahre des Mannes]&lt;br /&gt;
*[http://schostak-yoga.de/hormon-yoga/hormon-yoga-maenner Hormon Yoga für Männer]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Seminare==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/hormon-yoga-basisseminar/ Yogalehrer-Weiterbildung Hormonyoga-Basisseminar]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/hormon-yoga-lehrerin/ Hormonyoga-Lehrerausbildung im Bausteinsystem]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
===Hormonyoga Yogastunde mit Purnima===&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|ON-r7PxgQUw}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Gesundheit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Heilung]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechseljahre&amp;diff=46655</id>
		<title>Wechseljahre</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechseljahre&amp;diff=46655"/>
		<updated>2013-02-25T11:56:04Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die &#039;&#039;&#039;Wechseljahre&#039;&#039;&#039; (Klimakterium) bezeichnen den körperlichen und psychischen [[Wandel]] während des [[Übergang]]s zwischen dem mittleren und höheren [[Alter]] (zumeist ca. 45 bis 55 Jahre).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der Begriff „Wechseljahre“ wird zumeist für Frauen verwendet: Der Hormonspiegel verändert sich (insbesondere Östrogene werden in geringerem Maße produziert) und die beginnende Menopause läutet eine neue [[Lebensphase]] ein. Auf Grund dieser eindeutig vorliegenden biologischen [[Veränderung]]en (Beendigung von [[Fruchtbarkeit]] und Menstruation) beschäftigt sich die Forschung eher mit den Veränderungen bei Frauen. Grundsätzlich ist das Klimakterium eine natürliche Phase, die nicht als [[Krankheit]] anzusehen ist. Die Zeit wird sehr unterschiedlich erlebt. Während einige Frauen kaum Probleme haben, gibt es andere, die sehr belastende Beeinträchtigungen erleben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Bei Männern gibt es diese Phase (als  “Klimakterium virile“ bezeichnet) ebenfalls, sie wird aber häufig als „Mid-Life-Crisis“ abgetan. Die hormonellen Veränderungen betreffen insbesondere ein Absinken des Testosteronspiegels (durchschnittlich 1% pro Jahr).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Wechseljahre – ein Thema für beide Geschlechter===&lt;br /&gt;
Für Männer wie Frauen gilt in der [[Zeit]] von ca. 45-55 Jahren, dass Symptome des Älterwerdens (man wird nicht mehr als „jung“ angesehen und fühlt Veränderungen des Körpers) deutlich werden. Die Zeit wird in den westlichen Ländern oft als krisenbehaftet wahrgenommen. In dieser Phase gibt es auch häufig [[Beziehungskrise]]n, weil Partner unterschiedliche Bedürfnisse entwickeln oder bestehende Muster in Frage stellen. [[Reizbarkeit]], innere [[Unruhe]] und die Frage, ob alles so, wie jetzt es ist, auch für die [[Zukunft]] richtig ist,  können auftreten. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Frauen durch die Hormonumstellung können sein:&lt;br /&gt;
-	Hitzewallungen, &lt;br /&gt;
-	[[Schlafstörung]]en&lt;br /&gt;
-	Emotionale [[Störung]]en&lt;br /&gt;
Eine unregelmäßige, manchmal auch starke Regelblutung ist typisch für die Phase (Perimenopause). &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Männern (Rhoden/Morgentaler, 2004)):&lt;br /&gt;
-	Potenzstörungen&lt;br /&gt;
-	Fettanteil in der [[Körper]]masse steigt, [[Muskulatur]] wird weniger, häufig Bauchansatz&lt;br /&gt;
-	[[Leistung]]sabfall&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Kulturelle Unterschiede===&lt;br /&gt;
Interessanterweise leiden gerade in unserem westlichen Kulturkreis viele Frauen unter deutlichen [[Beschwerden]]. Dagegen gibt es z.B. in Japan noch nicht einmal ein entsprechendes Wort für „Hitzewallungen“ und in den meisten asiatischen Ländern sind – trotz der gleichen biologischen Vorgänge – Wechseljahresbeschwerden kaum ein Thema. Woran liegt das?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Forscher sehen unterschiedliche Gründe:&lt;br /&gt;
Wichtig scheinen soziokulturelle Unterschiede zu sein. In Europa und den USA gilt [[Jugend]]lichkeit als wesentliche [[Quelle]] von [[Glück]] und Attraktivität. In Asien geht dagegen ein höheres Alter mit einem größeren Sozialprestige einher. Es wird also nicht als Problem angesehen, älter zu werden! Vielmehr ist das Gegenteil der Fall: Weiße Haare und ein höheres Alter sind eher ein Ausweis für [[Weisheit]] und Kompetenz, so dass älteren Menschen mit [[Respekt]] begegnet wird.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ernährungsgewohnheiten===&lt;br /&gt;
Des Weiteren lassen Studien darauf schließen, dass unterschiedliche [[Ernährung]]sgewohnheiten eine Rolle spielen. Gerade in Japan gilt [[Soja]] als Grundnahrungsmittel und die darin enthaltenen Isoflavone (östrogenähnliche Substanzen, sogen. Phyto-Östrogene) könnten eine [[Ursache]] sein: Untersuchungen zeigten, dass je höher der Phyto-Östrogen-Spiegel war, desto weniger Hitzewallungen traten bei den betroffenen Frauen auf (Adlercreutz). Auch für das geringere Vorkommen von Brust[[krebs]] in Asien (ein dreifach geringeres Risiko für Frauen gegenüber den USA!) wird untersucht, ob ein Zusammenhang besteht. Eine Studie in den Niederlanden brachte allerdings kein positives Ergebnis bei einer hohen Einnahme von Photo-Östrogenen. Ursache und [[Wirkung]] scheinen also deutlich komplexer zu sein und im gesamten Lebensstil begründet. Die Hormon[[therapie]]n der Schulmedizin sollten sorgfältig abgewogen werden, da sie in den letzten Jahren durch den Verdacht, das Krebserkrankungsrisiko zu erhöhen, in die Diskussion geraten sind. Auch wenn die Risiken nicht eindeutig geklärt sind, scheint doch angeraten, zunächst auf andere Möglichkeiten zu schauen, Beschwerden in den Wechseljahren zu vermindern.&lt;br /&gt;
Denn was macht – neben den soziokulturellen Faktoren – höchstwahrscheinlich den Unterschied zu den Asiatischen Ländern aus? Es bleibt im Wesentlichen der persönliche [[Lebensstil]], der von jedem selbst beeinflusst werden kann und kein genetisches [[Schicksal]] darstellt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Lebensstil===&lt;br /&gt;
Eine gesunde Lebensweise kann hier besonders gute Wirkungen erzielen. &lt;br /&gt;
Dazu gehört, dem Körper mehr [[Pause]]n und [[Entspannung]]en zu gönnen. Dies fällt vielen besonders schwer, weil sie sich in unserer [[Leistung]]sgesellschaft auch mit ihrer Leistungsfähigkeit identifizieren. Die innere Programmierung aus den jüngeren Jahren, was Körper, [[Geist]] und [[Seele]] schaffen sollen, passt jedoch nicht mehr zu der Lebensphase. Vielmehr haben sich viele Menschen schon in ihren sehr leistungsfähigen Jahren zwischen 25 und 40 Jahren kontinuierlich überfordert: Karriere, [[Familie]], [[Partnerschaft]] müssen in der „Rush Hour des [[Leben]]s“ bewältigt werden. Wenn die Umorientierung nicht gelingt, gibt es teilweise massive Warnungen durch [[Krankheit]]en (beispielsweise [[Bluthochdruck]], [[Herzinfarkt]]) oder [[Erschöpfung]]szustände (z.B. [[Depression]]en, [[Burn-out]]-Syndrom). Insbesondere Frauen klagen häufig darüber, kaum noch eigene [[Zeit]] für sich selbst zu haben. &lt;br /&gt;
Eine sehr gute Möglichkeit, in dieser Lebensphase die Veränderungen als Chance für [[Wachstum]] und neue Möglichkeiten zu entdecken, bietet [[Yoga]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yoga als Chance===&lt;br /&gt;
Zunächst gibt es spezielles [[Hormonyoga]] (z.B. nach [[Dinah Rodrigues]] oder Yoga Vidya) mit einer eigenen Yoga-[[Übungsreihe]], um den Hormonhaushalt und das Körpergefühl positiv zu beeinflussen. Vor allem Frauen entdecken in den Wechseljahren Hormonyoga, um körperlichen Beschwerden zu begegnen.&lt;br /&gt;
Doch auch die klassischen Yoga-Übungen ([[Asanas]]) wirken auf Körper, Geist und Seele. Emotionale [[Spannung]]en verringern sich, [[Energie]] wird aufgebaut und als eigene [[Kraft]] erlebt. Dies stärkt das [[Selbstbewusstsein]] und das positive Gefühl entsteht, sich neuen Chancen zu öffnen. [[Atemübung]]en und [[Meditation]] schaffen als Teil einer Yogastunde ebenfalls den Raum für sich selbst. Dieser Teil ist gerade Frauen in der Familienphase oft verloren gegangen. So wird z.B. vor allem die Endentspannung in einer Yogastunde von vielen Yogapraktizierenden als besonders erholsam für das seelische und geistige Wohlbefinden erlebt. Einführungen in Yoga bietet u.a. Yoga Vidya, z.B. in Bad Meinberg, an der Nordsee oder im Westerwald sowie in vielen Kooperationszentren in Deutschland.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ratschläge zu Ernährung und Lebensweise===&lt;br /&gt;
Zu einer positiven, [[gesundheit]]sfördernden Lebensweise gehört auch eine bewusste Ernährung. Natürlich gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen und Ratschläge, was zu einer gesunden Ernährung gehört. Viele widersprechen sich sogar! Sinnvoll ist es, hier vor allem ganzheitliche Ansätze zu wählen, die auch nachgewiesene positive Wirkungen erzielen, statt einseitige Modelehren zu befolgen. Das eigene Empfinden und der Geschmack sind ebenfalls wichtig, denn angesichts von zunehmenden [[Lebensmittelunverträglichkeit]]en ist nicht jedes Lebensmittel auch für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Und es gilt ohnehin: Viele Aussagen zu Nahrungsmitteln, die in Boulevardblättern als besonders gesund gepriesen werden, halten einer näheren Überprüfung nicht stand. Dazu gehört auch, Werbung kritisch auf Gesundheitsaussagen zu überprüfen. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nach dem amerikanischen Arzt Dr. [[Ornish]], der seit über dreißig Jahren zur Wirkung von Lebensstil auf die Gesundheit forscht, sind im wesentlichen vier Faktoren für eine gute Gesundheit ausschlaggebend:&lt;br /&gt;
-	Ernährung (empfohlen wird vegetarische [[Nahrung]], wenig Fett)&lt;br /&gt;
-	[[Stressmanagement]] ([[Entspannungstechniken]])&lt;br /&gt;
-	Fitness (insbesondere Hatha Yoga)&lt;br /&gt;
-	[[Freund]]e &amp;amp; emotionale Unterstützung&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Besonders die Erkenntnis, dass diese Faktoren sogar zu deutlichen Rückbildungen bei koronaren [[Herzkrankheit]]en führen, hat den Wissenschaftler bekannt gemacht. Im Bereich Ernährung, um den es hier gehen soll, betont Ornish, dass [[Diät]]en völlig sinnlos sind, weil sie mit Verboten und Restriktionen Rückfälle geradezu provozieren und nicht nachhaltig sind! Vielmehr hat er in seinen Untersuchungen festgestellt, dass es um [[Freiheit]] und Wahlmöglichkeiten geht („it´s all about freedom and choice“). Die von ihm eingeteilten Nahrungsgruppen (die sich ähnlich auch in anderen Systemen finden) entsprechen einer Skala von „am gesündesten“ bis „am wenigsten gesund“ (www.ornish.com). Die eigene Ernährung ist demgemäß darauf auszurichten, bei Auswahl[[entscheidung]]en möglichst viele schmackhafte Nahrungsmittel aus den ersten beiden Gruppen zu wählen und die anderen bewusst in Maßen zu kombinieren. &lt;br /&gt;
Insgesamt lässt sich daher feststellen, dass ein bewusster Lebensstil - die Verbindung von Ernährung, [[Bewegung]] und [[Entspannung]] maßgeblich zur Reduzierung von Wechseljahresbeschwerden beitragen kann.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
*[[Hormonyoga]]&lt;br /&gt;
*[[Dinah Rodrigues]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p371_Hormonyoga/ Dinah Rodrigues, Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p497_Hormonyoga-Energien-transformieren/ CD: Yoga Vidya Hormonyoga, Energien transformieren]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p812_Yoga-bei-Erschoepfung--Burnout-und-Depression/ Yoga bei Erschöpfung und Depression]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p826_Lieben-was-ist--Wie-vier-Fragen-Ihr-Leben-veraendern-koennen/ Byron Katie, Lieben was ist]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p225_Yoga-Nidra-I/ Tiefenentspannung: CD Yoga Nidra I]&lt;br /&gt;
* Kleine-Gun, Bernd: Phyto-Östrogene: Die sanfte Alternative während der Wechseljahre &lt;br /&gt;
*Keinan-Boker, Lital; van der Schouw, Yvonne; Grobbee, Diederick E.; Peeters Petra (2004): Dietary phytoestrogens and breast cancer risk. In: American Society for Clinical Nutrition, Vol. 79 no. 2, 282-288&lt;br /&gt;
*Watzl, Bernhard; Leitzmann, Claus (2005): Bioaktive Substanzen in Lebensmitteln. 3. Auflage, Hippokrates Verlag&lt;br /&gt;
*Ornish, Dean (2007): The Spectrum &lt;br /&gt;
*Ornish, Dean: www.ornish.com  &lt;br /&gt;
*Rhoden, Ernani Luis; Morgentaler, Abraham (2004): Risks of Testosterone-Replacement Therapy and Recommendations for Monitoring. In: The New England Journal of Medicine, 350:482-492, 29. Januar 2004&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/hormomnyoga.html Yoga Vidya Hormonyogareihe]&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/tag/hormonyoga/ Blog: Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[http://www.ornishspectrum.com/ Website Ornish Spectrum, Dr. Dean Ornish]&lt;br /&gt;
*[http://www.hormon-yoga.eu/artikel%20mann_wechseljahre.htm Artikel über die Wechseljahre des Mannes]&lt;br /&gt;
*[http://schostak-yoga.de/hormon-yoga/hormon-yoga-maenner Hormon Yoga für Männer]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Seminare==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/hormon-yoga-basisseminar/ Yogalehrer-Weiterbildung Hormonyoga-Basisseminar]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/hormon-yoga-lehrerin/ Hormonyoga-Lehrerausbildung im Bausteinsystem]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
===Hormonyoga Yogastunde mit Purnima===&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|ON-r7PxgQUw}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Gesundheit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Heilung]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechseljahre&amp;diff=46654</id>
		<title>Wechseljahre</title>
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		<updated>2013-02-25T11:55:05Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;https://wiki.yoga-vidya.de/images/rechts/8/81/Padmakshi_drehsitz.jpg/300px-Padmakshi_drehsitz.jpg&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Die &#039;&#039;&#039;Wechseljahre&#039;&#039;&#039; (Klimakterium) bezeichnen den körperlichen und psychischen [[Wandel]] während des [[Übergang]]s zwischen dem mittleren und höheren [[Alter]] (zumeist ca. 45 bis 55 Jahre).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der Begriff „Wechseljahre“ wird zumeist für Frauen verwendet: Der Hormonspiegel verändert sich (insbesondere Östrogene werden in geringerem Maße produziert) und die beginnende Menopause läutet eine neue [[Lebensphase]] ein. Auf Grund dieser eindeutig vorliegenden biologischen [[Veränderung]]en (Beendigung von [[Fruchtbarkeit]] und Menstruation) beschäftigt sich die Forschung eher mit den Veränderungen bei Frauen. Grundsätzlich ist das Klimakterium eine natürliche Phase, die nicht als [[Krankheit]] anzusehen ist. Die Zeit wird sehr unterschiedlich erlebt. Während einige Frauen kaum Probleme haben, gibt es andere, die sehr belastende Beeinträchtigungen erleben.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Bei Männern gibt es diese Phase (als  “Klimakterium virile“ bezeichnet) ebenfalls, sie wird aber häufig als „Mid-Life-Crisis“ abgetan. Die hormonellen Veränderungen betreffen insbesondere ein Absinken des Testosteronspiegels (durchschnittlich 1% pro Jahr).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Wechseljahre – ein Thema für beide Geschlechter===&lt;br /&gt;
Für Männer wie Frauen gilt in der [[Zeit]] von ca. 45-55 Jahren, dass Symptome des Älterwerdens (man wird nicht mehr als „jung“ angesehen und fühlt Veränderungen des Körpers) deutlich werden. Die Zeit wird in den westlichen Ländern oft als krisenbehaftet wahrgenommen. In dieser Phase gibt es auch häufig [[Beziehungskrise]]n, weil Partner unterschiedliche Bedürfnisse entwickeln oder bestehende Muster in Frage stellen. [[Reizbarkeit]], innere [[Unruhe]] und die Frage, ob alles so, wie jetzt es ist, auch für die [[Zukunft]] richtig ist,  können auftreten. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Frauen durch die Hormonumstellung können sein:&lt;br /&gt;
-	Hitzewallungen, &lt;br /&gt;
-	[[Schlafstörung]]en&lt;br /&gt;
-	Emotionale [[Störung]]en&lt;br /&gt;
Eine unregelmäßige, manchmal auch starke Regelblutung ist typisch für die Phase (Perimenopause). &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Typische weitere Symptome bei Männern (Rhoden/Morgentaler, 2004)):&lt;br /&gt;
-	Potenzstörungen&lt;br /&gt;
-	Fettanteil in der [[Körper]]masse steigt, [[Muskulatur]] wird weniger, häufig Bauchansatz&lt;br /&gt;
-	[[Leistung]]sabfall&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Kulturelle Unterschiede===&lt;br /&gt;
Interessanterweise leiden gerade in unserem westlichen Kulturkreis viele Frauen unter deutlichen [[Beschwerden]]. Dagegen gibt es z.B. in Japan noch nicht einmal ein entsprechendes Wort für „Hitzewallungen“ und in den meisten asiatischen Ländern sind – trotz der gleichen biologischen Vorgänge – Wechseljahresbeschwerden kaum ein Thema. Woran liegt das?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Forscher sehen unterschiedliche Gründe:&lt;br /&gt;
Wichtig scheinen soziokulturelle Unterschiede zu sein. In Europa und den USA gilt [[Jugend]]lichkeit als wesentliche [[Quelle]] von [[Glück]] und Attraktivität. In Asien geht dagegen ein höheres Alter mit einem größeren Sozialprestige einher. Es wird also nicht als Problem angesehen, älter zu werden! Vielmehr ist das Gegenteil der Fall: Weiße Haare und ein höheres Alter sind eher ein Ausweis für [[Weisheit]] und Kompetenz, so dass älteren Menschen mit [[Respekt]] begegnet wird.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ernährungsgewohnheiten===&lt;br /&gt;
Des Weiteren lassen Studien darauf schließen, dass unterschiedliche [[Ernährung]]sgewohnheiten eine Rolle spielen. Gerade in Japan gilt [[Soja]] als Grundnahrungsmittel und die darin enthaltenen Isoflavone (östrogenähnliche Substanzen, sogen. Phyto-Östrogene) könnten eine [[Ursache]] sein: Untersuchungen zeigten, dass je höher der Phyto-Östrogen-Spiegel war, desto weniger Hitzewallungen traten bei den betroffenen Frauen auf (Adlercreutz). Auch für das geringere Vorkommen von Brust[[krebs]] in Asien (ein dreifach geringeres Risiko für Frauen gegenüber den USA!) wird untersucht, ob ein Zusammenhang besteht. Eine Studie in den Niederlanden brachte allerdings kein positives Ergebnis bei einer hohen Einnahme von Photo-Östrogenen. Ursache und [[Wirkung]] scheinen also deutlich komplexer zu sein und im gesamten Lebensstil begründet. Die Hormon[[therapie]]n der Schulmedizin sollten sorgfältig abgewogen werden, da sie in den letzten Jahren durch den Verdacht, das Krebserkrankungsrisiko zu erhöhen, in die Diskussion geraten sind. Auch wenn die Risiken nicht eindeutig geklärt sind, scheint doch angeraten, zunächst auf andere Möglichkeiten zu schauen, Beschwerden in den Wechseljahren zu vermindern.&lt;br /&gt;
Denn was macht – neben den soziokulturellen Faktoren – höchstwahrscheinlich den Unterschied zu den Asiatischen Ländern aus? Es bleibt im Wesentlichen der persönliche [[Lebensstil]], der von jedem selbst beeinflusst werden kann und kein genetisches [[Schicksal]] darstellt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Lebensstil===&lt;br /&gt;
Eine gesunde Lebensweise kann hier besonders gute Wirkungen erzielen. &lt;br /&gt;
Dazu gehört, dem Körper mehr [[Pause]]n und [[Entspannung]]en zu gönnen. Dies fällt vielen besonders schwer, weil sie sich in unserer [[Leistung]]sgesellschaft auch mit ihrer Leistungsfähigkeit identifizieren. Die innere Programmierung aus den jüngeren Jahren, was Körper, [[Geist]] und [[Seele]] schaffen sollen, passt jedoch nicht mehr zu der Lebensphase. Vielmehr haben sich viele Menschen schon in ihren sehr leistungsfähigen Jahren zwischen 25 und 40 Jahren kontinuierlich überfordert: Karriere, [[Familie]], [[Partnerschaft]] müssen in der „Rush Hour des [[Leben]]s“ bewältigt werden. Wenn die Umorientierung nicht gelingt, gibt es teilweise massive Warnungen durch [[Krankheit]]en (beispielsweise [[Bluthochdruck]], [[Herzinfarkt]]) oder [[Erschöpfung]]szustände (z.B. [[Depression]]en, [[Burn-out]]-Syndrom). Insbesondere Frauen klagen häufig darüber, kaum noch eigene [[Zeit]] für sich selbst zu haben. &lt;br /&gt;
Eine sehr gute Möglichkeit, in dieser Lebensphase die Veränderungen als Chance für [[Wachstum]] und neue Möglichkeiten zu entdecken, bietet [[Yoga]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Yoga als Chance===&lt;br /&gt;
Zunächst gibt es spezielles [[Hormonyoga]] (z.B. nach [[Dinah Rodrigues]] oder Yoga Vidya) mit einer eigenen Yoga-[[Übungsreihe]], um den Hormonhaushalt und das Körpergefühl positiv zu beeinflussen. Vor allem Frauen entdecken in den Wechseljahren Hormonyoga, um körperlichen Beschwerden zu begegnen.&lt;br /&gt;
Doch auch die klassischen Yoga-Übungen ([[Asanas]]) wirken auf Körper, Geist und Seele. Emotionale [[Spannung]]en verringern sich, [[Energie]] wird aufgebaut und als eigene [[Kraft]] erlebt. Dies stärkt das [[Selbstbewusstsein]] und das positive Gefühl entsteht, sich neuen Chancen zu öffnen. [[Atemübung]]en und [[Meditation]] schaffen als Teil einer Yogastunde ebenfalls den Raum für sich selbst. Dieser Teil ist gerade Frauen in der Familienphase oft verloren gegangen. So wird z.B. vor allem die Endentspannung in einer Yogastunde von vielen Yogapraktizierenden als besonders erholsam für das seelische und geistige Wohlbefinden erlebt. Einführungen in Yoga bietet u.a. Yoga Vidya, z.B. in Bad Meinberg, an der Nordsee oder im Westerwald sowie in vielen Kooperationszentren in Deutschland.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ratschläge zu Ernährung und Lebensweise===&lt;br /&gt;
Zu einer positiven, [[gesundheit]]sfördernden Lebensweise gehört auch eine bewusste Ernährung. Natürlich gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen und Ratschläge, was zu einer gesunden Ernährung gehört. Viele widersprechen sich sogar! Sinnvoll ist es, hier vor allem ganzheitliche Ansätze zu wählen, die auch nachgewiesene positive Wirkungen erzielen, statt einseitige Modelehren zu befolgen. Das eigene Empfinden und der Geschmack sind ebenfalls wichtig, denn angesichts von zunehmenden [[Lebensmittelunverträglichkeit]]en ist nicht jedes Lebensmittel auch für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Und es gilt ohnehin: Viele Aussagen zu Nahrungsmitteln, die in Boulevardblättern als besonders gesund gepriesen werden, halten einer näheren Überprüfung nicht stand. Dazu gehört auch, Werbung kritisch auf Gesundheitsaussagen zu überprüfen. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nach dem amerikanischen Arzt Dr. [[Ornish]], der seit über dreißig Jahren zur Wirkung von Lebensstil auf die Gesundheit forscht, sind im wesentlichen vier Faktoren für eine gute Gesundheit ausschlaggebend:&lt;br /&gt;
-	Ernährung (empfohlen wird vegetarische [[Nahrung]], wenig Fett)&lt;br /&gt;
-	[[Stressmanagement]] ([[Entspannungstechniken]])&lt;br /&gt;
-	Fitness (insbesondere Hatha Yoga)&lt;br /&gt;
-	[[Freund]]e &amp;amp; emotionale Unterstützung&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Besonders die Erkenntnis, dass diese Faktoren sogar zu deutlichen Rückbildungen bei koronaren [[Herzkrankheit]]en führen, hat den Wissenschaftler bekannt gemacht. Im Bereich Ernährung, um den es hier gehen soll, betont Ornish, dass [[Diät]]en völlig sinnlos sind, weil sie mit Verboten und Restriktionen Rückfälle geradezu provozieren und nicht nachhaltig sind! Vielmehr hat er in seinen Untersuchungen festgestellt, dass es um [[Freiheit]] und Wahlmöglichkeiten geht („it´s all about freedom and choice“). Die von ihm eingeteilten Nahrungsgruppen (die sich ähnlich auch in anderen Systemen finden) entsprechen einer Skala von „am gesündesten“ bis „am wenigsten gesund“ (www.ornish.com). Die eigene Ernährung ist demgemäß darauf auszurichten, bei Auswahl[[entscheidung]]en möglichst viele schmackhafte Nahrungsmittel aus den ersten beiden Gruppen zu wählen und die anderen bewusst in Maßen zu kombinieren. &lt;br /&gt;
Insgesamt lässt sich daher feststellen, dass ein bewusster Lebensstil - die Verbindung von Ernährung, [[Bewegung]] und [[Entspannung]] maßgeblich zur Reduzierung von Wechseljahresbeschwerden beitragen kann.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
*[[Hormonyoga]]&lt;br /&gt;
*[[Dinah Rodrigues]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p371_Hormonyoga/ Dinah Rodrigues, Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p497_Hormonyoga-Energien-transformieren/ CD: Yoga Vidya Hormonyoga, Energien transformieren]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p812_Yoga-bei-Erschoepfung--Burnout-und-Depression/ Yoga bei Erschöpfung und Depression]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p826_Lieben-was-ist--Wie-vier-Fragen-Ihr-Leben-veraendern-koennen/ Byron Katie, Lieben was ist]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p225_Yoga-Nidra-I/ Tiefenentspannung: CD Yoga Nidra I]&lt;br /&gt;
* Kleine-Gun, Bernd: Phyto-Östrogene: Die sanfte Alternative während der Wechseljahre &lt;br /&gt;
*Keinan-Boker, Lital; van der Schouw, Yvonne; Grobbee, Diederick E.; Peeters Petra (2004): Dietary phytoestrogens and breast cancer risk. In: American Society for Clinical Nutrition, Vol. 79 no. 2, 282-288&lt;br /&gt;
*Watzl, Bernhard; Leitzmann, Claus (2005): Bioaktive Substanzen in Lebensmitteln. 3. Auflage, Hippokrates Verlag&lt;br /&gt;
*Ornish, Dean (2007): The Spectrum &lt;br /&gt;
*Ornish, Dean: www.ornish.com  &lt;br /&gt;
*Rhoden, Ernani Luis; Morgentaler, Abraham (2004): Risks of Testosterone-Replacement Therapy and Recommendations for Monitoring. In: The New England Journal of Medicine, 350:482-492, 29. Januar 2004&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/hormomnyoga.html Yoga Vidya Hormonyogareihe]&lt;br /&gt;
*[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/tag/hormonyoga/ Blog: Hormonyoga]&lt;br /&gt;
*[http://www.ornishspectrum.com/ Website Ornish Spectrum, Dr. Dean Ornish]&lt;br /&gt;
*[http://www.hormon-yoga.eu/artikel%20mann_wechseljahre.htm Artikel über die Wechseljahre des Mannes]&lt;br /&gt;
*[http://schostak-yoga.de/hormon-yoga/hormon-yoga-maenner Hormon Yoga für Männer]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Seminare==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/hormon-yoga-basisseminar/ Yogalehrer-Weiterbildung Hormonyoga-Basisseminar]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/hormon-yoga-lehrerin/ Hormonyoga-Lehrerausbildung im Bausteinsystem]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
===Hormonyoga Yogastunde mit Purnima===&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|ON-r7PxgQUw}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Gesundheit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Heilung]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spiel&amp;diff=46653</id>
		<title>Spiel</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spiel&amp;diff=46653"/>
		<updated>2013-02-25T11:51:58Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Andere Gedanken zum Thema */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;Ein &#039;&#039;&#039;Spiel&#039;&#039;&#039; ist im allgemein gebräuchlichen [[Sinn]] eine mit physischer oder mentaler Aktivität verbundene  - meist unentgeltliche - Tätigkeit, die gelegentlich auch zu erzieherischen Zwecken eingesetzt wird, meist jedoch dem Erlangen von [[Lust]] - [[Freude]] - [[Spaß]] dient und auch eine gesellschaftliche Bedeutung hat (Mitspieler).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Für die Ausführung der Spiele gibt es bestimmte, einzuhaltende [[Regel]]n, oft einen Gegenpart und ein zu erreichendes [[Ziel]]. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Im [[Hinduismus]] ist das ganze [[Universum]] eine Bühne für das göttliche Spiel, [[Lila]], mit den Aspekten [[Erschaffung]], [[Erhaltung]] und [[Zerstörung]], Ausdruck des kreativen Schaffens des Absoluten (Brahman), das sich zum Zweck neuer Erfahrungen verkörpert.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Datei:Baby-Kobra.jpg|thumb|rechts|150px]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Zu den Rollen, die wir alle im [[Leben]] spielen und den [[Illusion]]en, denen wir uns hingeben, nachfolgend ein Artikel von Arnold Neumann:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Spielen und [[Spielraum]]==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Artikel von Arnold Neumann, aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 16, Herbst 2006&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Spielen, OOOhhh JAAAAhhh, eins meiner Lieblingslieblingsthemen… eng verwandt mit dem inneren&lt;br /&gt;
[[Kind]]-Thema. Es gibt [[Mensch]]en, die haben [[Angst]] vor mir, weil ich sooo gerne spiele und mit allem spiele und am liebsten immer spiele. Ja, mein inneres Kind lebt, ist sehr verspielt und weiß, was es will, nämlich Spielen ☺☺☺(Und dieses innere Kind ist in den unteren 3 [[Chakra|Chakren]] zu Hause.) Sätze wie: „Das Leben ist doch kein Spiel“, „Damit darf man doch nicht spielen“, „Das ist doch verboten“,„Das macht man doch nicht“, „So was geht doch nicht“, „Sei doch mal ernst“, „Für dich ist das Leben wohl ein Spiel“… bekomme ich öfters zu hören. Bäääh, denke ich dann oft, niemand versteht mich, niemand mag mit mir so richtig spielen. Ja, ich spiele dann oft den Beleidigten, armen Unverstandenen… von Spielverderbern Umzingelten.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nun gut… mein [[Yogalehrer]]ausbilder [[Sukadev]] gab mir damals den [[Sanskrit]]namen „Damodara“ und eine Übersetzung davon ist „der Spielerische“. Und ja, genau so gehe ich durchs [[Leben]], spielerisch.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das ganze Leben ist ein großes Spiel, in dem wir nichts anderes tun, als vom ersten bis zum letzten&lt;br /&gt;
[[Atemzug]] zu spielen. In den alten [[Yoga]]/[[Tantra]]-Schriften wird von „[[Maya]]“ (= [[Illusion]]) gesprochen. Das ganze Leben ist eine große Illusion, geschaffen von [[Gott]], um zu spielen.Und dieses Spielen bringt all die [[Erfahrung]]en, welche dieser Gott jenseits der dualen [[Welt]] nicht machen kann. Denn dieser Gott hat ja niemanden zum Spielen, er ist ja eins mit allem und damit ist da ja sonst niemand. Und so gaukelt Gott sich selbst die duale Welt vor… um zu spielen. Und er erschafft die Illusion und uns, und hofft, dass niemand es merkt ☺.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wir alle, Gottes Kinder, sind also alle nichts weiter als Gottes [[Spieler]] und können uns nun in jedem Moment bewußt und freiwillig für das Spiel entscheiden, welches wir gerade spielen wollen. Oder aber wir spielen gerade [[Bewusstsein|unbewusst]], merken also gar nicht, dass wir spielen und vielleicht auch nicht, was wir spielen. In den alten Schriften wird hier von „[[Verhaftung]]“ gesprochen und es ist ein erklärtes Ziel im Yoga/Tantra, sich von dieser Verhaftung zu lösen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nun gab und gibt es viele spirituelle [[Suche]]r, welche daraus ableiten,dass das Spielen etwas ist, wovon man sich befreien muss. Sie ziehen sich zum Beispiel zurück von der Welt und meditieren, entsagen allem und denken, damit hören sie auf zu spielen (ihr Spiel heißt dann lediglich: „einsamer, allem entsagender, meditierender Mensch“,kein schlechtes Spiel, aber halt auch nur ein Spiel, eine Rolle).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier liegt meiner Meinung nach also ein großer [[Irrtum]] vor. Erstens ist es gar nicht möglich, zu Lebzeiten nicht zu spielen und zweitens ist es ja auch nicht das Spielen, von welchem man sich lösen sollte. Nein, es ist ja lediglich die [[Unbewusstheit]] des Spielens und die Verhaftung an die Spiele, welche es gilt, zu durchschauen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Also die Kunst ist es meiner Meinung nach, sich ganz und gar auf alle Spiele ernsthaft einzulassen, sie mit Leib und [[Seele]] zu spielen und sich gleichzeitig darüber bewusst zu sein, dass alles ein Spiel ist und dass ich die [[Freiheit]] und [[Macht]] habe, jedes Spiel an jeder beliebigen Stelle abzubrechen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Spielen, hier können wir sehr viel von den Kindern lernen. Spielen um des Spielens willen. Der tiefere [[Sinn]] des Spielens liegt also ganz alleine im Spielen. Und Spielen hat etwas mit [[Unsinn]], [[Spaß]], [[Leichtigkeit]],[[Kreativität]] und [[Spielraum]] zu tun. Und auch mit [[Ernst]]. Denn es gibt ja nix Blöderes, als wenn ein Mitspieler das Spiel nicht ernst nimmt und nur&lt;br /&gt;
halb dabei ist. Spielen hat auch etwas zu tun mit sich einlassen und hingeben, Spielverderber sind doof.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Spielen hat auch was mit [[Abwechslung]] zu tun, immer das gleiche Spiel zu spielen ist ja sooo langweilig.&lt;br /&gt;
Schau immer wieder auf die Kinder, spiele mit ihnen und lerne von ihnen, wie man spielt.&lt;br /&gt;
Wir als Erwachsene wissen, was Kinder brauchen, nämlich die mütterliche und die väterliche Seite. Sie&lt;br /&gt;
brauchen [[Nahrung]], ein Dach überm [[Kopf]], [[Fürsorge]], bedingungslose [[Liebe]], [[Zuneigung]], [[Zeit]], [[Aufmerksamkeit]],[[Grenze]]n, Halt, Führung, [[Wert]]e, [[Disziplin]], Ansporn und vieles, vieles mehr. Aber was ist außerhalb all dieser Dinge, außerhalb von der weiblichen und männlichen [[Energie]]?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
W A S  W O L L E N  K I N D E R ? ? ?&lt;br /&gt;
Ja, nicht, was brauchen sie aus unserer erwachsenen Sicht, sondern was wollen sie. Geh einmal hin und&lt;br /&gt;
frag die Kinder, was sie wollen... Und, was sagen sie?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
S P I E L E N ! ! ! S P A S S ! ! !&lt;br /&gt;
(Dasselbe würden wohl auch junge [[Tier]]e antworten, wenn sie sprechen könnten.)&lt;br /&gt;
Spielerisch Erfahrungen machen, immer wieder neue Spiele spielen, spielerisch seine Grenzen erweitern, den eigenen Spielraum vergrößern, o ja, das sollte/kann/darf Spaß machen. Im Spielen liegen für uns Erwachsene [[Heilung]]schancen ohne Ende. Und als Erwachsene haben wir eigentlich mehr Spielplätze als die Kinder.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
So ist zum Beispiel die [[Sexualität]] der schönste, größte und einer der heilsamsten Spielplätze für mich. Hier gibt es endlos viele Spiele, kleine und große Spiele, saubere und dreckige Spiele, lange und kurze Spiele, zarte und kraftvolle Spiele, lustige und traurige Spiele, dominante und devote Spiele, kreative und primitive Spiele, Rollenspiele ohne Ende, [[Fantasie|Phantasie]]spiele, und und und… oh [[Gott]], ich komm ja schon wieder ins Schwärmen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Aber auch außerhalb der Sexualität gibt es natürlich Spiele und Spielplätze ohne Ende, wie zum Beispiel [[Tanz]]en, Malen, [[Musik|Musizieren]], Sport, Theater spielen (Improtheater!) und und und...&lt;br /&gt;
Und jeder von uns ist gefragt, zu spüren, wo es bei ihm eng wird, wo der eigene Spielraum kleiner wird&lt;br /&gt;
oder gegen Null geht. Und zu spüren, was ich denn gewohnheitsmäßig für Spiele/[[Rolle]]n in meinem Leben spiele und warum gerade diese. Die eigene [[Angst]] vor neuen Spielen zu spüren…&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Herausfinden, was meine gewohnten Rollen sind, welche ich im Leben spiele… und diese Rollen mal zu&lt;br /&gt;
verlassen, und zwar nicht weil sie schlecht sind, sondern weil es langweilig ist, immer nur dieselben 3-5 Rollen im Leben zu spielen. Es gibt schier unendlich viele Rollen, welche gespielt werden wollen.&lt;br /&gt;
Und macht man sich immer mehr von den [[Bewertung]]en der verschiedenen Rollen frei, so kann man sehr&lt;br /&gt;
viel Spaß am Leben bekommen. Seinen eigenen Spielraum erweitern bedeutet seine eigenen Grenzen zu&lt;br /&gt;
erweitern und ist ein Weg zur Freiheit und [[Selbstverwirklichung]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Kann ich zum Beispiel mit [[Freude]], mit [[Hass]], mit [[Glück]], mit [[Angst]], mit [[Frieden]], mit [[Schmerz]], mit Geilheit, mit [[Ohnmacht]], mit [[Kraft]], mit [[Intelligenz]], mit [[Hilflosigkeit]], mit [[Demut]], mit [[Hingabe]], mit Dominanz, mit [[Krieg]], mit [[Scham]], mit [[Schuld]], mit [[Prahlerei]], mit [[Eifersucht]], mit [[Dummheit]], mit [[Geduld]], mit Naivität, mit&lt;br /&gt;
[[Gewalt]], mit Geld, mit [[Macht]], mit [[Schutz]], mit Passivität, mit [[Gefühl]]en, mit [[Gedanke]]n, mit [[Handlung]]en, mit Spielverderberei, mit [[Langeweile]], mit dem Beruf, mit dem Partner, mit dem Leben, mit dem [[Tod]], mit der [[Liebe]], mit dem Spielen… spielen?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wo wird&#039;s eng? Wo wird&#039;s unmöglich? Und warum? Was macht mir Angst, selbst wenn ich nur daran&lt;br /&gt;
denke und nur in meiner Fantasie damit spiele? Warum habe ich nicht die [[Freiheit]], meine Spiele und&lt;br /&gt;
Rollen selbst zu bestimmen und falle zwanghaft immer wieder in die selben Spiele/Rollen???&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ja, bestimmte Spiele brauchen wohl einen bestimmten Spielplatz und nicht immer ist es überall möglich&lt;br /&gt;
und sinnvoll, mit allem real zu spielen. Und es ist ja auch nicht nötig, mit allem real zu spielen… die Fantasie aber ist frei und der Einzige, welcher ihr heute Zügel anlegt und Spiele verhindert, das bin immer nur ich selbst. Und ja, alle Spiele und deren Teilnehmer sollten in der [[Realität]] absolut 100% freiwillig sein. Spielen sollte sich real immer im Bereich der [[Unversehrtheit]] und der Wahrung der [[Gesundheit]] aller Beteiligten abspielen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wichtig ist es mir, aufzuzeigen, wie wertvoll und natürlich es ist zu spielen. Und wie aufschlussreich es ist, bei sich selbst anzuschauen, wie das eigene Verhältnis zum Spielen ist. Den eigenen Spielraum wahrnehmen und ihn, egal wie klein oder groß er ist, ins eigene [[Herz]] zu schließen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Sich immer wieder seine laufenden Spiele und aktuellen Rollen anschauen, die [[Motivation]] dazu aufdecken und immer wieder neu entscheiden, will ich dieses Spiel/ diese Rolle spielen, und warum? Was bringt mir diese Rolle? Und wenn sie mir das nicht bringt, was ich brauche, warum spiele ich sie dann noch?&lt;br /&gt;
Habe ich die Freiheit, eine andere Rolle anzunehmen, welche mir das bringt, was ich brauche oder&lt;br /&gt;
machen will?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der erste Schritt ist also wie immer auch hier, bewusst machen, annehmen und sein Herz dafür öffnen.&lt;br /&gt;
Und der zweite Schritt? Na, S P I E L E N, was sonst… … ähm, viel Spaß. ☺&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Rollen, die wir im Leben spielen (und diese Liste kannst du beliebig verlängern), und natürlich auch&lt;br /&gt;
mehrere gleichzeitig:&lt;br /&gt;
- der gleichgültige, coole Mensch&lt;br /&gt;
- der [[Wut|wütende]], verärgerte Mensch&lt;br /&gt;
- der [[harmonie]]süchtige, angepasste, es allen recht machende Mensch&lt;br /&gt;
- der gegen jeden und alles kämpfende Mensch&lt;br /&gt;
- der hektische, immer beschäftigte Mensch&lt;br /&gt;
- der aktive Macher&lt;br /&gt;
- der passive Nixtuer&lt;br /&gt;
- der kreative Künstler&lt;br /&gt;
- der in anderen Welten lebende [[Traum|Träumer]]&lt;br /&gt;
- der [[Sexualität|sex]]süchtige Mensch&lt;br /&gt;
- der liebessüchtige Mensch&lt;br /&gt;
- der gehemmte, schüchterne Mensch&lt;br /&gt;
- der laute, alles plattmachende Mensch&lt;br /&gt;
- der leise, stille, unsichtbare Mensch&lt;br /&gt;
- der alleswissende Besserwisser&lt;br /&gt;
- der intelligente, verkopfte Mensch&lt;br /&gt;
- der liebevolle, fürsorgliche Aufopferer&lt;br /&gt;
- der ängstliche, angstgesteuerte Angsthase&lt;br /&gt;
- der Einschüchterer&lt;br /&gt;
- der selbstbewusste, stolze Alleskönner&lt;br /&gt;
- der kleine Mitläufer&lt;br /&gt;
- der große Anführer&lt;br /&gt;
- der mächtige Chef&lt;br /&gt;
- der alles schaffende Karrieremensch&lt;br /&gt;
- der sportlerische Lifestyler&lt;br /&gt;
- das bedürftige, kleine, hilflose Kind&lt;br /&gt;
- der lustige, witzige, spassmachende [[Clown]]&lt;br /&gt;
- der ständig kränkelnde Mensch&lt;br /&gt;
- der wilde, unbändige Mensch&lt;br /&gt;
- der ruhige, besonnene Mensch&lt;br /&gt;
- der spontane Bauchmensch&lt;br /&gt;
- der arme [[Trauer]]kloss&lt;br /&gt;
- der Casanova&lt;br /&gt;
- der Langweiler&lt;br /&gt;
- der kriegerische Kämpfer&lt;br /&gt;
- der Pazifist&lt;br /&gt;
- der Frechdachs&lt;br /&gt;
- der nix fühlende unerreichbare Mensch&lt;br /&gt;
- der Glückspilz&lt;br /&gt;
- der spirituelle, erhabene, gleichmutige [[Yogi]]&lt;br /&gt;
- der erleuchtete [[Guru]]&lt;br /&gt;
…&lt;br /&gt;
Arnold Neumann&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
*[[Lila]], das göttliche Spiel&lt;br /&gt;
*[[Maya]]&lt;br /&gt;
*[[Partner Yoga]]&lt;br /&gt;
*[[Acroyoga]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Literatur==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p95_Hokus-Pokus-Asana/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Hokus Pokus Asana - Yoga für Kinder]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p158_Partner-Yoga/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Partner Yoga]&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p217_Meditative-Taenze-mit-Kindern/&amp;amp;XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Meditative Tänze mit Kindern]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Weblinks==&lt;br /&gt;
*[https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/das-warum-der-schoepfung/ Tantra: Das Warum der Schöpfung]&lt;br /&gt;
*[http://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/forum-spiel Forum Spiel: Es war einmal ein Yogi....]&lt;br /&gt;
*[http://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/forum-spiel-2geschichte Forum Spiel: Es ar einmal ein zu klein geratener, sehr häßlicher Rabe...]&lt;br /&gt;
*[http://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/hope-solo-yoga-wirkt-sich Hanuman läßt sich von Ramas Söhnen im Spiel fesseln]&lt;br /&gt;
*[http://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/hope-solo-yoga-wirkt-sich Yoga wirkt sich positiv auf das Spiel aus]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Multimedia==&lt;br /&gt;
===Partner-Yoga für Jugendliche: Hund als Partner-Asana===&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|tyB9XcLEnxI}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===AcroYoga: Erläuterung, Vorführung und Mantrasingen===&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|pHkxRYTsmiE}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Gesundheit]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Bewegung]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Tanz]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eier&amp;diff=44276</id>
		<title>Eier</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eier&amp;diff=44276"/>
		<updated>2013-02-07T12:18:52Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: &lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Eier&#039;&#039;&#039; sind gar nicht gut.&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eier&amp;diff=44275</id>
		<title>Eier</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eier&amp;diff=44275"/>
		<updated>2013-02-07T12:18:35Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* blablabla */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Eier&#039;&#039;&#039; sind gar nicht gut.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== blablabla ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
hfdsahhl [asghdhs|][[ Hund]]e´[[Apfel|Äpfel]] [https://www.yoga-vidya.de/ YV]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Multimedia ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Weblinks ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ Offizielle Homepage von Yoga Vidya]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
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		<title>Eier</title>
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		<updated>2013-02-07T12:17:24Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: Die Seite wurde neu angelegt: „&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Eier&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; sind gar nicht gut.  == blablabla ==  hfdsahhl [asghdhs|] Hunde´Äpfel [https://www.yoga-vidya.de/ YV]“&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Eier&#039;&#039;&#039; sind gar nicht gut.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== blablabla ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
hfdsahhl [asghdhs|][[ Hund]]e´[[Apfel|Äpfel]] [https://www.yoga-vidya.de/ YV]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vegan&amp;diff=44272</id>
		<title>Vegan</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vegan&amp;diff=44272"/>
		<updated>2013-02-07T12:10:09Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Yoga Vidya Kochvideo - Veganer Kartoffelsalat */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Vegan&#039;&#039;&#039;: Rein Pflanzlich, ohne tierische Produkte. Adjektiv. Das Wort &#039;&#039;&#039;vegan&#039;&#039;&#039; geht auf den Engländer Donald Watson zurück. Dieser gründete im Jahr 1944 die Vegan Society als Abspaltung der englischen Vegetarian Society ([[Vegetarier]]-Gesellschaft).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Was heißt vegan?==&lt;br /&gt;
Vegetarisch wie auch vegan hat zwei Herkunftsbegriffe: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Vegetus aus dem Lateinischen, zu deutsch lebendig, frisch, kraftvoll&lt;br /&gt;
* Vegetable aus dem Englischen, als Pflanze&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Vegetarische Ernährung steht von der Wortbedeutung her für eine Ernährung, die auf Pflanzen beruht und lebendige Kraft gibt. Da aber viele Vegetarier auch Milch (&amp;quot;[[Lactovegetarier]]&amp;quot;) bzw. Eier ([[Ovolactovegetarier]]) zu sich nehmen, führte Donald Watson den Begriff &amp;quot;vegan&amp;quot; ein als rein pflanzliche Nahrung. Der Begriff besteht aus den ersten und letzten Buchstaben des Wortes &amp;quot;Vegetarian&amp;quot;, ist also ein recht modernes Kunstwort. &lt;br /&gt;
Watson sagte, dass er den Begriff gewählt hätte, weil „[[Veganismus]] mit [[Vegetarismus]] beginnt und ihn zu seinem logischen Ende führt“.[5]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Im Oxford Illustrated Dictionary erschien der Begriff vegan zum ersten Mal im Jahr 1962 und wurde dort als „vegetarian who eats no butter, cheese, or milk“ benannt. 1995 erweiterte die 9. Auflage des Concise Oxford Dictionary diese Definition wesentlich. Veganer ist demnach „a person who does not eat or use animal products“.Merriam-Webster’s Collegiate Dictionary bezeichnet aktuell (Stand: August 2010) mit vegan sowohl jenen Vegetarier, der weder tierische Nahrung noch Milchprodukte konsumiert, als auch jemanden, der die Nutzung tierischer Produkte insgesamt vermeidet.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Adjektiv zum deutschen Wort [[Veganismus]] lautet vegan. In den deutschsprachigen Ländern wird vereinzelt auch das Adjektiv veganisch (als Ableitung aus Veganismus) gebildet. Der Duden kennt sowohl das Adjektiv vegan (definiert als: vegan leben) als auch die Nomen [[Veganer]] (strenger Vegetarier, der auf tierische Produkte in jeder Form verzichtet) und [[Veganerin]] als weibliche Form.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Multimedia zum Thema Vegan==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
=== Yoga Vidya Kochvideo - Veganer Kartoffelsalat ===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Iss doch yogisch! Heiner bereitet einen Kartoffelsalat mit veganer Mayonnaise zu. Zutaten: 0,2 l Sojamilch 0,3 l Sonnenblumenöl 1 EL Agavendicksaft 2 EL Zitronensaft, 1 TL Salz, Pfeffer,m 1 TL Senfmehl, 1 - 2 TL ayurvedisches Schwefelsalz, 1 Paprika, 1 Zucchini, 500 g Kartoffeln, 1 Bund Petersilie, 1 Bund Dill&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|zBuhj5ciASk}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
=== Yoga Vidya Kochvideo - veganer Hawaiikuchen ===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Kai backt einen veganen Hawaiikuchen. Teig: 200g Mehl, 1 TL Backpulver, 150g Rohrohrzucker, 1/2-1 TL Zimt, 150g Möhren, 50g Walnüsse, 200g Ananas-Stücke,&lt;br /&gt;
4 - 5 EL Öl, 100ml Wasser&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Belag:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* 100 g weiche Margarine&lt;br /&gt;
* 100 g Puderzucker aus Vollrohrzucker&lt;br /&gt;
* 2 EL Kokoscreme (oder Kokosmilch)&lt;br /&gt;
* Etwas Vanille&lt;br /&gt;
* 50 g Kokosraspeln&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|s13_mEbeqUM}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==  &lt;br /&gt;
* [[Veganismus]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Weblinks ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-ernaehrung// Einführung in die Yoga Ernährung]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben// Mehr über Yoga und Vegetarismus]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Vegetarismus]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Ernährung]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
	</entry>
	<entry>
		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vegan&amp;diff=44271</id>
		<title>Vegan</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vegan&amp;diff=44271"/>
		<updated>2013-02-07T12:09:38Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Sreekandamangalam: /* Yoga Vidya Kochvideo - Veganer Kartoffelsalat */&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;div&gt;&#039;&#039;&#039;Vegan&#039;&#039;&#039;: Rein Pflanzlich, ohne tierische Produkte. Adjektiv. Das Wort &#039;&#039;&#039;vegan&#039;&#039;&#039; geht auf den Engländer Donald Watson zurück. Dieser gründete im Jahr 1944 die Vegan Society als Abspaltung der englischen Vegetarian Society ([[Vegetarier]]-Gesellschaft).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Was heißt vegan?==&lt;br /&gt;
Vegetarisch wie auch vegan hat zwei Herkunftsbegriffe: &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Vegetus aus dem Lateinischen, zu deutsch lebendig, frisch, kraftvoll&lt;br /&gt;
* Vegetable aus dem Englischen, als Pflanze&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Vegetarische Ernährung steht von der Wortbedeutung her für eine Ernährung, die auf Pflanzen beruht und lebendige Kraft gibt. Da aber viele Vegetarier auch Milch (&amp;quot;[[Lactovegetarier]]&amp;quot;) bzw. Eier ([[Ovolactovegetarier]]) zu sich nehmen, führte Donald Watson den Begriff &amp;quot;vegan&amp;quot; ein als rein pflanzliche Nahrung. Der Begriff besteht aus den ersten und letzten Buchstaben des Wortes &amp;quot;Vegetarian&amp;quot;, ist also ein recht modernes Kunstwort. &lt;br /&gt;
Watson sagte, dass er den Begriff gewählt hätte, weil „[[Veganismus]] mit [[Vegetarismus]] beginnt und ihn zu seinem logischen Ende führt“.[5]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Im Oxford Illustrated Dictionary erschien der Begriff vegan zum ersten Mal im Jahr 1962 und wurde dort als „vegetarian who eats no butter, cheese, or milk“ benannt. 1995 erweiterte die 9. Auflage des Concise Oxford Dictionary diese Definition wesentlich. Veganer ist demnach „a person who does not eat or use animal products“.Merriam-Webster’s Collegiate Dictionary bezeichnet aktuell (Stand: August 2010) mit vegan sowohl jenen Vegetarier, der weder tierische Nahrung noch Milchprodukte konsumiert, als auch jemanden, der die Nutzung tierischer Produkte insgesamt vermeidet.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Das Adjektiv zum deutschen Wort [[Veganismus]] lautet vegan. In den deutschsprachigen Ländern wird vereinzelt auch das Adjektiv veganisch (als Ableitung aus Veganismus) gebildet. Der Duden kennt sowohl das Adjektiv vegan (definiert als: vegan leben) als auch die Nomen [[Veganer]] (strenger Vegetarier, der auf tierische Produkte in jeder Form verzichtet) und [[Veganerin]] als weibliche Form.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Multimedia zum Thema Vegan==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
=== Yoga Vidya Kochvideo - Veganer Kartoffelsalat ===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Iss doch yogisch! Heiner bereitet einen Kartoffelsalat mit veganer Mayonnaise zu. Zutaten: 0,2 l Sojamilch 0,3 l Sonnenblumenöl 1 EL Agavendicksaft 2 EL Zitronensaft, 1 TL Salz, Pfeffer,m 1 TL Senfmehl, 1 - 2 TL ayurvedisches Schwefelsalz, 1 Paprika, 1 Zucchini, 500 g Kartoffeln, 1 Bund Petersilie, 1 Bund Dill&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|zBuhj5ciASk}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Datei:Ganesha with Drum.jpg|thumb|ganesha]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
=== Yoga Vidya Kochvideo - veganer Hawaiikuchen ===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Kai backt einen veganen Hawaiikuchen. Teig: 200g Mehl, 1 TL Backpulver, 150g Rohrohrzucker, 1/2-1 TL Zimt, 150g Möhren, 50g Walnüsse, 200g Ananas-Stücke,&lt;br /&gt;
4 - 5 EL Öl, 100ml Wasser&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Belag:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* 100 g weiche Margarine&lt;br /&gt;
* 100 g Puderzucker aus Vollrohrzucker&lt;br /&gt;
* 2 EL Kokoscreme (oder Kokosmilch)&lt;br /&gt;
* Etwas Vanille&lt;br /&gt;
* 50 g Kokosraspeln&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|s13_mEbeqUM}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Siehe auch ==  &lt;br /&gt;
* [[Veganismus]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Weblinks ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-ernaehrung// Einführung in die Yoga Ernährung]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben// Mehr über Yoga und Vegetarismus]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Vegetarismus]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Ernährung]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Sreekandamangalam</name></author>
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