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https://wiki.yoga-vidya.de/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Sophie Yogawiki - Benutzerbeiträge [de] 2026-04-11T04:33:18Z Benutzerbeiträge MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Sahasrara_Chakra&diff=162638 Sahasrara Chakra 2015-03-11T20:56:29Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Sahasrara Chakra''' ([[Sanskrit]]: सहस्रारचक्र sahasrāracakra ''n.'') ist das höchste der sieben [[Chakra|Hauptchakra]]s ([[Energie]]zentren). Die anderen Chakren sind eng damit verbunden. Es entspricht der Zirbeldrüse des physischen Körpers und liegt am Scheitel des Kopfes. Es hat 1000 Blütenblätter, auf denen die 50 Buchstaben des Sanskritalphabets wiederholt werden. Nach den Lehren des [[Tantra]] Yoga gilt das Sahasra Chakra als der Aufenthaltsort [[Shiva]]s.<br /> <br /> [[Datei:Sahasrara-Chakra-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Sahasrara Chakras von Sharada Steffens]]<br /> <br /> [[Brahmarandhra]], das "Loch des Brahma", ist der Bereich am Scheitel des Kopfes, den beim Baby die vordere Fontanelle einnimmt. Trennt sich der fortgeschrittene [[Yogi]] beim [[Tod]] vom physischen [[Körper]], bricht es auf und das [[Prana]] kann austreten. Vereinigt sich die [[Kundalini Shakti]] mit Shiva am Sahasrara, erfährt der Yogi äußerste Wonne. Er erlangt dann höchstes [[Wissen]] und den überbewussten Zustand. Er wird zum voll entwickelten [[Jnani]].<br /> <br /> ==Sukadev über Sahasrara Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> <br /> Sahasrara Chakra – das Rad mit tausend Speichen, Scheitelzentrum, Lotus, tausendblättriger Lotus auf der Scheitelgegend. Das Sahasrara Chakra ist das [[Energie]]zentrum an der Scheitelgegend. Oberhalb des Kopfes wird es meistens dargestellt. "Sahasra" heißt "tausend", "Ara" – "Speichen", "Chakra" – "Rad". Es ist das Rad mit tausend Speichen, es wird auch dargestellt als Lotus mit tausend Blütenblättern. "Kamala" oder Padma bedeutet Lotus, mit tausend Blütenblättern. Tausend steht hier für unendlich oder für sehr viel, steht dafür, dass das Sahasrara Chakra in die Einheit führt, aber auch aus der Einheit in die Vielheit hinein geht. <br /> <br /> Ein Rad hat Speichen und alle Speichen enden in der [[Einheit]] oder kommen aus der Einheit. In einem Rad – wenn du das Bild des Rades vor Augen führst – ist dort in der Mitte der Mittelpunkt. Von diesem Mittelpunkt aus gehen die verschiedenen Speichen aus. Und du kannst vom Mittelpunkt über die Speichen nach außen gehen, und du kannst von außen über die Speichen zum Mittelpunkt gehen. So ähnlich kannst du im Sahasrara Chakra zurückkehren zum [[Ursprung]]. <br /> <br /> Es gibt so viele Weisen, zurückzukehren in den Ursprung. Und vom Ursprung aus, von deiner wahren [[Natur]], von [[Shiva]], von [[Gott]], von [[Satchidananda]], dort kannst du wieder hineingehen in diese [[Welt]] mit diesen tausenden [[Erfahrung]]en. So ist das Sahasrara Chakra das Rad der tausend Speichen. Sahasrara Chakra ist das siebte Chakra, oder man kann auch sagen, das oberste Chakra, das Chakra der Einheitserfahrung, in das du hineinkommst über tausende von [[Weg]]en, und aus dem heraus du tausende von Erfahrungen machen kannst. <br /> <br /> {{#ev:youtube|M7BSmR8tn1E}}<br /> {{#ev:youtube|vI86CyO5E88}}<br /> {{#ev:youtube|JN_rBL9WT0w}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Nabho Mudra]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Chakra Yoga]]<br /> *[[Brahma Loka]]<br /> *[[Chakranga]]<br /> *[[Chakrangi]]<br /> *[[Chakravaka]]<br /> *[[Chakravaki]]<br /> *[[Chakramudga]]<br /> *[[Chakramarda]]<br /> *[[Chakragaja]]<br /> *[[Chakravartin]]<br /> *[[Chakra Kaumudi]]<br /> *[[Dharma Chakra]]<br /> *[[Chakra Puja]]<br /> *[[Erleuchtung]]<br /> *[[Selbstverwirklichung]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra – Kronenchakra]<br /> *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/bungsreihe-zur-st-rkung-der-wahrnehmung-des-sahasrara-chakra-mit Übungsreihe zur Stärkung der Wahrnehmung des Sahasrara-Chakra mit Visualisierung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/ Atem-Praxis]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Sahasrara-Chakra: Lotos-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/200_Sahasrara-Chakra_Lotos-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Sahasrara-Chakra-Scheitelzentrum-Meditation'''<br /> <mp3player>http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/podpress_trac/web/42310/0/198_Sahasrara-Chakra-Scheitelzentrum-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ajna_Chakra&diff=162541 Ajna Chakra 2015-03-11T09:29:13Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Ajna Chakra''' ([[Sanskrit]]: आज्ञाचक्र ājñācakra ''n.'') wörtl.: "Kommando ([[Ajna]]) [[Chakra]]"; das Ajna Chakra ist eines der sieben Haupt[[Chakra|chakren]]. Es wird auch Augenbrauenzentrum, Stirnzentrum oder [[Drittes Auge]] genannt. Das Ajna Chakra auf der [[Sushumna]] entspricht dem Raum zwischen den Augenbrauen, [[Trikuta]]. Es ist der Sitz des Geistes. Das [[Bija]] ist [[Om|OM]]. OM befindet sich innerhalb eines reinen [[weiß]]en Kreises. An den Seiten sind zwei Blütenblätter, ebenfalls rein weiß, deren Schwingungen durch die Sanskritbuchstaben Ham und Ksham repräsentiert werden. Das Element ist [[Avyakta]], die ursprüngliche [[Wolke]] aus homogener [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] und Materie. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Paramashiva]]. Die unter Umständen höchst langwierige, erfolgreiche [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] über dieses Chakra, zerstört das [[Karma]] aller vergangenen Leben und befreit die [[Seele]]. Intuitives Wissen wird durch dieses Chakra, den Sitz ursprünglicher Macht und der Seele, erlangt. An dieser Stelle halten [[Yogi]]s zur Zeit des [[Tod]]es bewußt ihr [[Prana]] fest. Alle Yogis, besonders [[Jnani]]s, konzentrieren sich auf das Ajna Chakra und OM.<br /> <br /> [[Datei:Ajna-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Ajna Chakras von Sharada Steffens]]<br /> <br /> ==Sukadev über Ajna Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Ajna Chakra'''<br /> <br /> [[Chakra]] heißt wörtlich Rad. Rad bezieht sich auf [[Energie]]zentrum. Es ist ein rundes Zentrum und daher "Rad". Rad steht auch für Antrieb. Rad steht auch für etwas, was in [[Bewegung]] ist. Und so sind die Chakras Steuerungszentren, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras] sind wie Räder, Chakras setzen etwas in Gang, Chakras sind wie auch die Fahrzeuge der [[Seele]]. Es gibt sieben Haupt-Chakras und eine ganze Menge weiterer Chakras. Ajna Chakra ist das Steuerungs-Chakra, es heißt, es ist das wichtigste der Chakras. Gut, man kann jedes Chakra als das wichtigste nennen. [[Muladhara Chakra]] ist das [[Wurzel]]chakra, das Chakra, das die Wurzel ist, so wie dieses Chakra jetzt eben zur Wurzel hinuntergegangen ist. Dann gibt es als besonders wichtiges Chakra auch das [[Manipura Chakra]], das [[Feuer]] Chakra, mit dem du einiges bewirkst. <br /> <br /> Dann gibt es das [[Anahata Chakra]], das Chakra des [[Herz]]ens. Dann gibt es Ajna Chakra, das Steuerungs-Chakra. Ajna Chakra ist eben auch Sitz der [[Buddhi]]. Und Buddhi ist die [[Vernunft]], das Urteilsvermögen, [[Viveka]], Unterscheidungsvermögen. Und vom Ajna Chakra aus kannst du selbst entscheiden, was du machen willst, daher eben auch Steuerungs-Chakra. [[Tiere]] haben nicht den freien [[Wille]]n, so wie der [[Mensch]] ihn hat, vielleicht andere mögen und nicht mögen. Der Mensch kann etwas mögen und kann sagen: "Ich mag das mögen, ich tue es trotzdem nicht." Der Mensch mag eine [[Gefühl|Emotion]] haben und er sagt: "Ok, da ist eine Emotion, ich handle aber anders." Da kann ein Impuls kommen und der Mensch sagt: "Ok, nett, dass da ein Impuls ist, schön, dass dort mein [[Unterbewusstsein]] mir etwas sagt, schön, dass dort Energie dort hinter ist, und ich entscheide jetzt, was ich wirklich will." <br /> <br /> Ajna Chakra ist das Steuerungs-Chakra, das Befehls-Chakra. [[Fähigkeit]]en des Ajna Chakra helfen, die anderen Chakras gut einzusetzen. Ajna Chakra ist der Sitz des freien Willens. Daher auch, wenn du dich auf das Ajna Chakra [[Konzentration|konzentrierst]], dann wirst du auch zur [[Ruhe]] kommen und die anderen Chakras werden mitgesteuert. Manchmal ist ja die [[Frage]]: Wenn man in der Meditation immer auf das Ajna Chakra meditiert, ist das überhaupt so gut? Sollte man sich nicht auf die verschiedenen Chakras konzentrieren? Die Antwort ist: Im [[Hatha Yoga]] konzentrieren wir uns auf die anderen Chakras und im [[Pranayama]] auch, aber in der Meditation ist es gut, entweder auf das Anahata Chakra, Herz Chakra, sich zu konzentrieren oder auf das Ajna Chakra. Ajna Chakra, da bekommt man langsam Kontrolle über den [[Geist]], langsam Kontrolle über das [[Denken]] und Fühlen. <br /> <br /> Wenn du diese Kontrolle hast, dann ist natürlich auch die ganze Psyche mit kontrolliert. Ajna Chakra – Steuerungs-Chakra, das Chakra zwischen den Augenbrauen. Es gibt manchmal auch die Frage: Wo ist überhaupt das Ajna Chakra? Letztlich ist das Ajna Chakra so in der Mitte des Kopfes, also Mitte der Stirn bis Mitte des Kopfes, da ist so der Bereich des Ajna Chakras. Ajna Chakra strahlt aus nach vorne zum [[Drittes Auge|dritten Auge]], [[Trikuti]], welches hier so nach unten geht, Punkt zwischen den Augenbrauen bis nach oben. Ajna Chakra strahlt aber auch aus nach hinten zum Hinterkopf, welcher Punkt als Bindu bezeichnet wird. So steuert das Ajna Chakra auch [[Chandra Chakra]], das [[Mond]] Chakra, oberhalb des Gaumens, welches auch sitzt oberhalb der rechten Augenbraue und der Nasenspitze. Ajna Chakra steuert auch [[Bindu]], auch das Energiezentrum am Hinterkopf, welches den Nektar steuert. So hat Ajna Chakra eine Menge Funktionen. <br /> <br /> {{#ev:youtube|RsrGoE21X0E}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Nabho Mudra]]<br /> *[[Yoga Journal]]<br /> *[[Bhrumadhya Akasha]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Rudra Granthi]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Tapo Loka]]<br /> *[[Karana Sharira]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p65_Theorie-und-Praxis-des-Hatha-Yoga-von-Tatzky-Troekes-Pinter-Neise/ Theorie und Praxis des Hatha-Yoga von Tatzky/Trökes/Pinter-Neise]<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/ Ajna Chakra]<br /> *[http://www.chakra108.de/ajna-chakra-aktivieren Ajna Chakra aktivieren]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Sukadev über Ajna Chakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/ajna-chakra-befehlschakra-sanskrit-woerterbuch.mp3</mp3player><br /> '''Ajna-Chakra-Aktivierung-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/119_Ajna-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ajna_Chakra&diff=162539 Ajna Chakra 2015-03-11T09:21:44Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Ajna Chakra''' ([[Sanskrit]]: आज्ञाचक्र ājñācakra ''n.'') wörtl.: "Kommando ([[Ajna]]) [[Chakra]]"; das Ajna Chakra ist eines der sieben Haupt[[Chakra|chakren]]. Es wird auch Augenbrauenzentrum, Stirnzentrum oder [[Drittes Auge]] genannt. Das Ajna Chakra auf der [[Sushumna]] entspricht dem Raum zwischen den Augenbrauen, [[Trikuta]]. Es ist der Sitz des Geistes. Das [[Bija]] ist [[Om|OM]]. OM befindet sich innerhalb eines reinen [[weiß]]en Kreises. An den Seiten sind zwei Blütenblätter, ebenfalls rein weiß, deren Schwingungen durch die Sanskritbuchstaben Ham und Ksham repräsentiert werden. Das Element ist [[Avyakta]], die ursprüngliche [[Wolke]] aus homogener [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] und Materie. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Paramashiva]]. Die unter Umständen höchst langwierige, erfolgreiche [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] über dieses Chakra, zerstört das [[Karma]] aller vergangenen Leben und befreit die [[Seele]]. Intuitives Wissen wird durch dieses Chakra, den Sitz ursprünglicher Macht und der Seele, erlangt. An dieser Stelle halten [[Yogi]]s zur Zeit des [[Tod]]es bewußt ihr [[Prana]] fest. Alle Yogis, besonders [[Jnani]]s, konzentrieren sich auf das Ajna Chakra und OM.<br /> <br /> [[Datei:Ajna-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Ajna Chakras von Sharada Steffens]]<br /> <br /> ==Sukadev über Ajna Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Ajna Chakra'''<br /> <br /> [[Chakra]] heißt wörtlich Rad. Rad bezieht sich auf [[Energie]]zentrum. Es ist ein rundes Zentrum und daher "Rad". Rad steht auch für Antrieb. Rad steht auch für etwas, was in [[Bewegung]] ist. Und so sind die Chakras Steuerungszentren, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras] sind wie Räder, Chakras setzen etwas in Gang, Chakras sind wie auch die Fahrzeuge der [[Seele]]. Es gibt sieben Haupt-Chakras und eine ganze Menge weiterer Chakras. Ajna Chakra ist das Steuerungs-Chakra, es heißt, es ist das wichtigste der Chakras. Gut, man kann jedes Chakra als das wichtigste nennen. [[Muladhara Chakra]] ist das [[Wurzel]]chakra, das Chakra, das die Wurzel ist, so wie dieses Chakra jetzt eben zur Wurzel hinuntergegangen ist. Dann gibt es als besonders wichtiges Chakra auch das [[Manipura Chakra]], das [[Feuer]] Chakra, mit dem du einiges bewirkst. <br /> <br /> Dann gibt es das [[Anahata Chakra]], das Chakra des [[Herz]]ens. Dann gibt es Ajna Chakra, das Steuerungs-Chakra. Ajna Chakra ist eben auch Sitz der [[Buddhi]]. Und Buddhi ist die [[Vernunft]], das Urteilsvermögen, [[Viveka]], Unterscheidungsvermögen. Und vom Ajna Chakra aus kannst du selbst entscheiden, was du machen willst, daher eben auch Steuerungs-Chakra. [[Tiere]] haben nicht den freien [[Wille]]n, so wie der [[Mensch]] ihn hat, vielleicht andere mögen und nicht mögen. Der Mensch kann etwas mögen und kann sagen: "Ich mag das mögen, ich tue es trotzdem nicht." Der Mensch mag eine [[Gefühl|Emotion]] haben und er sagt: "Ok, da ist eine Emotion, ich handle aber anders." Da kann ein Impuls kommen und der Mensch sagt: "Ok, nett, dass da ein Impuls ist, schön, dass dort mein [[Unterbewusstsein]] mir etwas sagt, schön, dass dort Energie dort hinter ist, und ich entscheide jetzt, was ich wirklich will." <br /> <br /> Ajna Chakra ist das Steuerungs-Chakra, das Befehls-Chakra. [[Fähigkeit]]en des Ajna Chakra helfen, die anderen Chakras gut einzusetzen. Ajna Chakra ist der Sitz des freien Willens. Daher auch, wenn du dich auf das Ajna Chakra [[Konzentration|konzentrierst]], dann wirst du auch zur [[Ruhe]] kommen und die anderen Chakras werden mitgesteuert. Manchmal ist ja die [[Frage]]: Wenn man in der Meditation immer auf das Ajna Chakra meditiert, ist das überhaupt so gut? Sollte man sich nicht auf die verschiedenen Chakras konzentrieren? Die Antwort ist: Im [[Hatha Yoga]] konzentrieren wir uns auf die anderen Chakras und im [[Pranayama]] auch, aber in der Meditation ist es gut, entweder auf das Anahata Chakra, Herz Chakra, sich zu konzentrieren oder auf das Ajna Chakra. Ajna Chakra, da bekommt man langsam Kontrolle über den [[Geist]], langsam Kontrolle über das [[Denken]] und Fühlen. <br /> <br /> Wenn du diese Kontrolle hast, dann ist natürlich auch die ganze Psyche mit kontrolliert. Ajna Chakra – Steuerungs-Chakra, das Chakra zwischen den Augenbrauen. Es gibt manchmal auch die Frage: Wo ist überhaupt das Ajna Chakra? Letztlich ist das Ajna Chakra so in der Mitte des Kopfes, also Mitte der Stirn bis Mitte des Kopfes, da ist so der Bereich des Ajna Chakras. Ajna Chakra strahlt aus nach vorne zum [[Drittes Auge|dritten Auge]], [[Trikuti]], welches hier so nach unten geht, Punkt zwischen den Augenbrauen bis nach oben. Ajna Chakra strahlt aber auch aus nach hinten zum Hinterkopf, welcher Punkt als Bindu bezeichnet wird. So steuert das Ajna Chakra auch [[Chandra Chakra]], das [[Mond]] Chakra, oberhalb des Gaumens, welches auch sitzt oberhalb der rechten Augenbraue und der Nasenspitze. Ajna Chakra steuert auch [[Bindu]], auch das Energiezentrum am Hinterkopf, welches den Nektar steuert. So hat Ajna Chakra eine Menge Funktionen. <br /> <br /> {{#ev:youtube|RsrGoE21X0E}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Nabho Mudra]]<br /> *[[Yoga Journal]]<br /> *[[Bhrumadhya Akasha]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Rudra Granthi]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Tapo Loka]]<br /> *[[Karana Sharira]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p65_Theorie-und-Praxis-des-Hatha-Yoga-von-Tatzky-Troekes-Pinter-Neise/ Theorie und Praxis des Hatha-Yoga von Tatzky/Trökes/Pinter-Neise]<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/ Ajna Chakra]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Sukadev über Ajna Chakra'''<br /> <br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/ajna-chakra-befehlschakra-sanskrit-woerterbuch.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Manipura_Chakra&diff=162512 Manipura Chakra 2015-03-11T09:03:02Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Manipura Chakra''' ([[Sanskrit]]: मणिपूरचक्र maṇipūracakra ''n.''; मणिपूरकचक्र maṇipūrakacakra) ist das dritte der sieben [[Chakra|Hauptchakren]] (Energiezentren), und befindet sich in der [[Lendenwirbelsäule]], bzw. in der Nabelgegend. Wird auch Lumbar Plexus, Lendengeflecht oder [[Sonnengeflecht]] genannt.<br /> <br /> [[Datei:Manipura-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Manipura Chakras von Sharada Steffens]]<br /> <br /> ==Sukadev über Manipura Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Manipura Chakra'''<br /> <br /> Manipura Chakra ist das Energiezentrum in der Nabelgegend, eigentlich in der [[Wirbelsäule]], in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend in den ganzen Bauch bis zum Nabel. "Chakra" heißt wörtlich Rad, denn die Chakras sind kreisförmig, mindestens sieht man sie als solches, sie strahlen aus. Ähnlich wie ein Lichtrad, ein Feuerrad, von dem [[Licht]] ausstrahlt. "Mani" bedeutet Edelstein, Pura heißt Flut oder See oder eine andere Ableitung ist von Pura, das heißt Stadt. "Manipura" – Flut von Edelsteinen. <br /> <br /> Warum heißt ausgerechnet das Manipura Chakra „Flut von Edelsteinen“, „See von Edelsteinen“? Ist das Manipura Chakra offen, da sind alle möglichen [[Fähigkeit]]en und Besonderheiten. [[Anahata Chakra]] steht daher für die reine [[Liebe]]. Das [[Vishuddha Chakra]] steht für die [[Liebe]] zu [[Gott]]. Das [[Ajna Chakra]] ist die höchste [[Erkenntnis]]. Im Manipura Chakra, da ist [[Mut]], da ist [[Willenskraft]], da ist Begeisterung, da ist [[Charisma]], da ist [[Durchsetzungsfähigkeit]]. All das ist im Manipura Chakra. Ist das Manipura Chakra offen, dann gibt es das [[Feuer]] der Begeisterung. <br /> <br /> "Manipura" ist auch Feuer. Das Feuerelement ist im Manipura Chakra, der Sitz von [[Agni]]. Daher gibt es in Manipura so viele Edelsteine, so viel Wertvolles, so viel, was du bewirken kannst. Manipura Chakra ist sowohl für weltlich wertvolle Dinge wichtig. Du brauchst auch, wenn du reich werden willst, [[Macht]] haben willst und irgendwo eine Position haben willst, aufsteigen willst, dazu brauchst du Manipura-[[Energie]], du brauchst [[Mut]], Willenskraft, [[Ausstrahlung]] und letztlich auch einfach schlicht und ergreifend die Energie, mehr zu machen als andere, mehr auszustrahlen als andere. <br /> <br /> Aber im [[Yoga]] wollen wir das ja nicht machen, um im Konkurrenzdenken voranzukommen. Das kann eine Nebenwirkung sein, dass, wenn du Yoga übst, du mehr Energie hast und deshalb auch beruflichen Aufstieg haben kannst und erfolgreicher sein kannst. Das ist aber eine Nebenwirkung. Eigentlich öffenen wir das Manipura Chakra, um ein begeistertes [[Leben]] zu führen, um Energie zu haben, aber nicht nur für uns selbst, sondern um Gutes zu tun. Daher muss sich die Energie des Manipura Chakra über das Anahata Chakra ausdrücken. Du hast die Energie, um uneigennützig etwas zu tun. Und die Liebe, die du von oben empfindest, strahlst du aus in Aktivität, du setzt sie um. <br /> <br /> Es reicht nicht aus, nur in [[Glück]]seuphorie zu schwelgen, es reicht nicht aus, nur [[Gottesliebe]] zu empfinden, du musst sie ausdrücken in dieser [[Welt]], Gutes tun, Gutes bewirken. Dafür steht das Manipura Chakra. "Manipura" heißt auch Nabel, deshalb ist es gar nicht falsch zu sagen, Manipura ist das "Nabelzentrum", auch wenn es eigentlich in der Lendenwirbelsäule den Sitz hat. Das Manipura Chakra ist das dritte Energiezentrum in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend über den ganzen Bauch.<br /> <br /> {{#ev:youtube|US1EQR69lHQ}}<br /> <br /> ==Swami Saradananda über das Manipura Chakra==<br /> ''“An den Wurzeln des Nabels gibt es einen [[Lotus]] mit zehn Blütenblättern und der Farbe von schweren Regenwolken. Meditiere dort auf den Bereich des [[Feuer]]s, der die [[Form]] eines Dreiecks hat und wie eine aufgehende [[Sonne]] strahlt. Meditiere auf Ihn ([[Agni]], den [[Gott]] des Feuers), der auf einem [[Widder]] sitzt.”'' (Sat Chakra Nirupana, Verse 19-20)<br /> <br /> Die [[Meditation]] auf das Manipura Chakra begleitet dich auf dem [[Weg]] der Meisterschaft in deine Sehkraft als auch deine [[Fähigkeit]], dich in dieser [[Welt]] fortzubewegen. Dein [[Geist]] und dein [[Körper]] werden strahlend, was deiner [[Haut]] und [[Auge]]n einen besonderen Glanz gibt. Manipura ist dein [[Energiezentrum]], wo du feinere [[Energie]]n in die [[Materie]] transformieren kannst und Materie in [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie]. Es erhöht das Energieniveau in all den anderen [[Chakra|Chakren]].<br /> <br /> Deine Unfähigkeit, dich damit zu verbinden oder die [[Natur]] deiner eigenen [[Kraft]] zu verstehen, beiwrkt ein Ungleichgewicht im Manipura Chakra und kann zur falschen Anwendung deiner [[Lebensenergie]] führen. [[Ärger]], [[Wut]], [[Groll]] und [[Verbitterung]] sind all die [[Ausdruck|Ausdrücke]] des [[Ungleichgewicht]]es und [[Blockade]]n des Energieflusses im Manipura Chakra. Diese negativen [[Emotion]]en haben sich im Laufe von vielen Jahren in deinem Plexus-Bereich energetisch abgelagert. Es passiert unabhängig davon, ob du eine Person bist, die einfach verärgert und schon von Kleinigkeiten irritiert wird oder eine, die stoisch Widerstand zu jeder emotionalen Äußerung leisten kann.<br /> <br /> {{#ev:youtube|YJeF7wGoYaQ}}<br /> <br /> *'''Element''': Feuer<br /> *'''Symbol des Elementes''': [[Transformation]]skraft, in einer [[Form]] manifestierte [[Energie]] <br /> *'''Sinn''': Sehkraft<br /> *'''Positive Emotion''': [[Selbstsicherheit]]<br /> *'''Negative Emotion''': [[Ärger]], [[Eitelkeit]], [[Hass]]<br /> *'''Geometrische Form''': Dreieck<br /> *'''Muster ausstrahlender [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie]''': Lotus mit zehn Blütenblättern <br /> *'''Tier''': Widder, zorniges, kämpferisches [[Temperament]]<br /> *'''Zuständig im physischen [[Körper]]''': Sitz des [[Verdauung]]sfeuers. Zuständig für Verdauungssystem, Muskulatur<br /> *'''Wenn ausgeglichen''': Du fühlst dich geschützt, spontan und voller [[Energie]]. Menschen vertrauen dir. <br /> *'''Vorteile der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]''': [[Entwicklung]] der [[Selbstsicherheit]], [[Willensstärke]] und [[Klarheit]] über eigene Bestrebungen im [[Leben]] <br /> *'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas]''': Drehhaltungen und Seitbeugen: Drehung des [[Rücken]]s, Dreieck, Katze, [[Hund]], [[Uddiyana Bandha]]; [[Agni Sara]], [[Matsyendrasana]], Parivritta [[Trikonasana]], Parivritta [[Utkatasana]], [[Marichyasana]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|TvW3cDQBzP0}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sonnengeflecht]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Energiemeditation]]<br /> *[[Kombinierte Mantrameditation]]<br /> *[[Yoga Sonnengruß]]<br /> *[[Autogenes Training]]<br /> *[[Kriya]]<br /> *[[Yoga Asanas]]<br /> *[[Dhanurasana]]<br /> *[[Kundalini Meditation]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Shirshasana]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra/ Manipura Chakra – Nabelchakra]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ha-tha-sonne-und-mond/ Ha-Tha Sonne und Mond]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Wirkungen der Yoga-Übungen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Kriyas.html Kriyas - Yoga Reinigungs-Übungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ Angst überwinden]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Manipura Chakra - entzünde dein inneres Feuer'''<br /> <br /> Um immer voller Energie zu sein, sich immer wieder zu regenerieren, ist es hilfreich, das innere [[Feuer]] zu entzünden. Manipura Chakra steht für das [[Feuer]]-Element. So hilft es, etwas dafür zu tun, dein Manipura Chakra zu aktivieren. Wie machst du das? Ein einfacher Tipp: Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Und stelle dir eine [[Sonne]] vor, die immer stärker strahlt. Manipura Chakra ist auch Sitz des [[Sonnengeflecht]]s. So hilft die Konzentration auf das Manipura Chakra, Zugang zur inneren Sonne zu bekommen. <br /> <br /> Hier eine Anleitung dazu:<br /> <mp3player>http://burnout.podspot.de/files/26-manipura-chakra-feuer-entzuenden.MP3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Manipura_Chakra&diff=162510 Manipura Chakra 2015-03-11T08:53:34Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Manipura Chakra''' ([[Sanskrit]]: मणिपूरचक्र maṇipūracakra ''n.''; मणिपूरकचक्र maṇipūrakacakra) ist das dritte der sieben [[Chakra|Hauptchakren]] (Energiezentren), und befindet sich in der [[Lendenwirbelsäule]], bzw. in der Nabelgegend. Wird auch Lumbar Plexus, Lendengeflecht oder [[Sonnengeflecht]] genannt.<br /> <br /> [[Datei:Manipura-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Manipura Chakras]]<br /> <br /> ==Sukadev über Manipura Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Manipura Chakra'''<br /> <br /> Manipura Chakra ist das Energiezentrum in der Nabelgegend, eigentlich in der [[Wirbelsäule]], in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend in den ganzen Bauch bis zum Nabel. "Chakra" heißt wörtlich Rad, denn die Chakras sind kreisförmig, mindestens sieht man sie als solches, sie strahlen aus. Ähnlich wie ein Lichtrad, ein Feuerrad, von dem [[Licht]] ausstrahlt. "Mani" bedeutet Edelstein, Pura heißt Flut oder See oder eine andere Ableitung ist von Pura, das heißt Stadt. "Manipura" – Flut von Edelsteinen. <br /> <br /> Warum heißt ausgerechnet das Manipura Chakra „Flut von Edelsteinen“, „See von Edelsteinen“? Ist das Manipura Chakra offen, da sind alle möglichen [[Fähigkeit]]en und Besonderheiten. [[Anahata Chakra]] steht daher für die reine [[Liebe]]. Das [[Vishuddha Chakra]] steht für die [[Liebe]] zu [[Gott]]. Das [[Ajna Chakra]] ist die höchste [[Erkenntnis]]. Im Manipura Chakra, da ist [[Mut]], da ist [[Willenskraft]], da ist Begeisterung, da ist [[Charisma]], da ist [[Durchsetzungsfähigkeit]]. All das ist im Manipura Chakra. Ist das Manipura Chakra offen, dann gibt es das [[Feuer]] der Begeisterung. <br /> <br /> "Manipura" ist auch Feuer. Das Feuerelement ist im Manipura Chakra, der Sitz von [[Agni]]. Daher gibt es in Manipura so viele Edelsteine, so viel Wertvolles, so viel, was du bewirken kannst. Manipura Chakra ist sowohl für weltlich wertvolle Dinge wichtig. Du brauchst auch, wenn du reich werden willst, [[Macht]] haben willst und irgendwo eine Position haben willst, aufsteigen willst, dazu brauchst du Manipura-[[Energie]], du brauchst [[Mut]], Willenskraft, [[Ausstrahlung]] und letztlich auch einfach schlicht und ergreifend die Energie, mehr zu machen als andere, mehr auszustrahlen als andere. <br /> <br /> Aber im [[Yoga]] wollen wir das ja nicht machen, um im Konkurrenzdenken voranzukommen. Das kann eine Nebenwirkung sein, dass, wenn du Yoga übst, du mehr Energie hast und deshalb auch beruflichen Aufstieg haben kannst und erfolgreicher sein kannst. Das ist aber eine Nebenwirkung. Eigentlich öffenen wir das Manipura Chakra, um ein begeistertes [[Leben]] zu führen, um Energie zu haben, aber nicht nur für uns selbst, sondern um Gutes zu tun. Daher muss sich die Energie des Manipura Chakra über das Anahata Chakra ausdrücken. Du hast die Energie, um uneigennützig etwas zu tun. Und die Liebe, die du von oben empfindest, strahlst du aus in Aktivität, du setzt sie um. <br /> <br /> Es reicht nicht aus, nur in [[Glück]]seuphorie zu schwelgen, es reicht nicht aus, nur [[Gottesliebe]] zu empfinden, du musst sie ausdrücken in dieser [[Welt]], Gutes tun, Gutes bewirken. Dafür steht das Manipura Chakra. "Manipura" heißt auch Nabel, deshalb ist es gar nicht falsch zu sagen, Manipura ist das "Nabelzentrum", auch wenn es eigentlich in der Lendenwirbelsäule den Sitz hat. Das Manipura Chakra ist das dritte Energiezentrum in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend über den ganzen Bauch.<br /> <br /> {{#ev:youtube|US1EQR69lHQ}}<br /> <br /> ==Swami Saradananda über das Manipura Chakra==<br /> ''“An den Wurzeln des Nabels gibt es einen [[Lotus]] mit zehn Blütenblättern und der Farbe von schweren Regenwolken. Meditiere dort auf den Bereich des [[Feuer]]s, der die [[Form]] eines Dreiecks hat und wie eine aufgehende [[Sonne]] strahlt. Meditiere auf Ihn ([[Agni]], den [[Gott]] des Feuers), der auf einem [[Widder]] sitzt.”'' (Sat Chakra Nirupana, Verse 19-20)<br /> <br /> Die [[Meditation]] auf das Manipura Chakra begleitet dich auf dem [[Weg]] der Meisterschaft in deine Sehkraft als auch deine [[Fähigkeit]], dich in dieser [[Welt]] fortzubewegen. Dein [[Geist]] und dein [[Körper]] werden strahlend, was deiner [[Haut]] und [[Auge]]n einen besonderen Glanz gibt. Manipura ist dein [[Energiezentrum]], wo du feinere [[Energie]]n in die [[Materie]] transformieren kannst und Materie in [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie]. Es erhöht das Energieniveau in all den anderen [[Chakra|Chakren]].<br /> <br /> Deine Unfähigkeit, dich damit zu verbinden oder die [[Natur]] deiner eigenen [[Kraft]] zu verstehen, beiwrkt ein Ungleichgewicht im Manipura Chakra und kann zur falschen Anwendung deiner [[Lebensenergie]] führen. [[Ärger]], [[Wut]], [[Groll]] und [[Verbitterung]] sind all die [[Ausdruck|Ausdrücke]] des [[Ungleichgewicht]]es und [[Blockade]]n des Energieflusses im Manipura Chakra. Diese negativen [[Emotion]]en haben sich im Laufe von vielen Jahren in deinem Plexus-Bereich energetisch abgelagert. Es passiert unabhängig davon, ob du eine Person bist, die einfach verärgert und schon von Kleinigkeiten irritiert wird oder eine, die stoisch Widerstand zu jeder emotionalen Äußerung leisten kann.<br /> <br /> {{#ev:youtube|YJeF7wGoYaQ}}<br /> <br /> *'''Element''': Feuer<br /> *'''Symbol des Elementes''': [[Transformation]]skraft, in einer [[Form]] manifestierte [[Energie]] <br /> *'''Sinn''': Sehkraft<br /> *'''Positive Emotion''': [[Selbstsicherheit]]<br /> *'''Negative Emotion''': [[Ärger]], [[Eitelkeit]], [[Hass]]<br /> *'''Geometrische Form''': Dreieck<br /> *'''Muster ausstrahlender [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie]''': Lotus mit zehn Blütenblättern <br /> *'''Tier''': Widder, zorniges, kämpferisches [[Temperament]]<br /> *'''Zuständig im physischen [[Körper]]''': Sitz des [[Verdauung]]sfeuers. Zuständig für Verdauungssystem, Muskulatur<br /> *'''Wenn ausgeglichen''': Du fühlst dich geschützt, spontan und voller [[Energie]]. Menschen vertrauen dir. <br /> *'''Vorteile der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]''': [[Entwicklung]] der [[Selbstsicherheit]], [[Willensstärke]] und [[Klarheit]] über eigene Bestrebungen im [[Leben]] <br /> *'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas]''': Drehhaltungen und Seitbeugen: Drehung des [[Rücken]]s, Dreieck, Katze, [[Hund]], [[Uddiyana Bandha]]; [[Agni Sara]], [[Matsyendrasana]], Parivritta [[Trikonasana]], Parivritta [[Utkatasana]], [[Marichyasana]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|TvW3cDQBzP0}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sonnengeflecht]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Energiemeditation]]<br /> *[[Kombinierte Mantrameditation]]<br /> *[[Yoga Sonnengruß]]<br /> *[[Autogenes Training]]<br /> *[[Kriya]]<br /> *[[Yoga Asanas]]<br /> *[[Dhanurasana]]<br /> *[[Kundalini Meditation]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Shirshasana]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra/ Manipura Chakra – Nabelchakra]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ha-tha-sonne-und-mond/ Ha-Tha Sonne und Mond]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Wirkungen der Yoga-Übungen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Kriyas.html Kriyas - Yoga Reinigungs-Übungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ Angst überwinden]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Manipura Chakra - entzünde dein inneres Feuer'''<br /> <br /> Um immer voller Energie zu sein, sich immer wieder zu regenerieren, ist es hilfreich, das innere [[Feuer]] zu entzünden. Manipura Chakra steht für das [[Feuer]]-Element. So hilft es, etwas dafür zu tun, dein Manipura Chakra zu aktivieren. Wie machst du das? Ein einfacher Tipp: Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Und stelle dir eine [[Sonne]] vor, die immer stärker strahlt. Manipura Chakra ist auch Sitz des [[Sonnengeflecht]]s. So hilft die Konzentration auf das Manipura Chakra, Zugang zur inneren Sonne zu bekommen. <br /> <br /> Hier eine Anleitung dazu:<br /> <mp3player>http://burnout.podspot.de/files/26-manipura-chakra-feuer-entzuenden.MP3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Manipura_Chakra&diff=162456 Manipura Chakra 2015-03-10T18:30:57Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Manipura Chakra''' ([[Sanskrit]]: मणिपूरचक्र maṇipūracakra ''n.''; मणिपूरकचक्र maṇipūrakacakra) ist das dritte der sieben [[Chakra|Hauptchakren]] (Energiezentren), und befindet sich in der [[Lendenwirbelsäule]], bzw. in der Nabelgegend. Wird auch Lumbar Plexus, Lendengeflecht oder [[Sonnengeflecht]] genannt.<br /> <br /> [[Datei:Manipura-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Manipura Chakras]]<br /> <br /> ==Sukadev über Manipura Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Manipura Chakra'''<br /> <br /> Manipura Chakra ist das Energiezentrum in der Nabelgegend, eigentlich in der [[Wirbelsäule]], in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend in den ganzen Bauch bis zum Nabel. "Chakra" heißt wörtlich Rad, denn die Chakras sind kreisförmig, mindestens sieht man sie als solches, sie strahlen aus. Ähnlich wie ein Lichtrad, ein Feuerrad, von dem [[Licht]] ausstrahlt. "Mani" bedeutet Edelstein, Pura heißt Flut oder See oder eine andere Ableitung ist von Pura, das heißt Stadt. "Manipura" – Flut von Edelsteinen. <br /> <br /> Warum heißt ausgerechnet das Manipura Chakra „Flut von Edelsteinen“, „See von Edelsteinen“? Ist das Manipura Chakra offen, da sind alle möglichen [[Fähigkeit]]en und Besonderheiten. [[Anahata Chakra]] steht daher für die reine [[Liebe]]. Das [[Vishuddha Chakra]] steht für die [[Liebe]] zu [[Gott]]. Das [[Ajna Chakra]] ist die höchste [[Erkenntnis]]. Im Manipura Chakra, da ist [[Mut]], da ist [[Willenskraft]], da ist Begeisterung, da ist [[Charisma]], da ist [[Durchsetzungsfähigkeit]]. All das ist im Manipura Chakra. Ist das Manipura Chakra offen, dann gibt es das [[Feuer]] der Begeisterung. <br /> <br /> "Manipura" ist auch Feuer. Das Feuerelement ist im Manipura Chakra, der Sitz von [[Agni]]. Daher gibt es in Manipura so viele Edelsteine, so viel Wertvolles, so viel, was du bewirken kannst. Manipura Chakra ist sowohl für weltlich wertvolle Dinge wichtig. Du brauchst auch, wenn du reich werden willst, [[Macht]] haben willst und irgendwo eine Position haben willst, aufsteigen willst, dazu brauchst du Manipura-[[Energie]], du brauchst [[Mut]], Willenskraft, [[Ausstrahlung]] und letztlich auch einfach schlicht und ergreifend die Energie, mehr zu machen als andere, mehr auszustrahlen als andere. <br /> <br /> Aber im [[Yoga]] wollen wir das ja nicht machen, um im Konkurrenzdenken voranzukommen. Das kann eine Nebenwirkung sein, dass, wenn du Yoga übst, du mehr Energie hast und deshalb auch beruflichen Aufstieg haben kannst und erfolgreicher sein kannst. Das ist aber eine Nebenwirkung. Eigentlich öffenen wir das Manipura Chakra, um ein begeistertes [[Leben]] zu führen, um Energie zu haben, aber nicht nur für uns selbst, sondern um Gutes zu tun. Daher muss sich die Energie des Manipura Chakra über das Anahata Chakra ausdrücken. Du hast die Energie, um uneigennützig etwas zu tun. Und die Liebe, die du von oben empfindest, strahlst du aus in Aktivität, du setzt sie um. <br /> <br /> Es reicht nicht aus, nur in [[Glück]]seuphorie zu schwelgen, es reicht nicht aus, nur [[Gottesliebe]] zu empfinden, du musst sie ausdrücken in dieser [[Welt]], Gutes tun, Gutes bewirken. Dafür steht das Manipura Chakra. "Manipura" heißt auch Nabel, deshalb ist es gar nicht falsch zu sagen, Manipura ist das "Nabelzentrum", auch wenn es eigentlich in der Lendenwirbelsäule den Sitz hat. Das Manipura Chakra ist das dritte Energiezentrum in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend über den ganzen Bauch.<br /> <br /> {{#ev:youtube|US1EQR69lHQ}}<br /> <br /> ==Swami Saradananda über das Manipura Chakra==<br /> ''“An den Wurzeln des Nabels gibt es einen [[Lotus]] mit zehn Blütenblättern und der Farbe von schweren Regenwolken. Meditiere dort auf den Bereich des [[Feuer]]s, der die [[Form]] eines Dreiecks hat und wie eine aufgehende [[Sonne]] strahlt. Meditiere auf Ihn ([[Agni]], den [[Gott]] des Feuers), der auf einem [[Widder]] sitzt.”'' (Sat Chakra Nirupana, Verse 19-20)<br /> <br /> Die [[Meditation]] auf das Manipura Chakra begleitet dich auf dem [[Weg]] der Meisterschaft in deine Sehkraft als auch deine [[Fähigkeit]], dich in dieser [[Welt]] fortzubewegen. Dein [[Geist]] und dein [[Körper]] werden strahlend, was deiner [[Haut]] und [[Auge]]n einen besonderen Glanz gibt. Manipura ist dein [[Energiezentrum]], wo du feinere [[Energie]]n in die [[Materie]] transformieren kannst und Materie in [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie]. Es erhöht das Energieniveau in all den anderen [[Chakra|Chakren]].<br /> <br /> Deine Unfähigkeit, dich damit zu verbinden oder die [[Natur]] deiner eigenen [[Kraft]] zu verstehen, beiwrkt ein Ungleichgewicht im Manipura Chakra und kann zur falschen Anwendung deiner [[Lebensenergie]] führen. [[Ärger]], [[Wut]], [[Groll]] und [[Verbitterung]] sind all die [[Ausdruck|Ausdrücke]] des [[Ungleichgewicht]]es und [[Blockade]]n des Energieflusses im Manipura Chakra. Diese negativen [[Emotion]]en haben sich im Laufe von vielen Jahren in deinem Plexus-Bereich energetisch abgelagert. Es passiert unabhängig davon, ob du eine Person bist, die einfach verärgert und schon von Kleinigkeiten irritiert wird oder eine, die stoisch Widerstand zu jeder emotionalen Äußerung leisten kann.<br /> <br /> {{#ev:youtube|YJeF7wGoYaQ}}<br /> <br /> *'''Element''': Feuer<br /> *'''Symbol des Elementes''': [[Transformation]]skraft, in einer [[Form]] manifestierte [[Energie]] <br /> *'''Sinn''': Sehkraft<br /> *'''Positive Emotion''': [[Selbstsicherheit]]<br /> *'''Negative Emotion''': [[Ärger]], [[Eitelkeit]], [[Hass]]<br /> *'''Geometrische Form''': Dreieck<br /> *'''Muster ausstrahlender [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie]''': Lotus mit zehn Blütenblättern <br /> *'''Tier''': Widder, zorniges, kämpferisches [[Temperament]]<br /> *'''Zuständig im physischen [[Körper]]''': Sitz des [[Verdauung]]sfeuers. Zuständig für Verdauungssystem, Muskulatur<br /> *'''Wenn ausgeglichen''': Du fühlst dich geschützt, spontan und voller [[Energie]]. Menschen vertrauen dir. <br /> *'''Vorteile der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]''': [[Entwicklung]] der [[Selbstsicherheit]], [[Willensstärke]] und [[Klarheit]] über eigene Bestrebungen im [[Leben]] <br /> *'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas]''': Drehhaltungen und Seitbeugen: Drehung des [[Rücken]]s, Dreieck, Katze, [[Hund]], [[Uddiyana Bandha]]; [[Agni Sara]], [[Matsyendrasana]], Parivritta [[Trikonasana]], Parivritta [[Utkatasana]], [[Marichyasana]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|TvW3cDQBzP0}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sonnengeflecht]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Energiemeditation]]<br /> *[[Kombinierte Mantrameditation]]<br /> *[[Yoga Sonnengruß]]<br /> *[[Autogenes Training]]<br /> *[[Kriya]]<br /> *[[Yoga Asanas]]<br /> *[[Dhanurasana]]<br /> *[[Kundalini Meditation]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Shirshasana]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra/ Manipura Chakra – Nabelchakra]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ha-tha-sonne-und-mond/ Ha-Tha Sonne und Mond]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Wirkungen_Asanas.html Wirkungen der Yoga-Übungen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Kriyas.html Kriyas - Yoga Reinigungs-Übungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ Angst überwinden]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Manipura Chakra - entzünde dein inneres Feuer'''<br /> <br /> Um immer voller Energie zu sein, sich immer wieder zu regenerieren, ist es hilfreich, das innere [[Feuer]] zu entzünden. Manipura Chakra steht für das [[Feuer]]-Element. So hilft es, etwas dafür zu tun, dein Manipura Chakra zu aktivieren. Wie machst du das? Ein einfacher Tipp: Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Und stelle dir eine [[Sonne]] vor, die immer stärker strahlt. Manipura Chakra ist auch Sitz des [[Sonnengeflecht]]s. So hilft die Konzentration auf das Manipura Chakra, Zugang zur inneren Sonne zu bekommen. <br /> <br /> Hier eine Anleitung dazu:<br /> <mp3player>http://burnout.podspot.de/files/26-manipura-chakra-feuer-entzuenden.MP3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}<br /> <br /> <br /> <br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player></div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162455 Anahata Chakra 2015-03-10T18:12:30Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrid Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> =="Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über"==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“ (Saint-Exupéry)<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren.<br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Hanuman.jpg|thumb|[[Hanuman]] - der große [[Bhakta]] trägt [[Sita]] und [[Rama]] im Herzen]]<br /> <br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> *'''Bedeutung des Namens''': unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> *'''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> *'''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> *'''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> *'''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> *'''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> *'''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> *'''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> *'''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> *'''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> *'''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> *'''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> *'''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> *'''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> *'''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> *'''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> *'''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> *'''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> *'''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> *'''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> *'''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> *'''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> *'''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> *'''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> *'''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> *'''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> *'''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> *'''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> *'''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> {{#ev:youtube|m_s8Lg3N_0k}}<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> <br /> [[Datei:Meditation.Herz.Sonne.png|thumb]]<br /> <br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> *[[Pranayama]]s und [[Mudra]]s wie [[Wechselatmung]], [[Bhramari]], [[Matsya Mudra]], [[Plavini]], [[Murccha]] üben<br /> *geführte oder selbst kreierte Herzchakra-[[Meditation]]en üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, [[Wind]], [[Atem]], mit den beschriebenen [[Gottheit]]en, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie!, Vorstellung einer [[Ausdehnung]] Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ [[Selbstliebe]]“<br /> * Visualisieren eines Anahata [[Yantra]]s<br /> *[[Rezitation]] von "[[Yam]]" und der [[Bija Mantra]]s der Blütenblätter (Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham)<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, [[Kirtan]]<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *[[Lachyoga]], [[Lachen]] und [[Lächeln]], auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion!<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der [[Entspannung]])<br /> *an [[Satsang]]s und Verehrungs[[ritual]]en wie [[Puja]]s, [[Homa]]s etc. teilnehmen <br /> *[[Gebet|Beten]] mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. [[Mandala]]s malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle [[Berührung]]en und [[Umarmung]]en empfangen und geben<br /> *Arbeit mit [[Klangschale]]n<br /> *Spaziergänge und [[Meditation]]en sowie verbindende [[Ritual]]e in der [[Natur]] machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte [[vegetarisch]]e oder [[vegan]]e [[Ernährung]] (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), [[Fasten]]kuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. [[Mandala]]s aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von [[Yoga]] einrichtest mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die [[Kraft]] von [[Stein]]en (z.B. [[Smaragd]], [[Jade]], [[Rosenquarz]]) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. [[Rose]], [[Kardamon]], [[Jasmin]]) und [[Bachblüten]] (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *[[Räuchern]] (z.B. mit Rose, [[Beifuß]], [[Weihrauch]], Iriswurzel, [[Myrte]], [[Melisse]], [[Zimt]], [[Nelke]], Kardamon, [[Sandelholz]], Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *[[Rückführung]]sarbeit<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162454 Anahata Chakra 2015-03-10T18:10:18Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrid Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> =="Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über"==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“ (Saint-Exupéry)<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren.<br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Hanuman.jpg|thumb|[[Hanuman]] - der große [[Bhakta]] trägt [[Sita]] und [[Rama]] im Herzen]]<br /> <br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> '''Bedeutung des Namens''': unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> '''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> '''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> {{#ev:youtube|m_s8Lg3N_0k}}<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> <br /> [[Datei:Meditation.Herz.Sonne.png|thumb]]<br /> <br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> *[[Pranayama]]s und [[Mudra]]s wie [[Wechselatmung]], [[Bhramari]], [[Matsya Mudra]], [[Plavini]], [[Murccha]] üben<br /> *geführte oder selbst kreierte Herzchakra-[[Meditation]]en üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, [[Wind]], [[Atem]], mit den beschriebenen [[Gottheit]]en, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie!, Vorstellung einer [[Ausdehnung]] Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ [[Selbstliebe]]“<br /> * Visualisieren eines Anahata [[Yantra]]s<br /> *[[Rezitation]] von "[[Yam]]" und der [[Bija Mantra]]s der Blütenblätter (Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham)<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, [[Kirtan]]<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *[[Lachyoga]], [[Lachen]] und [[Lächeln]], auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion!<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der [[Entspannung]])<br /> *an [[Satsang]]s und Verehrungs[[ritual]]en wie [[Puja]]s, [[Homa]]s etc. teilnehmen <br /> *[[Gebet|Beten]] mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. [[Mandala]]s malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle [[Berührung]]en und [[Umarmung]]en empfangen und geben<br /> *Arbeit mit [[Klangschale]]n<br /> *Spaziergänge und [[Meditation]]en sowie verbindende [[Ritual]]e in der [[Natur]] machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte [[vegetarisch]]e oder [[vegan]]e [[Ernährung]] (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), [[Fasten]]kuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. [[Mandala]]s aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von [[Yoga]] einrichtest mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die [[Kraft]] von [[Stein]]en (z.B. [[Smaragd]], [[Jade]], [[Rosenquarz]]) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. [[Rose]], [[Kardamon]], [[Jasmin]]) und [[Bachblüten]] (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *[[Räuchern]] (z.B. mit Rose, [[Beifuß]], [[Weihrauch]], Iriswurzel, [[Myrte]], [[Melisse]], [[Zimt]], [[Nelke]], Kardamon, [[Sandelholz]], Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *[[Rückführung]]sarbeit<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Svadhisthana_Chakra&diff=162453 Svadhisthana Chakra 2015-03-10T18:09:08Z

<p>Sophie: /* Sukadev über Swadhisthana Chakra */</p> <hr /> <div>Das '''Swadhistana Chakra''' (auch: Swadhishthana) [[Chakra]] ([[Sanskrit]]: स्वाधिष्ठानचक्र svādhiṣṭhānacakra ''n.'') ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], Fließen und Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.<br /> <br /> [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> Die positiven [[Emotion]]en, die damit in [[Verbindung]] stehen sind [[Feinfühligkeit]] und [[Idealismus]]. Die negativen [[Gefühl]]e sind [[Betrug]], [[Eifersucht]], sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation und Gemeinheit. Die geometrische [[Form]], die dem Swadhistana Chakra entspricht, ist der [[Halbmond]]. Der [[Mond]] kontrolliert nämlich [[Wasser]] und Gezeiten. Die [[Meditation]] ist auf den Halbmond im [[Chakra]] fixiert. Sie gibt Kontrolle über das Wasserelement, schenkt [[Intuition|intuitives]] Wissen, Wissen um astrale Wesenheiten und psychische Kräfte. Unreine Eigenschaften werden ausgemerzt. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige [[Lotus]]. Die 6 zinnoberfarbenen Blütenblätter bedeuten Bam, Bham, Mam, Yam, Ram und Lam. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Vishnu]]. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist [[Makara]], das mythologische [[Krokodil]] mit Fischschwanz. <br /> <br /> Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen [[Element]]e wie [[Blut]], [[Schleim]], Lymphe, [[Urin]] und Speichel. Es ist Sitz der [[Nieren]]energie, Basis der [[Lebensenergie]] und des Blasentrakts und hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im [[Fluss]]", alles fühlt sich für dich stimmig an.<br /> <br /> Von den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die [[Vorwärtsbeuge]]n, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.<br /> <br /> ==Sukadev über Swadhisthana Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> <br /> Swadhistana Chakra, wörtlich das Eigenpositionschakra, ist das zweite der Hauptchakras, das auch Sexualchakra oder auch Sakralchakra genannt wird.<br /> Swadhistana Chakra ist ein [[Sanskrit]]-Wort. Es besteht aus "[[sva]]", das heißt "eigen" und "[[adhisthana]]", das heißt "Position", "Ort", "Residenz", "Wohnstätte" und "[[Chakra]]" heißt "Rad". Swadhistana Chakra ist das Chakra der eigenen Residenz, der eigenen Wohnstätte. <br /> Was soll das heißen? Rad deshalb, weil die Chakras Träger von [[Energie]]n sind. Diese Energien strahlen aus. So ähnlich wie bei einem Wagenrad - wenn der Wagen fährt, gehen von ihm Steine usw. aus. Wenn man auf einem Feldweg fährt und sich das Rad von einem alten Holzwagen dreht, von dort werden dann Schmutzpartikel und Staub und Steine in alle Richtungen geworfen. So ähnlich werfen die Chakras Energien überall hin, sie strahlen Energie aus. Außerdem sehen sie aus wie Räder. Was heißt, sie sehen so aus? Wenn du in einen feinstofflichen [[Bewusstseinszustand]] gehst, dann siehst du die Chakras als strahlende Räder. Daher Chakra - Räder. Manchmal werden sie auch als [[Padma]]s oder [[Kamala]]s bezeichnet - als [[Lotus]], weil sie sich öffnen und entfalten.<br /> <br /> Swadhistana Chakra ist das zweite Chakra. Dort geht es in die Richtung deiner Wesensnatur und zu deiner wahren Residenz. Was heißen soll, normalerweise ist die [[Shakti]] im [[Muladhara Chakra]], das heißt am untersten Ende deiner [[Wirbelsäule]]. Dort bist du verwurzelt mit der [[Erde]]. Ist ist Energie im Muladhara Chakra, dann nimmst du dich wahr als physischer [[Körper]], du nimmst dich wahr als getrennte Person. Wenn die Shakti in Swadhistana Chakra hineingeht, dann beginnt die Rückkehr zum Ursprung. Du kommst zu deiner eigenen Residenz zurück. Im Swadhistana Chakra bist du noch nicht angekommen, aber du bist auf dem [[Weg]] dorthin. Man kann sagen, es ist der Beginn des Weges dorthin. Swadhistana Chakra hat seinen Sitz in der Kreuzbeingegend. Sakrum heißt [[Kreuzbein]]. Sakrum - da steckt auch drin "das [[Heilig]]e". Es ist natürlich auch die Kreuzung zwischen den Hüftknochen und der Wirbelsäule, deshalb auch "Kreuzbein" - dort kreuzt sich das. Es ist aber auch heilig. "Heilig" denn, wenn die [[Kundalini]] in Swadhistana Chakra hineingeht, kommen dort [[spirituell]]e [[Erfahrung]]en. Swadhistana Chakra strahlt auch aus in [[Linga]] und [[Yoni]], also in die Geschlechtsorgane. Deshalb gilt Swadhistana Chakra auch als Sexualchakra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> <br /> '''Bija Mantras des Swadhisthana Chakras - mit Erläuterungen und Rezitation'''<br /> <br /> Wofür stehen die Bija Mantras des Swadhisthana Chakras? Wo sind die Blütenblätter des Svadhisthana Chakras? Zu sehen ist in diesem Video ein Swadhisthana-Chakra Gemälde von [[Sharada Devi]], [[Rezitation]] - [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] von [[Yoga Vidya]].<br /> <br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> ==Meditation auf das Swadhistana Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras von Sharada Steffens]]<br /> <br /> "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch [[Feind]]e wie [[Egoismus]], [[Ignoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ([[Shat Chakra Nirupana]], Vers 18)<br /> <br /> Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] auf dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, [[Geld]] und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und ausgeglichen ist, musst du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder Andere beeindrucken. <br /> <br /> Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit [[Freund]]en oder [[Familie]]nmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest.<br /> <br /> {{#ev:youtube|SZfMiGIJwtQ}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sva]]<br /> *[[Sexualität]]<br /> *[[Sex]]<br /> *[[Tantra]]<br /> *[[Kreativität]]<br /> *[[Apas]]<br /> *[[Hara]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Vajroli Mudra]]<br /> *[[Agni Sara Mudra]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]<br /> *[[Pranamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/kreuzbeinklopfen Kreuzbeinklopfen, Blog]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Swadhistana_Chakra&diff=162452 Swadhistana Chakra 2015-03-10T17:56:30Z

<p>Sophie: Weiterleitung nach Svadhisthana Chakra erstellt</p> <hr /> <div>#weiterleitung[[Svadhisthana Chakra]]</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Svadhisthana_Chakra&diff=162451 Svadhisthana Chakra 2015-03-10T17:54:55Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Swadhistana Chakra''' (auch: Swadhishthana) [[Chakra]] ([[Sanskrit]]: स्वाधिष्ठानचक्र svādhiṣṭhānacakra ''n.'') ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], Fließen und Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.<br /> <br /> [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> Die positiven [[Emotion]]en, die damit in [[Verbindung]] stehen sind [[Feinfühligkeit]] und [[Idealismus]]. Die negativen [[Gefühl]]e sind [[Betrug]], [[Eifersucht]], sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation und Gemeinheit. Die geometrische [[Form]], die dem Swadhistana Chakra entspricht, ist der [[Halbmond]]. Der [[Mond]] kontrolliert nämlich [[Wasser]] und Gezeiten. Die [[Meditation]] ist auf den Halbmond im [[Chakra]] fixiert. Sie gibt Kontrolle über das Wasserelement, schenkt [[Intuition|intuitives]] Wissen, Wissen um astrale Wesenheiten und psychische Kräfte. Unreine Eigenschaften werden ausgemerzt. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige [[Lotus]]. Die 6 zinnoberfarbenen Blütenblätter bedeuten Bam, Bham, Mam, Yam, Ram und Lam. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Vishnu]]. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist [[Makara]], das mythologische [[Krokodil]] mit Fischschwanz. <br /> <br /> Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen [[Element]]e wie [[Blut]], [[Schleim]], Lymphe, [[Urin]] und Speichel. Es ist Sitz der [[Nieren]]energie, Basis der [[Lebensenergie]] und des Blasentrakts und hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im [[Fluss]]", alles fühlt sich für dich stimmig an.<br /> <br /> Von den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die [[Vorwärtsbeuge]]n, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.<br /> <br /> ==Sukadev über Swadhisthana Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> Swadhistana Chakra, wörtlich das Eigenpositionschakra, ist das zweite der Hauptchakras, das auch Sexualchakra oder auch Sakralchakra genannt wird.<br /> Swadhistana Chakra ist ein [[Sanskrit]]-Wort. Es besteht aus "[[sva]]", das heißt "eigen" und "[[adhisthana]]", das heißt "Position", "Ort", "Residenz", "Wohnstätte" und "[[Chakra]]" heißt "Rad". Swadhistana Chakra ist das Chakra der eigenen Residenz, der eigenen Wohnstätte. <br /> Was soll das heißen? Rad deshalb, weil die Chakras Träger von [[Energie]]n sind. Diese Energien strahlen aus. So ähnlich wie bei einem Wagenrad - wenn der Wagen fährt, gehen von ihm Steine usw. aus. Wenn man auf einem Feldweg fährt und sich das Rad von einem alten Holzwagen dreht, von dort werden dann Schmutzpartikel und Staub und Steine in alle Richtungen geworfen. So ähnlich werfen die Chakras Energien überall hin, sie strahlen Energie aus. Außerdem sehen sie aus wie Räder. Was heißt, sie sehen so aus? Wenn du in einen feinstofflichen [[Bewusstseinszustand]] gehst, dann siehst du die Chakras als strahlende Räder. Daher Chakra - Räder. Manchmal werden sie auch als [[Padma]]s oder [[Kamala]]s bezeichnet - als [[Lotus]], weil sie sich öffnen und entfalten.<br /> <br /> Swadhistana Chakra ist das zweite Chakra. Dort geht es in die Richtung deiner Wesensnatur und zu deiner wahren Residenz. Was heißen soll, normalerweise ist die [[Shakti]] im [[Muladhara Chakra]], das heißt am untersten Ende deiner [[Wirbelsäule]]. Dort bist du verwurzelt mit der [[Erde]]. Ist ist Energie im Muladhara Chakra, dann nimmst du dich wahr als physischer [[Körper]], du nimmst dich wahr als getrennte Person. Wenn die Shakti in Swadhistana Chakra hineingeht, dann beginnt die Rückkehr zum Ursprung. Du kommst zu deiner eigenen Residenz zurück. Im Swadhistana Chakra bist du noch nicht angekommen, aber du bist auf dem [[Weg]] dorthin. Man kann sagen, es ist der Beginn des Weges dorthin. Swadhistana Chakra hat seinen Sitz in der Kreuzbeingegend. Sakrum heißt [[Kreuzbein]]. Sakrum - da steckt auch drin "das [[Heilig]]e". Es ist natürlich auch die Kreuzung zwischen den Hüftknochen und der Wirbelsäule, deshalb auch "Kreuzbein" - dort kreuzt sich das. Es ist aber auch heilig. "Heilig" denn, wenn die [[Kundalini]] in Swadhistana Chakra hineingeht, kommen dort [[spirituell]]e [[Erfahrung]]en. Swadhistana Chakra strahlt auch aus in [[Linga]] und [[Yoni]], also in die Geschlechtsorgane. Deshalb gilt Swadhistana Chakra auch als Sexualchakra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> <br /> '''Bija Mantras des Swadhisthana Chakras - mit Erläuterungen und Rezitation'''<br /> <br /> Wofür stehen die Bija Mantras des Swadhisthana Chakras? Wo sind die Blütenblätter des Svadhisthana Chakras? Zu sehen ist in diesem Video ein Swadhisthana-Chakra Gemälde von [[Sharada Devi]], [[Rezitation]] - [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] von [[Yoga Vidya]].<br /> <br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> ==Meditation auf das Swadhistana Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras von Sharada Steffens]]<br /> <br /> "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch [[Feind]]e wie [[Egoismus]], [[Ignoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ([[Shat Chakra Nirupana]], Vers 18)<br /> <br /> Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] auf dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, [[Geld]] und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und ausgeglichen ist, musst du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder Andere beeindrucken. <br /> <br /> Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit [[Freund]]en oder [[Familie]]nmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest.<br /> <br /> {{#ev:youtube|SZfMiGIJwtQ}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sva]]<br /> *[[Sexualität]]<br /> *[[Sex]]<br /> *[[Tantra]]<br /> *[[Kreativität]]<br /> *[[Apas]]<br /> *[[Hara]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Vajroli Mudra]]<br /> *[[Agni Sara Mudra]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]<br /> *[[Pranamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/kreuzbeinklopfen Kreuzbeinklopfen, Blog]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Svadhisthana_Chakra&diff=162450 Svadhisthana Chakra 2015-03-10T17:51:29Z

<p>Sophie: /* Sukadev über Swadhisthana Chakra */</p> <hr /> <div>Das '''Swadhistana Chakra''' (auch: Swadhishthana) [[Chakra]] ([[Sanskrit]]: स्वाधिष्ठानचक्र svādhiṣṭhānacakra ''n.'') ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], Fließen und Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.<br /> <br /> [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> Die positiven [[Emotion]]en, die damit in [[Verbindung]] stehen sind [[Feinfühligkeit]] und [[Idealismus]]. Die negativen [[Gefühl]]e sind [[Betrug]], [[Eifersucht]], sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation und Gemeinheit. Die geometrische [[Form]], die dem Swadhistana Chakra entspricht, ist der [[Halbmond]]. Der [[Mond]] kontrolliert nämlich [[Wasser]] und Gezeiten. Die [[Meditation]] ist auf den Halbmond im [[Chakra]] fixiert. Sie gibt Kontrolle über das Wasserelement, schenkt [[Intuition|intuitives]] Wissen, Wissen um astrale Wesenheiten und psychische Kräfte. Unreine Eigenschaften werden ausgemerzt. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige [[Lotus]]. Die 6 zinnoberfarbenen Blütenblätter bedeuten Bam, Bham, Mam, Yam, Ram und Lam. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Vishnu]]. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist [[Makara]], das mythologische [[Krokodil]] mit Fischschwanz. <br /> <br /> Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen [[Element]]e wie [[Blut]], [[Schleim]], Lymphe, [[Urin]] und Speichel. Es ist Sitz der [[Nieren]]energie, Basis der [[Lebensenergie]] und des Blasentrakts und hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im [[Fluss]]", alles fühlt sich für dich stimmig an.<br /> <br /> Von den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die [[Vorwärtsbeuge]]n, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.<br /> <br /> ==Sukadev über Swadhisthana Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> Swadhistana Chakra, wörtlich das Eigenpositionschakra, ist das zweite der Hauptchakras, das auch Sexualchakra oder auch Sakralchakra genannt wird.<br /> Swadhistana Chakra ist ein [[Sanskrit]]-Wort. Es besteht aus "[[sva]]", das heißt "eigen" und "[[adhisthana]]", das heißt "Position", "Ort", "Residenz", "Wohnstätte" und "[[Chakra]]" heißt "Rad". Swadhistana Chakra ist das Chakra der eigenen Residenz, der eigenen Wohnstätte. <br /> Was soll das heißen? Rad deshalb, weil die Chakras Träger von [[Energie]]n sind. Diese Energien strahlen aus. So ähnlich wie bei einem Wagenrad - wenn der Wagen fährt, gehen von ihm Steine usw. aus. Wenn man auf einem Feldweg fährt und sich das Rad von einem alten Holzwagen dreht, von dort werden dann Schmutzpartikel und Staub und Steine in alle Richtungen geworfen. So ähnlich werfen die Chakras Energien überall hin, sie strahlen Energie aus. Außerdem sehen sie aus wie Räder. Was heißt, sie sehen so aus? Wenn du in einen feinstofflichen [[Bewusstseinszustand]] gehst, dann siehst du die Chakras als strahlende Räder. Daher Chakra - Räder. Manchmal werden sie auch als [[Padma]]s oder [[Kamala]]s bezeichnet - als [[Lotus]], weil sie sich öffnen und entfalten.<br /> <br /> Swadhistana Chakra ist das zweite Chakra. Dort geht es in die Richtung deiner Wesensnatur und zu deiner wahren Residenz. Was heißen soll, normalerweise ist die [[Shakti]] im [[Muladhara Chakra]], das heißt am untersten Ende deiner [[Wirbelsäule]]. Dort bist du verwurzelt mit der [[Erde]]. Ist ist Energie im Muladhara Chakra, dann nimmst du dich wahr als physischer [[Körper]], du nimmst dich wahr als getrennte Person. Wenn die Shakti in Swadhistana Chakra hineingeht, dann beginnt die Rückkehr zum Ursprung. Du kommst zu deiner eigenen Residenz zurück. Im Swadhistana Chakra bist du noch nicht angekommen, aber du bist auf dem [[Weg]] dorthin. Man kann sagen, es ist der Beginn des Weges dorthin. Swadhistana Chakra hat seinen Sitz in der Kreuzbeingegend. Sakrum heißt [[Kreuzbein]]. Sakrum - da steckt auch drin "das [[Heilig]]e". Es ist natürlich auch die Kreuzung zwischen den Hüftknochen und der Wirbelsäule, deshalb auch "Kreuzbein" - dort kreuzt sich das. Es ist aber auch heilig. "Heilig" denn, wenn die [[Kundalini]] in Swadhistana Chakra hineingeht, kommen dort [[spirituell]]e [[Erfahrung]]en. Swadhistana Chakra strahlt auch aus in [[Linga]] und [[Yoni]], also in die Geschlechtsorgane. Deshalb gilt Swadhistana Chakra auch als Sexualchakra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> <br /> '''Bija Mantras des Swadhisthana Chakras - mit Erläuterungen und Rezitation'''<br /> <br /> Wofür stehen die Bija Mantras des Swadhisthana Chakras? Wo sind die Blütenblätter des Svadhisthana Chakras? Zu sehen ist in diesem Video ein Swadhisthana-Chakra Gemälde von [[Sharada Devi]], [[Rezitation]] - [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] von [[Yoga Vidya]].<br /> <br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> ==Meditation auf das Swadhistana Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras von Sharada Steffens]]<br /> <br /> "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch [[Feind]]e wie [[Egoismus]], [[Ignoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ([[Shat Chakra Nirupana]], Vers 18)<br /> <br /> Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] auf dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, [[Geld]] und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und ausgeglichen ist, musst du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder Andere beeindrucken. <br /> <br /> Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit [[Freund]]en oder [[Familie]]nmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest.<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sva]]<br /> *[[Sexualität]]<br /> *[[Sex]]<br /> *[[Tantra]]<br /> *[[Kreativität]]<br /> *[[Apas]]<br /> *[[Hara]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Vajroli Mudra]]<br /> *[[Agni Sara Mudra]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]<br /> *[[Pranamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/kreuzbeinklopfen Kreuzbeinklopfen, Blog]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Svadhisthana_Chakra&diff=162436 Svadhisthana Chakra 2015-03-10T16:18:54Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Swadhistana Chakra''' (auch: Swadhishthana) [[Chakra]] ([[Sanskrit]]: स्वाधिष्ठानचक्र svādhiṣṭhānacakra ''n.'') ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], Fließen und Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.<br /> <br /> [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> Die positiven [[Emotion]]en, die damit in [[Verbindung]] stehen sind [[Feinfühligkeit]] und [[Idealismus]]. Die negativen [[Gefühl]]e sind [[Betrug]], [[Eifersucht]], sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation und Gemeinheit. Die geometrische [[Form]], die dem Swadhistana Chakra entspricht, ist der [[Halbmond]]. Der [[Mond]] kontrolliert nämlich [[Wasser]] und Gezeiten. Die [[Meditation]] ist auf den Halbmond im [[Chakra]] fixiert. Sie gibt Kontrolle über das Wasserelement, schenkt [[Intuition|intuitives]] Wissen, Wissen um astrale Wesenheiten und psychische Kräfte. Unreine Eigenschaften werden ausgemerzt. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige [[Lotus]]. Die 6 zinnoberfarbenen Blütenblätter bedeuten Bam, Bham, Mam, Yam, Ram und Lam. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Vishnu]]. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist [[Makara]], das mythologische [[Krokodil]] mit Fischschwanz. <br /> <br /> Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen [[Element]]e wie [[Blut]], [[Schleim]], Lymphe, [[Urin]] und Speichel. Es ist Sitz der [[Nieren]]energie, Basis der [[Lebensenergie]] und des Blasentrakts und hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im [[Fluss]]", alles fühlt sich für dich stimmig an.<br /> <br /> Von den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die [[Vorwärtsbeuge]]n, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.<br /> <br /> ==Sukadev über Swadhisthana Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> Swadhistana Chakra, wörtlich das Eigenpositionschakra, ist das zweite der Hauptchakras, das auch Sexualchakra oder auch Sakralchakra genannt wird.<br /> Swadhistana Chakra ist ein Sanskrit-Wort. Es besteht aus "sva", das heißt "eigen" und "adhisthana", das heißt "Position", "Ort", "Residenz", "Wohnstätte" und "Chakra" heißt "Rad". Swadhistana Chakra ist das Chakra der eigenen Residenz, der eigenen Wohnstätte. <br /> Was soll das heißen? Rad deshalb, weil die Chakras Träger von Energien sind. Diese Energien strahlen aus. So ähnlich wie bei einem Wagenrad - wenn der Wagen fährt, gehen von ihm Steine usw. aus. Wenn man auf einem Feldweg fährt und sich das Rad von einem alten Holzwagen dreht, von dort werden dann Schmutzpartikel und Staub und Steine in alle Richtungen geworfen. So ähnlich werfen die Chakras Energien überall hin, sie strahlen Energie aus. Außerdem sehen sie aus wie Räder. Was heißt, sie sehen so aus? Wenn du in einen feinstofflichen Bewusstseinszustand gehst, dann siehst du die Chakras als strahlende Räder. Daher Chakra - Räder. Manchmal werden sie auch als Padmas oder Kamalas bezeichnet - als Lotus, weil sie sich öffnen und entfalten.<br /> <br /> Swadhistana Chakra ist das zweite Chakra. Dort geht es in die Richtung deiner Wesensnatur und zu deiner wahren Residenz. Was heißen soll, normalerweise ist die Shakti im Muladhara Chakra, das heißt am untersten Ende deiner Wirbelsäule. Dort bist du verwurzelt mit der Erde. Ist ist Energie im Muladhara Chakra, dann nimmst du dich wahr als physischer Körper, du nimmst dich wahr als getrennte Person. Wenn die Shakti in Swadhistana Chakra hineingeht, dann beginnt die Rückkehr zum Ursprung. Du kommst zu deiner eigenen Residenz zurück. Im Swadhistana Chakra bist du noch nicht angekommen, aber du bist auf dem Weg dorthin. Man kann sagen, es ist der Beginn des Weges dorthin. Swadhistana Chakra hat seinen Sitz in der Kreuzbeingegend. Sakrum heißt Kreuzbein. Sakrum - da steckt auch drin "das Heilige". Es ist natürlich auch die Kreuzung zwischen den Hüftknochen und der Wirbelsäule, deshalb auch "Kreuzbein" - dort kreuzt sich das. Es ist aber auch heilig. "Heilig" denn, wenn die Kundalini in Swadhistana Chakra hineingeht, dort kommen spirituelle Erfahrungen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> <br /> '''Bija Mantras des Swadhisthana Chakras - mit Erläuterungen und Rezitation'''<br /> <br /> Wofür stehen die Bija Mantras des Swadhisthana Chakras? Wo sind die Blütenblätter des Svadhisthana Chakras? Zu sehen ist in diesem Video ein Swadhisthana-Chakra Gemälde von [[Sharada Devi]], [[Rezitation]] - [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] von [[Yoga Vidya]].<br /> <br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> ==Meditation auf das Swadhistana Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras von Sharada Steffens]]<br /> <br /> "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch [[Feind]]e wie [[Egoismus]], [[Ignoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ([[Shat Chakra Nirupana]], Vers 18)<br /> <br /> Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] auf dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, [[Geld]] und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und ausgeglichen ist, musst du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder Andere beeindrucken. <br /> <br /> Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit [[Freund]]en oder [[Familie]]nmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest.<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sva]]<br /> *[[Sexualität]]<br /> *[[Sex]]<br /> *[[Tantra]]<br /> *[[Kreativität]]<br /> *[[Apas]]<br /> *[[Hara]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Vajroli Mudra]]<br /> *[[Agni Sara Mudra]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]<br /> *[[Pranamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/kreuzbeinklopfen Kreuzbeinklopfen, Blog]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Svadhisthana_Chakra&diff=162435 Svadhisthana Chakra 2015-03-10T15:55:16Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Swadhistana Chakra''' (auch: Swadhishthana) [[Chakra]] ([[Sanskrit]]: स्वाधिष्ठानचक्र svādhiṣṭhānacakra ''n.'') ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], Fließen und Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.<br /> <br /> [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> Die positiven [[Emotion]]en, die damit in [[Verbindung]] stehen sind [[Feinfühligkeit]] und [[Idealismus]]. Die negativen [[Gefühl]]e sind [[Betrug]], [[Eifersucht]], sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation und Gemeinheit. Die geometrische [[Form]], die dem Swadhistana Chakra entspricht, ist der [[Halbmond]]. Der [[Mond]] kontrolliert nämlich [[Wasser]] und Gezeiten. Die [[Meditation]] ist auf den Halbmond im [[Chakra]] fixiert. Sie gibt Kontrolle über das Wasserelement, schenkt [[Intuition|intuitives]] Wissen, Wissen um astrale Wesenheiten und psychische Kräfte. Unreine Eigenschaften werden ausgemerzt. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige [[Lotus]]. Die 6 zinnoberfarbenen Blütenblätter bedeuten Bam, Bham, Mam, Yam, Ram und Lam. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Vishnu]]. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist [[Makara]], das mythologische [[Krokodil]] mit Fischschwanz. <br /> <br /> Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen [[Element]]e wie [[Blut]], [[Schleim]], Lymphe, [[Urin]] und Speichel. Es ist Sitz der [[Nieren]]energie, Basis der [[Lebensenergie]] und des Blasentrakts und hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im [[Fluss]]", alles fühlt sich für dich stimmig an.<br /> <br /> Von den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die [[Vorwärtsbeuge]]n, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.<br /> <br /> ==Sukadev über Swadhisthana Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> Swadhistana Chakra, wörtlich das Eigenpositionschakra, ist das zweite der Hauptchakras, das auch Sexualchakra oder auch Sakralchakra genannt wird.<br /> Swadhistana Chakra ist ein Sanskrit-Wort. Es besteht aus "sva", das heißt "eigen" und "adhisthana", das heißt "Position", "Ort", "Residenz", "Wohnstätte" und "Chakra" heißt "Rad". Swadhistana Chakra ist das Chakra der eigenen Residenz, der eigenen Wohnstätte. <br /> Was soll das heißen? Rad deshalb, weil die Chakras Träger von Energien sind. Diese Energien strahlen aus. So ähnlich wie bei einem Wagenrad - wenn der Wagen fährt, gehen von ihm Steine usw. aus. Wenn man auf einem Feldweg fährt und sich das Rad von einem alten Holzwagen dreht, von dort werden dann Schmutzpartikel und Staub und Steine in alle Richtungen geworfen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> <br /> '''Bija Mantras des Swadhisthana Chakras - mit Erläuterungen und Rezitation'''<br /> <br /> Wofür stehen die Bija Mantras des Swadhisthana Chakras? Wo sind die Blütenblätter des Svadhisthana Chakras? Zu sehen ist in diesem Video ein Swadhisthana-Chakra Gemälde von [[Sharada Devi]], [[Rezitation]] - [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] von [[Yoga Vidya]].<br /> <br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> ==Meditation auf das Swadhistana Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras von Sharada Steffens]]<br /> <br /> "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch [[Feind]]e wie [[Egoismus]], [[Ignoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ([[Shat Chakra Nirupana]], Vers 18)<br /> <br /> Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] auf dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, [[Geld]] und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und ausgeglichen ist, musst du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder Andere beeindrucken. <br /> <br /> Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit [[Freund]]en oder [[Familie]]nmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest.<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sva]]<br /> *[[Sexualität]]<br /> *[[Sex]]<br /> *[[Tantra]]<br /> *[[Kreativität]]<br /> *[[Apas]]<br /> *[[Hara]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Vajroli Mudra]]<br /> *[[Agni Sara Mudra]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]<br /> *[[Pranamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/kreuzbeinklopfen Kreuzbeinklopfen, Blog]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Svadhisthana_Chakra&diff=162434 Svadhisthana Chakra 2015-03-10T15:40:21Z

<p>Sophie: /* Multimedia */</p> <hr /> <div>Das '''Svadhishthana''' (auch: Swadhishthana) [[Chakra]] ([[Sanskrit]]: स्वाधिष्ठानचक्र svādhiṣṭhānacakra ''n.'') ist das zweite der sieben Hauptchakras. Es liegt in der Höhe des Steißbeines in der [[Sushumna]] und kontrolliert im physischen [[Körper]] den unteren Bauch, die Nieren, Leber usw. Sein [[Element]] ist das [[Wasser]]. Es ist mit dem weißen [[Halbmond]] verbunden. Das [[Bija Mantr]]a ist [[Vam]]. Die 6 zinnoberfarbenen Blütenblätter bedeuten Bam, Bham, Mam, Yam, Ram und Lam. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Vishnu]]. Die [[Meditation]] ist auf den Halbmond im [[Chakra]] fixiert. Sie gibt Kontrolle über das Wasserelement, schenkt [[Intuition|intuitives]] Wissen, Wissen um astrale Wesenheiten und psychische Kräfte. Unreine Eigenschaften werden ausgemerzt.<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Swadhisthana Chakra, Gemälde von Sharada Steffens]]<br /> <br /> ==Sukadev über Swadhisthana Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> Swadhistana Chakra, wörtlich das Eigenpositionschakra, ist das zweite der Hauptchakras, das auch Sexualchakra oder auch Sakralchakra genannt wird.<br /> Swadhistana Chakra ist ein Sanskrit-Wort. Es besteht aus "sva", das heißt "eigen" und "adhisthana", das heißt "Position", "Ort", "Residenz", "Wohnstätte" und "Chakra" heißt "Rad". Swadhistana Chakra ist das Chakra der eigenen Residenz, der eigenen Wohnstätte. <br /> Was soll das heißen? Rad deshalb, weil die Chakras Träger von Energien sind. Diese Energien strahlen aus. So ähnlich wie bei einem Wagenrad - wenn der Wagen fährt, gehen von ihm Steine usw. aus. Wenn man auf einem Feldweg fährt und sich das Rad von einem alten Holzwagen dreht, von dort werden dann Schmutzpartikel und Staub und Steine in alle Richtungen geworfen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> <br /> '''Bija Mantras des Swadhisthana Chakras - mit Erläuterungen und Rezitation'''<br /> <br /> Wofür stehen die Bija Mantras des Swadhisthana Chakras? Wo sind die Blütenblätter des Svadhisthana Chakras? Zu sehen ist in diesem Video ein Swadhisthana-Chakra Gemälde von [[Sharada Devi]], [[Rezitation]] - [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] von [[Yoga Vidya]].<br /> <br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation - Zugang zu den inneren Quellen'''<br /> <br /> Finde Zugang zu den Quellen deiner [[Kreativität]]. Durch diese [[Meditation]] auf das Swadhisthana Chakra, das [[Swadhisthana Chakra|Sakral-Chakra]], das [[Swadhisthana Chakra|Sexual-Chakra]]. Visualisiere dort deine innere Quelle, und spüre deine innere Fruchtbarkeit.<br /> <br /> {{#ev:youtube|9Ud5wVLAdk4}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sva]]<br /> *[[Sexualität]]<br /> *[[Sex]]<br /> *[[Tantra]]<br /> *[[Kreativität]]<br /> *[[Apas]]<br /> *[[Hara]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Vajroli Mudra]]<br /> *[[Agni Sara Mudra]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]<br /> *[[Pranamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/kreuzbeinklopfen Kreuzbeinklopfen, Blog]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

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<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Svadhishthana''' (auch: Swadhishthana) [[Chakra]] ([[Sanskrit]]: स्वाधिष्ठानचक्र svādhiṣṭhānacakra ''n.'') ist das zweite der sieben Hauptchakras. Es liegt in der Höhe des Steißbeines in der [[Sushumna]] und kontrolliert im physischen [[Körper]] den unteren Bauch, die Nieren, Leber usw. Sein [[Element]] ist das [[Wasser]]. Es ist mit dem weißen [[Halbmond]] verbunden. Das [[Bija Mantr]]a ist [[Vam]]. Die 6 zinnoberfarbenen Blütenblätter bedeuten Bam, Bham, Mam, Yam, Ram und Lam. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Vishnu]]. Die [[Meditation]] ist auf den Halbmond im [[Chakra]] fixiert. Sie gibt Kontrolle über das Wasserelement, schenkt [[Intuition|intuitives]] Wissen, Wissen um astrale Wesenheiten und psychische Kräfte. Unreine Eigenschaften werden ausgemerzt.<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Swadhisthana Chakra, Gemälde von Sharada Steffens]]<br /> <br /> ==Sukadev über Swadhisthana Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> Swadhistana Chakra, wörtlich das Eigenpositionschakra, ist das zweite der Hauptchakras, das auch Sexualchakra oder auch Sakralchakra genannt wird.<br /> Swadhistana Chakra ist ein Sanskrit-Wort. Es besteht aus "sva", das heißt "eigen" und "adhisthana", das heißt "Position", "Ort", "Residenz", "Wohnstätte" und "Chakra" heißt "Rad". Swadhistana Chakra ist das Chakra der eigenen Residenz, der eigenen Wohnstätte. <br /> Was soll das heißen? Rad deshalb, weil die Chakras Träger von Energien sind. Diese Energien strahlen aus. So ähnlich wie bei einem Wagenrad - wenn der Wagen fährt, gehen von ihm Steine usw. aus. Wenn man auf einem Feldweg fährt und sich das Rad von einem alten Holzwagen dreht, von dort werden dann Schmutzpartikel und Staub und Steine in alle Richtungen geworfen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> <br /> '''Bija Mantras des Swadhisthana Chakras - mit Erläuterungen und Rezitation'''<br /> <br /> Wofür stehen die Bija Mantras des Swadhisthana Chakras? Wo sind die Blütenblätter des Svadhisthana Chakras? Zu sehen ist in diesem Video ein Swadhisthana-Chakra Gemälde von [[Sharada Devi]], [[Rezitation]] - [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] von [[Yoga Vidya]].<br /> <br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation - Zugang zu den inneren Quellen'''<br /> <br /> Finde Zugang zu den Quellen deiner [[Kreativität]]. Durch diese [[Meditation]] auf das Swadhisthana Chakra, das [[Swadhisthana Chakra|Sakral-Chakra]], das [[Swadhisthana Chakra|Sexual-Chakra]]. Visualisiere dort deine innere Quelle, und spüre deine innere Fruchtbarkeit.<br /> <br /> {{#ev:youtube|9Ud5wVLAdk4}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sva]]<br /> *[[Sexualität]]<br /> *[[Sex]]<br /> *[[Tantra]]<br /> *[[Kreativität]]<br /> *[[Apas]]<br /> *[[Hara]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Vajroli Mudra]]<br /> *[[Agni Sara Mudra]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]<br /> *[[Pranamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/kreuzbeinklopfen Kreuzbeinklopfen, Blog]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> ''Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Svadhisthana_Chakra&diff=162432 Svadhisthana Chakra 2015-03-10T15:36:57Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Svadhishthana''' (auch: Swadhishthana) [[Chakra]] ([[Sanskrit]]: स्वाधिष्ठानचक्र svādhiṣṭhānacakra ''n.'') ist das zweite der sieben Hauptchakras. Es liegt in der Höhe des Steißbeines in der [[Sushumna]] und kontrolliert im physischen [[Körper]] den unteren Bauch, die Nieren, Leber usw. Sein [[Element]] ist das [[Wasser]]. Es ist mit dem weißen [[Halbmond]] verbunden. Das [[Bija Mantr]]a ist [[Vam]]. Die 6 zinnoberfarbenen Blütenblätter bedeuten Bam, Bham, Mam, Yam, Ram und Lam. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Vishnu]]. Die [[Meditation]] ist auf den Halbmond im [[Chakra]] fixiert. Sie gibt Kontrolle über das Wasserelement, schenkt [[Intuition|intuitives]] Wissen, Wissen um astrale Wesenheiten und psychische Kräfte. Unreine Eigenschaften werden ausgemerzt.<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Swadhisthana Chakra, Gemälde von Sharada Steffens]]<br /> <br /> ==Sukadev über Swadhisthana Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> Swadhisthana Chakra, wörtlich das Eigenpositionschakra, ist das zweite der Hauptchakras, das auch Sexualchakra oder auch Sakralchakra genannt wird.<br /> Swadhisthana Chakra ist ein Sanskritwort. Es besteht aus "Swa", das heißt "eigen", und Adhisthana, das heißt Position, Ort, Residenz, Wohnstätte.<br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> <br /> '''Bija Mantras des Swadhisthana Chakras - mit Erläuterungen und Rezitation'''<br /> <br /> Wofür stehen die Bija Mantras des Swadhisthana Chakras? Wo sind die Blütenblätter des Svadhisthana Chakras? Zu sehen ist in diesem Video ein Swadhisthana-Chakra Gemälde von [[Sharada Devi]], [[Rezitation]] - [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] von [[Yoga Vidya]].<br /> <br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation - Zugang zu den inneren Quellen'''<br /> <br /> Finde Zugang zu den Quellen deiner [[Kreativität]]. Durch diese [[Meditation]] auf das Swadhisthana Chakra, das [[Swadhisthana Chakra|Sakral-Chakra]], das [[Swadhisthana Chakra|Sexual-Chakra]]. Visualisiere dort deine innere Quelle, und spüre deine innere Fruchtbarkeit.<br /> <br /> {{#ev:youtube|9Ud5wVLAdk4}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sva]]<br /> *[[Sexualität]]<br /> *[[Sex]]<br /> *[[Tantra]]<br /> *[[Kreativität]]<br /> *[[Apas]]<br /> *[[Hara]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Vajroli Mudra]]<br /> *[[Agni Sara Mudra]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]<br /> *[[Pranamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/kreuzbeinklopfen Kreuzbeinklopfen, Blog]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> ''Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Svadhisthana_Chakra&diff=162426 Svadhisthana Chakra 2015-03-10T15:13:22Z

<p>Sophie: /* Sukadev über Swadhisthana Chakra */</p> <hr /> <div>Das '''Svadhishthana''' (auch: Swadhishthana) [[Chakra]] ([[Sanskrit]]: स्वाधिष्ठानचक्र svādhiṣṭhānacakra ''n.'') ist das zweite der sieben Hauptchakras. Es liegt in der Höhe des Steißbeines in der [[Sushumna]] und kontrolliert im physischen [[Körper]] den unteren Bauch, die Nieren, Leber usw. Sein [[Element]] ist das [[Wasser]]. Es ist mit dem weißen [[Halbmond]] verbunden. Das [[Bija Mantr]]a ist [[Vam]]. Die 6 zinnoberfarbenen Blütenblätter bedeuten Bam, Bham, Mam, Yam, Ram und Lam. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Vishnu]]. Die [[Meditation]] ist auf den Halbmond im [[Chakra]] fixiert. Sie gibt Kontrolle über das Wasserelement, schenkt [[Intuition|intuitives]] Wissen, Wissen um astrale Wesenheiten und psychische Kräfte. Unreine Eigenschaften werden ausgemerzt.<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Swadhisthana Chakra, Gemälde von Sharada Steffens]]<br /> <br /> ==Sukadev über Swadhisthana Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> Swadhisthana Chakra, wörtlich das Eigenpositionschakra, ist das zweite der Hauptchakras, das auch Sexualchakra oder auch Sakralchakra genannt wird.<br /> Swadhisthana Chakra ist ein Sanskritwort. Es besteht aus "Swa", das heißt "eigen", und Adhisthana, das heißt Position, Ort, Residenz, Wohnstätte.<br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> <br /> '''Bija Mantras des Swadhisthana Chakras - mit Erläuterungen und Rezitation'''<br /> <br /> Wofür stehen die Bija Mantras des Swadhisthana Chakras? Wo sind die Blütenblätter des Svadhisthana Chakras? Zu sehen ist in diesem Video ein Swadhisthana-Chakra Gemälde von [[Sharada Devi]], [[Rezitation]] - [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] von [[Yoga Vidya]].<br /> <br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation - Zugang zu den inneren Quellen'''<br /> <br /> Finde Zugang zu den Quellen deiner [[Kreativität]]. Durch diese [[Meditation]] auf das Swadhisthana Chakra, das [[Swadhisthana Chakra|Sakral-Chakra]], das [[Swadhisthana Chakra|Sexual-Chakra]]. Visualisiere dort deine innere Quelle, und spüre deine innere Fruchtbarkeit.<br /> <br /> {{#ev:youtube|9Ud5wVLAdk4}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sexualität]]<br /> *[[Sex]]<br /> *[[Tantra]]<br /> *[[Kreativität]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Pranamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> ''Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Svadhisthana_Chakra&diff=162423 Svadhisthana Chakra 2015-03-10T15:03:56Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Svadhishthana''' (auch: Swadhishthana) [[Chakra]] ([[Sanskrit]]: स्वाधिष्ठानचक्र svādhiṣṭhānacakra ''n.'') ist das zweite der sieben Hauptchakras. Es liegt in der Höhe des Steißbeines in der [[Sushumna]] und kontrolliert im physischen [[Körper]] den unteren Bauch, die Nieren, Leber usw. Sein [[Element]] ist das [[Wasser]]. Es ist mit dem weißen [[Halbmond]] verbunden. Das [[Bija Mantr]]a ist [[Vam]]. Die 6 zinnoberfarbenen Blütenblätter bedeuten Bam, Bham, Mam, Yam, Ram und Lam. Die herrschende [[Gottheit]] ist [[Vishnu]]. Die [[Meditation]] ist auf den Halbmond im [[Chakra]] fixiert. Sie gibt Kontrolle über das Wasserelement, schenkt [[Intuition|intuitives]] Wissen, Wissen um astrale Wesenheiten und psychische Kräfte. Unreine Eigenschaften werden ausgemerzt.<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Swadhisthana Chakra, Gemälde von Sharada Steffens]]<br /> <br /> ==Sukadev über Swadhisthana Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> <br /> '''Bija Mantras des Swadhisthana Chakras - mit Erläuterungen und Rezitation'''<br /> <br /> Wofür stehen die Bija Mantras des Swadhisthana Chakras? Wo sind die Blütenblätter des Svadhisthana Chakras? Zu sehen ist in diesem Video ein Swadhisthana-Chakra Gemälde von [[Sharada Devi]], [[Rezitation]] - [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] von [[Yoga Vidya]].<br /> <br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation - Zugang zu den inneren Quellen'''<br /> <br /> Finde Zugang zu den Quellen deiner [[Kreativität]]. Durch diese [[Meditation]] auf das Swadhisthana Chakra, das [[Swadhisthana Chakra|Sakral-Chakra]], das [[Swadhisthana Chakra|Sexual-Chakra]]. Visualisiere dort deine innere Quelle, und spüre deine innere Fruchtbarkeit.<br /> <br /> {{#ev:youtube|9Ud5wVLAdk4}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sexualität]]<br /> *[[Sex]]<br /> *[[Tantra]]<br /> *[[Kreativität]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Pranamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Swadhisthana Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> ''Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Muladhara_Chakra&diff=162297 Muladhara Chakra 2015-03-10T10:41:22Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Muladhara [[Chakra]]''' ([[Sanskrit]]: मूलाधारचक्र mūlādhāracakra ''n.'') ist das erste der sieben Haupt-Chakras und liegt am unteren Ende der [[Wirbelsäule]]. Das Muladhara [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakra] liegt an der Basis der Wirbelsäule. Es hat ein viereckiges [[Mandala]], das das Erdprinzip darstellt und von gelber [[Farbe]] ist. Das [[Bija Mantra]] ist "lam". Die vier karmesinroten Blätter sind mit den Klangschwingungen "vam", "sam", "sham" und "sam" verbunden. Diese Bijas beginnen am oberen rechten Blatt und werden im Uhrzeigersinn gelesen. <br /> <br /> [[Datei:Muladhara-sharada.jpg|thumb|Yantra des Muladhara Chakras]]<br /> <br /> [[Brahma]] ist die herrschende [[Gottheit]]. Innerhalb dieses [[Chakra]]s ruht die [[Kundalini]]. Hier befindet sich auch [[Brahma Granthi]], der Knoten des [[Brahma]], der durch strenges [[Sadhana]] und intensive [[Reinigung]] geöffnet wird, damit die [[Kundalini]] aufsteigen kann. [[Meditation]] über das [[Muladhara]] verleiht [[Wissen]] um die [[Kundalini]] und die Mittel, sie zu erwecken. Sie schenkt [[Atem]]- und [[Geisteskontrolle]] und Kenntnis über [[Zeit|Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft]].<br /> <br /> ==Sukadev über Muladhara Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Muladhara Chakra'''<br /> <br /> "Mula" heißt Wurzel, "[[Adhara]]" heißt Stütze, Chakra heißt Rad. Muladhara Chakra ist das Rad und damit das [[Energie]]zentrum, welches eine Wurzelstütze ist. Unterstes Chakra, in dem du verwurzelt bist. Es ist immer wieder gut, im Muladhara Chakra zu beginnen. Das Muladhara Chakra ist auch Sitz des Erdelementes. Erdelement steht natürlich auch für Wurzeln. Muladhara hilft dir, dich gut zu verwurzeln. Aber es gilt, auch nicht im Muladhara Chakra hängenzubleiben. Von dort wächst die Energie nach oben, du kannst erblühen, und du kannst voller wunderbarer Blätter, Blüten sein und Frucht bringen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|rT9v9n63BRs}}<br /> <br /> ==Swami Saradananda über das Muladhara Chakra – das Wurzelchakra==<br /> Das Wurzelchakra ist deine Energiebasis; dabei geht es darum, deinen [[Weg]] im [[Leben]] zu finden und auf deinen eigenen zwei Beinen zu stehen. Mit Muladhara verbindest du dich auf deiner Lebensreise mit deinem persönlichen Gefährten (deinem physischen [[Körper]]). Dieses [[Energiezentrum]] befähigt dich, „Wurzeln zu pflanzen“ und dich selbst physisch und spirituell zu pflegen.<br /> <br /> Die Materie in ihrer dichtesten und schwersten irdischen Form wird mit dem Wurzelchakra in [[Verbindung]] gebracht. Wenn die [[Energie]] deines Wurzelchakras ausbalanciert ist, fühlst du dich geschützt und sicher. Dein [[Leben]] scheint stabil, aber dennoch aufregend. Dein [[Sinn]] für [[Gemeinschaft]] ist gut ausgeprägt. Du bist loyal und geduldig. Dein Leben ist voll reger und positiver [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie]. <br /> <br /> Wenn das Chakra frei ist, fließt die Energie des Wurzelchakras in zwei Richtungen. Nach unten hin entlässt es Negatives, wie ein Blitzableiter, und nach oben hin zieht es Energie aus der [[Erde]]. Falls der energetische Fluss deines Chakras nicht gesund ist, wirst du dich niemals „zugehörig“ fühlen. Du könntest Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen haben und häufig in finanziellen Schwierigkeiten stecken, leicht orientierungslos, unentschlossen und meist müde sein Es könnte dir schwer fallen, einer regelmäßigen Arbeit nachzugehen oder gesunde [[Beziehung]]en aufrecht zu erhalten.<br /> <br /> Unausgeglichenheit des Muladhara Chakras sorgt dafür, dass du dich extrem um das Überleben und um [[Sicherheit]] sorgst. Du könntest ein Workaholic werden. Du könntest der physischen [[Welt]] zu viel [[Bedeutung]] beimessen und Probleme haben, dich mit den [[Spiritualität|spirituellen]] Aspekten des [[Leben]]s zu verbinden. [[Angst]], [[Vorurteil]], blindes [[Vertrauen]], [[Hass]], [[Intoleranz]], [[Ungeduld]] und [[Gier]] sind die negativen [[Eigenschaft]]en der Muladhara Energie.<br /> <br /> {{#ev:youtube|00Ayg69cMdA}}<br /> <br /> ==Ungleichgewicht im Wurzelchakra==<br /> Tief sitzendes Ungleichgewicht der Muladhara Energie hat ihre Ursache meist in einem [[Trauma]] aus deiner [[Kindheit]]. Vielleicht wurdest du als [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kind] nicht ausreichend ernährt. Selbst wenn du genug Essen bekommen hast, kann es sein, dass du nicht richtig mit deiner [[Familie]] und [[Gemeinschaft]] verbunden warst. Du nimmst dich selbst als verlassen wahr; vielleicht wurdest du adoptiert oder deine Eltern sind geschieden. Diese frühen Traumata verschlimmern häufig die Wirkung von späteren [[Störung]]en, wie zum Beispiel Trennungen in [[Beziehung]]en, der [[Verlust]] einer Arbeitsstelle oder ein [[Lebenswandel]]. Viele Menschen kompensieren einen Mangel an Bodenständigkeit/Verbundenheit, indem sie zu unnachgiebig werden. Oder sie werden, falls die Muladhara Energie festsitzt, übermäßig kontrollierend, gierig, verlieren ihre [[Vorstellungskraft]] und den Antrieb sowie die [[Fähigkeit]], sich Veränderungen anzupassen. Falls du unfähig bist, positive Veränderungen in deinem [[Leben]] vorzunehmen, falls du noch nicht einmal weißt, was für Möglichkeiten bestehen, falls du das [[Gefühl]] hast, alles in deinem Leben ist in [[Stein]] gemeißelt, dann ist dies wahrscheinlich das Ergebnis von extrem statischer Energie. Mit deinem Muladhara zu arbeiten kann dir helfen, neue Einsichten in dein Leben zu erhalten. <br /> <br /> Wenn du nach innen gerichtet arbeitest, ist es wichtig, nicht abgehoben und vage zu werden. Verliere nicht den Bezug zu deinen physischen [[Bedürfnis]]sen; je mehr du dir deiner spirituellen Ausmaße bewusst wirst. Zusätzlich zu einer gesunden [[Ernährung]] und ausreichend Erholung wird dir die Reinigung und das Ausbalancieren der Muladhara Energie ermöglichen, mehr im Hier und Jetzt zu wirken. Es wird dir helfen, deine kreativen und spirituellen [[Idee]]n voll und ganz zu verwirklichen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|2wRpSPBY90o}}<br /> <br /> ==Wurzelchakra – Teil 3: Ungleichgewicht==<br /> In deinem physischen [[Körper]] regelt das Muladhara Chakra das [[Immunsystem]], das [[Skelett]] (z.B. Stützfunktion), den unteren Verdauungstrakt (Dickdarm, Enddarm und Anus). Wenn die Energie blockiert oder krank ist, kann sich das in physischen Krankheiten wie [[Arthrose]], ME (Myalgic Encephalomyelitis), [[Verstopfung]], IBS oder [[Hämoriden]], [[Fettsucht]] und [[Gewichtsprobleme]], Fuß-, Knie- und Beinprobleme, schlechtes [[Gleichgewicht]], [[Schmerz]]en im unteren Rücken oder [[Ischias]] bemerkbar machen.<br /> <br /> Wenn du dir die [[Zeit]] nimmst, mit der Energie deines Muladhara Chakra zu arbeiten, wirst du sehr wahrscheinlich verschiedene Verbesserungen deiner Energielevel und deiner allgemeinen [[Gesundheit]] erfahren. Du wirst ein größeres [[Verständnis]] für Wohlbefinden erlangen, du wirst selbstsicherer, entwickelst [[Mut]] und innere [[Stärke]] und wirst mit der Befriedigung deiner weltlichen Bedürfnisse gesegnet sein. Bedenke, dass das Gleichgewicht, oder eben Ungleichgewicht, deines Muladhara Chakraas den Zustand des Fundaments bestimmt, auf dem all die anderen Chakras aufliegen. <br /> <br /> [[Brahma Granthi]], der"brahmanische Knoten", der unterste Punkt/Granthi im menschlichen Körper, der den Fluss des [[Prana]] innerhalb der [[Sushumna]] blockiert, ist an die [[Kundalini]] gebunden. Er blockiert deinen Zugang zu den höheren [[Bewusstseinsebene]]n. Der Knoten hält die Kundalini in die unteren Chakras, indem er eine extremes Bedürfnis nach [[Sicherheit]] aufbaut und die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ Angst] vor dem [[Verlust]] der Kundalini schürt. Wenn der Brahma Granthi gelöst wird, ist dein ganzes [[Wesen]] von göttlicher Energie durchdrungen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|d2OaY5Fez_g}}<br /> <br /> ==Beginne mit deinem Muladhara Chakra zu arbeiten==<br /> Beginne täglich, am besten nach deiner [[Meditation]], ein [[Tagebuch]] zu führen. Die folgenden Fragen können dir dabei helfen zu verstehen, wie du deine [[Energie]]n eventuell blockierst, und was du tun kannst, um diesen Zustand rückgängig zu machen.<br /> <br /> *Wie kann ich mich wieder mit meinem eigenen [[Körper]] verbinden?<br /> *Bin ich in der Lage gesunde und dauerhafte Beziehungen zu führen und mich von solchen zu trennen, die sich als ungesund erwiesen haben?<br /> *Was kann ich tun, um meine [[Essgewohnheit]]en weniger unregelmäßig sein zu lassen? Spiegeln sie einen Mangel an ausgeglichener Erdenergie wider?<br /> *Wie kann ich entscheidungsfreudiger werden, wenn ich mich schwach fühle (die kleineren Chakras in den Knien werden vom Muladhara Chakra beherrscht)?<br /> *Wie sehr bin ich bereit, positive [[Veränderung]]en in meinem [[Leben]] anzunehmen?<br /> *Erlaube ich es, festgefahren zu werden? Oder genieße ich sowohl das Geben als auch das Nehmen, wenn beides ein Ausdruck von gesundem Austausch von Energien ist?<br /> <br /> Die [[Arbeit]] mit der Energie deines Muladhara Chakra kann dich dabei unterstützen, dich gesünder mit deinem Körper zu verbinden. Es kann dir ein neues Verständnis der Beziehungen zu deiner Familie und Mitgliedern deiner Gemeinschaft ermöglichen. Sie fördert deine Fähigkeit, das zu entfernen, was du nicht mehr in deinem Leben brauchst oder willst, inklusive negativer [[Gedanke]]n und [[Gefühl]]e. Sie kann dir dabei helfen, dich selbst von [[Vorurteil]]en und [[Intoleranz]]en zu befreien, die du für viele Jahre in dir getragen haben magst – oder kann dich sogar befähigen, dich selbst von einer negativen Sichtweise der [[Welt]] befreien, die du von deiner Familie „geerbt“ haben könntest.<br /> <br /> {{#ev:youtube|yvqYMogXL18}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Mula]]<br /> *[[Adhara]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Mulasthana]]<br /> *[[Kundalini Meditation]]<br /> *[[Pashchimottanasana]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Brahma Granthi]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhu Loka]]<br /> *[[Shtula Sharira]]<br /> *[[Annamaya Kosha]]<br /> <br /> == Literatur ==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra – Wurzelchakra]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/?id=3136 Yoga-Übungen in yogatherapeutischer Anwendung für ...]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erweckung/erdung/ Erdung und Kundalini]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/?id=2841 Ängste, Depressionen und Schüchternheit]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Muladhara Chakra Wurzel Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/169_Muladhara-Chakra-Wurzel-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> '''Muladhara Chakra Pendel-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/171_Muladhara-Pendel-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> '''Muladhara Chakra Baum Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/167_Muladhara-Baum-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> '''Muladhara Chakra Meditation – Finde deine Wurzeln'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/102_Muladhara-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> '''Muladhara Chakra Pendel-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/171_Muladhara-Pendel-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Muladhara_Chakra&diff=162212 Muladhara Chakra 2015-03-10T06:27:57Z

<p>Sophie: /* Literatur */</p> <hr /> <div>Das '''Muladhara [[Chakra]]''' ([[Sanskrit]]: मूलाधारचक्र mūlādhāracakra ''n.'') ist das erste der sieben Haupt-Chakras und liegt am unteren Ende der [[Wirbelsäule]]. Das Muladhara [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakra] liegt an der Basis der Wirbelsäule. Es hat ein viereckiges [[Mandala]], das das Erdprinzip darstellt und von gelber [[Farbe]] ist. Das [[Bija Mantra]] ist "lam". Die vier karmesinroten Blätter sind mit den Klangschwingungen "vam", "sam", "sham" und "sam" verbunden. Diese Bijas beginnen am oberen rechten Blatt und werden im Uhrzeigersinn gelesen. <br /> <br /> [[Datei:Muladhara-sharada.jpg|thumb|Yantra des Muladhara Chakras]]<br /> <br /> [[Brahma]] ist die herrschende [[Gottheit]]. Innerhalb dieses [[Chakra]]s ruht die [[Kundalini]]. Hier befindet sich auch [[Brahma Granthi]], der Knoten des [[Brahma]], der durch strenges [[Sadhana]] und intensive [[Reinigung]] geöffnet wird, damit die [[Kundalini]] aufsteigen kann. [[Meditation]] über das [[Muladhara]] verleiht [[Wissen]] um die [[Kundalini]] und die Mittel, sie zu erwecken. Sie schenkt [[Atem]]- und [[Geisteskontrolle]] und Kenntnis über [[Zeit|Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft]].<br /> <br /> ==Sukadev über Muladhara Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Muladhara Chakra'''<br /> <br /> "Mula" heißt Wurzel, "[[Adhara]]" heißt Stütze, Chakra heißt Rad. Muladhara Chakra ist das Rad und damit das [[Energie]]zentrum, welches eine Wurzelstütze ist. Unterstes Chakra, in dem du verwurzelt bist. Es ist immer wieder gut, im Muladhara Chakra zu beginnen. Das Muladhara Chakra ist auch Sitz des Erdelementes. Erdelement steht natürlich auch für Wurzeln. Muladhara hilft dir, dich gut zu verwurzeln. Aber es gilt, auch nicht im Muladhara Chakra hängenzubleiben. Von dort wächst die Energie nach oben, du kannst erblühen, und du kannst voller wunderbarer Blätter, Blüten sein und Frucht bringen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|rT9v9n63BRs}}<br /> <br /> ==Swami Saradananda über das Muladhara Chakra – das Wurzelchakra==<br /> Das Wurzelchakra ist deine Energiebasis; dabei geht es darum, deinen [[Weg]] im [[Leben]] zu finden und auf deinen eigenen zwei Beinen zu stehen. Mit Muladhara verbindest du dich auf deiner Lebensreise mit deinem persönlichen Gefährten (deinem physischen [[Körper]]). Dieses [[Energiezentrum]] befähigt dich, „Wurzeln zu pflanzen“ und dich selbst physisch und spirituell zu pflegen.<br /> <br /> Die Materie in ihrer dichtesten und schwersten irdischen Form wird mit dem Wurzelchakra in [[Verbindung]] gebracht. Wenn die [[Energie]] deines Wurzelchakras ausbalanciert ist, fühlst du dich geschützt und sicher. Dein [[Leben]] scheint stabil, aber dennoch aufregend. Dein [[Sinn]] für [[Gemeinschaft]] ist gut ausgeprägt. Du bist loyal und geduldig. Dein Leben ist voll reger und positiver [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie]. <br /> <br /> Wenn das Chakra frei ist, fließt die Energie des Wurzelchakras in zwei Richtungen. Nach unten hin entlässt es Negatives, wie ein Blitzableiter, und nach oben hin zieht es Energie aus der [[Erde]]. Falls der energetische Fluss deines Chakras nicht gesund ist, wirst du dich niemals „zugehörig“ fühlen. Du könntest Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen haben und häufig in finanziellen Schwierigkeiten stecken, leicht orientierungslos, unentschlossen und meist müde sein Es könnte dir schwer fallen, einer regelmäßigen Arbeit nachzugehen oder gesunde [[Beziehung]]en aufrecht zu erhalten.<br /> <br /> Unausgeglichenheit des Muladhara Chakras sorgt dafür, dass du dich extrem um das Überleben und um [[Sicherheit]] sorgst. Du könntest ein Workaholic werden. Du könntest der physischen [[Welt]] zu viel [[Bedeutung]] beimessen und Probleme haben, dich mit den [[Spiritualität|spirituellen]] Aspekten des [[Leben]]s zu verbinden. [[Angst]], [[Vorurteil]], blindes [[Vertrauen]], [[Hass]], [[Intoleranz]], [[Ungeduld]] und [[Gier]] sind die negativen [[Eigenschaft]]en der Muladhara Energie.<br /> <br /> {{#ev:youtube|00Ayg69cMdA}}<br /> <br /> ==Ungleichgewicht im Wurzelchakra==<br /> Tief sitzendes Ungleichgewicht der Muladhara Energie hat ihre Ursache meist in einem [[Trauma]] aus deiner [[Kindheit]]. Vielleicht wurdest du als [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kind] nicht ausreichend ernährt. Selbst wenn du genug Essen bekommen hast, kann es sein, dass du nicht richtig mit deiner [[Familie]] und [[Gemeinschaft]] verbunden warst. Du nimmst dich selbst als verlassen wahr; vielleicht wurdest du adoptiert oder deine Eltern sind geschieden. Diese frühen Traumata verschlimmern häufig die Wirkung von späteren [[Störung]]en, wie zum Beispiel Trennungen in [[Beziehung]]en, der [[Verlust]] einer Arbeitsstelle oder ein [[Lebenswandel]]. Viele Menschen kompensieren einen Mangel an Bodenständigkeit/Verbundenheit, indem sie zu unnachgiebig werden. Oder sie werden, falls die Muladhara Energie festsitzt, übermäßig kontrollierend, gierig, verlieren ihre [[Vorstellungskraft]] und den Antrieb sowie die [[Fähigkeit]], sich Veränderungen anzupassen. Falls du unfähig bist, positive Veränderungen in deinem [[Leben]] vorzunehmen, falls du noch nicht einmal weißt, was für Möglichkeiten bestehen, falls du das [[Gefühl]] hast, alles in deinem Leben ist in [[Stein]] gemeißelt, dann ist dies wahrscheinlich das Ergebnis von extrem statischer Energie. Mit deinem Muladhara zu arbeiten kann dir helfen, neue Einsichten in dein Leben zu erhalten. <br /> <br /> Wenn du nach innen gerichtet arbeitest, ist es wichtig, nicht abgehoben und vage zu werden. Verliere nicht den Bezug zu deinen physischen [[Bedürfnis]]sen; je mehr du dir deiner spirituellen Ausmaße bewusst wirst. Zusätzlich zu einer gesunden [[Ernährung]] und ausreichend Erholung wird dir die Reinigung und das Ausbalancieren der Muladhara Energie ermöglichen, mehr im Hier und Jetzt zu wirken. Es wird dir helfen, deine kreativen und spirituellen [[Idee]]n voll und ganz zu verwirklichen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|2wRpSPBY90o}}<br /> <br /> ==Wurzelchakra – Teil 3: Ungleichgewicht==<br /> In deinem physischen [[Körper]] regelt das Muladhara Chakra das [[Immunsystem]], das [[Skelett]] (z.B. Stützfunktion), den unteren Verdauungstrakt (Dickdarm, Enddarm und Anus). Wenn die Energie blockiert oder krank ist, kann sich das in physischen Krankheiten wie [[Arthrose]], ME (Myalgic Encephalomyelitis), [[Verstopfung]], IBS oder [[Hämoriden]], [[Fettsucht]] und [[Gewichtsprobleme]], Fuß-, Knie- und Beinprobleme, schlechtes [[Gleichgewicht]], [[Schmerz]]en im unteren Rücken oder [[Ischias]] bemerkbar machen.<br /> <br /> Wenn du dir die [[Zeit]] nimmst, mit der Energie deines Muladhara Chakra zu arbeiten, wirst du sehr wahrscheinlich verschiedene Verbesserungen deiner Energielevel und deiner allgemeinen [[Gesundheit]] erfahren. Du wirst ein größeres [[Verständnis]] für Wohlbefinden erlangen, du wirst selbstsicherer, entwickelst [[Mut]] und innere [[Stärke]] und wirst mit der Befriedigung deiner weltlichen Bedürfnisse gesegnet sein. Bedenke, dass das Gleichgewicht, oder eben Ungleichgewicht, deines Muladhara Chakraas den Zustand des Fundaments bestimmt, auf dem all die anderen Chakras aufliegen. <br /> <br /> [[Brahma Granthi]], der"brahmanische Knoten", der unterste Punkt/Granthi im menschlichen Körper, der den Fluss des [[Prana]] innerhalb der [[Sushumna]] blockiert, ist an die [[Kundalini]] gebunden. Er blockiert deinen Zugang zu den höheren [[Bewusstseinsebene]]n. Der Knoten hält die Kundalini in die unteren Chakras, indem er eine extremes Bedürfnis nach [[Sicherheit]] aufbaut und die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ Angst] vor dem [[Verlust]] der Kundalini schürt. Wenn der Brahma Granthi gelöst wird, ist dein ganzes [[Wesen]] von göttlicher Energie durchdrungen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|d2OaY5Fez_g}}<br /> <br /> ==Beginne mit deinem Muladhara Chakra zu arbeiten==<br /> Beginne täglich, am besten nach deiner [[Meditation]], ein [[Tagebuch]] zu führen. Die folgenden Fragen können dir dabei helfen zu verstehen, wie du deine [[Energie]]n eventuell blockierst, und was du tun kannst, um diesen Zustand rückgängig zu machen.<br /> <br /> *Wie kann ich mich wieder mit meinem eigenen [[Körper]] verbinden?<br /> *Bin ich in der Lage gesunde und dauerhafte Beziehungen zu führen und mich von solchen zu trennen, die sich als ungesund erwiesen haben?<br /> *Was kann ich tun, um meine [[Essgewohnheit]]en weniger unregelmäßig sein zu lassen? Spiegeln sie einen Mangel an ausgeglichener Erdenergie wider?<br /> *Wie kann ich entscheidungsfreudiger werden, wenn ich mich schwach fühle (die kleineren Chakras in den Knien werden vom Muladhara Chakra beherrscht)?<br /> *Wie sehr bin ich bereit, positive [[Veränderung]]en in meinem [[Leben]] anzunehmen?<br /> *Erlaube ich es, festgefahren zu werden? Oder genieße ich sowohl das Geben als auch das Nehmen, wenn beides ein Ausdruck von gesundem Austausch von Energien ist?<br /> <br /> Die [[Arbeit]] mit der Energie deines Muladhara Chakra kann dich dabei unterstützen, dich gesünder mit deinem Körper zu verbinden. Es kann dir ein neues Verständnis der Beziehungen zu deiner Familie und Mitgliedern deiner Gemeinschaft ermöglichen. Sie fördert deine Fähigkeit, das zu entfernen, was du nicht mehr in deinem Leben brauchst oder willst, inklusive negativer [[Gedanke]]n und [[Gefühl]]e. Sie kann dir dabei helfen, dich selbst von [[Vorurteil]]en und [[Intoleranz]]en zu befreien, die du für viele Jahre in dir getragen haben magst – oder kann dich sogar befähigen, dich selbst von einer negativen Sichtweise der [[Welt]] befreien, die du von deiner Familie „geerbt“ haben könntest.<br /> <br /> {{#ev:youtube|yvqYMogXL18}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Mula]]<br /> *[[Adhara]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Chakren]]<br /> *[[Mulasthana]]<br /> *[[Kundalini Meditation]]<br /> *[[Pashchimottanasana]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> <br /> == Literatur ==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]<br /> <br /> == Weblinks ==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ Offizielle Homepage von Yoga Vidya]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra – Wurzelchakra]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/?id=3136 Yoga-Übungen in yogatherapeutischer Anwendung für ...]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erweckung/erdung/ Erdung und Kundalini]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/?id=2841 Ängste, Depressionen und Schüchternheit]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/ Indische Schriften]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/?type=2365</rss><br /> <br /> == Multimedia ==<br /> ===Muladhara Chakra Wurzel Meditation===<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/169_Muladhara-Chakra-Wurzel-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> ===Muladhara Chakra Pendel-Meditation===<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/171_Muladhara-Pendel-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> ===Muladhara Chakra Baum Meditation===<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/167_Muladhara-Baum-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> ===Muladhara Chakra Meditation – Finde deine Wurzeln===<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/102_Muladhara-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> ===Muladhara Chakra Pendel-Meditation===<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/171_Muladhara-Pendel-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> {{Navigationsleiste Chakra}}<br /> <br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162102 Anahata Chakra 2015-03-09T12:56:48Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrid Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> =="Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über"==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“ (Saint-Exupéry)<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren.<br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Hanuman.jpg|thumb|[[Hanuman]] - der große [[Bhakta]] trägt [[Sita]] und [[Rama]] im Herzen]]<br /> <br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> '''Bedeutung des Namens''': unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> '''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> '''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> {{#ev:youtube|m_s8Lg3N_0k}}<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> <br /> [[Datei:Meditation.Herz.Sonne.png|thumb]]<br /> <br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> *[[Pranayama]]s und [[Mudra]]s wie [[Wechselatmung]], [[Bhramari]], [[Matsya Mudra]], [[Plavini]], [[Murccha]] üben<br /> *geführte oder selbst kreierte Herzchakra-[[Meditation]]en üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, [[Wind]], [[Atem]], mit den beschriebenen [[Gottheit]]en, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie!, Vorstellung einer [[Ausdehnung]] Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ [[Selbstliebe]]“<br /> * Visualisieren eines Anahata [[Yantra]]s<br /> *[[Rezitation]] von "[[Yam]]" und der [[Bija Mantra]]s der Blütenblätter (Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham)<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, [[Kirtan]]<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *[[Lachyoga]], [[Lachen]] und [[Lächeln]], auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion!<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der [[Entspannung]])<br /> *an [[Satsang]]s und Verehrungs[[ritual]]en wie [[Puja]]s, [[Homa]]s etc. teilnehmen <br /> *[[Gebet|Beten]] mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. [[Mandala]]s malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle [[Berührung]]en und [[Umarmung]]en empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und [[Meditation]]en sowie verbindende [[Ritual]]e in der [[Natur]] machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte [[vegetarisch]]e oder [[vegan]]e [[Ernährung]] (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), [[Fasten]]kuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. [[Mandala]]s aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von [[Yoga]] einrichtest mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die [[Kraft]] von [[Stein]]en (z.B. [[Smaragd]], [[Jade]], [[Rosenquarz]]) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. [[Rose]], [[Kardamon]], [[Jasmin]]) und [[Bachblüten]] (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *[[Räuchern]] (z.B. mit Rose, [[Beifuß]], [[Weihrauch]], Iriswurzel, [[Myrte]], [[Melisse]], [[Zimt]], [[Nelke]], Kardamon, [[Sandelholz]], Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *[[Rückführung]]sarbeit<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162099 Anahata Chakra 2015-03-09T12:53:35Z

<p>Sophie: /* Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über */</p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> =="Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über"==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“ (Saint-Exupéry)<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren.<br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Hanuman.jpg|thumb|[[Hanuman]] - der große [[Bhakta]] trägt [[Sita]] und [[Rama]] im Herzen]]<br /> <br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> '''Bedeutung des Namens''': unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> '''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> '''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> {{#ev:youtube|m_s8Lg3N_0k}}<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> <br /> [[Datei:Meditation.Herz.Sonne.png|thumb]]<br /> <br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> *[[Pranayama]]s und [[Mudra]]s wie [[Wechselatmung]], [[Bhramari]], [[Matsya Mudra]], [[Plavini]], [[Murccha]] üben<br /> *geführte oder selbst kreierte Herzchakra-[[Meditation]]en üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, [[Wind]], [[Atem]], mit den beschriebenen [[Gottheit]]en, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie!, Vorstellung einer [[Ausdehnung]] Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ [[Selbstliebe]]“<br /> * Visualisieren eines Anahata [[Yantra]]s<br /> *[[Rezitation]] von "[[Yam]]" und der [[Bija Mantra]]s der Blütenblätter (Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham)<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, [[Kirtan]]<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *[[Lachyoga]], [[Lachen]] und [[Lächeln]], auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion!<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der [[Entspannung]])<br /> *an [[Satsang]]s und Verehrungs[[ritual]]en wie [[Puja]]s, [[Homa]]s etc. teilnehmen <br /> *[[Gebet|Beten]] mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. [[Mandala]]s malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle [[Berührung]]en und [[Umarmung]]en empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und [[Meditation]]en sowie verbindende [[Ritual]]e in der [[Natur]] machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte [[vegetarisch]]e oder [[vegan]]e [[Ernährung]] (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), [[Fasten]]kuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. [[Mandala]]s aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von [[Yoga]] einrichtest mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die [[Kraft]] von [[Stein]]en (z.B. [[Smaragd]], [[Jade]], [[Rosenquarz]]) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. [[Rose]], [[Kardamon]], [[Jasmin]]) und [[Bachblüten]] (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *[[Räuchern]] (z.B. mit Rose, [[Beifuß]], [[Weihrauch]], Iriswurzel, [[Myrte]], [[Melisse]], [[Zimt]], [[Nelke]], Kardamon, [[Sandelholz]], Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *[[Rückführung]]sarbeit<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162095 Anahata Chakra 2015-03-09T12:48:47Z

<p>Sophie: /* Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra */</p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> ==Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. <br /> <br /> Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren. <br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Hanuman.jpg|thumb|[[Hanuman]] - der große [[Bhakta]] trägt [[Sita]] und [[Rama]] im Herzen]]<br /> <br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> '''Bedeutung des Namens''': unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> '''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> '''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> {{#ev:youtube|m_s8Lg3N_0k}}<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> <br /> [[Datei:Meditation.Herz.Sonne.png|thumb]]<br /> <br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> *[[Pranayama]]s und [[Mudra]]s wie [[Wechselatmung]], [[Bhramari]], [[Matsya Mudra]], [[Plavini]], [[Murccha]] üben<br /> *geführte oder selbst kreierte Herzchakra-[[Meditation]]en üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, [[Wind]], [[Atem]], mit den beschriebenen [[Gottheit]]en, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie!, Vorstellung einer [[Ausdehnung]] Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ [[Selbstliebe]]“<br /> * Visualisieren eines Anahata [[Yantra]]s<br /> *[[Rezitation]] von "[[Yam]]" und der [[Bija Mantra]]s der Blütenblätter (Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham)<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, [[Kirtan]]<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *[[Lachyoga]], [[Lachen]] und [[Lächeln]], auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion!<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der [[Entspannung]])<br /> *an [[Satsang]]s und Verehrungs[[ritual]]en wie [[Puja]]s, [[Homa]]s etc. teilnehmen <br /> *[[Gebet|Beten]] mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. [[Mandala]]s malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle [[Berührung]]en und [[Umarmung]]en empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und [[Meditation]]en sowie verbindende [[Ritual]]e in der [[Natur]] machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte [[vegetarisch]]e oder [[vegan]]e [[Ernährung]] (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), [[Fasten]]kuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. [[Mandala]]s aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von [[Yoga]] einrichtest mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die [[Kraft]] von [[Stein]]en (z.B. [[Smaragd]], [[Jade]], [[Rosenquarz]]) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. [[Rose]], [[Kardamon]], [[Jasmin]]) und [[Bachblüten]] (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *[[Räuchern]] (z.B. mit Rose, [[Beifuß]], [[Weihrauch]], Iriswurzel, [[Myrte]], [[Melisse]], [[Zimt]], [[Nelke]], Kardamon, [[Sandelholz]], Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *[[Rückführung]]sarbeit<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162094 Anahata Chakra 2015-03-09T12:47:09Z

<p>Sophie: /* Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra */</p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> ==Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. <br /> <br /> Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren. <br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Hanuman.jpg|thumb|[[Hanuman]] - ein großer [[Bhakta]]]]<br /> <br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> '''Bedeutung des Namens''': unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> '''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> '''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> {{#ev:youtube|m_s8Lg3N_0k}}<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> <br /> [[Datei:Meditation.Herz.Sonne.png|thumb]]<br /> <br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> *[[Pranayama]]s und [[Mudra]]s wie [[Wechselatmung]], [[Bhramari]], [[Matsya Mudra]], [[Plavini]], [[Murccha]] üben<br /> *geführte oder selbst kreierte Herzchakra-[[Meditation]]en üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, [[Wind]], [[Atem]], mit den beschriebenen [[Gottheit]]en, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie!, Vorstellung einer [[Ausdehnung]] Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ [[Selbstliebe]]“<br /> * Visualisieren eines Anahata [[Yantra]]s<br /> *[[Rezitation]] von "[[Yam]]" und der [[Bija Mantra]]s der Blütenblätter (Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham)<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, [[Kirtan]]<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *[[Lachyoga]], [[Lachen]] und [[Lächeln]], auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion!<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der [[Entspannung]])<br /> *an [[Satsang]]s und Verehrungs[[ritual]]en wie [[Puja]]s, [[Homa]]s etc. teilnehmen <br /> *[[Gebet|Beten]] mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. [[Mandala]]s malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle [[Berührung]]en und [[Umarmung]]en empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und [[Meditation]]en sowie verbindende [[Ritual]]e in der [[Natur]] machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte [[vegetarisch]]e oder [[vegan]]e [[Ernährung]] (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), [[Fasten]]kuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. [[Mandala]]s aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von [[Yoga]] einrichtest mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die [[Kraft]] von [[Stein]]en (z.B. [[Smaragd]], [[Jade]], [[Rosenquarz]]) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. [[Rose]], [[Kardamon]], [[Jasmin]]) und [[Bachblüten]] (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *[[Räuchern]] (z.B. mit Rose, [[Beifuß]], [[Weihrauch]], Iriswurzel, [[Myrte]], [[Melisse]], [[Zimt]], [[Nelke]], Kardamon, [[Sandelholz]], Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *[[Rückführung]]sarbeit<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162093 Anahata Chakra 2015-03-09T12:44:19Z

<p>Sophie: /* Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras */</p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> ==Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. <br /> <br /> Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren. <br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> '''Bedeutung des Namens''': unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> '''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> '''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> {{#ev:youtube|m_s8Lg3N_0k}}<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> <br /> [[Datei:Meditation.Herz.Sonne.png|thumb]]<br /> <br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> *[[Pranayama]]s und [[Mudra]]s wie [[Wechselatmung]], [[Bhramari]], [[Matsya Mudra]], [[Plavini]], [[Murccha]] üben<br /> *geführte oder selbst kreierte Herzchakra-[[Meditation]]en üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, [[Wind]], [[Atem]], mit den beschriebenen [[Gottheit]]en, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie!, Vorstellung einer [[Ausdehnung]] Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ [[Selbstliebe]]“<br /> * Visualisieren eines Anahata [[Yantra]]s<br /> *[[Rezitation]] von "[[Yam]]" und der [[Bija Mantra]]s der Blütenblätter (Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham)<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, [[Kirtan]]<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *[[Lachyoga]], [[Lachen]] und [[Lächeln]], auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion!<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der [[Entspannung]])<br /> *an [[Satsang]]s und Verehrungs[[ritual]]en wie [[Puja]]s, [[Homa]]s etc. teilnehmen <br /> *[[Gebet|Beten]] mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. [[Mandala]]s malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle [[Berührung]]en und [[Umarmung]]en empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und [[Meditation]]en sowie verbindende [[Ritual]]e in der [[Natur]] machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte [[vegetarisch]]e oder [[vegan]]e [[Ernährung]] (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), [[Fasten]]kuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. [[Mandala]]s aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von [[Yoga]] einrichtest mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die [[Kraft]] von [[Stein]]en (z.B. [[Smaragd]], [[Jade]], [[Rosenquarz]]) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. [[Rose]], [[Kardamon]], [[Jasmin]]) und [[Bachblüten]] (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *[[Räuchern]] (z.B. mit Rose, [[Beifuß]], [[Weihrauch]], Iriswurzel, [[Myrte]], [[Melisse]], [[Zimt]], [[Nelke]], Kardamon, [[Sandelholz]], Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *[[Rückführung]]sarbeit<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162090 Anahata Chakra 2015-03-09T12:27:15Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> ==Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. <br /> <br /> Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren. <br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> '''Bedeutung des Namens''': unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> '''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> '''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> {{#ev:youtube|m_s8Lg3N_0k}}<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> *[[Pranayama]]s und [[Mudra]]s wie [[Wechselatmung]], [[Bhramari]], [[Matsya Mudra]], [[Plavini]], [[Murccha]] üben<br /> *geführte oder selbst kreierte Herzchakra-[[Meditation]]en üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, [[Wind]], [[Atem]], mit den beschriebenen [[Gottheit]]en, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie!, Vorstellung einer [[Ausdehnung]] Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ [[Selbstliebe]]“<br /> * Visualisieren eines Anahata [[Yantra]]s<br /> *[[Rezitation]] von "[[Yam]]" und der [[Bija Mantra]]s der Blütenblätter (Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham)<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, [[Kirtan]]<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *[[Lachyoga]], [[Lachen]] und [[Lächeln]], auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion!<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der [[Entspannung]])<br /> *an [[Satsang]]s und Verehrungs[[ritual]]en wie [[Puja]]s, [[Homa]]s etc. teilnehmen <br /> *[[Gebet|Beten]] mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. [[Mandala]]s malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle [[Berührung]]en und [[Umarmung]]en empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und [[Meditation]]en sowie verbindende [[Ritual]]e in der [[Natur]] machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte [[vegetarisch]]e oder [[vegan]]e [[Ernährung]] (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), [[Fasten]]kuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. [[Mandala]]s aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von [[Yoga]] einrichtest mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die [[Kraft]] von [[Stein]]en (z.B. [[Smaragd]], [[Jade]], [[Rosenquarz]]) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. [[Rose]], [[Kardamon]], [[Jasmin]]) und [[Bachblüten]] (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *[[Räuchern]] (z.B. mit Rose, [[Beifuß]], [[Weihrauch]], Iriswurzel, [[Myrte]], [[Melisse]], [[Zimt]], [[Nelke]], Kardamon, [[Sandelholz]], Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *[[Rückführung]]sarbeit<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162089 Anahata Chakra 2015-03-09T12:20:42Z

<p>Sophie: /* Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen */</p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> '''Anahata Chakra Bijas - Erläuterung und Rezitation'''<br /> <br /> [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert die [[Bija]][[Mantra]]s des Anahata Chakra. Er erläutert dir, welches der [[Bija Mantra]]s für welches [[Blütenblatt|Blütenblätter]] steht und wie und wo du dich bei der [[Rezitation]] dieser Herzchakra-Mantras konzentrieren kannst.<br /> <br /> Im Bild ist ein Gemälde von [[Sharada Devi]] zu sehen, Sukadev von [[Yoga Vidya]] rezitiert dieses Mantra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> ==Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. <br /> <br /> Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren. <br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> '''Bedeutung des Namens''': unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> '''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> '''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> *[[Pranayama]]s und [[Mudra]]s wie [[Wechselatmung]], [[Bhramari]], [[Matsya Mudra]], [[Plavini]], [[Murccha]] üben<br /> *geführte oder selbst kreierte Herzchakra-[[Meditation]]en üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, [[Wind]], [[Atem]], mit den beschriebenen [[Gottheit]]en, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie!, Vorstellung einer [[Ausdehnung]] Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ [[Selbstliebe]]“<br /> * Visualisieren eines Anahata [[Yantra]]s<br /> *[[Rezitation]] von "[[Yam]]" und der [[Bija Mantra]]s der Blütenblätter (Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham)<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, [[Kirtan]]<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *[[Lachyoga]], [[Lachen]] und [[Lächeln]], auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion!<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der [[Entspannung]])<br /> *an [[Satsang]]s und Verehrungs[[ritual]]en wie [[Puja]]s, [[Homa]]s etc. teilnehmen <br /> *[[Gebet|Beten]] mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. [[Mandala]]s malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle [[Berührung]]en und [[Umarmung]]en empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und [[Meditation]]en sowie verbindende [[Ritual]]e in der [[Natur]] machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte [[vegetarisch]]e oder [[vegan]]e [[Ernährung]] (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), [[Fasten]]kuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. [[Mandala]]s aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von [[Yoga]] einrichtest mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die [[Kraft]] von [[Stein]]en (z.B. [[Smaragd]], [[Jade]], [[Rosenquarz]]) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. [[Rose]], [[Kardamon]], [[Jasmin]]) und [[Bachblüten]] (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *[[Räuchern]] (z.B. mit Rose, [[Beifuß]], [[Weihrauch]], Iriswurzel, [[Myrte]], [[Melisse]], [[Zimt]], [[Nelke]], Kardamon, [[Sandelholz]], Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *[[Rückführung]]sarbeit<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162088 Anahata Chakra 2015-03-09T12:20:19Z

<p>Sophie: /* Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen */</p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> '''Anahata Chakra Bijas - Erläuterung und Rezitation'''<br /> <br /> [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert die [[Bija]][[Mantra]]s des Anahata Chakra. Er erläutert dir, welches der [[Bija Mantra]]s für welches [[Blütenblatt|Blütenblätter]] steht und wie und wo du dich bei der [[Rezitation]] dieser Herzchakra-Mantras konzentrieren kannst.<br /> <br /> Im Bild ist ein Gemälde von [[Sharada Devi]] zu sehen, Sukadev von [[Yoga Vidya]] rezitiert dieses Mantra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> ==Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. <br /> <br /> Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren. <br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> '''Bedeutung des Namen'''s: unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> '''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> '''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> *[[Pranayama]]s und [[Mudra]]s wie [[Wechselatmung]], [[Bhramari]], [[Matsya Mudra]], [[Plavini]], [[Murccha]] üben<br /> *geführte oder selbst kreierte Herzchakra-[[Meditation]]en üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, [[Wind]], [[Atem]], mit den beschriebenen [[Gottheit]]en, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie!, Vorstellung einer [[Ausdehnung]] Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ [[Selbstliebe]]“<br /> * Visualisieren eines Anahata [[Yantra]]s<br /> *[[Rezitation]] von "[[Yam]]" und der [[Bija Mantra]]s der Blütenblätter (Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham)<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, [[Kirtan]]<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *[[Lachyoga]], [[Lachen]] und [[Lächeln]], auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion!<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der [[Entspannung]])<br /> *an [[Satsang]]s und Verehrungs[[ritual]]en wie [[Puja]]s, [[Homa]]s etc. teilnehmen <br /> *[[Gebet|Beten]] mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. [[Mandala]]s malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle [[Berührung]]en und [[Umarmung]]en empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und [[Meditation]]en sowie verbindende [[Ritual]]e in der [[Natur]] machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte [[vegetarisch]]e oder [[vegan]]e [[Ernährung]] (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), [[Fasten]]kuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. [[Mandala]]s aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von [[Yoga]] einrichtest mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die [[Kraft]] von [[Stein]]en (z.B. [[Smaragd]], [[Jade]], [[Rosenquarz]]) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. [[Rose]], [[Kardamon]], [[Jasmin]]) und [[Bachblüten]] (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *[[Räuchern]] (z.B. mit Rose, [[Beifuß]], [[Weihrauch]], Iriswurzel, [[Myrte]], [[Melisse]], [[Zimt]], [[Nelke]], Kardamon, [[Sandelholz]], Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *[[Rückführung]]sarbeit<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162087 Anahata Chakra 2015-03-09T12:19:16Z

<p>Sophie: /* Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras */</p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> '''Anahata Chakra Bijas - Erläuterung und Rezitation'''<br /> <br /> [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert die [[Bija]][[Mantra]]s des Anahata Chakra. Er erläutert dir, welches der [[Bija Mantra]]s für welches [[Blütenblatt|Blütenblätter]] steht und wie und wo du dich bei der [[Rezitation]] dieser Herzchakra-Mantras konzentrieren kannst.<br /> <br /> Im Bild ist ein Gemälde von [[Sharada Devi]] zu sehen, Sukadev von [[Yoga Vidya]] rezitiert dieses Mantra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> ==Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. <br /> <br /> Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren. <br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> Bedeutung des Namens: unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> '''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> '''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> *[[Pranayama]]s und [[Mudra]]s wie [[Wechselatmung]], [[Bhramari]], [[Matsya Mudra]], [[Plavini]], [[Murccha]] üben<br /> *geführte oder selbst kreierte Herzchakra-[[Meditation]]en üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, [[Wind]], [[Atem]], mit den beschriebenen [[Gottheit]]en, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie!, Vorstellung einer [[Ausdehnung]] Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ [[Selbstliebe]]“<br /> * Visualisieren eines Anahata [[Yantra]]s<br /> *[[Rezitation]] von "[[Yam]]" und der [[Bija Mantra]]s der Blütenblätter (Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham)<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, [[Kirtan]]<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *[[Lachyoga]], [[Lachen]] und [[Lächeln]], auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion!<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der [[Entspannung]])<br /> *an [[Satsang]]s und Verehrungs[[ritual]]en wie [[Puja]]s, [[Homa]]s etc. teilnehmen <br /> *[[Gebet|Beten]] mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. [[Mandala]]s malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle [[Berührung]]en und [[Umarmung]]en empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und [[Meditation]]en sowie verbindende [[Ritual]]e in der [[Natur]] machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte [[vegetarisch]]e oder [[vegan]]e [[Ernährung]] (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), [[Fasten]]kuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. [[Mandala]]s aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von [[Yoga]] einrichtest mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die [[Kraft]] von [[Stein]]en (z.B. [[Smaragd]], [[Jade]], [[Rosenquarz]]) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. [[Rose]], [[Kardamon]], [[Jasmin]]) und [[Bachblüten]] (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *[[Räuchern]] (z.B. mit Rose, [[Beifuß]], [[Weihrauch]], Iriswurzel, [[Myrte]], [[Melisse]], [[Zimt]], [[Nelke]], Kardamon, [[Sandelholz]], Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *[[Rückführung]]sarbeit<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162086 Anahata Chakra 2015-03-09T12:08:36Z

<p>Sophie: /* Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra */</p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> '''Anahata Chakra Bijas - Erläuterung und Rezitation'''<br /> <br /> [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert die [[Bija]][[Mantra]]s des Anahata Chakra. Er erläutert dir, welches der [[Bija Mantra]]s für welches [[Blütenblatt|Blütenblätter]] steht und wie und wo du dich bei der [[Rezitation]] dieser Herzchakra-Mantras konzentrieren kannst.<br /> <br /> Im Bild ist ein Gemälde von [[Sharada Devi]] zu sehen, Sukadev von [[Yoga Vidya]] rezitiert dieses Mantra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> ==Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. <br /> <br /> Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren. <br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> Bedeutung des Namens: unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''Kshetra (korrelierendes Chakra)''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere Farbe''': Blau<br /> <br /> '''Aura-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''Tattwa (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''Bija Mantra''': [[Yam]]<br /> <br /> '''Yantra''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der Blütenblätter/ Nadis''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''Bija Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''Gott''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''Göttin''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''Loka (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''Sharira (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''Kosha (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''Granthi (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''Surya Namaskar-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''Asana (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender Planet''': [[Venus]]<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen [[Klang|Klänge]], die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses [[Tattwa]] Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die [[Aura]]-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Haupt[[nadi]]s, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham Brahmasmi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen [[Göttin]] [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, [[Schwert]], [[Schild]] und [[Totenkopf]] - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden [[Sinne]]swahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den [[Upanishaden]] als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden [[Gott]] schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> * Pranayamas und Mudras wie Wechselatmung, Bhramari, Matsya Mudra, Plavini, Murccha üben<br /> * geführte oder selbst kreierte Herzchakra-Meditationen üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, Wind, Atem, mit den beschriebenen Gottheiten, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie! , Vorstellung einer Ausdehnung Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ Selbstliebe“<br /> * Visualisieren eines Anahata Yantras<br /> *Rezitation von Yam und der Bijamantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, Kirtan<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *Lachyoga, Lachen und Lächeln, auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion.<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der Entspannung)<br /> * an Satsangs und Verehrungsritualen wie Pujas, Homas etc. teilnehmen <br /> *Beten mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. Mandalas malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle Berührungen und Umarmungen empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und Meditationen sowie verbindende Rituale in der Natur machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte vegetarische oder vegane Ernährung (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), Fastenkuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. Mandalas aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von Yoga einrichten mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die Kraft von Steinen (z.B. Smaragd, Jade, Rosenquarz) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. Rose, Kardamom, Jasmin) und Bachblüten (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *Räuchern (z.B. mit Rose, Beifuß, Weihrauch, Iriswurzel, Myrte, Melisse, Zimt, Nelke, Kardamom, Sandelholz, Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *Rückführungsarbeit<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162082 Anahata Chakra 2015-03-09T11:57:58Z

<p>Sophie: /* Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra */</p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> '''Anahata Chakra Bijas - Erläuterung und Rezitation'''<br /> <br /> [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert die [[Bija]][[Mantra]]s des Anahata Chakra. Er erläutert dir, welches der [[Bija Mantra]]s für welches [[Blütenblatt|Blütenblätter]] steht und wie und wo du dich bei der [[Rezitation]] dieser Herzchakra-Mantras konzentrieren kannst.<br /> <br /> Im Bild ist ein Gemälde von [[Sharada Devi]] zu sehen, Sukadev von [[Yoga Vidya]] rezitiert dieses Mantra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> ==Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. <br /> <br /> Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren. <br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> Bedeutung des Namens: unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''[[Kshetra]] (korrelierendes [[Chakra]])''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere [[Farbe]]''': Blau<br /> <br /> '''[[Aura]]-Farbe''': Grün<br /> <br /> '''[[Tattwa]] (Element)''': [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> '''Charaktereigenschaften des Elements''': [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> '''[[Bija]][[Mantra]]''': [[Yam]]<br /> <br /> '''[[Yantra]]''': Sechszackiger Stern<br /> <br /> '''Tier''': schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> '''Vorherrschende Sinneswahrnehmung''': Tastsinn <br /> <br /> '''Sinnesorgan''': [[Haut]]<br /> <br /> '''Handlungsorgan''': [[Hand|Hände]]<br /> <br /> '''Anzahl der [[Blütenblätter]]/ [[Nadi]]s''': zwölf<br /> <br /> '''Farbe der Blütenblätter''': zinnoberrot<br /> <br /> '''[[Bija]]Mantras der Blütenblätter''': Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> '''[[Gott]]''': dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> '''[[Göttin]]''': [[Kakini]] <br /> <br /> '''[[Loka]] (Ebene)''': [[Maharloka]] <br /> <br /> '''[[Sharira]] (Körper)''': [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> '''[[Kosha]] (Hülle)''': [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> '''[[Granthi]] (Knoten)''': [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> '''Höhere Eigenschaften''': [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> '''Motivation''': [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> '''[[Surya Namaskar]]-Stellung''': 1,7<br /> <br /> '''[[Asana]] (Körperstellung)''': [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> '''Herrschender [[Planet]]''': [[Venus]]<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen Klänge, die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses Tattwa Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die Aura-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Hauptnadis, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham brahma smi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen Göttin [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, Schwert, Schild und Totenkopf - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden Sinneswahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den Upanishaden als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden Gott schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> * Pranayamas und Mudras wie Wechselatmung, Bhramari, Matsya Mudra, Plavini, Murccha üben<br /> * geführte oder selbst kreierte Herzchakra-Meditationen üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, Wind, Atem, mit den beschriebenen Gottheiten, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie! , Vorstellung einer Ausdehnung Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ Selbstliebe“<br /> * Visualisieren eines Anahata Yantras<br /> *Rezitation von Yam und der Bijamantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, Kirtan<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *Lachyoga, Lachen und Lächeln, auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion.<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der Entspannung)<br /> * an Satsangs und Verehrungsritualen wie Pujas, Homas etc. teilnehmen <br /> *Beten mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. Mandalas malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle Berührungen und Umarmungen empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und Meditationen sowie verbindende Rituale in der Natur machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte vegetarische oder vegane Ernährung (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), Fastenkuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. Mandalas aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von Yoga einrichten mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die Kraft von Steinen (z.B. Smaragd, Jade, Rosenquarz) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. Rose, Kardamom, Jasmin) und Bachblüten (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *Räuchern (z.B. mit Rose, Beifuß, Weihrauch, Iriswurzel, Myrte, Melisse, Zimt, Nelke, Kardamom, Sandelholz, Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *Rückführungsarbeit<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162065 Anahata Chakra 2015-03-09T11:05:05Z

<p>Sophie: /* Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra */</p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> '''Anahata Chakra Bijas - Erläuterung und Rezitation'''<br /> <br /> [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert die [[Bija]][[Mantra]]s des Anahata Chakra. Er erläutert dir, welches der [[Bija Mantra]]s für welches [[Blütenblatt|Blütenblätter]] steht und wie und wo du dich bei der [[Rezitation]] dieser Herzchakra-Mantras konzentrieren kannst.<br /> <br /> Im Bild ist ein Gemälde von [[Sharada Devi]] zu sehen, Sukadev von [[Yoga Vidya]] rezitiert dieses Mantra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> ==Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. <br /> <br /> Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren. <br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> Bedeutung des Namens: unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> <br /> '''Sitz''': Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> <br /> '''[[Kshetra]] (korrelierendes [[Chakra]])''': [[Hrid Chakra]]<br /> <br /> '''Hormondrüse''': [[Thymusdrüse]]<br /> <br /> '''Nervengeflecht''': Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> <br /> '''Innere [[Farbe]]''': Blau<br /> <br /> '''[[Aura]]-Farbe''': Grün<br /> <br /> [[Tattwa]] (Element): [[Vayu]] (Luft)<br /> <br /> Charaktereigenschaften des Elements: [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> <br /> [[Bija]][[Mantra]]: [[Yam]]<br /> <br /> [[Yantra]]: Sechszackiger Stern<br /> <br /> Tier: schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> <br /> Vorherrschende Sinneswahrnehmung: Tastsinn <br /> <br /> Sinnesorgan: [[Haut]]<br /> <br /> Arbeitsorgan: [[Hand|Hände]]<br /> <br /> Anzahl der [[Blütenblätter]]/ [[Nadi]]s: zwölf<br /> <br /> Farbe der Blütenblätter: zinnoberrot<br /> <br /> [[Bija]]Mantras der Blütenblätter: Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> <br /> [[Gott]]: dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> <br /> [[Göttin]]: [[Kakini]] <br /> <br /> [[Loka]] (Ebene): [[Maharloka]] <br /> <br /> [[Sharira]] (Körper): [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> <br /> [[Kosha]] (Hülle): [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> <br /> [[Granthi]] (Knoten): [[Vishnu Granthi]]<br /> <br /> Höhere Eigenschaften: [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> <br /> Motivation: [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> <br /> [[Surya Namaskar]]-Stellung: 1,7<br /> <br /> [[Asana]] (Körperstellung): [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> Herrschender [[Planet]]: [[Venus]]<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen Klänge, die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses Tattwa Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die Aura-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Hauptnadis, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham brahma smi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen Göttin [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, Schwert, Schild und Totenkopf - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden Sinneswahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den Upanishaden als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden Gott schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> * Pranayamas und Mudras wie Wechselatmung, Bhramari, Matsya Mudra, Plavini, Murccha üben<br /> * geführte oder selbst kreierte Herzchakra-Meditationen üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, Wind, Atem, mit den beschriebenen Gottheiten, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie! , Vorstellung einer Ausdehnung Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ Selbstliebe“<br /> * Visualisieren eines Anahata Yantras<br /> *Rezitation von Yam und der Bijamantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, Kirtan<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *Lachyoga, Lachen und Lächeln, auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion.<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der Entspannung)<br /> * an Satsangs und Verehrungsritualen wie Pujas, Homas etc. teilnehmen <br /> *Beten mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. Mandalas malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle Berührungen und Umarmungen empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und Meditationen sowie verbindende Rituale in der Natur machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte vegetarische oder vegane Ernährung (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), Fastenkuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. Mandalas aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von Yoga einrichten mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die Kraft von Steinen (z.B. Smaragd, Jade, Rosenquarz) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. Rose, Kardamom, Jasmin) und Bachblüten (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *Räuchern (z.B. mit Rose, Beifuß, Weihrauch, Iriswurzel, Myrte, Melisse, Zimt, Nelke, Kardamom, Sandelholz, Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *Rückführungsarbeit<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=162063 Anahata Chakra 2015-03-09T11:01:53Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", auch [[Herz]]-[[Chakra]], Herzgeflecht, Kardialplexus und Herz-[[Lotos]] genannt; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzbereich] bzw. in der Brustwirbelsäule, welches mit [[Hrit Chakra]] korrespondiert. Es ist das mittlere der sieben Hauptchakren und stellt eine Brücke zwischen den drei unteren, weltlich orientierten und den drei oberen, spirituell ausgerichteten Chakren dar –eine Verbindung zwischen ich und Ich. Anahata Chakra ist der Ort, von dem aus Anahata Nada seinen Anfang nimmt. Es trägt den Schlüssel für den Raum bedingungsloser Liebe und unermesslicher Freude .<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> '''Anahata Chakra Bijas - Erläuterung und Rezitation'''<br /> <br /> [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert die [[Bija]][[Mantra]]s des Anahata Chakra. Er erläutert dir, welches der [[Bija Mantra]]s für welches [[Blütenblatt|Blütenblätter]] steht und wie und wo du dich bei der [[Rezitation]] dieser Herzchakra-Mantras konzentrieren kannst.<br /> <br /> Im Bild ist ein Gemälde von [[Sharada Devi]] zu sehen, Sukadev von [[Yoga Vidya]] rezitiert dieses Mantra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> ==Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über==<br /> Diese lutherische Übersetzung von Matthäus 12, 34 bringt zum Vorschein, wie wir ins Fließen kommen, wenn wir im [[Herz]]en sind. Dann sprechen wir die [[Sprache]] des Herzens und diese Sprache ist eine Sprache der [[Liebe]], der [[Ehrlichkeit]] und des [[Mitgefühl]]s. <br /> <br /> Im Grunde unserer Herzen „wissen“ wir, dass wir ein Herz und eine [[Seele]] sind. <br /> Und wenn wir es doch wieder einmal vergessen haben, weil so ein herzloser Herzensbrecher gerade unser Herz gestohlen hat und unsere Herzen deshalb schwer, kalt und hart werden, sich zu [[Stein]] oder [[Eis]] verwandeln, bluten, in die Hose rutschen, vor Schreck stocken, sich zusammenkrampfen oder vor [[Angst]] bis zum [[Hals]] schlagen, dann erinnern uns unsere herzensguten [[Freund]]e, [[Kind]]er, „Der kleine Prinz“ und andere [[Guru]]s, die ein großes Herz für uns haben, wieder daran, nicht traurigen Herzens, einsame Herzen zu bleiben, sondern uns ein Herz zu fassen, ihnen unsere Herzen auszuschütten, um unseren Herzen [[Luft]] zu machen und ihrem herzlichen Rat mit den zu Herzen gehenden Worten, bei denen uns ganz warm ums Herz wird, mit Herz und [[Hand]] zu folgen, sodass unsere Herzen bald wieder warm werden, aufgehen, höher schlagen, lachen, vor [[Freude]] zerspringen wollen und wir unserem Herzensbrecher schließlich beherzt wiederbegegnen und reinen Herzens sagen können: „Ja. Man sieht nur mit dem Herzen gut!“<br /> <br /> Unsere Sprache ist voll von Ausdrücken, die sich auf das Herz beziehen. In ihr spiegelt sich der hohe Wert des Herzens und der Liebe in unserem [[Leben]] wider. Auch unsere [[Gestik]] unterstreicht diese Bedeutsamkeit des Herzens, da wir, wenn wir von uns selbst sprechen, die Hand zum Herzen führen. <br /> <br /> Ein volles Herz ist ein Herz voll Liebe, ohne Angst, ein blühender zwölfblättriger [[Lotos]], pranadurchflutetes Anahata Chakra. Menschen, deren Herzchakra entfaltet ist, besitzen die Gabe, andere mit ihren Worten zu berühren. <br /> <br /> ==Auf Tuchfühlung mit dem Anahata Chakra - Die Eigenschaften des Anahata Chakra==<br /> ===Übersicht zum Anahata Chakra und seinen Entsprechungen===<br /> Bedeutung des Namens: unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt<br /> Sitz: Mitte der Brust[[wirbelsäule]]<br /> [[Kshetra]] (korrelierendes [[Chakra]]): [[Hrid Chakra]]<br /> Hormondrüse: [[Thymusdrüse]]<br /> Nervengeflecht: Herzgeflecht (Plexus cardialis)<br /> Innere [[Farbe]]: Blau<br /> [[Aura]]-Farbe: Grün<br /> [[Tattwa]] (Element): [[Vayu]] (Luft)<br /> Charaktereigenschaften des Elements: [[Offenheit]], [[Anpassungsfähigkeit]], [[Toleranz]], [[Kommunikation]], [[Weite]], vielseitiges Interesse, [[Verstehen]], Aufnahmefähigkeit<br /> [[Bija]][[Mantra]]: [[Yam]]<br /> [[Yantra]]: Sechszackiger Stern<br /> Tier: schwarze Antilope/ Gazelle/ Reh<br /> Vorherrschende Sinneswahrnehmung: Tastsinn <br /> Sinnesorgan: [[Haut]]<br /> Arbeitsorgan: [[Hand|Hände]]<br /> Anzahl der [[Blütenblätter]]/ [[Nadi]]s: zwölf<br /> Farbe der Blütenblätter: zinnoberrot<br /> [[Bija]]Mantras der Blütenblätter: Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> [[Gott]]: dreiäugiger [[Shankara]] (oder [[Shiva]])<br /> [[Göttin]]: [[Kakini]] <br /> [[Loka]] (Ebene): [[Maharloka]] <br /> [[Sharira]] (Körper): [[Sukshma Sharira]] (astral)<br /> [[Kosha]] (Hülle): [[Vijnanamaya Kosha]] (geistig-intellektuell)<br /> [[Granthi]] (Knoten): [[Vishnu Granthi]]<br /> Höhere Eigenschaften: [[Ananda]] , Liebe, [[Hingabe]]<br /> Motivation: [[Dienen]], reine Liebe, [[Vision]] [[Gott]]es<br /> [[Surya Namaskar]]-Stellung: 1,7<br /> [[Asana]] (Körperstellung): [[Matsyasana]] - Fisch, [[Bhujangasana]] - Kobra, [[Dhanurasana]] - Bogen, [[Kapotasana]] - Taube, [[Ushtrasana]] - Kamel, [[Halasana]] – Pflug<br /> <br /> ===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===<br /> Das Anahata Chakra ist das vierte der sieben Hauptchakren. Als Herzzentrum bildet es den Mittelpunkt zwischen diesen sieben feinstofflichen Energiezentren und hat eine verbindende Funktion zwischen den weltlichen und den [[spirituell]]en Ebenen, zwischen [[Individuum]] und [[Kosmos]], relativem und absolutem Aspekt unseres [[Sein]]s. Es schlägt eine [[Brücke]] von den unteren drei Chakren, die für die [[Entwicklung]] und Entfaltung der [[Persönlichkeit]] wichtig sind, zu den oberen drei Chakren, denen das Potential inneliegt, die Grenzen der Persönlichkeit wiederum zu transzendieren und eine höhere [[Wirklichkeit]] zu erfahren.<br /> <br /> Die Chakren und ihre Eigenarten wurden von [[Rishi]]s erkannt und weitergegeben. Besonders feinfühlige bzw. hellsichtige Menschen können Chakren in unterschiedlicher Intensität wahrnehmen.<br /> <br /> [[Anahata]] bedeutet „unangeschlagen, ungetroffen, unverletzt, unbeschädigt“. Dies bezieht sich auf den mit Anahata Chakra verbundenen [[Anahata Nada]], die inneren kosmischen Klänge, die ohne jegliche Reibung (Anschlagen, Anstreichen, Anzupfen) existieren und uns, wenn wir uns tief genug in sie versenken, zum Ursprung unseres Seins führen können. <br /> <br /> Das Anahata Chakra hat seinen Sitz in der Mitte der [[Brustwirbelsäule]], von wo aus es nach vorn ausstrahlt und ein in seinem vorderen [[Kshetra]] (Energiefeld) liegendes Nebenchakra, das [[Hrid Chakra]], steuert. Oftmals fällt es uns leichter, dieses vordere Chakra zu spüren. Das Anahata Chakra dirigiert außerdem die Thymusdrüse und das Herzgeflecht und nimmt somit Einfluss auf [[Immunsystem|Immun]]- und [[Herz-Kreislauf-System]] des [[Körper]]s.<br /> <br /> Die innere [[Farbe]] [[Blau]] ist die Farbe des [[Element]]s [[Luft]] (Vayu), welches durch Anahata Chakra regiert wird. Luft ist formlos, dehnt sich bei [[Wärme]] aus und zieht sich bei [[Kälte]] zusammen. Sie kann einen [[Raum]] erfüllen oder etwas umhüllen. Luft ist klar und rein, sie verkörpert die Weiten des [[Himmel]]s. Sie zeichnet sich durch [[Leichtigkeit]], Durchlässigkeit, Aufnahmefähigkeit, [[Bewegung]] und Wandlungsfähigkeit aus. Entsprechend bringt dieses Tattwa Charaktereigenschaften wie Offenheit, Anpassungsfähigkeit, [[Toleranz]], Kommunikation, Weite, vielseitiges Interesse, Verstehen und Aufnahmefähigkeit mit sich. (Übrigens entspricht im [[Ayurveda]] das [[Dosha]] [[Vata]] dem Anahata Chakra.)<br /> <br /> Die Aura-Farbe Grün ist die äußere Farbe, mit welcher das Chakra ausstrahlt. <br /> <br /> Durch [[Rezitation]] des [[Bija Mantra]]s “[[Yam]]“ wird das Herz in Schwingung versetzt, sodass sich Blockaden in diesem Bereich lösen können. Auch durch [[Visualisierung]] des [[Hexagramm]]s, des [[Yantra]]s des Anahata Chakras oder durch das Sich-Vorstellen der schwarzen Antilope, des Tieres des Anahata Chakras, kann Anahata Chakra aktiviert werden. Die Antilope (bzw. Gazelle oder Reh) verkörpert Leichtigkeit, Zartheit, Sensibilität, Anmut und Wachsamkeit.<br /> <br /> Der [[Lotos]] des Anahata Chakras hat zwölf zinnoberrote Blütenblätter, also zwölf Hauptnadis, die durch das Chakra hindurchgehen. Ihre [[Energie]] drückt sich in ihrer tiefroten Farbe aus und kann durch die [[Bija]]Mantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham - Laute des [[Sanskrit]]-Alphabets, die bestimmte Frequenzen besitzen - aktiviert werden. Diese Energie dehnt sich in zwölf Richtungen, also in alle Dimensionen, aus. Dadurch stellt das Anahata Chakra das [[Gleichgewicht]] im Energiefluss des Körpers her. <br /> <br /> Auf die [[Kraft]] des Gleichgewichts des Anahata Chakras verweist auch die [[Ausgeglichenheit]] seines Yantras. Der sechszackige Stern setzt sich aus zwei ineinander verschränkten gleichseitigen Dreiecken zusammen, von denen eines nach oben und eines nach unten gerichtet ist. Nach [[Tantra|tantrischer]] Tradition zeigt sich darin die harmonische Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips - von [[Shiva]] und [[Shakti]]. <br /> <br /> Auch [[Mahar Loka]], die Ebene des Anahata Chakras und eine der sieben Himmelswelten der hinduistischen Kosmologie, deutet als großartige Ebene, auch als Ebene des Gleichgewichts bekannt, auf die bereits erwähnte verbindende und harmonisierende Funktion dieses Chakras.<br /> Im Mikrokosmos des menschlichen Körpers entspricht Mahar Loka dem [[Astralkörper]] ([[Sukshma Sharira]]) und der geistig-intellektuellen Hülle ([[Vijnanamaya Kosha]]).<br /> <br /> Dem Anahata Chakra entsprechen bestimmte göttliche Attribute, die sich durch die ihm innewohnenden [[Gottheit]]en ausdrücken. Zum einen wohnt hier der kampferblauhäutige [[Ishana Rudra Shiva]], aus dessen Locken die [[heilig]]e [[Ganga]] fließt. Er sitzt, von [[Schlange]]n umwunden, mit [[Trishul]] in seiner rechten und [[Damaru]]trommel in seiner linken [[Hand]] auf einem [[Tigerfell]]. All diese Merkmale geben Hinweis auf sein friedfertiges, wohlgesonnenes, leidenschaftsloses und ständig glückliches Wesen. Er ist von der [[Welt]] losgelöst, denn er weiß um „[[Aham brahma smi]]“.<br /> Zum anderen findet sich im Anahata Chakra ein [[Lingam]] mit [[Rudra]] Shiva als [[Sada Shiva]], als ewigem Wohltäter. <br /> <br /> Das Herzchakra wird außerdem von der vierköpfigen Göttin [[Kakini]] bewohnt. Sie ist rosa- oder goldgelbfarben, trägt ein himmelblaues Gewand und sitzt auf einem Lotos. In den Händen hält sie Trishul, Schwert, Schild und Totenkopf - Symbole, die Hinweis darauf geben, dass sie die [[Kraft]] hat, Prozesse des Schöpfens, Erhaltens und Zerstörens im Gleichgewicht zu halten, [[Hindernis]]se zu beseitigen, vor weltlichen Einflüssen zu schützen und von der [[Unwissenheit]] zu befreien. Sie soll zu zeitloser [[Musik]], [[Poesie]] und [[Kunst]] auf besonders feinem Niveau anregen. Ihre [[Bhakti]] Energie wird durch die [[Kundalini Shakti]] unterstützt, die im Anahata Chakra als meditierende [[Göttin]] im [[Lotossitz]] auftaucht und als personifizierte [[Hingabe]] zum Aufstieg in höhere [[Bewusstsein]]sebenen inspiriert.<br /> <br /> Das Anahata Chakra ist ein Zentrum der [[Gefühl]]e und [[Empfindung]]en. Dies zeigt sich auch in seiner vorherrschenden Sinneswahrnehmung, dem [[Tastsinn]]. Fühlen, Spüren, Berühren und Berührtwerden und Umarmen drücken sich aus über Haut und Hände. <br /> <br /> Das Anahata Chakra steht für Liebe, Freude, Mitgefühl, [[Einfühlungsvermögen]], [[Uneigennützigkeit]], [[Frieden]], [[Harmonie]], [[Reinheit]], Klarheit, [[Vergebung]], [[Geduld]] , [[Freundlichkeit]] und für unser Innerstes, unsere [[Seele]]. Es wird als Sitz von [[Jivatman]] und [[Parashakti]] betrachtet und in den Upanishaden als kleine [[Flamme]] im Herzen beschrieben. Wir sehnen uns nach einer Vision des Göttlichen und in dem Gefühl, ein Instrument Gottes zu sein, öffnen wir uns ganz dem [[Dienst]] an der [[Schöpfung]]. Dieses Zurücktreten des [[Ego]]s steht im Zusammenhang mit der Auflösung von [[Vishnu Granthi]], dem Knoten in der [[Sushumna]] oberhalb des Anahata Chakras, welcher das Aufsteigen der [[Kundalini]] Energie blockiert. <br /> <br /> Steht der Herzlotos in voller Blüte, so erfahren wir [[Wonne]] (Ananda), [[bedingungslose Liebe]] und Hingabe an das, was ist. Wir spüren die [[Einheit]] allen Seins und sind mit uns selbst und anderen im Reinen.<br /> In [[Jesus Christus]] oder auch [[Hanuman]] verkörpern sich die höchsten Eigenschaften eines offenen Herzens. Aussagen wie jene aus der [[Bergpredigt]]: „Selig sind, die da reinen Herzens sind. Denn sie werden Gott schauen“ und “[[Herr]], vergib ihnen, den sie wissen nicht, was sie tun” zeugen uns Beispiel davon.<br /> <br /> ==Hand aufs Herz! - Aktivierung des Anahata Chakras==<br /> Um den Lotos Deines Anahata Chakras erblühen zu lassen, kannst Du Dich von folgenden Vorschlägen inspirieren lassen:<br /> <br /> *Yoga Asanas wie [[Matsyasana]] , der Fisch, [[Bhujangasana]] , die Kobra, [[Dhanurasana]] , der Bogen, [[Kapotasana]] , die Taube, [[Ushtrasana]] , das Kamel, und [[Halasana]] , der Pflug üben<br /> * Pranayamas und Mudras wie Wechselatmung, Bhramari, Matsya Mudra, Plavini, Murccha üben<br /> * geführte oder selbst kreierte Herzchakra-Meditationen üben – das kann ein einfaches Hineinspüren und achtsames Atmen im Herzbereich sein, ein Nachsinnen über die Eigenschaften des Herzchakras (Was verbindest Du beispielsweise mit Luft, Wind, Atem, mit den beschriebenen Gottheiten, mit der Antilope?) - Lass die Symbole auf dich wirken, meditiere über sie! , Vorstellung einer Ausdehnung Deines Herzens mit jedem weiteren Atemzug, Meditationen zum Thema „ Selbstliebe“<br /> * Visualisieren eines Anahata Yantras<br /> *Rezitation von Yam und der Bijamantras der Blütenblätter Kam, Kham, Gam, Gham, Ngam, Cham, Chham, Jam, Jham, Njam, Tam, Tham<br /> *Singen von Herzensliedern, hingebungsvollen geistlichen Liedern, Kirtan<br /> *den Laut „a“ tönen (er schwingt und heilt im Brustbereich)<br /> *Lachyoga, Lachen und Lächeln, auch wenn Dir nicht danach zumute ist, denn: Jeder Geste folgt die dazugehörige Emotion.<br /> *Affirmationen wie „Ich bin voller Liebe und Freude“ o.ä. (besonders in Momenten der Entspannung)<br /> * an Satsangs und Verehrungsritualen wie Pujas, Homas etc. teilnehmen <br /> *Beten mit vor dem Herzen ruhenden Händen<br /> *mit den Händen sinnlich-kreativ arbeiten (z.B. Mandalas malen, eine Herzensmahlzeit zubereiten)<br /> *ehrliche und liebevolle Berührungen und Umarmungen empfangen und geben<br /> *Spaziergänge und Meditationen sowie verbindende Rituale in der Natur machen und hier besonders die Weite des Himmels in sich aufnehmen<br /> *leichte vegetarische oder vegane Ernährung (besonders Obst, Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, essbare Blüten, frische grüne Kräuter, duftende Blütentees, Rosenwasser), Fastenkuren<br /> *Dein Zuhause spiritualisieren, indem Du z.B. Mandalas aufhängst, Dir einen Bereich zum Beten und Meditieren bzw. Praktizieren von Yoga einrichten mit einem Altar, an dem Du selbst kleine Verehrungsrituale durchführst<br /> *die Kraft von Steinen (z.B. Smaragd, Jade, Rosenquarz) nutzen<br /> *die Kraft von Aromen (z. B. Rose, Kardamom, Jasmin) und Bachblüten (z.B. Impatiens, Olive, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem ) nutzen<br /> *Räuchern (z.B. mit Rose, Beifuß, Weihrauch, Iriswurzel, Myrte, Melisse, Zimt, Nelke, Kardamom, Sandelholz, Süßgras) <br /> *hellsichtige Menschen konsultieren<br /> *Rückführungsarbeit<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=160218 Anahata Chakra 2015-03-02T16:32:04Z

<p>Sophie: /* Weblinks */</p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", [[Herz]]-[[Chakra]]; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzen] bzw. in der Brustwirbelsäule. Es wird auch, [[Hritpadma]], Cardial Plexus, Herzgeflecht, Herz-[[Lotus]] genannt. Bildlich wird es oft als [[Hexagramm]] in einem Kreis mit zwölf Blütenblättern dargestellt. Die [[Keimsilbe]] ist "[[Yam]]", das Tiersymbol die Gazelle, die Farbe Gold-Rosa, das [[Tattva]] oder Grundelement ist [[Wind]], [[Atem]] ([[Vayu]]). Die [[Gottheit]]en sind [[Shiva]] und [[Kakini]].<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> '''Anahata Chakra Bijas - Erläuterung und Rezitation'''<br /> <br /> [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert die [[Bija]][[Mantra]]s des Anahata Chakra. Er erläutert dir, welches der [[Bija Mantra]]s für welches [[Blütenblatt|Blütenblätter]] steht und wie und wo du dich bei der [[Rezitation]] dieser Herzchakra-Mantras konzentrieren kannst.<br /> <br /> Im Bild ist ein Gemälde von [[Sharada Devi]] zu sehen, Sukadev von [[Yoga Vidya]] rezitiert dieses Mantra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Swadhistana_Chakra&diff=159489 Swadhistana Chakra 2015-02-28T17:09:18Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Swadhistana Chakra''' ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], Fließen und Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.<br /> <br /> [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> Die positiven [[Emotion]]en, die damit in [[Verbindung]] stehen sind [[Feinfühligkeit]] und [[Idealismus]]. Die negativen [[Gefühl]]e sind [[Betrug]], [[Eifersucht]], sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation und Gemeinheit. Die geometrische [[Form]], die dem Swadhistana Chakra entspricht, ist der [[Halbmond]]. Der [[Mond]] kontrolliert nämlich [[Wasser]] und Gezeiten. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige [[Lotus]]. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist [[Makara]], das mythologische [[Krokodil]] mit Fischschwanz. <br /> <br /> Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen [[Element]]e wie [[Blut]], [[Schleim]], Lymphe, [[Urin]] und Speichel. Es ist Sitz der [[Nieren]]energie, Basis der [[Lebensenergie]] und des Blasentrakts und hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im [[Fluss]]", alles fühlt sich für dich stimmig an.<br /> <br /> Von den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die [[Vorwärtsbeuge]]n, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.<br /> <br /> ==Sukadev über Swadhistana Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Swadhistana Chakra'''<br /> <br /> Swadhistana Chakra, wörtlich das Eigenpositionschakra, ist das zweite der Hauptchakras, das auch Sexualchakra oder auch Sakralchakra genannt wird.<br /> Swadhistana Chakra ist ein Sanskrit-Wort. Es besteht aus "sva", das heißt "eigen" und "adhisthana", das heißt "Position", "Ort", "Residenz", "Wohnstätte" und "Chakra" heißt "Rad". Swadhistana Chakra ist das Chakra der eigenen Residenz, der eigenen Wohnstätte. <br /> Was soll das heißen? Rad deshalb, weil die Chakras Träger von Energien sind. Diese Energien strahlen aus. So ähnlich wie bei einem Wagenrad - wenn der Wagen fährt, gehen von ihm Steine usw. aus. Wenn man auf einem Feldweg fährt und sich das Rad von einem alten Holzwagen dreht, von dort werden dann Schmutzpartikel und Staub und Steine in alle Richtungen geworfen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> ==Meditation auf das Swadhistana Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch [[Feind]]e wie [[Egoismus]], [[Ignoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ([[Shat Chakra Nirupana]], Vers 18)<br /> <br /> Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] auf dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, [[Geld]] und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und ausgeglichen ist, musst du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder Andere beeindrucken. <br /> <br /> Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit [[Freund]]en oder [[Familie]]nmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest.<br /> <br /> {{#ev:youtube|9Ud5wVLAdk4}}<br /> {{#ev:youtube|jkiRyujiLXw}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sva]]<br /> *[[Kreativität]] <br /> *[[Sexualität]] <br /> *[[Sex]]<br /> *[[Apas]]<br /> *[[Hara]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Vajroli Mudra]]<br /> *[[Agni Sara Mudra]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/kreuzbeinklopfen Kreuzbeinklopfen, Blog]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/l?type=2365</rss><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{dnf}}<br /> {{strf}}<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Swadhistana_Chakra&diff=159375 Swadhistana Chakra 2015-02-28T10:41:56Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Swadhistana Chakra''' ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], Fließen und Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.<br /> <br /> [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> Die positiven [[Emotion]]en, die damit in [[Verbindung]] stehen sind [[Feinfühligkeit]] und [[Idealismus]]. Die negativen [[Gefühl]]e sind [[Betrug]], [[Eifersucht]], sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation und Gemeinheit. Die geometrische [[Form]], die dem Swadhistana Chakra entspricht, ist der [[Halbmond]]. Der [[Mond]] kontrolliert nämlich [[Wasser]] und Gezeiten. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige [[Lotus]]. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist [[Makara]], das mythologische [[Krokodil]] mit Fischschwanz. <br /> <br /> Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen [[Element]]e wie [[Blut]], [[Schleim]], Lymphe, [[Urin]] und Speichel. Es ist Sitz der [[Nieren]]energie, Basis der [[Lebensenergie]] und des Blasentrakts und hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im [[Fluss]]", alles fühlt sich für dich stimmig an.<br /> <br /> Von den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die [[Vorwärtsbeuge]]n, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> ==Meditation auf das Swadhistana Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch [[Feind]]e wie [[Egoismus]], [[Ignoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ([[Shat Chakra Nirupana]], Vers 18)<br /> <br /> Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] auf dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, [[Geld]] und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und ausgeglichen ist, musst du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder Andere beeindrucken. <br /> <br /> Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit [[Freund]]en oder [[Familie]]nmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest.<br /> <br /> {{#ev:youtube|9Ud5wVLAdk4}}<br /> {{#ev:youtube|jkiRyujiLXw}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sva]]<br /> *[[Kreativität]] <br /> *[[Sexualität]] <br /> *[[Sex]]<br /> *[[Apas]]<br /> *[[Hara]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Vajroli Mudra]]<br /> *[[Agni Sara Mudra]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/kreuzbeinklopfen Kreuzbeinklopfen, Blog]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/l?type=2365</rss><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{dnf}}<br /> {{strf}}<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Swadhistana_Chakra&diff=159369 Swadhistana Chakra 2015-02-28T10:30:30Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Swadhistana Chakra''' ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], Fließen und Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.<br /> <br /> [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> Die positiven [[Emotion]]en, die damit in [[Verbindung]] stehen sind [[Feinfühligkeit]] und [[Idealismus]]. Die negativen [[Gefühl]]e sind [[Betrug]], [[Eifersucht]], sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation und Gemeinheit. Die geometrische [[Form]], die dem Swadhistana Chakra entspricht, ist der [[Halbmond]]. Der [[Mond]] kontrolliert nämlich [[Wasser]] und Gezeiten. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige [[Lotus]]. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist [[Makara]], das mythologische [[Krokodil]] mit Fischschwanz. <br /> <br /> Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen [[Element]]e wie [[Blut]], [[Schleim]], Lymphe, [[Urin]] und Speichel. Es ist Sitz der [[Nieren]]energie, Basis der [[Lebensenergie]] und des Blasentrakts und hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im [[Fluss]]", alles fühlt sich für dich stimmig an.<br /> <br /> Von den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die [[Vorwärtsbeuge]]n, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> ==Meditation auf das Swadhistana Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch [[Feind]]e wie [[Egoismus]], [[Ignoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ([[Shat Chakra Nirupana]], Vers 18)<br /> <br /> Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] auf dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, [[Geld]] und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und ausgeglichen ist, musst du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder Andere beeindrucken. <br /> <br /> Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit [[Freund]]en oder [[Familie]]nmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest.<br /> <br /> {{#ev:youtube|9Ud5wVLAdk4}}<br /> {{#ev:youtube|jkiRyujiLXw}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Sva]]<br /> *[[Kreativität]] <br /> *[[Sexualität]] <br /> *[[Sex]]<br /> *[[Hara]]<br /> *[[Pranayama]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Vajroli Mudra]]<br /> *[[Agni Sara Mudra]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Bhuvar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/l?type=2365</rss><br /> <br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> <br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{dnf}}<br /> {{strf}}<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Muladhara_Chakra&diff=159358 Muladhara Chakra 2015-02-28T10:01:49Z

<p>Sophie: /* Siehe auch */</p> <hr /> <div>Das '''Muladhara [[Chakra]]''' ([[Sanskrit]]: मूलाधारचक्र mūlādhāracakra ''n.'') ist das erste der sieben Haupt-Chakras und liegt am unteren Ende der [[Wirbelsäule]]. Das Muladhara [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakra] liegt an der Basis der Wirbelsäule. Es hat ein viereckiges [[Mandala]], das das Erdprinzip darstellt und von gelber [[Farbe]] ist. Das [[Bija Mantra]] ist "lam". Die vier karmesinroten Blätter sind mit den Klangschwingungen "vam", "sam", "sham" und "sam" verbunden. Diese Bijas beginnen am oberen rechten Blatt und werden im Uhrzeigersinn gelesen. <br /> <br /> [[Datei:Muladhara-sharada.jpg|thumb|Yantra des Muladhara Chakras]]<br /> <br /> [[Brahma]] ist die herrschende [[Gottheit]]. Innerhalb dieses [[Chakra]]s ruht die [[Kundalini]]. Hier befindet sich auch [[Brahma Granthi]], der Knoten des [[Brahma]], der durch strenges [[Sadhana]] und intensive [[Reinigung]] geöffnet wird, damit die [[Kundalini]] aufsteigen kann. [[Meditation]] über das [[Muladhara]] verleiht [[Wissen]] um die [[Kundalini]] und die Mittel, sie zu erwecken. Sie schenkt [[Atem]]- und [[Geisteskontrolle]] und Kenntnis über [[Zeit|Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft]].<br /> <br /> ==Sukadev über Muladhara Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Muladhara Chakra'''<br /> <br /> "Mula" heißt Wurzel, "[[Adhara]]" heißt Stütze, Chakra heißt Rad. Muladhara Chakra ist das Rad und damit das [[Energie]]zentrum, welches eine Wurzelstütze ist. Unterstes Chakra, in dem du verwurzelt bist. Es ist immer wieder gut, im Muladhara Chakra zu beginnen. Das Muladhara Chakra ist auch Sitz des Erdelementes. Erdelement steht natürlich auch für Wurzeln. Muladhara hilft dir, dich gut zu verwurzeln. Aber es gilt, auch nicht im Muladhara Chakra hängenzubleiben. Von dort wächst die Energie nach oben, du kannst erblühen, und du kannst voller wunderbarer Blätter, Blüten sein und Frucht bringen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|rT9v9n63BRs}}<br /> <br /> ==Swami Saradananda über das Muladhara Chakra – das Wurzelchakra==<br /> Das Wurzelchakra ist deine Energiebasis; dabei geht es darum, deinen [[Weg]] im [[Leben]] zu finden und auf deinen eigenen zwei Beinen zu stehen. Mit Muladhara verbindest du dich auf deiner Lebensreise mit deinem persönlichen Gefährten (deinem physischen [[Körper]]). Dieses [[Energiezentrum]] befähigt dich, „Wurzeln zu pflanzen“ und dich selbst physisch und spirituell zu pflegen.<br /> <br /> Die Materie in ihrer dichtesten und schwersten irdischen Form wird mit dem Wurzelchakra in [[Verbindung]] gebracht. Wenn die [[Energie]] deines Wurzelchakras ausbalanciert ist, fühlst du dich geschützt und sicher. Dein [[Leben]] scheint stabil, aber dennoch aufregend. Dein [[Sinn]] für [[Gemeinschaft]] ist gut ausgeprägt. Du bist loyal und geduldig. Dein Leben ist voll reger und positiver [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie]. <br /> <br /> Wenn das Chakra frei ist, fließt die Energie des Wurzelchakras in zwei Richtungen. Nach unten hin entlässt es Negatives, wie ein Blitzableiter, und nach oben hin zieht es Energie aus der [[Erde]]. Falls der energetische Fluss deines Chakras nicht gesund ist, wirst du dich niemals „zugehörig“ fühlen. Du könntest Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen haben und häufig in finanziellen Schwierigkeiten stecken, leicht orientierungslos, unentschlossen und meist müde sein Es könnte dir schwer fallen, einer regelmäßigen Arbeit nachzugehen oder gesunde [[Beziehung]]en aufrecht zu erhalten.<br /> <br /> Unausgeglichenheit des Muladhara Chakras sorgt dafür, dass du dich extrem um das Überleben und um [[Sicherheit]] sorgst. Du könntest ein Workaholic werden. Du könntest der physischen [[Welt]] zu viel [[Bedeutung]] beimessen und Probleme haben, dich mit den [[Spiritualität|spirituellen]] Aspekten des [[Leben]]s zu verbinden. [[Angst]], [[Vorurteil]], blindes [[Vertrauen]], [[Hass]], [[Intoleranz]], [[Ungeduld]] und [[Gier]] sind die negativen [[Eigenschaft]]en der Muladhara Energie.<br /> <br /> {{#ev:youtube|00Ayg69cMdA}}<br /> <br /> ==Ungleichgewicht im Wurzelchakra==<br /> Tief sitzendes Ungleichgewicht der Muladhara Energie hat ihre Ursache meist in einem [[Trauma]] aus deiner [[Kindheit]]. Vielleicht wurdest du als [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kind] nicht ausreichend ernährt. Selbst wenn du genug Essen bekommen hast, kann es sein, dass du nicht richtig mit deiner [[Familie]] und [[Gemeinschaft]] verbunden warst. Du nimmst dich selbst als verlassen wahr; vielleicht wurdest du adoptiert oder deine Eltern sind geschieden. Diese frühen Traumata verschlimmern häufig die Wirkung von späteren [[Störung]]en, wie zum Beispiel Trennungen in [[Beziehung]]en, der [[Verlust]] einer Arbeitsstelle oder ein [[Lebenswandel]]. Viele Menschen kompensieren einen Mangel an Bodenständigkeit/Verbundenheit, indem sie zu unnachgiebig werden. Oder sie werden, falls die Muladhara Energie festsitzt, übermäßig kontrollierend, gierig, verlieren ihre [[Vorstellungskraft]] und den Antrieb sowie die [[Fähigkeit]], sich Veränderungen anzupassen. Falls du unfähig bist, positive Veränderungen in deinem [[Leben]] vorzunehmen, falls du noch nicht einmal weißt, was für Möglichkeiten bestehen, falls du das [[Gefühl]] hast, alles in deinem Leben ist in [[Stein]] gemeißelt, dann ist dies wahrscheinlich das Ergebnis von extrem statischer Energie. Mit deinem Muladhara zu arbeiten kann dir helfen, neue Einsichten in dein Leben zu erhalten. <br /> <br /> Wenn du nach innen gerichtet arbeitest, ist es wichtig, nicht abgehoben und vage zu werden. Verliere nicht den Bezug zu deinen physischen [[Bedürfnis]]sen; je mehr du dir deiner spirituellen Ausmaße bewusst wirst. Zusätzlich zu einer gesunden [[Ernährung]] und ausreichend Erholung wird dir die Reinigung und das Ausbalancieren der Muladhara Energie ermöglichen, mehr im Hier und Jetzt zu wirken. Es wird dir helfen, deine kreativen und spirituellen [[Idee]]n voll und ganz zu verwirklichen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|2wRpSPBY90o}}<br /> <br /> ==Wurzelchakra – Teil 3: Ungleichgewicht==<br /> In deinem physischen [[Körper]] regelt das Muladhara Chakra das [[Immunsystem]], das [[Skelett]] (z.B. Stützfunktion), den unteren Verdauungstrakt (Dickdarm, Enddarm und Anus). Wenn die Energie blockiert oder krank ist, kann sich das in physischen Krankheiten wie [[Arthrose]], ME (Myalgic Encephalomyelitis), [[Verstopfung]], IBS oder [[Hämoriden]], [[Fettsucht]] und [[Gewichtsprobleme]], Fuß-, Knie- und Beinprobleme, schlechtes [[Gleichgewicht]], [[Schmerz]]en im unteren Rücken oder [[Ischias]] bemerkbar machen.<br /> <br /> Wenn du dir die [[Zeit]] nimmst, mit der Energie deines Muladhara Chakra zu arbeiten, wirst du sehr wahrscheinlich verschiedene Verbesserungen deiner Energielevel und deiner allgemeinen [[Gesundheit]] erfahren. Du wirst ein größeres [[Verständnis]] für Wohlbefinden erlangen, du wirst selbstsicherer, entwickelst [[Mut]] und innere [[Stärke]] und wirst mit der Befriedigung deiner weltlichen Bedürfnisse gesegnet sein. Bedenke, dass das Gleichgewicht, oder eben Ungleichgewicht, deines Muladhara Chakraas den Zustand des Fundaments bestimmt, auf dem all die anderen Chakras aufliegen. <br /> <br /> [[Brahma Granthi]], der"brahmanische Knoten", der unterste Punkt/Granthi im menschlichen Körper, der den Fluss des [[Prana]] innerhalb der [[Sushumna]] blockiert, ist an die [[Kundalini]] gebunden. Er blockiert deinen Zugang zu den höheren [[Bewusstseinsebene]]n. Der Knoten hält die Kundalini in die unteren Chakras, indem er eine extremes Bedürfnis nach [[Sicherheit]] aufbaut und die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ Angst] vor dem [[Verlust]] der Kundalini schürt. Wenn der Brahma Granthi gelöst wird, ist dein ganzes [[Wesen]] von göttlicher Energie durchdrungen.<br /> <br /> {{#ev:youtube|d2OaY5Fez_g}}<br /> <br /> ==Beginne mit deinem Muladhara Chakra zu arbeiten==<br /> Beginne täglich, am besten nach deiner [[Meditation]], ein [[Tagebuch]] zu führen. Die folgenden Fragen können dir dabei helfen zu verstehen, wie du deine [[Energie]]n eventuell blockierst, und was du tun kannst, um diesen Zustand rückgängig zu machen.<br /> <br /> *Wie kann ich mich wieder mit meinem eigenen [[Körper]] verbinden?<br /> *Bin ich in der Lage gesunde und dauerhafte Beziehungen zu führen und mich von solchen zu trennen, die sich als ungesund erwiesen haben?<br /> *Was kann ich tun, um meine [[Essgewohnheit]]en weniger unregelmäßig sein zu lassen? Spiegeln sie einen Mangel an ausgeglichener Erdenergie wider?<br /> *Wie kann ich entscheidungsfreudiger werden, wenn ich mich schwach fühle (die kleineren Chakras in den Knien werden vom Muladhara Chakra beherrscht)?<br /> *Wie sehr bin ich bereit, positive [[Veränderung]]en in meinem [[Leben]] anzunehmen?<br /> *Erlaube ich es, festgefahren zu werden? Oder genieße ich sowohl das Geben als auch das Nehmen, wenn beides ein Ausdruck von gesundem Austausch von Energien ist?<br /> <br /> Die [[Arbeit]] mit der Energie deines Muladhara Chakra kann dich dabei unterstützen, dich gesünder mit deinem Körper zu verbinden. Es kann dir ein neues Verständnis der Beziehungen zu deiner Familie und Mitgliedern deiner Gemeinschaft ermöglichen. Sie fördert deine Fähigkeit, das zu entfernen, was du nicht mehr in deinem Leben brauchst oder willst, inklusive negativer [[Gedanke]]n und [[Gefühl]]e. Sie kann dir dabei helfen, dich selbst von [[Vorurteil]]en und [[Intoleranz]]en zu befreien, die du für viele Jahre in dir getragen haben magst – oder kann dich sogar befähigen, dich selbst von einer negativen Sichtweise der [[Welt]] befreien, die du von deiner Familie „geerbt“ haben könntest.<br /> <br /> {{#ev:youtube|yvqYMogXL18}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Mula]]<br /> *[[Adhara]]<br /> *[[Ashvini Mudra]]<br /> *[[Chakren]]<br /> *[[Mulasthana]]<br /> *[[Kundalini Meditation]]<br /> *[[Pashchimottanasana]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Kundalini]]<br /> <br /> == Literatur ==<br /> *''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9<br /> *''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras<br /> *''Swami Saradananda: Chakra Meditation<br /> <br /> == Weblinks ==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/ Offizielle Homepage von Yoga Vidya]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra – Wurzelchakra]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/?id=3136 Yoga-Übungen in yogatherapeutischer Anwendung für ...]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erweckung/erdung/ Erdung und Kundalini]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/?id=2841 Ängste, Depressionen und Schüchternheit]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/ Indische Schriften]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/?type=2365</rss><br /> <br /> == Multimedia ==<br /> ===Muladhara Chakra Wurzel Meditation===<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/169_Muladhara-Chakra-Wurzel-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> ===Muladhara Chakra Pendel-Meditation===<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/171_Muladhara-Pendel-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> ===Muladhara Chakra Baum Meditation===<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/167_Muladhara-Baum-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> ===Muladhara Chakra Meditation – Finde deine Wurzeln===<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/102_Muladhara-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> ===Muladhara Chakra Pendel-Meditation===<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/171_Muladhara-Pendel-Meditation.mp3</mp3player><br /> <br /> {{Navigationsleiste Chakra}}<br /> <br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Swadhistana_Chakra&diff=159351 Swadhistana Chakra 2015-02-28T09:52:08Z

<p>Sophie: /* Meditation für das Swadhistana Chakra */</p> <hr /> <div>Das '''Swadhistana Chakra''' ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen Weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Und das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], fließen, Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.<br /> <br /> [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> Die positiven Emotionen, die damit in Verbindung stehen sind Feinfühligkeit und Idealismus. Die negativen Gefühle sind Betrug, Eifersucht, sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation, Gemeinheit. Die geometrische Form, die dem Swadhistana Chakra entspricht ist der Halbmond. Der Mond kontrolliert nämlich Wasser und Gezeiten. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige Lotus. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist Makara, das mythologische Krokodil mit Fischschwanz.<br /> <br /> Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen Elemente wie [[Blut]], Schleim, Lymphe, Urin, Speichel, Sitz der Nierenenergie, Basis der [[Lebensenergie]], Blasentrakt hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im Fluss", alles fühlt sich für dich stimmig an.<br /> <br /> Bei den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die Vorwärtsbeugen, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] wirken sich positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> ==Meditation für das Swadhistana Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch Feinde wie [[Egoismus]], [[Ingnoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ''Shat-Chakra-Nirupana, Vers 18''<br /> <br /> Die Meditation für dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, Geld und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und balanciert ist, must du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder andere beeindrucken. <br /> <br /> Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit Freunden oder Familienmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest.<br /> <br /> {{#ev:youtube|9Ud5wVLAdk4}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> * [[Chakra]]<br /> * [[Kundalini]]<br /> * [[Pranayama]]<br /> * [[Vajroli Mudra]]<br /> * [[Agni Sara Mudra]]<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati]<br /> <br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> {{dnf}}<br /> {{strf}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Swadhistana_Chakra&diff=159265 Swadhistana Chakra 2015-02-28T06:58:02Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>Das '''Swadhistana Chakra''' ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen Weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Und das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], fließen, Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.<br /> <br /> [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> Die positiven Emotionen, die damit in Verbindung stehen sind Feinfühligkeit und Idealismus. Die negativen Gefühle sind Betrug, Eifersucht, sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation, Gemeinheit. Die geometrische Form, die dem Swadhistana Chakra entspricht ist der Halbmond. Der Mond kontrolliert nämlich Wasser und Gezeiten. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige Lotus. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist Makara, das mythologische Krokodil mit Fischschwanz.<br /> <br /> Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen Elemente wie [[Blut]], Schleim, Lymphe, Urin, Speichel, Sitz der Nierenenergie, Basis der [[Lebensenergie]], Blasentrakt hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im Fluss", alles fühlt sich für dich stimmig an.<br /> <br /> Bei den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die Vorwärtsbeugen, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] wirken sich positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.<br /> <br /> {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}<br /> {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}<br /> <br /> ==Meditation für das Swadhistana Chakra==<br /> <br /> [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras]]<br /> <br /> "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch Feinde wie [[Egoismus]], [[Ingnoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ''Shat-Chakra-Nirupana, Vers 18''<br /> <br /> Die Meditation für dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, Geld und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und balanciert ist, must du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder andere beeindrucken. <br /> <br /> Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit Freunden oder Familienmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest. <br /> <br /> <br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> * [[Chakra]]<br /> * [[Kundalini]]<br /> * [[Pranayama]]<br /> * [[Vajroli Mudra]]<br /> * [[Agni Sara Mudra]]<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati]<br /> <br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> {{dnf}}<br /> {{strf}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Sahasrara_Chakra&diff=159263 Sahasrara Chakra 2015-02-27T21:29:46Z

<p>Sophie: /* Siehe auch */</p> <hr /> <div>Das '''Sahasrara Chakra''' ([[Sanskrit]]: सहस्रारचक्र sahasrāracakra ''n.'') ist das höchste der sieben [[Chakra|Hauptchakra]]s ([[Energie]]zentren). Die anderen Chakren sind eng damit verbunden. Es entspricht der Zirbeldrüse des physischen Körpers und liegt am Scheitel des Kopfes. Es hat 1000 Blütenblätter, auf denen die 50 Buchstaben des Sanskritalphabets wiederholt werden. Nach den Lehren des [[Tantra]] Yoga gilt das Sahasra Chakra als der Aufenthaltsort [[Shiva]]s.<br /> <br /> [[Datei:Sahasrara-Chakra-sharada.jpg|thumb|Sahasrara Chakra]]<br /> <br /> [[Brahmarandhra]], das "Loch des Brahma", ist der Bereich am Scheitel des Kopfes, den beim Baby die vordere Fontanelle einnimmt. Trennt sich der fortgeschrittene [[Yogi]] beim [[Tod]] vom physischen [[Körper]], bricht es auf und das [[Prana]] kann austreten. Vereinigt sich die [[Kundalini Shakti]] mit Shiva am Sahasrara, erfährt der Yogi äußerste Wonne. Er erlangt dann höchstes [[Wissen]] und den überbewussten Zustand. Er wird zum voll entwickelten [[Jnani]].<br /> <br /> ==Sukadev über Sahasrara Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Sahasrara Chakra'''<br /> <br /> Sahasrara Chakra – das Rad mit tausend Speichen, Scheitelzentrum, Lotus, tausendblättriger Lotus auf der Scheitelgegend. Das Sahasrara Chakra ist das [[Energie]]zentrum an der Scheitelgegend. Oberhalb des Kopfes wird es meistens dargestellt. "Sahasra" heißt "tausend", "Ara" – "Speichen", "Chakra" – "Rad". Es ist das Rad mit tausend Speichen, es wird auch dargestellt als Lotus mit tausend Blütenblättern. "Kamala" oder Padma bedeutet Lotus, mit tausend Blütenblättern. Tausend steht hier für unendlich oder für sehr viel, steht dafür, dass das Sahasrara Chakra in die Einheit führt, aber auch aus der Einheit in die Vielheit hinein geht. <br /> <br /> Ein Rad hat Speichen und alle Speichen enden in der [[Einheit]] oder kommen aus der Einheit. In einem Rad – wenn du das Bild des Rades vor Augen führst – ist dort in der Mitte der Mittelpunkt. Von diesem Mittelpunkt aus gehen die verschiedenen Speichen aus. Und du kannst vom Mittelpunkt über die Speichen nach außen gehen, und du kannst von außen über die Speichen zum Mittelpunkt gehen. So ähnlich kannst du im Sahasrara Chakra zurückkehren zum [[Ursprung]]. <br /> <br /> Es gibt so viele Weisen, zurückzukehren in den Ursprung. Und vom Ursprung aus, von deiner wahren [[Natur]], von [[Shiva]], von [[Gott]], von [[Satchidananda]], dort kannst du wieder hineingehen in diese [[Welt]] mit diesen tausenden [[Erfahrung]]en. So ist das Sahasrara Chakra das Rad der tausend Speichen. Sahasrara Chakra ist das siebte Chakra, oder man kann auch sagen, das oberste Chakra, das Chakra der Einheitserfahrung, in das du hineinkommst über tausende von [[Weg]]en, und aus dem heraus du tausende von Erfahrungen machen kannst. <br /> <br /> {{#ev:youtube|M7BSmR8tn1E}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Nabho Mudra]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Chakra Yoga]]<br /> *[[Brahma Loka]]<br /> *[[Chakranga]]<br /> *[[Chakrangi]]<br /> *[[Chakravaka]]<br /> *[[Chakravaki]]<br /> *[[Chakramudga]]<br /> *[[Chakramarda]]<br /> *[[Chakragaja]]<br /> *[[Chakravartin]]<br /> *[[Chakra Kaumudi]]<br /> *[[Dharma Chakra]]<br /> *[[Chakra Puja]]<br /> <br /> {{#ev:youtube|JN_rBL9WT0w}}<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] Portal<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/ Atem-Praxis]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br /> <br /> {{#ev:youtube|vI86CyO5E88}}<br /> <br /> ==Multimedia==<br /> '''Sahasrara-Chakra: Lotos-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/200_Sahasrara-Chakra_Lotos-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Anahata_Chakra&diff=159262 Anahata Chakra 2015-02-27T21:29:16Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>'''Anahata Chakra''': ([[Sanskrit]]: अनाहतचक्र anāhatacakra ''n.'') wörtl.: Chakra "des nicht-angeschlagenen Tones", [[Herz]]-[[Chakra]]; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] im [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herzen] bzw. in der Brustwirbelsäule. Es wird auch, [[Hritpadma]], Cardial Plexus, Herzgeflecht, Herz-[[Lotus]] genannt. Bildlich wird es oft als [[Hexagramm]] in einem Kreis mit zwölf Blütenblättern dargestellt. Die [[Keimsilbe]] ist "[[Yam]]", das Tiersymbol die Gazelle, die Farbe Gold-Rosa, das [[Tattva]] oder Grundelement ist [[Wind]], [[Atem]] ([[Vayu]]). Die [[Gottheit]]en sind [[Shiva]] und [[Kakini]].<br /> <br /> [[Datei:Anahata-sharada-300.jpg|thumb|Ein [[Yantra]] zum Anahata Chakra]]<br /> <br /> ==Sukadev über Anahata Chakra==<br /> Anahata Chakra ist das [[Herz]]zentrum. Der [[Name]] kommt von [[Anahata]], das heißt "nicht angeschlagen". Das kommt zunächst einmal daher, dass innere [[Klang|Klänge]], [[Anahata Nada]], im Herzen hörbar sind. Das heißt [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klänge], die im Inneren entstehen. Wenn das Absolute [[Ruhe|ruhig]] ist oder du deine Ohrknöpfe verschließt, dann hörst du einen inneren Klang. Und dieser Klang scheint von innen heraus zu kommen. Er kann auch von oben kommen, er kann von links nach rechts kommen, aber du kannst dich besonders auf das Herz [[Konzentration|konzentrieren]], dann hörst du diese inneren Klänge. <br /> <br /> Anahata Chakra ist auch das Chakra der [[Reinheit|reinen]] [[Liebe]], der [[bedingungslose Liebe|bedingungslosen Liebe]]. Sie muss nicht von außen angeschlagen werden. Anders ist es bei einem [[Musik]][[instrument]], zum Beispiel einer [[Zimbel]] oder auch einer [[Glocke]]. Du musst sie von außen anschlagen, damit sie klingt. Dein Herz muss nicht von außen angeschlagen werden, im Sinne von, dass irgendjemand etwas tut. Du kannst Liebe von innen heraus spüren. Das Anahata Chakra ist das [[Chakra]] der [[Liebe]] und der [[Freude]]. Und der [[Name]] drückt eine bedingungslose Freude, eine bedingungslose Liebe aus, sie braucht nichts. Die Liebe ist einfach da. <br /> <br /> Der [[Sitz]] des Anahata Chakras ist übrigens in der [[Wirbelsäule]], auf Höhe der [[Brustwirbelsäule]]. Also nicht hinten, wo die [[Wirbel]] enden, am hinteren Ende der Wirbelsäule am [[Rücken]], da sind ja die Dornfortsätze, sondern weiter vorne, dort ist das eigentliche Anahata Chakra. Und das Anahata Chakra hat ein zweites Chakra, das von ihm gesteuert wird, das sogenannte [[Hrid Chakra]]. Und das Hrid Chakra ist etwa auf dieser Höhe und etwa in der [[Mitte]] der [[Brust]]. Das Hrid Chakra ist das Chakra, welches du am meisten spürst. [[Hrid]] ist das Herz und Hrid Chakra ist das Herz Chakra, in der Mitte der Brust. Und dieses Hrid Chakra wird gesteuert vom Anahata Chakra. Und dieses Anahata Chakra ist das Zentrum der bedingungslosen Liebe und Freude. <br /> <br /> {{#ev:youtube|nLWIRNJNNcU}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|us1Pt1DDXrE}}<br /> <br /> {{#ev:youtube|fjbfF5GMyzI}}<br /> <br /> '''Anahata Chakra Bijas - Erläuterung und Rezitation'''<br /> <br /> [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] erläutert die [[Bija]][[Mantra]]s des Anahata Chakra. Er erläutert dir, welches der [[Bija Mantra]]s für welches [[Blütenblatt|Blütenblätter]] steht und wie und wo du dich bei der [[Rezitation]] dieser Herzchakra-Mantras konzentrieren kannst.<br /> <br /> Im Bild ist ein Gemälde von [[Sharada Devi]] zu sehen, Sukadev von [[Yoga Vidya]] rezitiert dieses Mantra.<br /> <br /> {{#ev:youtube|CmIqJIrA9l0}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Hrid Akasha]] <br /> *[[Anahata]] <br /> *[[Anahata Klänge]]<br /> *[[Anahata Nada]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Herz]]<br /> *[[Herzensgebet]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Bhakti Yoga]]<br /> *[[Hingabe]]<br /> *[[bedingungslose Liebe]]<br /> *[[Vishnu Granthi]]<br /> *[[Astralkörper]]<br /> *[[Feinstoffkörper]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Mahar Loka]]<br /> *[[Sukshma Sharira]]<br /> *[[Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-mantra-cds/meditation-entspannung/karunesh-heart-chakra-meditation CD-Tipp: Karunesh - Heart Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Anahata Chakra - das Herzchakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/anahatachakra-herzchakra-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation'''<br /> <br /> Nutze die [[Energie]] von [[Mutter]] [[Erde]], um dein Herzchakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die [[Scheitel]]gegend zum [[Himmel]] ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer [[Baum]]-[[Visualisierung]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] und Saradevi leiten dich zu dieser Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation aus dem [[Kundalini Yoga]].<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/187_Anahata-Chakra-Erd-Himmel-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Anahata-Chakra-Rosen-Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/185_Anahata-Chakra_Rosen-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vishuddhi_Chakra&diff=159261 Vishuddhi Chakra 2015-02-27T21:26:16Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>'''Vishuddhi Chakra''' oder '''Vishuddha Chakra''' ([[Sanskrit]]: विशुद्धिचक्र viśuddhicakra ''n.''; विशुद्धचक्र viśuddhacakra ''n.'') wörtl.: "Zentrum bzw. Rad ([[Chakra]]) der [[Reinheit]] ([[Vishuddhi]])"; das fünfte der sieben [[Chakra|Hauptchakren]]. Es ist das [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] in der Kehle, deshalb wird es auch Kehlchakra genannt und steht in wechselseitiger Beziehung zum [[Kantha Chakra]]. In der [[Hatha Yoga Pradipika]] (3. Kap. Vers 73) wird es [[Madhya Chakra]] genannt. Vishuddhi Chakra steht für [[Kommunikation]], Ausdrucksvermögen [[Sprache]], [[Verbindung]], [[Vertrauen]], [[Ausdehnung]] und [[reine Liebe]].<br /> <br /> [[Datei:Vishuddha Chakra Sharada Steffens.jpg|thumb|Vishuddha Chakra, Gemälde von Sharada Steffens]]<br /> <br /> ==Charakterisierung des Vishuddhi Chakra==<br /> Bildlich wird das Vishuddhi Chakra oft als [[Kreis ]] in einem Dreieck mit sechzehn lila-dunkelgrauen [[Blütenblätter]]n dargestellt. Die [[Keimsilbe]] ist "[[Ham]]", das Tiersymbol der [[Elefant]], die Farbe Violett, das [[Tattva]] oder Grundelement ist [[Äther]] ([[Akasha]]). Die [[Gottheit]] ist [[Maheshwara]] [[Sadashiva]] als [[Bindurupa]], und [[Shakini]] ist die [[Göttin]], also die Personifizierung der [[Energie]] des Vishuddhi Chakras.<br /> <br /> Das Vishuddhi Chakra gehört zu [[Janar Loka]] und [[Anandamaya Kosha]]. Es steht für Kommunikation und Ausdrucksvermögen.<br /> {{#ev:youtube|jTFfQhMkVEk}}<br /> {{#ev:youtube|adRcGBYa1EI}} <br /> {{#ev:youtube|11GOZQOKTUQ}}<br /> {{#ev:youtube|qzABUcMoUvk}}<br /> {{#ev:youtube|3tbUoDUgi7k}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Vishuddhi Akasha]] <br /> *[[Vishuddha]] <br /> *[[Shodhana]]<br /> *[[Nabho Mudra]]<br /> *[[Gewaltfreie Kommunikation]]<br /> *[[Sprache]]<br /> *[[Klang]]<br /> *[[Vertrauen]]<br /> *[[Schilddrüse]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Chakra Yoga]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Janar Loka]]<br /> *[[Karana Sharira]]<br /> *[[Anandamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p836_Gewaltfreie-Kommunikation--Eine-Sprache-des-Lebens-/ Rosenberg: ''Gewaltfreie Kommunikation - Eine Sprache des Lebens'']<br /> <br /> ==Weblinks== <br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/ Vishuddha Chakra – Halschakra]<br /> *[http://www.chakra108.de/vishuddha-chakra-aktivieren Vishuddha Chakra aktivieren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/hatha-yoga-pradipika/tag/sanskrit-text-romische-schrift,deutsche-ubersetzung/page/23 Hatha Yoga Pradipika] <br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schweigeseminare/ Schweigeseminare]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schweigeseminare/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Kehl-Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/188_Vishuddha-Chakra-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Vishuddha-Chakra-Aktivierungsmeditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/117_Vishuddha-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vishuddhi_Chakra&diff=159260 Vishuddhi Chakra 2015-02-27T21:22:55Z

<p>Sophie: /* Weblinks */</p> <hr /> <div>'''Vishuddhi Chakra''' oder '''Vishuddha Chakra''' ([[Sanskrit]]: विशुद्धिचक्र viśuddhicakra ''n.''; विशुद्धचक्र viśuddhacakra ''n.'') wörtl.: "Zentrum bzw. Rad ([[Chakra]]) der [[Reinheit]] ([[Vishuddhi]])"; das fünfte der sieben [[Chakra|Hauptchakren]]. Es ist das [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] in der Kehle, deshalb wird es auch Kehlchakra genannt und steht in wechselseitiger Beziehung zum [[Kantha Chakra]]. In der [[Hatha Yoga Pradipika]] (3. Kap. Vers 73) wird es [[Madhya Chakra]] genannt. Vishuddhi Chakra steht für [[Kommunikation]], Ausdrucksvermögen [[Sprache]], [[Verbindung]], [[Vertrauen]], [[Ausdehnung]] und [[reine Liebe]].<br /> <br /> [[Datei:Vishuddha Chakra Sharada Steffens.jpg|thumb|Vishuddha Chakra, Gemälde von Sharada Steffens]]<br /> <br /> ==Charakterisierung des Vishuddhi Chakra==<br /> Bildlich wird das Vishuddhi Chakra oft als [[Kreis ]] in einem Dreieck mit sechzehn lila-dunkelgrauen [[Blütenblätter]]n dargestellt. Die [[Keimsilbe]] ist "[[Ham]]", das Tiersymbol der [[Elefant]], die Farbe Violett, das [[Tattva]] oder Grundelement ist [[Äther]] ([[Akasha]]). Die [[Gottheit]] ist [[Maheshwara]] [[Sadashiva]] als [[Bindurupa]], und [[Shakini]] ist die [[Göttin]], also die Personifizierung der [[Energie]] des Vishuddhi Chakras.<br /> <br /> Das Vishuddhi Chakra gehört zu [[Janar Loka]] und [[Anandamaya Kosha]]. Es steht für Kommunikation und Ausdrucksvermögen.<br /> {{#ev:youtube|jTFfQhMkVEk}}<br /> {{#ev:youtube|adRcGBYa1EI}} <br /> {{#ev:youtube|11GOZQOKTUQ}}<br /> {{#ev:youtube|qzABUcMoUvk}}<br /> {{#ev:youtube|3tbUoDUgi7k}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Vishuddhi Akasha]] <br /> *[[Vishuddha]] <br /> *[[Shodhana]]<br /> *[[Nabho Mudra]]<br /> *[[Gewaltfreie Kommunikation]]<br /> *[[Sprache]]<br /> *[[Klang]]<br /> *[[Vertrauen]]<br /> *[[Schilddrüse]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Chakra Yoga]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Janar Loka]]<br /> *[[Karana Sharira]]<br /> *[[Anandamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p836_Gewaltfreie-Kommunikation--Eine-Sprache-des-Lebens-/ Rosenberg: ''Gewaltfreie Kommunikation - Eine Sprache des Lebens'']<br /> <br /> ==Weblinks== <br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/ Vishuddha Chakra – Halschakra]<br /> *[http://www.chakra108.de/vishuddha-chakra-aktivieren Vishuddha Chakra aktivieren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/hatha-yoga-pradipika/tag/sanskrit-text-romische-schrift,deutsche-ubersetzung/page/23 Hatha Yoga Pradipika] <br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Klang, Nada Yoga]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365</rss><br /> <br /> ==Multimedia==<br /> '''Kehl-Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/188_Vishuddha-Chakra-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Vishuddha-Chakra-Aktivierungsmeditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/117_Vishuddha-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vishuddhi_Chakra&diff=159259 Vishuddhi Chakra 2015-02-27T21:20:12Z

<p>Sophie: </p> <hr /> <div>'''Vishuddhi Chakra''' oder '''Vishuddha Chakra''' ([[Sanskrit]]: विशुद्धिचक्र viśuddhicakra ''n.''; विशुद्धचक्र viśuddhacakra ''n.'') wörtl.: "Zentrum bzw. Rad ([[Chakra]]) der [[Reinheit]] ([[Vishuddhi]])"; das fünfte der sieben [[Chakra|Hauptchakren]]. Es ist das [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiezentrum] in der Kehle, deshalb wird es auch Kehlchakra genannt und steht in wechselseitiger Beziehung zum [[Kantha Chakra]]. In der [[Hatha Yoga Pradipika]] (3. Kap. Vers 73) wird es [[Madhya Chakra]] genannt. Vishuddhi Chakra steht für [[Kommunikation]], Ausdrucksvermögen [[Sprache]], [[Verbindung]], [[Vertrauen]], [[Ausdehnung]] und [[reine Liebe]].<br /> <br /> [[Datei:Vishuddha Chakra Sharada Steffens.jpg|thumb|Vishuddha Chakra, Gemälde von Sharada Steffens]]<br /> <br /> ==Charakterisierung des Vishuddhi Chakra==<br /> Bildlich wird das Vishuddhi Chakra oft als [[Kreis ]] in einem Dreieck mit sechzehn lila-dunkelgrauen [[Blütenblätter]]n dargestellt. Die [[Keimsilbe]] ist "[[Ham]]", das Tiersymbol der [[Elefant]], die Farbe Violett, das [[Tattva]] oder Grundelement ist [[Äther]] ([[Akasha]]). Die [[Gottheit]] ist [[Maheshwara]] [[Sadashiva]] als [[Bindurupa]], und [[Shakini]] ist die [[Göttin]], also die Personifizierung der [[Energie]] des Vishuddhi Chakras.<br /> <br /> Das Vishuddhi Chakra gehört zu [[Janar Loka]] und [[Anandamaya Kosha]]. Es steht für Kommunikation und Ausdrucksvermögen.<br /> {{#ev:youtube|jTFfQhMkVEk}}<br /> {{#ev:youtube|adRcGBYa1EI}} <br /> {{#ev:youtube|11GOZQOKTUQ}}<br /> {{#ev:youtube|qzABUcMoUvk}}<br /> {{#ev:youtube|3tbUoDUgi7k}}<br /> <br /> ==Siehe auch== <br /> *[[Vishuddhi Akasha]] <br /> *[[Vishuddha]] <br /> *[[Shodhana]]<br /> *[[Nabho Mudra]]<br /> *[[Gewaltfreie Kommunikation]]<br /> *[[Sprache]]<br /> *[[Klang]]<br /> *[[Vertrauen]]<br /> *[[Schilddrüse]]<br /> *[[Shat Chakra Nirupana]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Kundalini Yoga]]<br /> *[[Chakra Yoga]]<br /> *[[Nadi]]<br /> *[[Bija Mantra]]<br /> *[[Tattwa]]<br /> *[[Yantra]]<br /> *[[Janar Loka]]<br /> *[[Karana Sharira]]<br /> *[[Anandamaya Kosha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008<br /> *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000<br /> *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']<br /> *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p836_Gewaltfreie-Kommunikation--Eine-Sprache-des-Lebens-/ Rosenberg: ''Gewaltfreie Kommunikation - Eine Sprache des Lebens'']<br /> <br /> ==Weblinks== <br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/ Vishuddha Chakra – Halschakra]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/hatha-yoga-pradipika/tag/sanskrit-text-romische-schrift,deutsche-ubersetzung/page/23 Hatha Yoga Pradipika] <br /> *[http://www.chakra108.de/vishuddha-chakra-aktivieren Vishuddha Chakra aktivieren]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal] <br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> ==Multimedia==<br /> '''Kehl-Chakra Meditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/188_Vishuddha-Chakra-Meditation.mp3</mp3player><br /> '''Vishuddha-Chakra-Aktivierungsmeditation'''<br /> <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/117_Vishuddha-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player><br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]<br /> [[Kategorie:Kundalini Yoga]]<br /> [[Kategorie:Indische Philosophie]]<br /> [[Kategorie:Tantra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> {{Navigationsleiste Chakra}}</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Datei:Vishuddha_Chakra_Sharada_Steffens.jpg&diff=159258 Datei:Vishuddha Chakra Sharada Steffens.jpg 2015-02-27T21:14:57Z

<p>Sophie: Vishuddha Chakra Gemälde von Sharada Steffens, Sevaka bei YV BM, 211469069.bin</p> <hr /> <div>Vishuddha Chakra Gemälde von Sharada Steffens, Sevaka bei YV BM, 211469069.bin</div>

Sophie https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ajna_Chakra&diff=159257 Ajna Chakra 2015-02-27T20:27:44Z

<p>Sophie: /* Siehe auch */</p> <hr /> <div>Das '''Ajna Chakra''' ([[Sanskrit]]: आज्ञाचक्र ājñācakra ''n.'') wörtl.: "Kommando ([[Ajna]]) [[Chakra]]"; das Ajna Chakra ist eines der sieben Haupt[[Chakra|chakren]]. Es wird auch Augenbrauenzentrum, Stirnzentrum oder [[Drittes Auge]] genannt. <br /> [[Datei:RTEmagicC chakras-und-Kshetras.jpg.jpg|thumb|Chakras und Kshetras]]<br /> <br /> Das '''Ajna Chakra''' auf der [[Sushumna]] entspricht dem Raum zwischen den Augenbrauen, [[Trikuta]]. <br /> Es ist der Sitz des Geistes.<br /> <br /> Das [[Bija]] ist [[Om|OM]].<br /> OM befindet sich innerhalb eines reinen [[weiß]]en Kreises. An den Seiten sind zwei Blätter, ebenfalls rein weiß, deren Schwingungen durch die Sanskritbuchstaben ham und ksham repräsentiert werden. <br /> <br /> Das Element ist [[Avyakta]], die ursprüngliche [[Wolke]] aus homogener [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] und Materie.<br /> <br /> Die herrschende Gottheit ist [[Paramashiva]].<br /> <br /> Die u. U. höchst langwierige, erfolgreiche [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] über dieses Chakra, zerstört das [[Karma]] aller vergangener Leben und bringt eine befreite Seele.<br /> <br /> Intuitives Wissen wird durch dieses Chakra, den Sitz ursprünglicher Macht und der Seele, erlangt. <br /> An dieser Stelle halten Yogis zur Zeit des Todes bewußt ihr Prana fest.<br /> <br /> Alle Yogis, besonders [[Jnani]]s, konzentrieren sich auf das Ajna Chakra und OM.<br /> <br /> ==Sukadev über Ajna Chakra==<br /> '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Ajna Chakra'''<br /> <br /> [[Chakra]] heißt wörtlich Rad. Rad bezieht sich auf [[Energie]]zentrum. Es ist ein rundes Zentrum und daher "Rad". Rad steht auch für Antrieb. Rad steht auch für etwas, was in [[Bewegung]] ist. Und so sind die Chakras Steuerungszentren, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras] sind wie Räder, Chakras setzen etwas in Gang, Chakras sind wie auch die Fahrzeuge der [[Seele]]. Es gibt sieben Haupt-Chakras und eine ganze Menge weiterer Chakras. Ajna Chakra ist das Steuerungs-Chakra, es heißt, es ist das wichtigste der Chakras. Gut, man kann jedes Chakra als das wichtigste nennen. [[Muladhara Chakra]] ist das [[Wurzel]]chakra, das Chakra, das die Wurzel ist, so wie dieses Chakra jetzt eben zur Wurzel hinuntergegangen ist. Dann gibt es als besonders wichtiges Chakra auch das [[Manipura Chakra]], das [[Feuer]] Chakra, mit dem du einiges bewirkst. <br /> <br /> Dann gibt es das [[Anahata Chakra]], das Chakra des [[Herz]]ens. Dann gibt es Ajna Chakra, das Steuerungs-Chakra. Ajna Chakra ist eben auch Sitz der [[Buddhi]]. Und Buddhi ist die [[Vernunft]], das Urteilsvermögen, [[Viveka]], Unterscheidungsvermögen. Und vom Ajna Chakra aus kannst du selbst entscheiden, was du machen willst, daher eben auch Steuerungs-Chakra. [[Tiere]] haben nicht den freien [[Wille]]n, so wie der [[Mensch]] ihn hat, vielleicht andere mögen und nicht mögen. Der Mensch kann etwas mögen und kann sagen: "Ich mag das mögen, ich tue es trotzdem nicht." Der Mensch mag eine [[Gefühl|Emotion]] haben und er sagt: "Ok, da ist eine Emotion, ich handle aber anders." Da kann ein Impuls kommen und der Mensch sagt: "Ok, nett, dass da ein Impuls ist, schön, dass dort mein [[Unterbewusstsein]] mir etwas sagt, schön, dass dort Energie dort hinter ist, und ich entscheide jetzt, was ich wirklich will." <br /> <br /> Ajna Chakra ist das Steuerungs-Chakra, das Befehls-Chakra. [[Fähigkeit]]en des Ajna Chakra helfen, die anderen Chakras gut einzusetzen. Ajna Chakra ist der Sitz des freien Willens. Daher auch, wenn du dich auf das Ajna Chakra [[Konzentration|konzentrierst]], dann wirst du auch zur [[Ruhe]] kommen und die anderen Chakras werden mitgesteuert. Manchmal ist ja die [[Frage]]: Wenn man in der Meditation immer auf das Ajna Chakra meditiert, ist das überhaupt so gut? Sollte man sich nicht auf die verschiedenen Chakras konzentrieren? Die Antwort ist: Im [[Hatha Yoga]] konzentrieren wir uns auf die anderen Chakras und im [[Pranayama]] auch, aber in der Meditation ist es gut, entweder auf das Anahata Chakra, Herz Chakra, sich zu konzentrieren oder auf das Ajna Chakra. Ajna Chakra, da bekommt man langsam Kontrolle über den [[Geist]], langsam Kontrolle über das [[Denken]] und Fühlen. <br /> <br /> Wenn du diese Kontrolle hast, dann ist natürlich auch die ganze Psyche mit kontrolliert. Ajna Chakra – Steuerungs-Chakra, das Chakra zwischen den Augenbrauen. Es gibt manchmal auch die Frage: Wo ist überhaupt das Ajna Chakra? Letztlich ist das Ajna Chakra so in der Mitte des Kopfes, also Mitte der Stirn bis Mitte des Kopfes, da ist so der Bereich des Ajna Chakras. Ajna Chakra strahlt aus nach vorne zum [[Drittes Auge|dritten Auge]], [[Trikuti]], welches hier so nach unten geht, Punkt zwischen den Augenbrauen bis nach oben. Ajna Chakra strahlt aber auch aus nach hinten zum Hinterkopf, welcher Punkt als Bindu bezeichnet wird. So steuert das Ajna Chakra auch [[Chandra Chakra]], das [[Mond]] Chakra, oberhalb des Gaumens, welches auch sitzt oberhalb der rechten Augenbraue und der Nasenspitze. Ajna Chakra steuert auch [[Bindu]], auch das Energiezentrum am Hinterkopf, welches den Nektar steuert. So hat Ajna Chakra eine Menge Funktionen. <br /> <br /> {{#ev:youtube|RsrGoE21X0E}}<br /> <br /> {{Navigationsleiste Chakra}}<br /> <br /> ==Siehe auch==<br /> *[[Nabho Mudra]]<br /> *[[Chakra]]<br /> *[[Muladhara Chakra]]<br /> *[[Yoga Journal]]<br /> *[[Sonnengeflecht]]<br /> *[[Vishuddhi Chakra]]<br /> *[[Manipura Chakra]]<br /> *[[Sahasrara Chakra]]<br /> *[[Chakra Yoga]]<br /> *[[Anahata Chakra]]<br /> *[[Svadhishthana Chakra]]<br /> *[[Bhrumadhya Akasha]]<br /> <br /> ==Literatur==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p65_Theorie-und-Praxis-des-Hatha-Yoga-von-Tatzky-Troekes-Pinter-Neise/ Theorie und Praxis des Hatha-Yoga von Tatzky/Trökes/Pinter-Neise]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Kundalini Tantra]<br /> <br /> ==Weblinks==<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] Portal<br /> *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]<br /> *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]<br /> <br /> ==Seminare==<br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/?type=2365</rss><br /> ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/ Sanskrit und Devanagari]===<br /> <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/?type=2365</rss><br /> ==Multimedia==<br /> '''Sukadev über Ajna Chakra'''<br /> <mp3player>http://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/ajna-chakra-befehlschakra-sanskrit-woerterbuch.mp3</mp3player><br /> <br /> [[Kategorie:Chakra]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> [[Kategorie:Glossar]]</div>

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<p>Sophie: </p> <hr /> <div>'''Shakini''' ([[Sanskrit]]: Śākinī ''f.'') ist der Name der [[Shakti]] vom [[Vishuddha Chakra]]; Bezeichnung für die Dienerinnen [[Durga]]s.<br /> <br /> {{#ev:youtube|O2xpRngW76Q}}<br /> <br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> {{dnf}}<br /> {{Navigationsleiste Chakrashakti}}</div>

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<p>Sophie: </p> <hr /> <div>'''Shakini''' ([[Sanskrit]]: Śākinī ''f.'') ist der Name der [[Shakti]] vom [[Vishuddhi Chakra]]; Bezeichnung für die Dienerinnen [[Durga]]s.<br /> <br /> {{#ev:youtube|=O2xpRngW76Q}}<br /> <br /> [[Kategorie:Glossar]]<br /> [[Kategorie:Sanskrit]]<br /> {{dnf}}<br /> {{Navigationsleiste Chakrashakti}}</div>

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