Yogawiki - Benutzerbeiträge [de]

Anuraga

2012-07-13T08:09:20Z

OLIVERHAHN:

'''Anuraga''': ([[Sanskrit]]: अनुराग anurāga ''m.'') Liebe, Bindung.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anunyasa

2012-07-13T08:08:08Z

OLIVERHAHN:

'''Anunyasa''': ([[Sanskrit]]: अनुन्यास anunyāsa ''m.'') ununterbrochene Meditation.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anumana

2012-07-13T08:06:25Z

OLIVERHAHN:

'''Anumana''': ([[Sanskrit]]: अनुमान anumāna ''n.'') Schlussfolgerung.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anuloma Viloma

2012-07-13T08:02:49Z

OLIVERHAHN:

'''Anuloma Viloma''' ([[Sanskrit]]: अनुलोम विलोम anuloma viloma) oder ''[[Wechselatmung]]'' ist eine Atemübung für inneres Gleichgewicht und geistige [[Konzentration]]. Anuloma Viloma ist in der [[Rishikesh]]reihe die zweite Atemübung ([[Pranayama]]). Sie folgt auf [[Kapalabhati]], die Schnellatmung. Nach der Wechselatmung und Entspannung folgt der [[Sonnengruß]] (Surya Namaskar).

Anuloma Viloma, wird in aufrechter Haltung und einer angenehmen Sitzhaltung, kreuzbeinig, kniend oder auf einem Stuhl sitzend geübt.

'''Wirkungen von Anuloma Viloma'''

'''* Körperlich'''
Anuloma Viloma hilft, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Atmung unter Kontrolle zu bringen. Besonders die Perioden des Atem-Anhaltens sind ein gutes Training für Herz und Kreislauf. Anuloma Viloma hilft, die Nasendurchgänge zu öffnen. Wechselatmung ist vorzüglich gegen Allergien, Heuschnupfen und Asthma und wirkt vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten. Die Wechselatmung wirkt ausgleichend und harmonisierend auf alle Körpersysteme.

'''* Energetisch'''
[[Nadi Shodana]] heißt "Reinigung der [[Nadi]]s". Alle 72000 Nadis werden geöffnet, so dass [[Prana]], die Lebensenergie, besser fliessen kann. Insbesondere [[Ida]], [[Pingala]] und [[Sushumna]] werden geöffnet, Sonnen- und Mondenergie in Ida und Pingala harmonisiert. Durch das Öffnen der Sushumna kann das Prana ion die höheren [[Chakra]]s fließen. Durch Konzentration kann man das Prana hinschicken, wo man es haben möchte.

'''* Geistig'''
Anuloma Viloma fördert die Konzentrationsfähigkeit und bereitet den Geist auf die [[Meditation]] vor. Wechselatmung hilft, zur inneren Ruhe und Kraft zu finden. Emotionelle Ungleichgewichte werden umgewandelt in das ruhige gefühl der Stärke und Kraft.

==Weblink==
*[http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Wechselatmung.html detaillierte Anleitung zur Wechselatmung/Anuloma Viloma]

[[Kategorie:Pranayama]]
[[Kategorie:Sanskrit]]
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== Anuloma Viloma/Wechselatmung Videos ==
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Anukula

2012-07-13T07:59:40Z

OLIVERHAHN:

'''Anukula''': ([[Sanskrit]]: अनुकूल anukūla ''adj.'' und ''n.'') ermutigend, Ermutigung; freundlich, Freundlichkeit.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anukramani

2012-07-13T07:56:35Z

OLIVERHAHN:

'''Anukramani''': ([[Sanskrit]]: अनुक्रमणी anukramanī ''f.'') Liste, Tabelle.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anugraha

2012-07-13T07:54:33Z

OLIVERHAHN:

'''Anugraha''': ([[Sanskrit]]: अनुग्रह anugraha ''m.'') [[Gott]]es [[Gnade]].

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anugita

2012-07-13T07:52:51Z

OLIVERHAHN:

'''Anugita''': ([[Sanskrit]]: अनुगीता anugītā ''f.'') der nachfolgende Gesang (wörtl.); ein Name eines Abschnittes aus dem [[Mahabharata]].

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anugita

2012-07-13T07:51:58Z

OLIVERHAHN:

'''Anugita''': ([[Sanskrit]]: अनुगीता anugītā ''f.'') der nachfolgende Gesang (wörtl.); ein Name aus dem [[Mahabharata]].

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Andhaka

2012-07-13T07:42:59Z

OLIVERHAHN:

'''Andhaka''': (Sanskrit: अन्धक andhaka) ''m.'' "''der Blinde''"; Name eines [[Dämons]].

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Andha

2012-07-13T07:41:36Z

OLIVERHAHN:

'''Andha''': (Sanskrit: अन्ध andha)

1. ''adj.'': dunkel, blind
2. ''n'': Dunkelheit, Blindheit.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Aneta

2012-07-13T07:37:44Z

OLIVERHAHN:

'''Aneta''': ([[Sanskrit]]: अनेता anetā ''m.'') Person ohne geistigen Führer oder Beschützer.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Aneta

2012-07-13T07:37:17Z

OLIVERHAHN:

'''Aneta''': ([[Sanskrit]]: अनेता Anetā ''m.'') Person ohne geistigen Führer oder Beschützer.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anekatva

2012-07-13T07:35:41Z

OLIVERHAHN:

'''Anekatva''': (Sanskrit: अनेकत्व anekatva ''n.'') [[Bewußtsein]] der Vielheit, Vielheit, Vielfätigkeit.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Aneka

2012-07-13T07:34:47Z

OLIVERHAHN:

'''Aneka''': (Sanskrit: अनेक aneka ''adj.'') nicht (an) eins ([[eka]]); viel, vielfach.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Aneka

2012-07-13T07:33:48Z

OLIVERHAHN:

'''Aneka''': (Sanskrit: aneka अनेक''adj.'') nicht (an) eins ([[eka]]); viel, Vielfach.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anekatva

2012-07-13T07:32:36Z

OLIVERHAHN:

'''Anekatva''': (Sanskrit: anekatva अनेकत्व ''n.'') [[Bewußtsein]] der Vielheit, Vielheit, Vielfätigkeit.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anekabhakti

2012-07-13T07:29:57Z

OLIVERHAHN:

'''Anekabhakti''': (Sanskrit: अनेकभक्ति''f.'') Hingabe, die noch nicht auf ein Ziel gerrichtet ist.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anekabhakti

2012-07-13T07:29:36Z

OLIVERHAHN:

'''Anekabhakti''': (Sanskrit: अनेकभक्ति ''f.'') Hingabe, die noch nicht auf ein Ziel gerrichtet ist.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anekabhakti

2012-07-13T07:28:54Z

OLIVERHAHN:

'''Anekabhakti''': (Sanskrit: अनेकभक्ति ''f.'') Hingabe, die noch nicht auf ein Ziel gerrichtet ist..

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Andha

2012-07-13T07:26:19Z

OLIVERHAHN:

'''Andha''': (Sanskrit अन्ध andha)

1. ''adj.'': dunkel, blind
2. ''n'': Dunkelheit, Blindheit.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Andaja

2012-07-13T07:22:44Z

OLIVERHAHN:

'''[[Andaja]]''' (Sanskrit: अण्डज aṇḍaja)

1. ''m.'' Wesen das aus einem Ei geboren wurde, Vogel.
2. ''adj.'' aus dem Ei geboren

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Anda

2012-07-13T07:19:14Z

OLIVERHAHN:

'''Anda''': (Sanskrit: अण्ड aṇḍa ''n.'') Ei, Eiform. Im vedischen Schöpfungsmythus wird berrichtet, dass die Welt aus einem sich teilenden Ei geboren wurde.

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]