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Upeksha

2024-12-03T18:30:00Z

Karunamayi:

'''Upeksha''' ([[Sanskrit]]: उपेक्षा upekṣā ''f.'') das Nichtbeachten, Nichtberücksichtigen; die [[Freiheit]] von Verwicklungen; [[Gleichmut]], Gleichgültigkeit; Verlassen, Aufgeben; [[Geduld]]; Ertragenkönnen; eine der im [[Yogasutra]] erwähnten vier Grundtugenden.
[[Datei:Buddha im inneren Glück.JPG|thumb|Upeksha, [[Gelassenheit]] durch innere Einkehr]]

==Sukadev über Upeksha==
'''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von [[Sukadev]] über Upeksha'''

Upeksha ist einer der vielen Ausdrücke für [[Gelassenheit]]. Es gibt ja noch viele andere Ausdrücke für Gelassenheit, nicht nur Upeksha. Es gibt [[Sama]], es gibt [[Samatva]], es gibt [[Samadhana]] und es gibt eben Upeksha. Upeksha heißt unter anderem auch "das Nicht-Beachten", es heißt "das Nicht-Berücksichtigen". Upeksha heißt auch "die Freiheit von Verwicklungen", es heißt auch "aufgeben von". Und im Upeksha ist eben auch [[Geduld]]. Upeksha, in diesem Ausdruck steckt so ein bisschen drin: "Es mag sein, dass alles Mögliche da ist, mich interessiert es nicht weiter."
[[Datei:Meditation_lotus.jpg‎|thumb|Yoga fördert Gelassenheit.]]

Upeksha entspricht auch so ein bisschen der stoischen Gelassenheit. Die [[Stoiker]], zu denen ja auch [[Cicero]], [[Seneca]] und [[Marc Aurel]] gehört haben, die waren inspiriert von den so genannten [[Gymnosof Oy]], das waren [[Weise]] aus [[Indien]], deren Kenntnis über Alexander dem Großen in den Mittelmeerraum und damit nach Griechenland gekommen war. Und seitdem gab es einen lebhaften Austausch zwischen den Yogameistern in Indien und der griechischen Gedankenwelt. Die wurde aufgegriffen von den Stoikern. Und der griechische Begriff für Gelassenheit und der römische ist letztlich "die stoische Ruhe". Und das heißt, loslassen. Es mag sein, dass alles mögliche Äußere da ist, man gibt es einfach auf, es interessiert einen nicht.

Upeksha beinhaltet letztlich, lasse nicht äußere Umstände deinen inneren Gemütszustand zu sehr beeinflussen. Oder selbst wenn dein innerer Gemütszustand so ist, identifiziere dich nicht damit, lasse es los. Upeksha – nicht beachten. Jemand schimpft mit dir, übe Upeksha, nicht beachten. In dir ist [[Ärger]], beachte auch den nicht, Upeksha. Erfahre dich selbst als unendliches Bewusstsein. Du hast einen inneren [[Wunsch]], Upeksha, lasse dich nicht von Wünschen treiben, sondern überlege: "Was ist meine Aufgabe? Womit kann ich dienen? Womit kann ich Gutes bewirken?"

Im Grunde genommen, es gibt ein zweifaches Upeksha: Das eine ist, lasse nicht äußere Dinge deinen [[Geist]] beunruhigen, übe Upeksha. Und das zweite ist, tue nicht die Dinge, die dir einfach in den Geist kommen, übe Upeksha gegenüber den Dingen, die in den Geist kommen, und tue das, was hilfreich und nötig ist, nicht das, was du magst, und handle erst recht nicht aus Kränkungen. Upeksha, eine große Übung und nicht immer einfach umzusetzen und natürlich muss Upeksha auch mit anderen Praktiken ergänzt werden.

Aber Upeksha, eine wichtige Übung, loslassen, auch geschehen lassen, geduldig sein als Teil von [[Gelassenheit]]. Mehr Informationen über Upeksha und auch über Gelassenheit auf den Internetseiten, [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de]. Da kannst du ins Suchfeld eingeben, "Gelassenheit" und dann findest du eine Menge Tipps, wie du Gelassenheit im Alltag leben kannst.

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== Die Yoga Sutras von [[Patanjali]] ==
मैत्रीकरुणामुदितोपेक्षाणां सुखदुःखपुण्यापुण्यविषयाणां भावनातश्चित्तप्रसादनम् || 1.33 ||

maitrī-karuṇā-muditopekṣaṇāṃ sukha-duḥkha-puṇyāpuṇya-viṣayāṇāṃ bhāvanātaś citta-prasādanam || 1.33 ||

Die Verwirklichung von Liebe ([[Maitri]]), Mitgefühl ([[Karuna]]), Heiterkeit ([[Mudita]]) und '''Gleichmut (''Upeksha'')''' in bezug auf Freude ([[Sukha]]) und Leid ([[Duhkha]]), Gutes ([[Punya]]) und Böses ([[Apunya]]) (führt zu) Abgeklärtheit des Geistes ([[Chitta]]).

==Upeksha – Gelassenheit im Buddhismus==
'''Niederschrift eines Podcasts (2014) von Sukadev'''
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Der [[Buddhismus]] ist auch eine [[Religion]] die großen Wert auf Gelassenheit legt. Und ich glaube, das merkt man, wenn man sich mit Buddhisten unterhält, mit buddhistischen [[Meister]]n. Ich glaube man würde sogar sagen, zu einem Buddhisten gehört [[Gelassenheit]] dazu: heitere Gelassenheit, liebevolle Gelassenheit. Gelassenheit im Buddhismus wird bezeichnet als "Upeksha" bzw "Upeka". Upeka wäre Pali, Upeksha wäre das ursprüngliche [[Sanskrit]]wort. Upeksha kann man übersetzen als Gleichmut oder auch als Gelassenheit. Upeksha gehört zu [[Bramvihara]] also zu den vier himmlischen Verweilszuständen, wie sie genannt werden, oder auch die vier Unermesslichen.

Diese vier sind: 1. [[Maitri]] ([[Liebe]], Verbundenheit, Freundlichkeit) 2. [[Karuna]] ([[Mitgefühl]], [[Empathie]], Einfühlungsvermögen), 3. [[Mudita]] (Mitfreude mit anderen), 4. Upeksha (Gelassenheit, insbesondere alle Menschen als gleich zu betrachten). Upeksha bedeutet auch: nichts als seinen Besitz anzusehen. Upeksha bedeutet gleichmäßige Liebe zu allen und zu allem zu haben. Gelassenheit kommt hier also als vierter Schritt. Gelassenheit kommt also aus einem Gefühl von Liebe und Mitgefühl heraus. Letztlich ist jeder Mensch liebenswert. Jede Situation hat ihren eigenen Reiz, jeder [[Mensch]] ist wertvoll. Und aus diesem [[Weg]] der Liebe und der [[Akzeptanz]] kannst du Gelassenheit üben.
[[Datei:MeditationWald.jpg|thumb|Meditation in der Natur]]

Die meisten Gründe, sich aufzuregen, kommen ja aus dem Umgang mit anderen Menschen. Andere verhalten sich nicht so wie man es gerne hätte. Menschen tun nicht das, was man meint, was sie tun sollten. Menschen sind nicht dann da, wenn man sie braucht. Menschen sind so unterschiedlich. Das kann einen immer wieder aufregen. Um Gelassenheit im Umgang mit anderen zu entwickeln, ist Upeksha der 4. Schritt.

Entwickle zunächst [[Maitri]], [[Liebe]], Verbundenheit, das Gefühl, Freund des anderen zu sein. Maytri kommt ja von "Mitra" und Mitra heißt Freund. Der erste Schritt wäre also, verbinde dich mit dem anderen. Stelle dir vor, du kannst tief vom [[Herz]]en her Liebe zu dem anderen empfinden. Verbinde dein Herz mit dem Herz des anderen. Entwickle Liebe, entwickle das [[Gefühl]], dem anderen ein Freund zu sein. Das ist nicht immer einfach, aber eine gute Übung.

Der zweite Schritt wäre [[Karuna]], also Mitgefühl. Sei dir bewusst, das der andere vielleicht leiden empfindet. Ihm geht es nicht so gut. Der Grund, weshalb er sich so komisch verhält, weshalb er sich so verhält, dass er sich aufregt, ist, weil er selbst leidet. Spüre sein leiden, akzeptiere es, hilf ihm oder ihr indem du sein oder ihr Leiden mit empfindest und berücksichtigst.

Als drittes entwickle Mudita, Mitfreude. Manchmal ärgerst du dich, dass der andere erfolgreich ist, stattdessen freue dich mit ihm über seinen Erfolg, das wäre Mudita – Mitfreude. Vielleicht hat der andere dir etwas weggenommen, vielleicht hat er dich schlecht behandelt. Freue dich darüber, dass ihm etwas gelungen ist. Die Freude des anderen, kann auch deine Freude sein.

Als viertes entwickelt sich so Upeksha. Entwickle gleichmäßige Liebe zu allem und zu allen. Und sei dir bewusst, das nichts dir gehört. Dir gehört auch nicht dein Partner, auch nicht deine [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinder], auch nicht dein Freund oder deine Freundin. Dir gehört kein Besitz, gar nichts. Indem dir nichts gehört, kannst du umfassende und gleichmäßige Liebe empfinden. Liebe zu jedem Mitmenschen, Liebe zu allen. Du kannst alle so akzeptieren, wie sie sind, du kannst die [[Welt]] so akzeptieren wie sie ist, du kannst die Situation so akzeptieren, wie sie ist.

Upeksha bezeichnet mehr als nur Losgelassenheit. Upeksha ist die Grundeinstellung einer liebevollen Gelassenheit. Einer freundlichen Gelassenheit, einer glücklichen, einer heiteren Gelassenheit, die aus Liebe, Mitgefühl und Mitfreude entsteht. Drei Beispiele:

===Beispiel 1.===
Du hast einen Kollege, der missmutig herumnörgelt. Ihr habt euch schon so oft unterhalten, ihr habt etwas ausgemacht. Eigentlich hat man längst die Übereinstimmung erzielt, wie man vorgeht, aber der Kollege ist missmutig. Er nörgelt einfach weiter herum. Was kannst du in diesem Fall machen? Zunächst entwickle Maitri, Liebe, Verbundenheit, das Gefühl, sein Freund zu sein. Dein Kollege ist ein Mensch, als Mensch ist er liebenswürdig. Du kannst probieren von deinem Herzen in sein Herz hineinzuspüren. Du kannst dich mit ihm verbinden. Du kannst dir bewusst sein, wir sind beides Menschen, und du kannst wirklich das Gefühl von Liebe entwickeln. Nächster Schritt wäre Karuna, Mitgefühl. Vielleicht geht’s ihm nicht so gut, vielleicht weißt du sogar warum.

Vielleicht hat er [[Problem]]e mit seiner Frau, vielleicht hat er Probleme mit seinen Kindern, vielleicht hat er eine schwierige [[Zeit]] gehabt, vielleicht ist er von eurem Chef angemotzt worden, vielleicht steckt irgendetwas anderes dahinter. Eventuell kannst du ja auch freundlich nachfragen. Eventuell weißt du es von früher, eventuell respektierst du ihn, indem du eben nicht nachfragst, aber du spürst, dass der andere leidet. Und du fühlst dieses Leiden und akzeptierst ihn deshalb so. Der dritte Schritt wäre Mudita, Mitfreude. Nicht immer ist dieser Schritt möglich, aber manchmal ist er möglich. Genau wie manchmal auch Karuna nicht möglich ist, weil es dem anderen einfach gut geht und er dich trotzdem nervt.

Vielleicht nervt dich ja, dass es dem anderen gut geht und dir nicht. Vielleicht nervt dich, dass der andere so tolle [[Erfahrung]]en hatte und du nicht. Entwickle Mudita, Mitfreude. Freue dich, dass der andere hat, was er gerne hätte, freue dich, dass es dem anderen gut geht. So entwickelst du dann Upeksha. Aus einem Gefühl von Liebe und Verbundenheit, aus einem Mitgefühl heraus, aus einer Mitfreude heraus, folgt Upeksha. Denke nicht, dass dein Kollege dir gehört, denke nicht, dass er das tun sollte, was du willst - Upeksha heißt, gleichmäßige Liebe zu allen und allem.

===Beispiel 2.===
[[Datei:Meditation-Augen-geschlossen.jpg|thumb|Regelmäßige Meditation hilft ebenfalls zu mehr [[Gelassenheit]] und [[Konzentration]]]]

Stell dir vor, du hast einen Chef, der dich unbeherrscht kritisiert. Vielleicht hast du einen Chef, der Choleriker ist und der dich kritisiert. Und wieder einmal hat er dich kritisiert, wieder einmal hat er das so gemacht, dass es verletzend ist. Du bist wütend, du überlegst jetzt, ob du die Firma verlässt. Du willst kündigen oder zum Betriebsrat gehen und dem Chef endlich die Meinung sagen. Vielleicht hast du sogar [[Phantasie]]n, den Chef irgendwie zu eliminieren oder was auch immer. Wie gehst du damit um? Wieder kannst du auf diese vier Schritte zurückgreifen.

Als erstes entwickle Maitri, Liebe, Verbundenheit, das Gefühl Freund deines Chefs zu sein. Auch dein Chef ist ein Mensch, auch dein Chef hat Gefühle, auch dein Chef hat liebenswerte [[Eigenschaft]]en. Du kannst dich vom Herzen her verbinden. Natürlich wäre es besser, du würdest dieses Gefühl von Maitri als Grundgefühl im Alltag entwickeln. Buddhisten haben ja deshalb auch die Meta Bhavana oder [[Maitri Bhavana]] [[Meditation]]smethode. Jeden [[Tag]] liebevolle Gedanken in alle Richtungen schicken, und jeden Tag liebevolle Gedanken zu den Menschen zu schicken, mit denen du zu tun hast. Du wirst diese Maitri Bhavana Methode üben können, diese Meditation. Aber selbst wenn Du das bisher nicht gemacht hast, kannst du probieren, Mitgefühl zu entwickeln. Vielleicht klappt das nicht in dem Moment, sondern du kannst es nachher tun. Als zweiter Schritt, entwickle Karuna, Mitgefühl. Wenn dein Chef so cholerisch ist und sich so unverhältnismäßig verhält, dann leidet er sicherlich. Er macht dies nicht aus Spaß an der [[Freude]].

Vielleicht hat er ja ein schlechtes Gefühl, vielleicht wurde er ja von seinem Chef angemotzt. Vielleicht ist er deshalb Choleriker, weil er schon viel Leiden in seinem [[Leben]] hatte. Du kannst das akzeptieren, du kannst Mitgefühl mit deinem Chef haben. Eventuell schimpft auch dein Chef über dich, weil er gerade erfolgreich ist und irgendwo empfindet, du behinderst ihn. Dann kannst du auch Mudhita haben, Mitfreude, dass der andere so einen [[Enthusiasmus]] hat. Manchmal ist das, was du als Choleriker empfindest, gar nicht wirklich Choleriker, sondern der [[Wunsch]] wirklich etwas zu bewirken.

Und ihm geht es nicht schnell genug, dann kannst du dich mitfreuen. Ja, du hast einen Chef, der wirklich engagiert ist, dem es wirklich um die Sache geht, dem es nicht schnell genug geht. Freue dich, dass der andere so ist, entwickle Mudhita, Mitfreude am Enthusiasmus des anderen. So kannst du Upeksha entwickeln. [[Gelassenheit]] und gleichmäßige Liebe. Du hast Upeksha, egal ob dein Chef dich kritisiert oder ob er dich lobt, ob er dich anspornt, oder ob er dir zu langsam ist.

===Beispiel 3.===
[[Datei:Buddha_der_Liebe_3.jpg‎|thumb|Buddha lehrte Gelassenheit]]

Du hast einen Kunden, der sich unsinnigerweise über etwas beschwert. Wenn du im Kundendienst bist, oder wenn du mit Kunden zu tun hast, wirst du oft feststellen, dass Kunden unverschämt sind. Sie nerven. Mindestens ist es das, was Menschen immer wieder sagen, die Verkäufer sind, Kundendienstberufe haben, die in Geschäften arbeiten. Ein Kunde beschwert sich unsinnigerweise über etwas. Wie gehst Du damit um? Zunächst entwickle Maitri, Liebe und Verbundenheit. Dein Kunde ist auch ein [[Mensch]]. Er ist ein liebenswerter Mensch, denn jeder Mensch ist liebenswert. Nimm eine [[Herz]] zu Herz Verbindung auf. Spüre, tief im Inneren seid ihr miteinander verbunden. Als zweiter Schritt entwickle Karuna, Mitgefühl. Spüre, der andere ist enttäuscht, ihm geht es nicht so gut.

Das Produkt hat ihm nicht wirklich das gegeben, was er erwartet hat. Oder vielleicht hat er sich über etwas ganz anderes aufgeregt, und jetzt braucht er irgendetwas, über das er sich beschweren kann. Vielleicht ist dein Kunde grundsätzlich ein Meckerer oder ein Choleriker. Das ist er auch nicht umsonst. Ein Mensch kommt nicht als Choleriker auf die [[Welt]], ein Mensch kommt nicht als Meckerer auf die Welt. Er muss in diesem Leben schlechte Erfahrungen gehabt haben. Überlege, du musst nicht alles über ihn wissen. Du kannst nur erkennen: "Mein Kunde leidet. Ihm geht es nicht gut. Er hatte vielleicht ein schwieriges Leben. Er braucht mein Mitgefühl." Spüre das.

Vielleicht auch Mitfreude, im Sinne von dein Kunde hat etwas tolles vom Produkt, von der Dienstleistung erwartet, er hatte gedacht, dass es ihm wirklich gut gehen würde, wenn er dieses oder jenes haben würde. Freue dich, dass der andere diese hohen [[Erwartung]]en hatte, und versuche zu schauen was du damit machen kannst. So entwickelst du Upeksha. Gleichmäßige Liebe zu allen, auch insbesondere zu allen Kunden. Es gibt Kunden, die leicht zufrieden zu stellen sind. Es gibt Kunden, die sich beschweren. Es gibt Kunden, die sich freundlich beschweren. Es gibt Kunden, die sich berechtigt beschweren. Es gibt Kunden, die cholerisch sind und sich gerechtfertigt beschweren, aber auf eine Weise, die eigentlich nicht akzeptabel ist. Es gibt Kunden, die beschweren sich unsinnigerweise über etwas und noch dazu in einer Form, die nicht angemessen ist. Alle sind liebenswert. Erkenne, dass jeder Mensch liebenswert ist, und entwickele dieses Upeksha. Gleichmäßige Liebe zu allem und zu allen.

===Gelassenheitsgebet===
:''Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,''
:''den [[Mut]], Dinge zu ändern, die ich ändern kann,''
:''und die [[Weisheit]], das eine vom anderen zu unterscheiden.''

{{#ev:youtube|MzmqKALvrLs}}

==Siehe auch==
* [[Apeksha]]
* [[Gleichmut]]
* [[Tugend]]
* [[Samatva]]
* [[Gelassenheit]]

==Literatur==
[[Datei:Koenigsweg-zur-gelassenheit.jpg|thumb|Der Königsweg zur Gelassenheit, Buch von Sukadev Volker Bretz und Ulrike Schöber]]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/der-koenigsweg-gelassenheit Sukadev Bretz mit Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit]
* [http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85Z%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Daps&field-keywords=k%C3%B6nigsweg+zur+gelassenheit Sukadev Bretz und Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit]
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p68_Goettliche-Erkenntnis/ Swami Sivananda: Die göttliche Erkenntnis]
* Swami Sivananda: ''Die Kraft der Gedanken''; [[Mangalam Verlag|Books]]. ISBN 3-922477-94-1
* Swami Sivananda: ''Sadhana''; Mangalam Books. ISBN 3-922477-07-0
*[[Aurobindo]]: ''Das Geheimnis des Veda'', 2. Auflage 1997, Hinder + Deelmann, ISBN 3-873481-65-0

==Weblinks==
* [https://blog.yoga-vidya.de/tag/gelassenheit-podcast/ Gelassenheits-Podcast vier Hörsendungen zur Gelassenheit]
* [http://yoga-meditation-blog.de/wordpress/category/der-konigsweg-zur-gelassenheit/?orderby=ID&order=ASC Gelassenheits-Podcast: Über 250 Hörsendungen zum Thema Gelassenheit]
* [http://mein.yoga-vidya.de/events/gelassenheit-entwickeln Gelassenheit entwickeln]

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
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[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]
[[Kategorie:Indische Philosophie]]
[[Kategorie:Gelassenheit]]

Geier-Stellung

2023-03-22T19:46:03Z

Karunamayi: /* Adler-Stellung Beschreibung der Asana */

'''Adler-Stellung ''', Sanskrit [[Garudasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Adler-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adler - Garudasana].
[[datei:Geier_Stellung_-_Yoga_Pose.jpg|thumb|Geier-Stellung]]

[[datei:Geier_Stellung_-_Yoga_Pose_2.jpg|thumb|]]

== Adler-Stellung Beschreibung der Asana==

Adler ist eine andere Bezeichnung für Garudasana. Garuda ist der [[Adler]], kann aber auch für einen großen fliegenden Vogel stehen und wird daher auch manchmal Geier genannt. Hier der [[Ranahaddu_Asana|link]] zur klassischen [[Ranahaddu_Asana|Geier-Haltung]], [[ranahadduasana]].

Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Von hier beugst du beide [[Knie]] leicht an. Und dann windest du ein [[Bein]] um das andere. Hebe dafür das rechte Bein und geb den rechten Oberschenkel vor den linken Oberschenkel. Gib den rechten [[Fuß]] von hinten um die linke [[Wade]]. Idealerweise zeigen die [[Zehen]] nach vorne.

Dann gibst du den rechten Arm nach vorne, beugst den Ellbogen und windest den linken Arm um den rechten herum. Du kannst dabei die Handflächen zusammen, die Finger verhaken oder auch die [[Hände]] falten. Du schaust dabei nach vorne. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast übst du die andere.

Die Wirkung der Geierpose, hilft dem [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht], sie stärkt auch die Oberschenkel. Sie hilft der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] der Hüften und der Schultern. Wenn du gerade hier die Innenflexibilität kultivierst ist das auch ein guter [https://blog.yoga-vidya.de/aktive-pause-warum-sitzen-so-gefaehrlich-und-yoga-so-ein-guter-ausgleich-ist/ Ausgleich] zu der nach außen gehenden Flexibiltät, die wir im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] ja sehr häufig haben. Es gibt viele Hüftöffner, Schulteröffner.

Alle Variationen und weitere Informationen von Geier-Stellung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

== Adler-Stellung Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Adler-Stellung.
{{#ev:youtube|1BCMy7e601Q}}

==Klassifikation von Adler-Stellung ==

* Dehnungsrichtung: Adler-Stellung gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Adler-Stellung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Adler Garudasana ===

* [[Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana]]
* [[Adler mit gefalteten Händen Garudasana]]
* [[Adlerarme im Sitz]]
* [[Adler in Namaste-Mudra Garudasana]]
* [[Adler Grundstellung Garudasana]]
* [[Adler]]
* [[Adler Fußvariationen Garudasana]]
* [[Aus dem stehenden zum knienden bzw. fliegenden Adler]]
* [[Geier-Stellung]]
* [[Haltung des Adlers]]
* [[Pose des Adlers]]
* [[Stellung des Adlers]]
* [[Yoga Adler]]
* [[Stellung des fliegenden Pferdes]]
* [[Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen]]
* [[Gedrehte kniende Adlerhaltung]]
* [[Gedrehte Pferdehaltung]]
* [[Haltung des fliegenden Pferdes - fliegender Adler in einfacher Variante]]
* [[Kniende Adlerhaltung]]
* [[Pferdehaltung]]
* [[Pose des fliegenden Pferdes]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-therapie-baustein-ausbildung/ AyurYogaThaiMassage (AYTM) & Passive Yoga Therapie - Baustein-Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/breuss-massage-ausbildung/ Breuss Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/business-yogalehrerin/ Business Yogalehrer/in]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Garudasana]]

Geier-Stellung

2023-03-22T19:45:03Z

Karunamayi: /* Adler-Stellung Beschreibung der Asana */

'''Adler-Stellung ''', Sanskrit [[Garudasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Adler-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adler - Garudasana].
[[datei:Geier_Stellung_-_Yoga_Pose.jpg|thumb|Geier-Stellung]]

[[datei:Geier_Stellung_-_Yoga_Pose_2.jpg|thumb|]]

== Adler-Stellung Beschreibung der Asana==

Adler ist eine andere Bezeichnung für Garudasana. Garuda ist der [[Adler]], kann aber auch für einen großen fliegenden Vogel stehen und wird daher auch manchmal Geier genannt. Hier der [[Ranahaddu_Asana|link]] zur klassischen Geier-Haltung, ranahadduasana.

Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Von hier beugst du beide [[Knie]] leicht an. Und dann windest du ein [[Bein]] um das andere. Hebe dafür das rechte Bein und geb den rechten Oberschenkel vor den linken Oberschenkel. Gib den rechten [[Fuß]] von hinten um die linke [[Wade]]. Idealerweise zeigen die [[Zehen]] nach vorne.

Dann gibst du den rechten Arm nach vorne, beugst den Ellbogen und windest den linken Arm um den rechten herum. Du kannst dabei die Handflächen zusammen, die Finger verhaken oder auch die [[Hände]] falten. Du schaust dabei nach vorne. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast übst du die andere.

Die Wirkung der Geierpose, hilft dem [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht], sie stärkt auch die Oberschenkel. Sie hilft der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] der Hüften und der Schultern. Wenn du gerade hier die Innenflexibilität kultivierst ist das auch ein guter [https://blog.yoga-vidya.de/aktive-pause-warum-sitzen-so-gefaehrlich-und-yoga-so-ein-guter-ausgleich-ist/ Ausgleich] zu der nach außen gehenden Flexibiltät, die wir im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] ja sehr häufig haben. Es gibt viele Hüftöffner, Schulteröffner.

Alle Variationen und weitere Informationen von Geier-Stellung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

== Adler-Stellung Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Adler-Stellung.
{{#ev:youtube|1BCMy7e601Q}}

==Klassifikation von Adler-Stellung ==

* Dehnungsrichtung: Adler-Stellung gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Adler-Stellung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Adler Garudasana ===

* [[Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana]]
* [[Adler mit gefalteten Händen Garudasana]]
* [[Adlerarme im Sitz]]
* [[Adler in Namaste-Mudra Garudasana]]
* [[Adler Grundstellung Garudasana]]
* [[Adler]]
* [[Adler Fußvariationen Garudasana]]
* [[Aus dem stehenden zum knienden bzw. fliegenden Adler]]
* [[Geier-Stellung]]
* [[Haltung des Adlers]]
* [[Pose des Adlers]]
* [[Stellung des Adlers]]
* [[Yoga Adler]]
* [[Stellung des fliegenden Pferdes]]
* [[Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen]]
* [[Gedrehte kniende Adlerhaltung]]
* [[Gedrehte Pferdehaltung]]
* [[Haltung des fliegenden Pferdes - fliegender Adler in einfacher Variante]]
* [[Kniende Adlerhaltung]]
* [[Pferdehaltung]]
* [[Pose des fliegenden Pferdes]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-therapie-baustein-ausbildung/ AyurYogaThaiMassage (AYTM) & Passive Yoga Therapie - Baustein-Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/breuss-massage-ausbildung/ Breuss Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/business-yogalehrerin/ Business Yogalehrer/in]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Garudasana]]

Geier-Stellung

2023-03-22T19:44:10Z

Karunamayi: /* Adler-Stellung Beschreibung der Asana */

'''Adler-Stellung ''', Sanskrit [[Garudasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Adler-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adler - Garudasana].
[[datei:Geier_Stellung_-_Yoga_Pose.jpg|thumb|Geier-Stellung]]

[[datei:Geier_Stellung_-_Yoga_Pose_2.jpg|thumb|]]

== Adler-Stellung Beschreibung der Asana==

Adler ist eine andere Bezeichnung für Garudasana. Garuda ist der [[Adler]], kann aber auch für einen großen fliegenden Vogel stehen und wird daher auch manchmal Geier genannt. Hier der [[https://wiki.yoga-vidya.de/Ranahaddu_Asana|link]] zur klassischen Geier-Haltung, ranahadduasana.

Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Von hier beugst du beide [[Knie]] leicht an. Und dann windest du ein [[Bein]] um das andere. Hebe dafür das rechte Bein und geb den rechten Oberschenkel vor den linken Oberschenkel. Gib den rechten [[Fuß]] von hinten um die linke [[Wade]]. Idealerweise zeigen die [[Zehen]] nach vorne.

Dann gibst du den rechten Arm nach vorne, beugst den Ellbogen und windest den linken Arm um den rechten herum. Du kannst dabei die Handflächen zusammen, die Finger verhaken oder auch die [[Hände]] falten. Du schaust dabei nach vorne. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast übst du die andere.

Die Wirkung der Geierpose, hilft dem [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht], sie stärkt auch die Oberschenkel. Sie hilft der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] der Hüften und der Schultern. Wenn du gerade hier die Innenflexibilität kultivierst ist das auch ein guter [https://blog.yoga-vidya.de/aktive-pause-warum-sitzen-so-gefaehrlich-und-yoga-so-ein-guter-ausgleich-ist/ Ausgleich] zu der nach außen gehenden Flexibiltät, die wir im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] ja sehr häufig haben. Es gibt viele Hüftöffner, Schulteröffner.

Alle Variationen und weitere Informationen von Geier-Stellung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

== Adler-Stellung Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Adler-Stellung.
{{#ev:youtube|1BCMy7e601Q}}

==Klassifikation von Adler-Stellung ==

* Dehnungsrichtung: Adler-Stellung gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Adler-Stellung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Adler Garudasana ===

* [[Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana]]
* [[Adler mit gefalteten Händen Garudasana]]
* [[Adlerarme im Sitz]]
* [[Adler in Namaste-Mudra Garudasana]]
* [[Adler Grundstellung Garudasana]]
* [[Adler]]
* [[Adler Fußvariationen Garudasana]]
* [[Aus dem stehenden zum knienden bzw. fliegenden Adler]]
* [[Geier-Stellung]]
* [[Haltung des Adlers]]
* [[Pose des Adlers]]
* [[Stellung des Adlers]]
* [[Yoga Adler]]
* [[Stellung des fliegenden Pferdes]]
* [[Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen]]
* [[Gedrehte kniende Adlerhaltung]]
* [[Gedrehte Pferdehaltung]]
* [[Haltung des fliegenden Pferdes - fliegender Adler in einfacher Variante]]
* [[Kniende Adlerhaltung]]
* [[Pferdehaltung]]
* [[Pose des fliegenden Pferdes]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-therapie-baustein-ausbildung/ AyurYogaThaiMassage (AYTM) & Passive Yoga Therapie - Baustein-Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/breuss-massage-ausbildung/ Breuss Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/business-yogalehrerin/ Business Yogalehrer/in]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Garudasana]]

Geier-Stellung

2023-03-22T19:42:34Z

Karunamayi: /* Adler-Stellung Beschreibung der Asana */

'''Adler-Stellung ''', Sanskrit [[Garudasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Adler-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adler - Garudasana].
[[datei:Geier_Stellung_-_Yoga_Pose.jpg|thumb|Geier-Stellung]]

[[datei:Geier_Stellung_-_Yoga_Pose_2.jpg|thumb|]]

== Adler-Stellung Beschreibung der Asana==

Adler ist eine andere Bezeichnung für Garudasana. Garuda ist der [[Adler]], kann aber auch für einen großen fliegenden Vogel stehen und wird daher auch manchmal Geier genannt.

Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Von hier beugst du beide [[Knie]] leicht an. Und dann windest du ein [[Bein]] um das andere. Hebe dafür das rechte Bein und geb den rechten Oberschenkel vor den linken Oberschenkel. Gib den rechten [[Fuß]] von hinten um die linke [[Wade]]. Idealerweise zeigen die [[Zehen]] nach vorne.

Dann gibst du den rechten Arm nach vorne, beugst den Ellbogen und windest den linken Arm um den rechten herum. Du kannst dabei die Handflächen zusammen, die Finger verhaken oder auch die [[Hände]] falten. Du schaust dabei nach vorne. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast übst du die andere.

Die Wirkung der Geierpose, hilft dem [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht], sie stärkt auch die Oberschenkel. Sie hilft der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] der Hüften und der Schultern. Wenn du gerade hier die Innenflexibilität kultivierst ist das auch ein guter [https://blog.yoga-vidya.de/aktive-pause-warum-sitzen-so-gefaehrlich-und-yoga-so-ein-guter-ausgleich-ist/ Ausgleich] zu der nach außen gehenden Flexibiltät, die wir im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] ja sehr häufig haben. Es gibt viele Hüftöffner, Schulteröffner.

Alle Variationen und weitere Informationen von Geier-Stellung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

== Adler-Stellung Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Adler-Stellung.
{{#ev:youtube|1BCMy7e601Q}}

==Klassifikation von Adler-Stellung ==

* Dehnungsrichtung: Adler-Stellung gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Adler-Stellung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
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===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Adler Garudasana ===

* [[Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana]]
* [[Adler mit gefalteten Händen Garudasana]]
* [[Adlerarme im Sitz]]
* [[Adler in Namaste-Mudra Garudasana]]
* [[Adler Grundstellung Garudasana]]
* [[Adler]]
* [[Adler Fußvariationen Garudasana]]
* [[Aus dem stehenden zum knienden bzw. fliegenden Adler]]
* [[Geier-Stellung]]
* [[Haltung des Adlers]]
* [[Pose des Adlers]]
* [[Stellung des Adlers]]
* [[Yoga Adler]]
* [[Stellung des fliegenden Pferdes]]
* [[Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen]]
* [[Gedrehte kniende Adlerhaltung]]
* [[Gedrehte Pferdehaltung]]
* [[Haltung des fliegenden Pferdes - fliegender Adler in einfacher Variante]]
* [[Kniende Adlerhaltung]]
* [[Pferdehaltung]]
* [[Pose des fliegenden Pferdes]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-therapie-baustein-ausbildung/ AyurYogaThaiMassage (AYTM) & Passive Yoga Therapie - Baustein-Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/breuss-massage-ausbildung/ Breuss Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/business-yogalehrerin/ Business Yogalehrer/in]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Garudasana]]

Geier-Stellung

2023-03-21T22:36:51Z

Karunamayi:

'''Adler-Stellung ''', Sanskrit [[Garudasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Adler-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adler - Garudasana].
[[datei:Geier_Stellung_-_Yoga_Pose.jpg|thumb|Geier-Stellung]]

[[datei:Geier_Stellung_-_Yoga_Pose_2.jpg|thumb|]]

== Adler-Stellung Beschreibung der Asana==

Adler ist eine andere Bezeichnung für Garudasana. Garuda ist der [[Adler]], kann aber auch für einen großen fliegenden Vogel stehen.

Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Von hier beugst du beide [[Knie]] leicht an. Und dann windest du ein [[Bein]] um das andere. Hebe dafür das rechte Bein und geb den rechten Oberschenkel vor den linken Oberschenkel. Gib den rechten [[Fuß]] von hinten um die linke [[Wade]]. Idealerweise zeigen die [[Zehen]] nach vorne.

Dann gibst du den rechten Arm nach vorne, beugst den Ellbogen und windest den linken Arm um den rechten herum. Du kannst dabei die Handflächen zusammen, die Finger verhaken oder auch die [[Hände]] falten. Du schaust dabei nach vorne. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast übst du die andere.

Die Wirkung der Geierpose, hilft dem [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht], sie stärkt auch die Oberschenkel. Sie hilft der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] der Hüften und der Schultern. Wenn du gerade hier die Innenflexibilität kultivierst ist das auch ein guter [https://blog.yoga-vidya.de/aktive-pause-warum-sitzen-so-gefaehrlich-und-yoga-so-ein-guter-ausgleich-ist/ Ausgleich] zu der nach außen gehenden Flexibiltät, die wir im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] ja sehr häufig haben. Es gibt viele Hüftöffner, Schulteröffner.

Alle Variationen und weitere Informationen von Geier-Stellung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

== Adler-Stellung Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Adler-Stellung.
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==Klassifikation von Adler-Stellung ==

* Dehnungsrichtung: Adler-Stellung gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Adler-Stellung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Adler Garudasana ===

* [[Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana]]
* [[Adler mit gefalteten Händen Garudasana]]
* [[Adlerarme im Sitz]]
* [[Adler in Namaste-Mudra Garudasana]]
* [[Adler Grundstellung Garudasana]]
* [[Adler]]
* [[Adler Fußvariationen Garudasana]]
* [[Aus dem stehenden zum knienden bzw. fliegenden Adler]]
* [[Geier-Stellung]]
* [[Haltung des Adlers]]
* [[Pose des Adlers]]
* [[Stellung des Adlers]]
* [[Yoga Adler]]
* [[Stellung des fliegenden Pferdes]]
* [[Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen]]
* [[Gedrehte kniende Adlerhaltung]]
* [[Gedrehte Pferdehaltung]]
* [[Haltung des fliegenden Pferdes - fliegender Adler in einfacher Variante]]
* [[Kniende Adlerhaltung]]
* [[Pferdehaltung]]
* [[Pose des fliegenden Pferdes]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-therapie-baustein-ausbildung/ AyurYogaThaiMassage (AYTM) & Passive Yoga Therapie - Baustein-Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/breuss-massage-ausbildung/ Breuss Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/business-yogalehrerin/ Business Yogalehrer/in]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Garudasana]]

Vinyasa

2023-03-14T20:48:21Z

Karunamayi:

'''Vinyasa''', [[Sanskrit]] विन्यास vinyāsa, das Hinsetzen, Anlegen, Anbringen, Auftragen, [[Stellung]], [[Lage]], Anordnung, Verteilung, Einrichtung. Vinyasa ist ein Sanskrit-Begriff, der häufig in Bezug zu bestimmten [[Yoga]]-Stilen benutzt wird. „[[Nyasa]]“ bedeutet „legen, setzen, stellen“ und „vi“ bedeutet „auf eine bestimmte Art“. Wie viele [[Sanskrit]]-Wörter hat auch Vinyasa zahlreiche unterschiedliche Bedeutungen.

[[Datei:SuryaNamaskarMittelstufe.jpg|thumb|]]

==Die 4 Definitionen von Vinyasa==

[[Datei:Surya Namaskar Namaste Sonnengruß Frau Asana.JPG|thumb|]]

Lori Gaspar (2003): Es gibt vier grundlegende Definitionen von Vinyasa: 1) die Verbindung zwischen Körperbewegung und dem Atem; 2) eine bestimmte Sequenz von Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert sind und als [[Übergang]] von einer [[Asana]] in die andere dienen; 3) sich für seine Yoga-Praxis ein Ziel setzen und die notwendigen Schritte einleiten, um das Ziel zu erreichen; und 4) eine bestimmte Art von Yoga.

Maehle (2007): Fortlaufende Bewegung, die unterschiedliche [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] miteinander zu einem beständigen Flow verbindet. Das erschafft eine [[Bewegungsmeditation]], die dafür steht, dass Formen nicht beständig sind und deswegen auch nicht festgehalten werden.

Vinyasa beschreibt eine fließende, dynamische Form von Yoga, die mit dem Atem oder [[Pranayama]] in Verbindung steht. [[Mudra]]s und Asanas werden dabei miteinander verbunden. Dieser Prozess reißt den Strom der Gedanken mit dem Körper-Geist des Aspiranten mit. Dabei gibt es kein Werturteil zwischen der Bedeutung oder dem Entstehen einer Asana oder dem Übergang von einer Asana in die andere. Diese Sicht des Nicht-Urteilens findet ihren Ursprung in der [[Shunyata]] Doktrin, die die Entwicklung der Vinyasa-Stile gefördert hat.

Der Begriff “Vinyasa” wird auch benutzt, um eine Sequenz von Haltungen zu beschreiben, die zwischen [[Adho Mukha Svanasana]] oder dem nach unten schauenden Hund als Teil von [[Surya Namaskara]] oder den Sonnengruß ausgeführt werden. Dies wird neuerdings als „Teil-Vinyasa“ bezeichnet, das „Volle Vinyasa“ zu vollständigen stehenden Asanas oder Haltungen zurückkehrt.

[[Srivasta Ramaswami]], Autor des Buches über Vinyasa Yoga und direkter Schüler des legendären Yogalehrers [[Krishnamacharya]], erklärt die Essenz von Vinyasa in der der Asana-Praxis folgendermaßen: „Mein Guru glaubte, dass die korrekte Vinyasa-Methode von entscheidender Bedeutung ist, um den vollen Nutzen aus der Yoga-Praxis zu ziehen. Das folgende Zitat, das ich aus der [[Yoga Makaranda]] übersetzt habe, fängt dieses Gefühl perfekt ein: ‚Seit langem werden die vedischen Silben in der richtigen Tonhöhe gechantet. So werden auch [[Sruti]] (Abstand) und [[Laya]] (Rhythmus) in der indischen Musik eingesetzt. Die klassische Sanskritdichtung folgt den strengen Regeln der [[Chanda]]s (Metren), [[Yati]] (Zäsuren) und [[Prasa]] (Verbindungen). In der Mantra-Verehrung sind die Nyasas, die im Normalfall die unterschiedlichen Teile des Körpers bestimmten Gottheiten mit [[Mantra]]s und Gesten widmen, integrale Bestandteile des Ganzen. Genauso werden Asanas (yogische Haltungen), Pranayama (yogische Atemübung) und Mudras (Verschlüsse, Gesten) schon immer mit Vinyasas praktiziert. Dennoch gibt es heutzutage viele große Seelen, die Yoga ohne Vinyasa unterrichten. Sie dehnen und ziehen nur ihre Gliedmaßen und behaupten, dass sie Yoga praktizieren.“ Ramaswami ergänzt: "Genauso wie Musik ohne die richtigen Abstände (Sruti) und den richtigen Rhythmus (Laya) nicht glücklich machen wird, wird auch die Praxis von Yoga-Asanas ohne die Beobachtung der Vinyasas keine Gesundheit bringen. Wenn das der Fall ist, was kann ich dann noch über ein langes [[Leben]], Stärke und einen anderen Nutzen sprechen?“

{{#ev:youtube|9PdD80N4J_o}}

==Verschiedene Schreibweisen für Vinyasa ==
Sanskrit Wörter werden in Indien auf [[Devanagari]] geschrieben. Damit Europäer das lesen können, wird Devanagari transkribiert in die Römische Schrift. Es gibt verschiedene Konventionen, wie Devanagari in römische Schrift transkribiert werden kann Vinyasa auf Devanagari wird geschrieben " विन्यास ", in IAST wissenschaftliche Transkription mit diakritischen Zeichen " vinyāsa ", in der [[Harvard-Kyoto]] Umschrift " vinyAsa ", in der [[Velthuis]] Transkription " vinyaasa ", in der modernen Internet [[Itrans]] Transkription " vinyAsa ".

==Siehe auch==
*[[Power Yoga]]
*[[Ashtanga Vinyasa Yoga]]

==Quelle==
* [[Carl Capeller]]: [[Sanskrit Wörterbuch]], nach den Petersburger Wörterbüchern bearbeitet, Strassburg : Trübner, 1887

==Seminare==
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/stichwortsuche/ Seminare und Ausbildungen zum Thema "Vinyasa"]
*[https://www.yoga-vidya.de/center/trier/kurse/ Ashtanga Vinyasa Yoga Kurse im Stadtzentrum Trier]

==Zusammenfassung Deutsch Sanskrit - Sanskrit Deutsch==
:Deutsch das Hinsetzen, Anlegen, Anbringen, Auftragen, Stellung, Lage, Anordnung, Vertelung, Einrichtung. Sanskrit Vinyasa
:Sanskrit Vinyasa Deutsch das Hinsetzen, Anlegen, Anbringen, Auftragen, Stellung, Lage, Anordnung, Vertelung, Einrichtung.

[[Kategorie:Sanskrit Substantiv männlich]]
[[Kategorie:Sanskrit]]
[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Indische Philosophie]]

T. Krishnamacharya

2023-03-07T18:17:00Z

Karunamayi:

'''Tirumalai Krishnamacharya''' (November 18, 1888 – February 28, 1989) war ein indischer Yogalehrer, ayurvedischer Heiler und Gelehrter. Oft wird von ihm als “der [[Vater]] des modernen [[Yoga]] gesprochen” da Krishnamacharya in weiten Kreisen als einer der einflussreichsten Yogalehrer des 20. Jahrhunderts gesehen wird und das Wiederaufleben einer [[Hatha Yoga]] Praxis ihm zugeschrieben wird. Er wurde in den 1960er Jahren besonders durch seine dynamische Weiterentwicklung der klassischen Yoga-Techniken bekannt. Eines seiner wichtigsten Anliegen war es, eine Kombination aus Yogatechniken, [[Entspannung]] und [[Ayurveda]] an die speziellen Bedürfnisse des Schülers anzupassen, so dass er den Unterricht individuell je nach Person variierte.

[[Datei:Krishnamacharya-desikachar-indradevi.jpg|thumb| T. Krishnamacharya]]

Krishnamacharya hatte Abschlüsse in allen sechs vedischen Darshanas den sechs indischen [[Philosophie]]systemen. Unter der Gönnerschaft des Maharaja von Mysore Krishna Raja Wadiyar IV, reiste Krishnamacharya durch [[Indien]], gab Vorführungen und Vorträge, um den Yoga zu verbreiten. Diese Vorführungen beinhalteten auch Praktiken, wie das Zeigen vom willentlichen Stoppen des [[Herz]]schlags.

In großen Kreisen wird er als der Architekt, der Erfinder und Baumeister der [[Vinyasa]] Hatha-Yoga Übungspraxis, bei dem der Atem mit der Bewegung kombiniert wird, angesehen. Allen Lehren Krishnamacharyas lag das [[Prinzip]] “lehre das, was dem jeweiligen [[Individuum]] entspricht”, zu Grunde. Während er in anderen Teilen der [[Welt]] als [[Yogi]] angesehen ist, ist Krishnamacharya in Indien hauptsächlich als Heiler bekannt, der die beiden Traditionen, den [[Ayurveda]] und Yoga zusammenbrachte, um Heilung und Wohlbefinden zu ermöglichen.

Einige von Krishnamacharyas Schülern, zu denen einige der renomiertesten Lehrer gehören, waren: sein Sohn T. K. V. [[Desikachar]] (1938 - 2016), [[Indra Devi]] (1900-2002), sein Schwager [[B.K.S. Iyengar]] (1918-2014), K. [[Pattabhi Jois]] (1915-2009), und A.G. Mohan (1945). Dies trägt zu seinem Ruf als einer der wichtigsten Hathayogalehrer Indiens im 20. Jahrhundert bei. Krishnamacharya wurde bereits durch seinen [[Vater]] in [[Yoga]] und [[Sanskrit]] gelehrt. Anschließend bekam er Unterweisungen von einem [[Hatha Yoga]] Lehrer in Tibet, wohin er sich für sieben Jahre nach seinem Studium zurückgezogen hatte.

Als er 1924 wieder nach Südindien, in seine Heimat, zurückkam fungierte er als Yoga- und Sanskritlehrer in Mysore, anschließend in Madras (heute Chennai). Seine Bekanntheitsgrad als Lehrer des Hatha Yoga, Vedarezitationsmeister und Ayurvedaheiler wuchs schnell. Als Referenz diente ihm hauptsächlich die [[Bhagavadgita]], das [[Yogasutra]] und ein paar weniger bekannte Quellen. Sein Dasein als sechsfacher Familienvater sowie sein Unterrichten von einzelnen [[Frau]]en (zum Beispiel [[Indra Devi]]) machten ihn zu einem außergewöhnlichen [[Yogi]] seiner [[Zeit]].

Er verfasste vier Bücher über den Yoga — "Yoga Makaranda" (1934), "Yogaasangalu" (1941), "Yoga Rahasya" und "Yogavalli" - sowie verschiedene Essays und Poesie.

==Biographie==
===Die frühen Jahre===
Krishnamacharya wurde am 8. November 1888 in Muchukundapuram, im heutigen Bundesland Karnatatka in Südindien einer orthodoxen [[Familie]] der Iyengars [brahmanische Kaste mit tamillischem Ursprung] geboren. Seine Eltern waren Sri Tirumalai Srinivasa Tatacharya, ein bekannter Lehrer des [[Veda]] und Shrimati Ranganayakiamma. Krishnamacharya war der älteste von sechs [[Kind]]ern. Er hatte zwei Brüder und drei Schwestern. Im Alter von sechs Jahren wurde er initiert [Sanskr. "[[Upanayana]]", Anlegen der heiligen Schnur und Einführung in das [[Gayatri Mantra]]]Daraufhin begann er in Sanskrit zu schreiben und zu sprechen aus Texten wie der Amarakosha [ein Sanskritlexikon jainistischen oder buddhistischen Ursprungs] und den [[Veda]] unter der strikten Anweisung seines Vaters zu rezitieren. Krishnamacharyas Vater lehrte ihn ebenso [[Asana]]s und [[Pranayama]].

Als Krishnamacharya zehn Jahre alt war, starb sein Vater und die Familie musste nach Mysore, die zweitgrößte Stadt Karnatakas umziehen, wo Krishnamacharyas Urgroßvater H.H.Sri Srinivasa Brahmatana Parakala Swami der Leiter des Parakala Math war. In Mysore begann Krishnamacharya dann eine eher formale Schulausbildung am Chamaraj Sanskrit College und dem zugehörigen Math. Er übte sich im Debatieren über den Inhalt der [[Shastra]]s mit den Professoren und den jeweiligen, die Einrichtung besuchenden [[Pandit]]s. Krishnamacharya bestand seine Lehrprobe in Mysore wo er [[Vyakarana]], [[Vedanta]] und [[Tarka]] studiert hatte.

Im Alter von 16 hatte Krishnamacharya einen eigenartigen [[Traum]], in dem ihm sein Vorfahre, der legendäre [[Yogi]] und Vaishnava Nathamuni erschien und ihn anwies in die Stadt Alvar Tirunagari, im Nachbarstaat Tamil Nadu zu gehen. Krishnamacharya folgte dem Traum und reiste dorthin. Wie Krishnamacharya später selbst erzählte, trug es sich zu, dass er als er sein [[Ziel]] erreichte, in tiefe [[Trance]] verfiel und sich in der Gegenwart dreier Heiliger befand. Er bat die Heiligen, ihn in Yoga Rahasya einzuführen, ein über lange Zeit vergessenes Traktat von dem Heiligen Nathamuni.[Sammlung therapeutischer Yogakonzepte, die auch die Praxis der Frau während der Schwangerschaft miteinbeziehen.] Einer der Heiligen, den er später als Nathumi selbst erkennt, begann den Text zu rezitieren. Als Krishnamacharya später aus seiner Trance erwacht war, konnte er sich an alle Strophen dieser berühmten Schrift erinnern.

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===Akademische Ausbildung===
Krishnamacharya verwendete große Teile seiner Jugend, um durch Indien zu reisen und die sechs Darshanas, indischen Philosophiesysteme zu studieren: Vaisheshika, Nyaya, Samkhya, Yoga, Mimamsa und Vedanta. 1906 im Alter von 18 verließ Krishnamacharya Mysore und besuchte die Universität in Benares. Varanasi ist eine Stadt mit hunderten von Tempeln und als das nordininsche Zentrum geistigen Lernens bekannt und anerkannt. Während seiner Zeit an der Universität richtete er seine [[Studien]] auf [[Logik]] und [[Sanskrit]] aus und arbeitete mit Brahmashri Shivakumar Shastry, "einer der größten Grammatiker seiner [[Zeit]]” zusammen. Er wurde von ihm auch in der Philosophie der Mimamsa unterrichtet. Tarka erlernte Krishnamacharya von Vamacarana Bhattacharya. Er pflegte ebenso eine innige Freundschaft mit dem Leiter des Sanskrit Vidya Pitha, Mahamahopadhyaya Ganganath Jha in Kashi [Sanskrit für Benares].

Nachdem er 1909 Benares verlassen hatte, kehrte Krishnamacharya nach Mysore zurück und studierte Vedanta mit dem neuen geistigen Oberhaupt am Parakala Math, H. H. Sri Krishna Brahmatantra. Während dieser Zeit lernte Krishnamacharya die [[Vina]], ein traditionelles saitenbespanntes Instrument Indiens, zu spielen. Neben seinem Studium im Math studierte Krishnamacharya auch an der Universität von Mysore.

1914 ging Krishnamacharya erneut nach Benares, um Unterricht am Queens College zu nehmen, wo er letztendlich etliche Lehrabschlüsse machte. Im ersten Jahr hatte er nur geringe oder gar keine finanzielle Unterstützung durch seine [[Familie]]. Um etwas essen zu können, befolgte er die Regeln der Bettler, die aus religiösen Gründen bettelten: Er bettelte nur bei sechs Haushalten pro Tag und unterbreitete Gebete im Gegezug für den Erhalt von Weizenmehl, das er mit Wasser für Fladen mischte. Schließlich verließ Krishnamacharya das Queens College, um die sechs Darshanas der vedischen Philosophie an der Patna University, in Bihar, einem Staat im Osten Indiens zu studieren. Er erhielt auch ein Stipendium für das Studium des [[Ayurveda]] bei Vaidya Krishnakumar aus Bengalen.

Krishnamacharya war zur Krönung des Königs Dikkanghat (einem Fürstentum innerhalb Darbhanga) eingeladen. Dort besiegte er in einem Wortgefecht [unter Sanskritgelehrten üblich] den berühmten Gelehrten Bihari Lal und erhielt dafür große [[Anerkennung]] des [[König]]s. Sein Aufenthalt in Benares dauerte 11 Jahre lang.

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===Yoga-Ausbildung===
Während all dieser Zeit setzte Krishnamacharya seine Yogapraxis, die sein Vater ihm als Junge gelehrt hatte, fort. Krishnamacharya lernte auch bei dem Yogameister Sri Babu Bhagavan Das und absolvierte die Prüfung innerhalb der Samkhya Philosophie an der Patna. Viele von Krishnamacharyas Lehrer erkannten seine herausstechenden [[Möglichkeit]]en, den Yoga zu studieren und zu praktizieren und unterstützten diese [[Entwicklung]]. Einige baten ihn, ihre [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinder] zu unterrichten.

Während seiner dreimonatigen Ferien unternahm Krishnamacharya Pilgerreisen in den Himalaya. Auf den Vorschlag Ganganath Jhas hin ging Krishnamacharya noch tiefer in seinen Yogastudien und suchte nach einem Meister namens Yogeshwara Ramamohana Brahmachari, der jenseits der Berge Nepals leben sollte. Für dieses Unternehmen musste Krishnmacharya die Genehmigung des Vizekönigs in Simla, Lord Irwin, einholen, der zu der Zeit an Diabetis litt. Auf die Bitte des Vizekönigs, reisete Krishnamacharya nach Simla und lehrte ihn über sechs Monate Yoga. Die [[Gesundheit]] des Vizekönigs verbesserte sich, und er entwickelte große Achtung und Zuneigung für Krishnamacharya. 1919 traf der Vizekönig Vorbereitungen für Krishnamacharyas Reise nach Tibet und stellte ihm drei Helfer zur Seite und kam für alle Kosten auf.

Nach zweieinhalb Monaten Fußmarsch erreichte Krishnamacharya die Schule Sri Brahmacharis, eine entlegene Höhle am Fuße des Mount Kailash, in der der [[Meister]] mit seiner Frau und seinen drei Kindern lebte. Unter Brahmacharis Anleitung verbrachte Krishnamacharya dort siebeneinhalb Jahre, studierte [[Patanjali]]s [[Yogasutra]], erlernte [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] und [[Pranayama]] und studierte die therapeutischen Aspekte des Yoga. Er lernte die ganze Yoga Karuntha in der Gurkha Sprache [indische Sprache eines in Nepal ansässigen Bergovolkes] auswendig. Gemäß der Tradition fragte Krishnamacharya am Ende seiner Ausbildung beim Guru nach der Art und Weise von dessen Bezahlung. Der Meister antwortete, dass Krishnamacharya “dazu verpflichtet wäre, sich eine Frau zu nehmen, Kinder großzuziehen und Yogalehrer zu sein”.

Daraufhin kehrte Krishnamacharya nach Varanasi zurück. Der Maharaja von Jaipur beauftragte ihn als Rektor des Vidya Shala in Jaipur zu fungieren; aber da er für viele Menschen nicht kompatibel war, kehrte Krishnamacharya kurz darauf nach Varanasi zurück. In Übereinstimmung mit dem [[Wunsch]] seines [[Guru]]s, dass er ein Leben als Haushaltsvorstand [einer der vier [[Ashrama]]s (Lebensstadien) im Hinduismus] führen möge, heiratete er 1925 Namagiriamma. Nach seiner Hochzeit zwangen Krishnamacharya gewisse Umstände auf einer Kaffeeplantage im Hasan Distrikt zu arbeiten. Nach einem Vortrag 1931 über die [[Upanishaden]] in der Stadthalle von Mysore erregte er die [[Aufmerksamkeit]] ein Gelehrter zu sein, was ihm schließlich zu seiner Beschäftigung am Königspalast verhalf. Von Krishnamacharyas [[Wissen]] als Gelehrter und seiner Meisterschaft des Yoga beindruckt, stellte Amarnatha Jha, der Sohn Ganganath Jhas, Krishnamacharya verschiedenen Herrschern vor und er wurde von diesen sehr geehrt.

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===Die Jahre in Mysore===
1926 war der König von Mysore, Krishna Raja Wadiyar IV (1884- 1940) um den 60. Geburtstag seiner Mutter zu feiern in Varanasi und hörte von Krishnamacharyas [[Studien]] und seinen Fähigkeiten als Yogatherapeut. Der Maharaja traf Krishnamacharya und war so vom [[Verhalten]], der Autorität und der Gelehrsamkeit des jungen [[Mann]]es begeistert, dass er diesen anstellte, ihn und seine Familie zu unterrichten. Anfangs wurde Krishnamacharya eingesetzt, um am Mysore Palace zu unterrichten. Schnell wurde er ein vertrauensvoller Ratgeber des Königs und ihm wurde der Ehrentitel Asthana Vidwan verliehen, was so viel bedeutete wie "Schlossgelehrter".

Während der 20er Jahre veranstaltete Krishnamacharya zahlreiche Vorführungen, um ein allgemeines [[Interesse]] für den [[Yoga]] zu sensibilisieren.
Diese schlossen das Vorführen den Puls auszusetzen, Autos mittels seiner bloßen [[hand|Händen]] anzuhalten, schwierige [[Asana]]s einzunehmen, schwere Gegenstände mit den Zähnen anzuheben mit ein. Die Aufzeichnungen des Schlossarchivs bekunden, dass der Maharaja interessiert an der Verbeitung des Yoga war, indem er Krishnamacharya kontinuierlich im Land herumschickte, um Vorführungen und Vorträge zu halten. 1931 wurde Krishnamacharya eingeladen, am [[Sanskrit]] College in Mysore zu lehren.

Der [[König]], der am eigenen [[Körper]] erfahren hatte, dass der Yoga ihn von zahlreichen Beschwerden heilen konnte, bot Krishnamacharya an, eine Yogaschule unter seiner Patronage zu eröffnen und stellte ihm umgehend den Seitenflügel eines nahegelegenen Schlosses, den Jaganmohan Palace zur Verfügung, um dort die [[Yogashala]], ein unabhängiges Yogainstitut, zu eröffnen, das am 11. August 1933 ihre Pforten öffnete. 1934 schrieb Krishnamacharya das Buch mit dem Titel "Yoga Makaranada", das von der University of Mysore publiziert wurde.

Im Vorwort zu "Yoga Makaranda", führt Krishnamacharya "Sritattvanidhi", eine Abhandlung, entstanden im 19. Jahrhundert, die eine Passage zum Yoga, von Maharaja of Mysore, Krishnaraja Wodeyar III (1794 - d. 1868) verfasst, als eine der Quellen des Buches an. Im Buch "The Yoga Tradition of the Mysore Palace", behauptet Norman Sjoman, dass Krishnamacharya stark von Sritattvanidhi wie ebenso von Vyayama Dipika geprägt wäre, einem Leitfaden, der auf gymnastischen Übungen des Westens basiert und von den Turnern des Mysore Palasts herausgegeben wurde.

1940 starb Krishna Raja Wadiyar IV und sein Neffe und Nachfolger Jayachamarajendra Wadiyar (1919-1974), zeigte wenig Interesse für den Yoga und unterstützte nicht länger die Publikationen und die Reisen der Lehrer in die umgebenden Regionen. Gefolgt von politischer Veränderung 1946, zeitlich um die Unabhängigkeit Indiens herum, wurde die Macht der Maharajas deutlich eingeschränkt und eine neue Regierungsform kam an die [[Macht]]. Die Finanzierung der Yogaschule wurde eingestellt und Krishnamacharya musste hart für den Erhalt der Schule kämpfen. Im Alter von 60 Jahren (1948) sah sich Krishnamacharya dazu gezwungen ausgiebige Reisen zu unternehmen, um [[Schüler]] zu gewinen und den Unterhalt für seine [[Familie]] aufzubringen. Von K. C. Reddy, dem ersten Minister Mysores wurde angeordnet, die Yogashala in Mysore zu schließen und so schloss die Schule ihre Pforten schließlich auch 1950.

===Die Jahre in Madras===
Nachdem Krishnamacharya Mysore verlassen hatte, zog er für einige Jahre nach Bangalore, bis er sich dann 1952 in Madras, der viertgrößten Stadt in [[Indien]], auf Grund einer Einladung eines renomierten Anwalts, der Krishnamacharya um seine [[Hilfe]] bei der [[Heilung]] nach einem [[Schlaganfall]] ersuchte, niederließ. Krishnamacharya war in seinen sechzigern und sein Ruf ein strenger einschüchternder Lehrer zu sein, war etwas abgeflaut. In Madras nahm Krishnamacharya einen Job als Lektor am Vivekananda College an.

Darüber hinaus begann er Yogaschüler unterschiedlichen Hintergrunds und körperlicher Verfassung zu acquirieren, was ihm abverlangte seinen Unterricht an die jeweiligen [[Möglichkeit]]en des Studenten anzupassen. Die verbleibende [[Zeit]] seiner Laufbahn als Yogalehrer fuhr Krishnamacharya damit fort, diesen individuellen Zugang, der als [[Vini Yoga]] bekannt wurde, zu verfeinern. Viele sahen in Krishnamacharya einen wahren Yogameister, aber er selbst nannte sich weiterhin einen Schüler, der immer damit beschäftigt war, die Praxis “zu studieren, auszubauen und mit ihr zu experimentieren”. Sein ganzes Leben über lehnte Krishnamacharya es ab, die [[Anerkennung]] für seine innovativen Lehren auf sich zu beziehen, sondern schrieb das [[Wissen]] seinem Guru und den alten Texten zu.

Mit 96 Jahren erlitt Krishnamacharya einen Hüftbruch. Er verweigerte einen chirurgischen Eingriff und behandelte sich selbst mit einer Übungssequenz, die er im Bett praktizieren konnte. Krishnamacharya lebte und unterrichtete in Chennai bis er ausrutschte und ins Koma fiel und 1989 im Alter von 100 starb. Seine geistigen [[Fähigkeit]]en waren klar und scharf bis zu seinem [[Tod]]; wann immer die Situation dafür bestand, machte er von ihnen Gebrauch, indem er unterrichtete und heilend tätig war.

==Neubelebung des Hatha Yoga==
Obgleich sein Wissen und sein Unterrichten den Yoga auf der ganzen Welt beeinflusst hat, hat Krishnamacharya niemals während seines ganzen Lebens sein Geburtsland Indien verlassen. Oder wie es ein Artikel im Yogajournal mit dem Titel, “Das Erbe Krishnamacharyas” beschrieb: “Vielleicht hast du niemals etwas von ihm gehört und doch hat Tirumalai Krishnamacharya großen Einfluss an deiner Yogapraxis oder hat sie gar entwickelt. Ob deine Praxis die kraftvollen dynamischen Serien [[Pattabhi Jois]], die genauen Ausrichtungen [[B.K.S. Iyengar]]s sind, die klassischen Asanas an [[Indra Devi]] angelehnt, oder die auf das [[Individuum]] zugeschnittenen Vinyasas des Vini Yoga, deine Übungspraxis entstammt einer Quelle: von einem fünf Fuß, 2 Inch langen [[Brahmane]]n, der vor mehr als 100 Jahren in einer Kleinstadt Südindiens geboren wurde.” Durch das Entwickeln und präzisieren verschiedener Zugänge, machte Krishnamacharya den Yoga für Millionen von Menschen weltweit zugänglich und attraktiv.

==Heilungsansatz==
Krishnamacharya war nicht nur ein Yogalehrer, sondern auch ein Arzt für ayurvedische Medizin. Er besaß unglaubliches Wissen über Ernährungskunde, [[Kräuterheilkunde]], von Ölanwendungen und anderen Heilmitteln. Krishnamacharyas Ansatz als Aryuvedaprakitzierender war folgender: mit einer umfassenden Untersuchung beginnen, um so den für den Patienten vielversprechendsten [[Weg]] herauszufinden. Beispielsweise, nahm er den Puls des Patienten, untersuchte und erfasste die Hautfarbe und hörte auf die Qualität des Atems. Während der Diagnose ersuchte Krishnamacharya zu erfassen, durch was die harmonische [[Einheit]] von [[Körper]], [[Geist]] und [[Seele]] durcheinander gebracht hatte, bzw. was die [[Harmonie]] des Systems störte.

Krishnamacharya ging davon aus, dass obwohl der Ursprung einer [[Krankheit]] oder dort wo die Krankheit sich bemerkbar mache, in einer gewissen körperlichen Region zu lokalisieren wäre, doch zahlreiche andere Systeme, sowohl körperlicher oder geistiger Natur daran beiteiligt oder mit davon betroffen waren. Während oder nach der Eingangsuntersuchung fragte Krishnamacharya für gewöhnlich, ob der Patient gewillt wäre, sich auf seine Ratschläge und Führung einzulassen. Diese Frage war wichtig für die Behandlung des Patienten, da Krishnamacharya fühlte, dass wenn der Patient sich nicht ihm komplett anvertrauen konnte, die Chance auf Heilung eher gering war.

Wenn sich eine Person auf die Begegnungen mit Krishnamacharya einließ, arbeitete jener mit ihm oder ihr auf unterschiedlichsten [[Ebene]]n, was auch die Wahl der Nahrungsmittel, die Gabe von Naturheilmittel und das Ausarbeiten einer gesundheitsversprechenden Asanasequenz mit einschloss. Führte Krishnamacharya jemanden in die Yogaübungen ein, legte er besonderen Wert auf die [[Bedeutung]] der Atemarbeit ([[Pranayama]]) mit den körperlichen Stellungen ([[Asana]]s) und der [[Meditation]] ([[Dhyana]]) zu verbinden, um so das gewünschte [[Ziel]] zu erreichen. Durchschnittlich traf Krishnamacharya die jeweilige Person einmal wöchentlich, um so den [[Fortschritt]] bis zur Genesung zu überwachen.

==Herangehensweise an den Yoga==
Krishnamacharya war davon überzeugt, “dass Yoga Indiens größtes Geschenk an die Welt” wäre. Sein Yogaunterricht spiegelte seine Überzeugung, dass Yoga, sowohl spirituelle Übung als auch eine Methode zur körperlichen Genesung war, wieder. Krishnamacharya gründete seinen Yoga auf [[Patanjali]]s [[Yogasutra]]s und der Yoga [[Yajnavalkya]]. Während Krishnamacharya sich zutiefst dem [[Vishnuismus]] widmete, akzeptierte er, dass seine Studenten eine Bandbreite religiöer Überzeugungen oder auch keine vertraten. Ein ehemaliger Schüler erinnert sich, dass Krishnamacharya während er eine [[Meditation]] anleitete, er die Schüler instruierte, die Augen zu schließen, und “an [[Gott]] zu denken. Wenn nicht an Gott, dann an die [[Sonne]]. Wenn nicht an die Sonne, dann an ihre Eltern”.

Als Eregbnis des Unterrichts, den er von seinem [[Vater]] und seinen anderen Lehrern erhalten hatte, fand Krishnamacharya zu jedem seiner Schüler einen ganz individuellen einzigartigen Zugang in der vollen Überzeugung, dass der wichtigste Aspekt im Unterrichten von Yoga darin liege, den [[Schüler]] gemäß seiner oder ihrer individuellen [[Möglichkeit]]en zum jeweiligen Zeitpunkt zu unterrichten. Das bedeutete für Krishnamacharya, dass der Weg des Yoga für verschiedene Menschen ganz Unterschiedliches bedeutet und beinhaltet und dass jeder in der Art und Weise unterrichtet werden sollte, wie es für ihn klar verständlich ist.

==Anerkennung als Gelehrter==
Krishnamacharya war ein viel geschätzter Gelehrter. Er hatte Abschlüsse in [[Philosophie]], [[Logik]], [[Theologie]], [[Philologie]] und [[Musik]]. Zwei Mal wurde ihm die Stelle eines [[Acharya]]s innerhalb der Srivaishnava sampradaya angeboten, die er aber um weiterhin mit seiner [[Familie]] zusammen sein zu können, gemäß dem [[Wunsch]] seines [[Guru]]s, ablehnte. Er hatte auch umfassendes Wissen innerhalb orthodoxer hinduistischer [[Ritual]]e. Seine Meisterschaft der verschiedenen [[Darshana]]s der indischen orthodoxen Philosophien brachten ihm Titel wie Samkhya Yoga Sikhamani, Mimamsa Ratna, Mimamsa Thirtha, Nyayacharya, Vedantavvagisha, Vedakesari und Yogacharya ein.

== Siehe auch ==
*[[Iyengar Yoga]]
*[[Ashtanga Yoga]]
*[[Vini Yoga]]
* [[Guru]]
* [[Heilige]]

== Literatur ==
* T.K.V. Desikachar: ''Yoga - Gesundheit von Körper und Geist. Leben und Lehren Krishnamacharyas''. ISBN: 3896201484.
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon'' von Huchzermeyer, Wilfried]
*[http://www.amazon.de/Yoga-Tradition-Erfahrung-Praxis-Patanjali/dp/3928632000/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1393509788&sr=1-3&keywords=Krishnamacharya T.K.V. Desikachar: Yoga - Tradition und Erfahrung. Die Praxis des Yoga nach dem Yoga Sutra des Patanjali]
*[http://www.amazon.de/Yoga-Gesundheit-K%C3%B6rper-Geist-Krishnamacharyas/dp/3896202847/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1393509788&sr=1-6&keywords=Krishnamacharya T.K.V. Desikachar: Yoga. Gesundheit von Körper und Geist: Leben und Lehren Krishnamacharyas]
*[http://www.amazon.de/Yoga-Heilung-jenseits-bekannten-Krishnamacharyas/dp/3899015509/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1393509788&sr=1-1&keywords=Krishnamacharya T.K.V. Desikachar: Yoga - Heilung von Körper und Geist jenseits des bekannten: Leben und Lehren Krishnamacharyas]

* Swami Sivananda: ''Die Kraft der Gedanken''; [[Mangalam Verlag|Books]]. ISBN 3-922477-94-1
* Swami Sivananda:'' Shrimad Bhagavad Gita, Erläuternder Text und Kommentar von Swami Sivananda''; Mangalam Books. ISBN 3-922477-06-2
* Swami Sivananda: ''Hatha-Yoga / Der sichere Weg zu guter Gesundheit, langem Leben und Erweckung der höheren Kräfte''; Heinrich Schwab Verlag. ISBN 3-7964-0097-3
* Swami Sivananda: ''Göttliche Erkenntnis''; Mangalam Books. ISBN 3-922477-00-3
* Swami Sivananda: ''Sadhana''; Mangalam Books. ISBN 3-922477-07-0
* Swami Sivananda: ''Autobiographie von Swami Sivananda''; Bad Mainberg 1999. ISBN 3-931854-24-8

==Weblinks==
* [http://yoga-christ.de/index.php/T._Krishnamacharya Yoga-Christ.de]
* [http://www.yoga-vidya.de/de/yogi/sivananda.html Swami Sivananda]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-wissen/yoga-tradition/swami-vishnu-devananda/ Swami Vishnu-devananda]
* [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Yogananda.html Paramahamsa Yogananda]
* [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/AnandamayiMa.html Anandamayi Ma]
* [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Sankara.html Shankara]
* [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Chidananda.html Swami Chidananda]
* [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/SwamiKrishnananda.html Swami Krishnananda]
* [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/RamanaMaha.html Ramana Maharshi]
* [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Poonjaji.htm Poonjaji]
* [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Amma.html Mata Amritananda Mayi]
* [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Amma.html Sathya Sai Baba]

==Seminare==
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-meister/ Seminare zum Thema "Indische Meister"]
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[[Kategorie:Yoga Meister]]
[[Kategorie:Meister]]
[[Kategorie:Heilige]]
[[Kategorie:Guru]]

T.K.V. Desikachar

2023-03-07T18:15:32Z

Karunamayi:

T.K.V. '''Desikachar''' (* 21. Juni 1938 in Mysore; † 8. August 2016 in Chennai); er war ein Schüler von [[Krishnamacharya]]. Als wichtiger [[Indien|indischer]] [[Yogalehrer]] entwickelte Desikachar den '''[[Viniyoga]]'''.

Zitat von Desikachar:

''Wohin kommt man durch Yoga?''

''Man hat sich von sich selbst entfernt, und [[Yoga]] bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.''

==Literatur==
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon'' von Huchzermeyer, Wilfried]
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'' von Mittwede, Martin]

==Weblinks==
*[http://www.yogaservice.de/inhalt/desikachar-zum-75sten-yoga-heisst-teilen-20130626 Desikachar zum 75sten: Yoga heißt teilen]
*[http://www.kompetenznetzyoga.de/viniyoganachgefragt.htm Viniyoga: Kein Stil, keine Marke – Nur Viniyoga]

[[Kategorie:Yogameister]]
[[Kategorie:Indisch]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]

Advent

2022-12-03T21:28:54Z

Karunamayi:

'''Advent''', von Lateinisch Advenire, heißt Ankommen. Adveniat - es/er möge kommen. Advent ist im Christentum die Zeit vor Weihnachten. Es gibt 4 Adventssonntage, das sind die 4 Sonntage vor dem 25.12. Hier in diesem Yoga Wiki Artikel soll es aber mehr um [[Yoga]] und Advent gehen.

[[Datei:Om Licht Kerzen.jpg|thumb|Kerzen sind besonders typisch für Advent - hier in [[OM]] Form]]

==Spirituelle Bedeutung von Advent in Yoga Interpretation==
''(aus einem Newsletter von Sukadev Bretz)''

[[Datei:Kerzenhalter Freude.jpg|thumb|Enjoy the little things. Erfreue dich an den kleinen Dingen.]]

===Advent und innere Einkehr===

In früheren Jahrhunderten war die Adventszeit eine Zeit der [[Einkehr]]. Die Ernte war eingebracht, man hatte Zeit. Die Tage werden immer kürzer. Ganz natürlich geht der Geist nach innen. So war diese Zeit eine Zeit spiritueller Praktiken, der Askese und sogar des [[Fasten]]s. Und so wurde Weihnachten umso freudevoller erlebt. Nach einer Zeit der [[Entbehrung]] wird gefeiert. Und da man wusste, dass [[Weihnachten]] kommt, hat man den [[Verzicht]] auch gerne auf sich genommen.

Dies ist ein wunderbares Bild für vielerlei, wofür Advent stehen könnte, vom Yoga aus gesehen:

* Freude fällt oft am leichtesten, wenn man vorher Entbehrungen auf sich genommen hat.
* Oft kommt man zur Spiritualität über Leiden, Krankheit oder Verluste.
* Tiefe spirituelle Erfahrungen (Weihnachten, Geburt des Christus-Bewusstseins) kommen oft erst nach einer Periode intensiven Bemühens, der [[Dunkelheit]] und der [[Entsagung]].
* Auf jede [[Dunkelheit]] folgt [[Licht]]: Ein großes Symbol der [[Hoffnung]].

===Advent im Kundalini Yoga===
[[Datei:Adventskranz.jpg|thumb|Adventskranz]]

Vom [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] Standpunkt kann man auch noch eine andere Bedeutung im Advent sehen: Es gibt vier Adventsonntage, an jedem wird eine weitere [[Kerze]] angezündet. So symbolisiert das die spirituelle Entwicklung. Jeder Advent symbolisiert die Öffnung eines weiteren Chakras (Energie-Zentrums). Wenn das vierte [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra], das Herz-Chakra (Farbe violett), geöffnet ist, kann das [[Christus]]-Bewusstsein in uns geboren werden.

Im [[Weihnachtsbaum]] kann man ein Symbol für die Erweckung der Kundalini, der göttlichen Kraft im Menschen sehen:
Der Stamm symbolisiert die [[Sushumna]] (den Energie-Kanal in der [[Wirbelsäule]]), die Zweige die davon abzweigenden Energie-Kanäle ([[Nadis]]). Die Kerzen und der Christbaumschmuck symbolisieren [[spirituell]]e Erfahrungen, [[Kreativität]], [[Liebe]] und andere geistigen Fähigkeiten, die man erfahren kann, wenn die Kundalini bzw. das innere Bewusstsein erweckt ist.

So kannst Du die Adventszeit auf zweierlei Weise verbringen:

* Bewusst als Phase der Einkehr, der Besinnung, kontrapunktisch zu dem, was in der Gesellschaft heute üblich ist. Vielleicht sogar mit Kirchgängen, vielleicht mit mehr Yoga-Stunden, mehr Besuchen in Yoga-Zentren, vielleicht auf Deine eigene Weise.
* Bewusst die beständig sich vermehrenden Lichter und Dekorationen auch in den Geschäftsstraßen als äußeres Symbol für die schrittweise Öffnung der Chakras sehen und Dich so darüber freuen, dass tiefe spirituelle Wahrheiten auch in einer materiellen Welt unbewusst weiter zumindest im Äußeren ausgedrückt werden.
--> [https://blog.yoga-vidya.de/spirituelle-bedeutung-adventszeit/ siehe auch im Yoga Vidya-Blog]

==Sukadev zum Thema Advent==

{{#ev:youtube|Ar-lgVESejc}}

[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

==Siehe auch==
*[[Weihnachten]]
*[[Christentum]]
*[[Jesus]]
*[[Asanas]]
*[[Yoga]]
*[[Meditation]]
*[[Wintersonnenwende]] - der umfangreichste Artikel zur Bedeutung von Weihnachten und Advent aus Yoga Sicht

==Literatur==
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/goettliche-erkenntnis Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/inspirierende-geschichten Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten]

==Weblinks==
*[http://www.weihnachtsmarkt.net/Weihnachtszeit/Advent.html Über die Adventszeit]
*[https://www.ekd.de/advent_dezember/brauchbar/advent.html EKD über Advent]
*[http://www-weihnachten.de/weihnachten-infos/advent-advent.htm Alles über Weihnachten]
*[http://www.theology.de/kirche/kirchenjahr/adventszeit.php Die Adventszeit aus theologischer Sicht]
*[https://www.heiligenlexikon.de/Kalender/Advent.html Ökumenisches Heiligenlexikon: Advent - Beginn des Kirchenjahres]

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=1655882548</rss>
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv und Yoga Bodywork für Fortgeschrittenere]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/?type=1655882548</rss>

[[Kategorie:Weihnachten]]
[[Kategorie:Christentum]]
[[Kategorie:Yoga und Christentum]]
[[Kategorie:Fest]]
[[Kategorie:Christliches Fest]]

Advent

2022-12-03T21:27:53Z

Karunamayi:

'''Advent''', von Lateinisch Advenire, heißt Ankommen. Adveniat - es/er möge kommen. Advent ist im Christentum die Zeit vor Weihnachten. Es gibt 4 Adventssonntage, das sind die 4 Sonntage vor dem 25.12. Hier in diesem Yoga Wiki Artikel soll es aber mehr um [[Yoga]] und Advent gehen.

[[Datei:Om Licht Kerzen.jpg|thumb|Kerzen sind besonders typisch für Advent - hier in [[OM]] Form]]

==Spirituelle Bedeutung von Advent in Yoga Interpretation==
''(aus einem Newsletter von Sukadev Bretz)''

[[Datei:Kerzenhalter Freude.jpg|thumb|Enjoy the little things. Erfreue dich an den kleinen Dingen.]]

===Advent und innere Einkehr===

In früheren Jahrhunderten war die Adventszeit eine Zeit der [[Einkehr]]. Die Ernte war eingebracht, man hatte Zeit. Die Tage werden immer kürzer. Ganz natürlich geht der Geist nach innen. So war diese Zeit eine Zeit spiritueller Praktiken, der Askese und sogar des [[Fasten]]s. Und so wurde Weihnachten umso freudevoller erlebt. Nach einer Zeit der [[Entbehrung]] wird gefeiert. Und da man wusste, dass [[Weihnachten]] kommt, hat man den [[Verzicht]] auch gerne auf sich genommen.

Dies ist ein wunderbares Bild für vielerlei, wofür Advent stehen könnte, vom Yoga aus gesehen:

* Freude fällt oft am leichtesten, wenn man vorher Entbehrungen auf sich genommen hat.
* Oft kommt man zur Spiritualität über Leiden, Krankheit oder Verluste.
* Tiefe spirituelle Erfahrungen (Weihnachten, Geburt des Christus-Bewusstseins) kommen oft erst nach einer Periode intensiven Bemühens, der [[Dunkelheit]] und der [[Entsagung]].
* Auf jede [[Dunkelheit]] folgt [[Licht]]: Ein großes Symbol der [[Hoffnung]].

===Advent im Kundalini Yoga===
[[Datei:Adventskranz.jpg|thumb|Adventskranz]]

Vom [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] Standpunkt kann man auch noch eine andere Bedeutung im Advent sehen: Es gibt vier Adventsonntage, an jedem wird eine weitere [[Kerze]] angezündet. So symbolisiert das die spirituelle Entwicklung. Jeder Advent symbolisiert die Öffnung eines weiteren Chakras (Energie-Zentrums). Wenn das vierte [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra], das Herz-Chakra (Farbe violett), geöffnet ist, kann das [[Christus]]-Bewusstsein in uns geboren werden.

Im [[Weihnachtsbaum]] kann man ein Symbol für die Erweckung der Kundalini, der göttlichen Kraft im Menschen sehen:
Der Stamm symbolisiert die [[Sushumna]] (den Energie-Kanal in der [[Wirbelsäule]]), die Zweige die davon abzweigenden Energie-Kanäle ([[Nadis]]). Die Kerzen und der Christbaumschmuck symbolisieren [[spirituell]]e Erfahrungen, [[Kreativität]], [[Liebe]] und andere geistigen Fähigkeiten, die man erfahren kann, wenn die Kundalini bzw. das innere Bewusstsein erweckt ist.

So kannst Du die Adventszeit auf zweierlei Weise verbringen:

* Bewusst als Phase der Einkehr, der Besinnung, kontrapunktisch zu dem, was in der Gesellschaft heute üblich ist. Vielleicht sogar mit Kirchgängen, vielleicht mit mehr Yoga-Stunden, mehr Besuchen in Yoga-Zentren, vielleicht auf Deine eigene Weise.
* Bewusst die beständig sich vermehrenden Lichter und Dekorationen auch in den Geschäftsstraßen als äußeres Symbol für die schrittweise Öffnung der Chakras sehen und Dich so darüber freuen, dass tiefe spirituelle Wahrheiten auch in einer materiellen Welt unbewusst weiter zumindest im Äußeren ausgedrückt werden.
*[https://blog.yoga-vidya.de/spirituelle-bedeutung-adventszeit/ siehe auch im Yoga Vidya-Blog]

==Sukadev zum Thema Advent==

{{#ev:youtube|Ar-lgVESejc}}

[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

==Siehe auch==
*[[Weihnachten]]
*[[Christentum]]
*[[Jesus]]
*[[Asanas]]
*[[Yoga]]
*[[Meditation]]
*[[Wintersonnenwende]] - der umfangreichste Artikel zur Bedeutung von Weihnachten und Advent aus Yoga Sicht

==Literatur==
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/goettliche-erkenntnis Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/inspirierende-geschichten Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten]

==Weblinks==
*[http://www.weihnachtsmarkt.net/Weihnachtszeit/Advent.html Über die Adventszeit]
*[https://www.ekd.de/advent_dezember/brauchbar/advent.html EKD über Advent]
*[http://www-weihnachten.de/weihnachten-infos/advent-advent.htm Alles über Weihnachten]
*[http://www.theology.de/kirche/kirchenjahr/adventszeit.php Die Adventszeit aus theologischer Sicht]
*[https://www.heiligenlexikon.de/Kalender/Advent.html Ökumenisches Heiligenlexikon: Advent - Beginn des Kirchenjahres]

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=1655882548</rss>
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv und Yoga Bodywork für Fortgeschrittenere]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/?type=1655882548</rss>

[[Kategorie:Weihnachten]]
[[Kategorie:Christentum]]
[[Kategorie:Yoga und Christentum]]
[[Kategorie:Fest]]
[[Kategorie:Christliches Fest]]

Advent

2022-12-03T21:23:58Z

Karunamayi: /* Advent und innere Einkehr */

'''Advent''', von Lateinisch Advenire, heißt Ankommen. Adveniat - es/er möge kommen. Advent ist im Christentum die Zeit vor Weihnachten. Es gibt 4 Adventssonntage, das sind die 4 Sonntage vor dem 25.12. Hier in diesem Yoga Wiki Artikel soll es aber mehr um [[Yoga]] und Advent gehen.

[[Datei:Om Licht Kerzen.jpg|thumb|Kerzen sind besonders typisch für Advent - hier in [[OM]] Form]]

==Spirituelle Bedeutung von Advent in Yoga Interpretation==
''(aus einem Newsletter von Sukadev Bretz)''

[[Datei:Kerzenhalter Freude.jpg|thumb|Enjoy the little things. Erfreue dich an den kleinen Dingen.]]

===Advent und innere Einkehr===

In früheren Jahrhunderten war die Adventszeit eine Zeit der [[Einkehr]]. Die Ernte war eingebracht, man hatte Zeit. Die Tage werden immer kürzer. Ganz natürlich geht der Geist nach innen. So war diese Zeit eine Zeit spiritueller Praktiken, der Askese und sogar des [[Fasten]]s. Und so wurde Weihnachten umso freudevoller erlebt. Nach einer Zeit der [[Entbehrung]] wird gefeiert. Und da man wusste, dass [[Weihnachten]] kommt, hat man den [[Verzicht]] auch gerne auf sich genommen.

Dies ist ein wunderbares Bild für vielerlei, wofür Advent stehen könnte, vom Yoga aus gesehen:

* Freude fällt oft am leichtesten, wenn man vorher Entbehrungen auf sich genommen hat.
* Oft kommt man zur Spiritualität über Leiden, Krankheit oder Verluste.
* Tiefe spirituelle Erfahrungen (Weihnachten, Geburt des Christus-Bewusstseins) kommen oft erst nach einer Periode intensiven Bemühens, der [[Dunkelheit]] und der [[Entsagung]].
* Auf jede [[Dunkelheit]] folgt [[Licht]]: Ein großes Symbol der [[Hoffnung]].

===Advent im Kundalini Yoga===
[[Datei:Adventskranz.jpg|thumb|Adventskranz]]

Vom [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] Standpunkt kann man auch noch eine andere Bedeutung im Advent sehen: Es gibt vier Adventsonntage, an jedem wird eine weitere [[Kerze]] angezündet. So symbolisiert das die spirituelle Entwicklung. Jeder Advent symbolisiert die Öffnung eines weiteren Chakras (Energie-Zentrums). Wenn das vierte [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra], das Herz-Chakra (Farbe violett), geöffnet ist, kann das [[Christus]]-Bewusstsein in uns geboren werden.

Im [[Weihnachtsbaum]] kann man ein Symbol für die Erweckung der Kundalini, der göttlichen Kraft im Menschen sehen:
Der Stamm symbolisiert die [[Sushumna]] (den Energie-Kanal in der [[Wirbelsäule]]), die Zweige die davon abzweigenden Energie-Kanäle ([[Nadis]]). Die Kerzen und der Christbaumschmuck symbolisieren [[spirituell]]e Erfahrungen, [[Kreativität]], [[Liebe]] und andere geistigen Fähigkeiten, die man erfahren kann, wenn die Kundalini bzw. das innere Bewusstsein erweckt ist.

So kannst Du die Adventszeit auf zweierlei Weise verbringen:

* Bewusst als Phase der Einkehr, der Besinnung, kontrapunktisch zu dem, was in der Gesellschaft heute üblich ist. Vielleicht sogar mit Kirchgängen, vielleicht mit mehr Yoga-Stunden, mehr Besuchen in Yoga-Zentren, vielleicht auf Deine eigene Weise.
* Bewusst die beständig sich vermehrenden Lichter und Dekorationen auch in den Geschäftsstraßen als äußeres Symbol für die schrittweise Öffnung der Chakras sehen und Dich so darüber freuen, dass tiefe spirituelle Wahrheiten auch in einer materiellen Welt unbewusst weiter zumindest im Äußeren ausgedrückt werden.
siehe auch im Yoga Vidya-Blog *[https://blog.yoga-vidya.de/spirituelle-bedeutung-adventszeit/]

==Sukadev zum Thema Advent==

{{#ev:youtube|Ar-lgVESejc}}

[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

==Siehe auch==
*[[Weihnachten]]
*[[Christentum]]
*[[Jesus]]
*[[Asanas]]
*[[Yoga]]
*[[Meditation]]
*[[Wintersonnenwende]] - der umfangreichste Artikel zur Bedeutung von Weihnachten und Advent aus Yoga Sicht

==Literatur==
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/goettliche-erkenntnis Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/inspirierende-geschichten Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten]

==Weblinks==
*[http://www.weihnachtsmarkt.net/Weihnachtszeit/Advent.html Über die Adventszeit]
*[https://www.ekd.de/advent_dezember/brauchbar/advent.html EKD über Advent]
*[http://www-weihnachten.de/weihnachten-infos/advent-advent.htm Alles über Weihnachten]
*[http://www.theology.de/kirche/kirchenjahr/adventszeit.php Die Adventszeit aus theologischer Sicht]
*[https://www.heiligenlexikon.de/Kalender/Advent.html Ökumenisches Heiligenlexikon: Advent - Beginn des Kirchenjahres]
*[http://adventssprueche.plakos.de/?gclid=Cj0KEQiA4eqyBRDUh7Omv9vCtsoBEiQAspfs8otJucwq3V-fgtDaNpY6Y0oav8WzpOXoaAtfBjRzrSwaAozO8P8HAQ Adventssprüche 2015 - kurz, schön und lustig]

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=1655882548</rss>
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv und Yoga Bodywork für Fortgeschrittenere]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/?type=1655882548</rss>

[[Kategorie:Weihnachten]]
[[Kategorie:Christentum]]
[[Kategorie:Yoga und Christentum]]
[[Kategorie:Fest]]
[[Kategorie:Christliches Fest]]

Advent

2022-12-03T21:23:20Z

Karunamayi:

'''Advent''', von Lateinisch Advenire, heißt Ankommen. Adveniat - es/er möge kommen. Advent ist im Christentum die Zeit vor Weihnachten. Es gibt 4 Adventssonntage, das sind die 4 Sonntage vor dem 25.12. Hier in diesem Yoga Wiki Artikel soll es aber mehr um [[Yoga]] und Advent gehen.

[[Datei:Om Licht Kerzen.jpg|thumb|Kerzen sind besonders typisch für Advent - hier in [[OM]] Form]]

==Spirituelle Bedeutung von Advent in Yoga Interpretation==
''(aus einem Newsletter von Sukadev Bretz)''

[[Datei:Kerzenhalter Freude.jpg|thumb|Enjoy the little things. Erfreue dich an den kleinen Dingen.]]

===Advent und innere Einkehr===

In früheren Jahrhunderten war die Adventszeit eine Zeit der [[Einkehr]]. Die Ernte war eingebracht, man hatte Zeit. Die Tage werden immer kürzer. Ganz natürlich geht der Geist nach innen. So war diese Zeit eine Zeit spiritueller Praktiken, der Askese und sogar des [[Fasten]]s (!!). Und so wurde Weihnachten umso freudevoller erlebt. Nach einer Zeit der [[Entbehrung]] wird gefeiert. Und da man wusste, dass [[Weihnachten]] kommt, hat man den [[Verzicht]] auch gerne auf sich genommen.

Dies ist ein wunderbares Bild für vielerlei, wofür Advent stehen könnte, vom Yoga aus gesehen:

* Freude fällt oft am leichtesten, wenn man vorher Entbehrungen auf sich genommen hat.
* Oft kommt man zur Spiritualität über Leiden, Krankheit oder Verluste.
* Tiefe spirituelle Erfahrungen (Weihnachten, Geburt des Christus-Bewusstseins) kommen oft erst nach einer Periode intensiven Bemühens, der [[Dunkelheit]] und der [[Entsagung]].
* Auf jede [[Dunkelheit]] folgt [[Licht]]: Ein großes Symbol der [[Hoffnung]].

===Advent im Kundalini Yoga===
[[Datei:Adventskranz.jpg|thumb|Adventskranz]]

Vom [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] Standpunkt kann man auch noch eine andere Bedeutung im Advent sehen: Es gibt vier Adventsonntage, an jedem wird eine weitere [[Kerze]] angezündet. So symbolisiert das die spirituelle Entwicklung. Jeder Advent symbolisiert die Öffnung eines weiteren Chakras (Energie-Zentrums). Wenn das vierte [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra], das Herz-Chakra (Farbe violett), geöffnet ist, kann das [[Christus]]-Bewusstsein in uns geboren werden.

Im [[Weihnachtsbaum]] kann man ein Symbol für die Erweckung der Kundalini, der göttlichen Kraft im Menschen sehen:
Der Stamm symbolisiert die [[Sushumna]] (den Energie-Kanal in der [[Wirbelsäule]]), die Zweige die davon abzweigenden Energie-Kanäle ([[Nadis]]). Die Kerzen und der Christbaumschmuck symbolisieren [[spirituell]]e Erfahrungen, [[Kreativität]], [[Liebe]] und andere geistigen Fähigkeiten, die man erfahren kann, wenn die Kundalini bzw. das innere Bewusstsein erweckt ist.

So kannst Du die Adventszeit auf zweierlei Weise verbringen:

* Bewusst als Phase der Einkehr, der Besinnung, kontrapunktisch zu dem, was in der Gesellschaft heute üblich ist. Vielleicht sogar mit Kirchgängen, vielleicht mit mehr Yoga-Stunden, mehr Besuchen in Yoga-Zentren, vielleicht auf Deine eigene Weise.
* Bewusst die beständig sich vermehrenden Lichter und Dekorationen auch in den Geschäftsstraßen als äußeres Symbol für die schrittweise Öffnung der Chakras sehen und Dich so darüber freuen, dass tiefe spirituelle Wahrheiten auch in einer materiellen Welt unbewusst weiter zumindest im Äußeren ausgedrückt werden.
siehe auch im Yoga Vidya-Blog *[https://blog.yoga-vidya.de/spirituelle-bedeutung-adventszeit/]

==Sukadev zum Thema Advent==

{{#ev:youtube|Ar-lgVESejc}}

[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

==Siehe auch==
*[[Weihnachten]]
*[[Christentum]]
*[[Jesus]]
*[[Asanas]]
*[[Yoga]]
*[[Meditation]]
*[[Wintersonnenwende]] - der umfangreichste Artikel zur Bedeutung von Weihnachten und Advent aus Yoga Sicht

==Literatur==
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/goettliche-erkenntnis Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/inspirierende-geschichten Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten]

==Weblinks==
*[http://www.weihnachtsmarkt.net/Weihnachtszeit/Advent.html Über die Adventszeit]
*[https://www.ekd.de/advent_dezember/brauchbar/advent.html EKD über Advent]
*[http://www-weihnachten.de/weihnachten-infos/advent-advent.htm Alles über Weihnachten]
*[http://www.theology.de/kirche/kirchenjahr/adventszeit.php Die Adventszeit aus theologischer Sicht]
*[https://www.heiligenlexikon.de/Kalender/Advent.html Ökumenisches Heiligenlexikon: Advent - Beginn des Kirchenjahres]
*[http://adventssprueche.plakos.de/?gclid=Cj0KEQiA4eqyBRDUh7Omv9vCtsoBEiQAspfs8otJucwq3V-fgtDaNpY6Y0oav8WzpOXoaAtfBjRzrSwaAozO8P8HAQ Adventssprüche 2015 - kurz, schön und lustig]

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=1655882548</rss>
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv und Yoga Bodywork für Fortgeschrittenere]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/?type=1655882548</rss>

[[Kategorie:Weihnachten]]
[[Kategorie:Christentum]]
[[Kategorie:Yoga und Christentum]]
[[Kategorie:Fest]]
[[Kategorie:Christliches Fest]]

Advent

2022-12-03T21:17:13Z

Karunamayi:

'''Advent''', von Lateinisch Advenire, heißt Ankommen. Adveniat - es/er möge kommen. Advent ist im Christentum die Zeit vor Weihnachten. Es gibt 4 Adventssonntage, das sind die 4 Sonntage vor dem 25.12. Hier in diesem Yoga Wiki Artikel soll es aber mehr um [[Yoga]] und Advent gehen.

[[Datei:Om Licht Kerzen.jpg|thumb|Kerzen sind besonders typisch für Advent - hier in [[OM]] Form]]

==Spirituelle Bedeutung von Advent in Yoga Interpretation==
''(aus einem Newsletter von Sukadev Bretz)''

[[Datei:Kerzenhalter Freude.jpg|thumb|Enjoy the little things. Erfreue dich an den kleinen Dingen.]]

===Advent und innere Einkehr===

In früheren Jahrhunderten war die Adventszeit eine Zeit der [[Einkehr]]. Die Ernte war eingebracht, man hatte Zeit. Die Tage werden immer kürzer. Ganz natürlich geht der Geist nach innen. So war diese Zeit eine Zeit spiritueller Praktiken, der Askese und sogar des [[Fasten]]s (!!). Und so wurde Weihnachten umso freudevoller erlebt. Nach einer Zeit der [[Entbehrung]] wird gefeiert. Und da man wusste, dass [[Weihnachten]] kommt, hat man den [[Verzicht]] auch gerne auf sich genommen.

Dies ist ein wunderbares Bild für vielerlei, wofür Advent stehen könnte, vom Yoga aus gesehen:

* Freude fällt oft am leichtesten, wenn man vorher Entbehrungen auf sich genommen hat.
* Oft kommt man zur Spiritualität über Leiden, Krankheit oder Verluste.
* Tiefe spirituelle Erfahrungen (Weihnachten, Geburt des Christus-Bewusstseins) kommen oft erst nach einer Periode intensiven Bemühens, der [[Dunkelheit]] und der [[Entsagung]].
* Auf jede [[Dunkelheit]] folgt [[Licht]]: Ein großes Symbol der [[Hoffnung]].

===Advent im Kundalini Yoga===
[[Datei:Adventskranz.jpg|thumb|Adventskranz]]

Vom [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] Standpunkt kann man auch noch eine andere Bedeutung im Advent sehen: Es gibt vier Adventsonntage, an jedem wird eine weitere [[Kerze]] angezündet. So symbolisiert das die spirituelle Entwicklung. Jeder Advent symbolisiert die Öffnung eines weiteren Chakras (Energie-Zentrums). Wenn das vierte [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra], das Herz-Chakra (Farbe violett), geöffnet ist, kann das [[Christus]]-Bewusstsein in uns geboren werden.

Im [[Weihnachtsbaum]] kann man ein Symbol für die Erweckung der Kundalini, der göttlichen Kraft im Menschen sehen:
Der Stamm symbolisiert die [[Sushumna]] (den Energie-Kanal in der [[Wirbelsäule]]), die Zweige die davon abzweigenden Energie-Kanäle ([[Nadis]]). Die Kerzen und der Christbaumschmuck symbolisieren [[spirituell]]e Erfahrungen, [[Kreativität]], [[Liebe]] und andere geistigen Fähigkeiten, die man erfahren kann, wenn die Kundalini bzw. das innere Bewusstsein erweckt ist.

So kannst Du die Adventszeit auf zweierlei Weise verbringen:

* Bewusst als Phase der Einkehr, der Besinnung, kontrapunktisch zu dem, was in der Gesellschaft heute üblich ist. Vielleicht sogar mit Kirchgängen, vielleicht mit mehr Yoga-Stunden, mehr Besuchen in Yoga-Zentren, vielleicht auf Deine eigene Weise.
* Bewusst die beständig sich vermehrenden Lichter und Dekorationen auch in den Geschäftsstraßen als äußeres Symbol für die schrittweise Öffnung der Chakras sehen und Dich so darüber freuen, dass tiefe spirituelle Wahrheiten auch in einer materiellen Welt unbewusst weiter zumindest im Äußeren ausgedrückt werden.

In diesem Sinne wünschen wir Dir eine lichtvolle Adventzeit - und viel Freude beim Lesen dieses Newsletters.

==Weitere Gedanken zum Advent==

Hier ein paar weitere Gedanken zum Advent - von einer Wiki Autorin, die sehr lose ihre Gedanken hier veröffentlicht hat:

'''Advent''' - bedeutet das langsame Ab[[warten]] [[Weihnachten]]s; [[achtsamkeit|uneilig]] wie auch [[Asana]]s zu [[praxis|praktizieren]] sind [[geradezu]] [[Engel]]?

===Umfeld===
1. Zeilich
[[Nikolaus]] nach [[Sankt Martin]] und im [[Yoga]]-Jahr (vgl. [[Kirche|Kirchenjahr]] war das eher um [[Diwali]])..

2. ([[Weihnachten]] folgt)

3. [https://blog.yoga-vidya.de/2011/12/06/spirituelle-bedeutung-der-adventszeit/]
[https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blog/show?id=2029221%3ABlogPost%3A220061&commentId=2029221%3AComment%3A227198&xg_source=activityhttps://mein.yoga-vidya.de/profiles/blog/show?id=2029221%3ABlogPost%3A220061&commentId=2029221%3AComment%3A227198&xg_source=activity]

===Ausübung===

''Advent'' mit Yoga-[[Chakra|Chakrenkonzentrationen]] [[Erfahrung|nach und nach]], um das [[Licht]] auch in sich als [[Selbstheilungskräfte]] gerade in der Jahreszeit ein zu setzen.

Ein Adventskranz kann auch [[einfach]] [[symbol]]isieren. Die vier [[Kerze]]n stehen eckig darauf...[[es]] [[Erfolg|darf sich]] [[Tao|hoffentlich]] ab[[Fußball|runden]]: viel [[Praxis|praktische ]][[Bhagavadgita|Bemühung]] - plus auch geradezu [[Savasana]] .-. Dann - etwas gewollt [[Lachyoga|geradezu komisch]]: wie eine [[Kuh]] die Extremitäten - vier - erster, zweiter....vierter Advent [[oben|an]]heben.

Ursprünglich war ''Advent'' auch u.a. eine [[Fasten]][[zeit]] [http://de.wikipedia.org/wiki/Advent]

==Sukadev zum Thema Advent==

{{#ev:youtube|Ar-lgVESejc}}

[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

==Siehe auch==
*[[Weihnachten]]
*[[Christentum]]
*[[Jesus]]
*[[Asanas]]
*[[Yoga]]
*[[Meditation]]
*[[Wintersonnenwende]] - der umfangreichste Artikel zur Bedeutung von Weihnachten und Advent aus Yoga Sicht

==Literatur==
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/goettliche-erkenntnis Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/inspirierende-geschichten Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten]

==Weblinks==
*[http://www.weihnachtsmarkt.net/Weihnachtszeit/Advent.html Über die Adventszeit]
*[https://www.ekd.de/advent_dezember/brauchbar/advent.html EKD über Advent]
*[http://www-weihnachten.de/weihnachten-infos/advent-advent.htm Alles über Weihnachten]
*[http://www.theology.de/kirche/kirchenjahr/adventszeit.php Die Adventszeit aus theologischer Sicht]
*[https://www.heiligenlexikon.de/Kalender/Advent.html Ökumenisches Heiligenlexikon: Advent - Beginn des Kirchenjahres]
*[http://adventssprueche.plakos.de/?gclid=Cj0KEQiA4eqyBRDUh7Omv9vCtsoBEiQAspfs8otJucwq3V-fgtDaNpY6Y0oav8WzpOXoaAtfBjRzrSwaAozO8P8HAQ Adventssprüche 2015 - kurz, schön und lustig]

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=1655882548</rss>
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv und Yoga Bodywork für Fortgeschrittenere]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/?type=1655882548</rss>

[[Kategorie:Weihnachten]]
[[Kategorie:Christentum]]
[[Kategorie:Yoga und Christentum]]
[[Kategorie:Fest]]
[[Kategorie:Christliches Fest]]