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Cranio-Sacral-Therapie

2012-08-10T08:24:45Z

Holger:

'''Cranio-Sacral-Therapie''' (auch '''Craniosacraltherapie''', Kraniosakraltherapie oder kraniosakrale Osteopathie) [lat.: cranium = Schädel; sacral = das Kreuzbein (os sacrum) betreffend – „Schädel-Kreuzbein-Therapie“], ist eine aus der [[Osteopathie]] hervorgegangene alternative bzw. komplementäre [[Heilmethode]], die heute neben Osteopathen u. a. auch von [[Physiotherape|Physiotherapeuten]], [[Heilpraktiker|Heil-]] und [[Chiropraktiker]]n angewendet wird. Diese [[manuelle Methode]] setzt darauf, durch gerichtete Handgriffe im Bereich des [[Schädel]]s und des [[Kreuzbein]]s die [[Selbstheilungskräfte]] des [[Patient]]en anzuregen.

__TOC__
== Geschichte der Cranio-Sacral-Therapie ==

Die Cranio-Sacral-Therapie geht zurück auf [[Dr. William Garner Sutherland]] (1873–1954), der um 1900 entdeckte, daß sich die verschiedenen, durch Nähte verbundenen Teile des Schädels durch das Pulsieren der [[Gehirnflüssigkeit|Gehirn]]- und [[Rückenmarksflüssigkeit]] rhythmisch in [[Bewegung]] befinden. Sutherland vermutete, dass diese Bewegungen im Zusammenhang mit dem psychischen und [[physisches Wohlbefinden|physischen Wohlbefinde]]n des Menschen stehen. Von 1930 bis zu seinem Tode lehrte er trotz der Zurückweisung durch die breite Masse der Osteopathen seine Erkenntnisse.

Die Cranio-Sacral-Therapie in ihrer heutigen Form wurde maßgeblich von dem an der us-amerikanischen [[Michigan State University]] arbeitenden [[Wissenschaftler]] und Osteopathen [[John E. Upledger]] geprägt. Upledger untersuchte zusammen mit dem [[Histologie|Histologe]]n [[Ernest W. Retzlaff]] und einem Team aus [[Anatomie|Anatomisten]], [[Physiologie|Physiologen]] und [[Biophysik]]ern die Bewegung der Schädelknochen und deren [[Rhythmus]] und bestätigten die Vermutungen Sutherlands. Upledger entwickelte daraus seinen eigenen Behandlungsstil, für den er den Begriff der Cranio-Sacral-Therapie prägte. Dazu begrenzte er die Osteopathie im Bereich des Schädels auf zehn Schritte, die er mit der alternativen [[Psychotherapie]] der 1970er Jahre verband.

Spätere Überprüfungen der [[Studie]]n von Upledger & Co führten aus, dass mit den gemachten Untersuchungen die Bewegung der Schädelknochen nicht zweifelsfrei bestätigt werden kann.

== Behandlung mit der Cranio-Sacral-Therapie ==

Der Cranio-Sacral-Therapeut behandelt normalerweise den voll angekleidet liegenden Klienten, indem er die Hände sanft auf dessen Kopf legt und so den "Grundatem" erspürt. Dieser Grundatem wird durch die Bewegung der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit erzeugt, welche die einzelnen [[Schädelknochen]] am Kopf an ihren Nähten bewegt. Auf die so wahrgenommenen [[Blockade]]n der Bewegung der Schädelknochen wirkt der Cranio-Sacral-Therapeut durch spezifische Bewegungen ein. Dadurch soll der [[Energiefluss]] verbessert und die Selbstheilungskräfte angeregt werden.

Die Cranio-Sacrale-[[Therapie]] kann körperliche [[Schmerz]]en, akute und chronische [[Krankheit]]en, emotionale oder psychische Störungen lindern oder sogar heilend wirken. Mittlerweile gibt es diese Therapieform auch als [[Cranio Sacrale Yoga Therapie]], die noch etwas intensiver die Selbstheilungskräfte des Klienten anregt und in Anlehnung an die [[Computer]]sprache auch als Neustart bzw. Reset des [[Zellbewußtseins]] bezeichnet wird.

== Quellen ==

*[http://www.therapeuten.de/therapien/craniosacral.htm Therapeuten.de]
*[http://de.wikipedia.org/wiki/Cranio-Sacral-Therapie Deutsch sprachiges Wikipedia]
*[http://en.wikipedia.org/wiki/Craniosacral_therapy Englisch sprachiges Wikipedia]

[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Alternative Heilmethoden]]
[[Kategorie:Krankheit]]

Craniosacraltherapie

2012-08-10T08:22:56Z

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#Weiterleitung[[Cranio-Sacral-Therapie]]

Craniosacraltherapie

2012-08-09T17:37:07Z

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[[Cranio-Sacral-Therapie]]

2012-08-09T10:23:39Z

Holger:

Die '''Waldorfschule''' ist eine auf Grundlage der [[Humanismus|humanistischen]] Waldorf-Pädagogik des österreichischen Philosophen [[Rudolf Steiner]]s (1861–1925) arbeitende [[Schule]], die sich wiederum auf die ebenfalls von Steiner begründete [[Anthroposophie]] beruft. Die erste Waldorfschule wurde 1919 in Stuttgart gegründet.

__TOC__
== [[Pädagogik]] der Waldorfschulen ==

Die Waldorfschule ist eine interdisziplinäre Schule, die sowohl praktische, künstlerische als auch theoretische Elemente integriert und einen besonderen Schwerpunkt auf die Vorstellungskraft der [[Kind]]er legt. Im Einklang mit Steiner geht die Waldorfpädagogik davon aus, dass das Denken sowohl einen analytischen einen kreativen Aspekt in sich trägt. Außerdem sieht man jedes Kind als einzigartig und mit einer einzigartigen Bestimmung an, die die Waldorfschule bzw. die Waldorfpädagogik zu erfüllen helfen will.

Schulen und insbesondere Lehrer der Waldorfschule genießen dabei eine beachtliche [[Freiheit]] (in den Grenzen der jeweiligen staatlichen Schulsysteme) im Kollegium die Stundenpläne für die Klassen zu bestimmen.

Waldorfschulen folgen Steiners Theorie der [[Kindesentwicklung]]. Danach gibt es drei große Phasen, die jeweils spezifische Anforderungen an die [[Erziehung]] und [[Bildung]] des Kindes stellen. Diese Phasen nennt Steiner [[Jahrsiebt]]e, da sie ungefähr in Schritten von jeweils sieben Jahren ablaufen. Diese Etappen werden denen bei [[Piaget]] beschriebenen als ähnlich angesehen. Demnach gibt es:

Frühe Kindeszeit (1. Jahrsiebt): In der frühen Kindheit, in der der [[Mensch]] seinen physischen Leib und die [[Sinne]] entwickelt, experimentieren und imitieren Kinder gern und sind sehr stark Sinnes basiert. Entsprechend legt die Erziehung den Schwerpunkt auf das Lernen durch praktische Aktivitäten.

Präadoleszenz (2. Jahrsiebt): In dieser Zeit entwickeln die Kinder ihren ‚ätherischen Leib’ und lernen vor allem künstlerisch und fantasievoll. Sie werden dabei durch die schöpferische und vorbildhafte Authorität des Waldorflehrers geführt. In dieser Zeit werden das Gefühlsleben der Kinder und ihr künstlerischer Ausdruck durch eine breite Palette darstellender und bildliche Künste gefördert. Diese Phase endet mit der Pubertät.

Adoleszenz (3. Jahrsiebt): In dieser Phase wird der ‚Astralleib’ (das emotionale Innenleben) herausgebildet. Damit wird es den Kindern möglich, die eigene Seele bewußt zu erleben. Auch bilden sich in dieser Zeit das intellektuelle Verstehen sowie die ethischen Ideale heraus, wie z. B. die soziale Verantwortung jedes Individuums. Abstraktes Denken und konzeptionelles Urteilen sollen bei den Jugendlichen durch eine sehr sachliche Erziehung entwickelt werden.

Das besondere an der Waldorfschule ist dabei, dass sie ansonsten eher unüblichen Ansatz wählt und für alle Kinder einen 12-jährigen gemeinsamen Schulbesuch verbunden mit gestalterischen Lehrmethoden vorsieht. So vermittelt die Waldorfschule den Unterrichtsstoff von Beginn an in Epochen. D.h. ein Thema oder Fachgebiet wird nicht auf einzelne Stunden pro Woche über das gesamt Schuljahr verteilt, wie es sonst üblich ist, sondern geballt über einen längeren, zumeist zusammen hängenden Zeitraum gelehrt. Dabei wird stark auf gemeinsames Lernen gesetzt. Zudem werden die Kinder einer Klasse von der 1. – 8. Klasse von einem Lehrer/einer Lehrerin geführt, ergänzt von den jeweiligen FachlehrerInnen.

Die Waldorfschule wird als in der pädagogischen Tradition von Comenius, Pestalozzi und Herder stehend gesehen.

==Geschichte==
Die erste Waldorfschule wurde 1919 in Stuttgart gegründet, die die bereits 1907 von Steiner in seinem ersten Buch über Bildung „Die Erziehung des Kindes“ Prinzipien in die Praxis überführt. Möglich wurde das durch Emil Molt, den Besitzer und Geschäftsführer der Waldorf-Astoria Zigarettenfabrik in Stuttgart, der für die Kinder der Angestellten unterstützen wollte. Daher auch der Name Waldorf-Schule, der mittlerweile das Markenzeichen dieses besonderen Bildungsansatzes ist. Die Waldorf-Schule wuchs schnell und bald wurden nicht nur die Kinder der Angestellten der Zigaretten-Fabrik unterrichtet.
Heute gibt es über 1000 unabhängige Waldorfschulen weltweit, davon 689 in Europa (225 in Deutschland). Außerdem gibt es noch rund 2000, auf der Waldorf-Pädagogik aufbauende Kindergärten weltweit.

== Quellen ==
* [http://www.waldorfschule.de/ Homepage Bund der freien Waldorschulen]
* http://en.wikipedia.org/wiki/Waldorf_education
*http://de.wikipedia.org/wiki/Waldorfp%C3%A4dagogik

[[Kategorie:Bildung]]
[[Kategorie:Antroposophie]]
[[Kategorie:Erziehung]]

2012-08-04T10:36:22Z

Holger:

'''Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar''' zählt zu den bekannten indischen Yoga-Meistern der Nachkriegszeit.

==Person==

Geboren wurde er am 14. Dezember 1919 als das elfte von dreizehn Kindern einer verarmten Brahmanen-Familie in Bellur (Indien). Mit 15 Jahren wurde er Yoga-Schüler von [[T. Krishnamacharya]], seines Schwagers. Innerhalb weniger Jahre heilte er sich durch intensive Yoga-Praxis von zahlreichen Krankheiten, die ihn seit seiner Kindheit begleitet hatten.

==Wirken als Yoga-Meister==

1937 ging er als Yoga-Lehrer nach Puna/Indien, wo er begann, seinen eigenen Yoga-Stil, das bis heute bekannte [[Iyengar-Yoga]] zu entwickeln und die [[Asana]]s aus dem [[Hatha-Yoga]] speziell an die Bedürfnisse körperlich schwächerer oder eingeschränkter Menschen anzupassen. Sein erster bekannter westlicher Yoga-Schüler war Yehudi Menuhin, der ihn Mitte der 1950er Jahre dazu anregte, seine Yoga-Techniken auch in Europa weiter zu geben. Zu seinen späteren Schülern gehörten Jiddhu Krishnamurti, Aldous Huxley und Königin Elisabeth von Belgien. B.K.S. Iyengar lehrte unter anderem in London, Paris und der Schweiz. Darüber hinaus wurde er bald als Autor zahlreicher Werke zu Yoga und indischer Kultur bekannt, so etwa mit einer Ausführung über die Yoga Sutren [[Patanjali]]s aus dem Jahr 1993 und seinem "Light on Yoga" aus dem Jahr 1966.

1975 gründete er sein eigenes Yoga-Institut, das "Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute" in Pune, wo er bis 1984 aktiv lehrte und noch heute als Buchautor und Yoga-Meister lebt.

==Werke==

* 1966. ''Light on Yoga – Yoga Dipika''. dtsch: ''Licht auf Yoga'', 1969, umfassend neu bearbeitet 1993.
* 1981. ''Light on Pranayama – Pranayama Dipika''. dtsch: ''Licht auf Pranayama'', 1984.
* 1988. ''The Tree of Yoga – Yoga Vriksha''. dtsch: ''Der Baum des Yoga'', 1991.
* 1993. ''Light on the Yoga Sutras of Patanjali - Patanjala Yoga Pridipika''.
* 2005. ''Light on Life''. dtsch: ''Licht fürs Leben'', 2007.

==Weblinks==

* [http://www.iyengar-yoga-deutschland.de/ Website der deutschen Iyengar Yoga Vereinigung]
* [http://www.bksiyengar.com/ Website des Iyengar Instituts in Pune, Indien]
*[http://yoga-christ.de/index.php/B._K._S._Iyengar Yoga Christ]

[[Kategorie:Yoga Meister]]

B.K.S. Iyengar

2012-08-04T10:35:56Z

Holger:

Burnout

2012-08-04T10:32:53Z

Holger:

Wir alle haben eine innere [[Kraft]] in uns, die uns Energie und Tatkraft für unser Lebenswerk gibt. Normalerweise verbrauchen wir ebensoviel Energie wie wieder nachströmt. Es ist ein stetiger Austausch aus Geben und Nehmen. Wenn wir aber immer mehr geben als wir haben, bekommen wir ein [[Energie]]defizit. Wir fühlen uns leer [[Depression|und schlapp]]. Die [[arbeit|Schaffen]]skraft ist weg. Um einem '''Burnout''' vorzubeugen ist es deshalb wichtig, auch regelmäßig für sich selber zu sorgen, immer wieder Energie aufzutanken und andererseits sich auch rechtzeitig abzugrenzen, wenn es zu viel wird.

__TOC__
==Wann ist Ruhe?==
''Burnout'' ist ein [[mode]]rner Begriff ([[Psychologie]]) - etwas anderes als die "[[gott|göttliche]] Energie", die die [[Yoga]]-[[Philosophie]] bisweilen als immer nach fließend (= so?) beschreibt: wer einen höheren [[Sinn]] sieht, ist auch darauf angewiesen, sich dem immer wieder zu verbinden: [[heilig|heilende]] [[Pause]]n, [[Ritual]]e, vielleicht [[Yogastunde]]n, [[Kontemplation]] müssen dem nach vorbeugend auch regelmäßig stattfinden. Vgl. auch u. a. sogar die Frage nach Sonntagsarbeit (wie stellvertretend gemeint für eine Anbindung an ein anderes [[mehr]]. Das jeweils selbst neu zu [[entscheidung|entscheiden]] fördert ''burnout'' stark. Ohne so (auch: feste [[Zeit]]en) wird (jemand) - [[Zitat]] ungefähr - eher [[sucht|süchtig]] "geschafft", vielleicht vom ständigen nachdenken, wann ist [[Ruhe]]...).

Das Überarbeiten - ist oft vielleicht [[Übereifer]], jedoch für den vorliegenden Artikel gewiß angemessen...

==Respekt vor dem eigenen So sein, dem heutigen Maß==

"Fix und fertig"? Noch mehr ist wo anders thematisiert, als "geistige Umweltverschmutzung" ganz fertig abgerundet:

:''"Mensch, der als [[mittelmaß|Maßloser]] belanglos geworden ist, kann [[übereifer|sich nur selbst verachten]] und all die [[Flucht]], die wir heute kennen: [[nikotin|Droge]], [[Alkohol]], [[Selbstmord]] kommt letztlich aus der [[himsa|Selbstverachtung]]. (...) attakiert sich als nackten [[hanuman|Affen]], Störenfried der Natur, [[respekt|bespuckt]] und [[scham|schämt]] sich seiner selbst in die [[asatyam|Lüge]] hinein... besser: den [[Mut]] zum Ungetanen, [[Demut]] des [[Warten]]s neu lernen. etc. sonst: Geistige Umweltverschmutzung, viel unthematisierter... dabei sind die Vergiftungen des [[Herz]]ens und des Geistes, die durch solche [[seele|seelische]] Umweltvergiftung entstehen, weit alarmierender... Je mehr man sein Leben für das Gute, für die anderen [[Bhakti|hin gibt]], desto voller strömt der Fluß ..." ([[Papst|Josef Ratzinger]]: über den [[pfingsten|Heiligen Geist]], S. 30, 20, 89)

=== Mehr zu Burnout ===
Vgl. auch [[Buddhismus|buddhistische]], hier: [[Psychotherapie]]

:: [[Zitat]] [[Bhagavadgita]]
(darf noch [[erfolg]]en)

* Evtl. [[Werbung]] für eine ausdrückliche [[Bibliotherapie|Leseprobe]] zu ''Burnout'': [http://www.vier-tuerme-verlag.de/Aktuelles/Leseproben/Spirituelle-Wege-aus-dem-Burnout.html#]

Burnout

2012-08-04T10:31:23Z

Holger:

Wir alle haben eine innere [[Kraft]] in uns, die uns Energie und Tatkraft für unser Lebenswerk gibt. Normalerweise verbrauchen wir ebensoviel Energie wie wieder nachströmt. Es ist ein stetiger Austausch aus Geben und Nehmen. Wenn wir aber immer mehr geben als wir haben, bekommen wir ein [[Energie]]defizit. Wir fühlen uns leer [[Depression|und schlapp]]. Die [[arbeit|Schaffen]]skraft ist weg. Um einem '''Burnout''' vorzubeugen ist es deshalb wichtig, auch regelmäßig für sich selber zu sorgen, immer wieder Energie aufzutanken und andererseits sich auch rechtzeitig abzugrenzen, wenn es zu viel wird.

__TOC__
==Wann ist Ruhe?==
''Burnout'' ist ein [[mode]]rner Begriff ([[Psychologie]]) - etwas anderes als die "[[gott|göttliche]] Energie", die die [[Yoga]]-[[Philosophie]] bisweilen als immer nach fließend (= so?) beschreibt: wer einen höheren [[Sinn]] sieht, ist auch darauf angewiesen, sich dem immer wieder zu verbinden: [[heilig|heilende]] [[Pause]]n, [[Ritual]]e, vielleicht [[Yogastunde]]n, [[Kontemplation]] müssen dem nach vorbeugend auch regelmäßig stattfinden. Vgl. auch u. a. sogar die Frage nach Sonntagsarbeit (wie stellvertretend gemeint für eine Anbindung an ein anderes [[mehr]]. Das jeweils selbst neu zu [[entscheidung|entscheiden]] fördert ''burnout'' stark. Ohne so (auch: feste [[Zeit]]en) wird (jemand) - [[Zitat]] ungefähr - eher [[sucht|süchtig]] "geschafft", vielleicht vom ständigen nachdenken, wann ist [[Ruhe]]...).

Das Überarbeiten - ist oft vielleicht [[Übereifer]], jedoch für den vorliegenden Artikel gewiß angemessen...

==Respekt vor dem eigenen So sein, dem heutigen Maß==

"Fix und fertig"? Noch mehr ist wo anders thematisiert, als "geistige Umweltverschmutzung" ganz fertig abgerundet:

:''"Mensch, der als [[mittelmaß|Maßloser]] belanglos geworden ist, kann [[übereifer|sich nur selbst verachten]] und all die [[Flucht]], die wir heute kennen: [[nikotin|Droge]], [[Alkohol]], [[Selbstmord]] kommt letztlich aus der [[himsa|Selbstverachtung]]. (...) attakiert sich als nackten [[hanuman|Affen]], Störenfried der Natur, [[respekt|bespuckt]] und [[scham|schämt]] sich seiner selbst in die [[asatyam|Lüge]] hinein... besser: den [[Mut]] zum Ungetanen, [[Demut]] des [[Warten]]s neu lernen. etc. sonst: Geistige Umweltverschmutzung, viel unthematisierter... dabei sind die Vergiftungen des [[Herz]]ens und des Geistes, die durch solche [[seele|seelische]] Umweltvergiftung entstehen, weit alarmierender... Je mehr man sein Leben für das Gute, für die anderen [[Bhakti|hin gibt]], desto voller strömt der Fluß ..." ([[Papst|Josef Ratzinger]]: über den [[pfingsten|Heiligen Geist]], S. 30, 20, 89)

== Mehr dazu ==
Vgl. auch [[Buddhismus|buddhistische]], hier: [[Psychotherapie]]

:: [[Zitat]] [[Bhagavadgita]]
(darf noch [[erfolg]]en)

* Evtl. [[Werbung]] für eine ausdrückliche [[Bibliotherapie|Leseprobe]] zu ''Burnout'': [http://www.vier-tuerme-verlag.de/Aktuelles/Leseproben/Spirituelle-Wege-aus-dem-Burnout.html#]