Yogawiki - Benutzerbeiträge [de]

Bodywork

2010-07-29T12:17:23Z

Dietlind:

'''Bodywork''' (engl.: Körperarbeit)

Allg.: verschiedene therapeutische und heilende Techniken in der alternativen Medizin, die Berührung, Energiearbeit, Hilfestellung und Korrekturen beinhalten können. (Quelle: Wikipedia)

Im Yoga werden mit Bodywork Partner [[Asana]]s bezeichnet, in denen sich jeweils zwei oder mehr Menschen gegenseitig unterstützen.

Bodywork

2010-07-29T12:11:16Z

Dietlind:

'''Bodywork''' (engl.: Körperarbeit)

Allg.: verschiedene therapeutische und heilende Techniken in der alternativen Medizin, die Berührung, Energiearbeit, Hilfestellung und Korrekturen beinhalten können.

Im Yoga werden mit Bodywork Partner [[Asana]]s bezeichnet, in denen sich jeweils zwei oder mehr Menschen gegenseitig unterstützen.

Bodywork

2010-07-29T12:10:49Z

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'''Bodywork''' (engl.: Körperarbeit)

Allg.: verschiedene therapeutische und heilende Techniken in der alternativen Medizin, die Berührung, Energiearbeit, Hilfestellung und Korrekturen beinhalten können.

Im Yoga werden mit Bodywork Partner Asanas bezeichnet, in denen sich jeweils zwei oder mehr Menschen gegenseitig unterstützen.

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2010-07-29T12:10:38Z

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'''Bodywork''': (engl.: Körperarbeit)

Allg.: verschiedene therapeutische und heilende Techniken in der alternativen Medizin, die Berührung, Energiearbeit, Hilfestellung und Korrekturen beinhalten können.

Im Yoga werden mit Bodywork Partner Asanas bezeichnet, in denen sich jeweils zwei oder mehr Menschen gegenseitig unterstützen.

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2010-07-29T12:10:18Z

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Bodywork: (engl.: Körperarbeit)

Allg.: verschiedene therapeutische und heilende Techniken in der alternativen Medizin, die Berührung, Energiearbeit, Hilfestellung und Korrekturen beinhalten können.

Im Yoga werden mit Bodywork Partner Asanas bezeichnet, in denen sich jeweils zwei oder mehr Menschen gegenseitig unterstützen.

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2010-07-29T12:10:09Z

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Bodywork: (engl.: Körperarbeit.

Allg.: verschiedene therapeutische und heilende Techniken in der alternativen Medizin, die Berührung, Energiearbeit, Hilfestellung und Korrekturen beinhalten können.

Im Yoga werden mit Bodywork Partner Asanas bezeichnet, in denen sich jeweils zwei oder mehr Menschen gegenseitig unterstützen.

Yoga

2009-11-18T14:48:05Z

Dietlind:

[[Datei:taube.jpg|thumb|Beispiel: Die Taube]]
Das Wort '''Yoga''' ([[Sanskrit]]: योग yoga ''m.'') heißt "Anjochen, Anschirren".

Yoga ist eine ca. 5.000 Jahre alte indische [[Tradition]], bzw. ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Es entstanden viele Traditionen. Sie lehren Yoga in unterschiedlichen Ausprägungen. Alle verfolgen das große Ziel, Menschen an ihre göttlich-universelle Kraft wieder an zu binden.

Im Westen ist Yoga seit über hundert Jahren bekannt: die [[Asana]]s und ganzheitlichen Übungen wirken gerade auch hier ausgleichend.

Ein bewährtes System zu benutzen, hat einen entscheidenden Vorteil:
Der Übende kann sich auf die klassische Tradition verlassen, wie die Übungen wirken, welche
Vorsichtsmaßregeln zu ergreifen sind und was er beachten soll. Abgestimmt darauf, was er erreichen will, kann ein erfahrener [[Yogalehrer]] ihm die richtigen Übungen empfehlen. Man ist keineswegs Versuchskaninchen.

== Geschichte ==
Der Ursprung des Yoga liegt im Dunklen. Schon in der Mojendra-Harappa-Kultur im Industal 3000 v. Chr. findet man Statuen im [[Lotussitz]].
Nach klassischer indischer Ansicht wurde Yoga vor vielen Tausend Jahren den Rishis (Sehern) in tiefer Meditation enthüllt.
Diese gaben die intuitive Weisheit weiter, die dann zu Beginn des Kali Yugas (ca. 3000 v.Chr.), meist von Vyasa aufgezeichnet
wurde.

Nach westlicher Orientalistik wanderten indogermanische Arier aus der südrussischen Steppe 1500-800 v. Chr. in Indien ein.
Durch Vermischung ihrer Spiritualität mit der Spiritualität der schon dort ansässigen Kultur entstand das Yoga-System.
Andere sagen, dass Yoga das Erbe der Hochkultur von Atlantis sei oder gar von Außerirdischen gegeben wurde.

== Wirkungen ==
Die [[Wirkungen]] des Yoga sind inzwischen in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies hat auch geholfen viele Vorurteile und Missverständnisse zu beseitigen. Dies ist der Grund, weshalb viele Krankenkassen sich an den Kosten von Yoga-Kursen beteiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitness-Ratgebern empfohlen wird. Yoga ist keine magische Pille, sondern etwas, das
durch geduldiges, systematisches Training zum gewünschten Ziel führt.

== Yogawege nach Swani Sivananda ==

Es gibt viele Arten und Wege, Yoga zu praktizieren. Dabei geht es immer darum, die verschiedenen Lebens-Aspekte von Körper, Geist und Seele auszugleichen und in ihre ursprüngliche Harmonie zu bringen. Folgende Yoga-Arten werden in der Tradition von Sivananda und Swami Vishnudevananda   gelehrt:

===[[Hatha Yoga]]===
[[Hatha Yoga]] ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken:

* [[Asana]]s (Yoga-Stellungen);
* [[Pranayama]] (Atemübungen);
* [[Tiefenentspannung]].

Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde
[[Lebensführung]], u.a. [[vegetarische Vollwerternährung]].

===[[Jnana Yoga]]===

[[Jnana Yoga]] ist der philosophische Teil des Yoga - der des Wissens. Er fragt: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? [[Jnana Yoga]] erklärt [[Karma]] und [[Reinkarnation]]; und [[Meditationstechniken]], um die Wahrheit in sich [[selbst]] intuitiv zu erfahren.

===[[Raja Yoga]]===
Der [[Raja Yoga]] behandelt die Techniken des mentalen Trainings und der [[Meditation]]. [[Raja Yoga]] erklärt, wie der menschliche Geist
funktioniert und wie wir ihn beherrschen können. Er umfasst [[Affirmation]], [[Visualisierung]], [[Achtsamkeit]], [[Selbstbeobachtung]] und die verschiedensten [[Meditationstechniken]].

===[[Bhakti Yoga]]===
[[Bhakti Yoga]] ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott.Durch Gebet, Mantra-Singen, Rituale, Erzählen von Mythen
und Heiligengeschichten öffnet sich das Herz. Das Individuum kommt in Kontakt mit dem Göttlichen.

===[[Karma Yoga]]===
[[Karma Yoga]] ist der Yoga der Tat. Karma Yoga lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen. [[Karma Yoga]] ist auch der Yoga des selbstlosen Dienstes.

===[[Kundalini Yoga]]===
[[Kundalini Yoga]] ist der Yoga der Energie. Kundalini Yoga beschreibt den Astralkörper mit seinen [[Chakra]]s (Energie -
Zentren) und [[Nadi]]s (Energiekanälen).

==Weitere Yoga Stile==

Neben den sechs traditionellen Yoga Wegen nach Swami Sivananda existiert inzwischen eine Vielzahl an yogischen Richtungen. Vor allem innerhalb der letzten Jahrzehnte, in denen Yoga-Techniken auch in westlichen Ländern populär geworden sind, haben sich aus den überlieferten Yoga-Traditionen speziell abgestimmte und kombinierte Richtungen entwickelt. Teilweise haben diese Richtungen alte Traditionen zeitgemäß übernommen und weiter entwickelt. Andere moderne Yoga-Formen haben sich weit von den ursprünglichen Lehren getrennt und richten ihr Augenmerk stärker auf die rein körperliche und/oder mentale Fitness. Zu den spezialisierten Yoga-Stilen zählen u.a.:

* [[Hormon Yoga]]
* [[Kriya Yoga]]
* [[Lachyoga]]
* [[Acro Yoga]]
* [[Anusara Yoga]]
* [[Ashtanga Yoga]]
* [[Bikram Yoga]]
* [[Chi Yoga]]
* [[Integraler Yoga]]
* [[Iyengar Yoga]]
* [[Jivamukti Yoga]]
* [[Kalari Yoga]]
* [[Meridian Yoga]]
* [[Nada Yoga]]
* [[Power Yoga]]
* [[Quantum Yoga]]
* [[TriYoga]]
* [[Vini Yoga]]
* [[Vinyasa Flow]]
* [[Yin Yoga]]
* Yoga nach [[T. Krishnamacharya]]

== Organisation ==
Yogaorganisationen, Yogaverbände, Berufsverbände, etc

== Literatur ==
Doktorarbeit über Yoga und Tantra (Lehren und Praktiken der Nath-Yogis): [http://www.ub.uni-heidelberg.de/archiv/2113]

J. Reinelt: Der Yoga-Pfad, Liebe und Achtsamkeit im täglichen Leben. Aquamarin Verlag 2009, ISBN 978-3-89427-488-7

== Weblinks ==
* [http://www.yoga-vidya.de sehr große Yoga Webseite :-)]

[[Kategorie:Yoga|!]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Ayurveda

2009-11-18T14:39:57Z

Dietlind: /* Die drei Doshas */

[[Bild:Ayurveda-Lotus.jpg‎|right]]

'''Ayurveda''' ([[Sanskrit]]: आयुर्वेद āyurveda ''m.''; Zusammensetzung aus āyus ''n.'' "Leben" und veda ''m.'' "Wissen") ist „die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben“, das älteste, überlieferte Gesundheitssystem. Es blickt auf eine über 5000-jährige Tradition zurück und hat seine Wurzeln in den Veden, der ältesten Schriften der Menschheit.
Ayurveda ist ein System der Vorbeugung und Heilung. Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten können. Ayurveda sieht den Menschen als Einheit von Körper und Geist und berücksichtigt die Wechselwirkung des ganzen Organismus in Beziehung zur Natur und Umwelt.

==Historischer Hintergrund==
Laut yogischer und ayurvedischer Auffassung befand sich die Menschheit vor über 5000 Jahren in einer Hochkultur. Es heißt, dass nach diesem Höhepunkt das „Eiserne Zeitalter“ auf der Erde begonnen hat. Auch als „Dunkles Zeitalter“ bezeichnet ist es durch Materialismus, Mechanisierung, Gewalt u. Terrorismus, Egoismus und Eigennutz, Umweltzerstörung und -Katastrophen gekennzeichnet. Die Aufgabe der Menschen, die in dieser Zeit geboren werden, besteht darin, die Vergänglichkeit des Egos zu erkennen und durch Liebe und Tugendhaftigkeit die Verbindung mit der Natur und sich selbst wiederherzustellen. Da nun Krankheit und Leid auf der Erde präsenter geworden ist als je zuvor, haben die alten „Rishis“ (Weisen) Indien nach Wegen gesucht, Gesundheit, Langlebigkeit und seelische Erfüllung auch in dieser „dunklen“ Zeit erreichen zu können. Die „Rishis“ waren Meister der Meditation, die durch intensive Beobachtung der Natur verborgene Prinzipien erkannten. Die Wahrnehmungsfähigkeiten dieser Menschen war derart außergewöhnlich sensibel, dass sie die tiefen Wurzeln des Lebens erfassen konnten und daraus Grundsätze definierten, die für alle Zeit Gültigkeit besitzen. Das „Wissen vom Leben“ vollstreckt sich über die Kenntnis der Elemente mit ihren groben und subtilen Eigenschaften und dessen Zusammenwirken, über die Kenntnis, wie die inneren Organe mit den Naturelementen zusammenwirken, genauso wie Sinneswahrnehmungen und selbst Emotionen mit den Elementen interferieren. Dieser brillante Wissensschatz befähigt uns Menschen durch sehr naturbezogene Heil- und Lebenspraktiken einen Seinszustand zu erreichen, der den meisten von uns bisher verborgen blieb – ein Zustand völligen Wohlseins und Gesundseins.

==Die drei Doshas==
Laut Ayurveda gibt es 3 Doshas, am besten übersetzt mit Bioenergien. Wörtlich heißt Dosha `Verderber`. Denn wenn eines der Doshas zu stark wird, verderben sie die Gesundheit und das geistige Gleichgewicht. Ich übersetze es aber lieber als Bioenergie, was sicher ihrem Wesen eher entspricht.
Die drei Doshas nennen sich Vata, Pita und Kapha. Auf Sanskrit heißt es Kapha, und auf Hindi heißt es Kafa. Denn Ph wird als pa ausgesprochen und im Hindi wird Ph transformiert zu f. Da Ayurveda traditioneller Weise in Nordindien bekannt war und in Nordindien die gesprochene Sprache Hindi ist, sagen deshalb die meisten Ayurvedaärzte Kafa und nicht Kapha.
Die Dosha-Lehre bezieht sich auf die 5 Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Kapha ist ein Zusammenspiel von Wasser und Erde, Pita ist Feuer. Vata ist ein Zusammenspiel von Äther und Luft. Jeder Mensch hat alle drei Doshas.

===Das Vata-Dosha===
VATA steht für alle Aspekte von Bewegungsenergie. Seine Elemente sind "Luft" und "Äther".

VATA ist verantwortlich für:

*Bewegungsabläufe in den Körperzellen und Eingeweiden
*die Wachstumssteuerung
*die Aktivität des Geistes und aller Sinnesorgane
* die Kontrolle der beiden anderen Doshas

Das Element Äther steht hier für fehlenden Widerstand und wird in Beziehung zum Gehör, somit zum Ohr, aber auch der Zunge und damit der Sprache gesetzt. Das Element Luft steht für Ausdehnung und Bewegung. Ihm zugeordnet sind der Tastsinn, somit die Haut und der Anus.

Das VATA-Dosha können wir in unserem Körper durch die Eigenschaften kalt, trocken, rau, fein, schnell, hart und rissig erkennen und lokalisieren. Wenn das VATA-Dosha vorherrscht, so ist die Haut trocken, Hände und Füße sind häufig kalt, der Stoffwechsel und die Sprechweise schnell und die Haare fein. Auf der psychischen Ebene wird VATA durch eine feine Wahrnehmung sowie schnelle und sprunghafte Gedankenabfolgen bestimmt.
Der VATA-Typ ist begeisterungsfähig, wissensdurstig, reiselustig und hat eine Abneigung gegen kaltes, windiges Wetter. Die Lust, etwas zu verändern, unerforschte Wege zu gehen und dem Leben einen neuen Sinn zu verleihen, entsteht durch die aktive und positive VATA-Kraft.
Ist diese VATA-Energie jedoch negativ gepolt, so stehen Unzufriedenheit, Hoffnungslosigkeit und mangelnder Mut einem Neubeginn im Weg. Der Mensch ist mit seiner alten Lebenssituation unzufrieden und findet keinen gangbaren Weg, das Neue einzuleiten.
Ist der VATA-Anteil zu hoch, ist man immer auf der Suche, verliert leicht das Ziel aus den Augen und kann sich oft nicht entscheiden, welcher Weg der Optimale ist. Man fängt alles mit großer Euphorie an, doch nach kurzer Zeit schwindet das Interesse, und man beginnt sich zu langweilen.
Das Leitmotiv des VATA-Types ist „wechselhaft“. VATA führt die anderen Doshas an. Wann immer ein Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, ist VATA das erste und verursacht die Frühstadien einer Erkrankung. Es kann die anderen Doshas täuschen, so dass man zunächst glaubt, dass PITTA oder KAPHA das Problem schaffen. VATA ist der König der Doshas; ist es im Gleichgewicht, sind es normalerweise auch PITTA und KAPHA. VATA ist die Grundlage für unser Gleichgewichtsgefühl, daher ist die Ausgeglichenheit dieses Doshas lebensnotwendig.
Befinden wir uns bzw. befinden sich unsere Doshas im Gleichgewicht, sind wir wesentlich empfänglicher für positive Gefühle. Die Art und Weise unseres Denkens und unserer Gefühle wird durch unser gegenwärtiges Dosha beeinflusst. Unsere ganzen Gefühlsregungen und Verhaltensweisen sind jeweils auf unsere Konstitution zurückzuführen.

Positiv
Leichtigkeit, Heiterkeit und Lebensfreude, Wachheit, Klarheit, Kreativität
Negativ
Angst, Kummer, Traurigkeit, Unsicherheit, Depressionen
Hilfreich bei zuviel Vata:
regelmäßiger Tagesablauf, wärmende Mahlzeiten, wenig Rohkost, Massagen, Bäder
Ernährung:
Vata reduzierend: süß, sauer, salzig
Vata erhöhend: scharf, bitter, herb

===Das Pitta-Dosha===
PITTA wird mit dem Energieprinzip identifiziert und hat das Element „Feuer“ als Grundlage.

PITTA ist verantwortlich für folgende Aspekte:

* den Stoffwechsel
* die Tätigkeit der Verdauung
* den Wärmehaushalt im Körper
* den Intellekt
* den Hormonhaushalt
* den emotionaler Ausdruck

Das Element Feuer steht hier für Hitze. Ihm zugeordnet sind der Sehsinn, somit die Augen, sowie die Geschlechtsorgane.

PITTA hat seinen Sitz im Magen, im Zwölffingerdarm und im Dünndarm. Seine Attribute sind: heiß, scharf, flüssig, feucht, sauer, bitter, leicht, sich gut verteilend und plötzlich auftretend.
Ein Pitta-Typ ist vor allem an seiner ausgeprägten Führungspersönlichkeit zu spüren. Pitta schafft Lust am Arbeiten, Bestimmen und Bewegen. Eine innere Kraft, Wissen und Motivation erfüllt den Menschen, lässt Hindernisse klein werden und Unangenehmes bewältigen.
Pitta-Menschen sind sehr ehrgeizig und wollen immer perfekt sein. Der innere Leistungsdruck ist so stark, dass sie selten zufrieden sind. Doch das ist für sie kein Grund zur Verzweiflung, im Gegenteil! Es dient dem Antrieb, Unmögliches wahr zu machen und keine Mühe zu scheuen.
Die Pitta Energie verleiht eine starke Ausstrahlung, brillante Intelligenz und große Willenskraft. Wenn ein Pitta-Typ einen Raum betritt, so ist der Raum „voll“. Jeder spürt die Dynamik und das Charisma.
Leider ist die Pitta-Kraft nicht immer leicht zu zügeln. Oft schießt sie über ihr Ziel hinaus und äußert sich in Aggressionen, cholerischen Anfällen und Fanatismus. Menschen mit viel Pitta sind mit einer Art „Kritik-Finger“ geboren: Ihr brillanter Verstand spürt sofort Fehler auf und sieht Unzulänglichkeiten. Dadurch entseht der Eindruck, niemals gut genug zu sein. Tatsächlich bringt Pitta einen sehr hohen Erfolgsanspruch mit sich, aber auch die Fähigkeiten, das gewünschte Ziel zu erreichen. Pitta-Menschen verlieren ihr Ziel niemals aus den Augen und werden durch Stress und Anforderungen nur noch schneller, effizienter und genauer. Die Angst vor Fehlern lässt sie auch bei Zeitdruck immer perfekter und pingeliger werden. Für andere Menschen ist der Umgang mit einer ausgeprägten Pitta-Persönlichkeit oft nicht einfach. Durch ihr einnehmendes Wesen und der Hang zur Intoleranz fühlt man sich leicht bedrängt, kritisiert und wenig geschätzt.
Pitta ist eine feurige Kraft, und sie braucht das richtige Maß an „Brennmaterial“, um sich nicht selbst zu verzehren. Dieses Brennmaterial besteht aus geistigen Anforderungen, körperlicher Aktivität und typgerechter Ernährung. Wenn der Körper schwitzt, breitet sich ein wohliges Gefühl von Stärke, Zufriedenheit und Vitalität aus. Auch negative Emotionen können durch körperliche Aktivität sehr gut abgebaut werden. Sport ist für PITTA-Typen dann interessant, wenn es auch etwas zu gewinnen gibt. Der Wunsch, der Beste zu sein, die eigenen Leistungen immer wieder zu übertreffen und andere auszustechen, ist ein immerwährender Kitzel auf allen Lebensbereichen.
Rein körperlich betrachtet äußert sich PITTA in den Eigenschaften sauer, scharf und flüssig. Dies mach sich vor allem in übermäßigem Schwitzen, Übersäuerung und starkem Appetit bemerkbar. Ist das PITTA zu hoch, so brennt die Verdauungsenergie sehr stark. Man hat ständig Hunger und ist sehr ungeduldig, ärgerlich und gereizt, wenn nicht sofort etwas Essbares zur Verfügung steht. Alle natürlich süßen Speisen, Rohkost und grünes Gemüse bieten dann den idealen Ausgleich.
Unreine Haut, Magenschmerzen, Sodbrennen, Durchfall und Entzündungen sind oft auftretende PITTA-Probleme: Durch übermäßige Säurebildung und psychische Anspannung erhöht sich das PITTA in uns, insbesondre bei Verzehr von säuernden Speisen wie Fleisch, Weißmehlprodukten, Alkohol, Kaffee und Zucker. Scharfe Speisen regen ebenfalls die Säurebildung an und haben eine verbrennende und anheizende Wirkung auf unsere PITTA-Kraft. Zum Ausgleich eignen sich alle kühlenden Speisen und Gewürze wie Melone, Kartoffeln, Fenchel, Kardamom, Minze und Koriander am besten.

Positiv
viel Energie, Charisma, Ausstrahlung, glühende Augen, zielgerichtete Energie, begeisterungsfähig.
Negativ
Aggressionen, Neid, Hass, Eifersucht, Stolz
Hilfreich bei zuviel Pitta:
auf ausreichende Entspannung und bewusste Atmung achten, mehr Schlaf, zurückziehen
Ernährung
Pitta reduzierend: süß, bitter, herb
Pitta erhöhend: scharf, sauer, salzig

===Das Kapha-Dosha===
KAPHA repräsentiert das erhaltende und stabilisierende Prinzip des Körpers und setzt sich aus den Elementen Wasser und Erde zusammen. Kapha hat seinen Sitz im oberen 2/3 des Magens und in der Brust.

KAPHA ist verantwortlich für folgende Aspekte:

* die Körperstruktur
* den Flüssigkeitshaushalt
* den Zusammenhalt und die Stabilität der Strukturen unseres Körpers
* die Förderung der natürlichen Abwehrkräfte

Das Element Wasser steht hier für Flüssigkeit und repräsentiert den Geschmackssinn, somit die Zunge und den Gaumen, sowie die Füße. Das Element Erde steht hier für Festigkeit, Rauheit und Form. Ihm zugeordnet ist der Geruchssinn, somit die Nase sowie die Hände.
Seine Eigenschaften sind: süß, schwer, beständig, weich, kalt, ölig, fettig, träge und weiß.
KAPHA ist die erhaltende, bewahrende und aufbauende Struktur in uns. Körperlich drückt sie sich durch die feste Körperstruktur, das Lymph- und Immunsystem aus. Auf der psychischen Ebene ist KAPHA der Teil in uns, mit dem wir innere Ruhe, Frieden und Harmonie erfahren und genießen möchten. Mit Kapha haben wir Zeit, die kleinen Schönheiten des Lebens zu genießen, sind zufrieden und lieben das Altbewährte. Menschen, die von der KAPHA-Energie geprägt sind, wirken auf andere manchmal etwas schwerfällig und behäbig, dafür sind sie sehr ausdauernd und stark. Hat eine KAPHA-Persönlichkeit erst einmal ein neues Ziel gefasst, so wird sie nicht müde, dies bis zum erfolgreichen Abschluss in Geduld und Zähigkeit zu verfolgen.

Aus diesem Grund hält man in der indischen Kultur KAPHA für die erfolgsversprechende Kraft im Menschen.
KAPHA-Typen agieren eher wohlüberlegt, gründlich und bevorzugen einen ruhigen, gleichmäßigen Lebens- und Arbeitsstil. Überstürzte Entscheidungen, hektische Aktivitäten und spontane Erneuerungen werden mit Misstrauen und Abneigung begutachtet und das Praktische und Traditionelle wird immer den Vorrang haben. Der Einfluss von KAPHA macht häuslich, und die Priorität des Lebens ist primär auf die Familie ausgerichtet. Privates Glück in einer beständigen Partnerschaft, gesunde, glückliche Kinder und treue Freundschaften sind dann das Wichtigste und schenken innere Zufriedenheit, Sicherheit und Lebensglück.
Ist KAPHA zu stark, so wird man leicht unflexibel und schränkt seinen Lebensradius immer mehr ein. Das aktive Leben wird dann durch seine intensive Bewegung und Veränderung zu anstrengend. Dadurch nimmt der KAPHA-Typ immer weniger am Leben teil, kapselt sich ab und isoliert sich emotional und geistig von seiner Umgebung. Heißhunger und unkontrollierte Gelüste nach Essen, insbesondere nach süßen, fetten Speisen, Käse, Wurst usw. aus Lust und Langeweile bewirken eine Gewichtszunahme und Überfettung des Gewebes. Jede KAPHA-Konstitution kennt Phasen des inneren Rückzuges, den Wunsch nach Alleinsein, Faulenzen und das Bedürfnis, Konfliktsituationen erst einmal in sich selbst auszusitzen.

Steigert sich diese natürliche Regenerationsphase in eine typische KAPHA-Depression, so fühlt man sich vom Leben überfordert und taucht vollständig in eine Traumwelt ab. Bewegung und Aktivität würden dann nur Unbeständigkeit in das auf Sicherheit ausgerichtete Weltbild bringen. Der KAPHA-Typ lehnt in solchen Situationen jeglichen Gefühlsaustausch mit anderen ab, igelt sich ein und stumpft gleichzeitig ab.
Um das KAPHA wieder in seine gesunde Form zurückzubringen, ist ein regelmäßiges Bewegungsprogramm auf körperlicher und geistiger Ebene sehr zu empfehlen. Hilfreich ist ein bewusst aktives gestaltetes Leben. Einmal in der Woche zu walken, zu schwimmen oder in die Sauna zu gehen ist ein Minimalprogramm für körperliche Vitalität. Auf geistiger Ebene ist es für KAPHA-Typen sehr anregend, zusammen mit anderen Menschen etwas zu unternehmen. Soziales Engagement sowie Interesse für Sprachen, Kultur und Psychologie sind für kaphageprägte Menschen eine natürliche Motivation zum vitalen und erfüllten Lebenswandel.
Der Genuss von warmen und mit leichter Schärfe gewürzten Speisen ist eine hervorragende Anregung für den Stoffwechsel und die Verdauungskraft. Besonders empfehlenswert sind bittere Gemüse (wie z.B. Chicorèe, Spinat, Mangold, Artischocken) mit den verdauungsfördernden Gewürzen Kreuzkümmel (Cumin), Pfeffer, Chili, Meerrettich, Kurkuma, Ingwer und Senfkörnern.

Positiv:
ruhige beständige Persönlichkeit, Geduld, Mitleid, Zärtlichkeit, Standfestigkeit
Negativ:
fehlende Antriebskraft, Lethargie, Ignoranz, Trägheit. Er ist geistig festgefahren und unbeweglich
Hilfreich bei zuviel Kapha:
viel Bewegung, auch mit körperlicher Anstrengung, Aktivurlaub
Ernährung:
Kapha reduzierend: scharf, bitter, zusammenziehend
Kapha erhöhend: süß, sauer, salzig

==klassische Werke==
===Die große Trilogie===
Die ältesten Werke des Ayurveda
* Charaka Samhita von Charka 1. bis 2. Jh. n. Chr.: 120 Kapitel über Ursprung und Verbreitung von Ayurveda, Aufbau des
Universums sowie die Beziehung zu den Geweben des menschlichen Körpers,
Pharmakologie, Ernährungslehre, Ätiologie, Pathologie, Diagnostik, Embryologie,
Anatomie, Prognostik, Symptomatologie, Pancha Karma
* Sushruta Samhita von Sushruta 350 n. Chr.: 184 Kapitel in Chirologie, Marma, HNO, Toxologie, Psychologie
* Ashtangasamgraha von Vagbhata 625 n. Chr.: Zusammenfassung der bestehenden Werke,
Kompendium von Gesundheit, persönliche Hygiene,
langes u. gesundes Leben, Einfluss der Jahreszeiten, Ernährungsweise

===Zwei weitere Klassiker===
* Cakradatta (Cikitsasmgraha) von Cakrapani Datta (1060): Kommentierung der Charaka Samhita, erstmals Quecksilber u. metallische Präparate in Verwendung, tantrische Praktiken, neue medizinisch- chirogische Fälle
* Madanpala Nighantu von Madana Pala (1374): detaillierte Beschreibung v. über 500 Heilpflanzen, Mineralien u. tierischen Präparaten

==Wirkungsebenen==
Im Westen hat Ayurveda heute 3 Hauptaspekte:
===Wellness===
In den letzten Jahren ist besonders der Wellness Aspekt in den Vordergrund getreten. Ayurveda Massagen, Ayurveda Beauty Masken, Stirngüsse, Ayurveda Dampfbäder und Aromatherapie erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, um sich wohl zu fühlen und Körper und Geist zu harmonisieren. Diese Wellness Anwendungen geben einem schnell neue Kraft und Energie, verhelfen zu einem wunderschönen Gefühl, beseitigen Hautunreinheiten. Nicht umsonst gelten sie in Indien als sehr wirkungsvolle Verjüngungsmittel. Nach einer 1-2-wöchigen Kur kann man um Jahre jünger aussehen und sich um Jahre jünger fühlen.

===Lebensstil===

Ein zweiter Aspekt des Ayurveda ist Leben in Harmonie mit seiner eigenen Natur, Prakriti. Ayurveda hilft einem, seine individuelle Natur zu erkennen. Es hilft einem, seiner Natur gemäß so zu leben, dass man sich in Harmonie mit sich selbst, mit seinen Mitmenschen und mit der Umwelt befindet. Es kann einem helfen, seine Ernährung, seinen Tagesrhythmus, seine Arbeit, Umgang mit Familie, seinen spirituellen Weg, seine Meditation, seine Asanas und Pranayama typgerecht zu gestalten. So lernt man, wie man sein Leben erfüllt leben kann . Ayurveda hilft dabei, beginnende Störungen in Körper und Geist frühzeitig zu erkennen, um so geistiges Leiden und körperlichen Krankheiten vorzubeugen. Der Hauptteil dieses Vortrags wird über diesen Aspekt gehen und Dir hoffentlich sofort einige praktische Hilfen für Dein Leben geben.

===Heilung===

Der dritte Aspekt des Ayurveda ist Heilung von Krankheiten. Dieser Aspekt steht in Indien sicher im Vordergrund.
Das Ayurvedische Mediziensystem hat verschiedene Abteilungen und Unterabteilungen hervorgebracht.
Die drei Hauptabteilungen sind:
Rationale Therapie, feinstoffliche Therapie und psychisch/geistige Therapie

Zu den rationalen Therapien gehören
Chirurgie, Pflanzenheilkunde, Diätetik, therapeutische Massagen, Reinigungskuren, Asanas und Pranayama.

==Ayurvedische Ernährung==
===Grundsätzliches===
Ernährung ist ein sehr kritisches Thema, da es sehr viele unterschiedliche Auffassungen von gesunder und richtiger Ernährung gibt. Das besondere an der Ayurvedischen Ernährung ist, dass sie kein Anspruch auf Vollkommenheit einer einziger Ernährungsform erhebt, sondern möglichst viele Hinweise gibt, um seine eigene individuelle Ernährungsweise bestens zu gestalten.
Einige Grundsätze:
* Keine gleiche Ernährung für jeden sondern konstitutionsbezogene Nahrungsaufnahme. „Was für den einen Gift ist, kann für einen anderen Nektar sein“.
* Das allerwichtigste beim Essen ist der Esser, nicht die Nahrung. „Wir sind nicht das, was wir essen, sondern das, was wir verdauen“. "Agni", das Verdauungsfeuer spielt hierbei eine zentrale Rolle.
* Ein wichtiges Ziel der ayurvedischen Ernährung ist das Vermeiden von "Ama" (Schlacken/Giftstoffen) um Vitalität, Klarheit und Bewusstheit bis ins hohe Alter bei zu behalten.
* Anzeichen nach einen gutem „Essen“: Gefühl der Stärkung, energiegeladen, Lebendigkeit, Bauch fühlt sich gut an
(kein „Gluckern“, Blähungen…), keine Müdigkeit.
* Was einem nicht schmeckt, tut einem nicht gut. Charaka: „Speisen und Getränke, deren Aussehen, Geruch, Geschmack und Berührung und die Sinne erfreuen und entrspechen den Prinzipien von Ayurveda verzehrt werden, schaffen die vitale Essenz aller Lebewesen.“

===Nahrungsmittelkombinationen===
Ungünstige Nahrungsmittelzusammenstellungen sind eine der fatalsten Fehler in der Westlichen Ernährung. Nahrungsmittel die nicht zusammen verdaut werden können erweisen sich für das Verdauungssystem als große Belastung und zehren an unserem gesamten Energiehaushalt. Alles was wir an Nahrung nicht selbst verdauen ist Nährboden für Darmparasiten (Darmpilze, Fäulniskeime, ungünstige Gärungsstämme), die wiederum Toxine bzw. ein Übermaß an Säure bilden. Das Blut nimmt die Schadstoffe vom Darm auf und zirkuliert sie im gesamten Körper herum. Je nach Konstitution fallen körperliche und geistige Symptome unterschiedlich aus (Durchfall/Verstopfung, Über-/Untergewicht, Sodbrennen, Hautprobleme, Gallensteine, Lebererkrankungen u.a.).

* rohes Obst & Getreide wie z.B. im klassischen Müsli (sehr gärungsanfällige Mischung)
* Obst (v.a. saure Früchte) & Milch (in dieser Mischung denaturiert/verklumpt die Milch und das Obst gärt)
* Obst & Joghurt wie z.B. im Lassi (es können heftige Gärungsprozesse entstehen)
* rohes Obst und rohes Gemüse kann aufgrund unterschiedlichen Enzymbedarf nicht zusammen verdaut werden
* Getreide mit Joghurt / Quark / Sauermilchprodukten (die Sauermilch-Kulturen verstoffwechseln die zerlegten Stärkemoleküle, es finden unnötige Gärungsvorgänge statt)
* Joghurt/Quark mit Milch (die Milch verklumpt im Bauch und gärt)
* Hartkäse ist laut Ayurveda ein sehr ungünstiges Nahrungsmittel (fermentiert, oft hitzebehandelt, mit körperfremden Enzymen und Pilzen versetzt und abgestanden), alternativ sind selbstgemachter Frischkäse, Hüttenkäse, Ziegen- u. Schafskäse angesagt (bei Milchprodukten ist Bio erste Wahl)
* Kohlenhydrate zusammen mit Eiweißprodukten jeweils in größerer Menge zusammen wie z.B. Brot und Käse oder Kartoffeln u. Tofu (um Eiweiße zu verdauen benötigt der Magen/Darm Säure welche vom Enzym Pepsin gebildet wird, bei der Verdauung von Kohlenhydraten zersetzt Alpha-Amylase die KH in kleinere süße Moleküle, die die Eiweißverdauung blockieren)
* Fett und Salz jeweils in größere Menge zusammen erhöht Pitta auf ungemeine Weise und führt oft zu Haut und Leberproblemen
* Milch nicht mit Salz (wirkt im Darm toxisch)
* Honig und Ghee in gleicher Menge
* Eier mit Milch, Joghurt, Melone, Käse, Früchten u. Kartoffeln
* Milch mit sauren Früchten, Rettich oder Melone
* Kalte Getränke mit fettigem Essen
* Kalte Speisen mit heißen Speisen
* Fleisch/Fisch und Milch (laut Ayurveda sogar tödlich)

===Die Zubereitung===
Karana die Zubereitung der Nahrung verändert die Eigenschaften der Nahrung.
* Durch schonendes Garen findet eine Vorverdauung statt, die Nahrung wird leichter und lässt Vata „verpuffen“. So wird diese im Ayurveda von zu viel Rohkost, speziell bei Vata-Doninanz, abgeraten. Zu langes Kochen zerstört jedoch die Nahrung
* Gewürze / Kräuter beeinflussen sowohl Agni (Verdauungsfeuer) als auch die Doshas und spielen somit in der ayurvedischen Ernährung eine zentrale Rolle.

[[Kategorie:Ayurveda|!]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Shankaracharya

2009-11-16T13:43:37Z

Dietlind:

'''Shankara''' oder '''Shankaracharya''' ([[Sanskrit]]: आदि शंकराचार्य Ādi Śaṃkarācārya ''m.'') war großer Philosoph (788-820). Schüler von [[Govindacharya]] und unter anderem Lehrer von [[Padmapada]].

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

T. Krishnamacharya

2009-11-16T13:23:13Z

Dietlind:

Tirumalai Krishnamacharya, (18.11.1888 bis 3.11.1989): bekannter indischer Yogalehrer und Heiler.
Er wurde in den 1960er Jahren besonders durch seine dynamische Weiterentwicklung der klassischen Yoga-Techniken bekannt.

Eines seiner wichtigsten Anliegen war es, eine Kombination aus Yoga-Techniken, Entspannung und Ayurveda an die speziellen Bedürfnisse des Schülers anzupassen, so dass er den Unterricht individuell je nach Person variierte. Siehe auch: [[Iyengar Yoga]]

Literatur:

* T. K. V. Desikachar: "Yoga - Gesundheit von Körper und Geist. Leben und Lehren Krishnamacharyas", ISBN-10: 3896201484

T. Krishnamacharya

2009-11-16T13:22:43Z

Dietlind:

Tirumalai Krishnamacharya, (18.11.1888 bis 3.11.1989): bekannter indischer Yogalehrer und Heiler.
Er wurde in den 1960er Jahren besonders durch seine dynamische Weiterentwicklung der klassischen Yoga-Techniken bekannt.

Eines seiner wichtigsten Anliegen war es, eine Kombination aus Yoga-Techniken, Entspannung und Ayurveda an die speziellen Bedürfnisse des Schülers anzupassen, so dass er den Unterricht individuell je nach Person variierte. Siehe auch: [[Iyenga Yoga]]

Literatur:

* T. K. V. Desikachar: "Yoga - Gesundheit von Körper und Geist. Leben und Lehren Krishnamacharyas", ISBN-10: 3896201484

Yoga

2009-11-16T13:22:12Z

Dietlind: /* Weitere Yoga Stile */

[[Datei:taube.jpg|thumb|Beispiel: Die Taube]]
Das Wort '''Yoga''' ([[Sanskrit]]: योग yoga ''m.'') heißt "Anjochen, Anschirren".

Yoga ist eine ca. 5.000 Jahre alte indische Tradition, bzw. ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. In dieser Zeit hat sich eine Vielzahl an Traditionen entwickelt, die Yoga in unterschiedlichen Ausprägungen lehren. Sie alle verfolgen das große Ziel, einer Wiederanbindung des Menschen an die göttlich-universelle Kraft. Auch im Westen ist Yoga schon seit über hundert Jahren bekannt, denn seine ganzheitlichen, ausgleichenden Übungen sind gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll.

Ein bewährtes System zu benutzen, hat einen entscheidenden Vorteil:
Der Übende ist kein Versuchskaninchen, sondern kann sich darauf verlassen, wie die Übungen wirken, welche
Vorsichtsmaßregeln zu ergreifen sind und was er beachten soll. Abgestimmt darauf, was er erreichen will, kann ein erfahrener
Yogalehrer ihm genau die richtigen Übungen empfehlen.

== Geschichte ==
Der Ursprung des Yoga liegt im Dunklen. Schon in der Mojendra-Harappa-Kultur im Industal 3000 v. Chr. findet man Statuen im [[Lotussitz]].
Nach klassischer indischer Ansicht wurde Yoga vor vielen Tausend Jahren den Rishis (Sehern) in tiefer Meditation enthüllt.
Diese gaben die intuitive Weisheit weiter, die dann zu Beginn des Kali Yugas (ca. 3000 v.Chr.), meist von Vyasa aufgezeichnet
wurde.

Nach westlicher Orientalistik wanderten indogermanische Arier aus der südrussischen Steppe 1500-800 v. Chr. in Indien ein.
Durch Vermischung ihrer Spiritualität mit der Spiritualität der schon dort ansässigen Kultur entstand das Yoga-System.
Andere sagen, dass Yoga das Erbe der Hochkultur von Atlantis sei oder gar von Außerirdischen gegeben wurde.

== Wirkungen ==
Die [[Wirkungen]] des Yoga sind inzwischen in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies hat auch geholfen viele Vorurteile und Missverständnisse zu beseitigen. Dies ist der Grund, weshalb viele Krankenkassen sich an den Kosten von Yoga-Kursen beteiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitness-Ratgebern empfohlen wird. Yoga ist keine magische Pille, sondern etwas, das
durch geduldiges, systematisches Training zum gewünschten Ziel führt.

== Yogawege nach Swani Sivananda ==

Es gibt viele Arten und Wege, Yoga zu praktizieren. Dabei geht es immer darum, die verschiedenen Lebens-Aspekte von Körper, Geist und Seele auszugleichen und in ihre ursprüngliche Harmonie zu bringen. Folgende Yoga-Arten werden in der Tradition von Sivananda und Swami Vishnudevananda   gelehrt:

===[[Hatha Yoga]]===
[[Hatha Yoga]] ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken:

* [[Asana]]s (Yoga-Stellungen);
* [[Pranayama]] (Atemübungen);
* [[Tiefenentspannung]].

Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde
[[Lebensführung]], u.a. [[vegetarische Vollwerternährung]].

===[[Jnana Yoga]]===

ist der Yoga des Wissens. [[Jnana Yoga]] ist der philosophische Teil des Yoga. Er stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Im [[Jnana Yoga]] werden [[Karma]] und [[Reinkarnation]] erklärt und [[Meditationstechniken]] gegeben, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren.

===[[Raja Yoga]]===
Der [[Raja Yoga]] behandelt die Techniken des mentalen Trainings und der [[Meditation]]. [[Raja Yoga]] erklärt, wie der menschliche Geist
funktioniert und wie wir ihn beherrschen können. Er umfasst [[Affirmation]], [[Visualisierung]], [[Achtsamkeit]], [[Selbstbeobachtung]] und die verschiedensten [[Meditationstechniken]].

===[[Bhakti Yoga]]===
[[Bhakti Yoga]] ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott.Durch Gebet, Mantra-Singen, Rituale, Erzählen von Mythen
und Heiligengeschichten öffnet sich das Herz. Das Individuum kommt in Kontakt mit dem Göttlichen.

===[[Karma Yoga]]===
[[Karma Yoga]] ist der Yoga der Tat. Karma Yoga lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen. [[Karma Yoga]] ist auch der Yoga des selbstlosen Dienstes.

===[[Kundalini Yoga]]===
[[Kundalini Yoga]] ist der Yoga der Energie. Kundalini Yoga beschreibt den Astralkörper mit seinen [[Chakra]]s (Energie -
Zentren) und [[Nadi]]s (Energiekanälen).

==Weitere Yoga Stile==

Neben den sechs traditionellen Yoga Wegen nach Swami Sivananda existiert inzwischen eine Vielzahl an yogischen Richtungen. Vor allem innerhalb der letzten Jahrzehnte, in denen Yoga-Techniken auch in westlichen Ländern populär geworden sind, haben sich aus den überlieferten Yoga-Traditionen speziell abgestimmte und kombinierte Richtungen entwickelt. Teilweise haben diese Richtungen alte Traditionen zeitgemäß übernommen und weiter entwickelt. Andere moderne Yoga-Formen haben sich weit von den ursprünglichen Lehren getrennt und richten ihr Augenmerk stärker auf die rein körperliche und/oder mentale Fitness. Zu den spezialisierten Yoga-Stilen zählen u.a.:

* [[Hormon Yoga]]
* [[Kriya Yoga]]
* [[Lachyoga]]
* [[Acro Yoga]]
* [[Anusara Yoga]]
* [[Ashtanga Yoga]]
* [[Bikram Yoga]]
* [[Chi Yoga]]
* [[Integraler Yoga]]
* [[Iyengar Yoga]]
* [[Jivamukti Yoga]]
* [[Kalari Yoga]]
* [[Meridian Yoga]]
* [[Nada Yoga]]
* [[Power Yoga]]
* [[Quantum Yoga]]
* [[TriYoga]]
* [[Vini Yoga]]
* [[Vinyasa Flow]]
* [[Yin Yoga]]
* Yoga nach [[T. Krishnamacharya]]

== Organisation ==
Yogaorganisationen, Yogaverbände, Berufsverbände, etc

== Literatur ==
Doktorarbeit über Yoga und Tantra (Lehren und Praktiken der Nath-Yogis): [http://www.ub.uni-heidelberg.de/archiv/2113]

J. Reinelt: Der Yoga-Pfad, Liebe und Achtsamkeit im täglichen Leben. Aquamarin Verlag 2009, ISBN 978-3-89427-488-7

== Weblinks ==
* [http://www.yoga-vidya.de sehr große Yoga Webseite :-)]

[[Kategorie:Yoga|!]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Krishnamacharya

2009-11-16T13:20:25Z

Dietlind: hat „Krishnamacharya“ nach „T. Krishnamacharya“ verschoben

#WEITERLEITUNG [[T. Krishnamacharya]]

T. Krishnamacharya

2009-11-16T13:20:25Z

Dietlind: hat „Krishnamacharya“ nach „T. Krishnamacharya“ verschoben

Tirumalai Krishnamacharya, (18.11.1888 bis 3.11.1989): bekannter indischer Yogalehrer und Heiler.
Er wurde in den 1960er Jahren besonders durch seine dynamische Weiterentwicklung der klassischen Yoga-Techniken bekannt.

Eines seiner wichtigsten Anliegen war es, eine Kombination aus Yoga-Techniken, Entspannung und Ayurveda an die speziellen Bedürfnisse des Schülers anzupassen, so dass er den Unterricht individuell je nach Person variierte.

Literatur:

* T. K. V. Desikachar: "Yoga - Gesundheit von Körper und Geist. Leben und Lehren Krishnamacharyas", ISBN-10: 3896201484

Yoga nach T. Krishnamacharya

2009-11-16T13:20:10Z

Dietlind: hat „Yoga nach T. Krishnamacharya“ nach „Krishnamacharya“ verschoben

#WEITERLEITUNG [[Krishnamacharya]]

T. Krishnamacharya

2009-11-16T13:20:10Z

Dietlind: hat „Yoga nach T. Krishnamacharya“ nach „Krishnamacharya“ verschoben

Tirumalai Krishnamacharya, (18.11.1888 bis 3.11.1989): bekannter indischer Yogalehrer und Heiler.
Er wurde in den 1960er Jahren besonders durch seine dynamische Weiterentwicklung der klassischen Yoga-Techniken bekannt.

Eines seiner wichtigsten Anliegen war es, eine Kombination aus Yoga-Techniken, Entspannung und Ayurveda an die speziellen Bedürfnisse des Schülers anzupassen, so dass er den Unterricht individuell je nach Person variierte.

Literatur:

* T. K. V. Desikachar: "Yoga - Gesundheit von Körper und Geist. Leben und Lehren Krishnamacharyas", ISBN-10: 3896201484

T. Krishnamacharya

2009-11-16T13:18:44Z

Dietlind: Die Seite wurde neu angelegt: „Tirumalai Krishnamacharya, (18.11.1888 bis 3.11.1989): bekannter indischer Yogalehrer und Heiler. Er wurde in den 1960er Jahren besonders durch seine dynamische W…“

Tirumalai Krishnamacharya, (18.11.1888 bis 3.11.1989): bekannter indischer Yogalehrer und Heiler.
Er wurde in den 1960er Jahren besonders durch seine dynamische Weiterentwicklung der klassischen Yoga-Techniken bekannt.

Eines seiner wichtigsten Anliegen war es, eine Kombination aus Yoga-Techniken, Entspannung und Ayurveda an die speziellen Bedürfnisse des Schülers anzupassen, so dass er den Unterricht individuell je nach Person variierte.

Literatur:

* T. K. V. Desikachar: "Yoga - Gesundheit von Körper und Geist. Leben und Lehren Krishnamacharyas", ISBN-10: 3896201484

Yoga

2009-11-16T13:06:58Z

Dietlind: /* Weitere Yoga Stile */

[[Datei:taube.jpg|thumb|Beispiel: Die Taube]]
Das Wort '''Yoga''' ([[Sanskrit]]: योग yoga ''m.'') heißt "Anjochen, Anschirren".

Yoga ist eine ca. 5.000 Jahre alte indische Tradition, bzw. ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. In dieser Zeit hat sich eine Vielzahl an Traditionen entwickelt, die Yoga in unterschiedlichen Ausprägungen lehren. Sie alle verfolgen das große Ziel, einer Wiederanbindung des Menschen an die göttlich-universelle Kraft. Auch im Westen ist Yoga schon seit über hundert Jahren bekannt, denn seine ganzheitlichen, ausgleichenden Übungen sind gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll.

Ein bewährtes System zu benutzen, hat einen entscheidenden Vorteil:
Der Übende ist kein Versuchskaninchen, sondern kann sich darauf verlassen, wie die Übungen wirken, welche
Vorsichtsmaßregeln zu ergreifen sind und was er beachten soll. Abgestimmt darauf, was er erreichen will, kann ein erfahrener
Yogalehrer ihm genau die richtigen Übungen empfehlen.

== Geschichte ==
Der Ursprung des Yoga liegt im Dunklen. Schon in der Mojendra-Harappa-Kultur im Industal 3000 v. Chr. findet man Statuen im [[Lotussitz]].
Nach klassischer indischer Ansicht wurde Yoga vor vielen Tausend Jahren den Rishis (Sehern) in tiefer Meditation enthüllt.
Diese gaben die intuitive Weisheit weiter, die dann zu Beginn des Kali Yugas (ca. 3000 v.Chr.), meist von Vyasa aufgezeichnet
wurde.

Nach westlicher Orientalistik wanderten indogermanische Arier aus der südrussischen Steppe 1500-800 v. Chr. in Indien ein.
Durch Vermischung ihrer Spiritualität mit der Spiritualität der schon dort ansässigen Kultur entstand das Yoga-System.
Andere sagen, dass Yoga das Erbe der Hochkultur von Atlantis sei oder gar von Außerirdischen gegeben wurde.

== Wirkungen ==
Die [[Wirkungen]] des Yoga sind inzwischen in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies hat auch geholfen viele Vorurteile und Missverständnisse zu beseitigen. Dies ist der Grund, weshalb viele Krankenkassen sich an den Kosten von Yoga-Kursen beteiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitness-Ratgebern empfohlen wird. Yoga ist keine magische Pille, sondern etwas, das
durch geduldiges, systematisches Training zum gewünschten Ziel führt.

== Yogawege nach Swani Sivananda ==

Es gibt viele Arten und Wege, Yoga zu praktizieren. Dabei geht es immer darum, die verschiedenen Lebens-Aspekte von Körper, Geist und Seele auszugleichen und in ihre ursprüngliche Harmonie zu bringen. Folgende Yoga-Arten werden in der Tradition von Sivananda und Swami Vishnudevananda   gelehrt:

===[[Hatha Yoga]]===
[[Hatha Yoga]] ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken:

* [[Asana]]s (Yoga-Stellungen);
* [[Pranayama]] (Atemübungen);
* [[Tiefenentspannung]].

Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde
[[Lebensführung]], u.a. [[vegetarische Vollwerternährung]].

===[[Jnana Yoga]]===

ist der Yoga des Wissens. [[Jnana Yoga]] ist der philosophische Teil des Yoga. Er stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Im [[Jnana Yoga]] werden [[Karma]] und [[Reinkarnation]] erklärt und [[Meditationstechniken]] gegeben, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren.

===[[Raja Yoga]]===
Der [[Raja Yoga]] behandelt die Techniken des mentalen Trainings und der [[Meditation]]. [[Raja Yoga]] erklärt, wie der menschliche Geist
funktioniert und wie wir ihn beherrschen können. Er umfasst [[Affirmation]], [[Visualisierung]], [[Achtsamkeit]], [[Selbstbeobachtung]] und die verschiedensten [[Meditationstechniken]].

===[[Bhakti Yoga]]===
[[Bhakti Yoga]] ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott.Durch Gebet, Mantra-Singen, Rituale, Erzählen von Mythen
und Heiligengeschichten öffnet sich das Herz. Das Individuum kommt in Kontakt mit dem Göttlichen.

===[[Karma Yoga]]===
[[Karma Yoga]] ist der Yoga der Tat. Karma Yoga lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen. [[Karma Yoga]] ist auch der Yoga des selbstlosen Dienstes.

===[[Kundalini Yoga]]===
[[Kundalini Yoga]] ist der Yoga der Energie. Kundalini Yoga beschreibt den Astralkörper mit seinen [[Chakra]]s (Energie -
Zentren) und [[Nadi]]s (Energiekanälen).

==Weitere Yoga Stile==

Neben den sechs traditionellen Yoga Wegen nach Swami Sivananda existiert inzwischen eine Vielzahl an yogischen Richtungen. Vor allem innerhalb der letzten Jahrzehnte, in denen Yoga-Techniken auch in westlichen Ländern populär geworden sind, haben sich aus den überlieferten Yoga-Traditionen speziell abgestimmte und kombinierte Richtungen entwickelt. Teilweise haben diese Richtungen alte Traditionen zeitgemäß übernommen und weiter entwickelt. Andere moderne Yoga-Formen haben sich weit von den ursprünglichen Lehren getrennt und richten ihr Augenmerk stärker auf die rein körperliche und/oder mentale Fitness. Zu den spezialisierten Yoga-Stilen zählen u.a.:

* [[Hormon Yoga]]
* [[Kriya Yoga]]
* [[Lachyoga]]
* [[Acro Yoga]]
* [[Anusara Yoga]]
* [[Ashtanga Yoga]]
* [[Bikram Yoga]]
* [[Chi Yoga]]
* [[Integraler Yoga]]
* [[Iyengar Yoga]]
* [[Jivamukti Yoga]]
* [[Kalari Yoga]]
* [[Meridian Yoga]]
* [[Nada Yoga]]
* [[Power Yoga]]
* [[Quantum Yoga]]
* [[TriYoga]]
* [[Vini Yoga]]
* [[Vinyasa Flow]]
* [[Yin Yoga]]
* [[Yoga nach T. Krishnamacharya]]

== Organisation ==
Yogaorganisationen, Yogaverbände, Berufsverbände, etc

== Literatur ==
Doktorarbeit über Yoga und Tantra (Lehren und Praktiken der Nath-Yogis): [http://www.ub.uni-heidelberg.de/archiv/2113]

J. Reinelt: Der Yoga-Pfad, Liebe und Achtsamkeit im täglichen Leben. Aquamarin Verlag 2009, ISBN 978-3-89427-488-7

== Weblinks ==
* [http://www.yoga-vidya.de sehr große Yoga Webseite :-)]

[[Kategorie:Yoga|!]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

TriYoga

2009-11-16T12:01:07Z

Dietlind:

'''TriYoga''' gehört zu den modernen westlichen Weiterentwicklungen des klassischen Yoga. Seine Gründerin Kali Ray bezeichnet es auch als die "Kunst und Wissenschaft von Yogaflow".

Ähnlich dem Forrest Yoga oder Jivamukti Yoga sind für das TriYoga fließende, ineinander übergehende Bewegungsabläufe typisch (flow). Anders als andere Yogaformen integriert das TriYoga aber auch [[Pranayama]] und [[Mudra]]s in die Bewegung.
Darüber hinaus wurden die Asanas in aufeinander aufbauende Level neu systematisiert.

Weblink:

* [http://www.triyoga.de/ TriYoga-SChule Berlin]

TriYoga

2009-11-16T12:00:47Z

Dietlind:

'''TriYoga''' gehört zu den modernen westlichen Weiterentwicklungen des klassischen Yoga. Seine Gründerin Kali Ray bezeichnet es auch als die "Kunst und Wissenschaft von Yogaflow".

Ähnlich dem Forrest Yoga oder Jivamukti Yoga sind für das TriYoga fließende, ineinander übergehende Bewegungsabläufe typisch (flow). Anders als andere Yogaformen integriert das TriYoga aber auch [[Pranayama]] und [[Mudra]]stellungen in die Bewegung.
Darüber hinaus wurden die Asanas in aufeinander aufbauende Level neu systematisiert.

Weblink:

* [http://www.triyoga.de/ TriYoga-SChule Berlin]

TriYoga

2009-11-16T12:00:33Z

Dietlind: Die Seite wurde neu angelegt: „'''TriYoga''' gehört zu den modernen westlichen Weiterentwicklungen des klassischen Yoga. Seine Gründerin Kali Ray bezeichnet es auch als die "Kunst und Wissens…“

'''TriYoga''' gehört zu den modernen westlichen Weiterentwicklungen des klassischen Yoga. Seine Gründerin Kali Ray bezeichnet es auch als die "Kunst und Wissenschaft von Yogaflow".

Ähnlich dem Forrest Yoga oder Jivamukti Yoga sind für das TriYoga fließende, ineinander übergehende Bewegungsabläufe typisch (flow). Anders als andere Yogaformen integriert das TriYoga aber auch [[prānāyāma]] und [[Mudra]]stellungen in die Bewegung.
Darüber hinaus wurden die Asanas in aufeinander aufbauende Level neu systematisiert.

Weblink:

* [http://www.triyoga.de/ TriYoga-SChule Berlin]

Jivanmukti

2009-11-16T11:50:59Z

Dietlind:

'''Jivanmukti''' ([[Sanskrit]]: jīvanmukti ''f.'') Befreiung zu Lebzeiten.

[[Jivamukti Yoga]] ist eine moderne Yoga-Form, für die choreographisch ineinander fließende [[Asana]]s typisch sind.

==Siehe auch==
*[[Jivanmukta]]

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]
{{dnf}}

Jivamukti Yoga

2009-11-16T11:49:48Z

Dietlind:

'''Jivamukti Yoga''' ([[Sanskrit]]: (Sanskrit: jīvanmukti ''f.'' ""Befreite Seele") wurde in den 1984 vom amerikanischen Künstlerpaar Sharon Gannon und David Life entwickelt, mit dem Ziel, die Weisheit der [[Veda]] dem modernen Großstadtmenschen näher zu bringen. Es ist eine Abwandlung von [[Hatha Yoga]] in Kombination mit dynamischen Übungen, traditioneller indischer Musik und geistigen Elementen wie Chanting und Visualisierungen, die vor allem in der amerikanischen Kultur großen Zulauf findet.
Beim Jivamukti Yoga werden die Asanas nicht einzelnd hintereinander gehalten, sondern in choreographierte Bewegungsabläufe fast tänzerisch integriert, so dass die Bewegung zugleich in starkem inneren Gleichgewicht und mit großer Ruhe ausgeführt werden.

Typisch für ein fortgeschrittenes Jivamukti Yoga sind die fließend-akrobatischen Choreographien, die mit den klassischen Asanas spielerisch umgehend. Indem auf diese Weise idealerweise geistige Zentrierung, Meditation und Bewegung ineinanderfließen, soll der Praktizierende mit der Zeit von sich aus zu einer verantwortungsbewussteren, ausgeglichenen und glücklicheren Lebenseinstellung finden. Dennoch gehören auch das gemeinsame [[Mantra]] Singen, der [[Sonnengruß]] und die Abschluß[[meditation]] zum festen Bestandteil jeder Übungssreihe.

==Weblink==
*[http://www.yoga-welten.de/yogaschulen-yogalehrer/jivamukti-yoga.htm Jivamukti Yoga]

[[Kategorie:Yogastil]]

Benutzer Diskussion:Al-qamar

2009-11-16T08:13:38Z

Dietlind:

{| width="100%" cellpadding="10px" style="background-color:#191970; border:solid #191970 1px; padding:5px;-moz-border-radius-topleft: 10px; -moz-border-radius-topright: 10px;"
|-
!style="background-color:#191970" valign="top" align="center" width="100"|<big>[[Benutzer:Al-qamar|al-Qamar]]
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!style="background-color:#191970" valign="top" align="center" width="100"|<big>[[Benutzer Diskussion:Al-qamar|Schwätzschtübli]]</big>
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!style="background-color:#191970" valign="top" align="center" width="100"|<big>[[Benutzer:Al-qamar/Schmitte|Schmitte]]</big>
|-
|}

== Danke für's Korrigieren ==

Hallo Al Qamar,

danke für deine unermüdlichen und - hoffentlich - geduldigen Korrekturen meiner Einträge. Ich bin Dietlind und war diese Woche Mithelferin beim Online-Marketing. Meine ehrenvolle Aufgabe war es hier, das Yoga-Wiki um einige Beiträge zu ergänzen, was phantastisch war, weil ich auf diese Weise als Yoga-Vidya-Neuling richtig viel lernen konnte. Wie du vielleicht schon ahnst, war mir dafür aber auch vieles neu - z.B. manche Bestandteile und Aspekte des hier praktizierten Yoga und einige Wiki-Techniken. Außerdem ist es ja immer gut, wenn jemand über die eigenen Artikel noch einmal drüber schaut, damit sie am Ende nicht mehr Unsinn als Sinn stiften. Also nochmal danke! (Die Weblinks werde ich jetzt IMMER ausführlich angeben :-)) Nur dass du den Weiterleitungsartikel auf "Veda" gelöscht hast, finde ich schade. Ich hatte gedacht, wenn ich als Laie etwas über die Veden wissen will, dann gebe ich vielleicht auch "Veden" als Suchbegriff ein und werde so den vorhandenen Artikel niemals finden. Könnte das nicht doch sinnvoll sein? Ach ja, und bei der Gelegenheit noch eine Frage: Hätte ich dich auch über die Diskussionsseite in meinem Account erreicht? Und: Gibt es noch fehlende Einträge, die ganz oben auf der Warteliste stehen? Ach ja: Beim Artikel über Ayurveda fehlt noch das Vata-Dosha. Wer könnte das schreiben? Kann man dort den Artikel auf der Yoga-Vidya-Homepage übernehmen?

Om shanti
Dietlind

Lieber Al Qamar,

ich möchte dich bitten, den Yoga Sonnengruß Artikel wieder zurückzusetzen in seinen Ursprungszustand.
Ich hatte gute Gründe, ihn so zu verfassen, insbesondere mit den überschriften, wie sie waren.

Die Suchworte "Yoga Sonnengruß" werden zur zeit in google sehr gesucht (gehört im Zusammenhang mit Yoga zu den 5 meist gesuchten Begriffskombinationen).
Ich wollte, dass der Artikel von Google da gut gefunden wird.
Er wurde google-optimiert geschrieben. Dazu müssen die Überschriften, Dateiname Wörter im Text und vieles andere auf eine bestimmte Weise geschirieben werden. Es wurden auf den Artikel über Twitter, verschiedene Blogs und Communities verschiedenste Links gesetzt. Das war viel Arbeit.

Vom Google Standpunkt aus ist es durchaus ok, wenn verschiedenste Suchworte da sind.
Es macht nichts, wenn da Artikel namens "Sonnengebet", "Yoga Sonnengruß" etc. existieren.
Ich werde jetzt nicht in die Details von SEO (Suchmaschinenoptimierung) gehen.
Auch für dieses Wiki ist es wichtig, dass die Artikel in Google gefunden werden.

ich möchte dich bitten, meine Artikel NICHT ohne Rücksprache mit mir zu verschieben, Überschriften zu ändern etc.
Die Artikel können gerne ergänzt werden.

Bitte bringe den Artikel unter dem Namen "Yoga Sonnengruß" wieder in seinen Ursprungszustand zurück, sorge mindestens dafür, dass die Worte "Yoga Sonnengruß" wieder als Überschrift und häufig im Text wie auch als Dateiname vorkommen, damit der Artikel hoffentlich nächste Woche vorrangig bei Google erscheint. So kann Yoga Vidya Wiki bekannter werden.

Du schreibst auch, ich solle Bilder lizensieren.
Da lasse ich mich gerne belehren. Aber: Yoga Vidya Wiki ist eine Seite von Yoga Vidya. ich bin Vereinsvorsitzender von Yoga Vidya. Ich lade Bilder von Yoga Vidya auf eine Yoga-Vidya-eigene Seite hoch. Muss ich da wirklich etwas lizensieren? Da verstehe ich die Logik nicht.

Ich danke dir.

Om shanti
Sukadev
1. Vorsitzender Yoga Vidya

==Namas te!==

Sei gegrüßt al-Qamar,

Vielen Dank für deine Unterstützung.

Om Shanti (schon hier habe ich das Problem mit der Schreibweise)

--[[Benutzer:Wolfgang|Wolfgang]] 17:53, 16. Okt. 2009 (UTC)

:Danke Dir lieber Wolfgang. Hauptsache die śānti kommt aus dem Herzen! :-) ॐ --[[Benutzer:Al-qamar|al-Qamar]] 17:56, 16. Okt. 2009 (UTC)

Om namah shivaya
Lieber al-Qamar,
Bitte lösche alle Bilder von mir.
(ich hätte liebe eine E-Mail geschrieben, so muss ich das halt öffentlich machen)
Om Shanti
--[[Benutzer:Wolfgang|Wolfgang]] 08:01, 20. Okt. 2009 (UTC)

Benutzer Diskussion:Al-qamar

2009-11-16T08:03:53Z

Dietlind: /* Danke für's Korrigieren */

{| width="100%" cellpadding="10px" style="background-color:#191970; border:solid #191970 1px; padding:5px;-moz-border-radius-topleft: 10px; -moz-border-radius-topright: 10px;"
|-
!style="background-color:#191970" valign="top" align="center" width="100"|<big>[[Benutzer:Al-qamar|al-Qamar]]
!style="background-color:#191970" valign="top" align="center" width="100"|<big>[[Benutzer:Al-qamar/Bilderbuch|Bilderbuch]]</big>
!style="background-color:#191970" valign="top" align="center" width="100"|<big>[[Benutzer Diskussion:Al-qamar|Schwätzschtübli]]</big>
!style="background-color:#191970" valign="top" align="center" width="100"|<big>[[Benutzer:Al-qamar/Literatur|Literaturliste]]</big>
!style="background-color:#191970" valign="top" align="center" width="100"|<big>[[Benutzer:Al-qamar/Schmitte|Schmitte]]</big>
|-
|}

== Danke für's Korrigieren ==

Hallo Al Qamar,

danke für deine unermüdlichen und - hoffentlich - geduldigen Korrekturen meiner Einträge. Ich bin Dietlind und war diese Woche Mithelferin beim Online-Marketing. Meine ehrenvolle Aufgabe war es hier, das Yoga-Wiki um einige Beiträge zu ergänzen, was phantastisch war, weil ich auf diese Weise als Yoga-Vidya-Neuling richtig viel lernen konnte. Wie du vielleicht schon ahnst, war mir dafür aber auch vieles neu - z.B. manche Bestandteile und Aspekte des hier praktizierten Yoga und einige Wiki-Techniken. Außerdem ist es ja immer gut, wenn jemand über die eigenen Artikel noch einmal drüber schaut, damit sie am Ende nicht mehr Unsinn als Sinn stiften. Also nochmal danke! (Die Weblinks werde ich jetzt IMMER ausführlich angeben :-)) Nur dass du den Weiterleitungsartikel auf "Veda" gelöscht hast, finde ich schade. Ich hatte gedacht, wenn ich als Laie etwas über die Veden wissen will, dann gebe ich vielleicht auch "Veden" als Suchbegriff ein und werde so den vorhandenen Artikel niemals finden. Könnte das nicht doch sinnvoll sein? Ach ja, und bei der Gelegenheit noch eine Frage: Hätte ich dich auch über die Diskussionsseite in meinem Account erreicht? Und: Gibt es noch fehlende Einträge, die ganz oben auf der Warteliste stehen?

Om shanti
Dietlind

Lieber Al Qamar,

ich möchte dich bitten, den Yoga Sonnengruß Artikel wieder zurückzusetzen in seinen Ursprungszustand.
Ich hatte gute Gründe, ihn so zu verfassen, insbesondere mit den überschriften, wie sie waren.

Die Suchworte "Yoga Sonnengruß" werden zur zeit in google sehr gesucht (gehört im Zusammenhang mit Yoga zu den 5 meist gesuchten Begriffskombinationen).
Ich wollte, dass der Artikel von Google da gut gefunden wird.
Er wurde google-optimiert geschrieben. Dazu müssen die Überschriften, Dateiname Wörter im Text und vieles andere auf eine bestimmte Weise geschirieben werden. Es wurden auf den Artikel über Twitter, verschiedene Blogs und Communities verschiedenste Links gesetzt. Das war viel Arbeit.

Vom Google Standpunkt aus ist es durchaus ok, wenn verschiedenste Suchworte da sind.
Es macht nichts, wenn da Artikel namens "Sonnengebet", "Yoga Sonnengruß" etc. existieren.
Ich werde jetzt nicht in die Details von SEO (Suchmaschinenoptimierung) gehen.
Auch für dieses Wiki ist es wichtig, dass die Artikel in Google gefunden werden.

ich möchte dich bitten, meine Artikel NICHT ohne Rücksprache mit mir zu verschieben, Überschriften zu ändern etc.
Die Artikel können gerne ergänzt werden.

Bitte bringe den Artikel unter dem Namen "Yoga Sonnengruß" wieder in seinen Ursprungszustand zurück, sorge mindestens dafür, dass die Worte "Yoga Sonnengruß" wieder als Überschrift und häufig im Text wie auch als Dateiname vorkommen, damit der Artikel hoffentlich nächste Woche vorrangig bei Google erscheint. So kann Yoga Vidya Wiki bekannter werden.

Du schreibst auch, ich solle Bilder lizensieren.
Da lasse ich mich gerne belehren. Aber: Yoga Vidya Wiki ist eine Seite von Yoga Vidya. ich bin Vereinsvorsitzender von Yoga Vidya. Ich lade Bilder von Yoga Vidya auf eine Yoga-Vidya-eigene Seite hoch. Muss ich da wirklich etwas lizensieren? Da verstehe ich die Logik nicht.

Ich danke dir.

Om shanti
Sukadev
1. Vorsitzender Yoga Vidya

==Namas te!==

Sei gegrüßt al-Qamar,

Vielen Dank für deine Unterstützung.

Om Shanti (schon hier habe ich das Problem mit der Schreibweise)

--[[Benutzer:Wolfgang|Wolfgang]] 17:53, 16. Okt. 2009 (UTC)

:Danke Dir lieber Wolfgang. Hauptsache die śānti kommt aus dem Herzen! :-) ॐ --[[Benutzer:Al-qamar|al-Qamar]] 17:56, 16. Okt. 2009 (UTC)

Om namah shivaya
Lieber al-Qamar,
Bitte lösche alle Bilder von mir.
(ich hätte liebe eine E-Mail geschrieben, so muss ich das halt öffentlich machen)
Om Shanti
--[[Benutzer:Wolfgang|Wolfgang]] 08:01, 20. Okt. 2009 (UTC)

Benutzer Diskussion:Al-qamar

2009-11-16T08:02:07Z

Dietlind:

{| width="100%" cellpadding="10px" style="background-color:#191970; border:solid #191970 1px; padding:5px;-moz-border-radius-topleft: 10px; -moz-border-radius-topright: 10px;"
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|}

== Danke für's Korrigieren ==

Hallo Al Qamar,

danke für deine unermüdlichen und - hoffentlich - geduldigen Korrekturen meiner Einträge. Ich bin Dietlind und war diese Woche Mithelferin beim Online-Marketing. Meine ehrenvolle Aufgabe war es hier, das Yoga-Wiki um einige Beiträge zu ergänzen, was phantastisch war, weil ich auf diese Weise als Yoga-Vidya-Neuling richtig viel lernen konnte. Wie du vielleicht schon ahnst, war mir dafür aber auch vieles neu - z.B. manche Bestandteile und Aspekte des hier praktizierten Yoga und einige Wiki-Techniken. Außerdem ist es ja immer gut, wenn jemand über die eigenen Artikel noch einmal drüber schaut, damit sie am Ende nicht mehr Unsinn als Sinn stiften. Also nochmal danke! (Die Weblinks werde ich jetzt IMMER ausführlich angeben :-)) Nur dass du den Weiterleitungsartikel auf "Veda" gelöscht hast, finde ich schade. Ich hatte gedacht, wenn ich als Laie etwas über die Veden wissen will, dann gebe ich vielleicht auch "Veden" als Suchbegriff ein und werde so den vorhandenen Artikel niemals finden. Könnte das nicht doch sinnvoll sein? Ach ja, und bei der Gelegenheit noch eine Frage: Hätte ich dich auch über die Diskussionsseite in meinem Account erreicht?

Om shanti
Dietlind

Lieber Al Qamar,

ich möchte dich bitten, den Yoga Sonnengruß Artikel wieder zurückzusetzen in seinen Ursprungszustand.
Ich hatte gute Gründe, ihn so zu verfassen, insbesondere mit den überschriften, wie sie waren.

Die Suchworte "Yoga Sonnengruß" werden zur zeit in google sehr gesucht (gehört im Zusammenhang mit Yoga zu den 5 meist gesuchten Begriffskombinationen).
Ich wollte, dass der Artikel von Google da gut gefunden wird.
Er wurde google-optimiert geschrieben. Dazu müssen die Überschriften, Dateiname Wörter im Text und vieles andere auf eine bestimmte Weise geschirieben werden. Es wurden auf den Artikel über Twitter, verschiedene Blogs und Communities verschiedenste Links gesetzt. Das war viel Arbeit.

Vom Google Standpunkt aus ist es durchaus ok, wenn verschiedenste Suchworte da sind.
Es macht nichts, wenn da Artikel namens "Sonnengebet", "Yoga Sonnengruß" etc. existieren.
Ich werde jetzt nicht in die Details von SEO (Suchmaschinenoptimierung) gehen.
Auch für dieses Wiki ist es wichtig, dass die Artikel in Google gefunden werden.

ich möchte dich bitten, meine Artikel NICHT ohne Rücksprache mit mir zu verschieben, Überschriften zu ändern etc.
Die Artikel können gerne ergänzt werden.

Bitte bringe den Artikel unter dem Namen "Yoga Sonnengruß" wieder in seinen Ursprungszustand zurück, sorge mindestens dafür, dass die Worte "Yoga Sonnengruß" wieder als Überschrift und häufig im Text wie auch als Dateiname vorkommen, damit der Artikel hoffentlich nächste Woche vorrangig bei Google erscheint. So kann Yoga Vidya Wiki bekannter werden.

Du schreibst auch, ich solle Bilder lizensieren.
Da lasse ich mich gerne belehren. Aber: Yoga Vidya Wiki ist eine Seite von Yoga Vidya. ich bin Vereinsvorsitzender von Yoga Vidya. Ich lade Bilder von Yoga Vidya auf eine Yoga-Vidya-eigene Seite hoch. Muss ich da wirklich etwas lizensieren? Da verstehe ich die Logik nicht.

Ich danke dir.

Om shanti
Sukadev
1. Vorsitzender Yoga Vidya

==Namas te!==

Sei gegrüßt al-Qamar,

Vielen Dank für deine Unterstützung.

Om Shanti (schon hier habe ich das Problem mit der Schreibweise)

--[[Benutzer:Wolfgang|Wolfgang]] 17:53, 16. Okt. 2009 (UTC)

:Danke Dir lieber Wolfgang. Hauptsache die śānti kommt aus dem Herzen! :-) ॐ --[[Benutzer:Al-qamar|al-Qamar]] 17:56, 16. Okt. 2009 (UTC)

Om namah shivaya
Lieber al-Qamar,
Bitte lösche alle Bilder von mir.
(ich hätte liebe eine E-Mail geschrieben, so muss ich das halt öffentlich machen)
Om Shanti
--[[Benutzer:Wolfgang|Wolfgang]] 08:01, 20. Okt. 2009 (UTC)

Salutogenese

2009-11-15T15:58:16Z

Dietlind:

'''Salutogenese''' (salus = Gesundheit, genese = Entstehung), entwickelt in den 1970er Jahren von dem israelisch-amerikanischen Mediziner Aaron Antonovsky (1923–1994).

Salutogenese ist die Wissenschaft von der Entstehung von Gesundheit. In ihr wird die Gesundheit nicht wie üblicherweise als ein stabiler Zustand betrachtet, sondern als ein Prozess, der dann eintritt, wenn er unter förderlichen und ganzheitlichen Bedingungen vonstatten gehen kann. Im Gegensatz zur klassischen Linie der (Schul-)Medizin, der "Pathogenese", geht es der Salutogenese also weniger um Krankheitsvermeidung, als um die ständige Unterstützung und Förderung des Gesundheitspotentials von Körper, Geist und Seele.

Antonovsky entwickelte in diesem Zusammenhang den Begriff '''"Kohärenzgefühl"''' als Antwort auf die Frage, wie Gesundheit entsteht. Als Konhärenzgefühl (sense of coherence, SOC) bezeichnete er das Urvertrauen des Menschen in die Welt, das ihm signalisiert, dass er über genügend Hilfen und Mittel verfügt, um alle Vorkommnisse des Lebens ohne Stress zu meistern und in sein persönliches Erfahrungsfeld zu integrieren. Dazu gehören seiner These nach drei Komponenten: die Fähigkeit, zu verstehen, das Gefühl, dass alle Ereignisse ihre eigene wichtige Bedeutung haben und schließlich das Vertrauen, mit allen Ereignissen adäquat umgehen zu können.
gesunde und kranke Aspekte feststellen, solange er lebt. Die moderne Medizin würde sagen: 'Ganz gesunde Menschen gibt es nicht - es gibt nur nicht ganz gründlich untersuchte.' Jede/r kann auf einem Kontinuum lokalisiert werden und ist damit nicht entweder gesund oder krank, sondern immer sowohl gesund als auch krank - mehr oder weniger gesund.

Um das jeweils persönliche Konhärenzgefühl zu analysieren, entwickelte Antonovsky einen Fragebogen, der genaue Auskunft über gesunde und bedürftige Aspekte des Patienten geben soll. Als Reaktion auf diese Analyse können dann gezielt die richtigen ganzheitlichen und gesundheitsfördernden Techniken, wie etwas [[Yoga]], angewendet werden.

Salutogenese

2009-11-15T15:57:58Z

Dietlind: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Salutogenese''' (salus = Gesundheit, genese = Entstehung), entwickelt in den 1970er Jahren von dem israelisch-amerikanischen Mediziner Aaron Antonovsky (1923…“

'''Salutogenese''' (salus = Gesundheit, genese = Entstehung), entwickelt in den 1970er Jahren von dem israelisch-amerikanischen Mediziner Aaron Antonovsky (1923–1994).

Salutogenese ist die Wissenschaft von der Entstehung von Gesundheit. In ihr wird die Gesundheit nicht wie üblicherweise als ein stabiler Zustand betrachtet, sondern als ein Prozess, der dann eintritt, wenn er unter förderlichen und ganzheitlichen Bedingungen vonstatten gehen kann. Im Gegensatz zur klassischen Linie der (Schul-)Medizin, der "Pathogenese", geht es der Salutogenese also weniger um Krankheitsvermeidung, als um die ständige Unterstützung und Förderung des Gesundheitspotentials von Körper, Geist und Seele.

Antonovsky entwickelte in diesem Zusammenhang den Begriff "Kohärenzgefühl" als Antwort auf die Frage, wie Gesundheit entsteht. Als Konhärenzgefühl (sense of coherence, SOC) bezeichnete er das Urvertrauen des Menschen in die Welt, das ihm signalisiert, dass er über genügend Hilfen und Mittel verfügt, um alle Vorkommnisse des Lebens ohne Stress zu meistern und in sein persönliches Erfahrungsfeld zu integrieren. Dazu gehören seiner These nach drei Komponenten: die Fähigkeit, zu verstehen, das Gefühl, dass alle Ereignisse ihre eigene wichtige Bedeutung haben und schließlich das Vertrauen, mit allen Ereignissen adäquat umgehen zu können.
gesunde und kranke Aspekte feststellen, solange er lebt. Die moderne Medizin würde sagen: 'Ganz gesunde Menschen gibt es nicht - es gibt nur nicht ganz gründlich untersuchte.' Jede/r kann auf einem Kontinuum lokalisiert werden und ist damit nicht entweder gesund oder krank, sondern immer sowohl gesund als auch krank - mehr oder weniger gesund.

Um das jeweils persönliche Konhärenzgefühl zu analysieren, entwickelte Antonovsky einen Fragebogen, der genaue Auskunft über gesunde und bedürftige Aspekte des Patienten geben soll. Als Reaktion auf diese Analyse können dann gezielt die richtigen ganzheitlichen und gesundheitsfördernden Techniken, wie etwas [[Yoga]], angewendet werden.

B.K.S. Iyengar

2009-11-15T15:13:45Z

Dietlind: /* Wirken als Yoga-Meister */

'''Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar''' zählt zu den bekannten indischen Yoga-Meistern der Nachkriegszeit.

==Person==

Geboren wurde er am 14. Dezember 1919 als das elfte von dreizehn Kindern einer verarmten Brahmanen-Familie in Bellur (Indien). Mit 15 Jahren wurde er Yoga-Schüler von [[T. Krishnamacharya]], seines Schwagers. Innerhalb weniger Jahre heilte er sich durch intensive Yoga-Praxis von zahlreichen Krankheiten, die ihn seit seiner Kindheit begleitet hatten.

==Wirken als Yoga-Meister==

1937 ging er als Yoga-Lehrer nach Puna/Indien, wo er begann, seinen eigenen Yoga-Stil, das bis heute bekannte [[Iyengar-Yoga]] zu entwickeln und die [[Asana]]s aus dem [[Hatha-Yoga]] speziell an die Bedürfnisse körperlich schwächerer oder eingeschränkter Menschen anzupassen. Sein erster bekannter westlicher Yoga-Schüler war Yehudi Menuhin, der ihn Mitte der 1950er Jahre dazu anregte, seine Yoga-Techniken auch in Europa weiter zu geben. Zu seinen späteren Schülern gehörten Jiddhu Krishnamurti, Aldous Huxley und Königin Elisabeth von Belgien. B.K.S. Iyengar lehrte unter anderem in London, Paris und der Schweiz. Darüber hinaus wurde er bald als Autor zahlreicher Werke zu Yoga und indischer Kultur bekannt, so etwa mit einer Ausführung über die Yoga Sutren [[Patanjali]]s aus dem Jahr 1993 und seinem "Light on Yoga" aus dem Jahr 1966.

1975 gründete er sein eigenes Yoga-Institut, das "Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute" in Pune, wo er bis 1984 aktiv lehrte und noch heute als Buchautor und Yoga-Meister lebt.

==Werke==

* 1966. ''Light on Yoga – Yoga Dipika''. dtsch: ''Licht auf Yoga'', 1969, umfassend neu bearbeitet 1993.
* 1981. ''Light on Pranayama – Pranayama Dipika''. dtsch: ''Licht auf Pranayama'', 1984.
* 1988. ''The Tree of Yoga – Yoga Vriksha''. dtsch: ''Der Baum des Yoga'', 1991.
* 1993. ''Light on the Yoga Sutras of Patanjali - Patanjala Yoga Pridipika''.
* 2005. ''Light on Life''. dtsch: ''Licht fürs Leben'', 2007.

==Weblinks==

* [http://www.iyengar-yoga-deutschland.de/ Website der deutschen Iyengar Yoga Vereinigung]
* [http://www.bksiyengar.com/ Website des Iyengar Instituts in Pune, Indien]

B.K.S. Iyengar

2009-11-15T15:11:56Z

Dietlind: /* Zur Person */

'''Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar''' zählt zu den bekannten indischen Yoga-Meistern der Nachkriegszeit.

==Person==

Geboren wurde er am 14. Dezember 1919 als das elfte von dreizehn Kindern einer verarmten Brahmanen-Familie in Bellur (Indien). Mit 15 Jahren wurde er Yoga-Schüler von [[T. Krishnamacharya]], seines Schwagers. Innerhalb weniger Jahre heilte er sich durch intensive Yoga-Praxis von zahlreichen Krankheiten, die ihn seit seiner Kindheit begleitet hatten.

==Wirken als Yoga-Meister==

1937 ging er als Yoga-Lehrer nach Puna/Indien, wo er begann, seinen eigenen Yoga-Stil, das bis heute bekannte [[Iyengar-Yoga]], zu entwickeln und die [[Asana]]s aus dem [[Hatha-Yoga]] speziell an die Bedürfnisse körperlicher schwächerer oder eingeschränkter Menschen anzupassen. Sein erster bekannter westlicher Yoga-Schüler war Yehudi Menuhin, der ihn Mitte der 1950er Jahre dazu anregte, seine Yoga-Techniken auch in Europa weiter zu geben. Zu seinen späteren Schülern gehörten u.a. Jiddhu Krishnamurti, Aldous Huxley und Königin Elisabeth von Belgien. B.K.S. Iyengar lehrte unter anderem in London, Paris und der Schweiz. Darüber hinaus wurde er bald als Autor zahlreicher Werke zu Yoga und indischer Kultur bekannt, unter anderem mit einer Ausführung über die Yoga Sutren [[Patanjali]]s aus dem Jahr 1993 und seinem "Light on Yoga" aus dem Jahr 1966.

1975 gründete er sein eigenes Yoga-Institut, das "Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute" in Pune, wo er bis 1984 lehrte und bis heute als Buchautor und Yoga-Meister lebt.

==Werke==

* 1966. ''Light on Yoga – Yoga Dipika''. dtsch: ''Licht auf Yoga'', 1969, umfassend neu bearbeitet 1993.
* 1981. ''Light on Pranayama – Pranayama Dipika''. dtsch: ''Licht auf Pranayama'', 1984.
* 1988. ''The Tree of Yoga – Yoga Vriksha''. dtsch: ''Der Baum des Yoga'', 1991.
* 1993. ''Light on the Yoga Sutras of Patanjali - Patanjala Yoga Pridipika''.
* 2005. ''Light on Life''. dtsch: ''Licht fürs Leben'', 2007.

==Weblinks==

* [http://www.iyengar-yoga-deutschland.de/ Website der deutschen Iyengar Yoga Vereinigung]
* [http://www.bksiyengar.com/ Website des Iyengar Instituts in Pune, Indien]

B.K.S. Iyengar

2009-11-15T15:11:40Z

Dietlind:

'''Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar''' zählt zu den bekannten indischen Yoga-Meistern der Nachkriegszeit.

==Zur Person==

Geboren wurde er am 14. Dezember 1919 als das elfte von dreizehn Kindern einer verarmten Brahmanen-Familie in Bellur (Indien). Mit 15 Jahren wurde er Yoga-Schüler von [[T. Krishnamacharya]], seines Schwagers. Innerhalb weniger Jahre heilte er sich durch intensive Yoga-Praxis von zahlreichen Krankheiten, die ihn seit seiner Kindheit begleitet hatten.

==Wirken als Yoga-Meister==

1937 ging er als Yoga-Lehrer nach Puna/Indien, wo er begann, seinen eigenen Yoga-Stil, das bis heute bekannte [[Iyengar-Yoga]], zu entwickeln und die [[Asana]]s aus dem [[Hatha-Yoga]] speziell an die Bedürfnisse körperlicher schwächerer oder eingeschränkter Menschen anzupassen. Sein erster bekannter westlicher Yoga-Schüler war Yehudi Menuhin, der ihn Mitte der 1950er Jahre dazu anregte, seine Yoga-Techniken auch in Europa weiter zu geben. Zu seinen späteren Schülern gehörten u.a. Jiddhu Krishnamurti, Aldous Huxley und Königin Elisabeth von Belgien. B.K.S. Iyengar lehrte unter anderem in London, Paris und der Schweiz. Darüber hinaus wurde er bald als Autor zahlreicher Werke zu Yoga und indischer Kultur bekannt, unter anderem mit einer Ausführung über die Yoga Sutren [[Patanjali]]s aus dem Jahr 1993 und seinem "Light on Yoga" aus dem Jahr 1966.

1975 gründete er sein eigenes Yoga-Institut, das "Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute" in Pune, wo er bis 1984 lehrte und bis heute als Buchautor und Yoga-Meister lebt.

==Werke==

* 1966. ''Light on Yoga – Yoga Dipika''. dtsch: ''Licht auf Yoga'', 1969, umfassend neu bearbeitet 1993.
* 1981. ''Light on Pranayama – Pranayama Dipika''. dtsch: ''Licht auf Pranayama'', 1984.
* 1988. ''The Tree of Yoga – Yoga Vriksha''. dtsch: ''Der Baum des Yoga'', 1991.
* 1993. ''Light on the Yoga Sutras of Patanjali - Patanjala Yoga Pridipika''.
* 2005. ''Light on Life''. dtsch: ''Licht fürs Leben'', 2007.

==Weblinks==

* [http://www.iyengar-yoga-deutschland.de/ Website der deutschen Iyengar Yoga Vereinigung]
* [http://www.bksiyengar.com/ Website des Iyengar Instituts in Pune, Indien]

B.K.S. Iyengar

2009-11-15T15:00:03Z

Dietlind: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar''' zählt zu den bekannten indischen Yoga-Meistern der Nachkriegszeit. Geboren wurde er am 14. Dezember 1919 als das e…“

'''Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar''' zählt zu den bekannten indischen Yoga-Meistern der Nachkriegszeit.

Geboren wurde er am 14. Dezember 1919 als das elfte von dreizehn Kindern einer verarmten Brahmanen-Familie in Bellur (Indien). Mit 15 Jahren wurde er Yoga-Schüler von [[T. Krishnamacharya]], seines Schwagers. Innerhalb weniger Jahre heilte er sich durch intensive Yoga-Praxis von zahlreichen Krankheiten, die ihn seit seiner Kindheit begleitet hatten.

1937 ging er als Yoga-Lehrer nach Puna/Indien, wo er begann, seinen eigenen Yoga-Stil, das bis heute bekannte [[Iyengar-Yoga]], zu entwickeln und die [[Asana]]s aus dem [[Hatha-Yoga]] speziell an die Bedürfnisse körperlicher schwächerer oder eingeschränkter Menschen anzupassen. Sein erster bekannter westlicher Yoga-Schüler war Yehudi Menuhin, der ihn Mitte der 50er Jahre des 21. Jahrhunderts dazu anregte, seine Yoga-Techniken auch in Europa weiter zu geben. B.K.S. Iyengar lehrte unter anderem in London, Paris und der Schweiz. Darüber hinaus wurde er bald als Autor zahlreicher Werke zu Yoga und indischer Kultur bekannt.

Quantum Yoga

2009-11-13T14:00:08Z

Dietlind:

'''Quantum Yoga''' ist eine Yoga-Form, die auf die ayurvedischen [[Dosha]]-Typen abgestimmt ist. Typisch ist der Aufbau der verschiedenen Übungsreihen: Sublimatio (hineinhorchen in den Ist Zustand),  Dynamic Flow (Sonnengrußvariationen),  Stehende Haltungen,  Arm Balancen,  Floor work (sitzende Haltungen),  Bauchübungen,  Rückbeugen,  Umkehrhaltungen,  Savasana. Je nach Dosha-Typ und momentane Verfassung werden entweder Rückbeugen vor der Arbeit am Zentrum praktiziert oder andersherum. Diese Form des Yoga wird in Deutschland nur selten gelehrt.

Quantum Yoga

2009-11-13T13:59:53Z

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'''Quantum Yoga''' ist eine Yoga-Form, die auf die ayurvedischen [[Dosha]]-Typen abgestimmt ist. Typisch ist der Aufbau der verschiedenen Übungsreihen: Sublimatio (hineinhorchen in den Ist Zustand),  Dynamic Flow (Sonnengrußvariationen),  Stehende Haltungen,  Arm Balancen,  Floor work (sitzende Haltungen),  Bauchübungen,  Rückbeugen,  Umkehrhaltungen,  Savasana. Je nach Dosha-Typ und momentane Verfassung werden entweder Rückbeugen vor der Arbeit am Zentrum praktiziert oder andersherum. '''Quantum Yoga''' wird in Deutschland nur selten gelehrt.

Power Yoga

2009-11-13T13:55:53Z

Dietlind: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Power Yoga''' ist eine Kombination aus traditionellem Yoga und modernen Fitnessübungen, entwickelt von Bryan Kest aus den USA. Es ist wesentlich dynamischer a…“

'''Power Yoga''' ist eine Kombination aus traditionellem Yoga und modernen Fitnessübungen, entwickelt von Bryan Kest aus den USA. Es ist wesentlich dynamischer als traditionelles Yoga. Typisch ist das Ineinanderfließen verschiedener [[Asana]]s.

Weblink: [http://www.poweryogagermany.de]

Yoga

2009-11-13T13:51:30Z

Dietlind: /* Weitere Yoga Stile */

[[Datei:taube.jpg|thumb|Beispiel: Die Taube]]
Das Wort '''Yoga''' ([[Sanskrit]]: योग yoga ''m.'') heißt "Anjochen, Anschirren".

Yoga ist eine ca. 5.000 Jahre alte indische Tradition, bzw. ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. In dieser Zeit hat sich eine Vielzahl an Traditionen entwickelt, die Yoga in unterschiedlichen Ausprägungen lehren. Sie alle verfolgen das große Ziel, einer Wiederanbindung des Menschen an die göttlich-universelle Kraft. Auch im Westen ist Yoga schon seit über hundert Jahren bekannt, denn seine ganzheitlichen, ausgleichenden Übungen sind gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll.

Ein bewährtes System zu benutzen, hat einen entscheidenden Vorteil:
Der Übende ist kein Versuchskaninchen, sondern kann sich darauf verlassen, wie die Übungen wirken, welche
Vorsichtsmaßregeln zu ergreifen sind und was er beachten soll. Abgestimmt darauf, was er erreichen will, kann ein erfahrener
Yogalehrer ihm genau die richtigen Übungen empfehlen.

== Geschichte ==
Der Ursprung des Yoga liegt im Dunklen. Schon in der Mojendra-Harappa-Kultur im Industal 3000 v. Chr. findet man Statuen im [[Lotussitz]].
Nach klassischer indischer Ansicht wurde Yoga vor vielen Tausend Jahren den Rishis (Sehern) in tiefer Meditation enthüllt.
Diese gaben die intuitive Weisheit weiter, die dann zu Beginn des Kali Yugas (ca. 3000 v.Chr.), meist von Vyasa aufgezeichnet
wurde.

Nach westlicher Orientalistik wanderten indogermanische Arier aus der südrussischen Steppe 1500-800 v. Chr. in Indien ein.
Durch Vermischung ihrer Spiritualität mit der Spiritualität der schon dort ansässigen Kultur entstand das Yoga-System.
Andere sagen, dass Yoga das Erbe der Hochkultur von Atlantis sei oder gar von Außerirdischen gegeben wurde.

== Wirkungen ==
Die [[Wirkungen]] des Yoga sind inzwischen in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies hat auch geholfen viele Vorurteile und Missverständnisse zu beseitigen. Dies ist der Grund, weshalb viele Krankenkassen sich an den Kosten von Yoga-Kursen beteiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitness-Ratgebern empfohlen wird. Yoga ist keine magische Pille, sondern etwas, das
durch geduldiges, systematisches Training zum gewünschten Ziel führt.

== Yogawege nach Swani Sivananda ==

Es gibt viele Arten und Wege, Yoga zu praktizieren. Dabei geht es immer darum, die verschiedenen Lebens-Aspekte von Körper, Geist und Seele auszugleichen und in ihre ursprüngliche Harmonie zu bringen. Folgende Yoga-Arten werden in der Tradition von Sivananda und Swami Vishnudevananda   gelehrt:

===[[Hatha Yoga]]===
[[Hatha Yoga]] ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken:

* [[Asana]]s (Yoga-Stellungen);
* [[Pranayama]] (Atemübungen);
* [[Tiefenentspannung]].

Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde
[[Lebensführung]], u.a. [[vegetarische Vollwerternährung]].

===[[Jnana Yoga]]===

ist der Yoga des Wissens. [[Jnana Yoga]] ist der philosophische Teil des Yoga. Er stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Im [[Jnana Yoga]] werden [[Karma]] und [[Reinkarnation]] erklärt und [[Meditationstechniken]] gegeben, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren.

===[[Raja Yoga]]===
Der [[Raja Yoga]] behandelt die Techniken des mentalen Trainings und der [[Meditation]]. [[Raja Yoga]] erklärt, wie der menschliche Geist
funktioniert und wie wir ihn beherrschen können. Er umfasst [[Affirmation]], [[Visualisierung]], [[Achtsamkeit]], [[Selbstbeobachtung]] und die verschiedensten [[Meditationstechniken]].

===[[Bhakti Yoga]]===
[[Bhakti Yoga]] ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott.Durch Gebet, Mantra-Singen, Rituale, Erzählen von Mythen
und Heiligengeschichten öffnet sich das Herz. Das Individuum kommt in Kontakt mit dem Göttlichen.

===[[Karma Yoga]]===
[[Karma Yoga]] ist der Yoga der Tat. Karma Yoga lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen. [[Karma Yoga]] ist auch der Yoga des selbstlosen Dienstes.

===[[Kundalini Yoga]]===
[[Kundalini Yoga]] ist der Yoga der Energie. Kundalini Yoga beschreibt den Astralkörper mit seinen [[Chakra]]s (Energie -
Zentren) und [[Nadi]]s (Energiekanälen).

==Weitere Yoga Stile==

Neben den sechs traditionellen Yoga Wegen nach Swami Sivananda existiert inzwischen eine Vielzahl an yogischen Richtungen. Vor allem innerhalb der letzten Jahrzehnte, in denen Yoga-Techniken auch in westlichen Ländern populär geworden sind, haben sich aus den überlieferten Yoga-Traditionen speziell abgestimmte und kombinierte Richtungen entwickelt. Teilweise haben diese Richtungen alte Traditionen zeitgemäß übernommen und weiter entwickelt. Andere moderne Yoga-Formen haben sich weit von den ursprünglichen Lehren getrennt und richten ihr Augenmerk stärker auf die rein körperliche und/oder mentale Fitness. Zu den spezialisierten Yoga-Stilen zählen u.a.:

* [[Hormon Yoga]]
* [[Kriya Yoga]]
* [[Lachyoga]]
* [[Acro Yoga]]
* [[Anusara Yoga]]
* [[Ashtanga Yoga]]
* [[Bikram Yoga]]
* [[Chi Yoga]]
* [[Integraler Yoga]]
* [[Iyengar Yoga]]
* [[Jivamukti Yoga]]
* [[Kalari Yoga]]
* [[Meridian Yoga]]
* [[Nada Yoga]]
* [[Power Yoga]]
* [[Quantum Yoga]]
* [[TriYoga]]
* [[Vini Yoga]]
* [[Vinyasa Flow]]
* [[Yin Yoga]]

== Organisation ==
Yogaorganisationen, Yogaverbände, Berufsverbände, etc

== Literatur ==
Doktorarbeit über Yoga und Tantra (Lehren und Praktiken der Nath-Yogis): [http://www.ub.uni-heidelberg.de/archiv/2113]

J. Reinelt: Der Yoga-Pfad, Liebe und Achtsamkeit im täglichen Leben. Aquamarin Verlag 2009, ISBN 978-3-89427-488-7

== Weblinks ==
* [http://www.yoga-vidya.de sehr große Yoga Webseite :-)]

[[Kategorie:Yoga|!]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Meridian Yoga

2009-11-13T13:50:40Z

Dietlind: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Meridian Yoga''' ist eine moderne Form des Yoga, das darauf abzielt, die Energiebahnen des körpereigenen elektromagnetischen Feldes zu regulieren, um die …“

'''Meridian Yoga''' ist eine moderne Form des [[Yoga]], das darauf abzielt, die Energiebahnen des körpereigenen elektromagnetischen Feldes zu regulieren, um die Lebensenergie zu steigern und das Immunsystem zu stärken. Es ist verwandt mit dem [[Chi Yoga]] und zielt auf einen Ausgleich von Körperhaltung, Spannung, Atmung und Ausrichtung des Geistes ab.

Weblink: [http://www.meridianyoga.de/html/yoga.html]

Kalari Yoga

2009-11-13T13:41:27Z

Dietlind:

'''Kalari-Yoga''', kurz für "Kalarippayattu" ist eine traditionelle Form der Kampfkunst indischen Ursprungs.

Typisch sind sehr dynamische Übungen und fließenden Formen, die einerseits auf Yoga basieren, aber auch starke Kampfsportelemente enthalten. Darüber hinaus enthält das '''Kalari Yoga''' auch Elemente des [[Ayurveda]], wie die Konzentration auf [[Marma]]s und [[Energiepunkt]]e.

Weblink: [http://www.kalari-yoga.cc/kalari/index.html]

Kalari Yoga

2009-11-13T13:41:09Z

Dietlind:

'''Kalari-Yoga''', kurz für "Kalarippayattu" ist eine traditionelle Form der Kampfkunst indischen Ursprungs.

Typisch sind sehr dynamische Übungen und fließenden Formen, die einerseits auf Yoga basieren, aber auch starke Kampfsportelemente enthalten. Darüber hinaus enthält das '''Kalari Yoga''' auch Elemente des [[Ayurveda]], wie die Konzentration auf [[Marma]]s und [[Energiepunkte]].

Weblink: [http://www.kalari-yoga.cc/kalari/index.html]

Kalari Yoga

2009-11-13T13:38:08Z

Dietlind: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Kalari-Yoga''', kurz für "Kalarippayattu" ist eine traditionelle Form der Kampfkunst indischen Ursprungs. Typisch sind sehr dynamische Übungen und fließend…“

'''Kalari-Yoga''', kurz für "Kalarippayattu" ist eine traditionelle Form der Kampfkunst indischen Ursprungs.

Typisch sind sehr dynamische Übungen und fließenden Formen, die einerseits auf Yoga basieren, aber auch starke Kampfsportelemente enthalten. Darüber hinaus enthält das '''Kalari Yoga''' auch Elemente des [[Ayurveda]], wie die Konzentration auf [[Marma]]s und Energiepunkte.

Weblink: [http://www.kalari-yoga.cc/kalari/index.html]

Yoga

2009-11-13T13:30:53Z

Dietlind: /* Moderne Yoga Stile */

[[Datei:taube.jpg|thumb|Beispiel: Die Taube]]
Das Wort '''Yoga''' ([[Sanskrit]]: योग yoga ''m.'') heißt "Anjochen, Anschirren".

Yoga ist eine ca. 5.000 Jahre alte indische Tradition, bzw. ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. In dieser Zeit hat sich eine Vielzahl an Traditionen entwickelt, die Yoga in unterschiedlichen Ausprägungen lehren. Sie alle verfolgen das große Ziel, einer Wiederanbindung des Menschen an die göttlich-universelle Kraft. Auch im Westen ist Yoga schon seit über hundert Jahren bekannt, denn seine ganzheitlichen, ausgleichenden Übungen sind gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll.

Ein bewährtes System zu benutzen, hat einen entscheidenden Vorteil:
Der Übende ist kein Versuchskaninchen, sondern kann sich darauf verlassen, wie die Übungen wirken, welche
Vorsichtsmaßregeln zu ergreifen sind und was er beachten soll. Abgestimmt darauf, was er erreichen will, kann ein erfahrener
Yogalehrer ihm genau die richtigen Übungen empfehlen.

== Geschichte ==
Der Ursprung des Yoga liegt im Dunklen. Schon in der Mojendra-Harappa-Kultur im Industal 3000 v. Chr. findet man Statuen im [[Lotussitz]].
Nach klassischer indischer Ansicht wurde Yoga vor vielen Tausend Jahren den Rishis (Sehern) in tiefer Meditation enthüllt.
Diese gaben die intuitive Weisheit weiter, die dann zu Beginn des Kali Yugas (ca. 3000 v.Chr.), meist von Vyasa aufgezeichnet
wurde.

Nach westlicher Orientalistik wanderten indogermanische Arier aus der südrussischen Steppe 1500-800 v. Chr. in Indien ein.
Durch Vermischung ihrer Spiritualität mit der Spiritualität der schon dort ansässigen Kultur entstand das Yoga-System.
Andere sagen, dass Yoga das Erbe der Hochkultur von Atlantis sei oder gar von Außerirdischen gegeben wurde.

== Wirkungen ==
Die [[Wirkungen]] des Yoga sind inzwischen in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies hat auch geholfen viele Vorurteile und Missverständnisse zu beseitigen. Dies ist der Grund, weshalb viele Krankenkassen sich an den Kosten von Yoga-Kursen beteiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitness-Ratgebern empfohlen wird. Yoga ist keine magische Pille, sondern etwas, das
durch geduldiges, systematisches Training zum gewünschten Ziel führt.

== Yogawege nach Swani Sivananda ==

Es gibt viele Arten und Wege, Yoga zu praktizieren. Dabei geht es immer darum, die verschiedenen Lebens-Aspekte von Körper, Geist und Seele auszugleichen und in ihre ursprüngliche Harmonie zu bringen. Folgende Yoga-Arten werden in der Tradition von Sivananda und Swami Vishnudevananda   gelehrt:

===[[Hatha Yoga]]===
[[Hatha Yoga]] ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken:

* [[Asana]]s (Yoga-Stellungen);
* [[Pranayama]] (Atemübungen);
* [[Tiefenentspannung]].

Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde
[[Lebensführung]], u.a. [[vegetarische Vollwerternährung]].

===[[Jnana Yoga]]===

ist der Yoga des Wissens. [[Jnana Yoga]] ist der philosophische Teil des Yoga. Er stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Im [[Jnana Yoga]] werden [[Karma]] und [[Reinkarnation]] erklärt und [[Meditationstechniken]] gegeben, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren.

===[[Raja Yoga]]===
Der [[Raja Yoga]] behandelt die Techniken des mentalen Trainings und der [[Meditation]]. [[Raja Yoga]] erklärt, wie der menschliche Geist
funktioniert und wie wir ihn beherrschen können. Er umfasst [[Affirmation]], [[Visualisierung]], [[Achtsamkeit]], [[Selbstbeobachtung]] und die verschiedensten [[Meditationstechniken]].

===[[Bhakti Yoga]]===
[[Bhakti Yoga]] ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott.Durch Gebet, Mantra-Singen, Rituale, Erzählen von Mythen
und Heiligengeschichten öffnet sich das Herz. Das Individuum kommt in Kontakt mit dem Göttlichen.

===[[Karma Yoga]]===
[[Karma Yoga]] ist der Yoga der Tat. Karma Yoga lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen. [[Karma Yoga]] ist auch der Yoga des selbstlosen Dienstes.

===[[Kundalini Yoga]]===
[[Kundalini Yoga]] ist der Yoga der Energie. Kundalini Yoga beschreibt den Astralkörper mit seinen [[Chakra]]s (Energie -
Zentren) und [[Nadi]]s (Energiekanälen).

==Weitere Yoga Stile==

Neben den sechs traditionellen Yoga Wegen nach Swami Sivananda existiert inzwischen eine Vielzahl an yogischen Richtungen. Vor allem innerhalb der letzten Jahrzehnte, in denen Yoga-Techniken auch in westlichen Ländern populär geworden sind, haben sich aus den überlieferten Yoga-Traditionen speziell abgestimmte und kombinierte Richtungen entwickelt. Teilweise haben diese Richtungen alte Traditionen zeitgemäß übernommen und weiter entwickelt. Andere moderne Yoga-Formen haben sich weit von den ursprünglichen Lehren getrennt und richten ihr Augenmerk stärker auf die rein körperliche und/oder mentale Fitness. Zu den spezialisierten Yoga-Stilen zählen u.a.:

* [[Hormon Yoga]]
* [[Kriya Yoga]]
* [[Lachyoga]]
* [[Acro Yoga]]
* [[Anusara Yoga]]
* [[Ashtanga Yoga]]
* [[Bikram Yoga]]
* [[Chi Yoga]]
* [[Integraler Yoga]]
* [[Iyengar Yoga]]
* [[Jivamukti Yoga]]
* [[Kalari Yoga]]
* [[Meridian Yoga]]
* [[Nada Yoga]]
* [[Nivata Yoga]]
* [[Power Yoga]]
* [[Quantum Yoga]]
* [[TriYoga]]
* [[Vini Yoga]]
* [[Vinyasa Flow]]
* [[Yin Yoga]]

== Organisation ==
Yogaorganisationen, Yogaverbände, Berufsverbände, etc

== Literatur ==
Doktorarbeit über Yoga und Tantra (Lehren und Praktiken der Nath-Yogis): [http://www.ub.uni-heidelberg.de/archiv/2113]

J. Reinelt: Der Yoga-Pfad, Liebe und Achtsamkeit im täglichen Leben. Aquamarin Verlag 2009, ISBN 978-3-89427-488-7

== Weblinks ==
* [http://www.yoga-vidya.de sehr große Yoga Webseite :-)]

[[Kategorie:Yoga|!]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Jivamukti Yoga

2009-11-13T13:30:06Z

Dietlind: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Jivamukti''' (Sanskrit: befreite Seele). '''Yivamukti Yoga''' wurde in den 80er Jahren vom amerikanischen Künstlerpaar Sharon Gannon und David Life entwi…“

'''Jivamukti''' ([[Sanskrit]]: befreite Seele).
'''Yivamukti Yoga''' wurde in den 80er Jahren vom amerikanischen Künstlerpaar Sharon Gannon und David Life entwickelt. Es ist eine Abwandlung von [[Hatha Yoga]] in Kombination mit dynamischen Übungen, traditioneller indischer Musik und geistigen Elementen wie Chanting und Visualisierungen. '''Jivamukti Yoga''' ging vor einigen Jahren als "Promi-Yoga" durch die Presse. In Deutschland wird es relativ selten angeboten.

Weblink: [http://www.yoga-welten.de/yogaschulen-yogalehrer/jivamukti-yoga.htm]

Iyengar Yoga

2009-11-13T13:23:30Z

Dietlind:

Das '''Iyengar Yoga''' wurde nach seinem Gründer B.K.S Iyengar aus Indien benannt, einem Schüler [[T. Krishnamacharya]]s.

Ihm ging es besonders um die exakte Ausführung der [[Asana]]s, wofür er teilweise Hilfsmittel wie Holzblöcke, Gurte und Bänkchen verwendete. Die absolute Präzision und Ruhe in den Asanas soll den Geist zur Ruhe bringen und die Konzentration fördern.

Weblink: [http://www.iyengar-yoga-deutschland.de]

Iyengar Yoga

2009-11-13T13:22:37Z

Dietlind: Die Seite wurde neu angelegt: „Das '''Iyengar Yoga''' wurde nach seinem Gründer B.K.S Iyengar aus Indien benannt, einem Schüler T. Krishnamacharyas. Ihm ging es besonders um die exakte …“

Das '''Iyengar Yoga''' wurde nach seinem Gründer B.K.S Iyengar aus Indien benannt, einem Schüler [[T. Krishnamacharya]]s.

Ihm ging es besonders um die exakte Ausführung der [[Asana]]s, wofür er teilweise Hilfsmittel wie Holzblöcke, Gurte und Bänkchen verwendete. Die absolute Präzision und Ruhe in den Asanas beim Iyenagar Yoga soll vor allem dem Geist zu Ruhe und Konzentration verhelfen.

Weblink: [http://www.iyengar-yoga-deutschland.de]

Integraler Yoga

2009-11-13T13:18:26Z

Dietlind: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Integraler Yoga''' ist keine eigentliche Spezialisierung von Yoga, sondern vielmehr die Integration verschiedener Yoga-Wege, wie sie von Sri Aurobindo gele…“

'''Integraler Yoga''' ist keine eigentliche Spezialisierung von Yoga, sondern vielmehr die Integration verschiedener Yoga-Wege, wie sie von [[Sri Aurobindo]] gelehrt wurde.

Dem Yoga-Meister ging es darum, auf Grundlage der [[Bhagavad Gita]] geistiges und handelndes Yoga (Jnana Yoga und Karma Yoga)zu verbinden. Das Integrale Yoga beinhaltete ursprünglich keine [[Asana]]s oder [[Meditation]]. Erst in jüngerer Zeit wird das '''Integrale Yoga nach Sri Aurobindo''' als ganzheitliches Yoga aus Asanas, Meditation und ethischem Handeln gelehrt.

Schule für Integrales Yoga in Hamburg: [http://www.integrale-yoga-schule.de]

Yoga

2009-11-13T13:10:18Z

Dietlind: /* Moderne Yoga Stile */

[[Datei:taube.jpg|thumb|Beispiel: Die Taube]]
Das Wort '''Yoga''' ([[Sanskrit]]: योग yoga ''m.'') heißt "Anjochen, Anschirren".

Yoga ist eine ca. 5.000 Jahre alte indische Tradition, bzw. ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. In dieser Zeit hat sich eine Vielzahl an Traditionen entwickelt, die Yoga in unterschiedlichen Ausprägungen lehren. Sie alle verfolgen das große Ziel, einer Wiederanbindung des Menschen an die göttlich-universelle Kraft. Auch im Westen ist Yoga schon seit über hundert Jahren bekannt, denn seine ganzheitlichen, ausgleichenden Übungen sind gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll.

Ein bewährtes System zu benutzen, hat einen entscheidenden Vorteil:
Der Übende ist kein Versuchskaninchen, sondern kann sich darauf verlassen, wie die Übungen wirken, welche
Vorsichtsmaßregeln zu ergreifen sind und was er beachten soll. Abgestimmt darauf, was er erreichen will, kann ein erfahrener
Yogalehrer ihm genau die richtigen Übungen empfehlen.

== Geschichte ==
Der Ursprung des Yoga liegt im Dunklen. Schon in der Mojendra-Harappa-Kultur im Industal 3000 v. Chr. findet man Statuen im [[Lotussitz]].
Nach klassischer indischer Ansicht wurde Yoga vor vielen Tausend Jahren den Rishis (Sehern) in tiefer Meditation enthüllt.
Diese gaben die intuitive Weisheit weiter, die dann zu Beginn des Kali Yugas (ca. 3000 v.Chr.), meist von Vyasa aufgezeichnet
wurde.

Nach westlicher Orientalistik wanderten indogermanische Arier aus der südrussischen Steppe 1500-800 v. Chr. in Indien ein.
Durch Vermischung ihrer Spiritualität mit der Spiritualität der schon dort ansässigen Kultur entstand das Yoga-System.
Andere sagen, dass Yoga das Erbe der Hochkultur von Atlantis sei oder gar von Außerirdischen gegeben wurde.

== Wirkungen ==
Die [[Wirkungen]] des Yoga sind inzwischen in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies hat auch geholfen viele Vorurteile und Missverständnisse zu beseitigen. Dies ist der Grund, weshalb viele Krankenkassen sich an den Kosten von Yoga-Kursen beteiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitness-Ratgebern empfohlen wird. Yoga ist keine magische Pille, sondern etwas, das
durch geduldiges, systematisches Training zum gewünschten Ziel führt.

== Yogawege nach Swani Sivananda ==

Es gibt viele Arten und Wege, Yoga zu praktizieren. Dabei geht es immer darum, die verschiedenen Lebens-Aspekte von Körper, Geist und Seele auszugleichen und in ihre ursprüngliche Harmonie zu bringen. Folgende Yoga-Arten werden in der Tradition von Sivananda und Swami Vishnudevananda   gelehrt:

===[[Hatha Yoga]]===
[[Hatha Yoga]] ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken:

* [[Asana]]s (Yoga-Stellungen);
* [[Pranayama]] (Atemübungen);
* [[Tiefenentspannung]].

Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde
[[Lebensführung]], u.a. [[vegetarische Vollwerternährung]].

===[[Jnana Yoga]]===

ist der Yoga des Wissens. [[Jnana Yoga]] ist der philosophische Teil des Yoga. Er stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Im [[Jnana Yoga]] werden [[Karma]] und [[Reinkarnation]] erklärt und [[Meditationstechniken]] gegeben, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren.

===[[Raja Yoga]]===
Der [[Raja Yoga]] behandelt die Techniken des mentalen Trainings und der [[Meditation]]. [[Raja Yoga]] erklärt, wie der menschliche Geist
funktioniert und wie wir ihn beherrschen können. Er umfasst [[Affirmation]], [[Visualisierung]], [[Achtsamkeit]], [[Selbstbeobachtung]] und die verschiedensten [[Meditationstechniken]].

===[[Bhakti Yoga]]===
[[Bhakti Yoga]] ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott.Durch Gebet, Mantra-Singen, Rituale, Erzählen von Mythen
und Heiligengeschichten öffnet sich das Herz. Das Individuum kommt in Kontakt mit dem Göttlichen.

===[[Karma Yoga]]===
[[Karma Yoga]] ist der Yoga der Tat. Karma Yoga lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen. [[Karma Yoga]] ist auch der Yoga des selbstlosen Dienstes.

===[[Kundalini Yoga]]===
[[Kundalini Yoga]] ist der Yoga der Energie. Kundalini Yoga beschreibt den Astralkörper mit seinen [[Chakra]]s (Energie -
Zentren) und [[Nadi]]s (Energiekanälen).

==Moderne Yoga Stile==

Neben den sechs traditionellen Yoga Wegen nach Swami Sivananda existiert inzwischen eine Vielzahl an yogischen Richtungen. Vor allem innerhalb der letzten Jahrzehnte, in denen Yoga-Techniken auch in westlichen Ländern populär geworden sind, haben sich aus den überlieferten Yoga-Traditionen speziell abgestimmte und kombinierte Richtungen entwickelt. Teilweise haben diese Richtungen alte Traditionen zeitgemäß übernommen und weiter entwickelt. Andere moderne Yoga-Formen haben sich weit von den ursprünglichen Lehren getrennt und richten ihr Augenmerk stärker auf die rein körperliche und/oder mentale Fitness. Zu den spezialisierten Yoga-Stilen zählen u.a.:

* [[Hormon Yoga]]
* [[Kriya Yoga]]
* [[Lachyoga]]
* [[Acro Yoga]]
* [[Anusara Yoga]]
* [[Ashtanga Yoga]]
* [[Bikram Yoga]]
* [[Chi Yoga]]
* [[Integraler Yoga]]
* [[Iyengar Yoga]]
* [[Jivamukti Yoga]]
* [[Kalari Yoga]]
* [[Meridian Yoga]]
* [[Nada Yoga]]
* [[Nivata Yoga]]
* [[Power Yoga]]
* [[Quantum Yoga]]
* [[TriYoga]]
* [[Vini Yoga]]
* [[Vinyasa Flow]]
* [[Yin Yoga]]

== Organisation ==
Yogaorganisationen, Yogaverbände, Berufsverbände, etc

== Literatur ==
Doktorarbeit über Yoga und Tantra (Lehren und Praktiken der Nath-Yogis): [http://www.ub.uni-heidelberg.de/archiv/2113]

J. Reinelt: Der Yoga-Pfad, Liebe und Achtsamkeit im täglichen Leben. Aquamarin Verlag 2009, ISBN 978-3-89427-488-7

== Weblinks ==
* [http://www.yoga-vidya.de sehr große Yoga Webseite :-)]

[[Kategorie:Yoga|!]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Yoga

2009-11-13T13:09:49Z

Dietlind:

[[Datei:taube.jpg|thumb|Beispiel: Die Taube]]
Das Wort '''Yoga''' ([[Sanskrit]]: योग yoga ''m.'') heißt "Anjochen, Anschirren".

Yoga ist eine ca. 5.000 Jahre alte indische Tradition, bzw. ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. In dieser Zeit hat sich eine Vielzahl an Traditionen entwickelt, die Yoga in unterschiedlichen Ausprägungen lehren. Sie alle verfolgen das große Ziel, einer Wiederanbindung des Menschen an die göttlich-universelle Kraft. Auch im Westen ist Yoga schon seit über hundert Jahren bekannt, denn seine ganzheitlichen, ausgleichenden Übungen sind gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll.

Ein bewährtes System zu benutzen, hat einen entscheidenden Vorteil:
Der Übende ist kein Versuchskaninchen, sondern kann sich darauf verlassen, wie die Übungen wirken, welche
Vorsichtsmaßregeln zu ergreifen sind und was er beachten soll. Abgestimmt darauf, was er erreichen will, kann ein erfahrener
Yogalehrer ihm genau die richtigen Übungen empfehlen.

== Geschichte ==
Der Ursprung des Yoga liegt im Dunklen. Schon in der Mojendra-Harappa-Kultur im Industal 3000 v. Chr. findet man Statuen im [[Lotussitz]].
Nach klassischer indischer Ansicht wurde Yoga vor vielen Tausend Jahren den Rishis (Sehern) in tiefer Meditation enthüllt.
Diese gaben die intuitive Weisheit weiter, die dann zu Beginn des Kali Yugas (ca. 3000 v.Chr.), meist von Vyasa aufgezeichnet
wurde.

Nach westlicher Orientalistik wanderten indogermanische Arier aus der südrussischen Steppe 1500-800 v. Chr. in Indien ein.
Durch Vermischung ihrer Spiritualität mit der Spiritualität der schon dort ansässigen Kultur entstand das Yoga-System.
Andere sagen, dass Yoga das Erbe der Hochkultur von Atlantis sei oder gar von Außerirdischen gegeben wurde.

== Wirkungen ==
Die [[Wirkungen]] des Yoga sind inzwischen in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies hat auch geholfen viele Vorurteile und Missverständnisse zu beseitigen. Dies ist der Grund, weshalb viele Krankenkassen sich an den Kosten von Yoga-Kursen beteiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitness-Ratgebern empfohlen wird. Yoga ist keine magische Pille, sondern etwas, das
durch geduldiges, systematisches Training zum gewünschten Ziel führt.

== Yogawege nach Swani Sivananda ==

Es gibt viele Arten und Wege, Yoga zu praktizieren. Dabei geht es immer darum, die verschiedenen Lebens-Aspekte von Körper, Geist und Seele auszugleichen und in ihre ursprüngliche Harmonie zu bringen. Folgende Yoga-Arten werden in der Tradition von Sivananda und Swami Vishnudevananda   gelehrt:

===[[Hatha Yoga]]===
[[Hatha Yoga]] ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken:

* [[Asana]]s (Yoga-Stellungen);
* [[Pranayama]] (Atemübungen);
* [[Tiefenentspannung]].

Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde
[[Lebensführung]], u.a. [[vegetarische Vollwerternährung]].

===[[Jnana Yoga]]===

ist der Yoga des Wissens. [[Jnana Yoga]] ist der philosophische Teil des Yoga. Er stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Im [[Jnana Yoga]] werden [[Karma]] und [[Reinkarnation]] erklärt und [[Meditationstechniken]] gegeben, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren.

===[[Raja Yoga]]===
Der [[Raja Yoga]] behandelt die Techniken des mentalen Trainings und der [[Meditation]]. [[Raja Yoga]] erklärt, wie der menschliche Geist
funktioniert und wie wir ihn beherrschen können. Er umfasst [[Affirmation]], [[Visualisierung]], [[Achtsamkeit]], [[Selbstbeobachtung]] und die verschiedensten [[Meditationstechniken]].

===[[Bhakti Yoga]]===
[[Bhakti Yoga]] ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott.Durch Gebet, Mantra-Singen, Rituale, Erzählen von Mythen
und Heiligengeschichten öffnet sich das Herz. Das Individuum kommt in Kontakt mit dem Göttlichen.

===[[Karma Yoga]]===
[[Karma Yoga]] ist der Yoga der Tat. Karma Yoga lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen. [[Karma Yoga]] ist auch der Yoga des selbstlosen Dienstes.

===[[Kundalini Yoga]]===
[[Kundalini Yoga]] ist der Yoga der Energie. Kundalini Yoga beschreibt den Astralkörper mit seinen [[Chakra]]s (Energie -
Zentren) und [[Nadi]]s (Energiekanälen).

==Moderne Yoga Stile==

Neben den sechs traditionellen Yoga Wegen nach Swami Sivananda existiert inzwischen eine Vielzahl an yogischen Richtungen. Vor allem innerhalb der letzten Jahrzehnte, in denen Yoga-Techniken auch in westlichen Ländern populär geworden sind, haben sich aus den überlieferten Yoga-Traditionen speziell abgestimmte und kombinierte Richtungen entwickelt. Teilweise haben diese Richtungen alte Traditionen zeitgemäß übernommen und weiter entwickelt. Andere moderne Yoga-Formen haben sich weit von den ursprünglichen Lehren getrennt und richten ihr Augenmerk stärker auf die rein körperliche und/oder mentale Fitness. Zu den spezialisierten Yoga-Stilen zählen u.a.:

* [[Hormon Yoga]]
* [[Kriya Yoga]]
* [[Lachyoga]]
* [[Acro Yoga]]
* [[Anusara Yoga]]
* [[Ashtanga Yoga]]
* [[Bikram Yoga]]
* [[Chi Yoga]]
* [[Green Yoga]]
* [[Integraler Yoga]]
* [[Iyengar Yoga]]
* [[Jivamukti Yoga]]
* [[Kalari Yoga]]
* [[Meridian Yoga]]
* [[Nada Yoga]]
* [[Nivata Yoga]]
* [[Power Yoga]]
* [[Quantum Yoga]]
* [[TriYoga]]
* [[Vini Yoga]]
* [[Vinyasa Flow]]
* [[Yin Yoga]]

== Organisation ==
Yogaorganisationen, Yogaverbände, Berufsverbände, etc

== Literatur ==
Doktorarbeit über Yoga und Tantra (Lehren und Praktiken der Nath-Yogis): [http://www.ub.uni-heidelberg.de/archiv/2113]

J. Reinelt: Der Yoga-Pfad, Liebe und Achtsamkeit im täglichen Leben. Aquamarin Verlag 2009, ISBN 978-3-89427-488-7

== Weblinks ==
* [http://www.yoga-vidya.de sehr große Yoga Webseite :-)]

[[Kategorie:Yoga|!]]
[[Kategorie:Sanskrit]]

Yoga Vidya

2009-11-13T08:30:23Z

Dietlind:

'''Yoga Vidya''' ([[Sanskrit]]: योग yoga, m., "Anjochen, Anschirren|vidya, n., Wissen]

Der gemeinnützige Verein, gegründet 1992 von [[Sukadev]], betreibt ganzheitliche Yoga und Ayurveda Seminarhäuser in Deutschland und Europa, unter anderem in Bad Meinberg, im Westerwald und in Horumersiel an der Nordsee. Die '''Yoga Vidya''' Schule unterrichtet [[Yoga]] in der Tradition von [[Swami]] [[Sivananda]] und [[Swami]] [[Vishnu-devananda]]. Sie ist bekannt für ihr vielfältiges und ganzheitliches Programm und legt gleichermaßen Wert auf Spiritualität, individuelle Gesundheit und Weiterentwicklung, wie auch auf ein ökologische vertretbares, nachhaltiges Handeln.

Yoga Vidya

2009-11-13T08:29:45Z

Dietlind: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Yoga Vidya''' (Sanskrit: योग yoga, m., "Anjochen, Anschirren|vidya, n., Wissen] Der gemeinnützige Verein, gegründet 1992 von Sukadev, betreibt…“

'''Yoga Vidya''' ([[Sanskrit]]: योग yoga, m., "Anjochen, Anschirren|vidya, n., Wissen]

Der gemeinnützige Verein, gegründet 1992 von [[Sukadev]], betreibt ganzheitliche Yoga und Ayurveda Seminarhäuser in Deutschland und Europa, unter anderem in Bad Meinberg, im Westerwald und in Horumersiel an der Nordsee. Die '''Yoga Vidya''' Schule unterrichtet [[Yoga]] in der Tradition von [[Swami]] [[Sivananda]] und [[Swami]] [[Vishnu-devananda]]. Sie ist bekannt für ihr vielfältiges und ganzheitliches Programm und legt gleichermaßen Wert auf Spiritualität, individuelle Gesundheit und Weiterentwicklung und ökologische vertretbares, nachhaltiges Handeln.

Satsang

2009-11-13T08:20:48Z

Dietlind:

'''Satsang''' ([[Sanskrit]]: सत्सङ्ग satsaṃga ''m.''; Hindi: सत्संग satsaṅg ''m.''; von sat = wahr, sanga = Umgang) bedeutet wörtlich: das Zusammensein mit der Wahrheit. Satsang bezeichnet in der indischen Philosophie und in den daraus abgeleiteten spirituellen Lehren ein Zusammensein von Menschen, die durch gemeinsames Hören, Reden, Nachdenken, Meditation und Versenkung in die Lehre nach der höchsten Einsicht streben. Es bedeutet ebenfalls das Treffen von Menschen unter der Leitung eines Gurus oder Weisen.

===Ablauf===

Reihenfolge und [[Ritual]]e im '''Satsang''':

*20-45 Minuten stille Meditation
*[[Kirtan]]: [[Jaya Ganesha]]
*Singen von [[Bhajan]]s: Devi Bhajans, Rama Bhajans , Krishna Bhajans, Shiva Bhajans
*Kirtan: [[Om Namo Narayanaya]]
*Lesung
*Friedensgebet: [[Om Tryambakam]]
*Universelles/[[Allumfassendes Gebet]]
*[[Arati]] (Lichtzeremonie)
*[[Prasad]], heilige Speise

[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]