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…yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana] der 12 [[Grundstellung]]en der [[Yoga Vidya Reihe]] und eine Übung für d Die Kobra kannst du mehrere Runden lang üben oder die [[Asana]] statisch halten. Die kleine Babykobra (Seral Bhujangasana) kannst du z.B.