== Kevala Kumbhaka und seine Wirkungen ==
[[Datei:Shiva Meditation Dhyana-Mudra.JPG|thumb|Kevala Kumbhaka aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2019 -''
'''Kommentar zur Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, Verse 71 – 75'''
 
=== Es gibt drei Arten von Pranayama und zwei Arten von Kumbhaka ===
'''Vers 71:'''
=== Wer Kumbhaka meistert kann alles erreichen ===
[[Datei:Kundalini.jpg|thumb|Kundalini kann erweckt und Raja Yoga erreicht werden]]
'''Vers 74:'''
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Kevala Kumbhaka

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Kevala Kumbhaka und seine Wirkungen
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