=== Energetische Wirkung von Surya Namaskar ===
[[Datei:Chakras sieben Hauptchakras.jpg|thumb|Alle Chakren sind angesprochen]]
Surya Namaskar hat eine große Wirkung auf das [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana], die [[Lebensenergie]]. Es wirkt auf das [[Sonnengeflecht]] und ist ein Grund, weshalb die Übung Surya Namaskar genannt wird. Surya, die Sonne. Wenn du dir den Sonnengruß anschaust, wenn er ausgeführt wird, bewegt sich alles um die Sonne. Der Bauch bewegt sich relativ wenig, obgleich er insgesamt eine kleine Ellipse beschreibt. Aber um den [[Bauch]] herum bewegen sich Arme, Beine, [[Rumpf]] und [[Kopf]]. So ist der Bauch in der Mitte und du lernst dich so zu zentrieren und aktivierst Surya, das Sonnengeflecht. Dieses Sonnengeflecht ist etwas sehr Wichtiges für die [[innere Mitte]], für das [[Selbstvertrauen]], für [[Mut]], [[Willenskraft]], aber auch die Fähigkeit in sich selbst zu [[ruhen]], auch wenn die Umgebung mal nicht so [[freundlich]] ist. Surya Namaskar bringt dann die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] vom Bauch in die anderen Körperteile.
Änderungen – Yogawiki

Änderungen

Wechseln zu: Navigation, Suche

Surya Namaskar

78 Byte hinzugefügt, 10 September
Energetische Wirkung von Surya Namaskar
5.891
Bearbeitungen

Navigationsmenü