'''Brustatmung''' - Wie der Name schon vermuten lässt, wird bei der Brustatmung die Atmung auf den Brustraum konzentriert. Die Brustatmung ist eine von 3 verschiedenen Grundatmungsarten:
*[[Lungenspitzenatmung]] bzw. Schlüsselbeinatmung oder auch `hohe Atmung´
*[[Bauchatmung]] bzw. [[Zwerchfellatmung]]
*[[Brustatmung]]
*[[Lungenspitzenatmung]] bzw. Schlüsselbeinatmung oder auch `hohe Atmung´
Weitere Informationen hierzu findest du unter [[Pranayama]] bzw. auch unter [[Atemkurs für Anfänger]].
==Praxisübung - Brustatmung==
Sukadev erläutert in diesem Video diesen Videos eine der Arten zu Atmen - die Brustatmung.
'''Technik:''' Bei der Brustatmung wird beim Einatmen der Brustkorb ausgedehnt und beim Ausatmen senkt sich der Brustkorb. Beim Einatmen wird der Brustkorb weit und beim Ausatmen wird der Brustkorb enger. Das geschieht mit Hilfe der sogenannten Zwischenrippenmuskeln.
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Brustatmung

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