'''1.''' '''[[Surya]] Namaskar''' ([[Sanskrit]]: सूर्यनमस्कार sūryanamaskāra u. [[Hindi]]: सूर्यनमस्कार sūryanamaskār ''m.'') Gruß ([[Namaskara]]) an die Sonne ([[Surya]]). Surya Namaskar, auch der Yoga Sonnengruß, das Sonnengebet, Gruß an die Sonne, genannt, ist die wichtigste Aufwärmübung im [[Yoga]].
[[Datei:Sonnengebet-Sonne.jpg|thumb|"Ich grüße die Sonne."]]
Surya Namaskar wird in der [[Yoga Vidya Grundreihe]] typischerweise nach den Atemübungen ([[Pranayama]]) und vor den statisch gehaltenen [[Yoga Asanas]] geübt.
 
'''2.''' '''Suryanamaskara''' gehört zu den [[Sanskrit [[Mantra]], [[Stotra]]s und [[Shloka]]s für die [[Rezitation]]. Hier findest du Videos und mp3s zum Suryanamaskara. Einen umfangreichen Artikel mit dem vollen Text vom Suryanamaskara findest du auf [http://mein.yoga-vidya.de mein.yoga-vidya.de] in Yoga Vidya [http://mein.yoga-vidya.de/profile/YogaVidyaKirtanheft Kirtanheft] Stichwort ''[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/surya-namaskar Suryanamaskara].
[[Datei: SuryaNamaskarMittelstufe.jpg |thumb| Suryanamaskara gehört zu den Sanskrit Stotras, Shlokas und Mantras für die Rezitation]]
Hier der Beginn dieses Liedes, Kirtans bzw. Mantras in vereinfachter Umschrift:
'''Om Mitraya Namah Om Ravaye Namah Om Suryaya Namah'''
in der wissenschaftlichen Transkription mit diakritischen Zeichen
oṃ mitrāya namaḥ oṃ ravaye namaḥ oṃ sūryāya namaḥ
in der [[Devanagari]] Schrift
ॐ मित्राय नमः ॐ रवये नमः ॐ सूर्याय नमः
Im Yoga Vidya Kirtanheft findest du das Suryanamaskara unter der Nummer 660
==Sukadev über Surya Namaskar==
* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgfortgeschrittene3.html Sonnengruß Fortgeschrittene Sprungvariation Nr 3: Mit Sprung in die [[Krähe]]]
* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgfortgeschrittene4.html Sonnengruß Fortgeschrittene Sprungvariation Nr 4: Mit Sprung in Vorwärtsbeuge und Krähe]
 
== Suryanamaskara Videos==
Hier findest du ein oder mehrere Suryanamaskara Videos:
===Video===
Hier einige Videos zur Inspiration, zum Mitsingen, zum Genießen:
{{#ev:youtube|kf8lHMadP4E}} {{#ev:youtube|Uyve6u32Cac}} {{#ev:youtube|TOgl12dtTVY}}
===Lehrvideos mit Noten===
Hier ein Lehrvideo, um Suryanamaskara zu singen, zu spielen, auf dem Harmonium oder einem anderen Musikinstrument zu begleiten:
{{#ev:youtube|DRLksOOtXyU}}
===Erläuterungsvideo zum Suryanamaskara ===
Hier ein Video mit Erläuterungen, Hintergrundinformationen und Übersetzungen zum Suryanamaskara:
{{#ev:youtube|vkKFHnEPUY8}}
== Suryanamaskara Audio mp3s==
Hier findest du einige Audio mp3 Dateien zum Suryanamaskara:
===Audio mp3 Rezitationen dieses Mantras===
Surya Namaskara Mantras, Mantras für den Sonnengruß, langsam rezitiert zum Mitüben und Lernen:
<mp3player>http://mantra-meditation.podspot.de/files/660-Surya-Namaskara-12-Mantras-langsam.mp3</mp3play
===Audio mp3 Erläuterungen===
Hier findest du eine Kurzvortrag von Sukadev Bretz zum Suryanamaskara:
<mp3player>http://mantra-meditation.podspot.de/files/660-Suryanamaskara.mp3</mp3player>
==Siehe auch==
Das waren einige Audios und Videos zum Suryanamaskara. Hier einige weitere Infos dazu sowie Links zu weiteren Mantras, Kirtans, Shlokas, Stotras und spirituellen Liedern:
===Lieder und Mantras hier im Yoga Wiki===
* [[Surya Gayatri]]
* [[Shanti Mantras]]
* [[Om Sahanav avatu - Shanti Mantra]]
* [[Om Bhadram Karnebhih - Shanti Mantra]]
* [[Namostv Anantaya Sahasramurtaye]]
===Yoga Vidya Kirtanheft===
* [http://mein.yoga-vidya.de/profile/YogaVidyaKirtanheft Yoga Vidya Kirtankeft] - alle Kirtans mit Noten, Erläuterungen, vollem Text, Videos und Audios
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/surya-namaskar Suryanamaskara]
* [https://www.youtube.com/playlist?list=PLcBI8RAEyafOD1ddUTloWieEVmMFMX25e Suryanamaskara Youtube Playlist]
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/om-namo-bhagavate-shri-suryaya Om Namo Bhagavate Shri Suryaya Chakshushmati Vidya Mantra]
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pratama-stotram-von-shri Pratah Smarana Stotra]
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/brahmanandam-paramasukhadam-guru-shloka-690a Brahmanandam Paramasukhadam Guru Shloka]
===Weitere Links zu Mantras, Kirtans, spirituelle Lieder===
* [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/mantra/ Mantra Blog]
* [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/142-2/ Populärste Mantras bei Yoga Vidya]
* [http://mantra.podspot.de/ Englischer Mantra Podcast]
* [http://mantra-meditation.podspot.de/ Mantra Rezitationen und Erläuterungen], [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationsanleitungen]
* [https://www.youtube.com/VidyaYoga Youtube Mantra Kirtan Kanal]
* [http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=vidya-mantras Mantra-Videos] - Mitschnitte aus den Yoga Vidya [[Ashram]]s
* [[Mantra]] - viele Infos
* [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html Mantra - viele Informationen]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantras und Musik Seminare]
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/sanskrit-shlokas-stotras-und-mantras-zur-rezitation Sanskrit Shlokas, Stotras und Mantras zur Rezitation]
* [[Shloka]]
==Siehe auch==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung/ Yoga Ausbildung]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ausbildung/?type=2365</rss>
 
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Sanskrit]]
[[Kategorie:Kirtanheft]]
[[Kategorie:Sanskrit Mantras]]
[[Kategorie:Stotras und Shlokas für Rezitationen]]
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Surya Namaskar

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