'''Ashtanga Yoga''' ist eine Weiterentwicklung des der [[Vinyasa Karma]]https://www.yoga-Yogastils des Inders [[Tvidya. Krishnamacharya]de/yoga/ Yoga]der Acht Stufen. Ashta bedeutet acht. Das [[Vinyasa]]-Prinzip beruht auf [[Hatha Yoga]]-Übungenbedeutet Einheit, die um dynamische Elemente ergänzt wurdenWeg zur Einheit, um Atem und Bewegung in Einklang zu bringenspirituelle Praxis. Der Gründer, [[Pattabhi Jois]], entwickelte sechs Übungsserien, von denen meist die erste gelehrt wird. Eine Besonderheit Ashtanga ist dabei die individuelle Arbeit an der Serien mit gezielter Korrektur durch den Yogalehrer. Viele moderne Hatha-Bezeichnung einer Yoga Art beziehungsweise eines Yoga-Stile (alle "dynamischen", "Power", "Vinyasa"Weges, "Flow" etc. Stile) leiten sich aus diesem wie auch eines Yoga abStils.
Diese Schule des Hatha Yoga ist nicht zu verwechseln mit dem eher philosophischen System des [[Raja Datei:Yoga]], das hauptsächlich auf den "Himmel Körper.jpg|thumb| Ashtanga Yoga - [[Sutra]]s" von [[Patanjali]] aufbaut und für das auch der Ausdruck "Ashtanga Yoga" verwendet wirdhttps://www. Genau betrachtet, versteht sich das Hathayoga-vidya.de/yoga/ Yoga-System (mit den zwei Gliedern [[Asana]] und [[Pranayamader Acht Stufen.]]) als ein Teil des philosophischen Systems (mit den acht Gliedern Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi).
Die bekanntesten indischen Schüler sind Manju Pattabhi Jois und Sharath Rangaswamy (==Ashtanga Yoga==Ashtanga als einer der Sohn bzwsechs Yogaarten. der Enkel von Krishna Pattabhi Jois)Im ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] unterscheiden wir sechs verschiedene Yogaarten oder [[Yoga Wege]]. Zu Da gibt es den bekanntesten westlichen Schülern zählen David Williams[[Jnana]] Yoga, Nancy Gilgoff[[Raja]] Yoga, David Swenson[[Bhakti]] Yoga, Tim Miller[[Karma]] Yoga, John Scott[[Hatha]] Yoga, Richard Freeman [[Kundalini]] Yoga. Der [[Raja Yoga]], der Yoga der [[Geisteskontrolle]], wird als Ashtanga Yoga bezeichnet, weil er acht Stufen hat. Manchmal wird gesagt, dass Raja Yoga, Kundalini Yoga und Lino MieleRaja Yoga alle drei Ashtanga Yoga Arten sind. Denn auch im Hatha Yoga findet man die acht Ashtanga, die acht Stufen.
=== Die acht Glieder Stufen des Ashtanga Yoga ===Die acht Stufen, also die Ashtangas in diesem Yoga sind: Yama, Niyama. Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.
Der klassische Yoga enthält einen achtfachen Ansatz (Ashtanga)* 1. [[Yama]], die erste der zum Ziel der Wiedervereinigung führtAshtangas, ist das ethische Verhalten mit anderen. Die acht Glieder sind Es wird empfohlen, dass man mit anderen freundlich umgeht, [[wahrhaftig]] ist, dass man anderen nichts wegnimmt, das ihnen gehört, dass man sich sexuellen Fehlverhaltens enthält, andere nicht bedroht und nicht nur Schritte oder Stufen, obwohl sie eine gewissen Reihenfolge habenbesticht. Sie Das sind mit Körperteilen oder Teilen des Hauses vergleichbardie fünf [[Yamas]].
* 2. [[YamaNiyama]] - Regeln des sozialen Verhaltens* ist das zweite der Ashtangas. Niyama ist eine andere Art von Geboten. Niyama ist insbesondere die persönliche Disziplin, wie du dein Privatleben führst. Zu den [[NiyamaNiyamas]] - Regeln des persönlichen Verhaltens* im Ashtanga Yoga gehören: [[AsanaSantosha]] - Körperstellungen (physischer Körper)* – Zufriedenheit, Saucha – reiner Lebensstil, [[PranayamaTapas]] - Kontrolle des Atems (Lebenskraft)* – Disziplin, [[PratyaharaSwadhyaya]] - Kontrolle des Geistes – Selbststudium und der Sinne* [[DharanaIshvara Pranidhana]] – Hingabe beziehungsweise Hingabe an [http://www.yoga- Kontrolle der Wahrnehmung (Konzentration)* [[Dhyana]] vidya.de/Yoga--Artikel/Art- [[MeditationArtikel/art_gott.html Gott]]* . Vielleicht noch der Zusatz: Nicht in allen Formen vom Ashtanga Yoga gibt es fünf Yamas und fünf Niyamas. Zum Beispiel in der Hatha Yoga Pradipika gibt es zehn Yamas und zehn Niyamas. Aber die [[SamadhiHatha Yoga Pradipika]] - Vertieftsein kennt Ashtanga auch als acht Stufen.
== Geschichte ==Es ist nicht bekannt, wie alt das System ist und wie lange es bereits mündlich überliefert wurde*3. Nach den Angaben des Sanskrit- und Yoga-Gelehrten Tirumalai Krishnamacharya [[Asana]] ist die älteste geschriebene Quelle für dieses Ashtanga-Yoga-System das Manuskript "Yoga Korunta" (Sanskrit für "Yoga-Gruppen") von Vamana Rishi, der es vor Jahrhunderten auf Palmblättern beschrieben haben soll. Krishnamacharya fand nach eigenen Angaben eine Kopie des Manuskripts in dritte Stufe der Bibliothek von Kolkata (vorher Kalkutta)Ashtangas. Er unterrichtete ab 1927 Krishna Pattabhi Jois und andere in diesem Yoga[[Asana]] heißt Stellung. Ab 1937 unterrichtete K. P. Jois selbst dieses Im [Patanjali] [[Yoga am Sanskrit College in MysoreSutra]] ist vor allem die Sitzhaltung für die [https://www. 1948 gründete er das "Ashtanga Yoga Research Institute" in seinem Wohnhaus in Mysore. 1964 hatte er seinen ersten westlichen Schüler (André van Lysebeth)yoga-vidya. 1973 begann er zum ersten Malde/meditation/ Meditation] gemeint, einen Westler (David Williams) in das vollständige System einzuführen. Erst in den 1990er Jahren wurde es bekannter durch Prominente wie Madonna oder Sting. Heute gibt es in den meisten westlichen Ländern, einschließlich Deutschland, gut ausgebildete Lehrer dafürim Hatha Yoga sind dort alle Körperstellungen gemeint.
*4. [[Pranayama]] ist die vierte der Ashtanga. Pranayama heißt Atem, Atemübung, Meisterschaft über das Prana. Im klassischen Hatha Yoga gibt es viele Pranayamas, um mehr Energie zu haben, den Geist unter Kontrolle zu bringen. Auch das Raja Yoga kennt verschiedene Atemtechniken zur besseren Meditation. *5. [[Pratyahara]] ist das fünfte Glied vom Ashtanga Yoga. [[Pratyahara]] heißt Rückzug. Pratyahara heißt, den Geist in eine meditative Stimmung zu bringen, Geist und [[Prana]] nach innen zu ziehen und eben auch die Sinne. Zu Pratyahara gehört zum Beispiel die [[Tiefenentspannung]] und auch die Fähigkeit nach innen zu gehen.  *6. [[Dharana]] ist das sechste der Ashtanga. Dharana heißt [[Konzentration]], Dharana heißt die Fähigkeit den [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_geist.html Geist] zu sammeln. Dharana ist eine Stufe der Meditation. Dharana bedeutet, sich auch im Alltag konzentrieren zu können.  *7. [[Dhyana]] ist das siebte Glied von den Ashtangas. Dhyana wird oft übersetzt mit [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_geist.html Meditation], ich übersetze Dhyana gerne als [[Absorption]]. Und daraus entsteht dann das achte der Ashtangas: [[Samadhi]]. *8. [[Samadhi]] ist das [[Überbewusstsein]], ist die Verschmelzung, letztlich das Erreichen der [[Transzendenz]]. == Siehe auch =Ashtanga Yoga als Hatha Yoga Stil===Ashtanga als Hatha Yoga Stil ist eine dynamische Hatha Yoga Art mit vielen Sprungvariationen im Sonnengruß, anstrengend, stark fordernd und stärkend für [[Muskelkraft]], Schnellkraft und [[Ausdauer]] trainierend. Aber auch in diesem klassischen Ashtanga, [[Vinyasa Yoga]], wie es korrekt heißen müsste, wird Wert gelegt auf alle Ashtangas. Wenn du mehr wissen möchtest über die Ashtangas, dann schaue nach auf unserer Yoga Vidya Seite: [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga.vidya.de] und suche nach Ashtanga Yoga oder auch nach Raja Yoga. Ashtanga Yoga besteht aus acht Ebenen der Praxis:# [[Yama]]# [[Niyama]]# [[Asana]]# [[Pranayama]]# [[Pratyahara]]# [[Dharana]]# [[Dhyana]]# [[Samadhi]] Verschiedene Yoga Wege, welche diese acht Ebenen der Praxis kennen, werden als Ashtanga Yoga bezeichnet. Dazu gehören* [[Patanjali Yoga]], auch [[Raja Yoga]] genannt* [[Hatha Yoga]], wie er von Yogi [[Swatmarama]] in der [[Hatha Yoga Pradipika]] beschrieben wird* Manche Spielarten des [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga], die auch von den acht Stufen sprechen Heutzutage wird auch ein Hatha [[Yoga Stile|Yoga Stil]], der von [[Pattabhi Jois]]begründet wurde, als Ashtanga Yoga bezeichnet. Hierzu findest du mehr unter dem Stichwort '''[[Ashtanga Vinyasa Yoga]]'''. * ==Ashtanga Video== Hier ein Vortragsvideo von und mit Sukadev über die Ashtangas, die acht Stufen des [[Raja Yoga]], des [[Hatha Yoga]] und des [[Kundalini Yoga]].
==Literatur==*K. Pattabhi Jois{{#ev: ''Yoga Mala''. North Point Press, New York 2002*David Swenson: ''Ashtanga Yoga, Das Übungs-Handbuch''. Ashtanga Yoga Productions, Houston 2008*Lino Miele: ''Astanga Yoga, Under the Guidance of Sri K. Pattabhi Jois''. Angelo Miele, Roma 1994*Dr. David Frawley: ''Vom Geist des Ayurveda - Therapien für den Geist, yogische ganzheitliche Medizin und ayurvedische Psychologie'', Windpferd Verlag, ISBN 3-89385-304-9youtube| 6OqFOWYuymY }}
==WeblinksAshtanga Yoga अष्टाङ्गयोग aṣṭāṅga-yoga Aussprache==*[http://kpjayi.org/ K. Pattabhi Jois Hier kannst du hören, wie das Sanskritwort Ashtanga Yoga Institute]*[http://www.ashtanga, अष्टाङ्गयोग, aṣṭāṅga-yoga-germany.com/ Ashtanga Yoga - Die Methode verstehen] Interview mit Shri Manju Pattabhi Jois, in Deutsch (2009)*[httpausgesprochen wird://de.ashtangayoga.info/praxis/ Ashtanga Yoga Serien und Vinyasa Count]*[https://www.yoga-vidya.de/ Offizielle Homepage von Yoga Vidya]
== Videos=={{#ev:youtube|JSuOqnuKNNs}} <html5media>https://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/Ashtanga-Yoga.mp3</html5media>
=== David Swenson Ashtanga [[Kategorie:Yoga Stil]][[Kategorie:Raja Yoga ===]]{{#ev[[Kategorie:youtube|-xeWmcXbmBY}}Sanskrit]][[Kategorie:Konzentration]][[Kategorie:Meditation]][[Kategorie:Yoga]]
=== Die Gedanken beherrschen lernen =Siehe auch ==Lerne deinen * [[Pattabhi Jois]]* [[GeistPatanjali]] und sein verborgenes Potential kennen. Entfalte deine Kräfte. Lerne, die Gedanken zu beherrschen und zur höheren Wirklichkeit zu gelangen, die jenseits der Gedanken ist. Grundlagen des Raja * [[Vinyasa Yoga; die 8 Stufen (]]*[[Ashtanga Vinyasa Yoga]]*[[Yoga), Asana und Pranayama: Wie du Haltung und Atmung im Alltag bewusst nutzen kannst. Mitschnitt aus einem Workshop mit ]]*[[Sukadev Volker Bretz|Sukadev BretzHatha Yoga]] im *[[Raja Yoga Vidya]] Center Schwäbisch*[[Samadhi]]*[https://www.yoga-Gmündvidya. de/prana/ Prana]*[[Anga]]*[[Antaranga]]*[[Ashta]]
<mp3player>== Weblinks ==* [http://sukadevwww.podspotyoga-vidya.de/Yoga--Buch/Rajayoga/Buch_Raja.html Yoga Sutra von Patanjali mit Kommentar von Sukadev Bretz]* [https://www.yoga-vidya.de/filesnc/53_Rajaseminar-1_uebersicht/nach-_8interessengebiet/thema/raja-Stufen_Asanayoga-Pranayamapositives-denken-gedankenkraft/ Seminare zum Thema Raja Yoga]*[https://www.yoga-vidya.mp3<de/mp3player>yogatherapie/frage-antwort/asanas/ Asanas und Flexibilität]*[http://mein.yoga-vidya.de/photo/www-ashtangayoga-info-1 Ashtanga Yoga Info]
==Seminare==*[[Kategoriehttps:Yogastil]//www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365</rss>
Änderungen – Yogawiki

Änderungen

Wechseln zu: Navigation, Suche

Ashtanga Yoga

2.028 Byte hinzugefügt, 13:31, 4. Dez. 2019
keine Bearbeitungszusammenfassung
4.580
Bearbeitungen

Navigationsmenü