==Massagetechniken im Überblick==
*'''Schwedische Massage''': Auch bekannt als klassische Massage, da es die gängigste Massageform ist. Verhärtungen und Verspannungen des Bewegungsapparates werden gelöst, Erkrankungen des Bewegungsapparates werden behandelt.Die Schwedische Massage bedient folgender Techniken: <ref name="gesundheit">[http://www.gesundheit.de/wellness/sanfte-medizin/massage/massagetechniken Gesundheit: Massagetechniken]</ref>
:#Effleurage (Streichung): Zu Beginn, um das Öl zu verteilen, und am Ende, zur Erholung, streicht man mit sanften Druck über die behandelte Stelle.
:#Petrissage (Knetung): Indem man die Haut und Muskulatur nimmt und knetet, werden Spannungen gelöst.
:#Friktion (Reibung): kleine, kreisende Bewegungen direkt auf die betroffene Stelle.
:#Tapotement (Klopfen): Man klopft mit Finger, der flachen Hand oder mit der Handkante auf das behandelte Gebiet, um die Durchblutung der Muskulatur zu fördern.
:#Vibration (Zittern): Die Finger werden auf die Stelle aufgelegt und man lässt sie vibrieren, um die Muskulatur zu lockern.
Es gibt zahlreiche Abwandlungen dieser klassischen Massageart, z.B. die [[Kalifornische Massage]].
*'''[[Aromatherapie]]-Massage''': verschiedene Düfte werden eingesetzt, die auf die Psyche des Menschen wirken- je nach Stimmung und BehanldungswunschBehandlungswunsch, z.B. stimmungsaufhellend oder beruhigend. <ref name="ratgeber">[http://www.ratgeber-massagen.com/Massagen/ Massage-Arten im Ratgeber Massagen]</ref> Auch wirken sie wirkt die Aromatherapie-Massage auf das Nerven-, Blut- und Lymphsystem. <ref name="fit">[http://www.fitundgesund.at/wellness-entspannung/massage-arten.htm Fit und gesund: Massagearten]</ref> Man benutzt verdünnte, ätherische , hochwertige Pflanzenöle.
*'''[[Fußreflexzonenmassage]]''': Diese Massagetechnik basiert auf der Theorie, dass alle Organe des Körpers über die Nervenenden in der Fußsohle wieder zu finden sind. Eine oftmals kräftige Massage hier kann Störungen aufspüren und lindern helfen.<ref name="ratgeber"/> Der Körper wird in Entspannung versetzt, indem das ganze Nervensystem entlastet wird. <ref name="fit"/>
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*'''[[Ayurveda Massage]]''': Ein Sammelbegriff für alle Maßnahmen der [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]-Therapie. Die klassische Ganzkörpermassage ([[Abhyanga]]) wird mit warmen Ölen durchgeführt. Besonders gearbeitet wird an den [[Chakra]]-Punkten. Darüber hinaus gibt es auch die [[Garshan]]-Massage (mit einem Seidenhandschuh), Massagen mit pulverisierten [[Kräuter]]n oder Massagen für bestimmte Körperpartien, die dann intensiv bearbeitet werden. Hier weitere Maßnahmen der Ayurveda-Massage:
:#[[Synchronmassage]] (hier behandelt zwei Masseure gleichzeitig)
:#[[Ayurveda Marma Massage]] (beseitigt Energieblockaden)
*'''[[Hotstone Massage]]''': Hier wird mit erhitzten vulkanischen Steinen gearbeitet. Die Energielinien (Meridiane) des [[Körper]]s werden zunächst nachgezeichnet, dann die Steine aufgelegt (bis zu 40 Steine). <ref name="fit"/> Diese vorher erwärmten Steine geben dann ihre Wärme ab, die Blutzirkulation wird dadurch beschleunigt und hartnäckige Verspannungen werden gelöst.
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*[['''[[Thai Massage]]''']]: Es wird zusätzlich zu den Händen mit Füßen, Knien und den Ellbogen gearbeitet. Der Patient wird auch bewegt (gedehnt, gestreckt). Die Massage richtet sich nach bestimmten Energiepunkten, Druck auf diese löst Blockaden und verbessert den [[Energie]]fluss. Nicht nur eine direkte, sondern eine direkte Wirkung wird ihr zugeschrieben: Körperliche Beschwerden wie [[Kopfschmerzen]] oder [[Schlafstörungen]] können gelindert werden.
*'''Massagen aus der TCM([[Traditionelle Chinesische Medizin]])''':
:#[[Shiatsu]]- Massage: "Shiatsu“ bedeutet auf Japanisch Fingerdruck. Es ist also eine Druckmassage, bei der ein anhaltender Druck auf spezielle Punkte ausgeübt wird. Die Punkte liegen auf den Energiebahnen, die laut TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) die Energie im Körper verteilen. Blockaden werden gelöst, die [[Energie]] fließt.
:#[[Meridian Massage]]: Störungen der gleichnamigen Meridiane, also der Energielinien des Körpers, werden aufgespürt und ausgeglichen. <ref name="fit"/>
:#[[Akupressur ]]
*'''Lomi Lomi-Massage''' (Lomi Lomi Nui): Es ist eine hawaiianische [[5 Elemente Massage, die mit Händen, Ellbogen und Unterarmen durchgeführt wird. Hawaiianischer Heilgesang wird am Ende gesungen. <ref name="ratgeber"/> Auch hier die Theorie: Verspannungen hemmen den Energiefluss des Körpers. Der freie Energiefluss löst auch seelische Blockaden. <ref name="gesundheit"/>]]
*'''[[Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage]]''' (Lomi Lomi Nui): Es ist eine hawaiianische Massage, die mit Händen, Ellbogen und Unterarmen durchgeführt wird. Hawaiianischer Heilgesang wird am Ende gesungen. <ref name="ratgeber"/> Auch hier die Theorie: Verspannungen hemmen den Energiefluss des Körpers. Der freie Energiefluss löst auch seelische Blockaden. <ref name="gesundheit"/> *'''Klangmassage''': Klangschalen [[Klangschale]]n werden genutzt und auf oder über den [[Körper ]] gebracht. [[Ton ]] und [[Vibration ]] sorgen für tiefe [[Entspannung ]] und gleicht die Chakren aus.
{{#ev:youtube|QRHxTPKb0Cw}}
*'''Erotische Massage''': Neben Entspannung wird hier das sexuelle Empfinden angeregt, indem auch die erogenen Zonen Beachtung geschenkt wird. Eine bekannte erotische Massage mit ganzheitlichem Ansatz ist die [[Tantra]]-Massage.
 
==Wohlbehagen in der Massage==
'''Sukadev in einem Vortrag 2015 zu diesem Thema'''
 
Sicherlich ist es so, dass Massagetherapeuten versuchen, ihren Klienten Wohlbehagen zu ermöglichen. Es gibt natürlich die therapeutischen Massagen in Reha-Kliniken und in Reha-Praxen, da steht vielleicht oft nicht das Wohlbehagen so sehr im Vordergrund, aber moderne Physiotherapie-Praxen, wie z.B. bei [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya] haben wir ja auch auf dem Gelände eine Reha-Praxis, die haben sehr viel getan, dass dort auch ein Wohlbehagen möglich ist.
 
Massage dient auch der [[Entspannung]] und viele der Wirkungen der Massage kommen ja durchaus durch Entspannung. Ein Mensch berührt einen anderen Menschen, das führt zur Entspannung, wenn du darüber hinaus auch noch irgendwo ein Klima schaffst, eine Umgebung schaffst, die Wohlbehagen ausdrückt, ja, dann kann sich dein Klient viel besser entspannen. Und so ist es durchaus hilfreich, wenn du nicht nur mit Händen massierst, wenn du nicht nur mit geschickten Griffen massierst, sondern wenn du auch auf die Umgebung achtest.
 
Wenn du z.B. darauf achtest, dass schöne Musik ist, dass eine gute Duftlampe da ist, dass natürlich auch keine Öle verwendet werden, wo irgendwelche Duftstolle sind, die [[Allergie]]n auslösen, und dass du auch freundlich beim Empfang bist, dass, wenn du nicht selbst den Empfang machst, dass es dort auch schon freundlich ist, dass der Aufenthaltsraum schön ist usw. Also, sorge für ein gutes [[Wohlbehagen]], indem du dich auch um die Details kümmerst.
 
Wenn du das machst, dann kann dein Klient ein gutes Wohlbehagen haben und dann macht es mit der Massage auch mehr [[Spaß]], sowohl dir als auch deinen Klienten. Und was dich sicherlich freuen wird, dein Klient wird es anderen weitersagen und wird auch gerne wieder kommen. Also, wenn du massierst, überlege, machst du wirklich alles für das Wohlbehagen deines Klienten und zwar von Anfang an und bis zum Ende? Wie ist es, wenn der Klient deine Praxis betritt, wie ist es am Empfang? Wie ist es mit dem [[Geld]] bezahlen? Wie ist es mit dem Aufenthaltsraum? Wie ist der Massageraum, bevor du reinkommst? Wie lange lässt du deinen Klienten warten? Wie lächelst du am Anfang? Wie begrüßt du ihn oder sie? Wie sammelst du dich? Was tust du, um in [[Resonanz]] zu gehen? Was machst du, um deinem Klienten Wohlbehagen zu ermöglichen? Wie schließt du die Massage ab? Wie sprichst du mit deinem Klienten? Wie geschieht es nachher, wenn der Klient die Praxis verlässt?
 
Also, viele Dinge, die zu beachten sind, das ist wie eine kleine Checkliste. Und schaue, dass, was auch immer du tust, es dem Wohlbehagen deines Klienten dient. Das heißt nicht, dass es sehr teuer sein muss, es heißt auch nicht, dass es sehr aufwendig ist, es sind oft die kleinen Dinge und es ist oft auch der einfache Wunsch, auch über die Zeit der Massage, dafür zu sorgen, dass dein Klient sich wohlfühlt, dass er ein Wohlbehagen spürt.
==Swami Sivananda über Massage==
*[[Abhyanga]]
*[[Hot Stone Massage]]
*[[Meridian Massage]]
*[[Triggerpoint Massage]]
*[[Kalifornische Massage]]
*[[Thai Massage]]
*[[Kopfschmerz Massage]]
*[[Tuina Massage]]
*[[5 Elemente Massage]]
*[[Fußreflexzonen Massage]]
*[[Ganzkörpermassage]]
*[[Gesundheit]]
*[[Naturheilkunde]]
*[[Natur]]
*[[Farbenkur]]
*[[Musiktherapie]]
*[[Wunderkur]]
*[[Gesichtsmassage]]
*[[Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage]]
*[[Shiatsu]]
*[[Nackenmassage]]
 
==Fußnoten==
<references/>
==Literatur==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/?type=2365</rss>
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=2365</rss>
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]
[[Kategorie:Sivananda Nature Cure]]
[[Kategorie:Ayurveda]]
[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Heilung]]
[[Kategorie:Massage]]
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Massage

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