* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgfortgeschrittene1.html Sonnengruß Fortgeschrittene 1: Variationen für mehr [[Flexibilität]]]
* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/totalfitness.html Sonnengruß Fortgeschrittene 2: Variationen für mehr [[Muskelstärke]] und [[Kraft]]. Ersetzt ein ganzes [[Fitness-Studio]]!]
* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/surya-f-spr.html Sonnengruß Fortgeschrittene [[Sprungvariation]] Nr 1: Variationen für [[Sprungkraft]], [[Koordination]] und [[Willensstärke]]]
* Sonnengruß Fortgeschrittene Sprungvariation Nr 2: Mit [[Sprung]] in die [[Pada Hastasana|Vorwärtsbeuge]]
* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgfortgeschrittene3.html Sonnengruß Fortgeschrittene Sprungvariation Nr 3: Mit Sprung in die [[Krähe]]]
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Surya Namaskar

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