'''Sudha''' ([[Sanskrit]]: सुधा sudhā ''f.'') bedeutet Wohlbefinden, Behagen; , der [[Himmel; ]], der Trank der [[Götter]], Nektar ([[Amrita]]); , Milch; , außerdem Kalk, Stuck, Putz; , Backstein; , [[Wasser]], Saft ([[Rasa]]); , Honig ([[Madhu]]); , Blitz; die Erde; Oleanderwolfsmilch (und [[Snuhi]]); Indischer Bogenhanf ([[Murva]]); ''Teramnus labialis'' ([[MashaparniErde]]); Myrobalanenbaum ([[Amalaki]]); Gelbe Myrobalane (''Terminalia citrina'').
'''Sudha''' bezeichnet auch die Oleanderwolfsmilch ([[Snuhi]]), den Indischen Bogenhanf ([[Murva]]), Teramnus labialis ([[Mashaparni]]), Gelbe Myrobalane (Terminalia citrina) sowie den Myrobalanenbaum ([[Amalaki]]). Sudha ([[Amalaki]]) wird im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] zur Herstellung von [[Triphala]] genutzt.
[[Datei:Amla.jpg|thumb|Sudha - ein Name von Amalaki]]
==Siehe auchSudha im Ayurveda== *Sudha harmonisiert alle drei [[SvadhaDoshas]] : [[Vata]], [[Pitta]] und [[Kapha]]. Es wirkt kühlend und wird deshalb als [[Fieber]]mittel verwendet. Sudha besitzt [[verdauung]]sfördernde, abführende und verjüngende [[Eigenschaft]]en. Es vermehrt die roten [[Blut]]körperchen, fördert das Haar- und Nagelwachstum, verbessert die [[Sehen|Sehkraft]] und stärkt das Nervensystem. Sudha ist ein [[Herz]]tonikum und wirkt [[blut]]stillend. Sudha verbessert das [[Gedächtnis]].
Sudha hilft bei [[KategorieHaut]]krankheiten, Husten, [[Asthma]], Geschmacksverlust, Appetitlosigkeit, Magersucht, Verstopfung, [[Leber]]beschwerden und Aufstoßen. {{#ev:youtube|GdRi-DoUatg}} ==Siehe auch==*[[Amalaki]]*[[Svadha]]*[[Triphala]]*[[Ayurveda]]*[[Ayurveda Ernährung]]*[[Ayurveda Konstitutionslehre]]*[[Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)]]*[[Ayurveda Therapie]]*[[Wissenschaftliche Studien Ayurveda]] ==Literatur==*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p840_Selbstheilung-mit-Ayurveda--Das-Standardwerk-der-indischen-Heilk/ Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad]*Lad, Vasant, Das große Ayurveda-Heilbuch (2011)*Lad, Vasant und Frawley, David, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011) ==Weblinks==*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]*[http://www.ayurveda-community.net Ayurveda Community]*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/blog/ Ayurveda Blog]*[http:Glossar//ayurveda-video.podspot.de/rss Ayurveda Podcast]*[https://www.yoga-vidya.de/events/ayurveda-kongress/start/ Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya]  ==Seminare=====Ayurveda===<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/?type=2365</rss>===Ayurveda Ausbildung===<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung/?type=2365</rss>[[Kategorie:SanskritAyurvedische Ernährung]] [[Kategorie:AyurvedaNaturheilkunde]]
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Sudha

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