Yoga Anfängerkurs Köln

Yoga Anfängerkurs Köln

Das breite Angebot von Yoga Anfängerkursen machte es oft schwer, den für sich entsprechenden Kurs zu finden. Die Kölner Yogaszene bietet eine Vielzahl von unterschiedlichen Yoga-Stilen an. Ob Hatha Yoga nach Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda, Ashtanga Yoga, Anusara Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Hot Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Power Yoga, Kundalini Yoga oder Kum Nye Yoga, in Köln finden alle Yoga Interessierten das passende Angebot.

Warum ein Yoga Anfängerkurs in Köln?

Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobtes System, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Körperstellungen, Atemtechniken, Entspannung, Meditation, Gesang und gesunde Ernährung kennzeichnen das Yoga-Vidya-Gesundheitskonzept. Durch Yoga-Körperstellungen (Asanas) gewinnst du an Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe der Atemkontrolle (Pranayama) lernst du, deine Energien bewusst zu aktivieren, Entspannung führt dich an die Wurzeln deiner Kraft und Meditation schärft deinen Geist.

Welcher Yoga-Stil passt zu mir

Doch welcher Yoga-Stil passt nun zu mir? Im Yoga Vidya Center Köln am traditionellen Eigelsteintor wird seit mehr als 15 Jahren den auf dem Hatha-Yoga basierten Yoga-Stil Sivananda Yoga unterrichtet. Hatha Yoga ist im Westen die bekannteste Form des Yoga. Aus seinen Lehren haben sich alle Stile, Traditionen und Schulen entwickelt: Bei Yoga Vidya in Köln bekommst du die Möglichkeit bei einer kostenlosen Probestunde die entspannenden Yoga Übungen auszuprobieren. Die Yoga Vidya Yogaschule in Köln bietet seit nun mehr als 15 Jahren Yoga Kurse für Anfänger und Meditation, Yoga Kurse für Mittelstufe und Fortgeschrittene, offene Stunden auf unterschiedlichen Niveaus, Ayurveda Massagen, Yogalehrerausbildung, Yogatherapie-Ausbildung, Yogatherapie und psychologische Yogatherapie, Coaching und Workshops zu besonderen Themen an.

Yoga Anfängerkurs im Yoga Vidya Center Köln

Im Yoga Anfängerkurs bei Yoga Vidya lernst du die Grundlagen des Yoga kennen und anwenden. Der Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Du beginnst mit einfachen Yogastellungen, energetisierenden Atemübungen und am Ende der Stunde wirst du durch eine Tiefenentspannung geleitet. Erfahrene und gut ausgebildete YogalehrerInnen leiten dich durch die Yoga Übungen und stehen dir bei Fragen zur Verfügung. Die Yoga Anfängerkurse finden in einer festen Gruppe statt. Im Laufe des 8-wöchigen Yoga Kurses (eine 90-minütige Yogastunde pro Woche) erfährst Du einen kontinuierlichen Fortschritt in Deiner Yogapraxis.

Das Yoga Vidya Center Köln

In den großzügigen und liebevoll eingerichteten fünf Yogaräumen bietet die Yoga Schule die ideale Atmosphäre zum Auftanken, zur Stärkung und zur Entspannung vom Alltag. Das Yoga Vidya Center Köln ist zentral und verkehrsgünstig in unmittelbarer Nähe zum Ebertplatz, Hansaring und Hauptbahnhof gelegen. Diese Oase der Ruhe bietet das ideale Ambiente für die persönliche Yogapraxis, Meditation und für spirituelles Wachstum.

YogaleherInnen Ausbildung nicht nur für Lehrertätigkeit

Auch wenn du nicht vorhast später Yoga zu unterrichten, kann ist eine YogalehrerInnen Ausbildung durchaus interessant für dich sein. Denn nur so lernst du wirklich alle Aspekte des Yogas kennen. Wenn du über genügend Grundkenntnisse verfügst und schon seit geraumer Zeit praktizierst kannst du gerne an einem der regelmäßig stattfindenden Infotermine zur YogalehrerInnen Ausbildung teilnehmen. Das Yoga Vidya Team Köln ist gerne für Dich da um Fragen zu beantworten und zu beraten. Zusätzlich gibt es einen Vortrag zum Konzept der Ausbildung. Gerne kannst du dich auch zu einem Beratungstermin anmelden.

Was ich sonst noch wissen sollte

Für Yoga-AnfängerInnen ist es generell empfehlenswert, Yoga bei einer qualifizierten Yogalehrerin oder einem qualifizierten Yogalehrer zu erlernen, als sich allein nur auf Bücher und Videos zu stützen. Die Yoga Basics sollten innerhalb des Unterrichts von erfahrenen YogalehrerInnen gelehrt und korrigiert werden. Das alignment, präzises Ausrichten des Körpers, ist nicht nur wichtig um Verletzungen vorzubeugen, Beweglichkeit und zugleich Stabilität zu garantieren, sondern auch um einen balancierten und harmonischen Bewusstseinszustand zu erreichen.