Tiefenentspannung: Unterschied zwischen den Versionen
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In der ''Tiefenentspannung'' werden Alphawellen ausgelöst. | In der ''Tiefenentspannung'' werden Alphawellen ausgelöst. Sie führen zur Regeneration von Körper und Geist, zu mehr Inspiration und Kreativität. | ||
In der ''Tiefenentspannung'' wird das "Glückshormon" Serotonin ausgeschüttet - dies führt zu Glücksgefühlen. ''Tiefenentspannung'' | In der ''Tiefenentspannung'' wird das "Glückshormon" Serotonin ausgeschüttet - dies führt zu Glücksgefühlen. ''Tiefenentspannung'' regeneriert und erweitert das Bewusstseins. Nachdem in der Hatha Yogastunde Energien mit Asanas und Pranayama aktiviert und zum Fließen gebracht wurden, können sie in der ''Tiefenentspannung'' [[Harmonie|harmonisierend]] auf allen Ebenen wirken - körperlich, mental und emotional. | ||
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Version vom 25. Februar 2010, 18:50 Uhr
Tiefenentspannung (Shavasana...) ist ein wichtiger Aspekt des Hatha Yoga.
Täglich 8 - 15 min. Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen; und auch die Selbstheilkräfte des Körpers können in tiefer Entspannung optimal arbeiten.
In der Tiefenentspannung werden Alphawellen ausgelöst. Sie führen zur Regeneration von Körper und Geist, zu mehr Inspiration und Kreativität.
In der Tiefenentspannung wird das "Glückshormon" Serotonin ausgeschüttet - dies führt zu Glücksgefühlen. Tiefenentspannung regeneriert und erweitert das Bewusstseins. Nachdem in der Hatha Yogastunde Energien mit Asanas und Pranayama aktiviert und zum Fließen gebracht wurden, können sie in der Tiefenentspannung harmonisierend auf allen Ebenen wirken - körperlich, mental und emotional.
