Tiefenentspannung: Unterschied zwischen den Versionen
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Täglich 8 - 15 min. ''Tiefenentspannung'' helfen [[Stress]] abzubauen; | Täglich 8 - 15 min. ''Tiefenentspannung'' helfen [[Stress]] abzubauen; die [[Selbstheilungskräfte|Selbstheilkräfte]] arbeiten in tiefer Entspannung optimal . | ||
Ausgelöste Alphawellen inspirieren und beruhigen. | |||
Nachdem Asanas und Pranayama in der Hatha Yogastunde Energien aktiviert und zum Fließen brachten, können sie in der ''Tiefenentspannung'' [[Harmonie|harmonisierend]] auf allen Ebenen wirken - körperlich, mental und emotional. | |||
Das "Glückshormon" Serotonin bessert dabei die Gefühlslage. ''Tiefenentspannung'' regeneriert und erweitert das Bewusstsein. | |||
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Version vom 21. Mai 2010, 15:21 Uhr
Tiefenentspannung (Shavasana...) regeneriert Körper und Geist. Das gehört gerade auch im Hatha Yoga dazu.
Täglich 8 - 15 min. Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen; die Selbstheilkräfte arbeiten in tiefer Entspannung optimal .
Ausgelöste Alphawellen inspirieren und beruhigen.
Nachdem Asanas und Pranayama in der Hatha Yogastunde Energien aktiviert und zum Fließen brachten, können sie in der Tiefenentspannung harmonisierend auf allen Ebenen wirken - körperlich, mental und emotional. Das "Glückshormon" Serotonin bessert dabei die Gefühlslage. Tiefenentspannung regeneriert und erweitert das Bewusstsein.
