Entspannung
Aus Yogawiki
Einmal aufgebaute Spannung in Körper oder Geist kann auch wieder nach und nach weniger werden. Diesen Vorgang nennt man Ent-spannung. Entspannung sollte unbedingt regelmäßig mit zum Alltag gehören, um Körper und Geist die notwendigen Ruhephasen zu geben.
Siehe auch Yoga, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung , Einfach Entspannung
