Entspannung

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Einmal aufgebaute Spannung in Körper oder Geist kann auch wieder nach und nach weniger werden. Diesen Vorgang nennt man Ent-spannung. Entspannung sollte unbedingt regelmäßig mit zum Alltag gehören, um Körper und Geist die notwendigen Ruhephasen zu geben.

Siehe auch Yoga, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung

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