Ananda Mandirasana
Ananda Mandirasana, Sanskrit आनन्दमन्दिरासन ānanda-mandirāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Glücksrausches, Stellung des Tempels der Glückseligkeit, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Ananda Mandirasana gilt als eine der Variationen von Vajrasana. Wortbedeutung: Ananda - Freude, Wonne; Mandira - u.a. Tempel, hier: Körper; Asana - Stellung.
Ananda Mandirasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Ananda Mandirasana:
Ananda Mandirasana - Beschreibung der Asana
Ananda Mandirasana ist die Stellung des Tempels der Glückseligkeit, der Tempel der Wonne. Ich folge dabei den Instruktionen von Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas. Strecke zunächst die Beine aus, dann beuge die Knie und gib die Füße rechts und links neben das Becken. Die Fußsohlen zeigen derweil nach oben. Gib die Hände auf die Fersen und sitze gerade. So bist du in einer Stellung, in der du dir jetzt vorstellen kannst, du bist der Tempel der Glückseligkeit. Öffne dein Herz, spüre Freude und Liebe. Ein altes Kinderlied besagt ja, froh zu sein bedarf es wenig und wer froh ist, ist ein König. Erwachsene haben so viele Gründe immer wieder unglücklich zu sein. Wenn man lang genug nachdenkt, wird man immer wieder genügend Gründe finden, dass man unglücklich ist. Aber du musst das nicht sein, du kannst dich auch einfach mal zwischendurch selbst betrachten als Ananda Mandir, als Tempel der Glückseligkeit. In jeder Stellung kannst du den Körper sehen, als Tempel Gottes und Tempel der Glückseligkeit und zwischendurch die Tiefe deines Wesens als Andanda, als Freude empfinden. Nicht umsonst sagen wir bei Yoga Vidya oft am Ende des Kirtans Anando Ham ich bin Wonne Anandanbram, göttliche Wonne, das bin ich.
Alle Variationen und weitere Informationen von Ananda Mandirasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Ananda Mandirasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Ananda Madirasana, आनन्दमन्दिरासन, ānanda-mandirāsana, Anandamandirasana, ananda-mandirasana, Ananda Mandirasana, Ananda Mandira Pitha, Ananda Mandirasan.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Alidhasana
- Amarai Asana
- Anahata Chakra Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana
- Anahatasana
- Anandasana
- Andhasana
- Anilasana
- Ankushasana
- Arambhasana
ist eine Variation von Vajrasana:
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