Gorakshasana
Aus Yogawiki
Gorakshasana
Swami Sivananda erklärt in seinem Buch „Yoga Asanas“ die Asana Gorakshasana wie folgt:
Drehe das Gesicht nach oben und verstecke es zwischen Oberschenkel und Waden-Muskeln. Bedecke die Fersen mit den Händen. Mache Jalandhara Bhanda und Nasika Drishti. Diese Asanas bringt den Yogis Erfolg.
Literatur
- Yoga Asanas von Swami Sivananda, ISBN 81-7052-008-8, Divine Life Society, 13. Auflage 2004
- Das Yoga Vidya Asana Buch Band I
