Chandra Kapalabhati
Aus Yogawiki
Chandra Kapalabhati ist eine Variation von Kapalabhati, bei der man nur durch das linke Nasenloch ein- und ausatmet. Durch das Ein- und Ausatmen durch das linke Nasenloch wird Ida Nadi, auch Chandra Nadi genannt, geöffnet und damit die Chandra-Energie, also die Mondenergie gestärkt.
Kapalabhati ist die Schnellatmung, eine der wichtigsten Pranayama Übungen. Es gibt viele Variationen von Kapalabhati:
- Kapalabhati durch beide Nasenlöcher
- Surya Kapalabhati
- Chandra Kapalabhati, bei dem nur durch das linke Nasenloch geatmet wird
- Anuloma Viloma Kapalabhati, das wechselseitige Kapalabhati
