Quelltext der Seite Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge

'''Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge ''', Sanskrit [[]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]].  Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Schiefe Ebene - Purvottanasana].
[[datei:Aus_der_halben_schiefen_Ebene_in_die_fortgeschrittene_Rueckbeuge_1.jpg|thumb|Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge]]

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== Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge - Beschreibung der Asana==
Von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Purvottanasana] gibt es viele [[Variation]]en. Du kommst aus der halben schiefen Ebene über den Seitstütz nach rechts zu der fortgeschrittenen Rückbeuge. Hierbei führst du dein oberes [[Bein]] nach hiten und führst die linke [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/kopf-schulter-hals-und-nacken/ Schulter] nach hinten. Deine [[Hand]] greift mit [[Daumen]] in [[Richtung]] des [[Knie]]s und [[Handrücken]] nach außen deinen Fuß. Diese Stellung verbindet [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] mit der fortgeschrittenen Rückbeuge und [[Kraft|Kraftübung]] für Bein und [[Arm]]. Anschließend kommst du [[sanft]] wieder aus der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung]. Wenn du magst, kannst Du noch die andere [[Seite]] machen und dich danach ein paar [[Atem|Atemzüge]] lang im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeugefort.html Langsitz] ausruhen.

== Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge.
{{#ev:youtube|yvDLYgnuvEc}}

==Klassifikation von Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge ==

* Dehnungsrichtung: Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge gehört zu den [[Rückbeugen]], [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie.
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Fortgeschritten]], [[Sehr Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[selten geübte Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schiefe Ebene Purvottanasana ===

* [[Wildes-Ding-Stellung]]
* [[Yogi Kashyapa Pose]]
* [[Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit Hand am Fuß Krishnasana]]
* [[Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit beiden Händen am Boden]]
* [[Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit Hand am Fuß - Krishnasana]]
* [[Aufwärtsgerichtete Brettposition]]
* [[Beidbeinige umgekehrte Stabhaltung (Schiefe Ebene)]]
* [[Diagonale schiefe Ebene]]
* [[Diagonale schiefe Ebene]]
* [[Diagonale schiefe Ebene mit Arm und Bein in der Luft]]
* [[Diagonale schiefe Ebene mit Hand am Fuß]]
* [[Diagonaler umgekehrter Stütz]]
* [[Drehende schiefe Ebene]]
* [[Schiefe Ebene]]
* [[Ein-Arm Schiefe Ebene]]
* [[Einbein-Schiefe Ebene]]
* [[Gebundener halber Lotus in der schiefen Ebene]]
* [[Intensive Dehnung des Westens Westdehnung Pashchimottanasana]]
* [[Schiefe Ebene]]
* [[Schiefe Ebene Arm- und Bein-Variationen]]
* [[Schiefe Ebene Armvariationen]]
* [[Schiefe Ebene auf den Ellbogen]]
* [[Schiefe Ebene auf den Fäusten]]
* [[Schiefe Ebene auf den Fersen]]
* [[Schiefe Ebene auf den Unterarmen]]
* [[Schiefe Ebene auf Ellbogen]]
* [[Schiefe Ebene auf Ellbogen]]
* [[Schiefe Ebene auf Fäusten]]
* [[Schiefe Ebene Beinvariationen]]
* [[Schiefe Ebene im halben Lotus]]
* [[Schiefe Ebene mit Fuß hinter dem Kopf]]
* [[Schiefe Ebene mit gebeugten Knien]]
* [[Schiefe Ebene mit gebeugten Knien]]
* [[Schiefe Ebene mit geschlossenen Beinen]]
* [[Schiefe Ebene mit gespreizten Beinen]]
* [[Schiefe Ebene mit Kopf oben]]
* [[Schiefe Ebene mit Kopf unten]]
* [[Intensive Dehnung des Ostens Purvottanasana]]
* [[Ost Dehnung Purvottanasana]]
* [[Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge]]
* [[Schiefe Ebene auf einem Arm]]
* [[Schiefe Ebene mit Fingern nach vorne]]
* [[Seitliche schiefe Ebene]]
* [[Seitliche schiefe Ebene -Pose]]
* [[Umgekehrtes Brett (Schiefe Ebene)]]
* [[Plateau-Pose Yoga-Stellung Tisch schiefe Ebene mit gebeugten Knien]]
* [[Tisch-Stellung Yoga-Pose]]
* [[Nach oben schauendes Brett]]
* [[Pose des Weisen Vishvamitra]]
* [[Stellung des Weisen Vishvamitra]]
* [[Vishwamitra-Stellung --Haltung des Weisen Vishvamitra]]
* [[Yogi-Vishwamitra-Pose - Yoga-Stellung --Haltung des Vishwamitra]]

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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/hot-stone-massage-ausbildung/ Hot Stone Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/uebungsleiter-ausbildung/uebungsleiter-yoga-fuer-jugendliche/ Jugendlichen Yoga]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/kalifornische-massage-ausbildung/ Kalifornische Massage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]] 

[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Purvottanasana]]