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…Rücken nach rückwärts (dorsal) zu schieben, in Richtung Rundrücken (siehe Foto: Basisübungsreihe Übung 5 Abb. 4), da dies zu einem kurzfristigen Entlast …tzen. Wenn es nicht zu vermeiden ist, dann zwischendurch möglichst oft die Beckenschaukel (siehe Basisübungsreihe) machen.