Suchergebnisse

…hadrasana, [[Baddha Konasana]], [[Patrasana]], [[Baddha Konasana nach oben gerichtet]]. …gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pani Patrasana:

…gen. Der Blick kann sowohl nach vorne als auch zum ausgestreckten Bein hin gerichtet werden. …in die [[Richtung]] des ausgestreckten Beins. Du kannst auch die Arme nach oben zum Himmel ausstrecken und dich dabei öffnen für den Segen des Himmlische

[[Datei:Zehenspitzenstand Arme oben Unterschenkel Naehe Kniegelenk.jpg|thumb|Padangushthasana]] *Bringe deine Knie etwas nach vorne, damit die Oberschenkel horizontal stehen